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왜 손가락이 부서 지는가

확실히 손에 관절이 갈라진 모든 사람들은 왜 이런 일이 발생하는지 궁금해했습니다. 또한 합리적인 두려움이 있습니다-크 런칭이 일종의 질병의 신호이고 손에 손가락을 꺾을 수 있다면 어떨까요?.

일반적으로 크 런칭은 비정상이 아니지만 어떤 경우에는 특히 통증이있는 ​​경우 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다. 이 기사는이 현상의 본질, 원인 및 필요한 경우 치료 방법 및 손에 손가락을 꺾어서는 안되는 이유를 고려할 것을 제안합니다..

현상의 본질 : 손가락 관절이 부서지는 이유

관절은 손가락 지골의 뼈를 함께 유지합니다. 그러나 관절이 너무 많이 늘어 나면 지골 사이에 형성된 공동으로 공기가 들어갑니다. 관절강은 활액으로 채워져 일종의 윤활유 역할을하며 뼈의 소거를 방지합니다. 공기가 활액에 들어가면 기포가 형성됩니다. 관절이 제자리에 있으면 유체 거품이 변위되어 터집니다. 이것이 클릭이 발생하는 방식입니다..

이러한 클릭은 대개 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

  1. 손가락의 지골을 늘리는 것은하지 말아야 할 일입니다. 질문이 생기면 손에 손가락을 대면 어떻게 될까요? 답은 하나입니다. 이렇게해서는 안됩니다.
  2. 인접한 관절 사이의 각도가 날카 로워 지도록 손가락을 구부립니다. 그런 다음 힘으로 눌러.

대부분의 의사에 따르면 손가락을 부수는 것은 관절이 풀리기 때문에 해롭고 가능한 한 빨리 이러한 습관을 제거해야합니다. 그러나 때때로 발생하는 클릭은 특정 질병의 징후이므로 더 자세한 고려가 필요합니다..

손가락 관절이 왜 바삭합니까??

위의 현상은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 관절 표면의 불일치로 인한 관절 구조의 장애, 위치가 변할 때 특징적인 클릭과 선천성 과잉 운동성을 방출합니다.
  • 붓기와 통증이 동반되는 관절의 전신 질환-전염성 관절염, 통풍 또는 류마티스 관절염;
  • 관절의 윤활 낭에서 발생하는 염증 인 윤활 낭염;
  • 건염 또는 힘줄의 염증은 뼈에 대한 인접 부위에 더 자주 국한됩니다.
  • 가장 흔히 만성적 인 부상은 관절 불안정으로 이어질 수 있으며 결과적으로 외상 후 관절염으로 이어질 수 있습니다.
  • 연골 조직의 영양 실조 및 혈액 순환의 결과로 발생하는 지 골간 관절의 퇴행성 질환 인 관절염.

손가락 관절의 크 런칭 치료 및 예방

이 현상을 방지하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다..

특히 손가락에 가해지는 스트레스를 제한 할 필요가 있습니다. 그렇기 때문에 손에 손가락을 부술 수 없습니다. 이것은 매우 부정적인 결과를 초래합니다..

식단도 중요한 역할을합니다. 참깨, 해바라기, 호박, 견과류 및 식물성 기름과 같은 씨앗을 정기적으로 섭취해야합니다.

뼈 국물은 유익한 것으로 간주됩니다. 체액이 부족하면 각 관절에서 사용할 수있는 윤활유의 양이 감소하기 때문에 신체에 완전한 음주 체제를 제공하는 것도 중요합니다..

그리고 질병이 이미 느껴졌다면 다음 방법이 사용됩니다.

NSAID 또는 비 스테로이드 성 항염증제는 다양한 크림, 연고 및 젤로 제공되며 경구 투여 또는 근육 내 투여 용으로도 제공됩니다. 그들은 뚜렷한 진통제 및 항염 효과가 있습니다. 위장관에 대한 부드러운 효과로 구별되기 때문에 차세대 약물을 선호하는 선택을하는 것이 좋습니다. 여기에는 Nimesulide, Meloxicam, Cerecoxib 및 기타가 포함됩니다..

글루코사민 또는 콘드로이틴 설페이트를 함유 한 연골 보호제는 손상된 연골 조직을 복원하고 더 얇아지는 것을 방지합니다..

동종 요법 치료법, 특히 독일 Heel에서 제조 한 Target T, Traumeel C는 좋은 소비자 리뷰를 받았습니다..

가급적이면 칼슘 보충제와 함께 비타민을 섭취하면 면역력을 높이고 신체의 저항력을 높일 수 있습니다..

물리 치료는 통증을 줄이고 병변의 조직 재생을 촉진하는 것을 목표로합니다. 가장 일반적으로 사용되는 절차는 자기 요법, 진흙 요법, 레이저 요법, 오조 케 라이트 목욕, 전기 영동, 파라핀 적용입니다..

손 마사지는 확실한 이점을 가져다 줄 것이지만 숙련 된 전문가가 부드러운 모드로만 수행해야합니다..

손가락의 크 런칭과 싸우는 민속 요리법

전통 의학은 손가락의 크 런칭과 싸우기 위해 자체 레시피를 제공합니다.

  • 약용 식물의 달인이있는 목욕 : 세이버, 고사리, 라크스 퍼 뿌리, 침엽수 및 소금;
  • 따뜻한 점토, 꿀, 밀랍으로 압축.

결론적으로 손가락을 부수는 것이 해로운 지에 대한 답으로 적절하게 선택되고 규칙적인 신체 운동이 손 관절의 건강에 중요한 역할을한다는 점을 덧붙여 야합니다..

당신의 손가락이 해롭고이 성가신 습관을 없애는 방법?

손가락을 부수는 것이 해롭습니까? 이 강박적인 습관의 모든 인질들은 조만간 비슷한 질문을합니다. 일반적으로 받아 들여지는 의견에 따르면,이 취미는 결국 관절염이나 관절염의 발병으로 이어질 것입니다. 그러나 많은 의사들은 이것이 반박하기 쉬운 지속적인 신화에 지나지 않는다고 생각합니다. 그러나 평소처럼 진실은.

손가락을 부수는 것이 해롭습니까? 찬성 및 반대

손가락을 부러 뜨리는 것이 해로운 지에 대한 명확한 대답을하기 전에이 현상의 생리학에 대해 살펴 보겠습니다. 각 관절 내부에는 활액으로 채워진 특수 캡슐이 있습니다. 후자는 연골이 부드럽게 미끄러지면서 서로 문지르지 않도록 도와주는 천연 윤활제 역할을합니다. 이로 인해 관절 장치의 마모 및 변형을 방지 할 수 있습니다..

강한 압축으로 관절낭이 팽창하고 압력이 떨어지고 그 결과 질소와 이산화탄소가 활액에서 방출됩니다. 기포가 터지면 특유의 딸깍 소리가납니다. 그러나 진공 기포가 붕괴되면 잘 알려진 크런치가 발생한다는 또 다른 의견이 있는데, 이는 관절 캡슐을 눌렀을 때 형성됩니다..

