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5 장. 골다공증-골 연골 증의 충실한 동반자?

따라서 osteochondrosis의 치료에 대한 조언을 구할 때 실제로 대담자가 척추의 급성 또는 만성 질환을 의미하는 것이 무엇인지 묻기를 바랍니다. 대담자가 허리의 날카 롭고 심한 통증에 관심이 있음이 갑자기 밝혀지면 허리의 갑작스런 급성 통증의 원인 (대부분 요추에서)이 근육 경련이기 때문에 이것이 골 연골 증에는 적용되지 않는다고 설명 할 수 있습니다. 음, 대담자가 자신의 목, 편두통, 현기증에 관심이 있다면 이것이 실제로 골 연골 증, 특히 척추 동맥 증후군의 증상이라고 설명 할 수 있습니다. 척추 "생명의 길"에있는 척추에 의해 압축 됨-뇌를 공급하는 척추 동맥.

그리고 친애하는 독자 여러분, 지금 저자에게이 가시가 어디에서 왔으며 어떻게해야하는지, 아니면 존재하지 않도록 어떻게해야하는지 물어 보면 다음과 같이 대답하겠습니다..

우리 삶의 모든 순간은 칼슘입니다. 모든 심장 박동, 모든 손가락 움직임, 모든 움직임에서 칼슘이 신체에 사용됩니다. 우리 몸의 가장 큰 보물은 일관성을 유지하는 것입니다. 항상성-과학적으로 불린다. 그리고 그것이 더 간단하다면 신체의 모든 기관이 특정 환경에서만 작동하도록 프로그래밍되어 있으며 혈액은 너무 산성이거나 너무 신선 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 중지하십시오. 그렇기 때문에 (당신의 허락없이) 우리 몸은 살기 위해 필요한 바로 그 환경을 보존하기 위해 가능한 모든 것을 희생 할 것입니다. 혈액의 과도한 산도는 일정량의 뼈의 재 흡수에 의해 감소되고, 해방 된 칼슘은이 산도를 중화시킵니다. 인체는 음식과 자체 뼈의 두 가지 방법으로 만 칼슘을 얻을 수 있습니다. 그리고 음식에서 섭취 할 것이 없거나 힘이 충분하지 않은 경우 (나이가 들수록 음식에서 영양분을 흡수하는 신체의 능력이 감소 함) 뼈는 항상“손에 가까이”있습니다. 척추 뼈의 골극은 동일한 폐기물 (슬래그) 칼슘입니다..

척추의 가장 얇은 구멍이 자라기 시작하자마자 혈액이 뇌로 흐르지 않고 (또는 충분히 흐르지 않음) 모든 혈액 순환이 "간"이됩니다. 심장에서 간으로 그리고 뒤로 (그리고 필요합니다-심장에서 머리로). "전체 높이에서"기관을 통해 필요한 체액 순환을 유지하는 방법은 무엇입니까? 근처 뼈에서 채취하는 혈중 칼슘 증가. 사용한 칼슘은 농도가 꾸준히 증가하는 림프로 배출되어 신장과 담석이 나타나고 척추 관절증이 발생합니다-추간공의 좁아짐, 신경 뿌리 및 혈관의 압박.

우리의 골격은 은행 계좌와 같습니다. 젊음에 칼슘을 더 많이 저장할수록 더 많이 사용할 수 있습니다. 생후 25 년 동안 인체는 골질량을 축적하고 남성은 남성 호르몬 (테스토스테론) 덕분에 더 많이 축적합니다. 이 기간 동안 제대로 먹고 운동하면 뼈 조직이 충분합니다. 사실은 35 세가 될 때까지 뼈 조직의 파괴와 형성 과정이 균형을 이룹니다. 얼마나 많이 파괴되었는지 너무 많이 증가했습니다. 나이가 들면 균형은 특히 여성의 경우 뼈 파괴로 이동합니다. 여성 성 호르몬 (에스트로겐)은 뼈가 파괴되는 것을 막아 주며, 폐경이 다가 오자마자 뼈는 "방어력이없는"상태가됩니다. 폐경 1 년 전과 발병 후 처음 5 년 동안 뼈는 매년 뼈 질량의 1 ~ 3 %에서 손실됩니다. 그런 다음이 과정은 다소 느려지고 70 년 후에는 연간 0.5 %로 안정화됩니다. 뼈는 우리 일생 동안 활동적입니다!

골밀도에 영향을 미치는 것은 무엇입니까? 우리의 뼈는 계절적 변동 (일사량에 따라 다름)의 영향을받습니다. 가장 높은 밀도는 여름이 끝날 때, 감소는 가을에 시작됩니다 (일이 짧고 햇빛이 적습니다). 낮은 봉우리-늦은 봄.

뼈 생명을위한 우리의 식단은 중요합니다. 칼슘과 비타민 D가 충분해야합니다. 과일과 채소 섭취와 뼈의 칼슘 함량 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 감귤류 (비타민 C)와 채소 (비타민 K)는 특히 뼈 건강에 유익합니다. 반대로 하루에 커피 4 잔 이상 (카페인 400mg)을 섭취하면 골절 위험이 두 배가됩니다..

그러나 아마도 가장 중요한 것은 신체 활동입니다. 충분한 신체 활동이 회복되는 즉시 뼈 조직이 재생되기 시작한다는 것이 입증되었습니다. 골아 세포 (뼈 빌더)는 운동을 통해 에너지를 얻고, 걷는 동안 발이 바닥에 닿을 때마다 발생합니다. 걷는 것이 수영보다 뼈에 더 건강하고 달리는 것이 걷는 것보다 건강합니다..

조골 세포는 또한 근육 긴장에 의해 활성화됩니다. 근육이 강할수록 뼈를 더 잘 자극합니다..

물론 등의 중간 또는 상반부의 모든 통증이 골다공증을 의미하는 것은 아닙니다. 그러나 키가 감소하면 구부러지고 하복부가 앞으로 튀어 나오면 골다공증 일 가능성이 높습니다. 이 질병은 척추의 모양을 바꾸어 아랫 부분이 앞으로 구부러지고 위를 앞으로 밀게되었습니다. 허리와 복부를 강화하기 위해 특별한 치료와 운동이 필요합니다.

35 세 이후의 여성의 성장은 낮 동안 바뀔 수 있습니다. 낮에는 지구의 중력이 척추 디스크를 눌러 물을 "압착"하고 하루가 끝날 무렵에는 성장이 0.5-1cm 감소합니다. 밤에는 신체 위치가 수 평일 때 디스크가 다시 촉촉함이 가득하고 아침의 성장이 가장 크다.

