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칼슘이 신체에서 침출되는 이유는 무엇이며 어떻게 뼈와 관절을 강화할 수 있습니까?

뼈에서 칼슘 제거 또는 골다공증은 러시아에서 여성의 34 %와 50 세 이상 남성의 27 %에서 발생합니다 [1]. 2000 년대에 전국에서 1 분마다 7 번의 척추 골절이 발생했고, 대퇴 근위부 골절은 5 분마다 골절되었습니다 [2]. 골절은 칼슘 부족으로 인한 뼈 조직의 취약성과 관련이 있습니다. 여성의 경우 조직 미네랄 밀도는 남성보다 나이가 들면서 훨씬 빠르게 감소합니다. 왜 이런 일이 일어나고 뭔가를 할 수 있습니까??

신체의 기본 : 골격계에 대한 몇 마디

골격계는 우리 몸의 모든 연조직과 기관이 고정되어있는 틀입니다. 뼈 조직은 동적 시스템으로 지속적으로 갱신됩니다. 이 과정을 뼈 재 형성이라고하는데, 그 덕분에 매년 최대 10 %의 조직이 재생됩니다 [3]. 여러 그룹의 세포가 리모델링을 담당합니다. 파골 세포는 "불필요한"뼈 조직을 파괴하고, 조골 세포는 새로운 것을 형성하고, 골 세포는 골밀도를 유지합니다..

뼈 조직은 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 그것은 우리 몸의 거의 모든 기관에서 발견되는 특별한 단백질 인 콜라겐 섬유를 기반으로합니다. 우리의 뼈에는 탄력성이 있습니다. 콜라겐베이스는 칼슘 수산화 인회석으로 미네랄 화되어 뼈에 힘을줍니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로 인체 체중의 약 2 %를 차지합니다. 동시에 모든 칼슘의 99 %는 뼈와 치아에 포함되어 있고 나머지는 혈청과 세포 내부에 있습니다. 성인의 칼슘 일일 요구량은 1g이며, 신체는 유제품 등에서이 양을 얻을 수 있습니다..

칼슘 대사는 비타민 D-칼시 페롤에 의해 조절됩니다. 그것은 장내 칼슘 흡수를 담당하는 신체의 특수 단백질 합성을 보장하는 유전자의 작용을 활성화합니다. 이 단백질은 칼슘을 리모델링중인 뼈 기질 부위로 운반합니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되어 피부에서 합성 될 수 있습니다. 그러나 의사들은 현대 생활 방식으로 사람이 충분한 태양을 얻지 못한다고 생각합니다. 따라서 비타민 D는 음식과 함께 제공되어야하며, 가능하면 약리학 적 제제의 형태로 제공되어야합니다. 비타민 D 결핍 예방을위한 최신 임상 지침에 따르면 50 세 미만의 성인은 600-800 IU (국제 단위 또는 작용 단위-IU), 50 세 이상 800-1000 IU의 양을 섭취해야합니다. 비타민 D의 주요 공급원은 기름진 생선, 계란, 버터입니다..

비타민 D 외에도 정상적인 칼슘 대사를 위해서는 비타민 K가 필요합니다. 뼈 조직에서 수산화 인회석과 콜라겐을 결합하는 단백질 오스테오칼신 합성에 필요한 사람은 바로 그 사람입니다. 미국 의학 협회의 전문가들은 성인 남성은 매일 약 120mg의 비타민 K를, 여성은 약 90mg을 섭취해야한다고 생각합니다. 비타민 K의 주요 공급원은 시금치, 양배추, 파슬리, 밀기울입니다.

뼈에서 칼슘 침출의 원인과 증상

인체의 뼈 조직은 3 단계의 발달 단계를 거칩니다. 약 30 세까지-뼈 질량이 증가한 다음 상대적으로 짧은 안정화 기간이 지나면 뼈 무기질화의 생리적 감소가 시작됩니다. 골밀도는 이미 여성의 경우 35 세, 남성의 경우 45 세로 떨어집니다 [4]. 처음에는이 과정이 다소 느립니다 (연간 0.3-0.5 %). 그러나 폐경 후 여성의 경우 뼈 손실은 매년 2 ~ 3 %로 가속화되고 70 세까지이 속도로 계속됩니다. 이는 에스트로겐이 일반적으로 조골 세포와 파골 세포 사이의 균형을 유지하고 여성 성 호르몬 수가 감소함에 따라 뼈 조직을 파괴하는 세포의 활동이 증가하기 때문입니다. 또한 에스트로겐은 체내 비타민 D 대사에도 영향을 미칩니다. 폐경기 이후 여성의 70 %는 비타민 D가 부족합니다. [5].

에스트로겐은 또한 콜라겐 합성과 관련이 있습니다. 그 양이 감소하면 콜라겐 섬유의 재생이 느려집니다. 이것의 증거는 나이가 들면서 피할 수없는 주름과 처진 피부입니다. 이미 언급했듯이 콜라겐 섬유가 뼈 구조의 기초이기 때문에 유사한 과정이 뼈 조직에서 발생합니다..

그 결과, 이미 50 세에 평균적인 여성은 같은 나이의 남성보다 골절 위험이 3 배 더 높습니다 [6]. 골다공증의 주요 증상 인 뼈 조직에서 칼슘이 침출되는 것은 최소한의 신체적 충격으로 발생한 저 외상성 골절입니다. 가장 흔한 것은 허벅지 윗부분 (근위부), 요골, 척추체, 갈비뼈와 쇄골 골절입니다. [7].

대부분의 척추 골절은 넘어 질 때 발생하는 것이 아니라 체중을 들거나 흔들 때 발생합니다. 이러한 골절과 함께 발생하는 등의 급성 거들 통증을 흔히 "요추"라고하며, 2 ~ 4 주 후에 저절로 사라지기 때문에 보통 적절한주의를 기울이지 않습니다. 이러한 종류의 압박 골절의 결과는 각 척추마다 1 ~ 3cm 높이의 감소입니다. 다행히도 대부분의 경우 척추의 골다공증 골절에서 운동 및 감각 장애가 발생하지 않습니다..

대퇴 경부 골절은 골다공증에서 더 위험합니다. 클리닉에서 고관절 이식을 할 수없는 경우, 그러한 골절로 인해 환자가 완전히 움직이지 못하게됩니다. 노년기에 이동성 제한은 종종 울혈 성 폐렴 및 정맥 혈전증으로 이어집니다. 그 결과 첫해에 이러한 골절 후 사망률은 약 12 ​​~ 40 %입니다 [8].

뼈 조직과 관절을 강화하는 방법 : 나이는 방해가되지 않습니다

물론 뼈 조직을 강화하는 것이 가능하고 필요합니다. 골다공증을 예방하려면 우선 나쁜 습관을 제거해야합니다. 규칙적인 알코올 섭취로 골량은 평소보다 두 배 빠르게 감소합니다. 흡연 여성의 골밀도는 비 흡연자보다 1.5 ~ 2 배 낮습니다. [9].

또한 신체 활동이 매우 중요합니다. 하지만 올바른 스포츠를 현명하게 선택해야합니다. 달리기와 점프는 권장되지 않습니다. 스트레칭과 균형 훈련은 좋습니다. 낙상 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 무거운 운동은 특히 골다공증 예방에 유용합니다. 전통적인 운동기구, 덤벨 또는 케틀벨뿐만 아니라 체중 훈련, 최근 인기있는 폴 댄스 또는 계단을 오르는 것 (특히 하강이 무릎에 더 많은 스트레스를 가하기 때문에 내려갈 엘리베이터가있는 경우) 일 수 있습니다. 사실 근육은 뼈에 붙어 있고 근력이 증가함에 따라 신체는 뼈의 무기질화를 증가시켜 부착력이 강해집니다..

