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경추 협착증의 증상 및 치료

협착증은 척수와 그 가지가 위치한 척주의 운하 공간의 감소입니다. 협착의 결과로 척수에 대한 압력이 증가하여 통증을 유발하고 뇌의 신경 자극 전도를 방해합니다. 신체의 다양한 부분의 감도와 기능성이 앓고 있습니다.

협착이 발생하는 방법

일반적으로 병리학은 55 년 후에 환자에서 진단됩니다. 남성과 여성은 똑같이 고통받습니다. 협착은 척추 전체에서 발생할 수 있습니다. 자궁 경부의 패배는이 진단을받은 환자의 1/4에서 통계적으로 관찰됩니다..


척추의 퇴행성 변화와 신체의 자연적인 마모 과정의 결과로 척추관의 협착 또는 협착이 발생합니다.

아시다시피, 척추는 모든 측면 가지와 함께 척수의 주요 경로를 포함합니다..


척수 경로

뇌에 할당 된 공간이 좁아지면 압력이 증가합니다. 통증이 발생하면 충동이 뇌에서 전달되지 않습니다. 이 때문에 "명령"을받지 않고 기능이 종료 될 때까지 신체 일부의 민감도를 감소시킵니다..

척수강에 위치한 운하의 공간 부분이 축소 된 이유는 무엇입니까??

그건 그렇고. 나이와 관련된 이유에 대해 이야기하고 있다면 60 세 이후에는 뇌 조직에 음식이 공급되는 큰 혈관이 많은 목이 정상적으로 기능을 멈 춥니 다. 여기에는 정맥과 동맥관에 압력을 가하는 구조의 변화가 설명되어 있습니다. 관이 좁아 져 혈류가 손상됩니다. 이것은 협착입니다.

중년의 사람들에게 영향을 미치는이 질병으로 인해 자궁 경관은 변형 된 척추 분절, 형성 및 기타 기계적 이유로 인해 폐쇄됩니다..

협착증의 발병 및 확산에 기여하는 여러 요인이 있습니다..

그것은 무엇입니까?

경추 협착은 뇌로 이어지는 동맥을 꼬집는 것입니다. 목은 뇌에 영양을 공급하는 혈액의 유입 및 유출을 위해 많은 수의 큰 혈관과 동맥으로 구별됩니다. 약 60 세가되면 척추와 디스크의 조직에 구조적 변화가 발생하여 변형되고 동맥과 정맥에 압력이 형성됩니다. 척추 동맥 협착이라고 불리는 혈류 위반이 있습니다. 또한 변형 된 척추는 경추 경추 협착증이라고하는 경추 중심 척추관을 좁힐 수 있습니다. 많은 사람들이 신체 활동 부족으로 고통 받고, 부적절하게 먹고, 나쁜 습관을 갖고, 독성 대기 오염을 흡입합니다. 이것이 바로 이러한 문제가 "어려워지는"이유입니다..

협착의 분류

질병은 인과 적 요인에 따라 세 그룹으로 나눌 수 있습니다..

  1. 선천성으로 지정된 유전성 협착증은 많은 유전성 병리와 마찬가지로 자궁에서 발생하기 시작하기 때문이 아니라 척추의 선천성 질환으로 인해 발생하기 때문에 그렇게 명명되었습니다..
  2. 퇴행성 협착은 후천성으로 간주됩니다. 질병이나 부상의 결과로 발생하는 파괴적이고 퇴행적인 변화의 시작과 함께 발전합니다..
  3. 복합 협착은 혼합 유형이며 선천적 원인과 후천적 원인을 모두 결합합니다..


퇴행성 협착증은 척추의 자연적인 노화 과정의 결과입니다

이미 언급했듯이 협착증은 해부학 적으로 두 가지 유형으로 분류됩니다..

  1. 그 중 하나는 중앙에있어 채널 볼륨의 손실, 즉 후면과 전면의 측벽 사이의 거리 감소 또는 방사형 좁아짐을 제공합니다..
  2. 측면이라고 불리는 측면은 척추 뿌리의 가지가 들어가는 통로의 부피 감소를 나타냅니다..

원인

선천성 협착증은 자궁 내 병리로 인해 척추 중심 관의 내강이 좁아지는 것입니다. 그것은 두 가지 유형입니다 : 중앙-중앙 운하와 측면 (측면)의 부피 감소-척추 뿌리 공간 감소.

후천적 협착은 척추의 다양한 질병으로 인해 발생합니다.

  • 자궁 경부 골 연골 증;
  • 척추염 (척추의 염증)
  • 황색 인대의 이영양증 또는 비대;
  • 척추의 기계적 손상;
  • 수술 후 합병증;
  • 척추의 감염 및 염증;
  • 강직성 척추염;
  • 강직성 척추염, 척추 관절증;
  • 추간판 형성 : 종양, 탈장, 낭종;
  • 대사성 질환;
  • 척추증 (골격 및 뼈 성장);
  • 척추 전방 전위증 (척추의 상대적인 위치 변화).

진단

분명히 가능한 가장 빠른 진단으로 질병을 박멸 할 가능성이 훨씬 더 큽니다. 또한 심각한 병리학 적 상황을 피하는 데 도움이 될 것입니다..

이 질병은 여러 가지 특별한 방법으로 진단됩니다.

표. 협착증 진단 방법.

방법기술
환자 인터뷰, 자궁 경부 육안 검사,이 부위의 촉진으로 구성됩니다. 사용 가능한 모든 증상을 식별하기위한 시도.
측면 투영과 정면 투영의 두 이미지를 찍는 필수 다음 단계. 얻은 결과를 사용하여 척추 분절의 무결성 정도와 이물질의 존재를 결정할 수 있습니다.
골수 조영술형광 투시를 수행하는 것으로 구성되지만 척추 부위에 대비가 도입되는 세부 검사의 매우 중요한 단계입니다. 이 물질은 운하의 구조를 보여주고 뇌척수액의 양을 결정하는 데 도움이되며 운하의 개통도를 결정합니다..
이 방법은 유익하며 척추 분절과 관의 미세한 변화를 감지 할 수 있습니다. 계층 별 스캔을 수행 할 때 의사는 협착의 원인에 대한 정보에 액세스 할 수 있습니다..
협착증을 초기 단계에서인지 할 수있는 가장 유익하고 유익한 진단 방법입니다. 척추, 혈관, 디스크, 연골, 뼈 및 골막 조직의 변화, 신경 종말 손상을 보여줍니다..

