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손가락 부종 : 원인, 치료, 진단, 예방

체내의 과도한 체액 유지는 종종 손가락의 부종으로 나타납니다. 의학에서 조직 부종은 생리적 규범이 아니며 병리학 적 과정의 징후로 간주됩니다. 붓기는 저녁이나 아침에 나타나거나 한쪽 팔에 영향을 미치거나 양손으로 퍼질 수 있습니다. 일부 환자의 경우 부종은 내부 장기 질환의 증상이고 다른 환자의 경우 부적절한 생활 방식의 결과입니다. 어쨌든 추측하고 스스로 치료할 필요가 없으며 의사와 상담하고 붓기의 원인을 찾는 것이 더 정확합니다.

임상 증상

손가락의 부종을 알아 차리는 것은 어렵지 않습니다. 커진 손가락은 건강한 손가락과 뚜렷하게 대조됩니다. 보석을 착용하거나 벗기는 것은 어렵습니다. 특징적인 특징은 부은 손가락을 누를 때 포사 모양입니다. 동시에 피부는 잠시 후에 점차적으로 곧게 펴집니다..

부종은 한 손 또는 양손에 대칭 적으로 한 손가락 또는 모두에 동시에 영향을 미칩니다. 동시에 다음과 같은 징후가 나타날 수 있습니다.

  • 피부의 발적, 청색 변색;
  • 지골 간 관절의 통증 : 감전을 연상시키는 중등도, 아프거나 관통하는 강도가 다양 할 수 있습니다.
  • 운동 기능의 제한;
  • 때로는 영향을받은 손가락이 만지면 뜨거워집니다.
  • 농양이나 작은 발진이 피부에 나타납니다..

붓기는 몇 시간 내에 사라지거나 만성적 일 수 있습니다. 손가락이 낮 동안 건강한 모습으로 돌아 가지 않거나 밤에 부풀어 오르지 않으면 내부 장기의 오작동이 나타날 가능성이 큽니다..

원인

손가락 부종의 근본 원인은 세포 간액, 혈액 또는 림프 순환을 위반하는 것입니다. 결과적으로 체액이 배설되지 않고 세포 외 조직 공간에 유지되어 시각적으로 부종처럼 보입니다..

저녁에 짠 음식을 빽빽하게 먹고 식사와 함께 많은 양의 액체를 마시면 밤새 붓기가 나타납니다. 알코올은 비슷한 효과를 유발합니다. 건강한 사람들의 경우 이러한 부종은 저녁에 사라지고 장기간의 부종 (수일 동안)은 병리의 발달을 나타냅니다.

상지 손가락 부종의 일반적인 원인 :

  1. 관절염은 지골 사이 관절의 염증입니다. 손가락에서 가장 흔한 류마티스 형태 인 다발성 관절염은 여러 개의 이동성 관절이 동시에 영향을받습니다..
  2. 활막염으로 인한 관절염-활액낭 막의 염증과 함께 연골 조직의 파괴적인 병변.
  3. 통풍은 관절에 요산 결정이 침착되는 대사 병리학입니다. 심한 부종 (두 손가락 이상)은 심한 발적과 끔찍한 통증 발작을 동반합니다.
  4. 화농성 병변-panaritium, 체온의 국부적 상승, 맥동 성의 국소 통증의 배경에 대해 영향을받는 부위의 심한 부종으로 종기가 나타납니다..

손가락의 부종은 격렬한 신체 활동 후 또는 역기 들기와 관련된 동일한 유형의 움직임을 자주 수행하면 나타날 수 있습니다. 림프액 유출의 위반은 손가락의 부종으로 나타납니다. 림프 정체는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 기생 침습;
  • 종양학의 영향을받는 유선을 제거하는 수술;
  • 종종 유전 적 기원의 림프계 발달의 이상;
  • 손가락 부상;
  • 피부과 감염 (적혈구).

외상성 부상 후 손가락이 부어 오릅니다. 강한 타격, 손가락 탈구, 상지 압박 후 붓기가 나타납니다. 골절은 체액 축적 없이는 완전하지 않습니다. 외상에서 부종은 피부 또는 혈관의 무결성을 침해하는 피하 멍이나 혈종의 출현을 동반 할 수 있습니다.

다른 이유들:

  1. 신장이 더 이상 증가 된 부하에 대처할 수없는 임신 후반기의 독성 증.
  2. 심근 경색, 심근염, 심장병 및 기타 병리로 인한 심부전.
  3. 생리주기가 시작되기 전이나 폐경 중, 신체의 호르몬 변화가 발생할 때 여성에게 손가락과 발가락의 부종이 나타날 수 있습니다..
  4. 가정용 화학 물질, 동물의 머리카락 및 기타 자극 물질과의 접촉으로 인한 알레르기 반응. 알레르기 환자의 부은 손가락은 발진과 가려움증을 많이 일으킬 수 있습니다..

호르몬 분비 위반과 관련된 내분비 병리로 인해 과도한 체액 유출 위반이 유발됩니다..

바소프레신 ​​(파콘 증후군) 합성이 증가하면 손의 손가락이 통증이없는 부종으로 덮여 있습니다. 점액 부종을 동반 한 갑상선 호르몬 부족의 특징적인 증후군은 창백한 차가운 피부의 대칭 부종입니다.

체액 저류는 낮은 혈중 단백질 수치의 전형적인 징후입니다. 단백질 결핍이 발생합니다.

  • 간 질환으로;
  • 단백질이 부족한 음식을 먹는 것;
  • 신장 병리;
  • 소장의 질병.

폐에 영향을 미치는 악성 신 생물에서 대 동맥류, 손가락의 부종은 상대 정맥의 개통 장애의 결과입니다..

진단

치료사는 부종의 주요 원인이 속한 방향으로 좁은 전문가와 함께 손의 부종 치료를 다룹니다. 진단은 육안 검사와 마비로 시작됩니다. 필요한 경우 의사는 신체 검사를 수행하여 관절 이동 정도와 통증의 존재 여부를 평가합니다..

객관적인 검사를 위해 하드웨어 및 실험실 진단 방법이 처방됩니다.

  • 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
  • 소변 검사;
  • 손 관절의 방사선 촬영;
  • MRI 또는 ​​CT;
  • 심전도;
  • 폐의 X- 선 검사;
  • 도플러 그래피;
  • 내부 장기 손상이 의심되는 초음파.

또한 환자는 위장병 전문의, 심장 전문의, 비뇨기과 전문의, 신경 병리 전문의, 외상 전문의, 종양 전문의와 상담이 필요할 수 있습니다. 모든 진단 조치의 결과를 기반으로 최종 진단이 설정됩니다..

