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걸을 때 뒤꿈치가 아파요 : 수면 후 뒤꿈치 통증의 원인, 치료 방법

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프고 피부에 눈에 띄는 손상이 없다면 정형 외과 의사를 만나야합니다. 이것은 발달 초기 단계에서 치료에 잘 반응하는 병리 발달의 특징적인 증상 중 하나입니다. 관절 질환을 적시에 진단하고 유능한 치료를 받으면 심각한 합병증을 피할 수 있습니다..

걸을 때 뒤꿈치가 아플 수있는 이유

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

운동 중 발 뒤꿈치 통증의 원인은 일반적인 건성 굳은 살에서부터 류마티스, 건 선성 관절염 또는 강직성 척추 관절염과 같은 심각한 병리 발생에 이르기까지 다를 수 있습니다. 발의 불편 함은 결핵, 골수염, 골단 염, 골막염, 연골염 및 경골 신경의 신경 병증에 의해 유발 될 수 있습니다. 높은 확률로 일주일에 2-3 번 더 자주 고통스러운 감각이 나타나는 것은 병리가 발전하고 있음을 나타냅니다..

발 뒤꿈치의 피하 지방 패드 위축

위축 또는 발 뒤꿈치의 지방층 크기 감소는 급격한 체중 감소로 관찰됩니다. 이 직물은 충격 흡수 기능을 수행하기 때문에 발에 쉴 때 불편 함이 발생합니다. 위축은 종종 격렬한 스포츠 훈련 중에 발생하는 신체 활동의 급격한 증가로 발생하며 장거리를 걷습니다..

아킬 라이트

아킬레스 건은 과도한 지속적인 스트레스와 꽉 조이는 굽이 높은 신발 착용으로 인해 염증이 발생합니다. achyllitis의 주요 증상은 뒤꿈치 부위의 통증이며 움직임에 의해 악화됩니다. 힘줄의 염증은 피부의 부종, 부종으로도 나타납니다..

사람이 의학적 도움을 구하지 않으면 면역력이 급격히 감소하면 화농성 과정이 발생합니다. 이 경우 방 안에서도 움직일 수 없게됩니다. 염증 과정의 급성 과정에서 힘줄 섬유의 파열이 가능합니다..

활액낭염

윤활 낭염은 일반적으로 아킬레스 건과 종골에 위치한 발의 윤활 낭 중 하나의 염증입니다. 염증은 미세 외상 (예 : 균열 또는 천자), 과도한 스트레스, 선천성 기형, 재발 성 관절염, 내분비 또는 대사 장애의 결과로 발생합니다. 병원성 미생물 (보통 포도상 구균)이 발 뒤꿈치에 들어갈 때 가장 심각하고 경련되는 통증이 나타납니다. 부종, 피부 발적, 국소 체온 상승이 동반됩니다..

발에 오래 머물러 라

이것은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 무릎, 발목 및 발 전체에 통증의 자연스러운 원인입니다. 비복근 근육의 과도한 긴장, 젖산 축적, 연조직 자극, 불쾌한 타는듯한 느낌을 유발하기 때문에 발생합니다. 통증은 일반적으로 짧은 휴식 후에 사라집니다..

종아리의 정맥, 다리가 부어 오르고 혈관의 병리에 특유한 "망"과 "별표"가 나타나면 의사와 상담해야합니다. 순환계 장애는 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다..

척추 질환

흉부 또는 요추 부위의 골 연골 증, 강직성 척추염, 심한 척추 측만증 또는 후만증은 척추 구조 및 다리에 잘못된 하중 분포를 동반합니다. 이러한 경우 발 뒤꿈치 통증은 작은 관절의 뻣뻣함, 염증 및 첫 번째 연골 및 뼈 구조의 파괴와 같은 훨씬 더 심각한 증상보다 우선합니다. 걸을 때 불편 함을 없애려면 척추의 근본적인 병리만을 치료할 수 있습니다..

감염

감염원 (바이러스, 박테리아, 곰팡이)은 다양한 방식으로 인대, 근육, 힘줄, 관절강에 들어갑니다. 이것은 일반적으로 피부 손상과 관련된 부상에서 발생합니다. 표면에서 표피 또는 황색 포도상 구균이 깊은 조직으로 침투합니다. 병원성 미생물은 또한 호흡기, 비뇨 생식기 또는 위장관에 위치한 1 차 병소의 혈류에 의해 운반 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증, 체온 및 발한 증가 외에도 소화 불량 장애 (메스꺼움, 식욕 부진)가 발생합니다..

비만

과체중은 발에 통증을 유발할 수 있지만 단기간에 증가 할 경우에만 가능합니다. 체중이 지속적으로 증가하면 뒤꿈치가 발생하는 부하에 "익숙해집니다"..

비만은 염증성 및 퇴행성 영양 장애 병리의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 관절염이나 관절염이 발 뒤꿈치 통증으로 나타날 수 있습니다..

종양

통증은 결합 조직의 세포 요소에서 나오는 악성 신 생물 인 종골 육종에 의해 임상 적으로 나타납니다. 종양 형성의 초기 단계에서는 경미한 불편 함이 발생하지만 그 심각성은 점차 증가합니다. 수반되는 증상은 종골 육종-빈혈, 빠른 체중 감소, 식욕 부진을 나타냅니다..

근막의 과도한 변형

불편한 신발을 신고 발에 대한 지속적인 스트레스는 혈관, 신경을 덮고 근육을위한 케이스를 형성하는 결합 조직 막인 근막의 과도한 긴장을 유발합니다. 통증의 원인이 제거되지 않으면 다음 단계는 급성 염증이 될 수 있으며 움직임이 매우 어려울 수 있습니다..

통풍

통풍은 일반적으로 엄지 발가락 관절에 먼저 영향을 미칩니다. 그러나 그것으로 인한 통증은 종종 발 뒤꿈치를 포함하여 발 전체에 퍼집니다. 이 병리는 퓨린 합성 조절 장애에서 발생합니다. 요산 염은 결정화되기 시작하여 관절강에 침착되어 연조직과 활막에 자극과 염증을 일으 킵니다. 통풍 발작의 주요 징후는 급성 통증, 피부 발적, 국소 온도 상승입니다..

