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고관절 교체 후 재활 : 운동 및 체조

재활은 고관절 교체 후 즉시 시작됩니다. 잔존하는 통증에도 불구하고 환자는 수술 2 일 후 침대에서 일어나 병동을 돌아 다니는 것이 좋습니다. 재활 의사가 모니터링하는 부하는 매일 증가합니다. 이것은 몇 달 안에 활동적인 생활 방식으로 돌아갈 수있는 유일한 방법입니다..

회복을하기에 가장 좋은 곳은 어디입니까?-집 또는 클리닉

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

고관절 (HJ)을 인공 보철물로 교체 한 후 환자는 약 3 주 동안 병원에 입원합니다. 이 기간 동안 그의 상태는 재활 의사, 수술을 수행 한 외과의, 하급 의료진에 의해 모니터링됩니다. 약물 섭취, 물리 치료 및 마사지 절차, 매일 운동 요법으로 인해 회복이 발생합니다..

21 일 후 추가 재활 장소에 대한 의문이 생깁니다. 환자는 집에서 또는 전문 치료 및 재활 센터에서 수술 된 고관절을 개발할 수 있습니다. 의료 권장 사항을 신중하게 준수하더라도 집을 유능하고 신속하게 복원하는 것은 불가능합니다..

가장 현대적인 장비를 갖춘 재활 센터에서는 공동 개발에 훨씬 더 적은 시간이 소요됩니다. 이것은 고관절의 상태를 지속적으로 모니터링하고, 신체 활동을 투여하고, 재활 계획을 적시에 조정함으로써 촉진됩니다. 수술 후 합병증없이 전문 치료 및 재활 센터에서 회복됩니다..

재활의 특징

재활의 주요 목표는 통증과 염증의 제거, 고관절의 근육 및 인대 힘줄기구의 복원, 관내 인공 삽입물과 골반 및 대퇴골의 완전한 상호 작용을 보장하고 수술 후 합병증을 예방하는 것입니다. 모든 외과 적 개입은 피부의 완전성, 기본 연조직을 침해합니다. 이것은 염증 과정의 발달, 이차 감염의 추가, 통증의 출현 및 내부 장기의 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 환자는 처방약이어야합니다.

  • 세 팔로 스포린, 마크로 라이드, 반합성 페니실린 그룹의 항생제;
  • 정맥 혈전 형성을 배제하는 항응고제;
  • 통증 및 염증을위한 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 간 및 비뇨 기관의 기능을 향상시키는 수단;
  • 연골 보호제, 연골, 연골, 뼈 조직의 재생을 가속화하기위한 미량 원소 및 비타민의 균형 잡힌 복합체.

물리 치료 절차를 수행하면 고관절의 빠른 회복이 촉진됩니다. 이들은 전기 자극, 음성 영동 또는 전기 영동, UHF 요법, 레이저 요법입니다. 마사지, 광천 요법 및 진흙 요법이 적극적으로 사용됩니다. 그러나 TBS를 개발하는 가장 효과적인 방법은 물리 치료와 체조입니다. 매일 운동은 관절의 근육 코르셋을 강화하고 이전 운동 범위를 복원하는 데 도움이됩니다..

회복에 걸리는 시간

인공 고관절 설치 후 환자는 3 주 동안 외과 병원에 입원합니다. 그런 다음 재활은 전문 센터 또는 가정에서 한 달 이내에 이루어질 수 있습니다. 고관절이 완전히 회복 되려면 3 ~ 4 개월이 걸립니다. 재활 기간은 나이, 환자의 체중, 병리학의 심각성, 체력에 영향을받습니다. 외과 적 개입 방법도 중요합니다. 단극 보철물을 사용하면 회복 기간이 다소 짧아집니다 (대퇴골 두만 대체). 인공 비구도 설치하면 관절 발달에 시간이 더 걸립니다..

고관절 교체 후 재활 기간

재활의 각 기간에는 고관절의 기능적 활동을 증가시키는 자체 방법이 있습니다. 초기 단계에서는 통증과 염증의 약물 제거, 조직 감염 예방 및 수술 후 합병증 예방에 특별한주의를 기울입니다. 그런 다음 주로 물리 치료 운동과 ​​체조로 인해 회복이 이루어집니다. 재활 의사는 각 환자에 대해 개별 운동 세트를 작성합니다. 그는 모든 수업에 참석하며 근육, 인대, 힘줄의 강화가 연골 및 뼈 구조에 대한 미세 외상을 동반하지 않도록 발생하는 하중을 적절히 투여하는 방법을 보여줍니다.

재활 기간수술 후 기간HJ 구조 재생의 본질운동 활동의 본질
이른1 일부터 14 일까지염증 과정을 멈춘 후 피부와 연조직의 치유가 시작됩니다.초기 부드러운, 다음-밝은 색조
늦은2 주 ~ 3 ~ 4 개월단기 골 흡수 후 뼈 구조 재생 및 새로운 조건에 대한 적응 과정이 시작됩니다.최종 단계에서 1 차 및 후기 회복-적응

초기

환자는 심박수, 호흡 및 혈압을 의료진이 모니터링하는 집중 치료에서 관내 인공 삽입 후 첫날을 보냅니다. 그런 다음 그는 임상 치료를 위해 병원 병동으로 이송됩니다. 염증성 부종은 냉찜질, 물리 치료, 약물로 제거됩니다. 폐의 혼잡을 방지하기 위해 수술받은 사람은 심호흡 기술을 배웁니다. 이는 물리 치료 운동을 할 때 확실히 유용 할 것입니다..

2-3 일 후에 환자는 일어나 앉을 수 있습니다. 움직임에는 고통스러운 감각이 동반되므로 진통제가 처방됩니다. 수술 후 통증이 매우 자연 스럽지만 참을 수는 없습니다. 이것은 사람의 정신적 정서적 및 신체적 상태를 악화시키고 회복 과정을 늦출 것입니다.

후기

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

정형 외과 의사는 전문 의료 센터에서 고관절 치환술 후 재활을 권장합니다. 거기에서만 전문적이고 고품질이며 상대적으로 수명이 짧습니다. 후기에는 관절의 신체 활동이 증가하여 점진적으로 통증이 완화됩니다. 불편 함은 수시로 발생하며 짧은 휴식 후 빠르게 사라집니다. 이 단계에서 환자에게 어떤 고관절 복원 방법이 표시됩니까?

  • 하루에 4 번 30 분 동안 걷기 (바람직하게는 신선한 공기 속에서). 두 번째 달 말까지 걷기는 하루에 최소 4 시간이어야합니다.
  • 시멘트가 유지 된 보철물을 사용하면 4-6 주 후에 다리를 완전히로드 할 수 있습니다. 인공 관절의 시멘트없는 고정으로 2 개월 후 전체 볼륨 로딩 가능.

중요한 것은 도보의 길이 뿐만이 아닙니다. 수술 전에 환자는 지팡이 나 목발 사용을 지연시키기 위해 심한 통증의 출현을 피하기 위해 걸을 때를 포함하여 고의적으로 적응 자세를 고수했습니다. 재활 후기 단계의 과제 중 하나는 올바른 운동 고정 관념의 발달, 자세 및 보행 교정입니다..

