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집에서 민간 요법으로 관절 치료

성인 인구의 3 분의 1 이상이 근골격계의 만성 퇴행성 병리로 고통 받고 있습니다. 사람은 지속적으로 고통을 겪고 정상적으로 일할 기회를 잃을뿐만 아니라 전반적인 삶의 질이 저하되는 것을 느낍니다..

근골격계 질환과 싸우기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 가장 인기 있고 효과적인 방법 중 하나는 집에서 민간 요법으로 관절을 치료하는 것입니다..

관절통에 대한 가장 효과적인 민간 요법조차도 추가 (보조) 요법으로 만 사용할 수 있습니다. 전통 의학은 통증을 완화시킬 수 있지만 염증 초점을 완전히 멈출 수는 없습니다. 환자는 강력한 약물로 장기 약물 요법이 필요합니다.

관절의 작동 원리

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

민간 요법으로 치료를 시작하기 전에 적어도 근골격계 구조의 기본과 그 기능 메커니즘을 이해해야합니다. 무릎 관절 메커니즘의 예를 들어 보겠습니다. 윤활 (활액)이있는 부드러운 연골은 연골 조직의보다 부드러운 슬라이딩 / 마찰을 제공합니다..

관절의 기본 기능을 제공하기 위해 활액이 캡슐에 있습니다. 관절 관절의 표면이 사람에게 고통을주지 않고 상호 작용할 수 있다는 것은 그녀 덕분입니다..

  • 관절 연골 (대부분의 염증성 병리가 발생하는 손상 때문입니다);
  • 뼈 조직;
  • 차례로 강한 힘줄과 인대로 구성된 관절 주머니;
  • 천연 윤활제로 작용하는 활액.

고통을 유발하는 것

민간 요법으로 관절을 복원하는 것은 근골격계의 병리 진행에 다음과 같은 이유와 요인의 영향을 받아 실행됩니다.

  1. 여러 퇴행성 병리에 대한 환자의 개별 유전 성향. 동시에 여러 세대가 가족에서 그러한 질병으로 고통받을 수 있습니다..
  2. 잘못된 생활 방식-나쁜 습관, 영양 부족 및 만성 스트레스의 존재는 관절 병변 발생 가능성을 크게 증가시킵니다..
  3. 사람의 나이가 많으면 이러한 질병이 진행되기 쉽습니다..
  4. 연기 된 부상, 타박상 및 골절은 앞으로 뼈와 연골 조직에 염증 과정을 일으킬 수 있습니다. 동시에, 적시에 치유되지 않은 장기간의 부상조차도 일정 시간이 지나면 다시 급성 퇴행성 과정의 형태로 자신을 선언 할 수 있습니다.
  5. 감기의 부정적인 영향은 혈액 순환 장애, 조직 파괴, 염증 발병으로 이어집니다.
  6. 지속적인 과부하는 질병 진행의 위험을 크게 증가시킵니다. 종종 근골격계의 병리가 운동 선수와 역도를하는 사람들에게서 발견됩니다.
  7. 수반되는 병리의 부정적인 영향. 이들은 혈액, 내분비 계, 내부 장기 또는 대사 장애의 다양한 질병 일 수 있습니다. 이 경우 근골격계가 크게 고통 받고 뼈가 파괴됩니다..
  8. 종양 병리.
  9. 신체의 심각한 호르몬 변화 (유력한 약물로 장기간 치료하거나 여성의 폐경기 동안 발생할 수 있음).
  10. 소금 침전물.
  11. 신체의 감염성 병변.

사람의 과도한 체중은 또한 관절 질환의 가능성을 증가시킵니다. 이러한 상태에서는 근골격계에 엄청난 부하가 가해져 연골 구조의 마모가 빨라지기 때문입니다..

주치의의 예비 검사와 허가를받은 후에 만 ​​민간 요법으로 연골 조직의 복원을 연습 할 수 있습니다. 이 상태에서자가 치료는 효과가 없을뿐만 아니라 매우 위험 할 수도 있습니다. 환자가 특정 진단을 모르면 통증에 대한 올바른 치료법을 선택할 수 없습니다..

질병은 어떻게 나타 납니까

집에서의 관절 치료는 근골격계 손상의 다음과 같은 특징적인 증상이 나타나는 경우에 나타납니다.

조짐발현의 특징
쓰림통증은 아프거나, 날카 롭거나, 누르거나, 타거나, 찌르는 것입니다. 경련이 발생할 수 있습니다. 운동 및 휴식 중 통증이 나타날 수 있습니다.
결정적 시기연골 조직 손상, 활액의 양 감소로 인해 나타납니다.
붓기의 모습급성 염증 과정으로 피부의 붓기, 발적이 발생합니다.
걷기 어려움 및 뻣뻣함아침에 가장 발음
절름발이고관절 및 무릎 관절 관절의 심각한 병변으로 발생하며 긴급한 의학적, 때로는 외과 적 치료가 필요함을 나타냅니다.
체온 상승, 식욕 감소, 체중 감소 및 쇠약이러한 징후는 일반적으로 신체의 중독과 급성 염증 과정을 나타냅니다.