문제 신발

이것은 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 굽이 높거나 밑창이 평평한 신발을 신었을 때 발생합니다. 이 경우 관절의 연골에 대한 미세 외상과 추가 파괴의 위험이 있습니다. 연골 조직의 영양은 또한 혈관 클램핑의 결과로 인한 순환 장애로 인해 화가납니다. 그리고 새롭고 잘 맞지 않는 신발이 닳 으면 발꿈치에 피부가 손상되어 모든 단계에서 심한 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염

이 병리학은 염증성 기원의 발 뒤꿈치에 고통스러운 감각이 나타나는 것이 특징입니다. 발 뒤꿈치 박차의 발생 원인은 종골의 발바닥 근막의 성장으로 인해 늘어나거나 장기적인 외상입니다. 이것은 일반적으로 다리에 오래 머물러 있거나 평평한 발에 있거나 발의 뼈 구조가 손상되었을 때 발생합니다. 근막이 염증을 일으켜 뼈 성장을 유발합니다. 그리고 그는 차례로 그녀를 끊임없이 부상시킵니다. 이러한 악순환은 걸을 때만 통증이 나타나고 휴식 중에도 나타납니다..

반응성 관절염

이것은 관절에 영향을 미치는 무균 성 염증이며 동시에 또는 관절 외 감염 후에 발생합니다. 호흡기, 장, 비뇨 생식기 일 수 있습니다. 반응성 관절염의 병인에서 중요한 역할은 감염원의 침투에 대한 면역계의 과잉 반응에 의해 수행됩니다. 그녀는 몸의 세포를 공격하는 항체를 생산하기 시작합니다. 발 뒤꿈치의 통증 외에도 피부의 붓기와 발적, 움직임 제한이 있습니다..

종골 타박상

뒤꿈치가 딱딱한 표면에 미치는 영향은 항상 통증을 유발합니다. 특히 발에 가해지는 하중이 제한되면 강도가 점차 감소합니다. 그러나 몇 시간 후에 염증성 부종이 형성됩니다. 그것은 민감한 신경 종말을 눌러 다시 통증을 증가시킵니다. 그리고 며칠 후 부종 부위에 광범위한 혈종이 형성됩니다. 중상 후 즉시 응급실에 가서 엑스레이 촬영하고 골절을 배제해야합니다..

진단 규칙

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

발 뒤꿈치 통증의 원인이 다양하고 다양하기 때문에 초기 진단은 환자의 불만과 외부 검사를 기반으로하는 경우가 거의 없습니다. 빈혈이나 백혈구 증가를 발견하기 위해 일반적인 임상 혈액 검사가 수행됩니다. 생화학 적 검사의 결과는자가 면역 병리를 배제하거나 확인하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 도구 연구도 수행됩니다.

  • 발목 관절의 X- 선, 두 돌기의 발 뼈;
  • 나선형 CT, MRI;
  • 뼈 신티 그래피-조영제를 이용한 방사성 핵종 진단;
  • 흉부 및 복부 엑스레이;
  • 골 흡수를 배제하기위한 밀도 측정.

신 생물이 의심되는 경우 종양 마커-특정 물질, 종양 폐기물에 대한 연구가 표시됩니다. 감염원의 종류와 항생제에 대한 민감성은 생물학적 샘플의 영양 배지에서 세균 배양을 통해 검출됩니다..

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 의사

예를 들어 옥수수와 같이 발 뒤꿈치 부위에 통증의 명백한 원인이 없다면 스스로 진단하는 것이 불가능합니다. 근골격계의 병리 치료를 다루는 정형 외과 의사에게 직접 연락하는 것이 좋습니다. 일반 진료의 인 치료사와 약속을 잡을 수도 있습니다. 그는 필요한 모든 진단 테스트를 처방합니다. 결과에 따라 환자는 류마티스 전문의, 정형 외과 의사, 외과 의사, 전염병 전문의, 내분비 전문의에게 의뢰됩니다..

발 뒤꿈치 통증이 부상으로 인한 것으로 의심되면 즉시 외상 전문의에게 연락해야합니다.

응급 처치

급성 통증의 경우에는 눕고 발에 불편 함의 정도를 최소화하는 자세를 취해야합니다. 편의를 위해 아래 다리 아래에 조밀 한 롤러 또는 베개를 놓을 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)-Nise, Ketorol, Ibuprofen은 진통제로 사용해야합니다. 특히 위염이나 위궤양이있는 경우 1 정 이상 복용하지 마십시오..

통증이 지속되고 더 강해지면 긴급히 의학적 도움을 받아야합니다..

냉찜질은 혈관 질환의 경우 합병증을 유발하기 때문에 진단이 내려 질 때까지 사용해서는 안됩니다. 예외-뒤꿈치 부상 :

  • 심한 타박상;
  • 탈구;
  • 근육 인대 장치, 힘줄 손상.

이런 경우에는 얼음으로 가득 찬 가방을 두꺼운 천으로 싸서 10 분 동안 발 뒤꿈치에 붙여야합니다. 이 절차는 통증을 제거하고 부종을 예방하기 위해 매시간 반복되어야합니다..

워밍업 (족욕, 가열 패드)도 진단 전에 금기입니다. 발 뒤꿈치 구조에서 염증 과정이 발생하면 열의 영향으로 빠르게 건강한 조직으로 퍼집니다..

치료 방법

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 유발 한 병리에 대한 치료 없이는 제거 할 수 없습니다. 의사는 진단이 내려진 직후에자가 면역, 전염성, 반응성, 퇴행성 영양 장애를 치료하기 시작합니다. 국소 및 전신 약물, 물리 요법 및 마사지 절차, 운동 요법을 사용하여 통합 접근 방식을 실행합니다..

움직임을 방해하는 급성 통증의 경우 환자에게 부드러운 요법이 표시됩니다. 발에 대한 어떠한 스트레스도 피해야합니다. 이를 위해 정형 외과 장치의 착용이 처방됩니다-반 강성 보조기 또는 탄력 붕대. 지팡이 나 목발로만 방을 돌아 다닐 수 있습니다..

물리 치료

물리 치료법은 독립적 인 치료 방법으로 사용되지만 약물 및 운동 요법과 결합되는 경우가 더 많습니다. 일반적으로 염증, 전기 영동 또는 글루코 코르티코 스테로이드, NSAID, 마취제를 이용한 음성 영동을 수반하는 급성 통증을 막기 위해 도움이됩니다. 재활 기간 동안 이러한 절차는 연골 보호제, 그룹 B의 비타민으로 수행됩니다. 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해 의사는 다음과 같은 물리 치료 조치의 여러 세션을 처방 할 수 있습니다.

  • 자기 요법;
  • 레이저 요법;
  • UHF 요법;
  • 충격파 치료;
  • 갈바닉 전류.

염증을 멈춘 후 오조 케 라이트 또는 파라핀을 사용합니다. 침술, 진흙과 광천수를 이용한 광천 요법, hirudotherapy (약용 거머리 치료)가 사용됩니다..