이제 체중에 대해. 비만인 사람들은 이제 놀라실 수 있습니다. 과체중은 뼈에 도움이됩니다. 여자가 무거울수록 뼈에 더 많은 하중이 가해질수록 더 강해집니다. 그리고 더. 지방 세포는 약한 형태의 에스트로겐 (여성 성 호르몬)을 생성합니다. 이것은 뼈에는 좋지만 유방에는 좋지 않습니다 (유방암의 위험이 증가합니다). 공평하게 말하면 아무도 골다공증에 면역이 없으며 과체중 여성에서 골다공증 발병 위험이 적다는 것입니다..

다음과 같은 경우 골다공증 위험이 증가합니다.

• 스테로이드 호르몬, 갑상선 호르몬, 항 경련제 (간질 성 발 작용 약물), 이뇨제를 복용하고 있습니다.

• 앉아서 생활하며 하루에 30 분 미만으로 운동하십시오.

• 하루 2 잔 미만의 우유 섭취, 흡연, 비타민 D 섭취 금지, 하루 10 분 미만 햇볕 유지, 하루 2 회 미만 과일 및 채소 섭취.

osteochondrosis와 골다공증 사이에 직접적인 평행선을 안전하게 그릴 수 있습니다. 어떻게 된 거예요? 그리고 당신도 여자라면... 그리고 담배도 피우면... 나이에 대한 모든 말이 있습니다. 그리고 그들이 왜 내 목이 꺾이고 허리와 허리가 아파 졌는지 물어 보면 편두통과 어지러움, 혈압이 뛰고 일반적으로 울고 싶습니다... 나는 모든 의사와 마찬가지로 대답합니다.“무엇을 원하십니까, 여자? 이것은 osteochondrosis입니다. " 물론 이것은 농담입니다. 그러나 모든 농담에는 농담이 있습니다..

그러나 진지하게 우리의 골격은 신진 대사 기관입니다. 즉, 각 뼈는 신진 대사에 적극적으로 관여합니다. 그리고 당신의 교환은 무엇입니까, 척추 관절의 경색으로 알 수 있습니다..

이 책의 형식은 골다공증에 대해 더 자세히 이야기 할 수 없습니다. 주제가 다릅니다. 골다공증 유무를 확실히 알고 싶은 분은 골밀도 검사 (밀도 측정)를 실시 할 수 있습니다..

다른 모든 사람들에게는이 재앙으로부터 척추를 보호 할 수 있도록 하루 30 분 동안 훌륭한 운동 세트를 추천 할 수 있습니다. 또한 특별한 식단 (표 참조). 모두 함께 뼈를 보존하고 기분을 개선하며 자존감을 높이는 데 도움이됩니다. 병에 걸릴 시간이 없습니다.!

뼈를 강화하는 일련의 운동에는 부하가있는 운동, 최적의 강도 운동, 근력 운동, 균형과 유연성을위한 운동이 포함되어야합니다. 당신의 관심을 끄는 것은 그러한 복잡한 것입니다. 점차적으로 마스터하는 것이 좋습니다-3-4 주 동안 2-3 개의 운동.

뼈 강화 운동

1. 의자가 미끄러지지 않도록 벽에 등받이를 놓습니다. 그에게 등을 대고 약 15cm 거리에 서서 발을 어깨 너비가 아닌 거리에두고 팔을 가슴에 대고 어깨를 이완하고 앞을 똑바로 봅니다. 이제 약간 앞으로 기울입니다 (목과 머리가 일직선이되어야 함). 심호흡을하고 천천히 의자에 앉으십시오. 휴식을 취한 다음 천천히 일어나십시오. 운동을 8 회하고 휴식을 취하고 다시 8 회.

의자에 베개를 올려 놓으면 운동이 간단해질 수 있고, 의자에 앉지 않고 (거의 의자에 앉지 않고)이 자세를 몇 초간 유지하면 복잡 할 수 있습니다. 덤벨을 집어 들고 운동을 할 수 있습니다..

이 운동이 너무 간단하다고 생각하는 사람들을 위해 대체 할 수 있습니다. 지지대 옆에 서서 손으로 가볍게 잡고 있습니다. 어깨 너비를 벌리십시오. 오른발을 뒤꿈치에서 떨어 뜨린 상태로 크게 앞으로 나아간 다음 발 전체를 내립니다 (두 발바닥 사이에 무게가 고르게 분산되어야합니다). 몇 초 동안 유지 한 다음 밀고 오른발로 시작 위치로 돌아갑니다. 이제 왼쪽 다리로 운동을하십시오. 각 다리에 8 번 반복하고 휴식을 취하고 각 다리에 8 번 더 반복합니다..

2. 집에서 에어로빅 단계가있는 경우-이것이 필요하지만 존재하지 않는 경우-고칠 수 있습니다. 결론은 계단 오르기가 뼈와 관절을위한 가장 효과적인 운동이라는 것입니다. 엘리베이터를 사용하지 않고 계단을 오르는 사람이 맞습니다. 에어로빅에는 특별한 스텝 에어로빅 콤플렉스 (스텝 운동)도 있습니다. 한마디로 계단으로 나가서 난간을 잡고 운동을 할 수 있습니다..

난간을 가볍게 잡고 바닥 난간에 가까이 서십시오 (계단과 난간이 튼튼한 지 확인하십시오). 오른쪽 (왼쪽) 발을 첫 번째 단계에 놓고 (머리와 등을 일직선으로 유지) 왼발이 아래쪽 단계에 도달 할 수 있도록 위로 올립니다 (오른쪽 다리에 체중 유지). 이 자세를 몇 초 동안 유지하고 시작 자세로 돌아갑니다. 한 쪽 다리에 8 번 운동을 한 다음 다른 쪽 다리에 같은 횟수로 운동을하고 휴식을 취하고 사이클을 다시 반복합니다..

3.이 운동을하려면 덤벨이 필요합니다. 스포츠 상점에서 구입할 수 있지만 사용 가능한 도구로도 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 빈 플라스틱 병을 가져다가 물로 채우십시오. 최소한의 무게로 운동을 시작하는 것이 좋습니다 (웨이트는 덤벨 또는 기타 무게입니다)..

의자에 앉으십시오 (사전에 덤벨을 놓으십시오), 등을 곧게 펴고 발을 어깨 너비만큼 벌립니다. 손에 덤벨을 들고 팔꿈치를 구부리고 (덤벨은 어깨 높이가 바닥과 평행해야 함) 손바닥을 바깥쪽으로 내립니다. 천천히 팔을 위아래로 들어 올립니다 (덤벨은 머리 위가 아니라 머리 앞에 있어야합니다). 몇 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 8 회 반복하고 휴식을 취하고 8 회 더 반복합니다..

