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발 인대 염좌 : 치료, 원인, 증상, 염좌시 대처 방법

발의 인대를 늘리는 것은 부상의 결과로 발의 완전성을 부분적으로 또는 완전히 위반하는 것입니다. 부상 당시 심각한 급성 통증이 발생하고 그에 따라 염증성 부종과 혈종이 형성됩니다. 가벼운 스트레칭의 경우 연고와 젤 도포, 물리 치료, 정형 외과 장치 착용과 같은 보수적 인 치료 방법이 사용됩니다. 인대 부상이 심한 환자는 수술 준비.

스트레칭의 원인은 무엇입니까

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

"염좌"는 인대 손상을 오해하는 일반적인 용어입니다. 이 강력한 결합 조직 코드는 비 탄력적입니다. 결합의 최대 강도를 초과하는 하중의 영향으로 섬유가 늘어나는 대신 파열이 발생합니다. 발 부상의 메커니즘은 다릅니다.

  • 회전 간격. 인대 손상의 원인은 다리와 몸이 앞으로 나아가는 동안 발을 안쪽으로 급격히 돌리기 때문입니다. 이러한 부상은 미끄 럽거나 고르지 않은 표면을 걸을 때 매우 흔하며 조깅 중에도 발생합니다.
  • 비틀기. 발의 부 자연스러운 회전의 순간에 인대가 당겨져 불균형의 배경에 대해 파열을 유발합니다. 더 자주 외부 결합 조직 가닥이 손상되어 부하가 증가합니다..

관절의 과잉 운동성, 굽 높은 신발 착용, 이전 발목 부상, 과도한 신체 활동, 과도한 체중은 인대 염좌의 경향이 있습니다. 관절염, 관절염, 건염, 활막염으로 인한 발의 염증성 또는 파괴성 퇴행성 과정은 외상을 유발할 수 있습니다.

외상 증상

발 염좌의 주요 증상은 통증, 이동성 제한, 부기 및 멍입니다. 그들은 즉시 나타나지 않지만 점차적으로 나타납니다. 처음에는 발에 기대려고 할 때 가중되는 날카로운 통증이 있습니다. 점차적으로 그 심각도가 감소하지만 몇 시간 후에 염증성 부종이 형성됩니다. 민감한 신경 종말을 압박하여 발에 지속적인 통증을 유발합니다. 부종이 흡수되면 짙은 보라색의 광범위한 혈종이 형성되어 일주일 동안 지속됩니다. 손상된 혈관의 혈액 세포는 천천히 분해됩니다. 따라서 타박상의 색도 변합니다. 녹황색이됩니다..

가벼운 스트레치

경미한 손상의 경우 소수의 섬유가 끊어지는 것이 특징입니다. 통증은 부상의 순간에만 발생하며 그 강도는 급격히 감소합니다. 몇 시간 후 인대 부위에 약간의 부종이 형성되고 혈종이 형성되면 경미합니다. 피해자는 발로 쉴 때 통증을 느끼지만 아무런 제한없이 움직일 수 있습니다..

중간 스트레치

이러한 진단은 약 50 %의 섬유가 끊어졌을 때 피해자에게 내려집니다. 임상 적으로 발의 손상은 한 걸음을 내딛을 때 증가하는 급성 통증에 의해 나타납니다. 사람은 독립적으로 움직이며 절뚝 거리며 짧은 거리를 이동할 수 있습니다. 약 5 시간이 지나면 발이 부어 이동성이 더욱 제한됩니다. 며칠 후 부종 부위에 광범위한 타박상이 발생합니다..

심한 스트레칭

중증도가 높은 부상-대부분의 섬유가 파열되거나 뼈 바닥에서 완전히 분리됩니다. 부상을 입으면 날카로운 통증이 발생할뿐만 아니라 위기가 분명하게 들립니다. 건조하고 두꺼운 막대가 부러 졌을 때 나는 소리와 비슷합니다. 통증은 약간 가라 앉고 발 전체에 부종이 형성되고 때로는 발목 아래 부분에 부종이 형성되면서 증가합니다. 결과 혈종은 또한 찢어진 인대의 부위에 국한되지 않지만 발 뒤꿈치와 측면으로 퍼집니다. 피해자는 통증과 발 안정성 상실로 인해 다리에 기대지 못합니다..

진단

관절 주위 및 관절 내 골절은 중등도 및 중증도의 인대 손상 증상으로 가려 질 수 있습니다. 따라서 뼈 구조의 손상을 배제하기 위해 X- 레이를 촬영합니다. 이 연구는 뼈 기저부에서 인대를 완전히 분리하여 유익합니다. 그들의 부착 영역에서 자유롭게 누워있는 별도의 조각이 잘 시각화됩니다. 이러한 얇은 판은 결합 조직 코드의 섬유로 찢겨진 뼈의 일부입니다.

MRI와 CT는 손상의 정도를 확인하고 연골 조직 손상을 배제하며 혈관 상태를 평가하기 위해 수행됩니다. 관절 경 검사는 일반적으로 확실한 진단을 내리기가 어려울 때 사용됩니다..

응급 처치

종종 적시에 올바르게 제공된 응급 처치는 외과 적 개입을 피합니다. 염증성 부종의 신속한 완화는 연조직 손상, 신경 종말 압박, 작은 혈관 손상을 예방합니다..

피해자에 대한 응급 처치 단계응급 처치의 올바른 제공
고정피해자는 발이 가슴보다 약간 높도록 다리를 들어 올린 단단한 표면에 놓아야합니다. 이렇게하려면 발목 아래에 롤러 나 베개를 놓습니다.
관절 고정발을 고정하려면 손에있는 재료로 부목을 만들어야합니다. 기술이 없으면 탄성 붕대 또는 특수 압축 붕대로 다리를 무릎에 고정시킬 수 있습니다.
냉찜질인대 부상 직후 발에 감기를 가해 야합니다. 얼음이 담긴 비닐 봉지를 두꺼운 천으로 싸서 10 분 동안 바릅니다. 매시간 절차를 반복해야합니다. 얼음이 없으면 냉동 고기 한 조각, 야채 혼합물이 든 가방이 좋습니다.
약물 복용통증을 없애기 위해서는 Nise, Ketorol, Diclofenac과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 약을 희생자에게 제공해야합니다

스트레치 트리트먼트

응급 처치 후 피해자를 응급실로 데려 가야합니다. 치료 전술은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 대부분의 인대 섬유가 찢어진 경우 수술이 필요합니다. 다른 모든 경우에는 치료가 집에서 수행됩니다..

약물

급성 통증을 제거하기 위해 NSAID (Movalis, Ortofen, Ketorolac)의 근육 내 투여가 실행됩니다. 그러나 더 자주, 피해자의 복지를 개선하기 위해 Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib 정제를 사용하는 것으로 충분합니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

고통스러운 감각은 일주일 동안 지속됩니다. 그러나 그들은 다소 약하게 표현되어 있으므로 발에 국부적으로 적용하기 위해 NSAID의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 이들은 젤과 연고 Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit입니다.

혈종의 빠른 재 흡수를 위해 Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin과 같은 정맥 보호 활동을하는 외부 제제가 사용됩니다..

물리 치료 및 마사지

염좌에 대한 물리 치료는 재활 단계에서 사용되어 손상된 인대의 회복 시간을 단축합니다. 환자는 자기 요법, 레이저 요법, UHF 요법, 충격파 요법의 5-10 세션을 수행하도록 처방됩니다. 파라핀 및 오조 케 라이트, 전기 영동 또는 B 비타민, 연골 보호제, 칼슘 염 용액을 사용한 음성 영동도 사용됩니다..

