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신경을 진정시키고 과민성 제거-18 가지 최고의 민속 요리법

민간 요법 : 신경 진정, 자극 제거.

심계항진, 발한, 눈물 흘림, 수면 및 식욕 장애, 흥분성 증가, 두통 및 자극은 스스로 일하도록 강요 할 때 발생합니다. 쇠약, 쇠약 상태, 소리, 빛, 웃음 및 기타에 대한 고통스러운 반응-이 모든 것이 신경 쇠약 (신경증)의 증상입니다..

천연 성분을 기반으로 한 민속 요리법은 신경계를 정리하는 데 도움이 될 것입니다. 사용할 수 있고 저렴한 18 가지 최고의 레시피 중에서 선택하세요. 건강을위한 자연의 모든 힘!

자신을 돌보고 더 자주 웃고 건강하세요 !

1. 메도우 스위트 티는 장난스러운 신경을 진정시켜줍니다..

메도우 스위트 (meadowsweet)의 신경계 차의 흥분성을 감소시킵니다. 건조한 식물을 2-3 꼬집어 1 큰술을 끓여야합니다. 끓는 물과 차처럼 마신다. 코스-달. 참고 : 혈액 응고가 증가한 사람에게는 레시피를 사용해서는 안됩니다..

2. 불면증의 경우이 혼합물은 수면을 개선하고 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다..

꿀 500g, 각 1 큰술을 섞는다. 발레리 안, 호손, 레몬 3 개, 다진, 1.5 큰술의 약국 팅크. 잘게 썬 아몬드 또는 호두를 냉장고에 보관하십시오. 1 큰술 먹기. 15 분 후 식사 전과 밤에. 전체 혼합물을 먹습니다.

3. Lovage는 긴장과 불면증, 심장의 통증에 도움이 될 것입니다..

1 큰술 다진 뿌리 1 큰술을 부으십시오. 차가운 끓인 물, 실온에서 4 시간 동안 주장하고 긴장을 풀고 1/2 큰술을 섭취하십시오. 아침과 저녁에 하루에 2 번. 코스-월.

4. 신경계는 목욕을 통해 정돈됩니다..

1 큰술 익모초, 야로우 및 발레리 안 뿌리의 잘게 잘린 허브를 말리고 1 리터의 끓는 물을 끓인 다음 양조하고 긴장을 푼 후 뜨거운 욕조에 부으십시오. 30 분 동안 그러한 목욕을하고 주기적으로 뜨거운 물을 추가하여 온도를 편안하게 유지하십시오. 긴장된 틱과 안절부절 못하는 수면에 충분한 3 가지 절차.

5. 신경계를 진정시키는 컬렉션.

버드 나무 차잎 (파이어) 2 부, 메도우 스위트 꽃과 잎 1 부, 페퍼민트 1 부, 쐐기풀 잎 1 부를 섞는다. 1 큰술 찻 주전자 2 큰술에 양조하십시오. 끓는 물, 15-20 분 동안 방치하고, 하루에 2 번 잔을 마신다.

6. 익모초는 심한 과민성 및 불안, 불면증 및 압력 급증을 완화합니다..

신선한 익모초의 주스는 풀에서 짜내 어 취침 전에 1 큰술 당 30 방울을 떨어 뜨려야합니다. 물. 겨울에는이 주스를 ​​다음과 같이 수확합니다. 익모초를 고기 분쇄기를 통과하고 주스를 짜내고 2 : 3의 비율로 보드카와 혼합합니다. 이러한 농도에서 익모초 주스는 매우 오랫동안 저장되며 악화되지 않습니다. 이 팅크를 하루에 2 ~ 3 회 20 방울을 1 큰술에 복용하십시오. 물.

7. 레몬과 익모초는 과민 반응을 완화합니다.

걱정을 멈추고 마음의 평화를 되 찾으려면 수제 팅크를 사용하십시오. 레몬 1 개의 풍미, 1 큰술을 섞습니다. 엘. 익모초 허브와 물 1 잔. 혼합물에 끓는 물을 붓고 밀봉 된 에나멜 볼에 3 시간 동안 그대로 둔 다음 여과합니다. 1/2 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식후 1 일 4 회.

8. 오이 허브는 심장 신경증, 우울한 기분 및 불면증에 대한 탁월한 치료법입니다..

주입을 준비하려면 오이 풀의 줄기, 잎 및 꽃을 사용하십시오 : 2 큰술. 엘. 원료는 1 큰술에 부어집니다. 끓는 물, 4 시간 주장, 필터. 2 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식사 전 하루에 5-6 회. 치료 과정은 1 주일입니다..

9. 자두와 향신료는 신경을 강화합니다.

신경계를 강화하려면 자두 한 잔을 헹구고 냄비에 넣고 0.5 리터의 카 오르를 부은 다음 저열로 가열하고 5-7 개의 검은 후추 열매, 베이 리프 1 개, 정향 봉오리 몇 개, 카 다몬 반 티스푼을 넣으십시오. 뚜껑을 단단히 닫고 냉장 보관하십시오. 치료 용량-취침 전 하루에 40ml 이하.

10. 허브는 긴장과 우울증을 완화합니다..

다음 컬렉션은 신경증과 우울증에 도움이 될 것입니다. 센타 리 우산-10g, St. John 's wort-10g, 안젤리카 뿌리-5g, elecampane 뿌리-5g, 적포도주-2 리터. 혼합물을 가열 된 (뜨거운) 와인에 붓습니다. 12 시간 동안 그대로 두십시오. 흔들어 필터링하지 마십시오! 유리 접시에 허브와 뿌리를 붓습니다. 긴장하고 우울한 상태의 경우 식사 후 20ml의 와인을 제공하십시오. (알코올은 취사 중 증발합니다. 어린이에게 1/2 분 정도 줄 수 있습니다.).

11. 신경 과민의 혼합물.

긴장감, 과민 반응이 증가하면 매일 호두 30g, 건포도 20g, 치즈 20g을 혼합하여 섭취하십시오. 신경계를 튼튼하게하고 피로, 두통을 완화하고 심장 근육을 강화합니다..

12. 불면증 및 신경 무력증 수집.

불면증과 신경 무력증을 없애기 위해 다음 레시피를 시도해보십시오 : Valerian officinalis 뿌리 줄기 30g, 페퍼민트 잎 30g, 세잎 시계 잎 40g. 끓는 물 한 컵으로 모든 것을 붓고 끓는 수조에서 15 분 동안 가열하고 약 45 분 동안 식 힙니다. 스트레인, 원료를 짜내고 끓인 물을 원래 볼륨에 추가하십시오. 하루에 3 번 반 잔을 마 십니다.

13. 신경염 및 신경 쇠약.

신경염과 신경 무력증의 경우 나무 딸기 잎과 줄기를 달여 사용하십시오. 1 큰술을 따르십시오. 끓는 물 1 큰술. 잎, 약한 불로 5 분 동안 유지하고 30 분 동안 그대로 두십시오. 식사 30 분 전에 하루에 3 번 50ml를 섭취하십시오. 라즈베리 잎과 줄기의 팅크를 만들 수도 있습니다. 보드카 3 부분으로 원료 1 부분을 붓고 9 일 동안 그대로 두십시오. 식사 30 분 전에 첫 10 일, 하루에 3 번 20 방울을 복용하십시오. 다음 10 일-식사 30 분 전에 30 방울; 세 번째 10 일 기간-식사 30 분 전에 50 방울. 치료 과정은 3 개월입니다. 가능하면 라스베리 잎과 줄기의 팅크와 버드 나무 차 잎을 동시에 섭취하십시오 : 1 큰술에 끓는 물 1 컵을 부으십시오. 나뭇잎과 보온병에서 하룻밤을 주장합니다. 주입의 일일 복용량은 0.5 리터입니다. 코스-월, 휴식-7 일. 필요에 따라 반복.

15. 신경계 질환 용 허브.

신경계 질환의 경우 다음 차를 권장합니다. 물 250g의 경우 St. John 's wort-2 큰술, 발레리 안 뿌리-1g, 익모초-2g, 달콤한 클로버 잔디-2g, 마시맬로 뿌리-2g, 홉 콘-1g, 카모마일 꽃 -2 큰술.

16. 신경증의 수집.