치료

치료는 손가락의 부종을 제거하고 불쾌한 증상의 주요 원인을 제거하는 것입니다. 손가락의 부종을 예방하기 위해 약물이 처방됩니다.

  1. 염증과 통증이있는 ​​NSAID-Indomethacin, Ketoprofen Diclofenac;
  2. 항생제, 감염이 감지되면-Amoxicillin, Erythromycin;
  3. 과도한 체액 제거 용 이뇨제-Furosemide, Diuver;
  4. 혈압 강하제-Enalapril, Captopril, Lozap;
  5. 항 알레르기-Tavegil, Suprastin;
  6. 혈액 성분 정상화를위한 항응고제-Curantil, Thrombo ass.

약물 처방 및 약물 복용량 선택은 주치의의 책임입니다. 통제되지 않은 약물 사용은 악화로 가득 차 있습니다.

혈액과 림프의 미세 순환을 개선하고 손상된 조직을 복원하기 위해 물리 치료 절차 세션이 처방됩니다.

  • 약물로 전기 영동 (진통제, 연골 보호제);
  • 자기 요법;
  • UHF;
  • 초음파 치료;
  • 파라핀을 사용한 응용;
  • 손을위한 진흙 목욕.

손에 손가락이 부은 환자에게서 종양 학적 질환이나 대정맥 증후군이 발견되면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다..

조직의 체액 정체의 원인에 관계없이 손에 부종이있는 환자를위한 일반적인 의학적 권장 사항 :

  1. 환자는 최소한의 소금 섭취량으로식이 음식으로 옮겨집니다. 지방, 튀김, 짠 음식, 훈제 고기 및 반제품은 식단에서 제외됩니다..
  2. 잠자리에 들기 전에 많은 수분을 마시지 않는 것이 좋으며 알코올은 엄격히 금지됩니다..
  3. 영양 과정, 혈액 순환을 개선하고 손가락의 이동성을 최대한 회복하기 위해 손에 대한 치료 운동을 수행합니다..
  4. 손가락에 가해지는 힘 부하 제거.
  5. 알레르기 반응을 방지하기 위해 장갑과 함께 가정용 화학 물질을 사용하십시오..
  6. 손가락을 과도하게 식 히지 마십시오.

만성 질환이있는 경우 계획된 치료를 적시에 수행하십시오..

예방

손가락의 붓기를 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 간단한 규칙을 따르면 불쾌한 증상의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 오후에 소금을 제한하면서 올바르게 먹습니다.
  • 건강한 생활 방식을 이끌고 나쁜 습관을 포기하십시오.
  • 직장에서 휴식을 취하고 손가락 체조를한다.

부기가 발생하면 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 경박함으로 증상을 치료하는 것은 불가능하며 아무런 이유없이 붓기가 나타나지 않습니다. 때로는 조기 진단으로 심각한 질병이나 생명을 위협하는 상태를 예방할 수 있습니다..

손가락이 부어 오르는 이유 : 부종의 원인, 진단 및 치료

부은 손가락은 드물지 않으며 모든 연령대의 사람들에게 일반적입니다. 부종은 부적절한 생활 방식으로 인해 신체의 사소한 장애로 인해 나타나는 경우가 있습니다. 그리고 치료없이 빨리 지나가.

그러나 부은 손가락이나 발가락은 특히 손의 부기가 비대칭 인 경우 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 어쨌든 이것은 정상적인 상태가 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 지체없이 진단하고 필요한 경우 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다..

손가락의 구조

인간의 네 손가락은 3 개의 지골로 구성됩니다.

  • 근위 (가장 긴);
  • 매질;
  • 최단 (손톱), 원위.

처음 2 개는 구조가 약간 비슷하지만 크기가 다릅니다. 예를 들어, 근위 지골에는 구형 관절 표면이 있습니다. 이것은 가까운 중수골 뼈와의 관절에 필요합니다. 무제한 범위의 동작을 제공합니다. 지 골간 관절은 손가락의 확장과 굴곡을 제공 할 수 없으며 단축입니다..

말단 지골은 납작한 모양을 가지고 있으며 크기가 더 작아서 네일 플레이트로 끝납니다..

손가락 부종의 생리적 원인

우리는 여러 가지 이유로 부은 손가락을 고려하지만 생리적 이유가 빨리지나 가기 때문에 더 자주 발생합니다.

  • 더운 날씨에는 혈관이 빠르게 확장됩니다. 이것은 몸이 스스로 식도록하여 단순히 피부를 통해 열을 방출합니다..
  • 그러나 때로는 과도한 체액이 혈관에 축적되고 혈관이 확장되면 체액의 작은 부분이 연조직으로 흘러 들어가 손가락이 부어 오르기 시작합니다. 장기간의 신체 활동은 개인 음모 청소, 땅 파기, 손 씻기, 수리 작업 수행, 긴 하이킹에 기여합니다..
  • 건강하고 젊은 사람들에게도 부은 손가락을 볼 수 있습니다. 휴식 후에는 모든 것이 보통 흔적없이 진행됩니다. 감기에 걸린 사람들이 있습니다. 이것을 감기 알레르기 또는 두드러기라고합니다. 서리와 저온에서 혈관 경련이 시작되고 혈액 순환이 손상 될 수 있습니다..
  • 이것은 얇은 사람의 체지방 부족으로도 가능합니다. 이 질병은 유전 적 수준에서 가장 자주 전염되지만 후천성도 있습니다. 과체중이나 비만은 결국 손가락이 부어 오르게합니다. 림프계에 돌이킬 수없는 변화가있어 체액이 손에 축적됩니다.
  • 여성의 경우 부은 손가락은 PMS (월 경전 증후군)와 관련이있을 수 있습니다. 에스트로겐이 증가하고 조직에 수분을 보유 할 수 있습니다..

밤에 과도한 수분 섭취, 음주, 짠 음식을 먹으면 손가락이 부어 오를 수 있습니다. 혈관 층과 세포 간액의 물-소금 균형이 방해받습니다. 따라서 혈장의 나트륨은 조직으로 직접 들어가 물을 보유합니다..

손 부종의 병리학 적 원인

일반적으로 부은 손가락과 팔다리는 병리학 적 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 부은 손은 문제가되지 않는다는 것을 기억해야합니다. 문제는 체액도 체내에 축적된다는 것입니다. 이것이 며칠 이상 지속되면 이미 치료가 필요한 심각한 질병을 나타냅니다..

