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고관절 교체 후 재활 : 운동 및 체조

재활은 고관절 교체 후 즉시 시작됩니다. 잔존하는 통증에도 불구하고 환자는 수술 2 일 후 침대에서 일어나 병동을 돌아 다니는 것이 좋습니다. 재활 의사가 모니터링하는 부하는 매일 증가합니다. 이것은 몇 달 안에 활동적인 생활 방식으로 돌아갈 수있는 유일한 방법입니다..

회복을하기에 가장 좋은 곳은 어디입니까?-집 또는 클리닉

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

고관절 (HJ)을 인공 보철물로 교체 한 후 환자는 약 3 주 동안 병원에 입원합니다. 이 기간 동안 그의 상태는 재활 의사, 수술을 수행 한 외과의, 하급 의료진에 의해 모니터링됩니다. 약물 섭취, 물리 치료 및 마사지 절차, 매일 운동 요법으로 인해 회복이 발생합니다..

21 일 후 추가 재활 장소에 대한 의문이 생깁니다. 환자는 집에서 또는 전문 치료 및 재활 센터에서 수술 된 고관절을 개발할 수 있습니다. 의료 권장 사항을 신중하게 준수하더라도 집을 유능하고 신속하게 복원하는 것은 불가능합니다..

가장 현대적인 장비를 갖춘 재활 센터에서는 공동 개발에 훨씬 더 적은 시간이 소요됩니다. 이것은 고관절의 상태를 지속적으로 모니터링하고, 신체 활동을 투여하고, 재활 계획을 적시에 조정함으로써 촉진됩니다. 수술 후 합병증없이 전문 치료 및 재활 센터에서 회복됩니다..

재활의 특징

재활의 주요 목표는 통증과 염증의 제거, 고관절의 근육 및 인대 힘줄기구의 복원, 관내 인공 삽입물과 골반 및 대퇴골의 완전한 상호 작용을 보장하고 수술 후 합병증을 예방하는 것입니다. 모든 외과 적 개입은 피부의 완전성, 기본 연조직을 침해합니다. 이것은 염증 과정의 발달, 이차 감염의 추가, 통증의 출현 및 내부 장기의 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 환자는 처방약이어야합니다.

  • 세 팔로 스포린, 마크로 라이드, 반합성 페니실린 그룹의 항생제;
  • 정맥 혈전 형성을 배제하는 항응고제;
  • 통증 및 염증을위한 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 간 및 비뇨 기관의 기능을 향상시키는 수단;
  • 연골 보호제, 연골, 연골, 뼈 조직의 재생을 가속화하기위한 미량 원소 및 비타민의 균형 잡힌 복합체.

물리 치료 절차를 수행하면 고관절의 빠른 회복이 촉진됩니다. 이들은 전기 자극, 음성 영동 또는 전기 영동, UHF 요법, 레이저 요법입니다. 마사지, 광천 요법 및 진흙 요법이 적극적으로 사용됩니다. 그러나 TBS를 개발하는 가장 효과적인 방법은 물리 치료와 체조입니다. 매일 운동은 관절의 근육 코르셋을 강화하고 이전 운동 범위를 복원하는 데 도움이됩니다..

회복에 걸리는 시간

인공 고관절 설치 후 환자는 3 주 동안 외과 병원에 입원합니다. 그런 다음 재활은 전문 센터 또는 가정에서 한 달 이내에 이루어질 수 있습니다. 고관절이 완전히 회복 되려면 3 ~ 4 개월이 걸립니다. 재활 기간은 나이, 환자의 체중, 병리학의 심각성, 체력에 영향을받습니다. 외과 적 개입 방법도 중요합니다. 단극 보철물을 사용하면 회복 기간이 다소 짧아집니다 (대퇴골 두만 대체). 인공 비구도 설치하면 관절 발달에 시간이 더 걸립니다..

고관절 교체 후 재활 기간

재활의 각 기간에는 고관절의 기능적 활동을 증가시키는 자체 방법이 있습니다. 초기 단계에서는 통증과 염증의 약물 제거, 조직 감염 예방 및 수술 후 합병증 예방에 특별한주의를 기울입니다. 그런 다음 주로 물리 치료 운동과 ​​체조로 인해 회복이 이루어집니다. 재활 의사는 각 환자에 대해 개별 운동 세트를 작성합니다. 그는 모든 수업에 참석하며 근육, 인대, 힘줄의 강화가 연골 및 뼈 구조에 대한 미세 외상을 동반하지 않도록 발생하는 하중을 적절히 투여하는 방법을 보여줍니다.

재활 기간수술 후 기간HJ 구조 재생의 본질운동 활동의 본질
이른1 일부터 14 일까지염증 과정을 멈춘 후 피부와 연조직의 치유가 시작됩니다.초기 부드러운, 다음-밝은 색조
늦은2 주 ~ 3 ~ 4 개월단기 골 흡수 후 뼈 구조 재생 및 새로운 조건에 대한 적응 과정이 시작됩니다.최종 단계에서 1 차 및 후기 회복-적응

초기

환자는 심박수, 호흡 및 혈압을 의료진이 모니터링하는 집중 치료에서 관내 인공 삽입 후 첫날을 보냅니다. 그런 다음 그는 임상 치료를 위해 병원 병동으로 이송됩니다. 염증성 부종은 냉찜질, 물리 치료, 약물로 제거됩니다. 폐의 혼잡을 방지하기 위해 수술받은 사람은 심호흡 기술을 배웁니다. 이는 물리 치료 운동을 할 때 확실히 유용 할 것입니다..

2-3 일 후에 환자는 일어나 앉을 수 있습니다. 움직임에는 고통스러운 감각이 동반되므로 진통제가 처방됩니다. 수술 후 통증이 매우 자연 스럽지만 참을 수는 없습니다. 이것은 사람의 정신적 정서적 및 신체적 상태를 악화시키고 회복 과정을 늦출 것입니다.

후기

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

정형 외과 의사는 전문 의료 센터에서 고관절 치환술 후 재활을 권장합니다. 거기에서만 전문적이고 고품질이며 상대적으로 수명이 짧습니다. 후기에는 관절의 신체 활동이 증가하여 점진적으로 통증이 완화됩니다. 불편 함은 수시로 발생하며 짧은 휴식 후 빠르게 사라집니다. 이 단계에서 환자에게 어떤 고관절 복원 방법이 표시됩니까?

  • 하루에 4 번 30 분 동안 걷기 (바람직하게는 신선한 공기 속에서). 두 번째 달 말까지 걷기는 하루에 최소 4 시간이어야합니다.
  • 시멘트가 유지 된 보철물을 사용하면 4-6 주 후에 다리를 완전히로드 할 수 있습니다. 인공 관절의 시멘트없는 고정으로 2 개월 후 전체 볼륨 로딩 가능.

중요한 것은 도보의 길이 뿐만이 아닙니다. 수술 전에 환자는 지팡이 나 목발 사용을 지연시키기 위해 심한 통증의 출현을 피하기 위해 걸을 때를 포함하여 고의적으로 적응 자세를 고수했습니다. 재활 후기 단계의 과제 중 하나는 올바른 운동 고정 관념의 발달, 자세 및 보행 교정입니다..

기능 회복 기간

재활의 마지막 단계에서 수영장 방문, 운동기구를 갖춘 체육관을 추천합니다. 그러나 가장 유용한 것은 스파 트리트먼트입니다. 이러한 의료 기관은 고관절 치환술 후 환자의 회복을 위해 통합 접근 방식을 실행합니다. 사용 된 미네랄 워터, 라돈 및 황화수소 목욕, 치료 용 진흙, 파라핀 및 오조 케 라이트 적용, 히루도 테라피, 침술, 자기 요법, 클래식, 진공, 침술 마사지.

의사는 고관절 설치 후 3 일 후에 앉을 수 있습니다. 엉덩이의 굴곡 각도는 90도를 초과하지 않아야합니다. 처음 2 ~ 3 주 동안은 20 분 이상 앉아 있지 않아야합니다. 갑작스러운 움직임없이 부드럽고 천천히 앉으십시오. 이 경우 표면이 너무 낮거나 높아서는 안됩니다. 이러한 의학적 권고 사항을 무시하면 통증이 증가하고 탈구 및 아 탈구가 발생할 수 있습니다..

목발 걷기 규칙

수술 후 2 ~ 3 일이 지나면 라이트 모드에서 목발로 병동이나 병원 복도를 돌아 다닐 수 있습니다. 먼저 수술 한 다리와 목발을 앞으로 내린 다음 건강한 사지에 집중해야합니다. 받침점을 유지하려면 작은 조치를 취해야합니다. 첫날에는 의료진이 환자의 움직임을 모니터링합니다. 혼자 걷는 것은 적절한 목발 처리 기술을 습득 한 후에 만 ​​가능합니다. 약 4 ~ 6 주 후에 지팡이로 교체됩니다. 절름발이가 사라진 후 정형 외과 장치없이 움직일 필요가 있으며 걸을 때 절대적인 자신감이 나타납니다..

