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자궁 경부 골 연골 증 마사지

관절 연골 조직의 골 연골 증 또는 퇴행은 현대 인류의 진정한 문제입니다. 그리고 이전에이 질병이 노인 환자에게 전형적 이었다면 이제 의사들은이 질병이 상당히 "어려졌다"고 말하며 골 연골 증 진단을받은 20-30 세의 사람들은 드물지 않습니다. Osteochondrosis는 심각한 복잡한 치료가 필요하며 마사지는 중요한 구성 요소입니다.

함유량

이 기사에서 우리는 마사지 요법에 대한 중요한 권장 사항, 질병에 대비해 완전히 무장하는 데 도움이되는 기법 및 기법을 수집했습니다. 몇 분만에 척추 건강에 도움이되는 비디오를 읽고 시청하세요..

osteochondrosis에 대한 목 마사지와 질병 치료에서의 위치

경추의 골 연골 증이있는 칼라 영역 마사지는 치료의 필수적이고 중요한 구성 요소입니다. 마사지 과정에서 한 번에 몇 가지 목표가 달성됩니다.

  • 통증 감소;
  • 목 근육 경련 제거;
  • 목의 근육과 척추 강화;
  • 감염된 조직의 혈액 순환 정상화;
  • 조직의 산소 결핍 제거.

일반적으로 금기 사항이 없으면 전문가는 일년에 적어도 두 번 10-12 절차의 마사지 과정을 권장합니다. 절차는 질병의 본질을 이해하는 숙련 된 마사지 치료사가 수행해야합니다. 첫 번째 시술 동안 마사지 치료사에게 경추의 X- 레이 또는 MRI 이미지를 볼 수있는 기회를 제공해야합니다. 목의 골 연골 증 환자는 필요한 기술을 습득 한 후 마사지 기술을 습득하고자가 마사지 절차를 수행 할 수 있습니다..

목의 골 연골 증에 대한 마사지의 특징

모든 의료 절차와 마찬가지로 목의 골 연골 증 마사지에는 다음과 같이 공식화 된 엄격한 규칙과 특징이 있습니다.

  • 절차가 10 개 미만인 과정은 원하는 효과를 얻지 못합니다..
  • 마사지는 진단 후에 만 ​​시작할 수 있으므로 마사지 치료사가 가장 필요한 목 부위에 특별한주의를 기울입니다. 그러나 이것이 병든 부위만을 마사지해야한다는 것을 전혀 의미하지는 않습니다. 일반적으로 골 연골 증에 대한 목 마사지는 견갑골 수준에 위치한 일곱 번째 척추 수준까지 수행됩니다.
  • 첫 번째 마사지 세션 후 상태가 개선되지 않았다면 이것이 코스를 중단하는 이유가 아닙니다. 대부분의 경우 3-4 절차 후에 구호가 이루어지며 어떤 경우에는 나중에.
  • 마사지 세션 사이의 휴식 시간은 최소 2 ~ 3 일이어야합니다..
  • 그러한 전문가가 지인의 누군가를 도왔더라도 숙련되지 않은 수동 작업자의 서비스에 의존해서는 안됩니다. 목의 골 연골 증은 심각한 질병이며 의학 교육을받은 전문가에게 치료를 맡기는 것이 좋습니다.
  • 목 마사지는 근육에만 영향을 미치며 어떤 경우에도 효과가 척추까지 확장되어서는 안됩니다..
  • 질병이 목의 한쪽에 표현되면 마사지가 시작되어야하고 다른쪽으로 부드럽게 움직여야하는 것은이 부위에서 고통스럽지 않습니다..
  • 세션이 끝나면 환자는 약간 휴식을 취하고 가열 된 근육을 식혀 야합니다. 어떤 경우에는 마사지 절차 후 빠르게 일어나면 어지럼증과 신체의 불균형을 느낄 수 있습니다..

마사지하는 동안 많은 전문가들이 온열 제를 사용합니다. 이러한 약제는 약용 연고, 약용 식물의 팅크입니다. 가장 인기있는 효과적인 것은 Viprosal 연고 (유효 성분은 뱀 독), Kapsikam (유효 성분은 장뇌, 테레빈 유), 고추 팅크입니다. 피부의 모공을 통한 치료 효과 외에도 자금은 추가적인 온난화 효과가 있고 혈액 순환과 조직 산소 공급을 개선하는 국소 자극 효과가 있습니다..

치료법을 사용하기 전에 전문가는 약물 성분에 대한 환자의 개별 민감도를 확인해야합니다. 이를 위해 소량의 제품을 팔꿈치에서 손목까지 손등 피부에 바릅니다. 5 ~ 7 분 이내에 피부에 알레르기 징후가없는 경우 제품을 사용할 수 있습니다..

마사지는 척추 질환의 효과적인 예방입니다. 여기에는 osteochondrosis뿐만 아니라 병적 전만증, 후만증, 등 근육 스트레칭, 척추 측만증이 포함됩니다..

마사지에 대한 금기 사항

모든 의료 조작과 마찬가지로 치료 마사지에도 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우 마사지해서는 안됩니다.

  • 심한 심부전;
  • 악성 신 생물;
  • 조혈 계 질환 및 혈액 질환;
  • 목에 열린 상처 표면의 존재;
  • 만성 피부병의 악화.

동맥성 고혈압 환자는 먼저 신경과 전문의와 상담해야합니다..

시술 중에 불편한 감각이 발생할 수 있으며 이는 표준의 변형입니다. osteochondrosis에 대한 마사지는 치료 목적이 있으므로 환자의 이완에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 그러나 날카로운 쏘는 통증은 무언가 잘못되었음을 나타내므로 절차를 중지해야합니다..

골 연골 증을위한 클래식 또는 전문 목 마사지

고전적인 마사지, 고품질 근육 운동을 수행하고 마찰력을 줄이기 위해 전문가는 오늘날 어느 약국에서나 구입할 수있는 마사지 오일이나 크림을 사용합니다. 마사지 제품의 기분 좋은 냄새는 또한 온화한 아로마 테라피 효과가 있습니다.

원칙적으로 마사지는 근육계에 수동적 인 충전에 지나지 않으므로 다른 운동과 마찬가지로 근육을 예열하기위한 워밍업, 일련의 적극적인 운동 및 마무리의 이완 및 진정 운동 세트가 있어야합니다. 절차가 시작될 때 부드러운 문지르 기가 수행되고 치료 활동이 직접 수행되며 마사지는 손을 쓰다듬어 끝납니다. 환자는 시술 중 소파에 누워 있습니다..

마사지를 수행하는 각 전문가는 자신의 기술과 "트릭"이 있지만 일반적으로 마사지 계획은 다음과 같은 운동으로 구성됩니다.

  • 칼라 영역의 근육을 쓰다듬어줍니다. 손바닥으로 위에서 아래로 원형 또는 병진 운동으로 수행됩니다. 이 운동의 목적은 목 근육을 약간 따뜻하게하고 적극적인 운동을 준비하는 것입니다..
  • 같은 근육을 쓰다듬 으면 손가락으로 더 활동적인 효과가 있습니다. 안마사의 움직임은 더 강렬하고 가시적입니다. 엄지, 집게 손가락 및 중지에 노출되면 목 근육의 경련을 따뜻하게하고 완화하고 골 연골 증의 통증을 줄일 수 있습니다. 근육을 따뜻하게하고 문지르면 질병에 걸린 조직의 손상된 혈액 순환이 정상화됩니다..
  • 다음 운동에서는 충격이 더욱 강해지고 압력이 증가합니다. 목의 근육은 손바닥으로 위에서 아래로 점진적으로 고정 된 다음 클램프가 느슨해집니다. 지그재그, 나선형 및 스트로크 이동을 수행 할 수 있습니다. 충격이 일곱 번째 척추의 근육에 도달하면 유사한 운동으로 병진 상향 운동이 시작됩니다..
  • 다음 운동에서는 손 관절이나 엄지 손가락을 사용할 수 있으며, 충격의 힘과 마사지되는 근육은 이전 운동과 유사합니다..
  • 점차적으로 근육에 미치는 영향의 힘이 약해지고 완전히 없어져야합니다. 마지막 단계는 목을 위에서 아래로 그리고 뒤로 쓰다듬는 것으로 돌아가는 것입니다. 시술이 끝나면 목 부위를 따뜻한 기저귀 나 수건으로 덮고 환자는 여전히 소파에 누워 있습니다..