병리학 적 원인 :

  • 모세 혈관, 림프 제거를 담당하는 혈관의 침투성 위반;
  • 다양한 호르몬 장애;
  • 낮은 혈중 단백질 수치;
  • 신경계의 장애 및 질병;
  • 림프계 및 정맥 질환, 혈액 순환 불량;
  • 과잉 콜레스테롤;
  • 고혈압.

질병 진단

아시다시피 증상이 아니라 질병의 근본 원인으로 싸워야합니다. 부은 손가락이 문제를 일으키는 것을 방지하려면 진단을 받아야합니다. 리셉션에서 치료사에게 가야하며, 필요한 경우 상담을 위해 알레르기 전문의, 전염병 전문의, 신장 전문의 또는 심장 전문의에게 보낼 것입니다..

필요한 경우 기기 및 실험실 테스트가 처방됩니다.

  • 초음파;
  • 손의 MRI;
  • 도플러 그래피;
  • 엑스레이;
  • 소변, 혈액의 임상 분석;

손가락 부기 및 기타 증상의 원인

손의 붓기 전에 항상 손가락이 부어 오릅니다. 육안으로 이것을 발견하면 간단한 테스트를 수행하십시오. 부은 손가락을 누르십시오. 누르는 시점에 우울증이 생겨 이전 모양이 즉시 복원되지 않으면 의사의 상담이 필요합니다..

알레르기

알레르기는 쉽게 손가락이나 손을 부을 수 있습니다. 부은 손가락은 접촉 알레르기에 일반적입니다.

이것은 알레르기 항원과의 상호 작용 일 수 있습니다.

  • 알레르기 성 파우더로 손세탁,
  • 저품질 크림 바르기,
  • 부적합한 의약품 사용,
  • 벌레 물림.

알레르기 증상은 전형적입니다-부은 손가락, 가려움증, 타는듯한 감각이 나타나고 뚜렷한 부종이있는 발적이 발생합니다. 부은 손가락은 떨리고 때로는 파열 될 수 있습니다..

상해

부은 손가락은 다양한 유형의 부상을 나타낼 수 있습니다. 부상의 성격은 동반되는 증상에 의해 결정될 수 있습니다. 작은 외상성 사건 후 손가락이 부어 오르고 붉어지고 혈종이 나타나고 지골이 고통스럽게 구부러지면 일반적인 타박상 일 가능성이 큽니다.

관절염

관절염으로 거의 완전히 연골 조직이 파괴되고 뼈 조직, 체액이 축적됩니다. 그리고 그것은 더 이상 관절낭에서 정상적으로 제거 할 수 없지만 조직과 관절낭에 남아있게됩니다. 이 질병은 노인에게 전형적입니다..

부종은 일반적이거나 국소적일 수 있습니다. 부은 손가락이나 손은 특히 밤에 성 가시고 상처를 입히고 심지어 파랗게 변합니다. 관절증 부종의 원인 : 모세 혈관 투과성, 감염, 염증 과정, 독성 병변.

관절염

관절염은 손의 관절에서 발생하여 손에 영향을 미치는 염증 과정입니다. 이 질병은 다른 질병의 배경에 대해 가장 자주 발생합니다. 즉, 관절염은 이차적입니다.

  • 부은 손가락.
  • 양팔의 병변은 대칭입니다..
  • 특히 아침에 손가락의 뻣뻣함.
  • 사소한 움직임에도 통증.
  • 관절이 확대되고 손의 결절이 보입니다..
  • 손가락 피부가 부 자연스러운 붉은 색을 띕니다.

레이 노병

부은 손가락을 발견하면 손바닥이 창백하거나 파랗게 변한 다음 손 전체에 닿으면 레이노 증후군 일 수 있습니다. 그것은 동맥이 좁아지는 형태로 나타납니다. 이것은 감기 또는 심한 스트레스에 의해 가장 자주 촉진됩니다. 좁 히면 자유로운 혈액 순환이 제한되고 손에 영향을 미칩니다..

청색증 및 고열의 형태로 나타나며 3 단계의 발달 단계가 있습니다.

  • 허혈 단계 : 부은 손가락, 부 자연스럽게 하얀 손.
  • 청색증 단계 : 손의 피부가 푸르스름 함.
  • 고열 : 미세 순환이 회복되어 피부색이 진한 부르고뉴가됩니다..

정맥 질환

일반적 으로이 질병은 혈관 질환, 노화 관련 변화, 혈액 응고 불량, 혈관 정체, 두꺼운 점성 혈액과 함께 평생 동안 획득됩니다..

눈에 띄는 변화 외에도 사람은 다른 증상으로 인해 방해받을 수 있습니다.

  • 부은 손가락;
  • 선박 근처의 파란색;
  • 손가락이나 손을 구부릴 수 없음;
  • 경련이 가능하고 손가락이 비좁고 마비 될 수 있습니다..

뇌졸중 후 손의 붓기

뇌졸중은 뇌 손상을 유발합니다.

  • 허혈성 뇌졸중-혈전으로 인한 혈관 막힘으로 인해 뇌의 손상된 부위는 영양소와 산소 부족으로 고통받습니다.
  • 출혈성 손상-파열 된 혈관은 뇌출혈을 유발합니다..

종양학

암 치료에서 조직은 과도한 체액을 축적하고 유지하기 시작합니다. 또는 더 정확하게는 비정상적인 액체 수준입니다. 이것을 암 부종이라고합니다..

체액은 순환계 외부 조직의 피부 아래에 축적됩니다. 손가락, 손, 다리, 복부 (복수), 폐 근처 (흉막염) 등 어디에서나 나타날 수 있습니다. 관련 증상 : 부은 손가락, 피부가 부 자연스럽게 빛나기 시작, 관절의 유연성 감소.

팔꿈치에서 손으로 손이 붓는 원인

사람이 손의 운동 기능에 장애가 있으면 팔꿈치에서 손으로 손이 부어 오르는 문제가 발생합니다..

이에 대한 많은 이유가 있습니다.

  • 외부 영향의 결과 : 압착, 꼬집음, 충격.
  • 염증 과정 : 활액낭염, 통풍, 관절염 등.
  • 수근관 증후군-반복 작업으로 가능 : 로더, 컨베이어 작업자, 기계 작업자 등.
  • 혈관 죽상 경화증-혈전이 형성되면 동맥이 막히고 좁아 져 산소 결핍과 손가락 부종이 발생합니다..
  • 상 과염-스트레스가 증가하면서 손을 오래 쥐고 엉킴으로 나타나며, 가장 자주 고통받습니다 : 배관공, 기계공.
  • 골다공증-호르몬 불균형이 발생하고 골밀도가 감소하고 종양이 나타나고 시간이 지남에 따라 뼈 조직이 취약해질 때 발생합니다..