관절이 훼손되기 시작하면 민간 요법으로 치료하는 것이 효과적이지 않습니다. 이 상태는 강력한 항생제의 처방이 필요하고 때로는 수술이 필요하기 때문에 집에서 치료를받는 것은 매우 현명하지 않습니다..

전통 의학의 효과

민간 요법으로 관절을 적절하게 치료하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 붓기 감소;
  • 통증 증후군 완화;
  • 급성 염증 과정 감소;
  • 향상된 이동성;
  • 공동 파괴 과정을 늦추십시오.
  • 합병증 예방;
  • 연골 조직 복원.

최고의 민속 요리법

문지르는 혼합물 형태의 관절통에 대한 민간 요법 :

  1. 양 고추 냉이와 꿀을 섞는다. 치료법으로 아픈 관절을 문지르십시오..
  2. 보드카, 꿀, 검은 무 주스를 섭취하십시오. 아픈 부위에 철저히 문지릅니다..
  3. 보드카 한 잔과 2 리터를 섭취하십시오. 겨자 가루. 완성 된 혼합물을 마사지에 사용.
  4. 알로에 베라로 관절통을 효과적으로 제거하십시오. 이렇게하려면 알로에 잎을 갈아서 꿀과 섞으십시오. 바로 사용할 수있는 분쇄 혼합물 사용.
  5. 두 개의 마늘 정향을 자르고 보드카와 섞는다. 꿀을 추가하고 치료 마사지에 사용.

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..


급성 염증에 대한 관절의 대체 치료법은 다음과 같은 방법을 사용하는 것입니다.

  1. 전체 감자를 삶아 죽이 될 때까지 으깬다. 혼합물이 약간 식었을 때 염증 부위에 올려 놓으십시오. 관절통에 대한 열 압축으로 사용 (온열 효과가있는 민간 요법은 종양 학적 병리에 사용할 수 없음).
  2. 메밀을 프라이팬에 데워서 봉지에 담는다. 몇 시간 동안 아픈 관절에 바릅니다. 메밀 대신 일반 식용 소금을 먹을 수 있습니다.
  3. 500ml의 알코올과 우엉 뿌리를 섞는다. 압축에 대한 솔루션을 주장, 변형 및 적용.
  4. 프로 폴리스로 만든 민간 요법이 통증을 잘 완화합니다. 이렇게하려면 식물을 알코올 용액으로 고집하고 문지르는 데 사용해야합니다..
  5. 급성 염증의 경우 꿀이 묻은 신선한 양배추 잎을 관절에 바를 수 있습니다..
  6. 카모마일 또는 자작 나무 싹의 달임. 로션으로 사용.

최고의 구강 민간 요법 :

  • 크랜베리 주스 (잔 1 잔 마시기);
  • 링곤 베리 주스 (1 ~ 2 잔 섭취);
  • 옥수수 실크 달임;
  • 베이 잎의 달임 (끓는 물 한잔 당 10 잎);
  • 꿀을 섞은 검은 무즙 (1 스푼을 세 번 마신다);
  • 신선한 셀러리 주스 (1 스푼 3 회);
  • 주니퍼 팅크 (주니퍼 1 스푼, 보드카 1 잔, 하루 2 큰술 복용).

추가 민속 요리법

집에서 관절을 치료하는 방법과 방법? 입증 된 레시피가 도움이 될 것입니다.

  1. 용해 된 젤라틴에 냅킨을 닦아내고 염증 부위에 바릅니다. 호일로 상단을 고정하고 따뜻한 스카프로 감싸십시오. 압축은 이동성을 회복하고 연골 조직을 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 젤라틴은 경구 투여에 사용할 수 있습니다. 미지근한 물에 희석하여 1 스푼 섭취해야합니다.
  2. 1 tsp를 섞는다. 우유와 소다. 관절 염증을 위해 따뜻하게 섭취하십시오. 소화기 질환의 경우이 치료 방법을주의 깊게 연습해야합니다..
  3. 소금없이 밥을 지으십시오. 한 달 동안 매일 반 잔을 드십시오. 밥을 먹은 후 3 시간 동안 먹지 말아야합니다..
  4. 보드카 잔 (200ml)과 함께 라일락 꽃 3 큰술을 붓습니다. 일주일 동안 어두운 곳에서 주장하십시오. 혼합물을 걸러 내고 매일 문지르는 데 사용하십시오. 치료 과정은 최소 2 주입니다..
  5. 양파를 기름에 볶고 밀랍 한 숟가락을 넣으십시오. 혼합물을 짜내고 식히십시오. 관절통을 위해 기성품 연고를 문지릅니다..
  6. 플라이 agaric과 사워 크림을 섞는다. 감염된 부위에 압축으로 적용하십시오. 플라이 agaric을 기반으로 한 팅크를 준비 할 수도 있습니다. 이를 위해 버섯 뚜껑을 부수고 알코올로 채워야합니다. 한 달 동안 고집하고 문지르기에 사용하십시오..