신경증, 불면증으로 수집은 도움이 될 것입니다 : 발레 리아 뿌리-4 부분, 백리향, 오레가노 및 익모초 허브-각각 5 부분. 2 큰술 0.5 리터의 끓는 물을 혼합물에 붓고 2 시간 동안 보온병을 고집하십시오. 1 큰술부터 시작하여 식사 전에 하루에 세 번 마시십시오. 점차적으로 복용량을 0.5 tbsp로 늘립니다. 이러한 예방 과정은 10-12 일 동안 일년에 2-3 번 수행 할 수 있습니다..

17. 신경증의 체리

체리는 스트레스를 해소하고 신경증을 제거하는 데 도움이됩니다. 1 큰술 250ml의 끓는 물에 잘게 잘린 벚꽃 나무 껍질 한 숟가락을 부어 끓여서 5 분간 방치하고 여과하십시오. 식사 전 하루에 1-2 잔을 복용하면 오랫동안 신경증을 잊게됩니다.!

18. 신경을위한 밤

긴 간을위한 밤 흐르는 물에 250g의 잣을 넣고 헹구고 말리십시오. 2 리터 항아리에 견과류를 붓고 좋은 보드카 반 리터를 붓고 설탕 250g을 넣고 어두운 곳에 14 일 동안 보관하면서 매일 부드럽게 저어줍니다. 2 주 후에 조심스럽게 액체를 빼내고 설탕 200g과 보드카 반 리터를 견과류에 다시 넣으십시오. 주장해야 할 또 다른 14 일. 그런 다음 두 가지 용액을 섞어 하루에 3 번, 식사 30 분 전에 디저트 스푼 1 개를 골고루 마시십시오. 신경계를 강화하고 수명을 연장합니다.

스트레스 : 민간 요법으로 치료

스트레스는 과도한 긴장, 불안 및 일상적인 소란에 대한 신체의 반응으로, 감정적 스트레스가 증가하는 상태, 강한 영향으로 인한 신경 과잉 긴장 상태입니다. 지속적인 스트레스는 뇌의 기능과 심혈관, 소화기 계통 등의 활동 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

스트레스, 수면 장애 및 우울증에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이것은 직장이나 가족의 문제, 다양한 외부 요인, 정신적 육체적 피로 등이 될 수 있습니다..

이 기사는 허브와 그 치유력, 민간 요법으로 스트레스 치료에 대해 씁니다..

민간 요법으로 스트레스 다스리기

민간 요법으로 스트레스를 치료하는 것은 신체의 방어력을 회복하는 데 목적이 있습니다. 스트레스 관리에 도움이되는 허브 차가 많이 있으며 민간 요법으로 스트레스 및 수면 장애 치료에 권장됩니다..

이 간단한 민간 요법은 스트레스를 해소하고 신경을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로 스트레스를 치료하는 것은 부작용이 없습니다.

신경증, 불면증으로 고통받는 사람들, 신경 흥분성이 증가한 어린이들-한마디로 신경이 부서진 모든 사람들이 필요합니다. 그러나 건강한 사람들은 스트레스가 많은 (고난) 상황에서 발생할 수있는 부정적인 결과를 제거합니다. 허브 진정제는 합성 된 것보다 장점이 있습니다. 그들은 부작용없이 더 부드럽게 작용하며 장기간 사용하면 중독으로 이어지며 진정제를 복용 할 때 종종 관찰됩니다.

스트레스에 대한 안전한 약초 요법에는 다음이 포함됩니다..

이 식물 중 청색증은 발레리 안을 능가하지만 진정 효과가 8 배로 가장 강력한 효과가 있으며 익모초 (4 배), 귀족 및 마리 인 뿌리도 발레리 안보다 강합니다..

우리는 스트레스에 대한 다음과 같은 진정제 및 최면제 컬렉션을 제공합니다. 민간 요법이 더 효과적 일수록 목록에서 더 높습니다..

  1. 익모초. 팅크 (제약 제제) : 오후에 2 회 30-40 방울. 주입 : 끓는 물 1 컵 당 건조 다진 허브 15g, 30-40 분 동안 그대로 두십시오. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 오후 2 회.
  2. 청색증. 건조 추출물 (약제 제) : 단 1 정씩 식후 오후 2 ~ 3 회 국물 : 1 컵의 따뜻한 물에 마른 으깬 뿌리 6g, 30 분 동안 끓여서 1 큰술 섭취. 엘. 식후 오후 2 회.
  3. 발레리 안. 팅크 (제약 제제) : 20-30 방울, 오후에 2 번. 정제 : 오후에 1-2 개 2 회. 국물 : 끓는 물 1 컵 당 마른 뿌리 10g, 수조에서 30 분 동안 요리하십시오. 그러나 1 큰술을 취하십시오. 엘. 오후 또는 저녁에 2 회 1-2 큰술. 엘. 차에서.
  4. 바질. 팅크 (제약 제제) : 오후에 2 회 15-20 방울.
  5. 바이칼 해골 모자. 팅크 (제약 제제) : 오후에 2 회 20-30 방울.
  6. 노트 위드 (bird knotweed) : 건조 분쇄 된 풀 20g, 끓는 물 1 컵, 2 시간 동안 방치; 1 큰술 엘. 1 일 2 ~ 5 회.
  7. 세인트 존스 워트 : 3 큰술. 엘. 끓는 물 1 잔에 잘게 잘린 허브를 말리고 2 시간 동안 그대로 두십시오. Uz 글래스 1 일 3 회 식후.
  8. 오레가노 : 2 tsp 마른 다진 허브 PA 1 컵 끓는 물, 20 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 상태에서 식사 20-30 분 전에 하루 3-4 회 1/2 컵.
  9. Meadowsweet (meadowsweet) : 1 큰술. 엘. 마른 다진 허브 PA 1 컵 끓는 물, 40-60 분 동안 그대로 두십시오. 1 큰술 엘. 1 일 3 ~ 4 회.
  10. 탠시 : 끓는 물 1 리터당 건조 꽃차례 5g, 30 분 동안 그대로 두십시오. 1 큰술 엘. 1 일 1 ~ 2 회.
  11. 퀴 노아. 샐러드, 수프 등.
  12. 파이어 위드 (이반 티) : 물 1 잔에 잘게 잘린 건조 허브 15g을 넣고 15 분 동안 끓입니다. 1 시간을 고집하십시오. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루 3-4 회 식사 전.
  13. 블랙 베리. 과일-어떤 형태로든. 잎 : 4 tsp 끓는 물 2 컵에 으깬 잎을 말리고 30 분 동안 그대로 두십시오. 1 일 3 회 투여.
  14. 백리향 (크리핑 백리향, Bogorodskaya 잔디) : 끓는 물 1 잔당 건조 다진 허브 15g, 30 분 동안 찜; 1 큰술 엘. 1 일 3 회.
  15. 모란 회피 (마리 쉬 뿌리). 팅크 (제약 제제) : ode 후 하루에 3 번 30-40 방울.
  16. 세이지 브러시. 팅크 (제약 제제) : 식사 전 하루 3 회 15-20 방울. 주입 : 끓는 물 2 컵에 다진 허브 1 티스푼, ​​2-3 시간 동안 그대로 두십시오. Uch 안경 하루에 3 번 식사 전 20 마임.
  17. 마쉬 로즈마리 : 1 tsp 끓는 물 2 컵에 잘게 잘린 허브를 말리고 30 분 동안 그대로 두십시오. 1 큰술 엘. 1 일 3 회.
  18. Bearberry (곰 귀) : 물 1 잔에 마른 잎 10g을 넣고 15 분 동안 끓입니다. 하지만 1 큰술. 엘. 1 일 5 ~ 6 회.
  19. 클로버. 꽃차례 : 끓는 물 1 컵당 건조 원료 5g, 20 분 동안 증기 : 1 큰술. l, 하루에 3 번.
  20. 스톤 베리. 과일-모든 형태. 허브 : 4 큰술. 엘. 끓는 물 1 잔에 잘게 잘린 허브를 말리고 30-40 분 동안 찐다. 1 큰술 엘. 1 일 3 ~ 4 회.
  21. 밀싹 들어온다 : 4 큰술. 엘. 5 잔의 물에 잘게 잘린 뿌리 줄기를 말리고 부피가 1/4만큼 줄어들 때까지 끓으십시오. 1 큰술 엘. 1 일 4 ~ 5 회.
  22. 민들레. 뿌리와 풀 : 물 1 잔당 건조 분쇄 된 원료 6g을 10 분간 끓인다. 30 분을 고집하십시오. 1 큰술 엘. 1 일 3 회 식전.
  23. 실제 침대 밑줄 : 2 큰술. 엘. 다진 허브를 끓는 물 1 컵에 말리고 30 분 동안 그대로 두십시오. 1 큰술, l. 하루에 3-4 번 따뜻하게.
  24. 호손. 팅크 (제약 제제) : 식사 전 하루에 3 회 20-30 방울. 국물 : 끓는 물 1 잔당 건조 과일 20g, 10-15 분 동안 끓인다. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루에 3 번. 신선한 과일-모든 형태.
  25. Lingonberry. 열매-모든 형태. 잎 : 1 큰술. 엘. 끓는 물 1 컵에 마른 잎을 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 1-2 st. L. * 1 일 3 회.
  26. 정원 딜. 신선한 풀-어떤 형태로든. 잘 익은 건조 과일 : 1 tsp. 식사 전 하루에 2 ~ 3 회 경구 복용 (3 / h 잔의 따뜻한 물을 마신다).
  27. 매자 나무. 팅크 (제약 제제) : 하루에 3-4 회 25-30 방울.
  28. 꿀. 하루 최대 100g. 꿀물 : 1 큰술. 엘. Pa 따뜻한 물 1 잔, 밤새 바느질.
  29. Hogweed. 서면으로-샐러드, 수프,
  30. 딸기. 과일-어떤 형태로든. 잎 : 끓는 물 1 컵당 마른 잎 20g, 5-10 분 동안 끓여서 2 시간 동안 그대로 두십시오. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 1 일 3 회.
  31. 치커리. 음식과 샐러드 용 ​​허브. 커피처럼 찌는 뿌리 (말리기, 볶음, 갈기).
  32. 순무-어떤 형태로든. 순무 주스-꿀 포함.
  33. 가든 샐러드, 밤색, 멜론, 무, 아스파라거스-모든 형태의 음식.

