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고관절 관절염 : 증상, 치료 방법, 단계

Coxarthrosis 또는 고관절의 퇴행성 질환은 근골격계의 가장 심각한 병리 중 하나입니다. 관절 구조의 크기가 크기 때문에 통증과 불편 함이 다른 관절보다 훨씬 더 심합니다. 병리학의 결과는 또한 심각합니다. 작은 뼈 관절의 파괴로 인해 많은 불쾌한 감각이 생기면 치료하지 않고 고관절의 관절염이 장애로가는 직접적인 경로가됩니다. 올바른 치료와 때로는 수술 만이 걷는 능력을 잃지 않는 데 도움이됩니다.

고관절 관절염이란??

Coxarthrosis, 골관절염, 고관절 관절염은 한쪽 또는 양쪽에서 엉덩이에서 발생하는 동일한 병리학 적 과정의 동의어입니다. 현대 의학에서는 병리학을 골관절염이라고도합니다. 이전에는 염증이 퇴행성 과정의 특징이 아니라고 믿었지만 더 정확한 연구에서 그 반대가 나타났습니다. 영향을받은 관절 연골 조직은 염증 ​​요소 (인터류킨)를 분비하므로 골관절염은 또 다른 정확한 용어입니다..

이 질병은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 한 단계에서 다른 단계로 꾸준히 진행됩니다.
  • 지속적인 통증, 관절 이동성 제한으로 이어집니다.
  • 뼈 표면의 변형, 유리 연골의 부분 또는 전체 파괴를 유발합니다.
  • 확장 단계에서는 노인에서 더 흔하지 만 종종 40 년 후에 시작됩니다.
  • 병리의 증상은 75 세 이상의 70 %에서 나타납니다.
  • 더 자주 여성은 질병으로 고통받습니다.

조인트는 마찰 부분이있는 메커니즘입니다. 윤활유 (관절 간 유체)의 품질 또는 양의 감소로 인해 접촉면이 마모됩니다. 연골에 작은 균열이 나타나고 나중에 파괴되고 건강한 조직 대신 굳은 살이 나타납니다. 이러한 성장으로 인해 다리가 정상적으로 움직일 수 없으며 기능이 상실됩니다..

질병 발병 이유

오른쪽 또는 왼쪽 허벅지 부위의 골관절염은 일차적이거나 이차적 일 수 있으며 첫 번째 변종은 노인에게 일반적입니다. 1 차 형태의 질병은 수십 년 동안 발생하며 노화 관련 마모 및 연골 파괴와 관련이 있습니다..

이차성 고 관절증은 다른 원인이 있으며 심지어 젊은 사람에게서 시작될 수도 있습니다. 그것은 결과적인 염증 (전염성,자가 면역)과 연관되어 병리의 시작을 일으 킵니다. 또한 원인은 이전의 고관절 손상 (타박상, 탈구, 골절) 일 수 있습니다. 보조 형태의 다른 가능한 원인 :

  • 이 해부학 적 영역에 대한 작업;
  • 당뇨병 및 기타 심각한 대사 병리;
  • 호르몬 질환;
  • 선천적이고 후천적 인 형태의 뼈의 굴곡 및 변위;
  • 어린이의 관절 이형성증;
  • 비구 돌출부, 대퇴골 두 괴사;
  • 연골 영양의 악화로 이어지는 전신성 혈관 질환;
  • 골 결핵, 류마티스 성 골관절염;
  • 통풍, 페르 테스 병;
  • 종양-양성, 악성.

신체가 위험 요인의 영향을받는 경우 모든 형태의 고관절 관절염 증상이 더 빨리 나타납니다.

  • 지속적인 스트레스, 신경 쇼크, 우울증 및 불안;
  • 비만, 심지어 가벼운 과체중;
  • 불리한 유전;
  • 신체 활동이 없거나 앉아있는 작업 또는 관절에 높은 스트레스를주는 특정 직업
  • 과도한 신체 (파워) 부하, 프로 스포츠.

질병 증상

고관절의 발달하는 관절염과 그 증상은 간과 할 수 없습니다. 초기 단계에서도 질병은 스스로 느끼고 무엇보다도 고통을 느끼게됩니다. 질병이 한 단계에서 다른 단계로 진행됨에 따라 고관절의 발생 및 진행성 관절염으로 인한 통증이 증가합니다. 그들은 허벅지 부위에 나타나고 무릎, 사타구니, 심지어 하복부까지 제공합니다. 일반적으로 수면 후 통증이 가라 앉지 만 진행 단계에서는 통증이 항상 나타날 수 있습니다. 촉진시 통증이 항상 느껴지는 것은 아닙니다. 관절 손상은 깊은 곳에있는 부분에서 시작될 수 있기 때문입니다..

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질병의 다른 가능한 징후 :

  • 움직일 때 나타나는 크런치, 때로는 약간의 경우도 있습니다.
  • 절뚝 거리기, 보행 변화;
  • 고관절 관절염이있는 쪽에서 다리를 짧게합니다.
  • 움직임의 뻣뻣함, 제한된 회전, 다리의 움직임.

발달이 진행됨에 따라 병리의 다른 징후가 나타납니다. 따라서 촉진은 뼈 변형, 성장의 존재감을줍니다. 검사에서 의사는 근육 위축을 기록하고 환자는 평범한 생활에서도 사지의 통증과 약점으로 인해 지팡이, 목발로 움직여야합니다..

일반적으로 통증 및 기타 임상 증상은 단계에 따라 크게 달라집니다. coxarthrosis에는 다음과 같은 단계가 있습니다.

  • 먼저. 증상은 경미하지만 초기 변화는 진단 중에 이미 눈에 띄게 나타납니다. 활액이 두꺼워지고 부피가 감소하며 연골의 구조가 단계가 끝날 때까지 바뀝니다. 작은 균열이 나타납니다. 몸은 작은 "캘러스"를 형성하여 치유하려고합니다..
  • 둘째. 이 단계의 통증은 상당히 눈에 띄고, 크 런칭, 운동 기능의 제한이 분명합니다. 통증 증후군은 신체의 다른 부분으로 퍼져 다리 전체로 퍼집니다. 그림은 연골의 얇아 짐, 뼈 사이의 거리 좁아짐, 관절 표면의 구조 위반, 때로는 뼈의 머리가 공동에서 변위됩니다. 뼈 성장 (골 생물)의 수가 증가합니다..
  • 제삼. 고통은 견딜 수 없게되고, 그 사람은 움직임이 매우 제한되어 있고, 많은 사람들이 전혀 움직이지 않습니다. 연골이 거의 완전히 파괴되고 근육이 위축되고 관절이 심하게 변형됩니다. 뼈 osteophytes는 가시처럼 보이고 신경 종말을 자극합니다.

위험과 합병증은 무엇입니까?

이해하기 어렵지 않습니다. 고관절의 관절염과 같은 병리로 인해 증상과 치료가 시간이 지나면 잘못 결정되면 장애가 위협됩니다. 고통스러운 통증 증후군, 걸을 수 없음, 지속적인 치료의 필요성-이것이이 질병에 대한 치료가없는 사람을 기다리는 것입니다..

허벅지 뼈 손상 장애는 질병의 중증도에 따라 설정됩니다. 일할 기회가 완전히 없으면 첫 번째 그룹이 주어집니다. 그러한 환자의 경우 수술이 필요합니다. 이것은 그러한 상황에서 유일한 효과적인 치료 방법입니다. 그러나 현대의 수술 방법조차도 합병증의 위험을 수반 할 수 있습니다.

  • 전염성 오염;
  • 혈전증, 혈전 색전증;
  • 상당한 출혈.

합병증의 전체 비율은 0.5-2 %로 작지만 발생합니다. 대부분의 경우 보철물이 감염되어 새 것으로 교체해야합니다. 그래서 수술 후 항생제 치료를하는 것이 중요합니다..

관절염 진단 방법

이미 대퇴부 손상의 첫 징후가 나타나면 외상 전문의, 외과 의사, 정형 외과 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 처음에는 고관절의 관절염이 의심되는 경우 의사가 신체 검사를 수행합니다.

  • 허벅지 윗부분을 느끼고 통증의 지점, 뼈의 골조직을 나타냅니다.
  • 가능한 움직임의 범위를 결정하기 위해 굴곡, 확장, 외전 및 내전과 같은 수동적 다리 움직임을 수행합니다..

