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팔 반경 골절 후 재활

요골 골절로 인한 팔 부상은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 어린이의 경우 골절은 노인에서 더 빨리 치유되지만 피해자는 부상 후 강력한 재활이 필요합니다. 팔을 발달시키고 이동성을 회복하기 위해서는 사지의 이전 동작 범위를 되 돌리는 것을 목표로하는 다양한 운동 세트를 수행해야합니다..

복구 기능

상지의 반경에는 고유 한 특성이 있습니다. 얇고 약합니다. 손을 다치거나 얼음 중에 떨어지면 반경의 무결성이 손상되기 쉽습니다. 뼈의 힘이 충분하지 않기 때문에 낙상을 방지하고 손바닥을지지하면서 손을 앞으로 본능적으로 확장하려는 시도는 골절로 이어집니다. 칼슘 결핍 환자의 복합 골절.

요골 골절 후 환자를 기다리는 회복 량을 상상할 수 있습니다. 며칠 안에 평범한 삶으로 돌아갈 수 없습니다-손의 모습과 심지어 자신의 감정조차도 슬픈 그림을 제시합니다.

  • 손의 피부는 작은 혈관의 손상으로 인해 푸르스름한 색조를 얻습니다.
  • 손으로의 혈류가 제한되어 있기 때문에 손을 조금이라도 움직이려고 할 때 무감각, 무감각이 느껴집니다.
  • 첫 번째 움직임은 서투르고 고통스러운 감각을 동반합니다.
  • 사지의 눈에 띄는 시각적 단축.

부상당한 팔에 대한 작업은 집에서 이루어집니다. 클리닉에서는 의사가 환자에게 특정 운동을 권장하고 팔 발달을위한 기본적인 동작을 보여줍니다. 외과의는 클리닉의 전문가가 독점적으로 수행하는 마사지를 처방합니다..

골절 후 재활은 부상 이전에 있었던 사지의 기능을 회복 할 수있는 경우 성공적인 것으로 간주됩니다. 이것은 직업이 특별한 기술과 능력과 관련된 사람들 (예 : 바이올리니스트)에게 매우 중요합니다..

기본 기능 회복

회복의 초기 단계에서는 일상 생활에서 서비스를 제공 할 수있는 가장 기본적인 동작을 수행하는 것으로 충분합니다. 이를 위해 의사는 다음으로 회복을 시작할 것을 권장합니다.

  • 수업 과정:
  • 손바닥에 편안하게 맞는 작은 고무 공을 손에 넣습니다. 공을 여러 번 천천히 짜낸 다음 반복 횟수를 15-20으로 가져와 더 리드미컬하게 수행해야합니다.
  • 공없이 손바닥을 움켜 쥐는 것은 다친 사지를 훈련하는 데 효과적인 운동입니다. 이 경우 손을 주먹으로 움켜 쥐고 노력으로 손가락을 쥐어 야합니다.
  • 캐스트에 오래 머무르면 손의 미세한 운동 능력도 손상되기 때문에 환자는 손가락을 개발하는 것이 좋습니다. 플라스틱 또는 스트레스 방지 장난감을 가져다가 적극적으로 손에 반죽해야합니다. 처음에는 손이 매우 피곤하고 심지어 아파도 나중에 손가락을 제어하는 ​​것이 더 쉬워 질 것입니다. 하루에 5-10 분 동안 운동을하고 자유 시간에 피사체를 반죽하십시오.
  • 테이블에 앉아 "기도"자세로 손바닥을 결합하고 손을 한쪽으로 기울이고 다른 손바닥으로 손의 기울기에 대한 저항을 만듭니다. 불편 함이 없어야하며 운동하는 동안 팔의 근육 긴장이 활발하게 느껴집니다.
  • 캐스트에 오래 머물렀을 때 잃어버린 손 감도를 개발하려면 손바닥에 스파이크가 달린 고무 공을 비틀어 야합니다.
  • 벽에 공을 던져 손으로 잡는 것이 유용합니다.이 간단한 운동에서는 환자가 부상을 입기 전에 가졌던 손의 손재주가 완벽하게 회복됩니다.
  • 피해자가 여성이라면 뜨개질 방법을 알고있을 가능성이 큽니다. 이것은 팔 반경 골절 후 좋은 시간을 보내고 사지를 복원하는 좋은 방법입니다. 처음에는 뜨개질이 불가능한 일이 될 것이고 손은 순종하지 않을 것이지만 시간이 지남에 따라 사지가 발달하면 열매를 맺을 것입니다..

이 모든 운동은 매일 충분한 양으로 수행하면 사지의 기본 성능을 완벽하게 복원합니다. 팔다리를 장기간 고정시킨 후 자연 상태이기 때문에 손이 피곤해지면 두려워하지 마십시오. 체조는 손의 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다..

또한 의사들은 골절에 대한 운동 요법 운동뿐만 아니라 일상적인 집안일도 손상된 사지를 복원하는 데 중요한 역할을한다는 사실에 주목합니다. 손이 근육 기억을 "켜고"부상 전에 사람이 자주했던 일을 기억하는 것으로 충분합니다. 따라서 의사는 팔다리를 다른 방향으로 회전하고, 상단 선반에서 물건을 가져오고, 상자에 작은 물건을 넣고, 머리카락을 빗을 것을 더 자주 조언합니다.이 모든 행동에는 일반적인 과정의 팔다리가 더 포함됩니다..

물에서 운동

모든 가정에는 손을 낮출 수있는 작은 대야가 있습니다. 다음 운동 세트는 물이 채워진 용기와 관련이 있습니다. 물에서 운동하면 팔 근육의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 일정한 온도의 물이 혈액 순환을 더욱 활성화시켜 사지 재생 과정이 빨라집니다..

다친 손의 수온은 체온보다 약간 높아야합니다

운동을하기 전에 물통이 준비됩니다. 체온보다 몇도 높은 물을 붓는 것이 가장 좋지만 물이 너무 뜨거워서는 안됩니다. 다음과 같은 손 운동이 수행됩니다.

  • 부상당한 사지는 팔꿈치까지 물 속으로 내리고, 손바닥은 골반 바닥에 가장자리가 있고 손은 몇 분 동안 주먹으로 적극적으로 압착됩니다. 첫 번째 피로가 나타나면 운동이 중단되지만 이후 실행 시간은 5 분 이상으로 연장되어야합니다.
  • 손의 위치를 ​​바꾸지 않고 가능한 한 뒤로 구부린 다음 손으로 안쪽으로 구부릴 필요가 있습니다. 이것은 각 방향으로 10 번 움직입니다.
  • 손바닥을 아래로 한 상태에서 손을 골반 바닥에 놓은 다음 각 손가락을 위로 올립니다. 5 개의 움직임을 완료 한 다음 팔다리를 뒤집고 반대 방향으로 똑같이해야합니다.
  • 팔 굽혀 펴기는 효과적인 운동이 될 것입니다. 물에 테리 타월을 넣은 다음 (물이 잘 나오도록) 양손으로 수건에서 물을 대야에 짜 내야합니다. 운동은 5 회 반복됩니다. 팔뚝의 감각을 모니터링하는 것이 중요합니다. 통증이 나타나면 운동이 중단되지만 일반적으로 불편 함을 가져 오지는 않습니다..