기능 회복 기간

재활의 마지막 단계에서 수영장 방문, 운동기구를 갖춘 체육관을 추천합니다. 그러나 가장 유용한 것은 스파 트리트먼트입니다. 이러한 의료 기관은 고관절 치환술 후 환자의 회복을 위해 통합 접근 방식을 실행합니다. 사용 된 미네랄 워터, 라돈 및 황화수소 목욕, 치료 용 진흙, 파라핀 및 오조 케 라이트 적용, 히루도 테라피, 침술, 자기 요법, 클래식, 진공, 침술 마사지.

의사는 고관절 설치 후 3 일 후에 앉을 수 있습니다. 엉덩이의 굴곡 각도는 90도를 초과하지 않아야합니다. 처음 2 ~ 3 주 동안은 20 분 이상 앉아 있지 않아야합니다. 갑작스러운 움직임없이 부드럽고 천천히 앉으십시오. 이 경우 표면이 너무 낮거나 높아서는 안됩니다. 이러한 의학적 권고 사항을 무시하면 통증이 증가하고 탈구 및 아 탈구가 발생할 수 있습니다..

목발 걷기 규칙

수술 후 2 ~ 3 일이 지나면 라이트 모드에서 목발로 병동이나 병원 복도를 돌아 다닐 수 있습니다. 먼저 수술 한 다리와 목발을 앞으로 내린 다음 건강한 사지에 집중해야합니다. 받침점을 유지하려면 작은 조치를 취해야합니다. 첫날에는 의료진이 환자의 움직임을 모니터링합니다. 혼자 걷는 것은 적절한 목발 처리 기술을 습득 한 후에 만 ​​가능합니다. 약 4 ~ 6 주 후에 지팡이로 교체됩니다. 절름발이가 사라진 후 정형 외과 장치없이 움직일 필요가 있으며 걸을 때 절대적인 자신감이 나타납니다..

물리 치료

매일 운동 요법은 고관절의 혈액 순환을 개선하고 수술 한 사지의 근육 코르셋을 강화하며 손상된 조직의 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 기계 요법은 초기 단계에 표시됩니다. 다리의 움직임을 수행하고, 발생하는 하중을 제어하고, 원주 또는 측면으로 변위하지 않고 축을 따라 팔다리를 정렬하는 장치가 사용됩니다. 환자는 또한 발과 무릎의 굴곡 확장, 발의 원형 회전을 권장합니다..

며칠 후 그들은 기술적으로 더 복잡한 운동을 시작합니다.

  • 뱃속에 누워 교대로 정강이를 올리십시오.
  • 의자에 앉아 다리를 40-50cm 벌린 다음 함께 누르십시오.
  • 바닥에 앉아 한쪽 다리를 구부리고 다른 쪽 다리를 30-40cm 올리십시오.
  • 바닥에 앉아 똑바로 다리를 옆으로 벌린 다음 줄입니다.
  • 의자 뒤쪽에 중점을두고 서있는 자세에서 먼저 똑바로 스윙 한 다음 다리를 구부립니다..

고관절의 모든 기능이 회복됨에 따라 치료 단지에는 사이클링 시뮬레이션을 포함하여 시뮬레이터에 대한 운동이 포함됩니다. 수영, 수중 에어로빅, 노르딕 워킹, 요가가 유용합니다.

수술 후 권장 사항

뼈 조직은 천천히 재생되므로 관절에 과부하가 걸리지 않고 활동적인 생활 방식으로 빠르게 돌아 가려고 노력합니다. 이것은 고관절 구조의 미세 외상으로 인한 재활을 늦출뿐입니다. 수술 된 고관절은 점차적으로 회복됩니다. 다음 2-3 주 후에 긍정적 인 변화를 확인할 수 있습니다. 인내심을 갖고 약물 복용 및 물리 치료 연습에 관한 모든 의학적 권고를 따라야합니다..

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고관절 치환술 후 가정 재활 : 회복 기간

최근 관내 인공 삽입물을받은 환자는 특별한 치료와 도움이 필요합니다. 가능한 한 빨리 집에서 운동 기능을 회복하도록 돕는 것이 중요합니다. 이를 위해 매일 치료 운동을 수행하고 합병증을 피하기 위해 여러 규칙을 준수하십시오..

고관절 교체 후 재활 기간

고관절 골절, 고관절염, 골 괴사증, 류마티스 관절염의 경우 고관절을 대체하는 수술이 처방됩니다. 이전에 이러한 질병이 장애를 의미했다면 이제 성공적인 치료 덕분에 환자는 관절의 기능적 활동을 회복 할 수 있습니다. 고관절 치환술 후 집에서 재활 기간을 단축하려면 의사의 모든 권장 사항을 따르고 다리에 대한 특별한 신체 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 각 복구 기간에는 특정 규칙을 준수해야합니다..

초기

환자는 고관절 교체 수술 후 즉시 의료 감독을 받게됩니다. 이 기간 동안 체온을 체계적으로 모니터링하고 시간에 따라 드레싱을 변경하며 호흡기 및 심혈관 시스템의 작동을 모니터링하는 것이 중요합니다. 다리에서 붓는 것은 얼음 압축으로 완화됩니다. 필요한 경우 의사는 혈액 희석제가 포함 된 수혈 및 약물을 처방 할 수 있습니다 (혈전증 예방에 도움이 될 수 있음). 합병증의 발병을 예방하기 위해 수술 후 이틀째에 항생제를 처방합니다..

인공 관절을 삽입 한 후 통증이 발생합니다. 그러나 이는 정상적인 작동 결과입니다. 일반적으로 통증 증후군은 진통제 또는 주사로 완화됩니다. 일부 환자는 진통제가 주입되는 정맥 카테터를 삽입합니다. 진통제 사용 기간과 약물 복용량은 의사가 조정합니다..

고관절 치환술 후 첫날 환자는 앙와위 자세를 취합니다. 탈구를 방지하려면 보철물을 사용하여 다리를 90도 이상 구부리지 마십시오. 환자의 부상을 방지하기 위해하지 사이에 특수 롤러를 배치합니다. 또한 수술 직후에 누운 자세의 환자는 수술 된 다리를 약간 옆으로 가져가는 것이 좋습니다. 재활 치료를 처음 받으면 침대 바닥에 누워 담요를 직접 가져가는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..

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후기

조기 재활 후, 환자는 더 긴 후기 회복 기간이 있으며 이는 몇 개월에 걸쳐 연장됩니다. 이 시간 동안지지 보행 시간을 점차 늘려야합니다. 이 경우 등을 똑바로 유지하고 앞을 바라 봐야합니다. 일일 최대 도보 시간은 30 분입니다. 이동 속도와 거리 만 늘릴 수 있습니다. 고관절 치환술 후 2 개월 동안 계단을 1 회 이상 올라가면 안됩니다..