일반적으로 골 연골 증 치료의 일환으로 한 번의 마사지 절차는 최대 30 분 동안 지속되며 각 운동은 최소 10-12 회 반복됩니다..

통조림 (진공 효과 기준), 꿀 (천연 꿀 소량 사용) 등 골 연골 증의 치료 및 예방을위한 마사지로 대체 마사지 기술을 제공 할 수 있지만, 전문적인 치료 고전 마사지가 가장 효과적인 것으로 인정 받고 있습니다..

목의 골 연골 증에 대한자가 마사지

전문의가 마사지 기술에 대해 알게 된 후이 복합물을 서비스에 도입 한 후 환자는 목의 셀프 마사지를 수행 할 수 있습니다. 물론 이러한 셀프 마사지의 강도와 효과는 낮지 만 방법의 분명한 장점은 하루에 2-3 번 독립적으로 수행 할 수 있다는 것입니다..
아래 비디오는 자궁 경부 골 연골 증에 대한자가 마사지 운동을 보여줍니다.

며칠 후 osteochondrosis 환자는 상태가 개선되었음을 알 수 있습니다. 셀프 마사지는 특히 앉아서 생활하는 환자, 즉 학생, 직장인에게 적합합니다. 척추의 건강을 위해 10-15 분을 찾는 것은 문제가되지 않으며,자가 마사지의 이점은 분명합니다 : 긴장된 근육의 이완, 통증 감소, 혈액 순환 개선 및 전반적인 건강.

목의 골 연골 증 마사지기

osteochondrosis가있는 목 마사지를 위해 설계된 모든 장치는 조건부로 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  • 설명서. 이 유형의 마사지에는 등 근육에 국소 자극 효과가있는 장치가 포함됩니다. 그들은 등의 다양한 근육에 국부적으로 영향을 줄 수있는 다양한 부착물이있는 장치의 형태로 만들어집니다..
  • 기계적. 일반적으로 이러한 마사지기의 작동 원리는 목 근육에 진동을 전달하는 것입니다. 전문 마사지 치료사는 기계식 마사지 사에 대해 회의적인 태도를 형성했습니다. 후자는 목의 내부 근육을 운동 할 수 없기 때문에 골 연골 증에 효과가 없습니다..

운동 기계 Drevmass

건강한 척추는 인체 전체의 건강을위한 열쇠입니다. 고른 자세를 가진 사람은 외모뿐만 아니라 신체 상태와 나이를 판단하는 데 사용할 수 있습니다. 가시적 인 불편 함과 더불어 척추 질환은 무시할 수없는 심각한 합병증으로 위협받습니다.

허리 질환의 치료 및 예방을 위해 제안 된 조치 외에도 특히 척추를 돕기 위해 인체의 모든 해부학 적 및 생리적 특성을 고려하여 개발 된 Drevmass 시뮬레이터를 사용할 수 있습니다..

자궁 경부, 흉부 및 요추의 골 연골 증에 대한 등 마사지-치료 및 예방 혜택

목이나 허리에 통증과 뻣뻣함이 나타나는 것은 놀라운 증상입니다. osteochondrosis에 대한 등 마사지는 척추의 모든 부분의 문제를 치료하는 주요 방법입니다. 세션을 올바르게 수행하는 방법, 적응증 및 금기 사항, 환자의 이점은 무엇입니까-치료 기술 수행의 다양성 검토에서 이것에 대해.

osteochondrosis는 무엇입니까

이 질병은 퇴행성 영양 장애이며 염증 과정과 관련이 없습니다. Osteochondrosis는 연골 조직, 추간판 손상이 특징입니다. 질병 중 :

  • 수핵의 탈수가 발생합니다.
  • 디스크는 탄력성, 강도를 잃고 높이가 감소합니다.
  • 섬유륜에 균열이 나타납니다.
  • 인접한 척추의 인대와 근육의 부착 지점이 서로 접근하여 처짐으로 이어지고 척추의 이동성이 증가합니다..

영양 장애의 변화가 진행됨에 따라 :

  • 섬유륜의 구조가 변형됩니다.
  • 돌출부, 헤르니아 디스크가 형성됩니다.
  • 혈액 공급이 방해받습니다.
  • 척추의 신진 대사 과정이 재건됩니다.
  • osteophytes는 척추의 이동성을 제한하기위한 보호 장치로 형성됩니다.
  • 뼈의 성장은 척추 신경의 뿌리를 꼬집어 심한 통증을 유발합니다.
  • 척추 곡률 발생, 이동성 상실.

출현 이유

osteochondrosis의 발병에는 많은 자극 요인이 있습니다. 여기에는 유전 적 원인, 선천적 결함이 포함됩니다. 병리의 형성은 다음에 의해 발생합니다.

  • 초과 중량;
  • 진동 관련 직업;
  • 연령 관련 변화;
  • 화학 물질에 대한 노출;
  • rachiocampsis;
  • 스포츠 과부하;
  • 불균형 한 식단.

osteochondrosis의 발생에 대한 자극 요인은 다음과 같습니다.

  • 힘든 육체 노동;
  • 전염성 병리;
  • 알코올 남용;
  • 저체온증;
  • 평발;
  • 흡연;
  • 스트레스가 많은 상황;
  • 인, 칼슘 대사 위반;
  • 척추 손상;
  • 연골 조직 발달의 특징;
  • 등 근육의 약점;
  • 부적절한 자세;
  • 불편한 자세로 오래 머물다.

질병 증상

osteochondrosis의 주요 증상은 척추의 움직임과 관련된 허리 통증입니다. 구부리거나 돌릴 때 불편 함, 불쾌한 감각이 심해집니다. 질병의 증상은 병변의 국소화에 나타납니다. 일반적인 증상이 있습니다.

  • 피로 증가;
  • 사지의 감도 감소;
  • 심한 통증, 특히 운동, 움직임;
  • 팔, 다리의 쌀쌀함.

그들의 증상은 등의 개별 부분의 병변을 동반합니다.

  • 칼라 존-청각 장애, 시력, 현기증, 견갑골에 방사되는 통증, 눈앞으로 날아갑니다.
  • lumbosacral spine-성기능 장애, 생식 장애, 골반 장기 문제, 다리 마비;
  • 가슴-늑간 신경통, 등 근육 경련, 호흡 곤란.

osteochondrosis에 대한 마사지를 할 수 있습니까?

전문가들은 이러한 절차를 주요 회복 방법 인 척추 질환 치료의 중요한 부분으로 간주합니다. osteochondrosis에 대한 등 마사지는 여러 세션에서 환자의 상태를 개선하는 데 도움이되며 진단 절차입니다. 이를 수행 할 때 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 질병의 급성기에서 세션을 수행하는 것은 불가능합니다. 완화 기간을 기다려야합니다.
  • 절차 중에 통증의 출현은 받아 들일 수 없습니다.
  • 복구 속도를 높이려면 10 개의 세션을 사용하는 것이 좋습니다..