과학자들은 손가락을 부수는 것이 해로운 지 여부에 동의하지 않습니다. 그런데 미국의 의사 도널드 웅거 (Donald Unger)는 자신의 손가락 관절을 다듬는 것을 좋아하는 사람이 거의 60 년 동안 지속되는 흥미로운 연구를 수행했으며, 그 연구에서 자신이 대상이되었습니다. 평생 동안 과학자는 매일 왼손의 손가락 만 꺾었습니다. 83 세의 나이에 Unger는 검사를 받았는데 그 결과 양손의 관절이 관절염에 대한 약간의 힌트없이 동일한 정상 상태에 있음을 보여주었습니다..

관절을 부러 뜨릴 필요성이 생물학적 표준이라는 의견도 있습니다. 이것은 적어도 우리가 깨어 났을 때 가장 먼저하는 것이 스트레칭이라는 사실에 의해 확인됩니다. 그리고이 과정에는 동일한 특징적인 위기가 수반되며 사람은 동시에 불편 함을 느끼지 않고 오히려 눈에 띄게 활력을 느낍니다. 이 경우 클릭은 근육과 인대가 작동 할 준비가되었음을 나타냅니다..

그러나 너클을 아삭하게하는 것을 좋아하는 사람들은 적당히 모든 것이 괜찮다는 것을 기억해야합니다. 피아노를 치거나 컴퓨터로 작업하기 전에 하루에 한 번 손가락을 뻗는 것과 기회가있을 때마다 손가락을 클릭하여 주변 사람들을 화나게하는 것은 또 다른 일입니다. 또한 관절 자체는 그러한 실행을 오랫동안 용납하지 않습니다. 우선 그립이 약해지고 나이가 들면 손의 손가락이 구부러집니다..

손가락 크 런칭 습관을 깨는 방법?

계속해서 우리는 손가락을 구부리는 습관을 없애는 방법을 알려줄 것입니다. 그런 중독을 근절하는 것이 어려울 수 있기 때문에이 경우 자기 최면 방법이 효과가 없을 것 같다고 말해야합니다. 반사 신경과 싸우는 입증 된 방법은 그들을 속이는 것입니다. 이렇게하려면 손가락 사이에있는 작은 물체 (연필, 공, 열쇠 고리 등)를 분류하세요. 손가락을 구부리려는 강박적인 욕망을 진정시키고 동시에 관절을 강화하기 위해 해염으로 따뜻한 목욕과 손의 미세 운동 기술 개발을위한 일련의 간단한 운동이 도움이 될 것입니다. 여기에 그들 중 일부가 있습니다.

1. 손가락을 조이고 천천히 주먹으로 쥐었 다가 풀고 필요한 장력을 유지합니다. 양손으로 4 ~ 5 회 반복.

  1. 이마에서 누군가를 클릭하려는 것처럼 손가락을 구부립니다. 이러한 가상 클릭은 각 손가락으로 2-3 회 수행해야합니다..
  2. 새끼 손가락부터 시작하여 각 손가락을 번갈아 가며 누른 다음 반대로 똑같이하십시오. 양손으로 2-3 회 반복.
  3. 가위처럼 손가락을 모으십시오. 운동은 순서에 관계없이 수행 할 수 있습니다..
  4. 자물쇠에 손가락을 집고 손으로 물결 모양의 움직임을 수행하십시오. 4-5 회 반복하면 충분합니다..

관절의 크런치가 놀라 울 때?

관절의 크런치는 거의 모든 움직임에서 발생한다면 놀라 울 것입니다. 그러나 여기에는 약간의 뉘앙스가 있습니다. 사람은 특별한 불편 함을 느끼지 않고 거의 태어날 때부터 "크런치"합니다. 이 현상의 원인은 일반적으로 인대 관절 장치의 이형성증, 즉 비정상적인 발달입니다. 동시에 비슷한 진단으로 사람들은 관절염과 관절염이 무엇인지 모른 채 평생을 살 수 있습니다..

관절의 딸깍 소리가 갑자기 발생하고 통증 증상이 동반되는 경우 이것은 이미 경보를 울리는 진정한 이유입니다. 우선, 이러한 문제는 프로 운동 선수뿐만 아니라 힘든 육체 노동에 종사하는 사람들과 반대로 활동하지 않는 생활 방식을 선도하는 사람들이 직면합니다. 부적절한 영양, 신진 대사 장애, 단단한 하이힐 착용-이러한 모든 요인은 관절 병리의 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다.

관절염과 관절염의 치료를위한 현재 존재하는 대부분의 치료법은 질병의 진행을 늦출 수 있지만 전체적으로 문제를 해결하지는 못합니다. 이것은 연골 조직의 재생 속도가 가장 낮기 때문입니다. 이 경우 유일한 방법은 연골 보호제. 그러나 여기에서도 합성 약물은 종종 유익보다 신체에 훨씬 더 많은 해를 끼치기 때문에 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다..

이와 관련하여, 그 작용이 인간의 생리와 모순되지 않는 천연 연골 보호 제가 특히 중요합니다. 여기에는 천연 보충제가 포함됩니다. 민들레 P, 연골을 형성하는 세포 인 연골 세포의 생성을 자극하여 결합 조직의 자연적인 복원에 기여합니다..

Dandelion P는식이 보조제와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 디 하이드로 케르세틴 플러스 또는 Apitionus P, 근골격계 기관의 혈액 공급 및 영양 개선.

손가락을 부수는 것이 해롭거나 유익합니다.

손가락을 구부릴 수 있는지에 대해 두 가지 상반되는 의견이 있습니다. 많은 사람들이 손가락을 비틀어 작은 크런치를 좋아합니다. 손가락에 어떤 크런치가 있는지 알아 내려고 이런 식으로 손의 긴장을 없앨 수 있습니까?.

위기의 이유

손가락을 구부리는 것이 해로운 지 여부를 확인하려면 관절의 구조를 연구하고 손가락을 구부릴 때 어떤 일이 발생하는지 이해해야합니다..

관절의 주요 기능적 목적은 골격계의 이동성을 제공하는 것입니다. 두 뼈의 접합부는 연골로 덮여 있으며 관절 (활액) 액이있는 캡슐이 있습니다. 이 유체 덕분에 뼈 연결 부분의 하중과 마찰 모멘트가 감소하고 관절 자체가 구부러지고 움직일 수 있습니다..

영국에서 실험이 수행되었으며 수십 명의 사람들이 실험을 수행하고 손가락이 왜 그리고 왜 부서 지는지, 손가락이 손에 부서지면 어떻게 될지 알아 내기로 동의했습니다. 손가락을 펴는 특수 장치가 사용되었으며 그 순간 과학자들은 관절 부위의 X 레이를 수행했습니다. 전문가들은 두 개의 뼈로 관절을 연결하는 대신 관절의 긴장 기간 동안 압력이 급격히 떨어 졌다는 것을 발견했습니다. 동시에, 관절액은 빠른 속도로 진동 운동을 시작하고“끓어 오르는”운동을 시작했습니다. 이러한 진동의 결과로 캡슐에 가스 기포가 형성되어 빠져 나올 수 없었으며 압력 변화 중에 기포가 관절액에 들어가서 터져 크런치 또는 딸깍 소리가납니다..