임신 중 손가락 부기

임산부의 부은 손가락이 항상 어떤 종류의 병리가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 그 이유는 신체의 생리적 변화 일 수 있습니다. 그들은 태아를 운반하는 데 도움이되지만 체액 유지를 촉진합니다. 총 부피가 증가하고 혈액의 알부민 양이 감소합니다..

임산부의 부은 손가락은 식탁 용 소금의 과도한 사용에 대해서도 이야기 할 수 있습니다. 그리고 그녀는 몸에 물을 보유하는 것으로 알려져 있습니다..

부은 손가락은 다음과 같은 경우에 발생합니다.

  • Gestosis-특징 : 손가락 부어 오름, 발작, 혈압 상승.
  • 신장 질환.
  • 크론 병.
  • 심장 질환.
  • 알레르기.

캐스트 후에 손이 왜 부풀어 오나요??

석고 제거 후 부은 손가락의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 비전문가 석고 사용;
  • 불량한 관절 상태;
  • 근육 위축;
  • 림프관 손상.

가정에서의 응급 처치

응급 처치는 손가락의 혈류를 개선하는 것부터 시작해야합니다.

  • 반지, 팔찌, 시계 등 불필요한 것들을 모두 제거하십시오. 열린 상처를 소독제로 치료하고 붕대를 바르십시오..
  • 깨끗한 천으로 얼음을 감싸고 부은 손가락에 바릅니다. 잠시 후에 요오드 격자를 만들 수도 있습니다..
  • 붓기와 마사지를 완화하고 간단한 조작으로 혈액 순환과 과도한 체액 유출을 개선합니다.
  • 염증성 질환의 경우 Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen을 복용 할 수 있습니다..
  • 알레르기 반응의 경우 알레르기 항원과의 접촉을 중단해야합니다. 항히스타민 제 복용 : Larotadin, Suprastin, Fenistil.

손과 손가락의 붓기를 치료하는 방법?

무해한 민간 치료법을 사용한 후에도 부은 손가락의 크기가 줄어들지 않았다면 치료사를 방문하는 것이 좋습니다. 그리고 치유 물약을 위해 가장 가까운 약국에 가지 마십시오..

약제

환자의 증상과이 질환의 원인에 따라 의약품을 선택합니다..

의사와 상담하기 전에 다음을 신청할 수 있습니다.

  • 관절 염증은 연고로 치료합니다 : Colchicine, Hypothiazide, Voltaren, Nurofen, Nimulid, Fastum.
  • 정제 형태의 NSAID : Fosfalugel, Diclofenac, Ibuprofen, Piroxicam, Venter, Indomethacin, Ketorolac.
  • 알레르기 반응 : 수프라 스틴, 클라리 틴, 로라 토딘, 케 토티 펜.
  • 주사는 마지막 수단으로 만 표시됩니다 : Mannitol, Furosemide, Lasix, Ethacrynic acid.
  • 체액을 제거하려면 이뇨제를 복용하십시오 : Trifas, Furosemide, Triampur, Indapamide, Lasix, Trofurit, Veroshpiron.

수업 과정

아침과 저녁에이 간단한 운동을하면 일주일 후에 문제를 잊고 부은 손가락이 이전 모양으로 돌아갑니다.

  1. 자물쇠에 손가락을 대고 머리에 올려 놓으십시오. 머리를 아래로 내리고 손을 가볍게 누르십시오. 40-50 초 동안 유지하고 손을 떼고 공중에서 흔들어 움직입니다. 동작을 2-3 번 더 반복합니다..
  2. 테이블 가장자리에 손가락을 대고 피아노 연주, 5 분 작업, 30 분 휴식을 시뮬레이션합니다. 3 회 통과.
  3. 15 분 동안 머리 위로 팔을 들어 올리세요. 하루에 3-4 번 할 수 있습니다..
  4. 20 분 동안 팔을 들어 올립니다. 심장의 수준 이상. 하루에 적어도 2-4 번하십시오. 그리고 밤에는 손가락이 심장 높이 위로 올라 갔는지 확인해야합니다..

물리 치료

물리 요법은 약물 치료와 함께 사용됩니다.

  • 다양한 약물의 전기 영동-국소 병변 치료를 목표로합니다. 꿀을 소개합니다. 전기장의 영향을받는 약물. 일반적으로 부은 손가락의 경우 단백질 분 해제, 항염증제, 항생제 사용이 필요합니다..
  • UHF 요법-고주파 전자기파를 사용합니다. 다음 효과가 달성됩니다 : 혈관 확장제, 항염증제, 영양제.
  • 저주파 자기 요법-저주파 자기 파가 치료에 사용되어 전자기장을 생성합니다. 이 방법은 수술 후 손의 외상성 손상, 림프 흐름 문제에 적용 할 수 있습니다..
  • FCS (자외선 조사)-자외선 사용을 기반으로합니다. 면역 조절이라는 다양한 유익한 효과가 있습니다. 항 염증, 살균.
  • CMW 요법은 센티미터 파동 요법이며 특정 주파수의 전자파가 사용됩니다. SMV 요법에는 진통제, 항염증제, 혈관 확장 효과가 있습니다..

민간 요법

민간 요법이 주요 치료법으로 도움이 될 것입니다. 부은 손가락에 대한 가장 효과적인 요리법을 설명하겠습니다.

  • 소나무 새싹 달임 : 1-2 tsp. 신장, 끓는 물 300ml를 붓고 낮 동안 식히면 10 분 동안 수조에 보관하십시오. 일주일 내내 복용.
  • 신선한 호박 주스 : 적어도 한 달 동안 매일 갓 준비한 주스 200ml를 마 십니다. 조리법은 치유이며, 그러한 치료 후에도 부종이 재발하지 않습니다..
  • 우리는 에센셜 오일, 금송화 오일, 유칼립투스로 목욕을합니다. 따뜻한 물 (1 ~ 2 리터)에 에센셜 오일 10 방울을 넣고 15 ~ 20 분 동안 손을 담급니다. 그가 완전히 치료 될 때까지 매일 저녁을 보내십시오.
  • 신선한 오이도 많은 도움이되며 목이 마르면 주스를 만들고 마신다. 하루에 최소 500ml를 마셔야합니다. 또는 신선하고 가급적 수제 오이 등을 먹으십시오..
  • 우리는 세 번째 테이블을 가져갑니다. 엘. 아니스 씨앗, 300ml의 끓는 물을 부어 5 분 동안 요리하십시오. 식 으면 1-2 큰술을 섭취하십시오. 엘. 1 일 3 회, 약 2 ~ 3 주.

