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수면 후 목 통증 : 불쾌한 감각이 말하는 것?

불쾌한 감각이 오랫동안 사라지지 않고 다른 증상으로 보완되면 전문가와 상담해야합니다. 진통제의자가 투여는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

생리 학적 원인과이를 제거하기위한 팁

수면 후 왜 목이 아파요? 이러한 불편 함은 종종 불편한 자세로 밤을 쉴 때 발생합니다. 긴장된 근육은 무감각 해지고 신경 종말을 손상시키고 척추를 이동시키고 혈관을 수축시킵니다. 자궁 경부 부분에서 붓기, 다양한 강도의 통증이 나타나고 이동성 문제가 발생합니다..

불쾌한 증상은 근육을 주무르거나 조영제 샤워를하거나 일련의 운동을 수행하여 제거 할 수 있습니다. 수행 된 조작 후 목의 통증이 사라지지 않으면 불쾌감의 병리학 적 성격을 의심해야합니다.

수면 장소의 유능한 조직은 근육 누출 및 신경 조임을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 베개는 적당히 단단해야하며, 가급적 정형 외과 적이어야합니다. 수면 중에 같은 매트리스를 가져와 목 아래에 롤러를 놓는 것이 좋습니다..

병리학 적 원인

목의 통증이 밤 이후뿐만 아니라 낮에도 나타나면 머리를 돌릴 때마다 수반되거나 상지에 제공됩니다. 이것은 근골격계의 병리 발달을 나타냅니다..

자궁 경부 골 연골 증

“아침에 고개를 돌릴 수없고 팔과 어깨가 무감각 해집니다”– 이것은 자궁 경부 골 연골 증으로 고통받는 환자들로부터들은 불평입니다. 불쾌감의 증상은 전날 신체 활동이 옮겨진 후 발생하며 움직이지 않거나 불편한 자세로 오래 머물러 있습니다. 진행하면서 질병은 목의 척추를 파괴하고 탈장을 유발하고 뇌 순환을 손상시킵니다..

osteochondrosis의 치료는 의사의 감독하에 수행되어야합니다. 이부프로펜은 통증 완화에 사용할 수 있습니다. 밤에 잠을자는 동안 목 아래에 롤러를 놓고 등을 대고 누우는 것이 좋습니다. 자궁 경부 골 연골 증에 대해 더 알아보기 →

경추의 근염

병리학은 신경 가지의 염증으로 나타나며 목의 날카로운 통증, 오한 및 열이 동반됩니다. 근염의 공격은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 저체온증;
  • 자세 위반;
  • 척추에 의한 신경 압박;
  • 신체의 염증 과정.

온난화 연고, 진통제 또는 노보 카인 차단제로 통증 완화.

자궁 경부 좌골 신경통의 예방책으로 매일 머리 체조를 수행하고 자세를 유지하며 단단한 베개에서 자고 저체온증으로부터 경추를 보호하는 것이 좋습니다.

척추증

고통스러운 상태의 원인은 척추의 변형과 골조직의 성장 일 수 있습니다. 동시에 이동성의 한계, 손에 따끔 거림, 뇌 순환 장애가 있습니다. 이 질병은 노인, 특히 남성에서 더 흔합니다..

척추증에 대한 보수적 치료는 효과가 없습니다. 일반적으로 운동 요법, 마사지 및 물리 요법이 처방됩니다. 심한 형태의 질병에서는 수술에 의존합니다. 척추증에 대해 더 알아보기 →

척추 전방 전위증

목이 아프고 수면 후 잘 돌아 가지 않으면 척추 전방 전위증 (척추 변위)이 의심 될 수 있습니다. 스포츠 또는 산업 부상, 선천적 구조적 이상, 나이는 병리학 적 상태를 유발할 수 있습니다.

영향을받은 척추의 위치에 따라 추가 증상이 나타납니다.

  • 청각 또는 시각 장애;
  • 두통
  • 얼굴 일부의 무감각.

척추 전방 전위증에 대한 치료는 의학적 또는 외과 적 치료가 될 수 있습니다. 예방 조치로 수영을 권장하며 무릎 아래 롤러가 달린 단단한 베개에서 자고 치료 운동.

자궁 근염

목은 아침과 근염으로 아파요. 이 질병은 직장인, 프로그래머 및 어깨 거들에 장시간 근육 긴장이 관련된 활동을하는 사람들에게서 발생합니다. 실내 또는 차량에서 작동하는 염증 및 에어컨.

근염 예방은 신체 위치의 빈번한 변화, 초안을 피하고 정기적으로 체조를 수행하는 것으로 구성됩니다. 온난화 제제는 통증 완화에 도움이됩니다 : Menovazin, Kapsikam.

자궁 경부 편두통

척추 동맥의 혈류 저하는 수면 후 목의 통증과 타는 것으로 나타납니다. 편두통은 머리를 옆으로 돌리면 악화됩니다. 불편 함과 함께 코와 귀의 다리에 압력이 있습니다.

치료를 위해 진통제, 항염증제, 비타민 및 진경제가 사용됩니다. 운동 요법, 마사지 및 물리 요법으로 환자의 상태 개선.

식물성 기능 장애

식물성 근긴장 이상으로 아침 목 통증에는 풍부한 증상이 동반됩니다.

  • 현기증;
  • 발한;
  • 눈이 어두워진다.
  • 약점;
  • 구역질;
  • 부정맥;
  • 불안감.

드물게 설사, 헛배 부름 및 기타 위장관 장애가 발생할 수 있습니다..

VSD 공격의 원인은 스트레스, 과로, 지속적인 수면 부족 일 수 있습니다. 고통을 없애려면 마음의 평화를 회복하고 수면을 정상화해야합니다.

스트레스와 정서적 스트레스

때때로 근육이 경련으로 수축 될 때 목이 돌아 가지 않습니다. 직장과 집에서 끊임없는 문제, 피로, 사소한 문제-이 모든 것이 머리가 어깨로 무의식적으로 수축되고 혈액 순환이 악화되고 혈관 경련이 발생합니다..

사람이 수면 시간까지 긴장을 풀지 않으면 목과 어깨의 아침 통증, 낮 동안의 피로와 과민 반응이 보장됩니다. 환자는 시끄러운 소리, 밝은 조명, 다른 사람들의 대화에 의해 스스로 쫓겨납니다. 진정제를 복용하면 문제를 해결할 수 있습니다..

목 통증에 대해 어느 의사에게 연락해야합니까?

수면 후 목이 아파요? 물론 의사에게 가십시오. 글쎄, 병리학 적 장애의 원인은 매우 다를 수 있으므로 검사를 요청하여 지역 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다. 얻은 데이터의 결과에 따라 신경과 전문의, 척추 전문의 또는 다른 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

진단 방법

목에 통증이 있으면 전문가 만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 육안 검사 및 촉진 후 환자는 특수 연구를 처방받습니다.

  • 방사선 촬영;
  • 초음파;
  • 자궁 경부 동맥의 이중 스캔;
  • 뇌파 검사;
  • MRI.

근염의 경우 이러한 조치는 임상 혈액 검사 및 근전도 검사로 보완됩니다..

수면 후 목 통증이 심각한 질병을 나타낼 수 있기 때문에 의사의 참여없이 자신을 진단하고 치료를 시작하는 것은 매우 위험합니다. 시기 적절하게 시작된 치료 만이 심각한 합병증을 예방하고 건강을 회복하는 데 도움이됩니다..