그러나 손가락을 부수는 원리에 대한 또 다른 의견이 있습니다. 많은 전문가들은 힘줄과 인대 장치에서 독특한 소리가 형성된다고 믿습니다. 손의 손가락을 비틀 때 저항을 경험하고 관절에 매우 해로운 위기를 겪기 시작하는 사람입니다. 시간이 지남에 따라 관절 부분의 지속적인 마찰이 관절 자체의 불안정한 위치로 이어지기 때문에.

손가락의 과도한 이동성의 뉘앙스

사람들이 건강하다면 부하를 늘리면 해를 끼칠 수 없습니다. 그러나 이미 관절 질환을 시작한 사람들에게는 지속적인 손가락 움직임이 부 자연스러운 과다 운동을 유발하고 인대를 늘릴 수 있습니다.이 부상은 앞으로 손의 상태에 영향을 미칠 것입니다..

따라서 본질적으로 손가락이 통증없이 구부러지면 특별히 크런치를 유발할 수 없습니다. 누군가는 이렇게 말할 수 있습니다. "예, 젊었을 때 브러시가 완전히 조용히 움켜 쥘 수 있었지만 이제는 딸깍 소리를 낼 수 있으며 이것은 심지어 즐겁습니다.".

나이와 관련된 변화는 연골 표면의 골화 증가, 관절 주위 윤활 낭의 활액 양 감소, 신진 대사의 둔화로 인해 건강한 사람들조차도 신체의 대사 과정을 약간 방해합니다. 관절은 소유자와 노화되고 구부러지면 바삭합니다..

이 나이가 들면 자신에게 더 조심해야하며 손가락을 무심코 구부리거나 당기지 말고 관절을 발달시키기 위해 특별한 치료 체조에 참여해야합니다. 그건 그렇고, 그들은 반드시 나이로 인해 발생하지 않는 질병에서도 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다..

손가락을 부수는 것은 해롭거나 유익합니다?

그래서 손에 손가락을 부술 수 있습니까? 그리고 정기적으로하면 어떻게 되나요??

많은 사람들은 손가락에 크런치를 만드는 것이 심각한 건강 문제를 일으킬 수없는 무해한 절차라고 생각합니다. 그러나 이것에도 불구하고 입증되지 않은 의견에도 불구하고 손가락에 위기가 생기는 다소 놀라운 이유를 고려하십시오. 즉시주의를 기울이고 검사를 위해 의사와 상담해야합니다.

  • 인간의 뼈에 염분 침착이 있습니다. 축적됨에 따라 연골 조직 (탄력 상실로 인해)과 근육 조직이 단단해집니다. 결과적으로 관절의 굴곡-신장 기간 동안 딸깍하는 소리를들을 수 있습니다. 이것은 관절 부위에 불편 함을 유발하고 관절 자체의 운동 활동을 감소시킬 수 있습니다..
  • 관절의 구조적 변화. 크 런칭과 때때로 강한 고통스러운 현상은 관절 상자 영역을 넘어서 관절 부위에서 관절의 출구로 이어질 수 있습니다.
  • 선천적 결함. 종종 과도한 관절 불안정으로 이어집니다. 운동 활동 기간 동안 뼈가 갈라지고 제자리로 돌아가서 경색, 불편 함 및 고통스러운 현상이 나타나지만 관찰 할 수는 없습니다.
  • 근육 조직의 염증. 많은 과학자들은 밀접하게 인접한 근육 조직의 스트레스와 염증이 증가하면 관절이 강한 압력을 경험하고 바삭 바삭한 소리를 낼 수 있다는 의견에 만장일치로 동의합니다..
  • 또한 구부릴 때 손가락이 부서지면 관절염과 같은 심각한 질병이 종종 진단됩니다. 이것은 연골 조직과 관절의 부적절한 마모를 결정하는 병리학 적 변화입니다. 질병이 진행됨에 따라 연골의 유연성과 탄력성이 감소합니다. 이것은 지속적인 마찰과 소리로 이어집니다..
  • 미래에 손가락의 병리학 적 위기로 이어지는 이전 부상의 결과. 골절, 탈구, 과도한 변형의 결과로 관절 상자를 둘러싼 혈관과 조직이 손상됩니다. 그리고 회복 기간 동안 성장이 일어나 비슷한 위기를 일으킬 수 있습니다..

당연히 나열된 병리 현상이있는 상태에서 손가락을 부수는 것은 해로울뿐만 아니라 위험합니다..

손가락이 "소리"가 나는 이유

크런치는 뼈에 의해 직접 생성된다는 의견이 있습니다. 서로 문질러서 소음을냅니다. 그러나이 생각은 잘못된 것입니다.이 경우 환자는 견딜 수없는 고통을 경험하게됩니다. 손가락의 "음악"의 비밀은 다른 곳에있다.

관절 사이에는 활액이있어 뼈의 윤활제 역할을하여 움직임을 부드럽고 조용하게 만듭니다. 크런치를 만드는 데 결정적인 역할을하는 것은이 특별한 물질입니다..

손을 누르면 지골이 비정형 적으로 움직이기 시작하고 유체가 뼈 사이의 공간으로 들어가 압력이 감소하고 공기가 축적됩니다. 관절이 제자리로 돌아 오면이 "거품"이 터지고 독특한 소리가납니다..

또한, 크 런칭은 활액의 과잉 단백질과 관련 될 수 있습니다. 이것은 적절한 음식이나 염증의 섭취 증가로 인해 발생합니다..

관절 위기는 프로 운동 선수와 지속적으로 신체적 스트레스를받는 사람들에게 흔히 발생합니다..

관절에 대한 강제 압력 : 작동 원리

일반적으로 받아 들여지는 손가락의 "음악 탄생"버전은 과학적 경험을 바탕으로합니다..

20 명의 지원자 그룹이 의료 실험을 위해 모집되었습니다. 특별한 메커니즘의 도움으로 손가락을 펴고 과정을 X- 레이에 기록했습니다. 실험 결과에 따르면 과학자들은 관절이 긴장된 상태에있는 순간 연결 부위의 압력이 일시적으로 떨어지는 것을 발견했습니다. 이로 인해 활액에서 강한 변동이 시작되고 "끓는"효과가 발생합니다..

관절의 단단함으로 인해 빠져 나올 수 없지만 관절 간 유체로 침투하여 압력 변화 중에 파열되는 가스 축적이 형성됩니다. 클릭이 발생하여 위기로 인식됩니다. 그건 그렇고, 이것은 관절의 자연스럽고 특별한 스트레칭 모두에 일반적입니다..

그러나 정형 외과 의사는 자신의 버전을 내놓았습니다. 그들의 의견으로는 소리가 인대와 힘줄에서 생성되어 팔다리를 구부릴 때 저항을 극복합니다..

손가락을 부수는 게 좋을까?

손가락을 꺾을 수있는 상황이 있습니까? 거기에.

예를 들어, 컴퓨터에서 길고 균일하게 작업하는 기간에는 손가락을 예열하는 것이 필수적이며 여기에서 손가락을 부수는 것은 해롭지 않습니다. 그러나 단 하나의 조건으로-이것은 올바르게 수행되어야하며 병리학 적 습관을 마사지 절차 및 관절 훈련 활동으로 다시 훈련시켜야합니다..

