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척추 골다공증의 증상 및 치료

이 기사에서 척추 골다공증의 원인, 증상 및 치료, 어떤 종류의 질병인지 알 수 있습니다. 가장 자주 영향을받는 척추 부위.

기사 저자 : Stoyanova Victoria, 두 번째 범주의 의사, 치료 및 진단 센터 실험실 책임자 (2015–2016).

골다공증은 다음과 같은 이유로 골밀도가 감소하는 천천히 진행되는 질병입니다.

  • 미네랄 부족 (인산 칼슘 및 탄산염, 인산 마그네슘);
  • 뼈 조직의 빠른 파괴 및 불충분하게 빠른 회복.

일반적으로 뼈 조직 세포의 형성 및 파괴 과정은 평형 상태에 있으며 병리학에서는 균형이 방해받습니다. 재생 된 뼈 조직 (파골 세포)을위한 공간을 만드는 세포는 여전히 활성 상태이지만, 공극을 채우고 새로운 조직을 형성하고 거의 작동하지 않는 세포.

뼈 재생 과정

결과적으로 뼈에 딥이 나타납니다. 스펀지베이스가 더 희박 해지고 "지지"크로스바, 파티션 및 탄성 상실.

나이가 들거나 특정 질병 (갑상선, 부신, 생식선)으로 인해 칼슘, 인, 마그네슘의 흡수와 같은 뼈 무기질화 과정이 악화됩니다. 적절한 양의 이러한 미네랄은 뼈를 단단하게 만들고 스트레스와 압력에 강합니다..

골다공증의 배경으로 척추 뼈 조직의 강도와 탄력이 크게 감소하고 자신의 몸무게가 견딜 수 없게됩니다.

척추체에 균열 및 변형이 나타납니다. 처짐, 부서지기 쉽고 어색한 회전, 기울임, 넘어짐으로 쉽게 부서집니다..

척추의 일부 부위는 이러한 부위의 자연스러운 굴곡에 대한 부하로 인해 다른 부위 (요추 및 하부 흉추 8 ~ 12)보다 병리학에 더 취약합니다..

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골다공증은 위험합니다. 골밀도의 변화는 (변형 및 통증으로 인해) 장애를 유발하고 척추 골절을 유발할 수 있습니다..

통계에 따르면 병리학은 다음과 같은 영향을 더 자주받습니다.

  • 여성 (이것은 평생 동안 고르지 않은 호르몬 수치 때문입니다);
  • 노인 (60 년 후, 신체의 자연적인 노화로 인해 뼈 조직 파괴 과정이 빠르게 진행됨);
  • 청소년 (최대 14 세,이 과정은 빠른 뼈 성장 및 고르지 않은 호르몬 배경과 관련이 있음);
  • 내분비선 질환 (갑상선 기능 항진증, Itsenko-Cushing 병, 당뇨병)이있는 사람.

좌식 생활 방식 인 신체 활동이 없으면 골다공증이 발생할 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 "정식적인 직업"의 사람들이 직장인, 프로그래머와 같은 위험 그룹에 속합니다..

이 질병은 완전히 치료하기 어렵고, 95 %의 경우 중지하는 것이 더 쉽습니다..

이 질병은 정형 외과 의사와 외상 전문의가 치료합니다. 다른 질병의 배경에 대해 골다공증이 발생하는 경우-전문 전문가 (내분비 전문의, 류마티스 전문의).

척추의 어느 부분이 더 자주 영향을 받는지

대부분의 경우 골다공증은 요추와 하부 흉추에 영향을 미칩니다.

  1. 요추 골다공증은 요추 1 ~ 2 개 수준에서 시작됩니다. 이 시점에서 척추는 자연스럽게 구부러지고 대부분의 하중이 내려갑니다 (몸의 상반부 전체의 무게). 요추. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

사람의 압박 (압박) 및 척추 골절로 자세가 방해 받고 (척추 만곡, 후만증) 성장이 감소합니다 (10-15cm).

흉추의 골다공증은 종종 8-12 개의 흉추 수준에서 나타납니다. 이것은 많은 스트레스를 전달하는 척추의 또 다른 자연스러운 곡률입니다. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

사람의 가슴 높이가 변하고 (짧아짐) 혹이 나타날 수 있으며 손이 불균형 적으로 커 보인다.

드물게 (5 %의 경우에만) 경추 및 상부 흉추의 골다공증이 진단됩니다. 특징적인 징후-이 부위의 손상된 자세, 만곡 (자궁 경부 후만증, "과부의 고비").

여성의 미망인의 고비를 확대하려면 사진을 클릭하십시오

병리의 원인, 자극 요인

병리학 발전의 핵심 :

  • 가속화 된 파괴 및 지연된 뼈 재생;
  • 뼈 세포의 무기질화 위반 (섭취 부족 또는 칼슘, 마그네슘, 인의 흡수 문제).

이러한 프로세스는 큰 요인 그룹의 영향을받습니다. 그들의 영향으로 병리학은 발전 할뿐만 아니라 진행을 가속화합니다..

내부 장기의 질병-폐, 간, 신장, 위장관

Itsenko-Cushing의 질병은 부신 피질에서 호르몬 생산이 증가하면서 발생하는 질병입니다

성별-남성의 경우 여성보다 6 배 적음

부갑상선 기능 항진증-부갑상선 질환

나이-60 년이 지나면 프로세스가 3 배 빨라집니다.

신경염-염증, 큰 신경 다발 손상

신체 활동 없음-활동적인 움직임 부족

나쁜 습관-알코올 중독, 흡연

생식선의 기능 장애-기능 장애, 에스트로겐 부족, 테스토스테론

식이 요법의 단점-열악한식이 요법, 음식의 비타민과 미네랄 결핍

악성 신 생물-형질 세포종

여성의 난소 질환-다낭성

척추 부하

전신 병리-경피증

약물의 장기간 사용-코르티코 스테로이드, 바르비 투르 산염

부상-골절, 화상, 동상

빠른 체중 감소

혈액 공급 장애 (정맥 혈류)

여성은 남성보다 6 배 더 자주 척추 골다공증으로 고통받습니다. 이것은 일생 동안 불안정한 수준의 성 호르몬 때문입니다. 또한 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다. 여성의 척추 골다공증을 치료하는 방법 중 하나는 에스트로겐 약물을 사용한 호르몬 대체 요법입니다..

골다공증의 유형, 유형 및 형태

발달 메커니즘에 따라 두 가지 유형의 병리가 있습니다.

골다공증이 발생하는 질병골다공증 발병으로 이어질 수있는 기타 요인

골다공증 1 형-50 세 이상의 폐경기 여성의 남성과 여성에게 나타납니다.

파골 세포 (골조직을 파괴하는 세포)의 활동에 영향을 미치는 성 호르몬 (에스트로겐 및 테스토스테론) 생산 부족, 골 무기질화 및 밀도 감소

이 질병의 발달은 글루코 코르티코이드, 바르비 투르 산염과 같은 약물의 섭취를 "촉진"시킬 수 있습니다.

골다공증 2 형-40 세경에 시작

뼈 조직의 점진적이고 자연적인 노화, 조골 세포 기능 상실 (뼈 조직이 복원되지 않음), 칼슘 농도 감소

신체 활동 부족, 비타민 D 부족으로 질병 진행 가속화

병리 발달의 원인에 따라 두 가지 유형의 골다공증이 있습니다.

  1. 1 차 (95 %의 경우)-호르몬 수준의 자연적 변화, 신체 노화의 영향으로 발생합니다.
  2. 이차 (5 %의 경우)-내부 장기 질환, 대사 장애 및 기타 병리의 배경에 대해 발생합니다..

일차 성 골다공증은 일반적으로 여러 형태로 나뉩니다.

  • 노인성 (혁명적)-자연적, 노화 관련 노화 및 뼈 조직 파괴와 관련됨;
  • 특발성 골다공증-8 세에서 14 세 사이의 어린이와 청소년에서 더 자주 진단됩니다 (외모 이유는 알려져 있지 않습니다).
  • 폐경 후-50 년 후 성 호르몬 생산 감소 (여성의 경우 에스트로겐, 남성의 경우 테스토스테론).

전형적인 증상

초기 단계에서 병리학은 무증상이며 때로는 환자가 환부의 근육이나 뼈에 통증을 호소합니다..

뼈 질량의 20-30 %가 손실 된 후 골다공증의 첫 징후가 나타납니다. 사람은 등 근육에 긴장을 느낄 수 있습니다..

시간이 지남에 따라 신체의 자연적인 무게, 척추에 가해지는 하중은 척추체의 압박과 변형을 유발합니다. 미세 균열, 골절이 나타납니다. 척추는 골다공증의 영향을받는 부위에 "처짐"이 있습니다..

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골절은 등의 찌르는 통증을 동반하며, 신체 활동은 말할 것도없고 재채기, 기침, 말하기 등 모든 움직임으로 심화됩니다..

신경 학적 증상이 없습니다-신경 종말의 압박, 감각 장애, 피부와 사지의 마비 징후가 없습니다..

골다공증은 천천히 진행되는 질병이므로 증상이 점차적으로 나타납니다 (병리가 진행됨에 따라).

  1. 첫 번째 특징적인 징후 중 하나는 영향을받은 척추의 찌르는듯한 통증으로, 육체적 운동 (체중을 들어 올리려고 시도하고 날카로운 움직임을 시도)하거나 명백한 이유없이 발생합니다..

척추가 손상된 후 골절 부위의 등이 1 주에서 3 개월 (압력, 구부러짐, 하중)으로 아플 수 있습니다. 여러 개의 미세 균열과 골절이 나타나면 척추가 눌려져 처짐.

척추에 가장 큰 부하가 걸리는 곳 (하부 흉부, 요추 부위)에서 기형이 나타납니다 (한 번에 여러 척추 골절로 인한 전만증, 후만증)..

자세가 좋지 않으면 척추를 지탱하는 등 근육과 인대의 긴장으로 인한 통증이 동반됩니다. 척추체의 변형은 척추의 높이를 감소시킵니다 (평균 10-15cm)..