철저하고 포괄적 인 진단 후 의사는 즉시 치료를 시작합니다. 이는 항상 통합 된 접근 방식을 특징으로하며 개별화됩니다..

요추의 척추 협착증을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보고 대체 요법을 고려하고 싶다면 포털에서 이에 대한 기사를 읽을 수 있습니다..

효과

종종 협착증은 무증상이며 질병의 형태가 이미 만성화되었을 때만 나타납니다. 따라서 경추 관 협착증을 적시에 감지하기 위해서는 예방 진단을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 환자가 초기에 병원에 가면 6 개월에서 1 년 이내에 여러 신체 부위의 통증 증상, 감수성 상실 및 쇠약을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 자궁 경부 협착을 치료하지 않고 방치하면 손상된 뿌리와 척수의 일부가 위축됩니다. 이 경우 증상이 제거 될 가능성은 매우 적습니다..

치료되지 않은 협착의 가능한 결과는 무엇입니까??

  • 과도한 뇌척수액 압력-뇌척수액;
  • 척수증-척수에 대한 압력으로 인한 신체 부위의 기능 저하;
  • Radiculopathy-목 수준에서 척추 뿌리의 압박으로 인한 상체의 완전한 손실까지 기능 저하.
  • 중추 신경계의 자율 장애;
  • 뇌의 허혈 및 저산소증;
  • 마비 또는 마비-사지에 영향을 미치거나 사람을 완전히 고정시킵니다.
  • 시력 또는 청력 상실;
  • 소변과 대변의 요실금;
  • 무력;
  • 혈류 기능 장애 및 광범위한 부종;
  • 호흡 정지 및 급사.

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치료

자궁 경부 협착증의 치료는 자격을 갖춘 의사가 처방하며, 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 스스로 방법과 수단을 선택하는 것은 허용되지 않습니다..

  • 치료는 Ibuprofen, Meloxicam, Dikloberl, Piroxicam, Ketalong, Ketorolac과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 및 연고로 통증, 염증 및 부종을 제거하는 것으로 시작됩니다. 그들은 입원 일주일 동안 처방되며, 그 동안 환자는 가벼운 하중과 마사지를 금합니다.
  • 그들은 척수와 그 뿌리에 가해지는 압력을 의미하는 자궁 경관의 좁아짐을 줄이고 부기와 통증을 완화하며 척추에 주사를 사용하여 호르몬 항염증제로 치료합니다. 글루코 코르티코 스테로이드가 사용됩니다-Kenalog, Diprospan, Prednisolone;
  • 이뇨제는 척추관의 압력을 낮추어 뇌척수액의 양을 줄입니다. Lasix 및 황산 마그네슘 (마그네시아) 약물이 사용됩니다.
  • Mydocalm과 같은 근육 척추 통증 증후군 근육 이완제 완화.

질병의 초기 단계에서 물리 치료가 효과적입니다.

  • 자기 요법. 통증과 붓기를 완화합니다.
  • 노보 카인을 이용한 전기 영동. 고통을 덜어줍니다.
  • 침 요법;
  • 마사지. 근육을 강화하고 긴장을 줄여 경련과 통증을 완화합니다.
  • 수동 요법. 척추 뼈를 올바르게 정렬하여 아 탈구를 제거 할 수 있습니다.
  • 운동 요법. 물리 치료 운동은 척추에 유연성과 이동성을 제공하는 상당한 치료 효과를 가지고 있습니다.
  • 척추 견인. 견인력은 충혈 완화 및 진통 효과를 제공하지만 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다.
  • 정형 외과 보조기구-코르셋, 자궁 경부 헤드 홀더. 경련없이 근육 이완.

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조짐

  • 목 통증, 머리를 돌리고 기울이는 과정에서 처음 나타 났으며 영구적 인 성격을 얻었습니다. 처음에는 통증 증후군이 뚜렷하지 않지만 질병이 진행됨에 따라 점점 더 심해지고 어깨, 견갑골 또는 팔에 주어집니다.
  • 눈썹, 목 또는 관자놀이 부위에 국한된 두통;
  • 머리, 목, 어깨, 팔 또는 다리의 무감각, 쇠약, 감각 이상 (저림 감)
  • 청각 및 시력 저하;
  • 현기증;
  • 목과 팔 근육의 과장 성 (긴장);
  • 호흡 장애.

질병이 진행됨에 따라 증상이 심해지고 하체에 나타납니다.

  • "뒤틀린"다리, 결과적으로-불안정, 흔들리는 보행, 걷는 동안 지원의 필요성;
  • 골반 장기의 기능 장애 : 배뇨, 대변 및 성기능 장애 문제.
  • 아마도 정보가 유용 할 것입니다 : 이차 협착

형태와 품종

자궁 경부 척추가 무엇이고 어떤 형태와 종류가 있는지 더 잘 이해하려면 출현 이유를 알아야합니다..

협착증 (척수증)은 다음과 같습니다.

  • 선천성 (척추의 선천성 질환이있는 경우 발생);
  • 획득 (원칙적으로 척추의 파괴성 퇴행성 질환의 경우 발생);
  • 결합 됨 (질병 발병의 여러 원인 요인의 조합).

이미 언급했듯이 협착증은 대부분 나이가 들어감에 따라 발생하는 질병으로 척추 구조의 변화와 관련이 있습니다..

해부학 적으로 협착은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 중앙 (척추관에서 경추 기저부의 아치에 뒤쪽에서 앞쪽 또는 측벽으로 좁아짐이 발생합니다);
  • 측면, 또한 측면 척추증 (척수의 신경근이 빠져 나가는 내강의 부피 감소).

동시에 질병이 심한 형태로 진행됨에 따라 동맥 협착이 발생하여 혈액 공급 장애 및 기타 합병증이 발생할 수 있습니다.

척추 협착증은 자궁 경부, 흉부 또는 요추의 세 영역에서 진단 할 수 있습니다. 대부분 경추에서 흔합니다..

경추의 이차 협착의 특징

2 차 협착은 1 차 협착과 약간의 차이가 있습니다. 항상 기저 질환에 수반되는 증후군으로 발전합니다. 주요 병리학 적 과정이 진행됨에 따라 점진적으로 발전합니다. 그러나 심한 협착이 발생하기 전에 일반적으로 환자가 의사를 찾는 근본적인 질병의 생생한 징후가 있기 때문에 적시에 진단됩니다..