물리 치료

매일 운동 요법은 고관절의 혈액 순환을 개선하고 수술 한 사지의 근육 코르셋을 강화하며 손상된 조직의 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 기계 요법은 초기 단계에 표시됩니다. 다리의 움직임을 수행하고, 발생하는 하중을 제어하고, 원주 또는 측면으로 변위하지 않고 축을 따라 팔다리를 정렬하는 장치가 사용됩니다. 환자는 또한 발과 무릎의 굴곡 확장, 발의 원형 회전을 권장합니다..

며칠 후 그들은 기술적으로 더 복잡한 운동을 시작합니다.

  • 뱃속에 누워 교대로 정강이를 올리십시오.
  • 의자에 앉아 다리를 40-50cm 벌린 다음 함께 누르십시오.
  • 바닥에 앉아 한쪽 다리를 구부리고 다른 쪽 다리를 30-40cm 올리십시오.
  • 바닥에 앉아 똑바로 다리를 옆으로 벌린 다음 줄입니다.
  • 의자 뒤쪽에 중점을두고 서있는 자세에서 먼저 똑바로 스윙 한 다음 다리를 구부립니다..

고관절의 모든 기능이 회복됨에 따라 치료 단지에는 사이클링 시뮬레이션을 포함하여 시뮬레이터에 대한 운동이 포함됩니다. 수영, 수중 에어로빅, 노르딕 워킹, 요가가 유용합니다.

수술 후 권장 사항

뼈 조직은 천천히 재생되므로 관절에 과부하가 걸리지 않고 활동적인 생활 방식으로 빠르게 돌아 가려고 노력합니다. 이것은 고관절 구조의 미세 외상으로 인한 재활을 늦출뿐입니다. 수술 된 고관절은 점차적으로 회복됩니다. 다음 2-3 주 후에 긍정적 인 변화를 확인할 수 있습니다. 인내심을 갖고 약물 복용 및 물리 치료 연습에 관한 모든 의학적 권고를 따라야합니다..

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고관절 치환술 후 재활에 관한 모든 것 : 가정과 병원

고관절 치환술 후 재활은 근긴장 및 다리 기능 회복을 목표로하는 수술 후 치료의 필수 단계입니다. 재활은 수술 후 신체 활동을 제한하고 물리 치료 운동을 수행하는 것으로 구성됩니다..

고관절 치환술 후 회복 기간의 원리 :

  • 조기 시작,
  • 재활 활동 중 개별 접근,
  • 순서,
  • 연속성,
  • 복잡성.

관절 치환술 후 재활 기간은 조기, 후기 및 후기의 세 가지입니다. 그들 각각을 위해 특정 체조 단지가 개발되었습니다. 총 재활 기간은 최대 1 년입니다..

다리 성능의 회복은 환자가 수술을받은 병원에서 시작됩니다. 대략 2-3 주가 소요됩니다. 재활은 집이나 재활 센터에서 계속할 수 있으며 진료소 나 전문 재활 클리닉에서 종료 할 수 있습니다. 집에서하는 경우 운동 요법과 치료 용 걷기를 중단하지 않는 것이 중요합니다. 그래야만 근 인대기구가 인공 관절을 안정적으로 고정하고 모든 다리 기능이 회복됩니다..

관절 치환술 후 재활 부족은 인대 약화, 인공 삽입물 주위 골절, 신경염 발생 및 기타 합병증으로 인해 관내 인공 삽입물 머리의 탈구를 위협합니다..

고관절을 관내 인공 삽입물로 교체하는 것을 포함하여 모든 유형의 관절 수술 후 재활은 재활 치료사 및 (또는) 물리 치료 의사가 수행합니다. 그는 환자의 신체 상태, 신체 활동에 대한 적응 정도, 나이, 수반되는 질병의 존재를 고려하여 개별 프로그램을 작성합니다.

관내 인공 삽입물을 설치 한 후 작업 능력을 회복 할 수 있습니다. 인내, 회복하고자하는 욕구, 의사의 권고를 엄격히 이행하는 것이 관절 치환술 후 긍정적 인 재활 결과의 주요 기준입니다..

더 나아가 기사에서 나는 재활 기간, 각각의 기간에 대해 더 자세히 설명 할 것입니다. 집에서 수행되는 고관절 운동과 체육관에서 수행되는 운동을 나열합니다..

재활의 세 기간

(표가 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

미문모터 모드지속
수술 후 초기스페어 링2 ~ 7 일
토닉7 ~ 15 일
수술 후 후반조기 회복15 ~ 45-60 일
늦은 회복1.5 ~ 2 ~ 3 개월
적응3 ~ 6 개월

관절 치환술 후 조기 재활 기간

이 기간은 마취 중단 직후 시작되며 4 주 이상 지속되지 않습니다..

초기의 6 가지 규칙

교체 수술 후 처음 며칠 동안 만 등을 대고 자십시오.

수술 후 첫날이 끝날 때, 위장에-5-8 일 후에 간호사의 도움을 받아 건강한면으로 돌아갑니다.

고관절에서 날카로운 회전이나 회전을하지 마십시오. 이것은 금기입니다.

굴곡 각도가 90도 이상이되도록 영향을받은 다리를 구부리지 마십시오.

다리를 더 가까이 가져 오거나 교차하지 마십시오. 다리 사이에 쐐기 모양의 베개를 두십시오.

혈액 정체를 예방하기 위해 정기적으로 간단한 운동을하십시오.

권장 수면 및 휴식 자세

초기 목표

  • 수술 된 엉덩이 부위의 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 침대에 올바르게 앉는 법을 배운 다음 일어나십시오.
  • 합병증 (욕창, 혈전증, 울혈 성 폐렴, 흉막염)의 발병을 예방하십시오.
  • 수술 후 봉합사의 치유를 가속화하십시오.
  • 붓기 감소.

기본 운동

이 표는 양 다리의 종아리, 둔부 및 허벅지 근육에 대한 운동을 보여줍니다.

(표가 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

흔들리는 발가락

건강한 다리와 수술 한 다리의 발가락을 구부리지 마십시오..

마취에서 회복 된 직후에하십시오 : 발목을 앞뒤로 구부립니다. 한 시간 동안 근육에 약간의 피로가 생길 때까지 몇 분 동안 최대 6 번의 접근 방식을 수행합니다..

발을 먼저 시계 방향으로 5 번 회전 한 다음 시계 반대 방향으로 5 번 회전합니다..

대퇴사 두근의 긴장이있는 등각 체조

건강한 사지로 시작하십시오. 슬와와 가능한 한 많이 침대에 대고 5-10 초 동안 근육 긴장을 유지하십시오. 3 ~ 5 일부터는 2 ~ 5 초 동안 근육을 ​​좋은 상태로 유지하면서 아픈 다리에 동일한 동작을 수행합니다. 각각 10 회 수행.

둔부 근육의 등축 수축

약간의 피로가 올 때까지 긴장을 유지하면서 오른쪽 및 왼쪽 둔근을 교대로 긴장시킵니다..

침대 표면을 따라 발을 밀고 다리를 몸쪽으로 당겨 무릎에서 구부립니다. 낮추십시오. 천천히 10 회.

곧은 다리를 옆으로 이끄는

먼저 한쪽 다리를 다른 쪽 다리에서 떼어 낸 다음 다시 가져와 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 다중성-각 다리에 최대 10 회.

무릎에서 다리 확장

무릎 아래에 작은 롤러 나 베개를 놓습니다. 다리를 곧게 펴고 5 ~ 7 초 동안이 자세를 유지합니다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오..

레그 레이즈 스트레이트

교대로 곧은 다리를 몇 센티미터 씩 10 번 들어 올리십시오..

운동 규칙 :

  • 하루에 여러 번 실행하고 하루 중 매시간 15-20 분을 보냅니다.
  • 느리고 부드러운 페이스를 유지하십시오.
  • 다음 계획에 따라 운동과 호흡 운동을 결합하십시오 : 근육 긴장-깊은 흡입, 이완-장기간 호기;
  • 폐 울혈을 피하기 위해 호흡 운동을하십시오.
  • 먼저, 초기에 등을 대고 누워만 운동을 한 다음 (2 ~ 3 일 동안 벌써 일어나야하지만) 침대에 앉아 같은 체조 선수를합니다..

관내 인공 삽입 후 재활 운동 세트

위의 표에 설명 된 연습을 실행 우선 순위에 따라 제시했으며, 전체 재활 과정에서 관련이 있습니다. 이 복잡한 운동 요법은 다리 관절에 대한 거의 모든 수술 후 환자의 재활에 적합합니다..