꼬집은 목 :해야 할 일?

왼쪽, 오른쪽 및 날카로운 통증-익숙한가요? 누구나 조여진 자궁 경부 신경을 마주 할 수 있습니다. 부주의하게 고개를 돌리는 것만으로도 충분합니다. 이제 고통은 다시 움직이기 전에 여러 번 생각하게 만듭니다..

함유량

통증 증후군의 원인은 경추의 척추 병리입니다..

이 기사에서는 상태의 주요 원인에 대해 이야기하고 악화 및 예방 조치를 설명합니다. 읽는 데 7-8 분 소요.

경추의 중요성

경추는 신체에 중요한 모든 기능을 수행하는 척추의 일부입니다. 그것의 도움으로 머리와 목의 모든 움직임이 수행됩니다..

척추의 다른 부분과 비교할 때 목에 가해지는 물리적 부하가 가장 적습니다. 따라서 척추는 척추의 하부에 비해 몸이 더 작습니다. 자궁 경부의 근육은 상대적으로 약합니다.

척추의 연약함과 근육기구 및 인대의 약점으로 인해 목은 부상에 가장 취약한 부위입니다. 혈관과 신경 다발이 척추를 따라 지나가는데, 그 외상은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 부위가 손상되면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다..

조짐

증상은 병변의 수준에 따라 다릅니다.

  • (C1)-머리와 목 뒤쪽의 통증;
  • (C2)-머리, 목 및 정수리 부위의 통증;
  • (C3)-목의 무감각, 혀의 감수성 손상;
  • (C4)-어깨 부위의 통증, 숨가쁨, 심장 통증;
  • (C5)-어깨의 통증과 무감각, 근육의 쇠약감;
  • (C6)-뒷면을 따라 손 전체의 통증, 마비;
  • (C7)-자궁 경부에서 손가락까지의 통증, 견갑골로 방사;
  • (C8)-통증, 무감각 및 손 움직임 장애.

신경을 꼬집는 것 외에도 신경 학적 기원의 혈관 경련이 가능합니다. 그런 다음 증상에는 뇌의 순환 장애 징후가 포함됩니다..

다음과 같은 현상이 있습니다.

  • 버티고 (영구적 및 일시적)
  • 머리의 통증;
  • 기억력 손상, 그 악화;
  • 피곤함, 낮은 성능.

원인

조여진 자궁 경부 신경의 주요 원인은 척주의 유기적 또는 외상 후 손상입니다.

  • 뼈 조직의 과잉 성장;
  • 기계적 손상;
  • 경추의 골 연골 증;
  • 추간판 돌출;
  • 자궁 경부의 탈구 및 아 탈구;
  • 목의 양성 및 악성 신 생물;
  • 이동성 부족으로 인한 낮은 근육 및 인대 톤;
  • 근골격계의 선천성 병리, 출생 외상의 결과;
  • 골 결핵.

자극 요인은 종종 목의 갑작스런 움직임입니다. 경추 신경 저체온증의 가능성을 높입니다..

고통이 갈 수있는 곳

고통스러운 감각은 종종 오해의 소지가 있습니다. 환자는 종종 증상을 척추와 직접 연관시키지 않습니다. 그 이유는 질병의 다양한 통증 조사 때문입니다..

신체의 다음 부분에서 통증과 불편 함을 느낄 수 있습니다.

  • 목;
  • 손 (어깨에서 손가락 끝까지);
  • 견갑골과 쇄골;
  • 머리 뒤;
  • 심장 영역.

심장 통증은 종종 사람들이 심장 전문의를 만나게합니다. 이러한 통증과 심장 병리의 차이점은 심전도에서 볼 수 있습니다. 목에 문제가 있으면 편차가 없습니다. 이 통증은 숨가쁨을 유발하지 않으며 종종 일방적 인 국소화가 있습니다. 허혈성 통증과 달리 감각은 시간이 상당히 길다.

응급 처치

전문가가 도착하기 전에 최적의 조치는 단단한 표면에 누워 불필요하게 움직이지 않는 것입니다. 이것은 특히 목 부위에 해당됩니다. 스크랩 재료로 고정 붕대를 만들거나 약국에서 지원 칼라를 구입할 수 있습니다.

의학적 도움을 받기 전에 NSAID 그룹의 진통제를 복용 할 수 있습니다. 어떤 약도 의사가 처방하거나 권장해야한다는 사실을 잊지 말아야합니다..

이 그룹의 약물에는 해로울 수있는 금기 사항 및 부작용 목록이 있습니다. 전문가 만이 그러한 치료로 인한 부정적인 결과의 가능성을 줄일 수 있습니다.

자궁 경부 신경이 끼어 있으면 의사와 제 시간에 상담하는 것이 중요합니다. 이것은 가능한 합병증을 예방하기 위해 필요합니다. 전문 검사는 증상이 유사한 질병을 배제하는 데 도움이됩니다..

이 비디오에서 경추 신경이 끼인 경우 응급 처치 및자가 치료에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

치료

급성 또는 재발 성 자궁 경부 신경 포착의 치료는 질병의 근본 원인과 병기에 따라 다릅니다. 치료는 일반적으로 조합하여 처방됩니다..

진통제

일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제는 통증 완화에 사용됩니다. 경구 또는 주사로 투여 할 수 있습니다. 상태를 완화하기 위해 의사는 근육 이완제 인 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다..

다른 통증 완화 방법이 효과가없는 경우 코르티코 스테로이드와 마약 성 진통제가 처방됩니다. 이 약물은 신체에 심각한 해를 끼치므로 징후에 따라 매우 드물게 엄격하게 사용됩니다..

수동 요법

수동 요법은 조여진 자궁 경부 신경을 치료하는 한 가지 방법입니다. 급성기에는 사용하지 않습니다. 세션 중에 전문가는 목의 근골격계에 손을 댄다. 굴곡 및 확장 운동, 척추 확장이 될 수 있습니다..

척추 작업은 전문가에게만 맡길 수 있습니다. 부적절한 수동 치료는 건강을 악화시키고 심지어 장애로 이어질 수 있습니다. 조작을 시작하기 전에 척추 또는 단층 촬영의 X- 선 검사를 권장합니다..

수동 치료 기술은 신경이 끼인 원인을 겨냥합니다..

척추 지압사는 스트레칭, 굴곡 및 확장 기술을 수행합니다. 덕분에 근육 클램프, 사소한 아 탈구가 제거되고 척추의 움직임 물리학이 정상화됩니다.

연고와 크림

연고, 젤, 크림을 사용하여 경추 신경이 끼인 증상을 완화합니다..

이들을 사용하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 마취;
  • 붓기 감소;
  • 염증 감소;
  • 산만 한 효과.

연고, 크림 및 젤은 손상된 피부에 적용되지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 적용 부위에 점이 있으면 피부과 전문의와 상담하기 전에 얼룩을 지울 수 없습니다..

중대한! 연고의 구성에주의하십시오.

악화 기간에는 온난화 화합물을 사용할 수 없으며 상황을 악화시킬 수 있습니다..

수술 적 개입

협착 된 자궁 경부 신경에 대한 외과 적 개입은 극단적 인 조치입니다. 이 경우 수술은 통증을 완화 시키지는 않지만 보수적 인 방법으로 대처할 수없는 원인을 제거합니다..