협착증 수술 비용

러시아에서는 척추 수술 비용이 매우 다양합니다. 수술 비용은 복잡성, 의료 기관의 수준 및 그곳에서 일하는 전문가의 자격에 따라 다릅니다..

모스크바 클리닉의 감압 성 후궁 절제술은 25,000-50,000 루블, 디스크 절제술-18,000-60,000 루블, 척추 경통 고정-40,000-65,000 루블, 체간 융합-35,000-70,000 루블입니다. 동적 안정화의 경우 러시아에서는 일부 의료기관에서만 수행되며 안정화 작업보다 훨씬 많은 비용이 듭니다..

우리가 이미 알고 있듯이 척추 협착증으로 환자는 감압과 척추 고정이 필요합니다. 이를 위해서는 한 번에 여러 가지 조작을해야합니다. 당연히 수술은 환자에게 비용이 많이 듭니다. 이와 함께 그는 검사, 필요한 전문가의 상담, 마취, 소모품 및 임플란트 비용을 지불해야합니다..

CIS의 주민들은 점점 더 수술을 위해 해외로 나가고 있습니다. 의료의 질은 훨씬 높고 치료 비용은 조금 더 듭니다. 체코에서는 단 1 유로로 수술과 완전한 재활을 받게됩니다. 우리 국민들 사이에서 인기가 많은 다른 나라의 경우 가격이 약간 높습니다. 독일에서는 재활이없는 수술 비용이 14-18 천 유로, 이스라엘-16-20.

수술 적 개입

협착증을 치료하기 위해 종종 수술 기법이 사용됩니다. 외과 적 개입에는 여러 유형이 있습니다.

  • 절개술;
  • 후궁 절제술;
  • 안정화.

감압 후궁 절제술을 통한 치료는 척추관 위에 위치한 척추의 전체 아치가 제거되는 것을 의미합니다. 이를 통해 신경 종말 및 기타 손상된 척추 부분을위한 여유 공간을 확장 할 수 있습니다..

Laminotomy는 척추의 손상된 아치를 부분적으로 제거하는 것을 의미합니다. 이 경우 척추관의 압력이 완전히 제거되지는 않지만 크게 감소합니다. 척추의 변형을 제거하고 척추의 상태를 개선하기 위해 안정화가 수행됩니다..

예방 조치

아무도 신체의 노화를 막을 수 없다는 것을 누구나 이해합니다. 그러나 앞으로 몇 년 동안 척추를 건강하게 유지하려고 노력할 수 있습니다. 적당한 속도로 스포츠를 할 필요가 있습니다. 이것은 관절의 유연성, 척추의 이동성을 보존합니다. 몸매를 건강하게 유지하려면 체육관에 가서 가벼운 무게를 선호하고 자전거를 타야합니다..

트레이너와 함께 일하는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 스트레스를 해소하고 자세를 개선하는 효과적인 훈련 프로그램을 선택할 수 있습니다. 리프팅 웨이트, 특히 오버 헤드를 포기할 필요가 있습니다. 어떤 상황에서도 등을 똑바로 세우도록 자세를 모니터링해야합니다..

운전할 때는 엉덩이와 무릎이 같은 높이가되도록 좌석을 조정해야합니다. 컴퓨터에서 앉아있는 작업이 비슷한 위치에 있어야 할 때. 정형 외과 베개와 단단한 매트리스에서자는 것이 좋습니다. 목이 비스듬히 누워있을 때 베개를 포기할 필요가 있습니다..

체중 증가를 방지하기 위해 체중을 모니터링해야합니다. 무게는 척추 인 척추에 추가적인 압력을 가하여 기둥 전체에 문제를 일으 킵니다. 어릴 때부터 건강을 돌보면 노년기에 발병하는 질병을 예방할 수 있습니다. 질병이 발생하면 길고 불쾌한 치료 과정에 대비해야합니다..

회백질

대칭 반쪽 부분에는 깊은 중앙 열구와 결합 조직 중격이 보입니다. 안쪽 부분은 더 어둡습니다-회색 물질이고 주변은 더 밝습니다-흰색 물질입니다. 횡단면에서 회색 물질은 나비 패턴으로 표시되며 돌출부는 뿔과 비슷합니다 (전 복부, 후부 등쪽, 측면 측면). 대부분의 회백질은 요추 부위에 있으며 덜-가슴에 있습니다. 대뇌 원뿔에서는 전체 표면이 회색이고 주변을 따라 흰색의 좁은 층이 있습니다..

회백질의 기능

척수의 회백질이 형성되는 것보다-그것은 수초, 얇은 수초 섬유, 신경 아교 세포가없는 과정을 가진 신경 세포로 구성됩니다. 기본은 다 극성 뉴런입니다. 세포는 핵 그룹 내부에 있습니다.

  • 방사형-축삭은 앞쪽 뿌리의 일부로 남습니다.
  • 내부-프로세스는 시냅스로 끝납니다.
  • 빔-축삭이 백질로 전달되고, 신경 자극을 전달하고, 경로를 형성합니다..

뒤쪽 뿔과 측면 뿔 사이에서 회색은 흰색으로 가닥으로 튀어 나와 그물 모양의 풀림-메쉬 형성을 형성합니다. 중추 신경계의 회백질 기능은 통증 충동 전달, 온도 민감도에 대한 정보, 반사 아크 폐쇄, 근육, 힘줄 및 인대로부터 데이터 수신입니다. 앞쪽 뿔의 뉴런은 부서의 의사 소통에 관여합니다..

백질의 기능

수초가없고 수초가없는 신경 섬유의 복잡한 시스템은 척수의 백질입니다. 여기에는 신경 조직 지원 (신경 아교, 혈관, 소량의 결합 조직)이 포함됩니다. 섬유는 세그먼트 사이를 연결하는 번들로 수집됩니다. 백질은 회색을 둘러싸고 신경 자극을 전달하며 매개 활동을 수행합니다..

손상 및 부상 위험

척추 뇌는 모든 신체 시스템을 연결합니다. 그 구조는 근골격계의 올바른 기능에 중요한 역할을합니다. 손상되면 척수 손상이 발생하며 그 정도는 손상 정도에 따라 달라집니다 : 염좌, 인대 파열, 탈구, 디스크 손상, 척추, 과정-가벼움, 중간. 심한 골절에는 변위 골절과 운하 자체의 여러 부상이 포함됩니다. 이것은 매우 위험하며 탯줄의 기능 장애와하지의 마비 (척수 쇼크)로 이어집니다..