진정시키는 허브 차도 권장되며, 다음 혼합물을 준비하고 취향에 따라 선택하는 것이 좋습니다 (일부 비율로 제공됨).

  1. 레몬 밤 허브-3, 린든 꽃-2, 딸기 잎-2.
  2. Valerian rhizomes-3, 카모마일 꽃-2, 달콤한 클로버 허브-1,
  3. erythematosus syuscolisis의 풀-3, eyebright의 허브-2, 대지 잉카의 풀-1,
  4. Eyebright 허브-4, 레몬 밤의 꽃과 잎-1.
  5. 익모초-4, tvdyapa 허브-2, 향기로운 카모마일과 달콤한 클로버 허브-각각 2,
  6. 피하는 모란의 뿌리 줄기 (Maryina 뿌리)-4, 습지 덩굴의 풀-2, 향기로운 카모마일의 풀과 평평한 잎 홍반-그러나 2.
  7. 청색 청색증 뿌리 줄기-4, 익모초-3, 매듭 풀, 향기로운 카모마일-각 2.

차잎의 복용량은 1 큰술입니다. 엘. 혼합물 PA 1 잔의 물. 성인은 하루에 1-2 잔을 섭취합니다. 어린이의 복용량은 주치의와 동의해야합니다..

중추 신경계의 초기 경미한 장애에 대한 초본 진정제 및 최면제, 수면 장애는 또한 독립적 인 의미를 가질 수 있으며 심각한 장애와 함께 추가 및 지원 요법의 수단으로 만 제공됩니다..

민간 요법으로 신경과 정신을 강화하는 방법

우리의 신경계는 매일 스트레스로 고통받습니다. 불안정한 감정 상태의 결과로 중추 신경계의 세포가 죽기 시작하여 기능이 크게 저하됩니다. 몸은 도움 없이는 힘을 회복 할 시간이 없습니다. 우울증, 만성 피로 증후군, 수면 장애와 같은 증상은 신체에 도움이 필요하다는 신호입니다. 심각한 질병의 발생을 피하기 위해 신경을 강화할 필요가 있습니다. 신체와 보호 기능을 강화하는 것입니다. 신경에 대한 민간 요법이 도움이됩니까 아니면 더 효과적인 방법에 의지해야합니까?

건강한 식단을 섭취하는 것이 스트레스를 다루는 가장 쉬운 방법입니다

진정제 복용

진정제 치료는 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 원인은 아닙니다. 신체가 장시간 스트레스를 받으면 보호 기능이 약화됩니다. 이로부터 사람은 종종 전염병에 걸리기 시작하고 알레르기가 나타나고 뇌 또는 다른 기관에 종양이 형성 될 수 있습니다.

스트레스의 주된 원인은 신경계가 빠르게 회복되는 데 도움이되는 비타민 부족입니다. 신경 세포는 매우 느리게 재생됩니다. 그들의 발달에 대한 추가적인 자극은 부정적인 결과를 피하는 데 도움이됩니다.

비타민

비타민은 스트레스와 우울증을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 비타민은 특정 기능을 담당하며 신경계를 효과적으로 강화하는 데 도움이됩니다. 신경 세포의 주요 구성 요소는 비타민 B입니다. 이러한 물질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 약국에서 복잡한 비타민 제품을 찾을 수 있습니다. B 비타민과 중추 신경계의 작용에 대한 역할은 다음과 같습니다.

  1. 티아민 또는 B1은 수면의 정상화를 담당하고 에너지 톤을 증가시킵니다. 마늘, 견과류, 콩류, 우유와 같은 식품에서 발견.
  2. B6은 신경 세포를 만드는 역할을합니다. 그것의 부족으로 알레르기 반응이 자주 발생하고 발작이 나타날 수 있으며 어린이에게는 발달 지연이 나타날 수 있습니다. 유제품, 대두, 양배추에서 다량 발견.
  3. Cobalamin 또는 B12는 정신 운동 반응을 개선하는 데 도움이됩니다. 해산물과 닭고기에서 발견.
  4. Ascorbic acid는 어린 시절부터 모든 사람에게 친숙합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 신선한 야채, 감귤류, 키위, 딸기에서 대량으로 발견됩니다..
  5. 비타민 D가 부족하면 어린이에게 구루병이 생길 수 있습니다. 불규칙한 근무 시간을 가진 많은 사람들에게서 결핍이 관찰됩니다. 체내에서 생성되는 것은 태양에 노출되는 동안 발생합니다..

적절한 영양은 신경계를 강화하는 중요한 요소 중 하나입니다. 오늘날 많은 사람들이 매 치료를 실행합니다. 맛있고 건강합니다. 주스는 섭취 직전에 준비해야합니다..

신선한 사탕무, 양배추, 호박, 감자, 사과는 매우 잘 입증되었습니다. 커피, 담배, 진한 차와 같은 자극제는 피해야합니다..

건강한 식단

적절한 식단은 스트레스를 치료할뿐만 아니라 소화를 개선하고 심각한 노력없이 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 에너지 톤을 높이는 제품 목록을 선택하는 것으로 충분합니다. 바쁜 업무 일정과 집안일로 인해 현대인은 아침이나 점심을 먹지 못하는 경우가 많습니다. 간단한 간식은 우리 몸을 스트레스 상태에 빠뜨립니다. 메스꺼움, 복통, 변이 나타남.

신체의 정상적인 기능에 필요한 식품 목록 :

  • 신선한 과일과 채소;
  • 메밀, 오트밀, 완두콩, 밀, 보리;
  • 육류에는 단백질이 들어 있는데, 이는 세포의 주요 구성 요소이자 생합성의 안정제입니다.
  • 유제품;
  • 바다 물고기.

신경계에 비타민이 함유 된 식품

천연 응급 처치 키트

수세기 동안 약초는 회복 요법의 효과적인 방법이었습니다. 연구에 따르면 식물에는 신경 세포를 강화하고 구축하는 데 필요한 유용한 성분이 포함되어 있습니다..