추가 운동

관내 삽입술 후 처음 2 ~ 10 일 동안 의사는 환자에게 침대에 앉고, 구르고, 일어 서고, 목발로 걷도록 가르칩니다..

이미 균형을 유지하고 수술 한 다리에 기대는 방법을 배웠으므로 환자는 다른 운동으로 복합물을 보충해야합니다. 매일 침대 나 의자의 뒤를 잡고 서있는 자세에서 수행해야합니다. 여기 있습니다:

(표가 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

운동 이름기술

헤드 보드를 향하여 서서 손으로 잡습니다.

오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 들어 올리면서 무릎에서 구부리십시오. 그것은 당신 앞에서지지를 받고 제자리를 걷는 것과 같습니다..

한쪽 다리에 기대고 다른 쪽 다리를 옆으로 가져가 약간 들어 올리십시오. 그럼 다리를 바꿔.

모든 게 똑같아 천천히 다리를 뒤로 가져 가고 고관절을 풀어 줘.

관절 치환술 후 환자가 일찍 일어나서 걸을수록 엉덩이 부위에 근육 구축 (운동 제한)이 발생할 가능성이 줄어 듭니다..

수술 후 후기 재활

고관절 치환술 후 늦은 재활은 수술 후 3-4 주에 시작되어 최대 3 개월까지 지속됩니다. 각 환자의 재활 기간은 연령 및 기타 요인에 따라 다릅니다..

후반기의 두 가지 목표 :

근육을 강화하고 톤을 높이는 근육 훈련,

관절의 운동 범위 복원.

환자가 이미 자신있게 침대에서 일어나 높은 의자에 앉고 목발을 짚고 15 분 이상 하루에 3 ~ 4 회 걷게되면 고정식 자전거 훈련을 통해 운동 요법이 확장됩니다 (하루에 10 분 이하 1 ~ 2 회). 또한 환자는 계단을 올라가도록 배웁니다..

건강한 다리로 계단을 오르기 시작하고 수술 한 다리를 대신하십시오. 하강 할 때 한 걸음 내립니다 : 먼저 목발, 그다음 다리 아픈, 그리고 건강한.

장기 재활 기간

이 기간은 고관절 교체 수술 후 3 개월 후에 시작됩니다. 최대 6 개월 이상 지속됩니다..

  • 인공 관절 기능의 완전한 회복;
  • 뼈 재생 촉진;
  • 인대, 근육, 힘줄의 기능적 상태 개선.

적응 형 운동 모드는 환자가 더 강렬한 신체 활동을 할 수 있도록 준비하고 일상 생활에 적응하는 것을 포함합니다. 운동 요법에는 물리 요법 (진흙 또는 파라핀 도포, 광천 요법, 레이저 요법 및 기타 물리 요법)이 추가됩니다..

집에서 할 운동

나중에 관절 치환술 후 초기의 위의 체조는 더 복잡한 운동으로 보완됩니다..

(표가 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

시작 위치운동

교대로 다리를 구부리고 배로 당겨 사이클링을 시뮬레이션합니다..

교대로 다리를 배로 당기고 무릎 관절을 구부리고 손으로 자신을 도우십시오..

다리 사이에 편평한 받침을 사용하여 작동하지 않는쪽에 누워.

다리를 똑바로 들고 가능한 한이 자세를 유지하십시오..

무릎 구부리기.

곧은 다리를 들어 올리고 뒤로 가져간 다음 내립니다. 같은 단계를 반복하십시오..

등을 똑바로 세우고 서.

어떤 종류의 지원을 유지하면서 하프 스쿼트를하십시오..

똑바로 서십시오. 당신 앞에서 평평하고 안정적인 블록을 놓으십시오-단계-높이 10cm.

계단 플랫폼으로 올라갑니다. 천천히 내려 가서 좋은 다리로 한 걸음 앞으로 나아간 다음 수술 한 다리를 내립니다. 동일한 순서로 반환합니다. 그래서 10 번.

계단 앞에 서서 좋은 다리로 발을 딛고 관내 인공 삽입물을 사용하여 체중을 다리 위로 이동 한 다음 계단으로 들어 올립니다..

일어나서 의자 뒤에 손을 얹으십시오. 수술 된 다리의 발목에 탄성 지혈대의 고리를 끼 우고 지혈대의 다른 쪽 끝을 고정합니다 (예 : 소파 다리에 묶기)..

곧고 아픈 다리를 앞으로 펴십시오 (지혈대 사용).

그런 다음 뒤로 젖혀서 곧은 다리를 뒤로 뻗습니다 (하네스도 사용).

지혈대 또는 탄성 밴드가 부착 된 물체에 건강한면을 대고 한 손으로 잡으십시오..

똑바로 작동하는 팔다리를 옆으로 가져가 천천히 되돌립니다. 그래서 한 번에 10 번.

마지막 두 운동과 나머지 운동은 곧은 다리의 움직임으로 이루어져야하는 운동은 고관절 관내 인공 삽입물 개발을 목표로하기 때문에 고관절 수술 후에 필요합니다. 다리의 다른 큰 관절을 교체 할 때 회복 기간 동안-그들은 단지 추가입니다.

시뮬레이터의 체조

시뮬레이터의 물리 치료 운동으로 인해 장기적인 적응 운동 모드가 확장됩니다. 이때 수술 후 인대와 근육이 이미 충분히 강화되어 부하의 강도를 높일 수 있습니다. 아래 표는 고관절의 운동 범위를 완전히 복원하기위한 가장 일반적인 운동을 보여줍니다..

(표가 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)

시작 위치실행 순서

먼저, 고정식 자전거에서 페달을 밟습니다. 쉽게 작동한다면 앞으로 건너 뛰십시오 (15 분, 하루에 2 번). 점차적으로 최대 25-30 분까지 시간을 늘립니다. 일주일에 3-4 회 수업을 진행합니다. 직각 규칙을 잊지 마세요 : 고관절 위로 무릎을 들지 마세요.

고관절 확장

조작 된 다리를 시뮬레이터의 특수 롤러 (누를 수있는 롤러가 필요합니다. 즉, 단단히 고정되지 않은 롤러가 필요함)에 놓아 무릎에 더 가까운 허벅지 아래에 위치하도록 손으로 핸들을 잡습니다. 좋은 다리를 강조합니다. 펌프를 흔드는 것처럼 롤러를 누르십시오. 시뮬레이터의 다른쪽에있는 롤러에 무게가 부착되어 있기 때문에 노력으로 관내 인공 삽입물의 굴곡-신장 운동을 수행합니다 (점진적으로 무게 증가)..

페달이 낮은 고정식 자전거로 운동

사이클링을 시뮬레이션합니다. 페달을 내릴 때 각 다리가 완전히 펴지도록 페달을 조정하십시오..

디딜 방아에서 뒤로 걷기

제어판에 등을 대고 서서 난간을 잡으십시오. 느린 속도로 뒤로 걷기 시작합니다 (속도 1–2km / h 설정). 발이 트랙에 완전히 닿으면 다리는 곧게 펴야합니다..

결론

재활의 각 단계에서 물리 치료 의사의 통제가 중요합니다. 그는 운동을 복잡하게 만들고 부하를 늘릴 수있을 때 알려줄 것입니다..

관내 인공 삽입물을 사용한 후, 특히 운동기구를 사용하여 엉덩이 운동을하는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 통증을 통해 체조를 할 수 없으며, 반대로 기분이 좋고 관내 인공 삽입물이 잘 움직여도 미리 멈출 수 없습니다. 의사가 설정 한 모든 작업을 명확하게 수행해야만 새로운 관절 작업을 완전히 수행 할 수 있습니다..

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댓글 피드의 상단에는 마지막 25 개의 Q & A 블록이 있습니다. 전문 분야의 고등 교육 인 Galina Pivneva, "인간 건강, 건강 기초 교사"라는 별명으로 질문에 대답 Alex admin.

매주 월요일에 한 번 댓글에 대한 답변을 게시합니다. 질문을 중복하지 마세요. 모든 질문이 Google에 전달됩니다..

여보세요. 저는 67 세입니다. 2018 년 3 월 15 일과 9 월 19 일, 그는 좌우 고관절 관내 인공 삽입물을 받았다 (각각 1 년 4 개월, 10 개월 만료). 금속 + 폴리에틸렌 + 세라믹을 결합합니다. 비 시멘트. 재활은 정상적으로 진행되고 있고, 목발과 지팡이없이 움직이고, 차를 운전하고, 아무 문제없이 운전 수위를 통과했습니다. 나는 고통이나 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러한 작업에 대한 평생 제한 사항이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 1. 앉은 자세에서 도움없이 양말을 신기 위해 반대쪽 다리의 무릎에 오른발 / 왼발 발을 얹는가? 2. 전체 (깊은) 웅크 리기? 3. 서있는 자세에서 앞으로 구부리고 바닥에 손을 얹는가? (바닥 씻기) 4. 스크롤링, 다이빙을 위해 지느러미가있는 수영장에서 수영? (지느러미 디자인의 차이, 따라서 근육과 고관절에 가해지는 하중). 5. 앙와위 자세에서 다리를 다리 뒤에 놓습니까 (왼쪽-오른쪽)? 6. 다리 사이에 쐐기 모양의 베개를 사용하지 않습니까? 얼마 후? 7. 어떤 재활 기간 후에 무릎을 90 ° 이상의 각도로 올리는 것이 허용됩니까 (또는 영원히 금지되어 있습니까?!)? 올려 진 무릎의 좌우 반전? 자세한 답변에 미리 감사드립니다. 당신의 충실한.