그러나 신체가 칼슘 대사를 조절하는 비타민뿐만 아니라 뼈를위한 충분한 "건축 재료"를받지 못하면 신체 활동이 도움이되지 않습니다. 즉, 식품에는 콜라겐에 필요한 아미노산이 포함되어 있기 때문에, 가급적 육류 및 유제품의 단백질이 포함되어야합니다. 또한 유제품은 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 전유에 관대하지 않으면 코티지 치즈, 치즈를 포함한 발효유 제품을 사용할 수 있습니다. 채소는 신체에 충분한 양의 비타민 K와 기름진 생선을 제공하는 데 도움이됩니다. 비타민 D는 물론 심장과 혈관의 건강을 지원하는 오메가 -3- 다 불포화 지방산도 포함됩니다..

불행히도, 만성 병리로 인해식이 제한이 나타날 때 특히 성인기에 본격적인식이 요법을 형성하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 칼슘과 비타민 D를 포함하는 제제가 구출됩니다..

그러나 여성의 신체에서 에스트로겐의 양이 감소하는 배경에 비추어 비타민 D의 흡수가 중단되고 뼈 흡수 과정이 활성화되므로 칼슘과 비타민만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 여성 성 호르몬의 식물 또는 합성 유사체도 필요합니다. 에스트로겐과 유사한 효과가있는 식물 물질을 식물성 에스트로겐이라고합니다. 이 중 콩 이소 플라본 (제니스테인)이 가장 잘 연구됩니다..

Genistein은 여성 신체의 천연 에스트로겐과 유사하게 작용합니다. 콜라겐 합성을 활성화하여 뼈 조직을 강화합니다. 또한 칼슘과 비타민 D의 흡수를 향상시킵니다. 연구에 따르면 칼슘과 비타민 D 외에 제니스테인을 섭취하면 식물성 에스트로겐없이 비타민과 미네랄을 섭취 할 때보 다 골밀도가 15-20 % 높아집니다 [10].

뼈에서 칼슘을 제거하는 것은 40 ~ 50 세 이상의 여성이 특히 취약한 문제입니다. 이것은 우선 여성 성 호르몬의 양이 감소했기 때문입니다-에스트로겐으로 인해 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘과 비타민 D의 교환이 신체에서 중단됩니다. 적절한 영양 섭취, 신체 활동, 칼슘, 비타민 D 및 식물성 에스트로겐이 함유 된 약물 복용-여성 성 호르몬의 허브 유사체가이 과정을 늦추는 데 도움이됩니다..

칼슘과 식물성 에스트로겐이 함유 된 비타민 복합체

뼈와 관절을 강화하는 데 도움이되는 현대적인 복합체 중 하나는 KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold입니다. 칼슘, 비타민 D3, 비타민 K-골밀도에 직접적인 영향을 미치는 물질과 콩 식물성 에스트로겐-제니스테인이 포함되어 있습니다. 1 정에는 칼슘 일일 권장량의 50 % [11], 비타민 K1 일일 권장량의 104 % (하루 허용량 이하) 및 비타민 D 저 비타민 증 예방을위한 임상 지침에 해당하는 양의 비타민 D3가 포함되어 있습니다..

"COMPLIVIT® Calcium D3 Gold"1 정에는 30mg의 제니스테인이 포함되어 있으며, 이는 정상 소비 수준의 60 %에 해당합니다 [12]. Genistein은 뼈 조직을 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 관절의 건강과 여성의 일반적인 상태에 유익한 영향을 미쳐 "열감"의 강도, 발한 및 기타 갱년기 증후군의 식물성 증상을 감소시킵니다..

KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold의 권장 복용량은 1 일 1 정이며 사용 과정은 1 개월입니다. 임신, 수유 및 구성 요소에 대한 개인적인 편협함으로 금기.

* 2016 년 10 월 6 일자 Rospotrebnadzor의 국가 등록 증명서-RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16에있는식이 보충제 "Complivit® Calcium D3 Gold"번호 [13].

뼈 복구 다이어트

뼈 조직은 우리 몸의 근골격계 형성에 관여합니다. 구조로 인해 뼈는 내부 장기를 보호하고 신체를 지탱하는 주요 기능을 수행 할 수 있습니다. 그러나 조직의 모든 요소의 정상적인 기능을 위해서는 정상적인 기능에 가장 유용한 제품에 대한 아이디어가 필요합니다..

종종 뼈 골격의 완전성은 부상이나 일부 생리적 과정 (예 : 노화)의 결과로 손상됩니다. 이러한 상황에서 신진 대사로 인해 뼈 조직의 정상적인 신진 대사의 회복이 먼저 이루어지며 손상으로부터의 회복이 이루어지며 활동이 많을수록 부정적인 결과가 더 빨리 제거됩니다. 이 경우 신진 대사의 회복은식이 요법, 특히식이 요법에 달려 있습니다..

뼈 조직을 회복시키기위한 식단은이 시스템의 질병으로 고통받는 모든 사람들에게 흥미로울 것입니다..

뼈 조직의 신진 대사는 다른 조직보다 느리게 진행됩니다. 따라서 회복을 위해서는 신진 대사 속도를 높여야합니다. 단백질, 비타민, 물 및 항산화 제의 증가를 통해이를 수행합니다..

신체의 뼈 조직에서 단백질은 결정적인 역할을합니다. 모든 것은 신체의 단백질을 기반으로합니다. 모든 단백질은 아미노산으로 구성됩니다. 뼈 조직의 경우 라이신, 아르기닌, 글루타민 및 시스틴이 가장 적합합니다. 단백질 섭취량이 많은 식단은 감염된 조직의 치유 과정을 크게 가속화합니다. 이 아미노산이 풍부한 식품은 코티지 치즈, 생선, 소고기입니다..

의심 할 여지없이 미네랄은 뼈 조직 재생을위한 중요한 구성 요소이며, 그중 칼슘, 인 및 아연이 구별됩니다. 칼슘과 인은 뼈 구조의 강도를 담당합니다. 그들은 뼈 섬유 주가 형성되는 염의 기초를 형성합니다-뼈 조직의 구조적 요소.

이러한 미량 원소의 날에는 약 1g (약 40mg의 아연)이 필요합니다. 골절의 경우 이러한 요소의 섭취량을 2 배 이상 늘리는 것이 좋습니다. 이러한 요소에 대한 가장 풍부한 제품은 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품입니다. 이러한 음식을 먹으면 뼈가 크게 강화되고 부상에 대한 저항력이 높아집니다. 또한 칼슘은 뼈 손상과 함께 영향을받는 근육의 정상적인 기능에도 필요합니다..

비타민은 영양에서 중요한 역할을합니다. 비타민은 신체의 정상적인 반응을 가속화하거나 늦추는 중요한 물질입니다. 또한 음식에서 나오는 물질의 정상적인 동화에 필요합니다..

모든 비타민이 정상적인 기능에 필요하기 때문에 가장 중요하고 필요한 비타민을 골라내는 것은 어렵습니다. 그러나 비타민 B의 역할은 뼈 조직의 모든 대사 반응 과정을 유지하는 것이므로 주목해야합니다. 음식과 함께 B1, B2, B6 및 B12와 같은 비타민 섭취를 늘리면 뼈 치유 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 비타민 D2와 H의 섭취량을 늘려야합니다. 이러한 비타민이 풍부한 식품 중에서 시금치, 채소, 간, 석류가 두드러집니다..