수술은 다음 상황에서 옵션이 될 수 있습니다.

  • 척추에 뼈 성장이 있습니다.
  • 척추 및 인접 조직의 종양 변화;
  • 경추 골절;
  • 목의 근육과 인대의 눈물;
  • 목 근골격계의 선천성 부전.

드문 경우를 제외하고 이러한 작업은 계획된 방식으로 수행됩니다..

민족 과학

의사에 대한 불신으로 인해 사람들은 종종 "민속적인"치료 방법에 의존합니다. 치료는 유익 할 수 있지만 대부분 해 롭습니다. 비 효과적인 약물 치료와 의료 감독 부족은 질병을 악화시키고 증상을 악화시킵니다.

일부 민간 요법에는 효과에 대한 과학적 근거가 있습니다. 일반적으로 약초 또는 기본 물리 치료 효과를 기반으로합니다. 이들은 온난화 목욕, 압축 및 주입 일 수 있습니다. 이러한 자금은 유일한 치료 방법이 될 수 없으며 전문가와 사전 상담 없이는 사용할 수 없습니다..

이 비디오에서 경추 신경이 꼬인 경우 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오.

마사지

별도의 치료 유형은 치료 마사지입니다..

특별한 마사지 기술을 사용하여 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

  1. 목 부위의 조직 부종 감소;
  2. 혈액 순환 개선;
  3. 림프 흐름의 정상화;
  4. 근육 경련 제거.

osteochondrosis의 치료를 위해 고전적인 치료 마사지 인 지압을 사용하십시오. 치료 마사지의 주요 방법에는 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽, 진동이 포함됩니다..

완화 기간 동안의 고효율은 지압으로 나타납니다. 이것은 특정 지점이 영향을받는 마사지 기술입니다. 이것은 종종 신경의 출구 부위입니다.

중대한! 심한 통증이 가라 앉은 후 경추 신경이 협착 된 경우 마사지를 권장합니다..

자궁 경부 신경의 협착을 방지하려면 마사지 과정을 반복하는 것이 좋습니다. 일반적으로 10-12 회의 마사지 세션은 1 년에 두 번 처방됩니다. 마사지는 전문가가 수행해야합니다..

물리 치료

목 통증을 치료하기 위해 다양한 물리 치료법이 사용됩니다..

자궁 경부 신경이 조이면 다음을 지정하십시오.

  • 레이저 요법;
  • 전기 영동;
  • 초고주파 치료;
  • 자기 요법;
  • 진동 요법;
  • Balneological 치료;
  • Hirudotherapy.

금기 사항을 고려하여 의사가 처방 한대로 물리 치료를 수행합니다..

물리 치료 과정은 10-12 절차입니다..

치료는 개별적으로 선택됩니다..

다양한 기술을 하나의 코스에 결합 할 수 있습니다..

물리 치료의 효과는 다양합니다. 덕분에 혈류와 림프의 흐름이 정상화되고 조직 재생이 향상됩니다. 국소 면역, 부종 및 신경의 협착이 개선됩니다. 물리 요법 치료는 약물 치료의 효과를 가속화합니다.

예를 들어 전기 영동에는 약물 사용이 포함됩니다..

미세 전류의 도움으로 조직으로의 약물 침투가 향상됩니다..

물리 치료

물리 치료 운동은 목 통증에 좋은 결과를 가져옵니다..

운동은 다음과 같은 효과를 가져옵니다.

  1. 목 부위의 혈액 순환이 정상화됩니다.
  2. 림프 흐름이 개선됩니다.
  3. 조직의 부종이 감소합니다.
  4. 척추 사이의 공간을 늘립니다..

따라서 자궁 경부 신경의 꼬집음의 원인이 제거됩니다. 체조는 골 연골 증의 발병 및 진행을 예방하는 좋은 방법입니다.

최대 결과를 위해 일련의 운동이 개별적으로 선택됩니다..

일반적으로 다음이 포함됩니다.

  • 목의 굴곡 및 확장;
  • 목의 회전;
  • 압력을 사용하여 머리를 다른 방향으로 돌리십시오.
  • 목을 옆으로 구부리십시오.
  • 목을 옆으로 스트레칭.

중대한! 물리 치료 중에는 심한 통증이 없어야합니다..

일련의 운동은 목 굴곡과 확장으로 시작됩니다..

이렇게하려면 머리를 앞으로 기울이고 시작 위치로 돌아갑니다..

그런 다음 머리를 부드럽게 뒤로 젖히고 시작 위치로 돌아갑니다..

당신의 감정을 조심하세요.

목 굴곡 및 확장을 여러 번 수행합니다..

운동은 편안한 진폭으로 수행되어야합니다..

서두르지 마십시오. 머리를 너무 세게 돌리면 현기증이 생길 수 있습니다..

효과적인 운동-손으로 압력을 받으면서 머리가 회전.

머리를 천천히 오른쪽으로 돌립니다. 그런 다음 오른쪽 손바닥을 뺨에 대고 피벗쪽으로 가볍게 누르십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 왼쪽으로 복잡한 것을 반복하십시오..

손으로 너무 세게 누르지 않도록주의하세요.

운동 기계 Drevmass

경추 신경이 끼는 가장 흔한 원인은 건강에 대한 부주의입니다. 기본 원칙이 있으며,이를 준수하면 척추 질환 발병 위험을 크게 줄이는 데 도움이됩니다..

이러한 기본 원칙은 질병을 예방하고 시간, 비용 및 신경을 절약하는 데 도움이됩니다..

모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 운동 기계 "Drevmass"는 척추 질환을 예방하는 편리하고 실용적이며 경제적 인 방법입니다. 정기적 인 사용은 골 연골 증의 발병과 그로 인한 장기적인 결과 인 척추증 및 척추 관절증을 예방합니다..

Drevmass 롤러의 충격은 목과 등의 근육을 자극합니다. 물리 치료와 마사지의 이점을 결합합니다. 이제 저체온증과 싸우기 위해 집을 떠나 복잡한 운동 세트를 배울 필요가 없습니다..

편리하고 사용하기 쉬운 시뮬레이터 "Drevmass"는 훌륭한 운동이 될 것입니다..

매일 운동은 마사지 치료사에게 정기적이고 값 비싼 방문을 대체합니다..

이 장치는 근골격계 질환의 치료 및 예방을 위해 모든 가족 구성원이 사용할 수 있습니다. Drevmass는 부상 및 외과 적 개입 후 예방, 치료, 재활에 유용합니다..

경추 신경이 꼬인 경우 Drevmass는 다음을 도울 것입니다.

  • 증가 된 근육 긴장을 제거하십시오.
  • 고통을 줄이십시오.
  • 무감각에 대처하십시오.
  • 지역 및 일반 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 병리의 진행 방지.

운동 기계는 천연 목재로 만들어져 강도와 내구성을 보장합니다. 휴가 나 출장에서 연습을 멈추지 않고 여행 중에 가져갈 수 있습니다. 시뮬레이터의 전체 세트를 사용하면 최적의 구성을 선택하고 가능한 한 편리하게 만들 수 있습니다..

다 기능성으로 여러 질병을 동시에 치료할 수 있습니다..

예방

목 질환 예방에는 몇 가지 기본 원칙이 포함됩니다..