안녕 빅터. 앉은 상태에서도 앙와위 자세로도 다리를 꼬을 수 없습니다. 좌회전과 우회전은 전신으로 완전히 수행되어야합니다. 깊은 좌석은 권장하지 않습니다. 서있는 자세에서 앞으로 구부리고 조심스럽게 바닥에 손을 대십시오. 수영장에서 수영이 가능하며, 부하가 점진적으로 증가하므로 다리를 언제 어디서나 교차해서는 안됩니다. 쐐기 모양의 베개를 더 오래 사용하는 것이 더 좋으며 최대 1 년이 될 수 있습니다. 엉덩이 굴곡 제한을 항상 90도까지 과도하게 확장해야합니다. 바닥에서 물건을 집는 방법, 양말을 신는 방법, 악마 의사가 보여줄 것입니다. 불편 함이없는 경우 수술 6 주 후 수술 한 무릎에 설 수 있습니다. 작동 된 관절에 축 방향 하중이 가해지는 모든 운동은 피해야합니다 : 농구, 테니스 및 점프와 달리기가있는 기타 유형.

안녕하세요, 수술은 17 일 전에 이루어졌습니다. 저는 28 살이었습니다. 상황은 그런 근육통이고 아침에는 돌처럼 다리가 무거워 이것이 정상이라고 말해?

안녕 미하일. 약물 요법, 마취 후 얼마 동안 근육이 아플 수 있습니다. 그러나 아침 통증의 주된 이유는 운동 요법으로 충분한 신체 재활이 수행되지 않기 때문입니다. 즉, 이동성을 회복하기 위해서는 치료 운동이 필요합니다. 운동 요법은 운동 요법 강사, 물리 재활 치료사 또는 외과 의사가 처방합니다..

다음은 "고관절 치환술 후 재활에 관한 모든 것 : 가정과 병원에서"기사 링크입니다.

이 기사에는 좋은 팁이 있습니다..

수술 PTB 2017 년 6 월 12 일은 여전히 ​​허벅지와 엉덩이가 아파요, 수술을 한 의사는 허리 통증이 있기 때문에 봉합사를 따라 허벅지가 붓고 만지면 무감각하지만 통증이 느껴집니다. 길거리에서 지팡이를 들고 걷고, 지팡이없이 집에서 매일 소파에 누워서 운동을합니다. 미리 감사드립니다..

안녕하세요, Valentina Viktorovna. Osteochondrosis는 합병증을 유발할 수 있으며 아프고 쏘고 무딘 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질병, 원인, 원인 및 추가 합병증에 대한 자세한 내용은 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다.

안녕하세요, 허벅지 뼈의 보철물, 후속 수술 중 대퇴골 파열, 뼈 길이를 따라 5 개의 넥타이로 고정, 봉합사 배출, 다리를 밟지 말라는 권장 사항이 3 개월 제거되었습니다. 권장하는 운동 세트에서 수술 후 나를 위해 할 수 있습니다. 답변에 감사드립니다.

안녕하세요 블라디미르. 클리닉의 운동 요법 강사 또는 신체 재활 전문가에게 연락해야합니다. 사실 치료 운동은 각 환자마다 개별적으로 개발됩니다. 효과적이고 안전 할 것입니다..

온도, 통증, 발적은 없습니다. 나는 당신의 추천을 고려할 것입니다, 감사합니다.

올가, 제발 건강하세요!

여보세요! ; 9 월은 오른쪽 고관절 인공 삽입물이었습니다. 다리는 여전히 매우 부어 있으며 무릎을 구부리기가 어렵습니다. 제가 퇴원했을 때 그들은 모든 것이 사라질 것이라고 말했지만 거의 2 주가 걸렸습니다. 올해 2 월 왼쪽 관절 수술은 그렇지 않았다. 나는 마을에 살고 있는데 아직 클리닉에 도착하지 않았습니다. 위험이 있으면 알려주세요. 감사합니다..

안녕 올가. 관내 인공 삽입 후 집에서 재활 기간을 단축하려면 의사의 모든 권장 사항을 따르고 정기적으로 다리에 대한 특별 운동을 수행해야합니다. 각 복구 기간에는 특정 규칙을 준수해야합니다. 다리의 부은 찜질을 얼음으로 제거하고 하루에 여러 번 10 분 동안 도포 한 다음 신선한 양배추 잎을 바르면 붓기와 염증이 잘 완화됩니다. 하루 종일 시트를 유지하고 밤에는 변경.

고관절 치환술 후 회복 속도를 높이려면 치료 마사지와 운동 요법 (물리 요법)이 탁월합니다..

이음새가 붉게 변하고 국부적 및 / 또는 일반적인 온도가 상승하고 심한 통증이 나타나고 크런치가 발생하는 경우 위험.

안녕하세요, 어머니 (70 세)는 고관절 전 치환을 준비하고 있습니다. 그녀는 다발성 관절염과 팔꿈치와 어깨에 심한 통증이있어서 목발을 제대로 사용하지 못할 것 같습니다. 앞 바퀴를지지하는 보행기와 기대는 사람 옆에 의자처럼 다리를 사용할 수 있습니까??

안녕하세요 스베틀라나. 하지의 큰 관절의 관내 인공 삽입물을받은 모든 사람은 목발 또는 특수 보행기를 사용해야합니다. 지원 장치를 가지고 걷는 것은 재활의 중요한 부분입니다. 그것은 환자가 수술 후 좋은 체형을 유지하도록 돕고, 그들은 더 빨리 회복하고 그들의 일상 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 팔꿈치 유형 인 목발을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 겨드랑이에 비해 매우 가볍고 기동성이 있습니다. 제한된 공간에서 더 쉽게 조작.

1 월에 고관절 교체 수술이있었습니다.
그 이후로 발가락의 감도가 손상되었습니다. 정상적인 감도를 복원하려면 무엇을 권장합니까? 미리 감사드립니다, 미나.

미나, 결근으로 결정할 수 없으며 임상 검사가 필요합니다. 좌골 신경 손상 및 / 또는 순환 문제가 발생했을 가능성이 있습니다. 외과의와 신경과 전문의에게 조언을 구하십시오..

일반적으로 운동 요법은 조직 영양을 정상화하고 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 물리 치료 (및 마사지)는 수술 부위의 혈액 공급과 영양을 정상화하여 회복 속도를 높입니다. 운동 중에 발이 번갈아 가며 무릎이 발달 한 다음 고관절에 가해지는 하중이 증가해야합니다. 다이어트는 성공적인 치료에 중요한 것으로 간주됩니다. 영양은 균형 잡히고 완전하며 비타민, 미량 및 거시 요소가 풍부해야합니다..

여보세요! 관내 인공 삽입 후 전신 마사지를받을 수 있습니까? 나는 물리 치료사를 방문하여 ALIMP를 처방 한 다른 절차를 처방했습니다. 마사지에 대해 일찍, 3 개월 후 (1 개월 반이 지났습니다). 와드에서는 일주일 만에 우리 모두 스타킹을 벗고 발꿈치를 구워 준 분들, 그래서 자매들은 발꿈치에 스타킹을 잘라 혈관에 자유를 부여했습니다. 나는 목발로 공중에서 1 시간 반, 때로는 2 시간 동안 걷는다. 바다에 가고 싶은데 바다에 가지 않겠습니까? 인공 삽입물 후 한 달이 지나면 정말 불가능합니까? 감사!

안녕 야나. 그런 수술 후에는 바다에 갈 수없고 내년에 갈 것입니다. 마사지는 3 개월 후에하는 것이 가장 좋습니다. 한 번에 2 시간 씩 걷는 것이 많고, 30 분 동안 쉬는 것이 좋습니다. 관절을 개발하려면 재활 의사가 개별적으로 편집 한 치료 운동을 수행하는 것이 중요합니다. 주치의의 모든 권장 사항을 엄격히 준수하면 회복이 더 빠르고 성공적으로 이루어집니다..

여보세요! 오른쪽 관절 결핵 교체를 준비하고 있는데 엘리베이터가없는 집 5 층에 살고 있는데 수술 후 집에 갈 수 있나요? 계단이 한 층 이상 없다고 쓰면 미리 감사드립니다..

