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임신 중 osteochondrosis의 증상 : 질병의 진단 및 치료 방법

임신 계획 단계에서 의사의 도움을 받아 여성은 만성 병리의 안정된 완화를 달성합니다. 그러나 아이를 안고있는 동안 임산부의 몸은 스트레스에 노출된다. 호르몬 배경이 바뀌고 자궁이 성장하면서 내부 장기가 압박되며 미세 및 거시 요소가 부족합니다. 이것은 만성 질환의 재발을 유발할 수 있으며 그중 하나는 골 연골 증입니다..

주요 증상은 손상된 추간판 및 척추 부위의 통증, 운동 범위 감소입니다. 임신 전에 약을 복용하거나 연고를 국소 적으로 적용하여 임상 증상을 쉽게 제거했다면 이제 약리학 적 부하가 매우 바람직하지 않습니다. 임신 중 osteochondrosis를 치료하는 방법, 의사는.

osteochondrosis의 발달을위한 전제 조건

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "골 연골 증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 존재합니다."자세히보기.

임신 중 골 연골 증은 악화 될뿐만 아니라 발전 할 수도 있습니다. 이때 여러 요인이 척추에 작용하여 연골 추간판의 급속한 얇아 짐과 마모를 유발합니다. 요추 부위의 하중은 자궁 부피, 태아 체중 및 양수의 지속적인 증가의 결과로 크게 증가합니다. 임산부의 체중도 증가하여 척추 전체의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 아이를 태울 때 무게 중심이 바뀝니다. 약간 뒤로 기울이면 걷는 자세가 안정되기 때문에 이제 복부 중앙 부분에 위치합니다. 요추 부분에 가해지는 하중은 골격근의 긴장을 증가시킴으로써 증가합니다..

모든 국소화 (자궁 경부, 흉부, 요추)의 골 연골 증은 추간판에 영양분 공급이 중단되어 수분을 유지할 수 없기 때문에 발생합니다. 연골 구조는 충격 흡수 특성을 잃고 척추체가 병리학 과정에 관여합니다. 임신 중 자궁 경부 흉부 또는 요추 골 연골 증은 다음 요인의 영향으로 악화되거나 발전합니다.

  • 신체의 호르몬 변화, 많은 수의 여성 성 호르몬 생산;
  • 배아의 모든 중요한 시스템의 형성에 필요한 대사 변화;
  • 여자가 아이를 해치지 않으려 고 이끄는 앉아있는 생활 방식.

임산부가 건강한 음식 만 먹더라도 몸에 비타민과 미량 원소가 부족하다는 보장은 없습니다. 특정 단계에서 태아 골격의 형성을 위해 증가 된 양의 생리 활성 물질이 필요합니다. 음식을 먹지 않고 몸은 어머니의 뼈 구조에서 필요한 요소를 추출합니다. 그들의 증가 된 취약성은 osteochondrosis의 발달을위한 전제 조건이됩니다.

증상의 특징

임산부의 골 연골 증을 발견 할 때 의사는 진단을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 요추 병리의 특징적인 증상은 통증이며, 몸을 기울이고, 몸의 한 위치에 장기간 머무르면서 악화됩니다. 임신 2 기 및 3 기에도 동일한 감각이 나타납니다. 그러나 osteochondrosis와는 달리, 아이를 낳는 동안 통증은 예리하지 않고 조금 먼 것처럼 아프다. 불편 함의 주요 원인은 산도를 준비하기 위해 생성 된 호르몬의 영향으로 뼈 조직의 변화입니다. 그리고 자궁은 골반 장기와 거기에 위치한 신경 종말을 압박합니다. 임신 중 이러한 통증은 생리적이며 장기간의 휴식으로 쉽게 제거됩니다..

각 여성은 자신의 통증 역치를 가지고 있습니다. 따라서 환자가 불평 할 때 의사는 그녀가 묘사하는 감각의 주관성을 고려합니다. 한 임산부는 경미한 불편 함으로 오인되고 다른 한 여성은 심한 압박감으로 묘사됩니다..

다음 임상 증상은 osteochondrosis의 재발 또는 급속한 발달을 나타냅니다.

  • 구부릴 때 척추에 바삭 바삭하고 목이나 몸을 돌립니다.
  • 약간의 붓기, 통증 부위의 붓기;
  • 움직임의 강성, 강성.

병리가 자궁 경부 또는 흉부 추간판의 영향을 받으면 특정 신경성 증상이 발생합니다. 불편을 끼칠뿐만 아니라 임산부에게 위험을 초래할 수도 있습니다. 예를 들어, 자궁 경부 골 연골 증으로 잦은 현기증이 관찰되고 운동 조정이 손상되어 낙상을 일으킬 수 있습니다. 때때로 혈압이 상승하고 시력 및 청력이 감소합니다..

"방치 된"골 연골 증도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

흉추 구조가 손상되면 그로 인한 통증이 국소화 된 곳에서 멀리 느껴집니다. 간 및 위장관, 신장, 담낭 부위에 통증이 나타납니다. 심장 통증은 신체적, 심리적 불편 함을 유발하여 임산부가 자신의 상태와 아이의 건강에 대해 걱정하게 만듭니다..

임신 중 osteochondrosis의 증상의 심각성은 다릅니다. 병리가 막 발달하기 시작하면 여성은 일반적으로 약간의 불편 함을 느낍니다. 그녀는 아이를 낳을 때 그의 외모를 자연스러운 상태로 돌립니다. 그러나 osteochondrosis가 빠르게 진행되면 곧 증상의 강도가 증가합니다. 병리학이 호르몬과 자궁의 크기 증가에 의해 악화되면 거의 즉시 영향을받는 디스크 부위에 심한 통증과 운동 강직이 있습니다..

진단

모든 국소화의 osteochondrosis를 진단하는 가장 유익한 방법은 요추 또는 척추의 다른 부분의 방사선 촬영입니다.. 그러나 임산부에게는 엄격히 금지됩니다. 현대 장치는 이전에 사용 된 장치보다 훨씬 안전하지만 태아는 시술 중에 일부 방사선을받습니다. 이것은 특히 모든 중요한 시스템의 기관이 놓여있는 임신 1 기의 자궁 내 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. X- 레이는 한 가지 경우에만 임산부를 위해 수행 될 수 있습니다. 건강이 급격히 악화되어 더 안전한 진단 방법으로 원인을 확인할 수 없습니다. 나머지 모든 것에서 골 연골 증을 식별하기 위해 전체 범위의 조치가 사용됩니다.