마사지 절차는 찢어진 인대가 완전히 융합 된 후에 만 ​​시작할 수 있습니다. 가장 치료 적으로 효과적인 클래식, 지압, 진공 마사지.

발 부상 후 몇 주 후에 환자는 물리 치료를 시작하는 것이 좋지만 인대의 완전성이 완전히 회복 된 경우에만 가능합니다. 다음 운동은 그러한 부상에 가장 효과적입니다.

  • 발의 바깥 쪽을 걷는다.
  • 예를 들어 물병과 같은 밑창으로 둥근 물체를 굴립니다.
  • 발의 회전 운동;
  • 발가락으로 쥐고 작은 물건을 들고;
  • 발 뒤꿈치에서 발끝과 등으로 굴러.

따뜻한 계절에는 잔디, 모래, 크고 작은 자갈 위를 걷는 것이 유용합니다. 가정 운동의 경우 자연 표면을 모방 한 특수 마사지 매트를 사용할 수 있습니다..

외과 적 개입

수술의 이유는 보수적 치료 후 신선한 완전 파열과 관절 불안정 때문입니다. 외과의는 인대를 봉합하고 노령 (2 개월 이상) 부상의 경우 성형 수술을 수행합니다. 후자의 경우 결합 조직 가닥의 결함이 합성 재료 또는 힘줄의 일부로 대체됩니다..

전통적인 방법

스트레칭 요법에서 민간 요법을 사용하는 것은 부적절합니다. 그들 중 일부의 성분은 통증을 조금 완화시킬 수 있지만 인대의 완전성을 회복시킬 수는 없습니다. 따라서 종종 외과 적 개입 (플라스틱)은 그러한 부상에 대한 민간 요법으로 치료를받은 환자에게 정확하게 표시됩니다..

하지 말아야 할 것

피해자에게 응급 처치를 제공하는 주된 실수는 열로 인대가 찢어 졌을 때의 영향입니다. 치료 첫날에 온난화 효과가있는 가열 패드, 뜨거운 족욕, 연고 및 젤을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 다리를 펴고, 마사지하고, 걷고, 고통을 극복 할 수 없습니다..

염좌의 합병증

유능한 보존 적 또는 외과 적 치료 후에도 기능적 활동이없는 섬유 성 병소가 인대의 특정 부위에 형성됩니다. 이것은 결합 조직 구조의 약화로 이어집니다. 미래에는 그러한 부상으로 인해 잦은 탈구가 발생하고 때로는 평평한 발이 생길 수 있습니다. 의학적 개입이 없으면 인대 파열로 인해 관절염, 발 관절염이 발생하기 쉽습니다..

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스트레칭 후 다리의 붓기를 제거하는 방법

활동적인 라이프 스타일을 좋아하는 많은 프로 운동 선수들은 발목 관절의 염좌에 대해 잘 알고 있습니다. 스포츠 경기뿐만 아니라 고르지 않은 표면이나 미끄러운 표면에서 부주의 한 보행 (얼음 상태, 젖고 매끄러운 바닥)에 피해를줍니다..

다리가 예기치 않게 잘못된 위치에 있으면 위로 올라와 인대가 늘어날 수 있습니다. 큰 높이에서 점프하는 것이 잘못된 경우 비슷한 상황이 발생합니다. 굽이 높은 신발을 신지 않는 것은 발목 부상의 추가 위험 요소입니다. 불운 한 패셔니 스타가 인대를 펴고 발 뒤꿈치를 부러 뜨릴만큼 어색한 움직임. 부상은 발목 관절의 급성 통증, 보행 곤란, 부상 부위의 심한 부종을 유발합니다..

염좌 인대는 발목 관절에 영향을 미치는 일반적인 공격입니다. 손상이 심하지 않으면 큰 문제를 일으키지 않을 것입니다. 운동에 실패한 후 팔다리가 매우 아프고 부어 오르면 즉시 긴급 조치를 취해야합니다..

긴급 조치

모든 부상에는 의학적 조언이 필요합니다. 의료 전문가가 피해자를 검사하기 전에 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 즉시 조치를 취할 것으로 예상됩니다. 스트레칭 후 다리의 부기를 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

다친 사지에 냉기를 적용해야합니다. 냉장고의 얼음, 봉지에 담긴 냉동 식품. 적절한 것이 없다면 발을 찬물로 내릴 수 있습니다. 10 분 동안 냉찜질을 한 후 잠시 떼어내는 식으로 반복해서해야합니다. 감기는 혈관 수축을 촉진하고 부종의 발병을 예방합니다. 그런 다음 부상당한 다리를 더 높이 놓고 압력 붕대를 감습니다. 복잡한 행동은 붓기를 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

첫날, 부상당한 사지에 완전한 휴식과 움직이지 않는 상태를 제공해야합니다. 부상을 입은 후 2 일 또는 3 일째부터 약용 오일로 마사지를 시작하고 압축합니다. 상태를 완화하기 위해 "집"을 포함하여 많은 알려진 방법이 있습니다..

스트레칭을 말하는 방법

환자의 상태를 평가할 때 발 부종의 원인은 다음과 같습니다.

  • 발목 탈구;
  • 발 또는 다리 뼈 골절;
  • 인대 파열.

파열 또는 골절의 경우 피하 혈종이 형성 될 수 있습니다..

탈구와 골절은 일반적으로 관절의 변형과 손상된 부위의 움직임 장애로 나타납니다..

정확한 진단은 외상 전문의가 내릴 것입니다. 영향을받은 다리 관절의 X- 레이가 일반적으로 처방됩니다..

에센셜 오일로 압축하는 치유

에센셜 오일을 혼합 한 아플리케는 다리가 부어 오르고 통증이있는 ​​경우 도움이됩니다. 도자기 그릇에 클로브 오일, 라벤더 오일, 제라늄 오일을 각각 10 방울 떨어 뜨립니다. 성분을 철저히 혼합하고 거즈 천을 적시십시오. 압축은 스트레치 사이트에 적용됩니다. 위에 붕대를 바르고 완전히 말리십시오..

나열된 성분이 발견되지 않으면 라벤더 에센셜 오일 만 사용할 수 있습니다. 10-15 방울은 극도로 차가운 물 한잔에 희석됩니다. 이미 몇 분 후에 통증이 눈에 띄게 줄어들고 붓기가 가라 앉을 것입니다..

가정 요법

  1. 약용으로 일반적인 양파를 사용하는 것은 허용됩니다. 야채는 균질 한 죽을 얻을 때까지 믹서기 또는 강판으로 잘게 썬다. 덩어리는 부어 오른 부위에 적용되고 상단에 플라스틱 랩으로 덮여 있으며 붕대가 적용됩니다. 온실 효과를 만들고 통증과 붓기를 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다..
  2. 질경이와 흰 양배추 잎은 비슷한 효과가 있습니다. 부상의 결과를 제거하려면 잎을 철저히 씻고 구호가 올 때까지 스트레치 부위에 바르십시오..
  3. "민속"레시피에 따른 치료법은 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 요리를 위해서는 이전에 씻고 으깬 쑥 허브 2 큰술이 필요합니다. 쑥과 꽃 3 큰술과 약용 금잔화 싹을 섞고 혼합물에 벌 벌레 3 큰술을 더하십시오. 혼합물을 완전히 저어주고 500ml의 끓는 물을 부은 다음 보온병에 10-12 시간 동안 두십시오. 다리의 손상된 부위에 압축을가하십시오.