고관절 교체 후 집에서 재활은 좋은 휴식을 의미합니다. 등을 대고 눕는 것이 좋지만 옆으로 앉는 것이 더 편하다면 무릎 사이에 부드러운 롤러 나 베개를 놓으십시오. 딱딱한 정형 외과 용 매트리스에서 잠을 자고 침대 높이는 적어도 무릎 높이 여야합니다. 의자에 앉아 사랑하는 사람의 도움을 받아 재활 중에 옷을 입는 것이 좋습니다. 혼자 양말이나 신발을 신는 것은 금지되어 있습니다. 이로 인해 고관절이 과도하게 굴곡됩니다..

기능 회복 기간

고관절 교체 후 재활은 3 개월 후에 종료되지만 다리의 기능적 회복은 계속되어야합니다. 지정된 기간이 지나고 다리의 통증이 사라지지 않거나 걸을 때 불편 함이 있으면 지팡이를 사용할 가치가 있습니다. 사람이 이미 직장으로 돌아와 차를 운전할 수 있다는 사실에도 불구하고 8-12 개월 후에 만 ​​적극적으로 스포츠를 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 집에서 재활 기간을 늘릴 수 있습니다. 이 결정은 연령, 환자 병력, 전신 병리, 약물에 대한 과민성에 영향을받습니다. 집에서 고관절 치환술 후 회복 속도를 높이려면 의사가 처방 한 운동 요법을 시행해야합니다. 또한 치료 마사지와 운동 요법이 뛰어납니다. 가능하면 환자는 요양소 또는 전문 의료 센터에서 1 년에 한 번 이상 휴식을 취해야합니다..

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수술 후 따라야 할 규칙

고관절 치환술의 수술이 전체적이든 부분적이든 상관없이, 사람은 운동 기능의 가장 빠른 회복을 위해 여러 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 수술 후 두 번째 날에 앉아서 일어날 수 있습니다 (손잡이를 사용해야합니다).
  • 5 일째되는 날에는 계단의 여러 계단을 오를 수 있으며, 첫 번째 계단은 건강한 다리로 이루어져야합니다 (하강 할 때, 그 반대도 마찬가지입니다).
  • 신체 활동은 천천히 증가해야하며 갑작스러운 움직임은 금지됩니다.
  • 낮은 의자 / 안락 의자에 집에서 앉을 수 없으며 외부 장치의 도움 없이는 바닥에서 물건을 들어 올릴 수 없습니다.
  • 체중을 정상으로 유지해야합니다.
  • 무릎 사이에 쿠션이있는 상태에서 등이나 옆으로 잘 수 있습니다.
  • 최소 2 개월의 재활 후 운전이 허용됩니다.
  • 균형 잡힌식이 요법을 준수해야합니다 (철분이 함유 된 음식의 양을 늘리고 물을 많이 마셔야합니다).
  • 고관절 치환술 후 2 개월 후에 성관계를 재개 할 수 있습니다..

집에서 고관절 교체에서 회복

대부분의 재활은 집에서 이루어지기 때문에 다리의 운동 기능을 조기에 회복하는 데 어떤 측면이 중요한지 아는 것이 좋습니다. 의료 체조는 중요한 자리를 차지합니다. 운동 중에 통증이나 심한 불편 함을 느끼면 운동을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 집에서 3 개월의 재활을 위해 매일 탄력 붕대로 수술 한 팔다리에 붕대를 감아 야합니다. 이것은 붓기를 완화하는 데 도움이됩니다..

집에서 돌아 다니는 것은 처음에는 목발로만 허용되며 나중에 지팡이로 전환 할 수 있습니다. 의사는 6 개월 동안 사용하도록 권장합니다. 이 경우 지팡이는 수술 된 다리와 동시에 위치해야합니다. 이동하는 동안 앞으로 구부릴 수 없으며, 다른 방법으로 어려울 경우 속도를 줄이고 작은 걸음을 내 딛으십시오. 숙제는 허용됩니다. 유일한 조건은 병든 사지에 짐이 없으면 일할 수 있다는 것입니다. 재활 중에는 어떤 무게도 들어 올리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..

목발로 걷는 방법

관내 인공 삽입 후 며칠 후 의사는 환자가 침대에서 일어나도록 허용합니다. 처음에는 운동 요법 강사의 도움으로 환자에게 목발을 움직이고 사용하는 규칙을 설명합니다. 걷기 기술은 다음과 같습니다.

  • 계단을 오를 때 운동은 건강한 다리로 시작됩니다.
  • 움직임은 다음과 같습니다. 목발에 기대고 건강한 팔다리를 한 걸음으로 움직입니다.
  • 그런 다음 목발로 바닥을 밀고 체중을이 다리로 옮깁니다.
  • 목발을 위쪽 단계로 이동하면서 수술 한 팔다리를 당깁니다.
  • 계단을 내려갈 때 모든 것이 반대 방향으로 발생합니다.
  • 그들에게 기대어 아픈 다리를 아래로 움직여 건강한 다리를 강조하십시오.
  • 당신의 좋은 다리를 같은 발판에 올려 놓고 그것에 기대어.

고관절 치환술 후 효과적인 운동 세트

물리 치료 없이는 고관절 치환술 후 재활이 불가능합니다. 사지의 기능을 복원하기위한 보편적 인 운동은 없습니다. 각 재활 기간에는 서로 다른 복잡성의 움직임을 구현해야합니다. 훈련 프로그램은 의사가 선택합니다. 재활 첫날 환자는 집에서 다음 운동을 할 수 있습니다.

  • 다리를 펴고 다리의 발가락을 자신쪽으로 교대로 당기십시오.
  • 발의 원형 운동;
  • 발가락을 움켜 쥔다.

나중에 연습이 더 복잡해지고 다음과 같이 보입니다.

  • 서있는 자세에서 의족 다리는 앞으로 25 ~ 30cm 수축되고 원래 위치로 돌아갑니다 (10 ~ 15 회 반복).
  • 다리는 무릎을 30cm 높이로 구부린 채로 올라갑니다.
  • 다리는 최대한 옆으로 후퇴하고 다시 돌아오고, 환자는 의자 나 난간으로 잡고, 등받이가 고르게 서 있습니다 (6-7 회).
  • 무릎을 구부리지 않고 다리를 위로 올리기 (최대 10 회 반복).

고관절 교체 수술 후 회복 단계 및시기

여기는 수술 뒤에 고관절 교체, 재활 치료로 교체되었습니다. 이제 환자에게 가장 중요한 것은 그들의 감정에 극도로주의를 기울이고 합병증을 허용하지 않고 모든 단계를 성공적으로 통과하는 것입니다. 두려워 할 필요가 없으며 드물게 발생하며 일반적으로 수술 후 첫날부터 처방되는 특수 정권을 따르지 않으면 일반적으로 발생합니다. 재활 치료 기간은 약 3 개월이며, 그 중 환자는 클리닉에서 2-3 주를 보내고 나머지 시간은 공부를 계속하고 좋은 전문 의료 센터에서 시술을 받거나 주어진 지침에 따라 엄격하게 집에서 공부할 것입니다.