손가락에 유용한 크런치를위한 운동 :

  • 손가락을 풀고 흔들어.
  • 턱을 날카롭게 닫고 천천히 엽니 다..
  • 손가락을 꼬고 원을 그리며 회전합니다..
  • 가볍게 마사지하고 손가락과 관절을 차례로 문지르십시오..
  • 손에 공을 꽉 쥐십시오..
  • 운동 "가위"(손가락이 인접한 것 위에 겹쳐 짐).

크 런칭 신화

많은 사람들이이 현상을 골격 손상의 부정적인 신호로 인식합니다. 일반적인 신화 :

  • 클릭은 관절 위치의 불안정성을 유발하고 향후 탈구 및 골절 위험을 증가시킵니다.
  • 관절낭에 대한 지속적인 기계적 효과로 인해 인대의 파괴적인 변화가 발생합니다.
  • 충격은 관절낭의 성장과 지골 관절의 변형을 일으키고 큰 관절은 미용 결함이됩니다.
  • 손가락 스트레칭에 대한 열정은 관절염과 관절염의 형태로 파괴로 이어집니다.

가설을 반박하기 위해 과학적 연구, 실험, 건강한 환자 및 환자 관찰, 이론적 결론이 사용되었습니다. 통계에 따르면 모든 두 번째 사람은 이러한 형태의 손 이완에 의지합니다. Donald Unger 박사는 60 년 동안 관절 관절 스트레칭 기술을 체계적으로 적용한 실험을 시작했습니다. 83 세에 건강 검진을 받았는데 그 결과 부정적인 변화와 파괴는 발견되지 않았습니다. 크 런칭 기법은 가네 키 캐릭터가 자주 사용한 일본 애니메이션에서 볼 수 있습니다..

손가락이 부서지면 어떤 결과가 발생합니까??

청소년기에 사람들은 손가락이 왜 바삭 바삭 해지는 지, 손가락이 바삭하면 어떻게 될지에 대해 거의 생각하지 않습니다. 그러나 나이가 들면 그러한 습관은 병리학 적 변화로 바뀔 수 있습니다..

해외의 수많은 실험에 따르면 관절을 지속적으로 과도하게 늘리면 힘이 손실되고 결과적으로 탈구 형태의 합병증 위험, 인근 신경 종말의 협착이 발생할 수 있습니다..

또한 관절에 대한 지속적인 부하로 인해 연골 조직이 파괴되어 관절염과 관절염의 발병에 이미 위험합니다..

평생 동안 손가락을 몇 번 구부리면 심각한 일이 발생하지 않지만 정기적으로 수행하면 몇 년 후에 관절의 이동성에 부정적인 영향을 줄 수있는 관절의 병리학적인 변화를 관찰 할 수 있습니다..

관절 질환의 원인

관절 질환은 다음 요인으로 인해 발생합니다.

  1. 부상;
  2. 신체의 신진 대사 과정을 위반하여 관절 부위에 소금이 침착됩니다.
  3. 염증 과정을 유발하는 혈류를 통한 병원성 식물상의 침투.

가장 흔한 것은 활액낭염입니다. 감염의 도입으로 활액의 구성이 변하고 압력이 증가하고 관절이 부어 오릅니다. 앞으로 염증은 관절 주위 관절로 전달되고 관절 인대와 힘줄이 포함됩니다-건염이 시작됩니다.

신체의 신진 대사 과정을 위반하면 수용성이어야하는 염분이 관절에서 떨어져 림프 흐름과 침전을 통해 거기에 도달한다는 사실로 이어집니다. 소금은 신체의 모든 조직에 침착되지만 관절에 들어가면 자유롭게 구부러 지거나 펴지는 것을 방지합니다..

질병 발생 : 관절염, 류머티즘, 통풍, 관절염.

  • 관절염으로 관절 내부의 연골이 파괴됩니다.
  • 류머티즘에서 염증 과정은 인대를 덮습니다.
  • 통풍-관절에 요산 염 축적;
  • 관절염-전체 관절의 염증, 종종 전염성.

질병이 발생하면 관절의 움직임이 통증을 일으키기 시작하고 너클이 부풀어 오르며 고의적으로 지골을 잡아 당기는 것이 가능하지 않을 것입니다. 이로 인해 통증이 유발됩니다. 나쁜 버릇은 잊고.

그러나 보시다시피 "체조"는 관절에 해를 끼치 지 않습니다. 모든 질병은 완전히 다른 이유로 발생합니다. 따라서 손가락을 펴는 것과 건강이 더 악화되는 것 사이에는 아무런 관련이 없습니다..

중독에 대처하는 방법

많은 사람들이 손가락을 구르는 것이 다른 사람을 괴롭히는 이유와 조작을 중지하는 방법에 관심이 있습니다. 대부분의 경우 습관을 깨야합니다. 이를 위해 다음 기술을 사용할 수 있습니다.

    회전 주먹. 먼저 브러시로 여러 번 반복 한 다음 손가락을 주먹으로 쥐어 야합니다..

  • 손가락을 잠근 채로 4 ~ 5 번의 "웨이브"운동을 반복합니다..
  • 번갈아 가며 모든 손가락을 새끼 손가락에서 엄지 손가락까지.
  • 최대 10 회 반복 가위 운동 수행.
  • 건강한 뼈와 관절을 유지하려면 칼슘과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 젤라틴, 젤리 고기가 들어간 연골과 요리를 식단에 도입하는 것이 유용합니다. 보조 산만 및 예방제는 바다 소금 용액으로 목욕을 할 수 있습니다..

    크런치 결과

    관절에 대한 장기적인 영향은 여러 가지 불쾌한 고통스러운 상태를 초래할 수 있습니다.

    • 손이나 관절 주변의 부종;
    • 휴식 중에도 고통스러운 감각;
    • 꼬집은 신경;
    • hygrom의 출현;
    • 팔의 약점, 이전 힘의 상실;
    • 탈구, 아 탈구 등.

    손가락을 튕기는 습관이 관절염으로 이어질 수 있는지 여부는 명확하지 않습니다. 일부 전문가는 그러한 사건이 발생할 확률이 높다고 말하고 다른 전문가는 그 가능성을 부인합니다. 그러나 그들은 모두 한 가지 의견에 동의합니다. 관절 질환 (관절염 포함)에 대한 유전 적 소인이있는 사람들을 위해 손가락을 구부리는 것은 강력히 권장하지 않습니다..

    여드름 터지는 버릇 없애는 법

    손가락을 부수는 것이 해롭습니까? -60 세의 실험!

    “손가락을 꺾지 마세요! 관절에 좋지 않습니다!” -우리 중 많은 사람들이 부모로부터이 말을 들었습니다. 그러나 손가락을 부수는 습관이 정말로 해로운 지, 손가락을 부수는 것이 뼈에 손상을 입히고 심지어 관절염을 유발할 수 있는지 알아보기 위해이 기사가 도움이 될 것입니다..

