logo

골 연골 증의 원인, 증상 및 예방

현재 전 세계 모든 국가에서이 질환으로 진단받은 환자 수가 매년 증가함에 따라 전문가들이 골 연골 증으로 고생하고 있습니다..

전문 매체에 게재 된 통계에 따르면 전 세계 인구의 약 80 %가 척추 질환을 앓고 있습니다..

Osteochondrosis는 나이가 15 세에서 30 세 사이 인 젊은이들에게서 가장 자주 진단됩니다. 이것은이 질병의 발달이 사회적으로 활동적인 나이에 발생한다는 사실 때문입니다 (인구의 절반이 골 연골 증을 견디기가 더 어렵습니다).

폐경-그것을 인식하고 과정을 완화하는 방법?

폐렴? 유형, 첫 번째 증상 및 치료 방법

자궁 경부, 흉부 및 요추의 골 연골 증 : 치료 방법?

현대적인 상황에서 젊은이들은 종종 골 연골 증으로 고통받습니다. 이것은 앉아있는 생활 방식에서 비롯됩니다. 왜냐하면 우리의 자유 시간조차도 종종 컴퓨터에서-물론 앉아 있기 때문입니다. Osteochondrosis는 많은 불편 함을 유발하고 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 다행히도이 질병은 증상 치료에 적합합니다. 오늘날이를위한 많은 치료 솔루션이 있습니다..

osteochondrosis의 증상 및 원인

Osteochondrosis는 추간판과 인접한 뼈 조직의 퇴행성 병변입니다. 그것은 자궁 경부, 흉부 및 요추 일 수 있습니다. 모두 병리학 적 변화가 시작된 척추 부분에 달려 있습니다. osteochondrosis로 인해 추간판이 주로 고통받습니다. 신진 대사 장애로 인해 변형되어 탄력이 없어져 척추 사이의 거리가 줄어들고 척수에서 뻗어있는 신경이 꼬 집게됩니다. 그 결과 심한 통증, 제한된 이동성, 빠른 피로, 자세 변화로 상황이 훨씬 더 악화됩니다..

osteochondrosis가 발생하는 주된 이유는 과체중이 있거나 앉아있는 작업 중에 또는 오랫동안 불편한 위치에 있어야하는 등 척추에 불균형하고 과도한 부하가 발생하기 때문입니다. 골 연골 증은 평평한 발이나 너무 높은 굽이있는 신발을 매일 신거나, 불편한 매트리스에서 자거나, 근육 코르셋의 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 임산부도 위험합니다.

그러나 osteochondrosis가 항상 척추에 직접적인 부하의 결과는 아닙니다. 종종이 질환은 대사 장애, 만성 중독, 호르몬 및자가 면역 질환, 특정 비타민 (특히 D, C 및 B 비타민) 결핍, 외상 및 마지막으로 연령 관련 변화로 인해 발생합니다..

불행히도, "골 연골 증"진단은 종종 신경과 전문의가 신체의 구조적 변화에 대해 내립니다. 예를 들어, 척추의 기울기, 성장, 척추 측만증, 꼬임과 같은 변화가 X- 선 이미지에서 보이면 환자는 골 연골 증 치료를받을 가능성이 더 높습니다. 척추에 이상이 없으면 "심인성 통증"을 진단 할 수 있습니다. 한편, 허리 통증의 원인은 아직 해결되지 않았습니다..

한의학은 인체 전체를 고려합니다. 따라서 한의학 (TCM) 의사가 진단을 내릴 때 문제의 "근본을 살펴보고"증상을 통해 정의합니다. 질병의 "뿌리"를 제거하면 증상이 제거되어 특히 허리 통증이 사라집니다..

osteochondrosis의 증상은 주로 질병 원인의 국소화에 달려 있습니다. 경추의 골 연골 증으로 인해 질병은 목과 팔의 통증, 두통 및 손가락의 무감각으로 시작됩니다. 흉부 부위의 골 연골 증으로 인해 급성 허리 통증, 가슴 따끔 거림, 호흡 곤란과 같은 증상이 특징적입니다. 요추의 골 연골 증은 허리와 다리의 통증, 발의 무감각을 동반하며 비뇨 생식기 장애도 있습니다-비뇨기 장애, 남성의 성기능 장애, 여성의 난소 기능 장애.

한약의 관점에서 질병의 증상 목록은 다음과 같은 증상으로 보완됩니다.

  • 엉덩이 또는 다리에 방사되는 통증;
  • 근육의 무거움과 뻣뻣함;
  • 뒤에서 추위를 느낀다.
  • 식은 땀;
  • 손바닥과 발의 열;
  • 귀의 소음;
  • 하복부 통증;
  • 사지의 추위와 에너지 부족;
  • 한곳에 국한된 급성 통증;
  • 체온 상승;
  • 팔다리의 부기.

동시에 맥박은 깊고, 실과 같고, 느리거나, 진동하고 빈번한 것까지 다를 수 있습니다. 맥박의 특성과 같은 증상은 질병의 근본 원인에 따라 달라질 수 있습니다..

대부분의 경우 사람들은 약 25 세에 골 연골 증의 첫 징후를 발견하지만 오랫동안 무시합니다. 따라서 일반적으로 30-35 세의 환자는 의사의 진료를받으며 많은 환자가 진행된 형태의 골 연골 증을 앓고 있습니다..

osteochondrosis는 어떻게 치료합니까??

의사가 osteochondrosis로 진단했다면 인내심을 가지십시오. 치료는 오래 걸릴 것입니다. 통합 접근법은 치유 과정을 크게 가속화하지만 어떤 경우에도 한 달 안에 골 연골 증을 치료할 수 없습니다.

osteochondrosis의 치료 과정은 여러 단계로 나뉘어 야하며 각 단계에는 특정 목표가 있습니다..

첫 번째 단계는 통증을 제거하는 것입니다. 등과 목을 생리 학적으로 올바른 자세로 유지할 수있는 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다. 진통제와 다양한 절차가 처방됩니다..

osteochondrosis 치료의 두 번째 단계는 추간판의 복원과 퇴행성 변화의 예방입니다. 일반적으로 물리 치료 운동, 마사지, 수동 요법, 침술,식이 요법, 혈액 순환 개선 및 대사 과정의 정상화를 목표로 한 물리 치료 절차가 표시됩니다..

신경과 전문의는 진통제와 항염증제를 처방 할 수 있습니다. 필요한 경우, 그들은 노보 카인으로 봉쇄하거나 경련 완화를위한 더 심각한 치료에 의지합니다. 그러나 몸에 남아있는 질병의 원인은 잠시 후 질병의 재발로 이어집니다..

한의학 의사들은 종종 골 연골 증 진단이 여러 상황에서 잘못되었음을 실제로 증명합니다. 이 경우이 결론이 확인되면 TCM 의사는 환자의 부기를 제거하고 힘줄과 근육을 회복하기 시작합니다. 세로 및 비스듬한 근육의 경련은 점차적으로 제거되고 전체 범위에서 움직이는 능력은 관절로 돌아갑니다. 대부분의 경우 이러한 치료는 회복을 촉진합니다..

흉추의 골 연골 증 치료

흉추의 골 연골 증으로 환자는 습관을 재고해야합니다. 치료가 원하는 결과를 얻으려면 부하를 투여하고 휴식을 취하며 산책을 번갈아 가며 때로는 지팡이로 걷는 것이 좋습니다. 약물 치료는 비 스테로이드 성 항염증제, 연골 보호제, 이완제, 비타민 B 및 글루코 코르티코 스테로이드 복용으로 구성됩니다..