표면에서 운동

효과적인 팔 발달 운동은 테이블, 받침대와 같은 매끄러운 표면에서 수행 할 수 있습니다. 의사들은 간단하지만 시간이 많이 걸리는 복합물을 권장합니다. 탁월한 치료 효과를 제공하고 조직 영양을 활성화하며 신경 분포를 개선하며 가능한 한 빨리 일상 생활로 돌아갈 수 있습니다..

여기에는 다음 연습이 포함됩니다.

  • 손바닥을 표면에 눕힌 후 손바닥 표면을 테이블에 대고 눌러야합니다.이 작업을 매우 고통스럽게 수행하면 불편 함이 나타나면 운동이 중단됩니다. 네 가지 접근 방식이 사용됩니다.
  • 혈액 순환을 활성화하는 훌륭한 운동은 플라스틱 병으로 이루어집니다. 0.5 리터 용량의 일반 플라스틱 병에 약 39-42도 정도의 뜨거운 물을 붓고 (엠보싱하면 좋습니다) 이전 석고 손의 표면에 건강한 손으로 병을 굴려야합니다. 온도는 혈액 순환을 활성화하고 기계적 작용은 미니 마사지의 훌륭한 방법이 될 것이며 사지의 자극 사실은 신경 분포를 향상시킬 것입니다.
  • 표면에서 손가락을 떼는 것 (수중 운동을 반복 함) 각각 최소 5 회;
  • 부상당한 손을 테이블 표면에 놓고 손의 손가락을 가능한 한 다른 방향으로 펼친 후 노력으로 닫습니다.
  • 테이블 위의 손바닥은 건강한 손 엄지로 2 ~ 3 분 동안 문질러 야합니다.
  • 다음 연습에서 시작 위치는 손으로, 팔꿈치를 테이블에 놓고 손을 들어 올립니다. 손가락을 여러 번 클릭해야합니다. 손의 근육 긴장이 즉시 느껴집니다. 먼저 가능한 한 많은 클릭을 한 다음 10-12로 가져옵니다.
  • 같은 위치에서 반지를 제거하는 움직임을 모방하여 손가락을 당겨야합니다..

이 운동은 부러진 뼈를 제외하고 부상으로 가장 많이 고통받는 손목 관절의 이동성을 회복하기 위해 고안되었습니다. 결국, 혈액과 림프의 정체, 신경 압박은 사람에게 뼈의 완전성을 회복시킬뿐만 아니라 팔뚝의 움직임을 되 돌리는 완전히 새로운 과제를 제시합니다..

주 덱병 예방을위한 운동 요법

Zudeck의 병리학은 상지 골절의 외상 후 합병증입니다. 폐경기에 팔이 부러지면 주로 여성이 고통받습니다. 외상성 골다공증 (주 덱병의 두 번째 이름)은 부상의 결과로 발생하며이 질병의 주요 증상은 고통스러운 증후군입니다. 어떤 경우에는 골절의 통증보다 훨씬 강합니다..

Zudeck 증후군의 첫 징후가 발견되면 지체없이 팔 발달을 시작해야합니다.

병리학은 심각한 조직 장애를 동반하며 궁극적으로 골다공증으로 이어집니다. 특히 심각한 증상은 뼈 돌기가 여러 번 병치되었을 때, 즉 처음에는 잘못 융합 된 골절이있는 경우입니다. 대부분의 경우 위축 현상은 골절 부위에서 더 높게 나타나고 피부의 청색 변색 및 부기가 발생하고 피부가 얇아지고 연조직의 표면에 대리석 반점이 생깁니다..

Zudeck 증후군으로 팔을 개발하려면 먼저 통증과 부기를 완화 한 다음 집에서 환자가 팔을 발달시키기 위해 모든 노력을 기울여야합니다. 증후군이 악화되는 경우에만 운동을해서는 안되며, 앞으로 물리 치료 운동이 도움이 될 것입니다. 외상 후 증후군에 대한 물리 치료 운동은 다음과 같습니다.

  • 테니스 공이나 고무 공을 손에 비틀고 짜내십시오.
  • 어깨를 으쓱하는 것처럼 손을 들어라.
  • 브러시로 회전;
  • 등 뒤로 손바닥을 박수 치십시오.
  • 벽에 고무 공을 던지십시오.
  • 테이블에 손가락으로 드럼 롤을하십시오.
  • 작은 물건을 분류하십시오-시리얼, 퍼즐 수집;
  • 확장기로 작업.

Zudeck 증후군의 경우 정제 치료가 집에서의 물리 치료를 대체하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 혈액 순환이 활성화되고 팔에 근육 부하가 공급됨에 따라 국소 과정이 발생합니다. 사지의 발달과 부서진 반경의 완전한 재활에 가장 효과적입니다. 평균적으로 물리 치료에는 5 ~ 7 개월이 소요될 수 있습니다..

가장 중요한

요골 골절은 심각한 부상으로 환자는 오랜 시간 동안 회복해야합니다. 이전 손의 이동성을 회복하는 가장 좋은 방법은 물리 치료 운동입니다. 집에서 할 수 있습니다. 운동은 의사가 처방 한 충분한 양으로 매일 복합적으로 수행됩니다..

부상당한 손을 개발하기위한 운동은 물과 공기에서 복잡한 움직임을 포함합니다. 몇 주 안에 적절한 체육 교육을 받으면 스스로 봉사하기 위해 필요한 최소한의 기술을 회복 할 수 있으며 약 1.5-2.5 개월 후에는 손이 완전히 회복됩니다..

변위 된 요골 골절 및 적절한 재활의 결과

요골의 변위되지 않은 골절은 수술이 필요하지 않습니다. 전체 척골에는 지원 기능이 있으며 부목의 도움으로 안정적인 고정과 사지의 휴식 모드 준수로 반경이 빠르게 함께 커집니다. 변위 골절은 특별한 접근이 필요하며, 치료 방법과 회복 시간은 골절의 성격에 크게 좌우됩니다..

변위와 반경의 균열에서 파편의 정렬

대부분의 경우 변위 된 요골 골절의 증상은 뚜렷하지 않습니다. 부종의 존재는 다양한 부상에 대해 일반적이며 이러한 골절이있는 손의 이동성은 보존되므로 X- 선 검사를 통해서만 뼈의 "발산"정도뿐만 아니라 변위가있는 골절의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 이미지는 두 개의 투영으로 촬영되어 뼈 조각의 위치를 ​​정확하게 결정할 수 있습니다..

뼈의 변위로 골절되는 경우 뼈의 일부가 약간 갈라지는 경우가 있습니다..

이러한 변위 된 요골 골절은 수술없이 치유 될 수 있습니다. 약간 분산 된 파편의 정렬은 외과 의사 만 수행해야합니다. 이 절차 후 팔이 고정되어 이동성이 제한되며 융합이 신중하게 제어됩니다. 부종이 사라진 후 파편의 올바른 정렬을 결정하기 위해 반복 된 X- 레이가 수행됩니다..

변위 요골 골절이 수술이 필요한 경우?