세인트 존스 워트, 레몬 밤, 민트, 익모초, 산사 나무, 발레리 안과 같은 식물은 약간의 진정 효과가 있습니다. 허브의 사용을해야합니다. 대량으로 중독을 일으킬 수 있습니다. 신체의 특성을 고려해야합니다. 돼지 풀과 쑥에 반응이있는 알레르기 환자는 허브 차와 팅크를 금기시합니다..

허브 차를 욕조에 추가 할 수 있습니다. 하루를 마친 후 편안한 목욕을하면 피로와 긴장을 풀어줍니다. 달임 대신 티 트리, 라벤더, 카모마일, 파출 리, 일랑 일랑, 솔잎의 아로마 오일을 사용할 수 있습니다..

파출 리 오일을 욕조에 추가 할 수 있습니다.

소금 목욕

바다 소금은 신경계를 강화하고 이완시키는 효과가 있습니다. 이 성분이 함유 된 목욕은 스트레스의 영향을 치료하는 데 매우 자주 사용됩니다. 소금 목욕은 혈액 순환을 개선하고 신경 종말에 적극적으로 영향을 미칩니다. 신체는 합성 과정에 관련된 물질을 적극적으로 생산하기 시작합니다..

원하는 효과를 얻으려면 절차를 올바르게 수행해야합니다. 목욕 소금은 개인 취향에 따라 선택됩니다. 일반 바다 소금을 섭취하고 좋아하는 아로마 오일이나 허브 주입을 조금 더할 수 있습니다..

절차 및 금기 사항의 계획

목욕하기 전에 샤워를하십시오. 단단한 수건으로 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 이것은 피부의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 것입니다..

치료 목욕을 위해 300g의 바다 소금을 끓는 물에 녹인 다음 미리 준비한 물에 추가하십시오. 치유 성분의 양은 액체 50 리터당 0.5kg의 비율로 취합니다. 치료 시간 15-30 분.

고혈압 환자는 너무 뜨거운 목욕을해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 절차는 얼굴이 붉어지는 환자에게는 금기입니다..

과민 반응과 스트레스의 영향을 없애려면 격일로 목욕을해야합니다. 신경계를 강화하기 위해 1-2 주에 한 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 시술 후 딱딱한 수건으로 문지르지 마십시오. 소금을 사용한 물 절차에 대한 금기 사항 :

  • 혈액 질환;
  • 농양 및 곰팡이 감염;
  • 체온 상승;
  • 중요한 날;
  • 임신;
  • 악성 및 양성 종양.

바다 소금은 목욕에 사용됩니다.

허브 와인 음료

권장 복용량을 준수하면서 민간 요법으로 신경을 올바르게 치료할 필요가 있습니다. 이것은 특히 알코올성 팅크와 와인 음료에 해당됩니다. 약초가 첨가 된 레드 와인은 스트레스 해소, 수면 개선, 강한 신경증 제거에 탁월한 치료법입니다. 와인을 주입하려면 다음이 필요합니다.

  • 약 2 리터의 품질 레드 와인;
  • 안젤리카와 엘레 캄파 인 뿌리 5g;
  • 세인트 존스 워트와 계피 각각 10g.

모든 치유 성분은 분쇄되어야합니다. 와인을 약 불로 가열 한 다음 허브 혼합물을 추가합니다. 음료수를 12 시간 동안 주입해야합니다. 식후 20ml, 가급적 밤에 섭취하는 것이 좋습니다..

안젤리카 뿌리가 와인에 추가됩니다.

물리 치료

민간 요법만으로 신경과 정신을 강화하는 것은 불가능합니다. 적절한 영양, 적당한 신체 활동 및 체조 교정을 포함하는 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 종종 스트레스는 등, 목 부위 및 기타 신체 부위에 통증을 유발합니다. 이를 제거하기 위해 근육을 효과적으로 이완시키는 일련의 특수 운동이 개발되었습니다..

통증을 피하면서 머리를 좌우로 천천히 돌리면서 상부 어깨 거들에서 운동을 시작하십시오. 그런 다음 원형 머리 움직임을 수행하십시오. 모든 움직임은 천천히 수행되어야합니다..

요추 부위로 이동하십시오. 등 뒤로 손을 꽉 쥐고 앞으로 구부립니다. 기울기는 통증을 유발해서는 안되며 클램프에 어떤 근육이 있는지 느껴야합니다. 필요한 경우 어깨 거들에서 이완 될 때까지 운동을 여러 번 반복하십시오. 그런 다음 무릎에 앉으십시오. 등을 곧게 펴고 앞으로 구부리고 가능한 한 팔을 뻗으십시오. 이것은 요추 부위를 이완시키는 데 도움이 될 것입니다..

운동하는 동안 감각에 집중하면서 호흡을 고르게 유지하고 아무것도 생각하지 마십시오. 편안한 리듬으로 바닥에 앉아 눈을 감고 전신의 긴장을 풀고 고르게 호흡하십시오. 얼굴과 자궁 경부에서 시작하여 신체의 모든 부분을 차례로 이완 시키십시오. 한 부서에서 다른 부서로 정신적으로 이동.

결론

인체는 오랫동안 일할 수 있지만 이것이 무자비하게 착취되어야한다는 의미는 아닙니다. 신경계가 실패하면 다른 기관이 고통 받기 시작합니다. 때때로 몸에 비타민을 보충하고 허브 차를 마시고 편안한 목욕을해야합니다. 신경계 치료에 민간 요법이 오랫동안 사용되어 왔습니다..

휴식을 취하십시오. 효과적인 이완 기술을 통해 신체가 자원을 복원 할 수 있습니다..

신경 긴장에 대한 민간 요법

모두들 안녕! Valitov 형제 블로그의 저자 인 우리는 이전 및 새로운 온라인 친구와 다시 만나게되어 기쁩니다..

그리고 오늘 우리는 사람의 불안, 우울증, 과민성을 유발하는 스트레스 또는 신경 장애의 형태로 예기치 않은 위험의 근원이 가득한 대도시의 현대 미친 리듬의 배경에 대해 사람이 정신적, 정서적, 신체적 건강을 어떻게 유지할 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다.

끊임없는 정서적 과부하는 성인뿐만 아니라 어린이도 우리 삶에서 추구합니다. 그들의 신경계는 최대한 활성화 된 자기 보존 본능으로도 심리적 불편 함을 견디지 못합니다.

따라서 사람의 모든 것을 파괴하는 사람에 대한 부정적인 감정의 응고를 극복하는 방법 중 하나는 신경과 스트레스에 대한 민간 요법을 도울 것입니다.

스트레스 또는 신경 장애의 개념에는 무엇이 포함되며 그 원인과 증상은 무엇입니까??

민간 요법의 도움을받은 사람이 부정적인 영향으로부터 자신을 보호하는 방법에 대해 조금 나중에 알게 될 것입니다..

블로그에 머물러보세요! 계속 읽으면 더 흥미로울 것입니다.!

스트레스 또는 신경 장애

스트레스는 과도한 긴장이나 부정적인 감정에 대한 인체의 반응입니다..

생리 학적 수준에서 그것은 호르몬 아드레날린 생성의 원천이며, 이는 사람이 이러한 상황에서 벗어날 방법을 찾게 만듭니다. 한편으로는 스트레스가 적을 때 문제를 해결하는 동기가된다..

반면에 심한 스트레스는 신경증이라는 병리 적 방어 메커니즘을 포함하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다..

신경 장애는 부정적인 감정의 배경과 무의식적으로 인간의 마음과 충돌합니다. 이 특별한 상태는 불안, 우울증, 과민 반응으로 나타납니다..

사실, 하나는 다른 하나의 결과이므로 스트레스와 신경 장애는 처음에는 동일한 뿌리, 발생 원인, 동일한 증상을 갖기 때문에 하나의 번들로 나란히 삶을 살아갑니다..

스트레스의 유형 또는 신경증의 특징

사람의 스트레스 상태는 특정 외부 자극에 대한 반응입니다..

따라서 스트레스의 개념은 종종 다음과 같은 자극제의 지정과 관련이 있습니다.

  1. 추위, 견딜 수없는 열, 낮거나 높은 대기압으로 인한 물리적.
  2. 강한 부정적 또는 긍정적 인 감정으로 인한 정신적.
  3. 부상, 바이러스 성 질병, 근육 과부하와 관련된 생물학적.