약물 요법

발 뒤꿈치의 통증으로 임상 적으로 나타나는자가 면역 병리의 치료를 위해 면역 체계의 기능을 교정하는 면역 억제제, 예를 들어 Methotrexate가 사용됩니다. 종골 구조의 감염성 병변으로 항생제 치료는 세 팔로 스포린 (Cefotaxime, Ceftriaxone), macrolides (Azithromycin, Clarithromycin), 반합성 페니실린 (Amoxiclav, Augmentin)으로 수행됩니다. 치료에서 진통 효과가있는 약제는 통증을 제거하기 위해 직접 사용됩니다.

  • 활성 성분 인 니 메술 라이드, 이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙, 멜 록시 캄, 로녹시 캄, 케토 롤락을 함유 한 NSAID;
  • 약물 차단을위한 글루코 코르티코 스테로이드-Triamcinolone, Flosterone, Diprospan, Dexamethasone, Methylprednisolone;
  • 근육 경련을위한 근육 이완제-Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

급성 염증이 완화 된 후, 온난화, 국소 자극 및 산만 효과가있는 연고와 젤은 발 뒤꿈치의 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 이들은 Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox입니다..

수술 적 개입

약물로 제거 할 수없는 통증을 포함하여 보존 적 치료가 효과가없는 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 수술은 연골 조직의 심한 파괴와 뼈 구조의 심한 변형으로 수행됩니다. 관절이 인공적으로 최적의 위치에 고정 된 다음 점차 골화되는 관절 절개술이 수행됩니다. 그러나 전체 운동 범위를 유지하기 위해 관절을 임플란트로 대체하는 관내 인공 삽입물이 자주 사용됩니다..

진단 된 병리의 유형에 따라 뼈의 일부를 제거하거나, 격리 또는 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 등 다양한 방법으로 수술을 수행 할 수 있습니다. 악성 또는 양성 종양이 발견 된 후에도 외과 적 개입이 필요합니다..

민간 요법으로 치료

주 요법 후 의사는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 만성 질환의 안정된 완화 단계 또는 과거 감염 후 재활 기간에 사용하는 것이 좋습니다. 전통 의학의 조리법에 따라 만들어진 제품의 구성에는 주로 식물 및 동물 기원의 다양한 성분이 포함됩니다. 그들 중 일부는 기껏해야 치료법이 아니며 최악의 경우 안전하지 않습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 그 적절성에 대해 의사와 상담하는 것이 필수적입니다..

발 뒤꿈치 통증에 대한 민간 요법요리의 특징
마취 연고절구에 라놀린 30g과 붉은 고추 팅크 1 티스푼을 부드러워 질 때까지 갈아줍니다. 주니퍼와 로즈마리의 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 의료용 석유 젤리 100g을 조금씩 넣으십시오. 통증을 위해 발 뒤꿈치에 문질러
압박 붕대양 고추 냉이의 신선한 큰 잎을 으깨고 꿀로 기름을 바르고 발 뒤꿈치에 바릅니다. 플라스틱 랩과 거즈 붕대로 고정하고 약 1 시간 동안 유지합니다.
허브 티엘레 캄파 인, 카모마일, 메리 골드, 세인트 존스 워트, 타임을 보온병에 붓고 끓는 물 2 컵을 붓습니다. 한 시간 동안 방치하고 식히고 식힌 후 하루에 3 번 100ml를 마시고 식히십시오.

가능한 합병증

각 염증성 또는 퇴행성 영양 장애 병리에는 가능한 합병증 목록이 있습니다. 의학적 개입이 없으면 발 뒤꿈치의 통증 강도가 증가합니다. 심각성을 줄이기 위해 사람은 절뚝 거리기 시작하여 대칭 관절을로드합니다. 그리고 이것은 종종 점진적인 파괴, 연골 및 뼈 조직의 구조 변화로 이어집니다..

환자가 의학적 도움을 구하지 않으면 관절 공간의 융합 과정이 시작됩니다. 최종 단계에서 부분적 또는 완전한 고정화 (협심증)가 발생합니다..

예방 조치

일반적인 생활 방식에서 연골, 연골 및 뼈 조직에 손상을 유발하는 요인을 제거하면 뒤꿈치 통증을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 불편한 신발을 신거나, 미끄 럽거나 고르지 않은 표면을 걷거나, 오랫동안 발을 딛고있는 것입니다. 의사는 필요한 경우 체중 감량, 식단의 지방 음식을 신선한 야채, 딸기 및 과일로 대체하고 흡연과 음주를 중단 할 것을 권장합니다..

긴 산책 후 발 뒤꿈치가 아파요

장시간 걸 으면 외부 요인의 영향이나 질병으로 인해 발 뒤꿈치가 아플 수 있습니다..

고통스러운 감각을 견디지 않아야합니다. 질병에 의해 유발되면 그 진행을 관찰 할 수 있습니다. 의사의 도움을받는 것이 좋습니다.

  • 긴 산책 후 발 뒤꿈치가 아픈 이유
  • 통증 완화 방법
  • 통증 관리를위한 뜨거운 돌
  • 발 뒤꿈치에 둔하고 날카로운 통증은 무엇을 말합니까?
  • 급하게 의사의 진찰을 받아야 할 때
  • 만성 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까?
  • 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 부상과 치유에 걸리는 시간
  • 발 뒤꿈치 통증 완화를위한 최고의 의약품, 진통제
  • 예방 조치
  • 의사의 진단 조치 목록

긴 산책 후 발 뒤꿈치가 아파요

발 뒤꿈치 통증은 일반적으로 다음과 같은 사람들에게서 진단됩니다.

  • 뚱뚱한;
  • 직업이 서 있거나 짐을 운반하는 것과 관련된 직업;
  • 평평한 발로;
  • 스포츠를하거나 불편한 신발을 신고 운동하는 행위
  • 잘못된 사이즈, 하이힐 또는 잘못된 마지막 신발을 신은 사람.

이러한 요인은 신경 종말의 압박을 유발할 수 있으며 걷기 직후 발 뒤꿈치가 아플 것입니다. 일반적으로 이러한 증상은 위험하지 않고 휴식 후 사라 지므로 앞으로 발에 대해 더 조심하고 고품질의 정형 외과 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

때때로 불편 함은 심각한 이유로 인해 발생합니다.