신체에 대한 이점

osteochondrosis에 대한 등 마사지는 약물 치료의 효과를 향상시킵니다. 치료는 환자의 전반적인 상태를 개선합니다. osteochondrosis가있는 등 마사지 중 반사 효과가 있습니다.

  • 근육 탄력이 증가합니다.
  • 신경 조직의 대사 과정이 개선됩니다.
  • 근육 경련이 완화됩니다.
  • 이동성이 회복됩니다.
  • 이완이 발생합니다.
  • 스트레스 해소;
  • 근육 긴장도 증가;
  • 통증이 감소합니다.
  • 혈액 순환이 개선됩니다.
  • 림프 운동이 자극됩니다.
  • 질병의 진행이 중지됩니다.
  • 감도 회복.
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마사지가 자궁 경부 골 연골 증에 유용한 이유

목에 영양 장애의 변화가 발생하면이 절차는 이동성을 회복하고 불쾌한 증상을 완화하는 효과적인 방법이됩니다. 경추의 골 연골 증에 대한 치료 마사지는 병리의 발달을 늦 춥니 다. 절차 중에 다음이 발생합니다.

  • 근육 이완;
  • 경추의 신경 분포 개선;
  • 혈액 순환 활성화;
  • 추간판의 영양 회복;
  • 림프 유출-부종 제거;
  • 척추 신경, 혈관에 대한 압력 제거.

마사지 세션의 결과 :

  • 현기증이 지나간다.
  • 근육 경련이 제거되고 색조가 회복됩니다.
  • 머리의 이동성, 어깨 거들이 나타납니다.
  • 손상된 시력이 회복됩니다.
  • 청력이 정상화됩니다.
  • 눈이 사라지기 전에 날아간다.
  • 두통이 제거됩니다.
  • 이명이 제거됩니다.
  • 목 부위의 통증 증상이 사라집니다..

흉추 질환

이 영역의 병리에는 많은 불쾌한 증상이 있습니다. 흉추의 골 연골 증 마사지는 짧은 시간에 그들을 약화 시키거나 완전히 제거하는 데 도움이됩니다. 치료 결과 :

  • 혈액 공급, 림프 흐름, 대사 과정, 조직 영양이 향상됩니다.
  • 흡입, 날숨시 통증 완화;
  • 뻣뻣함, 근육 섬유의 긴장이 제거됩니다.
  • 신경 섬유의 압축이 제거되고 충동의 전도가 향상됩니다.
  • 위축이 감소하고 팔의 힘이 증가합니다.
  • 근육이 이완되고 경련이 완화됩니다.
  • 통증 증후군이 제거됩니다.

요 천골 부위

요추 부위의 골 연골 증으로 등 마사지를 주기적으로 수행하면 환자의 상태가 크게 개선 될 수 있습니다. 악화되는 동안 절차를 수행하지 않는 것이 중요합니다. 그래야 건강 악화를 일으키지 않습니다. 천골 부위에 대한 수동 조치 :

  • 척추를지지하는 근육 코르셋이 강화됩니다.
  • 혈액 순환, 조직 영양, 디스크가 활성화됩니다.
  • 근육과 관절의 통증을 완화합니다.
  • 기능, 척추의 이동성이 회복됩니다.
  • 스트레스에 대한 저항력 증가.

에 대한 표시

척추의 골 연골 증에 대한 등 마사지는 복잡한 치료의 주요 구성 요소로 병리학의 모든 단계에서 수행 할 수 있습니다. 절차는 문제가있는 영역에서 수행됩니다. 치료 적응증은 다음과 같습니다.

  • 이동성의 제한;
  • 근육 경직;
  • 횡단 과정 부위의 통증, 좌골 신경의 출구;
  • 자궁 경부 골 연골 증의 혈관 장애;
  • 근육 소모;
  • 등 근육 경련;
  • 척추 굽힘 장애, 척추 측만증;
  • 연골, 뼈 조직의 퇴행성 변화;
  • 부상의 경우 인대, 근육 강화.

마사지 기술

치료 절차가 효과적이기 위해서는 그 시행 규칙을 따를 필요가 있습니다. 전문의가 골 연골 증에 대한 등 마사지에 참여해야합니다. 성육신 기술은 다음을 제공합니다.

  • 의사의 손이 환자의 등에 지속적으로 접촉합니다.
  • 림프절에 대한 마사지 움직임의 방향;
  • 피부의 예비 가열;
  • 절차의 시작, 강도와 노력의 점진적 증가와 함께 표면을 약간 누르십시오.
  • 올바른 순서로 수행, 문지르 기, 반죽;
  • 쓰다듬어 프로세스의 끝.

고전적인 치유

전통적인 절차는 쇄골 문제에 처방됩니다. 세션은 누워 있거나 의자에 앉아 수행됩니다. 자궁 경부 골 연골 증에 대한 등 마사지는 다음 순서로 수행됩니다.

  • 손으로 쓰다듬어 근육을 따뜻하게하기 위해 손의 가장자리;
  • 손바닥 바닥으로 뒤에서 후두골까지 피부 층을 천천히 짜내십시오.
  • 목 부위의 척추를 따라 손의 갈비뼈로 몸의 표면을 문지르십시오.
  • 반죽-길고 깊은 근육 발작;
  • 진동-조직 이완;
  • 쓰다듬어-마지막 진정 단계.

포인트 기법

osteochondrosis의 마사지 방법 중 하나는 경혈에 미치는 영향입니다. 세션은 독립적 인 절차로 또는 고전적 기법에 추가하여 수행됩니다. 치료는 등뿐만 아니라 전신의 지점 위치를 아는 전문가가 수행합니다. 포인트 기법 사용 :

  • 절차는 통증이 없을 때만 수행됩니다.
  • 포인트에 대한 충격은 손가락의 회전 및 누르기 움직임으로 수행됩니다.
  • 각 약속은 2 분이 소요됩니다.
  • 점차적으로 시간과 노력이 증가합니다.
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부항 마사지

이 절차는 세션 동안 조직에 깊은 영향을 미치기 때문에 효과적입니다. 등 처리 용 병은 유리, 플라스틱, 대나무 및 도자기로 만들어집니다. 실행 기술 :

  • 베이비 크림으로 피부를 윤활하십시오.
  • 세션 전에 문지르고 반죽하여 등을 따뜻하게하십시오.
  • 진공을 만들어서 항아리를 몸의 표면에 부착하십시오-플라스틱 형태를 짜내거나 유리 안에있는 탐폰에 불을 지르십시오.
  • 부드럽고 느린 움직임을 수행하십시오-원형, 선형, 지그재그로 림프절 방향.

진공 마사지

osteochondrosis로 등을 치료하는 것은 특수 장치를 사용하여 수행됩니다. 피부 표면을 수동으로 가열하고 지방 크림을 바르십시오. 전문가는 진공 부착물을 사용하여 조직을 장치로 끌어들입니다. 등 아래쪽에서 어깨 뼈의 가장자리 인 세로 근육을 따라 위쪽 부분까지 마사지 라인을 따라 부드러운 움직임이 시작됩니다. 세션은 손으로 쓰다듬는 것으로 끝납니다. 진공:

  • 피부 수용체가 자극적입니다.
  • 근육이 이완된다.
  • 혈류, 림프 흐름, 조직 영양을 개선합니다.
  • 심한 통증, 염증 완화.

골 연골 증에 대한 마사지하는 방법

절차가 유익하려면 설정된 규칙을 준수해야합니다. 척추의 osteochondrosis에 대한 마사지는 특정 계획에 따라 수행됩니다. 등의 각 부위에 대한 치료에는 고유 한 특성이 있지만 일반적인 원칙이 있습니다.