우선, 정기적으로 의사를 방문해야합니다. 전문의 검사는 초기 단계에서 병리를 밝혀내어 치료를 용이하게합니다. 이것은 습관적인 목 부상, 선천성 질환이있는 사람들에게 특히 중요합니다..

신체 활동이없는 상태와 싸울 필요가 있습니다. 적절한 척추 기능의 원리를 이해하고 과도한 외상성 스트레스를 피하는 것이 중요합니다..

적절한 영양은 건강한 척추의 또 다른 핵심입니다. 과체중, 다량의 지방이 많은 음식, 비타민 부족-이 모든 것이 병리 형성에 기여합니다..

질병의 초기 단계에서는 의사의 처방을 엄격하게 따르는 것이 중요합니다. 이 경우 그 결과는 되돌릴 수 있지만 질병을 억제하는 것이 가능합니다..

마사지와 운동 요법은 근육 긴장을 완화하고 척추 질환의 진행을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. Drevmass 롤러 트레이너는 운동을 올바르게 수행하는 데 도움이됩니다. 마사지기는 의료용이며 임상 적으로 승인되었습니다. 적합성 인증서 보유.

그러나 가장 중요한 것은 결과입니다..

이미 연습하고 결과를 얻은 사람들의 비디오 사용 후기를 볼 수 있습니다. 지금 마사지기를 주문하고 훈련을 시작하십시오. 이것은 목 건강을 위해 할 수있는 최선의 방법입니다..

목이 막혀서 돌아가는 것이 아파요?

머리를 돌리기 어렵게 만드는 목 통증은 종종 갑자기 나타나고 매우 불편합니다. 집에서 여러 약물과 추가 약물을 사용하여이 상태를 치료할 수 있습니다..

통증 증후군의 일반적인 특징

꼬집은 목은 머리를 돌리고 기울이면 심한 통증이 동반되는 병리학 적 상태입니다. 감각은 오랫동안 지속될 수 있으며 등, 어깨 및 팔에 반사 된 통증에 의해 악화됩니다. 통증의 본질은 종종 비대칭이며 한쪽에만 강하게 표현됩니다. 촉진 또는 머리를 돌리면 통증이 증가합니다..

꼬집었을 때 특징적인 행동은 몸으로 머리를 돌리는 것입니다..

경추의 통증 (자궁 경부통)은 내부 또는 외부에서 신체에 영향을 미치는 부정적인 과정의 신호입니다. 통증 증후군은 다음과 같은 여러 자극에 반응하여 발생합니다.

  • 생리적 요인;

불쾌한 감각은 통각과 신경 병증 일 수 있습니다. 통증의 유형은 자극 요인에 의해 결정됩니다.

생리적 통증 치료

꼬집음의 가장 흔한 원인은 생리적 요인입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    수면 중 신체의 불편한 자세. 불쌍한 베개와 불편한 수면 장소는 수면 중에도 목 근육을 긴장시킵니다..

깨어 났을 때 근육과 긴장이 종종 관찰됩니다. 증상 복합체는 급성 또는 만성 일 수 있습니다..

생리적 근육 긴장 장애의 치료는 통증 완화와 스트레스 최적화로 구성됩니다. 집에서는 연고, 압축, 의약품이 상태를 완화하는 데 사용됩니다. 상태를 완화하고 통 각성 자궁 경부통을 예방하기 위해 셀프 마사지가 수행됩니다..

연고 및 압축

생리 학적으로 꼬집는 동안 통증의 원인은 근긴장도 증가이기 때문에 치료의 주요 측면은 긴장된 근육 섬유의 이완입니다. 온난화 또는 냉각 연고를 사용하고 국소 치료법으로 압축하는 것이 좋습니다..

약국에서 그러한 자금을 구입하거나 스스로 만들 수 있습니다..

냉각제는 통증을 담당하는 통각 수용기의 활동을 감소시킵니다..

가정 치료에 사용할 수있는 젤, 크림 및 연고가 여러 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 밤 별표;
  • 고추;
  • Finalgon;
  • Apizartron;
  • 레 파릴 젤;

가벼운 외부 요법은 정상적인 혈류를 회복하고 부기를 줄이며 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이됩니다. 상태가 좋아질 때까지 하루에 2-3 번 바르십시오..

압축의 특징

압축의 치료 효과는 연고의 효과와 유사합니다. 로션의 차이점은 활성 활성 물질이 피부에 침투하는 방식입니다. 압축은 상피층에 더 쉽게 침투하는 액체 제품을 기반으로합니다. 다음 구성 요소를 기반으로 한 구성은 가열 효과가 있습니다.

    알코올 함유 액체 (의료 및 포름 알코올, 보드카);

압축은 통증이 가장 심한 부위의 목에 적용됩니다. 효과를 높이기 위해 로션을 비닐 랩으로 덮고 따뜻한 모직 목도리 또는 스카프로 고정합니다..

Menovazin을 압축하고 문지르는 수단은 복잡한 효과가 있습니다. 도포 직후, 용액은 피부를 식히고 가벼운 진통 효과를 제공합니다. 완전히 흡수되면 약이 조직을 따뜻하게하기 시작합니다. 열은 근육을 이완시키고 통증을 완화하며 정상적인 근육 긴장을 회복시킵니다..

약물

고혈압을 줄이고 자궁 경부통의 발작을 완화하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 가정 치료를위한 약리 작용제와 그 목적이 표에 나와 있습니다..

약물 그룹태블릿 이름약속
진경제Drotaverin (No-shpa)근육 경련 제거, 정상적인 혈류 회복
Spazmalgon
갈리 도르
진통제케타 노프통증 완화
날게 진

정제 사용을 최소화해야합니다. 외용제 사용 후 개선이없는 경우에만 경구 복용을 권장합니다..

목 마사지

수면 또는 신체 활동 후 목이 막히면 깃 목을자가 마사지하면 정상적인 상태를 회복하는 데 도움이됩니다. 앉은 상태에서 허리와 다리를 곧게 펴고 수행합니다. 오른쪽 요통으로 꼬집 으면 왼손으로 마사지하고, 통증이 왼쪽에 국한되어 있으면 오른손을 사용합니다. 첫 시술시 매우 아플 수 있으므로 최대한주의를 기울여 마사지를합니다..

자가 마사지 기술은 매우 간단합니다. 손바닥을 열고 목의 반대쪽 측면을 잡고 부드럽게 문지릅니다. 움직임은 두개골 바닥의 중앙에서 목까지 가야합니다. 다음 단계에서는 어깨 뼈의 위쪽 지점에 손바닥을 올려 놓고 팔꿈치에서 팔을 구부린 다음 들어 올려야합니다. 시작 위치에서 우리는 약간 스트레칭하고 구부러진 팔을 벌리고 팔꿈치를 옆으로 누릅니다 (손바닥은 어깨 높이에 있습니다).

스트레스 치료의 특징

근육 긴장도를 증가시키는 생리적 요인 중 스트레스도 구별됩니다. 스트레스 증가 상태는 신체의 적응 메커니즘이 스트레스 상황의 영향에 활성화 될 때 발생합니다. 이 경우 자궁 경부통 치료의 복합체에 추가 방법이 도입됩니다.

  • 심사 숙고;
  • 요가 수업;
  • 아로마 테라피.