점토 응용

치유 점토는 의학과 미용에 오랫동안 사용되어 온 잘 알려져 있고 효과적인 치료법입니다. 미용 점토 마스크를 사용하는 각 여성은 부주의하게 인대를 펴서 미네랄의 치유력을 기억할 것입니다. 점토 적용은 단순히 대체 할 수 없습니다. 요리하려면 점토 반 컵이 필요합니다. 기질은 1 리터의 물에 용해되고 2 그램의 미라가 추가됩니다. 믹서기로 큰 양파를 갈아서 죽을 찰흙과 섞는다.

면직물이나 거즈로 만든 냅킨을 준비된 혼합물에 적셔서 부상당한 다리에 바릅니다. 위의 아픈 부분은 두꺼운 모직 스카프 또는 스카프로 절연되어 있습니다. 압축은 점토가 완전히 마를 때까지 몇 시간 동안 방치됩니다. 붕대를 제거한 후 새 것으로 교체하십시오. 치료 과정에는 최대 3 가지 적용이 권장됩니다..

치유 연고

모든 종류의 약용 연고는 종양 제거에 도움이됩니다. 현대의 약리학 산업은 염좌에 대한 광범위한 국소 제제를 제공합니다. 다리의 외상성 상태를 치료하기위한 다양한 약제 학적 제제가 있습니다..

첫 번째 그룹은 냉각수입니다. 멘톨, 진통제 성분 및 에센셜 오일의 작용으로 인해 스트레칭 부위의 통증과 부종을 완화합니다..

이러한 연고는 피부에 문질러서는 안됩니다. 그들은 부드러운 움직임으로 피부에 적용되고 점차적으로 흡수됩니다. 가장 두드러진 효과는 수성 젤로 구별됩니다..

두 번째 그룹에는 항 염증 효과가있는 젤이 포함되어 있으며 다리가 아프고 부어 오르면 상태를 돕습니다..

특별 그룹에는 온난화 연고가 포함됩니다. 그들은 부상 후 5-7 일 이내에 재활 기간에 사용됩니다. 많은 준비물에는 뱀 또는 봉독 성분이 포함되어 있습니다..

나열된 다양성에서 혼동하지 않으려면 먼저 전문가와 상담해야합니다. 대부분의 약리 약물에는 부작용과 금기 사항이 있습니다. 특히 헤파린 연고는 뚜렷한 진통 효과가 있지만 매우 자주 알레르기 반응을 일으 킵니다. 손상된 다리 피부에 바르는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 헤파린은 혈액 응고를 줄이고 출혈을 일으킬 수 있습니다. 따라서 어떤 경우에도 자기 치료에 의지해서는 안됩니다..

집에서 약용 조성물을 직접 준비 할 수 있습니다. 요리를 위해 내장 라드 200g을 취해 곱게 다진 다음 냄비에 녹여 돼지 지방을 얻습니다..

녹은 라드가 담긴 용기를 수조에 넣습니다. 왁스 100g, 으깬 말 밤나무 껍질 2 티스푼, ​​침엽수 수지 50g 및 vitriol 꼬집음이 지방에 첨가됩니다. 생성 된 조성물은 2 시간 동안 수조에 보관 된 후 열에서 제거되고 하루 동안 주입됩니다. 하루가 지나면 혼합물을 여과하고 마사지 동작으로 부상당한 다리에 바릅니다..

염좌시 부종 제거하는 방법

스트레칭 중 부종은 조직에 체액이 축적되고 염증 과정이 진행되어 발생합니다. 붓기는 미세 순환의 위반을 나타내며 여러 가지 불쾌한 증상이 동반됩니다. 스트레칭을 할 때 부종은 필수 징후이며 올바르게 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다..

  1. 스트레칭 후 부종이 발생하는 이유는 무엇입니까?
  2. 스트레칭 후 부기를 완화하는 방법
  3. 스트레칭 후 부종 예방 및 완화 조치 :
  4. 염좌 및 부종 용 젤
  5. 염좌 및 부종 연고
  6. 스트레칭 후 부종에 대한 알려진 연고 :
  7. 삔 부종 : 전통 의학
  8. 스트레칭시 부종이 얼마나 오래 지속됩니까?
  9. 스트레칭 후에도 부기가 오래 지속되는 이유는 무엇입니까?

스트레칭 후 부종이 발생하는 이유는 무엇입니까?

인대 염좌는 육체 노동, 게임, 스포츠 중 갑작스러운 움직임의 결과로 발생합니다. 낙상과 충돌이 원인이 될 수 있습니다. 다양한 심각도의 인대가 부상 중에 찢어집니다

부종은 개별 조직에 체액이 축적되는 것입니다. 의약품, 압축, 연고로 제거 할 수 있습니다. 인대가 늘어날 때 붓기 제거는 마취 및 염증 과정 제거와 함께 치료의 필수 조치가 될 것입니다.

스트레칭 후 부기를 완화하는 방법

부상 직후, 아픈 부위에 냉찜질을해야합니다. 빨리할수록 붓기가 덜 두드러집니다. 부기를 즉시 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 이렇게하려면 염좌 및 부종에 젤, 크림, 연고를 바르십시오..

스트레칭 후 부종 예방 및 완화 조치 :

  • 감기-압축 및 냉각 연고 적용;
  • 아픈 사지의 고정;
  • 단단한 붕대의 부과;
  • 충혈 완화 연고 및 젤 사용.

부상 후 의사를 만나십시오. 외상 전문의는 집에서 사용해야하는 부기를 완화하기위한 효과적인 치료법을 권장합니다..

염좌 및 부종 용 젤

약물과 관련이없는 수단에서 Antistax, Venokorset, Skipar 젤을 사용할 수 있습니다..

젤 스키 파는 그 구성에 테레빈 유, 밤 추출물, 쑥, 링곤 베리 잎을 포함합니다. 혈관 장애 및하지의 부상 후에 사용할 수 있습니다. 젤의 작용은 미세 순환을 개선하고 혈관의 강도를 높이며 냉각 및 진정을 목표로합니다..

Evalar의 Venokorset 젤에는 적 포도 잎 추출물이 들어 있습니다. 이 도구는 혈관의 힘과 탄력을 증가시키고 효과적으로 부종을 제거하며 무거움에 맞서 싸 웁니다. 임신과 수유 중에는 적용되지 않습니다..

Antistax 젤에는 이전과 유사한 활성 성분이 있습니다. 그것은 강장 효과가 있고, 냉각되고, 부종을 제거하고, 체액 정체를 예방합니다. 자연적으로 좋은 약용 연고는 Dr. Theis Venen, Venitan, Rescuer balm, Comfrey가 될 것입니다..

Gel Venen은 통증과 부기를 완화하는 데 사용됩니다. 그것은 정맥 순환을 자극하고 염좌, 타박상, 탈구에 처방됩니다. 취침 전에 바르고 손상된 부위에 얇은 층으로 바르고 밤새 방치합니다. 발진과 두드러기의 형태로 부작용이있을 수 있습니다. 젤을 장기간 사용하면 에탄올 함량으로 인해 피부 건조가 증가 할 수 있습니다..