도구 진단은 고관절의 관절염을보다 정확하게 진단하고 치료를 처방하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 가장 저렴하고 이용 가능한 연구 방법 인 X- 레이를 촬영합니다. 최신 기계를 사용하여 X-ray를 촬영하거나 이미지 품질이 훨씬 높은 CT로 교체하는 것이 좋습니다. CT 스캔은 뼈, 연골, 관절 표면의 상태에 대한 포괄적 인 정보를 제공합니다. 연조직 상태에 대한 자세한 연구가 필요한 경우 (예 : 신경근이 꼬인 경우) 전문가가 MRI를 처방합니다..

기타 가능한 진단 조치 :

  • 관절 초음파;
  • ;
  • 류마티스 인자에 대한 혈액 검사;
  • 투베르쿨린 검사;
  • 의심되는 당뇨병, 통풍에 대한 생화학 적 분석.

영향을 미치지 않으면 질병의 진행을 멈출 수 없기 때문에 이차성 관절염의 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다..

고관절 관절염 치료-약물 및 물리 치료

질병의 징후가 암묵적이고 돌이킬 수없는 변화 단계로 넘어 가지 않은 경우 보수 치료가 환자에게 도움이 될 것입니다. 치료 과정의 일부로 고관절 관절염이 심해지면 약물 요법이 필요합니다..

고관절 관절염을 치료하는 방법? 질병의 약물 교정 프로그램이 있습니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제. Ibuprofen, Arcoxia, Dexalgin, Movalis 및 기타 약 또는 주사는 통증, 염증을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 통제 할 수없이 사용할 수 없습니다. 연골 자체의 재생 능력이 감소하고 위와 내장이 NSAID에 크게 영향을받습니다..
  • 혈관 약물. 이러한 제제 (Trental, Actovegin, Cinnarizine, Nicotinic acid)로 치료하면 연골의 영양을 강화하고 회복하는 데 도움이됩니다..
  • 근육 이완제. 허벅지 부위의 병변으로 인한 근육의 경련성 통증을 나타냅니다. 이들은 Mydocalm, Baklosan, Tolperisone 약물입니다..
  • 연골 보호제. 고관절 관절염은 이러한 약물 (Dona, Structum)을 의무적으로 복용하는 데 수개월이 걸립니다. 또한 관절강에 주입하는 것을 포함하여 Alflutop과 같은 코스에서 주입 가능한 형태를 사용해야합니다. 더 효과적인 기술은 히알루 론산 제제를 관절에 도입하는 것입니다..
  • 코르티코 스테로이드. 관절 내 주사의 형태로 극단적 인 경우에 사용됩니다. 이 치료는 증상이 견딜 수 없을 때 필요합니다..

고 관절증에 대한 외부 요법 (연고, 젤)은 일반적으로 관절의 깊은 층으로 인해 효과가 없습니다. 반면에 물리 치료 기술이 자주 사용되며 통증을 크게 완화합니다. UHF, 레이저 요법, 자기 요법, UHF, 마사지는 허벅지 부위에서 수행됩니다. 또한 골관절염의 경우 수동 치료가 필요하며 경우에 따라 관절 확장이 필요합니다..

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관절염에 대한 민간 요법

고관절의 관절염이 다양한 외부 기술에 잘 반응하지 않지만 많은 사람들이이 병리에 대해 대체 치료를 사용합니다. 강한 통증 증후군이있는 경우에만 단열재를 사용하여 아픈 부위에 적용 할 수 있지만 더 산만해질 것입니다. 고관절의 복잡하고 진행된 관절염의 치료는 경구 약제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

  • 500ml의 보드카와 함께 cinquefoil의 마른 허브 100g을 부어 10 일 동안 어둠 속에서 주장하고 염증을 완화하기 위해 하루에 세 번 30 방울을 복용하십시오.
  • 금기 사항이 없으면 매일 젤리를 만들고 정기적으로 젤리 고기를 준비하십시오. 요리는 연골 보호제보다 나쁘지 않습니다..

그러한 압축으로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 꿀, 약용 담즙, 암모니아, 글리세린을 똑같이 혼합하고 관절에 바르고 따뜻한 천으로 묶을 필요가 있습니다. 압축을 3 시간 동안 그대로 둔 다음 헹구십시오..

기타 방법 및 작동

골관절염의 완전한 치료를 위해서는 올바른 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 혈액 공급을 방해하고 연골의 영양을 손상시키는 음식을 거부해야합니다. 이들은 훈제 고기, 식초, 소금에 절인 음식, 튀긴 음식뿐만 아니라 방부제, 트랜스 지방이 포함 된 음식입니다. 그러나 마그네슘, 칼륨, 요오드, 칼슘이 포함 된 요리가 더 많이 있어야합니다..

고관절의 관절염을 치료하는 데 필요한 것은 치료 체조입니다. 모든 환자는 매일 워밍업, 앙와위 자세의 특수 운동을 수행해야합니다. 예를 들어, 천천히 다리를 들어 올려 바닥 위로 몇 초 동안 유지해야합니다. 갑작스런 움직임을 배제하고 길고 빠른 보행을 방지하는 것이 중요합니다. coxarthrosis와 함께 이것은 질병의 진행을 강화시킬 것입니다. 관절을 내리기 위해 지팡이, 목발을 사용할 수 있으며 정형 외과 의사는 하중을 완화하기 위해 특수 보조기를 추천 할 수도 있습니다..

세 번째, 마지막 단계의 고관절 관절염 치료는 수술을 통해서만 수행되며 다른 방법은 효과가 없습니다. 95 %의 경우 수술이 성공하고 다리 움직임이 완전히 복원됩니다. 그러나 보철물은 영원히 지속되지 않으며 수명은 최대 20 년이므로 수술은 극단적 인 조치입니다. 관절 치환술 중 자신의 관절이 인공 관절로 변경되고 고관절의 관절염이 더 이상 위협받지 않습니다.

coxarthrosis 예방

병리학의 복잡한 치료를 수행하지 않고 고통을 겪지 않기 위해서는 어린 시절부터 예방 조치를 시작하는 것이 중요합니다. 고 관절증 예방은 위험 요인에 노출 된 사람들에게 특히 중요합니다..

연골로의 혈액 공급이 악화되지 않도록 다음을 수행해야합니다.

  • 메뉴에 식물성 식품, 충분한 양의 살코기, 코티지 치즈, 젤리, 발효유 식품을 포함하여 먹습니다.
  • 담배를 끊고 술을 남용하지 마십시오.
  • 앉아있는 일에서 정기적으로 워밍업하고 간단한 운동을하십시오.
  • 스키, 수영 및 기타 저 강도 유산소 운동을 위해 앉아있는 생활 방식을 포기하십시오..

사람이 고관절의 관절염에 신경 쓰지 않도록 체중을 조절하고 비만을 예방하고 5-10 파운드의 외모를 방지해야합니다. 이는 엉덩이 부위에 가해지는 부하를 심각하게 증가시킵니다. Coxarthrosis는 통합 접근 방식과 건강한 생활 방식으로 만 예방할 수 있습니다.!

집에서 고관절 관절염 치료

고관절의 관절염은 심한 퇴행성 과정을 가진 만성 병리입니다. 관절염의 진행으로 인해 연골이 점차 파괴되고 골조직이 성장하여 관절 변형이 발생하며 장애 가능성이 크게 증가합니다..

고관절의 관절염에는 몇 가지 동의어가 있습니다. 가장 유명한 것은 coxarthrosis, osteoarthritis입니다. 이 질환은 60 세 이상의 환자에서 전체 사례의 78 % 이상에서 진단됩니다..

관절염 사실 및 통계 :

  1. 40 년 후 20 %의 사람들이 관절염에 걸리지 만 70 세가되면 그러한 병리를 가진 환자의 비율이 80 % 증가합니다..
  2. 지난 20 년 동안 관절염 진행의 시작 통계는 상당히 "어려졌습니다". 이것은 젊은이들 사이에서 비만 발생률이 급격히 증가하고, 활동이 부족한 생활 방식, 시간 내에 치료되지 않은 부상으로 정당화됩니다..
  3. 오늘날 지구상의 약 16 %의 사람들이 영양 장애 성 관절염을 앓고 있습니다. 이 숫자는 항상 증가하고 있습니다.
  4. 진행성 고관절 관절염을 치료하는 가장 효과적인 방법은 관절 치환술입니다. 관절 치환술 후 84 %의 환자에서 상태가 만족 스러웠습니다. 환자의 15 %에서 합병증이 발생했으며 수술 중 합병증으로 인해 1 %가 치명적이었습니다..
  5. 질병이 제때 치료되지 않으면 장애 위험은 65 %입니다..
  6. 50 세 이상의 환자에서 진행성 관절염은 70 % 이상의 사례에서 고관절 골절을 유발합니다..