이로 인해 골다공증의 말기에 환자의 가슴이 튀어 나오고 짧아지고 (팔이 불균형하고 매우 길어 보임) 폐의 생리적 부피가 감소하고 복강 내 장기 배열이 방해받습니다.

  • 척추의 이동성 장애는 통증과 관련이 있으며, 이는 가장 작은 부하에 따라 증가합니다. 이동성은 제한되지 않지만 갑작스러운 움직임을 두려워하는 사람.
  • 병리가 위험한 이유는 무엇입니까? 다음과 같은 현상이 발생할 수 있습니다.

    • 전만, 후만증 (척추의 만곡);
    • 약간의 스트레스로 척추와 척추의 골절.
    그림은 정상적인 위치의 척추를 보여줍니다 (후만증 및 전만증과 관련하여 모두)

    척추 골절은 일반적으로 척추관 및 척수 손상, 장애, 장애를 초래합니다..

    진단

    다음과 같은 질병을 제외한 예비 진단이 설정됩니다.

    • 골 결핵 (골 조직에 영향을 미치는 결핵균에 의한 감염성 질환);
    • 골연화증 (뼈 연화; 골다공증과는 다르며 부드러움이 발생하지 않지만 뼈가 과도하게 취약 함);
    • 척추체에서 악성 종양의 전이.

    X-ray 연구는 뼈가 이미 자체 질량의 20 % 이상을 잃은 단계에서 유익합니다..

    병리학의 조기 진단을 위해 다음을 사용하십시오.

    1. 밀도 계-저용량 X- 선의 뼈 조직 흡수 결과를 검사합니다. 골밀도를 보여줍니다. 결과는 포인트 단위로 추정됩니다. 골다공증으로 골밀도가 2.5 점 미만.
    2. 방사성 동위 원소 스캐닝-이 방법은 뼈 조직에 축적되는 특정 방사성 물질의 특성을 기반으로합니다. 골다공증에서 골 정화의 초점이 결정됩니다-미네랄 밀도 감소 영역. 뼈의 피질 (외부) 층이 얇아 질 수 있습니다. 뼈 조직으로의 혈액 공급이 감소합니다..

    진단은 다음에 대한 실험실 테스트를 통해 확인됩니다.

    • 부갑상선 호르몬 수치 (폐경 후 감소, 제 2 형 골다공증에서 증가).
    • 소변의 칼슘 양 (20 %의 경우 소변으로 칼슘의 배설이 증가 함).
    • 혈청 내 오스테오칼신의 농도 (뼈 조직에서 미네랄 대사의 가장 민감한 지표, 증가와 함께 과정을 되돌릴 수 있음).

    때때로 생검이 사용됩니다. 재료 조각을 채취하여 검사하여 뼈 조직이 얼마나 드문 지 확인합니다..

    척추 생검 기술. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

    치료 및 예방 방법

    척추 골다공증은 어떻게 치료합니까? 병리학은 완전히 치료하기가 어렵고 그 이유는 긴 무증상 과정, 변화가 이미 돌이킬 수없는 단계의 진단에 있습니다..

    때때로 질병의 원인을 확인 (특발성 골다공증)하거나 제거하는 것이 불가능합니다 (노인)..

    따라서 치료의 목표는 다음과 같습니다.

    • 심각한 증상 제거 (있는 경우);
    • 병리학 및 골절의 추가 발달 예방;
    • 척추의 골다공증이 나타난 배경에 질병 치료.

    약물 요법

    골다공증 치료를 위해 일련의 약물이 처방됩니다.

    유형자극 요인을 일으킴

    진통제, 진통제

    이부프로펜, 멜 록시 캄, 디클로페낙

    심한 통증 증후군에 도움

    칼슘과 비타민 D가 함유 된 비타민 복합체

    Calcium-D3 Nycomed, Complivit Calcium-D3, Vitrum 칼슘과 비타민 D3

    결핍 또는 흡수 장애로 처방 됨 (골다공증에서 매일 비타민 D 필요량-5mcg)

    칼슘 동화 과정을 활성화하고 진통 효과가 있습니다.

    뼈 구조 복원

    폐경기 여성을위한 호르몬 대체 요법 (에스트로겐 함유 약물)

    Climodien, Angelique, Femoston

    골절 위험 35 % 감소

    약제행동의 스펙트럼
    확대하려면 사진을 클릭하십시오

    물리 치료 절차는 허리 통증을 완화합니다-자기 요법, 전기 영동, 치료 마사지.

    수술

    질병이 빠르게 진행되는 경우 수술이 의지됩니다..

    척추체를 강화하고 골절 및 균열의 형성을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 경피적 척추 성형술입니다..

    최소 침습적 개입 동안 특수 경화 용액 (폴리 메틸 메타 크릴 레이트)이 골절 부위 또는 작은 구멍을 통해 균열에 주입됩니다..

    치료 후 뼈의 완전성은 회복되지만 그 이상의 파괴는 멈추지 않습니다. 수술은 결과를 제거하지만 질병의 원인은 제거하지 않습니다..

    민간 요법

    전통 의학은 종종 골다공증 치료에 사용됩니다..

    인기있는 수제 요리법 :

    1. 성냥 머리 크기의 미라 공을 물 (70ml)에 녹이고 식사 20 분 전에 하루에 2 번 섭취하십시오. 이런 식으로 골다공증을 3 주간 치료하고 7 일 후에는 과정을 반복 할 수 있습니다..
    2. 1 작은 술 150ml의 물에 화장품 백토 (카올린)를 희석하고 두 부분으로 나누고 낮에는 마신다. 이 과정은 3 주 동안 지속되며 7 일 후에는 반복 할 수 있습니다..
    3. 파슬리 200g, 딜을 자르고 500ml의 뜨거운 물을 부어 뚜껑 아래에 식히십시오. 1 일 3 회 100ml 복용, 치료 과정은 최대 6 개월까지 지속 가능.

    민간 요법을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다..

    예방

    척추 골절 및 압박을 예방하기위한 권장 조치는 다음과 같습니다.

    • 나쁜 습관을 버리십시오 (흡연은 니코틴이 성 호르몬 수치를 낮추고 알코올은 골아 세포의 활동에 영향을 미치고 뼈 조직에서 칼슘의 활성 배설을 자극하기 때문에).
    • 칼슘, 마그네슘, 인, 비타민 D (코티지 치즈, 치즈, 우유, 콩, 견과류, 씨앗, 곡물, 식물성 기름, 지방이 많은 생선, 해산물)가 풍부한 음식을 식단에 도입하여 식단을 조절하고 체중을 정상화합니다..
    • 체내에서 칼슘의 배설을 증가시키는 식품 (커피, 훈제, 소금에 절인 식품, 통조림 식품, 음료 및 옥살산 함유 식품)의 섭취를 줄입니다..
    • 활동적인 생활 방식을 이끌고 (신체적 활동이없는 것은 골다공증 발병의 주요 요인 중 하나입니다) 일련의 특별한 운동을 지속적으로 수행합니다 (갑작스러운 움직임없이)..

    호르몬 장애 (저 에스트로겐 증, 폐경기 및 폐경 후)가있는 여성은 천연 식물성 에스트로겐을 함유 한 유용한 제품입니다. 이들은 에스트로겐과 유사한 물질이며 그 부족을 보완 할 수 있습니다. 그들은 콩, 견과류, 콩과 식물, 콩에서 다량으로 발견됩니다.

    척추는 손상으로부터 보호되어야합니다.

    • 집을 떠날 때 편안한 평평한 신발을 신으십시오.
    • 예상 하중에 대한 지원 코르셋을 사용하십시오.
    • 지팡이로 걷기.

    질병 예후

    골다공증은 흔한 질환입니다. 매년 100 만 명 이상의 척추 골절 환자가 유럽에 등록되어 있습니다..

    가장 취약한 범주는 여성입니다. 이는 불안정한 호르몬 배경과 전체 요인 그룹 (특히 식단, 모유 수유, 과체중)의 영향 때문입니다. 폐경 후 병리는 매년 골질량의 5 % 감소로 진행됩니다..

    골다공증은 치료하기가 매우 어렵지만 합병증 (골절, 척추 압박)을 중단하고 예방할 수 있습니다. 평생 질병 예방 :

    1. 근육 강화를위한 일련의 운동 수행.
    2. 뼈에 좋은 미네랄과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하십시오.

    척추 골다공증이 발생하면 기대 수명이 15 % 감소합니다. 질병으로 인한 척추의 재 골절 위험이 4-5 배 증가합니다.

    척추 골다공증의 효과적인 치료 증상, 질병 진단

    척추의 골다공증은 뼈 구조의 변화를 특징으로하는 골격 병리학입니다. 질병이 진행됨에 따라 골량은 천천히 점진적으로 감소합니다. 척추가 약해져서 자신의 높이에서 떨어지더라도 골절 가능성이 크게 높아집니다. 골다공증의 위험은 거의 무증상 과정에 있습니다. 사람은 일반적으로 다른 질병을 진단 할 때 또는 척추 골절 후에 그 존재에 대해 알게됩니다..

    골다공증을 확인하기 위해 X-ray, densitometry, CT와 같은 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다. 생화학 분석 결과에 따라 뼈 조직의 신진 대사와 호르몬 수준이 평가됩니다. 이 치료법은 칼슘 함유, 칼시토닌, 비타민 D, 비스포스포네이트, 글루코 코르티코 스테로이드와 같은 다양한 임상 및 약리학 그룹의 약물을 사용합니다..

    질병의 특징

    아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

    미만성 골다공증은 뼈 조직의 파괴 과정이 재생보다 우세 할 때 발생하는 전신 질환입니다. 결과적으로 척추 뼈는 칼슘 염을 유지하는 능력을 잃어 버려 이러한 미네랄 화합물의 대부분은 신체에서 배설됩니다. 사소한 기계적 충격, 타박상은 척추 골절로 이어지고 전체 척추의 기능 활동이 감소합니다. 진단 빈도에 대한 통계 자료에 따르면 골다공증은 급속한 장애와 사망을 유발하는 모든 알려진 병리 중 4 위를 차지했습니다. 심혈관 질환, 종양 질환 및 당뇨병 만이 앞서 있습니다..