이러한 방법을 사용하면 스트레스 요인의 부정적인 영향을 최소화하고 일반적인 상태를 크게 촉진 할 수 있습니다..

근염에 대한 활동

근염은 경추 근육의 염증으로 통증을 동반합니다. 근육 염증 중에 꼬집 으면 머리를 돌릴 수 없으며 어떤 경우에는 삼키기가 어렵습니다. 심한 염증 과정은 높은 체온과 조직 부종을 동반합니다. 병리학은 수송 중이나 에어컨 아래에서 날아가거나 상부 호흡기의 전염병, 외상성 노출 또는 독성 중독의 결과로 나타납니다. 염증성 병인의 근육 포착에 대한자가 치료는 다음을 목표로합니다.

    주요 증상 완화;

약물 및 가정 치료 방법은 경추의 생리적 통증 치료와 완전히 동일합니다. 약리 작용제 외에도 운동 요법 운동과 자체 마사지가 집에서 회복을 위해 사용됩니다..

고열 용 정제

근염으로 인해 고열이 자주 발생하며 병용 약물의 사용이 정당합니다. 성인의 경우 해열제와 항염증제가 결합 된 Next 또는 Panoxen 정제를 복용 할 수 있습니다. 어린이 치료를 위해 Ibuklin이 더 적합하며 열을 빠르게 완화하고 어린 어린이에게 적합합니다..

척추의 병리에 대한 증상

목을 꼬집는 것은 종종 척추 질환의 수반되는 증상입니다. 지속적인 통증과 제한된 이동성은 cervicobrachial 지역에 국한된 퇴행성 영양 장애 및 염증성 관절 병리에서 발생합니다. 자궁 경부통을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 골 연골 증;
  • 골관절염;

경추 요통은 신경 종말의 압박의 결과로 발생합니다. 근육이 조여 졌을 때 머리가 아파지면, 신경의 압박은 염증이있는 조직의 부종이나 변형 된 관절 결합 조직의 단단한 접촉의 결과입니다. 이러한 꼬집음은 머리의 날카로운 회전, 기침 또는 웃음으로 인한 통증 증가가 특징입니다..

척추의 염증 및 퇴행성 영양 장애에 대한 가정 회복 방법은 다음 단계로 구성됩니다.

    염증 억제. 염증과 부종을 줄이기 위해 외용 비 스테로이드 성 약물 Diclofenac, Voltaren, indomethacin 연고가 사용됩니다..

Menovazin으로 압축하고 온난화 허브를 기반으로 한 알코올 압축으로 추가 치료 효과를 제공합니다..

요통 치료제

통증이 자궁 경부 부근의 조직으로 퍼지면 경구 또는 근육 내 진경제, 진통제 및 NSAID를 복용합니다. 이 표에는 급성 자궁 경부통을 완화 할 수있는 몇 가지 약물이 나와 있습니다..

약리학 그룹이름약속
근육 이완제Sirdalud근육 긴장도 감소, 진통 효과
미도 캄
NSAID 및 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)이부프로펜염증 억제, 붓기 감소, 통증 완화
크 세포 캄
Movalis

근육 이완제는 다른 수단이 효과가없는 경우에만 복용합니다. 이 약물의 사용에 대한 제한은 그들의 행동 때문입니다. 약물은 이동성 상실과 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다..

운동 운동 요법

단단한 근육의 이완은 가정 재활의 핵심 요소입니다. 이완은 스스로 할 수있는 마사지와 여러 가지 신체 운동으로 이루어집니다. 몇 가지 주요 교육 유형이 있습니다.

  • 머리가 양방향으로 번갈아 가며 (어깨와 평행하고 바닥과 관련하여 수평으로) 회전합니다.
  • 머리가 어깨로 기울어집니다.
  • 뻗은 링 회전.

복합적인 치료 및 예방 운동 (운동 요법)은 근육 섬유의 탄력을 증가시키고 꼬인 신경 종말의 감압을 촉진합니다.

꼬집음을 증가시키지 않도록 느린 속도로 운동 요법 운동을 할 필요가 있습니다.

역동적이고 정적 인 운동의 복합은 증가 된 근육과 혈관의 긴장을 정상화합니다. 이완 및 동원 하중은 cervicobrachial girdle의 모든 근육 그룹을 균등하게 포함하여 신경 전도를 복원합니다. 신경이 꼬인 경우 권장되는 운동 계획 :

  • 강렬한 자궁 경부통 단계에서 10-15 분 동안 하루에 5 번까지;
  • 각 운동 중 부하 증가 및 감소 (절차 중간에 최대 강도);
  • 운동 4-6 회 반복.

증상이 완화 된 후 워밍업 시간은 40 분으로 늘어납니다. 운동 요법은 목의 정상적인 음색과 이동성을 유지하기 위해 개선 후 수행됩니다..

가정 치료의 특징

목은 종종 부적절한 자세 나 외풍으로 인해 무감각 해지고 아파집니다. 염증성 질환에서는 목과 몸통의 움직임, 어깨 및 기타 인접한 근육에 자궁 경부통이 퍼지면 통증이 증가합니다. 장기간의 자궁 경부통으로 근막 증후군이 발생할 가능성이 높아집니다. 여러 치료 방법을 사용하여 집에서 꼬집음을 성공적으로 치료할 수 있습니다..

가정 치료의 효과는 차분한 환경과 스트레스 조절 능력 때문입니다. 어려운 머리 회전으로 인해 복잡한 모든 유형의 목 통증에 대해 다음 기술이 사용됩니다.

  • 가열 및 냉각제로 문지르십시오.
  • 압축;

추가 효과는 마사지 (셀프 마사지) 과정과 정기적 인 운동 요법으로 제공됩니다..

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유용한 일을하십시오. 오래 걸리지 않을 것입니다.

목이 돌아 가지 않습니다 : 무엇을해야합니까, 어떻게 치료합니까? Dr. Shishonin의 목을위한 운동

밤의 휴식 후에 말뚝이 목에 박혀 머리를 어느 방향으로도 돌릴 수없는 느낌은 아마도 모든 사람에게 친숙 할 것입니다. 많은 사람들은 종종이 문제를 꿈의 불편한 자세 또는 근육의 거칠기 때문이라고 생각합니다. 실제로 이러한 이유는 가장 무해한 것으로 판명 될 수 있습니다. 목이 돌아 가지 않으면 정상으로 돌아가려면 어떻게해야합니까? 그리고 가장 중요한 것은 왜 이런 일이 발생합니까? 제안 된 기사에서이 모든 것에 대해 배울 것입니다..

작은 소개

고통에 직면했을 때 많은 사람들이이 증상을 스스로 없애기 위해 수많은 시도를합니다. 일반적 으로이 경우 사람들은 마사지, 진통제 복용, 온난화 크림 및 연고 사용, 뜨거운 압축.

그러나 오랜 시간 동안 긍정적 인 변화가 일어나지 않고 목이 돌아 가지 않으면 어떻게해야합니까? 이 상태에서 사람은 즉시 의사에게 가야합니다. 실제로 이러한 현상은 종종 골 연골 증 및 기타 똑같이 심각한 병리의 증상으로 밝혀졌습니다. 전문가 만이 문제를 식별하고 적절한 치료법을 선택할 수 있습니다. 그러니 지체하지 말고 실패한자가 치료에 참여하십시오..