  1. 종골 골절. 그것은 곧은 다리의 높이에서 점프로 유발 될 수 있습니다. 이 상태는 즉각적인 도움이 필요합니다.
  2. 발바닥 근막염. 발 뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 근막의 염증.
  3. 아킬레스 건염. 자극적 인 요인은 40 년 만에 조깅, 편평한 발, 불편한 신발 신고.
  4. 종골 윤활 낭염. 관절 주위 주머니의 염증은 운동 선수 (과도한 스트레스와 부상으로 인해)와 발 뒤꿈치를 신은 여성에게서 더 자주 진단됩니다. 감염은 또한 그 형성을 유발할 수 있습니다..
  5. 류머티스 성 관절염.
  6. 통풍.
  7. 골수염.
  8. 종양학.

통증 완화 방법

대부분의 경우, 걷기 후 발 뒤꿈치 통증은 휴식 후에 사라집니다. 통증을 없애기 위해 바다 소금, 허브 달인, 에센셜 오일로 따뜻한 목욕을하거나 발을 마사지 할 수 있습니다..

발가락에서 뒤꿈치까지 발을 따라 얼음 조각을 달릴 수도 있습니다. 예를 들어 Ibufen, Solpaflex와 같은 진통제는 통증 완화에 도움이됩니다. 국소 사용의 경우 Indomethacin, Butadiene, Kartek, Diklak 등 마취 및 항 염증 효과가있는 모든 연고가 적합합니다..

통증을 유발하는 요인이 발 뒤꿈치 박차 인 경우 물리 치료 절차가 병행하여 처방됩니다..

장기 통증은 의사와 상담 한 후에 만 ​​치료를 시작해야합니다. 그는 외모의 원인을 밝히고 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 병리가 만성화되어 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다..

통증 관리를위한 뜨거운 돌

대조되는 온도를 사용하는 스톤 마사지 (스톤 테라피)는 체온 조절, 신경 상태, 심혈 관계 및 인간 면역에 영향을 미칩니다. 이 방법은 다양한 질병 치료에 효과적입니다. 핫 스톤 마사지는 근육 섬유, 등, 목 및 다리의 통증을 완화합니다..

스톤 테라피는 스톤의 온도 효과뿐만 아니라 에너지에도 기반합니다. 뜨거운 돌을 사용하면 근육이 이완되고 대사 과정이 촉진됩니다..

혈관 확장, 신진 대사 및 혈액 순환 개선, 조직의 산소 공급.

발 뒤꿈치에 둔하고 날카로운 통증은 무엇을 말합니까?

발 뒤꿈치 통증은 병리학이나 다리에 장기간 서있는 등 기타 부정적인 요인으로 인해 발생합니다. 건강 상태가 점차 악화되고 개선이 없으며 상태가 진행되면 정형 외과 의사에게 바뀝니다..

이 상태는 심한 피로를 유발합니다. 사람이 오랫동안 뛰고 걸으며 하체, 특히 정맥계에 과부하가 걸립니다. 상태는 휴식으로 쉽게 치료됩니다..

이것이 도움이되지 않으면 병리를 찾고 있습니다.

  1. 뒤꿈치 박차. 발바닥의 결합 조직 변형으로 인한 뼈 성장. 이 상태는 만성 통증을 동반하며 오래 서서 걷는 것에 의해 악화됩니다. 수면 직후에도 불편 함이 지속됨.
  2. 활액낭염. 발 뒤꿈치와 발가락 사이에있는 발을 따라있는 조직에 영향을주는 감염성 및 염증성 형성입니다. 통증이 커지고 아침에 가장 심하게 느껴집니다. 마사지 동작이 한동안 도움이되고 그 후 증후군이 다시 나타납니다..
  3. 근막염 불편한 신발을 사용하는 사람들에게서 시작됩니다. 발바닥의 결합 조직 바닥에 변형이 나타납니다..
  4. 류머티스 성 관절염. 자가 면역 질환입니다. 즉, 보호 세포는 병원성 미생물에 대한 것이 아니라 자신의 조직을 파괴합니다. 기능 장애는 관절에 국한되어 주변의 연조직과 경조직으로 퍼집니다..
  5. 통풍. 이것은 신진 대사 장애입니다. 요산 염은 관절과 주변 구조물에 축적되어 날카로운 모서리를 가진 결정으로 변형됩니다. 주변 조직을 긁어 염증을 활성화합니다..
  6. 굳은 살, 옥수수. 불편한 신발을 사용할 때 형성됩니다. 그들은 평평한 발, 발의 다른 변형으로 인해 신발 표면, 바닥에 잘못된 압력이 있습니다. 형성에는 단단한 기초, 뿌리가 있습니다. 주변 공간을 꽉 조여서 불편한 느낌을줍니다. 드물게 발이 두꺼워지는 부분에 균열이 생깁니다..
  7. 체중 증가, 비만. 다리는 많은 무게를 지탱할 수 있습니다. 그러나 과도하면 정맥에 부하가 증가합니다. 불편 함을 유발하는 침체, 부종 형태.
  8. 부상. 사람이 넘어지면 충돌, 타박상, 기계적 손상이 형성됩니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이 관찰되면 혈종, 균열, 골절을 찾으십시오..
  9. 혈관 장애. 혈액이 하부에서 심장으로 흐르기 때문에 더 자주 정맥 부분에서 시작됩니다. 이것은 순환 장애, 정체, 부종이 발생하는 가장 어려운 과정입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 혈전증 및 기타 이상이 발생합니다..
  10. 당뇨병의 합병증. 환자가식이 요법을 고수하지 않고 인슐린을 주사하지 않으면 결과가 발생합니다. 포도당과 콜레스테롤의 대기업은 혈관에 축적됩니다. 그들은 내강을 차단하여 장기 사망을 유발합니다. 혈관 병증이 시작됩니다. 다리에서 관찰되면 당뇨병 발이 형성되어 절단이 수행되는 괴저로 변합니다..
  11. 죽상 경화증의 합병증. 지단백질의 비율이 위반됩니다. 그들은 대량으로 축적되어 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 팔다리에 산소 부족이 형성되어 통증, 무감각을 유발합니다..
  12. 임신. 여성이 태아를 안고있을 때 체중에 추가 파운드가 추가됩니다. 아이의 체중, 양수, 태반이 추가됩니다. 또한 태아는 혈관을 압박하여 사지의 부종을 유발합니다..
  13. 골수염. 이것은 뼈와 골수에서 발생하는 전염성 및 염증 과정입니다. 근골격계가 약해집니다. 뼈에 모공이 형성되고 조골 세포 (세포, 구조적 요소)가 씻겨 나갑니다..
  14. 염증성 관절 질환. 관절염, 발 관절의 관절염, 발목 관절. 불쾌한 감각이 발 뒤꿈치에 퍼집니다..

상태를 확인하기 위해 진단이 수행됩니다. 진단이 결정되면 치료 절차가 시작됩니다. 그들 외에도 그들은하지에 휴식을 취하고 하역을해야합니다..