별도의 물질 그룹 인 항산화 제는 골절 직후 사용하도록 표시됩니다. 신체의 이러한 물질은 세포 재생, 노후되고 기능적으로 고갈 된 세포의 제거 및 세포 복구 (부상 회복)를 담당합니다. 뼈의 완전성을 침해하기 때문에 주변 조직에 추가적인 외상이 발생하기 때문에 활성 라디칼이 적극적으로 작용하기 시작합니다-조직 상태의 악화에 기여하는 물질. 산화 방지제가 필요한 것은 비활성화를위한 것입니다. 가장 유명한 항산화 제는 비타민 C, B6입니다. 대부분의 신선한 과일과 채소는 풍부합니다. 비타민 C는 또한 병변 부위로의 혈액 공급에 영향을 미칩니다 (환부 부위의 혈류 개선 및 개선으로 인해 회복 과정도 개선됨).

물은 다목적 용매입니다. 덕분에 우리 몸의 대부분의 반응이 발생합니다. 근골격계 질환을 치료하는 동안 깨끗한 물 섭취량을 1.5-2 리터 늘려야합니다. 이것은 신진 대사 과정을 정상화하고 가속화합니다..

뼈 조직의 복원에 기여하는 물질 외에도 그 파괴에 기여하는 물질도 분비됩니다. 이러한 물질에는 알코올, 카페인 및 탄산 음료가 포함됩니다. 이러한 제품은 칼슘과 비타민이 정상적으로 흡수되는 것을 허용하지 않아 조직으로의 유입을 줄입니다. 칼슘 함량이 낮 으면 골절 강화에 훨씬 더 오래 걸리는 반면 잘못된 관절 형성과 부적절한 융합의 위험, 전이 증이 증가합니다.

기름진 음식을 과도하게 사용하지 마십시오. 영양소의 주요 흡수가 이루어지는 장에서 지방산은 칼슘 및 마그네슘 이온과 결합하여 세포 장벽을 통과하여 혈류로 들어가는 것을 방지합니다. 칼슘의 비누화는 장에서 발생합니다. 이 비누는 몸에서 흡수 및 배설되지 않아 칼슘 손실에 기여합니다..

골절과 병변을 위해 적절히 배합 된 식단이 가장 중요합니다. 이것이 회복의 열쇠이기 때문에 적절한 영양을 무시하지 마십시오. 그러나 뼈 재생식이 요법만으로는 감염된 부위를 완전히 복구하지 못합니다. 그렇기 때문에 유능한 고정, 물리 치료 및 물리 치료와 결합해야합니다..

연구에 따르면 뼈를 튼튼하게하는 7 가지 식품

뼈는 공간에서 이동하는 데 도움이되는 강력한 프레임 워크를 만들고 외부 손상으로부터 사람의 내부 장기를 보호합니다..

불행히도 그러한 견고한 시스템조차도 실패 할 수 있습니다. 평생 동안 화학 성분과 뼈 조직의 강도가 변하기 쉽습니다. 이러한 매개 변수는 노화 및 골절 수에서 신체의 영양 결핍에 이르기까지 많은 요인의 영향을받습니다..

잘못된식이 요법과 잘못된 생활 방식으로 인해 근골격계 작업에 여러 가지 장애가 발생할 수 있으며, 이는 사람의 일상 활동을 크게 제한 할 수 있습니다..

오늘 이용 가능한 연구를 검토 한 후, 뼈를 강화하고 골다공증 위험을 줄이고 전체 근골격계의 건강을 지원하는 7 가지 건강 식품 목록을 선택할 수 있습니다..

1. 호박씨

모든 식물 씨앗에는 엄청난 양의 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있습니다 (알다시피이 미네랄의 최대 50 %는 뼈 저장소에 있습니다)..

가장 유익한 것은 호박씨입니다..

과학적 연구 중 하나는 호박 씨앗이 골아 세포의 수를 늘리고 골조직에서 파골 세포의 밀집을 줄여 골다공증을 확실하게 예방하고 골격 강도를 회복 시킨다는 사실을 확인했습니다..

골다공증 (골밀도 감소)을 예방하기 위해 임산부 및 수유중인 여성과 활발한 뼈 성장 및 젖니가있는 어린이가 섭취해야합니다..

마그네슘의 일일 섭취량은 남성의 경우 약 400-420mg, 여성의 경우 약 300-320mg입니다. 14 세 미만의 어린이에게는 마그네슘 80 ~ 240mg이 필요합니다. 동시에 100g의 호박 씨앗에는 거의 600mg의 다량 영양소가 포함되어있어 신체의 일일 요구 사항을 완전히 충족합니다..

2. 견과류

견과류는 마그네슘, 알파-리놀레산 및 오메가 -3 지방산의 보편적 공급원으로 뼈 조직의 생리적 파괴 속도를 감소시킬뿐만 아니라 손상 및 뼈 융합 (골절, 퇴행성 질환)의 신속한 회복에도 기여합니다..

수많은 연구에 따르면 견과류는 매우 효과적입니다. 예를 들어, 캐나다 과학자들은 식단에 견과류를 의무적으로 포함하는 "건강한"식습관이 뼈 미네랄 구성을 개선하고 골다공증 및 골절 위험을 현저히 감소 시킨다는 결론에 도달했습니다..

호주 과학자들도 비슷한 결과를 내놓았습니다. 그들에 따르면 식물성 식품의 섭취 (야채, 콩과 식물, 과일 및 견과류가 추가됨)는 뼈 조직의 강도를 높이고 줄무늬 근육의 영양 장애 및 퇴행성 질환의 출현을 예방합니다.

3. 잎이 많은 채소

모든 녹색 잎이 많은 식물은 귀중한 단백질과 미량 원소가 풍부합니다. 그들은 마그네슘, 칼슘 및 비타민 K의 성분으로 특히 높이 평가됩니다. 동시에 가장 유용한 것은 고수풀, 상추 및 파 (깃털)입니다..

설명 된 제품의 약 30-80g은 비타민 K의 일일 요구량을 제공합니다.이 비타민은 오스테 오 칼시토닌을 활성화하여 뼈 재생 속도를 증가시킵니다..

혈중 비타민 K 결핍은 고관절 골절 위험을 거의 30 %까지 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 일본 과학자들도 비슷한 결과를 얻었지만 위험도가 약간 낮았습니다-21 %.

4. 기름진 생선

지방이 많은 생선은 비타민 D가 풍부합니다. 대부분은 참치, 고등어, 연어, 정어리, 고등어에서 발견됩니다..

비타민 D는 뼈 조직의 완전성을 유지하는 데 중요한 역할을하며 칼슘 흡수에도 도움이됩니다. 비타민 D 결핍으로 골 강도가 점진적으로 감소하고 골절 위험이 증가합니다.

미국 보건부에 따르면 성인의 일일 비타민 D 섭취량은 약 600 IU이며 노인은 기준을 800 IU로 높여야합니다. 놀랍게도 "평균"생선 150-180g만이 이러한 생리적 필요를 제공합니다..

생선에는 또한 뼈 조직에서 이온 교환을 조절하는 귀중한 오메가 -3 지방산과 비타민 A가 포함되어 있습니다..

5. 치즈

단단한 치즈 품종 (Gouda, Cheddar, Parmesan)은 일반 우유보다 10 ~ 14 배 더 많은 칼슘을 함유하는 다양한 유용한 특성을 가지고 있습니다..

그라나다 대학의 전문가들은 칼슘이 뼈 조직의 대사 과정을 정상화하고 재 흡수를 방지하며 전체 근골격계의 기능을 향상 시킨다고 주장합니다. 식단에 포함 된 칼슘의 양은 골다공증, 종양 및 심장 질환의 발생률에 반비례합니다..

세계 보건기구 (WHO)는 성인에게 1 년에 최소 6500g의 치즈와 제품을 섭취하도록 권장합니다..

6. 연체 동물

조개류와 다른 해산물은 몸에 귀중한 아미노산, 많은 비타민, 거시적 및 미량 원소를 제공합니다. 그러나 가장 중요한 것은 비타민 B입니다..

미국 보건부에 따르면 비타민 B12는 뼈 조직 수준에서 미네랄 염의 대사를 정상화하고 골다공증 증상의 위험을 줄입니다..