부상이 심한 경우 쇼크는 몇 시간에서 몇 달까지 지속됩니다. 병리학은 요실금을 포함한 골반 장기의 손상 및 기능 장애 부위 아래의 감수성 손상을 동반합니다. 컴퓨터 공명 영상은 부상을 감지 할 수 있습니다. 경미한 타박상 및 부위 손상 치료를 위해 의약품, 치료 운동, 마사지, 물리 요법과 함께 사용할 수 있습니다..

심각한 옵션은 수술, 특히 압박 진단이 필요합니다 (파열-세포가 즉시 죽고 장애의 위험이 있음). 척수 손상의 결과는 긴 회복 기간 (1 ~ 2 년)이며 침술, 작업 요법 및 기타 중재를 통해 가속화 될 수 있습니다. 심한 경우에는 운동 능력이 불완전하게 회복 될 위험이 있으며 때로는 영구적으로 휠체어에 남아있을 수 있습니다..

질병의 가능한 합병증

합병증을 피하려고하면 신체의 정상적인 기능 회복이 더 빨라집니다. 일차 협착은 주로 신경 뿌리의 압박으로 인해 위험하며 심각한 호흡 문제가 시작됩니다. 종종 사람은이 단계에서만 신체에 문제가 있음을 깨닫습니다. 이것은 즉각적인 치료가 필요한 매우 위험한 상태입니다..

채널을 좁 히면 척수와 뇌의 영양 과정을 심각하게 방해합니다. 혈관의 압박은 혈액 동맥과 함께 점차적으로 증가하여 뇌에 심각한 영향을 미칩니다. 허혈은 압력에 노출 된 뇌 영역에서 시작됩니다..

자신의 신체 상태에 대한 부주의 한 태도로 다소 심각한 병리가 발생할 수 있습니다.

  • 대뇌 저산소증;
  • 광범위한 부종이 형성되어 상당한 위험이 있습니다.
  • 몸 전체의 혈액 순환은 상당한 변화를 겪습니다.
  • 내부 장기의 기능이 손상되었습니다.
  • 척추관을 둘러싼 조직의 구조가 현저하게 변합니다..

이러한 질병의 합병증은 환자의 삶을 심각하게 복잡하게 만들 수 있습니다. 치료 기간 자체뿐만 아니라 더 많은주의를 기울여야합니다. 회복 기간이 어떻게 진행되는지 정확히 모니터링하고 의사와 더 자주 상담하고 의료 권장 사항을 무시하지 않아야합니다.

요추, 흉부 및 경추 협착 수술 : 가격 및 유형

협착증은 척수 또는 그로부터 연장되는 신경 뿌리의 압박과 함께 척추관의 병리학 적 협착입니다. 이 질병은 압박 골수 병증과 골수 근육 병증을 유발합니다. 만성 허리 통증, 마비, 마비, 골반 기능 장애 및 기타 불쾌한 증상이 나타납니다..

자궁 경부 협착.

척추 협착증 치료

척추 협착증은 보수적으로 또는 즉시 치료할 수 있습니다. 첫 번째 경우 환자는 진통제, 항염증제, 혈관 약물, 운동, 물리 요법을 처방받습니다. 보수적 치료는 환자의 32 ~ 45 %만이 웰빙을 개선하는 데 도움이됩니다. 따라서 척추 협착증 환자는 수술이 필요합니다.

외과 적 개입의 주요 목표는 척수와 그 뿌리의 압박을 유발하는 요인을 제거하는 것입니다. 이를 위해 외과 의사는 감압 수술을 수행합니다. 그들의 본질은 추간판 또는 척추 아치의 탈장을 제거하여 신경 구조를 압축하는 것입니다. 우선 의사들은 압박의 본질에주의를 기울입니다.

탈장 및 그에 따른 요추 협착.

전방 압박으로 환자는 디스크 절제술을받습니다. 수술 중에 외과의는 척수 또는 전체 추간판을 압박하는 탈장을 제거합니다. 후방 압박의 경우 의사는 후궁 절제술 또는 후궁 성형술을 선호합니다..

감압 후 외과 의사는 척추 안정화를 수행합니다. 이것은 척추를 원하는 위치에 고정하고 향후 변위를 방지하는 데 도움이됩니다. 이것은 척추 운동 세그먼트의 2 차 협착 및 불안정성을 방지합니다..

표 1. 작업 유형.

감압
고전적인 디스크 절제술탈장 디스크에 의한 척수 압박에 표시됩니다. 수술 중 의사는 IVD를 완전히 제거하고 티타늄 케이지로 교체합니다..
미세 수술 디스크 절제술재발 성 디스크 탈장의 발생률이 높기 때문에 거의 사용되지 않습니다. 대신 외과의는 일반적으로 전방 안정화 시스템으로 척추를 추가로 고정하여 고전적인 디스크 절제술을 수행합니다..
감압 성 후궁 절제술후방 척수 압박에 필요합니다. 후궁 절제술의 핵심은 척추 궁의 일부를 제거하는 것입니다. 그런 다음 의사는 다양한 구조를 사용하여 척추를 안정화합니다..
안정화
전방지지 포스트 안정화 시스템척추체의 움직이지 않는 연결을 위해서는 설치가 필요합니다. 외과 의사는 경추 고정을 위해 뼈 칩과 티타늄 구조를 사용합니다..
후방 안정화 시스템척추의 가시 돌기와 가로 돌기를 함께 연결할 수 있습니다. 그러나 척추의 중간 및 후방지지 기둥을 강화하는 것이 항상 강력한 고정을 제공하는 것은 아닙니다..
Dimanic 안정화
극간 U- 임플란트 사용U- 시스템은 L1-L5 수준에서 극돌기의 동적 고정을 위해 설계되었습니다. 그것의 설치는 후방지지 기둥에 가해지는 하중을 줄이고 척추관의 면적을 확장하며 패싯 증후군으로 인한 통증을 제거합니다..
Dynesys 경축 고정 시스템 사용이 시스템은 척추 운동 부분에서 좋은 운동 범위를 유지하면서 인접한 척추의 몸체를 안정적으로 연결합니다. 요추의 병리학에 사용됩니다..
DCI 임플란트 사용DCI Dynamic Cervical Implant는 C3-C7 수준에서 제거 된 추간판 대신에 배치됩니다. Oration은 경추에서 상대적으로 좋은 운동 범위를 유지합니다..