통증이 발생하는 이유

목이 돌아 가지 않고 아파지는 상태는 종종 능선의 해당 부분에있는 신경 종말이 꼬인 결과입니다. 추간판 영역의 퇴행성 영양 장애 과정으로 인해 유사한 현상이 발생합니다. 그러한 문제에 제때 대응하지 않고 그 과정을 거치게하면 마비와 같은 심각한 결과에 직면 할 수 있습니다.

대부분의 경우 통증은 꼬집는 즉시 나타납니다. 그런 다음 병리학 적 과정이 근육을 덮습니다. 통증을 줄이기 위해 근육은 척추의 제한된 영역을 고정하려고 시도하지만 점차적으로 과도하게 긴장된 다음 염증이 발생합니다..

염증의 징후

많은 사람들은 아침에 목이 돌아 가지 않을 때 종종 문제에 직면합니다. 이 현상은 실제로 매우 일반적입니다. 그러나이 문제는 꿈에서만 발생할 수 있습니다. 창문이 열린 차를 타고 긴 여행을 마치고 아침에 참을 수없는 불편 함이 자주 나타나는 사람에게는 비밀이 아닐 수 있습니다. 사람들은 "목을 찢어"라고 말하고 의사는이 상태를 근염 또는 근육 염증이라고 부릅니다..

결과적으로 피해자는 손에 약점, 약점을 개발합니다. 어깨 부위에 작은 부종이 형성되며 약간의 뒤틀림이 가능합니다..

머리를 돌릴 때 목이 아파요 : 치료 방법

목 통증에 대한 고전적인 치료법은 여러 단계를 포함합니다. 정확한 진단을 모른 채 약을 처방하는 것은 불가능합니다. 환자가 디스크 탈출증이있는 경우 마사지를하는 것은 완전히 금지됩니다. 크런치 또는 클릭 후 척추를 교정하는 것은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수있는 믿을 수없는 어리 석음입니다..

그래서 질문 : "목이 돌아 가지 않으면 어떻게해야합니까?" 정답은 하나뿐입니다. "진단을 받으십시오!" 그리고 그 후에 의사는 피해자에게 적절한 솔루션 세트를 처방합니다.

많은 사람들이 통증 완화를 위해 약을 복용하는 것을 선호합니다. 사실,이 증상의 제거가 문제의 완전한 제거를 의미하지는 않습니다. 내부 장기는 일반적으로 약물의 영향을받습니다. 따라서 목이 돌기 시작하고 통증이 가라 앉은 후에도 거기서 멈추지 않아야합니다. 마사지, 물리 치료 및 체조를 통해 치료를 계속하십시오. 대체 의학을 시도 할 수도 있습니다.

약물 요법

  • 통증이 완전히 사라질 때까지 비 스테로이드 성 항염증제를 복용합니다. 일반적으로 이러한 경우 의사는 "Nimesil"과 "Indomethacin"을 처방합니다. 환자에게 장 문제, 위장 문제 또는 비정상 출혈의 병력이있는 경우 의사는 대체 요법을 선택합니다..

  • 근육 이완제 사용. 대부분의 경우 의사는 근육통으로 인해 목 통증이 발생하는 상황에서 그러한 약물의 도움에 의존합니다. 보통이 경우 환자는 "Mydocalm"을 추천합니다.
  • 진통제 복용. 대부분의 경우 의사는 "Pentalgin"과 같은 복합 약물을 선호합니다..
  • "펜 톡시 필린". 머리 혈관의 심각한 영양 결핍에 사용됩니다..
  • 젤, 크림 및 연고와 같은 외부 약물 사용. 목이 돌아 가지 않습니까? 후추 팅크와 "Menovazin"이라는 약에주의를 기울이십시오. 적어도 이들은 의사와 대체 의학이 권장하는 치료법입니다. Dolobene, Finalgon, Fastum-gel, Dikul 's Balsam 약물은 덜 효과적입니다..
  • 통증이 가라 앉고 환자가 점차 목을 돌리기 시작하면 물리 치료 세션, 마사지, 치료 운동 및 점토로 압축하는 것이 추가로 권장됩니다. 의사는 수영장의 수업이 덜 유용하다고 생각합니다..

    목이 날라 : 집에서해야 할 일

    통증이 있고 목이 평소의 움직임을 잃었다면 고전적인 마사지가 필요합니다. 절차는 전문가가 수행해야합니다. 점차 스스로 마사지하는 방법을 배울 수 있습니다. 목 부분은 어떤 경우에도 세게 누르거나 문지르지 마십시오. 결국 척추의이 부분은 가장 취약합니다. 움직임은 가볍고 공격적이지 않아야합니다..

    목이 돌아 가지 않으면 어떻게해야합니까? 여러 전문 마사지 세션을 방문하십시오. 그런 다음 목이 움직이기 시작하고 통증이 가라 앉으면 셀프 마사지를하십시오..

    • 편안히 앉아 완전히 휴식을 취하십시오..
    • 손을 들고 다시 가져와.
    • 목에 손바닥을 대고 부드럽게 쓰다듬어보세요.
    • 그런 다음 부드럽게 문지르십시오..
    • 그런 다음 양쪽 어깨를 번갈아 문질러.
    • 가벼운 박수 또는 뇌졸중으로 세션 종료.

    목이 한쪽으로 돌아 가지 않으면 그쪽으로 최선을 다하십시오. 가능한 한 가장 잘 가열해야하는 부분이 바로이 부분입니다..

    민간 요법

    목이 돌아 가지 않으면 집에서 치료하는 방법? 대체 의학은 목 통증을 치료하는 훌륭한 도구가 될 것입니다. 제안 된 조리법에는 뚜렷한 항 염증 및 진통 효과가 있습니다..

    • 꿀벌의 진미. 약간의 꿀로 아픈 목에 윤활유를 바르고 플라스틱으로 싸서 담요 나 수건으로 몸을 감싸십시오. 이 압축은 30 분 동안 유지되어야합니다. 그런 다음 찬물로 나머지 제품을 제거하고 부드럽게 씻어냅니다..
    • 꿀, 프로 폴리스, 소나무 수지. 이 구성 요소를 결합하여 균일 한 질량을 얻습니다. 같은 방법으로 목이 아파서 압축을하고 30 분 동안 그대로 두십시오. 약을 제거한 후에는 따뜻하게 유지하십시오..
    • 점토. 부드러워 질 때까지 물과 섞는다. 덩어리는 배수되거나 덩어리로 가져 가서는 안됩니다. 여러 층의 거즈에 점토를 바르고 목에 찜질을한다. 그러한 치료법은 하룻밤 동안 남겨 둘 수 있습니다..

    물리 치료 절차

    목을 부었다면 자기장을 사용하여 여러 세션에 참석할 수 있습니다. 이러한 절차는 매우 효과적이며 이러한 문제를 치료하는 데 자체적으로 입증되었습니다. 사실,이 치료법에는 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 따라서 의사와 확인하십시오..

    Almaga와 같은 가정용 물리 치료 장치를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

    물리 치료

    Dr. Shishonin의 목을위한 특별한 운동을 수행하는 것은 통증을 제거하고 외모를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다. 앉아있는 생활 방식을 이끌고 정기적으로 같은 위치에있는 사람들에게 특히 유용합니다..

    이 기술에는 몇 가지 장점이 있습니다.