뼈 조각의 재배치 (정렬)는 열리거나 닫을 수 있습니다. "개방 정복"이라는 용어는 수술 (대부분 국소 마취하에)으로 이해되며, 그 동안 골절 부위에 따라 가장 편리한 위치에서 절개를 통해 부러진 뼈에 접근 할 수 있습니다..

골절 중에 뼈의 일부가 서로에 대해 상당히 변위되면 외과 적 개입이 필요하며, 그 동안 단편이 재배치 (병렬)되고 고정됩니다. 이러한 조치는 수정이 가능하지만 외과 적 개입이 필요하고 환자에게 추가적인 고통을주는 부적절한 융합을 방지하는 데 도움이됩니다.

적절한 치료로 변위 된 요골 골절의 가능한 합병증

변위로 요골 골절을 치료 한 후 재활 조치.
뼈 조각을 결합하는 것 외에도 작은 조각이 뼈에서 부러지는 방사형 머리 골절에 외과 적 개입이 필요합니다. 이 경우 샤드는 증가하지 않고 제거됩니다..

수술 중 변위와 함께 반경의 머리 또는 목의 복잡한 골절의 경우, "머리 목"연결의 추가 고정이 특수 와이어 브레이크를 사용하여 수행되며 그 끝은 피부 위에 남습니다. 약 2 주 후에 바늘이 제거됩니다..

변위 된 요골 골절의 적절한 치료로 가능한 합병증

반경 골절의 유능한 치료조차도 합병증에 대한 보장이 아닙니다. 따라서 신체의 칼슘 및 기타 미량 원소가 부족하면 뼈 섬유 성장의 강도가 충분하지 않을 수 있습니다. 고정 된 팔의 움직임이 부족하여 수술 전 환자의 체력이 부족한 경우 근육이 쇠약해질 수 있습니다. 부목이나 깁스를 제거한 후에도 얼마 동안 남아있는 부종은 합병증이 아니며, 빠르게 사라지는 부동성으로 인한 정체 과정으로 인한 정상적인 현상입니다..

변위가있는 반경 골절 다이어트

가능한 한 빨리 골절 부위에 결합 캘러스가 형성되기 위해서는 코티지 치즈, 치즈, 우유 및 기타 여러 제품에서 발견되는 칼슘을 신체에 제공해야합니다..

시금치, 파슬리, 밤색 및 기타 채소에서 발견되는 과도한 지방 음식과 옥살산은 칼슘 흡수를 방해 할 수 있습니다..

일부 음식은 칼슘뿐만 아니라 뼈 조직 회복에 필요한 다른 물질 (예 : 비타민 A, E, D)도 신체에 공급할 수 있습니다. 골절의 경우식이 요법에 포함하는 것이 좋습니다.

  • 생선 요리,
  • 과일,
  • 견과류,
  • 호박과 참깨,
  • 꿀.

메뉴에서 제외하려면 위의 기름진 음식과 옥살산이 함유 된 허브 외에 다음을 수행해야합니다.

  • 알코올,
  • 차,
  • 커피,
  • 탄산 음료.

이 음식은 뼈 치유 과정을 늦출 수 있습니다.

변위 요골 골절 후 재활 중 신체 활동

유착 기간 동안 손의 이동성이 제한되지만 부목이나 석고 모형을 제거한 후에는 즉시 평소 활동으로 돌아갈 수 없습니다. 처음 몇 주 동안의 융합 부위는 여전히 너무 연약하고, 근육은 움직이지 않는 동안 부하에 익숙하지 않게되었습니다. 특별한 훈련은 추가적인 부상의 위험없이 손이 더 빨리 회복되도록 도울 것입니다..

첫 번째 운동은 손이 손목에서 팔꿈치까지 물에 잠기도록 욕조 또는 깊은 대야를 사용하여 따뜻한 물에서 수행하는 것이 좋습니다. 손목을 사용하면 부드럽고 간단한 상하 운동이 수행되고 손목 관절의 도움으로 회전이 수행됩니다..

"물 체조"는 주중에 사용할 수 있습니다. 이러한 운동이 어려움과 통증을 유발하지 않으면 테이블에서 운동으로 이동하십시오..

  • 팔꿈치에서 손으로 테이블에 손을 대고 브러시로 굴곡 및 확장 동작을 수행하십시오..
  • 같은 위치에서 열린 손바닥을 돌려 한쪽 또는 다른 가장자리로 번갈아 가며 표면을 만지십시오..

시간이 지남에 따라 미세 운동 기술을 훈련하는 운동으로 전환하는 것이 좋습니다 (성냥, 어린이 모자이크, 퍼즐 등)..

의사는 종종 물리 치료와 마사지를 재활 절차로 처방합니다..

요골 골절 후 재활은 어떻습니까

골절은 항상 심각한 부상이며, 요골의 경우 장기적인 치료와 장기적인 회복이 필요한 훨씬 더 심한 경우입니다. 그러나 치료는 석고에만 국한되지 않습니다. 석고를 제거한 후 변위로 반경이 골절 된 후 긴 재활이 필요합니다. 손목 관절 골절의 심각성에 관계없이 재활 조치 프로그램은 실질적으로 동일합니다. 실행 강도의 차이.

요골 골절 : 증상

반경은 척골과 평행 한 팔뚝의 일부입니다. 손목에서 시작하여 팔꿈치 관절까지 이어집니다. 이것은 손에서 가장 움직이지만 다소 연약한 부분입니다. 노인 환자의 경우 뼈 조직과 반경에서도 연령 관련 병리학 적 변화가 발생합니다. 이것은 요골 골절이 50 년 후 연금 수급자 나 사람들에게서 더 자주 발생한다는 사실을 설명합니다..

이것은 절대적으로 갑자기 발생할 수 있습니다. 손목이나 팔 전체에 넘어 질 때 착지하지 못하거나, 물체를 즉석에서 잡으려고 시도하는 등. 골절은 급성 통증으로 나타나고 조직 파열이 발생하면 골절 부위에 부종이 나타납니다. 혈종. 부상 후 증상이 일반적이지 않더라도 외상 전문의의 도움을 긴급히 구할 필요가 있습니다. 부상은 심각하며 그 결과는 가장 불리 할 수 ​​있습니다. 그렇기 때문에 변위에 따른 반경의 파단 후 긴 회복이 있습니다..

이러한 골절은 종종 손목 부위에서 진단됩니다. 의학은 여전히이 부상을 전형적인 골절로 분류합니다. 동시에 손목 관절 골절의 특징적인 징후가 기록됩니다.

Bubnovsky 박사 :“관절에 정상적인 혈액 공급을 회복시키는 페니 제품 번호 1입니다. 타박상과 부상을 치료하는 데 도움이됩니다. 등과 관절은 18 세 때와 같이 하루에 한 번 번지는 것으로 충분합니다. "

  • 넘어 지거나 부상 직후 나타나는 날카로운 통증;
  • 불쾌하고 특징적인 위기;
  • 손목 부분에서 손에 돌출이 나타나거나 그 반대의 경우 우울증이 나타납니다.
  • 골절이 발생하고 파편이 형성되면 혈관 손상 가능성이 높으므로 타박상 (혈종)이 나타납니다.
  • 손상 부위에서 피부가 빠르게 빨갛게 변합니다.
  • 손은 평소의 이동성을 잃고 따끔 거림이 있습니다.
  • 심한 통증으로 인해 팔이나 손을 자유롭게 움직일 수 없음.