치료를 시작하기 전에 질병의 정확한 원인을 찾아야합니다. 때때로 질병은 완전히 예상치 못한 요인에 의해 유발되며 대체 요법 대신 심각한 호르몬 치료, 관절 관절 교체 또는 연골 보호제 사용이 필요할 수 있습니다..

합병증 위험

관절 치료에 약물 요법이나 민간 요법을 사용하지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 위험이 있습니다.

  • 병든 사지의 마비;
  • 순환계 장애, 무감각;
  • 영향을받은 관절의 근육 위축;
  • 보행 위반, 추가 지원없이 움직일 수 없음;
  • 전반적인 삶의 질 저하;
  • 다른 기관 및 시스템에 대한 손상 위험;
  • 지속적인 통증과 정상적으로 움직이지 못하는 신체적 장애로 인한 신경 장애;
  • 염증 과정의 진행과 다른 관절의 손상 위험.

건강 식품

다이어트 식품은 관절통에 대한 민간 요리법의 효과를 높이는 데 도움이됩니다. 신진 대사를 정상화하고 염증을 줄이며 신체가 유용한 물질로 포화됩니다..

  1. 동물성 지방은 식물성 지방으로 대체해야합니다. 지방은 메뉴에서 완전히 제외 할 수 없습니다..
  2. 식이 요법은 섬유질이 풍부한 식품 (야채 및 과일)을 기반으로해야합니다. 채소, 견과류, 꿀, 말린 과일도 유용합니다..
  3. 연골 조직의 빠른 회복을 위해 환자는 식단에서 발효유 제품, 해물 및 해산물을 포함한 단백질로 메뉴를 풍부하게하는 것이 좋습니다..
  4. 적어도 일주일에 세 번 죽을 먹어야합니다..
  5. 관절 상태를 개선하려면 뼈나 닭다리의 국물, 젤리 고기 및 젤리를 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 이러한 요리에는 관절의 정상적인 기능에 필요한 콜라겐이 풍부합니다..
  6. 염증 과정을 막기 위해 환자는 메뉴에서 알코올성 음료, 훈제 고기, 과자, 매운 요리를 완전히 배제해야합니다..
  7. 유용한 물질로 신체를 추가로 포화시키기 위해 (의사와 상담 후) 비타민 복합체와 별도로 칼슘을 섭취 할 수 있습니다.

질병 악화 기간 동안식이 요법과 치료를 관절에 대한 민간 요법과 결합하는 것이 좋습니다. 이 다이어트의 기간은 적어도 2-3 개월이어야합니다. 이것이 정말로 눈에 띄는 개선을 달성하는 유일한 방법입니다..

하지 말아야 할 것

민속 방법으로 관절을 치료해도 사람의 상태가 악화되지 않도록 금지 사항을 알아야합니다. 하지 말아야 할 것 :

  • 질병의 구체적인 원인을 모르고서는자가 치료를 할 수 없습니다.
  • 약물을 포함한 강력한 약물을 통제 할 수없이 복용하는 것은 금지됩니다.
  • 의료 처방없이 관절을 예열하는 것은 불가능합니다.
  • 병든 관절에 가해지는 부하를 극적으로 증가시키는 것은 금지되어 있습니다..

관절을 치료하는 전통적인 방법은 특히 중요한 금기 사항이있는 상태에서 관절을 사용하는 경우 항상 유익하지 않을 수 있습니다. 주의를 기울이고 의사의 허가를받은 후에 만 ​​이러한 경우 민간 요법으로 관절을 치료할 필요가 있습니다.

  • 출산 및 수유 기간;
  • 노년기;
  • 신체의 심각한 호르몬 장애;
  • 심한 신장, 간 또는 심장 질환;
  • 최근 작업 후 기간;
  • 활성 감염;
  • 피부 병변;
  • 급성 알레르기 반응;
  • 종양 병리;
  • 근골격계의 수반되는 질병의 존재.