  • 주요 행동 전에 신체 표면이 가열됩니다.
  • 세션은 차분한 움직임으로 끝납니다.
  • 흉부 및 척추에 대한 절차는 누워서 수행됩니다.
  • 칼라 존 세션-머리를 숙인 의자에 앉아;
  • 프로세스 기간은 백 부서에 따라 다릅니다..

경추

목 치료는 근육 이완으로 시작됩니다. 움직임은 강도가 점진적으로 증가하면서 쉽고 부드럽게 수행됩니다. 치료 기간은 10 분입니다. 실행 순서 :

  • 머리 뒤쪽에서 어깨까지 쓰다듬어줍니다.
  • 압착, 각면에 손가락으로 반죽;
  • 손바닥 가장자리로 문지르십시오.
  • 어깨를 따라 머리 뒤쪽에서 위에서 아래로 엄지 손가락으로 원을 그리며 움직입니다.
  • 팔뚝의 반죽 마사지;
  • 등 위쪽 근육을 겨드랑이쪽으로 문지르십시오.
  • 마지막 단계는 전체 표면을 쓰다듬는 것입니다.

요추의 골 연골 증 마사지

절차 중에 환자는 위장에 누워 롤러를 그 아래에 놓고 다리를 45도 각도로 올리고 팔은 몸을 따라야합니다. 세션은 15 분 동안 진행됩니다. 마사지 규칙 :

  • 과정은 허리에서 시작하여 엉덩이로 이동합니다.
  • 각 기술은 5-7 번 수행됩니다.
  • 손바닥, 손의 가장자리로 피부를 따뜻하게하는 것으로 시작됩니다.
  • 깊은 조직 그립으로 손가락으로 반죽;
  • 압착;
  • 주먹으로 반죽;
  • 두드리기, 신장 부위 우회;
  • 진동;
  • 전체 표면을 쓰다듬는 것으로 끝납니다.

흉추

절차는 의자에 앉아있는 동안 시작됩니다. 총 세션 시간은 20 분입니다. 수행 순서 :

  • 상부 가슴 근육을 쓰다듬어 라.
  • 손바닥으로 문지르 다.
  • 반죽, 6 번 짜기;
  • 편안한 뇌졸중;
  • 위치 변경-과정이 계속해서 위장에 누워 있습니다.
  • 목을 포함하여 등을 쓰다듬어 라.
  • 어깨 뼈의 가장자리에서 어깨까지 손의 가장자리를 문지르십시오.
  • 늑간 공간, 등 근육 운동;
  • 짜기, 반죽-각 리셉션 7 회;
  • 척추를 따른 진동;
  • 마지막 리셉션-쓰다듬어.

집에서 칼라 영역의 셀프 마사지

목의 통증에 대해 전문가와 상담하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 집에서 골 연골 증을 마사지하는 방법을 배우는 것은 쉽습니다. 편리한 시간에 절차를 수행하고 웰빙을 고려하여 영향의 강도를 선택할 수 있습니다. 다음을 고려해야합니다.

  • 마사지는 앉은 자세에서 수행됩니다.
  • 등은 똑 바르고 발은 어깨 너비로 벌어지고 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다.
  • 적어도 30 초 동안 각 동작을 수행하십시오.
  • 노력과 강도가 점차 증가합니다.
  • 세션은 쓰다듬기로 시작하고 끝납니다..

실행 방법

자가 치료를하려면 시술 기법을 아는 것이 중요합니다. 경추 마사지는 특정 순서로 수행됩니다. 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 두 손으로 아래에서 목을 쓰다듬어, 지속 시간-2 분;
  • 손가락 끝, 손바닥 가장자리로 표면을 문지르는 동작;
  • 측면에서 피부를 당기십시오.
  • 머리쪽으로 근육을 포착하여 칼라 영역을 반죽합니다.
  • 손바닥 가장자리로 두드리기;
  • 따끔 거림;
  • 진동;
  • 세션 종료-표면을 쓰다듬 기.

금기 사항

절차의 유용성을 고려할 때 osteochondrosis의 경우 등 마사지 수행에 대한 금기 사항을 잊지 않아야합니다. 의사는 치료를 처방 할 때 이러한 사항을 고려해야합니다. 다음과 같은 경우 마사지를 수행 할 수 없습니다.

  • 결핵, 감염, 혈액 병리, 만성 질환의 활성 단계-악화가 발생할 것입니다.
  • 두더지, 사마귀의 존재-손상이 가능합니다.
  • 염증, 신 생물의 출현-발달 과정이 활성화됩니다.
  • 고온-질병의 발달;
  • 피부병-질병의 진행;
  • 임신-태아에 대한 위험.

비디오

리뷰

Anna, 42 세 저는 회사의 회계사입니다. 컴퓨터에서 끊임없는 일을하면 경추가 악화됩니다. 일년에 한 번 전문의를 방문하여 마사지를 받고 있습니다. 상태는 첫 번째 세션 후에 현저하게 개선됩니다. 칼라 존 자체 마사지 방법을 배웠습니다. 저는 특히 업무량이 많은 기간에 직장에서 바로 운동을합니다..

엘레나, 52 세의 남편은 버스 운전사로, 지속적인 앉아와 진동으로 인해 발생하는 요추 부위의 골 연골 증입니다. 또 다른 공격으로 그녀는 그를 병원에 갔다. 주치의는 주사를 처방하고 악화를 완화시킨 후 마사지합니다. 치료 2 주 후 상태가 현저하게 개선되었습니다..

Varvara, 48 세 저는 여러 해 동안 마사지 실에서 간호사로 일해 왔으며 놀라움을 멈추지 않았습니다. 환자는 뒤틀린 절차에 와서 머리를 돌리거나 구부릴 수 없습니다. osteochondrosis와 그런 변화를위한 단 10 개의 마사지 세션! 보행이 좋아지고, 등이 곧게 펴지고, 작업의 결과가 환자와 나의 기분을 높입니다..

요추 골 연골 증에 대한 등 마사지 : 금기 사항, 비디오 및 사진에서의 실행 기술

osteochondrosis에 대한 등 마사지는 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 절차는 질병의 발달을 늦추고 복잡한 치료법에서 가장 긍정적 인 영향을 미칩니다. 환자는 첫 번째 세션 후 안도감을 느낍니다. 최상의 결과를 얻으려면 최소 10 개의 절차를 수행해야합니다..

함유량:

마사지의 장점

Osteochondrosis는 추간판에 영양분이 부족하기 때문에 발생합니다. 신체 활동 부족과 부적절한 생활 방식은 병리가 발생할 위험을 증가시킵니다. 영양 장애의 결과로 디스크가 건조하고 척추 사이의 거리가 감소하고 마찰과 신경 뿌리와 혈관의 침해가 발생합니다. 그 사람은 불편 함, 움직임의 뻣뻣함, 날카로운 통증을 경험하기 시작합니다..

척추 골 연골 증에 대한 마사지의 이점 :

  • 혈류를 개선합니다.
  • 염증을 제거합니다.
  • 평활근의 이완을 촉진합니다.
  • 통증과 뻣뻣함을 덜어줍니다.
  • 신진 대사 과정과 조직 재생을 가속화합니다.
  • 근육 긴장도 증가;
  • 근육 코르셋을 강화.

전통 마사지의 기술은 쓰다듬 기, 짜기, 반죽하기, 문지르 기, 진동으로 구성됩니다. 행동 알고리즘은 등의 점진적인 워밍업으로 시작됩니다. 그런 다음 움직임의 강도가 증가하고 별도의 영역이 해결됩니다. 마지막 단계는 흔들림과 진동이며, 침착 한 쓰다듬기로 끝납니다..

금기 사항은 무엇입니까?