중대한! 이러한 골절로 인한 통증은 없을 수 있지만 골절이 없다는 확인은 아닙니다.!

이러한 상황에서는 피해자를 응급실로 보내야합니다. 구급차 팀이 도착하기 전에 응급 처치를 제공하십시오. 골절이 고정되고 사지가 고정되는 것이 중요합니다..

피해자를 돕는 방법

골절이 의심되는 경우 불필요한 움직임을 배제하기 위해 피해자에게 적시에 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 다음과 같습니다.

  • 다친 손을 막대기 또는 부목으로 고정하십시오.
  • 열린 상처가 있으면 방부제로 치료하십시오.
  • 적어도 20 분 동안 유지 해야하는 아픈 부위에 냉찜질을하십시오.
  • 피해자가 일어나서 움직이는 것을 금지하십시오. 불필요한 움직임을 일으키지 않고 아픈 손으로 당황하지 않는 것이 중요합니다..

고통스러운 충격에서 사람들은 달리고 부상 부위에서 힘으로 손을 잡고 겁쟁이에 맞을 수 있습니다. 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 부상이 심하고 불필요한 움직임이있는 작은 파편은 더 많은 해를 끼치고 치료를 복잡하게 할 수 있다고 설명하는 것이 좋습니다. 진통제가 있으면 피해자에게 한두 알을 마시도록 권유하십시오. 그러한 상황에서 일반적인 analgin, but-shpa는 효과가 없지만 잠재 의식 수준에서는 사람을 조금 진정시킬 것입니다.

치료

전문 외상 전문의는 골절의 존재와 그 성격을 신속하게 결정할 것입니다. 그러나보다 정확한 진단을 위해 뼈 x- 레이를 촬영합니다. 이미지를 기반으로 의사가 부러진 뼈를 수집하고 파편을 도킹하는 것이 더 쉽습니다. 때때로 이것은 특수 장비로 수행됩니다. 모든 것은 국소 마취의 영향으로 이루어집니다. 완료되면 깁스, 부목 또는 단단한 붕대를 적용합니다..

수동으로 수정할 수 있습니다. 의사의 높은 자격조차도 특별한 장비 없이는 이것을 할 수 없습니다. 심한 경우에는 뜨개질 바늘이나 고정 장치가 사용됩니다. 변위없이 골절이 발생하면 석고가 제거됩니다..

회복 기간

질병의 정상적인 과정에서 뼈 융합은 비교적 짧은 시간 동안 발생합니다. 석고는 변위없이 골절 된 상태에서 최소 한 달 동안 착용해야합니다. 빔의 변위로 인한 골절이라면 한 달 반 동안 캐스트를 제거하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 골절 후 재활 과정은 더 길다. 이것은 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 일련의 운동, 생리적 절차를 무시할 수 없습니다. 그렇지 않으면 손을 완전한 성능으로 되돌릴 수 없습니다..

합병증도 발생할 수 있으며 때로는 외과 적 개입이 필요합니다. 주치의의 모든 권장 사항을 엄격하게 준수하고 구현하면 부작용을 피하는 데 도움이됩니다. 물리 치료 운동은 손상된 부위뿐만 아니라 개발을 포함합니다.

처음에는 따뜻한 물에서하는 운동이 도움이됩니다. 부상이 해당 위치에있는 경우 손목에 특히 유용합니다. 의사는 작은 무게를 싣는 것이 좋습니다. 2kg 이상의 짐을 들어 올리는 것은 권장하지 않습니다. 부상이이 부서에있는 경우 손목이 다칠 수 있습니다..

재활 기간 동안 일상 생활에 수영을 포함하여 마사지를 적용하는 것이 좋습니다. 이러한 부상은 스타일 로이드 프로세스의 분리를 동반 할 수 있습니다. 이 경우 치료 및 일련의 재활 조치가 개별적으로 선택됩니다..

중대한! 깁스를 제거한 후 보조기를 착용하는 것이 좋습니다. 재활 조치를 방해하지 않지만 손은 추가로 보호됩니다..

재활 기간 동안의 재활 조치의 복잡성은 광범위하지만 모든 것은 주치의와 동의해야합니다. 의사는 보조기를 착용하는 동안 환자가 자신의 좋은 팔로 다친 팔을 개발하도록 도와 줄 것을 요구할 수 있습니다. 통증이 나타나면 수업이 중단되고 주치의가보고됩니다. 관절뿐만 아니라 모든 손가락이 발달되어야합니다. 이렇게하려면 먼저 부드러운 스폰지를 사용한 다음 확장기를 사용하십시오..

전자기 요법

주치의가 금기 사항을 식별하지 않으면 전자파로 손상된 부위에 노출 될 수 있습니다. 이러한 활동은 붓기를 완화하고 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

이것은 관절 조직, 힘줄 및 뼈 자체의 회복 과정을 활성화하는 데 도움이되는 혁신적인 방법입니다. 의사들은 전자기 펄스로 손상된 조직에 정기적으로 노출되면 조직의 교환 과정이 정상화되어 빠른 회복 과정을 유발한다는 사실을 입증했습니다. 또한 개방 골절이 종종 발생하는 패혈증의 가능성을 제거합니다..

마사지

석고 모형을 제거하기 전에도 마사지 코스를 추천 할 수 있습니다. 첫 번째 단계에서는 손가락 마사지입니다. 또한 부상당한 손뿐만 아니라 마사지가 필요합니다. 그리고 건강한 초침을 잊지 마십시오. 깁스를 착용하는 동안 손가락의 신경 말단이 손상 될 수 있습니다. 기관이 쌍을 이룹니다. 한 손에 병리가 발생하면 다른 손에도 똑같이 나타날 수 있습니다. 그래서 양손의 손가락을 마사지하고 깁스를 제거한 후 양손을.

마사지에는 다양한 젤과 마사지 크림이 사용됩니다. 그러나 이것은 주치의와 다시 동의합니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 손상된 조직과 관절의 체액 형성을 제거합니다. 마사지 코스의 기간은 주치의가 결정합니다. 일반적으로 이러한 이벤트는 10 일 동안 예정되며 필요한 경우 과정을 계속할 수 있습니다..

마사지는 등 부위에서 시작한 다음 목, 어깨로 가서 손상된 부위로 부드럽게 내려갑니다. 마사지는 매일 제공됩니다. 그러한 행사를 수행하기가 어려우면 적어도 일주일에 두 번 수행해야합니다..

회복 기간은 길고 그러한 부상의 성공적인 결과를 위해 환자의자가 조직화가 필요합니다. 주치의 또는 물리 치료실의 의사가 제공하는 모든 권장 사항은 집에서도 정기적으로 따라야합니다..