급하게 의사의 진찰을 받아야 할 때

대부분의 경우 환자는 집에서 관리합니다. 그들은 약물, 휴식이 필요할 것입니다..

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋으며 부정적인 결과의 위험이 있습니다.

  • 진통제로 완화되지 않는 통증 증가;
  • 근육, 인대, 힘줄, 뼈의 구조가 파괴 될 위험이있는 심한 타박상;
  • 치료 시작 후 1 주 이내에 개선되지 않음;
  • 증가 된 국소 또는 전신 체온;
  • 인접한 조직, 예를 들어 다리, 무릎, 허벅지, 손가락에 고통스러운 충동을 보내는 것;
  • 감염 과정이 진행되는 동안 나타나는 신체 중독 증상;
  • 화농, 괴사 부위 (괴사);
  • 아침, 오후, 저녁에 방해가되는 통증은 어떤 기간에도 멈추지 않습니다.
  • 움직임의 뻣뻣함, 걷기 어려움, 쪼그리고 앉기;
  • 혈관 증가, 별표 형성, 빈번한 작은 출혈;
  • 제거 후 2-5 일 이내에 굳은 살, 옥수수의 빠른 출현;
  • 염증 과정의 확산, 인접한 관절, 근육, 뼈로의 전환;
  • 식이 요법, 활동을 사용할 때에도 체중이 장기간 증가합니다.
  • 임산부의 웰빙 악화, 광범위한 부종, 화상.

사람들은 통증이 특정한 이유로 발생한다고 생각합니다. 다른 요인에 의해 발생하지만. 드물게 환자는 동시에 여러 질병을 앓습니다..

한 명의 환자가 혼자서 대처할 수는 없습니다. 치료사와 상담하십시오. 추정 진단을 확인한 후 좁은 전문가에게로 향합니다..

이것은 신경과 전문의, 외상 전문의, 외과의, 정형 외과 전문의, 정골 전문의, 정맥 전문의, 심장 전문의, 산부인과 전문의입니다. 선택은 임상 증상, 기능 장애의 확산 정도에 따라 다릅니다..

만성 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까?

치료 방법은 통증을 유발하는 질병의 이름, 다른 임상 증상의 발생에 달려 있습니다. 심한 병변이 없으면 보수적 인 방법이 처방됩니다..

약물 요법에는 다음 범주의 약물이 포함됩니다.

  • 진통제;
  • 항 염증;
  • 정맥 성;
  • 워밍업.

의약품은 크림, 젤, 연고, 도포제의 형태로 처방됩니다. 질병이 중등도 또는 중증이면 정제, 주사제를 사용하십시오.

후자의 형태는 장벽 (소화관에서 효소의 영향)을 통한 활성 성분의 통과를 제거합니다. 즉시 전신 순환으로 들어가 원하는 부위로 퍼집니다..

다음 유형의 물리 요법이 사용됩니다.

  • 저주파 전류 방전 (전기 영동)의 영향으로 약물 도입;
  • 자기 요법;
  • 적외선;
  • 파라핀으로 워밍업;
  • 정골 요법과 함께 세션을 활성화.

이 절차는 국소 혈류를 가속화합니다. 일반 마사지를하면 전신에 혈액 공급이 개선됩니다. 비타민, 미량 원소, 미네랄 및 기타 유용한 성분이 병변에 들어갑니다. 그들은 신진 대사, 세포 재생을 자극합니다..

극단적 인 경우 수술 방법이 사용됩니다. 뼈 성장 제거, 변형 된 관절 복원, 다량의 염분 및 결정 축적 제거.

수술 전, 그 직후 내부 장기의 기능 상태를 확인하기 위해 실험실 테스트가 수행됩니다..

도구 검사 덕분에 초점이 식별됩니다. 개입 후 환자는 재활 단계를 거칩니다. 외과의는 자신의 규칙에 대해 경고합니다..

발 뒤꿈치 통증을 유발하는 부상과 치유에 걸리는 시간

외상은 갑작스러운 움직임, 타격, 조직 압박, 상처로 발생합니다..

치유 속도는 파괴 된 부위에 따라 다릅니다.

  1. 연조직. 힘줄, 근육, 인대의 스트레칭, 파열이 있습니다. 병변이 작다면 최대 10-14 일이 소요됩니다. 큰 휴식의 경우 기간이 몇 개월로 연장됩니다..
  2. 뼈. 균열, 골절은 치유하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 작은 경우 최대 기간은 1 ~ 2 개월입니다. 발 뒤꿈치를 광범위하게 부 수면 뼈가 오랫동안 함께 자랍니다. 약 3 개월 이상 걸립니다..

치유는 인간의 건강에 영향을받습니다. 정상적인 면역 체계, 응고, 새로운 세포 생성, 재생을 가진 사람들에게는 시간이 거의 걸리지 않습니다..

추가 전신 질환으로 기간이 증가합니다. 예를 들어, 당뇨병, 죽상 경화증, 혈우병, 혈전증, 심부전, 허혈.

발 뒤꿈치 통증 완화를위한 최고의 의약품, 진통제

고통스러운 증상을 제거하기 위해 약물을 사용하여 염증, 부종을 제거합니다..

기저 질환 치료를위한 약물 처방 :

  1. 디클로페낙. 통증, 부기, 불편 함을 제거하는 비 스테로이드 성 항염증제. 주사에 의해 국소 적으로, 구두로 사용됩니다. 2 주 이상 사용하지 마십시오. 이 시간이 지나면 피부와 점막의 위축이 발생합니다. 점차적으로 표피가 죽습니다..
  2. Nimesulide, Nise. 비 스테로이드 성 약물. 그들은 강한 염증 과정을 제거하고 통증을 줄입니다. 1 주일 이하의 코스 사용.
  3. Analgin. 경미한 통증에 대한 덜 효과적인 치료법. 중추 신경계로의 신경 충동 전달을 중지하고 불편 함을 멈 춥니 다..
  4. 케 토롤. 강력한 진통제, 그 효과는 NSAID보다 높습니다. 그들은 정제, 캡슐, 용액 주사를 마신다. 신경 충동의 전환이 차단됩니다. 불편 함이 오랫동안 멈 춥니 다. 전신 질환이 있으면 그는 다시 돌아옵니다. 이 물질은 장기간 사용하면 증가하는 많은 부작용이 있습니다..
  5. Bystrumgel, Voltaren, Fastum-gel. 이 젤 구조는 국소 적으로 적용됩니다. 병변의 고열, 염증, 통증을 제거하십시오. 인접한 직물은 영향을받지 않습니다. 오랫동안 적용되지만 코스는 의사가 결정합니다. 약물이 좁은 부위에 사용되기 때문에 부작용이 감소합니다..
  6. Nurofen. 이 도구는 ENT 기관의 염증에 사용되지만 관절 손상을 위해 추가로 처방됩니다. 부정적인 영향은 적지 만 그 행동은 오래 가지 않습니다. 동시에 타는듯한 느낌이 제거되고 체온이 감소합니다..