회복을하기에 가장 좋은 곳은 어디입니까?-집 또는 클리닉?

고관절 교체 수술 후, 초기 단계뿐만 아니라 후기 단계에서도 재활은 정형 외과 의사와 전문 운동 치료 강사의 감독하에 이루어지는 것이 좋습니다. 왜 그렇게 중요한가요? 후기 단계에서는 관내 인공 삽입물의 탈구, 풀림 및 기타 문제로 가득 찬 현재 수용 할 준비가 된 것보다 더 많이 수술 된 관절에 부하를가함으로써 능력을 과대 평가할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 집에있는 먼시기에 정확하게 발생하며, 상태가 크게 개선 된 배경에 대해 사람이 이미 한계를 넘어 설 수 있다고 결정합니다. 사실, 보철물을 뼈와 근육 구조에 최종적으로 강력하게 고정시키는 것은 아직 이루어지지 않았으며 3-4 개월 이내에 발생하지 않았습니다. 결과는 다음과 같습니다..

전문가의 제어가 필요한 이유는 무엇입니까? 그는 회복 과정의 본질을 환자에게 전달할 수 있기 때문입니다. 외부의 지시 없이는 가장 잘 훈련되고 정보에 입각 한 환자조차도 재활을 제공 할 수 없습니다..

회복의 역학과 환자의 개별 특성을 고려하여 최적의 신체 활동 수준을 선택하고 필요에 따라 증가 또는 감소 방향으로 조정하고 각 운동의 정확성을 모니터링하는 전문가의 감독하에 가능한 한 오랫동안 유지하는 것이 좋습니다. 강사-재활 치료사와 담당 의사는 고관절 교체 후 재활이 합병증없이 진행되는지 확인하여 모든 필수 예방 조치를 적시에 제공합니다..

운동을하는 동안 무언가가 확실히 당기고, 우는 소리를 내며, 상처를 입힐 것이지만, 그러한 환자를 많이 가진 물리 치료사 만이 이유를 현명하게 설명하고 자신감을 심어줄 수 있습니다..

환자가 수술 후 의무 조치 계획을 거치는 곳마다 고관절 교체 후 개인 재활 프로그램을 엄격히 준수해야합니다. 특정 의료 사례에 대해 확립 된 관내 인공 삽입물 표준에 따라 고도로 자격을 갖춘 전문가가 독점적으로 작성합니다..

단계의 순서, 타이밍 및 주요 기능

수술 후 단계

기간 간격수술 후 성격

운동 모드

1 일에서 7 일까지급성 반응성 염증 반응조기 스페어 링8 ~ 14 일상피화, 수축, 상처 치유가벼운 강장제후기15 일부터 6 주리모델링 시작 : 골 흡수의 우세일차 수복7 ~ 10 주.경조직 재생 과정의 우세늦은 회복수술 일로부터 11 주 ~ 3 ~ 4 개월새로운 조건에 맞춘 뼈 복구 완료적응

정형 외과 의사는 수술 후 3 주에 외과 병원의 정형 외과에서 치료 및 회복 단계를 거치고 그 다음에는 거의 같은 단계 인 전문 재활 센터에서 치료를받을 것을 강력히 권고합니다. 그 후 얻은 결과를 통합하기 위해 근골격계의 치료 및 예방 치료 프로필을 전문으로하는 리조트 요양소 유형 기관에서 건강 개선 과정을 거칩니다..

조기 신체 재활

표에 제공된 정보를 통해 수술 후 회복이 1 주일이 아니라 평균 3-4 개월이라는 것을 알 수 있습니다. 어려운 환자는 6 개월에서 1 년까지 회복 할 수 있습니다. 따라서 초기 재활 단계가 무엇인지 고려해 봅시다..

목표와 목적

초기 고관절 수술 후 회복 원리는 주로 균형 운동 요법, 부드러운 정적 운동, 근육 자극 물리 치료 절차의 사용을 기반으로합니다. 또한 환자는 항생제 치료, 혈관 약물 도입, 소독 상처 치료 등 유능한 의료 서비스를받습니다. 균형 잡힌 표적 운동 요법, 적절한 약물 치료 덕분에 다음이 달성됩니다.

  • 하지의 혈액 순환 자극;
  • 염증, 부종, 통증 증후군 제거;
  • 문제 영역의 근력 및 운동 범위 증가;
  • 척추 섹션의 정적 교정;
  • 수술 후 부정적인 반응 (혈전증, 감염 등) 예방 및 가능한 모든 결과에 대한 강력한 면역력 개발.

압박 커프는 수술 후 첫날 혈전증을 예방하기위한 필수 조치입니다..

또한 첫날부터 수동 관절 확장 장치가 사용됩니다. 무릎과 엉덩이 모두에 적용.

이 기간은 주요 목표 중 하나 인 수술 환자의 조기 활성화를 보장합니다. 의사 재활 치료사, 운동 치료 강사-방법론자는 신체 행동의 모든 규범, 운동 보조기구의 자신감있는 사용을 사람에게 가르쳐야합니다. 걷기에 대한 올바른 고정 관념을 개발하고 앉은 자세를 채택하고 계단을 오르 내리는 데 도움이됩니다. 또한 그들의 책임에는 주어진 기간 동안 엄격히 금기되는 모든 유형의 신체 활동에 대해 환자에게 경고하는 것이 포함됩니다..

물리적 모드

첫날부터 다음 수업이 권장됩니다.

  • 호흡 횡격막 체조;
  • 활발한 운동을 통해 건강한 사지를 훈련하고 다리 근육에 약간의 피로감을 느낄 때까지 관내 인공 다리 발목의 굴곡 / 확장;
  • 해당 영역의 등각 장력을 사용하여 둔근, 대퇴 및 종아리 근육 강화;
  • 장기간 침대에 머물러서 압박으로 인한 피부의 외혈 및 괴사를 예방하기 위해 건강한하지의 팔꿈치와 발에 기대어 골반 부위를 올리십시오.
  • 2 ~ 3 일 동안 하루에 최대 6 회 15 분 동안 관절을 교체 한 다리에 대한 개별화 된 수동-활동 훈련 (팔다리를 똑바로 세우고 다리를 몸쪽으로 당기면서 침대를 따라 발을 미끄러 뜨리고 무릎 관절 부위를 90도 이하로 구부림)
  • 내전근과 외전 근, 고관절 신근을위한 특별 강화 운동 ( "훌라-훌라", 토마스 테스트 등).

약 2 일 후 환자는 앉을 수 있으며 (15-20 분 이상 앉지 않음) 의사는 무릎 관절에서 다리를 구부리지 않고 5 초 동안 펴는 자세 (10 세트)와 같이 "앉아"자세에서 수행되는 더 많은 운동을 처방합니다 5-6 회 / 일). 또한 3 일째부터 환자는 일어 서서 목발을 짚고 걷기 시작하지만 여전히 체중을 문제쪽으로 옮기지 않습니다. 걷는 시간은 처음에는 5 분이지만 천천히 시간을 더해 가며이 기간이 끝날 무렵에는 하루에 세 번씩 30 분 정도 걷는 것이 필요합니다..