것! 척추가 불안정한 경우 동적 안정화 시스템을 설치할 수 없습니다. 그 이유는 치료 효과가 불충분하고 구조가 척추를 원하는 위치에 유지할 수 없기 때문입니다..

경추 감압 수술

자궁 경부 수술은 전방 또는 후방 접근을 통해 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 경우 외과의는 척추에서 목의 세포 공간을 통해 "길을 만듭니다", 두 번째 경우에는 등에서 연조직을 절개합니다..

전방 접근으로 수술에 대한 적응증 :

  • 후만증;
  • MRI로 확인 된 전방 압박;
  • 협착의 길이는 2 척추 이하입니다.
  • 심한 척추 불안정.

외과 적 개입 중에 의사는 디스크 절제술과 척추 융합을 수행합니다. IVD 부위에 금기 사항이 없으면 DCI 동적 임플란트를 배치 할 수 있습니다. 전방 접근 방식의 수술은 외상을 입히고 합병증을 유발합니다..

후방 중앙값 접근 방식을 사용한 수술 중재는 덜 침습적이고 안전합니다. 이 과정에서 전문가는 후궁 절제술 또는 후궁 성형술을 시행합니다. 필요한 경우 그는 융합을 수행합니다. 척추를 고정하기 위해 외과 의사는 다양한 디자인을 사용할 수 있습니다..

사후 액세스가있는 작업에 대한 표시 :

  • 확장 된 후방 압박의 존재;
  • 자궁 경부 전만증;
  • 후방 세로 인대의 골화 확인;
  • 선천성 협착.

골다공증, 인대 기능 부전 및 가관절 증 발병 가능성이 높은 경우 의사는 후방 수술 접근 방식을 선호합니다..

요추 감압 수술

최근까지 척추 협착증을 치료하기위한 최적의 방법으로 전방 또는 후방 안정화 시스템으로 척추를 고정하는 감압 성 후궁 절제술이 고려되었습니다. 그러나 구조물의 설치는 인접한 척추 운동 세그먼트의 생체 역학을 위반하고 척추 전방 전위증, 척추 측만증, 척추관 협착증 등을 포함한 "인접 수준의 질병"을 유발합니다..

과학자들은 동적 안정화 설계를 개발하기 시작했습니다. Dynesys 고정 시스템과 U 자형 척추 간 스페이서는 오늘날 임상 실습에서 널리 사용됩니다. 설치를 통해 최상의 기능 결과를 얻고 재활 기간을 크게 줄일 수 있습니다..

궁금한! 통계에 따르면 동적 척추 간 안정화와 함께 신경 외과 적 감압의 효과는 90 %입니다..

복잡한 협착증의 외과 적 치료의 특징

척추 불안정성과 함께 척추 협착증이있는 경우 감압 단독 또는 척추 간 고정 시스템의 사용은 허용되지 않습니다. 외과 적 개입은 척추 운동 부분이 훨씬 더 느슨해지고 환자의 상태를 악화시킵니다. 이 경우 전면 또는 후면 안정화 시스템의 설치가 최적으로 간주됩니다..

IVD 탈장이있는 경우, 사람은 미세 디스크 절제술 또는 고전적인 디스크 절제술을받습니다. 첫 번째 작업은 일반적으로 스핀 간 스페이서 설치로 보완되고 두 번째 작업은 티타늄 케이지로 척추를 안정화합니다..

회복 기간

합병증이없는 경우 환자는 수술 당일 저녁이나 다음날 아침에 침대에서 나올 수 있습니다. 또 다른 3-4 일 후에 그들은 필요한 권장 사항을 가지고 퇴원합니다. 향후 6 ~ 8 주 동안 환자는 회복을 방해하는 격렬한 신체 활동을 피해야합니다..

  • 수술 후 첫 주에는 3kg 이상의 물건을 들어 올리지 마십시오. 흔들림, 진동, 반복적 인 동작, 깊은 구부림, 회전, 장시간 앉아있는 것을 피하십시오..
  • 일상 활동을 할 때 느끼는 감정에주의를 기울이십시오. 통증, 과도한 피로 또는 기타 놀라운 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오..
  • 수술 후 특정 운동을 시작하십시오. 재활 치료사가 당신을 위해 그들을 데리러 오는 것이 가장 좋습니다. 4 주차부터 유산소 운동 (수영, 사이클링 등)을 시작합니다..

요추 수술 후 3 개월.

재활은 회복 속도를 높이고 사람이 일상 생활 방식으로 빠르게 돌아갈 수 있도록합니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 국내외 클리닉은 환자에게 제공하지 않으며 환자는 가능한 한 빨리 퇴원합니다..

수술을 받고 즉시 본격적인 재활을 받고 싶다면 체코 공화국에서의 치료에 대해 생각하십시오. 그곳에서 당신은 확실히 양질의 의료 서비스를받을 것입니다.

협착증 수술 비용

러시아에서는 척추 수술 비용이 매우 다양합니다. 수술 비용은 복잡성, 의료 기관의 수준 및 그곳에서 일하는 전문가의 자격에 따라 다릅니다..

모스크바 클리닉의 감압 성 후궁 절제술은 25,000-50,000 루블, 디스크 절제술-18,000-60,000 루블, 척추 경통 고정-40,000-65,000 루블, 체간 융합-35,000-70,000 루블입니다. 동적 안정화의 경우 러시아에서는 일부 의료기관에서만 수행되며 안정화 작업보다 훨씬 많은 비용이 듭니다..

우리가 이미 알고 있듯이 척추 협착증으로 환자는 감압과 척추 고정이 필요합니다. 이를 위해서는 한 번에 여러 가지 조작을해야합니다. 당연히 수술은 환자에게 비용이 많이 듭니다. 이와 함께 그는 검사, 필요한 전문가의 상담, 마취, 소모품 및 임플란트 비용을 지불해야합니다..

CIS의 주민들은 점점 더 수술을 위해 해외로 나가고 있습니다. 의료의 질이 더 높고 치료 비용이 조금 더 듭니다. 체코에서는 단 1 유로로 수술과 완전한 재활을 받게됩니다. 우리 국민들 사이에서 인기가 많은 다른 나라의 경우 가격이 약간 높습니다. 독일에서는 재활이없는 수술 비용이 14-18 천 유로, 이스라엘-16-20.