염좌 및 부종 연고

Venitan은 염증 과정의 배경에 대한 부종에 효과적으로 사용됩니다. 젤은 병변의 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 부기, 통증, 무거움, 가려움증 및 근육 경련을 제거하여 정체 된 과정을 제거하는 데 도움이됩니다..

구조자는 다양한 부상에 대한 보편적 인 연고에 속합니다. 치유를 촉진하고 염증을 줄입니다. 그것은 피부에 직접 적용하거나 다리 인대의 염좌 또는 열상 후에 압축 될 수 있습니다..

Troxevasin은 스트레칭에 효과적입니다.

스트레칭 후 부종에 대한 알려진 연고 :

  1. Lyoton-헤파린을 포함하고 림프 흐름을 개선하는 데 사용되며 부상 후 정맥류에 표시됩니다. 많은 전문가에 따르면 크림은 유사한 약제 중에서 부종에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다..
  2. 헤파린 연고-타박상뿐만 아니라 부상 후 부종에도 잘 대처합니다. 혈전의 재 흡수를 촉진하여 손상된 사지의 부피가 점차 감소합니다..
  3. Troxevasin은 종아리 근육의 붓기와 통증에 가장 효과적입니다. 모세 혈관을 강화하여 취약성을 제거합니다. Troxevasin은 임신, 수유 및 노인 동안 사용하도록 승인되었지만 의사와 상담 한 후.

각 항 부종 치료제에는 자체 징후와 금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽어야합니다. 부상 직후 온난화 연고를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치료 3-4 일 후에 만 ​​유용합니다..

삔 부종 : 전통 의학

부기를 완화하기 위해 다리 근육을 늘릴 때 찬물을 10 리터 용기에 넣고 거기에 소금 봉지를 넣고 저어줍니다. 솔루션에서 테리 타월을 적셔 다리에 감아 야합니다. 2 리터의 물에 아마 2 큰술을 끓여서 식힌 후 국물을 반 컵 안에 넣습니다. 제품에 레몬 주스 몇 방울을 추가 할 수 있습니다. 이런 식으로 부종을 제거하는 데 최대 5 일이 걸릴 수 있습니다..

부종에 대한 이뇨제로 수박

부종이 있으면 더 많은 이뇨제를 섭취해야합니다. 이들은 양파, 아스파라거스, 건포도, 수박, 포도, 코티지 치즈입니다. 허브 달인, 주스, 케 피어, 설탕에 절인 과일을 마시는 것도 유용하며 홍차를 거부하는 것이 좋습니다.

스트레칭시 부종이 얼마나 오래 지속됩니까?

약간의 스트레칭 후 부종이 가라 앉기까지 약 3-5 일이 걸립니다. 어떤 경우에는 이것이 더 일찍 발생합니다. 부종이 얼마나 오래 지속되는지는 부상의 정도와 선택한 치료법에 따라 크게 달라집니다. 1도 스트레칭은 1 주일 정도 걸리고 2, 3 도는 증상 완화 기간이 몇 주 또는 몇 달까지 지속될 수 있습니다..

스트레칭 후에도 부기가 오래 지속되는 이유는 무엇입니까?

스트레칭 후 붓기가 14 일 이내에 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받아야합니다. 이러한 현상은 합병증을 나타낼 수 있습니다. 원인은 검사 중에 놓친 수반되는 부상이거나 피해자가 외상 전문의에게 전혀 가지 않은 경우 일 수도 있습니다..

부종의 출현은 의사의 검사가 필요한 증상입니다. 인대를 늘린 후에는 냉찜질을하고 영향을받은 부위를 고정하고 마취를하고 즉시 외상 전문의에게 연락해야합니다..

발 인대의 염좌, 눈물 및 눈물 치료

발목 관절은 경골과 경골에 의해 형성되며 거골과 종골이 붙어 있습니다. 이 전체 골격 복합체는 근육, 결합 조직, 신경 섬유 및 혈관으로 둘러싸여있어 발의 이동성을 보장하고 걸을 때 체중을 올바르게 분배합니다..

사실, 넓은 범위의 움직임과 일정한 하중으로 인해이 관절은 가장 자주 부상하는 관절 중 하나로 간주됩니다..

통계에 따르면 발목은하지와 관련된 모든 사고의 최대 20 %를 차지하며, 그 중 확실한 리더는 인대 손상입니다..

발목 인대는 여러 그룹으로 나뉩니다. 그들 중 두 개는 표면의 안쪽과 바깥쪽에 위치하고 뼈가 옆으로 움직이는 것을 허용하지 않으며 세 번째는 그들을 함께 연결합니다. 외상 의사는 부상을 세 가지 형태로 나눕니다.

  1. 실제로 발목 인대 염좌라는 이름을받은 소수의 개별 결합 섬유의 부분 파열. 이 용어는 완전히 정확하지는 않지만 근육과 달리 탄력성이 높지 않고 스트레칭이 불가능하기 때문입니다..
  2. 대부분의 섬유가 손상되었지만 인대가 여전히 주요 기능에 대처한다면 인대가 찢어 졌음을 의미합니다..
  3. 가장 심각한 손상은 일반적으로 관절 자체의 근육 손상, 탈구 또는 골절을 동반하는 발목 인대의 완전한 파열 또는 뼈에 대한 부착 부위에서의 분리입니다..

일반적으로 발목 관절의 인대 손상은 점프 또는 달리기 중 발의 비틀림으로 인해 최대 하중에 노출되는 순간에 발생합니다. 일반적으로 발목 인대가 완전히 파열되면 거골도 앓고 탈구 또는 아탈 구로 이동합니다..

약간 덜 흔한 것은 발의 발가락이 장애물과 충돌 할 때 (예 : 사람이 넘어지는 경우) 다리의 축을 중심으로 회전하는 또 다른 부상 메커니즘입니다. 이 순간, 아래 다리는 관성에 의해 계속 전진하고 발은 제자리에 남아 있습니다. 외전 발생-발이 바깥쪽으로 강제 회전하여 부상을 입습니다..

원인

부상의 원인은 많습니다. 결합 섬유와 근육의 눈물은 원인에 따라 여러 유형으로 분류됩니다.

  1. 외상 력의 간접적 작용으로 인한 손상. 즉, 계단에서 실패하거나, 수송에서 벗어나거나, 얼음 위에서 미끄러 져서 얻을 수있는 다리의 인대의 동일한 부분적인 파열 또는 염좌입니다. 이 그룹에는 스포츠 중에 얻은 발목 염좌도 포함됩니다..
  2. 충격이나 낙하와 같은 외상 력에 직접 노출되어 발생한 손상. 이 경우 근육과 관절 자체가 종종 영향을받습니다..

통계로 돌아 가면 첫 번째 원인은 모든 근육 및 결합 조직 손상의 최대 90 %를 차지합니다..

그러나 때로는 파열 된 발목 인대가 여러 다른 요인에 의해 유발됩니다. 예를 들어 염증 또는 관절염이나 관절염으로 인한 관절 자체의 불안정성으로 인해 발생합니다..

조짐

부상의 원인과 심각성에 관계없이 부상의 임상 적 징후는 거의 동일합니다. 유일한 차이점은 심각도입니다.