예방하는 방법

민간 요법은 환자의 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이되지만 이러한 염증성 질환으로부터 자신을 완전히 보호하려면 다음 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

  1. 관절에 강한 부하가 걸리지 않도록 체중을 모니터링하고 비만을 예방해야합니다. 사람이 이미 비만으로 고통받는 경우 스포츠를 시작하고식이 요법으로 전환하는 것이 좋습니다..
  2. 나쁜 습관을 버리고, 사람의 뼈와 연골이 충분한 양의 유용한 미량 원소, 특히 칼슘을 섭취하도록 올바른 식단을 구성하십시오..
  3. 수영, 요가, 걷기, 사이클링 또는 체조 교정과 같은 지원 스포츠에 참여하십시오. 활동적인 신체 활동은 근육을 강화하고 신진 대사를 조절합니다..
  4. 스포츠를 할 때 과도한 운동을 피하십시오.
  5. 역도 포기.
  6. 민속 방법을 사용하여 소금 침전물에서 관절을 정기적으로 청소하십시오..
  7. 심한 저체온증으로부터 자신을 보호하십시오.
  8. 골격계의 병리 진행에 기여하는 질병을시기 적절하게 치료하십시오. 이것은 특히 만성 질환, 전염성 병변에 해당됩니다..
  9. 입은 부상을 무시하지 말고 관절을 완전히 회복하십시오..
  10. 첫 번째 통증, 관절 관절의 불편 함이 나타나면 즉시 의사와 상담해야합니다. 질병의 적시 탐지 및 치료는 근골격계의 정상적인 기능 회복으로 완전한 제거 가능성을 높입니다..

민간 요법으로 관절을 치료하면 환자의 상태가 완화되지만 약물, 마사지 및 물리 요법을 사용하여 복합 요법을 실행하는 것이 더 효과적입니다..

이러한 질병의 대부분은 만성 형태로 진행되므로 1 년에 여러 번 코스에서 관절을 치료하기 위해 민간 요법을 사용해야합니다..

민간 요법으로 관절 치료-연고, 목욕, 문지르 기

전통 의학은 종종 가정 요법과 민간 요법으로 관절을 치료하는 방법을 사용하는 복합 요법을 포함합니다. 약물과 함께 민속 요리법은 붓기, 통증을 완화하고 염증의 초점을 없애고 병리의 원인을 국소화하는 데 도움이됩니다. 주어진 전통 의학의 조리법과 권장 사항은 만성 및 급성 형태의 다양한 형태의 진행으로 상지 및하지 관절과 관련이 있습니다..

치료 기능

의료 통계는 다양한 원인의 질병 발생 증가를 나타냅니다. 45 세 이상 인구의 약 1/3이 팔다리 관절 질환에 걸리기 쉽습니다..

환자의 절반 이상이 집에서 공동 치료를 시도합니다. 회복 기간, 긴 재활 기간 및 치료 자체의 복잡성을 고려할 때 관절의 가정 치료는 상당히 정당한 것으로 간주 될 수 있습니다..

또한 전통 의학의 방법은 다음과 같은 이상과 관련하여 매우 효과적입니다.

  • 통풍;
  • 관절염;
  • 류머티즘;
  • 관절염;
  • 골다공증;
  • 활액낭염.

이러한 치료의 효과는 관절의 개별 해부학 적 부분뿐만 아니라 조직과 세포에 대한 복잡한 효과로 나타납니다. 치료 과정에서 통증이 감소하고 염증 과정이 최소화되며 영양소 대사가 개선되고 혈액 및 림프의 미세 순환이 개선되며 조직 재생 강도가 증가합니다..

이 경우 관절 대체 치료의 치료 효과는 송과선, 활액, 관절 윤활 낭, 유리 연골과 같은 뼈 관절의 모든 주요 요소와 관련하여 나타납니다..

이러한 방법과 수단의 다양성은 인체의 모든 관절을 성공적으로 치유함으로써 입증됩니다.

  • 팔꿈치;
  • 무릎;
  • 잘 알고 있기;
  • 손목;
  • 상완.

이 외에도 모든 유형의 질병에 대한 가정 요법에는 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.

  • 가용성-관절 치료를위한 치료법은 결코 부족하지 않으며 항상 가까이에있을 수 있습니다.
  • 매우 저렴한 비용-천연 구성 요소의 비용은 개인 예산에 비해 실질적으로 유형이 아닙니다.
  • 금기 사항이 거의 100 % 없습니다.
  • 최소한의 가능한 결과 및 합병증;
  • 민속 방법의 간단한 적용;
  • 약물 및 물리 치료와 결합 된 다용도.

그럼에도 불구하고 모든 장점과 함께 민간 요법으로 관절 치료는 자격을 갖춘 의사의 감독하에 수행되어 회복의 역학을 추적해야합니다..

통증 및 관절 질환의 증상 및 원인

의사를 방문하기 전에도 병리의 진행을 추측하는 것은 어렵지 않습니다. 다른 유형의 질병의 특징적인 증상은 발병하는 질병에 대해 알려질 것입니다. 대부분의 병리학의 첫 번째 메신저는 관절 부위에 통증이 나타납니다..