4.이 운동에는 의자와 덤벨도 포함됩니다. 시작 위치는 동일합니다. 손에 덤벨을 들고 약 7-15cm 앞으로 몸을 숙입니다 (골반 부위의 몸통을 받치고 등이 곧게 펴집니다). 덤벨은 가슴 앞쪽에, 손바닥은 안쪽으로 잡아야합니다 (앞에서 나무를 잡는 것과 같은 움직임입니다). 이제 팔꿈치를 뒤로 가져옵니다 (견갑골을 모으십시오). 이 자세를 몇 초 동안 유지하고 손을 모으십시오 (가상 나무를 안으십시오). 조금 쉬고 다시 반복하는 식으로 8 번 반복합니다. 그 후 시작 위치로 돌아가서 몇 분 동안 쉬고 다시 8 번 반복하십시오. 등을 똑바로 유지하는 것이 중요합니다.!

5. 의자에 앉아 어깨 너비로 발을 벌리고 양 손에 덤벨을 듭니다 (무게없이 운동을 마스터 한 다음 최소한의 무게로 시작할 수 있음). 앞으로 약간 기울이고 (등을 곧게 펴고) 손목을 무릎까지 내립니다. 무릎에서 손목을 들어 올리지 않고 덤벨을 들고 손을 몸 옆으로 약간 움직입니다. 이 자세를 몇 초 동안 유지하고 덤벨을 내리고 손을 내립니다. 8 번 반복하고 몇 분 동안 쉬고 다시 8 번 반복합니다..

6. 뱃속에 바닥 (매트 나 수건 위)에 눕고 엎드려서 다리를 펴서 양말이 바닥에 닿도록합니다. 한 손 (왼쪽)을 몸을 따라 뻗고 손바닥을 위로, 다른 손을 머리 위로 뻗고 손바닥을 아래로 뻗습니다. 이것이 시작 위치입니다. 왼팔과 오른 다리를 동시에 들어 올리십시오 (머리도 들어 올리면서 바닥에서 최대한 높이 들어 올리십시오). 이 자세를 몇 초 동안 유지하고 시작 자세로 돌아갑니다. 8 번 반복 한 다음 팔과 다리를 바꾸고 8 번 반복합니다. 몇 분 동안 긴장을 풀고 전체주기를 반복하십시오..

7. 등을 대고 바닥 (매트 위)에 누워 무릎을 구부린 다음 발을 바닥에 대십시오 (어깨 너비로 발을 벌리십시오. 약 30–45cm 간격). 한 손을 배에 대고 (근육이 수축하는 것을 느낄 것입니다) 다른 손은 몸을 따라 손바닥을 아래로 뻗습니다. 이것이 시작 위치입니다. 골반을 성냥갑 크기 (또는 조금 더)만큼 바닥에서 들어 올리고 몇 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 8 회 반복하고 몇 분 동안 쉬고 8 회 반복합니다. 긴장이 허벅지 근육이 아닌 복부 근육 (손으로 느낄 수 있음)에있는 것이 중요합니다 (엉덩이는 이완 된 상태로 유지되어야 함)..

8. 바닥에 누워서 등을 대고 다리를 모으고 무릎을 구부립니다. 한 손은 뱃속에, 다른 손은 몸을 따라 뻗어 손바닥을 아래로 내립니다. 이것이 시작 위치입니다. 엉덩이를 성냥갑 높이로 올리고 몇 초 동안 잡고 (복부 근육이 수축하는 느낌) 시작 위치로 돌아갑니다. 8 회 반복하고 몇 분간 쉬고 다시 8 회 반복합니다..

9.이 운동을하려면 다리에 체중이 필요합니다. 이것은 발목 관절에 연결된 모든 무게 일 수 있습니다. 왼발 바닥에 두 발을 모으고 눕습니다. 무릎에서 아랫 다리를 구부리고 왼손으로 머리를 받치고 (팔꿈치에서 구부린 왼팔에 머리를 올려 놓고) 오른 쪽을 균형을 위해 앞에 둡니다. 이것이 시작 위치입니다.

오른쪽 다리를 들어 올리고 (다리를 곧게 펴고) 몇 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 8 회 반복하고 휴식을 취하고 오른쪽으로 돌린 후 운동을 8 회한다. 이것은 완전한주기입니다. 긴장을 풀고 다른 사이클을하십시오. 완벽한 성능-다리를 45 ° 각도로 올립니다..

10. 테이블 옆에 서서 (지지대에서 15-30cm 거리) 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 등을 곧게 펴십시오. 지지대의 가장자리에 가볍게 기대고 천천히 발가락을 올리고 (가능한 한 높게) 몇 초 동안 머무르고 발 전체를 천천히 내립니다. 8 회 반복하고 지지대를 떠나지 않고 휴식을 취하고 다시 운동을 8 회한다..

11.이 운동을하려면 깊이 앉은 의자 (허벅지가 의자의 좌석에 있어야 함)와 운동화 끈 위에 고정되는 두 개의 웨이트가 필요합니다. 등을 등에 대고 의자에 앉아 무게를 고정하고 손바닥을 엉덩이에 올려 놓습니다. 무릎을 곧게 펴서 뒤꿈치가 성냥갑 높이까지 떨어지고 발가락이 펴지도록하세요. 이 자세를 한 번 숨 쉰 다음 발가락을 앞으로 당깁니다. 그래서 8 번-자신과 자신을 향해 피트 떨어져 있습니다. 그런 다음 발을 바닥으로 내리고 휴식을 취하고 운동을 8 회 반복하십시오..

12. 바닥에 덤벨을 놓고 그 사이에 누울 수 있도록합니다. 등을 대고 무릎을 구부리고 발을 어깨 너비만큼 벌리십시오. 팔꿈치가 구부러 지도록 덤벨을 잡고 팔뚝이 바닥에 서로 평행하게 유지됩니다. 손바닥은 팔뚝과 팔꿈치에 맞춰 다리, 손목을 향해야합니다. 덤벨은 가슴 중앙에 있습니다. 팔을 뻗은 상태에서 덤벨을 위로 밀고 몇 초 동안 잡고 천천히 원래 위치로 덤벨을 내립니다. 8 회 수행 후 휴식을 취하고 다시 8 회 반복 운동.

13. 의자에 앉고 발은 어깨 너비만큼 벌립니다. 양손에 덤벨을 잡습니다 (덤벨을 내리고 손). 덤벨 하나를 어깨 높이까지 올리십시오 (팔꿈치에서 팔을 구부리십시오). 리프트 중에 손목을 돌려 엄지가 어깨에 오도록하십시오 (어깨를 앞으로 밀지 마십시오). 잠시 기다렸다가 손을 내립니다. 8 회 반복하고 휴식을 취한 후 손을 바꾸고 다시 8 회 운동을합니다..

운동 조정 훈련 (낙상 방지)을위한 운동

1. 발을 모으고 양팔을 옆구리에 세우고 머리를 들어 올리십시오. 이 자세를 30 초에서 2 분 동안 유지하십시오..

이 운동을 자신있게 마스터 한 후에는 복잡하게 만들 수 있습니다. 천천히 (1 분 안에 원을 그리며) 바닥에서 발을 앞으로, 왼쪽, 뒤로, 오른쪽 및 앞으로 들어 올리지 않고 스윙을 시작합니다..

2. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 지지대 (벽) 옆에 서십시오. 한 손으로 지지대를 잡고 다른 손을 옆으로 확장합니다. 무릎을 15cm 들어 올리고 올린 다리의 발가락이 바닥을 향하도록 한 다음 엉덩이를 옆으로 돌려 무릎을 돌립니다. 이 다리의 발을지지 다리의 정강이에 놓습니다. 이 자세를 30 초 (최대 2 분) 동안 고정하고 다리를 내리고 시작 자세로 돌아갑니다. 운동은 각 다리로 1 회 수행됩니다. 자신감을 가지고하면 양손을 옆으로 올릴 수 있습니다. (지지대를 잡지 마십시오).

3. 벽 옆에 서서 (벽을 따라 10-20 걸음 걸을 필요가 있음) 손으로 어깨 높이로 안정되게 만지십시오. 머리를 똑바로 유지하십시오 (발이 아닌 앞을 봅니다). 앞발의 뒤꿈치가 등의 발가락에 닿도록 한 발을 다른 발 앞에 놓습니다 (발에서 직선을 형성). 이 길을 10 ~ 20 걸음 앞으로 걷다가 반대 방향으로 걷습니다. 긴장을 풀고 다시하십시오. 자신감이 생기면 지원없이 운동을하십시오..

역학 성장을 측정하는 매우 간단하고 정확한 골다공증자가 진단 수단이 있습니다. 아침에 이렇게하십시오 : 신발을 벗고 벽에 서서 양말과 등이 벽에 밀착되도록 앞을 똑바로보십시오. 누군가 당신의 머리에자를 놓고 머리 꼭대기의 벽에 표시를하게하십시오. 이 거리를 센티미터로 측정하는 것이 남아 있습니다..

전년 대비 키가 1cm 이상 감소했다면 의사와 상담해야합니다..

1) 경미한 부상으로 인한 골절;

2) 높이가 2cm 감소합니다.

3) 등이 구부러 지거나 구부러진 척추;

4) 중추 또는 상부 척추의 만성 (지속적인) 요통.

몸에 충분한 칼슘과 미네랄을 제공하는 식단을 잊지 마세요.

하루 미량 원소 소비 규범

칼슘-800 mg, 폐경기 여성용-1500 mg

골다공증과 osteochondrosis의 차이점?

관절의 무시되는 질병 인 부상은 성인기에 가장 자주 생각 나며 골다공증과 골 연골 증을 수반합니다. 비슷한 증상에도 불구하고 질병이 다르고 치료법도 다르므로 즉시 진단을 결정해야합니다. 치료 오류는 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

술어

골다공증과 osteochondrosis의 차이점을 이해하려면 두 가지가 무엇을 의미하는지 정의하는 것이 중요합니다. 두 가지 문제는 뼈 조직에서 미네랄 대사를 위반하는 과정의 구성 요소이며 충분한 양의 칼슘, 비타민 D, B에 의해 강도와 강도가 제공됩니다. Osteochondrosis는 관절 조직의 뉴런이 죽어서 발생하는 질병입니다. 나이에 관계없이 신체의 거의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 골다공증은 뼈 조직에서 유익한 미네랄과 비타민이 완전히 침출되고 강도가 감소하는 것을 의미합니다..

골다공증과 Osteochondrosis의 차이점은 무엇입니까?

질병이 어떻게 다른지 설명 할 때 가장 먼저 주목할만한 것은 문제가 발생한 곳입니다. 인체에는 관절로 연결된 180 개 이상의 뼈가 있습니다. 골다공증은 관절강에서 정확하게 발생합니다. 그 형성은 미네랄 부족과 나이로 인해 유발됩니다. 질병의 중심은 관절 내부에 위치한 연골입니다. osteochondrosis로 인해 모든 뼈와 관절에 퇴행성 영양 장애가 발생합니다. 질병의 첫 번째 초점은 관절 사이에 위치한 디스크이며, 그 다음 질병이 전체 척추로 퍼집니다..

osteochondrosis가 치료되지 않으면 파괴적인 과정이 순환계뿐만 아니라 동맥, 신경 및 근육 조직에 영향을 미칠 수 있습니다..

발생 원인

문제를 구별하기 위해서는 발생 원인을 정확히 밝히는 것이 중요합니다. 질병의 발병에 기여하는 요인은 때때로 일치하지만 독특한 점도 있습니다. 예를 들어 osteochondrosis가 유발 될 수 있습니다.

  • 자세가 좋지 않고 굽이 높은 신발;
  • 관절에 큰 질량의 압력;
  • 유전성 소인;
  • 연령 관련 변화;
  • 오래된 부상;
  • 비타민 부족.

골다공증은 미네랄과 미량 원소의 감소와 직접적인 관련이 있기 때문에 발생 원인은 내부에서 더 많이 발생합니다. 그것:

  • 호르몬 시스템의 기능 장애;
  • 위장병;
  • 유전성 소인;
  • 호르몬 약물이 신체에 미치는 영향;
  • 움직임 부족 (침상 환자).
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문제의 표현

질병의 치료가 가능한 한 효과적이기 위해서는 질병의 모든 증상을 제거하는 것이 치료가되어야합니다. 그들의 증상은 osteochondrosis 또는 골다공증과 같이 정확히 사람이 아픈 것을 나타내는 지표가됩니다. 질병 증상 중 일부는 비슷합니다. 그것:

  • 빠른 피로,
  • 자세의 곡률.

질병 발현의 차이점은 표에 설명되어 있습니다.

조짐골 연골 증골다공증
고통어디서나 발생합니다. 둔하고, 강하고, 예상치 못한, 종종 육체적 노력 후관절에서만 형성되며 기상 조건이 변할 때 나타납니다.
부종통증 부위의 붓기조직이 부 풀지 않습니다
외부 발현외관 변화를 일으키지 않음탈모, 네일 플레이트 변형, 초기 백발
공동 변경성인기의 구조와 외모 변경곡률은 모든 연령대에서 발생합니다.
기타 징후위장 장애, 탈장 및 관절염과 유사한 증상이 나타납니다.치주 질환, 혈압 상승이 관찰됩니다.
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질병 치료

뼈 조직의 파괴적인 과정을 멈추고 대사 과정을 정상화하려면 다음을 사용하십시오.

  • 진통제;
  • 호르몬 약물;
  • 봉쇄 약;
  • 연골 보호제;
  • 그룹 B와 D의 비타민;
  • 불소;
  • 바이오 인산염.

골다공증 및 osteochondrosis의 치료는 주로 질병의 증상을 제거하고 관절의 힘을 회복하는 데 목적이 있습니다..

전통적인 약물 요법 외에도 마사지, 물리 요법 운동 및 대체 요법도 치료에 사용됩니다. 질병의 진행 과정의 경우 류마티스 전문의는 손상된 뼈 조직이나 관절의 일부를 외과 적으로 이식하는 근본적인 방법에 의존합니다..

osteochondrosis와 골다공증은 다릅니 까?