    뼈는 복잡한 시스템입니다. 평생 동안 갱신 프로세스가 지속적으로 발생합니다.

    • 내부 구조 조정이 있습니다.
    • 뼈 조직의 길이, 두께, 너비의 변화.

    리모델링 (모양)의 결과로 뼈는 스트레스 나 환경 조건의 변화에 ​​적응합니다. 파골 세포는 미네랄 성분을 용해하고 콜라겐을 파괴하여 뼈 조직을 제거하는 거대한 다핵 세포 인 조직의 파괴, 재 흡수 과정을 담당합니다. 그리고 세포 간 물질 (매트릭스)을 합성하는 뼈 조직의 어린 세포 인 조골 세포가 재생에 참여합니다. 외부 또는 내부 부정적인 요인의 영향으로이 잘 조정 된 작업이 중단됩니다. 또한, 종종 내분비선 기능의 변화로 인해 회복 과정이 느려집니다. 그들은 칼시토닌, 부갑상선 호르몬, 인슐린, 코르티코 스테로이드, 미네랄 코르티코 스테로이드, 프로스타글란딘과 같은 호르몬의 도움으로 리모델링을 조절합니다..

    개발 및 자극 요인에 대한 전제 조건

    골 질량 손실의 생리 학적 비율을 초과하는 것은 어린 나이에 충분하지 않은 이득이나 평생 동안의 손실 때문일 수 있습니다. 골다공증 발병의 유전 적 요인에는 척추를 안정화시키는 결합 조직 구조의 기초를 형성하는 원 섬유 단백질 인 특정 콜라겐 유전자의 운반이 포함됩니다. 파골 세포의 형성을 활성화하는 Osteoprotegerin은 또한 골량 증가에 기여합니다. 체내 생산이 충분하지 않아 골다공증의 발병도 불가피합니다. 이것은 또한 칼슘의 완전한 흡수가없는 에르고 칼시 페롤의 생성을 자극하는 생리 활성 화합물의 결핍에 대한 유전 적 소인을 초래합니다..

    척추 골다공증의 발생은 비유 전적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

    • 태아에게 영양소 섭취 부족;
    • 조산;
    • 저체중 출생;
    • 아이를 낳는 기간 동안 여성이 칼슘을 불충분하게 사용합니다.
    • 지연된 성적 발달.

    "방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

    뼈가 얇아지고 힘을 잃는 후천적 소인은 종종 기존 질병에 의해 유발됩니다. 이들은 성 호르몬의 생합성 감소 또는 부신 기능 장애를 동반하는 내분비 병리입니다. 골관절염의 원인은 갑상선 호르몬, 췌장 생산의 증가 또는 감소입니다. 이것은 홍 반성 루푸스, 골관절염, 척추 관절염, 류마티스 관절염, 류머티즘, 골 연골 증, 만성 신부전과 같은 심각한 전신 질환의 진행으로 이어집니다. 위장관의 특정 병리는 또한 칼슘 흡수 및 동화 장애로 인해 급속한 뼈 파괴에 취약합니다..

    척추 골다공증 발병을위한 전제 조건선택된 자극 요인
    나이, 호르몬 수치의 변화골다공증은 자연적인 폐경기에있는 55 세 이후의 여성에게서 가장 흔히 진단됩니다.
    내부 장기 병리통풍 및 건 선성 관절염, 조혈 장애, 기관지 천식을 포함한자가 면역 병리는 뼈 배출의 원동력이됩니다.
    생활 양식비타민과 미네랄 함량이 높은 음식, 비만, 피로, 낮은 신체 활동, 알코올 남용, 흡연이없는 음식이 없으면 뼈 질량이 감소합니다.
    약리 약물 복용글루코 코르티코 스테로이드, 테트라 사이클린 그룹의 항생제, 면역 억제제, 항응고제, 경구 피임제 및 항 경련제를 장기간 섭취하면 골다공증이 발생합니다.
    독성 물질에 노출병리학은 서비스의 성격 상 중금속, 알칼리, 산, 할로겐과 지속적으로 접촉하는 환자에게서 종종 진단됩니다.

    척추 골다공증의 임상 증상

    골다공증은 증상없이 발생할 수 있지만 더 자주 임상 증상이 여전히 존재하며 힘든 하루 일과 후 관절 병리 또는 진부한 피로로 위장합니다. 환자가 일차 진단을 내릴 때 불만을 제기하는 의사조차도 변형을 포함한 관절염 형태 중 하나의 발병을 의심합니다. 차이점은 척추와 관절 모두에 영향을 미치는 골다공증의 전신적 특성이며 관절염은 하나의 관절에만 국한 될 수 있습니다. 발달 후 몇 년 동안 발생하는 병리학의 첫 증상은 다음과 같습니다.

    • 통증, 어깨 뼈 사이의 통증, 그리고 한 번에 척추의 여러 부분에;
    • 날씨가 변할 때, 신체 활동 후 또는 만성 병리 재발의 배경에 대해 통증 증후군의 심각도가 증가합니다.
    • 빠른 피로, 약점;
    • 주기적으로 심박수 증가;
    • 초기 회색 머리카락, 얇아 짐, 네일 플레이트의 취약성, 건조하고 칙칙한 피부 톤;
    • 급성 통증과 함께 야간 다리 경련;
    • 잇몸 질환, 구취, 치아 손실.

    골다공증의 후기 단계에서는 척추 병변의 징후가 임상상에서 우세합니다. 앞쪽 몸체가 압축되어 쐐기 모양의 변형이 유발됩니다. 첫째, 파괴적 퇴행성 과정은 경추 및 흉추에 영향을 미쳐 요추 부위로 퍼집니다. 골다공증 증상의 특징은 흉추 골절이 눈에 띄지 않게 발생한다는 것입니다. 때때로 경미한 통증이 발생하며 일반적으로 민감한 신경 종말을 꼬집는 것과 관련이 있습니다. 발달 후기 단계에서 골다공증의 특정 징후는 다음과 같습니다.

    • 등 근육의 약화, 압박의 출현, 변형 된 척추 부위의 둔한 통증;
    • 허리 통증은 영구적이며 강도는 긴 휴식 후에 만 ​​감소합니다.
    • 척추의 이동성은 골격근의 보호 반사 경련으로 인해 제한됩니다. 다양한 가변성의 척추 측만증이 여성에서 관찰됩니다.
    • 운동의 강성은 골다공증이 진행됨에 따라 증가하고 환자는 그것에 익숙해지고 강성에 적응합니다.
    • 특징적인 웅덩이가 나타나고 척추의 변형으로 인해 사람의 키가 몇 센티미터 감소합니다.
    • "노인 고비"형성.

    척추 골다공증의 주요 증상은 자연적 척추 골절이며, 이는 손상의 심각성과 관련이 없습니다. 따라서 통증이 동반되지 않는 부상의 경우 의사는 즉시 골량 감소를 가정합니다. 심지어 정적 하중의 결과로 요추 또는 흉추의 척추 골절이 발생하면 환자는 전체 근골격계에서 칼슘을 "흡수"하는 전이성 신 생물의 존재를 검사합니다. 종양, 특히 악성 종양의 형성에는 특정 증상이 동반됩니다.

    진단

    초기 진단을 내릴 때 의사는 환자의 불만, 외부 검사 및 마비 연구에 의존합니다. 환자는 척추의 병리학 적 변화를 감지하기 위해 외상 전문의와 상담을 받아야합니다. 가장 유익한 도구 연구는 골밀도를 측정하는 단일 광자, 2 광자 또는 초음파 밀도 계입니다..

    흉부, 경추, 요추의보다 상세한 검사와 골다공증을 전신 염증 또는 퇴행성 영양 장애와 구별하기 위해 X- 레이를 시행합니다. CT를 사용하면 변형 된 척추 근처에 위치한 결합 조직 구조의 상태 역학을 평가할 수 있습니다..

    기본 치료 방법

    골다공증을 치료하기 전에 발병 원인을 밝히는 것이 필요합니다. 자극 요인의 동시 제거, 뼈 강도 증가 및 골다공증 예방이 수행됩니다. 약물 치료에서는 여러 그룹의 약물이 반드시 사용되므로 척추 상태에 복잡한 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다. 그들의 코스 수신은 뼈 조직의 재 흡수를 방지하고 뼈 질량의 성장을 자극하며 환자의 안녕을 향상시킵니다. 치료 요법에는 다음 약물이 포함됩니다.

    • 비스포스포네이트-Bonviva, Alendronate, Risedronate 및 그 구조적 유사체. 활성 성분은 뼈 조직의 배출을 억제하여 치료 및 예방 목적으로 사용할 수 있습니다.
    • 칼시토닌 약물, 일반적으로 Miacalcic. 급성 및 만성 통증의 완화를 위해 설계되었으며, 골 흡수를 억제하고, 저 칼슘 효과가 있으며, 특히 요추에서 골밀도를 (1 ~ 2 %) 증가시킵니다.
    • 유전 공학 약물 Denosumab과 해협의 유사체. 활성 성분은 파골 세포 활성화를 억제하는 항체입니다. 치료를 위해 6 개월마다 1 회 피하 주사로 충분합니다..

    환자는 칼슘 함량이 높은 장기 약물 복용을 권장합니다 : D3 Nycomed, Kalcemin, Vitrum Osteomag. 비타민 D (Calcitriol, Alfacalciferol), Osteogenon, Bivalos의 활성 대사 산물도 처방 할 수 있습니다. 의학적 치료는 반드시 자석을 이용한 물리 치료, 레이저 치료, UHF 치료를 동반합니다. 환자는 신체 활동에서 적당히 관찰하는 것이 좋습니다. 충격적인 상황을 피하되 동시에 앉아있는 생활 방식을 이끌지 마십시오. 척추의 혈액 순환을 개선하고 근육 코르셋을 강화하려면 매일 물리 치료 운동과 ​​체조에 참여해야합니다. 이것은 장애, 신체적 성능 저하를 피할 수있는 유일한 방법입니다..