별도의 재활 영역은 작업 요법으로, 환자가 안전하게 자신을 돌보는 법을 배우는 경우 : 일어나서 잠자리에 들기, 양말과 신발, 다른 옷을 신고, 물건을 바닥에서 들어 올리고, 목발을 사용하는 등..

다리에 대한 지지대는 바닥 표면에 발을 살짝 터치하는 것부터 시작하여지지 하중의 비율을 점차적으로 증가시켜 매우 조심스럽게 추가됩니다. 서있는 자세를 잘 숙달 한 환자는 방법론의지도 아래 다음을 수행하는 방법을 배웁니다.

  • 머리판, 의자 또는 보행기를 잡고 고통스러운 감각을 피하면서 곧게 펴진 다리의 측면 및 후면 방향으로 외전;
  • 뒤꿈치를 엉덩이로 당기면서 무릎을 구부리고 둔부 부분을 긴장시킵니다.
  • 한쪽 다리에서 다른 다리로, 좌우로 체중 이동을 제어합니다..

예방 대책

근골격계의 고관절 교체 후 재활이 얼마나 오래 지속되는지, 그리고 초기 단계에서 신체의 지지력 프레임이 너무 약하다는 것을 이미 알고 있습니다. 따라서 인공 고관절의 부착 지점에서 관내 인공 삽입물의 기능적 구성 요소의 변위 (탈구) 또는 불안정성을 방지하려면 아래 지침을 엄격히 따르십시오..

  1. 특히 내부 회전 및 내전과 함께 고관절 굴곡의 진폭을 90도 이상 초과하지 마십시오..
  2. 보철 세그먼트에 전체 축 방향 하중을주지 마십시오. 임플란트를 풀면 위험합니다..
  3. 의자, 소파, 낮은 침대에 앉지 마십시오. 적당한 가구는 충분히 높아야합니다.
  4. 자가 관리 및 회복 물리 치료 운동 중 관절에서 격렬하고 강제적 인 움직임을 피하십시오. "다리로 다리"자세는 잊어 버리세요.이 자세는 최소 4 개월 동안 엄격히 금지됩니다.!
  5. 완전 교체 수술 후 고관절 복원을 목표로하는 수업에서는 다리가 서로 가까이 오지 않고 교차하지 않도록하십시오..
  6. 운동 치료 직전이나 운동 중에는 진통 효과가있는 약물을 복용하지 마십시오. 그들은 통증 민감성을 강력하게 억제하여 신체 활동 중에 자신의 감각을 통제하지 못하여 수술 된 다리에 큰 해를 끼칠 수 있습니다..
  7. 수면 중이나 정상적인 휴식 중에는 문제가있는쪽에 누워 있지 마십시오. 두 팔다리 사이에 롤러 또는 작은 베개를 사용하여 건강한 쪽에서 휴식을 취하십시오. 그들은 관내 인공 삽입물의 관절 요소들의 합동을 방해 할 수있는 갑작스런 실패로부터 당신을 보호 할 것입니다. 처음으로 등을 대고 자고 다리 사이에 베개를 나누는 것도 잊지 마세요..

다리 사이의 롤러는 수술 후 한 달 동안 필수입니다. 다리를 교차하면 임플란트 탈구 위험이 증가합니다..

고관절 교체 후 초기주기의 재활에 걸리는 시간은 의사가 개별적으로 결정합니다. 모든 목표와 목표가 완전히 달성되고 웰빙이 기한을 충족하면 계획에 따라 회복이 진행되고 환자는 다음 단계로 이동합니다..

고관절의 각도가 90도 미만이면이 위험도 높습니다..

후기 복구 시스템

고관절을 교체 한 날로부터 약 3 주가 지났고 재활은 시간과 강도면에서 더욱 다양 해지고 있습니다. 전문가는 잘 확립 된 물리 치료 치료, 즉 근전도 및 초음파, 근 피부 미세 순환 절차 및 골 회복 과정 최적화를 추가합니다.

  • 칼슘, 아마도 비쇼 파이트의 약용 전기 영동;
  • 적외선 레이저 요법;
  • 온천 치료;
  • 침 요법;
  • 파라핀 요법 및 오조 케 라이트 적용;
  • 척추와 건강한 다리의 lumbosacral zone 마사지.

회복을위한 웅덩이보다 더 좋은 것은 없지만, 그 전에 솔기가 치유되어야한다는 것을 잊지 마십시오.!

물리 치료 운동은 이미 다이나믹 운동, 저항 운동, 웨이트 운동으로 구성되어 있습니다. 환자는 방법론의 감독하에 고무 밴드, 경량 재료, 계단 플랫폼, 블록 쉘과 같은 스포츠 장비를 사용하는 것뿐만 아니라 특수 시뮬레이터에서 다양한 운동 요법을 수행합니다..

서스펜션 작업은 가장 깊은 근육을 사용하는 좋은 방법입니다..

후기 기간의 주요 목표

이 단계의 기본 목표는 완전한 기능을 재현하기 전에하지의 육체적 발달, 보행 및 자세 작업, 인대-근육 중심의 개선입니다. 작업 수행을위한 조치의 기초는 다시 운동 요법입니다. 물리 치료는 취소되지 않으며 재활에서 고관절을 교체 한 후 똑같이 중요한 장소가 제공됩니다. 따라서 이제 모든 치료 및 재활 조치의 목표는 다음과 같습니다.

  • 사지의 운동 지원 기능의 가능한 최대 확장, 고관절의 절대적인 안정성 달성 및 전체 운동 범위;
  • 근육 긴장도를 표준으로 조절하여 근육 지구력을 증가시킵니다.
  • 양쪽 다리의 대칭 운동학 작업을 수행합니다.
  • 운동 장애와 통증에 대한 두려움으로 인해 환자가 수술 전후에 따라야하는 운동 중 적응 습관의 교정.

이전과 마찬가지로 강사-재활 치료사는 와드와 협력하여 새로운 라이프 스타일에 적응하고 자기 관리, 숙제를 할 때 및 집 밖에서 사용할 안정적인 동작 방식을 개발합니다..

노르딕 워킹은 안전에 좋습니다.

근골격계에 대한 복잡한 수술 후 효과가 즉시 발생하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 재활이 진행되는 방식과 고관절 교체 후 소요되는 시간은 주로 관절에 제공되는 일일 신체 활동의 유형, 빈도, 강도 및 기간의 적절성에 의해 크게 영향을받습니다. 회복 시간의 효율성과 접근 방식은 자신의 게으름, 약점 및 두려움을 극복하고 의료 지침과 관련하여 환자의 근면에 영향을받습니다..