요추 골 연골 증에 마사지를 할 수 있습니까? 시술은 약물로 심한 통증 증후군이 중단되었을 때 시행됩니다. 치료 마사지는 척추의 모든 부분의 병리학, 전만증, 근염, 편두통, 척추의 외상성 손상에 표시됩니다. 절차 중에 내부 장기에 간접적 인 영향이 있으므로 제한이 있습니다.

  • 심장 혈관계의 심각한 질병;
  • 위장관 장애;
  • 악성 형성;
  • 급성 호흡기 질환;
  • 결핵;
  • 농포 및 곰팡이 피부 염증;
  • 임신;
  • 여성의 중요한 날.

등 마사지는 정신 장애가있는 사람, 약물 및 알코올 중독자에게 권장되지 않습니다..

마사지 기술

연간 코스는 질병을 예방하는 데 사용됩니다. 자궁 경부 및 요추 부위의 마사지는 독립적으로 할 수 있습니다..

메모에. 시술 중에는 통증이나 불편 함이 없어야합니다. 근육을 잘 데워 야합니다. 고통스러운 감각은 세션 동안 평활근의 준비가 불충분 함을 나타냅니다..

요추의 골 연골 증에 대한 치료 마사지는 단단한 표면에서 수행하는 것이 더 편리합니다. 의료 기관에서 환자는 머리 아래에 작은 베개와 정강이 아래에 롤러가있는 소파에 배치됩니다. 절차의 효과는 따뜻한 목욕이나 샤워를 한 후에 향상됩니다. 더 나은 손 슬라이딩을 위해 마사지 크림, 오일 또는 약용 연고를 바르십시오..

  1. 손을 등에 얹고 피부를 부드럽게 쓰다듬어줍니다.
    마사지는 혈류를 가속화하고 환자를 진정시키고 통증을 줄입니다..
  2. 엄지와 집게 손가락으로 피부와 근육을 부드럽게 잡아 당깁니다..
  3. 문제 영역에 양손을 놓습니다. 손가락으로 근육을 잡고 꽉 쥐고 약간 들어 올리고 펴십시오. 멍과 아픔을 피하십시오.
  4. 손 가장자리로 아픈 부위를 문지릅니다..
  5. 손가락으로 등을 진동.
  6. 쓰다듬어 마사지 마무리.

시술 후 잠시 누워서 완전히 긴장을 풀고 갑작스런 멍청함없이 부드럽게 일 어설 필요가 있습니다. 마사지는 근육, 조직 및 지방층에 작용하고 대사 과정을 가속화하며 신체의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

집에서 셀프 마사지

골 연골 증으로 집에서 등 마사지는 두통을 완화하고 불편 함과 움직임의 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이됩니다. 시술 전에 목욕을하거나 따뜻한 열 패드를 사용하여 5 분 동안 환부를 따뜻하게하는 것이 좋습니다..

마사지하는 방법 :

  1. 가벼운 따뜻함이 나타날 때까지 요추를 치십시오..
  2. 주먹을 쥐고 손가락 관절로 등을 문질러.
  3. 아픈 부위를 찾아서 3-4 분 동안 원을 그리며 마사지합니다..
  4. 주먹을 사용하여 척추를 등을 문지릅니다..
  5. 피부와 근육을 가볍게 꼬집어.
  6. 스트로크로 마무리.

절차는 얼마나 걸리나요? 셀프 마사지는 10-15 분 동안 이루어집니다. 10 일 동안 코스를 따르십시오. 필요한 경우 일주일 휴식을 취한 다음 치료 세션을 반복하십시오..

다양한 마사지 기술

osteochondrosis에는 다른 마사지 절차가 있습니다. 가장 많이 사용되는 기술 :

  • 꿀;
  • 술취한;
  • 포인트.

꿀 마사지

천연 비결 정화 꿀이 필요합니다. 세션이 시작되기 전에 통증 부위에 온찜질을합니다..

골 연골 증에 대한 꿀 등 마사지하는 방법 :

  1. 꿀을 40도까지 가열.
  2. 환부에 적용.
  3. 피부 표면에 마사지.
  4. 손바닥을 표피에 단단히 누르십시오..
  5. 빠른 동작으로 피부를 떼어냅니다..
  6. 절차를 반복하십시오.

꿀 마사지를 받으면 근육이 따뜻해지기 시작하고 피부가 붉어지고 죽은 세포가 각질 제거되고 혈류가 개선됩니다. 10-15 분 후 꿀은 색이 변하여 희끄무레 한 덩어리로 변합니다. 끈적 끈적한 물질의 잔해는 환자에게서 제거되고 등은 폴리에틸렌과 따뜻한 수건으로 덮여 있습니다. 치료 과정은 5 가지 절차입니다..

치유 효과 외에도 꿀 세션은 피부 상태를 개선하고 신체의 방어력을 강화하며 염증을 완화 할 수 있습니다. 이 절차는 환자의 정신 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 수면의 질을 진정시키고 향상시킵니다..

캔으로 마사지 기술

부항 마사지는 주로 흉추에 수행됩니다. 조작을 수행하려면 이러한 용도로 특별히 설계된 유리 또는 플라스틱 용기를 사용하십시오. 항아리를 "빨아"만들기 위해 핀셋에 타는 면봉을 몇 초 동안 그 안에 넣습니다. 플라스틱 용기를 약간 짜서 표피에 바르면 진공 상태가됩니다. 피부를 혈관으로 약간 당겨야합니다..

osteochondrosis로 등을 마사지 할 수있는 계획 :

  1. 기름으로 피부를 문지르십시오.
  2. 손으로 문제 영역을 따뜻하게.
  3. 요추 부위의 신장 위로 등에 병을 내리고 표피가 흡수 될 때까지 기다립니다..
  4. 나선형 운동으로 용기를 경추로 안내합니다..
  5. 척추 양쪽의 허리 바로 위에 캔을 어깨 관절에 일직선으로 놓습니다..

모든 움직임이 원활하게 수행됩니다. 환자는 피부 긴장과 약간의 타는듯한 느낌을 느낄 수 있습니다. 세션은 10-15 분 이상 지속되지 않습니다. 이 절차는 격일로 최대 7 회 수행됩니다. 치료 과정이 끝나면 필수 휴식이 취해집니다. 의사의 지시에 따라 반복 치료를 할 수 있습니다..

지압

요추 골 연골 증에 대한 지압 마사지를 사용하면 통증을 제거하고 약물의 필요성을 줄일 수 있습니다. 자궁 경부 침범의 경우 후두골 바로 아래를 척추 양쪽의 움푹 들어간 곳으로 누릅니다. 먼저 손가락 끝으로 가볍고 짧은 스트로크를하십시오. 그런 다음 압력을 높이지만 이것이 통증을 유발해서는 안됩니다. 이러한 행동은 두통, 현기증, 저혈압을 완화합니다..

요추 골 연골 증에 대한 지압 마사지는 제 2 및 제 3 천골 척추 사이에 시행됩니다. 엄지 손가락으로 문제 부위를 마사지하십시오. 2 ~ 3 분 동안 포인트에 약간의 압력을 가한 다음 더 긴 시간 동안 충격을 강화하십시오..

요추의 골 연골 증 악화를위한 마사지는 척추의 질병 부위에 영향을 미치지 않고 수행됩니다. 주변 조직을 따뜻하게하고 경련과 긴장을 완화합니다..

중대한. 차가운 근육과 척추 통증에 노출되면 압박이 증가하고 견딜 수없는 통증을 유발합니다..

방사형 증후군이있는 골 연골 증은 쏘는 통증이 특징이며 신체가 완전히 고정 될 수 있습니다. 이 질병에는 마사지가 효과적인 효과가있는 복잡한 치료가 필요합니다. 평활근의 압박을 완화하고 조직 영양을 개선합니다..