    • 누구나 그러한 체조를 할 수 있습니다. 심지어 스포츠와 관련이없는 사람도 할 수 있습니다.
    • 부상의 위험이 없습니다-목과 같은 연약한 영역에서도 이러한 운동은 매우 섬세하며 해를 끼칠 수 없습니다.
    • 너무 많은 시간이 필요하지 않습니다-모든 체조는 30 분 밖에 걸리지 않습니다.
    • 특별한 옷이나 장치를 비축 할 필요가 없습니다.
    • 그러한 체육 교육은 언제 어디서나 할 수 있으며 한 가지 중요한 것은 완전한 휴식입니다.
    • 경련을 효과적으로 제거합니다.
    • 체조 과정에서 근육이 필요한 탄력을 얻기 때문에 머리를 돌리기가 쉬워집니다.
    • 이러한 활동은 탁월한 뇌졸중 예방으로 간주됩니다.
    • 체조 중에는 깊은 근육도 포함됩니다..

    운동 규칙

    가능한 한 짧은 시간에 최상의 결과를 얻으려면 몇 가지 간단한 지침을 따라야합니다.

    • 항상 등을 똑바로 유지하십시오.
    • 매일 수업을 준비하십시오.
    • 목의 이동성이 회복되고 통증이 사라진 후 전도 빈도를 줄일 수 있습니다.
    • 운동 중 통증을 피하십시오.
    • 실행 기술을 정확하게 따르십시오.
    • 매우 조심스럽고 부드럽고 천천히 움직이고 날카로운 회전과 멍청이를 피하십시오.
    • 체조 전에 짧은 워밍업을 준비해야합니다.
    • 각 운동은 5 회 반복해야합니다.
    • 5-10 초 동안 각 지점에서 허용 된 위치를 고정해야합니다..

    이러한 조건이 충족되는 경우에만 Dr..

    체조 실시

    이 운동은 직장에서도 할 수 있기 때문에 우선 좋습니다..

      앉아서 완전히 긴장을 풀고 눈앞에 명확하게 시선을 집중하십시오. 귀를 좌우 어깨로 번갈아 구부립니다. 자세를 10 초 동안 유지하는 것을 잊지 마십시오. 동시에 경사면 반대편에서 목에 약간의 긴장이 느껴 져야합니다..

  • 같은 위치에서 턱을 목쪽으로 부드럽게 당기고 10까지 세십시오. 이제 뒤에서 긴장이 느껴 져야합니다. 그런 다음 반대 방향으로 비슷한 운동을하십시오..
  • 머리를 약간 펴고 턱을 오른쪽 어깨쪽으로 쭉 뻗는다. 다른 쪽에서도 똑같이하십시오..

  • 머리를 오른쪽으로 돌리고 멀리서보세요. 시선을 움직여 목을 왼쪽으로.
  • 오른쪽 손바닥은 왼쪽 어깨에, 턱은 반대쪽에 놓습니다. 역순으로 똑같이하십시오..
  • 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 머리 위로 들어 올리고 팔꿈치를 약간 구부립니다. 목을 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다..
  • 손을 들어 손바닥으로 천장을 향해 돌린 다음 한 손으로 다른 손으로 손가락으로 만지십시오. 시작 자세로 돌아가서 몇 분 동안 쉬십시오..
  • 수면 후 목이 아파요

    대부분의 경우 목 통증은 비 감염성 병리와 관련이 있습니다. 그들 & # 8212의 또 다른 특징, 만성 및 재발 과정. 이로 인해 일시적 또는 영구적 장애가 발생하고 환자의 삶의 질이 저하됩니다..

    아침에 목이 아프거나 수면 후 목이 뻣뻣 해 지거나 수면이 안되면 어떻게해야하며 어떤 의사를 만나야합니까? 세부 사항-우리 기사에서.

    수면 후 목 통증의 원인

    목과 허리 통증은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

    • 양성 근골격 통증, 등통, 등 병증,
    • 근막통 증후군, 섬유 근육통, 심인성 통증, 내부 장기 (심장, 폐), 종양, 척수 공동 증, 골관절염에 반영된 통증.

    뼈, 관절 및 근육과 관련된 가능한 원인

    첫 번째 병리 그룹은 근골격계의 퇴행성 영양 장애 장애로 인해 발생합니다.

    여기에는 다음이 포함됩니다.

    • osteochondrosis (추간판 손상 : 돌출, 탈장 및 인접 척추 손상),
    • 척추 관절증 (척추 관절의 관절증) 및 척추증 (골격 형성-척추 뼈 성장),
    • 전염병 (결핵, 브루셀라증, 경막 외 농양),
    • 자가 면역 병리 (라이터 증후군, 류마티스 관절염),
    • 대사 장애 (골다공증, 골연화증),
    • 종양,
    • 외상,
    • 내부 장기의 질병.

    osteochondrosis의 특징적인 근육통에는 고유 한 특성이 있습니다.

    • 강화 : 근육 긴장, 수동적 근육 스트레칭, 고통스런 부위의 압박, 장기간의 근육 수축,
    • 휴식 상태 (수면 후 목과 머리가 아파) 후 첫 번째 움직임 중 심한 통증과 장기간의 움직임 후 통증이 감소하고 사라지는 특징,
    • 노출 후 다음날 국소 저체온증 후 통증이 나타남 ( "목에서 피를 흘리다"),
    • 짧은 휴식 후 통증 완화, 느린 근육 스트레칭, 가벼운 움직임, 열 노출.

    추간판 부상에 대한 전형적인 통증 :

    • 움직임에 따라 증가, 휴식시 감소,
    • 움직임이 계속됨에 따른 통증 증후군의 진행,
    • 척추 만곡 (척추 측만증),
    • 압박, 파열되는 고통의 본질,
    • 누울 때 통증 증가 (수면 중 강제로 반쯤 앉아 있음).

    근막 통증 증후군 (MBS)은 근육의 통증 지점 형성과 관련이 있으며, 이는 2 ~ 5mm의 국소 세로 봉인이며 근육 섬유 방향에 위치합니다. 그들의 자극은 문제 영역에서 멀리 떨어진 국소 및 반사 통증을 유발합니다..

    MBS 표지판 :

    • 무감각, 제한된 이동성,
    • 빠른 피로,
    • 근육 긴장.

    MBS의 이유 :

    • 외상,
    • 과부하 (부 자연스러운 자세로 장기간 머무름, 척추 측만증),
    • 대사 질환,
    • 조직 영양 실조,
    • 류마티스 질환 (류마티스 성 관절염, 골관절염, 전신성 홍 반성 루푸스),
    • 신경 학적 병리 (방사선 염, 다발 신경 병증, 다발성 경화증),
    • 정신 신체 학 (스트레스, 불안, 우울증, 질병을 통해 도덕적 또는 물질적 이익을 얻으려는 의식적 또는 무의식적 욕망).

    다른 이유들

    섬유근통은 만성적이고 광범위한 대칭성 통증 증후군이 특징입니다. 날씨 변화, 신체 활동, 스트레스 등 다양한 요인에서 나타납니다..