    척추 골다공증 : 증상, 유형, 치료

    원인

    척추의 골다공증은 신체의 대사 과정을 방해하는 요인에 의해 유발됩니다.

    • 갑상선 병리 (독성 갑상선종, 갑상선 기능 저하증).
    • 잇 센코-쿠싱 병 (부신 질환).
    • 대사 과정의 중단, 당뇨병, 과체중으로 이어짐.
    • 영양 실조.
    • 앉아있는 생활 방식.
    • 관절염.
    • 칼슘 흡수 장애를 유발하는 소화계 병리.
    • 폐경기 동안의 호르몬 장애.
    • 불균형 식단.
    • 과도한 음주, 흡연.
    • 다량의 강한 차 또는 커피.
    • 상속 된 소인.
    • 특정 약물 (코르티코 스테로이드, 호르몬)의 장기간 사용.

    병리 발달의 원인이 뼈 조직의 특정 세포, 즉 조골 세포와 파골 세포의 상호 작용 사이의 불균형 인 것은 극히 드뭅니다..

    유형별 분류

    골다공증의 원인에 따라 질병은 유형별로 구별됩니다. 그들을 고려하십시오 :

    • 폐경 후 골다공증은 여성 호르몬 생산의 감소 또는 중단으로 인해 발생하는 신체 변화의 배경에 대해 여성만을 걱정합니다.
    • 노인성 질환은 골아 세포와 파골 세포의 불균형 후 노인의 뼈에 영향을 미칩니다.
    • 이차 유형은 다른 만성 질환의 배경에 대해 발전합니다.
    • 혼합 유형은 한 번에 여러 가지 이유로 발전합니다. 뼈 조직의 연령 관련 변화, 호르몬 장애 및 기타 병리도 원인입니다..

    누출 정도에 따른 분류 :

    • 1 도는 척추의 경미한 변형으로 진단됩니다..
    • 중등도 골다공증은 통증과 뼈 구조의 눈에 띄는 변화를 특징으로합니다 (X- 레이에서 확인).
    • 세 번째 정도의 중증도는 심한 통증, 척추의 기형, 구부러진 구부러진 표현을 동반합니다. 이 단계에서 골절의 위험이 있습니다.

    의사 만이 환자를 검사하고 여러 가지 진단 절차를 수행 한 후 질병을 분류 할 수 있습니다..

    현지화

    척추의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 사람은 다양한 병리 징후를 느낍니다.

    • 경추의 골다공증은 전반적인 쇠약, 지속적인 편두통, 현기증 및 때때로 의식 상실을 동반합니다. 어떤 사람들은 반복되는 메스꺼움을 호소합니다. 목 근육이 쉬고있을 때와 느낄 때 통증.
    • 흉추의 골다공증은 매우 다른 증상을 보입니다. 통증은 견갑골 부위에 국한되어 있으며이 부위에는 일정한 무거움이 있습니다. 그 사람은 구부러 지거나 꼽추가됩니다..
    • 요추의 골다공증은 기둥 의이 부분에서 특징적인 통증으로 나타납니다. 환자들은 구부리거나 앉은 자세로 오래 앉아있을 때 감각이 증가한다고 불평합니다. 질병이 진행됨에 따라 골반과 갈비뼈 사이의 거리가 줄어들고 측면에 주름이 나타납니다..


    질병은 국소 적으로 발생하거나 지원 전체에 퍼질 수 있습니다..

    조짐

    척추의 골다공증으로 초기 단계에서 사람은 특별한 징후를 느끼지 못할 수 있습니다. 그런 다음 병리의 국소화와 진행 속도에 따라 나타납니다. 그러나 의사는 척추 골다공증의 일반적인 증상을 나열합니다.

    • 통증.
    • 성장 감소.
    • 척추 촉진에 통증.
    • 등 근육을 긴장시킬 때 불편 함.
    • 밤에 다리 경련.
    • 초기 백발.
    • 느슨한 치아, 치주 질환.
    • 강렬한 플라크 형성.

    척추의 불편 함은 환자에게 경고하고 의사를 방문하는 이유가됩니다..

    척추 골다공증을 치료하는 의사?

    척추의 병리 발달이 의심되는 경우 정형 외과 외상 전문의에게 연락해야합니다. 이 전문가는 근골격 코르셋 질환의 진단 및 치료에 종사합니다..

    여성의 척추 골다공증 치료가 효과적이기 위해서는 내분비 전문의의 상담이 필요합니다. 다른 편협한 전문가 (치료사, 류마티스 전문의, 영양사)가 질병의 원인을 파악하는 데 도움을줍니다.

    진단

    정확한 진단을 내리는 것은 쉽지 않습니다. 환자의 검진과 불만을 바탕으로 전문의도 할 수 없습니다. 의사와 함께 뼈 조직의 상태를 확인하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

    • 혈액 화학. 이 연구를 통해 환자의 생물학적 물질에 칼슘, 인, 쉘락 포스 파타 아제의 존재를 확인할 수 있습니다..
    • 등뼈 골다공증의 경우 밀도 측정이 필수입니다. 검사는 방사선 촬영의 원리를 기반으로합니다. 이 절차를 통해 병리 발달의 초기 단계에서 조직 구조의 변화를 확인할 수 있습니다..
    • 혈액 및 소변 분석을 통해 물질 내 질병 표지자의 존재 여부 확인.
    • 호르몬 수치를 결정하기위한 연구 (혈액 검사).

    치료

    각각의 경우 치료는 환자의 위치, 중증도 및 기타 개별 특성에 따라 다릅니다. 하지만 일반적인 원칙이 있습니다.

    라이프 스타일 변화

    척추 골다공증을 포괄적으로 치료하는 것이 좋습니다. 적당한 신체 활동, 나쁜 습관을 포기하는 것은 환자의 상태를 개선하는 데 큰 역할을합니다. 골다공증 환자는 신선한 공기를 마시 며 걷기, 수영, 치료 운동, 요가, 아침 운동을 권장합니다..

    영양물 섭취

    올바른 식단으로 치유 절차를 보충하는 것이 중요합니다. 환자는 칼슘, 비타민 D, 인을 포함하는 다이어트 식품에 포함하는 것이 좋습니다. 이 유용한 물질은 치즈, 우유, 코티지 치즈, 지방이 많은 바다 생선, 계란, 시리얼, 과일, 검은 빵이 풍부합니다.

    전문가들은 여성의 골다공증을 의약품뿐만 아니라 식물성 에스트로겐 함유 제품으로 치료할 것을 권장합니다. 이 물질은 신체의 성 호르몬 부족을 보완합니다. 영양사는 많은 견과류, 채소, 콩, 콩과 식물을 식단에 포함하도록 권장합니다..

    체중이 더 많은 환자는 식단의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 밀가루 제품, 과자, 탄산 음료, 지방이 많은 음식, 훈제 고기의 섭취를 줄이거 나 제한하십시오..

    국소 요법 (젤, 연고)은 골다공증의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한 약물에는 Calcitonin, Diclofenac이 포함됩니다..

    만성 통증은 비 스테로이드 성 항염증제 (Ibuprofen, Nimid, Nimesil)로 치료합니다..

    또한 환자에게는 비스포스포네이트 (Tiludronate, Etidronate, Clodronate)가 처방됩니다. 이 약물은 뼈 파괴 과정을 멈 춥니 다..

    비타민 D가 함유 된 칼슘 보충은 뼈 구조를 강화합니다. 플라본 화합물은 신진 대사를 자극합니다.

    물리 치료

    척추의 골다공증 치료에서 물리 요법은 주 요법에 대한 좋은 추가로 간주됩니다. 다른 방법과 비교할 때 기술의 주요 장점은 안전과 고효율로 간주됩니다. 다음 물리적 절차가 가장 자주 사용됩니다.

    • 오존 요법.
    • 근 자극.
    • 전기 영동.
    • 자기 공명 요법.
    • 치유 진흙.

    마사지는 또한 효과적인 치료 방법으로 알려져 있습니다. 그의 세션을 통해 감염된 부위의 혈액 순환을 회복시킬 수 있습니다..

    예방

    질병의 가능성을 줄이기 위해 의사는 나쁜 습관을 없애고 적절한 영양을 구성하며 활동적인 생활 방식을 이끌 것을 권장합니다..

    40 세에 비타민 D3가 함유 된 칼슘 보충제가 예방을 위해 처방됩니다. 폐경기 동안 내분비학자는 호르몬 대체물을 선택합니다..

    발달의 초기 단계에서 병리를 발견하기 위해 의사는 노인 그룹의 모든 사람들에게 적시에 건강 검진을받을 것을 촉구합니다. 6 개월마다 클리닉을 방문하면 시간이 많이 걸리지 않지만 골다공증과 관련된 불쾌한 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다..

    척추 골다공증의 주요 증상 및 치료 방법

    척추 골다공증은 심한 통증을 유발하고 일상적인 생활 방식을 방해하는 질병입니다. 적시에 첫 번째 증상을 확인하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 건강에 위험한 심각한 합병증의 위험이 증가합니다..

    골다공증이란?

    골다공증은 뼈 구조의 변화로 이어지는 병리학적인 과정으로 너무 얇고 연약하고 취약 해집니다. 질병의 진행으로 골절 위험이 크게 증가합니다..

    이 질병은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 거의 없다는 점에서 매우 위험합니다. 사실이 질병은 골절이 이미 발생한 순간에 진단됩니다..

    뼈가 부서지고 얇아지는 이유

    뼈는 사람의 일생 동안 부분적으로 사망하기 쉬운 살아있는 조직이지만 새로운 뼈는 계속 성장합니다. 결과적으로 규칙적인 재생 과정이 있으며 뼈의 오래된 조직이 죽고 대신 새롭고 살아있는 조직이 형성됩니다..

    신체의 정상적인 생명 활동 중에 뼈는 힘을 잃지 않습니다. 모든 과정이 서로 연결되어 있기 때문에 훨씬 더 많은 새로운 조직이 생성되며 죽은 뼈를 대체 할 시간이 있습니다.