고전적인 의료 마사지 외에도 지압, 침술, hirudotherapy, 물리 치료 운동 및 약초가 이러한 유형의 골 연골 증을 치료하는 데 사용됩니다. 이 모든 절차는 정규 클리닉과 허가받은 한의학 센터에서 모두 수행 할 수 있습니다..

경추의 골 연골 증 치료

자궁 경부 골 연골 증은 청소년들 사이에서도 매우 흔합니다. 때로는 교과서와 컴퓨터에 너무 많은 시간을 보내는 학생과 학생에서도 진단됩니다. 이러한 유형의 골 연골 증은 시력이 흐려 지거나 심한 두통으로 나타나는 두개 내압 증가와 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 위험합니다..

경추의 골 연골 증 치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제, 연골 보호제 및 근육 이완제, 비타민 B 주사 과정이 사용됩니다.

목 마사지, 초음파 및 전기 영동도 처방 할 수 있습니다. 활동적인 생활 방식을 유지하고, 올바른 자세를 개발하고, 업무 중 휴식을 취하고, 근무일 중간에 약간의 워밍업을 수행하도록 자신을 훈련하는 것이 필수적입니다..

전통 (한방 포함) 의학 수단에서 이러한 유형의 골 연골 증 치료에서 다음이 널리 사용됩니다. 침술, 지압 및 약초 제제-식물 요법 제제는 신진 대사를 개선하고 작은 혈관의 작용을 개선하며 염증을 완화하여 일반적으로 건강 및 근골격에 유익한 영향을 미칩니다. 특히 장치.

lumbosacral 척추의 osteochondrosis 치료

요추의 골 연골 증을 치료하는 동안 부하를 투여하는 습관이 중요한 역할을합니다. 다리와 앉아있는 데 너무 많은 시간을 보내지 말고 종종 앙와위 자세로 휴식을 취해야합니다. 또한 자세를 개선하기 위해 얼마 동안 코르셋을 착용해야합니다..

자궁 경부 골 연골 증과 마찬가지로 비 스테로이드 성 항염증제, 연골 보호제 및 근육 이완제, B 비타민, 종종 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 글루코 코르티코 스테로이드, 효소 및 연고가 요추 골 연골 증에 처방됩니다..

마사지, 치료 용 진흙의 효과, 마취제를 이용한 전기 영동, 침술, 뜨거운 돌을 포함한 워밍업-최근 인기있는 돌 요법.

한약 (TCM)을 이용한 골 연골 증 치료

한의학에서 시행되는 다양한 유형의 골 연골 증 치료에 대한 접근 방식은 특별한 관심을 기울일 가치가 있습니다. 수천 년의 중국 의사 경험의 관점에서 골 연골 증을 치료하는 주요 방법은 침술 또는 침술이라고도합니다. 우선, TCM 의사는 각 환자의 우선 과민성 (침술) 포인트를 결정합니다. 그가 가장 좋은 바늘로 행동하는 것은 그들에게 있습니다. 이것은 손상된 연골과 뼈를 복구하고 관절 이동성을 회복하는 데 도움이되는 신체 반응을 유발합니다..

치료 후 치료 효과를 강화하고 몸매를 유지하기 위해 앞으로는 예방 목적으로 일정한 빈도로 침술 과정을 반복하는 것이 좋습니다..

바늘 세팅 기술과 침술 기간은 진단과 환자의 상태에 영향을받습니다. 일반적으로 침술 세션은 모든 환자가 잘 견딜 수 있지만 시술 경험은 환자마다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 바늘의 도입이 눈에 띄지 않고 누군가가 가려움증, 가벼운 압력을 경험할 수 있으며 누군가 완전히 잠들 수 있습니다.

osteochondrosis의 발병은 한 가지 요인 때문이라고 말할 수 없습니다. 대부분 질병 발병의 원인은 일반적으로 잘못된 생활 방식입니다. 따라서 치료는 포괄적이어야합니다. 지방이 많은 음식, 알코올 및 흡연을 피하는 등 비타민이 풍부한 식단, 치료 및 약물 방법과 함께 정확하게 계산 된 신체 활동은 단순한 알약보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다..

osteochondrosis와 함께 어디로 갈 수 있습니까??

TAO 클리닉 Zhang Ziqiang의 가장 높은 범주의 의사는 전통 중국 의학의 방법을 사용하여 골 연골 증 치료에 대해 알려줍니다.

“대부분의 경우 osteochondrosis 환자는 심한 통증과 함께 질병의 급성 발작 중에 의사에게 간다. 따라서 환자가 병원에 ​​오면 먼저 환자의 고통을 제거합니다. 일반적으로 1 ~ 2 회 침술 후 환자는 안도감을 느끼기 시작합니다. 그 후 의사는 질병의 근본 원인을 찾기 위해 진단을 진행합니다. 경험이 풍부한 한의학 의사의 경우, 사람은 건강이나 질병의 징후를 "읽고"필요한 모든 정보를받는 열린 책입니다. 물론 환자가 분석이나 도구 연구 결과를 가지고 있다면 우리는 이러한 데이터를 완전히 고려할 것입니다. 진단 결과에 따라 환자별로 개별 치료 프로그램을 작성합니다..

TAO 클리닉에서 osteochondrosis 치료 과정에는 한의학의 다양한 절차가 포함되며 그중 주요 절차는 인체의 생물학적 활성 지점에 바늘을 놓는 침술입니다. 이 효과로 인해 대사 호르몬 균형이 확립되고 면역 체계가 활성화됩니다. 침술은 tuina 마사지, 약초, 쑥 시가로 워밍업 (침술 포인트에 대한 열의 영향)과 같은 다른 방법과 함께 최대 치료 효과를 제공합니다. 어떤 경우에는 환자에게 특정 주파수의 전류를 생체 활성 지점에 공급하는 전기 천자를 권장합니다. 이는 장기적인 질병으로 인해 신체의 전반적인 음색을 자극하는 데 도움이됩니다..

특정 환자에게 얼마나 많은 세션이 할당 될지, 의사는 가장 효과적인 치료를 달성하기 위해 먼저주의를 기울여 개별적으로 결정합니다. 어떤 경우에는 10 개의 세션 중 하나의 과정으로 충분하며 때로는 결과를 통합하기 위해 반복해야합니다. 우리는 클리닉의 명성을 소중히 여기고과 진단을 피하고 불필요한 시술을 처방하고 있으며, 의사들은 지원 한 환자의 문제에 대한 즉각적인 해결책에 직접 관심이있는 고위급 전문가입니다..

모든 TAO 의사는 중국 의과 대학에서 교육을 받았으며 중국 의료 기관에서 다년간의 경험을 쌓았으며 Henan University of Traditional Chinese Medicine의 총장의 개인적인 추천을 위해 우리에게 왔습니다. 이 덕분에 TAO 클리닉의 의료 수준은 중국 자체의 서비스 수준과 비교할 수 있습니다..

우리 클리닉의 효과에 대한 진정한 인식은 TAO를 임상 기반으로 선택한 I.M. Sechenov First Primary State Medical University of the Ministry of Health of Russia의 통합 의학 부서의 신뢰라고 할 수 있습니다..