요추 골 연골 증에 대한 마사지는 특별한주의가 필요하며 통증 완화 및 문제 부위를 따뜻하게하기위한 특수 크림으로 수행됩니다. 복합 요법에는 비타민 B와 혈관 확장제 복용이 포함됩니다..

문제 부위를 마사지하는 것은 골 연골 증과의 싸움에서 효과적인 방법입니다. 혈액 순환, 신진 대사를 개선하고 근육 긴장을 완화하고 알약 섭취를 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 복합 요법에서는 높은 결과를 얻고 질병에 대처할 수 있습니다..

osteochondrosis에 대한 마사지 : 혜택 및 기본 기술

마사지는 자궁 경부, 흉부, 요추 골 연골 증의 복잡한 치료에 사용됩니다. 5-10 세션 후 통증의 강도가 감소하고 염증성 부종이 해결되고 근육 경련이 사라집니다. 모든 유형의 마사지 (클래식, 지압, 진공)는 강장 및 강장 효과가 있습니다. 그러나 절차에는 금기 사항이 있습니다. osteochondrosis로 마사지를 할 수 있습니까? 주치의가 결정해야합니다.

osteochondrosis에 대한 마사지를 할 수 있습니까?

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

osteochondrosis의 영향을받는 디스크와 척추는 불안정합니다. 옮겨지면 혈관, 척추를 압박하고 연조직을 손상시킵니다. 약물을 복용해야만 척추 구조를 올바른 위치로 되 돌리는 것은 불가능합니다. 이를 위해 가능할뿐만 아니라 골 연골 증에도 필요한 마사지가 사용됩니다..

구현 표시

척추 전문의와 신경과 전문의는 깊은 근육 경련, 뚜렷한 섬유질의 위축, 척추 뿌리가 나오는 부위의 등 통증 감각에 대한 마사지 절차를 처방합니다. 구현에 대한 표시는 감소 된 동작 범위, 강성입니다. 자궁 경부 골 연골 증으로 마사지는 두통, 현기증, 혈압 상승을 유발하는 혈관 장애를 제거 할 수 있습니다..

마사지 수행에 대한 일반 규칙

의료 절차는 시행에 대한 모든 규칙에 따라 가능한 한 효과적입니다. 경련성 근육은 림프관, 즉 림프절을 따라 처리됩니다. 이 기술은 림프 배수를 자극하고 조직 부패 생성물의 제거를 촉진합니다. 절차는 어떻게 수행됩니까?

  • 흉추 마사지는 흉골에서 시작하여 겨드랑이에서 끝납니다.
  • 허리는 사타구니 부분을 향해 처리됩니다.
  • 자궁 경부 골 연골 증이 있으면 안마사의 손이 점차 두피에서 쇄골로 이동합니다..

심한 통증이 나타나면 근육이 스트레스에 적응하기 위해 며칠 동안 휴식을 취합니다. 그러나 약간의 불편 함은 허용됩니다. 이것은 근육 조직에 형성된 작은 둥근 물 개인 방아쇠 지점에 대한 영향에 신체가 반응하는 방식입니다..

절차를 올바르게 수행하는 방법

세션은 항상 다가오는 스트레스에 대비하여 근육을 준비하는 가벼운 마사지 동작으로 시작됩니다. 환자는 먼저 따뜻한 샤워를 한 다음 수건으로 힘차게 문지르는 것이 좋습니다. 뱃속에 누워 있거나 의자에 앉아 치료를 수행합니다..

환자는 나타나는 불편 함뿐만 아니라 경련성 근육의 이완과 관련된 즐거운 감각에도주의를 기울여야합니다. 치료사는 이러한 영역에 특별한주의를 기울여 절차의 효과를 크게 높일 것입니다..

고전

고전적인 마사지를 할 때 쓰다듬 기, 문지르 기, 짜기, 표면 및 깊은 촉각, 진동, 충격 기술이 사용됩니다. 등, 팔, 다리 전체의 근육이 처리됩니다. 움직임은 항상 부드럽고 매끄럽고 약간 느려집니다. 마사지는 골 연골 증의 영향을받는 척추 부분의 위치에 관계없이 목 뒤에서 시작하여 엉덩이에서 끝납니다..

워밍업

이러한 마사지를 할 때 골격근의 혈액 순환이 촉진되어 기분 좋은 온기가 발생합니다. 안마사는 손가락 끝으로 비틀기, 문지르 기, 스트레칭을 지속적으로 수행합니다. 이 단계에서 환자는 몸이 위쪽으로 뻗어 있다고 느낍니다. 그런 다음 원을 그리며 움직이고 스트로크를 적용하여 긴장을 풀고 동시에 강장 효과를줍니다..

포인트

지압 마사지는 생물학적 활성 (침술) 지점에 대한 효과입니다. 그들은 척주뿐만 아니라 엉덩이, 손바닥, 발바닥, 귀에도 위치합니다. 기계적 작용은 항 염증 및 진통 특성을 가진 물질의 생산을 증가시킵니다. 통증이있는 ​​경우 마사지 치료사의 손가락을 몇 분 동안 누르십시오. 그리고 골격근을 이완시키기 위해서는 10 ~ 20 초면 충분합니다.

통조림, 진공

절차를 위해 부드러운 실리콘, 단단한 유리 또는 대나무 항아리가 사용됩니다. 공기를 제거한 후 근육 부위에 단단히 부착됩니다. 진공으로 인해 압력 강하, 산소와 영양분으로 포화 된 혈액이 손상된 디스크와 척추로 흐릅니다. 안마사는 긴장된 근육에 작용하여 은행을 부드럽게 이동시킵니다. 진공 마사지는 수동 또는 특수 장치를 사용하여 수행됩니다..

이 마사지 기술은 일반적으로 고통스러운 악화에 대한 예방책으로 골 연골 증의 안정된 완화를 달성 한 후에 사용됩니다. 꿀은 목, 허리, 흉추에 바릅니다. 안마사는 워밍업을 수행 한 다음 기본 동작을 수행합니다. 꿀은 점차 두꺼워지고 피부에 단단히 밀착됩니다. 치료사가 환자의 몸에서 손바닥을 들어 올리려면 특별한 노력이 필요합니다. 동시에 진동은 가장 깊은 조직에 도달하여 회복을 촉진합니다..

셀프 마사지

자궁 경부 골 연골 증의 경우 자체 마사지는 매우 간단합니다. 척추 뼈의 가시 돌기 사이 영역은 매일 10 분 동안 처리됩니다. 이들은 만져 볼 때 쉽게 찾을 수있는 뼈 결절입니다. 허리 또는 흉부 부위의 셀프 마사지를 위해 일반 나무 롤링 핀, 단단히 감은 수건 또는 특수 마사지기를 사용할 수 있습니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

태국어

이것은 침술 마사지와 수동 요법의 기본 기술의 조합의 이름입니다. 안마사는 엄지 손가락, 손바닥의 표면과 바닥, 손목 바깥 쪽 부분, 팔꿈치, 팔뚝, 무릎 및 발, 대나무 막대기로 생리 활성 지점에 작용합니다. 세션 중에 그는 자신의 건강 상태의 변화를 느끼고 압력을 높이거나 낮추기 위해 호흡을 환자의 흡입 및 날숨과 조정합니다..

결합 조직

세션 동안 안마사는 반사 영역을 자극하는 움직임을 수행합니다. 손끝으로 피부를 옮겨서 늘립니다. 결과적으로 세포 간 조직의 자극, 진통 효과가있는 생체 활성 물질이 혈액으로 방출됩니다. 다른 많은 기술과 달리 결합 조직 마사지는 골 연골 증 과정의 급성 및 아 급성기에 사용됩니다..