약물을 사용할 때 사용 지침을 읽고 의사의 권장 사항을 따르십시오. 그들 각각에는 부작용이 있습니다. 대부분 지역에서 개발.

한 약물에 과민 반응이있는 경우 활성 성분의 교차 상호 작용으로 인해 다른 약물로 반응이 진행됩니다..

진통제에서 오피오이드 약물로 전환하면 의사가 응급 징후에 대한 처방전을 발행합니다. 예를 들어, 수술 후. 중독이 빠르기 때문에 정해진 복용량을 엄격히 준수합니다.

예방 조치

광범위한 옥수수, 옥수수, 미세 및 거대 균열, 다양한 변형, 성장의 위험을 제거하기 위해 예방 규칙을 준수합니다.

  1. 편안한 신발을 신습니다. 정형 외과라면 더 좋습니다. 그들은 평범한 신발을 사지 만 정형 외과 깔창을 넣습니다. 발의 생리적 굴곡을 반복하여 사람이 움직이기 편리합니다..
  2. 맨발로 걷기, 움직임의 뻣뻣함없이 정상적인 발 곡선 형성.
  3. 발 마사지. 집에서 독립적으로 수행되지만 의학 교육을받은 사람에게 연락하는 것이 좋습니다..
  4. 만성 질환의 경우 6 개월마다 물리 치료가 제공됩니다..
  5. 적절한 영양. 식단에는 장기의 건강을 유지하기위한 음식이 포함되어야합니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인의 함량은 필수이며 근골격계의 강도를 보장합니다. 생선, 육류, 과일, 야채, 유제품을 먹습니다..
  6. 미량 영양소에 음식이 부족한 경우 종합 비타민제 복용.
  7. 선택된 전문가에 의한 연례 검사. 예를 들어, 외과의와 정형 외과 의사는.
  8. 의도 된 목적을 위해서만 엄격한 용량으로 의약 성분 사용.
  9. 특히 정맥류 또는 기타 혈관 문제가있는 경우 걷기 사이에 휴식을 취하십시오..
  10. 수영. 혈액 순환을 굳히고 개선하며 혈관과 근육 구조를 강화합니다..
  11. 육체적 운동. 스포츠는 권장하지 않습니다. 하지만 운동 요법, 요가, 필라테스는 허용됩니다. 이완이 일어나고 혈액 순환이 개선되며 몸이 탄력 있습니다..

예방 조치는 발에 질병이 발생할 위험을 완전히 제거하지는 않지만 크게 줄입니다. 효과가 나타나기 위해 매일 규칙을 따릅니다..

의사의 진단 조치 목록

이러한 증상으로 병변을 결정하기 위해 다음 진단 테스트가 처방됩니다.

  1. 일반 및 생화학 혈액 검사, 소변 검사. 체액에서 적혈구, 혈소판, 응고 시스템, 포도당 및 기타 매개 변수의 상태를 표시합니다..
  2. 확장 된 응고도. 혈소판 수, 응고 인자를 결정하십시오. 심한 출혈, 혈전증 경향이있는 사람들에게 할당.
  3. 혈관 조영술. 심혈 관계의 변화, 특히 정맥의 기형이있는 환자에게 표시됩니다. 조영제가 주입되면 혈관이 X- 레이에서 명확하게 보입니다. 수축, 확장, 휴식이 보입니다..
  4. 엑스레이. 뼈 형성 상태 공개. 종골 성장, 균열, 골절 식별.
  5. MRI. 화면에서 병변 조직을 층별로 볼 수 있습니다. 뼈, 관절, 힘줄, 근육, 인대, 혈관, 신경의 기형이 보입니다..

의사는 수신 된 데이터의 해독을 담당합니다. 환자는 자신의 신체에서 위반이 발생한다는 것을 독립적으로 이해합니다. 그러나 진단은 전문가가 내립니다. 그는 또한 치료를 처방합니다.

걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요 : 원인 및 치료 방법

우리의 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의 지원이 만들어지고 신체 활동 중에 발생하는 긴장이 약해집니다. 이 부분 덕분에 척추가 보호됩니다.

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈보다 다양한 부상에 더 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 부위 통증의 원인

많은 사람들이 뒤꿈치가 왜 아파요? 여기에는 질병의 발생을 포함하여 여러 가지 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 발 뒤꿈치 영역의 피하 층이 얇아 짐;
  • 불편한 신발 사용;
  • 매일 장거리 조깅;
  • 장시간 서있는 자세.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 가지 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 처음에는 통증이 나타난 다음 일정 해집니다..

또 다른 이유는 강직성 척추염으로, 종골에 심한 통증이 느껴져 서있을 수없는 경우입니다. 요산 염이 축적되어 스릴과 부기를 유발하는 병리학도 발생할 수 있습니다..

때때로 불편 함은 특정 문제가 아니라 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우 통증은 실제이지만 생리적 병리가 없습니다..

전제 조건 중 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 잠재적 인 형태의 전염병입니다.
  • 골 결핵. 화농성 형성이 나타나고 뼈 물질은 그 성질을 잃습니다. 이로 인해 발 기형과 절름발이 발생합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 영역의 염증으로 구성됩니다.

전제 조건은 본질적으로 충격적 일 수 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 힘줄과 파열, 뒤꿈치 영역의 타박상을 늘리는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에 염증이 생깁니다. 골절로 발의 변형이 나타나고 멍이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증의 경우 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구를 수행하고 마비를하고 증상을 연구 한 후 예약을합니다..

수년 동안 당신은 성공하지 못한 채 관절통으로 고생하고 있습니까? "관절 건강과 이동성을 회복하기위한 효과적이고 저렴한 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 이전에 수술 만이 해왔 던 일을합니다."

어린이 발에 통증이 나타나는 주된 전제 조건은 Schinz의 질병입니다. 소녀의 경우 발 뒤꿈치가 최대 8 년, 소년의 경우 최대 10 년까지 아파하는 것으로 나타났습니다. 질병의 주요 증상은 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이 병리학은 발의 뼈 조직에 대한 혈액 공급을 지속적으로 위반합니다..