TAO의 치료 비용은 절차 수에 따라 다릅니다. 10 회 과정에 대한 비용을 지불하면 환자는 상당한 할인을받을 수 있습니다. 우리 클리닉의 진단은 무료입니다 ".

추신. 한의학 클리닉 "TAO"에서 제공하는 서비스에 대한 자세한 정보는 의료기관 웹 사이트에 게재되어 있습니다..

* 2008 년 12 월 30 일자 모스크바시 보건국에서 발행 한 의료 서비스 제공 번호 LO-77-01-000911.

Osteochondrosis-질병의 증상, 원인, 치료 및 예방

Osteochondrosis는 35-40 세 미만 인구의 40 %, 노년기에는 거의 90 %에게 친숙한 병리학입니다. 청소년조차도 때때로 골 연골 증의 징후를 보입니다-디스크 높이 감소, 통증, 척추의 불편 함. 디스크가 파괴되기 전에 첫 단계에서 질병 치료를 시작하면 진행을 멈출 가능성이 매우 높습니다.

osteochondrosis는 무엇입니까?

척추의 osteochondrosis로 인해 하나 이상의 추간판이 손상됩니다. 이 질병은 모든 부서에서 발생할 수 있습니다.

  • 유방;
  • Shane;
  • 요추 (요추).

심한 경우, 골 연골 증의 배경에 대한 척추 디스크의 퇴화가 척추 전체에서 관찰되어 사람의 장애를 유발합니다. 그래서이 질병은 무엇입니까-osteochondrosis? 병리학은 추간판에 위치한 유리질 연골의 점진적이고 꾸준하고 점진적인 영양 실조와 관련이 있으며 그 결과 위치, 모양 및 균열이 변경됩니다. 사람이 심한 통증 증후군을 경험하고 전체 근골격계 기능이 손상됩니다..

그 결과와 관련하여 osteochondrosis는 무엇입니까? 치료하지 않으면 척추가 줄어들고 척추 사이의 틈이 줄어들고 디스크가 부서지고 붕괴됩니다. 이것은 신경 뿌리를 손상시키고 척수를 손상 시키며 내부 장기의 기능을 방해합니다. 뼈 osteophytes는 디스크의 가장자리를 따라 나타납니다-더 심한 통증을 유발하는 성장. 이 척추 질환의 결과는 매우 심각합니다..

osteochondrosis의 주요 원인

과학자들은 osteochondrosis를 연구 하면서이 질병이 사람의 똑 바른 자세의 결과이므로 대부분의 사람들이 그것에 민감하다는 결론에 도달했습니다. 척추 디스크에 매일 높은 부하, 노화와 관련된 혈관 기능 저하, 영양 실조 및 신체 노화가 골 연골 증의 주요 원인입니다. 다음 요인은 상황을 악화시킵니다.

  • 잦은 비정상적인 신체 위치 (예 : 책상에 구부러진 상태, 어깨에 가방을 메고 있음)
  • 부드러운 매트리스, 베개에서 자십시오.
  • 평평한 발, 다리의 기형;
  • 대사성 질환;
  • 과도한 체중은 척추에 스트레스를 증가시킵니다.
  • 저 체력 증;
  • 자세 장애;
  • 다태 임신;
  • 장기 흡연 경험;
  • 척추의 불안정성.

부상, 무거운 신체 활동은 척추의 골 연골 형성을 크게 악화시킵니다. 따라서 운동 선수들, 육체 노동자들 사이에서 허리 골 연골 증은 매우 "인기있는"문제입니다. 유전은 또한 증후군의 병인에 중요한 역할을합니다. 어린 나이의 부모가 심각한 허리 문제를 겪는 경우 아동은 척추 질환에 걸릴 위험이 높습니다.

osteochondrosis의 정신 신체 학

병리학의 심리적 원인-형성을위한 전제 조건을 찾는 새로운 방향. Psychosomatics는 신체 질환의 발달과 진행에 대한 심리적 요인의 영향을 의미합니다. 육체적, 정신적 문제 사이의 연결은 매우 가깝고 겉보기에 건강한 사람은 규칙적인 통증을 겪을 수 있습니다. osteochondrosis의 경우 일부 사람들은 병리에 대한 객관적인 이유가 없지만 계속 진행됩니다.

의사를 방문한 후 최대 30 %의 환자가 다음과 같은 문제를 나타냅니다.

  • 지속적인 스트레스;
  • 만성적 경험;
  • 신경 긴장;
  • 가족 문제;
  • 갈등;
  • 도덕적 붕괴.

이 경우 척추 병변 증후군이 나타나는 정신 신체 학이 명확하게 추적됩니다. 사람은 척추가 고통받는 문제의 무게로 "구부러집니다". 병리에 유사한 원인이 있으면 osteochondrosis의 치료가 어려울 것이며 약물은 일반적으로 도움이되지 않습니다. 병리학의 악화는 새로운 스트레스 물결 중에 발생하며 그에 대한 물리적 이유는 없습니다.

수년 동안 당신은 성공하지 못한 채 관절통으로 고생하고 있습니까? "관절 건강과 이동성을 회복하기위한 효과적이고 저렴한 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 이전에 수술 만이 해왔 던 일을합니다."

특히 정신 신체 학은 경추에 영향을 주지만 통증 증후군은 척추 전체를 돌아 다닐 수 있습니다. osteochondrosis의 치료는 심리 치료사의 감독하에 심리적 문제를 찾고 해결하는 것으로 시작되어야합니다.

질병 단계

추간판은 액체와 고체 부분으로 구성됩니다. 첫 번째는 중앙에 있으며 탄력을주는 코어를 나타냅니다. 코어는 위에서부터 강한 고리로 둘러싸여 있습니다. 디스크의 모든 병리학 적 변화가 시작되어 나중에 껍질로 퍼지는 것은 액체 구조입니다..

의학에서 osteochondrosis의 발달에는 4 단계가 있습니다. 이것은 척추 장애의 중증도에 따라 병리학의 조건부 세분화를 나타냅니다.

  • osteochondrosis의 첫 번째 단계. 디스크의 수분량이 떨어지면 탈수됩니다. 파괴는 아직 발생하지 않았지만 핵의 심한 탈수 후 미세 균열이 섬유륜에 나타나기 시작합니다. 질병의이 단계에서는 일반적으로 증상이 없습니다..
  • osteochondrosis의 두 번째 단계. 디스크의 높이가 감소하기 시작하여 증상이 점진적으로 추가되고 병리가 진행됩니다. 척추에서 개별 세그먼트 사이의 거리가 감소하여 인대가 처집니다. 이 단계에서 많은 환자에서 질병으로 인해 척추의 미끄러짐-척추 전방 전위증이 발생합니다. 악화시 통증, 불편 함이 발생하며, 완화시에도 통증이 나타날 수 있음.
  • 3 단계. 이 단계에서 척추의 골 연골 증은 합병증이 형성되기 시작하기 때문에 강한 통증 증후군을 유발합니다. 대부분 이들은 돌출, 디스크 탈출, 덜 자주 척추 관절의 관절염 (변성), 척추의 아 탈구입니다. 통증은 영향을받은 척추 부분의 제한된 이동성으로 보완됩니다..
  • osteochondrosis의 네 번째 단계. 척추는 새로운 존재 조건에 적응하기 시작하고 최종 파괴로부터 척추를 보호하기 위해 척추를 고정하려고 시도합니다. 이를 위해 osteophytes는 마치 척추를 "벽에 쌓인"것처럼 자랍니다. 신경 종말의 외상으로 인해 통증이 날카 로울 수 있습니다..

osteochondrosis의 증상

osteochondrosis의 첫 징후는 일반적으로 통증이없는 초기 단계에서 시작됩니다. 목, 요추 부위, 흉부 부위에서는 덜 자주 움직일 때 크런치가 들릴 수 있습니다 (디스크의 영양 장애, 탈수를 의미합니다). 또한 과부하가 걸리면 불편한 자세로 작업하면 등이나 목의 근육이 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 한쪽 또는 양쪽에 "돌"이되어 불편하고 화상, 자극을 유발합니다..