처음에는 단기적인 불편 함과 경미한 통증으로 나타나며이 증상은 곧 만성화되고 질병이 진행됨에 따라 통증이 심해집니다..

이 기간 동안 치료 조치가 취해지지 않고 관절의 가정 치료가 수행되지 않으면 통증이 당기는 성격을 얻고 날카 로워지며 신체 활동이 없어도 나타납니다..

고통스런 감각과 동시에 팔이나 다리의 움직임의 뻣뻣함이 나타나기 시작합니다. 어떤 움직임도 어려워지고 다리에 절름발이가 발생하며 팔이 비활성화됩니다.

해부학 적 및 생리적 이상이 발생하면 시각적으로 눈에 띄는 부기, 피부 충혈 (발적)이 나타납니다..

이러한 징후와 함께 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 움직이거나 운동 할 때 선명한 소리가 나타납니다.
  • 치밀한 피하 신 생물의 발생;
  • 코너링 및 빠른 이동시 진폭 및 이동성 감소;
  • 감염된 부위의 국소 체온 상승.

이러한 징후의 가장 작은 징후에도 불구하고이 리뷰의 뒷부분에서 설명하는 입증되고 신뢰할 수있는 방법을 사용하면 집에서의 공동 치료가 긍정적 인 결과를 줄 수 있습니다..

관절 질환의 원인

공식 의학에서는 관절 병리의 여러 원인이 자격이 있습니다..

주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 중증 또는 빈번한 저체온증, 혈류 위반을 유발하여 운동 시스템의 조직 구조 파괴;
  • 기계적 및 외상성 요인-타격, 탈구, 타박상, 염좌, 골절;
  • 연골 조직의 퇴행성 과정;
  • 관절 조직의 대사 장애, 염분 침착, 관절에 영양분 공급 강도의 부재 또는 감소를 유발합니다.
  • 혈액과 림프의 순환을 방해하는 신 생물의 결과;
  • 알레르기 요인-일부 구성 요소는 뼈 및 연골 조직의 구조에 합병증을 유발할 수 있습니다.
  • 호르몬 불균형-장기간의 약물 치료의 결과로 관절의 활액 자원이 고갈됩니다.
  • 감염성 병리의 결과, 면역 생리학 및 조직의 구조적 구성 감소에 영향.

동시에 관절의 관절염, 활액낭염, 통풍, 관절염 및 기타 여러 정형 외과 질환의 원인은 연골과 뼈 조직, 근육 및 힘줄의 기계적 마모로 인한 노화 관련 합병증 일 수 있습니다..

그러한 기형이 나타나는 또 다른 이유는 병리학 적 임신 과정에서 발생하는 선천성 질병 경향입니다..

유전 적 수준에서 병리학에 대한 소인은 다음 질병의 일반적인 원인입니다.

그리고 마지막으로 가정에서의 관절 치료는 감염성 질환의 진행, 내분비 계 장애 및 순환기 이상의 배경에 대한 2 차 요인 인 질병의 복잡한 증상의 경우 관련이 될 수 있습니다.

집에서 관절 치료를위한 전통적인 조리법

전통적인 방법은 병리의 원인 중 하나 인 대사 과정의 회복에 많은 관심을 기울입니다. 이러한 조리법은 육류, 콩, 라드, 식물성 기름 및 유제품과 같은 단백질과 지방을 다량으로 포함하는 식품의 식단에서 제외됨을 의미합니다. 설탕, 밤 새우 (토마토, 가지, 감자), 소금, 빵 및 기타 밀가루 제품의 과도한 소비도 바람직하지 않습니다..

쌀을 사용한 레시피 :

  • 쌀알은 5 일 동안 물에 불려야합니다.
  • 이 시간 동안 매일 물을 갈아 입으십시오.
  • 밥을 먹기 전에 밥이 익을 때까지 끓여야합니다.
  • 공복에 40 일 동안 밥을 먹어야합니다.

밥을 3 ~ 4 시간 후에 먹으면 안됩니다..

베이 잎에서 관절을 달임

이 방법은 축적 된 독소와 염증 과정의 생성물로부터 관절 조직을 효과적으로 청소합니다..

  • 5g의 베이 리프를 끓는 물에 300ml의 부피로 부어 밤새 보온병에 주입합니다..
  • 기성품 주입 접수는 아침에 공복 상태에서 수행됩니다..
  • 국물은 20-30ml의 소량으로 12 시간 이내에 섭취해야합니다..
  • 총 클렌징 기간은 3 일입니다..

이 레시피에 따른 과정을 반복하여 2 주 후에 치료 효과를 통합 할 수 있습니다..