안녕하세요 스베틀라나. 오를 수는 있지만 계단을 올바르게 오르는 것이 중요합니다. 즉, 건강한 팔다리를 윗단에 올려 놓고 의지가있는 다리를 한 단계 더 위로 당긴 다음 지팡이 나 목발을 아래의 계단에 놓고 수술 한 팔다리를 한 단계 낮추고 건강한 팔다리를 다시 정렬합니다. 수술 후 집의 계단을 오르는 것은 항상 건강한 다리로 시작해야하며 수술 된 팔다리에 기대어 내려 가야합니다.이 점을 기억하십시오. 치료 운동은 관절 이동성을 회복하는 데 특히 중요합니다. 일반적으로 이러한 운동은 신체 재활 전문가가 각 환자에 대해 개별적으로 개발합니다. 수술 후 의사에게 문의하십시오..

저는 42 세입니다. 2018 년 6 월 5 일 오른쪽 고관절 교체 수술을 받았습니다. 두 달이 지났습니다. 나는 체조를하고있다. 운동 용 자전거를 추가했습니다. 지팡이를 가지고 걷지 만 걸음 걸이가 고르지 않습니다. 수술 한쪽에 누울 수도 없습니다 (다리 전체에 당기는 통증이 생깁니다). 몇 가지 질문이 있습니다.
1) "90도"규칙을 어 기고 낮은 자리에 앉을 수있을 때?
2) 압박 스타킹은 언제 벗을 수 있습니까??
3) 똑 바른 보행이 회복되고이를 위해해야 ​​할 일?

올가, 수술 후 4 ~ 6 주만에 수술 한쪽에 누울 수 있습니다. 고관절 치환술 후 뱃속에서자는 것은 고관절 치환술 후 6 ~ 12 개월 후에 만 ​​가능합니다. 이것은 뱃속에서 수면 중에 발이 무의식적으로 안쪽으로 향할 수 있고 수술 된 다리가 건강한 쪽의 정중선 밖에있을 수 있기 때문입니다. 이러한 행동은 의지의 탈구를 초래할 수 있습니다. 보철물을 뼈와 근육 구조에 최종적으로 단단히 고정시키는 것은 아직 이루어지지 않았으며 3-4 개월 이내에 발생하지 않은 다음 점차 낮은 곳에 앉아서 압축 스타킹을 제거 할 수 있습니다. 수평 보행을 위해 매일 치료 운동에 참여하는 것이 중요합니다..

저는 61 세입니다. 2018 년 7 월 6 일 왼쪽 고관절 인공 삽입물 수술이 시행되었습니다. 금속-세라믹 조인트 (Zimmer 제품)가 설치되었습니다. 3 주가 지났습니다. 건강 상태가 좋습니다. 급성 통증이 없습니다. 겨드랑이 목발을 사용했습니다. 지난주, 팔꿈치 아래에 목발 하나. 너무 이르지 않습니까? 그리고 또 다른 질문 : 9 월 말부터 10 월 초까지 바다에 갈 수 있습니까??

Valeriy, 관내 인공 삽입 후 목발 사용의 최소 기간은 6 주이며 "통증"다리가 항상 두 목발 사이에 있도록 두 목발을 모두 사용해야합니다. 아픈 다리로 발을 내 디디면 몸무게 전체가 건강한 다리로 옮겨지고 환자는 두 목발과 함께 같은 선을 밟습니다. 일찍 하나의 목발로 바꿨습니다. 수술 중 또는 수술 후 합병증이 발생하면 조금 더 오래 걸어야 할 것입니다. 이 모든 시간 동안 관절 기능을 회복하기 위해 반드시 특별한 치료 운동에 참여해야합니다. 일반적으로 목발 취소는 1.5 ~ 2 개월 후에 발생하며 환자는 지팡이로 전환합니다. 절름발이가 사라지고 걷기에 대한 완전한 자신감을 가질 때까지 지팡이 사용을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 2 개월 후에 수영을 할 수 있지만 수영장에서 치료 운동과 ​​레크리에이션 수영이 수행됩니다. 바다에가는 것은 이르고 합병증으로 가득 차 있습니다.

여보세요! 고백 해요, 화장실에 누워있는 걸 좋아해요, TBS를 교체 한 후 몇 시간이 지나면 완전 목욕을 할 수 있는데, 거의 2 개월이 된 순간?

안녕, 알렉산더. 이미 욕조에서 수영을 할 수 있습니다. 처음 6 ~ 8 주 동안은 뜨거운 물이 수술 후 상처에 혈전 형성을 촉진하기 때문에 물이 너무 높으면 안됩니다..

욕조에 제대로 들어가려면 먼저 가장자리에 앉아 손으로 단단히 잡고 있어야합니다. 다리는 번갈아 가며 욕조로 옮겨 져야합니다. 이 경우 전체 하중이 손에 집중되어야합니다. 다음으로 조심스럽게 물에 몸을 담글 필요가 있습니다. 건강한 다리는 약간 구부릴 수 있고 아픈 다리는 똑바로 유지할 수 있습니다..

고관절 치환술 후 처음 2 ~ 3 개월 동안 목욕이나 사우나 만 방문하는 것은 엄격히 금기입니다..

안녕하세요. 오른쪽 고관절을 대체하기 위해 40 일 전에 제작되었습니다. 나는 막대기로 걷는다. 질문 : 스틱을 어느쪽에 잡아야합니까? 다리가 아프거나 건강한 쪽에서? 사이트마다 다르게 작성됩니다. 나는 좋은 다리 옆에 막대기를 잡는다. 음식 질문 : 수술 후 얼마 동안 (대략) 수영장에 가거나 바다에서 수영 할 수 있습니까? 감사.

안녕하세요, 나탈리아. 지팡이 (스틱)는 다친 다리의 반대편 손에 있어야합니다. 6 개월 동안 걸을 때는 지팡이를 사용하는 것이 좋습니다. 수영은 더 일찍 연습 할 수 없습니다. 수술 후 한 달이 지나면 이음새가 완전히 치유되고 이것은 치료 물 운동입니다. "가슴에 크롤링"스타일로 수영장에서 수영하는 것이 유용합니다. 12 주 후, 새로운 유형의 신체 훈련 방법으로의 점진적인 전환과 회복 운동의 속도, 힘 및 시간의 합리적인 증가를 잊지 마십시오. 3 개월, 6 개월, 12 개월 동안 클리닉에서 의무적 관리 및 진단 검사를 받아야합니다..

중요-수직 사다리를 사용하여 하강하거나 상승 할 수 없으므로 수영장에는 계단이 있어야합니다..

여보세요! 한 달 전에 TBS를 대체하기위한 주장이있었습니다. 저는 70 세입니다. 재활을 위해 고정식 자전거 대신 타원형 트레이너를 사용할 수 있습니까? 나는 기분이 좋고 관절에 통증이 없으며 결코 없었습니다. 기기 사용을 언제 시작할 수 있습니까? 감사!

안녕, 알렉산더. 일반 운동 용 자전거가 필요합니다. 저속 모드에서 사용하십시오. 동시에 고관절이 90도 이하로 구부러 지도록 좌석의 높이를 조정하고 무릎 관절을 곧게 펴면 발이 운동 용 자전거의 페달에 거의 닿지 않습니다..

더 많은 소원 : 시멘트 고정이있는 보철물의 모델이 사용 된 경우 1 ~ 1.5 개월 후에 보철 사지에 전체 부피의 하중으로 걷는 것이 가능합니다. 시멘트없는 방법을 사용하는 경우 최소 2 개월이 경과 할 때까지 완전한 지지대를 만드는 것은 바람직하지 않습니다. 목발과 보행기의 취소는 원칙적으로 1.5 ~ 2 개월 후에 발생하고 지팡이로 전환됩니다. 절름발이가 사라지고 걷기에 대한 완전한 자신감을 가질 때까지 지팡이 사용을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 고관절 치환술 후 늦은 재활 운동에는 더 다양하고 활동적인 유형의 훈련이 포함되지만 의사는이를 권장해야합니다..

안녕하세요! 저는 70 세이고, 고관절 교체 수술 (2018 년 1 월 25 일) 후 4.5 개월이 지났고, 일반적으로 지팡이없이 집에가는 동안 (약 3 개월 동안 목발을 짚고 걸었다) 아무것도 신경 쓰지 않습니다. 하지만 길가로 나가면 지팡이를 사용해서 200m를 걸을 가치가 있습니다. 수술 한 다리는 즉시 피곤 해져서 앉을 곳을 찾고 있습니다. 이유가 무엇인지 말해주세요. 지난 5 월 의사와의 상담에서 사진은 모두 괜찮다고했다. 당신의 답변에 감사드립니다

안녕하세요, 예카테리나. "수술 한 다리가 피곤하다"는 것은 신체 재활, 즉 교정 체조 (운동 요법)에서 코스를 충분히 수행하지 못함을 의미합니다. 담당 의사는 이러한 운동을 추천 할 의무가 있으며, 폴리 클리닉의 운동 요법 강사 나 신체 재활 전문가에게 도움을 요청할 수도 있습니다..