    생리 학적 관점에서 볼 때 손가락을 부수는 소리는 터지는 기포가내는 소리입니다. 그리고 크 런칭 과정은 힘줄을 자극하고 관절을 풀고 근육을 이완시킵니다..

    캘리포니아 의사 Donald Unger가 매우 흥미로운 실험을 수행했습니다. 핑거 크 런칭에 대한 평생 연구의 전제 조건은 그것이 얼마나 해로운 지 계속 반복하는 어머니의 발언이었습니다! Young Donald는 어떤 식 으로든 오른손을 만지지 않은 상태에서 매일 왼손의 손가락 관절을 꺾었습니다. 그리고 60 년의 연구 끝에 83 년 만에 우리는 "손에 손가락을 대는 것이 해롭습니까?"라는 질문에 단번에 답할 결론을 내릴 수 있습니다..

    그래서 의사는 그가 왼손으로 만 끊임없이 씹었음에도 불구하고 양손이 같은 상태에 있다고 말합니다. 따라서 손에 손가락을 대는 습관은 해롭지 않습니다.!

    그런 습관이 있다면 걱정할 필요가 없습니다. 똑같이 많은 사람들은 그것이 해롭다 고 말하고 일부는 단순히 확신하지 못할 것입니다. 그러나 이것은 다른 사람의 손 증후군이 아니기 때문에 손을 위협하는 것이 없다는 것을 알고 있으며, 물론 38 년 동안 손을 계속 들고 있기로 결정하지 않는 한.

    여론 : 나는 결국 이것이 여전히 해로운 활동이라는 많은 출처에서 만났지만 도널드의 실험은 어떻습니까? 그런데 그는 의학에서 상을 받았습니다.?

    과학자들은 손가락이 부서지는 이유를 설명했습니다.

    손가락의 크 런칭은 관절의 부피가 극적으로 증가 할 때 형성되는 기포의 붕괴에 기인합니다..

    일부 사람들의 손가락을 당길 때 특징적인 크런치를 방출하는 이유에 대한 질문은 생각보다 훨씬 더 어렵습니다. 이에 대한 답은 해부학 및 유체 역학에 대한 지식이 필요합니다. 올해는 신체의 내부 구조를 시각화하는 현대적인 방법조차도 이에 대한 올바른 설명을 할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다..

    “지골 끝 사이의 공간은 관절낭의 내부 막 중 하나에서 분비되는 두꺼운 덩어리 인 활액으로 채워져 있습니다. 관절을 뻗을 때 관절낭 내부의 압력이 급격히 감소하면이 유체에 용해 된 가스의 일부가 거품을 형성하게됩니다.”라고 Palaiseau (프랑스)에있는 Ecole Polytechnique의 유체 역학 실험실의 Abdul Barakat 교수는 설명합니다. 작품의 저자.

    이전 연구에 따르면 모든 관절이 그런 소리를 낼 수있는 것은 아니며, 크런치는 20 분에 한 번 이상하지 않는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 손가락이 꺾이는 것이 어떻게 든 관절 내부의 기포와 관련이 있다는 것을 오랫동안 알고 있었지만 지금까지 정확히 얼마나 미스터리 였는지. 일부 전문가는 그러한 거품이 터질 때 소리가 발생한다고 믿었고 다른 전문가는 크런치가 거품 형성의 결과라고 믿었습니다..

    2015 년에 알버타 대학의 캐나다 과학자들은 자기 공명 영상을 사용하여 바삭 바삭한 관절 내부를 들여다보고 기포가 터질 때 소리가 나지 않는지 확인했습니다. 그들은 이것은 가스 거품의 매우 빠른 형성으로 인한 관절 압력의 급격한 저하 때문이라고 생각합니다..

    캐나다인의 결과를 다시 확인하려는 아이디어는 Barakat의 학생 중 한 명과 이번 주 Scientific Reports에 발표 된 논문의 공동 저자에게 떠 올랐습니다. 관절에서 일어나는 일에 대한 직접적인 관찰은 MRI의 낮은 시간적 해상도로 인해 사건과 소리 사이의 인과 관계의 증거로 사용될 수 없습니다. 그래서 과학자들은 관절 사진을 보는 대신 유체로 채워진 관절 캡슐의 수학적 모델을 만들었습니다..

    이 모델에서 손가락의 스트레칭과 관절낭의 연장을 시뮬레이션 한 Barakat과 그의 동료는 실제 손가락의 크런치와 일치하는 주파수 및 길이에서 음파를 생성하는 여러 버전의 이벤트를 얻었습니다. 시뮬레이션에서 기포가 전체적으로 또는 부분적으로 폭발 한 직후에 음향 진동이 생성되었습니다. 후자의 설명은 이전 실험의 결과를 설명하기 때문에 특히 중요하다고 Barakat는 말합니다. 캐나다 연구자들은 크 런칭 후에도 가스 거품이 조인트에 남아 있음을 발견했습니다. 소리의 출현을 위해, 거품이 부피의 30 ~ 40 %를 잃는 것으로 충분하고 나머지 60 ~ 70 %는 MRI에서 볼 수 있다고 Barakat은 설명합니다..

    그러나 그는 동료들이 만든 모델이 완벽하지 않다는 것을 인정합니다. 그들은 이미 거품이있는 상태에서 시뮬레이션을 시작했습니다. 그 형성은 또한 원하는 특성을 가진 음파를 생성 할 수 있다고 과학자는 지적하며 바삭 바삭한 손가락의 수수께끼는 아직 완전히 해결되지 않았다고 덧붙였다..

    손가락을 부러 뜨릴 수 있습니까?

    정기적으로 관절을 부수는 경우 어떤 일이 일어날 지 알려드립니다. 이것은 실제로 위험합니다..

    크 런칭 조인트는 특별히 허용되지 않는다고 믿어집니다. 이 주제에 대해 1 년 넘게 논쟁이 있었고 다른 나라의 과학자들은 우선 위기의 원인과 건강에 미치는 영향을 확인하기 위해 오랫동안 노력해 왔습니다. 일부 의사들은 종종 그러한 "딸깍"소리가 관절염으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들은이 행동에서 큰 위험을 보지 않습니다. 손가락이 부서지는 이유를 알아 내고 그것이 해롭거나 유용한 지 알아 봅시다.

    왜 손가락을 부수고 싶니

    관절을 부러 뜨리는 것을 좋아하는 사람들은이 과정이 불편 함을 줄이고 긴장을 풀어 준다고 말합니다. 사실, 손이 긴장 될 때 내부가 약간 뻣뻣 해집니다. 이것은 불편하고 손가락을 구부려서 완화 될 수 있습니다. 크런치로 인해 관절이 "풀어지고"관절 사이의 압력이 낮아져 긴장이 완화됩니다..

    크런치 사운드의 원인

    손가락이 부러지면 뼈에서 연골을 빼내고 많은 이산화탄소와 질소를 포함하는 소위 활액을 넣습니다. 면을 만드는 것은 관절로 들어가는 가스입니다. 약 30 분 동안 안에있을 수 있습니다. 따라서 손가락을 여러 번 연속으로 구부리는 것은 작동하지 않습니다..

    크 런칭은이 과정이 신경 종말을 자극하고 관절을 늘리기 때문에 불쾌한 느낌을줍니다..