7. 콩과 콩

콩에는 상당한 양의 단백질, 전분, 비타민 (A, B, C, K, PP, K) 및 미네랄 성분이 포함되어 있습니다. 질적 구성면에서 콩은 거의 소고기에 해당합니다.

콩은 신체에 천연 이소 플라보노이드, 레시틴, 피트 산을 제공합니다. 이러한 영양소는 어린 아이들의 뼈의 적절한 발달을위한 전제 조건을 만들고 노인의 골밀도 감소를 예방하는 데 도움이됩니다..

쥐를 대상으로 한 실험에 따르면 콩 섭취는 골 흡수를 억제하고 폐경기 기간에 골다공증 발병을 예방합니다..

5 가지 더 중요한 영양 정보

뼈 조직의 강도를 높이고 다양한 병리를 예방하려면 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

  1. 식단의 균형을 유지하십시오. 균형 잡힌 식단과 잉여 에너지 부족은 필요한 모든 영양소 (주로 단백질과 탄수화물)를 얻기위한 전제 조건을 만들고 비만 예방에도 효과적입니다. 근골격계에 대한 과도한 스트레스는 관절과 연골뿐만 아니라 뼈에 대한 손상 위험을 크게 증가시킵니다. 비타민 (A, K, D, B12), 마그네슘, 칼슘과 같은 성분이 특히 중요합니다..
  2. 분수식을 관찰하십시오. 신체의 신진 대사에 고른 부하를 만들기 위해 하루에 4-6 번 음식을 같은 양으로 섭취하는 것이 좋습니다..
  3. 덜 볶습니다. 다른 방법으로 튀기거나 장시간 열처리하면 많은 유용한 물질이 파괴됩니다..
  4. 알코올을 피하십시오-수많은 과학적 연구와 실험에 따르면 알코올 섭취 (특히 장기간)가 골밀도를 낮추고 골절 형성에 기여합니다. 치아의 모든 구조적 요소의 품질도 저하되었습니다. 또한 알코올은 관절에 해를 끼치는 것으로 알려져 있습니다..
  5. 더 많은 신선한 야채와 과일, 잎이 많은 채소를 섭취하십시오. 이 제품은 가장 중요한 미량 원소와 비타민으로 인체를 포화시키고 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

생활 습관 변화를위한 권장 사항

뼈 조직의 건강은 영양뿐만 아니라 일상적인 행동의 특성에 의해서도 영향을받습니다. 다음 지침을 따르는 것이 중요합니다.

  1. 규칙적인 신체 활동. 운동은 인대기구와 줄무늬 근육을 강화합니다. 결과적으로 뼈 조직의 적절한 발달을위한 전제 조건이 만들어집니다. 과학자들에 따르면 근력 운동은 특히 효과적입니다..
  2. 신선한 공기에 자주 노출됩니다. 이것은 뼈의 미세 순환 장애를 예방하기 위해 모든 장기와 조직의 산소 공급을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한, 태양 광선으로 인해 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 하루에 30 분 이상 자외선을받지 말고 공원 구역을 장소로 선택해야합니다..
  3. 건강에 대한 유능한 태도. 특히 오랜 기간 동안 관절 부위의 통증 감각이나 이동성 장애의 초점은 전문의에게 긴급한 의뢰의 이유가되어야합니다. 조기 치료는 긍정적 인 결과로 이어질 가능성이 훨씬 더 높습니다..
  4. 담배를 끊으려고. 담배 연기 (수동 연기 포함)를 정기적으로 흡입하면 근골격계의 상태뿐만 아니라 전체 유기체에 부정적인 영향을 미칩니다. 비타민 D의 대사와 비타민 C의 흡수가 손상되고 새로운 콜라겐 섬유의 합성이 억제됩니다..

결론

따라서 뼈 조직의 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 적절한 영양을 고수하고 나쁜 습관을 완전히 거부하여 건강한 생활 방식을 이끌며 병리학 적 변화가 감지되면 적시에 의사와 상담하는 것으로 충분합니다. 이 규칙을 통해 근골격계를 건강한 상태로 유지할 수 있습니다..

뼈를 강화하기 위해 올바르게 먹는 방법?

연구에 따르면 25 세 이상의 사람들은 1 년에 뼈 조직의 약 1 %를 잃습니다. 우리 몸은 지속적으로 칼슘을 잃고 있기 때문에 즉시 보충하려고합니다. 그러나 노년에 가까워 질수록 재생 과정이 더 나빠집니다. 따라서 우리의 뼈가 골절의 결과를 겪지 않도록 적절한 영양을 확립하는 것이 중요합니다..

뼈의 골절, 골수염, 골수염, 골수염, 골다공증 및 기타 질병의 발생으로 인해 부적절한 식단과 불가피하게 관련되는 뼈의 취약성과 관련된 모든 질병이 있습니다. 이 문제는 특히 50 년이 지난 여성들에게 해당됩니다..

골 질환의 가장 흔한 문제는 골다공증으로, 보통 50 세 이상의 여성에게 영향을 미칩니다. 그러나이 질병이 많은 여성이라고 생각하는 것은 깊이 착각하고 있습니다. 이 문제는 뼈 조직이 약해진 모든 사람들에게 영향을 미칩니다. 그리고 이것은 50 세뿐만 아니라 부적절한 영양으로 이어질 수 있으며 골절로 이어질 수 있습니다.

칼슘으로 몸을 풍부하게 할 필요가있을 때-50 세 이상의 사람 의식이 요법에서 대체 할 수없는 요소는 올바른 제품 선택으로 이어집니다.

일반적으로 건강한 사람을위한 칼슘은 천 밀리그램의 양으로 몸에 들어가야합니다. 위험에 처한 사람들은 50 세가 넘은 사람과 골절 후 하루에 약 1.5 천 밀리그램을 먹어야합니다. 그리고 이것은 또한 뼈를 강화하는 데 도움이되는 활동적인 라이프 스타일과 함께.

우유, 치즈, 코티지 치즈, 사워 크림, 요구르트 등과 같은 유제품은 우리 몸에 칼슘을 전달할 수 있습니다. 그러나 그들은 그것을 포함 할뿐만 아니라. 또한 잎이 많은 채소에는 칼슘이 많이 들어있어서 섭취해야합니다. 강한 뼈를 형성하는 데 필요한 요소가 어떤 음식에 포함되어 있는지 자세히 살펴 보겠습니다..

몸에 유익한 음식

건강 식품은 우선 유제품이지만 시리얼 밀, 호밀, 메밀, 귀리, 옥수수 및 현미도 똑같이 중요합니다. 녹두, 당근, 시금치, 양상추, 양파, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 셀러리, 주키니, 아티 초크, 오이, 아스파라거스, 피망 및 토마토를 사용하여 식단을 구축하는 것도 중요합니다..

모든 여성에게 칼슘이 풍부한 충전재로 채워진 제과류는 메모가 될 수 있습니다. 예를 들어, 배추, 브로콜리 또는 콩 기반 두부, 매우 건강한 콩과 식물.

이미 언급했듯이 콩과 식물은 뼈 형성에 매우 유익합니다. 따라서 영양을 위해 콩, 렌즈 콩, 완두콩, 콩 및 기타 콩류를 섭취하는 것이 중요합니다. 씨앗과 모든 종류의 견과류 없이는 할 수 없습니다. 참깨는 또한 칼슘이 풍부합니다. 구운 식품과 함께 먹거나 단순히 씨앗으로 먹을 수 있습니다. 물을 잊지 마세요. 뼈를 강화하는 데 도움이되므로 하루에 최소 8 잔 이상 섭취해야합니다..

칼슘 함량이 높은 음식

유제품의 이점

다음은 우유 섭취량을 늘리는 데 도움이되는 몇 가지 요령과 요령입니다.