  • 외부 검사, 통증 부위 촉진;
  • 척추 분절의 이동성을 평가하기위한 테스트
  • 신경성 증상의 조합으로 골 연골 증을 진단 할 수있는 신경과 전문의의 검사.

MRI는 임산부와 태아의 신체에 해로운 영향을 미치지 않으므로 아이를 낳는 동안 수행 할 수 있지만 대조는 없습니다. 컴퓨터 단층 촬영을 통한 척추 검사에는 방사선 노출이 포함됩니다. CT는 임신 중 골 연골 증을 진단하는 데 사용되지 않습니다. 검사가 필요한 경우 의사는 컴퓨터 단층 촬영보다 X- 레이를 선호합니다. 초음파는 임산부에게 안전하지만 정보가 가장 적습니다. 이 연구는 혈액 순환의 악화와 연골 구조의 얇아 짐으로 인한 osteochondrosis를 제안합니다.

치료

임신 중 질병을 치료하면 의사에게 어려움이 있습니다. 약을 복용하면 주사 용액의 도입은 여성의 몸에 약리학 적 부하를 수반합니다. 약물의 활성 성분은 태반을 포함한 모든 생물학적 장벽을 극복합니다. 임신 기간이 금기 사항 목록에 포함되지 않더라도 국소 또는 전신 알레르기 반응이 발생할 위험이 있습니다..

임산부의 osteochondrosis를 치료하기 전에 약물 성분에 대한 여성의 개별 감수성이 밝혀졌습니다..

osteochondrosis 치료 용 약물 그룹임신 중 사용 가능성
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)임신 중 모든 제형은 예외적 인 경우에 사용됩니다. 의사는 태아에 대한 잠재적 위험과 산모에 대한 이익을 고려합니다. 임신 3기에는 분만중인 여성의 자궁 수축이없고 신생아의 동맥관 조기 폐쇄를 유발할 수 있습니다. 초기 단계의 부작용 위험은 약간 적습니다.
근육 이완제아이를 낳는 기간 동안 골격근을 이완시키는 준비를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 신경근 침범 또는 위험한 혈관 압박과 함께 심한 근육 경련에 처방 될 수 있습니다.
비타민 B구성에도 불구하고 생리 활성 물질의 조합은 태아의 자궁 내 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 약물은 임신 중 사용의 안전성을 확인하는 신뢰할 수있는 임상 데이터가 부족하여 환자에게 처방되지 않습니다.
글루코 코르티코 스테로이드모든 투여 형태의 호르몬 약물은 임신의 모든 단계에서 사용이 금지됩니다.

의사는 여성과 태아에게 해를 끼칠 수없는 특정 약물을 최소 용량으로 처방 할 수 있습니다. 그러나 더 자주 신경과 전문의와 척추 전문의는 비 약물 요법을 처방합니다. 임신 중에 골 연골 증을 치료하는 방법-손상된 척추 및 디스크에 대한 절약 요법을 관찰하고 정형 외과 장치를 착용하여.

자궁 경부 병리의 경우 Shants collars를 사용하는 것이 좋으며, 가슴 및 요추 질환의 경우 복부를 압박하지 않는 단단한 삽입물이있는 탄력 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 급성 통증을 제거한 후 임산부는 매일 운동 요법과 체조를 권장합니다..

임신 중 골 연골 증을 치료하는 방법

임신은 모든 여성의 삶에서 놀랍고 흥미로운시기입니다. 그러나이 기간은 즐거운 감정 외에도 건강 문제를 가져올 수있는 경우가 종종 있습니다. 임신 중에 발생하는 빈번한 질병, 의사는 척추 문제-경추 및 요추의 골 연골 증에 주목합니다. 임신을 계획 할 때에도 모든 여성은 건강 진단을받는 것이 좋습니다. 그러한 질병이나 그것에 대한 높은 소인이 발견되면 치료를 수행하고 예방 조치를 취해야합니다..

소개

임신 전에 척추, 등 근육을 강화하고 합병증의 발병을 예방하기 위해 약물 및 물리 치료 과정을 받고 전문 요양소에서 건강을 향상시킬 수 있습니다. 우리나라에서는 사전에 아이의 출생을 계획하는 것이 관습이 아니며 많은 여성들이 사실 후에 그것에 대해 알아 내므로 종종 척추, 특히 골 연골 증에 문제가 있습니다..

질병 발병의 주요 원인

임신 중 osteochondrosis가 발생하는 이유는 여성의 앉아있는 생활 방식과 과체중을 강조하는 것입니다. 추가적인 발달 요인은 대사 문제, 열악한 자세, 불균형 한 식단 및 유전 일 수 있습니다. 이 기간 동안 체중이 급격히 증가하고 매달 움직이기가 점점 어려워지고 척추는 심한 스트레스를받습니다. 그리고 이전에 척추에 문제가 없었던 경우 세 번째 삼 분기에 허리에 불편 함이 있으며 척추가 아플 때 특히 어렵습니다. 그리고 임신 중에는 거의 모든 약물이 아이에게 해를 끼치기 때문에 약물 요법은 받아 들일 수 없습니다. 그리고 골 연골 증이 어디에서 악화되었는지는 중요하지 않습니다-경추 또는 요추.

임신 중에 여성의 신체는 통제가 필요하고 기능이 재건되며 출산 과정을위한 일반적인 준비가 시작됩니다. 태아가 성장함에 따라 작은 골반의 모든 장기를 누르기 시작하고 요추 부위의 통증은 매우 자연 스럽습니다..

주요 증상

임신 중 osteochondrosis의 증상은 분명합니다. 기본적으로 질병은 벨트 부위의 척추 통증입니다. 종종 임신 중에 나타나는 osteochondrosis는 출산 후 여성에게 남아 있으며 악화되고 가라 앉습니다. 임신 중에 가장 어려운 여성은 자궁 경부 골 연골 증으로 고통받습니다. 목의 골 연골 증의 배경에 대해 두통, 불면증, 이명, 현기증이 특징 인 뇌의 혈액 순환을 위반합니다. 자궁 경부 골 연골 증이 나타나면 머리 기울임이 고통스럽고 어떤 경우에는 손이 마비되고 어깨와 팔뚝에 통증이 발생하며 견갑골로 방출됩니다. 임신 중에는 임산부가 엑스레이를 찍을 수 없기 때문에 진단을 내리기가 어렵습니다. 그리고 osteochondrosis는 진행되고 더 복잡한 단계로 진행됩니다..