  1. 발의 경미한 염좌는 걸을 때 부기 및 통증과 같은 증상이 있습니다. 때때로 hemarthrosis가 발생합니다-혈관 손상으로 인한 관절 출혈. 발목 이동이 어려울 수 있지만 그럼에도 불구하고 유지됩니다..
  2. 발목에 더 심한 부상을 입히면 발 앞면의 부종이 바깥 쪽의 부종에 추가됩니다. 통증과 부기가 움직임을 방해하고, hemarthrosis가 더 두드러집니다..
  3. 발목 인대의 완전한 파열은 발바닥과 등쪽의 부종과 심한 hemarthrosis가 특징입니다. 또한 순환기 질환의 증상이 나타날 수 있습니다. 걷기 어려움 또는 심한 통증과 근육 손상으로 인해 완전히 불가능.

진단

최근 부상이라면 발목 인대의 작은 파열조차도 움직임이나 촉진에 대한 통증 증가를 동반합니다. 관절 부위의 종양 및 혈종 형성뿐만 아니라.

앞부분의 인대 파열은 추가적으로 "서랍"증상의 존재를 특징으로합니다-발이 아래쪽 다리의 고정 된 위치로 앞으로 이동하는 것입니다. 그 이유는 손상된 인대가 발을 안정적으로 잡을 수 없기 때문입니다. 인대 파열은 거골의 측면 이동성 증가로 인해 감지 될 수도 있습니다..

그러나 발목 관절의 완전한 파열과 염좌 모두 그러한 징후가 있습니다..

따라서 진단을 확인하기 위해 MRI 또는 ​​X-ray 검사를 두 가지 투영법으로 사용합니다..

논란의 여지가있는 경우, "부하가있는"X- 레이를 만드는 것이 추가로 필요하며, 그 동안 발에 필요한 인대를 최대한 긴장시키는 위치가 주어집니다. 발목 인대의 심각한 손상은 관절낭의 상태를 확인하기 위해 관절 조영술이 필요할 수 있습니다..

의사에게 가기 전에

염좌에 대한 응급 처치는 부종과 염증의 발병을 막기 위해 고정 붕대와 냉찜질을 적용하는 것입니다..

취한 조치에도 불구하고 통증과 부기가 증가하고 다리 피부의 전반적인 창백한 배경에 타박상이 나타나면 염좌를 치료하는 방법은 무엇입니까? 이러한 증상은 부상이 훨씬 더 심각하다는 것을 나타냅니다..

인대 파열을 나타내는 징후가 나타나면 피해자를 가능한 한 빨리 외상과로 데려 가야합니다.

치료

대부분의 경우 발의 인대가 복잡하지 않은 염좌는 많은 문제를 일으키지 않습니다. 압축과 연고의 도움으로 집에서 대처할 수 있습니다..

더 심각한 부상의 경우 보수적 또는 외과 적 치료 방법이 사용되며, 그 목적은 관절 이동성의 완전한 회복뿐만 아니라 일반적인 하중을 견딜 수있는 능력입니다..

보수적 치료

발목 인대에 심한 염좌가있는 경우 붕대 나 보조기를 사용하여 영향을받은 사지를 1 ~ 2 주 동안 고정합니다. 치료는 일반적으로 집에서 이루어지며 손상은 빠르게 치유됩니다. 부기와 통증을 줄이기 위해 항염증제는 정제 또는 주사제로 처방됩니다. 3 일째부터 물리 치료와 마사지를합니다..

인대의 빠른 회복을 위해 고정 붕대를 제거한 후 다음을 적용 할 수 있습니다.

  • 항 염증 성분이 함유 된 연고 또는 젤;
  • 재생을 가속화하기 위해 콘드로이틴과 글루코사민이 함유 된 연고가 사용됩니다.
  • 부종을 완화하고 혈종을 치료하기 위해 헤파린과 루틴이 함유 된 연고가 적합합니다.

인대가 완전히 파열되면 병원에서 치료가 이루어집니다. 심한 hemarthrosis의 경우, 축적 된 혈액을 제거하기 위해 구멍을 뚫고 마취제를 관절에 주입합니다. 또한 최대 3 주 동안 고정 석고 부목이나 보조기를 적용합니다. 붕대를 제거한 후 집에서 추가 치료를 할 수 있습니다..

수술 치료

근육 손상, 탈구 또는 골절로 인대 파열이 복잡한 경우에 사용됩니다. 의사는 뼈 조각의 축소 및 고정뿐만 아니라 찢어진 인대를 봉합합니다. 그런 다음 석고 캐스트가 적용됩니다.

이러한 부상은 오랜 시간 동안 치유되며 관절 이동성 회복 기간은 3 ~ 6 개월이 될 수 있습니다.

민간 요법으로 치료

민간 요법에는 사용할 수있는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 발목 염좌가 합병증을 동반하지 않는다면. 우선, 이들은 다양한 압축입니다. 다음은 쉽게 할 수있는 몇 가지 레시피입니다.

  1. 보드카 압축, 8 시간 이하 다리에 바르고 부기를 잘 완화.
  2. 양파와 같은 비율로 혼합 된 생 강판 감자를 압축하면 부기와 염증도 제거됩니다. 밤에 할 수 있습니다.
  3. Badyagi 분말 또는 연고는 혈종과 부종을 잘 완화시키는 치료법입니다.
  4. 금송화 연고는 집에서 쉽게 준비 할 수 있으며 금송화 꽃과 베이비 크림을 같은 비율로 혼합하면됩니다..
  5. Mumiyo 연고는 염증을 완화 할뿐만 아니라 치유 과정을 가속화합니다. 직접 할 수도 있습니다..
  6. 경미한 부상의 경우에도 관절 이동성을 빠르게 회복하기 위해 특별한 운동을해야합니다..

합병증

일반적으로 발의 염좌는 아무런 결과없이 사라집니다. 그러나 완전한 파열이 적시에 진단되지 않았거나 치료가 잘못 수행되면 발의 습관적 탈구가 발생할 수 있습니다. 관절 불안정성과 빈번한 비틀림이 특징입니다. 손상된 조직이 관절을 안정된 위치에 유지할 수 없기 때문에 발생합니다..

경증의 경우 일반적인 부상과 동일한 방식으로 치료되지만 회복 시간이 증가합니다..

심한 경우 인대 재건은 합성 재료 또는 환자 자신의 조직을 사용하여 외과 적으로 수행되며 정형 외과 용 신발을 지속적으로 착용하는 것이 처방됩니다..

예방

발목 염좌로 인해 일상 생활이 어두워지지 않도록 운동을하기 전에 워밍업을 소홀히해서는 안됩니다. 과거에 유사한 부상이 발생한 경우 발목을 보호하기 위해 캘리퍼 또는 간단한 신축성 붕대를 사용하십시오..

관절 변위를 방지하기 위해 뒤꿈치 아래에 특수 슈 인서트를 사용할 수 있습니다. 과체중은 관절에 가해지는 스트레스를 크게 증가 시키므로 체중을주의하십시오. 특히 얼음이 많은 조건에서 발 밑을 살펴보고 굽이 낮은 안정된 신발을 선택하십시오..

발목 염좌. 부종이 가라 앉을 때의 증상, 치료 방법

발목 관절이라고하는 신체 부위는 많은 스트레스를 받기 때문에 염좌가 발생할 수 있습니다. 결합 조직을 따라 흐르는 섬유의 균열 또는 찢김.

질병 유형

발목 염좌 분류.

이 질병은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

  • 발이 안쪽으로 향합니다 (반전);
  • 발이 바깥쪽으로 향합니다 (외전);
  • 발목 염좌.

단계 및 학위

질병의 정도가 다릅니다.