우유로 준비 할 수있는 모든 것이 필요합니다. 다음은 다음과 같습니다.

식사 사이에 다음과 같은 샐러드를 먹을 수 있습니다.

  • 요구르트로 맛을 낸 과일,
  • 사워 크림으로 양념 한 야채.

칼슘을 뼈 조직으로 전달하는 데 필요한 비타민 D를 얻으려면 하루에 4 잔의 우유를 마셔야합니다..

보시다시피 우유 영양은 식단에서 매우 중요한 측면입니다. 그리고 임산부와 어린이는 일반적으로 하루에 세 번의 우유를 섭취해야합니다. 모든 사람들이 유제품이 아이의 뼈를 강화시키고 배아에서 형성된다는 것을 알고 있기 때문입니다. 따라서 칼슘이 함유 된 음식을 거의 섭취하지 않는 여성은 빠르게 치아를 부패시키고 머리카락을 가늘게 만들고 손톱을 부러 뜨립니다.

뼈를 강화하는 다른 음식

우리가 지적했듯이 유제품 외에도 뼈를 강화시키는 다른 여러 가지도 있습니다. 그들을 고려하십시오 :
기름진 생선이 맨 위에 나옵니다. 생선 기름 또는 지방이 많은 생선은 뼈에 칼슘을 전달하는 비타민 D 생성에 기여합니다..
그러나 뼈에 중요한 것은 칼슘 만이 아닙니다. 칼륨은 또한 제거 할 수 없으므로 칼슘을 유지하여 씻어내는 것을 방지합니다. 시금치, 샴 피뇽, 호밀 빵, 생선, 감자, 바나나와 같은 식품에는 과도하게 함유되어 있습니다..

뼈에 위험한 음식

우리가 지금 배우는 바와 같이, 몸의 칼슘 흡수를 방해하는 건강뿐만 아니라 해로운 요리도 있습니다. 따라서 다양한 식단이 항상 유익한 것은 아닙니다. 이 요리는 무엇입니까?

  • 피클에 대해,
  • 뼈에서 칼슘을 제거하는 인산이 함유 된 탄산 음료,
  • 비타민 K 흡수를 방해하는 마가린의 지방,
  • 알코올과 음료를 바탕으로 한 알코올은 칼슘 흡수를 방해합니다.,
  • 다량 소비되는 커피.

물론 나열된 유해 식품 요소는 제한된 양으로 소비 될 수 있습니다. 이 조언을 무시하면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 50 세 이상의 여성에게이 조언은 뼈 문제에 더 취약하고 강화되지는 않지만 뼈 조직을 파괴하는 요소를 먹으면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있기 때문에 매우 유용 할 수 있습니다..

50 세 이상 여성의 뼈를위한 영양

50 세 이후의 여성이 폐경, 즉 월경 중단을 감안할 때 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지고 골절에서 멀지 않은 골다공증과 같은 위험한 질병으로 이어집니다.

따라서 50 년 후에도 여성의 뼈 조직을 계속 강화하기 위해서는 칼슘과 비타민 D를 더 많이 섭취해야하는데, 이는 흡수에 매우 중요합니다..

매일 식단에 포함 된 것에 충분한주의를 기울이지 않으면 뼈 조직이 얇아져 골절이 생기기 쉽습니다. 골절 후 신체는 더 큰 규모의 칼슘이 필요합니다. 따라서 50 세 이상의 여성은 다양한 음식을 먹을 수있는 공간을 확보하고 필요한 모든 물질이 확실히 흡수되도록 식단의 균형을 유지하는 것이 중요합니다..

골절 영양

골절의 위험이있는 경우 식단에는 뼈 조직을 강화할뿐만 아니라 빠른 회복에 기여하는 여러 가지 음식이 포함되어야합니다. 골절이 발생한 경우 뼈 성장을 위해 다음을 먹어야합니다.

칼슘. 이것은 물고기입니다. 우리는 정어리, 연어에 대해 이야기하고 있습니다. 이 목록에는 양배추, 우유 및 유제품, 아몬드, 시금치 및 참깨도 포함됩니다..
마그네슘. 바나나, 유제품, 아몬드, 견과류, 밀 배아, 잎채소, 잉어, 새우, 넙치, 가자미, 농어, 청어, 고등어, 대구, 굵은 빵은 필수 불가결.
비타민 D. 생선 기름, 지방이 많은 생선을 먹어야합니다.
아연. 우리는 바다 물고기, 해산물, 호박 씨앗, 콩과 식물, 버섯, 오트밀 및 메밀, 호두에 대해 이야기하고 있습니다..
인. 철갑 상어 캐비어, 귀리 및 메밀 가루, 쇠고기 간, 치즈, 콩, 노른자, 호두 없이는 할 수 없습니다.
비타민 B6, B9, B12. 우리는 맥주 효모, 송아지 간, 바나나, 콩과 식물, 잎이 많은 채소, 브뤼셀 콩나물과 흰 양배추, 비트, 감귤류, 정어리, 고등어, 계란에 대해 이야기하고 있습니다..
비타민 K. 발효유 제품을 잊지 않는 것이 중요합니다..

골절의 경우 위의 모든 요소를 ​​사용하면 모든 것이 뼈 조직의 성장에 충분할 것입니다.

골절로 먹지 말아야 할 것

일반적으로이 음식에는 건강식이라고 할 수없는 요리가 포함됩니다. 예를 들어 겨울에 먹고 싶은 짠 음식에 대해 이야기하고 있습니다. 사탕무, 당근, 양배추, 감귤류, 바나나, 사과 및 겨울에 살 수있는 다른 것들을 더 많이 먹는 것이 좋습니다..

일반적으로 소시지와 모든 훈제를 포기할 가치가 있습니다. 반제품을 사용하지 않고 직접 요리하십시오. 따라서 소금을 얼마나 넣었는지 정확히 알 수 있습니다. 그리고 사람에게는 하루에 반 티스푼의 소금을 섭취하는 것으로 충분합니다. 또한 차와 커피 섭취량을 하루에 두 잔으로 제한하십시오..

관절 치료 및 뼈 복원

소개. 닥터 하우스 치료법?

많은 분들이 House Dr. 이 영화는 미국 병원에서 일하는 훌륭한 진단사, 일반 의사에 관한 것입니다. 이 시리즈는 미국에서 현대 의학의 가능성을 보여줍니다. 실험실 특급 진단, 넓은 방, 풍부한 좋은 의료 장비, 질병을 설명 한 의사의 이름으로 질병 이름에 대한 의사의 거대한 의료 기억이 인상적입니다..

치료법은 덜 인상적입니다 : 항생제 (때때로 무작위), 코르티코 스테로이드 호르몬, 장기 이식. 치료는 항 염증 요법으로 축소되며, 이는 감염성 질환의 특정 원인 인자에 항생제가 처방 된 경우, 염증의 원인을 파악할 수없는 경우 비특이적 면역 억제 코르티코 스테로이드 호르몬에 처방됩니다. 치료가 도움이되지 않고 장기가 무너지면 기증자 장기를 이식하고 다시 평생 호르몬 치료, 이물질이 자체 면역 체계를 공격하지 않도록 면역 억제.

이러한 치료 기준은 이상적이지 않습니다. 같은 닥터 하우스가 고관절 통증을 앓고 있습니다. 그는 대퇴골 두가 괴사되었습니다. 그러나 그는 마약으로 고통을 극복하고 일하러 간다. 이 작업은 분명히 기술적으로 불가능합니다. 관절을 둘러싼 모든 뼈가 약하면 인공 관절에는 부착 할 것이 없습니다. Dr. House의 행동은 동정과 존경을 불러 일으 킵니다. 불행히도 그는 가상의 인물입니다. 그렇지 않으면 우리가 그를 치료할 수 있습니다.

뼈가 배열되는 방법.