    전형적인 징후 :

    • 신체와 팔다리의 만성적 성격의 고통스러운 감각,
    • 느낄 때 많은 고통스러운 영역의 존재 : 머리 뒤, 목, 승모근 및 기타,
    • 통증 지점에 대한 압력은 신경 종말의 자극, 근육 긴장 및 통증을 다른 영역으로 전달하지 않습니다.,
    • 수면 장애, 두통,
    • 만성 피로,
    • 정서 장애 (우울증, 호흡기 리듬 장애, 장 장애, 공황 발작).

    유기 질환이없는 심인성 통증은 다음과 같은 특징이 있습니다.

    • 만성적 성격,
    • 정신 장애, 우울증, 히스테리, 두려움, 불안을 동반합니다.,
    • 심리 사회적 요인의 배경에 대해 발생합니다 : 일에 대한 불만, 혜택을 얻기위한 조작 수단,
    • 통증의 객관적인 징후가없고 통증 증후군에 대한 불만이 부적절 함,
    • 국소화되지 않은 통증 ( "전신이 아파요", "모든 것이 나쁘다"),
    • 비 효과적인 치료,
    • 환자에게 증상을 설명하는 기이함.

    집에서 증상 치료

    수면 후 목이 아플 때해야 할 일과 아프지 않도록 제대로 수면을 취하는 방법?

    상태를 완화하려면 통증 부위에 온난화 또는 마취 연고 (젤, 크림)를 바르고 부드러운 움직임으로 문지른 다음 따뜻한 스카프 나 손수건으로 목을 감습니다. 비슷한 방식으로 알코올과 약초를 기반으로 한 온열 압축을 사용할 수 있습니다..

    정형 외과 매트리스와 베개와 같은 수면 액세서리 선택에 대해서도 생각할 가치가 있습니다..

    참고. 베개로 인해 목이 아파지면 의사와 상담하고 개인의 필요에 맞는 정형 외과 용 베개를 선택할 수 있습니다..

    많은 진통제 및 항염증제 (NSAID)를 치료에 사용할 수 있습니다. 치료법의 선택은 통증 증후군의 원인과 금기 사항에 따라 다릅니다..

    급성 통증 경련의 경우 NSAID가 사용됩니다- "Diclofenac", "Ketoprofen", "Dexalgin". 입학 기간은 5-7 일 이내입니다. 장기간 치료가 필요한 경우 "Meloxicam", "Celecoxib", "Nimesulide"와 같은 선택적 약물을 복용하는 것이 좋습니다..

    근육 긴장이 뚜렷한 NSAID는 근육 이완제 "Mydocalm", "Tizanidine", "Baclofen"과 결합됩니다..

    신경계를 회복하고 강화하기 위해 혈액 순환 ( "Eufilin", "Trental")과 조직의 신진 대사를 개선하는 약물 (그룹 B "Milgamma", "Thioctic acid", 신경 보호제 "Actovegin"의 비타민)을 처방합니다..

    모든 원인의 만성 통증은 약물, 물리 및 심리 치료제로 치료됩니다. 예를 들어, osteochondrosis의 경우 통증 완화를 위해 약물을 사용하고 운동의 고정 관념 (올바른 자세 형성, 치료 운동을 통한 근육 코르셋 강화) 및 정신 감정적 분위기를 수정하는 것이 좋습니다..

    항우울제는 지속적인 작열감, 심한 통증에 더 효과적입니다- "Amitriptyline", "Doxepin", "Mianserin".

    국소 마취의 경우 적용 :

    • 연고, 국소 자극,주의 산만 및 항 염증 효과가있는 젤- "리도카인 크림", "Finalgon",
    • 의약 물질을 사용한 적용 (리도카인을 사용한 경피 치료 시스템-리도카인을 함유 한 층에 연결된 부드러운 탄성 물질로 구성된 플레이트 형태의 적용. 다른 방법과 달리 적용은 ​​피부를 마비시키지 않고 동시에 부위 아래에서만 통증을 완화합니다. 첨부 파일),
    • Dimexidum을 사용한 응용 프로그램,
    • 국소 마취제 및 덱사메타손 "Kenalog", "Depo-medrol"로 봉쇄,
    • 열이나 추위에 노출,
    • 물리 치료, 반사 요법,
    • 만성 통증 경련에 대한 보툴리눔 독소 A의 국소 투여.

    운동 요법 및 마사지

    운동 요법 (운동 요법)은 운동의 고정 관념뿐 아니라 근육을 강화하고 올바른 자세를 형성하는 데 목적이 있습니다. 치료 운동 옵션 중 하나가 비디오에 나와 있습니다..

    경추의 통증에 대한 마사지와 수동 요법은 세심한주의를 기울여 수행해야합니다. 마사지는 중등도의 통증에 사용됩니다. 가벼운 쓰다듬 기, 문지르 기 등 부드러운 방법을 사용합니다. 통증이 감소함에 따라 더 강렬한 기술이 사용됩니다. 심한 통증에는 지압이 적절합니다..

    중대한. 침대에서 휴식을 취하거나 신체 활동을 제한하는 것은 만성 질환의 발병에 기여하기 때문에 무의미하고 해 롭습니다. 통증을 유발하는 움직임과 자세를 피하는 것으로 충분합니다..

    지지 목 고리는 너무 오래 착용하지 않는 것이 좋습니다. 이로부터 목 근육의 약화와 위축이 발생합니다. 고정을 위해 표준 칼라-소트 스 또는 샨츠의 부드러운면 거즈-카드 보드 칼라를 사용하십시오. 칼라는 3-4 일 이상 지속적으로 착용하지 않는 것이 좋습니다. 오랫동안 목이 구부러 지거나 구부러지지 않은 자세를 유지할 수 없습니다..

    물리 치료

    물리 요법은 질병의 급성기에 적당한 치료 효과를 나타냅니다. 특히 효과적 : 초음파, 음성 영동, 자외선 조사, 임펄스 전류, 레이저, 신경 전기 자극.

    척추의 견인 또는 견인은 추간판과 신경 뿌리의 병변으로 질병의 급성기가 지난 후에 만 ​​수행됩니다.

    다음에 대해 금기 사항입니다.

    • 격리 된 탈장,
    • 척추 불안정,
    • 심한 척추 측만증,
    • 척추관 협착,
    • 척추 이상.

    견인 기간과 충격력은 환자의 성별, 나이, 신체 발달에 따라 개별적으로 결정됩니다..

    언제 의사를 만나야할지

    목에 문제가있는 경우 먼저 담당 GP의 치료를 받으십시오. 검사와 결론을 내린 후 추가 검사 및 # 8212, 신경과 전문의, 외과의, 정형 외과의, 척추 전문의, 류마티스 전문의, 척추 지압사에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다..

    의사에게 수면 방법, 목이 아플 경우, 할 수있는 운동, 할 수없는 것, 척추와 목에 어떤 종류의 부하가 위험한지 알아보십시오..

    중대한. 만성 병리의 발달을 피하기 위해 의사 방문을 연기하지 마십시오..

    결론

    아침의 목 통증은 조직 파괴, 신체 노화, 과부하, 감염성 병변 또는 외상 과정과 관련된 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 치료는 개별적이며 환자의 병리, 연령 및 신체 상태의 원인에 따라 다릅니다..

    치료 중에는 약물 치료, 치료 운동, 물리 치료 및 정신 감정 상태의 교정이 사용됩니다. 통증을 예방하려면 의사의 권고를 따르고 검사를 지연하지 않는 것이 중요합니다..

    관절증에 관한 출판물