    뼈에는 콜라겐, 단백질, 칼슘, 인의 함량이 포함되어 있으며 이러한 구성 요소는 적절한 밀도와 견고성을 제공합니다. 유용한 성분의 필요한 균형을 유지하기 위해 사람은 외부에서 영양을 공급받을 수 있도록 몸을 포화시켜야합니다..

    남성과 여성의 호르몬 수치가 중요한 역할을합니다. 강한 성관계는 필요한 수준의 테스토스테론을 가져야하며 여성은 에스트로겐 함량을 모니터링해야합니다.

    칼슘이 활발하게 흡수되어 뼈 조직에 통합되기 위해서는 추가적인 도움이 필요합니다. 비타민 D는 활성화 제 역할을하며 적당한 리듬의 신체 활동도 유용합니다..

    몸에 충분한 영양분을 공급하지 않으면 필요한 최소 부하가 없으면 뼈가 이전의 힘을 잃기 시작하고 조직의 건축 자재 인 천연 자원이 부족합니다..

    일반적으로 30 세가되기 전에 뼈가 성장하고 발달하며 더 강해지고 밀도가 높아집니다. 40 년이 지나면 이러한 생리적 과정이 느려집니다. 여성의 경우 폐경의 순간은 생성되는 에스트로겐의 양이 급격히 감소하는 위험한 기간으로 간주됩니다.

    위험 그룹

    전문가들은 골다공증 발병에 가장 취약한 사람들이 있다고 말합니다. 다음 요소가 구별됩니다.

    • 여성은 남성보다 골다공증이 더 자주 발생하므로 성별 차이가 결정 요인 중 하나입니다.
    • 잦은 골절
    • 유전, 여러 가족 구성원의 골다공증 진단;
    • 연령 카테고리 45+;
    • 폐경 중 여성 (폐경);
    • 무감각 체형;
    • 난소 제거 수술;
    • 낮은 칼슘 섭취, 신체 에이 성분이 부족합니다.
    • 흡연;
    • 면역 체계의 보호 정도에 직접적인 영향을 미치는 혈중 헤모글로빈 수치가 낮습니다.
    • 몸에 철분 부족;
    • 별도의 약물 그룹 (글루코 코르티코 스테로이드)의 장기간 사용.

    검사, 여러 실험실 및 초음파 검사를 수행해야합니다. 모든 결과를받은 후에야 마비가 채워집니다.

    척추 골다공증-발달 원인

    척추의 골다공증은 뼈 조직에서 재생 과정을 수행하는 세포 인 골아 세포의 기능 활동 정도가 감소하면서 발생하기 시작합니다. 이것은 뼈 구조를 파괴하여 재건하는 것을 막는 세포 인 파골 세포의 작용이 증가했기 때문입니다..

    따라서 조직은 급속히 파괴되고 그 후에는 완전히 회복 할 시간이 없습니다..

    그렇기 때문에 뼈가 너무 약해져서 이러한 골다공증은 뼈 회전율이 낮은 사람들에게 전형적입니다. 높은 뼈 대사는 혈장의 에스트로겐 감소를 특징으로하는 여성에서만 발생합니다.

    척추 골다공증의 출현에는 다음과 같은 이유가 있습니다.

    1. 갑상선의 부적절한 기능;
    2. 부신의 장애;
    3. 소화기 병리;
    4. 간 질환;
    5. 잘못된 신진 대사;
    6. 관절염;
    7. 종양학 질병.

    골다공증의 발병은 다음과 같은 방법으로 촉진 할 수 있습니다.

    • 신체 활동 부족, 스포츠 거부;
    • 앉아있는 생활 방식, 전문적인 활동, 컴퓨터 앞에 지속적으로 존재;
    • 체중이 너무 적습니다.
    • 신체의 칼슘 결핍;
    • 유전 적 소인;
    • 카페인 섭취
    • 낮은 내성, 보호 기능 상실;
    • 몸을 약화시키는 지속적인 감기;
    • 지속적인 스트레스, 만성 피로;
    • 수면 부족.

    잦은 걷기는 신체 건강에 영향을 줄뿐만 아니라 신선한 공기를 마시기 때문에 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다..

    척추 골다공증 증상

    초기 골다공증의 가장 초기 징후는 척추의 지속적인 통증 일 수 있으며 24 시간 이상 멈추지 않으며 최소한의 신체 활동으로도 심각도가 증가 할 수 있습니다..

    대부분의 경우 흉추 골다공증이 진단됩니다. 주요 징후는 골 연골 증에서와 같이 흉골뿐만 아니라 견갑골 사이의 간격에 통증입니다..

    척추 골절이 있으면 그 사람은 다음을 경험합니다.

    1. 계속되는 날카 롭고 날카로운 통증;
    2. 촉진에 참을 수없는 고통스러운 감각;
    3. 등 근육의 강한 긴장.

    대부분의 경우 골절은 네 번째 흉추 부위에서 발생하여 요추 부위에 도달합니다.

    골절이 발생하지 않은 경우 임상상에는 다음과 같은 지표가있을 수 있습니다.

    • 사람은 매우 빨리 피곤해지며 피로의 징후가 나타납니다.
    • 환자의 수행 수준이 크게 감소하고주의 조정 과정이 중단됩니다.
    • 척추는 이전의 이동성을 잃습니다.
    • 추간판의 부피가 감소하고 환자가 낮아집니다.
    • 척추의 변형이 있습니다.
    • 신경 종말에 심각한 손상이 발생합니다.
    • 환자는 끊임없이 구부정 해지기 시작합니다.
    • 환자는 혹이 생길 수 있습니다.
    • 요추 부위에는 척추가 강하게 구부러져 있습니다.
    • 허리를 형성하는 선이 완전히 사라집니다.
    • 위가 부풀어 오를 수 있습니다.

    대부분의 경우 골절이 발생할 때까지 놀라운 증상을 느끼지 못합니다..

    경추의 골다공증은 노인뿐만 아니라 어린 나이에도 발생합니다. 그 외모는 움직이지 않는 생활 방식으로 촉진되며 뚜렷한 증상이 관찰되지 않습니다. 때때로 목으로 퍼지는 두통이 있고, 심각한 약점이 나타나고, 현기증이 발생하여 의식 상실로 이어집니다.

    척추의 주요 골다공증 유형

    전문가는 척추의 골다공증을 다음과 같이 나눕니다.

    1. 노인. 뼈 조직 재생 장애로 인해 노인에서 발생합니다.
    2. 폐경 후. 월경이 사라진 후 수년 동안 여성에서 진단됩니다.
    3. 결합. 처음 두 범주의 징후를 포함하며, 대부분 노인 여성에서 발생합니다.
    4. 중고등 학년. 뼈 조직 상태에 영향을 미치는 외부 요인으로 인해 발생.

    전문가들은 척추의 변화 정도에 따라 질병의 여러 단계를 구별합니다.

    • 처음에는 약간의 변형이 관찰되어 외부 증상이 나타나지 않습니다.
    • 평균 정도는 X- 레이를 사용하여 연구에 나타나고 척추의 모든 변화를 쉽게 볼 수 있으며 의사는 뼈의 파괴적인 과정의 징후를 감지 할 수 있습니다. 환자는 통증이 증가했습니다.
    • 가장 최근 단계는 척추 구조의 심한 변형과 ​​변화가 특징입니다. 척추의 거의 모든 부분이 구부러지고 사람은 구부러져 고통받습니다. 통증이 만성화되고 척추 골절 가능성이 높습니다..

    치료

    척추가 골절되면 신체를 완전히 회복시킬 기회가 거의 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 척추 골다공증의 사소한 징후, 사소한 징후를 적시에 확인하고 필요한 모든 검사를 처방하고 마비를 연구하고 환자를 검사하는 의사의 도움을 즉시 구하는 것이 매우 중요합니다. 치료는 담당 의사가 처방해야합니다..

    일반적으로 치료의 주요 임무는 다음과 같습니다.

    • 신체의 칼슘 부족 보충;
    • 통증 증후군 제거;
    • 척추 골절 예방.

    일부 의사들은이 질병이 칼슘, 비타민 D를 함유 한 약으로 치료한다고 주장합니다. 전문가들은 다음과 같이 처방합니다.

    • 탄산 칼슘;
    • 비타민 D3;
    • 칼슘 D3 니코 메드.

    그러나 약물 치료만으로는 충분하지 않으며 치료는 포괄적이어야합니다..

    전문가들은 물리 치료법 사용을 권장합니다. 대부분의 사람들은 전기 영동, 압력 요법, 자기 파 사용을 선호합니다. 의사는 환자에게 야외에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠를하라고 조언하지만 신체 활동이 통증을 유발해서는 안됩니다..

    좋은 영양은 치료 과정에서 중요한 역할을합니다. 인, 칼슘, 단백질이 포함 된 식품을 선택해야합니다. 과자와 탄산 음료를 과도하게 사용하지 마십시오. 더 깨끗한 물을 마셔야합니다..

    스스로 치료해서는 안되며 유능한 전문가의 조언을 무시하십시오. 지속적으로 척추를 검사하고 질병의 진행 과정을 모니터링하는 것이 중요합니다.

    골다공증 : 증상, 치료, 예방

    많은 노인들이 골다공증과 같은 진단을 받아야한다는 말을 들었지만 예방 조치와 치료는 제공되지 않았습니다. 그들 중 일부는 "오, 골다공증, 네, 모두가 있습니다."라고 말할 것입니다. "모든 사람이 가지고있다"고 걱정할 가치가 있습니까? 아마도 누군가는 "저는 가족 중에 뼈가 튼튼해서 나에게 영향을 미치지 않을 것입니다."라고 말할 것입니다. 그렇습니까? 골다공증은 어떤 질병이며, 왜 위험하고 치료해야합니까??

    골다공증은 골격의 질병으로, 그 원인은 힘의 감소와 뼈의 구조 위반입니다. 뼈가 얇고 부서지기 때문에 골절이 발생합니다. 용어 "골다공증"은 문자 그대로 "다공성 뼈"또는 "천공 된 뼈"를 의미합니다..