주의! 고관절이 인공 장기로 대체되었음을 이해하는 것이 중요합니다. 예, 이것은 해부학 적 및 생리적 단위의 구성 및 기능 매개 변수와 일치하는 아날로그 기관이지만 어떤 경우에도 생물학적 기본 요소는 아닙니다. 근골격계의 "새로운"부분이 모든 해부학 적 구조와 조화롭게 조화를 이루는 단일 운동 사슬의 분리 할 수없는 고리가되기 위해서는 다소 복잡한 과정 인 시간과 치료 학적으로 유능한 의족에 대한 표적 효과가 필요합니다..

제공되는 치료를 최대한 활용하고자하는 사람들에게 적합한 후기 기간의 균형 운동.

하이킹 시간은 이제 60 분으로, 빈도는 하루에 4 번으로 증가합니다. 1.5-2 개월 후, 아마도 조금 더 일찍 또는 나중에 관찰 의사가 목발 사용을 취소하여 이동할 때 지팡이 사용을 허용합니다. 지팡이는 수술 부위의 완전한 회복이 확인 될 때까지 사용됩니다. 일반적으로 취소되며 13 주에서 17 주 사이에 지원없이 할 수 있습니다..

고관절 교체 후 운동 요법 콤플렉스

한 가지 유형의 운동의 반복 횟수는 6-10 회, 복합물의주기는 하루 2-3 회입니다..

    특수 고무 하네스 또는 탄성 로프를 사용하여 "등받이"및 "서있는"위치에서 저항이있는 고관절 외전.

천천히하세요 아주 천천히.

다리가 표면에서 미끄러질수록 허벅지 뒤쪽에 가해지는 하중이 커집니다..

엉덩이에 닿을 수 없을 것 같지만이를 위해 노력해야합니다..

이것은 실제로 다리가 아니라 골반의 높이입니다..

이 운동은 "자전거"운동보다 쉽습니다. 건강한 다리와 수술 한 다리 모두를 위해하십시오..

체조 기술을 사용하기 전에 의사와상의하여 어떤 운동에도 의료 문제에 대한 금기 사항이 없는지 확인하십시오..

이시기에 관절을 관내 인공 삽입물로 완전히 교체 한 후 재활에는 사이클링과 아쿠아 체조도 포함됩니다. 또한 환자가 "가슴에 크롤링"스타일로 수영장에서 수영하는 것이 매우 유용 할 것입니다. 그러나 새로운 유형의 신체 훈련 방법으로의 점진적인 전환과 회복 운동의 속도, 힘 및 시간의 합리적인 증가를 잊지 마십시오. 3 개월, 6 개월, 12 개월 동안 클리닉에서 의무적 관리 및 진단 검사를 받아야합니다..

조언! 수영장까지 멀리 가면 바깥은 겨울이고 실제로 걸어 다니지 않으면 운동 용 자전거가 많은 공간을 차지하고 스텝 트레이너를 구입합니다. 이것은하지 훈련에 매우 효과적인 장비입니다..

그리고 고관절 치환술을받은 많은 사람들의 관심을 끄는 마지막 요점은 전문가에게 물어 보는 것이 부끄러운 점입니다. 친밀한 삶은 언제 허용됩니까? 부 자연스러운 관절이 뼈 구조에 단단히 고정되고 보철물을 기능적 상태로 만드는 주요 "레버"인 근육과 인대에 완전히 부착 될 때까지 성관계를 가질 수 없습니다. 그리고 이것은 우리가 반복적으로 언급했듯이 보철 후 90-120 일 후에 성공적인 회복으로 가능합니다..

고관절 치환술 후 재활에 대한 설명

이 기사에서는 고관절 치환술 후 일어나는 일, 즉 재활, 소요 시간,주기 화, 모든 단계에 대한 자세한 설명을 배웁니다. 수술 후 통증이 지속되는 기간. 예보.

기사 저자 : Stoyanova Victoria, 두 번째 범주의 의사, 치료 및 진단 센터 실험실 책임자 (2015–2016).

기능적 재활은 환자가 고관절 교체에서 신체적으로 회복하는 데 주어지는 시간입니다. 개선을 목표로하는 일련의 조치로 구성됩니다.

  • 사지, 관절의 기능;
  • 환자의 일반적인 신체 상태;
  • 수술 된 환자의 작업 능력.

재활은 여러 기간으로 구성되며 주요 단계는 3 개월입니다. 각 기간에 환자는 엄격하게 정의 된 일련의 운동을 수행합니다.

  • 프로그램은 수술 직후 병원에서 시작됩니다.
  • 퇴원 후 (2 ~ 3 주 후) 집에서 계속됩니다.
  • 진료소 나 병원에서 절차를 완료하는 것이 좋습니다 (보철 후 3 개월 후)..

재활은 얼마나 걸리나요? 모든 권장 사항 및 규칙에 따라 관절을 복원하는 데 1 년이 조금 걸리거나 조금 더 걸립니다..

이 복합체는 환자의 특성 (건강 상태, 신체 데이터, 연령)을 고려하여 작성되었으며 수술 후 재활의 일반적인 원칙은 다음과 같습니다.

  1. 조기 시작.
  2. 통합 접근법 (운동, 하드웨어 물리 치료, 마사지).
  3. 일련의 단계를 따르십시오..
  4. 실행의 연속성.
  5. 효율성, 부하의 적절성 모니터링.

재활 조치는 외과 적 치료의 유리한 결과를 제공합니다. 재활 조치가 없으면 고관절 교체가 복잡 할 수 있습니다.

  • 보철물 부위의 골절;
  • 엉덩이의 탈구 또는 아 탈구 (골반 뼈에 대한 보철물 머리의 변위);
  • 순환계 장애 및 기타 문제.

수술 후 프로그램은 의사가 작성합니다 : 물리 치료사 또는 재활 치료사.

고관절 교체로 인한 회복은 클리닉에서 시작하여 집에서 계속됩니다..

재활의 단계 (단계)

보철 후 1 일

관내 인공 삽입 후 최대 4 일

4 ~ 8 주

네 번째 (4) 단계

9-14 주

15 주에서 6-12 개월

제로 페이즈 (보철 후 1 일)

회복 단계의 제로 (0) 단계는 고관절 교체 수술 후 첫날부터 시작됩니다.

  • 의족으로의 혈액 공급 재생;
  • 혈전증 및 심부 정맥 혈전증 예방;
  • 혼잡 예방 (폐렴).

운동은 매시간 눕고 (첫날 일어나서는 안됨), 10 회 수행됩니다.

  1. 발가락을 몸통쪽으로 그리고 멀리 움직입니다..
  2. 가상의 축을 중심으로 왼쪽으로 그리고 오른쪽으로 "걷도록"발의 발가락을 회전합니다..
  3. 무릎과 고관절의 다리를 구부리지 않고 허벅지 앞쪽의 근육을 조입니다 (5 초 이내)..
  4. 관절을 구부리지 않고 엉덩이 근육을 조입니다 (5 초 이내)..

첫 번째 단계 (관내 인공 삽입물 설치 후 최대 4 일)

고관절 치환술 후 완전한 회복은 수술 후 2 ~ 4 일 후에 시작됩니다. 이것은 환자가 다음을 배우는 첫 번째 (1) 회복 단계입니다.