결과적으로 osteochondrosis의 증상이 더욱 두드러집니다. 휴식을 취하면 사람은 정상이라고 느낄 수 있지만 일, 역도, 불편한 베개에서 자면 다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다.

  • 아프다.
  • Lomota;
  • 손의 마비 (목 병변 포함);
  • 뻣뻣함의 느낌;
  • 움직임의 강제 감소;
  • 근육 경련;
  • 요통;
  • 압력 증가;
  • 자세 장애.

병든 척추에 과부하가 걸리면 osteochondrosis는 더 뚜렷한 징후와 증상을 나타냅니다. 통증은 어깨에서 발생하여 팔, 팔꿈치, 두통이 나타납니다. 경추의 골 연골 증으로 이명, 현기증, 척추 동맥 증후군이 발생하고 시력이 손상됩니다. 시간이 지남에 따라 osteochondrosis에 대한 치료없이 근육 위축이 발생하고 피부가 창백 해집니다. 심장 병리의 과정이 악화되고 간, 담낭, 위장관이 파괴 될 수 있습니다.

어떤 병리로 이어지는가?

이 질병의 결과는 항상 불쾌하며 통증 증후군의 증가를 유발합니다. osteochondrosis에는 다음이 있습니다.

  • 디스크 돌출;
  • 디스크 탈출 및 탈출 디스크;
  • 근염, 좌골 신경통, 요통의 공격;
  • 후만증, 척추 측만증.

인간에 대한 위험은 주로 척추의 골 연골 증이있는 탈장의 유형에 달려 있습니다. 그들은 전방, 후방, 측면이며 가장 위험한 것은 후방 탈장입니다. 척수를 압박 할 수 있습니다. 척추의 요추 부분에서 탈장은 가장 흔하며 주로 4 ~ 5 개의 척추 사이에서 발생합니다..

요추 골 연골 증은 매우 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다-요통 (요추). 요통의 통증은 타는 듯하고 예리하며 견딜 수 없으며 견디기가 매우 어렵습니다. 그 이유는 환자의 신경 혈관 다발이 손상 되었기 때문에 신경이 끼었 기 때문입니다. cauda equina 증후군은 많은 척수 신경 다발이 사람에게 끼일 때 osteochondrosis에서 특히 위험합니다. 결과적으로 장의 기능, 방광이 앓고 다리의 마비가 발생할 수도 있습니다..

osteochondrosis의 징후는 종종 심각한 근육 위축으로 감소됩니다. 근육이 오랫동안 신체에 참여하지 않으면 척추의 움직임이 제한되고 개별 섬유가 약해집니다. 결과적으로 환자는 무력화되고 침대에 누워있을 수 있습니다. 이 부분의 탈장은 뇌로의 혈액 공급을 방해 할 수 있기 때문에 자궁 경부 골 연골 증도 매우 위험합니다. 이 단계에서는 시각 장애, 삼킴, 언어 및 기타 뇌 기능의 위험이 있습니다..

질병의 진단

osteochondrosis의 징후를 스스로 인식하면 치료에 대해 생각할 필요가 있습니다. 척추의 병변이 다른 단계에 도달 할 수 있기 때문에 osteochondrosis의 치료도 다를 것입니다. 치료법이 올바르게 선택되도록 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다.

질병의 광범위한 유병률과 특징적인 증상의 존재로 인해 의사는 이미 예비 검사에서 진단을 제안 할 수 있습니다. 그러나 osteochondrosis를 등 및 내부 장기의 다른 질병과 구별하기 위해 다음 진단이 수행됩니다.

  • 척추의 X- 선. 디스크의 높이, 얇아지는 정도 및 골조직의 존재를 식별하는 데 도움이됩니다..
  • CT, MRI. 설문 조사에서 더 선호됩니다. 이 질병으로 가장 작은 돌출부를 찾기 위해 신경, 연조직의 손상 정도를 결정할 수 있습니다..

osteochondrosis의 경우 실험실 검사가 주요 역할을하지는 않지만 일반적인 분석을 전달하려면 염증 과정, 뼈의 류마티스 병변, 관절을 배제하기 위해 생화학이 필요합니다. 근육 기능을 연구하기 위해 의사는 일련의 신체 검사를 실시하고 혈관과 신경의 작용을 명확히하기 위해 이중, 근전도 검사를 실시합니다..

의약품으로 osteochondrosis 치료

osteochondrosis로 증상과 치료가 결정되면 치료를 지연시킬 가치가 없습니다. 질병은 빠르게 진행됩니다. 초기 단계에서는 일반적으로 체조, 근육 강화 마사지가 권장됩니다. osteochondrosis의 다른 단계에서는 약물 치료가 필요하며 때로는 수술이 필요합니다.

오랫동안 잊혀진 관절통 치료제! "관절 및 허리 문제를 치료하는 가장 효과적인 방법"자세히보기 >>>

비 스테로이드 성 항염증제의 도움으로 질병의 가장 불쾌한 증상 인 통증을 완화 할 수 있습니다. 그들은 osteochondrosis를 치료할 수 없지만 증상을 완화하기 위해 운동 요법을 수행하기 전에 항상 처방됩니다. 심한 경우 약물은 주사로 투여되지만 더 자주 7-14 일 동안 정제로, 국소 적으로는 연고 형태로 권장됩니다. osteochondrosis에 가장 많이 사용되는 NSAID는 다음과 같습니다.

  • 멜 록시 캄;
  • Ketorolac;
  • 케토 프로 펜;
  • Arcoxia;
  • Dexalgin;
  • 디클로페낙.

척추 부위에 심한 통증 증후군이있는 사람은 해당 부위에 직접 글루코 코르티코 스테로이드를 주사합니다. 선택한 약물은 Diprospan, Kenalog입니다. Novocaine 및 기타 마취제로 봉쇄하면 단기 통증 완화가 가능합니다..

osteochondrosis의 치료는 또한 다음 방법을 사용하여 수행됩니다.

  • 그룹 B의 비타민 (Milgamma, Neuromultivitis). 척추의 신경 전도 개선에 도움.
  • 연골 보호제 (Artra, Dona, Alflutop). 추간 연골을 키우고 디스크를 강화하십시오.
  • 근육 이완제 (Mydocalm, Sirdalud). osteochondrosis에서 근육 경련의 강도를 줄입니다..
  • 혈관 약물 (Trental, Actovegin). 척추의 혈액 순환을 최적화합니다..

osteochondrosis가 발생하면 연골 보호제 만 통증 완화 및 병인 치료를 위해 제공되며 3-6 개월 동안 복용합니다. 나머지 약물은 증상 효과가 있으며 골 연골 증 자체에 영향을 미치지 않습니다..