    골다공증은 그 발달의 숨겨진 특성 때문에 "조용한 전염병"이라고 불립니다. 질병이 시작될 때 뼈 파괴 과정이 이미 시작되었지만 아직 크지 않은 경우 골다공증 증상이 없을 수 있으며 환자는 불평하지 않을 수 있습니다. 이 질병의 발견 률은 빙산과 비교할 수 있습니다. 진단 된 골다공증은 눈에 보이고 작은 부분입니다. 대부분의 빙산이 물 속에 숨겨져 있습니다. 환자에서 진단이 이루어지지 않은 모든 경우.

    골감소증은 뼈 조직의 "고갈"입니다. 이 상태는 골다공증에 선행합니다. 골다공증에서는 골절 위험이 높고 골감소증에서는 중등도입니다. 그리고 예방과 치료를하지 않으면 골감소증이 골다공증으로 "발달"할 위험이 높습니다..

    뼈가 부서지기 쉬운 이유?

    모든 골감소증과 골다공증의 대부분은 85 %의 여성에 의해 영향을받습니다. 대부분의 경우 이들은 폐경기 여성입니다. 폐경은 골다공증의 가장 중요한 원인입니다. 월경주기가 멈춘 후 난소는 뼈에 칼슘을 "고유하는"호르몬 인 에스트라 디올 생성을 멈 춥니 다. 65 세 이상의 남성에서는 테스토스테론 수치가 감소하여 칼슘을 "보유"하고 골 손실을 방지합니다..

    또한 골다공증에는 영향을받을 수없는 요인 (인종, 성별, 연령 등)과 생활 방식 변화를 통해 영향을 미칠 수있는 요인이 많이 있습니다. 예를 들어 금연, 커피와 술을 너무 많이 마시고 식단에 유제품, 야채 및 과일을 더 많이 포함.

    골감소증 및 골다공증의 위험 요인.

    수정 요인 :

    • 흡연.
    • 앉아있는 생활 방식, 규칙적인 신체 활동 부족.
    • 과도한 알코올과 커피 섭취.
    • 부적절한 영양 (식이 요법에 소량의 과일, 야채 및 유제품).
    • 비타민 D 결핍 (비타민 D는 장의 칼슘 흡수를 향상).

    치명적인 위험 요소 :

    • 나이 (나이가 증가함에 따라 골밀도가 감소하고 폐경 후 첫해에 가장 빠른 뼈 파괴가 발생합니다).
    • 백인 또는 몽골 계 인종.
    • 속의 골다공증.
    • 선행 골절.
    • 조기 폐경 (45 세 미만 또는 수술 후).
    • 폐경 전 무월경 (월경 없음) (신경성 식욕 부진, 신경성 폭식증, 신체 활동).
    • 출산 부족.
    • 깨지기 쉬운 체격.

    골다공증 위험을 증가시키는 질병 :

    내분비 :

    • 갑상선 중독증.
    • 부갑상선 기능 항진증.
    • Itsenko-Cushing의 증후군 및 질병.
    • 제 1 형 당뇨병.
    • 원발성 부신 기능 부전.

    위장 :

    • 심한 간 질환 (예 : 간경변).
    • 위장 수술.
    • 흡수 장애 (예 : 셀리 악병, 곡물 단백질에 대한 편협성을 특징으로하는 질병-글루텐).

    신진 대사 :

    • 혈우병.
    • 아밀로이드증.
    • 비경 구 영양 (위장관을 우회하는 영양소의 도입).
    • 용혈성 빈혈.
    • 혈색소 침착증.
    • 만성 신장 질환.

    악성 신 생물 :

    • 다발성 골수종.
    • PTH 유사 펩티드를 분비하는 종양.
    • 림프종, 백혈병.

    골다공증 위험을 증가시키는 약물 : 글루코 코르티코이드 (예 : 프레드니솔론, 하이드로 코르티손), 레보 티록신, 항 경련제, 리튬 약물, 헤파린, 세포 증식 억제제, 고나 돌리 베린 유사체, 알루미늄 함유 약물.

    골다공증 골절

    골다공증의 골절은 외상이 적고 병적입니다. 이러한 골절은 정상적인 뼈가 부러지지 않는 아주 경미한 부상으로 발생합니다..

    뼈 조직은 뼈 조직의 형성 및 파괴 과정이 사람의 평생 동안 발생하는 동적 구조입니다. 성인의 경우 뼈 조직의 약 10 %가 매년 재생됩니다. 나이가 들면서 뼈 조직의 파괴 속도가 회복 속도보다 우세하기 시작합니다.

    성인의 뼈는 콤팩트 한 물질로 구성되어 있으며 약 80 %로 뼈의 치밀한 외층을 형성합니다. 전체 뼈 질량의 나머지 20 %는 구조상 벌집 모양의 해면질 물질로 표시됩니다. 이것은 뼈의 내부 층입니다..

    위 그림에서 보면 뼈에 해면체가 더 많이있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 문제는 망상 구조로 인해 해면질 물질이 콤팩트보다 표면적이 더 크다는 것입니다..

    뼈 재생 과정과 해면 물질의 뼈 회전이 가속화되는 동안 뼈 손실 속도는 모두 콤팩트보다 빠르게 발생합니다. 이로 인해 주로 해면질 물질 (척추, 대퇴골, 요골)로 대표되는 뼈의 취약성이 커집니다..

    고관절 골절.

    가장 심한 골다공증 성 골절. 골절의 가장 흔한 원인은 낙상이지만 자연 골절도 발생합니다. 병원에서이 질병에 대한 치료 시간은 다른 일반적인 질병보다 최대 20-30 일까지 더 깁니다. 이러한 환자는 장시간 침대에 있어야하므로 회복이 늦어집니다. 후기 합병증은 환자의 50 %에서 발생합니다. 사망률 통계는 실망 스럽습니다. 환자의 15-30 %가 1 년 이내에 사망합니다. 두 번 이상의 이전 골절이 있으면이 지표가 악화됩니다..

    척추 골절.

    가장 "침묵 한"골절은 척추의 압박 골절입니다. 다른 골절보다 더 흔하며 경미한 부상이나 무거운 물건을 들어서 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 그들의 "침묵"과 드문 발견은 환자가 종종 어떤 불만도 느끼지 못하거나이 경우 골다공증의 증상이 너무 약해서 의사와 상담 할 수 없기 때문입니다. 환자는 허리 통증을 느끼고 성장 감소를 알 수 있습니다. 불행히도 그러한 사람들은 신경과 전문의를 만나고 고통을 줄이지 않는 치료를받을 가능성이 더 높으며 골다공증은 여전히 ​​발견되지 않습니다. 골다공증으로 인한 다른 골절과 마찬가지로 척추 골절은 사망률을 높이고 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다..

    팔뚝 골절.

    가장 고통스러운 골절로 4-6 주 동안 석고 캐스트를 장기간 착용해야합니다. 깁스 제거 후 환자의 일반적인 불만은 통증, 골절 부위의 부기 및 팔의 기능 장애입니다. 골절의 가장 흔한 원인은 뻗은 팔에 넘어지는 것입니다..

    이 모든 골절은 환자의 일상적인 활동을 제한하고 그의 삶의 질을 상당히 악화시킵니다. 최악의 것은 고립, 독립성 상실, 습관적인 사회적 역할입니다. 가족에게 "짐"이되는 것에 대한 두려움.

    골다공증 골절의 결과 :

    신체 : 통증, 피로, 뼈 변형, 장애, 장기 기능 장애, 장기 활동 제한.

    심리적 : 우울증, 불안 (낙상에 대한 두려움), 자존감 감소, 전반적인 상태 악화.

    경제성 : 입원 치료, 외래 치료 비용.

    사회적 : 고립, 독립성 상실, 친숙한 사회적 역할 상실.

    골다공증의 진단 및 증상

    의사를 방문하기 전부터 혼자서 할 수있는 첫 번째 일은 키를 측정하고 그가 20-30 세에 어땠는지 기억하는 것입니다. 높이가 2-3cm 이상 감소하면 이미 "신호"이므로 추가 검사가 필요합니다. 물론 이것은 확실히 골다공증이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 정확한 진단은 의사가 검사, 설문 조사 및 작은 검사 목록을 처방해야만 내릴 수 있습니다..

    골다공증은 골절 위험이 중간 정도 인 골밀도 감소 인 골감소증이 선행됩니다. 하지만 그는 그렇습니다! 그리고 골격계에 문제가없는 사람들보다 높습니다. 어쨌든 골다공증은 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 골다공증과 골감소증의 증상은 무엇입니까? 의사가 처방 할 수있는 검사 및 연구?

    골다공증의 불만 및 증상 :

    • 급성 또는 만성 요통.
    • 성장 감소.
    • 흉부 후만증 (가슴 부위 척추의 병리학 적 곡률- "고비").
    • 속쓰림.
    • 대변 ​​장애-빈번한 대변.
    • 흉통, 흡입 제한, 숨가쁨.
    • 복부 돌출.

    실험실 연구 :

    • 완전한 혈구 수-헤모글로빈 수치 낮추기
    • 혈액 칼슘-증가 (+ 혈액 알부민).
    • 알칼리성 포스파타제-증가.
    • 소변 칼슘-증가 / 감소.
    • TSH-증가.
    • 테스토스테론 (남성용)-감소.
    • 피리 디 놀린, 데 옥시 피리 디 놀린, 베타 -CrossLaps, C- 및 N- 말단 혈액 텔로 펩티드와 같은 골 파괴 마커 (속도 지표)가 증가합니다..

    기악 연구 :

    • X- 선 골밀도 측정 (기준 진단 방법).
    • 방사선 촬영 (그다지 유익하지 않고 심각한 골다공증 만 감지).
    • 뼈 신티 그래피 (최근 골절을 감지하는 추가 방법으로 허리 통증의 다른 원인을 배제하는 데 도움이 됨).
    • 뼈 생검 (비정형 골다공증 사례).
    • MRI (골절 진단, 골수 부종).