관절의 양 고추 냉이 청소

양 고추 냉이에 꿀을 첨가하면 관절의 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한이 조리법은 염증 과정을 줄이고 병원성 미생물을 억제하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다..

이를 준비하려면 다음 단계를 따라야합니다.

  • 무게 1kg의 양 고추 냉이가 고기 분쇄기를 통과합니다..
  • 결과물은 4 리터의 끓인 물로 부어집니다.
  • 식힌 후 반 리터의 꿀을 결과물에 첨가합니다.

이 민간 요법은 준비 후 다음날 하루에 1 잔을 복용해야합니다. 이러한 치료 과정은 15 일에서 20 일 사이입니다..

집에서 공동 치료의 외부 방법

수제 연고와 크림을 문지르고 바르면 부기, 통증을 완화하고 조직 재생을 촉진합니다. 이러한 치료법의 일반적인 방법은 다음과 같습니다..

솔방울 기름

소나무 녹색 콘은 식물성 기름으로 부어서 완전히 덮어야합니다. 이 조성물은 오일이 빨갛게 변하기 시작할 때까지 오븐에서 최소 온도로 가열됩니다..

혼합물이 식 으면 즉시 관절을 피부에 문지르는 데 사용할 수 있습니다. 코스의 길이는 통증의 강도와 붓기 감소에 따라 다릅니다. 하루에 여러 번 소나무 기름을 사용할 수 있습니다..

알코올 장뇌 용액

이 크림을 준비하려면 한 그릇에 겨자와 장뇌 50g, 달걀 흰자 100g을 섞은 다음이 모든 것을 보드카 500ml 또는 같은 양의 의료용 알코올과 함께 부어야합니다.

통증이 가장 많이 느껴지는 부위에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다..

양배추 압축

양배추 잎을위한 저렴하고 저렴한 요리법. 밤에는 통증이나 붓기 대신 꿀로 기름을 바른 양배추 잎을 놓습니다. 모직물이 잎 위에 도포되고 관절에 단단히 고정됩니다. 밤에이 압축을 사용하는 것이 좋습니다. 아침에 잎을 떼어 낸 후 미지근한 물로 시술 부위를 헹굽니다..

허브 목욕

연골 조직의 색조를 높이고 관절에 스트레스를주는 동안 붓기를 완화하려면 허브 성분을 첨가 한 목욕이 유용 할 것입니다..

그들은 금송화, 끈 또는 카모마일과 같은 허브를 첨가 한 따뜻한 물에 섭취해야합니다. 허브 목욕은 관절의 혈류를 효과적으로 자극하고, 부기를 줄이며, 통증을 줄이고 대사 과정의 강도를 높입니다..

항 염증 레시피

대부분의 관절 병리에는 염증 징후가 동반되기 때문에 집에서 관절을 치료하는 민간 요리법을 사용하여 염증을 줄이는 것이 좋습니다.

밤나무 팅크

이 치료법은 3-4 일 이내에 염증 과정을 거의 완전히 제거합니다..

준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 마로니에 300g을 준비하고 헹구십시오..
  • 요리하기 전에 밤을 잘게 썬다.
  • 500ml 보드카로 밤을 따르십시오.
  • 용액을 14 일 동안 추출합니다..

1 일 1 ~ 3 회 외출을 권장합니다..

사과 식초

사과 식초 2 티스푼에 끓인 냉각수 1 잔을 부어야합니다. 이 구성에 꿀 2 티스푼이 첨가됩니다. 하루 동안 고집 한 후 영향을받는 관절을이 혼합물로 치료합니다. 적용 결과-2-3 주 후 염증 감소, 붓기 제거, 관절의 위기 제거.

셀러리

류머티즘으로 인한 염증의 경우 셀러리 주스를 사용하는 것이 효과적입니다. 공복에 2 큰술을 섭취해야합니다..

셀러리 뿌리는 달인을 준비하는 데 사용됩니다.

  • 셀러리 뿌리 1 큰술을 갈아서.
  • 끓인 물 두 잔을 부어.
  • 4 시간 주장.

하루 종일 식사 전에이 주입 1 큰술을 섭취하는 것이 유용합니다. 과정-3 ~ 4 주.

양파 마늘 밤

류머티즘, 염증, 관절염, 관절염, 활액낭염, 양파와 마늘을 기본으로 한 밤에 매우 효과적입니다..

  • 양파 껍질 1 큰술과 마늘 2 쪽을 섞는다..
  • 잘게 잘린 소나무 나뭇 가지 40 ~ 50g 추가.
  • 건조 분쇄 된 로즈힙 2 큰술 추가.
  • 2 리터의 물을 붓습니다.
  • 30 분간 끓입니다.

식힌 후 완성 된 밤을 긴장시키고 완전히 회복 될 때까지 매일 관절에 윤활유를 바릅니다..