반사 요법

이것은 반사성 영역에 대한 치료 효과를 나타내는 집합 용어입니다. 마사지는 인체의 다른 부위에 위치한 생리 활성 지점을 손가락 끝으로 눌러 수행됩니다. 치료 효과는 손상된 척추 구조의 회복을 목표로 한 반사 신경 체액 메커니즘의 활성화 때문입니다. 동시에 엔돌핀 생산이 증가하여 환자의 웰빙이 향상됩니다..

수동 요법

수동 치료의 주요 방법에는 기능적 관계의 동원, 고정, 조작 및 수정이 포함됩니다. 안마사와 달리 카이로 프랙 터는 근육뿐만 아니라 추간판, 척추 및 인대에도 작용합니다. 의사는 촉진의 도움으로 구조의 올바른 위치가 방해받는 영역을 결정합니다. 그리고 척추가 늘어납니다. 척추 사이의 거리가 증가하면 종종 골 연골 증 수술을 피할 수 있습니다.

연고와 젤로 마사지

손의 미끄러짐을 용이하게하기 위해 안마사는 종종 약용 식물의 식물 추출물과 함께 오일을 사용합니다. 그리고 치료 효과를 높이기 위해 약간의 온난화 효과가있는 연고와 젤이 사용됩니다. 발레 마사지 크림, 디쿨의 마사지 밤입니다. 제품의 활성 성분이 피부에 빠르게 침투하여 국소 자극 및 산만 효과를 제공합니다. 연고와 젤은 치유 절차의 모든 단계에서 사용됩니다..

절차 완료 규칙

마지막 단계에서는 항상 쓰다듬 기가 수행됩니다. 안마사의 브러시는 세로, 가로, 나선형, 원형과 같은 다른 방향으로 움직입니다. 두 손바닥은 최대한의 이완을 위해 사용할 수 있지만 동시에 강장 효과입니다. 그런 다음 환자는 시트로 덮여 있으며 20-30 분 동안 일어나지 않는 것이 좋습니다.

osteochondrosis를 위해 선택할 마사지

예를 들어, 예열과 같은 클래식 마사지와 그 종류는 염증을 멈추고 급성 통증을 제거한 후에 사용됩니다. 그것은 osteochondrosis의 재발을 예방하기위한 것입니다. 반사 요법 (지압, 태국어, 결합 조직 마사지)은 환자의 상태를 완화하기 위해 급성, 아 급성기에 사용됩니다. 그러나 기술적으로 복잡한 절차를 수행하기로 한 결정은 의사가 내립니다..

마사지기

약국 및 의료 장비 상점의 전기 마사지기의 범위는 광범위합니다. 손잡이가 길어 사용하기 쉽습니다. 마사지 부착물의 회전 속도는 근육에 미치는 영향의 강도를 선택하여 조정할 수 있습니다. 바퀴, 경첩, 돌출부, 실린더가 장착 된 많은 목재 마사지기가 판매 중입니다. 움직일 때 움직이기 때문에 깊게 위치한 근육 조직을 처리 할 수 ​​있습니다..

전기 마사지기 제조업체장치 설명루블 가격
그리고 (Hey End Di Rus)이오 나이저 부착 의료용 마사지기 Nozomi MH-1032850
은하5 개의 부착물이있는 바디 마사지기 GL 4942850
VibraPulsar4 개의 진동 노즐이있는 진동 마사지기 CS-v12400

안마사를 찾는 선택 기준 및 뉘앙스

마사지의 치료 효과는 의학 교육을받은 전문가가 수행하는 경우 특히 높습니다. 그는 의사의 결론과 X- 레이 진단 결과를 먼저 읽지 않고는 시술을 시작하지 않을 것입니다. 제공되는 서비스의 질로 인해 의학 교육을받은 마사지 치료사와의 세션 비용이 더 높습니다..

예상 결과

기본적인 마사지 동작을 수행하면 등 근육 코르셋을 강화하고 영양분으로 디스크에 혈액 공급을 개선하는 데 도움이됩니다. 척추 사이의 간격이 증가함에 따라 통증뿐만 아니라 혈관 압박으로 인한 특정 증상도 사라집니다. 이들은 시각 및 청각 장애, 현기증, 흡입시 숨가쁨입니다..

필요한 세션 수

고통스러운 감각을 없애기 위해 일주일에 3 번의 시술을 1 일 휴식으로 수행합니다. 그런 다음 결과를 통합하고 재발을 예방하려면 한 달에 2-3 번 마사지 실을 방문하면 충분합니다. osteochondrosis의 합병증이 이미 발생했다면 매년 2-3 코스, 각 20 세션으로 악화를 피할 수 있습니다..

구현에 대한 금기 사항

치료 부위에 상처, 화상, 찰과상, 균열이 있으면 마사지가 수행되지 않습니다. 금기 사항은 또한 동맥 경화증, 협심증, 호흡기 질환 (천식, 폐렴, 흉막염)과 같은 심각한 심혈관 병리입니다. 호흡기, 비뇨 생식기, 장 감염에 대한 절차는 수행되지 않습니다..

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경추의 골 연골 증에 가장 효과적인 마사지

근골격계의 건강을 유지하려면 개인의 체력에 맞춘 매일 신체 활동이 필요합니다. 그러나 골 연골 증에 대한 마사지와 같은 절차로 보충하지 않으면 규칙적인 운동이 완전히 유용하지 않습니다..

  1. 마사지의 특징 : 적응증, 도움이되는 방법
  2. 마사지 유형 및 구현 기술
  3. 금기 사항
  4. 방법 선택

마사지의 특징 : 적응증, 도움이되는 방법

Osteochondrosis는 똑바로 걷는 것에 대한 일종의 지불이라고 불리는 질병입니다. 다른 포유류는 사지로 걸으며 척추에 고른 하중을 제공합니다. 인체 골격은 높은 하중을 견뎌야하며 경추는 약 5kg의 머리 무게를 견뎌야합니다..

오늘날 건강한 생활 방식이 인기있는 분야라는 사실에도 불구하고 신체 활동이없는 것은 여전히 ​​심각한 문제입니다. 척추의 모든 부분은 앉아있는 생활 방식으로 고통 받고 있지만 경추의 골 연골 증은 다른 누구보다 빠르게 느껴집니다..

의사는 컴퓨터와 스마트 폰의 광범위한 사용으로 인해 자궁 경부 척추와 머리의 올바른 위치가 파괴되고 앞으로 이동하는 이유 중 하나를 호출합니다.

목을 지탱하는 근육은 해부학 적으로 비정상적이고 긴장된 위치에 있습니다. 그 결과 추간 연골 손상, 자궁 경부 골 연골 증의 발생.

심리 치료사들은 신체의 특정 부위에 근육이 팽팽 해지는 원인이 억압 된 감정 때문이라고 생각합니다. 따라서이 가설에 따르면 사람은 억압 된 감정을 식별하고 제거 할 때까지 클램프에 직면하게됩니다..

사람이 무의식적으로 머리를 어깨에 대려고 할 때 두려움을 느끼거나, 이성의 목소리에 의해 무의식적으로 가해자를 때리고 자하는 욕망이 멈출 때 공격적 일 수 있습니다..

질병을 인식하는 것은 어렵지 않으며 국소 통증 증후군 외에도 다음과 같은 신경 학적 증상이 발생합니다.

  • 두통과 현기증;
  • 이명과 눈앞에 날아간다.
  • 손가락의 무감각;
  • 구역질;
  • 심장 마비의 잘못된 징후.

이것은 척추의 순환 장애의 결과로 발생합니다. 그러나 림프액의 유출도 방해를 받기 때문에 내분비 및 비뇨기 계통이 잘 작동하더라도 눈꺼풀의 부종, 끈적 끈적한 얼굴로 고통받습니다..