예방 및 영양

예방 조치에는 우선 다음이 포함됩니다.

  • 건강한 생활 습관 준수, 운동, 수영, 올바른 식사.
  • 나쁜 습관 제거 : 알코올성 음료, 흡연.
  • 낮에는 취침 최소 3 시간 전에 깨끗한 물 2 리터 이상을 마시고 음주를 중단하십시오..
  • 1 년에 한 번 자신을 위해 완전한 건강 검진을 받고 눈을 돌리지 않습니다..

결론

손가락의 붓기로 인한 원인이 무엇이든간에 이것을 무시하는 것은 용납되지 않습니다. 원인이 심각하지 않으면 적어도 불편합니다. 그러나 질병의 경우 잘못된 시간에 조치를 취하면 위험한 결과를 초래하고 생명에 위협이 될 수 있습니다..

손가락 부기 : 원인, 치료

대부분의 경우 손가락 부종의 원인은 심각합니다. 손의 부종은 관절이나 내부 장기 (심장, 신장, 간)의 질병을 나타내는 증상으로 간주되어야합니다. 이 현상은 무시할 수 없습니다..

손가락이 부어 오르는 이유

손의 붓기가 극히 드물고 전날 액체, 짠 음식 또는 알코올 음료의 상당한 섭취와 관련이 있다면 걱정할 이유가 없습니다. 일반적으로 몇 시간 내에 저절로 사라집니다. 다른 모든 경우 에이 과정은 인체에 다양한 병리학 적 과정이 있음을 나타냅니다..

손가락 부종의 가장 가능성있는 원인은 다음과 같습니다.

  1. OPG- 임신 증 (임신 후기 중독증). 발달은 미세 혈관과 신장의 혈관 경련을 기반으로합니다. 이것은 세포 간 공간에서 체액 유지로 이어집니다. 종종 OPG 자간전증의 첫 징후 중 하나는 단단한 반지의 증상입니다. 이전에 손가락에 느슨하게 착용했던 반지는 갑자기 제거하거나 착용하기가 어려워집니다..
  2. 외상성 부상. 손에 대한 모든 외상은 혈관 손상으로 이어지며 혈종 형성과 연조직 부종이 동반됩니다..
  3. 가정용 화학 물질에 대한 알레르기 반응. 알레르기가 있으면 항원 항체 반응이 발생합니다. 결과적으로 호염기구와 비만 세포의 막이 손상되고 알레르기 매개체라고하는 여러 생물학적 활성 물질이 세포 간 공간으로 방출됩니다. 이것은 모세관 벽의 투과성 증가와 혈장 발한에 기여하여 부종을 유발합니다..
  4. 감염. 부종의 문제는 손 피부의 완전성을 위반하여 발생할 수도 있습니다. 그들을 통해 감염이 침투하고 염증 과정이 시작됩니다. 부종 외에도 그 증상은 손상된 부위의 피부 통증과 발적, 체온 상승 일 수 있습니다..
  5. 상지에서 정맥 및 림프 유출 장애. 혈액 유출 장애의 문제는 심부 정맥 혈전 정맥염, 림프관의 색조 장애와 관련이있을 수 있습니다. 일반적으로 오른손 또는 왼손의 손가락이 부어 오르고 동시에 두 손이 아닌 경우.
  6. 갑상선 질환. 기관과 조직에 갑상선 호르몬이 충분하지 않으면 대사 과정이 방해되어 부종이 나타납니다..
  7. 만성 신부전 및 심부전. 신장과 심장의 질병은 신체에서 과도한 체액의 제거를 방해하고 연조직에 축적되기 시작합니다.

손의 붓기는 종종 무거운 신체적 또는 특정 작업의 장기간 수행과 관련된 근육 및 관절 인대기구의 과로의 결과입니다..

진단

손가락이 부어 오르면 의사를 만나고 진찰을 받아야합니다. 대부분의 경우 이러한 부종은 신체의 잘 조정 된 작업에서 발생한 오작동의 국부적 인 징후 일뿐입니다. 처음 발생하면 치료사와 상담해야합니다. 의사는 검사를 실시하고 증상의 중증도 특징을 명확히 한 다음 실험실 및 도구 연구에 대한 지침을 제공합니다.

  • 혈액과 소변의 일반적인 분석;
  • Nechiporenko 및 / 또는 Zimnitsky에 따른 소변 분석;
  • 호르몬 상태 결정;
  • 상지 및 cervicothoracic 척추의 방사선 촬영;
  • 혈액 화학;
  • 응고도;
  • 상지 혈관의 도플러 초음파 촬영;
  • 신장 초음파;
  • ECG, Echo-KG.

표시된 경우 치료사는 환자를 협의하여 외상 전문의, 혈관 외과의, 심장 전문의, 신장 전문의, 내분비 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다..

기존 증상을 철저히 분석하면 근본적인 병리의 원인을 식별하는 데 도움이됩니다.

손이 붓는 이유

임상 증상의 특징

임신 후반기에 발생합니다. 부종은 일반적으로 고혈압 및 소변 내 단백질 (단백뇨)과 관련이 있습니다..

기계적 부상의 역사. 붓기 외에도 환자는 통증, 운동 기능 장애를 호소합니다..

비누, 세제, 샴푸 또는 샤워 젤 등 알레르기 항원과 접촉 한 직후 증상이 나타납니다. 부종은 피부 가려움증 및 발진과 결합됩니다..

기억 상실은 신장, 심장의 장기적인 질병의 징후를 포함합니다

치료

치료는 의사가 수행합니다. 치료 요법의 선택은 기저 질환에 따라 다릅니다. 갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬으로 호르몬 대체 요법이 처방됩니다. 환자가 심장 또는 신부전 증상으로 고통받는 경우 이뇨제를 처방받습니다. 부상의 경우 사지 고정이 표시됩니다..

민간 요법

심각한 질병과 관련하여 손가락 부기가 나타나지 않지만 근육 피로 또는 알레르기의 결과 인 경우 민간 요법이 매우 효과적 일 수 있습니다.