고관절의 상태는 운동 속도, 균형 및 전반적인 안녕이 그것에 달려 있기 때문에 사람에게 매우 중요합니다. 이 관절은 전체 근골격계에서 가장 큽니다. 골반과 대퇴골을 함께 잡고 걷는 동안 가장 큰 부하를받습니다..

개발 메커니즘 및 원인

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관절염의 발달은 점차적으로 발생합니다. 첫째, 조인트 유체의 점도가 증가하여 조인트의 자연 윤활 점도를 위반합니다. 연쇄 반응에 의해이 상태는 연골 조직의 건조, 작은 균열 및 거칠기 형성을 유발합니다..

연골이 얇아집니다. 뼈 사이의 거리가 감소하여 뼈에 가해지는 하중이 증가하고 변형이 유발됩니다..

  1. 이전의 심각한 관절 부상.
  2. 관절 구조의 선천성 병리 (이형성증).
  3. 대퇴골 두의 괴사 상태.
  4. 동맥 흐름의 장애로 인한 고관절로의 혈액 공급 중단.
  5. 호르몬 장애.
  6. 신체의 대사 장애.
  7. 급성 감염성 병소.
  8. 고관절 또는 주변 기관의 장기 염증.
  9. 고관절의 울혈로 이어지는 불충분 한 활동 (정상적) 생활 방식.
  10. 평평한 발, 척추의 곡률.
  11. 관절염에 대한 개별 유전 적 경향.

과도한 체중은 관절염 진행의 시작에 매우 강하게 영향을 미칩니다. 연골 마모 과정을 가속화하는 관절에 많은 신체 활동이 있으며 퇴행성 과정의 발달에 기여합니다.

조짐

관절염의 전형적인 징후 :

단계무슨 일이야질병의 증상 및 증상
스테이지 1관절 공간의 좁아짐, 관절액의 점도 증가육체 노동, 다리 약화, 빠른 피로 후 발생하는주기적인 표현되지 않은 관절 통증. 사타구니 부위에 가능한 불편 함
2 단계연골 조직 손상, 균열, 다리 단축, 근육 위축. 이미지는 osteophytes를 명확하게 보여줍니다.절름발이의 출현, 다리를 구부리는 어려움. 걸을 때 급성 통증 증가
3 단계영향을받은 관절의 변형 및 연골의 거의 완전한 파괴. 강직증급성, 타는듯한 또는 쑤시는 성격의 지속적인 고통. 관절의 딱딱함, 근긴장 상실, 목발없이 움직일 수없는 사람

주된 증상은 통증이지만,이 질병의 교활함은 보수적으로 치료하기에는 너무 늦었을 때 통증이 시작된다는 것입니다..

약물과 의사없이 치료

집에서의 관절염 치료는 방치 단계와 질병의 원인에 따라 다릅니다. 치료를 시작하기 전에 의사를 만나 필요한 모든 검사를 받아야합니다. 자가 투약은 엄격히 금지됩니다. 잘못 선택한 치료 과정은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다..

전통적인 관절염 치료는 관절액의 정상적인 양과 일관성을 회복하고, 혈액 순환을 정상화하고, 통증을 제거하고, 관절 이동성을 개선하고, 연골을 회복하는 것을 목표로합니다..

대체 요법, 운동 요법 및 마사지를 사용하여 1 또는 2 정도의 흐름으로 만 집에서 관절염을 치료할 수 있습니다. 관절염이 세 번째 단계로 넘어 가면 집에서 치료할 수 없습니다. 강력한 약물 치료와 수술만으로 질병에 대처할 수 있습니다..

홈 트리트먼트 :

  • 다이어트 식품;
  • 수제 연고 치료;
  • 압축;
  • 약초 치료;
  • 운동 요법;
  • 마사지.

수제 연고 및 압축

가정용 연고의 사용은 전통 요법의 기초입니다. 자체 제작은 관절의 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하며 염증을 제거하는 것을 의미합니다..

가장 효과적인 연고 :

  1. 200ml의 알코올, 올리브 오일, 테레빈 유를 섞습니다. 장뇌 3g을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 저어주고 관절의 영향을받는 부위에 제품을 바르십시오. 밤새두고.
  2. 레몬 주스와 사워 크림 (수제)을 섞습니다. 관절에 바르고 혼합물이 잘 흡수되도록 한 시간 동안 그대로 두십시오..
  3. 세인트 존스 워트와 홉 콘을 가져 가십시오. 바셀린과 섞는다. 3 주 동안 매일 관절에 연고를 바릅니다..
  4. 알코올, 꿀, 글리세린을 반죽 덩어리로 결합하십시오. 연고를 관절에 문지릅니다. 치료 과정은 2 주입니다..
  5. 한 숟가락의 겨자 가루와 두 큰술의 소금을 섞는다. 녹은 파라핀으로 채 웁니다. 모든 것을 잘 섞고 그날 치료를 주장하고 아픈 관절에 바르십시오..
  6. 양 고추 냉이 뿌리를 갈아서 바셀린과 결합하십시오. 연고로 아픈 관절에 적용.

관절의 심한 통증의 경우 치료 압축을 사용할 수 있습니다. 최고의 요리법 :

  1. 신선한 양배추 잎에 꿀을 바릅니다. 관절에 적용하십시오. 스카프로 고정하고 따뜻한 담요로 덮으십시오. 압축을 밤새 두십시오.
  2. 200g의 바다 소금 용액을 한 숟가락의 겨자 가루와 섞으십시오. 거즈를 컴포지션에 담그고 아픈 부위에 3 시간 동안 바릅니다..
  3. 강판에 간 무를 가져다가 걸쭉한 덩어리가 될 때까지 꿀과 적포도주를 섞습니다. 압축에 적용.

허브의 힘

구강 허브 치료는 신체의 염증 과정을 신속하게 멈추고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 처방전을 사용하기 전에 일부는 중요한 금기 사항 (임신, 위장병, 신장 문제)이있을 수 있으므로 사전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다..

"고급"관절염도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

다음 레시피는 관절염에 가장 적합합니다.

  1. 마른 우엉 뿌리 가루와 꿀을 같은 양으로 섞습니다. 하루에 두 번 숟가락을 드세요.
  2. 반 스푼의 버드 나무 껍질 가루를 섭취하십시오. 물 마시기.
  3. 2 큰술을 따르십시오. 엘. 200ml의 뜨거운 물 연속. 5 분 주장, 긴장, 하루에 세 번 한 스푼.
  4. 고기 분쇄기에서 레몬 2 개, 셀러리 뿌리 1 개, 마늘 3 쪽을 갈아줍니다. 혼합물을 항아리에 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 하루에 한 숟가락 씩.

추가 치료법으로 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

  1. 1kg의 쇠고기 앞 관절을 섭취하십시오. 물로 덮고 4 시간 동안 요리합니다. 아로마 허브를 추가하고 작은 용기에 부어 식히십시오. 준비된 젤리 고기는 매일 250ml로 섭취해야합니다..
  2. 같은 양의 민트와 유칼립투스를 섞는다. 알로에 주스를 넣고 아픈 관절에 바릅니다..
  3. 꿀을 데우고 10 분 동안 관절에 문지릅니다..
  4. 녹은 라드와 쐐기풀을 넣고 저어주세요. 밤에 압축 사용.
  5. 일주일 동안 0.5 올리브 오일에 celandine 4 큰술을 고집하십시오. 관절 마찰 또는 압축에 적용.

고관절 관절염을위한 다이어트 식품

관절염은 종종 과체중과 대사 장애를 유발하기 때문에 식단이 필수적입니다. 균형 잡힌 식단은 체중을 정상으로 되돌리고 유용한 물질로 관절을 포화 시키며 신체의 일반적인 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다..

이러한 메뉴에서 알칼리성 식품과 산성 식품의 비율은 2 : 1을 초과하지 않아야합니다. 알칼리성 식품에는 발효유 제품, 뼈 국물, 과일, 양배추가 포함됩니다..

관절염에 대한식이 영양의 원리 :

  1. 알코올성 음료, 과자, 훈제 식품, 지방이 많은 육류 및 생선은 식단에서 완전히 제외하십시오..
  2. 제한된 수량으로 콩과 식물, 매운 향신료 및 소스를 먹고 커피를 마시는 것이 좋습니다..
  3. 당근, 사탕무, 석류, 사과, 양배추-비타민 C 및 철분의 공급원을 제한없이 먹을 수 있습니다..
  4. 모든 발효유 제품은 코티지 치즈, 케 피어, 발효 구운 우유, 요구르트 등 관절을 칼슘으로 포화시키는 데 유용합니다..
  5. 메뉴에는 통 밀가루, 시리얼, 으깬 감자, 허브로 만든 제품이 정기적으로 포함되어야합니다..
  6. 음료에서 과일과 말린 과일의 달임, 녹차, 우유, 수제 주스가 허용됩니다..