어린 시절에 질병은 평발과 관련 될 수 있습니다. 적시에 문제를 해결하지 않으면 척추가 구부러 질 가능성이 높아 통증이 나타납니다..

걸을 때 뒤꿈치 통증의 유형

발 통증에는 여러 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 높은 플랫폼이나 발 뒤꿈치를 착용하는 임산부에게 일반적입니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인은 근막염과 같은 질병 일 수 있습니다. 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 것은 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치의 뼈가 골절되고 심한 타박상이 생길 때 발생합니다..
  • 펄싱. 세균 감염이나 곰팡이 발생의 배경에 대해 발생합니다..
  • 당기기. 일시적 일 수도 있고 일시적 일 수도 있습니다. 인대, 염증 과정을 위반하여 나타납니다..

임산부의 경우 걷기 시작 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 늦은 오후에 더 자주 나타나고 출산 후지나갑니다. 때때로 위치에있는 여성은 불편 함을 느끼지 않지만 분만 후에는 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다..

수면 후 발이 아파지면 박차를 가할 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 귀찮게 시작하여 불면증을 유발합니다..

진단

초기 약속에서 의사는 일반 검사를 실시합니다. 엑스레이는 외상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 뒤꿈치 또는 오른쪽 뒤꿈치가 아프면 초음파 검사를 사용할 수 있습니다. 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 확인할 수 있습니다..

이러한 방법이 모든 경우에 효과적인 것은 아닙니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환의 존재가 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 참여시킬 수 있습니다. 예를 들어, 류마티스 관절염을 발견하기 위해 생화학 적 혈액 검사를 실시합니다. 당뇨병이 의심되는 경우에도 필요합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물, 수술 또는 대체 치료를 처방 할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 완전한 회복의 순간까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 또는 왼쪽 발 뒤꿈치의 통증은 얼음 마사지 후 예열로 제거 할 수 있습니다. 초기에는 하루에 최대 4 번이 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분입니다..

달리기 후 뒤꿈치가 아파지면 뒤꿈치 지지대 또는 특수 뒤꿈치 지지대를 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 부하를 덜어줍니다..

다음과 같은 경우 반드시 의료 도움을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에 무감각이 있습니다.
  • 모든 움직임은 사지 전체에 불쾌한 감각을 퍼뜨립니다..

발 뒤꿈치에 대한 약물

걷는 동안 발 뒤꿈치 뼈가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료를 처방 할 수 있습니다. 효과적인 수단은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 이 조성물에는 염증을 빠르게 완화시키는 성분이 포함되어 있습니다. 하루에 세 번 제품을 바를 수 있습니다..
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 약제가 국소 혈류로 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • Betadione. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수 될 때까지 제품을 문지르지 마십시오. 도포 후 진피 표면에 약물의 박막이 남아 있습니다..

포괄적 인 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이것에 적합 :

  • 진흙 응용;
  • 미네랄이 함유 된 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 발 뒤꿈치 또는 발 자체가 아플 경우 의사는 스테로이드 주사를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 작동하지 않으면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 효과는 특별한 기술을 사용하여 달성됩니다. 그것의 도움으로 고 에너지 음파가 발의 통증 부위의 피부를 통해 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 빠른 회복을 위해 치료 운동을 수행하고 마사지 세션 및 수영에 집중하는 것이 좋습니다..

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발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걸을 때 발 뒤꿈치가 아픈 이유를 정확히 이해했다면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 통증을 유발하는 박차 또는 균열이있는 경우 푸라 실린 목욕이 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 정제, 약간의 사과 사이다 식초와 꿀이 필요합니다. 다리는 20-30 분 동안 찐다. 찐 후 점토 케이크를 바르고 천으로 싸서.

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 부기를 완화합니다. 비벼 야합니다. 압축은 밤새도록 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 제거 될 때까지 개별적으로 선택됩니다. 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 동일한 효과가 도움이됩니다..

약국에서 sabernik의 팅크를 구입할 수 있습니다. 20 일 동안 하루에 세 번 마셔야합니다. 용액을 준비하려면 1/3 컵의 물에 희석 된 1 큰술을 섭취하십시오. 필요한 경우 치료 과정을 반복 할 수 있습니다..

나만의 호두 팅크 만들기. 제품은 20 gr로 준비됩니다. 보드카 한 잔으로 채워진 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후 10 % 약을 하루에 세 번 큰 스푼 1 개씩 마신다..

긴 산책 후 발 뒤꿈치가 왜 아파 졌는지 모른다면 문제는 발 뒤꿈치 곰팡이 감염 때문일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 해당 부위를 치료합니다..

강하고 당기는 통증으로 프로 폴리스로 압축하면 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 거즈는 주입에 담그고 폴리에틸렌이 위에 도포됩니다. 다리는 따뜻한 스카프로 감싸 야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다..

많은 종골 손상은 열과 부종을 동반합니다. 양배추 잎은 높은 효율을 보여주었습니다. 한 번에 여러 곳에서 포크로 뚫은 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

다른 발 치료 방법

뒤꿈치 부위의 통증이 근막염으로 나타날 수 있다고 위에서 언급했습니다. 치료는 다양한 접근 방식을 사용하여 이루어집니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 부목을 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 접근 방식은 아킬레스 건을 제 위치에 유지합니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과적이지 않은 경우 외과 적 개입이 사용됩니다. 또한 뒤꿈치 뼈에서 박차를 제거하는 데 필요합니다.

물리 치료

  • 발을 표면에 하나씩 놓습니다. 손바닥은 벽에 닿아 야합니다. 영향을받은 다리가 뒤쪽에 있는지 확인하십시오. 건강한 사지를 강조하면서 천천히 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 아래 다리 뒤의 근육이 늘어나는 느낌이들 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치를 아래로 내린 상태에서 약간 올려 진 플랫폼에 서십시오. 발가락으로 일어나 시작 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 회 반복됩니다..
  • 다음 운동은 롤링 핀 또는 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에 배치되고 발은 위에 배치됩니다. 발의 전체 아치가 관련되도록 병을 굴립니다..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 잘 쉬십시오. 과부하하지 마십시오..
  • 맨발로 바닥을 걷지 않는 것이 좋습니다. 슬리퍼는 등이 부드럽고 발등을 잘 받쳐 주어야합니다. 운동화는 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 발이 평평한 경우 특수 깔창을 구입하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻기 위해 특수 신발이 사용됩니다..
  • 체중을 정상 수준으로 유지하십시오. 이것은 발에 대한 지속적인 스트레스를 줄입니다..

신체 활동에 적당히 관여하는 사람들에게는 발 문제가 가장 적습니다. 편안한 사이클링과 수상 활동을 선호하십시오.