    8 가지 가능한 위험

    1. 팔의 통증
    2. 다른 관절 (팔꿈치, 어깨, 엉덩이, 척추)의 크 런칭
    3. 팔 강도 감소
    4. 붓기
    5. 꼬집은 신경
    6. 관절낭의 연조직 손상
    7. 인대, 뼈의 결합 조직 손상
    8. 탈구, 아 탈구

    어떤 사람들은 위기가 힘줄을 늘리고 다른 사람들은 관절 공동에 가스가 형성된다고 말합니다. MRI 기계에 대한 최근 연구에서 가스가 실제로 형성되고 "팝"의 출현과 함께 방출된다는 것이 분명해졌습니다. 그러나 이것은 관절의 작업을 방해하지 않으며 변형을 일으키지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 손의 힘이 감소 할 수 있지만 부종이 있습니다. 만성 퇴행성 관절 질환이있는 사람들을 위해이 조치를 수행하는 것은 매우 권장하지 않습니다..

    손가락 구김을 멈추는 8 가지 방법

    1. 고무줄 사용

    가장 유쾌하지는 않지만 효과적인 방법입니다. 손목에 규칙적인 탄성 밴드를 착용하십시오. 관절을 부수고 싶을 때 피부에 닿도록 당기고 날카롭게 풀어줍니다. 점차적으로 습관은 고무 밴드의 통증과 관련이 있으며 곧 유해한 움직임을 잊을 것입니다..

    2. 크림 사용

    핸드 크림이나 로션을 가지고 다니며 손가락을 부수고 싶을 때마다 (또는 규칙적으로) 바르십시오. 이것은 움직임을 더 부드럽게 만들고 동시에 피부에 수분을 공급합니다..

    3. 손을 잡아

    연필, 펜을 돌리십시오. 동전을 굴리는 법을 배웁니다. 이 운동은 나쁜 습관에서주의를 분산시킬뿐만 아니라 힘, 조정력, 손재주를 개발하므로 매우 유용합니다.

    4. 양말을 신 으세요

    발 위에 있지 않습니다. 집에서는 아무것도하지 않는 동안 (예 : 영화를 볼 때) 양말을 신으십시오. 점차적으로 당신은 습관을 잊을 것입니다..

    5. 취미 찾기

    손을 잡고주의를 산만하게 할 취미를 찾으십시오. 그림, 모델링, 모든 예술 및 공예가 가능합니다..

    6. 이유 이해

    때로는 비슷한 습관이 신경에서 나올 수 있습니다. 정확히 무엇을하게 만드는지 확인하십시오. 움직일 때마다 가능한 원인을 적어 두십시오. 대부분의 경우 걱정의 원인을 파악할 수 있습니다. 제거하면 버릇이 저절로 사라진다.

    7. 사랑하는 사람을 연결

    종종 우리는 무의식적으로 관절을 부수고 더 이상 알아 차리지 못합니다. 배우지 않으려면 친척, 친구, 동료에게 당신의 움직임을 볼 때마다 상기시켜달라고 부탁하십시오. 좋은 방법은 말하는 것뿐만 아니라 손을 만지는 것입니다..

    그러나 가까운 사람들의 말은 습관을 악화시킬 뿐이며 더 많은 스트레스로 이어질 수 있습니다..

    8. 전문가를 만나십시오

    모든 것을 시도했지만 도움이되지 않고 크게 신경 쓰이는 경우 우선 심리 치료사와상의하십시오. 족병 전문의에게 건강에 대해 물어볼 수도 있습니다..

    침묵 시키십시오. 관절이 부서지는 이유와 대처 방법

    조인트 크 런칭은 매우 일반적입니다. 사람이 단순히 손을 90도 들어 올리면 들리는 경우가 있습니다. 이러한 소리는 걸을 때 드물지 않습니다. 동시에 아프지 않은 사실에도 불구 하고이 증후군은 많은 경험과 생각을 유발합니다. 실제로 건강한 신체에서는 소리가 나지 않아야합니다. 정골 의사 Vladimir Zhivotov는 AiF.ru에게 관절이 부서 질 수있는 이유와 이에 대해 어떻게해야하는지에 대해 말했습니다..

    위기 이유

    공동 위기의 원인에 대한 많은 의견과 가설이 있습니다. 한 가지만 말씀 드리겠습니다. 우리 몸은 복잡한 메커니즘입니다. 그리고 기름칠이 잘 된 메커니즘은 다른 방식으로 삐걱 거리거나 두드 리거나 소리가 나지 않아야합니다..

    우리 몸의 모든 것은 매우 신중하고 명확하게 배열되어 있습니다. 관절 뼈의 관절 표면은 놀라운 정확도로 서로 일치합니다 : 1/10 밀리미터까지. 괜찮아.

    그러나 너무 어린 나이로 인해 단순히 완벽한 상태에 있어야하는 아기의 경우에도 관절이 딸깍 소리가 나는 경우가 발생합니다. 따라서 각 연령에는 이해할 수없고 놀라운 소리에 대한 고유 한 이유가 있습니다..

    청소년의 경우 관절이 꺾이는 것은 보통 척추 측만증과 후천성 부상의 결과입니다. 척추 측만증은 정수리에서 발 뒤꿈치까지 인체 전체에 영향을 미치는 질병이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 관절이 약간 변형됩니다..

    성인의 경우 관절을 둘러싼 연골과 인대에 구조적 변화를 추가했습니다. 연골이 더 조밀 해지 며 때로는 소금 침전물이 나타납니다. 소금과 물개는 정상적인 관절 움직임에 대한 저항을 생성하여 삐걱 거리는 소리와 크런치를 만듭니다..

    간 질환이있는 경우 관절액의 형성이 감소하고 "루프가 윤활되지 않기 때문에"신체가 문자 그대로 "삐걱 거리는"소리가납니다..

    관절이 끊어지는 또 다른 이유는 만성적 인 과부하입니다. 일반적으로 이것은 직업 때문입니다. 종종 운동 선수, 음악가, 마사지 치료사에서 부하 증가로 인해 연골 및 인대 장치가 더 빨리 마모되어 위기가 나타납니다..

    이전의 부상으로 인해 관절이 부서 질 수도 있습니다..

    일반적으로 성인과 어린이 모두에서 관절 크 런칭은 비타민 D 결핍, 내분비 장애, 미분화 결합 조직 이형성증을 동반합니다. 특히 크런치가 빈번하고 다른 관절에서 오는 경우.

    꼬임 손가락

    일반적인 이야기 중 하나는 손가락을 찌르는 것입니다. 또한 많은 사람들이 의도적으로 손가락을 구부려 위기를 유발합니다. 이것은 별도로 논의되어야합니다. 나는 즉시 말할 것입니다. 손가락을 부수는 것은 어떤 사람들이 생각하는 것만 큼 해롭지 않습니다. 그러나 관절이 풀리지 않도록 다시 한 번 수행해서는 안됩니다..

    자궁 경관 부위에 긴장이 생기면 사슬을 따라 손가락의 어깨, 팔꿈치, 손목 및 지골로 전달되고 손가락의 관절이 막히고 꺾고 싶은 욕구가 있습니다. 따라서 대부분의 경우 손가락의 크런치는 손가락 관절을 완화하여 경추에 발생한 긴장을 완화하려는 시도입니다..