스트레스와 관련된 신경증, 전문가는 별도의 질병 그룹으로 구분합니다..

동시에, 많은 사람들이 근무 상태에 있고 아프다고 느끼지 않고 의사에게 가지 않기 때문에 성인의 신경 장애는 진단하기가 매우 어렵습니다..

소아의 신경 장애는 종종 결핍과 관련이 있습니다.

    • 교육;
    • 행동;
    • 캐릭터.

스트레스는 많은 만성 질환을 악화시키고 신경질적인 경험은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있음을 항상 기억해야합니다.

    • 수면 장애;
    • 뱃속의 통증;
    • 공포증;
    • 강박적인 두려움;
    • 혼란스러운 마음;
    • 내부 피로;
    • 심장 부위의 무거움;
    • 현기증;
    • 발한 증가;
    • 기억 장애;
    • 혼란스러운 생각;
    • 과민성 증가;
    • 근육 긴장;
    • 성능 저하;
    • 예기치 않은 걱정과 두려움;
    • 불합리한 두려움;
    • 자살 생각.
    • 우울증.

어린이의 경우 정서적 불안정과 내부 갈등이 다음과 같이 동반 될 수 있습니다.

    • 신경 틱;
    • 말더듬 기;
    • 유뇨증;
    • 거식증.

이 시점에서 우리는 여러분의주의를 조금 산만하게하고 자녀에 대해 조금 이야기하고 싶습니다..

그가 유치원에 갔을 때 그의 행동 반응이 걱정됩니다. 가정 환경이 어린이 팀으로 바뀌면서 눈물, 비명을 지르거나 바닥에서 구르면서 강력한 울화를 불러 일으키기 시작했습니다..

우리의 조언을 따르고 아이를 신경과 전문의에게 긴급히 보여주십시오. 아마도 그에게 그러한 행동을 유발하는 것은 신경증 일 것입니다..

심리적 장애의 원인

스트레스가 많은 상황, 경험 및 신경 장애는 모든 구석에서 모든 사람을 기다릴 수 있습니다..

대부분 직장이나 가정에서 발생합니다. 동시에, 우리 몸은 특정 지점까지 지속적으로 부정적인 것을 축적 할 수있는 능력을 가지고 있으며, 이는 가장 예상치 못한 순간 중 하나에 신경 쇠약으로 폭발 할 수 있습니다..

스트레스와 이후 우울증이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.

    • 거주지 변경
    • 생계 부족;
    • 친척과의 문제;
    • 부채, 질병, 일의 부족;
    • 가난한 생활 조건;
    • 알코올 남용;
    • 심리적 약물 중독;
    • 만성적 인 수면 부족;
    • 직장과 개인 생활의 문제;
    • 삶의 불확실성.

스트레스를 치료하는 민간 요법?

신경 장애의 심각하게 무시되는 경우는 물론 정신과 의사, 심리 치료사 및 신경 병리학자가 치료합니다..

그러나 이것을 예방하고 신경을 정돈하고 감정 상태를 회복하려면 전통 의학으로 전환하는 것이 좋습니다. 그녀는 자신의 시간 테스트를 거친 치료법과 치료 방법을 제공합니다..

더 자세히 고려해 봅시다.

진정 차

좋은 진정 차는 심박수가 상승하고 불안이나 좌절감이 나타날 때 불안한 사람을 도울 것입니다..

차 :

    • 발레리 안;
    • 백리향;
    • 오레가노;
    • 익모초;
    • Donnik;
    • 호손;
    • 카밀레;
    • 민트.

바느질

모든 사람은 손가락 끝에 뇌와 모든 내부 기관으로 이어지는 많은 신경 종말이 있다는 것을 알고 있습니다..

따라서 뜨개질, 크로 셰 뜨개질 또는 자수 중 마사지는 우울증 중에 많은 여성에게 도움이됩니다.

    • 신경계를 진정시킵니다.
    • 부정적인 생각에서주의를 돌리십시오.
    • 기억력 강화.

니트 모자, 양말, 냅킨 또는 수 놓은 식탁보는 여성 바느질 작업에 대한 자부심을 가질 자격이 있습니다..

아로마 테라피

우울증과 과민 반응을 다루는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 다양한 냄새가 인체 전체에 유익한 영향을 미치기 때문에.

예를 들어, 아로마 :

    • 서정적 인 분위기로 장미를 조율합니다.
    • 라벤더-수면을 돕고 편두통을 예방합니다.
    • 재스민-흥미 진진한;
    • 오렌지-불안을 완화하고 사람에게 활력과 낙관주의를 더합니다..

따라서 좋아하는 향기를 고르고 아로마 램프 나 손목에 떨어 뜨리면 삶이 더 즐거워집니다..

우울증과 과민 반응을 완화하는 이러한 간단한 방법 외에도 다음이 도움이 될 것입니다.

      • 아침 조깅;
      • 도시 밖이나 요양소에서 쉬십시오.
      • 컬러 테라피;
      • 음악;
      • 명음;
      • 댄스.

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온 가족의 신경계 강화를위한 민간 요법에 대한 자세한 개요

신경계에 대한 약초 제제의 사용은 유용 할뿐만 아니라 공식 의학의 관점에서도 정확합니다. 진정 효과가있는 약용 식물은 러시아 약전에 포함되어 있습니다. 즉, 의약품으로 인정 받고 있습니다..

민간 요법의 사용은 언제 허용됩니까?

다음 조건에 진정 허브를 사용할 수 있습니다.

  • 스트레스 및 우울증과 관련된 수면 장애;
  • 신경 장애로 인한 고혈압;
  • 갱년기 증후군 또는 PMS;
  • 심장 신경증, 우울한 상태에서 발생하는 혈관 장애;
  • 신경 쇠약;
  • VSD에 수반되는 증상;
  • 과민성 대장 증후군.

단일 식물을 사용한 단일 요법 또는 수수료를 사용한 치료는 이미 첫 번째 용량에서 효과적이며 다음 문제를 완화 할 수 있습니다.

  • 기분 장애 : 눈물 흘림, 공격성, 과민성 또는 무관심;
  • 수면을 예방하고 정상적인 식사를 방해하며 빠른 피로에 기여하는 각성 과정의 우세;
  • 자율 신경계의 오작동, 불합리한 발한, 근육 떨림, 느린 맥박, 장 경련 유발.

긴 코스에는 진정 효과가있는 약초를 사용해야합니다. 스트레스 나 우울증의 개별 증상을 신속하게 완화 할 수 있지만 내부 문제를 해결하는 데는 몇 개월이 걸립니다..

수수료 개요

진정 효과가있는 식물 중에서 전통 의학은 가장 강력한 몇 가지를 구별합니다. 그들의 사용은 빠른 효과를 제공하지만 그러한 자금은 모든 사람에게 유용하지 않습니다..

어린이에게 약초 성분으로 너무 강한 약을 투여해서는 안됩니다. 신체는 성인의 신체와 다르게 반응합니다..

남성과 여성에게 가장 효과적인 허브를 구별하는 것도 필요합니다..

남성용 허브

남성은 신경 질환 치료제를 선택할 때주의해야합니다. 진정 효과가있는 개별 식물을 장기간 사용하면 효능이 감소합니다..

일반적인 민간 요법 중에는 오레가노, 백리향 또는 백리향 제제가 포함됩니다. 레몬 밤과 패션 플라워 (노보 파싯 팅크에서 사용 가능)는 비슷한 효과를냅니다. 홉이 포함 된 요금을 자주 사용해서는 안됩니다. 호르몬과 유사한 물질 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 남성 생식기 부위와 테스토스테론 생산에 부정적인 영향을 미칩니다..

신경 장애가있는 남성에게 가장 유용한 허브는 St. John 's wort, elecampane, yarrow 및 motherwort입니다. 그들은 수면제 효과가 없습니다. 운전하거나 출근하기 전에 낮 동안 달인을 마실 수 있습니다. 중독성이 없기 때문에 약물 중단시 약물 금단 효과가 없습니다..

저녁 리셉션의 경우 취침 전에 최면 효과가있는 허브를 선택하는 것이 좋습니다.

  • 호손;
  • 박하;
  • 쑥쑥;
  • 발레리 안;
  • 아몬드 (수면제 효과 외에도 근육을 잘 이완시킵니다);
  • 제약 카밀레;
  • 스피 레아.