경추의 연골 증을 제거하려면 정상 위치로 돌아가 목 근육을 부르고 강화해야합니다. 일반적으로 특별한 운동이 권장되지만 먼저 근육을 이완하고 클램프를 제거하지 않으면 운동이 합병증을 유발할 수 있습니다..

따라서 자궁 경부 골 연골 증에 대한 마사지가 가장 효과적이고 안전한 치료 방법입니다..

자궁 경부 연골 증 과정의 메커니즘을 이해하면 올바르게 수행 된 절차의 잠재적 효과를 쉽게 평가할 수 있습니다.

  • 근육 클램프의 이완;
  • 이 부위의 근육 긴장과 탄력 증가;
  • 정상적인 혈액 순환 및 림프 흐름 회복;
  • 대사 과정의 활성화.

이 질병을 치료하는 다른 방법과 비교할 때 osteochondrosis에 대한 치료 마사지는 금기 사항과 가능한 부작용이 적습니다. 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 첫 걸음이기 때문에 근력이 약한 사람과 스포츠에 대한 신체 장애가있는 사람에게도 사용할 수 있습니다..

목 근육의 수동 조작의 귀중한 이점에도 불구하고 전문가가 수행하지 않으면 절차가 해로울 수 있습니다. 경추 부위는 손상에 매우 취약한 부위입니다. 의사의 손에 의해 부상을 입지 않더라도 잘못된 실행 기술은 심각한 불편을 유발하여 사람이 근육을 꼬 집게됩니다. 따라서 그러한 절차의 효과는 정확히 반대입니다..

절차에 대한 금기 사항도 있습니다. 그리고 자격을 갖춘 전문가는 확실히 환자의 건강 상태에 관심을 가질 것입니다. osteochondrosis에 대한 등 마사지는 근골격계에 활성 염증이 있으면 아무런 효과가 없습니다..

마사지 유형 및 구현 기술

수동 노출에는 다음을 포함하여 수십 가지 기술이 있습니다.

  • 포인트;
  • 진공;
  • 근막;
  • 진동;
  • 태국어
  • 꿀.

그러나 기본적으로 모두 두 가지 효과가 있기 때문에 둘 사이에는 상당한 차이가 있습니다.

  • 근육 이완;
  • 근육에 대한 국소 강장 효과.

이를위한 기술이 있습니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기, 두드리기. 각 유형의 수동 영향에는 이러한 방법의 특정 순서가 포함됩니다. 그러나 가장 인기있는 것은 다음과 같이 수행되는 고전적인 의료용입니다..

  1. Stroking은 모든 절차를 시작하는 기술입니다. 피부를 부드럽게 만지면 사람이 이완되고 심장 박동수가 감소하며 혈압이 정상화되고 혈액의 쾌락 호르몬 수치가 상승합니다. 코스 시작시 전문가는 몸이 마사지에 익숙해 질 때까지이 단계에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 쓰다듬을 때 운동 방향은 위에서 아래로, 엄지 손가락은 척추에 있어야하지만 너무 세게 누르지 않아야합니다. 통증 증후군에 대처하고 항상 염증을 동반하는 부기를 제거하는 데 도움이되므로 후속 절차 에서이 단계를 무시하지 않는 것이 중요합니다..
  2. 문지르는 것은 피부 표면에서 손바닥이 격렬하게 움직이는 것입니다. 이를 통해 근육과 표피로가는 혈류를 증가시킬뿐만 아니라이 부위의 재생 과정을 개선 할 수 있습니다..
    문지르면 피부를 펴지 않는 것이 중요합니다. 전문가는 일반적으로 압력 수준을 알고 있으며 나머지는 고객 피부에 대한 손의 마찰 계수를 감소시키는 특수 연고와 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
  3. 반죽은 절차의 최소 60 %를 차지해야하는 주요 단계입니다. 그들은 아래에서 위로 두 손으로 수행됩니다. 움직임은 매우 강하지 만 부드럽고 거칠지 않아야합니다. 이 단계의 올바른 실행의 지표는 불편 함이 없다는 것입니다. 클라이언트가 마사지 중에 통증을 경험하면 근육이 긴장되어 시술의 효과가 무효화됩니다..
  4. 목 부위의 진동은 손바닥 가장자리로 수행하여 사람이 통증을 경험하지 않도록해야합니다. 몇 분 정도 걸립니다.

경추의 골 연골 증에 대한 마사지는 누워 있거나 앉을 수 있습니다. 절차를 마친 후 몇 분 동안 평소 자세를 유지 한 다음 갑작스러운 움직임을하지 않고 조심스럽게 일어서는 것이 좋습니다..

시술 후 과냉각 할 수 없습니다.

기본 기술은 서로 거의 다릅니다. 그러나 유사한 효과, 즉 근육 클램프를 제거하고 혈류를 정상화하기 위해 추가 장치를 사용할 수 있습니다..

예를 들어 진공 마사지에는 특수 의료용 컵을 사용할 수 있습니다. 그러나이 방법은 근육보다 표피에 더 나은 영향을 미칩니다. 따라서 심각한 신경 학적 증상이있는 경우 고전적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다..

한의학의 다양한 방법, 예를 들어 지압은 그 효과에 대한 증거가 없으므로 공식 의학에서 사용되지 않습니다. 아로마 오일, 향 및 특별한 음악을 사용하는 시술의 이완 효과는 부인할 수 없습니다..

이것은 의학적 절차는 아니지만 근육 긴장의 주요 원인이 스트레스라면 도움이 될 것입니다..

금기 사항

다음을 포함하는 마사지에 대한 보편적 인 금기 사항 목록이 있습니다.

  • 고혈압;
  • 발열;
  • 모든 감염 과정;
  • 국소 피부 손상;
  • 기능적 기관 부전;
  • 신경 정신 질환;
  • 추간판 탈장;
  • 종양;
  • 혈전 정맥염.

목록을 확장 할 수 있으므로 절차를 진행하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 몸이 좋지 않다면 절차를 연기하는 것이 좋습니다..

방법 선택

마사지를 계획하는 사람에게 가장 큰 어려움 중 하나는 전문가를 선택하고 수동으로 영향을 미치는 방법입니다. 전문가는 의학 교육을 받고 그의 조작-과학적 정당성.

대부분의 치료 방법은 무작위, 이중 맹검, 이중 위약 시험을 사용하지만 수동 진료에는 적용되지 않습니다. 따라서 전통적으로 의학에서는 오랜 기간에 걸쳐 역사적으로 발전해온 영향의 순서, 방향 및 힘인 고전적인 방법이 사용됩니다..

경추 부위는 매우 민감합니다. 척추의 다른 부분에서 증상이 일반적으로 통증으로 제한되는 경우, 자궁 경부 골 연골 증에 대해 잘못 선택된 마사지 기술은 인간의 삶의 질을 악화시키고 장기적인 약물 치료를 필요로하는 심각한 신경 증상으로 이어질 수 있으며, 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다..

따라서 다음과 같은 경우 절차를 중지해야합니다.

  • 고통;
  • 날카로운 움직임, 카이로 프랙 터의 특징, 강제로 척추를 특유의 위기로 설정하려고합니다.
  • 현기증, 소음 또는 귀 울림, 눈앞으로 날아.

특정 방법이 잘 견디는 경우 매일 10-14 개의 절차를 거쳐야하며 각 절차의 기간은 20-30 분 이내 여야합니다. 연골 증의 증상이 사라진 후 효과를 유지하기 위해 10 일마다 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

사무실 방문이 불가능한 경우에는 취침 10 ~ 15 분 전 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 그 전에 골 연골 증에 대한 마사지를하는 방법에 대한 정보를 직접 연구하고 신경과 전문의 또는 척추 전문의를 방문하고 물리 치료실에서 약속을 잡아야합니다.

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