임신 중 요추의 골 연골 증은 발달이 비뇨 생식계 및 심지어 유산으로 이어질 수 있기 때문에 매우 심각하게 받아 들여야합니다. 임신 중 여성의 허리에 나타나는 골 연골 증의 증상으로는 급성 통증 증후군, 엉덩이와 사타구니에 방사, 아프고 당기는 통증이 있습니다..

치료 방법

신경과 전문의는이 질환을 진단 할 수있을뿐만 아니라 임신 중에 가능한 특정 치료를 처방 할 수 있습니다. 이 기간 동안 거의 모든 약물과 일반적으로 사용되는 물리 치료 방법에는 레이저 요법, 수동 요법, 침술, 자기 요법 등과 같은 심각한 금기 사항이 있기 때문에 임신 중 골 연골 증에 대한 올바른 치료법을 선택하는 것은 문제가 있습니다..

치료의 주요 임무는 태어나지 않은 아이에게 해를 끼치 지 않는 것입니다. 모든 여성의 삶에서이 흥미 진진한시기에 어떤 치료법을 의지 할 수 있습니까??

의사가 처방 한 약물 중 주성분이 디클로페낙 나트륨 인 의약 제 제가있을 수 있습니다. 임신 초기에는 소량으로 복용 할 수 있습니다. 임신 중에 사용할 수 있지만 선택이 크지 않은 연고를 바르십시오..

효과적인 기술

의료 체조, 마사지 및 자궁 경부 압박은 임산부의 자궁 경부 골 연골 증 치료에 도움이 될 것입니다. 손가락 끝을 사용하여 자궁 경부, 후두부, 관자놀이를 마사지하십시오. 혈액 순환을 개선하고 통증, 피로를 덜어줍니다. 압축 제조를 위해 우엉 잎의 달임, 파슬리가 사용됩니다. 온찜질을하고 목 부위에 놓고 15 분 동안 예열합니다. 이러한 유형의 치료는 임신 첫 달에 사용할 수 있습니다..

  • 운동 1. 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖히고 등을 똑바로 유지합니다. 왼쪽 귀로 왼쪽 어깨에 닿을 필요가 있습니다. 그런 다음 오른쪽에서 오른쪽으로. 운동은 천천히하고 근육은 이완 상태를 유지해야합니다. 양방향으로 5 회 반복합니다..
  • 운동 2. 의자에 앉아 앞을 바라보고 턱을 살짝 들어 올리십시오. 머리가 멈출 때까지 오른쪽으로 부드럽게 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 이 경우 근육은 이완 된 상태를 유지해야하며 각 방향으로 5 회 반복해야합니다..

요추의 골 연골 증으로 인해 마사지와 압축을 치료에 사용할 수 없습니다. 바람직하지 않은 결과가 발생할 위험이 있으며 색조가 증가하고 유산이 발생할 수 있습니다. 요추의 골 연골 증 치료를 위해 모든 방법 중에서 치료 운동이 가장 자주 사용됩니다.

지속적인 운동은 요추 부위의 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 요추의 골 연골 증을 치료하는 효과적인 방법은 정형 외과 적 수단을 사용하는 것입니다. 붕대, 신발이 사용됩니다. 많은 사람들이 붕대에 대해 회의적이지만 실제로는 특히 척추 문제에 사용하는 것이 필요합니다. 스스로 판단하십시오-임신 중에 여성은 빠르게 체중이 증가하고 요추 부위의 부하가 증가하고 호르몬 변화는 뼈, 힘줄 및 인대의 연화에 기여합니다. 붕대와 코르셋을 사용하면 척추에 가해지는 부하를 크게 줄이고 가능한 병리의 발생을 예방할 수 있습니다..

물리 치료

잘 선택된 체조 운동 세트는 임신 중 요추의 골 연골 증을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 운동은 요가의 원리를 기반으로하며 간단하며 심각한 신체적 노력이 필요하지 않습니다. 운동은 신진 대사와 혈액 순환을 개선하고 척추의 스트레스를 완화합니다. 모든 운동은 천천히 부드럽게 수행되어야합니다..

  1. "고양이 새끼". 이 운동을 수행하려면 네 가지 모두에 입장을 취해야합니다. 등의 굴곡과 아치가 번갈아 가며 나타납니다. 이 경우 목을 돌릴 수 있습니다.
  2. "트위 스팅". 이 운동은 서있는 동안 수행됩니다. 등은 곧고 머리는 곧고 턱은 바닥과 평행해야합니다. 다리는 어깨 너비만큼 떨어져 있습니다. 몸을 옆으로 돌릴 필요가 있으며 손은 회전 방향으로 당겨야합니다. 그러한 움직임을 침착하게 수행해야합니다..
  3. 어깨를 회전시킵니다. 이 운동은 앉거나 서있는 동안 수행되며 손은 몸을 따라 내려갑니다. 견갑골을 모 으려고 노력하면서 어깨를 최대한 높이 들어 올린 다음 회전 운동을 시작했다가 앞으로 이동합니다. 척추에 해를 끼치 지 않도록 시간을 내십시오.

따라서 아이의 출산을 계획 할 때 허리에 문제가있는 여성은 의사의 진찰을 받으면서 반드시 정형 외과 의사를 방문해야합니다..

Osteochondrosis 및 임신 : 원인, 증상, 치료의 특징

기사 저자 : Stoyanova Victoria, 진단 및 치료 센터 실험실 책임자, 2 차 카테고리 의사 (2015–2016).

기사 발행일 : 12.07.

기사 업데이트 날짜 : 16.01.

임신 중 여성의 신체는 골격에 많은 물리적 스트레스를 겪고 연골과 인대를 부드럽게 만드는 호르몬을 생성합니다..

이러한 요인은 추간판의 손상, 얇아 짐, 파괴 및 기능 장애와 같은 osteochondrosis의 위험을 증가시킵니다..

osteochondrosis에서 추간판의 변화. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

하중의 대부분은 요추에 떨어 지므로 골 연골 증이 가장 자주 발생합니다. 그러나 흉부 및 자궁 경부 골 연골 증은 임신 중에 발생할 수 있습니다 (또는 악화 될 수 있음)..