뼈 구조 다이어그램 : 1-혈관; 2-조골 세포; 3-섬유질 미네랄 플레이트.

관절을 치유 (복원, 재생)하려면 뼈가 어떻게 배열되는지에 대한 아이디어가 필요합니다.

뼈의 구조적 강성은 미네랄 (칼슘)과 단백질 부분으로 구성된 뼈 플레이트에 의해 제공됩니다. 뼈의 두께에있는이 판은 관과 유사한 모양을 가지고 있으며 (이 다층 관은 뼈 세포 및 혈관과 함께 뼈의 일부입니다), 일반적인 판은 뼈의 안팎을 덮습니다..

사람의 일생 동안 뼈 조직은 지속적으로 재구성되고 있습니다. 일부 osteons가 파괴되고 다른 osteon이 형성되므로 항상 반 분해 된 osteons의 잔재 인 osteons 사이에 삽입 판이 있습니다..

뼈 플레이트, 특히 osteon의 구성은 뼈 조직 세포-osteoblasts에 의해 수행됩니다. 조골 세포는 조밀 한 뼈 물질과 다른 세포를 생성합니다. 파골 세포는 동시에 유전 적 청사진에 따라이 조밀 한 뼈 물질을 올바른 위치에서 분해합니다. 조골 세포와 파골 세포는 지속적으로 존재하며 뼈 조직의 필수 요소입니다. 따라서 우리의 모든 뼈는 지속적으로 갱신됩니다. 뼈 조직의 생리 학적 재생은 골관에 위치한 골아 세포로 인해 천천히 발생합니다. 뼈 조각이 서로에 대해 변위되지 않고 골막이 보존되는 경우 부상 후 뼈 조직의 재생이 더 잘 진행됩니다. 어린이, 특히 어린 어린이의 경우 골막이 매우 두껍고 파편의 변위를 방지합니다. 뼈에 혈액을 공급하면 부러진 뼈를 신속하게 복구 할 수 있습니다. 그러나 파골 세포가 뼈를 만들기 시작하기 전에 파골 세포는 뼈 조각 사이에 작은 간격을 형성합니다. 이 생물학적 규칙은 재생의 전체 기간 동안 융합 된 뼈의 점진적인 스트레칭을위한 장치의 외상 학자의 사용을 기반으로합니다..

뼈판에 대한 외상은 명백한 골절뿐만 아니라 발생한다는 것을 명심해야합니다. 훈련 중, 스포츠, 군사 부하, osteons는 종종 부러집니다. 그러나 사람은 일반적인 판인 골막이 손상되었을 때만 통증을 느낍니다. 미세 골절 후 회복 과정은 눈에 띄지 않습니다. 당신은 하루에 얼마나 많은 뼈 판이 마모되는지조차 모릅니다..

뼈 복원 과정은 칼슘이 함유 된 약물이 몸에 얼마나 많이 들어 갔는지가 아니라 공급 요소, 순환계의 상태에 따라 다릅니다. 뼈의 강도는 뼈판의 품질과 뼈 부피 단위당 뼈의 수에 따라 달라집니다. 뼈를 포함한 몸의 크기는 제공 및 제어 요소의 기능에 비례합니다. osteon을 공급하는 혈관이 사라지면 즉시 조골 세포가 사라지고 파골 세포 수가 증가하여 뼈 판이 분해됩니다. 혈관이없는 오스테 온은 빠르게 사라집니다. 결과적인 공극이 인접한 osteons의 두꺼워 짐으로 대체되면 좋습니다. 그렇지 않으면 이곳에서 시간입니다. 이러한 모공이 많으면 골절의 위험이 있습니다. 이 상태를 골다공증이라고하며 X- 레이 분석을 기반으로 진단을 내립니다. 대부분의 경우 골다공증은 폐경이나 노년기와 관련이 있습니다. 그러나 최근 골다공증은 만성 관절염의 필수 증상으로 간주되고 있습니다. 뼈 재생 과정이 중단되면 변형 관절염, 관절염, 골다공증 등과 같은 질병이 발생합니다...

그렇다면 모든 징후가 순환계의 일차적 손상, 뼈 세포의 영양 부족으로 인한 대사 장애를 가리키는 경우 알약이나 기타 약물로 어떻게 관절염이나 관절염을 치료할 수 있습니까? 우리는 근골격계 질환을 치료하기 위해 복합 전신 요법을 사용합니다. 치료 시스템은 15 년에 걸쳐 개발되었습니다. 관절염, 관절염, 골 연골 증 및 기타 질병은 치료 대상입니다..

복합 전신 요법의시기 적절한 시작으로 학술 서양 의학이 접근 할 수없는 질병의 치료에서도 결과가 훨씬 더 좋아졌습니다..

환자 O., 29 세. 2008 년 8 월 2 일 출원. 6 개월 동안 관절통, 심한 두통, 목 통증을 언급 할 때 불만을 제기합니다. 첫 번째 출생 후 자궁 출혈, 빈혈, 다발성 관절염으로 인해 복잡해졌습니다. 출산 2 주 후, 모든 관절, 특히 무릎과 발목에 통증이 발생했습니다. 그녀는 도시와 지역 병원에서 반복적으로 치료를 받았습니다. 그녀가 건강 센터를 방문했을 때, 그녀는 수면을 취할 수 있도록 설파살라진과 프레드니솔론을 매일 밤과 밤에 장기간 방출되는 진통제와 함께 복용하고있었습니다. 나는받은 치료에 대해 어떤 안도감을 느끼지 못했습니다. 그녀가 마지막으로 병원에 왔을 때는 목발을 짚고 퇴원 할 때 남편이 그녀를 팔에 안고갔습니다. 혈액 분석 : 빈혈 2 tbsp., Anisocytosis, 혈소판 수 증가.

전신 진단 후 복합 전신 치료가 시작되었습니다. 치료 1 일 후 그녀는 진통제를 거부 할 수있었습니다. 그녀는 2 주 후에 만 ​​설파살라진과 프레드니솔론 복용을 중단했습니다. 심리적 장벽이 방해 받았습니다. 그녀는 회복이 다가오고 있다는 것을 믿을 수 없었습니다. 치료 일주일 후 ESR (적혈구 침강 속도)이 정상으로 감소했습니다. 환자는 더 많은 두 개의 실험실에서 분석을 다시 제출했지만, 복합 전신 요법 1 주일 후에 6 개월 동안 시간당 60mm로 유지되는 ESR이 실제로 14mm로 감소했다는 사실을 믿을 수 없었습니다. 한 실험실에서 ESR이 시간당 18mm로 증가한 것으로 확인되었습니다. 이것은 환자를 다소 진정시켰다..

첫 번째 치료 과정 (3 주), 치료 10 일 후 환자는 먼 거리를 걸을 때만 상당히 중등도의 통증을 느꼈습니다. 무릎과 발목 관절의 붓기는 완전히 사라지지 않았습니다. 혈액 검사 : ESR 18mm / 시간. 나머지 지표는 정상 한계 내에 있습니다. 빈혈이나 이방 세포증이 없습니다. 또한 6 개월 이내에 효과를 강화하기 위해 2 개의 치료 과정을 더 실시했습니다. 그런 다음 환자는 더 이상 호르몬과 설파살라진을 복용하지 않는다고 병원에서 치료 한 의사에게 고백했습니다..

나는 이제 O.가 매일 권장 체조를하고 있고, 관절의 동작 범위에 대한 운동이 남편보다 그녀에게 더 좋다고 말해야합니다. 지금까지 그녀는 불만을 제기하지 않았습니다. 그녀는 다른 아이를 계획하고 있습니다. 그녀는 이모 (어깨-견갑골 관절염), 할머니 (다발 관절염, 머리와하지 혈관의 죽상 동맥 경화증), 딸 (예방 치료를 위해), 어머니 (통증 증후군에 의해 복잡한 골 연골 증), 남편 (혈관 예방 치료)을 보건 센터에서 치료하기 위해 데려 왔습니다. 선박). 모두가 기대했던 좋은 결과를 얻었습니다.