물리 요법과 골 연골 증

조치 목록에서 osteochondrosis를 치료하는 방법, 물리 치료 기술이 반드시 나타납니다. 물리 요법 덕분에 osteochondrosis의 치료가 더 효과적 일 것입니다. 그 작용이 염증 초점으로 직접 확장되기 때문입니다. 물리 요법은 고통스러운 증후군을 완화하고, 경련을 제거하고, 혈액 미세 순환을 개선하고, 신경에서 클램프를 제거하는 데 도움이됩니다. 가장 많이 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

  • 전기 영동. 이런 식으로 osteochondrosis를 치료하면 척추, 근육, 인대 부위에 이완, 항 염증 물질 및 마취제를 직접 전달합니다..
  • 초음파. 불쾌한 증상 완화, 통증 완화, 진동 마사지 효과 생성, 지역 수준의 신진 대사 활성화.
  • 자기 요법. 가변 또는 영구 자기장은 통증 완화, 염증 제거.
  • 디 텐터 요법. 이 질병에 걸린 사람은 척추를 펴고 마사지하는 "갈비뼈"가있는 특수 매트리스 위에 놓입니다. 병행하여 근긴장도 향상.

모든 유형의 물리 치료는 10-15 절차의 과정에서 수행되어야하며 개별 금기 사항을 고려해야합니다..

체조 및 마사지

osteochondrosis의 치료에서 운동 요법이 주도적 인 역할을합니다. 운동 요법 없이는 강한 근육 코르셋을 형성 할 수 없으며 후자는 병든 척추를 유지하기 위해 시급히 필요합니다. 또한 체조는 척추 영역의 혈액 순환을 증가시키고 신진 대사 과정을 개선하며 부패 생성물을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다..

체조를 사용하여 osteochondrosis를 치료하는 방법? 복합 단지는 개별적으로 만 선택되며 의사의 감독없이 1-2 단계에서만 수행 할 수 있습니다. 후기 단계에서 불필요하고 강한 움직임은 디스크 변위를 유발하고 문제를 증가시킬 수 있습니다. 3 단계에서는 모든 운동이 앙와위 자세로만 수행됩니다..

osteochondrosis의 치료를 위해서는 마사지가 필요합니다. 급성기에서는 완료되지 않습니다. 스릴을 유발합니다. 그러나 osteochondrosis가있는 만성 단계에서 제대로 수행 된 마사지는 대체 할 수 없습니다. 세션이 끝나면 근육이 이완되고 클램프가 제거되고 신경과 혈관이 정상적으로 기능하기 시작합니다. 마사지는 갑작스러운 움직임없이 부드러운 모드로만 수행됩니다. 평신도에게 척추를 믿을 수 없습니다.!

기타 요법

이 질병은 다른 접근법의 영향을받는 경우 복잡한 치료에 가장 쉽게 적응할 수 있습니다. osteochondrosis가 영양을 확립하는 것은 매우 중요합니다. 비타민, 미네랄, 젤라틴이 든 더 많은 음식, 젤리 고기, 국물 (금기 사항이 아닌 경우)이 포함되어야합니다. 따라서 연골의 영양이 향상되고 디스크가 재생되기 시작합니다..

척추의 골 연골 증을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 수동 요법. 전문가는 척추 뼈에 물리적으로 영향을 미치고, 척추가 옮겨 질 때 제자리에 "놓고"운동 요법으로 결과를 수정해야합니다..
  • 배기 또는 견인. 개별적으로 선택된 부하로만 수행되는 골 연골 증 치료의 효과적인 방법은 불쾌한 증후군을 신속하게 제거합니다..
  • 침 요법. osteochondrosis의 치료 에서이 방법은 척추 부위의 혈액 순환을 활성화하여 통증을 완화하고 연골 영양을 향상시킵니다..
  • 정형 외과 치료. 통증을 완화하고 자세를 곧게 펴는 붕대를 착용하고 특수 베개에서 수면을 취합니다..

osteochondrosis에 대한 대체 치료법도 있습니다. 이것들은 연고의 사용, 약초 준비, 문지르 기 및 약초 찜질입니다. 복잡한 치료법에서는 그러한 방법을 사용할 수 있지만이 질병에 대한 유일한 치료법으로 대처할 수 없습니다.

수술 적 개입

상황이 디스크의 파괴에 도달하면 osteochondrosis를 치료하는 방법은 무엇입니까? 수술 만이 도움이 될 것입니다. 중재에 대한 징후가 그리 많지 않으며 osteochondrosis는 다음과 같습니다.

  • 통제 할 수없는 통증 감각 (2 ~ 3 개월 이상);
  • 운동 기능 장애;
  • 진행성 근육 위축;
  • 디스크 파괴;
  • 신경, 척수 합병증.

osteochondrosis의 치료를 위해 microdiscectomy (microsurgical 수술)가 가장 자주 권장됩니다. 그것은 경험이 풍부한 신경 외과 의사가 근골 압박을 제거하기 위해 수행합니다. 디스크의 일부가 제거되고 신경이 끼지 않습니다. 또한 의사는 질병의 진행 단계에서 부피가 커질 수있는 뼈 골조직을 제거합니다. 디스크 자체는 제자리에 있고 절개 부위는 1 ~ 2cm에 불과합니다..

osteochondrosis의 경우 더 심각한 수술은 디스크를 이식편으로 완전히 제거하는 것입니다. 이 경우 척추는 철제 장치로 고정됩니다. 불행히도이 시점에서 척추는 움직이지 않지만 신경 뿌리는 풀릴 것입니다. 척추 사이에 탄성 실리콘 디스크를 놓을 수도 있습니다. 그러면 척추가 기능을 완전히 유지하지만 골 연골 증에 대한 이러한 개입은 상당히 비쌉니다.

병리 예방

osteochondrosis로 수술을하지 않으려면 예방 조치를 신중하게 고려하는 것이 중요합니다.

  • 저체온증을 허용하지 마십시오. 이 질병은 전력 부하로 진행될 수 있지만 수영, 스키, 운동은 일반적으로 근육과 건강을 강화하는 데 도움이됩니다..
  • 자세를 모니터링하십시오. 직장과 집에서 올바르게 앉는 것이 중요합니다..
  • 편안한 베개에서 자십시오. 이미 존재하는 osteochondrosis가있는 예방 베개가 있으며 다른 여러 가지가 사용됩니다..
  • 무게를 들지 마십시오. 필요한 경우 등을 똑바로 유지하면서 물체와 함께 앉아 있어야합니다..
  • 근육 강화 운동을 정기적으로하십시오. 목, 등, 복근, 허리 근육에 중요합니다..
  • 편안한 신발을 신으십시오. 고품질 신발 (필요한 경우 정형 외과 용)은 평평한 발을 개발하지 않습니다-척추 병변의 위험 요소.

또한 담배를 피우지 않고 잘 먹고, 비타민으로 식단을 풍부하게하고, 더 많은 수분을 섭취하는 것이 중요하므로 병리의 가능성이 감소합니다.

osteochondrosis 예방

osteochondrosis의 예방은이 병리가 매우 널리 퍼져 있기 때문에 대부분의 현대인에게 시급한 문제입니다..