    대부분의 경우 전문적인 활동으로 인해 그들과 함께 일하는 사람들은 손가락을 긁습니다. 뮤지션, 니더, 안마사는 손가락을 주물러 뭉개 버립니다..

    대처하는 법 배우기

    관절이 부서 진다면 무시해서는 안됩니다. 반대로 우리는 모든면에서 일하기 시작했습니다. 복잡한 영향 만이 성공을 달성하고 심각한 문제를 피하는 데 도움이됩니다..

    먼저 전문가, 가급적 정골 사를 만나십시오. 특히 유아기 : 출생 트라우마의 결과를 제거하고, 신체를 올바르게 구축하고, 두개골 뼈의 위치를 ​​복원하고, 척추 측만증 및 기타 장애의 발생을 예방할 수있는 기회가 여전히 있습니다. 성인기에는 뼈의 변위를 교정하기 위해 관절을 크 런칭하는 데에도 정골 의사의 진료가 필요합니다. 일반적으로 크런치를 제거하지 못하지만 치료 결과 크런치가 훨씬 줄어 듭니다..

    또한 내분비 전문의에게 연락하여 결합 조직을 강화하고 비타민과 미네랄, 특히 비타민 D의 부족을 보충하는 것이 좋습니다. 그 부족은 모든 곳에서 발견되므로 위기가 나타나면이 약물의 오일 솔루션을 복용하는 것이 좋습니다.

    신체 활동. 라이프 스타일을 재정의하십시오. 우리가 이미 이해했듯이 관절의 딱딱 거리는 것은 관절의 문제가 아니라 전체 유기체의 문제입니다. 매일 걷기 좋은 습관 만들기 : 하루에 최소 40 분.

    우수한 신체 활동-수영. 수영하는 동안 관절은 중력으로 인한 압력을받지 않기 때문에 매우 잘 발달합니다. 가장 무해하지만 동시에 매우 효과적인 것으로 간주되는 것은이 부하 방법입니다..

    젤리 또는 젤리 고기를 식단에 넣으십시오. 결합 조직 형성에 필요한 젤라틴의 공급원은 동물성 제품, 모든 동물 연골입니다..

    손에 손가락이 꺾이는 이유, 진단 방법, 치료 방법, 예방 및 잠재적 합병증

    손가락 균열은 생리적 원인과 병리학 적 원인 모두로 인해 발생할 수있는 증상입니다. 이 기사에서는 손가락이 왜 크런치하는지 분석 할 것입니다..

    주의! 10 차 개정판 (ICD-10)의 질병에 대한 국제 분류에서 위기는 질병이 아니라 증상이기 때문에 별도의 코드로 표시되지 않습니다..

    위기 이유

    많은 사람들이 묻습니다. 왜 손가락을 부릅니까? 다양한 움직임으로 인해 관절이 강하게 클릭 될 수 있습니다. 이 위기는 골격의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 상대적으로 소리는 무릎과 손가락 관절에서 발생합니다. 여성의 경우 관절 경색이 남성보다 더 흔합니다. 신체 활동 중 관절 충돌은 비자발적 (통제되지 않음) 및 자발적 일 수 있습니다. 많은 사람들이 고의적으로 손가락을 구부립니다..

    무해한 소리 뒤에 다양한 질병이 숨어있을 수 있습니다. 위기에 통증이 동반되지 않는다면 이것은 질병의 징후가 아닙니다. 불쾌한 소리의 가장 흔한 원인은 관절염 및 기타 퇴행성 질환입니다. 딸깍 소리는 활액에 형성된 이산화탄소 기포의 폭발로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 다른 가설에 따르면 클릭은 유체 구성 요소의 정상적인 변위로 인해 발생할 수 있습니다..

    전문가들에 따르면, 여성은 약한 결합 조직으로 인해 남성보다 고통스러운 크 런칭으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 크 런칭에 심한 통증이 동반되는 경우 관절염이나 점막 및 힘줄 손상 등이 원인 일 수 있습니다..

    당신의 손가락이 해 롭습니다?

    대부분의 경우 통증없는 딸깍 소리는 심각한 의학적 상태로 인한 것이 아니므로 걱정할 필요가 없습니다. 이 상태의 원인을 찾기 위해 의사를 방문 할 필요는 없습니다. 의사는 의도적으로 손가락을 클릭하지 않도록 권장합니다. 이것은 종종 심각한 문제를 일으키는 뼈 낭비로 이어질 수 있습니다. 많은 경우 연결이 점차 기능을 상실합니다..

    환자가 심한 통증을 느끼면 의사를 방문해야합니다. 어떤 경우에는 특정 의학적 상태로 인한 상태 일 수 있습니다. 크 런칭으로 인해 골격계에 영구적 또는 일시적인 변화가 생기면 의사와 상담해야합니다..

    피부 변화, 발적, 증식 또는 기타 병리학 적 증상이 나타나면 전문가에게 알려야합니다. 관절 부종도 의사가 확인해야합니다. 무감각 또는 기타 신경 학적 증상은 신경의 압박이나 손상을 나타낼 수 있습니다. 질병을 치료하지 않고 방치하면 돌이킬 수없는 변화가 발생할 수 있습니다..

    진단

    관절의 소리가 통증과 관련이 있거나 관절 손상 후 발생한다면 정확한 감별 진단을 내리는 것이 중요합니다. 증상의 원인이 될 수있는 부상이나 질병을 배제하거나 확인해야합니다. 위기 율은 주로 증상의 원인에 따라 다릅니다..

    의사들은 통증이없는 딸깍 소리가 질병의 위험 요인이 아니라고 주장하지만이 상태를 유발하는 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 질병이 의심되는 경우 X- 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI) 및 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 처방합니다..

    합병증

    크런치는 일반적으로 안전하고 건강에 무해합니다. 그러나 특히 장기간 빈번한 클릭으로 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 소음이 장기간 지속되면 인대와 관절이 과부하되어 손상 될 수도 있습니다..

    고통스러운 관절 증상을 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 연골이 손상 될 수 있습니다. 환자는 움직일 때 종종 통증을 경험합니다. 영향을받은 관절의 마비 증상조차 배제 할 수 없습니다. 고통스러운 징후가 나타나면 제 시간에 의사를 만나는 것이 중요합니다. 부적절한 치료 방법과 가정 요법은 관절 소리를 증가시킬 수 있습니다. 환자가 뜨거운 붕대로 소음을 줄이려고하면 관절과 근육이 약해질 수 있습니다. 경추가 꺾이면 주변 동맥이 좁아 지거나 손상 될 수 있습니다..

    치료 방법

    통증이없는 상태는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 잡음의 발달이 감염된 관절의 질병이나 손상과 관련이있는 경우 치료는 일반적으로 근본적인 원인에 초점을 맞 춥니 다..

    관절염으로 인해 관절에 불쾌한 소음이 발생하는 경우에는 보수 요법이 권장됩니다. 관절 질환의 중증도에 따라 치료에는 예를 들어 물리 치료 절차와 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 물리 치료에는 다음이 포함됩니다.