청소년 류마티스 관절염 치료

10여 년 전, 12 세 소년 A.가 상담을 위해 우리에게 데려 왔는데, 그는 전반적인 쇠약, 메스꺼움, 식욕 부진, 변비, 그리고 가장 중요한-관절의 움직임과 오른쪽지지로 인해 악화 된 오른쪽 무릎 관절의 심한 통증을 호소했습니다. 다리. 이 질병은 6 개월 전인 겨울이 시작되면서 처음으로 육체 운동 중 오른쪽 무릎 관절에 경미하고 간헐적 인 통증이 나타났습니다. 거주지 폴리 클리닉에서의 검사와 표준 치료는 정시에 시작되었습니다. 단기 개선 후 무릎 통증이 증가했습니다. 외래 치료의 효과가 불충분하다는 점에서 A.는 진단과 함께 병원에 보냈습니다.“류마티스 청소년 관절염, 활동도 II 정도; 오른쪽 무릎 관절의 기능 장애가있는 단 관절염; 담즙 운동 이상증; 담낭의 꼬임 ". 혈액 검사에서 ESR은 시간당 39-49 mm였으며 무릎 관절의 방사선 촬영에서 병리가 발견되지 않았으며 신장의 초음파에서 대사 이상 과정의 징후가 나타났습니다.

병원에서 5 개월 동안 페니실린, 비 실린 -3, 세폴 렙신, 아스피린, 이부프로펜, 수프라 스틴, 염화칼슘, 글루 콘산 칼슘, 유 필린, 아스코 루틴, 리복 신, 코카 복실 라제, 카르 실, 헤파린 (국소), Smecta 등 서양 학술 의학의 전체 무기고가 사용되었습니다. ", 기관지 확장제, 레이저 요법,"Bionic ", 전기 영동... 치료의 효과가 없기 때문에 항 종양 약물 인 cyclophosphamide가 사용되었습니다. 그러나 그 에게서도 개선이 없었고 오히려 전반적인 상태가 악화되었습니다. 항 종양 약물은 강력한 독극물이며 세포 분열 과정을 차단하고 세포를 손상시키고 아픈 것뿐만 아니라 건강한 세포를 손상시킵니다. 시립 병원에서 소년의 부모는 소아과 연구소에 가도록 제안되었습니다. 모스크바로 여행하기 전에 환자가 우리에게 보여졌습니다..

검사에서 모든 피부의 날카로운 창백함이 보였다. 오른쪽 무릎 관절은 허벅지 중간에서 다리 중간까지의 부종으로 인해 부피가 증가한 스핀들 모양입니다. 촉진시 부종 위의 피부가 뜨거워지고 부종 전체가 고통 스럽습니다. 관절의 움직임으로 날카로운 통증도 있습니다.

수행 된 전신 진단 후 복합 전신 요법이 시작되었습니다. 이전의 모든 약속을 취소 한 후 우리는 질병의 원인을 제거하고 소년의 몸에 독극물을 정화하기위한 치료를 시작했습니다. 치료 3 일 후 환자는 다리가 덜 아프고 걷기가 더 쉬워 졌다는 것을 분명히 이해했습니다. 중독의 징후가 감소하기 시작했습니다. 2 개월 후인 9 월 1 일에 2 개의 치료 과정을 거쳐 학교에 다녔습니다. 나중에 또 다른 지원 치료 과정이 수행되었습니다. 지금까지 불만이 없습니다. 10 년 이상 추적 된 장기 결과.

우연의 일치 : 거의 동시에 질병에 대해 같은 그림을 가진 11 세 소녀가 우리 상담에 데려 왔습니다. 하지만 부모는 입원 치료를 선택했습니다. 우리가 아이를 돌보기 위해 일할 능력이 없다는 증명서를 발급하지 않았기 때문입니다. 1 년 후, 그 소녀가 다리를 더 절단했지만 어쨌든 그녀는 죽었다고 들었습니다. 그녀는 육종을 개발했습니다.

예를 들어 복합 전신 요법의 골격 시스템 복원 능력을 확인하는 임상 사례 중 하나가 아래에 설명되어 있습니다..

고관절의 이형성 좌측 관절염의 복합 전신 요법, 등급 III.

2005 년 1963 년생 S 씨가 저희에게 연락했습니다. 왼쪽 고관절의 통증이 등 전체로 확장됩니다. 휴식 중에는 둔한 통증으로 잠을 잘 수 없었습니다. 움직일 때 통증이 날카 로워지고 매우 강렬 해졌습니다. 한 줄에 30 개의 계단 만 허용되었습니다. 그런 다음 나는 오른발에 서서 쉬어야했습니다. 무릎과 고관절에서 왼쪽 다리를 곧게 펴는 것은 통증의 급격한 증가로 인해 완전히 불가능했습니다. 하지만 다리를 곧게 펴도 오른쪽보다 3cm 더 짧아 질 것입니다..

정형 외과 의사 및 항염증제, 운동 요법으로 다른 의사의 보수 치료는 상태의 지속적인 악화를 막을 수 없었습니다. 다른 치료 방법에 대한 검색이 시작되었습니다. 반사 요법을 마친 후 지역 수준의 전문가가 다리에 심한 약점을 일으켰습니다. 다리에 기대는 것이 더 어려워졌고 때때로 그녀는 자발적으로 나타났습니다. 나는 지팡이를 사용하기 시작해야했다. S. 씨는 이동, 회의 및 출장과 관련이 있기 때문에 공식 직무를 수행하기가 더 어려워졌습니다..

그는 국소 마취제로 봉쇄 치료를 시작했습니다. 몇 달 후 그들은 통증과 막힘 완화를 중단했습니다. 통증이 등 전체에 퍼져서 밤새도록 좌우로 흔들려서 통증을 완화해야 할 정도로 고통스러워졌습니다. 잠이 불가능 해졌습니다. 그런 다음 S. 씨는 전통적인 치료 방법으로 전환해야했습니다. 이틀에 한 번씩 30 분 동안 아픈 관절 부위를 신선한 쐐기풀로 채찍질해야한다는 사실로 구성되었습니다. 이 부위의 통증은 급격히 증가했으며 낮에는 점차 가라 앉았습니다. 그러나 다음날 밤, 통증이 가라 앉고 잠을 잘 수있었습니다. 그러나 악화는 계속되었습니다..

고통은 매주 커지고 움직이기가 점점 더 어려워졌습니다. 물론 S 씨는 보철물을 제공 받았지만 거절했습니다. 그는 병든 뼈에 인공 관절을 부착하는 것이 강하고 고통스럽지 않을 것이라고 의심했습니다. 수술 후 다리가 제대로 기능 할 가능성은 거의 없습니다. 그리고 수술 후 다른 치료는 더 이상 불가능합니다..

따라서 친구의 조언에 따라 S. 씨는 2005 년에 저희에게 연락했습니다.

7 년 전에 그는 이미 우리에게 연락했지만 다른 이유로 밝혀졌습니다. 그런 다음 갑자기 원인을 알 수없는 알레르기 독성 반응을 일으켰습니다. 고열은 38-39도까지 나타 났으며 모든 피부 외피의 통증, 심한 약점, 식욕 상실. 일반 의료기관에서는 내부 장기의 병리가 발견되지 않았습니다. 코르티코 스테로이드 호르몬, 항히스타민 제를 포함한 3 일 치료는 효과가 없었습니다.