운동 요법의 원리

관절염 치료에는 통증을 줄이는 간단한 방법으로 운동 요법이 포함됩니다. Bubnovsky 박사와 Evdokimenko의 방법으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 물리 치료 운동의 목표 :

  • 혈액 순환 정상화;
  • 위험한 합병증의 예방;
  • 질병 진행의 일반적인 감속;
  • 영향을받는 사지의 근육 강화;
  • 관절의 운동 기능 개선;
  • 통증 증후군 감소.

교정 체조 수행을위한 권장 사항 :

  1. 양쪽 고관절의 하중은 균등해야합니다..
  2. 운동은 정기적으로해야합니다. 관절을 안정적으로 유지하려면 하루에 여러 번 짧은 운동을하는 것이 바람직합니다..
  3. 관절의 과도한 긴장, 사람에게 통증을 유발할 수있는 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
  4. 저항 운동은 매우 효과적입니다. 이를 위해 발목에 부착되는 특수 고무 지혈대가 사용됩니다..
  5. 질병이 완화되는 기간에만 체조를 할 수 있습니다..
  6. 운동 요법 전에 관절을 예열하거나 마사지하십시오..
  7. 운동 요법 후 통증이 발생하면 근육 경련을 없애기 위해 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다..
  8. 일련의 운동은 질병의 방치 정도, 원인 및 증상에 따라 각 환자에 대해 의사가 개별적으로 선택합니다..

관절염에 가장 효과적이고 유익한 신체 활동은 수영입니다. 당신은 질병을 어느 정도 무시해도 그것을 할 수 있습니다..

고관절 관절염 운동 :

  1. 뱃속에 누워 다리를 펴십시오. 천천히 다리를 들어 올리면서 바닥에서 20도 정도 들어 올리십시오. 가능한 한 허벅지와 엉덩이의 근육을 긴장시켜 운동을 수행하십시오..
  2. 손과 한쪽 다리를 바닥에서 직각으로 구부린 상태로 기대십시오. 다른 쪽 다리를 들어 올리십시오. 한 가지 접근 방식에서는 5 ~ 10 회의 다리 리프트를 수행해야합니다..
  3. 옆으로 누워 똑바로 다리를 들어 올리십시오. 이렇게 1 분간 잡고 다른 쪽 다리도 똑같이 반복하세요.
  4. 앉아서 다리를 펴십시오. 무릎을 굽히지 않고 손으로 발을 뻗으십시오..
  5. 똑바로 서서 의자 나 벽에 손을 얹으십시오. 발목에 평형 추를 댑니다. 허벅지 근육을 사용하여 다리로 당기는 동작 수행.
  6. 서서 다리를 원형으로 회전.

관절염의 경우 다음 신체 활동은 금기입니다.

  1. 운영. 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으므로 모든 형태의 관절염 환자에게 이러한 하중은 엄격히 금지됩니다..
  2. 점프.
  3. 스쿼트.
  4. 긴 산책.
  5. 적극적인 고관절 굴곡.

운동 요법을 통한 가정 치료는 다음과 같은 경우 금기입니다.

  • 고혈압 악화;
  • 여성의 월경 기간;
  • 높은 체온;
  • 사타구니를 포함한 탈장;
  • 진행성 심근 질환;
  • 악화 된 형태의 내부 장기의 다양한 질병;
  • 관절염 악화;
  • 최근에 수술을받은 후의 기간.

마사지 요법

운동 요법의 보충제로 마사지를 권장합니다. 집에서도 전체 마사지 코스를 완료하면 관절의 혈액 순환을 크게 개선하고 운동성을 정상화하며 통증을 줄일 수 있습니다. 의사는 근육 경련에 대한 마사지를 조언합니다.

더 쉬운 마사지를 위해서는 피부에 특별한 치유 오일을 발라야합니다..

아무것도하지 않으면

고관절 관절염을 치료하지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 장애-정상적으로 움직일 수있는 능력의 완전한 상실로 인해 발생합니다..
  2. 불편 함과 잦은 통증으로 인해 발생하는 다양한 신경 장애입니다. 이들은 신경증, 우울증, 수면 장애, 과민 반응입니다..
  3. 관절의 변형, 운동 기능의 완전한 제한.
  4. 심한 관절통.
  5. 관절의 감염성 병소, 혈액 순환 장애, 괴사로 위협하는 질병의 추가 진행.

치료하는 동안 환자는 병리의 진행을 억제하고 거의 정상적인 삶을 살 수 있습니다. 가장 중요한 것은 관절의 첫 번째 불편 함이 나타날 때 의사 방문을 지연시키지 않는 것입니다..

관절염을 예방하는 방법

  • 나쁜 습관을 거부한다.
  • 체중 조절, 비만 예방;
  • 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 관절염을 유발할 수있는 관절 병리를 적시에 치료하십시오.
  • 정기적으로 예방 스포츠에 참여하십시오.
  • 관절의 과도한 변형을 피하십시오.
  • 순환계 장애, 호르몬 수준의 장애 및 신진 대사를 치료할 때.

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고관절 체조, 관절염 치료 여부?

나이가 들수록 큰 관절의 붕괴로 인해 움직이기가 더 어려워집니다. 이것은 뼈 조직의 파괴와 연골 표면의 노화 때문입니다. 고관절의 병변으로 인해 이러한 문제는 사람의 능력을 급격히 제한하여 관련 치료 방법을 검색해야 할 필요성을 나타냅니다..

대부분의 경우 환자가 치료를 시작하는 것은 바로 이런 종류의 관절 파괴입니다. 그러나 체조뿐만 아니라 다른 절차도하기에는 너무 늦었습니다..

모든 사람이 관절의 통증과 움직임의 어려움을 없애기위한 유일한 근본적인 선택이 고관절 치환술임을 즉시 인식 할 준비가되어있는 것은 아닙니다. coxarthrosis로 관절의 작업 능력을 회복시키는 방법 중 하나는 교정 체조입니다. 운동이 관절을 구할 수 없다는 사실에도 불구하고 수술 후 기간에 긍정적 인 영향을 미칠 인대-근육 장치의 개발에 도움이 될 수 있습니다..

신체 훈련의 본질

고관절 파괴 과정을 활성화시키는 주요 문제는 활액의 양이 감소하는 것입니다. 생산을 위해 관절 구멍을 감싸는 같은 이름의 껍질 땀샘이 담당합니다. 활액이 적어지면 관절 표면의 이동성이 손상되고 이들 사이의 마찰이 증가합니다. 이것은 관절 공간을 좁혀 어려운 상황에서 환자를 완전히 고정시킵니다. 이것이 고관절의 관절염이 발생하는 방식입니다..

이것은 관절염의 2-3 단계에서 대퇴골 두의 실제 이미지입니다. 이 경우 체조가 도움이 될지 신중하게보고 생각하십시오.?

의약품은 질병의 진행을 늦출 수 있지만 그 과정을 멈출 수는 없습니다. 불리한 순간에 관절염은 심각한 통증 증후군을 유발하여 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 인공 삽입물 수술 없이는 더 이상 할 수 없다는 것이 분명해진 순간에도 치료 운동은 수술 전후 모두 관절의 기능을 개선하는 데 매우 유용 할 것입니다..

집에서의 운동 효과는 다음과 같습니다.

  • 손상된 관절 주변의 혈류 자극;
  • 근육 성능 회복 및 근육 위축 예방;
  • 집중적 인 혈액 공급으로 인한 활막 땀샘 자극;
  • 관절염 진행 감소;
  • 인대기구의 스트레칭 및 동원;
  • 신체와 면역 체계의 전반적인 강화.

체조 운동 후 기분이 좋아져 질병에 맞서 싸우는 능력이 증가합니다..

연골 표면의 빠른 재생에 기여하는 유용한 물질로 조직에 영양을 공급하는 혈관 네트워크.

그러나 환자에게 미치는 심리적 영향 요인 만이 고관절의 회복 과정을 활성화시키는 역할을합니다. 규칙적인 운동을 통해 치료 후 환자가 느낄 수있는 뚜렷한 변화도 있습니다. 여기에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 관절의 운동 범위 증가;
  • 통증 증후군 제거;
  • 사지의 힘 증가;
  • 더 쉬운 걷기;
  • 감기의 빈도를 줄입니다.
  • 삶의 질 향상.

체조가 상황을 근본적으로 바꾸지는 않지만 관절은 여전히 ​​보철물로 교체해야 할 것입니다. 이는 재활 기간을 단축하고 가능한 한 빨리 수술 후 운동 활동을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 발달 된 근육과 잘 발달 된 힘줄, 그리고 고관절의 안정적인 혈류 덕분에 가능할 것입니다..