여보세요! 모든 댓글을 읽었고 많은 분들 덕분에 나 자신에게 유용한 것들을 많이 배웠습니다. 질문 : 그들은 당신이 운동 용 자전거로 운동을해야한다고 씁니다. 그리고 저는 유산소 시뮬레이터를 가지고 있습니다-걷기, 걸을 수 있고 얼마나 많이-왼쪽 고관절 2.02.18g을 대체했습니다. 오른쪽-심한 통증, 2018 년 9 월 3 일 수술이있을 것입니다.

안녕 올가. 어쨌든 혈액 순환을 정상화하려면 최소한 약간의 신체 활동이 필요합니다. 심혈관 기계에서도 할 수 있지만 관절의 완전한 회복에 필요한 운동은 아닙니다..

여보세요. 저는 66 세입니다. 2018 년 3 월 15 일 우측 고관절 전 치환술을 시행하였습니다. 5 월 15 일 수술 후 2 개월. 쌍은 시멘트가없는 폴리에틸렌-세라믹입니다. 봉합사가 조여지고 봉합사가 해결되었으며 상태는 정상입니다. 치료하는 사람의 허락을 받아 나는 이제 하나의 목발을 밟습니다. 통제 영상의 유출과 심사 이후 해외 인턴십에 대한 치료는 아직 없었다. 수술 된쪽에 누워있는 그의 서신 허가가 있으며 감각은 정상입니다. 수면 중, 침대에서 나올 때 등이 가능할 때 알려주세요. 허벅지 사이에 쐐기 모양의 베개를 사용하지 않습니까?! 둘째,시기와 계절 (날씨가 매우 덥고 여름도 똑같이 약속 됨)에 두 번째 고관절 수술을받는 것이 더 낫습니까? 답변 해주셔서 감사합니다.

안녕하세요 Viktor Nikolaevich. 웨지 베개를 오래 사용할수록 좋습니다. 항상 관절 탈구의 위험이 있으므로 주치의의 모든 권장 사항을 완전히 준수하는 것이 중요합니다. 모든 것은 각 환자마다 다릅니다. 귀하를 진찰 할 수있는 의사가 최상의 답변을 제공 할 수 있습니다..

안녕하세요! 2 월에는 차량 교체 수술이 있었는데, 이제 5 월에는 진드기 매개 뇌염에 대한 또 다른 예방 접종을받을 수 있습니다. 답변 해주셔서 감사합니다.

안녕하세요 타티아나. 인공 삽입물은 예방 접종을 거부하는 이유가 아닙니다. 그러나 백신에는 다른 금기 사항, 특히 닭 노른자에 대한 알레르기 반응이 있습니다. 모든 장단점은 개인 검사와 전체 마비에 대한 지식 후에 만 ​​무게를 측정 할 수 있으므로 치료사와 상담해야합니다..

여보세요! 2018 년 2 월 27 일 나는 차량을 변경하는 수술을 받았습니다. 체조를하는 동안. 재활 센터에 언제 갈 수 있습니까? 그리고 언제 운전대를 탈 수 있습니까? 오른쪽 다리. 왼손잡이 차. 답장에 미리 감사드립니다.!

안녕하세요, Maryam. 최소 침습 기술을 사용하여 해외에서 수술을 한 후에는 더 일찍 운전할 수 있습니다. 표준 방법에 따라 주립 클리닉에서 수술을 받았다면 2 ~ 3 배 더 기다려야 할 가능성이 높습니다. 즉, 2 ~ 3 개월을 기다려야합니다. 그러나 모두 똑같이, 당신이 충분히 강하다고 생각 되더라도 스스로 운전대를 잡으려고 서두르지 마십시오. 당신은 틀릴 수 있습니다. 의사와 만 운전할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 그는 당신을 검사하고, 수술 한 사지의 근력을 확인하고, 얼마나 빠르고 침착하게 다리를 움직이는 지 확인해야합니다. 이 후에야 의사가 "평결"을 내릴 수 있습니다..

답변 해주셔서 감사합니다. 운동이있는 그림에서 집에서 수행하기위한 운동 장기 재활 기간 No. 3, 6, 12는 의사가 일반적으로 금지하는 동작입니다. 이 그림에서 움직임과 하중은 건강한 관절과 같습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 모든 움직임이 복원된다는 것을 의미합니까? 인생에서 끈을 묶고 쪼그리고 앉을 수 없다는 것을 두려워합니다. 저는 44 세이지 만 부상을 입기 전에 활동적인 스포츠 라이프 스타일을 이끌었습니다. 따라서 질문입니다. 외상 전문의는 최대 6 개월 또는 보철물을 기다리는 현재 상태에 대해 합의가 없습니다. nicrotic process는 관찰되지 않지만 융합은 없습니다. 보철 후 기대할 수있는 것이 무엇인지 평가하려고합니다..

세르게이, 최선의 대답은 의사가 직접 당신을 검사하고, 테스트를 수행하고, 이미지를 확인하고, 적절한 질문을 할 수있는 의사에게 주어질 수 있습니다. 모든 움직임의 복원은 여기에서 모든 것이 개별적입니다. 일부 환자는 완전히 회복되지 않고 다른 환자는 올림픽 메달을 획득합니다..

융합이 관찰되지 않으면 괴사 과정과 같은 심각한 합병증을 기다릴 필요가 없습니다. 시기 적절한 치료가 효과의 핵심입니다. 수술 후 의사의 모든 권장 사항을 엄격히 따르려고하면 결과가 좋을 것입니다. 그러나 많은 것은 외과의의 능력과 경험에 달려 있습니다. 아무도 정확한 예측을 할 수 없습니다.

좋은 오후입니다. 질문이 있습니다. 고관절 치환술은 2016 년 11 월에 이루어졌습니다. 평생 금지 된 것이 무엇인지 알고 싶습니다. 운동 할 수있는 시뮬레이터가있는 체육관에 가고 싶습니다..

안녕하세요 스베틀라나. 모든 질문에 대해서는 "고관절 치환술 후 재활에 관한 모든 것 : 가정과 병원"웹 사이트가 있습니다. 링크를 따라 가서 읽으십시오..

안녕하세요. 관절 내 변위가있는 고관절 골절이 있습니다. 6 개월 동안 골절은 치유되지 않았습니다. 보철의 가능성이 높습니다. 말해. 재활 과정을 마친 후-1 년, 2, 3, 다리를 90도 이상 구부릴 수 있습니다. 관절 손상이나 탈구에 대한 두려움없이 다리 움직임의 정도를 어느 정도 복원 할 수 있습니다. 무릎에서 가슴까지, 스쿼트 등 또는 보철물의 브랜드에 따라 다릅니다.?

좋은 하루 되세요, 세르게이. 보철물이 만들어지는 합금이 좋을수록 더 신뢰할 수 있습니다. 그러나 나는 당신이 100 % 미리 판단 할 수 없다는 것을 반복합니다. 모든 것은 항상 개별적입니다. 일반적으로 3 개월 동안 90도 이상의 고관절 굴곡을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 3 개월 후에도주의를 잊지 말아야합니다. 즉, 점프를 피하고, 과체중을 없애고, 다리를 조작하여 스윙, 저크 및 기타 갑작스런 움직임을 수행하지 마십시오. 앞으로 구부리거나 곧은 다리로 몸을 돌리지 마십시오. 허용되는 것과 엄격하게 금지 된 것은 의사가 모든 것을 설명해야합니다. 질문하는 것을 부끄러워해서는 안됩니다..

안녕하세요, 물어보고 싶습니다, 수술 후 일주일이 지났습니다. 많이 읽었지만 얼마나 오래 걸을 수 있는지 확실하지 않습니다..

안녕하세요, 카리나. 3 개월 동안 30 분 이상 걸을 수 없으며 재활 첫 달과 두 번째 달에는 계단을 두 번 이상 올라가지 않습니다..

Alex 관리자, 답변 주셔서 대단히 감사합니다. 새 것을 먹으십시오. 수술 후 등에 얼마나 많은 수면이 필요합니까? 남편이 이미 피곤해서 수술하지 않은쪽에 몸을 맡기고 싶어합니다. 수술 후 2 주가 지났습니다..

안녕하세요 크리스티나. 수술 후 처음 3 개월 동안은 등을 대고 누워서자는 것이 좋습니다. 허벅지 사이에 베개를 놓으면 건강한 쪽의 단단한 침대에서 잘 수 있습니다..

지금 당신이 언급하고있는 기사는 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대한 거의 모든 규칙을 가지고 있습니다..