    • 마사지;
    • 온열 요법;
    • 냉동 요법;
    • 영향을받은 관절의 이동성을 개선하기위한 물리 치료 운동 (운동 요법).

    장애의 근본 원인에 관계없이 진통제로 치료를 보충 할 수 있습니다..

    예측 및 예방

    대부분의 경우 관절 크 런칭은 의사가 치료하거나 검사 할 필요가없는 무해한 증상입니다. 증상이 지속 되더라도 항상 질병과 관련이있는 것은 아닙니다. 소음과 함께 부기 또는 통증이 발생하면 관절에 결함이 있음을 나타낼 수 있습니다. 병리학은 신체 활동의 일시적인 제한으로 치료할 수 있으며 그 반대의 경우도 물리 치료사의 감독하에 운동 요법입니다. 마사지 나 온열 요법조차도 환자의 불편 함을 크게 완화 할 수 있습니다..

    매우 심한 통증의 경우 글루코 코르티코이드 제제의 관절 내 주사가 필요합니다. 이 상태를 가진 대부분의 사람들은 예후가 좋으며 일상 생활에 추가적인 제한이 없습니다. 노르웨이 연구에 따르면 체중을 줄이면 관절 소음을 크게 줄일 수 있습니다. 의사가 장애의 정확한 병인에 대해 절대적인 합의에 도달하지 않았기 때문에 예방은 제한된 범위에서만 가능합니다..

    딸깍 소리가 관절 부품의 정렬 불량으로 인한 정상적인 소음이라는 가정이 맞다면 적절한 예방도 의미가 없습니다..

    무통 잡음이 경미한 관절염과 관련이 있다는 가설에 따라 잠재적 인 예방 조치는 질병을 예방하기 위해 전문가가 권장하는 조치와 유사 할 수 있습니다..

    환자는 규칙적으로 운동하고 적절하게 식사하는 것이 좋습니다. 식단에 오메가 -3 지방산을 포함시키고 육류 제품의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 모든 환자가 매년 의사를 방문하여 잠재적으로 위험한 질병의 발병을 예방하는 데 도움이되는 예방 검사를받는 것이 좋습니다..

    조언! 엄지 관절이 아프고 딸깍 소리가 나면 의사와 긴급히 상담해야합니다..

    특히 어린 시절이나 임신 중에는 모든 부작용을 의사에게보고해야합니다. 집에서 관절의자가 치유는 강력히 권장하지 않습니다. 새끼 손가락이나 다른 손가락이 구부러지지 않으면 청소년이나 성인이 병원을 방문해야합니다. 관절의 굴곡 또는 확장의 막힘이 심각한 병리로 인한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 늦은 치료는 장기적인 합병증을 유발하고 환자의 생활 수준을 떨어 뜨릴 수 있습니다..

    왜 사람들은 손에 손가락을 부수 는가?

    손가락 관절의 균열은 매우 흔합니다. 많은 사람들이 고의적으로 손을 뻗어 이렇게합니다. 또한 손가락을 구부리는 사람들이 팔다리의 긴장과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이된다고보고하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 작업의 장단점과 관련된 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 일부 소식통은 관절이 손상되어 손가락을 부수는 것이 해롭다 고 말합니다. 반대로 다른 사람들은 그것이 도움이된다고보고합니다. 우리는이 문제를 이해하고 사람들이 손가락을 부수는 이유, 그것이 얼마나 해롭거나 유용한 지 알아낼 것입니다..

    손가락이 부러지는 생리적 원인

    인체의 모든 관절에는 활액이 있습니다. 그것은 관절의 고통스럽고 편안한 슬라이딩을 제공하는 고밀도 탄성 질량을 나타냅니다. 그들이 문지르지 않고 서로 부드럽게 상호 작용하는 것은 그녀 덕분입니다. 대체로 활액은 천연 관절 윤활제입니다..

    영국에서 자원 봉사자들을 대상으로 한 연구는 사람들의 손에 장치를 얹어 그들을 되 돌리는 것과 관련이 있습니다. 조작하는 동안 과학자들은 X 선 기계를 사용하여 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰했습니다. 그래서 뼈와의 연결 부위에서 관절이 긴장되는 순간 압력이 급격히 떨어 졌다는 것이 밝혀졌습니다. 동시에 활액은 휴식 상태를 떠나 진동 운동을 시작합니다..

    결과적으로 조인트 영역에 기포가 형성되었습니다. 동시에 압력이 반복적으로 변할 때 그는 활액에 들어갈 기회가 있었고 그 후에 파열되었습니다. 이것은 크런치 또는 클릭과 유사한 소리를 냈습니다..

    핑거 크런치에 기여하는 요인

    손가락을 찌르는 반대자들이 부정적인 결과에 대한 증거 기반이 없다는 사실에도 불구하고이 현상에는 다음과 같은 근거가있는 요인이 있습니다.

    • 뼈 조직에 과도한 염분 침착. 축적되면 연골과 근육이 굳어집니다. 결과적으로 관절을 구부리거나 펴려고 할 때 특징적인 딸깍 소리가 들릴 수 있습니다. 뼈 조직에 과도한 염분 침착의 결과 중, 사지를 구부릴 때 운동 활동의 감소와 불편 함을 찾아 낼 수 있습니다.
    • 관절이 해부학 적으로 의도 된 위치를 변경했기 때문에 딸깍 소리가 날 수 있습니다. 관절 상자 영역을 넘어서 관절 부위에서 관절이 빠져 나가면 움직임과 통증이 뻣뻣해질 수 있습니다.
    • 선천성 관절 질환. 그들의 불안정하고 불충분하게 고정 된 위치는 운동 활동 기간 동안 뼈가 갈라진 다음 제자리로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 증후군은 손가락의 지골뿐만 아니라 척추와 목에도 통증과 경련을 유발합니다. 또한 걸을 때 다리에 불편 함이 생길 수 있습니다. 어렸을 때 사람은 이것을 스스로 눈치 채지 못할 수도 있지만 중년과 노년기에는 병리학이 종종 느껴집니다.
    • 근육 조직의 염증 과정은 관절 크 런칭으로 이어질 수도 있습니다. 이 현상에 대한 과학적 설명은 과도한 신체 활동으로 부상당한 근육이 관절 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
    • 관절염과 같은 위험한 병리학의 배경에 대해 손가락의 위기가 발생할 수 있습니다. 사람의 삶에 과도한 신체 활동과 외상이있을 때 발생합니다. 이 질병은 만성적이므로 불행히도 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 그러나시기 적절한 진단과 적절하게 선택된 치료는 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.
    • 잦은 관절 부상은 크 런칭으로 이어질 수 있습니다. 이는 탈구, 염좌 및 골절 후 회복 기간 동안 관절 상자를 둘러싼 조직과 혈관이 영구적으로 손상되기 때문에 발생합니다. 이를 고려하여 뼈 성장이 나타날 수 있으며 팔다리를 구부릴 때 딸깍 소리가 날 수 있습니다. 종종이 경우 움직일 때 관절이 많이 아플 수 있습니다..

    관절증에 관한 출판물