즉:

    나는-번들 또는 가장 작은 섬유의 찢김. 사지의 움직임이 방해받지 않고 환자는 생생한 증상을 호소하지 않습니다. 의사는 관절을 촉진 할 수 있지만 불편 함을 유발하지는 않습니다. 사람은 문제없이 걷고 영향을받는 다리에 기대어 있습니다. 고통스러운 감각은 중요하지 않으며 자연을 끌어 당깁니다. 또한 부기가 나타날 수 있습니다. 이 단계의 치료법으로 완전한 휴식, 부드러운 운동 모드가 권장됩니다..

발목 염좌

  • II-많은 수의 찢어진 섬유. 환자가 부정적인 증상을 호소합니다. 이 단계에서 병가는 7 일 동안 발행됩니다. 사람이 어려움을 겪고 팔다리를 밟습니다. 정도는 심한 통증과 감도 증가가 특징입니다. 또한 부종과 혈종 (피부의 파란색 변색)이 있습니다. 치료는 2 ~ 4 일 동안 완전한 휴식으로 구성됩니다..
  • III-하나 이상의 인대의 완전한 파열. 이 정도가 가장 위험합니다. 그 사람은 일상적인 활동을하는 데 어려움을 겪습니다. 통증이 매우 심해서 걸을 수 없습니다. 부정적인 증상의 발현으로 인한 의식 상실 가능성은 배제되지 않습니다. 발목 관절에 추가로 골절이있는 경우,하지가 매우 부어 오르고 파랗게되고 부 자연스러운 위치에있을 수 있습니다. 이 정도가 의심되면 구급차를 불러야합니다. 그리고 의사가 도착하기 전에 사지가 완전히 움직이지 않도록하십시오..
  • 조짐

    병변의 주요 증상은하지의 통증입니다. 증상이 약간 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 1도 스트레칭에서.

    추가 증상 :

    • 부종;
    • 푸른 사지;
    • 촉진 중 타는듯한 느낌;
    • 피부 발적;
    • 다리를 다른 방향으로 돌리면 통증이 나타납니다.
    • 손상 부위의 온도 상승;
    • 제한된 움직임;
    • 걷는 동안 불편 함.

    출현 이유

    발목 염좌는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다..

    즉:

    • 약하고 불안정한 발목 관절;
    • 손상된 신경근 연결, 그 결과 발이 지속적으로 접혀 있습니다.
    • 병력에 외상이 있음;
    • 초과 중량;
    • 부하 증가-사람이 스포츠에 들어가거나 작업 활동과 관련하여 많이 걸을 필요가 있습니다.
    • 발 구조의 유전성 장애;
    • 불편한 신발;
    • 발목 관절의 관절염 또는 염증;
    • 큰 높이에서 떨어지는;
    • 도로 교통 사고로 인한 손상;
    • 신진 대사 과정 위반;
    • 연령 범주-나이가 많을수록 인대가 약합니다.
    • 불균형 한 뼈 성장;
    • 하지의 빈번한 저체온증.

    진단

    발목이 펴질 때 몸 전체를 검사해야합니다. 결과를받은 후에 만 ​​정확한 진단이 이루어집니다..

    가장 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

    1. 전문가의 검사. 의사는 감염된 부위를 촉진합니다. 그런 다음 그는 붓기와 푸른 변색을 검사합니다..
    2. 의사 인터뷰. 전문가는 다양한 질문을합니다. 동시에 사람을 괴롭히는 모든 부정적인 증상에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 단계를 완료하면 정확한 진단의 가능성이 높아집니다..
    3. 일반적인 혈액 검사 전달. 연구 결과에 따르면 신체의 염증에 대해 배울 수 있습니다..
    4. 스트레스 테스트. 이 절차는 관절 손상 정도를 평가하는 데 도움이됩니다. 심한 부종이 있으면 2 ~ 3 일 후에 테스트가 한 번 더 수행됩니다. 진단은 의사가하지의 움직임을 막는 것입니다..
    5. 엑스레이. 이 방법의 본질은 X- 선의 몸에 미치는 영향에 있습니다. 결과적으로 데이터는 필름이나 전자 매트릭스 (현대 장치에서)에 투사됩니다. 절차 덕분에 골절, 전위, 균열을 식별하는 것이 가능합니다. 의사는 손상 정도를 확인하는 데 필요한 경우 X- 레이 지시를 처방합니다. 환자가 평소처럼 움직일 수없는 경우 부기가 있으면 절차를 수행해야합니다. 추가 표시-하지의 통증.

    사무실 입구에서 환자는 모든 금속 물을 벗고 옷은 쇠장식이없는 방식으로 선택해야합니다. 이 모든 것이 결과에 영향을 미칠 수 있으며 부정확합니다..

    엑스레이에는 방사선이 동반된다는 사실에도 불구하고 건강에 해롭지 않습니다. 금기 사항에는 임신, 최대 15 세의 연령 범주 및 모유 수유가 포함됩니다. 환자가 6 개월 이내에 방사선에 노출 된 경우. 시술 전 엑스레이 촬영이 불가능합니다.

    진단 기간은 10 분을 초과하지 않습니다. 필요한 데이터를 얻기 위해 X- 선을 측면 및 직선 후방의 두 가지 투영으로 촬영합니다..

    6. 자기 공명 영상 (MRI) 단층 촬영. 이 절차는 전문가에게는 편리하고 환자에게는 안전합니다. 결과는 매우 유익한 이미지입니다..

    통증, 청색증, 부종과 같은 부정적인 증상이 나타나는 경우 진단을 명확히하기 위해 절차에 대한 의뢰가 처방됩니다. MRI는 안전하고 무해한 절차이지만 심장 박동기, 크라운, 보철물과 같은 금기 사항이 있습니다. 또한 정신 불안정, 임신, 모유 수유로 MRI를 할 수 없습니다.

    절차에 조영제 도입이 포함되지 않은 경우 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 그 사람은 특별한 소파에 누워 야합니다. 팔다리는 움직이지 않도록 고정되어 있습니다. 소파가 장치로 미끄러집니다. 사람이 기분이 안 좋으면 그에 대해 말해야합니다. 단층 촬영기는 피드백을 제공합니다..

    시술 중에 조영제가 주입 될 수 있습니다. 이것은 이미지의 선명도를 높이기 위해 필요합니다. 물질이 사용되면 절차 전에 얼마 동안 주입됩니다. 이 진단에는 한계가 있습니다. 마지막 식사는 MRI를 시작하기 최소 5 시간 전에해야합니다..

    7. 초음파 검사 (초음파). 이 장치는 관절에서 발생하는 모든 것을 정확하게 보여 주며 절차에는 심각한 금기 사항이 없습니다. 특별한 준비가 필요하지 않으며 사무실에 가서 소파에 앉아야합니다. 센서가 자유롭게 움직일 수 있도록 젤을 환부에 도포합니다..

    절차는 저렴하고 안전하며 정확합니다. 초음파는 MRI만큼 유익하지 않습니다. 그러나 대부분 진단에 사용되는 것은 초음파입니다. 그리고 필요한 경우 MRI가 수행됩니다. 초음파의 추가적인 장점은 재사용이 가능하다는 것입니다. 절차에 대한 금기 사항-큰 상처의 존재.

    진단 비용은 다르며 모두 도시, 절차 목록, 조직에 따라 다릅니다. 따라서 가격은 특정 클리닉에서 찾아야합니다..