많은 유형의 가정 체조 운동이 있습니다. 그러나 치료 효과는 완전히 다릅니다. 가장 관련성이 높은 것은 전문 운동 치료 강사가 제공하는 교육과 Evdokimenko 및 Bubnovsky의 고전적인 기술입니다. 물리 치료 전문가와의 세션 비디오는 최적의 운동 세트를 명확하게 보여줍니다..

체조 Evdokimenko

2000 년대 초부터 Evdokimenko 박사의 치료 운동은 의료 분야에서 널리 보급되었습니다. 오늘날 그는 신체 훈련을 통한 관절 회복 전문가 인 유명한 류마티스 전문의입니다. 모스크바 공과 대학 중 한곳에서 학자 자격을 가지고 있습니다. 그의 의료 경력은 미래의 전문가가 의료 보조 교육을받은 1984 년에 시작되었습니다. 추가 기간은 Pavel Evdokimenko가 1994에서 졸업 한 연구소에서의 실무 및 연구와 관련이 있습니다. 그 순간부터 그는 다양한 골관절 병리학의 전문 분야로 물리 치료 운동의 방향을 선택했습니다..

모스크바시의 관절염 중심에서의 추가 작업과 러시아 의학 아카데미의 류마티스 연구소에서의 후속 개선으로 의사는 관절의 활성 기능을 연장하는 데 도움이되는 일련의 운동을 개발했습니다. 2003 년에 Pavel Evdokimenko의 방법론을 자세히 설명하는 첫 번째 책이 출판되었습니다. 오늘날, 운동은 전 세계적으로 인정 받고 있으며 관절 관절증의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다. 가장 어려운 상황에서도 외과 적 개입이 이미 불가피한 상황에서 교정 체조를 사용하면 수술 후 재활을 크게 줄일 수 있습니다..

체조 관절이 치유되고 있지만 보철물의 설치를 완전히 대체 할 수는 없습니다. 그러나 아래에서 논의되는 중요한 긍정적 인 특성이 있습니다..

  • 허벅지 근육 강화. 위축이 적을수록 팔다리를 더 쉽게 움직일 수 있습니다. 강화 된 근육 프레임은 고통스러운 관절에 가해지는 스트레스를 줄여 관절염의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다..
  • 활막의 혈류 활성화. 영향을받은 허벅지로의 혈액 공급을 개선하면 관절 공간 감소 속도를 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 활액의 생성을 증가시킴으로써 이루어집니다. 결과적으로 관절의 마찰이 감소하고 기능이 향상됩니다..
  • 골다공증 감소. 관절의 적극적인 움직임을 증가시킴으로써 달성됩니다. 조골 세포의 작용이 활성화됨에 따라 뼈 손실 과정이 감소합니다..
  • 백 프레임 강화. 신체 훈련은 엉덩이뿐만 아니라 엉덩이와 요추 부위의 근육 활동을 자극하기 때문에 영향을받는 관절과 척추에 가해지는 부하가 더욱 감소됩니다. 이렇게하면 움직임이 더 쉬워지고 통증도 완화됩니다..
  • 물리적 스트레스에 대한 관절의 저항을 증가시킵니다. 이것은 긴 훈련으로 달성됩니다..
  • 관절 치환술로 수술 후 적응이 용이합니다. 근육과 인대가 최적으로 발달 된 상태이기 때문에 수술 후 첫 단계도 견디기 쉽고 재활이 짧고 고통이 없습니다..

Evdokimenko 방법에 따른 모든 운동이 반복적으로 수행됩니다. 한 달의 훈련 중에는 관절에 심각한 변화가 일어나지 않으므로 최소 6 개월이 필요합니다. 그러나 체조의 체계적인 사용은 상당한 임상 개선에 기여합니다. 환자는 보행의 상당한 완화와 통증 감소를 느낄 것입니다.

Evdokimenko의 운동 목록

저자는 가능한 한 빨리 관절을 안정시키는 데 도움이되는 가장 관련성 높은 운동 10 가지를 제공합니다. 전체적으로 치료 체조 과정에는 수업에 대한 50 가지 이상의 옵션이 포함되어 있지만 Pavel Evdokimenko는 가장 중요한 수십 가지 옵션을 생략 할 수 없다고 생각합니다. coxarthrosis 치료를위한 전체 운동 목록이 아래에 나와 있습니다..

  • 다리 올리기. 슬로우 모션으로하는 간단한 운동. 영향을받은 관절부터 시작하십시오. 단단한 표면에 서서 무릎을 구부린 다리를 들어야합니다. 그런 다음 45 초 동안 유지 한 다음 천천히 내립니다. 좋은 다리로 반복하십시오. 빈도 비율-1 일 2 회.
  • 다이나믹 한 레그 레이즈. 빠른 속도로 첫 번째 운동을 반복하십시오. 2 초 이하의 무게로 다리를 유지해야합니다. 반복 횟수-15. 빈도 비율-하루에 두 번.
  • 누워있는 다리가 올라갑니다. 시작 위치-바닥에 등을 대고 다리를 약간 벌립니다. 무릎을 구부린 팔다리를 천천히 들어 올리고 60 초 동안 유지해야합니다. 단일 실행으로 충분합니다. 그런 다음 각 다리마다 최소 15 회 동적 속도로 반복합니다..
  • 다리를 들어 올리고 들어 올립니다. 이 운동은 훈련 된 사람들에게만 적합합니다. 등을 대고 누워있는 동안 닫힌 팔다리를 구부리지 않고 위로 올리고이 자세를 5 초 동안 유지 한 다음 낮추지 않고 희석해야합니다. 다리를 닫고 바닥에 눕습니다. 7 회 이상 반복.
  • 옆 다리를 올립니다. 시작 위치-몸의 오른쪽 절반에 누워 있습니다. 다리가 서로 위에 있습니다. 왼쪽 다리를 들어 올리고 10 초 동안 유지 한 다음 내립니다. 10 회 반복 한 다음 왼쪽으로 롤오버하고 오른쪽 다리로 운동을합니다..
  • 회전과 함께 발의 측면 들기. 시작 위치-오른쪽에 누워 있습니다. 곧게 펴진 왼쪽 다리를 최대한 높이 들어 올린 다음 발을 시계 방향으로 회전해야합니다. 팔다리를 낮추고 10 회 반복합니다. 그런 다음 왼쪽으로 롤오버하고 오른쪽 다리로 운동을합니다..
  • 골반 올리기. 등을 대고 누워 다리를 무릎으로 구부린 상태에서 팔꿈치를 바닥에 대고 팔다리의 힘을 사용하여 엉덩이를 표면 위로 올려야합니다. 이 자세를 20 초 동안 유지 한 다음 내립니다. 10 회 반복합니다. 신체적 능력이 있으면 운동 속도와 접근 방식을 늘릴 수 있습니다..
  • 오래 앞으로 구부립니다. 시작 자세-바닥에 앉아 다리를 최대한 펴고 10cm 이하의 너비로 벌립니다. 운동의 핵심은 손으로 발을 뻗고 몸을 앞으로 당기고이 자세를 1 분 동안 유지하는 것입니다. 매일 운동하면 인대기구가 늘어납니다. 실행의 다양성-하루에 한 번만.
  • 앉은 레그 레이즈. 시작 위치-의자에 앉아. 다리는 무릎 관절에서 낮추고 구부러집니다. 팔다리를 가능한 최대 높이까지 순차적으로 들어 올릴 필요가 있지만 5 초 이상 유지하지 마십시오. 반복 빈도-각 다리에 최소 15 회.
  • 무릎이 구부러집니다. 이 운동은 조금 까다 롭고 단계적으로 수행하기 쉽습니다. 먼저 벽에 등을 대고 앉아 시작 자세를 취하십시오. 다리는 가능한 한 곧게 펴고 어깨 너비로 벌립니다. 다음 단계는 무릎 관절의 아픈 다리를 구부리지 만 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않는 것입니다. 그런 다음 손으로 무릎 관절에 닿아 부드럽게 가볍게 흔들면서 가능한 한 건강한 다리까지 가져 오십시오. 고관절에는 불편 함이 있지만 허벅지 근육은 이완되고 압박되어야합니다. 고통은 빨리 사라질 것입니다. 하루에 한 번 최대 10 번 반복.