  1. 수박, 오이, 가막살 나무속. 이 음식은 뚜렷한 이뇨 효과가 있습니다. 또한 비타민과 미량 원소가 들어있어 혈관벽의 상태가 좋아집니다..
  2. 바다 소금으로 목욕. 1 리터의 따뜻한 물에 바다 소금 한 스푼을 녹입니다. 거기에 손을 넣고 15-20 분 동안 유지합니다. 절차가 끝나면 손을 닦고 영양 크림으로 잘 윤활하십시오..
  3. 약용 식물의 달인 욕조. 그들의 준비를 위해 카모마일, 세이지, 질경이, 참나무 껍질을 사용할 수 있습니다. 1 리터의 냉수에 식물 재료 한 스푼을 부어 끓으십시오. 15-20 분 동안 고집하십시오. 긴장을 풀고 편안한 온도로 식히십시오. 목욕 시간은 20 분입니다. 치유 효과를 높이기 위해 물에 작은 자갈 몇 개를 추가하고 손가락으로 만질 수 있습니다. 알레르기 성 부종의 경우 참나무 껍질로 목욕을하는 것이 가장 좋습니다. 부기를 빨리 완화 할뿐만 아니라 가려움증도 없애기 때문입니다..

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아침에 손과 손가락이 부어

손이 부풀어 오르고 손가락이 부어

모든 연령대의 많은 사람들이 수면 후 아침에 손이 부었습니다. 대부분이 현상은 내부 장기 또는 기타 중요한 신체 시스템의 심각한 질병을 나타냅니다..

문제는 모든 사람이 손의 부종을 중요시하지 않아 나중에 기존 질병의 진행으로 이어질 수 있다는 것입니다. 전문의에게 적시에 의뢰하고 증상을 유발하는 원인을 파악하면 치료 속도를 높일 수 있습니다..

붓기 (부기), 뭐야?

수면 후 손의 부종은 신체의 체액 유지로 인해 발생합니다. 예를 들어 사람이 불편한 자세로 오랫동안 잠을자는 경우와 같이이 현상의 원인은 스스로 제거됩니다. 이 경우 혈액이 사지로 잘 전달되지 않아 손이나 손가락 부위가 부어 오릅니다..

일반적으로 저절로 사라지는 체액 저류의 또 다른 일반적인 원인은 몸이 배설 할 시간이없는 다량의 물이나 알코올 섭취입니다..

손 부종의 나머지 원인은 더 심각하며 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 더 퍼져 질병의 진행을 복잡하게 만들 수 있습니다..

아침에 손과 손가락이 붓는 것은 여러 가지 이유로 발생합니다. 따라서 환자는 많은 절차를 거쳐 여러 가지 검사를 받아야합니다. 확인 된 원인에 따라 특정 질병을 치료할 수있는 자격을 갖춘 의사에게 환자를 보냅니다..

가장 빈번한 방문은 신장 신장 전문의와 심장 전문의로 간주됩니다. 또한, 증상은 호르몬을 잘못 생성 할 수있는 갑상선 질환과 관련이있을 수 있습니다. 이 경우 내분비 전문의를 방문해야합니다..

류마티스 및 류마티스 관절염

관절염은 아침에 손에 심한 부종을 일으키는 흔한 원인입니다. 이 질병은 손가락 관절에 영향을 미치므로 혈액이 관절 손상 부위 근처에 위치한 혈관을 잘 통과하지 못합니다..

경추의 골 연골 증

경추의 골 연골 증은 수면 중 손 부종의 일반적인 원인입니다. 이 질병에서는 신경 섬유와 신경 뿌리가 압축되어 팔과 어깨 띠 전체의 혈관 긴장을 담당합니다. 이로 인해 혈관이 약해지고 혈관에서 나온 액체가 조직으로 흘러 들어갑니다..

피부 감염

피부에 영향을 미치는 신체 감염이있는 경우 거의 80 %의 경우 염증 과정이 발생하고 결과적으로 부종이 발생합니다..

Streptococcus는 손 부위에 영향을 미치는 가장 흔한 병원체입니다. 이 스틱을 사용한 피부 병변의 증상은 다음과 같습니다 : 발적, 작은 여드름, 촉진 중 통증 및 수면 중 손 부기.

알레르기 반응

이 경우 알레르기 반응은 알레르겐을 만지면 유발됩니다. 이것은 일반적으로 손과 손가락의 피부에 화장품을 바를 때 발생합니다..

알레르기 반응의 징후는 분명합니다. 부상 부위의 가려움과 타박상, 피부가 붉어지고 손이 부어 오릅니다. 잠시 후 시각 증상이 사라지면 환자는 감염된 피부를 누를 때 민감도가 증가하거나 약간의 통증을 느낍니다..

팔 혈관 혈전증

때때로 붓기는 손 부위의 혈전증의 결과 일 수 있습니다. 병리학은 혈관이 부분적으로 막혀 혈액이 감염된 부위에서 정상적으로 순환하는 것을 방지하는 것이 특징입니다. 붓기와 함께 푸른 피부가 나타나고 누르거나 움직일 때 날카로운 통증.

중요 : 혈전의 가장 빈번한 국소화는 가장 얇은 혈관을 가진 새끼 손가락으로 부종이 손과 다른 손가락 부위로 퍼지게합니다..

상대 정맥 증후군

이 증후군은 손 (또는 목과 얼굴 아랫 부분)이 부어 오르고이 부위가 약간 푸르거나 붉어지는 것입니다. 이것은 산소가 풍부하지 않은 혈액이 정맥 혈관에서 정체되어 있기 때문에 발생합니다. 정맥혈 유출을 위반하면 소량이 혈관에서 조직으로 유출되어 부종이 발생합니다..

대부분의 경우 인체가 장시간 휴식을 취하는 아침에 손이 부어 오릅니다. 병리학의 특징은 피부의 붓기와 변색이 오랫동안 지속된다는 것입니다..

부상으로 손이 부어 오름

종종 어떤 종류의 부상으로 인해 수면 중에 손이 부어 오릅니다. 손상으로 인해 혈액이 부상 부위로 돌진하여 염증을 형성합니다. 이 경우 붓기는 혈관에서 손상된 조직으로 액체를 수혈 한 결과입니다..

피부의 붓기는 큰 상처 나 베인 곳에서 발생할 수 있습니다. 피가 나오고 몸이 "손실"을 만회하고 손상된 부위에 다량의 피를 공급합니다..

부종이 손 부상으로 인한 경우, 환자는 병변을 만지거나 손이나 손가락을 구부리거나 뻗을 때 통증을 경험합니다..

신경 학적 장애 및 부종

아침에 손가락이 붓는 것은 인체에 신경 장애가 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 종종 파론 증후군과 관련이 있습니다. 병리학은 호르몬 바소프레신을 생성하고 혈액에 주입하는 뇌하수체의 부적절한 작용이 특징입니다. 뇌하수체에 축적 된이 호르몬은 신장으로 전달되어 다양한 유형의 출혈이나 탈수와 함께 신체의 혈액 생성 및 체액 수준을 조절합니다..