건강한 여성의 경우 태아의 크기가 크게 증가하기 때문에 일반적으로 임신 3 분기에 질병이 발생합니다. 여성이 이미 골 연골 증을 앓고 있다면 임신 초기에 악화 가능성이 이미 높습니다..

osteochondrosis를 예방하려면 연골에는 혈관이 없기 때문에 많이 움직이는 것이 중요하며 주변 체액으로 인해 대사 과정이 발생합니다..


관절과 척추의 구조, 하중의 영향. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

여성이 임신 중에 앉아서 생활하는 경우 질병의 가능성이 높아집니다.

위험은 다음과 같습니다.

  • 35 세 이상의 임산부-나이가 들면 연골의 탄력이 감소합니다.
  • 과체중 여성-척추가 큰 스트레스를 받고 있습니다..

골 연골 증은 신경과 전문의 또는 척추 전문의 (척수 문제 전문의)가 치료합니다. 이 질병은 완전히 치료되지는 않지만 악화를 완화하고 새로운 공격의 발생을 예방할 수 있습니다..

osteochondrosis의 원인, 특히 임신 중 질병의 원인

osteochondrosis로 인해 추간판은 탄력이 떨어지고 얇아집니다. 이 때문에 척추 사이의 거리가 줄어들고 신경 뿌리가 꼬여 통증, 척추의 이동성 장애 및 기타 장애를 유발합니다..

또한 신경 뿌리의 압박으로 인해 반사 근육 경련이 발생하여 통증을 더욱 증가시키고 혈액 순환을 방해합니다. 추간판이 척추에서 더 얇아 짐에 따라 척추 형태의 뼈 성장이 보호 반응으로 형성되기 시작합니다..


osteochondrosis가있는 Osteophytes. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

병리의 주요 원인 :

  • 유전성 소인;
  • 척추에 가해지는 하중 증가;
  • 부적절한 영양;
  • 낮은 신체 활동.

유전을 제외하고 이러한 요인은 임신과 직접 관련이있을 수 있습니다..

  1. 태아의 자궁에 있기 때문에 요추는 많은 스트레스를받습니다. 따라서 요추 골 연골 증은 특히 임신 중에 자주 나타납니다..
  2. 여성도 과체중이면 불쾌한 질병이 발병하거나 악화 될 위험이 두 배가됩니다..
  3. 많은 사람들이 아이를 안고있을 때 기분이 좋지 않아 움직이지 않습니다. 이것은 모든 척추에서 osteochondrosis가 발생하거나 악화 될 위험을 증가시킵니다. 이것은 특히 임신 전에 스포츠를 시작한 여성에게 해당됩니다. 생활 방식의 급격한 변화는 근골격계의 전반적인 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다..
  4. 이 기간 동안 신체는 평소보다 더 많은 비타민과 미네랄을 필요로합니다. 영양분이 충분하지 않으면 손톱, 머리카락, 피부, 치아의 상태가 악화되고 골 연골 증의 위험이 높아집니다..

유 전적으로 근골격계 질환에 걸리기 쉬운 경우 필요한 예방 조치를 취하십시오..

질병의 원인

여성이 아이를 임신하기 전에 골 연골 증을 앓는 상황에서는 담당 척추 전문의와 미리 대화를해야합니다. 치료 또는 재발 예방 계획은 임신 기간 동안 산모의 건강과 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병 발병의 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 체중 증가 및 그에 따른 척추에 가해지는 하중;
  • 근처 기관의 부피가 증가하는 자궁 압력;
  • 신체의 호르몬 농도 변화;
  • 신체 활동 감소 (주로 마지막 삼 분기에);
  • 어머니 몸의 중독 발달;
  • 영양소와 비타민 결핍;
  • 각종 전염병.

질병의 종류와 증상

임신 중 골 연골 증은이 기간 이후와 동일한 증상을 보입니다..

다양한 유형의 골 연골 증의 증상 :

종류특징적인 징후
경추어깨에 "줄 수있는"목의 고통스러운 감각

현기증, 두통

눈앞에서 번쩍이는 "파리"

손에 감각이 없음

주관적인가슴 통증

고통은 심장에 "줄"수 있습니다.

요추천골과 다리까지 확장 될 수있는 허리 통증


척추 및 척추 신경. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

임신 중 치료의 특징

임신 중 osteochondrosis의 치료는 현재 많은 의약품의 사용이 금지되어 있기 때문에 복잡합니다. 예를 들어 다음과 같은 자금을 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam), 특히 임신 1 기 및 3 기;
  • 근육 이완제 (Midocalm, Tizalud);
  • 연골 보호제 (Teraflex, Chondroxide, Artra).

경구 투여를위한 대부분의 민간 요법도 금기입니다..

질병 자체는 완전히 치료할 수 없습니다..

임신 중 골 연골 증 치료 방법 :

  • 물리 치료 수업;
  • 정형 외과 용 신발 착용;
  • 마사지;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 척추 통증에 대한 국소 치료법 (그러나 많은 의약품이 임신 중 안전성 테스트를 거치지 않았기 때문에 연고를 찾기가 어렵습니다).

자궁 경부 osteochondrosis가있는 경우 민간 요법으로 압축을 사용할 수 있습니다. 요추를 사용하면 유방뿐만 아니라 아이에게도 해를 끼칠 수 있기 때문에 금지됩니다. 향후 우유 생산에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문입니다..

앉을 때 허리 아래에 임산부 전용 베개를 놓는 것이 좋습니다..


요추 출산 베개

물리 치료

요추 문제를 제거하기위한 복합체 (특히 임신 중에 종종 고통을 받기 시작하는 요추입니다) :

  1. 제자리 걷기-30 초.
  2. 다리는 어깨 너비보다 넓습니다. 무릎을 벌리고 팔을 앞으로 뻗은 채 얕게 쪼그리고 앉으십시오. 10 회.
  3. 오른발로 앞으로 나아가서 제자리로 되돌립니다. 왼발도 똑같이하십시오. 7-10 회.
  4. 시작 위치-똑바로 서고 다리는 어깨 너비로 벌립니다. 몸을 왼쪽으로 돌리고 손을 뒤로 당깁니다. 다른 방향으로 같은 움직임을하십시오. 각 측면에서 7-10 회 반복.
  5. 시작 위치-등을 대고 누워 있습니다. 무릎을 구부립니다. 골반을 바닥에서 들어 올리십시오. 낮추십시오. 움직임을 5 번한다.
  6. 네 앞에서 손을 잡고 늘여 오른쪽, 왼쪽.
  7. 등의 자물쇠에 손을 쥐고 등을 펴고 곧게 펴십시오..