고관절 치환술 후 재활에 대한 설명

이 기사에서는 고관절 치환술 후 일어나는 일, 즉 재활, 소요 시간,주기 화, 모든 단계에 대한 자세한 설명을 배웁니다. 수술 후 통증이 지속되는 기간. 예보.

기사 저자 : Stoyanova Victoria, 두 번째 범주의 의사, 치료 및 진단 센터 실험실 책임자 (2015–2016).

기능적 재활은 환자가 고관절 교체에서 신체적으로 회복하는 데 주어지는 시간입니다. 개선을 목표로하는 일련의 조치로 구성됩니다.

  • 사지, 관절의 기능;
  • 환자의 일반적인 신체 상태;
  • 수술 된 환자의 작업 능력.

재활은 여러 기간으로 구성되며 주요 단계는 3 개월입니다. 각 기간에 환자는 엄격하게 정의 된 일련의 운동을 수행합니다.

  • 프로그램은 수술 직후 병원에서 시작됩니다.
  • 퇴원 후 (2 ~ 3 주 후) 집에서 계속됩니다.
  • 진료소 나 병원에서 절차를 완료하는 것이 좋습니다 (보철 후 3 개월 후)..

재활은 얼마나 걸리나요? 모든 권장 사항 및 규칙에 따라 관절을 복원하는 데 1 년이 조금 걸리거나 조금 더 걸립니다..

이 복합체는 환자의 특성 (건강 상태, 신체 데이터, 연령)을 고려하여 작성되었으며 수술 후 재활의 일반적인 원칙은 다음과 같습니다.

  1. 조기 시작.
  2. 통합 접근법 (운동, 하드웨어 물리 치료, 마사지).
  3. 일련의 단계를 따르십시오..
  4. 실행의 연속성.
  5. 효율성, 부하의 적절성 모니터링.

재활 조치는 외과 적 치료의 유리한 결과를 제공합니다. 재활 조치가 없으면 고관절 교체가 복잡 할 수 있습니다.

  • 보철물 부위의 골절;
  • 엉덩이의 탈구 또는 아 탈구 (골반 뼈에 대한 보철물 머리의 변위);
  • 순환계 장애 및 기타 문제.

수술 후 프로그램은 의사가 작성합니다 : 물리 치료사 또는 재활 치료사.

고관절 교체로 인한 회복은 클리닉에서 시작하여 집에서 계속됩니다..

재활의 단계 (단계)

운동 이름실행 순서

보철 후 1 일

관내 인공 삽입 후 최대 4 일

4 ~ 8 주

네 번째 (4) 단계

9-14 주

15 주에서 6-12 개월

제로 페이즈 (보철 후 1 일)

회복 단계의 제로 (0) 단계는 고관절 교체 수술 후 첫날부터 시작됩니다.

  • 의족으로의 혈액 공급 재생;
  • 혈전증 및 심부 정맥 혈전증 예방;
  • 혼잡 예방 (폐렴).

운동은 매시간 눕고 (첫날 일어나서는 안됨), 10 회 수행됩니다.

  1. 발가락을 몸통쪽으로 그리고 멀리 움직입니다..
  2. 가상의 축을 중심으로 왼쪽으로 그리고 오른쪽으로 "걷도록"발의 발가락을 회전합니다..
  3. 무릎과 고관절의 다리를 구부리지 않고 허벅지 앞쪽의 근육을 조입니다 (5 초 이내)..
  4. 관절을 구부리지 않고 엉덩이 근육을 조입니다 (5 초 이내)..

첫 번째 단계 (관내 인공 삽입물 설치 후 최대 4 일)

고관절 치환술 후 완전한 회복은 수술 후 2 ~ 4 일 후에 시작됩니다. 이것은 환자가 다음을 배우는 첫 번째 (1) 회복 단계입니다.

  • 일어나 앉으십시오.
  • 보행기 나 목발로 걷기.

보철물 설치 후 즉시 수행하도록 권장되는 움직임에 더 복잡한 움직임이 추가되었습니다.

  • 매트리스 표면에서 발을 들어 올리지 않고 보철 관절의 다리를 90도 이상 구부리지 않고 뒤꿈치를 골반으로 당깁니다..
  • 표면에서 올려다 보지 않고 의족을 옆으로 움직입니다 (15–20cm)..
  • 이 자세를 3-5 초 동안 유지하면서 같은 다리를 침대 위로 10-15cm 들어 올립니다..
  • 허벅지 사이에 담요 롤로 등을 대고 눕습니다. 허벅지 안쪽에있는 근육을 5 초 동안 조입니다..

환자가 일어나서 움직일 수 있도록 허용 된 후 단지가 보충됩니다..

좋은 다리에 서서 균형을 유지하고 안정된 지지대 (침대, 보행기)에 손을 잡습니다. 의족으로 운동하기 :

  1. 무릎 관절을 완전히 구부려서 발을 바닥면에서 10-15cm 높이고 다시 가져 오지 마십시오..
  2. 곧은 다리를 옆으로 살짝 눕 힙니다 (30도 이하)..
  3. 무릎 관절을 완전히 구부려서 발을 바닥에서 10-15cm 정도 들어 올린 다음 앞으로 떼지 마십시오..
  • 경련없이 여유롭게;
  • 매 시간 동안 (전체 콤플렉스는 허용되지 않지만 각 운동에 대해 일부, 10 반복)
  • 긴장을위한 깊고 강한 호흡, 근육 이완을위한 내쉬기.

위험한 상황과 규칙

포함하여 최대 6 주까지 환자에게 위험합니다.

  • 다리 사이에 롤러로 감은 담요 (또는 유사한 물체)없이 수술 한 팔다리 측면에서 옆으로 눕습니다.
  • 급히 돌리고, 회전하고, 납치하고 다리를 가져 오십시오.
  • 가늘고 꼬인 다리;
  • 인공 고관절을 90도 이상 구부립니다 ( "직각"규칙).
  • 곧게 펴진 다리에서 앞으로 강하게 몸을 숙입니다 (둔근이 찢어 지거나 엉덩이 머리가 탈구 될 가능성이 높습니다)..

근육 찢어짐이나 관절 탈구를 유발하지 않는 방법 :

  1. 앉거나 누울 때 영향을받은 다리를 옆으로 약간 움직이면 탈구 가능성이 줄어 듭니다. 올바른 위치를 제어하려면 엄지 손가락을 허벅지 바깥 쪽 (팁 아래)에 놓고 무릎과 무릎 사이에 직선을 그립니다. 무릎은이 선을 넘어 확장되어야합니다..
  2. "직각"규칙을 특히 중요하게 생각하십시오..

2 단계 (5 ~ 21 일)

5 일부터 21 일까지 환자 :

  • 위에서 권장 한 모든 운동을 계속 수행합니다.
  • 목발을 사용하여 계단 위아래로 움직이는 법을 배웁니다..
목발로 계단 걷기

동시에 환자는 물리 치료 과정 (UV, 레이저 요법, 자기 요법, 근전도 자극)을 처방받습니다..

목발로 걷는 과학

고관절 치환술 후 재활 2 단계가 시작될 때 수술 된 환자는 목발 형태의 지원이 필요합니다. 그들은 높이에 의해 조절되며 제어 표시기는 겨드랑이와 장치의 상단 패드 사이의 거리입니다 (약 4cm이므로 목발은 겨드랑이에있는 신경과 혈관을 누르지 않습니다). 지지 핸들은 손목 높이로 설정됩니다.

  • 양쪽 목발을 옆에두고 침대 나 의자에 앉으세요..
  • 지지 핸들을 잡고 일어 서서 좋은 다리에 초점을 맞 춥니 다..
  • 겨드랑이가 그 위에 놓 이도록 목발의 위쪽 패드를 팔 아래에 놓습니다 (첫 번째, 다른 쪽).
  • 좋은 다리에 서서 목발의 다리를 30cm 앞으로 다시 정렬합니다 (다리와 목발의 다리 2 개)..
  • 수술 한 다리를 목발 다리와 좋은 다리로 형성된 삼각형의 중앙으로 옮깁니다..
  • 건강한 다리를 앞으로 이동 (의족 앞 발 길이).
  • 처음부터 전체주기를 반복합니다 (목발을 앞으로 30cm 이동하여 시작)..

재활 프로그램에는 계단의 하강 및 상승이 포함됩니다..

단계얼마나 오래 지속 되나요

좋은 다리에 기대고 서있는 목발의 다리를 한 단계 아래로 내립니다.

몸무게를 건강한 다리로 옮기고 목발 다리를 서있는 것보다 한 단계 더 들어 올립니다.

그들을 따라 아픈 다리를 낮추십시오.

건강한 다리를 맨 위 단계로 옮기고 펴십시오.

건강한 다리를 마지막으로 아래 단계로 이동하십시오.

다음과 같이 수술 된 팔다리를 들어 올리십시오.