    의사를 볼 때

    발목 인대는 몸의 일부로 염좌되어 의사의 진찰을 받아야합니다. 혼자서는 질병의 정도, 치료 계획을 결정할 수 없습니다. 스트레칭 요법은 외상 전문의의 책임입니다. 움직임에 제한이없고 통증이 심하지 않다면 다음날 전문의와 약속을 잡을 수 있습니다..

    구급차를 불러야 할 때가 있습니다.

    • 강한 고통;
    • 사람은 움직임에 어려움을 겪고 발에 설 수 없습니다.
    • 사지는 매우 파랗고 부어 있습니다.
    • 사지가 부 자연스러운 위치에 있습니다.
    • 팔다리를 만지는 것은 불가능하다.

    디스패처는 약물 복용 가능성을 명확히해야합니다. 팀이 도착하기 전에 약물을 투여하지 않는 경우가 더 많습니다. 그렇지 않으면 질병의 그림이 바뀔 수 있습니다..

    치료의 추가 결과, 재활 기간은 올바른 응급 처치 제공에 달려 있습니다. 부상 직후 특정 알고리즘을 따라야합니다. 또한 피해 정도에 관계없이 규칙 준수가 필요합니다..

    행동 알고리즘 :

    1. 영향을받은 사지의 옷에서 해방.
    2. 다리의 이동성을 완전히 제거하려면 그 아래에 부드러운 것을 두는 것이 좋습니다 (수건, 베개, 다층 천). 팔다리는 심장 수준이어야합니다..
    3. 감염된 부위에 차가운 물체를 바르십시오. 압축은 20-30 분 동안 유지되어야합니다. 그런 다음 20 분 동안 휴식을 취하십시오. 절차를 반복하십시오.
    4. 고정 붕대로 팔다리를 단단히 묶으 되 손가락이 흰색이면 안됩니다. 그렇지 않으면 혈액 순환이 원활하지 않습니다..
    5. 외상 전문의 또는 구급차 팀에 전화.

    예방

    스트레칭이없는 사람은 스트레칭에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다..

    이렇게하려면 예방 규칙을 따라야합니다.

    • 체중 모니터링;
    • 편안한 신발을 구입하십시오.
    • 여성들은 발 뒤꿈치로 신발을 제거합니다.
    • 일과 휴식 체제를 관찰하십시오.
    • 압축 무릎 높이 또는 스타킹을 구입하십시오.
    • 저체온증을 피하십시오.
    • 신체의 완전한 검사를 받으십시오-일년에 한 번.

    치료 방법

    발목 염좌는 치료가 필요합니다. 대부분의 경우 복합 요법, 즉 동시에 여러 가지 방법의 조합을 사용합니다..

    인대를 늘릴 때 다음을 적용하십시오.

    • 약물;
    • 민간 요법;
    • 다른 방법-적절한 영양, 물리 치료.

    약물

    의약품은 부정적인 증상의 발현을 줄이고 사람의 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 이 표는 발목 염좌에 자주 처방되는 약물을 보여줍니다..

    약물 그룹행위자금 목록
    내부 용 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)약물은 통증, 염증, 부기를 줄입니다..누로 펜, 이부프로펜, 덱 살긴
    외부 사용을위한 NSAID환부에 약을 바르십시오. 응용 프로그램 덕분에 통증, 부기 및 염증을 줄일 수 있습니다..Voltaren, Nise, Nurofen
    외용 항응고제약물은 혈액 순환을 정상화합니다. 결과적으로 붓기, 염증, 혈종에 대처할 수 있습니다..Lyoton, 헤파린

    전통적인 방법

    전통적인 방법에는 약초 성분이 있으므로 부작용 가능성이 줄어 듭니다. 그러나 조리법은 다른 방법 (의약, 체조)과 함께 사용 되어야만 높은 효율성을 얻을 수 있습니다..

    대중적인 민간 요법 :

    1. 양배추 압축. 조리법을 준비하는 데 어려운 것은 없습니다. 이렇게하려면 양배추 잎 1-2 개를 가져다가 붕대에 감으십시오. 감염된 부위를 감싸고 밤새 압축하십시오. 사람이 낮에 방법을 사용하는 경우 시트는 2 시간마다 교체해야합니다..
    2. 알코올 압축. 부상을 입은 후이 레시피는 1-2 일 동안 사용할 수 있습니다. 준비를 위해 알코올에 거즈를 적셔서 밤새 영향을받는 부위에 바르십시오. 레시피에 보드카를 사용할 수 있습니다. 효율성을 높이려면 거즈 위에 비닐 봉지와 수건을 놓으십시오. 압축을 6 ~ 8 시간 이상 유지하십시오.
    3. 소금과 양파 압축. 이 레시피는 염증을 완화하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 요리를 위해서는 1 큰술을 섭취해야합니다. 소금, 양파 1 개를 자릅니다. 잘 섞어 거즈에 바르고 환부에 2-3 시간 발라줍니다.
    4. 혼합물에서 압축하십시오. 요리를 위해 2 개를 가져 가야합니다. 중간 감자는 제품을 갈아줍니다. 또한 양파 1 개 (먼저 자르십시오), 양배추 잎 1-3 개, 1 tsp가 필요합니다. 사하라. 균질 한 질량을 얻기 위해 모든 것을 혼합하십시오. 감염된 부위에 바르고 거즈로 덮으십시오. 밤에 압축하는 것이 더 좋습니다..
    5. 점토 압축. 요리를 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 제품과 그 양의 물이 혼합물이 사워 크림처럼 보입니다. 점토에 거즈를 적시고 해당 부위에 3 시간 동안 바릅니다. 코스는 5 일부터입니다. 레시피는 붓기를 완화하는 데 도움이됩니다..
    6. 허브 욕실. 요리에는 카모마일, 민트를 사용할 수 있습니다. 그리고 끈과 금송화도 할 것입니다. 식물을 따로 사용하거나 한 번에 전체 허브를 사용할 수 있습니다. 분지에 3 큰술을 붓습니다. 구성 요소 (또는 각 식물), 1 리터의 뜨거운 물을 부으십시오. 식을 때까지 기다렸다가 영향을받은 팔다리를 골반에 30 분 동안 놓습니다..
    7. 컴프리 연고. 복구가 완료 될 때까지 구제책을 사용해야합니다. 요리를 위해서는 분쇄 된 컴프리 뿌리 100g과 뜨거운 올리브 오일 50ml를 섭취해야합니다. 3 시간 동안 그대로두고 혼합물을 여과합니다. 또한 150ml의 피마자 유가 필요합니다. 연고가 기분 좋은 향기를 가지려면 에센셜 오일 1 ~ 3 방울을 추가 할 수 있습니다. 연고를 편리한 용기에 붓고 냉장고에 넣어 응고하십시오. 하루에 2 번 영향을받은 사지에 제품을 바르십시오..
    8. 프로 폴리스 연고. 요리를 위해서는 100g의 바셀린을 취해 수조에 녹여야합니다. 프로 폴리스 15g을 갈아서 용기에 넣으십시오. 10 분 동안 조리하고 식을 때까지 기다리십시오. 연고를 굳히려면 냉장고에 넣으십시오. 하루 3 회 환부에 제품을 바릅니다..

    기타 방법

    의약품 및 민간 요법 외에도 다른 방법을 염좌에 사용할 수 있습니다. 자세한 내용은 표에 나와 있습니다..

    이 요법은 부기와 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 치료는 혈종의 재 흡수와 감염된 부위의 치유를 가속화합니다. 물리 치료를 사용할 때 가장 중요한 규칙은 부상 후 3 일 이내에 시작하는 것입니다. 처음 3 일 동안 혈종이 형성되므로 혈류를 개선하기위한 조치는 상황을 악화시킬 수 있습니다..