여성용 허브

여성을위한 허브의 선택은 더 넓습니다. 유익한 식물 목록에는 오레가노, 타임 (백리향), 홉 및 레몬 밤이 포함됩니다. 산후 우울증에 처방 된 비용에 포함되어 있으며, 모유 수유시 금지되지 않습니다 (오레가노와 백리향으로 수유 증가)..

그러나 오레가노, 백리향 및 레몬 밤에는 금기 사항이 있습니다. 임신부가 마시면 안됩니다. 허브는 모든 내부 장기의 평활근을 조율합니다. 비슷한 (민트) 향을 가진 진정시키는 모든 식물은 조심스럽게 다루어야합니다..

불안을 줄이고 불면증 및 우울증과 싸우기 위해 여성이 권장됩니다.

  • 발레리 안;
  • 청색증은 파란색입니다.
  • 산사 나무 (많은 비타민 함유);
  • 익모초;
  • 세인트 존스 워트;
  • 린든 꽃;
  • 이반 차 (좁은 잎이 달린 파이어);
  • 라벤더.

약국 카모마일-신경과 스트레스에 대한 가장 안전한 민간 요법.

어린 이용 허브

어린 아이들은 허브를 마시지 않는 것이 좋습니다..

산통으로 인한 불면증과 울음에는 딜 물을 줄 수 있습니다 : 씨앗 달임 (끓는 물 1 컵에 1 tsp).

민간 요법을 최대 3 년 동안 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

좋은 수면을 위해 백리향, 끈, 카모마일을 목욕 목욕에 추가 할 수 있습니다..

3 년 후, 긴장을 줄이고 잠들기 쉬운 가장 좋고 무해한 식물은 약용 카모마일과 백리향입니다. 허브는 치유 차로 양조하거나 목욕물에 첨가하여 베개에 채울 수 있습니다..

6 세부터 성인에게 권장되는 모든 허브를 어린이에게 줄 수 있습니다. 달인은 성인 규범의 절반으로 섭취됩니다. 아이들에게 알코올성 팅크를 주어서는 안됩니다..

민속 요리법

약초는 주입 및 달임, 팅크 형태로 준비됩니다.

  1. 발레리 안 뿌리, 레몬 밤, 카모마일, 민트, 잘게 잘린 홉 콘을 같은 양으로 섞습니다. 결과물을 보온병에 넣고 2 큰술을 붓습니다. 엘. 0.5 l의 끓는 물을 혼합하고 2 시간 동안 주입하십시오. 하루에 3 ~ 4 회 0.5 컵을 마신다.
  2. 2 큰술에 끓는 물 1 컵을 붓습니다. 엘. 익모초와 1 큰술. 내가 야로우. 식을 때까지 주장하고 긴장을 풀고 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 1 일 3 ~ 4 회.
  3. 세인트 존스 워트, 익모초, 박하, 야로우 및 카모마일 양조 끓는 물 (1 큰술 L. 1 잔)의 동일한 부분 모음. 1 일 3 ~ 4 회 0.5 컵 섭취.
  4. 알코올성 팅크는 산사 나무, 모란 또는 발레리 안 뿌리, 익모초 등으로 만들어집니다. 약국에서 기성품 팅크를 구입할 수 있습니다. 집에서 팅크는 0.5 리터의 보드카에 대해 50g의 말린 원료로 준비됩니다. 1-2 tsp를 바르십시오. 식후 1 일 3 회.

스트레스에 대한 허브 복용 요령

기금을 모아서 최대한의 효과를 얻으려면 잠자리에 들기 전에 마시는 것이 좋습니다. 심한 신경 장애가 있으면 낮 동안 리셉션이 진행됩니다..

의사 (정신 치료사, 신경 병리학 자)에게 상태와 필요한 복용량을 명확히하는 것이 가장 좋습니다..

내부 장기의 질병이있는 경우 신약을 복용하기 전에 적절한 전문가와 상담해야합니다..

약초 팅크 복용 과정은 3 주입니다. 그 후 1 주일 동안 휴식을 취하면 같은 방식으로 리셉션을 계속할 수 있습니다..

금기 사항 및 부작용

진정제는 종종 부작용이 있습니다 : 졸음을 유발합니다. 운전하거나 집중이 필요한 작업을 할 때 이것을 고려하십시오. 진통제, 진정제, 신경 이완제와 함께 복용하면 약물 용량을 조정해야합니다.

모든 허브에 대한 금기 사항 중에는 알레르기 반응 경향이 있습니다. 구성 요소가 컬렉션에 포함될 때 특정 식물 종에 대한 금기 사항을 고려해야합니다. 많은 진정 허브가 혈압을 낮추고 심박수를 낮출 수 있습니다..

성인과 어린이를위한 진정 허브 및 허브 제제

다양한 사건으로 가득 찬 세상에서의 삶은 사람의 끊임없는 스트레스를 필요로합니다. 스트레스와 빠른 페이스는 신경계를 고갈시키고 우울과 불안 상태의 발달을 유발합니다. 진정 허브는 신경계 회복에 도움이됩니다.

사람은 항상 화학 성분을 사용하여 생산되는 약물의 도움에 의지하고 싶지 않습니다. 약초 요법이 인체에 미치는 영향과 건강을 회복하기 위해 올바르게 사용하는 방법을 고려할 가치가 있습니다..

신경계를위한 최고의 진정 허브

성인의 신경계를 강화하는 자연에는 많은 허브가 있습니다. 그들은 다른 효과를 가질 수 있지만 사람의 신체적, 정신적 건강에 대한 치유 효과로 통합됩니다..

뇌 스트레스가 증가하는 기간에는 많은 사람들이 충분히 집중하거나 잠들거나 단순히 휴식을 취하지 못합니다. 천연 (허벌) 성분을 가진 의약품은 그 자체로 잘 입증 된 반면, 화학적 기원의 의약품을 지속적으로 사용하면 인체 건강에 부정적인 영향을 미치고 중독성이 될 수도 있습니다..

사용 가능한 최고의 진정 식물 :

  • 민트,
  • 카밀레,
  • 백리향,
  • 세인트 존스 워트,
  • 발레리 안,
  • 여자 이름,
  • 시계 꽃,
  • 오레가노,
  • 백리향,
  • 호손,
  • 익모초,
  • 청색증 청색.

위에 나열된 허브는 현대인이 신경계를 강화하기 위해 취할 수있는 가장 일반적인 허브 요법입니다. 원료의 품질을 높이기 위해 많은 사람들은 허브를 직접 모은 다음 건조하고 치료에 사용하는 것이 더 낫다고 확신합니다..

진정 허브는 의약품에 비해 여러 가지 장점이 있지만 이러한 약물의 작용 속도는 크게 다릅니다. 피임약 후 기분이 나아지려면 15 ~ 20 분이면 충분합니다. 진정제를 사용할 때 중추 신경계 (중추 신경계)의 기능을 정상화하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 지속적인 효과를 얻으려면 코스에서 치료를 수행해야합니다..

평소 차를 맛있는 허브 약초로 대체하면 아침 차는 즐거움을 가져다주는 치유 절차가 될 것입니다..

성인을위한 진정 허브

스트레스의 영향으로 한 식물이 아니라 동시에 여러 식물을 사용할 수 있습니다. 판매시 당신은 허브 성분의 전체 혼합물을 포함하는 키트를 찾을 수 있습니다. 이 비용은 CNS 장애 치료를위한 것입니다. 그들은 진정시키고 수면을 개선하며 신체의 전반적인 음색을 증가시킵니다. 상당한 개선을 이루려면 매일 복용해야합니다..

신경계의 안정성을 유지하기 위해 허브 제제를 직접 준비 할 수 있습니다. 이러한 키트가 효과적이려면 약초를 올바르게 결합하고 비율을 관찰하는 것이 중요합니다..

많은 수의 허브 컬렉션을 구성하면 허브의 효과가 떨어집니다. 한 번에 하나의 종을 시도하고 특정 사람에게 더 효과적인 종을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 한 허브에 대한 테스트 시간은 1-2 주입니다. 궁극적으로 최상의 효과를 위해 몇 가지 최고의 허브를 결합 할 수 있습니다..