위 목록의 연습 그림 (점별)

정형 외과 용 신발

높은 충격 흡수 특성으로 인해 올바르게 선택된 신발 :

  • 척추에 유익한 효과가 있습니다.
  • 특히 요추 부위의 과도한 스트레스를 완화 할 수 있습니다..


임산부를위한 정형 외과 용 신발 옵션. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

마사지

여성이 자세를 취할 때 임산부를위한 특별한 등 마사지를 사용할 수 있습니다. 의료 기관의 자격을 갖춘 전문가가 수행합니다..

어떤 경우에도 모호한 안마사에게 연락하지 마십시오..

균형 잡힌 식단

osteochondrosis의 예방 및 치료에 유용합니다.

  • 비타민 A-칼슘과 인의 흡수에 참여합니다.
  • B 비타민-신경계의 활동을 개선하고 신경 뿌리를 꼬집는 것과 관련된 골 연골 증의 증상을 완화하는 데 유용합니다.
  • 비타민 C-추간판의 탄력을 담당하는 물질 인 콜라겐 합성에 참여합니다.
  • 비타민 D-뼈 조직의 구조적 구성 요소입니다.
  • 구리-추간판이 자유 라디칼 (화학 반응에 쉽게 들어가는 활성 분자; 과잉은 조직의 신진 대사를 방해)으로 구성된 연골 조직을 보호하고 산소로 세포의 포화를 자극하고 신진 대사를 개선하며 생산 과정에 참여합니다. 콜라겐 체;
  • 셀레늄-추간판을 구성하는 뼈 조직의 파괴를 방지합니다.
  • 칼슘-골밀도 증가.

자궁에서 형성되는 태아도 이러한 비타민과 미네랄을 필요로하기 때문에 산모의 몸에는 비타민과 미네랄이 충분하지 않을 수 있습니다..

이러한 유익한 물질이 포함 된 식품의 양을 늘리고 산부인과 의사에게 비타민과 미네랄 복합체를 선택하도록 요청하십시오..

척추 영양소가 풍부한 음식 :

비타민 A쇠고기 간, 버터, 달걀 노른자

이 물질의 과다 복용은 부족한 것보다 덜 위험 할 수 있으므로 비타민 A가 풍부한 음식에주의해야합니다

이 물질을 함유 한 음식의 양에 대해 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

비타민 B우유, 빵, 시리얼, 생선, 가금류비타민 C로즈힙, 건포도, 키위, 채소, 피망비타민 D유제품, 쇠고기 간, 달걀 노른자, 기름진 생선, 대구 간구리해산물, 견과류, 해바라기 씨, 시리얼셀렌고기와 해산물, 브라질 너트칼슘유제품, 시금치


식품의 비타민 C 함량. 확대하려면 사진을 클릭하십시오


식품의 비타민 D 함량. 확대하려면 사진을 클릭하십시오


제품의 구리 함량. 확대하려면 사진을 클릭하십시오


식품의 셀레늄 함량. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

통증 연고

그들 중 다수는 태아의 안전에 대한 데이터가 부족하기 때문에 임신 중에 권장되지 않습니다..

가장 안전한 연고는 Menovazin입니다. 시원하고 가벼운 통증 완화 효과가 있습니다..

연고는 국소 적으로 바르면 혈류에 거의 흡수되지 않으므로 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 어쨌든 사용하기 전에 의사와 확인하십시오..

국소 사용을위한 민간 요법

임신 중에는 가슴과 허리에 압박을 가하는 것이 바람직하지 않기 때문에 자궁 경부 골 연골 증의 발병에만 사용됩니다..

자궁 경부 골 연골 증에 대한 전통 의학 요리법 :

이름예비사용
우엉 뿌리 달임2 큰술 엘. 뿌리에 200ml의 끓는 물을 붓는다

2 시간 동안 고집 한 다음 긴장

국물에 적신 무명천

목의 영향을받는 부위에 바르십시오.

15-20 분 동안 그대로 두십시오.

파슬리 달임 (뿌리와 허브)1 큰술 엘. 식물에 0.75 l의 끓는 물을 붓습니다

30-60 분 동안 고집, 긴장.

민들레 뿌리 달임1.5 tsp. 뿌리를 1 큰술로 채 웁니다. 끓는 물

10 분간 끓인다


왼쪽-우엉 뿌리, 중앙-파슬리 뿌리, 오른쪽-민들레 뿌리. 확대하려면 사진을 클릭하십시오

치료 방법?

osteochondrosis에 대한 처방 요법에는 많은 어려움이 있으며 가장 중요한 것은 대부분의 약물과 진단 방법이 임산부에게 금기 사항이라는 것입니다..

현재까지 약물 치료는 실제로 사용되지 않습니다. 규칙에 대한 예외는 비 스테로이드 성 항염증제 (Diclofenac), 염증 반응의 강도를 감소시키는 방향 및 악화 중 통증 증후군 (처음 두 임신기에 사용됨)으로 간주 될 수 있습니다. 일반적으로 전문가들은 원치 않는 결과를 방지하기 위해 이익 또는 위해의 균형을 평가하여이 질병의 치료에 접근하려고합니다. 따라서 치료는 종종 전통 의학 및 치료 운동의 사용으로 제한됩니다..


치료 방법은 다음과 같습니다.

  1. 임신 중 요추의 골 연골 증의 경우 환자는 척추의 영향을받는 부위를 완화하는 데 도움이되는지지 밴드를 사용하는 것이 좋습니다. 임신 초기 (태아의 크기로 인해)에는 부드러운 등 마사지를 할 수 있습니다. 또한 치료 운동의 체계적인 수행으로 긍정적 인 효과가 가능합니다..
  2. 자궁 경부 osteochondrosis의 치료법으로 파슬리와 민들레 뿌리의 달임이 사용됩니다. 양조 후 결과물은 압축 형태로 적용되거나 분쇄기로 사용됩니다. 이 절차가 끝나면 환부를 마사지하여 혈류와 조직 영양을 정상화 할 수 있습니다..
  3. 자궁 경부 osteochondrosis의 치료를 위해 운동 중 관절의 움직임을 교정하기 위해 특수 코르셋이 사용됩니다. 또한 의학적 체조는 의사의 처방에 따라 체계적으로 실시되어야한다..