경추 협착증의 증상 및 치료

협착증은 척수와 그 가지가 위치한 척주의 운하 공간의 감소입니다. 협착의 결과로 척수에 대한 압력이 증가하여 통증을 유발하고 뇌의 신경 자극 전도를 방해합니다. 신체의 다양한 부분의 감도와 기능성이 앓고 있습니다.

그것은 무엇입니까?

경추 협착은 뇌로 이어지는 동맥을 꼬집는 것입니다. 목은 뇌에 영양을 공급하는 혈액의 유입 및 유출을 위해 많은 수의 큰 혈관과 동맥으로 구별됩니다. 약 60 세가되면 척추와 디스크의 조직에 구조적 변화가 발생하여 변형되고 동맥과 정맥에 압력이 형성됩니다. 척추 동맥 협착이라고 불리는 혈류 위반이 있습니다. 또한 변형 된 척추는 경추 경추 협착증이라고하는 경추 중심 척추관을 좁힐 수 있습니다. 많은 사람들이 신체 활동 부족으로 고통 받고, 부적절하게 먹고, 나쁜 습관을 갖고, 독성 대기 오염을 흡입합니다. 이것이 바로 이러한 문제가 "어려워지는"이유입니다..

원인

선천성 협착증은 자궁 내 병리로 인해 척추 중심 관의 내강이 좁아지는 것입니다. 그것은 두 가지 유형입니다 : 중앙-중앙 운하와 측면 (측면)의 부피 감소-척추 뿌리 공간 감소.

후천적 협착은 척추의 다양한 질병으로 인해 발생합니다.

  • 자궁 경부 골 연골 증;
  • 척추염 (척추의 염증)
  • 황색 인대의 이영양증 또는 비대;
  • 척추의 기계적 손상;
  • 수술 후 합병증;
  • 척추의 감염 및 염증;
  • 강직성 척추염;
  • 강직성 척추염, 척추 관절증;
  • 추간판 형성 : 종양, 탈장, 낭종;
  • 대사성 질환;
  • 척추증 (골격 및 뼈 성장);
  • 척추 전방 전위증 (척추의 상대적인 위치 변화).

효과

종종 협착증은 무증상이며 질병의 형태가 이미 만성화되었을 때만 나타납니다. 따라서 경추 관 협착증을 적시에 감지하기 위해서는 예방 진단을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 환자가 초기에 병원에 가면 6 개월에서 1 년 이내에 여러 신체 부위의 통증 증상, 감수성 상실 및 쇠약을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 자궁 경부 협착을 치료하지 않고 방치하면 손상된 뿌리와 척수의 일부가 위축됩니다. 이 경우 증상이 제거 될 가능성은 매우 적습니다..

치료되지 않은 협착의 가능한 결과는 무엇입니까??

  • 과도한 뇌척수액 압력-뇌척수액;
  • 척수증-척수에 대한 압력으로 인한 신체 부위의 기능 저하;
  • Radiculopathy-목 수준에서 척추 뿌리의 압박으로 인한 상체의 완전한 손실까지 기능 저하.
  • 중추 신경계의 자율 장애;
  • 뇌의 허혈 및 저산소증;
  • 마비 또는 마비-사지에 영향을 미치거나 사람을 완전히 고정시킵니다.
  • 시력 또는 청력 상실;
  • 소변과 대변의 요실금;
  • 무력;
  • 혈류 기능 장애 및 광범위한 부종;
  • 호흡 정지 및 급사.

조짐

  • 목 통증, 머리를 돌리고 기울이는 과정에서 처음 나타 났으며 영구적 인 성격을 얻었습니다. 처음에는 통증 증후군이 뚜렷하지 않지만 질병이 진행됨에 따라 점점 더 심해지고 어깨, 견갑골 또는 팔에 주어집니다.
  • 눈썹, 목 또는 관자놀이 부위에 국한된 두통;
  • 머리, 목, 어깨, 팔 또는 다리의 무감각, 쇠약, 감각 이상 (저림 감)
  • 청각 및 시력 저하;
  • 현기증;
  • 목과 팔 근육의 과장 성 (긴장);
  • 호흡 장애.

질병이 진행됨에 따라 증상이 심해지고 하체에 나타납니다.

  • "뒤틀린"다리, 결과적으로-불안정, 흔들리는 보행, 걷는 동안 지원의 필요성;
  • 골반 장기의 기능 장애 : 배뇨, 대변 및 성기능 장애 문제.
  • 아마도 정보가 유용 할 것입니다 : 이차 협착

진단

위에서 언급했듯이 자궁 경관의 협착이 조기에 진단 될수록 가능한 가장 짧은 시간에 협착증 증상을 제거하고 질병의 발병을 막아 심각한 건강 장애를 예방할 수있는 기회가 더 많아집니다..
자궁 경부 협착증 진단 방법 :

  • 검사, 질문 및 촉진. 전체 그림을 찾고 모든 증상을 식별하고 고려하는 것이 중요합니다.
  • 방사선 촬영. 그것은 정면과 측면의 두 가지 투영으로 이루어집니다. 이것은 척추의 완전성과 신 생물의 존재에 대한 그림을 보여주는 기본 연구입니다.
  • 골수 조. 척추관에 조영제를 도입 한 X- 선으로 뇌척수액의 구조, 부피 및 품질, 척추의 개통 및 병리를 보여줍니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영 (CT). 척추의 가장 작은 변화를 보여주는 매우 유익한 방법입니다. 레이어 별 스캔은 협착의 원인을 식별하는 데 도움이됩니다.
  • 자기 공명 영상 (MRI). 금기 사항이있는 매우 유익하지만 값 비싼 방법으로 척추, 연골 디스크, 혈관, 신경 종말 및 골막 조직에서 가장 작은 변화를 본 후 질병 초기에 자궁 경부 척추 협착증을 진단합니다..

치료

자궁 경부 협착증의 치료는 자격을 갖춘 의사가 처방하며, 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 스스로 방법과 수단을 선택하는 것은 허용되지 않습니다..

  • 치료는 Ibuprofen, Meloxicam, Dikloberl, Piroxicam, Ketalong, Ketorolac과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 및 연고로 통증, 염증 및 부종을 제거하는 것으로 시작됩니다. 그들은 입원 일주일 동안 처방되며, 그 동안 환자는 가벼운 하중과 마사지를 금합니다.
  • 그들은 척수와 그 뿌리에 가해지는 압력을 의미하는 자궁 경관의 좁아짐을 줄이고 부기와 통증을 완화하며 척추에 주사를 사용하여 호르몬 항염증제로 치료합니다. 글루코 코르티코 스테로이드가 사용됩니다-Kenalog, Diprospan, Prednisolone;
  • 이뇨제는 척추관의 압력을 낮추어 뇌척수액의 양을 줄입니다. Lasix 및 황산 마그네슘 (마그네시아) 약물이 사용됩니다.
  • Mydocalm과 같은 근육 척추 통증 증후군 근육 이완제 완화.