환자 결과에 따른 최상의 수집 :

  • 발레리 안,
  • 익모초,
  • 세인트 존스 워트,
  • 청색증 청색.

성인은 종종 신경계 장애에 직면합니다. 남성과 여성 모두 스트레스에 노출됩니다. 인구의 아름다운 절반 중에서 정서적 불안정이 더 흔하며, 이는 부분적으로는 매달 극적인 변화를 겪는 호르몬 배경 때문일 수 있습니다..

성인의 신경계에 대한 허브는 매우 유용합니다. 약초의 달임과 주입은 매일 2-3 주 동안 복용해야합니다..

약초 제제의 상대적인 무해 함에도 불구하고 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 일부 질병의 경우 약초를 복용 할 수 없습니다..

임신 중

대부분의 약물은 임산부가 복용하지 않아야합니다. 일부 물질은 태아 발달에 매우 부정적인 영향을 미칩니다..

여성은 태아의 몸에 중요한 장기가 놓여있는 임신 초기에 특히주의해야합니다. 임산부의 불안한 심리 상태가 아기의 건강에 영향을 미치지 않도록 진정 허브가 치료에 사용됩니다..

다음 식물은 과민성을 완화하고 잘 이완합니다.

  • 발레리 안 뿌리,
  • 익모초,
  • 민트,
  • 여자 이름,
  • 갈매 나무속,
  • 카밀레.

임신 중 신경계를 정상화하기 위해 약초를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 임신은 여성의 삶의 특별한 기간으로, 일부 식물은 엄격히 금기입니다..

임신 중에는 오레가노와 감초를 사용하지 마십시오. 그들은 자궁 출혈, 유산 또는 심각한 태아 기형을 유발할 수 있습니다. 카모마일은 순수한 형태로 사용해서는 안됩니다. 허브 컬렉션에 추가 할 수 있습니다..

어린이를위한

때로는 어른뿐 아니라 어린이도 진정해야합니다. 아이가 긴장하고 변덕스럽고 잠을 잘 못 자면 진정제가 필요할 수 있습니다. 아기에게 약초를 스스로 주면 안되며 복용량은 담당 의사와 동의해야합니다..

어린이를위한 진정 약초는 약국에서 찾을 수 있지만 약재를 직접 준비하여 매일 차처럼 아이에게 제공하는 것이 훨씬 좋습니다. 그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

  • 박하 2 부;
  • 세잎 시계 2 개;
  • 발레리 안 1 부;
  • 홉 콘 1 개.

2 작은 술 완성 된 혼합물은 끓는 물 한잔으로 양조하고 하루에 두 번 반 잔을 마셔야합니다.

수면의 질을 높이기 위해 자녀에게 라벤더 차를 줄 수 있으며 여기에 레몬 밤, 보라색, 매자 나무 열매를 추가 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 몇 시간 전에 그러한 차를 마셔야하며 약의 온도는 실온보다 약간 낮아야합니다.

쑥, 익모초, 발레리 안, 감초, 카모마일 및 박하 성분을 준비하면 아이는 자극을 완화하고 진정시킬 수 있습니다. 혼합물은 한 시간 동안 주입됩니다. 맛을 향상시키기 위해 약간의 예루살렘 아티 초크 시럽을 추가 할 수 있습니다..

진정 허브의 효과

약국에서는 사람의 정신적 정서적 상태를 유지하기 위해 고안된 수백 가지 약물을 찾을 수 있지만 대부분은 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 약물은 중독성이 있으며 기분 변화에 영향을 미칠 수 있습니다..

약초 요법을 사용하면 부정적인 결과의 위험이 크게 줄어 듭니다. 대부분의 허브는 부작용을 일으키지 않으며 금기 사항이 거의 없습니다..

약초에서 발견되는 활성 성분은 진정에 도움이됩니다. 그들은 소화관 벽을 통해 흡수되어 혈류로 들어가 인체 전체로 운반됩니다..

허브 성분의 작용으로 다음과 같은 효과가 나타납니다.

  • 진정;
  • 이완이 나타납니다.
  • 지속적인 불면증이 지나간다.
  • 불안감 감소;
  • 과민성과 불안이 사라진다.

이 조치는 내부 장기 및 조직에 대한 혈액 접근의 정상화로 인해 가능해집니다. 두뇌는 완전히 작동하고 모든 시스템은 활성 모드로 작동합니다..

주입을 받으면 모든 것이 적당해야 함을 기억해야합니다. 비례감은 약물의 과다 복용을 예방하는 데 도움이됩니다. 환자는 과도한 영양소가 부정적인 반응을 일으킬 수 있음을 고려해야합니다..

사용 표시 및 입학 규칙

어떤 사람들은 자극과 긴장을 스스로 해결하는 것을 선호하고 다른 사람들은 신중하게 전문가의 도움을 구합니다. 주치의는 중추 신경계에 대한 스트레스와 부정적인 영향을받은 후 환자의 상태를 회복하기 위해 허브 물질 사용을 권장 할 수도 있습니다..

진정 허브의 사용은 다음과 같은 상태와 질병에 표시됩니다.

  • 신경증;
  • 전달 된 스트레스;
  • 신체적, 정신적 스트레스가 높은 기간;
  • 정서적 불안정;
  • 심한 흥분성;
  • 과민성;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 열악한 수면의 질;
  • 빈맥;
  • 걱정.

신경계를 진정시키는 일부 허브는 불안 장애 환자에게 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 한약은 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이됩니다..

때로는 심장 문제를 치료하기 위해 진정 허브가 처방됩니다. 이 기금을 사용하면 중요한 기관에 혈액 공급을 개선하고 심박수를 정상화 할 수 있습니다..

치료가 유익하기 위해서는 한약 또는 한약을 정기적으로 복용해야합니다. 권장 복용량을 초과하거나 준비 절차 및 비율을 위반하지 마십시오. 진정제는 너무 오래 사용해서는 안되지만 치료는 2 주 이상 지속되지 않아야합니다. 최적의 치료 기간은 1-3 개월입니다..

조리법 및 요리 방법

한방 성분을 사용하여 자극을 제거하는 것은 어렵지 않습니다. 약초의 올바른 구성과 농도를 선택하는 것이 중요합니다.

차를 진정시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 뚜렷한 효과를 얻으려면 코스에서 약을 복용해야한다는 사실에도 불구하고 때로는 한 번만 사용하더라도 웰빙을 개선하고 중추 신경계를 정상화 할 수 있습니다.

차를 만들려면 다음 재료를 사용할 수 있습니다.

  • 1 큰술 엘. 발레리 안 뿌리;
  • 1 큰술 엘. 민트;
  • 끓는 물 2 컵.

30 분 동안 구성을 주장하십시오. 맛을 내고 주입시 비타민 함량을 높이려면 아니스와 딜의 열매를 넣으십시오. 약용 조성물은 0.5 컵에 대해 하루에 두 번 복용합니다..

또 다른 레시피에는 다음 재료가 포함됩니다.

  • 0.5 큰술. 엘. 발레리 안 뿌리;
  • 0.5 큰술. 엘. 홉 콘;
  • 끓는 물 1 컵.

20 분 동안 그대로 둡니다. 하루에 두 번 반잔을 드세요.

더 풍부하고 맛있는 진정 허브 티 레시피에는 다음 성분이 포함됩니다.

  • 세인트 존스 워트;
  • Linden;
  • 여자 이름.

모든 구성 요소는 1 tsp에서 섭취해야합니다. 끓는 물 2 컵을 부어주세요. 맛을 위해 2 tsp를 추가하십시오. 녹차, 5 분간 방치.

신경과 스트레스에 대한 민간 요법

간단한 수제 레시피를 사용하여 감정적 배경을 회복 할 수 있습니다. 불면증과 지속적인 자극에 대처하기 위해 민트를 첨가하여 차를 마실 수 있습니다. 음료에 식물의 여러 가지와 잎을 추가 할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 상태가 좋아집니다. 허브는 바쁜 하루를 보낸 후 잠들 수 있도록 도와줍니다..

로즈힙과 홉 콘을 주입하면 중앙 시스템과 혈압을 안정시키는 데 도움이됩니다. 그것을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 다음 구성 요소 :

  • 발레리 안 뿌리;
  • 익모초;
  • 개 장미 열매;
  • 회향 열매;
  • 홉 콘.