이 질병의 발병으로 부종 부위의 피부는 분홍빛을 띠고 병변 부위는 촉진시 통증을 유발하지 않습니다. 부종의 국소화 대신 부종이 "움직이는"느낌이 있습니다..

림프 부종

사람의 손에는 림프절로 들어가는 림프관 신경총이 있습니다. 이 혈관에 약간의 손상이 있어도 부종을 유발할 수 있습니다..

대부분의 경우 혈액이 혈관에서 조직으로 쏟아져 나오지만 때로는 림프절이 있습니다. 이것은 일반적으로 림프관의 병리학 적 과정의 발달로 발생합니다. 예를 들어, 혈전, 기계적 부상, 염증의 존재.

이러한 모든 이유는 손의 작은 부기를 형성 할 수 있습니다. 피부의 가장 큰 부종은 팔꿈치 림프절 또는 팔뚝 부위의 림프절 손상 및 침해 (전이, 종양, 심각한 기계적 손상 포함)로 인해 발생합니다..

심장 및 신장 병리

손 부위의 부종은 심장 또는 신장 기능 불량과 관련 될 수 있습니다. 심장의 열악한 작업으로 심장 근육의 수축에 실패가 발생하여 혈액이 동맥에서 정체되어 조직으로 쏟아집니다.

심장의 오작동은 심부전에서도 발생합니다. 기관의 기능이 완전히 수행되지 않아 세포 간액의 양이 증가합니다.

신장으로 인해 부종이 발생하는 경우 이는 이러한 기관이 들어오는 물질을 걸러 내고 흡수 할 수 없음을 나타냅니다. 이것은 특히 술을 마실 때 눈에.니다. 사실 장은 어떤 이유로 든 일부 요소를 동화하고 제거 할 수 없으므로 추가 부하가 신장에 가해집니다.

심장의 또 다른 병리학은 혈액 내 단백질 양의 감소와 관련되어 심각한 부종을 유발합니다. 단백질은 혈관의 압력 수준을 조절합니다. 충분하지 않으면 압력이 상승하고 신체가 순환 할 시간이 없으며 정체되거나 조직으로 쏟아집니다.

간에서 생성되는 호르몬 인 알부민이 혈액에 부족하면 부종이 발생할 수도 있습니다. 신체의 정상적인 기능 동안이 물질은 신체의 정상적인 체액 수준을 조절하고 혈장 압력을 조절합니다.

신장 질환의 경우 이것이 어려워 져서 체액이 조직에 모입니다..

손 부종 치료 방법

수면 후 발생하는 손가락 부종은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 여러 치료법을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 어쨌든 신체 복원 과정은 자격을 갖춘 전문가가 선택해야합니다.

임산부의 손 부기에 대해 별도로 언급 할 가치가 있습니다. 임신 중에는 이러한 현상이 일반적인 것으로 간주되지만 때로는 피부가 부어 오르면 여성에게 불편 함과 심한 통증을 가져와 정상적인 삶을 영위 할 기회를 박 탈당합니다. 부종 부위에서 균열, 조직 건조 및 촉진 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 신체에 대한 약물 효과가 적합하며 점 적기 사용.

부종이 그다지 뚜렷하지 않은 경우 트레이와 비타민 복합체를 사용하면 불쾌한 증상을 완화하고 아기의 건강을 해치지 않습니다..

약물 치료

약물로 손 부종을 치료하는 것은 의사의 엄격한 감독하에 처방되고 수행되어야합니다. 약물은 증상의 진정한 원인을 완전히 검사하고 확인한 후 환자에게 처방됩니다..

부종이 부상으로 인한 경우 얼음을 바르고 마취제를 복용합니다. 붓기와 불편 함을 덜어줍니다..

이 상태가 알레르기 항원에 의해 발생한 경우,이 경우 부종이 Quincke 부종의 증상 일 수 있기 때문에 의사에게 의뢰를 연기하는 것은 불가능합니다. 항히스타민 제는 알레르기 반응을 치료하기 위해 처방됩니다..

신체 시스템의 작용과 관련된 다른 이유로 발생한 아침 손의 붓기 치료를 위해 내부 장기의 기능을 향상시킬 수있는 특수 약물이 처방됩니다..

일반적으로 철분 결핍으로 인해 여러 장기 시스템이 손상되므로 의사는 복잡한 치료를 처방합니다. 메인 트리트먼트와 함께 피부 부종을 완화하는 크림과 면역력을 유지하기위한 복합 비타민제를 권장합니다..

물리 치료

일반적으로 물리 치료는 약물 또는 외과 적 개입을 통한 복잡한 치료에 사용됩니다. 이 방법은 부기를 완화하고 피부를 정상 색상으로 되 돌리는 데 도움이됩니다..

절차 유형은 매우 다양합니다.

손의 붓기를 유발하는 요인과 원인 및 질병의 중증도에 따라 다양한 유형의 물리 치료를 처방 할 수 있습니다..

수술

이 방법은 극도로 간주되기 때문에 철분 결핍이있는 경우 외과 적 개입은 극히 드뭅니다. 수술을 임명하는 이유 중 하나는 패혈증이나 화농성 염증으로 환자의 건강에 영향을 주어 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다.

때로는 아침에 손이 붓고 심한 통증이 있기 때문에 시간을 낭비하지 않고 외과 적 개입을 적용하는 것이 좋습니다. 수술 이유는 다음과 같습니다 : 심장 병리, 혈전, 상대 정맥 증후군 및 약물 치료가 효과가없는 기타 질병.

민간 요법으로 손 부종 치료

많은 식물이 부기를 완화하면서 약물보다 더 나쁘지 않게 작용할 수 있습니다.

다음 식물은 매우 효과적입니다.

  • 쐐기풀;
  • 린든 잎;
  • 옥수수 실크;
  • 향나무;
  • 딜 (허브, 뿌리, 줄기);
  • 들판 말꼬리;
  • 베어 베리;
  • 수레 국화 꽃;
  • 파슬리 (전체 식물);
  • 부조화;
  • 여자 이름;
  • 카밀레;
  • 링곤 베리 잎.

초본 제제는 신체에서 과도한 체액을 완벽하게 제거하여 부종을 줄입니다. 또한 약용 식물은 항염, 소독 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 그들은 신체의 병원성 미생물과 싸우는 데 도움이됩니다..