    현재 가장 유익한 도구 연구 방법은 검사 된 뼈의 밀도를 결정하는 연구 인 X 선 밀도 측정법입니다. 요추, 요골 및 대퇴 목의 척추를 검사하는 것이 가장 좋습니다. 가장 "깨지기 쉽고"뼈가 파괴되기 쉽습니다. 이전에는 손의 종골과 뼈에 대한 연구가 수행되었습니다. 현재 이러한 연구는 그다지 유익하지 않으며 골격계의 실제 상태를 반영하지 않습니다..

    연구 전에 특별한 준비가 없습니다. 밀도 측정은 비 침습적 연구 방법이며 불편 함을주지 않습니다. 방사선 량은 매우 낮습니다..

    그러나 골밀도가 약간 감소하면 밀도 계만으로는 추가 골 파괴의 예후와 골절 위험을 평가할 수 없습니다..

    FRAX 계산기는 골절 위험 평가에 대한 중요한 정보를 제공합니다. 이 계산기는 검색 엔진에 "러시아어로 frax 계산기"를 입력하면 인터넷에서 무료로 사용할 수 있습니다. 작성하는 데 실험실 데이터가 필요하지 않으며 항목 12 (밀도 측정 결과)는 선택 사항이지만 필수는 아닙니다. 이 계산기를 사용하면 40 세 이상의 모든 사람이 향후 10 년 동안 고관절 골절 (엉덩이 골절) 및 기타 골다공증 골절 (주요 골다공증)의 가능성 (%로 측정)을 스스로 알아낼 수 있습니다. 예를 들어,이 예에서 체질량 지수 (BMI)가 26 (표준은 18 ~ 25) 인 55 세 여성, 이전 골절의 존재, 부모의 고관절 골절, 고관절 골절 확률은 1.9 %-낮음, 기타 골절 27 % - 가운데. 그러한 여성은 의사와 상담하고 추가 검사를 권장 할 수 있습니다..


    FRAX에서 얻은 데이터를 바탕으로 골다공증, 밀도 측정, 골다공증 증상 및 기타 연구에 대한 위험 요소의 존재 여부, 예방 및 가능한 치료 문제는 개별적으로 결정됩니다..

    • 골다공증 치료를받지 않는 65 세 이상의 모든 여성은 골격계의 필수 검사를받는 것이 좋습니다! 65 세 미만의 여성과 골다공증의 여러 위험 요인 및 증상이있는 남성.
    • 정시에 골다공증 예방 및 치료를 시작하면 더 이상의 골 파괴를 막을 수있을뿐만 아니라 골절 위험을 50 % 이상 줄이면서도 골절을 회복 할 수 있습니다.!

    골다공증 예방

    좋은 소식은 골다공증 예방에 특별한 재정적 비용이 필요하지 않으며 누구나 이용할 수 있다는 것입니다. 예방 조치는 포괄적 인 방식으로 수행 되어야만 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것을 명심해야합니다. 골감소증이 있거나 골격계가 여전히 양호한 경우뿐만 아니라 예방을 수행해야한다는 사실에 주목합시다. 골다공증이 이미있는 경우 예방을위한 모든 권장 사항도 따라야합니다. 골다공증 치료는 예방 + 약물로 구성됩니다. 하지만 나중에 더.

    칼슘과 비타민 D의 일일 운동과 섭취가 느려지고 과도한 알코올 중독 (하루에 30ml 이상의 순수 알코올 비율로), 흡연 및 저체중이 뼈 파괴 과정을 가속화한다는 것이 입증되었습니다..

    따라서 골다공증 예방을 위해서는 다음이 필요합니다.

    • 칼슘이 풍부한 식품 섭취를 늘리십시오 (필요한 경우 칼슘 정제)..
    • 비타민 D 섭취 (태양 노출, 비타민 D가 풍부한 음식, 용액에 포함 된 비타민 D).
    • 적절한 신체 활동 (걷기, "스칸디나비아"걷기, 체조).
    • 금연, 적당량의 음주 (하루 최대 2 잔).
    • 커피 제한 (하루 최대 2 잔).
    • 정상적인 체중 유지.
    • 더 많은 야채와 과일을 섭취하십시오 (하루 500g 이상).
    • 낙상을 피하십시오.

    이러한 권장 사항을 자세히 살펴 보겠습니다..

    칼슘 섭취량

    폐경 전 여성 및 65 세 미만 남성-1000mg / 일.

    폐경 후 여성 및 65 세 이상 남성-1500mg / 일.

    하루에 음식과 함께 섭취하는 칼슘의 양을 추정하는 방법은 무엇입니까? 계산은 다음과 같이 수행 할 수 있습니다. 낮에는 섭취 한 모든 유제품 및 신유 제품을 기록하고 수량을 표시하고 아래 표에 따라 요일별 일일 칼슘 섭취량을 계산하십시오..

    케 피어 3.2 % 지방

    요구르트 0.5 % 지방

    사워 크림 20 % 지방

    예를 들어, 우유 한 잔, 케 피어 한 잔, 코티지 치즈 200g, 러시아 치즈 2 개 (약 40g)를 먹었습니다. 전체적으로 121 * 2.5 + 120 * 2.5 + 120 * 2 + 35 = 877mg을 얻습니다. 이 양에 그림 350-다른 음식에서 얻은 칼슘을 추가해야합니다. 결과적으로 1227mg이 있습니다. 젊은 여성과 남성의 경우 하루에이 양의 칼슘으로 충분하며, 폐경기 여성과 65 세 이상의 남성은 식단에서 칼슘 식품의 양을 늘려야합니다. 또는 이것이 가능하지 않은 경우 (미각 선호도, 기타 식단 권장 사항 등) 추가로 섭취해야합니다. 칼슘 정제. 대부분의 경우 하루에 1-2 정이면 충분합니다. 그러나 칼슘 정제 치료에는 금기 사항이 있습니다 (예 : 혈중 칼슘 증가, 부갑상선 기능 항진증). 따라서 칼슘 보충제의 섭취는 조정되어야합니다. 내분비 전문의 (류마티스 전문의)와 함께.

    비타민 D 섭취량

    비타민 D는 햇빛의 영향으로 피부에서 활발하게 생산됩니다. 그러나 중부 지역 주민들은 4 월부터 10 월까지, 맑은 날과 태양이 정점에있는 날에만 "태양으로부터"비타민 D를받을 수 있습니다. 이때 태양에 10-15 분 정도 노출됩니다. 그러나이 6 개월 동안의 모든 날이 맑지 않고 대부분의 사람들이 정기적으로 일광욕을 할 여유가 없다는 것을 인정해야합니다. 사용 가능한 비타민 D 공급원은 특정 식품입니다..

    비타민 D 함량, IU / 100g

    비타민 D의 일일 섭취량은 400-800 IU 여야합니다..

    표에서 알 수 있듯이 식품으로 필요한 비타민 D의 양을 "수집"하기가 어렵습니다. 또한 품질이 다른 식품에는 다양한 비타민 D가 있습니다. 예를 들어 청어-294-1676 IU / 100g. 양식 된 청어에는 비타민 D가 적으며 야생에서 많이 있습니다. 우리가 가게에서 어떤 종류의 청어를 만났는지는 알 수 없습니다. 또는 노른자. 비타민 D의 일일 섭취량을 보장하려면 하루에 5-10 개의 노른자를 섭취해야합니다. 이는 적절한 영양 규칙에 위배됩니다. 노른자는 콜레스테롤이 풍부합니다..

    현재 과학자들은 10 월에서 5 월까지의 기간 동안 맑은 날씨에도 수평선 위로 태양이 낮기 때문에 피부의 비타민 D가 생성되지 않는다는 것을 증명했습니다. 따라서 가을-겨울-봄 기간에 성별과 연령에 관계없이 모든 사람들은 비타민 D가 끊임없이 부족합니다. 따라서 비타민 D의 예방 섭취는 모든 사람에게 표시됩니다.

    충분한 양의 비타민을 몸에 공급하는 가장 좋은 방법은 수용액 (콜레 칼시 페롤, 에르고 칼시 페롤)에 비타민 D를 섭취하는 것입니다. 비타민 D 정제는 심한 골다공증, 중등도 골다공증 및 기타 골격계 질환에 처방됩니다. 그러나 어쨌든 비타민 D의 복용량과 복용량은 개인마다 다르므로 선택해야합니다 내분비 학자 (류마티스 전문의).

    골다공증 예방. 낙상 방지

    밖에있을 때.

    • 도로의 얼음 부분을 우회하고 모래가 뿌려진 길을 따라 걷습니다..
    • 미끄럼 방지 밑창이있는 안정적이고 굽이 낮은 신발을 신 으세요..
    • 도로가 젖 으면 잔디 위를 걷는 것이 좋습니다..
    • 혼자 걷는 것이 어렵다면 지팡이를 사용하십시오..
    • 지팡이, 보행기는 다리가 넓고 안정적이어야합니다..

    집에있을 때.

    • 모든 카펫 또는 깔개는 미끄럼 방지 바닥이 있거나 바닥에 고정되어야합니다..
    • 집에서 미끄럼 방지 슬리퍼를 신는 것이 좋습니다.
    • 물건을 깔끔하게 정리하고, 불필요한 물건을 바닥에 놓으십시오. 카펫 / 리놀륨의 구부러진 모서리는 넘어 질 수 있습니다..
    • 느슨한 전선, 코드가 걸릴 수 있으므로 제거해야합니다..
    • 스토브와 싱크대 옆 부엌에 고무 매트를 놓으십시오.
    • 실내 조명은 좋을 것입니다.
    • 고무로 된 샤워 매트도 필수입니다..
    • 욕실의 고무 흡입 패드는 낙상을 방지합니다..
    • 샤워 바닥은 건조해야합니다..

    졸음, 현기증, 약점을 유발하는 모든 약물은 낙상을 일으킬 수 있습니다. 더 안전한 대안으로 대체하는 것에 대해 의사와상의하십시오..

    시력 문제가있는 경우 안경 / 렌즈를 사용하십시오..