척추 osteochondrosis는 퇴행성 영양 장애 만성 질환으로 추간판의 점진적인 파괴 및 주변 구조의 압박과 관련이 있습니다. 질병은 다병에 속하기 때문에 발생 이유가 많기 때문에 구체적인 예방은 없지만 발생 위험을 줄일 수있는 조치가 있으며 질병이 발생하면 진행을 늦출 수 있습니다.

예방 조치의 초점에 영향을 미치는 질병의 특징

몇 가지 일반적인 기능 :

  1. 척추의 모든 부분 (자궁 경부, 흉부, 요추, 천골)에서 발생.
  2. 질병의 특징과 주요 증상은 허리 통증입니다. 초기 단계에서는 비특이적이며 집중적이지 않습니다 (이 때문에 인구의 일부가 연골 증의 초기 단계에서 도움을 요청합니다).
  3. 치료 당시 사람은 이미 척추의 연골 표면 인 디스크 요소의 영양 장애 변화를 나타냅니다. 신경 혈관 구조 압박의 가능한 임상 증상.
  4. 위험 그룹에는 40-50 세 이상의 사람들이 포함됩니다.이 기간 동안 골 연골 증의 발병은 뼈 조직의 자연적인 퇴행성 변화와 직접적인 관계가 있으며 훨씬 더 자주 발생하기 때문입니다..

예방 원칙

질병의 발병을 예방하기위한 모든 조치는 일반적인 강화 권장 사항 (건강한 생활 방식의 규칙)과 관련이 있습니다..

osteochondrosis의 예방은 세 가지 수준에서 수행 할 수 있습니다.

  1. 질병의 발생을 예방하기위한 일련의 조치. 골 연골 증 발병의 전제 조건이 있지만 질병 자체의 명백한 징후가없는 사람들에게 적합합니다..
  2. 기간을 줄이고 병리학의 임상 증상을 완화하는 조치. 골 연골 증이 확립 된 후 하나 이상의 보존 적 약물 치료 과정을받은 사람들에게 적합합니다..
  3. 수술 후 조치. 이 경우 재활 과정은 더 나은 삶을위한 예방 적 권장 사항으로 원활하게 전환됩니다..

예방은 외래 환자를 기준으로 수행되며 다음과 같은 여러 조치가 포함됩니다.

  • 운동 요법;
  • 마사지;
  • 스파 트리트먼트.

또한 예방 목적으로 얼마 동안 코르셋이나 붕대를 착용하는 것이 부하를 줄이는 것으로 나타났습니다 (엄격하게 개별적으로 처방되고 20 % 이하의 경우에 일반 목록에 포함되지 않음).

육체적 운동

운동 요법은 골 연골 증에 대한 일반적인 치료 요법과 질병 예방에 모두 포함됩니다. 운동에 대한 일반 지침 :

  1. 전문가와의 예비 상담이 표시됩니다. 진단 된 osteochondrosis가 없으면 스스로 운동을 수행하는 것이 허용됩니다.
  2. 근육의 긴장을 유지하려면 규칙적인 신체 활동이 필요합니다. 주기적 모드, 즉 경우에 따라 운동을 수행하는 것은 용납되지 않습니다..
  3. 운동은 통증이나 다른 불편 함없이 이루어져야합니다. 신체 상태를주의 깊게 모니터링하고 발생하면 스트레스 정도를 줄여야합니다..
  4. 부하에 대한 적응은 느려 야합니다 (한 강의에서 결과의 100 %를 달성하려고하지 마십시오)..
  5. 운동 수행시 호흡 운동 의무 준수 (흡입, 필요한 조치 수행 및 호기시 원래 위치로 복귀 중).
  6. 예비 워밍업 후 단지 수행.

현재 질병의 심각성을 고려하여 명확한 순차적 지침이 포함 된 교육 비디오가 많이 있습니다. 다양한 손상 수준에 대한 특정 운동의 몇 가지 예가 표에 나와 있습니다 (확인 된 진단에 따라 운동이 선택됨).

이 해부학 적 부위를 겨냥한 운동을 수행 할 때는 부서가 가장 취약하기 때문에 가장 큰주의가 필요합니다..

1. 각 측면에 대해 적어도 5 개의 양으로 머리의 굴곡 / 확장 동작을 수행합니다..

2. 머리를 오른쪽 / 왼쪽으로 최대한 기울입니다. 각 운동은 최소 5 회 수행됩니다..

3. 각 위치에 10 초 동안 고정하면서 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌립니다. 운동 횟수 5-7.

4. 머리를 각 방향으로 7 회 원을 그리며 움직입니다..

5. 5 회 정도 원래 상태로 돌아 가면서 턱을 목까지 최대한 낮게 내립니다..

6. 앙와위 자세에서 머리를 뒤로 젖히고 흉추와 경추를 구부립니다. 이 위치에서 10 초 동안 고정합니다. 실행 횟수 5-8.

7. 손바닥으로 이마를 누를 때 경추를 구부려서 약간의 저항을가합니다 (척추의이 수준에서 등의 근육을 긴장시킵니다). 접근 횟수 5-7.

대부분 앉은 자세로 수행됩니다. 운동 옵션 :

1. 앉은 자세에서 5-15 초 동안 각 자세에서 고정하면서 흉부 부위의 척추를 최대한 구부리고 확장합니다. 5 회 이상 수행.

2. 엎드린 자세에서이 자세로 10 초 동안 고정하면서 흉부 부위의 최대 처짐을 만듭니다. 실행 횟수 5-7.

3. 앉은 자세에서 몸을 앞으로 기울인 다음 뒤로 구부립니다. 운동 횟수 5-8.

4. 발에 감긴 체조 용 막대기의 도움으로 바닥에 앉은 자세에서 몸을 앞쪽으로 최대한 확장합니다..

중요한 점은 흉부 부위에 통증이 없다는 것입니다..

어떤 자세 (거짓말, 서기, 앉기)에서나 수행 할 수 있습니다.

1. 서있는 자세에서하지를 번갈아 구부립니다 (무릎 관절에서 다리를 구부린 다음 90도 각도로 들어 올린 다음 곧게 펴고 원래 위치로 돌아갑니다). 실행 횟수-5 회.

2. 앙와위 자세에서 각 팔다리에 대해 5-7 회 "자전거"운동을합니다..

3. 엎드린 자세에서 다리를 곧게 펴고 약 5-7 회 스윙.

4. 서있는 자세에서하지를 번갈아 가며 (각각 5-7 회).

5. 앉은 자세에서 몸을 오른쪽 / 왼쪽 및 앞 / 뒤로 기울이고 각 위치에서 10 초 동안 고정합니다. 각 방향 슬로프 수 5.

6. 선 자세에서 골반을 좌우로 5 ~ 7 회 정도 원을 그리며 움직입니다..

각각의 경우 실행 횟수를 변경할 수 있습니다..

구체적인 직장 예방 방법에는 2 ~ 3 시간마다 미니 운동을하는 것이 포함됩니다. 대략적인 목록 (추가 가능) :

  • 앞으로 / 뒤로, 오른쪽 / 왼쪽으로 기울입니다.
  • 어깨를 위 / 아래로 들어 올리십시오.
  • 어깨 관절의 원형 회전;
  • 머리를 오른쪽 / 왼쪽 및 앞으로 / 뒤로 회전.

앉은 자세로 수행하고 10 분 이상 걸리지 않음.

운동은 특수 체조 장치 (체조 스틱, 웨이트)를 사용하여 수행 할 수 있습니다..