민속 요리법을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

끓는 물 (200ml)과 함께 말린 다진 쐐기풀 뿌리 (위에 작은 스푼 1 개)를 붓습니다. 제품을 1 시간 동안 유지하고 사용하기 전에 여과하십시오. 낮에는 400ml를 섭취하십시오. 질병의 초기 단계에서 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

으깬 주니퍼 (큰 스푼 1 개) (400ml) 위에 끓는 물을 붓습니다. 2 시간을 요구하고 여과하십시오. 매일 200ml를 섭취하십시오. 이 치료법은 복부의 체액 축적에 효과적입니다..

링곤 베리 잎 (작은 스푼 2 개)에 물 (200ml)을 붓고 약한 불로 30 분 동안 끓입니다. 그런 다음 식히고 필터링하십시오. 낮 동안 전체 볼륨을 조금씩 마시십시오. 이 국물은 다리가 붓는 데 도움이됩니다..

끓는 물 (400ml)에 마른 말꼬리 (큰 스푼 1 개)를 끓입니다. 3 시간 동안 추출하고 여과합니다. 1 일 6 회 큰 스푼 씩 섭취.

말린 다진 수레 국화 꽃 (큰 스푼 1 개), 다진 감초 뿌리 (큰 스푼 1 개), 베어 베리 (큰 스푼 3 개)를 섞습니다. 모든 허브 (300ml)에 끓는 물을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 그대로 둡니다. 매 식사 전에 큰 스쿱 1 개 섭취.

부종에 대한 야채, 딸기 및 과일

전통 의학은 더 많은 야채, 허브, 딸기, 과일 및 주스를 섭취하도록 권장합니다. 이것은 또한 배설 시스템의 기능을 개선하고 과도한 체액을 제거하며 부종을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

생 호박이 유용합니다. 매일 500g의 펄프를 먹거나 100ml의 신선한 주스를 마실 수 있습니다. 딸기 열매는 부종에 잘 도움이되며 알레르기가 없으면 제한없이 먹을 수 있습니다..

배는 잘게 썰고 물로 덮고 3 시간 동안 고집 할 수 있습니다. 이 유용한 치료법은 매일 800ml를 마셔야합니다..

손이 붓는 배

구스베리 부종 퇴치에 효과적입니다. 열매가 든 유리의 세 번째 부분은 물을 부어 끓여야합니다. 그런 다음 에이전트를 식히고 매일 최대 5 회 100ml로 섭취해야합니다. 꿀로 음료를 달게 할 수 있습니다.

전통 의학은 느리지 만 안전합니다. 모든 레시피는 장기간 사용하도록 설계되었습니다. 긍정적 인 결과를 얻으려면 최소 1 개월 동안 음료를 마셔야합니다. 그런 다음 휴식을 취하고 약 7 일 후에 치료를 재개 할 수 있습니다..

대체 의학의 방법을 사용하기 전에 질병의 합병증을 예방하기 위해 의사와 상담해야합니다.

손 부기를 치료하는 운동

운동을하면 림프계를 활성화하여 과도한 체액을 제거 할 수 있습니다..

팔다리를 흔들면 매우 도움이됩니다.

연습을 완료하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 특수 트레이닝 매트에 등을 대고 누워.
  2. 다리와 팔을 들어서 적극적으로 흔드십시오. 이 경우 근육이 이완되어야합니다..
  3. 아침과 저녁에 5 분 동안 운동을하는 것이 좋습니다. 이 운동을 정기적으로하면 모세 혈관 혈류가 개선됩니다..

손이 부은 경우 작은 운동 세트가 도움이 될 것입니다. 정기적으로해야합니다. 모든 조치는 조직의 정체 제거, 경련 완화, 과도한 체액 감소, 작은 혈관의 혈류 개선 및 배설 시스템 정상화를 목표로합니다..

부종 운동

손 붓기에 대한 운동

  1. 의자에 앉아 손을 무릎에 얹고 손바닥을 아래로 내려야합니다. 팔꿈치는 장력 없이도 계속 눌러야합니다. 여유 롭지 만 적당한 속도로 손바닥을 뒤쪽에서 바깥쪽으로 돌려야합니다. 동시에 손가락을 이완해야합니다..
  2. 의자에 앉거나 서서 등 뒤로 손을 자물쇠에 넣으십시오. 시간을내어 손을 어깨 뼈까지 올리고 아래로 내리면서 발 뒤꿈치를 잡으십시오. 이렇게 할 때 어깨가 제자리에 있는지 확인하십시오..
  3. 어떤 위치에서든 손가락을 꽉 쥐고 주먹으로 펴서 리듬에 맞출 수 있습니다..
  4. 의자에 앉아 천천히 팔을 올리고 내립니다. 호흡을 모니터링하는 것이 중요합니다. 지연하거나 리듬에서 벗어날 수 없습니다..
  5. 서있는 자세에서 어깨에 손을 얹으십시오. 팔과 어깨를 앞뒤로 굴립니다. 원형 움직임은 큰 진폭이어야합니다. 그런 다음 팔꿈치에서 회전 운동을 한 다음 손에서만.
  6. 서있는 자세에서 몸을 구부리고 손을 아래로 내려야합니다. 긴장을 풀고 손으로 좌우로 임의로 스윙이 필요하며, 몸을 도울 수 있습니다. 이 운동에서는 팔의 이완이 중요합니다. 이 운동은 손가락이 부을 경우 많은 도움이됩니다..
  7. 한 손을 들어 올리고 2-3 초간 유지 한 다음 옆으로 펴고 2-3 초 동안 유지합니다. 다른 손으로도 똑같이하십시오. 숨을 조심스럽게 조심하십시오-참을 수 없습니다.

모든 운동은 3 회에서 5 회까지 10 회 수행해야합니다..

손 붓기 다이어트

체액 유지를 위해서는 균형 잡힌 영양가있는 식단을 구성해야합니다. 부종이 있으면 더 많은 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 수박, 당근, 멜론, 사과, 오이, 사탕무는 손의 붓기를 잘 풀어줍니다. 메뉴에 더 신선한 허브를 추가해야합니다.

손의 붓기를 위해 계란을 먹고 갓 짜낸 주스와 과일 음료를 마시는 것이 유용하지만 바람직하게는 설탕이 없습니다. 발효유 제품은이 상태에 대처하는 데 도움이됩니다. 이뇨제 허브 차는 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 정기적으로 섭취해야합니다. 로즈힙, 링곤 베리, 레몬 밤, 산사 나무속, 크랜베리를 기본으로 차를 만들 수 있습니다..

관절증에 관한 출판물