정상적인 뼈 조직 및 다공성 취약

젊은이들에게 osteochondrosis와 골다공증과 같은 질병의 차이가 항상 분명하지는 않습니다. 차이는 뼈의 칼슘 양에서 발견됩니다. 골다공증에서 칼슘은 충분하지 않기 때문에 그러한 사람들은 빈번한 골절이 발생하기 쉽습니다. 자음, 골다공증, 골 연골 증이라는 이름을 가지고 있는데 증상에주의를 기울이면 그 차이를 알 수 있습니다. 두 질병의 유일한 유사한 증상은 뼈 통증입니다..

칼슘이 부족하면 뼈가 불리한 변화를 겪으므로 골다공증은 뼈의 변형 인 osteochondrosis의 전제 조건으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 이것이 골다공증이 osteochondrosis보다 일찍 나타남을 의미하지는 않습니다. 이들은 근본적으로 다른 두 가지 질병입니다. osteochondrosis의 증상은 훨씬 더 광범위하며 복합물에서 나타납니다..

골다공증과 osteochondrosis의 차이점은 무엇입니까

차이점을 이해하려면 표를 참조하십시오..

종종 기상 기상 변화에 대한 반응으로 나타나는 뼈 통증.

통증이 둔하거나 지속적이거나 갑작스럽고 심하게, 종종 육체적 노력 후에 나타납니다..

관절 통증.

머리, 목, 심장, 위, 허리, 팔, 다리의 통증. 기타 수반되는 증상.

조직의 부종은 드뭅니다..

통증 부위의 조직 부종.

척추의 유연성 및 이동성 감소.

척추의 유연성 및 이동성 감소.

손톱 각질 제거, 머리카락 "부러짐", 초기 회색 머리카락.

외모에 영향을주지 않음.

팔과 다리의 외부 변화 : 손가락의 곡률, 다리의 뼈.

노년기에 외부 변화가 나타납니다 : 디스크가 높이를 잃고 척추가 작아짐에 따라 성장이 감소합니다.

밤에 근육 경련.

때때로 발작이 있습니다.

치주 질환. Cardiopalmus.

다양한 질병으로 가장하는 많은 증상.

뼈의 탄력을 유지하기 위해 움직임이 필요하며 칼슘이 흡수되도록합니다..

추간판을 양호한 상태로 유지하려면 적당한 신체 활동이 필요합니다..

개발 이유도 다릅니다.

Osteochondrosis와 골다공증은 원인에 차이가 있습니다. 뼈에서 칼슘이 침출되는 이유는 다음과 같습니다.

  • 호르몬 장애-폐경 후 갑상선, 부신의 질병으로 칼슘 결핍 위험이 증가합니다..
  • 소화기 질환-칼슘 흡수 장애에 기여.
  • 유전.
  • 특정 약물, 특히 호르몬의 장기간 사용.
  • 운동 활동 부족-침대에 누워있는 환자의 경우 한 달 이상 침대에서 쉬면 칼슘이 몸에서 더 많이 씻겨 나가는 것으로 알려져 있습니다..

뼈의 석회화는 뼈의 취약성에 기여합니다. 따라서 추간 관절과 척추의 균열과 골절은 스트레스가 증가하면 가능합니다. 척추 동물 및 기타 구조의 노화, 즉 골 연골 증과 골다공증, 뼈 조직의 다공성 구조의 차이가별로 관련이 없다는 것은 분명합니다. 칼슘이 부족하거나 동화되지 않으면이 두 가지뿐만 아니라 많은 문제가 발생합니다..

그러나 한 가지 공통된 특징이 있습니다. 두 질병 모두 노년기에 가장 자주 나타납니다. 이것은 신진 대사가 악화되고 영양분의 흡수도 악화되어 골격계와 인대가 점차적으로 저하되기 시작하기 때문입니다.

요추 골다공증의 의학적 및 외과 적 치료

골다공증은 골밀도 감소를 특징으로하는 심각한 전신 질환입니다. 대부분의 경우 노인과 40 세 이상의 여성에게 영향을 미칩니다. 병리학이 발달 한 이유는 신체의 과도한 칼슘 손실과 뼈에서 엄청난 침출 때문입니다. 결과적으로 그들은 매우 약해져 쉽게 변형되고 부서집니다..

통계에 따르면 척추의 골다공증 기형은 선진국 인구의 12 %에서 발견 될 수 있습니다. 사람마다 심각도가 다릅니다. 요추의 골다공증은 무증상 과정으로 인해 위험합니다. 환자는 척추 골절까지 질병의 임상 증상이 없을 수 있습니다. 이것이 질병을 특히 교활하고 예측할 수 없게 만드는 것입니다..

골다공증 골절은 세계 선진국에서 심각한 사회 경제적 문제입니다.이 골절은 뚜렷한 통증 증후군을 일으키고 환자의 삶의 질을 악화 시키며 조기 사망의 위험을 1.5-4 배 증가시킵니다. 안타깝게도 의사들은 현대적인 진단 방법을 사용할 수 있음에도 불구하고 항상 척추 골절을 식별 할 수있는 것은 아닙니다! 통계에 따르면 골절의 45 %는 미국에서, 30 %는 유럽에서 진단되지 않은 상태로 남아 있습니다..

요추 골다공증을 적시에 진단하고 치료하면 병적 골절 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 결과적으로 많은 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있습니다..

척추 골다공증 치료의 어려움

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

골다공증 골절의 빈도가 꾸준히 증가함에 따라 병리와 싸우는 문제는 매년 점점 더 시급 해지고 있습니다. 오늘날 질병을 치료하기 위해 일반적으로 받아 들여지는 전술은 없습니다. 기존의 모든 약물과 수술 기법에는 많은 단점이 있으며 항상 좋은 효과를주는 것은 아닙니다..

  • 칼슘 함유 약물은 천천히 작용하며 실제로 뼈의 흡수 과정에 영향을 미치지 않습니다. 그들은 골다공증 예방에 더 적합하지만 치료에는 효과가 없습니다.
  • 골 흡수를 막는 약제는 많은 부작용을 일으 킵니다. 섭취하는 동안 사람은 웰빙의 개선을 느끼지 못하여 약물 복용 요법을 위반합니다. 결과적으로 많은 환자들은 의사가 권장하는 계획에 따라 치료를 중단합니다.
  • 척추 골다공증의 외과 적 치료에 대한 구체적인 징후는 없습니다. 이것은 치료 전술을 선택할 때 의사는 종종 자신의 경험과 직관에 의해서만 안내된다는 것을 의미합니다.
  • 골다공증에 대한 다양한 수술의 효과와 안전성에 대한 신뢰할 수있는 데이터가 없습니다. 또한 척추 성형술, 후만 성형술, 척추의 전방 및 후방 안정화 중에서 선택하는 명확한 기준이 없습니다. 이 모든 것은 질병 치료 방법에 대한 추가 연구 및 개선이 필요함을 나타냅니다..