  • 일어나 앉으십시오.
  • 보행기 나 목발로 걷기.

보철물 설치 후 즉시 수행하도록 권장되는 움직임에 더 복잡한 움직임이 추가되었습니다.

  • 매트리스 표면에서 발을 들어 올리지 않고 보철 관절의 다리를 90도 이상 구부리지 않고 뒤꿈치를 골반으로 당깁니다..
  • 표면에서 올려다 보지 않고 의족을 옆으로 움직입니다 (15–20cm)..
  • 이 자세를 3-5 초 동안 유지하면서 같은 다리를 침대 위로 10-15cm 들어 올립니다..
  • 허벅지 사이에 담요 롤로 등을 대고 눕습니다. 허벅지 안쪽에있는 근육을 5 초 동안 조입니다..

환자가 일어나서 움직일 수 있도록 허용 된 후 단지가 보충됩니다..

좋은 다리에 서서 균형을 유지하고 안정된 지지대 (침대, 보행기)에 손을 잡습니다. 의족으로 운동하기 :

  1. 무릎 관절을 완전히 구부려서 발을 바닥면에서 10-15cm 높이고 다시 가져 오지 마십시오..
  2. 곧은 다리를 옆으로 살짝 눕 힙니다 (30도 이하)..
  3. 무릎 관절을 완전히 구부려서 발을 바닥에서 10-15cm 정도 들어 올린 다음 앞으로 떼지 마십시오..
  • 경련없이 여유롭게;
  • 매 시간 동안 (전체 콤플렉스는 허용되지 않지만 각 운동에 대해 일부, 10 반복)
  • 긴장을위한 깊고 강한 호흡, 근육 이완을위한 내쉬기.

위험한 상황과 규칙

포함하여 최대 6 주까지 환자에게 위험합니다.

  • 다리 사이에 롤러로 감은 담요 (또는 유사한 물체)없이 수술 한 팔다리 측면에서 옆으로 눕습니다.
  • 급히 돌리고, 회전하고, 납치하고 다리를 가져 오십시오.
  • 가늘고 꼬인 다리;
  • 인공 고관절을 90도 이상 구부립니다 ( "직각"규칙).
  • 곧게 펴진 다리에서 앞으로 강하게 몸을 숙입니다 (둔근이 찢어 지거나 엉덩이 머리가 탈구 될 가능성이 높습니다)..

근육 찢어짐이나 관절 탈구를 유발하지 않는 방법 :

  1. 앉거나 누울 때 영향을받은 다리를 옆으로 약간 움직이면 탈구 가능성이 줄어 듭니다. 올바른 위치를 제어하려면 엄지 손가락을 허벅지 바깥 쪽 (팁 아래)에 놓고 무릎과 무릎 사이에 직선을 그립니다. 무릎은이 선을 넘어 확장되어야합니다..
  2. "직각"규칙을 특히 중요하게 생각하십시오..

2 단계 (5 ~ 21 일)

5 일부터 21 일까지 환자 :

  • 위에서 권장 한 모든 운동을 계속 수행합니다.
  • 목발을 사용하여 계단 위아래로 움직이는 법을 배웁니다..
목발로 계단 걷기

동시에 환자는 물리 치료 과정 (UV, 레이저 요법, 자기 요법, 근전도 자극)을 처방받습니다..

목발로 걷는 과학

고관절 치환술 후 재활 2 단계가 시작될 때 수술 된 환자는 목발 형태의 지원이 필요합니다. 그들은 높이에 의해 조절되며 제어 표시기는 겨드랑이와 장치의 상단 패드 사이의 거리입니다 (약 4cm이므로 목발은 겨드랑이에있는 신경과 혈관을 누르지 않습니다). 지지 핸들은 손목 높이로 설정됩니다.

  • 양쪽 목발을 옆에두고 침대 나 의자에 앉으세요..
  • 지지 핸들을 잡고 일어 서서 좋은 다리에 초점을 맞 춥니 다..
  • 겨드랑이가 그 위에 놓 이도록 목발의 위쪽 패드를 팔 아래에 놓습니다 (첫 번째, 다른 쪽).
  • 좋은 다리에 서서 목발의 다리를 30cm 앞으로 다시 정렬합니다 (다리와 목발의 다리 2 개)..
  • 수술 한 다리를 목발 다리와 좋은 다리로 형성된 삼각형의 중앙으로 옮깁니다..
  • 건강한 다리를 앞으로 이동 (의족 앞 발 길이).
  • 처음부터 전체주기를 반복합니다 (목발을 앞으로 30cm 이동하여 시작)..

재활 프로그램에는 계단의 하강 및 상승이 포함됩니다..

단계얼마나 오래 지속 되나요

좋은 다리에 기대고 서있는 목발의 다리를 한 단계 아래로 내립니다.

몸무게를 건강한 다리로 옮기고 목발 다리를 서있는 것보다 한 단계 더 들어 올립니다.

그들을 따라 아픈 다리를 낮추십시오.

건강한 다리를 맨 위 단계로 옮기고 펴십시오.

건강한 다리를 마지막으로 아래 단계로 이동하십시오.

다음과 같이 수술 된 팔다리를 들어 올리십시오.

고관절 교체 수술 후 얼마나 오래 목발로 걸을 수 있습니까? 정확한시기는 회복 과정이 얼마나 성공적인지에 따라 다릅니다 (보통 4 주에서 8 주 사이에 재활을 포기합니다).

필요한 경우 환자는 지팡이를 사용할 수 있습니다. 지팡이를 인공 고관절 측면에 고정해야합니다 (필요한 경우 관절 완화에 도움이 됨)..

보철물 설치 후 통증

일반적으로 관내 인공 삽입 후 통증은 2-3 주 동안 지속됩니다. 처음에는 진통제를 처방함으로써 완화됩니다..

시간이 지남에 따라 불편 함은 가라 앉지 만 (환자의 상태는 5 일째에 눈에 띄게 개선됨) 재활 기간 동안 다시 발생할 수 있습니다. 이것은 관절에 대한 과도한 스트레스 때문입니다. 따라서 환자가 재활 의사와 지속적으로 연락하는 것이 매우 중요합니다..

보철물을 설치 한 후 불편 함이 줄어들지 않지만 반대로 심해지는 경우 반드시 정형 외과 의사에게 문의해야합니다. 이것은 초기 합병증의 첫 징후 일 수 있습니다 (촉진, 혈관 장애, 혈전증, 관절 표면 탈구).

3 단계 (4 ~ 8 주)

4 주에서 8 주까지 집에서 고관절 치환술 후 재활은 일련의 상당히 활동적인 운동으로 구성됩니다 (위에 추가로).