의료 단지를 시작하기 전에 사람은 팔을 구부리고 구부리는 법을 배워야합니다. 손이 캐스트 상태 일 때도 가능합니다. 초기에는 건강한 손으로 이러한 손 조작을 수행 할 수 있습니다. 점점 더 쉬워 질 것입니다..

나머지 운동은 캐스트가 제거 된 후에 수행됩니다..

  1. 욕조에 따뜻한 물을 37도 이하로 부으십시오. 다친 손의 손바닥을 내리고 바닥에 고정하여 손바닥 가장자리에 놓습니다. 손바닥을 돌린 다음 구부리고 손바닥을 위아래로 위로 올리 듯이 구부립니다. 첫날에는 약 6 회 반복하여 매일 양을 늘립니다..
  2. 손바닥은 평평한 표면에 있으며 매끄러운 테이블 표면이 될 수 있습니다. 손바닥을 먼저 손 가장자리로 천천히 돌린 다음 뒤로 돌립니다..
  3. 손바닥은 테이블 표면에 남아 있습니다. 손가락을 들지 않고 평평하고 매끄럽고 평평한 표면에서 미끄러지는 것처럼 손가락을 번갈아 벌리고 움직입니다..
  4. 손바닥이 테이블 위에 있고 손가락이 표면 위로 약간 올라갑니다. 손가락을 벌리고 고정한 다음 손가락을 단단히 누르십시오..
  5. 테이블 위에 손을 올려 놓고 손바닥을 위로 올리세요. 손을 주먹에 꽉 쥐고 몇 초 동안 고친 다음 놓습니다. 조금 후에 주먹으로 손을 고정하지 않고 집중적으로 운동을 수행하면 확장기를 사용할 수 있습니다. 손이 피로해질 때까지 수행하십시오..
  6. 손을 공중에서 먼저 한 방향으로 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다..

플라스틱으로 작업하는 부상당한 손에 유용합니다. 그들은 그것을 굴려서 작은 부품을 만듭니다. 아픈 손에는 연필을, 건강한 손에는 플라스틱을 잡을 수 있습니다. 플라스틱에 움푹 들어간 부분이 생기도록 연필을 누르십시오. 질량을 이전 모양으로 되돌리고 운동을 반복하십시오..

부드러운 탄성 소재로 만든 작은 고무 볼은 재활 과정에 도움이됩니다. 손이 피곤해질 때까지 쥐어 짜거나 풀 수 있습니다. 운동 치료실 방문을 기다리지 마십시오. 모든 운동은 충분히 쉽고 집에서 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 손이 끊임없이 일하지만 과도한 열심이 없다는 것입니다..

재활 기간 동안의 영양

재활 기간의 영양 문제는 운동 단지보다 중요합니다. 식단에는 칼슘, 콜라겐, 마그네슘이 많은 음식이 풍부해야합니다. 이들은 뼈와 관절의 중요한 구성 요소이며 회복 기간뿐만 아니라 중요한 요소입니다..

알코올은 신체에서 칼슘 및 기타 중요한 성분을 씻어 낸다는 사실을 상기 할 가치가 있습니다. 이것은 장기간의 골절 치유와 긴 재활 과정을 유발할 수 있습니다. 알코올성 음료를 모두 거부하는 것이 좋습니다. 소금, 설탕, 훈제, 절임, 매운 음식 및 튀긴 음식에도 동일하게 적용됩니다. 손의 건강을 신속하게 회복하려는 욕구가 있으므로 해로운 모든 것을 배제해야합니다.

뼈에 중요한 성분뿐만 아니라 재활 기간 동안 그다지 중요하지 않은 다른 물질로 신체를 포화시킬 수있는 제품이 있습니다. 이들은 비타민 A, D, E입니다. 따라서식이 식품에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 유제품;
  • 단단한 치즈;
  • 바다 물고기, 해산물;
  • 살코기;
  • 과일, 열매;
  • 견과류;
  • 말린 과일, 무화과;
  • 씨앗 (호박, 참깨);
  • 달걀;
  • 간.

음식은 4-5 끼니에 소량 씩 섭취합니다. 중요한 성분의 흡수를 방해하는 것은 알코올 뿐만이 아닙니다. 파슬리와 시금치에서 발견되는 옥살산은 중요한 성분을 씻어내는 데 도움이됩니다. 이것은 매일 식단을 작성할 때 고려해야합니다. 메뉴를 직접 구성하기 어려운 경우에는 영양사 나 주치의가 도와드립니다..

가능한 합병증

반경 골절은 어려운 유형 중 하나입니다. 치료, 재활은 복잡하고 오래 걸립니다. 가속 과정은 가능한 한 빨리 완전한 삶으로 돌아 가려는 환자의 욕구와 욕구에만 달려 있습니다. 이 기간 동안 독립적 인 결정을 내리고 권장 사항을 무시하는 것은 바람직하지 않습니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 사지 부종과 정상적인 상처 치유 부족입니다..

특히 변위와 함께 반경 골절 후 신경과 힘줄이 파열 될 수 있습니다. 이것은 특히 손가락의 감각 상실로 이어집니다. 힘줄이 찢어지면 손이 마르기 시작할 수 있습니다. 손상된 신경은 뇌 자극을받지 않아 민감도의 부분적 또는 전체적 손실과 완전한 손 움직임으로 이어집니다. 그렇기 때문에 의사는 재활 기간에 신중하게 접근하고 각 환자에게 모든 권장 사항을 엄격하게 따르도록 촉구합니다..

다른 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 운동 활동의 부분적 또는 완전한 손실로 이어지는 강내 출혈.
  2. 손가락이 감도를 잃는 터너 부종. 환자가 손이나 손가락으로 시도하는 모든 움직임은 급성 통증을 유발합니다..
  3. 부분적 또는 완전한 근육 파열. 부상으로 인해 근육이 손상된 손 부분에서 감도가 사라지고 사람은 손가락, 손을 움직이는 능력을 잃습니다..
  4. 전염성 합병증. 상처에 침투 한 감염은 건강한 뼈 조직에 영향을 미치는 골수염의 발병을 유발할 수 있습니다. 염증 과정에는 고열, 전신 중독이 동반됩니다..

의학에서 다른 합병증은 변위와 함께 반경 골절 후 결정됩니다. 먼 거리라고합니다. 그것:

  • 뼈 조직의 구조적 장애;
  • 전염성 합병증;
  • 관절의 이동성 위반 (허혈 병리학);
  • 혈액이 골강으로 들어갈 때 발생하는 hemarthrosis (골절에 필연적으로 존재 함).

재활 후 부종이 나타나는 이유는 무엇입니까?

골절 후 사지의 부종은 정상입니다. 깁스를 제거한 후 수개월 동안 종종 나타납니다. 이러한 상황에서는 큰 위험을 초래하지 않으며 기상 조건이 변할 때 손에 무거운 하중을 가한 후에 발생합니다. 또한 사람이 너무 뜨겁거나 차가운 물에 잠겨 있으면 이러한 상황이 발생할 수 있습니다. 근육 경련이 부종을 유발합니다..

또한이 그림의 이유는 뼈가 잘못 융합 된 것일 수 있습니다. 그런 부상을 입은 사람들을 겁주고 싶지는 않지만 그런 상황에서는 강제 골절과 반복적 인 치료로만 문제를 해결할 수 있습니다..