따라서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 집중하는 것이 좋습니다..

긴 산책 후 발 뒤꿈치가 아파요

때로는 긴 산책 후 발 뒤꿈치에 통증이 나타날 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들은 이것이 일시적인 현상이라고 생각합니다. 편안한 슬리퍼로 바꾸 자마자 불편 함이 사라질 것입니다. 그러나 다음에 걸을 때만 발 뒤꿈치가 점점 더 아파지기 시작합니다..

이 놀라운 증상에주의를 기울이지 않으면 불편 함이 계속되고 쇠약 해집니다. 해야 할 일과 발 통증을 치료하는 방법, 주요 의사가 권장 사항을 공유합니다..

발 뒤꿈치 부위 통증의 외부 원인

뒤꿈치 통증에 대한 대부분의 불만은 발목, 발, 발목 부상 후에 발생합니다. 다음 이유는 좁은 발가락이나 하이힐로 꽉 조이는 신발을 신는 것입니다. 종종 여성들이 이것을합니다. 아름답게 보이려고 노력하면서 그들은 신는 것이 불편하다는 사실에도 불구하고 좋아하는 신발 한 켤레를 구입하고 첫 번째 산책 후 발바닥에 통증이 나타납니다..

통증은 다를 수 있습니다.

  • 아프다;
  • 날카로운;
  • 꿰뚫는;
  • 갑자기
  • 단조로운;
  • 일정한.

사람이 오래 움직이거나 서 있으면 증가합니다. 슈퍼마켓의 줄은 그러한 환자에게 진정한 도전이 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 환자의 추가 체중이 불편함에 더 해지면 병리를 더욱 악화시킨다.

부상은 중증, 작열감 또는 타는듯한 통증으로 식별됩니다. 발목 부상은 바늘이나 못이 발에 박힌 느낌이 특징입니다. 평범한 옥수수와 굳은 살도 마찬가지입니다..

급성 통증의 또 다른 일반적인 원인은 발바닥의 건조하고 각질화 된 피부 균열의 결과로 형성되는 상처입니다. 어떤 이들은 가위로 거친 피부를 잘라내려고합니다. 그러나 실제로 진피를 더 손상시키고 감염을 일으킬 수 있습니다. 발바닥의 상태를 수정하고 발 뒤꿈치를 부드럽게 만들어 규칙적인 페디큐어와 문지르기를 허용합니다..

각질층을 절단하는 사람은 조직 재생의 특징을 이해해야합니다. 피부의 표층이 기계적으로 절단 되 자마자 세포는 즉시 회복되고 진피는 더욱 조밀 해지고 단단해집니다..

통증이 심각한 질병의 증상 일 때

다른 신발을 신을 때 밑창의 상태에주의하십시오. 자신에게 맞는 작은 뒤꿈치가 달린 고급 신발을 구입하면 신체 활동이 감소했지만 통증은 여전히 ​​증가하고 있습니다. 불편 함은 아마도 스스로 결정할 수없는 병리학 적 과정을 의미 할 것입니다. 이것은 정형 외과 의사, 신경과 의사, 외상 학자 또는 치료사가 할 수 있습니다..

의사는 발의 통증을 유발하는 주요 질병을 식별합니다.

  1. 관절염-염증이 관절 조직으로 들어갑니다. 또한 통증은 아침에 더 자주 발생합니다. 다리에 약간의 부하를 줄 가치가 있으며 통증이 가라 앉습니다. 염증 부위에 가벼운 마사지와 얼음을 바르면 응급 처치로 웰빙을 개선하는 데 도움이됩니다..
  2. 근막의 염증-발 뒤꿈치 박차로 변할 수 있으며 6 개월에서 1 년까지 치료해야합니다..
  3. 발 뒤꿈치 박차는 만성 형태의 근막염입니다. 뒤꿈치에 눈에 띄는 축적이 있습니다. 그러나 통증은 다짐으로 인한 것이 아니라 탄력을 잃는 근막에 의해 발생합니다. 긴 산책 후, 발이 우는 소리, 쏘고 베인.
  4. 아킬레스 건 염증.
  5. 관절에 영향을 미치는 반응성 관절염.
  6. 통풍은 대사 장애로 가득 차 있습니다. 그 결과 조직과 관절에 적절한 영양분을 공급하지 못하고 염증을 일으키고 파괴됩니다. 통풍은 치료가 어렵고 오히려 교정되어 완화 (질병의 약화) 단계로 도입됩니다..

발 뒤꿈치 통증 완화를 위해 스스로 할 수있는 일

검사에서 심각한 기능 장애와 발 질환이 나타나지 않으면 다음과 같은 간단한 규칙을 따르십시오.

  1. 체중 감소, 적당하고 가능한 신체 활동은 통증 완화에 도움이됩니다. 운동 할 시간이 없다면 잠자리에 들기 전에 한두 시간 정도 걷는 것이 규칙입니다. 스마트 폰에 만보계 애플리케이션을 설치하고 매일 10,000 보 이상 걸 으세요. 건강한 음식을 먹고 몸에 쓸모없는 식사를 포기하면 체중이 정상으로 돌아갑니다. 당신은 상쾌하고 활력을 느낄 것입니다.
  2. 발꿈치 통증을 방지하려면 정형 외과 용 삽입물이있는 고급 신발로 전환하십시오. 재정적 기회가 없다면 편안한 정형 안창을 선택하십시오. 5cm보다 높은 뒤꿈치는 발에 많은 손상을줍니다..
  3. 마스크와 소금 목욕으로 마른 발 뒤꿈치에 수분을 공급하십시오. 껍질과 부석으로 각질층을 닦아냅니다. 영양 크림으로 발을 가꾸세요.
  4. 의학적인 배경을 가진 전문 마사지 치료사를 찾으십시오. 6 개월마다 마사지 코스 받기.
  5. 수영장에 등록하고 아침 운동을하십시오. 발을 더 나은 형태로 유지하는 운동을 배우십시오.

발 뒤꿈치 질환 치료 방법

발 뒤꿈치 통증 치료는 의사의 진단에 따라 다릅니다. 관절염의 경우 특별한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 일시적 일 필요는 없으며 삶의 방식입니다. 악화되는 동안 항염증제가 도움이 될 것입니다. 진통제는 통증을 완화합니다. 긴 회복 기간과 규칙적인 운동을 위해 조정하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 무기한으로 치료할 수 있지만 수술이 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다. 통풍으로 피부는 항염증제 젤과 연고로 윤활되고 Diclofenac 주사가 주입됩니다. 물리 치료를 받기 위해 게으르지 마십시오..

관절증에 관한 출판물