고관절 교체 수술 후 얼마나 오래 목발로 걸을 수 있습니까? 정확한시기는 회복 과정이 얼마나 성공적인지에 따라 다릅니다 (보통 4 주에서 8 주 사이에 재활을 포기합니다).

필요한 경우 환자는 지팡이를 사용할 수 있습니다. 지팡이를 인공 고관절 측면에 고정해야합니다 (필요한 경우 관절 완화에 도움이 됨)..

보철물 설치 후 통증

일반적으로 관내 인공 삽입 후 통증은 2-3 주 동안 지속됩니다. 처음에는 진통제를 처방함으로써 완화됩니다..

시간이 지남에 따라 불편 함은 가라 앉지 만 (환자의 상태는 5 일째에 눈에 띄게 개선됨) 재활 기간 동안 다시 발생할 수 있습니다. 이것은 관절에 대한 과도한 스트레스 때문입니다. 따라서 환자가 재활 의사와 지속적으로 연락하는 것이 매우 중요합니다..

보철물을 설치 한 후 불편 함이 줄어들지 않지만 반대로 심해지는 경우 반드시 정형 외과 의사에게 문의해야합니다. 이것은 초기 합병증의 첫 징후 일 수 있습니다 (촉진, 혈관 장애, 혈전증, 관절 표면 탈구).

3 단계 (4 ~ 8 주)

4 주에서 8 주까지 집에서 고관절 치환술 후 재활은 일련의 상당히 활동적인 운동으로 구성됩니다 (위에 추가로).

  1. 안정된 블록 또는 낮은 스텝 플랫폼 (최대 10cm 높이)에서 발걸음을 밟고 블록에서 발걸음을 시작하고 좋은 다리에서 블록에서 발걸음을 옮깁니다..
  2. 의족 다리 발목에 스포츠 고무 밴드를 묶고 다른 쪽 끝을 테이블 또는 소파 다리 위에 놓습니다. 테이프로 다리를 여러 번 옆으로, 앞으로, 뒤로 당겨서 저항을 극복하십시오. 다리를 똑바로 유지하십시오.
  3. 안정을 위해 테이블 ​​가장자리에 기대어 하프 스쿼트를 수행합니다 (고관절이 90도 이상 구부러지는 것이 허용되지 않음을 기억하십시오)..

운동 용 자전거가 정기적으로 수행되는 콤플렉스에 추가됩니다 (하루 10 분 운동을 시작하여 일주일에 3 ~ 4 회 30 분으로 시간을 늘립니다)..

4 단계 (9 ~ 14 주)

집에서 수행하는 것이 권장되는 체조는 9 ~ 14 주 (10 회 반복, 각 30 분, 하루 3 ~ 4 회) :

  • 바닥에 누워 자전거 페달링 시뮬레이션.
  • 선택한 위치를 유지하면서 한쪽 다리를 똑바로 들어 올린 다음 (최대 45도 각도로 5 초 동안) 다른 쪽 다리를 들어 올립니다..
  • 다리 사이에 담요 다발을 놓고 건강한 쪽을 향하여 들어 올린 다음 (최대 45도 각도로) 곧게 펴진 의족 다리를 최대한 잡습니다..
  • 반 스쿼트, 테이블 가장자리, 벽 또는 의자 뒤쪽에 기대어 수행.
  • 균형 잡기-한쪽 다리로 서서 벽에 던지고 튀어 나온 공을 잡습니다..
  • 건강한 다리에 탄성 밴드를 부착하고 (고리를 만들고 발목 위로 드레이핑하여) 다른 쪽 끝을 소파 또는 캐비닛 다리에 부착합니다. 등을 똑바로 유지하고 무릎을 약간 구부립니다 (안정성을 위해). 테이프를 붙인 소파 나 테이블을 향한 의족에 서서 좋은 다리를 옆으로 흔들기 (밸런스 트레이닝).
탄성 밴드가있는 다리 스윙

이 기간 동안 그들은 걷기 시작합니다-정기적으로 계단을 오르 내리는 것을 잊지 않고 여유롭게 (하루 2-4 시간 동안) 걷기 시작합니다. 주치의의 권장 사항에 따라 산책 시간이 점차 증가합니다..

하지 말아야 할 것 :

  • 관절의 혈액 공급이 정체되도록하십시오 (앉아서 한 시간 이상 누워 있음).
  • 체조를 통해 고통을 극복하십시오.
  • 다리를 꼬십시오.
  • 곧은 다리로 발쪽으로 기울임 (예 : 신발 끈 묶기).

"올바른"각도 규칙에 특히주의하십시오 (의족 엉덩이를 90도 이상 구부리지 마십시오)..

시뮬레이터에서 수행하도록 권장되는 운동

8 ~ 9 주 (정확한 기간은 수술 후 재활 중 환자의 웰빙에 따라 다름)부터 다양한 시뮬레이터에 대한 수업이 가정 체조에 추가되어야합니다..

  1. 관절 주변의 근육과 인대의 힘을 증가시킵니다..
  2. 관내 인공 삽입물의 정상화.
  3. 엉덩이의 운동 활동을 완전히 복원.
계단을 내려가는 방법계단을 오르는 방법

페달이 낮은 운동 용 자전거

집에서 고관절 교체 후 재활은 자전거 타기를 모방 한 것입니다 (시작하려면 시뮬레이터 페달을 하루에 10 분 이하로 앞뒤로 굴림)

잠시 후 시뮬레이터의 시간을 일주일에 3-4 회 30 분으로 가져옵니다.

리모컨을 저속으로 설정 (시속 2km까지)

측면 레일을 잡고 앞으로 걷다 (제어판을 향함), 뒤로 걸어 간 다음 (제어판에 등을 대고)

콘솔에 등을 대고 걸을 때 발의 시작 부분에서 뒤꿈치까지 일종의 부드러운 "롤"을 수행하고 발이 러닝 머신에 완전히있을 때 팔다리를 곧게 펴십시오.

시뮬레이터 유형수행하는 방법
러닝 머신 위를 걷고, 강사와 함께 훈련

고정식 자전거 및 러닝 머신 외에도 치료사는 저항을 극복하는 고관절 확장과 같은 다른 시뮬레이터를 제안 할 수 있습니다..

물리 치료

관절 성능 회복에 유용한 물리 치료 절차 :

  • 광천 요법 (라돈, 황화수소 목욕);
  • 진흙 요법;
  • 마사지 요법;
  • 반사 요법 (침술).
Balneotherapy-약용 목욕. 예를 들어 라돈 목욕을 할 때 라돈 -222가 풍부한 방사성 물이나 공기를 사용합니다.

장기 (15 주 ~ 6 ~ 12 개월)

장기 기간은 관절을 보철물로 교체 한 후 3 ~ 6-12 개월의 기간으로, 환자는 계속해서 치료 운동에 참여하고 새로운 시뮬레이터를 마스터하며 인공 관절의 기능을 유지합니다..

이 단계에서 환자의 주요 임무는 다음과 같습니다.

  • 근육을 평소의 힘, 볼륨, 톤 (긴장)으로 되돌립니다.
  • 복원 기능, 공동 성능.

운동 외에도 환자는 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. 수영하다.
  2. 걷기, 스키.
  3. 자전거를 타다.

지팡이를 사용하지 않고 걷기는 4 ~ 6 개월 후에 시작됩니다 (통증이 나타나면 때때로 지팡이를 사용하여 관절을 완화 할 수 있음).

보철물을 설치 한 후 다음을 제외하십시오.

  • 접촉, 활동적인 스포츠 (타기, 낙상, 부상, 점프는 금기 임);
  • 관절에 대한 과도한 응력 (무거운 하중을 전달).

재활은 재활 의사가 감독하므로 엉덩이에 불편한 감각과 불편 함이 발생하면 그에게 연락해야합니다. 회복 과정의 효과는 정형 외과 의사가 평가합니다..

예보

고관절 치환술 후 단계는 매우 중요합니다. 이 기간 동안 정해진 절차가 없으면 사람의 삶의 질과 작업 능력을 회복하는 것이 불가능합니다..

성공은 다음과 같은 모든 요인에 따라 달라집니다.

  • 환자의 나이;
  • 체력;
  • 환자에게 회복 과정을 복잡하게하거나 지연시킬 수있는 질병이있는 경우
  • 자기 훈련과 낫고 싶은 욕구.

대부분의 경우 (90 ~ 95 %) 수술 후 재활이 성공적입니다. 관절 기능은 6 ~ 12 개월 이내에 회복 될 수 있습니다. 그 후, 사람은 완전한 삶 (일부 제한 있음), 스포츠, 일을 할 수 있습니다..

보철물의 수명은 12-15 년이지만 모든 작동 규칙을 준수하면 최대 20-25 년까지 더 오래 지속됩니다..

관절증에 관한 출판물