예방

임신 중 osteochondrosis를 치료하는 것보다 미리 예방하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따르십시오.

  1. 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 야채, 허브 및 과일, 유제품, 다양한 종류의 고기, 생선을 더 많이 섭취하십시오. 필요한 경우 임신을 이끄는 산부인과 전문의에게 해당 위치에있는 여성에게 유용한 비타민 미네랄 복합제를 처방하도록 요청하십시오..
  2. 적극적으로 움직이십시오. 신선한 공기 속에서 더 많이 걸으십시오. 임산부를위한 체조 또는 요가 등록 (의사의 허락하에).
  3. 제대로 맞는 정형 외과 용 신발을 착용하십시오. 이것은 허리의 과도한 부담을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다..
  4. 장시간 앉아있는 동안 허리 아래에 출산 베개를 놓습니다..

임신과 골 연골 증

임신 중에는 여성의 신체에 생리적 변화가 일어나 모든 시스템과 기관에 가해지는 부하가 증가합니다..

이것은 태아가 임신하기 전에 여성이 건강 문제에 대해 걱정하지 않았더라도 다양한 질병의 출현, 병리 및 합병증의 발병으로 이어집니다.

척추는 특히 "고통"하므로 임산부의 골 연골 증이 자주 발생합니다..

osteochondrosis는 무엇입니까? ↑

Osteochondrosis-변형 및 퇴화, 추간판의 얇아 짐 및 척추의 코라 코 이드 증식과 관련된 척추 질환.

추간판의 탄력과 모양의 손실, 변형으로 인해 척추 사이의 거리가 줄어들고 신경 뿌리가 꼬집어 급성 통증이 유발됩니다..

또한 압착으로 인해 혈액 순환이 손상됩니다..

대부분 osteochondrosis는 요추 부위 (최대 부하가 있음)에 영향을 미치며 덜 자주 자궁 경부 및 흉부.

질병 발병 이유 ↑

여성의 척추 문제는 임신 전에 발생할 수 있습니다..

일반적으로 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 부적절한 자세와 걷기;
  • 평발;
  • 지속적인 발 뒤꿈치 착용;
  • 낮은 신체 활동과 앉아있는 생활 방식;
  • 척추의 선천적 결함, 유전 적 소인;
  • 과체중 및 부적절한 식단;
  • 허리 부상 및 미세 외상;
  • 호르몬 장애, 신진 대사 변화, 혈액 구성;
  • 척추 관절 질환 (강직성 척추염, 류마티스 관절염), 척추 만곡 및 염증;
  • 디스크 및 척추의 이동성 및 탄력성 상실을 유발하는 연령 관련 변화;
  • 스트레스, 만성 수면 부족;
  • 강한 신체 활동, 무게 운반;
  • 저체온증 등.

아이를 낳는 동안이 질병의 발병 원인은 다음과 같습니다.

  • 임신 전에 척추에 문제가 있습니다.
  • 다른 기관에 대한 자궁의 무게와 압력 증가로 인해 척추에 가해지는 부하가 증가합니다.
  • 몸의 무게 중심 변위와 척추의 고르지 않은 하중;
  • 호르몬 수치와 신진 대사의 변화;
  • 일반적인 생활 방식의 급격한 변화;
  • 중독, 감염;
  • 체내 비타민과 미네랄의 부족 (특히 마지막 임신 기간 동안 태아의 집중적 인 성장으로 인한 결핍).

증상 ↑

임신 중에는 경추와 요추가 가장 자주 영향을받습니다. 흉부 부위의 부하도 증가합니다..

자궁 경부 골 연골 증

자궁 경부 골 연골 증의 증상은 흉부 및 요추 부위의 질병 증상과 다릅니다..

이것은 자궁 경부 척추 구조의 특성 때문입니다. 그들의 크기는 훨씬 작고 이동성은 더 높습니다..

또한 척추 동맥이 목을 통과하여 뇌, 많은 혈관 및 신경 섬유에 혈액을 공급합니다..

경추의 변위는 신경과 혈관, 척수를 압박합니다..

경추의 골 연골 증은 장애로 이어질 수 있습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 척추 동맥 증후군. 심한 두통, 현기증, 이명, 시각 장애로 나타납니다. 위험한 결과는 뇌의 혈액 순환을 위반하는 것입니다.
  • 방사형 증후군. 압박, 신경 뿌리의 꼬집음과 관련이 있습니다. 그것은 목, 어깨 거들, 팔뚝, 손 및 손가락으로 퍼지는 통증 감각으로 나타납니다. 때때로 손의 피부 민감도가 감소합니다..
  • 심장 증후군. 그것은 심장, 목 및 견갑골 부위의 통증으로 표현됩니다. 고개를 돌리거나 재채기, 기침 등을 할 때 통증이 증가하는 것이 특징입니다..
  • 자극성 반사 증후군. 경추의 골 연골 증으로 인해 "요추"가 발생할 수 있습니다-목, 머리 뒤, 어깨, 팔뚝 또는 가슴으로 발산되는 날카로운 강한 통증 감각. 또한, 머리와 목 사이의 영역에서 맥동하는주기적인 통증이 종종 느껴집니다..

자궁 경부 골 연골 증의 위험-압력 상승, 의식 상실, 편두통의 출현, 식물성 혈관 긴장 이상증, 고혈압 및 이와 유사한 상태.

가슴이라면

흉추는 가장 덜 움직이고 근육 코르셋에 의해 잘 보호됩니다..

낮은 확률에도 불구하고 유방 osteochondrosis의 발달은 심각한 결과를 초래합니다.

  • 늑간 신경통 (늑간 신경의 압박 및 자극); 내부 장기의 작동 중단, 면역 감소;
  • 호흡기 기능 장애.

흉부 부위의 진행성 골 연골 증은 신경 전도, 조직의 신진 대사를 방해하여 신체 중독으로 이어질 수 있습니다.