질병의 초기 단계에서 물리 치료가 효과적입니다.

  • 자기 요법. 통증과 붓기를 완화합니다.
  • 노보 카인을 이용한 전기 영동. 고통을 덜어줍니다.
  • 침 요법;
  • 마사지. 근육을 강화하고 긴장을 줄여 경련과 통증을 완화합니다.
  • 수동 요법. 척추 뼈를 올바르게 정렬하여 아 탈구를 제거 할 수 있습니다.
  • 운동 요법. 물리 치료 운동은 척추에 유연성과 이동성을 제공하는 상당한 치료 효과를 가지고 있습니다.
  • 척추 견인. 견인력은 충혈 완화 및 진통 효과를 제공하지만 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다.
  • 정형 외과 보조기구-코르셋, 자궁 경부 헤드 홀더. 경련없이 근육 이완.

위의 치료 방법이 도움이되지 않으면 환자는 자궁 경부 척추에서 척추가 좁아지는 성장과 형성을 외과 적으로 제거하여 감압 절제술을받습니다. 그 후, 임플란트에서 제거하는 대신 뼈 조직을 교체해야 할 수 있습니다-laminoplasty (척추의 척추 간 고정). 목 절개는 앞 또는 뒤에서 이루어집니다.

저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

척추 지압사, 정형 외과 외상 학자, 오존 치료사. 치료 방법 : 정골 요법, 등척 후 이완, 관절 내 주사, 부드러운 수동 기법, 심부 조직 마사지, 통증 완화 기법, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

Cauda equina 척수 증후군

요추 신경근 증후군의 증상 및 치료

경추의 척추 협착증-긴급한 치료가 필요한 병리학

근골격 조직의 질병은 최근에 매우 흔합니다. 자궁 경부 부위는 충분한 부하를 전달하므로 취약하고 다양한 병리에 걸리기 쉽습니다. 첫째, osteochondrosis가 발생하여 매우 빠르게 합병증으로 이어집니다. 추간 탈장과 골극이 형성됩니다. 이 모든 것이 추간 공간의 내강을 좁혀서 신경 뿌리, 척수의 압축을 유발합니다. 경추의 척추관 협착이 있습니다. 적시에 시작하면 보수적 치료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다..

질병에 대한 일반 정보

경추 동맥 협착은 진행성 만성 과정입니다. 척추의 중심 관은 점차적으로 좁아지고 척수의 신경 뿌리가 나오는 곳에서 추간공의 좁아짐이 발생합니다. 척추 혈관의 협착은 연골 성장, 골관절염의 배경에 대해 형성되는 뼈 형성, 골 연골 증, 척추증, 신 생물, 척추 관절증과 같은 여러 가지 이유로 발생합니다..

경추 척추관 협착증에는 추간 관 협착, 추간판 탈장으로 인한 척수 압박이 포함되지 않습니다. 통계에 따르면이 질병은 노인 환자에서 더 흔하게 발생하며 환자의 30 %는 50 년 후에 사람입니다. 이것은 나이가 들면 관절, 연골 및 뼈 조직에서 변화가 발생하기 때문입니다. 관절이 약해지고 파괴됩니다. 대부분의 경우 협착증은 다른 질병에 대한 검사를 수행 할 때 우연히 진단됩니다..

병리의 원인

전문가들은 경추 질환의 발병에 기여하는 몇 가지 요인을 확인합니다. 치료를 시작하기 전에 의사는이를 제거하고 재발을 예방하기 위해 부정적인 요인을 식별해야합니다..

  • 척추의 선천성 병리. 협착증은 유전 적 이상, 자궁 내 발달의 선천성 기형의 배경에 대해 발생합니다. 선천성 질환의 결과로 척추에 가해지는 하중이 올바르게 분산되지 않아 추간 관이 좁아집니다..
  • 부상. 부상 중에 추간판이 탈출하여 급성 형태의 척수 압박이 발생합니다. 척추의 병리학 적 이동성의 배경에 대해 만성 압박이 발생합니다..
  • 퇴행성 영양 장애 병리. 이들은 osteochondrosis, arthrosis 및 운하 협착에 기여하는 기타 병리입니다..
  • 대사 병리. 내분비 수준의 장애는 비특이적 면역 반응으로 이어질 수 있습니다. 이 경우 자신의 세포를 공격하는 림프구가 뼈와 연골 조직을 파괴합니다..
  • 전염병, 신경 조직 종양, 혈종.

협착의 유형

협착증은 해부학 적 기준에 따라 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.

  1. 본부;
  2. 옆쪽.

중심 협착은 상대 유형 (10에서 12mm)과 절대 (최대 10mm)의 척추관 부피 감소를 특징으로합니다. 몸이 두 부분으로 나뉘었을 때 수축의 시상 크기가 가장 위험한 것으로 간주됩니다.

측면 협착으로 인해 추간 공간의 근관 거리가 감소합니다. 간격을 4mm로 줄일 수 있습니다..

경추 협착증의 이유로 선천성, 후천성, 퇴행성 또는 복합적 일 수 있습니다..

자궁 경부 협착의 첫 징후

운하가 약간 좁아지면 사람이 질병의 진행을 느끼지 못할 수 있습니다. 많은 경우에 다른 질병이 조사되면 우연히 협착증이 진단됩니다. 척추의 병리가 절대적인 형태에 도달하자마자 불쾌한 증상이 나타납니다.

  • 다양한 강도의 목 ​​통증.
  • 무감각, 작열감, 목에 따끔 거림, 팔과 어깨에 발산.
  • 영향을받은 근육 그룹의 힘을 줄이면, 사람은 손으로 일상적인 행동을 수행하는 데 어려움을 겪습니다..

진행된 경우 전신 마비가 발생할 수 있으며 호흡 문제.

협착의 합병증

경추의 협착은 신경 뿌리의 압박으로 인해 호흡을 방해 할 수 있기 때문에 위험합니다. 때때로이 순간에만 사람이 심각하게 아프다는 것을 깨닫습니다. 긴급한 치료가 필요합니다. 수술 가능성이 가장 높습니다..