그러자 S 씨는 임박한 죽음을 느끼기 시작했습니다. 그의 클리닉의 최고 의료 책임자의 조언에 따라 그는 우리에게로 향했습니다. 전신 진단이 수행되고 간 및 비장 시스템의 기능 장애가 밝혀졌으며 특히 동종 요법과 중국 경락의 생물학적 활성 지점에 미치는 영향을 포함한 복합 전신 요법이 수행되었습니다. 개선은 치료 시작 30 분 후 시작되었으며, 3 일 후 질병이 사라졌습니다. 11 일 동안 손상된 신체 시스템의 상태를 개선하기 위해 치료를 계속했습니다..

치료가 끝난 후 몇 년 전에 부상당한 왼쪽 고관절의 상태를 개선하기 위해 복합 전신 요법의 반복 과정을 수행하는 것이 제안되었습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 복합 전신 요법 없이는 관절이 무너질 것이라고 가정했습니다. 그러나 그 당시 S. 씨는 이것이 가까운 장래에 어떻게 될지 몰랐습니다. 그는 건강을 느꼈고 다른 많은 계획을 가지고있었습니다. 그가 관절 상태를 논의한 의사 중 누구도 우리의 우려를 확인하지 않았습니다. 최근까지 관절에 중대한 일이 일어나지 않는 것처럼 보였습니다. 관절을 "운동"하기 위해 조깅이 권장되었습니다. 2004 년 엑스레이를 보았을 때야 사람이 실제로 걸을 수 없다는 것이 분명해졌습니다..

2005 년 겨울에 S. 씨를 조사했을 때 그의 상태는 중등도였습니다. 피부의 날카로운 창백함이 보입니다. 눈 주위의 다크 서클. 의식은 분명합니다. 공명 심장 소리. 휴식시 1 분 동안 심박수 60. HELL 135 및 85 mm Hg. 예술.. 폐에서 수포 호흡. 복부는 통증이 없습니다.

왼쪽 다리는 허벅지와 아래 다리의 오른쪽보다 분명히 얇습니다. 그는 통증과 약화가 증가하여 엉덩이와 무릎 관절에서 다리를 곧게 펴지 못합니다. 걸을 때 그는 주로 발가락으로 왼발에 몸을 기울입니다. 몇 미터 걸은 후 앉을 곳을 찾기 시작합니다..

촉진시 요추 부위, 천골 부위 및 양쪽 고관절 부위의 압통. 왼쪽 고관절 위의 근육층은 분명히 더 얇습니다. 대퇴골의 왼쪽 대전자는 오른쪽보다 높게 정의됩니다. 왼쪽 고관절의 앞뒤 움직임은 급격히 30 도로 제한됩니다..

1993 년의 방사선 사진은 왼쪽 고관절의 관절염 징후를 보여줍니다.

2004 년의 방사선 사진상, 아 탈구와 외반 모지를 동반 한 3 등급 좌측 이형성 관절증. 골다공증의 징후가 보입니다..

치료 전 왼쪽 고관절의 X-ray (2004)

치료 후 왼쪽 고관절 MRI (2010)

사실 관절 치료에 대한 이야기는 없었습니다. 더 이상 관절이 없었기 때문에.

전신 진단을 수행 한 후 우리는 여러 신체 시스템의 위반도 확인했습니다. 나중에 혈액 검사와 초음파 검사로 해당 기관의 변화를 확인했습니다. 포괄적 인 전신 요법을위한 전략 계획이 작성되었습니다. 환자에게 소개되었습니다. 치료를 받고 우리의 도움으로 새로운 고관절이 자라기를 기다리도록 제안되었습니다. S. 씨는 신체 시스템의 복원 순서와 중간 및 최종 결과의 예상 달성 속도에 동의했습니다. 치료는 2 년 동안 계획되었습니다..

환자가 현지 거주자라는 사실 때문에 우리는 복합 전신 요법의 일환으로 침술을 먼저 10-15 세션의 과정에서 수행 한 후 휴식을 취했습니다. 그런 다음 그들은 일주일에 1-2 회 지원 세션으로 전환했습니다. 이것은 첫 번째 치료 과정 후에 통증이 감소하여 이제는 왼쪽 고관절 부위에만 집중되어 있기 때문에 가능해졌습니다. 꿈은 간헐적이지만 매일 밤이었습니다. 환자가 더 좋아 보입니다. 피부가 분홍색으로 변했습니다. 중간 초음파 및 혈액 검사 개선.

6 개월 후, 안정된 통증은 이미 안정적이고 약해졌습니다. 그러나 걸을 때 통증이 크게 느껴졌습니다. 치료 시작 1 년 후 S 씨가 걷기가 쉬워졌습니다. 그는 특별한 고통없이 100m까지 걷는 것을 견딜 수있었습니다. 쉬었을 때 고통은 신경 쓰이지 않았습니다. 2 년 후 뚜렷한 개선이 있었지만 관절의 기능, 운동 범위는 100 % 더 회복되지 않았습니다. 그러나 다리는 이제 완전히 펴지기 시작했고 다리 길이의 차이는 2cm로 줄었습니다..

대조군 X- 레이를 촬영하지 않은 이유는 무엇입니까? 엑스레이가 수리를 방해 할 수 있기 때문입니다. 동시에 우리와 환자 모두 분명한 임상 적 개선을 보았습니다. 전술과 치료 전략을 변경할 필요가 없었습니다. 환자는 포괄적 인 전신 요법을 계속하기로 결정했습니다..

2.5 년의 복합 전신 요법 후 관절의 운동 범위가 완전히 회복되었습니다. 안식했을 때의 고통은 돌아 오지 않았습니다. 걷는 지구력은 매달 증가했습니다. 지팡이없이 매일 짧은 거리를 걸었습니다. 나는 내가 그것을 어디에 두 었는지 잊기 시작했다. 쉬는 날에는 러닝 머신 트랙을 달렸습니다. 부하 후 왼쪽 고관절에 통증이 나타 났는데, 이는 훈련을받지 않은 사람에게서 나타나는 것과 비슷하지만 휴식 후에 사라졌습니다..

3 ~ 5 개월 간격으로 여러 번 신장 산통 발작이있었습니다. 최대 0.5 x 1.5cm 크기의 단단한 요석이 나왔는데, 신장의주기적인 초음파 검사에서는 미적분이 보이지 않았고 공기 중에서 빠르게 증발했다는 점에 유의해야합니다. 신장 산통의 경우 구급차 팀은 진경제와 진통제를 1 회 투여했습니다. 치료 기간 동안 동종 요법 과립을 제외한 다른 약물은 사용하지 않았습니다..

마침내 소치에 MRI 진단 센터가 나타 났고, 2009 년 S 씨는 고관절 단층 촬영을했습니다. 사진은 새로운 고관절이 형성되었음을 보여줍니다. 비구는 이제 오른쪽보다 왼쪽이 더 높습니다. 왼쪽 대퇴골의 목과 머리가 명확하게 보이고 깊은 층의 구조는 오른쪽 대퇴골의 구조와 다르지 않습니다. 왼쪽 대퇴골의 머리 표면에 작은 결함이 보이지만 일반적으로 관절은 상당히 기능적입니다. 외과 적 치료는 분명히 필요하지 않습니다.

현재 환자는 불만을 제기하지 않습니다. 고통 없음. 1.5cm의 다리 길이 차이로 보행시 약간의 불편 함을 느끼며 600m를 쉽게 걸으며 출장을 다닌다. 짧은 거리를 달릴 수 있습니다. 관절 복원 과정이 완전히 완료되지 않았기 때문에 먼 거리를 걸을 때 지팡이를 사용하는 것이 좋습니다.

물론 닥터 하우스는 허구의 인물이지만 그도 치료에 만족할 것 같다. 그 결과 다양한 종류의 진통제에 의지하거나 의지하지 않고 양다리를 유지하면서 고통없이 살며 걸을 수 있다는 점에서 그도 치료에 만족할 것이라고 생각한다..

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