혼합물을 끓는 물 한 컵에 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 두 번 반잔을 드세요.

편안한 목욕

다음과 같은 진정 허브로 편안한 목욕을 할 수 있습니다.

  • 발레리 안;
  • 바늘;
  • 카모마일, 레몬, 세이지의 에센셜 오일.

목욕에 바다 소금을 넣을 수 있습니다. 신체를 최대한 활용하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • 욕조의 물이 +39 ° С 이상이면 절차 시간이 10 분을 초과해서는 안됩니다.
  • + 37... + 38 ° C의 수온에서 약 15-20 분 동안 목욕을 할 수 있습니다.

시원한 목욕은 정신과 감정 상태에 가장 좋은 영향을 미칩니다. 사람은 진정되고 조화를 느끼지만 그러한 절차는 오랫동안 수행 할 수 없습니다-감기에 걸릴 수 있습니다.

초본 약국 제품

약초는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 만 때로는 허브 차를 독립적으로 양조하고 제품을 주입 할 시간을 기다릴 필요가 없습니다. 이 경우 천연 성분을 포함하는 약국의 의약품을 사용할 수 있습니다..

다음 제품은 의사의 처방없이 구입할 수 있습니다.

  • Alora;
  • 익모초;
  • 발레리 안 추출물;
  • Sedasen;
  • 퇴적물;
  • 피토 세단;
  • Sedafiton.

일부 약물은 알약 형태로 제공되는 반면 다른 약물은 시럽 형태로 제공됩니다. 방출 형태는 치료 효능에 영향을 미치지 않습니다..

사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 약물에는 금기 사항이 있습니다. 지침에 지정된 기간보다 오래 치료를 수행 할 수 없습니다..

신경계를위한 진정 허브

신경을 안정시키기 위해 차를 준비하기 전에 각 식물이 신체에 미치는 영향과 작용 메커니즘이 무엇인지 고려해야합니다. 가장 효과적인 진정 허브의 특징을 고려하십시오.

카밀레

카모마일과 함께 제형을 사용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 근육을 이완시킨다.
  • 스트레스 해소.

이 식물은 가벼운 근육 이완제 (골격 근육의 색조 감소)이며 경련을 완화하고 과로에서 회복하는 데 도움이됩니다. 카모마일을 첨가하여 목욕하면 치유를 촉진하고 피부의 염증 과정을 예방합니다.

익모초

익모초를 사용하면 심장의 일에 유익한 효과가 있습니다. 익모초로 제형을 복용하는 배경에 대해 혈관이 확장되고 심박수가 정상화되며 부정맥의 증상이 감소합니다..

식물은 안정화 효과가 있습니다. 신경계가 회복되고 신경질과 과민 반응이 사라집니다. 익모초는 만성 피로와 기분 개선에도 사용할 수 있습니다..

세인트 존스 워트

식물은 항 염증 효과 (감기에 걸릴 수 있음)가 있으며 우울 장애의 기분에 유익한 효과가 있습니다. St. John 's wort는 또한 우울증 및 기타 정신 건강 상태로 고통받는 사람들에게 종종 동반되는 두통을 완화하는 데 도움이됩니다..

라벤더

중추 신경계에 진정 효과가 있고, 스트레스 증상을 줄이고, 성대의 기능을 회복하고, 만성 피로와 싸우는 데 도움이됩니다. 차에 추가하고 아로마 램프에 라벤더 에센셜 오일을 사용할 수 있으며 목욕할 때도 추가 할 수 있습니다..

여자 이름

Melissa는 다음 문제를 해결하는 데 도움을줍니다.

  • 잠 잘 수 없음;
  • 걱정;
  • 불합리한 우려;
  • 과민성;
  • 우울증;
  • 신경증.

레몬 밤을 규칙적으로 사용하면 심장이 튼튼 해지고 경련이 완화되며 향이 긴장을 풀어줍니다..

발레리 안

식물에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 심장의 일을 안정시킵니다.
  • 불안감에 대처하는 데 도움이됩니다.
  • 뇌 기능을 향상시킵니다.
  • 히스테리 및 신경 쇠약에 대처하는 데 도움이됩니다.
  • 공황 발작의 빈도를 줄입니다.
  • 수면의 질 향상.

발레리 안 뿌리를 끓이거나, 팅크를 취하거나, 약국에서 구할 수있는 기성품을 사용할 수 있습니다..

민트는 진정 효과가 있으며 체중 감소, 신진 대사 촉진 및 혈액 순환 개선에 도움이됩니다. 치료 과정에서 피부 상태가 크게 개선됩니다..

인삼

인삼은 인체에 뚜렷한 적응 효과가 있습니다. 식물에는 신체의 방어력을 강화하고 우울증에 대처하는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다..

약물 사용의 효과는 치료 시작 2 주 후에 느낄 수 있습니다. 아침에 치료를받는 것이 좋습니다..

식물은 일부 환자에서 각성되기 때문에 다른 허브와 결합 될 수 있습니다. 밤에는 민트, 레몬 밤 또는 발레리 안 뿌리를 달여서 섭취 할 수 있습니다..

Eleutherococcus

Eleutherococcus는 독립적 인 치료법으로 취할 수 있습니다. 일부는 인삼과 잘 어울립니다..

식물에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 신체의 힘을 동원합니다.
  • 성능을 향상시킵니다.
  • 주의 집중을 증가시킵니다.
  • 정신 활동을 정상화합니다.
  • 과로 완화.

치료를 위해 뿌리 줄기, 식물 꽃 및 잎이 사용됩니다. 혜택을 받으려면 제형을 직접 준비하거나 Eleutherococcus를 기반으로 한 기성품을 구입할 수 있습니다..

Eleutherococcus와 인삼은 불안의 증상을 증가시킬 수 있으므로 불안 수준이 높은 사람들에게는 권장되지 않습니다..

식물에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 염증을 완화시킨다.
  • 고통과 싸울 수 있습니다.
  • 이완;
  • 신경을 안정시킵니다.
  • 진정.

홉 기반 제형은 불안 장애, 우울증, 수면 장애에 사용됩니다. 독립형 치료 또는 복합 요법의 일부로 취할 수 있습니다..

오레가노

대부분의 경우 오레가노는 산부인과에 사용됩니다. 허브는 여성의 생식 기관에 유익한 효과가 있습니다. 다양한 부인과 질환의 치료에 사용됩니다..

오레가노는 임산부에게 금기이지만 다른 경우에는 진정시키는 차를 끓이는 데 사용할 수 있습니다. 수제 음료에 추가하거나 기성 약국 컬렉션을 구입할 수 있습니다..

호손

호손 팅크는 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

  • 잠 잘 수 없음;
  • 걱정;
  • 신경질;
  • 과민성;
  • 약점.

스트레스를받는 기간 동안이 식물은 고갈 된 신체를 돕고 신경을 회복시켜 신속하게 웰빙을 개선하는 데 도움이됩니다..

은방울꽃

은방울꽃은 기분 좋은 냄새와 많은 약효를 가진 식물입니다. 은방울꽃은 심장의 작용에 유익한 효과가 있으며 신경계를 진정시킵니다..

어떤 사람들은 은방울꽃의 달임이나 팅크를 경련 방지제로 사용합니다. 식물은 복통뿐만 아니라 머리와 심장의 통증을 제거합니다. 약물을 정기적으로 사용하면 불면증을 없앨 수 있습니다..

블랙 하운드

블랙 히코리는 수면을 정상화하는 또 다른 효과적인 수단입니다. 야간 휴식의 질을 높이고 잠들기 쉽게 만듭니다. 모든 연령의 불면증 치료에 적합.

식물은 진정 효과가 있으며 신경계에 부드럽게 영향을 미칩니다. 효과를 높이기 위해 다른 허브와 함께 사용할 수 있습니다..

때때로 정상적인 정신-정서적 상태를 회복하기가 어렵습니다. 알레르기 반응을 일으킬 위험을 배제하기 위해 신체의 개별적인 특성을 고려하는 것이 중요합니다. 약용 식물이 해를 끼치 지 않도록 올바른 복용량을 관찰하고 제품 사용 빈도를 제어하며 전체 치료 과정을 완료하는 것이 중요합니다..

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