    골다공증 예방으로서의 신체 활동

    골다공증의 경우 규칙적인 신체 활동은 의심 할 여지가없는 이점을 가져옵니다. 그리고 뼈에 가해지는 하중을 재분배하고 뼈 형성 과정을 자극하기 위해 필요합니다. 활동적인 사람에게는 모든 뼈, 근육 및 관절이 운동 과정에 관여합니다. 혈액 공급은 몸 전체에 분배되고 뼈는 필요한 "영양"을받습니다. 그 사람은 더 "유연"해지고 육체적으로 지속됩니다. 심혈 관계가 강화됩니다. 기동성이 증가하고 움직임의 조정이 향상됩니다. 호기성 부하 (흡입 된 산소에 의해 에너지가 보충 됨)와 힘 (골격계를 "지지"하는 근육 조직의 "성장"을 위해) 필요.

    유산소 운동은 걷기, 스키 폴과 함께 "핀란드 걷기", 수영입니다. 편안한 평균 페이스로 걷는 것이 좋습니다. 로드 시간은 하루에 2 번, 20-40 분입니다. 유산소 운동은 주로 뼈의 힘을 증가시킵니다..

    골다공증 예방을위한 근력 훈련은 체조입니다. 중요한 점을 주목합시다.

    • 가장 중요한 것은 규칙적인 것입니다. 하루 5 분을하면 일주일에 한 번 30 분 이상 도움이됩니다..
    • 고통으로 훈련 할 수 없습니다. 그러나 근육 피로는 자연 스럽습니다. 통증을 느끼면 신체적 노력이나 운동 범위를 줄이십시오..
    • 15 초 간격으로 각 운동을 2-3 회 수행하고 가능한 경우 접근 횟수를 점차 늘립니다..
    • 결과는 즉시가 아니라 시간이 지남에 따라 느껴집니다..
    • 숨을 참지 않고 고르게 호흡.
    • 서있는 동안 운동을 할 때 안정을 위해 의자 뒤쪽에 기대거나 벽에 기대어도됩니다..
    • 운동은 편안하고 헐렁한 옷을 입고 미끄러지지 않는 안정된 신발을 착용해야합니다..

    골다공증 운동의 예 :

    • 가슴에 한쪽 다리. 앙와위 자세에서 무릎에서 구부러진 다리를 가슴쪽으로 당깁니다. 두 번째 다리는 바닥과 평행하게 확장됩니다. 5-10 초 동안 유지합니다. 다리를 바꾸십시오. 2 ~ 10 회 반복.
    • 등을 스트레칭. 시작 위치-무릎에 앉기. 팔을 최대한 낮게 펴고 가슴을 바닥으로 기울입니다. 5-10 초 동안 유지합니다. 2 ~ 10 회 반복.
    • 뱃속에 누워 팔꿈치를 구부린 채 바닥과 평행합니다. 몸통을 조입니다. 팔과 상체를 약간 들어 올리십시오. 몸을 오른쪽과 왼쪽으로 천천히 움직 인 다음 긴장을 풉니 다. 2 ~ 10 배.
    • 등에 누워. 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 어깨 너비를 벌리십시오. 엉덩이와 골반을 천천히 올리십시오. 복부와 엉덩이의 근육을 조입니다. 5 ~ 10 회 반복.
    • 등을 대고 누워 다리를 펴고 허리를 바닥으로 누르십시오. 한쪽 다리를 바닥에서 10-15cm 높이고 양말을 앞으로 당깁니다. 10-15 초 동안 유지합니다. 각 다리로 2-5 회 반복.
    • 등을 대고 누워 숨을들이 마시면서 어깨 뼈를 바닥에서 들어 올리십시오. 3-7 초 동안 긴장을 유지합니다. 내쉬기-시작 위치로 돌아갑니다. 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 3-8 회 반복.
    • 의자 뒤쪽에 오른쪽으로 서십시오. 오른손은 의자 뒤쪽에 있습니다. 왼쪽 팔은 앞으로 뻗고 왼쪽 다리는 발가락에 뒤로 눕습니다. 편안한 다리로 스윙하십시오. 3-8 회 반복합니다. 동일-다른 쪽.
    • 등에 누워 무릎을 뱃속으로 당기고 누르고 손을 감싸십시오. 10-15 초 동안 유지합니다. 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 2 ~ 5 회 반복.
    • 운동 "고양이". 네 발로 서서 고개를 들어 등을 아래로 구부립니다. 5-10 초 동안 유지합니다. 그런 다음 머리를 아래로 내리면서 "고비"로 등을 구부립니다. 5-10 초 동안 유지합니다. 3 ~ 10 회 반복.

    일상적인 활동. 당신이 알아야 할 것은

    골다공증 치료

    골다공증 치료의 목표는 뼈의 파괴를 막고 회복시키는 것입니다. 치료에는 앞서 설명한 예방 조치와 약물 요법이 포함됩니다..

    특정 약물의 용도를 이해하려면 약물의 작동 원리를 이해해야합니다. 골다공증에서 뼈 파괴 과정이 회복보다 우세하다는 것을 상기하십시오..

    골다공증 치료를위한 한 그룹의 약물은 재 흡수 방지 약물입니다. 이 약물 그룹으로 치료하면 뼈 파괴가 중단됩니다. 뼈 복원도 진행되지만 약물 때문이 아니라 생리적 (우리 몸의 "작용").

    단백 동화 약물-수리하여 새로운 뼈를 만듭니다. 이러한 약물을 복용하면 뼈 파괴 과정이 느려지지 않지만 뼈 조직 복원 과정이 우세합니다. 두 약물 그룹을 모두 사용하면 궁극적으로 뼈 파괴가 감소하고 구조와 강도가 회복됩니다..

    • 의사가 처방하는 약물이 무엇이든 골다공증의 약물 치료는 최소 5-6 년의 장기적입니다..

    불규칙한 약물 치료 또는 짧은 치료 과정으로 치료 효과가 0으로 감소하기 때문에 이것은 매우 중요합니다..

    골다공증 치료의 효과는 고무적입니다! 대규모 환자 그룹에 대한 수많은 연구에 따르면, 항 재 흡수 그룹의 약물로 3 년 동안 치료 한 후 척추 골절의 빈도가 감소했습니다. 47 % 감소, 그리고 허벅지의 목- 51 % 향상. 18 개월 후 대조 데이터에 따르면 단백 동화 그룹의 약물로 치료했을 때 척추 골절 위험이 다음과 같이 감소했습니다. 65 %, 및 기타 뼈-켜짐 53 %. 나쁜 결과는 아니죠??

    질문이 발생할 수 있습니다. 최상의 효과를 위해 두 그룹 모두에서 약물을 복용하는 것이 낫지 않습니까? 연구에 따르면 서로 다른 그룹의 약물을 함께 복용하는 것이 이러한 약물을 순차적으로 투여하는 것보다 덜 효과적이며 덜 안전합니다. 먼저 antiresorptive 그룹의 약물을 사용하고 (새 뼈를 "만들기") 몇 년 후-antiresorptive 약물 (새 뼈가 파괴되는 것을 방지하기 위해) 치료로 옮길 수 있습니다. 칼슘 및 비타민 D 보충제는 의사가 처방 한 골다공증 치료에 필수입니다. 그러나 각 사람의 치료는 개별적이며 골다공증의 중증도, 수반되는 질병 및 기타 여러 요인에 따라 다르다는 것을 이해해야합니다. 따라서 그러한 약물은 처방되어야합니다 의사에 의해서만.

    골다공증 치료제 :
    재 흡수 방지

    • 비스포스포네이트
    • 에스트로겐
    • SMER
    • 칼시토닌
    • 부갑상선 호르몬의 유도체
    • 스트론튬 라넬 레이트
    • 데 노수 맙

    칼슘 및 Vit D 제제.

    • 탄산 칼슘
    • 구연산 칼슘
    • 에르고 칼시 페롤
    • 콜칼시 페롤
    • 알파 칼시 돌

    위의 약물은 하루 1 정씩 매일 사용하는 것부터 1 년에 1 회 정맥 주사하는 것까지 다른 용량 요법을 가지고있어 바쁜 사람이나 기억력 장애가있는 사람에게 매우 편리합니다..

    경우에 따라 의사는 이미 골밀도가 감소했지만 아직 골다공증이없는 경우 골감소증에 대한 약물 요법을 처방 할 수 있습니다. 예를 들어, 골다공증에 대한 몇 가지 위험 요소, FRAX 등에 의해 평가 된 향후 10 년 동안 골절 위험이 증가합니다. 이 경우 "반"용량의 약물이 처방 될 수 있습니다..

    우리의 치료를 모니터링하고 그 효과를 평가하는 것에 대해 말합시다. X 선 밀도 측정은 골다공증 약물 치료의 배경에 대해 1 년에 한 번만 수행해야합니다. 치료는 골 질량 (밀도)이 증가하거나 더 이상 감소가 발생하지 않을 때 효과적인 것으로 간주됩니다. 치료 첫 18 ~ 24 개월에는 일반적으로 골질량의 증가가 관찰 된 후 안정화됩니다. 골절에 대한 약물의 보호 효과가 남아 있기 때문에 치료가 여전히 효과적이라는 것을 이해해야합니다. 치료 배경에서 새로운 골절이 발생한 경우 주치의와 치료의 가능한 교정에 대해 논의해야합니다..

    자신을 돌보세요. 뼈의 건강에 대해 생각하기에 너무 늦지 않았습니다. 골다공증은 회복하기 어려운 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 당신의 사회적 역할이 변할 수 있고, 당신의 행복과 삶에 대한 태도가 악화 될 수 있습니다. 골다공증 예방과 치료를 제때 시작하면 더 이상의 뼈 파괴가 멈추고 치유되며 골절 위험은 50 % 이상 감소합니다.!

    그리고 골다공증 치료의 성공은 치료 및 예방의 규칙 성과 기간에 있음을 잊지 마십시오. 예방 조치를 준수하고 의사의 치료 권장 사항을 엄격하게 준수하면 뼈를 복원하고 골절 가능성을 예방하며 만성 요통을 줄일 수 있습니다. 운동은 뼈, 관절, 근육, 심혈 관계를 강화하고 더 활동적으로 될 것입니다..

    관절증에 관한 출판물