모든 운동은 매일 수행되므로 수업을 건너 뛰지 말고 시간을 따로 확보하는 것이 중요합니다. 한 달 간의 훈련이 끝나면 가시적 인 결과가 나타날 것입니다. 고관절 교체 수술을해야하는 경우,이 운동 과정의 기간은 수술 조작을위한 훌륭한 준비에 충분합니다. 의사의 조언에 따라 인공 삽입물을 연기 할 수 있다면 수업은 최대 6 개월 동안 계속되어야합니다. 이상적인 옵션은 평생 동안 매일 훈련하는 것입니다. Pavel Evdokimenko의 모든 연습 비디오는 구현 기술에 대한 명확한 아이디어를 제공합니다.

Bubnovsky에 따른 체조

운동 요법-모션 요법의 유명한 전문가 중 한 명은 Sergei Bubnovsky 교수입니다. 학생 시절부터 시작하여 그의 모든 경력은 관절 질환에 전념했습니다. 개발 된 운동 세트의 목적은 고관절의 운동 활동을 증가시켜 강직증의 발병을 예방하는 것입니다. 이 기술의 본질은 간단합니다. 환자가 관절에서 활발한 움직임을할수록 활액이 더 오래 남아 있습니다. 이것은 coxarthrosis의 진행을 늦추고 환자에게 수술을 연기 할 기회를 부여합니다. 훈련을 수행하는 데는 두 가지 주요 조건이 있습니다. 움직임이 원활해야하며 수업은 반드시 매일 수행되어야합니다..

다음은 Bubnovsky 교수의 가장 유명한 운동입니다..

  • 무릎의 굴곡. 덜 훈련 된 사람들도 접근 할 수있는 간단한 운동. 최대한의 노력으로 등을 대고 누워 무릎 관절의 다리를 구부린 다음 즉시 구부릴 필요가 있습니다. 움직임의 빈도가 중요하기 때문에 구부러진 위치를 유지할 필요가 없습니다. 15 회 반복.
  • 무릎을 뱃속으로 당깁니다. 약간의 고통이 있어도 최대한 헌신적으로 운동하는 것이 중요합니다. 그 본질은 간단합니다. 등을 대고 무릎을 올리고 팔을 감싸고 복부에 닿으십시오. 각 다리마다 15 회 실행 빈도.
  • 엉덩이 들기. 등을 대고 누워 발 뒤꿈치를 바닥에서 들지 말고 무릎 관절에서 다리를 구부립니다. 그런 다음 사지 근육의 긴장을 사용하여 엉덩이를 최대한 높이십시오. 당신은 당신의 손을 도울 수 없습니다. 반복률-최대 15 회.
  • 다리를 올립니다. 시작 위치-위장에 누워 있습니다. 다리는 가능한 한 확장되고 딱딱한 표면에 있습니다. 곧게 펴진 다리를 번갈아 올리고 즉시 내릴 필요가 있습니다. 최대 20 회 반복.
  • 발 번식. 시작 위치는 의자에 앉아 있습니다. 다리는 단단히 밀착됩니다. 발을 벌리고 가능한 한 측면으로 밀어야합니다. 고관절에 약간의 통증이 있지만 이것이 운동을 계속하는 데 방해가되는 것은 아닙니다. 반복률-10 회.

수많은 차이점에도 불구하고 Bubnovsky와 Evdokimenko의 연습에는 많은 유사점이 있습니다. 가장 중요한 것은 두 경우 모두 고관절의 작동을 안정시킬 수 있다는 것입니다. 이는 이동성을 유지하는 것뿐만 아니라 수술 후 재활을 가속화하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다. Sergei Mikhailovich Bubnovsky 교수는 관내 인공 삽입 후 조기 회복을위한 일련의 운동을 제안했습니다. 그들의 본질은 가장 간단한 움직임으로 시작하여 무릎 관절에서 다리를 천천히 희석하고 구부리는 데 있습니다. Sergey Makeev 박사는 유사한 개발을 제안했지만, 그의 운동은 호흡 운동과 고관절자가 마사지로 보완됩니다. 이것은 신체에 산소를 풍부하게하여 감염된 관절의 대사율을 증가시켜 관절염의 진행을 예방합니다. 비디오를 시청하여 Sergey Makeev의 연습에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다..

관절염 체조

고관절의 병변은 모든 인구 집단에서 최대 10 %의 빈도로 발생합니다. 우리가 50 세 이상 만 취하면 병리의 유병률이 훨씬 높습니다. 최대 70 %의 사람들이 고 관절증으로 고통 받고 있으며이 수치의 또 다른 1/3은 힘줄 손상입니다. 이 질병을 trochanteritis라고합니다. 사지 작업의 과부하로 인해 발생합니다. 힘줄이 늘어나고 미세 균열이 나타난 다음 무균 염증이 발생합니다. 치료되지 않은 전자관 염은 고관절의 움직임을 제한하여 관절염의 진행에 기여합니다..

엑스레이에서 관절염은 전자관 염과 구별 될 수 있습니다. 두 번째 경우에는 관절 공간이 변경되지 않습니다..

증상이 무엇이든 체조는 증상을 완화시켜 환자의 활동에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 그러나 운동만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 다양한 전문의 의사는 질병에 대한 다양한 치료법을 사용합니다. 다음은 가장 관련성이 높은 것입니다..

  • Plasmapheresis. 절차의 본질은 뼈 조직에 영향을 미치는 면역 복합체에서 혈액을 정화하는 것입니다. 이 방법은 질병의 진행을 예방하는 데 나쁘지 않지만 이미 손상된 관절 기능을 회복시킬 수는 없습니다. 면역 복합체가 다시 혈장에 축적되기 때문에 절차를 여러 번 반복해야합니다.
  • NSAID 복용. 약물 요법은 급성 염증과 통증을 완화하는 데만 목적이 있습니다. 관절 공간 협착의 진행을 감소시키지 않습니다. 위장관에 부정적인 영향을 미쳐 상부 부분에 미란과 궤양을 유발합니다..
  • 수영. 수영장에서 수영하면 관절의 운동 범위를 개선하는 데 도움이됩니다. 이러한 운동은 가정 체조를 완벽하게 보완 할 수 있습니다..
  • 줄기 세포 주입. 이 방법의 광고는 훌륭합니다-노화가 느려지므로 관절의 파괴적인 과정이 감소합니다. 실제로이 기술은 작동하지 않으며 수많은 통제 된 연구에서 입증되었으므로 현재 더 이상 사용되지 않습니다..
  • 독특한 치유 체조. 이것은 관절에 정말로 긍정적 인 결과를 가져 오는 주요 방법입니다. 신경 학자 인 Irina Bubnova 교수는이 치료법이 모든 환자 범주에 대해 의무적이라고 생각합니다..

그러나 인공 삽입물과 효율성면에서 비교할 수있는 방법은 없습니다. 수술만으로 고관절의 변형 관절로 고통받는 환자의 삶의 질을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 그러나 수술 후 재활을 촉진하거나 관절 관절증의 진행을 늦추는 환자에게 추가적인 도움으로 운동은 다른 치료보다 낫습니다..

결론

따라서 짧은 시간 동안 정기적으로 수행되는 체조 운동은 영향을받은 고관절의 활동을 안정시키는 데 도움이됩니다. 그들은 짧은 시간 동안 근육 인대 장치의 활동을 복원하는 데 도움이되어 수술 후 재활에 효과적으로 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동으로 질병의 증상이 약간 완화됩니다. 그러나 아무리 좋은 신체 훈련이더라도 외과 적 치료-고관절의 관절 성형술은 환자를 본격적인 움직임의 기쁨으로 되돌릴 수 있습니다.

고관절 관절염의 증상 및 치료-약물 및 민간 요법, 운동 요법 및 마사지

간헐적으로 고관절 통증이 있으면 의사를 만나십시오. 그러한 불만을 가진 환자가 고관절 관절염으로 진단받을 위험이 큽니다.이 질병의 증상과 치료는 당신을 놀라게해서는 안됩니다. 이 질병은 치료와 예방이 쉽습니다. 적시에 발견 된 병리학은 성공적인 치료를 보장합니다.

고관절 관절염이란?

과학계에는이 질병에 대한 몇 가지 더 많은 이름이 있습니다 : coxarthrosis, arthrosis deformans 및 osteoarthritis. 고관절의 관절염은 연골이 점차 악화되기 시작하고 사지 이동성이 감소하며 관절 간 간격이 좁아지는 만성 염증성 병리입니다. 비 유적으로 말하면 조인트는 마찰 부품이있는 메커니즘으로 윤활이 부족하고 부품이 마모되기 시작합니다. 윤활 부족으로 인해 뼈 사이의 마찰이 시작되어 통증, 뻣뻣함을 유발합니다..