결론

부상은 심각하며 의료진의 경험, 자기 조직화 및 환자 자신의 빠른 회복에 대한 큰 열망이 필요합니다. 그러한 탠덤에서만 치료 및 재활 과정이 유익 할 수 있습니다. 반경의 골절은 병리학 적 결과없이 지나갈 것입니다..

골절 후 삶에서 뼈를 강화하고 앞으로 골절을 일으키지 않기 위해 적절한식이 요법을 따르는 것이 중요하다는 것을 잊지 마십시오. 건강!

변위로 요골 골절 후 재활, 재활에 걸리는 시간 및 사용되는 방법

반경이 골절되면 뼈 조각이 변위 될 위험이 있습니다. 이러한 부상을 진단 한 후 적절한 치료가 필수적이며 일반적으로 재활 기간이 더 길다는 특징이 있습니다..

환자는 캐스트에 많은 시간을 보낸 다음 정상으로 돌아올 때까지 손의 상태를 지속적으로 모니터링해야합니다..

  1. 변위 요골 골절 후 팔 회복 기간에 영향을 미치는 요인
  2. 폐쇄 골절
  3. 개방 골절
  4. 관절 내
  5. 변위 된 요골 골절 후 재활 과정
  6. 손의 미세 운동 능력 개발
  7. 영양물 섭취
  8. 관련 동영상

변위 요골 골절 후 팔 회복 기간에 영향을 미치는 요인

물론 환자 상태의 정상화는 손상된 뼈 영역이나 그 부분의 변위로 인한 골절 유형에 크게 좌우됩니다.

폐쇄 골절

그것은 물리적 충격의 결과 또는 일부 생리적 이상과 관련하여 반경 뼈가 부러져 피부 아래에 손상을 입힐 때 발생합니다. 이러한 골절은 말하자면 외부 환경과의 접촉이 없기 때문에 더 유리합니다..

개방 골절

손상된 뼈 또는 그 파편이 피부의 모든 층을 뚫기 때문에 감염성 합병증을 일으킬 수있는 가장 어려운 유형의 골절 중 하나입니다. 해로운 미생물이 들어갈 수있는 열린 상처가 형성됩니다..

비 멸균 상태 (상처가 치료되지 않은 경우)에서는 발달에 유리한 환경이 조성됩니다. 심각한 경우, 시간에 개입하지 않고 적절한 도움을 제공하지 않으면 외상 전문의가 내릴 수있는 유일한 결정은 여전히 ​​건강한 조직에 대한 추가 손상을 방지하기 위해 손상된 조각을 절단하는 것입니다..

관절 내

외부 환경과 완전히 분리되어 발생합니다. 뼈는 어떤 종류의 충격 (외부 물리적-타격; 인체 골격에 악영향을 미치는 어떤 종류의 질병으로 인한 생리적 특징 포함)의 결과로 손상 될 수 있으며, 영향을받은 부위는 관절강 내에 있습니다. 혈액이 손상된 골절 라인에 들어가서 관절 기능 장애가 발생하는 hemarthrosis의 발생을 유도합니다..

또한 복구 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 환자의 일반적인 건강 상태 (질병이 있습니까, 면역 체계 상태, 신진 대사 등)
  • 나이 (나이에 따라 조직 재생 과정이 훨씬 더 느리게 진행됨)
  • 외과 적 개입이 있었습니까?
  • 외상 후 합병증이 있습니까?
  • 환자가 치료를받는 동안 의사의 모든 권장 사항을 따랐습니까?.

변위 된 요골 골절 후 재활 과정

석고 모형을 제거한 후 설정해야 할 주요 작업은 손의 기본 기능 (이동성 및 감도)을 복원하는 것입니다..

때로는 의사가 석고 캐스트에 특정 하중이 이미 주어질 수있을 때 피해자에게 조기 재활을 시작하도록 권장 할 수 있다는 사실도 주목할 가치가 있습니다. 이것은 모든 치료 및 회복 과정의 속도를 높이기 위해 수행됩니다..

손의 미세 운동 능력 개발

손을 이전 기동성으로 되돌리려면 작게 시작해야합니다..

예를 들어, 건강한 손이 다친 사람의 손가락을 구부리도록 도와 통증을 피하십시오. 통증이 발생하면 운동을 연기하거나 부하의 강도를 줄여야합니다..

운동의 효과는 부상당한 사지의 상태뿐만 아니라 수행되는 작업의 질에 따라 크게 좌우됩니다. 손가락 굴곡 운동이 명확할수록 좋습니다..

모든 사람은 그것이 진행된다는 것을 알고 있으며, 우리는 훈련되고 자극되거나 일에 사용되는 것만 개발합니다. 손뿐만 아니라 전체 유기체에도 동일하게 적용됩니다..

운동 시간과 관련하여 처음에는 아침, 오후 또는 저녁 취침 전 3 ~ 5 분, 하루 2 회 충분합니다..

손이 아프거나 부어 오르기 시작하면 훈련을 연기하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 가능한 합병증에 대해 의사와 상담하십시오..

앞으로 손이 많이 아프거나 부풀어 오르지 않으면 작업을 복잡하게 만들고 퍼즐, 생성자 등을 수집 할 수 있습니다..

마사지

일부 의사는 환자에게 마사지에 대해 말하지 않지만 간단하고 부드러운 손끝 마사지는 똑같이 강렬한 회복 방법입니다. 건강한 손의 엄지와 집게 손가락 사이에 영향을받은 손의 손가락 끝을 꽉 쥐고 가볍게 마사지하면 이렇게하면 혈액 순환이 촉진된다. 이것은 영양분의 일부가 혈액과 함께 더 빨리 전달되기 때문에 손상된 조직이 더 잘 "먹기"시작한다는 사실로 이어집니다..

깁스를 제거한 후 손가락에서 어깨까지 집중 손 마사지를 진행할 수 있습니다..

물 절차

감도를 회복하고 동시에 여전히 연약한 손의 하중을 줄이기 위해 물에서의 운동이 허용됩니다. 이것을 위해 수영장에 갈 필요가 없습니다. 따뜻한 물이 담긴 작은 용기에 5 분 동안 따뜻한 목욕을하거나 손을 팔꿈치로 내리는 것으로 충분합니다..

냉수에서 근육이 약간의 스트레스를 받기 때문에 물의 온도도 중요합니다. 휴식을 취하는 대신 반대 효과를 얻습니다. 따뜻한 물에서는 근육 조직이 이완되고 가열되어 운동을 더 쉽게 수행 할 수 있습니다..

  1. 손의 상태에 따라 물속에서 손가락을 구부리고 힘으로 구부려서 같은 하중으로 주먹으로 쥐어 보려고합니다. (1 ~ 2 분이면 충분합니다).
  2. 그런 다음 브러시를 반죽합니다. 우리는 손가락을 주먹으로 구부리고 손을 다른 방향으로 회전시킵니다. 처음에는 한 방향으로 3 ~ 5 번, 다른 방향으로 같은 양.
  3. 우리는 팔꿈치 관절을 체결하여 회전 운동을 수행합니다 (3 ~ 5 회)..
  4. 우리는 어깨를 연결합니다. 어깨에 손을 얹고 팔꿈치에서 팔을 구부립니다. 우리는 구부러진 팔을 앞으로, 뒤로 회전시킵니다..