    염좌의 경우 다음과 같은 물리 치료법이 종종 처방됩니다.

    1. 냉동 요법-감기가 신체에 미치는 영향. 이 절차는 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

    2. 파라핀 요법-시술은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

    3. 적외선 (IR) 광학 빔.

    4. UHF-고주파 전자기장을 사용하여 신체에 미치는 영향. 결과적으로 부기가 감소하고 치유가 향상됩니다..

    5. 역 동성 요법-50 ~ 100Hz의 주파수를 갖는 전류 치료.

    6. 자기 요법-자기장에 노출. 결과적으로 혈액 공급이 향상되고 치유가 가속화됩니다..

    7. 앰플 리펄스 요법-저전력의 교류 정현파 전류를 사용하여 신체에 미치는 영향. 이 절차는 근육 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다..

    8. 초음파 치료. 결과적으로 조직 영양이 향상됩니다..

    방법 이름기술
    적절한 영양하루에 5 ~ 6 회, 2 ~ 3 시간 휴식을 취해야합니다. 부분은 200-300g이어야하며 튀김, 훈제, 짠맛은 제외해야합니다. 또한 달콤하고 녹말이 많은 음식의 소비를 줄이는 것이 필요합니다. 더 많은 야채와 과일을 식단에 추가해야합니다. 오븐에서 찌거나 끓이거나 굽는 것이 좋습니다..
    마사지치료 후 염증과 부기가 감소합니다. 또한 인대의 탄력이 증가합니다. 마사지 요법은 출혈을 제거합니다. 그러나이 방법은 열린 상처의 경우 만성 질환의 악화에 적합하지 않습니다. 또한 심한 부종과 혈전증의 경우 마사지도 금지됩니다..

    절차는 부상 후 3-4 일만 수행 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 출혈이 증가하고 상황이 악화됩니다.

    먼저 마사지를 7 분 이하로 한 다음 점차적으로 시간을 피하십시오. 최대 세션 시간은 15 분입니다. 정확한 마사지 계획은 전문가가 선택합니다. 먼저 준비 단계가 권장됩니다. 각 운동은 4-6 회 반복해야합니다. 준비에는 다음 알고리즘이 포함됩니다.

    1. 사지를 쓰다듬어. 운동은 편안한 손바닥으로 수행해야하며 영향을받은 사지 위로 쉽게 미끄러 져야합니다. 하지만 엄지 손가락은 관련이 없으므로 옆으로 가져가는 것이 좋습니다..

    2. 짜내. 운동은 손바닥 가장자리로 수행되며 아래쪽 다리에 배치해야합니다. 압력을 고르게 유지하려면 손가락을 구부려 야합니다..

    3. 집게. 수행하려면 4 개의 손가락으로 팔다리를 마사지하고 큰 것을 발 옆에 놓아야합니다..

    4. 반죽. 손가락 끝으로 영향을받은 팔다리를 가볍게 누르십시오..

    5. 깊은 반죽. 운동은 사지에 대한 신중한 연구로 구성됩니다..

    준비가 끝나면 마사지 자체를 진행해야합니다. 감염된 부위는 다음과 같이 취급됩니다.

    • 원 안에 4-5 번 치기;
    • 집게처럼 장소를 갈아서 6-7 번 반복하면 운동이 위에서 아래로 수행됩니다.
    • 장소를 5-7 번 두 드리십시오.
    • 손가락 패드로 영향을받는 부위를 3 ~ 4 번 문지릅니다.
    • 마지막 쓰다듬 기-5-6 회.

    사람이 심한 통증이 걱정된다면이 치료법을 중단해야합니다..

    물리 치료
    물리 요법 (운동 요법)이러한 유형의 요법은 외상 후 2 ~ 3 일만 사용해야합니다. 운동 요법의 효과는 수업 시작 2 ~ 3 주 후에 나타납니다. 붓기가 감소하고 피부가 정상적인 긴장을 회복합니다. 1.5 ~ 2 개월 후. 통증이 가라 앉고 발목의 기능이 회복됩니다. 정확한 운동 목록은 의사가 제공합니다..
    석고때때로 의사는 부상당한 사지에 캐스트를 적용하기로 결정합니다. 그러나이 치료 방법은 거의 사용되지 않습니다..
    탄력 붕대이 제품은 모든 약국에서 판매됩니다. 그러나 구매하기 전에 구성을 읽어야합니다. 붕대에면이 많을수록 좋습니다. 그러나 때로는 제조업체가 전체 구성을 나타내지 않는 경우 제품의 실을 살펴 봐야합니다. 광택이 있으면 직물이 합성되어 공기가 잘 통하지 않습니다..

    약국에는 크기가 다른 붕대가 있습니다. 발목에 이상적-1.5 ~ 2m.

    아침에 팔다리에 붕대를 감는 것이 좋습니다. 깨어 난 후에는 다리를 약간 들어 올리고이 자세로 15 분 동안 누워 있어야합니다. 좁은 곳에서 넓은 곳으로 제품을 적용 할 필요가 있습니다. 다음 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

    • 주름 부족;
    • 붕대 층 사이에 간격이 없어야합니다.
    • 그 사람이 쉬었을 때 붕대를 제거하십시오.
    • 단단한 부과는 금지되어 있으며 추가 부종을 유발합니다..

    붕대 응용 알고리즘 :

    1. 첫 번째 회전은 발목보다 약간 위에 있어야합니다..

    2. 발 뒤꿈치에 붕대를 감습니다..

    3. 발에 1 ~ 2 겹의 붕대를 바릅니다..

    4. 발에서 아래 다리까지 붕대를 감은 다음 등 (십자형).

    5. 정강이에 붕대를 바르고 붕대를 고정하십시오..

    머리띠는 감기고 제거하기도 쉽습니다. 그러나 긍정적 인 특성에도 불구하고 붕대에는 단점이 있습니다.

    • 붕대를 단단히 조이면 혈액 순환이 손상 될 수 있습니다.
    • 고품질 드레싱을 위해서는 기술이 필요합니다.
    • 붕대를 관리하지 않으면 천이 열화 될 수 있습니다..
    수술그 사람에게 중재가 권장 될 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 수행됩니다.

    • 다른 방법은 도움이되지 않습니다.
    • 인대 파열;
    • 복잡한 골절. 수행 방법은 개별적으로 선택됩니다..

    가능한 합병증

    발목 염좌는시기 적절한 치료가 필요합니다. 치료법이 없으면 합병증의 가능성이 높아집니다.

    결과 중 다음 사항이 구별됩니다.

    • 관절의 만성 불안정성, 사람은 지속적으로 고통에 대해 걱정합니다.
    • 골절과 같은 심각한 발목 부상
    • 발 부상-힘줄이 부분적으로 찢어지면 질병이 발생합니다..

    발목 인대 염좌와 같은 외상은 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 관절 손상에는 3도 정도가 있습니다. 이를 확인하기 위해 환자는 많은 절차 (초음파, MRI, X-ray)가 포함 된 검사를 받아야합니다..

    치료법으로 약물, 민간 요법 및 기타 방법 (물리 치료, 물리 치료 운동)이 처방됩니다. 조기 치료가 시작 될수록 합병증의 가능성이 낮아집니다..

    기사 디자인 : 블라디미르 대왕

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