마사지

마사지는 예방 목적으로 뚜렷한 강화 기능이 있고 근육의 긴장도를 적절한 수준으로 유지할 수 있기 때문에 별도의 범주에 배치되었습니다. 집과 의료기관 모두에서 실행이 가능합니다. 기술:

  • 고전 마사지-문지르 기, 반죽, 비틀기의 형태로 전형적인 요소와 관련됩니다.
  • 지압-피부에 대한 신경 신경총의 투사에만 미치는 영향과 관련됩니다.
  • 분절 반사 마사지-특정 부위에만 노출되는 경우;
  • 림프 배수 마사지-림프 흐름 증가 및 대사 과정 회복과 관련이 있습니다.
  • 치료 마사지-종종 약용 오일, 크림, 젤 사용과 관련됩니다.
  • 자가 마사지.

실행 기술에 따라 수동, 하드웨어 또는 복합 마사지의 세 가지 유형이 있습니다..

병리가없는 경우 치료 기간과 유형을 스스로 선택할 수 있지만 병력을 포함한 골 연골 증의 경우 주치의와 사전 상담이 필요합니다.

질병의 급성기 및 심한 통증 증후군에서 마사지를 수행하는 것은 허용되지 않습니다..

스파 트리트먼트

스파 트리트먼트 프로그램은 기관마다 약간 씩 다르지만 일반적으로 물리 요법, 진흙 요법, 수동 요법 및 치료 목욕의 다양한 방법을 기반으로합니다. 또한 균형 잡힌 식단을 준수하는 것으로 나타났습니다..

프로필 유형의 요양소 (근골격계 및 근골격계 질환 치료를받는 사람의 경우)에서는 일반적인 강화 절차를 고전적 약물 요법 과정으로 보완 할 수 있습니다..

메모

osteochondrosis에 대한 예방 조치는 비특이적이며 메모에는 다음과 같은 일반 조항이 포함됩니다.

  1. 건강한 생활 방식의 규칙을 따르십시오. 여기에는 두 가지 주요 사항이 포함됩니다. 적절한 영양 [미시 및 거시 요소의 충분한 양; 충분한 물 체제; 단백질, 지방 및 탄수화물의 정확한 비율 (1 : 1 : 4); 식물성 식품의 우세]와 적당한 신체 활동. 강제 체중 조절.
  2. 척추의 충격 흡수 기능을 유지하기 위해 올바른 신발을 선택하십시오. 하이힐이있는 신발, 뒤꿈치가 없거나 낮은 밑창이있는 신발은 신지 않는 것이 좋습니다. 밑창의 최적 수준은 4 ~ 6cm입니다..
  3. 근육을 이완시키기 위해 가벼운 체조 운동 세트를 구현하여 근무일 동안 5-10 분 동안 휴식을 취하십시오. 같은 점에서 올바른 의자 선택과 데스크탑과 관련된 위치를 포함하는 것이 허용됩니다..
  4. 무거운 물건을들 때 다리 근육을 사용하여 척추를 구부립니다. 무거운 물건을 앞쪽으로 들고 멍청이로 들어 올리는 것은 권장하지 않습니다..
  5. 수면의 경우 과도한 처짐없이 생리적 위치에서 신체를 최대한 지원하므로 중간 또는 높은 견고성의 매트리스를 선택하십시오. 베개는 작아야하며 경추를 크게 구부리지 않아야합니다..
  6. 전문의의 감독하에 또는 의사와 상담 한 후 독립적으로 치료 과정에서 필요한 모든 운동을 수행하십시오. 추가 체조 장치를 사용하지 말고 지정된 운동을 변경하지 마십시오..
  7. 골 연골 증의 통증 증후군을 심화시키는 근염의 발생을 피하기 위해 저체온증과 과열을 피하십시오..
  8. 나쁜 습관을 버리십시오 (알코올, 흡연).
  9. 수반되는 질병이있는 경우 적시에 진단하고 치료하십시오..

제시된 권장 사항 목록은 완화 단계에서 최적으로 수행되어 연장을 최대화하고 재발을 방지합니다. 주치의가 1 년에 한 번 모니터링을 의무화합니다 (과정의 심각도에 따라 신경 학자, 외상 학자, 신경 외과 의사)..

비디오

기사 주제에 대한 비디오 시청을 제안합니다..

osteochondrosis 예방 : 기본 권장 사항, 방법

Osteochondrosis는 종종 앉아있는 생활 방식으로 발생하는 일반적인 척추 질환입니다. 나쁜 습관이 있으면 병리가 나타날 가능성이 높아집니다. 결과적으로 환자는 목이나 등에 심각한 통증을 겪게됩니다..

척추의 병리학 적 변화를 예방하려면 osteochondrosis를 예방할 필요가 있습니다. 그것은 몸 전체를 강화하고 건강을 향상시킬뿐만 아니라 질병의 발병을 예방합니다. 질병이 발생하거나 마지막 단계에 도달하지 않기 전에 적시에 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

병리의 원인

척추 문제는 종종 잘못된 생활 방식이나 만성 질환으로 인해 발생합니다. 사람이 자극 요인을 안다면 질병의 발병을 예방하는 것이 더 쉬워 질 것입니다..

가능하면 골 연골 증을 유발할 수있는 원인을 피해야합니다. 이 경우, 당신은 정상적인 건강을 유지하고 허리 나 목에 통증을 느끼지 않을 가능성이 더 높습니다. 주요 자극 요인은 무엇입니까.

앉아있는 생활 방식 : 어떤 사람들은 일 때문에 계속 앉아 있어야해서 척추 디스크에 문제가 있습니다. 그렇기 때문에 한곳에 지속적으로 앉아 신체 활동을 피해서는 안됩니다. 워밍업을하고 가능한 한 많이 움직 이도록 노력하는 것이 중요합니다..

척추 측만증 및 후만증과 같은 허리 병리 : 나중에 골 연골 증으로 고통 받고 싶지 않다면 표류해서는 안됩니다. 정기적으로 의사를 방문하고 허리 상태에 대해 상담하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 질병 치료를 시작해야합니다..

신체 활동 증가 : 사람이 너무 많이 움직이고 무게를 들기 위해 더 많이 움직이면 심한 허리 통증이있을 수 있습니다. 그들은 특히 몸에 과부하가 걸리는 프로 운동 선수에게 취약합니다..

부상 : 장기간의 부상조차도 언젠가는 골 연골 증으로 이어질 수 있습니다. 부상이 심할수록 합병증의 위험이 높아집니다. 그렇기 때문에 각 사람은 몸을 돌보고 타박상이 생기면 즉시 병원에 가십시오. 손상된 부위를 적시에 진단하면 많은 병리를 피할 수 있습니다..

비만 : 사람이 체중이 더 많으면 몸, 특히 근골격계에 과부하가 걸립니다. 이러한 이유로 과도한 체중이 나타나지 않도록 신체를주의 깊게 모니터링하는 것이 매우 중요합니다..

유전 : 사람들은 종종 부모가 겪은 동일한 질병으로 고통받습니다. 그렇기 때문에 가까운 친척이 골 연골 증을 호소하면 그 발생 가능성이 크게 증가합니다. 나쁜 습관의 존재 : 사람이 담배를 피우고 술을 마시면 일반적으로 신체 상태를 망칩니다. 특히, 그러한 생활 방식은 추간판의 상태가 현저하게 악화된다는 사실로 이어집니다..