물리 치료

복수로 요골 골절 후 재활 술의 또 다른 유형으로 손의 기본적인 기능을 회복하는 것뿐만 아니라 수반되는 증상을 제거하기위한 다양한 물리 치료법이 사용됩니다..

복잡한 효과로 인해 뼈와 주변 조직의 상태가 개선됩니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

초고주파를 이용한 전자기 효과

골절 후 손상된 조직의 빠른 치유를 자극하는 일반적인 "긴장"효과가 생성됩니다. 이것은 진통제 및 항 염증 효과를 얻습니다..

약속 : 골절 후 2-3 일

기간 : 1 주 또는 2 주

칼슘 전기 영동

영향을받은 부위는 일정한 전기장을 유지하면서 하전 된 약물 입자에 노출됩니다. 특정 부위에 대한 깊고 표적화 된 치유 및 강장 효과의 가능성이 실현됩니다. 뼈가 칼슘을 섭취하고 더 빨리 치유되기 시작합니다..

약속 : 골절 후 14 일

기간 : 약 1 개월

시술 시간 : 20 분 이상

자외선 조사

직접 자외선은 장에서 칼슘 흡수에 관여하는 비타민 D 생성을 자극합니다..

목적 : 환자의 상태에 따라

기간 : 약 1 개월 이상 (주 1 ~ 2 회)

저주파 자기 방사선에 노출

노출 기술은 우리가 처음에 이야기했던 초고 자기 주파수 치료와 유사합니다..

기간 : 10 회

시술 시간 : 1 회 30 분.

골절 후 이러한 유형의 재활은 주치의가 독점적으로 처방합니다. 집에서 유사한 기술을 사용하는자가 치료는 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 반드시 전문가와 상담하십시오.!

영양물 섭취

변위 형태의 합병증 또는 해로운 결과없이 요골 골절을 겪은 환자는 식단을 재고하는 것이 좋습니다. 환자의 식단에 단백질 식품이 풍부하게 포함 된 특별한 식단이 개발되고 있습니다..

또한 많은 비타민과 칼슘 함유 제제를 마시는 것이 제안되었습니다. 따라서 부상으로부터의 회복 과정이 가속화됩니다..

요골 골절 후 팔을 개발하는 방법

골절의 개념은 오랫동안 뼈의 지원 기능을 침해하고 그와 관련된 근육의 운동 기능이 고통받습니다. 이를 복원하고 합병증을 피하기 위해 손상을 제거하는 것이 쉽지는 않지만 다양한 치료 기술을 포함하는 재활 과정을 거칩니다..

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복구 기본 사항

뼈 조직의 손상, 반경 골절로 인한 신경 종말, 치료 기간 동안 팔의 장기간 고정은 부상 후 장기적인 재활을 유발합니다. 회복 기간 동안 환자는 다음 절차를 처방 받아야합니다.

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  1. 물리 치료-종종 깁스를 제거하기 전에도 처방됩니다. 물리 요법은 조직의 치유 과정을 가속화하고 근육 경련, 통증 및 부기를 완화하는 데 도움이됩니다..
  2. 따뜻한 목욕. 통증과 근육 경련을 완화하기 위해 재활 초기에 처방 될 수 있습니다. 동시에 운동 기능을 회복하기 위해 간단한 운동을 수행하는 것이 좋습니다..
  3. 마사지. 일반적으로 손상된 사지의 회복 속도를 크게 높여 혈액 순환을 개선하고 부기를 완화하며 위축 과정이 진행되는 것을 방지합니다. 코스와 마사지 기술은 뼈의 상태와 골절 유형에 따라 결정됩니다..
  4. 물리 요법 (운동 요법). 부상에 대한 회복 기간의 필수 요소.

중요 : 예를 들어 운동 요법과 치료 마사지와 같은 일부 절차는 효율성을 높이기 위해 서로 결합되는 경우가 많습니다..

주요 손상 유형

반경에는 특이성이 있습니다. 다소 얇고 깨지기 쉽고 종종 낙상으로 손상됩니다. 손목 받침대로 손을 앞으로 뻗어 넘어짐을 방지하는 것이이 뼈 머리 골절의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 동시에 칼슘 결핍이있는 사람들은 종종 복잡한 다중 파편 골절을 경험합니다..

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외상 학에서는 발생 메커니즘으로 구별되는 두 가지 주요 유형의 요골 부상, 콜 레스 골절과 스미스 골절이 있습니다. 그들 외에도 다른 유형의 유사한 외상이 있습니다.

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  1. 한 번에 여러 곳에서 골절이 발생하는 분쇄 손상.
  2. 스타일 로이드 프로세스가 분리되는 관절 내 손상. 동시에 반경과 손목을 연결하는 관절이 골절 될 수 있습니다..
  3. 관절강에 영향을주지 않는 관절 외 골절.
  4. 1 차 및 2 차 개방 외상 : 첫 번째 유형의 손상에서 피부가 먼저 손상되고 두 번째로 피부가 뼈 조각에 의해 찔립니다..

각 유형의 부상에는 치료 시간이 다르며 치료의 질과 환자 신체의 개별 특성에 따라 다릅니다. 만성 뼈 질환이있는 경우 반경 골절로부터의 회복이 크게 지연 될 수 있습니다..

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중요 : 손과 팔뚝의 근육이 위축되지 않도록 재활 초기부터 회복 절차를 수행해야합니다.

재활의 초기 기간에 환자는 다음과 같은 임상 사진을 가지고 있습니다.

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  1. 푸른 피부 톤. 이 효과는 모세 혈관 네트워크의 외상 및 순환계 장애로 인해 발생합니다..
  2. 통증 증후군으로 인한 신체 이동 제한, 팔이 구부러지지 않고 비활성 상태 일 수 있음.
  3. 사지의 시각적 단축.

요골 골절 후 팔이 발달하는 데 약 4-6 주가 소요될 수 있습니다. 이 기간 동안 정기적으로 물리 치료에 참여하고 특별한 운동을 수행해야합니다..

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집에서 손 반경 골절 후 재활

방사상 부상은 매우 흔합니다. 그러나 변위가없는 전형적인 부위의 골절은 보통 빠르게 치유되고 합병증을 일으키지 않습니다. 집에서 요골 골절 후 팔을 개발하는 방법 :

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  • 해부학 적 이동성을 회복하기 위해 운동을 수행하십시오.
  • 따뜻한 목욕을하십시오.
  • 부상당한 사지의 하중을 제한하십시오.
  • 호흡 운동하기;
  • 충분한 양의 칼슘과 기타 미시적 및 거시적 요소로 균형 잡힌 식단을 따르십시오..

중요 : 회복 초기에는 반복적 인 부상의 위험이 있으므로 의사의 감독하에 운동 요법을 수행해야합니다..

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해부학 적 이동성

운동 기능의 정상화와 함께 변위 요골 골절 후 재활을 시작하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음 연습을 수행하면 충분합니다.