협착은 척수와 뇌의 영양이 파괴된다는 사실로 이어집니다. 척수의 혈관과 혈액 동맥의 압박이 증가합니다. 압력이 발생하는 뇌 영역에서 허혈이 유발됩니다..

심각한 병리가 발생할 수 있습니다.

  • 광범위한 부종의 형성;
  • 뇌의 저산소증;
  • 몸 전체의 순환 과정 위반;
  • 척수를 둘러싸는 척수 조직의 구조 변화;
  • 내부 장기의 파괴.

그러한 합병증은 사람의 전체 생활을 완전히 방해 할 수 있습니다. 장애인이 될 수 있습니다.

진단 조치

많은 환자가 협착이 이미 진행 단계에 도달 한 매우 늦게 의사를 방문합니다. 어떤 사람들은 목의 통증을 피로로 돌리고 충분한주의를 기울이지 않습니다. 첫 번째 증상이 나타나면 치료사에게 연락 할 가치가 있으며 불만 사항을 연구하고 마비를 수집하고 검사를 실시합니다. 방사선 촬영은 필수 불가결합니다. 진단을 통해 척추관에서 발생하는 모든 변화를 볼 수 있으며 척추의 높이가 이미지에 표시됩니다..

엑스레이 부족-연조직이 보이지 않습니다. 경추의 전체 손상 정도를 평가하려면 MRI가 필요합니다. 어떤 이유로 든 MRI가 금기 인 경우 CT 스캔을 수행 할 수 있습니다. 연구 방법을 선택할 때 의사는 증상의 존재, 환자의 상태에 따라 안내합니다. 진단은 검사를 기반으로 이루어지며 복잡한 치료가 개별적으로 선택됩니다..

자궁 경부 협착증 치료

협착증 치료의 주요 방법 : 보수적 및 외과 적. 통증 증후군은 질병의 주요 증상입니다. 따라서 질병의 첫 단계에서 통증을 멈출 필요가 있습니다. 이를 위해 약물 치료가 처방됩니다. 그런 다음 척추와 주변 조직에 영향을 미치는 물리 치료 방법을 시작할 수 있습니다. 치료가 도움이되지 않고 환자의 상태가 악화되면 외과 적 개입에 대한 결정이 내려집니다. 모든 치료 방법을 더 자세히 고려해 봅시다.

약물 치료

약물 치료에는 다음 약물 복용이 포함됩니다.

  • 항 염증 및 진통 특성을 지닌 진통제 및 항염증제.
  • 호르몬 제제. 통증을 줄이고 조직의 압박을 줄이고 붓기를 제거하기 위해 척추 내부에 주사합니다..
  • 이뇨제. 부종을 완화하고 뇌척수액 압력을 완화하도록 설계되었습니다..

물리 요법 및 기타 치료

질병의 주요 증상이 제거 된 후 물리 치료 절차가 처방됩니다 : 붓기를 줄이기위한 자기 요법, 환부를 마취하기위한 전기 영동.

환자에게 근육 긴장이 있으면 마사지가 사용됩니다. 수동 요법이 효과적입니다. 마사지 및 수동 치료 절차만이 분야의 전문가에 의해서만 수행되어야 해를 입히지 않습니다..

침 요법. 특정 지점에서의 침술을 통해 염증을 완화하고 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다..

치료 운동은 목과 팔의 근육, 심혈 관계를 강화하는 데 도움이되는 특별한 운동입니다..

모든 조작은 의사의 엄격한 감독하에 수행됩니다. 스스로 운동을하는 것은 권장하지 않습니다. 부적절한 치료는 심한 통증 증후군을 유발하고 합병증을 유발할 수 있습니다..

수술 적 개입

협착증의 외과 적 치료는 수술 중 합병증의 위험이 있기 때문에 최후의 수단으로 만 수행됩니다. 노인은 위험에 처해 있으며 척추 수술은 완전한 장애로 이어질 수 있습니다. 수술 이유는 다음과 같습니다.

  • 약물 치료, 물리 치료 후 통증 보존;
  • 내부 시스템의 오작동으로 이어지는 신경 뿌리의 압축;
  • 척추관 협착은 보존 적 치료로 계속됩니다..

협착증에 대한 외과 적 개입에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 척수의 감압;
  • 특수 구조 및 시스템을 사용한 경추 안정화;
  • 탈출 디스크 제거 (있는 경우);
  • 신경 뿌리의 압박에 기여하는 종양 및 기타 형성 제거.

수술 계획과 방법은 환자의 개별 능력과 병리학의 심각성에 따라 외과 의사가 선택합니다..

협착은 심각한 허리 질환이며 집에서 치료할 수 없다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 전통 의학 방법은 통증을 완화하고 상태를 약간 완화하는 데만 사용할 수 있습니다..

예방 조치

아무도 신체의 노화를 막을 수 없다는 것을 누구나 이해합니다. 그러나 앞으로 몇 년 동안 척추를 건강하게 유지하려고 노력할 수 있습니다. 적당한 속도로 스포츠를 할 필요가 있습니다. 이것은 관절의 유연성, 척추의 이동성을 보존합니다. 몸매를 건강하게 유지하려면 체육관에 가서 가벼운 무게를 선호하고 자전거를 타야합니다..

트레이너와 함께 일하는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 스트레스를 해소하고 자세를 개선하는 효과적인 훈련 프로그램을 선택할 수 있습니다. 리프팅 웨이트, 특히 오버 헤드를 포기할 필요가 있습니다. 어떤 상황에서도 등을 똑바로 세우도록 자세를 모니터링해야합니다..

운전할 때는 엉덩이와 무릎이 같은 높이가되도록 좌석을 조정해야합니다. 컴퓨터에서 앉아있는 작업이 비슷한 위치에 있어야 할 때. 정형 외과 베개와 단단한 매트리스에서자는 것이 좋습니다. 목이 비스듬히 누워있을 때 베개를 포기할 필요가 있습니다..

체중 증가를 방지하기 위해 체중을 모니터링해야합니다. 무게는 척추 인 척추에 추가적인 압력을 가하여 기둥 전체에 문제를 일으 킵니다. 어릴 때부터 건강을 돌보면 노년기에 발병하는 질병을 예방할 수 있습니다. 질병이 발생하면 길고 불쾌한 치료 과정에 대비해야합니다..

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