문제를 무시하면 관절 머리의 표면에 일종의 굳은 살이 형성되어 서로 달라 붙어 다리의 정상적인 움직임을 방해하며 때로는 운동 기능을 상실하기도합니다. Coxarthrosis는 연령과 관련된 문제로 간주됩니다. 약 10 %의 사람들이 40 년 후에 병에 걸리고, 60 세가되면 아픈 환자의 비율은 약 30 %로 고정됩니다..

70 세가 넘는 사람들의 경우 콕스 관절증이 80 %의 사례에서 진단됩니다. 최근 몇 년 동안 통계는 "활력을 되찾았습니다". 주로 앉아있는 생활 방식, 비만, 과도한 신체 활동 및 부상으로 인해 젊은이들에게서 질병이 점점 더 자주 발견됩니다. 골관절염은 심각한 질병이며자가 치료를 할 수 없어 상황을 복잡하게하여 결국 장애로 이어집니다..

고관절은 어디에 있습니까

그것은 대퇴골의 머리를 골반 비구에 연결하는 인간 골격계에서 가장 큰 것입니다. 외부에서는 관절낭, 근육 및 인대에 의해 강화됩니다. 관절낭에는 관절에 영양을 공급하고 부드럽고 통증없는 이동성을 제공하는 동일한 생물학적 윤활제 인 활액이 합성되는 덕분에 내부에서 활막이 있습니다..

뼈의 모든 표면에는 충격 흡수 기능을 수행하고 움직임 중 고관절의 압력을 부드럽게하는 유리 연골이 늘어서 있습니다. 그들은 움직이는 동안 주요 하중을 ​​견디며 관절은 좁은 관절 간 간격을 가지고있어 뼈를 취약하게 만듭니다. 관절의 구조가 정확하고 변형, 염증이 없으면 움직임에 통증과 제한이 없습니다..

불행히도 나이가 들면 뼈에 변화가 발생하여 관절 내 신진 대사, 혈액 순환을 위반합니다. 연골 조직은 수분을 잃고 연약 해지고 탄력이 떨어지며 갈라지기 쉽습니다. 파괴 된 연골 입자가 관절강에 침착하여 무균 (비 미생물) 염증을 일으 킵니다. 질병이 진행됨에 따라 염증이 뼈 조직으로 퍼져 대퇴골 두 및 비구 부위의 무균 괴사 또는 괴사가 발생합니다..

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coxarthrosis의 증상

의학은 질병이 진행됨에 따라 강도가 변하는 고관절 관절염의 여러 누적 증상을 알고 있습니다. 고관절 관절염의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

  1. 무릎에 신경 분포가있는 사타구니 통증. 환자는 하루 중 언제든지 불편 함을 경험할 수 있습니다..
  2. 이동 중 구축 (강직)이 있음.
  3. 절뚝 거리기.
  4. 사지 단축.
  5. 약화되거나 완전한 근육 위축.

관절염 1도

초기 단계에서 고관절 관절염의 징후는 뚜렷하지 않고지나갑니다. 따라서 사람들은 "무작위로"도움을 구하기 위해 병원에 가지 않으며, 이것은 그들의 상태를 악화시킬뿐입니다. 보수적 치료의 도움으로 여전히 해결 될 수있는 1 단계에서 질병을 적시에 발견해야만 완전한 회복이 보장됩니다. 1도 고관절 관절염의 경우 증상이 특징적입니다.

  1. 휴식 후 감소하는 반복적 인 통증, 운동 후 둔한 통증.
  2. 사타구니 불편 (종종 유일한 징후).
  3. 움직임 제한은 아직 관찰되지 않았습니다.
  4. 엑스레이는 관절 간 간격이 약간 좁아진 것을 보여줍니다.

Coxarthrosis 2도

병리학 적 과정의 성장 과정과 치료가 없을 때 통증이 증가하고 일반적으로 저녁에 가벼운 부하로 이미 나타납니다. 구조가 심하게 손상되면 특히 밤에 휴식 중에도 다칠 수 있습니다. 고통스러운 감각 외에도 2도 고관절 관절염의 경우 다음 징후가 특징적입니다.

  1. 절름발이 또는 비틀 거리는 걸음 걸이. 연골과 관절 주위 조직의 염증과 파괴로 인해 사지가 수행하는 운동 범위가 제한됩니다..
  2. 다리를 구부리고 옆으로 움직이기 어렵고 혼자서 신발을 신기 어렵다.
  3. 긴 휴식 후 구축. 움직임으로 불편 함이 사라지고 격렬한 운동 후에 다시 통증이 재발합니다..
  4. 다리의 단축, 병리학 적 과정의 측면에서 엉덩이와 허벅지 근육의 부피 감소.
  5. X- 레이는 대퇴골 두, 장골 뼈의 괴사, 관절 간 균열의 좁아짐, 골조직 (성장)의 증식을 보여줍니다..
  6. MRI 또는 ​​CT 스캔은 연골 조직의 파편, 인근 연조직의 염증의 존재를 보여줍니다.

관절염 등급 3

환자의 질병이 너무 진행되어 사지가 움직이지 않고 지속적인 통증이 수면을 방해하고 과민 반응을 일으키면 3 학년 고관절 관절염에 대해 이야기 할 수 있습니다. 설명 된 증상 외에도 다음이 있습니다.

  1. 다리의 단축 또는 연장-이것은 기형의 특성에 따라 달라질 수 있습니다.
  2. 어떤 움직임도 할 수없는 관절의 강직증.
  3. 심한 파행.
  4. X- 레이 및 단층 촬영은 연골 층이 완전히 파괴되고 관절의 파괴가 눈에 띄며 큰 골조직이 형성됨을 보여줍니다.

이 단계에서는 보수적 치료가 불가능합니다. 약물은 유지 및 통증 완화를 위해서만 처방됩니다. 관절을 교체하는 수술이 권장되었으며, 그 후 재활 기간 동안 근육 긴장도를 높이고 활동을 회복하기 위해 치료 운동이 처방됩니다. 진단이 올바르게 수행되고 치료가 즉시 시작되면 치료가 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

고관절 관절염의 원인

과체중은 종종 고관절 관절염의 중요한 원인입니다. 질병의 원인이 확립되지 않은 경우, 그들은 주로 60 세 이상의 사람들에서 진단되고 대칭적인 특발성 또는 원발성 고 관절증을 말합니다. 이차성 고 관절증에는 특정한 원인이 있으며, 종종 젊은이에게서 발견되며 일방적입니다. 이 나이의 질병은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 대퇴골 두의 선천성 탈구 (비구의 잘못된 위치);
  • 대사 장애-통풍, 당뇨병;
  • 이형성증-근위 관절의 해부학 적 발달에 대한 위반;
  • 감염-세균성 coxitis;
  • 연골 종증-연골을 손상시키는 구조물의 출현;
  • 대퇴골 두 골단-어린 시절에 발생합니다.
  • 대퇴골 두 괴사;
  • Perthes 질병;
  • 류머티스 성 관절염;
  • osteoradionecrosis-암의 방사선 요법으로 인한 괴사;
  • 부상-비구 골절, 대퇴 경부 골절, 탈구 등.
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고관절 관절염 치료

고관절 관절염 치료의 주요 임무는 통증을 완화하고 사지 이동성을 유지 및 개선하며 파괴 과정의 발달을 늦추는 것입니다. 1 단계에서 치료는 과체중, 대사 장애, 다리 축의 일방적 장애와 같은 위험 요소를 최소화하는 것으로 구성됩니다. 환자는 건강이 자신의 생활 방식을 바꾸고, 식단을 따르고, 자신의 삶을 움직이게하는 것이 얼마나 중요한지 이해하는 것이 필요합니다. 다른 치료법은 지원적일뿐입니다..

약물 치료 외에도 고관절 관절염을 치료하는 방법에는 물리 치료 절차가 포함됩니다.

  • 마사지,
  • 습열,
  • 온열 요법 (추위와 열의 교대),
  • 물리 치료 콤플렉스 (LFK),
  • balneotherapy (진흙 치료),
  • 수 치료,
  • 전기 요법,
  • 레이저 요법,
  • 자기 레이저 치료,
  • 정형 외과 장치, 보조기 사용.

치료 결과 적절한 효과를 얻지 못하고 질병의 단계가 최종이면 외과 적 개입이 권장됩니다. 임상 및 방사선 연구의 그림, 병리학 적 과정의 원인 및 기타 요인을 고려하여 관절 수술 유형 중 하나가 처방됩니다.

  1. 교정 절골술.
  2. 관절 고정.
  3. 인공 삽입물.