불쌍한 매트리스와 베개 : 품질이 낮은 침구는 허리와 목에 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강을 유지하고 아침에 척추에 통증을 느끼지 않으려면 정형 외과 용 매트리스와 베개를 구입하는 것이 가장 좋습니다..

건강을 좋은 상태로 유지하려면 자극 요인을 피하는 것으로 충분합니다. 각 사람 자신이 자신의 상태에 영향을 줄 수 있으므로 자신의 생활 방식을 재고하고 가능하면 수정하는 것이 매우 중요합니다..

조짐

osteochondrosis의 주요 증상은 처음에는 거의 나타나지 않지만 시간이 지남에 따라 악화되는 심한 통증입니다. 병변 부위에 국한되어 있으며 목, 가슴 및 허리가 될 수 있습니다. 동시에 사지, 머리 및 다리에도 불쾌한 감각이 자주 나타납니다. 그것은 모두 척추의 어느 부분이 영향을 받는지에 달려 있습니다..

팔다리의 민감도가 손상 될 수 있고, 사람이 덜 촉감을 느끼며, 종종 피부에 소름이 나타납니다. 특히 손이 무감각 해지지 만 병리학 적 증상은 다리에도 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에 근력이 종종 악화되고 물건을 들거나 걷는 것이 더 어려워집니다.

혈관과 땀샘의 작용을 담당하는 신경의 압박으로 인해 발생하는 식물성 장애가 종종 나타납니다. 피부 발한이 증가하고 발적과 창백이 발생할 수 있습니다. 타는듯한 통증이 자주 나타나며 기상 조건의 변화에 ​​따라 심해집니다..

일부 환자는 부종, 흉통 및 부정맥을보고합니다. 이 때문에 그들은 심장 문제를 다루고 있다고 믿기 때문에 osteochondrosis의 예방을 수행하지 않습니다. 종종 사람이 척추 동맥에 끼 이는 상황이 있습니다. 척추의 변화로 인해 압축되어 특징적인 증상이 나타납니다..

위험에 처한 사람들은 질병의 특징적인 증상이 나타날 때까지 기다리지 않아야합니다. 가능한 한 빨리 osteochondrosis의 예방을 돌보는 것이 필요합니다. 이를 위해 척추를 정상적인 상태로 유지할 수있는 간단한 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다..

예방의 기본

척추의 골 연골 증을 예방하는 것은 중요한 임무입니다. 왜냐하면 질병의 발병과 진행으로 사람이 장애가 될 수도 있기 때문입니다. 시민이 수동적 인 라이프 스타일을 이끌어야한다면 추가로 스포츠를하는 것이 매우 중요합니다. 건강을 유지하려면 나쁜 습관도 포기해야합니다. 주요 권장 사항은 다음과 같습니다..

추간판을 위반하지 않으려면 웨이트를 들어서는 안됩니다. 여성의 경우 5kg 이상의 하중은 금기입니다. 이 경우 남성은 전체를 10kg까지 들어야합니다. 이 규칙을 무시하면 경추의 골 연골 증을 높은 확률로 만날 수 있습니다..

오랫동안 한 자세로 앉을 필요가 없습니다. 사람이 컴퓨터에서 일해야하더라도 워밍업 할 시간을 찾아야합니다.

자세를 확실히 모니터링해야합니다. 많은 사람들이 앉고 걸을 수 있기 때문에 구부정한 자세를 좋아합니다. 또한 사람이 등을 똑바로 유지하지 않으면 하중이 몸에 고르지 않게 분산됩니다. 결과적으로, 전체 척추, 직접 자궁 경부 부위가.

체중을 모니터링하고 잘 먹는 것이 필수적입니다. 사람이 비만인 경우 척추 관절의 마모가 예상보다 빨리 발생합니다. 실제로, 여분의 파운드로 인해 하중이 잘못 분배됩니다. 체중이 증가하지 않고 건강에 해를 끼치 지 않도록 식단을 확실히 재고해야합니다..

당연히 osteochondrosis의 예방은 이러한 권장 사항에 국한되지 않습니다. 사람이 진정으로 자신의 건강을 조심스럽게 돌보고 싶다면 척추를 돌보는 원리에 대해 더 많이 배울 가치가 있습니다..

적절한 수면

어떤 사람들은 잠이 중요하다고 생각하지 않기 때문에 잠에 너무주의를 기울이지 않습니다. 사실, 이것은 사실이 아닙니다. 왜냐하면 야간 휴식 중에 다양한 병리가 발생할 수 있기 때문입니다. 특히, 사람이 제대로 자지 않으면 osteochondrosis가 나타납니다.

침대 표면이 평평하고 단단하다는 것을 확인하는 것이 중요합니다. 척추의 모든 생리적 곡선을 보존하는 특별한 정형 외과 마사지가 완벽합니다. 따라서 그것은 자연 상태가 될 것이며 사람은 가능한 한 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다..

베개에 대해 이야기하면 직사각형이어야하지만 크기는 작아야합니다. 사람의 어깨만큼 넓 으면 좋지만 그다지 적지는 않습니다. 다시 말하지만, 목의 곡선을 따라 신경 섬유의 꼬집음을 방지하는 정형 외과 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다..

적절한 영양

연골 증 예방에는 반드시 균형 잡힌 식단이 포함됩니다. 아시다시피 몸에 충분한 비타민이 공급되지 않으면 사람은 다양한 질병에 직면 할 수 있습니다. 특히 칼슘, B 군의 비타민, E를받지 못하는 척추가 앓게됩니다..

단것, 소금, 흰빵, 기름진 음식, 튀긴 음식은 피해야합니다. 그들은 소화 시스템에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 전반적인 건강을 악화시킵니다. 백설탕은 뼈에서 칼슘을 배출하기 때문에 특히 위험합니다..

육체적 운동

사람이 척추를 정상 상태로 유지하려면 더 많이 움직여야합니다. 긴 산책, 조깅, 체육관 방문이 필요합니다. 자궁 경부 골 연골 증의 예방은 여성과 남성 모두 몸을 좋은 상태로 유지할 수 있기 때문에 신체 활동 없이는 불가능합니다..

특별한 치료 운동은 이미 질병에 걸린 사람들에게 유익 할 것입니다. 문제 영역의 통증 증후군을 제거하고 움직임의 뻣뻣함을 제거하기 위해주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 체조는 이것에 많은 도움이되므로 마지막에 두지 마십시오.

마사지

요추, 천골, 흉추 및 경추의 질병 진행을 예방하는 것이 마사지라는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 등을 문지르면 혈액 순환이 개선되고 척추에 긍정적 인 영향을 미치며 근육 경련도 제거됩니다..

올바른 해결책은 전문 마사지 치료사에게 연락하여 문제를 해결하는 것입니다. 전문가는 기존 문제를 해결하기 위해 뒤에서 작업하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 동시에 셀프 마사지가 효과적이므로 정기적으로해야합니다. 그것의 도움으로 경추의 골 연골 증 예방이 수행되는 반면이 절차는 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

목을 문지르고 원을 그리며 문제가있는 부분에 약간의 힘을 가해 야합니다. 먼저 건강한 쪽에서 일한 다음 병든쪽으로 가야합니다. 절차가 더 나빠지면 폐기해야합니다..

관절증에 관한 출판물