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  1. 주먹을 꽉 쥐십시오. 캐스트를 제거한 후 재활하는 동안 손에 상당히 무거운 물건을 들고있을뿐만 아니라이를 수행하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 자신을 더 쉽게 만들기 위해 처음에는 상당히 큰 플라스틱 조각이나 특수 스트레스 방지 장난감을 손가락에 반죽 할 수 있습니다. 이 운동은 더 어려운 부하 전에 워밍업으로 사용할 수 있습니다..
  2. 테이블, 의자 또는 소파에 앉아 손바닥을 연결하고 다른 방향으로 차례로 기울이십시오. 심한 통증을 유발하지 않고 신중하게 수행하는 것이 중요합니다..
  3. 손바닥으로 테니스 또는 고무 공 두 개를 굴립니다..
  4. 테니스 공을 벽에 던지고 튕길 때 잡기.

이 모든 운동은 기본 운동 기능을 정상으로 되 돌리는 데 도움이되며 문자 그대로 근육이 골절 전에 어떻게 행동했는지 "기억"하도록 도와줍니다.

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작업대 운동

테이블에서 수행되는 모든 범위의 운동이 있습니다. 연습 방법 :

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  1. 손바닥을 테이블 위에 놓고 주먹으로 쥐고 긴장을 푸십시오.
  2. 같은 위치에서 약간의 통증이 나타날 때까지 손가락을 번갈아 가며 들어 올립니다. 각 손가락을 6 세트까지합니다.
  3. 손바닥을 탁상에 단단히 놓습니다. 약간의 통증이 나타날 때까지 손가락을 펼치고 움직입니다.
  4. 가벼운 마사지를하고 동시에 브러시를 개발하는 것처럼 엄지 손가락으로 다른 모든 것을 문지릅니다.
  5. 손가락으로 탁상을 두드려 피아노를 연주하십시오.
  6. 팔꿈치를 탁상에 놓고 팔을 수직으로 들어 올립니다. 또는 엄지로 다른 사람을 만지십시오.
  7. 손가락을 튕겨 라;
  8. 같은 위치에서 반지를 제거하는 것처럼 아래에서 위로, 바닥에서 끝까지 나머지 모든 부분을 엄지 손가락으로 움직입니다.
  9. 다른 손가락의 패드를 엄지 손가락으로 누르십시오.
  10. 손바닥을 연결하고 천천히 좌우로 돌립니다.

운동은 6 세트부터 시작하여 점차적으로 부하를 증가시켜 하루에 2 ~ 3 회 수행해야합니다. 초기에는 손이 빠르고 강하게 피곤해 지므로 새로운 부상을 입지 않도록 충분한 휴식을 취해야합니다. 물리 치료 중에는 약간의 통증 증후군을 견뎌야하지만 심화되지 않도록하는 것이 중요합니다. 이러한 운동을 올바르게 수행하면 변위 된 요골 골절에서 빠르게 회복 할 수 있습니다..

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물 요법

따뜻한 목욕은 운동 후 통증과 긴장을 완화하는 데 좋습니다. 팔뚝을 따뜻한 (약 36도) 물로 낮춰야합니다. 손바닥의 가장자리는 용기의 바닥에 있어야합니다. 물 속에서 손을 쥐어 짜내고 손가락을 하나씩 들어 올린 다음 손을 다른 방향으로 부드럽게 구부리고 회전 운동을 수행해야합니다. 물 속에서 손바닥을 위아래로 뒤집어 바닥의 뒷면과 바깥 쪽을 만질 수도 있습니다. 모든 운동은 6 회 이상 반복해야하며 전체 콤플렉스는 하루에 한 번 이상 수행해야합니다..

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마사지

마사지는 손이 깁스 상태 일 때도 처방됩니다. 이를 위해 안마사가 뭉툭한 끝이있는 드 루즈의 도움으로 손에 작용하는 작은 구멍이 만들어집니다..

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석고를 제거한 후에는 마사지가 더 강해지지만 종 방향 및 횡 방향 움직임으로 전체 팔뚝을 따라 손가락을 움직여서 똑같이 조심스럽게 수행하는 것이 중요합니다. 그런 다음 사지는 가벼운 압력으로 문지르고 마지막으로 손가락으로 반죽하여 혈류를 정상화하는 데 도움이됩니다..

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마사지의 마지막 단계는 진동 노출입니다. 특수 어플리케이터와 마사지기의 도움으로 팔다리를 쓰다듬어 약간 누르십시오. 최상의 효과를 위해 전나무 오일은 일반적으로 마사지 중에 사용되며 충혈 완화 및 보온 효과가있는 연고와 혼합합니다..

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물리 치료

물리 치료는 조직 치유 속도를 높이고 외상의 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반경 골절의 경우 다음 절차가 사용됩니다.

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  1. 저주파 및 고주파에서 전자기장에 노출. 조직 재생 촉진, 통증 증후군 완화, 부종 제거.
  2. 자외선 조사. 뼈 조직의 기초 인 칼슘의 정상적인 흡수에 필요한 비타민 D의 합성 개선을 촉진합니다..
  3. 칼슘 전기 영동. 자기장의 영향으로 양전하를 띤 이온이 피부에 침투하여 체내 칼슘 농도를 증가시킵니다.

중요 : 모든 물리 치료 절차는 회복 과정을 가속화하는 것을 목표로합니다. 통제되지 않은 사용은 신체 전체에 해를 끼치고 회복 과정을 늦출 수 있기 때문에 의사와 그의 감독하에 처방되어야합니다..

영양물 섭취

재활 과정의 속도를 높이려면 식단에주의를 기울여야합니다. 칼슘, 마이크로 및 매크로 요소로 포화 상태 여야합니다. 매일의 식사에는 회색 시리얼로 만든 시리얼, 신선한 야채, 치즈 및 유제품이 포함되어야합니다..

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칼슘은 정제 형태로 섭취하거나 달걀 껍질을 가루로 만들고 레몬 주스 한 방울과 함께 하루에 두 번 반 티스푼을 먹어 집에서 얻을 수 있습니다. 양배추, 견과류, 생선을 먹는 것도 중요합니다. 이러한 음식에는 뼈 조직 치유에 중요한 칼슘이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그리고 그것이 잘 흡수되기 위해서는 무, 콜리 플라워, 올리브에서 발견되는 실리콘이 필요합니다..

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얼마나 시간이 걸려요

재활 과정의 기간은 환자의 건강, 나이, 골절의 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 변위 된 골절로부터의 회복은 일반적으로 한 달 이내에 변위없이 2 개월 이내에 발생합니다. 동시에 환자는 주치의의 지시를 엄격히 준수하고식이 요법을 따르고 정기적으로 물리 치료 절차를 수행하고 치료 운동을 수행해야합니다..

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관련 동영상

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방사상 손상은 일반적이며 너무 심각하지 않은 부상이며, 그 후에 부상당한 사지의 기능을 완전히 회복 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 치료 운동을 수행하는 것은 통증과 피로를 극복하는 것과 관련이 있기 때문에이 과정은 환자의 인내와 의지가 필요합니다..

관절증에 관한 출판물