척추 골다공증은 치료하기가 매우 어렵습니다. 따라서 50 세 이상의 모든 사람들은 예방에 참여해야합니다. 위험에 처한 사람들의 경우 의사는 정기적으로 정형 외과 의사를 방문하고 필요한 경우 칼슘 보충제를 복용 할 것을 권장합니다..

골다공증골 연골 증
자세 장애.자세 장애.
요추의 골다공증을 나타내는 증상 :
  • 육체 노동으로 악화되는 둔한 허리 통증;
  • 침대에서 나올 때 등의 불편 함;
  • 척추의 자연스러운 곡선의 미묘한 변화 (흉부 후만증 및 요추 전만증 증가);
  • 손톱의 취약성 증가, 머리카락의 둔감;
  • 급격한 피로, 삶의 질 저하.

이러한 증상 중 하나 이상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 기억하십시오 : 전문가 만이 골 연골 증, 좌골 신경통, 좌골 신경통 및 유사한 임상상을 가진 기타 질병과 골다공증을 구별 할 수 있습니다..

골다공증 치료제

병리학 치료를 위해 뼈 흡수 억제제는 칼슘 및 비타민 D3 제제와 함께 가장 자주 사용됩니다. 첫 번째 중에서 비스포스포네이트 (Actonel, Risedronate, Alendronate), Strontium ranelate, Salmon Calcitonin이 가장 인기가 있습니다. 이 약물은 뼈 조직의 파괴를 늦추고 골 형성을 억제합니다. 그들은 질병과 싸우는 데 가장 효과적입니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

칼슘은 항상 비타민 D (흡수에 필요함)와 함께 사용됩니다. 대부분의 경우 의사는 두 가지 성분이 모두 포함 된 환자 제품을 처방합니다. 종종 인을 포함하는 약물이 사용됩니다. 당연히 복합 약물은 뼈 구조를 복원하는 데 훨씬 좋습니다. 의사의 리뷰로 판단하면 요추 골다공증 치료에 가장 적합합니다..

다양한 형태의 칼슘 (탄산염, 구연산염 또는 수산화 인회석)이 제제에 포함될 수 있습니다. 소화율과 부작용의 수가 다릅니다. 칼슘 함유 제품을 선택할 때주의해야합니다..

표 1. 다양한 형태의 칼슘 비교

탄산염구연산염수산화 인회석
생체 이용률, %18 ~ 22 세4590-98
낮은 산도에서의 소화성낮은 pH에서 위액은 2 %로 떨어집니다.산도가 낮아도 변하지 않음다른 pH에서도 똑같이 잘 흡수됨
소화관에 미치는 영향소화 불량, 산도 감소영향을 미치지 않습니다영향을 미치지 않습니다
신장에 미치는 영향요로 결석증의 발병을 유발할 수 있음결석 형성을 방지하기 위해 소변을 알칼리화합니다.신장에 악영향을주지 않고 쉽게 배설
안전유해한 납 불순물을 포함 할 수 있습니다.절대적으로 안전한 물질인간에게 완벽하게 안전
부작용팽만감, 메스꺼움, 속쓰림, 변비결석결석
약제
  • 칼슘 D3 Nycomed
  • Complivit 칼슘 D3
  • Natekal D3
  • Ostalon 칼슘 -D
  • 칼슘 D3 구연산염
  • 칼슘 산도스 포르테
  • 칼 세민 어드밴스
  • Osteogenon
  • 칼시 맥스

우리 시장에 나와있는 모든 칼슘 함유 제제의 85 %는 탄산 칼슘으로 대표됩니다. 그러나 이러한 약물은 흡수가 잘 안되고 많은 부작용을 일으키고 합병증을 유발할 수도 있습니다. 따라서 칼슘 함유 의약품을 구입할 때는 구연산염이나 수산화 인회석이 함유 된 제품을 선호해야합니다..

위액의 산성도가 낮다면 어떤 경우에도 탄산 칼슘을 기본으로 한 준비를하지 마십시오. 그들은 당신의 건강에 어떤 이점도 가져다주지 않지만 불쾌한 합병증을 유발할뿐입니다..

요추 골다공증에 대한 운동 요법

치료 운동은 골다공증의 포괄적 인 치료의 중요한 부분입니다. 그것은 등 근육을 강화하고 척추 주위 조직의 미세 순환과 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 규칙적인 운동 요법을 통해 척추 뼈의 신진 대사를 정상화하여 파괴를 늦출 수 있습니다.

골다공증에서는 뼈 조직이 매우 약해지기 때문에 매우 조심해야합니다. 일련의 운동을 선택할 때 매우주의해야합니다. 정형 외과 의사 나 재활 의사가이를 수행하는 것이 좋습니다..

운동 요법을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 그는 당신을 검사하고 신체 활동이 허용되는지 알려줄 것입니다. 그 후 전문가가 가장 안전한 운동을 선택합니다..

병리의 외과 적 치료 방법

골다공증 성 척추 골절 환자에게는 외과 적 개입이 필요합니다..

대부분의 의사는 척추 성형술과 경추 고정을 사용하여 이들을 퇴치합니다. 후자를 수행 할 때 외과의는 종종 여러 가지 어려움에 직면합니다. 주요한 것은 골밀도의 현저한 감소입니다. 때때로 의사는 나사 분출 위험이 높기 때문에 경추 고정을 포기해야합니다..

척추의 후방 안정화는 하나 또는 두 개의 세그먼트의 신선한 분쇄 골절로 수행됩니다. 만성 골절, 골절 탈구, 척추체 높이의 현저한 감소 및 척추의 현저한 불안정성에 대해 전방 접근 방식의 수술이 수행됩니다. 경추 고정의 효과가없는 경우에도 수행됩니다. 말기 다 분절 골절의 경우, 환자는 척추체에 시멘트를 도입하는 것을 보여줍니다..