  1. 안정된 블록 또는 낮은 스텝 플랫폼 (최대 10cm 높이)에서 발걸음을 밟고 블록에서 발걸음을 시작하고 좋은 다리에서 블록에서 발걸음을 옮깁니다..
  2. 의족 다리 발목에 스포츠 고무 밴드를 묶고 다른 쪽 끝을 테이블 또는 소파 다리 위에 놓습니다. 테이프로 다리를 여러 번 옆으로, 앞으로, 뒤로 당겨서 저항을 극복하십시오. 다리를 똑바로 유지하십시오.
  3. 안정을 위해 테이블 ​​가장자리에 기대어 하프 스쿼트를 수행합니다 (고관절이 90도 이상 구부러지는 것이 허용되지 않음을 기억하십시오)..

운동 용 자전거가 정기적으로 수행되는 콤플렉스에 추가됩니다 (하루 10 분 운동을 시작하여 일주일에 3 ~ 4 회 30 분으로 시간을 늘립니다)..

4 단계 (9 ~ 14 주)

집에서 수행하는 것이 권장되는 체조는 9 ~ 14 주 (10 회 반복, 각 30 분, 하루 3 ~ 4 회) :

  • 바닥에 누워 자전거 페달링 시뮬레이션.
  • 선택한 위치를 유지하면서 한쪽 다리를 똑바로 들어 올린 다음 (최대 45도 각도로 5 초 동안) 다른 쪽 다리를 들어 올립니다..
  • 다리 사이에 담요 다발을 놓고 건강한 쪽을 향하여 들어 올린 다음 (최대 45도 각도로) 곧게 펴진 의족 다리를 최대한 잡습니다..
  • 반 스쿼트, 테이블 가장자리, 벽 또는 의자 뒤쪽에 기대어 수행.
  • 균형 잡기-한쪽 다리로 서서 벽에 던지고 튀어 나온 공을 잡습니다..
  • 건강한 다리에 탄성 밴드를 부착하고 (고리를 만들고 발목 위로 드레이핑하여) 다른 쪽 끝을 소파 또는 캐비닛 다리에 부착합니다. 등을 똑바로 유지하고 무릎을 약간 구부립니다 (안정성을 위해). 테이프를 붙인 소파 나 테이블을 향한 의족에 서서 좋은 다리를 옆으로 흔들기 (밸런스 트레이닝).
탄성 밴드가있는 다리 스윙

이 기간 동안 그들은 걷기 시작합니다-정기적으로 계단을 오르 내리는 것을 잊지 않고 여유롭게 (하루 2-4 시간 동안) 걷기 시작합니다. 주치의의 권장 사항에 따라 산책 시간이 점차 증가합니다..

하지 말아야 할 것 :

  • 관절의 혈액 공급이 정체되도록하십시오 (앉아서 한 시간 이상 누워 있음).
  • 체조를 통해 고통을 극복하십시오.
  • 다리를 꼬십시오.
  • 곧은 다리로 발쪽으로 기울임 (예 : 신발 끈 묶기).

"올바른"각도 규칙에 특히주의하십시오 (의족 엉덩이를 90도 이상 구부리지 마십시오)..

시뮬레이터에서 수행하도록 권장되는 운동

8 ~ 9 주 (정확한 기간은 수술 후 재활 중 환자의 웰빙에 따라 다름)부터 다양한 시뮬레이터에 대한 수업이 가정 체조에 추가되어야합니다..

  1. 관절 주변의 근육과 인대의 힘을 증가시킵니다..
  2. 관내 인공 삽입물의 정상화.
  3. 엉덩이의 운동 활동을 완전히 복원.
계단을 내려가는 방법계단을 오르는 방법

페달이 낮은 운동 용 자전거

집에서 고관절 교체 후 재활은 자전거 타기를 모방 한 것입니다 (시작하려면 시뮬레이터 페달을 하루에 10 분 이하로 앞뒤로 굴림)

잠시 후 시뮬레이터의 시간을 일주일에 3-4 회 30 분으로 가져옵니다.

리모컨을 저속으로 설정 (시속 2km까지)

측면 레일을 잡고 앞으로 걷다 (제어판을 향함), 뒤로 걸어 간 다음 (제어판에 등을 대고)

콘솔에 등을 대고 걸을 때 발의 시작 부분에서 뒤꿈치까지 일종의 부드러운 "롤"을 수행하고 발이 러닝 머신에 완전히있을 때 팔다리를 곧게 펴십시오.

시뮬레이터 유형수행하는 방법
러닝 머신 위를 걷고, 강사와 함께 훈련

고정식 자전거 및 러닝 머신 외에도 치료사는 저항을 극복하는 고관절 확장과 같은 다른 시뮬레이터를 제안 할 수 있습니다..

물리 치료

관절 성능 회복에 유용한 물리 치료 절차 :

  • 광천 요법 (라돈, 황화수소 목욕);
  • 진흙 요법;
  • 마사지 요법;
  • 반사 요법 (침술).
Balneotherapy-약용 목욕. 예를 들어 라돈 목욕을 할 때 라돈 -222가 풍부한 방사성 물이나 공기를 사용합니다.

장기 (15 주 ~ 6 ~ 12 개월)

장기 기간은 관절을 보철물로 교체 한 후 3 ~ 6-12 개월의 기간으로, 환자는 계속해서 치료 운동에 참여하고 새로운 시뮬레이터를 마스터하며 인공 관절의 기능을 유지합니다..

이 단계에서 환자의 주요 임무는 다음과 같습니다.

  • 근육을 평소의 힘, 볼륨, 톤 (긴장)으로 되돌립니다.
  • 복원 기능, 공동 성능.

운동 외에도 환자는 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. 수영하다.
  2. 걷기, 스키.
  3. 자전거를 타다.

지팡이를 사용하지 않고 걷기는 4 ~ 6 개월 후에 시작됩니다 (통증이 나타나면 때때로 지팡이를 사용하여 관절을 완화 할 수 있음).

보철물을 설치 한 후 다음을 제외하십시오.

  • 접촉, 활동적인 스포츠 (타기, 낙상, 부상, 점프는 금기 임);
  • 관절에 대한 과도한 응력 (무거운 하중을 전달).

재활은 재활 의사가 감독하므로 엉덩이에 불편한 감각과 불편 함이 발생하면 그에게 연락해야합니다. 회복 과정의 효과는 정형 외과 의사가 평가합니다..

예보

고관절 치환술 후 단계는 매우 중요합니다. 이 기간 동안 정해진 절차가 없으면 사람의 삶의 질과 작업 능력을 회복하는 것이 불가능합니다..

성공은 다음과 같은 모든 요인에 따라 달라집니다.

  • 환자의 나이;
  • 체력;
  • 환자에게 회복 과정을 복잡하게하거나 지연시킬 수있는 질병이있는 경우
  • 자기 훈련과 낫고 싶은 욕구.

대부분의 경우 (90 ~ 95 %) 수술 후 재활이 성공적입니다. 관절 기능은 6 ~ 12 개월 이내에 회복 될 수 있습니다. 그 후, 사람은 완전한 삶 (일부 제한 있음), 스포츠, 일을 할 수 있습니다..

보철물의 수명은 12-15 년이지만 모든 작동 규칙을 준수하면 최대 20-25 년까지 더 오래 지속됩니다..

관절증에 관한 출판물