부가

전통 의약품은 적절하게 준비되고 집에서 관절 치료 조건을 준수하는 경우에만 뚜렷한 효과가 있습니다. 경험 많은 의사의 책임 인 복잡한 치료의 일부로 더욱 효과적 일 것입니다..

따라서 관절의 가정 치료에만 집중해서는 안되며 물리 요법, 마사지, 약물, 호르몬 요법 및 적절한 영양과 같은 방법의 치료 효과를 입증 할 기회를 제공해야합니다..

우리 사이트에서는 관절의 모든 질병에 대한 전통 의학에 대한 다양한 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 의료 기관의 숙련 된 의사의 자격을 갖춘 상담을 소홀히해서는 안됩니다. 그러면 회복이 눈에 띄게 가속화됩니다..

민간 요법으로 관절 치료

인생에서 모든 사람은 때때로 관절통을 경험합니다. 이것은 관절과 척추에 염분이 축적되기 때문입니다. 그리고 치료가 필요합니다! 결국 관절 치료는 신체 정화 절차의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 관절 치료를 위해 고안된 전통 의학의 가장 효과적인 방법과 조리법을 찾을 수 있습니다..

효과적인 관절 치료

베이 리프는 관절을 포함하여 몸에서 축적 된 염분을 제거하는 최고의 민간 요법 중 하나로 간주됩니다. 월계수 잎 20 ~ 30 개를 끓는 물 두 잔을 부어 5 분 동안 끓인 다음 보온병에 약 3 ~ 4 시간 동안 고집합니다..

이 국물은 작은 모금으로 섭취해야합니다. 전체 국물을 12 시간 동안 늘려야합니다. 따라서 3 일 동안 계속하고, 1 주일 중단 후 치료를 반복해야합니다. 민간 요법으로 관절을 치료하는 것은 장을 정화 한 후에 수행됩니다. 그렇지 않으면 베이 잎의 영향으로 알레르기 방출이 발생합니다. 예를 들어 30 분마다 배뇨가 빈번하면 소금이 빠르게 용해되어 몸에서 배설되기 시작합니다. 일주일 후 코스가 반복됩니다. 치료는 일년에 1-2 번 수행됩니다..

젤리 고기는 관절에 더 좋은 요리입니다!

아스 픽, 젤리, 젤리 고기-이 모든 맛있는 요리는 관절 질환의 치료 및 예방에 매우 유용합니다. 연골 조직과 활액을 복원하여 관절염의 발달을 늦 춥니 다. Aspic은 연골, 뼈 및 인대에서 발견되는 단백질과 콜라겐이 풍부합니다. 따라서 그것과 함께 결합 조직의 건축 자재가 몸에 들어갑니다. 관절염으로 인해 연골이 얇아지고 활액이 정상적으로 기능하지 못하며 관절이 변형됩니다. 이 경우 젤리 고기는 근골격계를 복원하는 데 도움이됩니다. 젤라틴이 들어간 요리는 관절염 치료 및 예방에도 적합합니다..

식단에는 미량 원소와 기타 유용한 물질이 풍부한 식품이 포함되어야합니다. 젤리 고기는 뼈와 연골을 요리하여 얻은 육수에 단백질, 비타민 A, C, B가 풍부하기 때문에 그중 하나입니다. 알루미늄, 구리, 인, 불소, 칼슘이 포함되어 있습니다..

aspic의 기초와 같이 오늘날 관절염 치료에 사용되는 연골 보호제조차도 연골, 인대, 힘줄에서 얻은 물질을 포함합니다.

이러한 맛있는 약의 가장 큰 장점은 취향에 따라 직접 준비 할 수 있다는 것입니다. 젤리 고기의 경우 칠면조 또는 닭고기, 쇠고기 또는 돼지 고기가 사용됩니다. 물에 부어 국물이 손가락에 달라 붙을 때까지 몇 시간 동안 약한 불로 조리해야합니다. 이것은 젤리 고기의 기초가 준비되었다는 분명한 신호입니다. 쇠고기 국물이 깨끗하고 돼지 고기 국물이 흐려집니다. 필요한 양의 물로 고기를 즉시 채우고 요리 중에 첨가하지 않아야합니다..

국물을 준비하는 데 보통 4 ~ 6 시간이 걸립니다. 마지막에는 소금에 절이고 향신료를 넣고 마늘이나 후추를 넣을 수 있습니다. 그런 다음 고기를 국물에서 꺼내 잘게 썰고 긴장된 국물과 섞은 다음 별도의 접시로 나누어야합니다. 그 후 젤리는 서늘한 곳에 몇 시간 동안 두어야합니다. 골관절염, 관절염의 예방을 위해 적어도 한 달에 한 번은이 요리를 먹는 것이 좋으며 관절 질환이있는 환자는 반드시 식사에 포함시켜야합니다..