증상이 극도로 약하고 다른 병리의 징후로 오인 될 수있는이 질병을 제때 인식하는 것이 중요합니다..

흉부 골 연골 증의 주요 증상은 통증입니다.

두 가지 유형으로 나뉩니다.

  • 등고-강렬한 발작성 통증에 이어 제한된 이동성;
  • 등통-장기간의 약한 통증 감각, 제한된 이동성 동반.

흉부 골 연골 증의 증상은 다음과 같습니다.

  • 걸을 때 갈비뼈 사이의 통증;
  • 흉통 (특히 한 자세 또는 신체 활동에 장기간 머무른 후 불편 함이 나타나는 경우);
  • 견갑골 사이의 통증 (둔감, 아프다, 작열감);
  • 가슴에 팽팽한 느낌 ( "후프")
  • 호흡 곤란;
  • 팔을들 때 통증;
  • 제한된 이동성 (특히 몸을 구부리는 데 어려움);
  • 벗겨지는 피부와 부서지기 쉬운 손톱.

요추 인 경우

임신 중 요추의 골 연골 증은 주로 질병 발병의 두 번째 단계에 이미 요추 부위의 심한 통증으로 나타납니다..

주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 요통-예리한 "요추", 허리의 심한 통증, 운동 곤란, 신체 위치 변화;
  • lumbodynia-아프다 허리 통증. 임산부는 이러한 고통의 본질을 가장 자주 경험합니다.
  • lumboishalgia-사타구니 부위, 엉덩이에 통증이 퍼지는 것.
  • 다리 피부의 민감도 위반;
  • 근육 경련, 발의 경련;
  • 일반적인 약점;
  • 이동성의 제한;
  • 발한 위반;
  • 따끔 거림, 타는듯한 느낌, 다리에 "거위 돌기"의 출현.

임신, 잦은 고통스러운 감각은 여성을 자극과 약점, 불편 함 및 힘의 상실을 느끼게합니다. 그녀의 수면이 방해 받고 비뇨 생식기의 작용.

또한 요추의 골 연골 증은 척추의 불안정성을 유발합니다. 부하 증가로 인해 척추가 천골에서 옮겨져 내부 장기의 오작동을 유발하고 태아 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

osteochondrosis를 제외하고 임신 중 허리 통증이 발생하는 이유와 그 제거 방법을 알고 싶다면 다음 비디오를 시청하십시오..

비디오 : 임산부의 허리 통증 원인 및 치료

기본 진단 방법 ↑

주요 진단 방법은 임상 검사입니다.

불편 함, 허리 통증이 발생하면 임산부는 즉시 일반의의 조언을 구하여 초기 검사를 실시하고 여성을 더 좁은 전문의 (반사 요법 사, 물리 치료사, 신경 병리학 자, 신경과 전문의, 외과 의사, 정형 외과 의사 등)에게 의뢰해야합니다..

절차 나 치료를 받기 전에 산부인과 전문의와 상담하여 태아와 산모의 조작 안전성을 확인해야합니다..

임신 중 osteochondrosis의 진단은 마비 (상태 및 감각에 대한 데이터, 질병의 존재, 병리, 생활 조건, 알레르기 반응 등) 수집으로 시작됩니다..

이 단계에서 통증 감각의 국소화, 통증의 성격 및 강도가 결정되고 의사는 척추의 생리적 곡선에주의를 기울이고 반사의 변화를 연구합니다.

육안 검사 중에 다른 징후에주의를 기울입니다 (예 : 요추 부위의 골 연골 증).

  • 둔부 주름의 비대칭, 골반 거들의 선;
  • 한 엉덩이의 변위;
  • 천골 Michaelis 마름모의 왜곡;
  • 미골의 촉진 등.

골 연골 증을 진단하는 주요 방법 인 자기 공명 영상은 자기장의 영향으로 임신 중에 금지됩니다. 임신 중 컴퓨터 단층 촬영도 권장하지 않습니다..

치료하는 방법? ↑

임신 중 osteochondrosis 과정의 복잡성은 많은 약물이 여성에게 금기이며 절차가 태아에게 해를 끼치고 조산, 유산 등을 유발할 수 있다는 것입니다..

악화되는 동안해야 할 일?

따뜻한 샤워 또는 따뜻한 짧은 목욕은 골 연골 증 발작 중에 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 부드러운 마사지로 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 앉거나 옆으로 누운 상태에서 척추를 따라 등을 마사지해야합니다..

도움의 첫 번째 조치를 제공 한 후 osteochondrosis의 악화에 대처하는 데 도움이 될 신경 병리학 자에게 연락하는 것이 좋습니다.

약물 치료

많은 약물이 임신 중에 금기이므로 임신 약물 치료는 실질적으로 제외됩니다.

모든 약물의 사용은 산부인과 의사, 신경 병리학 자, 치료사와 상담 한 후 수행되어야합니다..

디클로페낙 나트륨은 임신 중 태아에게 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 응급시 1 ~ 2 개월에 처방 가능.

임신 마지막 단계와 수유기에는 약물 사용을 포기해야합니다..

외부 영향으로 약물을 사용할 수 있습니다 (예를 들어 금기가 임신을 나타내지 않는 연고가 적합합니다).

약을 선택할 때 임산부의 독립성은 태아에게 해를 끼치고 태아의 발달과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

임산부의 척추 통증에 대한 전제 조건은 예를 들어 칼슘 결핍을 보완하는 특별한 비타민 복합체를 사용하는 것입니다..

물리 치료

특별히 개발 된 운동 세트는 척추와 통증으로 인한 스트레스를 안전하게 완화하고 혈액 순환과 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다..

산부인과 의사와 치료사는 여성과 태아의 상태, 그녀의 웰빙에 따라 임산부를위한 운동을 선택하도록 도와줍니다..

유용 할 것입니다 :

  • 운동 "Kitty": 네 발로 서서 천천히 몸을 구부리고 등을 아치에 올려야합니다. 또한 머리를 움직여 목을 원과 측면으로 회전시키는 것이 좋습니다.
  • 운동 "물고기": 그녀의 발에 앉아, 임신 한 여자는 천천히 몸을 뒤로 젖히고, 몇 번의 숨을 내쉬고 숨을 내쉬고 부드럽게 일어납니다.
  • 운동 "뒤틀기": 서있는 자세에서 몸을 다른 방향으로 번갈아 가며 천천히 회전해야합니다. 이 경우 손으로 자신을 도울 수 있고 반대쪽 손을 회전 방향으로 당길 수 있습니다. 갑작스러운 스윙과 움직임은 피해야합니다.
  • 원형 어깨 회전.