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Osteochondrosis 치료-효과적이고 안전한 치료법이 이제 모든 사람에게 제공됩니다.

osteochondrosis의 치료-인류는 선사 시대 부터이 문제에 대한 효과적이고 안전한 해결책을 찾으려고 노력해 왔습니다. 오늘날이 질병은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 물리 요법, 마사지, 운동 요법 및 기타 방법의 도움으로 싸 웁니다. 사실, 문제의 근원은 영향을받지 않기 때문에 아직 큰 성공을 거두지 못했습니다. 이 뿌리는 무엇이며 현대 과학은 그것을 뿌리 내리기 위해 어떻게 제안합니까? 읽다.

osteochondrosis가 어떻게 나타나는지

Osteochondrosis는 똑바로 걷는 사람의 지불이라고합니다. 이것은 추간판의 연골 조직과 척추의 뼈 조직이 파괴되는 척추 질환입니다. 통계에 따르면 전 세계 인구의 80 %가 고통을 받고 있습니다. osteochondrosis는 어떻게 나타 납니까? 질병의 증상은 후기 단계에서만 느껴집니다. 이것은 머리, 목, 심장, 허리, 팔, 다리의 날카 롭고 날카로운 통증, 성장 감소, 자세 불량, 뻣뻣함, 소음 및 귀에서 울리는 느낌입니다. 질병의 첫 징후는 보통 35 년 후에 나타나기 시작합니다. 똑바로 걷는 여성은 남성보다 2 배 더 자주 지불하는 것으로 나타났습니다. osteochondrosis의 치료는 길고 매우 어려운 과정입니다.

osteochondrosis의 원인

전문가들은 척추의 대사 장애를 osteochondrosis의 주요 원인으로 부릅니다. 질병의 발병은 종종 회복 과정에 대한 재 흡수 (파괴) 과정의 우세 인 골밀도의 노화 관련 감소의 결과가됩니다. 일반적으로 이러한 프로세스는 서로 균형을 이루어야합니다. 그렇지 않으면 뼈가 강해지지 않고 공극이 형성되어 정상적인 신진 대사 과정을 방해합니다. 순환계를 통한 척추의 오래된 뼈 조직의 미네랄 매트릭스 (세포 간 물질) 배설이 손상됩니다. 매트릭스의 클러스터가 바깥쪽으로 밀려 나기 시작하여 추간판의 연골 조직을 파괴하고 병리학 적 성장 형성에 기여합니다. 결론은 논리적입니다. 치료는 뼈 조직을 강화하고 밀도를 높이는 것으로 시작해야합니다.

Osteochondrosis 치료 : 전통적인 방법과 새로운 접근법

osteochondrosis의 전통적인 치료법에는 척추의 통증을 완화시키는 NSAID가 포함되어 있지만 동시에 위 점막을 손상시키고 연골 조직 복원의 자연적 과정과 구조 구성 요소의 생성을 억제합니다. 또한 취소되면 통증이 다시 나타납니다. NSAID의 장기간 사용은 신장과 간의 병리학적인 변화로 가득 차 있습니다. 물리 요법은 혈액 순환을 개선하고 조직 부종을 완화하지만 발진과 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이를 제거하기 위해 환자는 항히스타민 제를 복용해야합니다. 종종이 전체 서사시는 신체의 복잡한 메커니즘 작업의 중단, 내부 환경의 균형으로 끝납니다..

질병의 주요 원인을 제거하고 인간 생리학에 반하지 않는 질병 치료에 대한 근본적으로 새로운 접근법이 러시아 과학자 인 D.M. V. I. Strukov 및 생리 학자 V. N. Trifonov. 그들은 가장 강력한 자연 동화 작용 인 드론 무리를 기반으로 뼈 조직을 강화하기위한 준비를 개발했습니다. Biocomplexes Osteomed, Osteomed Forte 및 Osteo-Vit D3는 뼈 조직 재생 및 밀도 회복을 자극합니다. osteochondrosis와의 싸움은 히포크라테스의 명령에 따라 수행됩니다 "원인 제거-질병은 사라질 것입니다." 중요한 것 : 동시에 신체의 장기와 조직은 전혀 영향을받지 않습니다..

척추 골다공증의 주요 증상 및 치료 방법

척추 골다공증은 심한 통증을 유발하고 일상적인 생활 방식을 방해하는 질병입니다. 적시에 첫 번째 증상을 확인하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 건강에 위험한 심각한 합병증의 위험이 증가합니다..

골다공증이란?

골다공증은 뼈 구조의 변화로 이어지는 병리학적인 과정으로 너무 얇고 연약하고 취약 해집니다. 질병의 진행으로 골절 위험이 크게 증가합니다..

이 질병은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 거의 없다는 점에서 매우 위험합니다. 사실이 질병은 골절이 이미 발생한 순간에 진단됩니다..

뼈가 부서지고 얇아지는 이유

뼈는 사람의 일생 동안 부분적으로 사망하기 쉬운 살아있는 조직이지만 새로운 뼈는 계속 성장합니다. 결과적으로 규칙적인 재생 과정이 있으며 뼈의 오래된 조직이 죽고 대신 새롭고 살아있는 조직이 형성됩니다..

신체의 정상적인 생명 활동 중에 뼈는 힘을 잃지 않습니다. 모든 과정이 서로 연결되어 있기 때문에 훨씬 더 많은 새로운 조직이 생성되며 죽은 뼈를 대체 할 시간이 있습니다.

뼈에는 콜라겐, 단백질, 칼슘, 인의 함량이 포함되어 있으며 이러한 구성 요소는 적절한 밀도와 견고성을 제공합니다. 유용한 성분의 필요한 균형을 유지하기 위해 사람은 외부에서 영양을 공급받을 수 있도록 몸을 포화시켜야합니다..

남성과 여성의 호르몬 수치가 중요한 역할을합니다. 강한 성관계는 필요한 수준의 테스토스테론을 가져야하며 여성은 에스트로겐 함량을 모니터링해야합니다.

칼슘이 활발하게 흡수되어 뼈 조직에 통합되기 위해서는 추가적인 도움이 필요합니다. 비타민 D는 활성화 제 역할을하며 적당한 리듬의 신체 활동도 유용합니다..

몸에 충분한 영양분을 공급하지 않으면 필요한 최소 부하가 없으면 뼈가 이전의 힘을 잃기 시작하고 조직의 건축 자재 인 천연 자원이 부족합니다..

일반적으로 30 세가되기 전에 뼈가 성장하고 발달하며 더 강해지고 밀도가 높아집니다. 40 년이 지나면 이러한 생리적 과정이 느려집니다. 여성의 경우 폐경의 순간은 생성되는 에스트로겐의 양이 급격히 감소하는 위험한 기간으로 간주됩니다.

위험 그룹

전문가들은 골다공증 발병에 가장 취약한 사람들이 있다고 말합니다. 다음 요소가 구별됩니다.

  • 여성은 남성보다 골다공증이 더 자주 발생하므로 성별 차이가 결정 요인 중 하나입니다.
  • 잦은 골절
  • 유전, 여러 가족 구성원의 골다공증 진단;
  • 연령 카테고리 45+;
  • 폐경 중 여성 (폐경);
  • 무감각 체형;
  • 난소 제거 수술;
  • 낮은 칼슘 섭취, 신체 에이 성분이 부족합니다.
  • 흡연;
  • 면역 체계의 보호 정도에 직접적인 영향을 미치는 혈중 헤모글로빈 수치가 낮습니다.
  • 몸에 철분 부족;
  • 별도의 약물 그룹 (글루코 코르티코 스테로이드)의 장기간 사용.

검사, 여러 실험실 및 초음파 검사를 수행해야합니다. 모든 결과를받은 후에야 마비가 채워집니다.