약물 요법

관절염 발달의 첫 단계에서 약물 치료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다. 사용되는 약물 및 치료 효과 :

  1. 비 스테로이드 (비 호르몬) 항염증제. 그들은 신속하게 염증과 통증을 조절할 수 있습니다. 조치는 일시적이며 증상이 있습니다. 부작용이 있습니다. 약물의 예 : Nimesulide, Piroxicam, Diclofenac, Butadion, Movalis, Indomethacin, Arcoxia, Celebrex, Meloxicam, Texamen, Flexen, Nurofen, Ortofen, Voltaren, Ibuprofen, Ketanov.
  2. 글루코 코르티코이드 호르몬 약물. 통증과 염증을 완화하십시오. 예 : Diprospan, Kenalog, Hydrocortisone.
  3. 콘드로 프로텍터 (글루코사민, 콘드로이틴 설페이트). 연골 조직을 복원하고 활액 합성을 정상화하여 파괴를 방지하여 관절염의 원인을 제거하십시오. 예 : Chondrolone, Structum, Artra, Teraflex, Dona, Elbona, Chondroitin.
  4. 히알루 론산 활액을 대체하는 제제. 통증없이 부드러운 움직임을 촉진합니다. 약물은 주사로 투여됩니다. 예 : Pharmatron, Ostenil, Dyurolan.
  5. 근육 이완제. 이들을 사용하면 정상적인 혈류를 보장하고 근육 경련을 줄이고 통증을 줄일 수 있습니다. 예 : Midocalm, Sirdalud.
  6. 현지 준비. 온난화 연고는 강력한 치료 효과가 없지만 통증을 줄이고 근육 경련을 완화합니다. 예 : Menovazin, Gevkamen, Nikoflex-cream, Espol, Finalgon.

체조 Evdokimenko

초기 단계에서 관절염을 치료하고 수술 후 재활을 위해 매우 효과적인 방법 중 하나는 Evdokimenko의 고관절 치료 체조입니다. 20 년의 경력을 가진 의사 류마티스 학자, 10 권의 책 저자-Pavel Valerievich Evdokimenko는 특별히 고안된 운동 수행을 권장합니다..

  1. 그것은 몸을 따라 팔과 함께 위장에 누워 수행됩니다..
  2. 천천히, 바닥에서 15cm 떨어진 직선 다리를 번갈아 올립니다..
  3. 30 초 동안 고정하고 점차적으로 낮추십시오. 한 번에 하나씩 실행.
  4. 그런 다음 10-12 회 반복하되 상단에 2 초 동안 고정합니다..

허벅지와 엉덩이 근육을 희생하여 노력.

골반과 복부를 바닥에 대고 몸을 돌리지 마십시오..

  1. 엎드려서 수행하고 팔은 옆구리에 편하게.
  2. 한쪽 다리는 무릎에서 구부리고 다른 쪽 다리는 똑바로.
  3. 구부러진 다리를 최대 높이까지 천천히 올리고 40 초 동안 고정합니다..
  4. 부드럽게 다리를 내리고 긴장을 푸십시오.
  5. 대체 다리.
  6. 그런 다음 근육이 이완 될 때마다 2 초 동안 상단에 고정하면서 10-12 회 반복합니다..
  1. 첫 번째 연습에서와 같은 PI.
  2. 양쪽 똑 바른 다리를 바닥에서 10-20cm 천천히 올리십시오..
  3. 상단에서 다리를 옆으로 벌린 다음 천천히 닫습니다..
  4. 다리를 내리지 않고 8 ~ 10 회 반복.

경련 할 때하지 마십시오.

고혈압 환자와 심장 환자는 운동을 금합니다..

  1. IP-옆으로 누워서 다리를 구부리고 윗부분을 곧게 펴십시오..
  2. 45도 각도로 똑바로 다리를 들어 올리고 30 분 동안 무게를 잡고 천천히 내리고 긴장을 풉니 다. 다른 다리로 반복.
  1. 운동의 시작은 4 번과 비슷하지만 최고 지연 시간에.
  2. 곧은 다리와 발목을 바깥쪽으로 천천히 돌린 다음 천천히 안쪽으로 돌립니다..
  3. 다리를 내리지 않고 10 회 반복 한 다음 천천히 내리고 이완.
  4. 롤오버하고 다른 쪽에서.

천천히하세요!

  1. IP-등을 대고 누워.
  2. 무릎에서 다리를 구부리고 어깨 너비로 벌립니다..
  3. 손은 몸을 따라 눕습니다..
  4. 어깨를지지하고, 골반을 최대한 위로 올리고, 30 분 동안 상단에 고정.
  5. 천천히 내려와.
  6. 한 번하고 가속 모드에서 2 초 동안 상단에 고정을 반복합니다. 12-15 r.
  1. 바닥에 앉아 다리를 똑바로.
  2. 쏟다.
  3. 손으로 발을 잡아보세요.
  4. 2-3 분 동안 구부린 자세로 고정하고 긴장을 풀어보십시오..

무릎을 구부리지 마십시오. 원활하게 수행!

머리를 아래로 내리지 말고 등을 굽히지 마십시오. 하나의 연속적인 직선이 있어야합니다..

깊게 기울일 수없는 경우 운동을 더 쉽게하기 위해 벨트 또는 수건을 사용할 수 있습니다..

매일 운동을하면 허벅지와 등 근육의 유연성과 탄력이 증가합니다..

  1. IP-의자에 앉아.
  2. 천천히 교대로 곧게 펴고 똑 바른 다리를 가능한 한 높게 올리십시오..
  3. 30 분에서 1 분 동안 상단 고정.
  4. 천천히 낮추고 이완.
  5. 2-3 회 반복.
  1. 허벅지 측면 근육의 경련을 완화하려면 바닥에 앉아 벽에 등을 기대십시오..
  2. 가능한 한 옆으로 곧은 다리를 벌리십시오.
  3. 이 위치에서 영향을받은 팔다리를 구부리고 발을 바닥에 댑니다..
  4. 그런 다음 천천히 손을 사용하여 거의 고통스러운 긴장이 발생할 때까지 무릎을 안쪽으로 구부립니다..
  5. 손으로 저항하여 제자리로 돌아가십시오..
  6. 이 전압은 10 초 연장되어야합니다..
  7. 3-4p 반복.

등은 똑 바르고 벽에 단단히 밀착되어 있습니다. 모든 것을 부드럽고 천천히하십시오.

관절염을위한 운동 요법

약물 요법을 사용하면 안정된 결과가 얻어지고 더 이상 통증이 고통스럽지 않으며 고관절 관절염에 운동 요법이 권장됩니다. 이것은 이동성을 회복하는 데 도움이되는 일련의 운동입니다. 그들은 근육의 긴장을 유지하고 혈액 순환을 활성화하는 데 도움이됩니다. 집에서 체조를 할 수 있으며 특별한 장치가 필요하지 않습니다. 위에서 설명한 Evdokimov 방법에 따른 일부 운동은 매일 수행 할 수 있으며 수행해야합니다..

민간 요법으로 고관절 관절염 치료

의학은 민간 요법으로 고관절 관절염을 치료할 수 있지만 보존 적 치료와 함께 사용해야합니다. 민간 요법이 질병에 유익하다는 것은 입증되지 않았습니다. 민간 요법으로 치료하는 방법을 알고 허브 달인을 복용하고 기름으로 팅크를 문지르고 압축을 가하는 것이 도움이 될 것이라고 결정한 경우 먼저 의사와 상담하고 처방 된 약을 임의로 취소하지 마십시오. 가장 유명한 민간 요법 :

  • celandine 오일;
  • 예루살렘 아티 초크와 끈이있는 목욕;
  • 갈기위한 호그 위드의 달임;
  • 화이트 페레스트로이카 크림;
  • 컴프리로 문지르 기;
  • 오트밀 압축;
  • 문지르 기위한 elecampane 뿌리의 팅크;
  • 민들레 문지름;
  • 베이 리프의 팅크;
  • 링곤 베리, 스트링, 오레가노, 민트가 들어간 차;
  • 박하, 계피, 유칼립투스, 후추, 소나무 새싹으로 문지르십시오.
  • 프로 폴리스 연고.

관절염 예방

가장 좋은 약은 고관절 관절염 예방입니다. 건강을 유지하기위한 주요 조건은 영양이 균형을 이루고 부분적으로 이루어져야한다는 것입니다. 소금, 과자, 머핀, 지방이 많은 음식의 소비를 줄이는 것이 필요합니다. 물을 더 마셔 라. 식단은 주로 곡물, 계란, 채소, 과일, 유제품으로 구성되어야합니다. 이 다이어트는 체중 감량을 촉진합니다. 움직이거나, 산책하거나, 수영하거나 적어도 아침 운동을하는 데 게으르지 마십시오. 이것은 지속적으로 이루어져야합니다. 기억하세요 : 움직임은 생명입니다.

관절증에 관한 출판물