이런 종류의 운동은 에너지 폭발을 만들기 위해 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 각 운동 (또는 개별 훈련 프로그램에 따라 접근 방식)의 지속 시간은 30 초를 초과하지 않아야합니다..

임산부를위한 많은 운동은 요가에서 빌려온 것입니다. 임산부를위한 피트니스, 에어로빅, 체조 및 요가와 같은 특별 수업이있어 임산부가 몸매와 근육을 좋은 상태로 유지하여 많은 척추 질환을 예방할 수 있습니다..

자궁 경부 골 연골 증을위한 운동 :

  1. 임산부는 앉고 등은 곧고 머리는 뒤로 던져집니다. 또는 왼쪽 귀를 왼쪽 어깨에, 오른쪽 귀가 오른쪽에 닿도록 노력할 가치가 있습니다. 각 방향의 반복 횟수-5 회.
  2. 손바닥을 이마에 대고 이마를 손바닥에 대고 눌러 저항을 극복하십시오. 이 자세에서 5 초 동안 머물렀다가 긴장을 풀어야합니다. 반복 횟수는 3 회입니다. 비슷한 운동은 손바닥에 머리 뒤쪽을 누르는 것입니다 (머리 뒤쪽으로 접힌 손)..
  3. 소녀는 똑바로 앉아 머리를 뒤로 던졌습니다. 긴장과 싸우면서 그는 고개를 숙이고 턱을 가슴에 대고있다. 반복 횟수-5 회.
  4. 임산부는 똑바로 앉고 똑바로 보면서 컬렉션을 들어 올립니다. 그런 다음 그는 근육에 무리를주지 않고 천천히 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다. 접근 횟수-5 회.

흉부 골 연골 증을위한 운동 :

  • 서있는 자세에서 손을 솔기 부분에 놓고 숨을 쉬십시오. 출구에서 손을 위로.
  • 앉은 자세에서 임산부는 등을 구부리고 등을 곧게 폅니다..
  • 손을 머리 뒤로하고 숨을 쉬고 최대한 3 ~ 5 회 뒤로 구부립니다..

비디오 : 임산부를위한 체조

민간 요법

전통 의학은 골 연골 증으로 임산부와 태아를 돕고 해칠 수 있습니다.

가장 안전한 것은 자궁 경부 골 연골 증에 대한 온난화 압축입니다..

압축을 준비 할 때 여성이 특정 물질에 알레르기가 있는지 여부를 고려해야합니다. 따라서 자궁 경부 osteochondrosis의 조리법의 예는 냅킨, 탈지면, 우엉 잎, 민들레 뿌리, St. John 's wort, 파슬리 등의 따뜻한 달임에 담근 천 조각에서 압축하는 것입니다..

경추에 그러한 받침대를 놓은 후 비닐 봉지에 싸서 따뜻한 수건으로 덮어야합니다. 압축 시간-약 20 분.

임신 초기에 자궁 경부 골 연골 증의 치료는 모래 봉지, 후추 석고로 워밍업하여 발생합니다..

이러한 방식으로 흉부 및 요추 골 연골 증을 치료하는 것은 불가능합니다..

온도 상승과 활성 물질에 대한 노출은 태아의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다..

수동 요법

임신 중 수동 치료는 의료 환경에서 논란의 여지가있는 문제입니다..

대부분은 임신 중 골 연골 증의 치료 및 예방 방법을 사용할 수 없다고 생각하며, 다른 사람들은 가벼운 수동 절차가 통증을 완화하고 전통 의학보다 안전하다고 생각합니다..

의사들은 조산 가능성 증가에 대해 우려하고 있습니다..

그러나 임신 중 수동 치료를지지하는 사람들은 그러한 절차가 낙태를 유발할 수있는 둔근 및 장골 근육의 과다 긴장을 완화시킬 것이라고 주장합니다.

비디오 : 임신 중 부드러운 수동 요법 사용

정형 외과 보조기구

복부와 정형 외과 용 신발을지지하는 벨트 붕대를 사용하면 척추에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다. 어떤 경우에는 골반의 뼈와 관절을지지하고 고정하는 정형 외과 용 코르셋을 착용하는 연습을합니다..

임산부 용 정형 베개도 사용되어 뱃속 아래에 놓고 옆으로 자고 앉은 자세로 등 아래에 놓습니다..

사진 : 임산부 용 베개

포괄적 인 근육 훈련 및 척추 인대 강화, 임산부의 자세 교정은 "스윙 머신"시뮬레이터에서 운동을 통해 이루어집니다..

예방 조치 ↑

허리에 문제가 있으면 임신 전에 치료하는 것이 좋습니다..

아이를 낳는 기간 동안 질병의 발병을 예방하려면 다음을 권장합니다.

  • 스트레스, 육체적 과로를 피하십시오.
  • 물리 치료 운동, 수영에 참여하십시오 (금기 사항이없는 경우);
  • 올바른식이 요법을 관찰하고 충분한 양의 영양소, 비타민 및 미네랄을 섭취하십시오.
  • 붕대 및 기타 보조 정형 외과 장치를 정기적으로 착용하십시오.

사진 : 임산부 용 붕대

  • 발 뒤꿈치 착용 거부 (최적-5cm);
  • 단단하고 평평한 표면에서 자고;
  • 자세를 모니터링하십시오.
  • 간단한 신체 운동을 위해 더 자주 휴식을 취하십시오.
  • 갑작스러운 움직임을하지 마십시오.
  • 과냉각하지 마십시오.
  • 담배를 끊고 술을 마시다.
  • 따라서 osteochondrosis가있는 임신은 종종 아기가 태어날 때까지 즐거운 대기 시간을가립니다..

    이를 피하려면 태아를 임신하기 전에 정형 외과 의사, 치료사 및 신경과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다..

    포괄적 인 치료는 거의 불가능하므로 조치의 효과가 크게 감소합니다. 의사의 모든 처방을 지키고 몸의 소리를 들으면 통증을 완화하고 골 연골 증의 발병을 예방할 수 있습니다..

    관절증에 관한 출판물