척추 골다공증-발달 원인

척추의 골다공증은 뼈 조직에서 재생 과정을 수행하는 세포 인 골아 세포의 기능 활동 정도가 감소하면서 발생하기 시작합니다. 이것은 뼈 구조를 파괴하여 재건하는 것을 막는 세포 인 파골 세포의 작용이 증가했기 때문입니다..

따라서 조직은 급속히 파괴되고 그 후에는 완전히 회복 할 시간이 없습니다..

그렇기 때문에 뼈가 너무 약해져서 이러한 골다공증은 뼈 회전율이 낮은 사람들에게 전형적입니다. 높은 뼈 대사는 혈장의 에스트로겐 감소를 특징으로하는 여성에서만 발생합니다.

척추 골다공증의 출현에는 다음과 같은 이유가 있습니다.

  1. 갑상선의 부적절한 기능;
  2. 부신의 장애;
  3. 소화기 병리;
  4. 간 질환;
  5. 잘못된 신진 대사;
  6. 관절염;
  7. 종양학 질병.

골다공증의 발병은 다음과 같은 방법으로 촉진 할 수 있습니다.

  • 신체 활동 부족, 스포츠 거부;
  • 앉아있는 생활 방식, 전문적인 활동, 컴퓨터 앞에 지속적으로 존재;
  • 체중이 너무 적습니다.
  • 신체의 칼슘 결핍;
  • 유전 적 소인;
  • 카페인 섭취
  • 낮은 내성, 보호 기능 상실;
  • 몸을 약화시키는 지속적인 감기;
  • 지속적인 스트레스, 만성 피로;
  • 수면 부족.

잦은 걷기는 신체 건강에 영향을 줄뿐만 아니라 신선한 공기를 마시기 때문에 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다..

척추 골다공증 증상

초기 골다공증의 가장 초기 징후는 척추의 지속적인 통증 일 수 있으며 24 시간 이상 멈추지 않으며 최소한의 신체 활동으로도 심각도가 증가 할 수 있습니다..

대부분의 경우 흉추 골다공증이 진단됩니다. 주요 징후는 골 연골 증에서와 같이 흉골뿐만 아니라 견갑골 사이의 간격에 통증입니다..

척추 골절이 있으면 그 사람은 다음을 경험합니다.

  1. 계속되는 날카 롭고 날카로운 통증;
  2. 촉진에 참을 수없는 고통스러운 감각;
  3. 등 근육의 강한 긴장.

대부분의 경우 골절은 네 번째 흉추 부위에서 발생하여 요추 부위에 도달합니다.

골절이 발생하지 않은 경우 임상상에는 다음과 같은 지표가있을 수 있습니다.

  • 사람은 매우 빨리 피곤해지며 피로의 징후가 나타납니다.
  • 환자의 수행 수준이 크게 감소하고주의 조정 과정이 중단됩니다.
  • 척추는 이전의 이동성을 잃습니다.
  • 추간판의 부피가 감소하고 환자가 낮아집니다.
  • 척추의 변형이 있습니다.
  • 신경 종말에 심각한 손상이 발생합니다.
  • 환자는 끊임없이 구부정 해지기 시작합니다.
  • 환자는 혹이 생길 수 있습니다.
  • 요추 부위에는 척추가 강하게 구부러져 있습니다.
  • 허리를 형성하는 선이 완전히 사라집니다.
  • 위가 부풀어 오를 수 있습니다.

대부분의 경우 골절이 발생할 때까지 놀라운 증상을 느끼지 못합니다..

경추의 골다공증은 노인뿐만 아니라 어린 나이에도 발생합니다. 그 외모는 움직이지 않는 생활 방식으로 촉진되며 뚜렷한 증상이 관찰되지 않습니다. 때때로 목으로 퍼지는 두통이 있고, 심각한 약점이 나타나고, 현기증이 발생하여 의식 상실로 이어집니다.

척추의 주요 골다공증 유형

전문가는 척추의 골다공증을 다음과 같이 나눕니다.

  1. 노인. 뼈 조직 재생 장애로 인해 노인에서 발생합니다.
  2. 폐경 후. 월경이 사라진 후 수년 동안 여성에서 진단됩니다.
  3. 결합. 처음 두 범주의 징후를 포함하며, 대부분 노인 여성에서 발생합니다.
  4. 중고등 학년. 뼈 조직 상태에 영향을 미치는 외부 요인으로 인해 발생.

전문가들은 척추의 변화 정도에 따라 질병의 여러 단계를 구별합니다.

  • 처음에는 약간의 변형이 관찰되어 외부 증상이 나타나지 않습니다.
  • 평균 정도는 X- 레이를 사용하여 연구에 나타나고 척추의 모든 변화를 쉽게 볼 수 있으며 의사는 뼈의 파괴적인 과정의 징후를 감지 할 수 있습니다. 환자는 통증이 증가했습니다.
  • 가장 최근 단계는 척추 구조의 심한 변형과 ​​변화가 특징입니다. 척추의 거의 모든 부분이 구부러지고 사람은 구부러져 고통받습니다. 통증이 만성화되고 척추 골절 가능성이 높습니다..

치료

척추가 골절되면 신체를 완전히 회복시킬 기회가 거의 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 척추 골다공증의 사소한 징후, 사소한 징후를 적시에 확인하고 필요한 모든 검사를 처방하고 마비를 연구하고 환자를 검사하는 의사의 도움을 즉시 구하는 것이 매우 중요합니다. 치료는 담당 의사가 처방해야합니다..

일반적으로 치료의 주요 임무는 다음과 같습니다.

  • 신체의 칼슘 부족 보충;
  • 통증 증후군 제거;
  • 척추 골절 예방.

일부 의사들은이 질병이 칼슘, 비타민 D를 함유 한 약으로 치료한다고 주장합니다. 전문가들은 다음과 같이 처방합니다.

  • 탄산 칼슘;
  • 비타민 D3;
  • 칼슘 D3 니코 메드.

그러나 약물 치료만으로는 충분하지 않으며 치료는 포괄적이어야합니다..

전문가들은 물리 치료법 사용을 권장합니다. 대부분의 사람들은 전기 영동, 압력 요법, 자기 파 사용을 선호합니다. 의사는 환자에게 야외에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠를하라고 조언하지만 신체 활동이 통증을 유발해서는 안됩니다..

좋은 영양은 치료 과정에서 중요한 역할을합니다. 인, 칼슘, 단백질이 포함 된 식품을 선택해야합니다. 과자와 탄산 음료를 과도하게 사용하지 마십시오. 더 깨끗한 물을 마셔야합니다..

스스로 치료해서는 안되며 유능한 전문가의 조언을 무시하십시오. 지속적으로 척추를 검사하고 질병의 진행 과정을 모니터링하는 것이 중요합니다.

관절증에 관한 출판물