닭 연골

닭 연골은 콜라겐의 원천입니다. 이 물질은 결합 조직의 기초가되는 단백질입니다. 그 파괴는 관절염을 포함한 관절 질환을 유발합니다. 따라서 닭 연골은 인체의 콜라겐을 보충하는 데 사용할 수 있습니다..

이 치료법으로 치료할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

아침에 공복에 다진 닭 연골 한 티스푼을 먹습니다. 분말은 오렌지 주스로 씻어 내야합니다.

물에 닭다리가 부드러워 질 때까지 몇 시간 동안 익 힙니다. 완성 된 국물에 소금, 후추, 베이 리프를 추가하십시오. 물로 희석 한 후 하루에 여러 번 복용하십시오.

공복에 삶은 닭 다리 몇 개를 먹고 끓는 물에 레몬으로 씻어 내십시오.

닭 연골에서 젤리 고기를 요리하여 일주일에 여러 번 사용할 수 있습니다..

해바라기 뿌리는 관절에서 염분을 제거합니다.

올바르게 사용하면 해바라기 뿌리는 관절에 축적 된 소금 침전물을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 많은 사람들이이 문제에 대해 잘 알고 있으며 대부분의 시간을 앉은 상태에서 보냅니다. 그리고 최근까지 대부분 성숙한 연령의 사람들이 관절에 소금 침전물에 직면했다면 이제 문제는 점점 더 젊은이들을 괴롭 히고 있습니다. 어린 시절에도 병리학이 관찰됩니다..

해바라기 뿌리는 고통스러운 감각없이 부드럽고 절대적으로 제거하는 데 도움이되지만 초기 단계에서만 가능합니다. 해바라기 뿌리를 기반으로 준비된 달 임의 주된 효과는 예방입니다. 염분 침착으로 이미 손상된 연골은 복원 할 수 없습니다..

해바라기 뿌리는 관절에 축적 된 불용성 화합물을 잘 파괴합니다. 그리고 효과적으로 소금을 제거하여 몸에서 제거하는 데 도움을줍니다. 이 경우 유기산을 기반으로 형성된 대기업의 파괴가 발생합니다. 요산은 요 산염을 제공합니다. 또한 콜레스테롤 산도 효과가 있습니다..

조리법 : 구성을 준비하려면 해바라기 뿌리 100g을 가져다가 고기 분쇄기에서 비틀거나 믹서기로 갈아야합니다. 그런 다음 1 리터의 물을 부어 10 분 동안 끓입니다. 국물을 식히고 여과 한 후 갈증이 생길 때마다 마신다. 접수 시간-3 개월. 식물 성분에 대한 개인적인 편협함을 제외하고는 그러한 치료법에 대한 금기 사항이 없습니다. 따라서 해바라기 뿌리 섭취에는 특별한 제한이 없습니다..

해바라기 국물은 옥살산으로 형성된 옥살산 염에는 효과가 없다는 것을 알아야합니다. 인산과 탄산의 화합물도 그 영향에 저항력이 있습니다. 이 상황에서는 황금 콧수염과 같은 다른 수단을 사용할 가치가 있습니다..

황금 콧수염 연고

이 식물의 학명은 향기로운 캘리 스입니다. 황금 콧수염 사용에 대한 징후 중에는 소금 침전물뿐만 아니라 심혈관 질환도 있습니다. 연골의 재생 과정을 자극하는 다른 약초 요법과 함께 관절에 소금이 침착 된 경우 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 말꼬리를 가져갈 수 있습니다..

황금 콧수염을 사용하여 준비된 연고는 좌골 신경통, 통풍 또는 류머티즘이있는 경우 관절염, 골관절염이있는 경우 사용됩니다..

조리법 : 신선한 식물에서 짜낸 주스와 어린 이용 크림 또는 동물성 지방 또는 바셀린을 혼합하여 조성물을 준비합니다. 비율-주스 3 부 대 크림, 지방 또는 바셀린 3 부. 이 조성물은 아픈 관절 부위에 문지르거나 압축으로 적용됩니다. 두 번째 경우에는 피부에 압축을 30 분 동안 그대로 두십시오. 주스는 신선한 잎이나 황금 콧수염의 관절로 대체하여 죽으로자를 수 있습니다. 그런 다음 죽 두 부분에 크림 또는 지방 세 부분을 추가해야합니다..

관절이 아프면 황금 콧수염 팅크로 압축하는 것이 좋습니다. 팅크에 적신 거즈 붕대를 관절에 놓고 단단히 붕대를 감습니다. 30 분 동안 둡니다.

레시틴의 역할

레시틴을 사용하면 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 혈관벽에 긍정적 인 영향을 미쳐 신경 조직을 강화합니다. 의사는 정신적, 육체적 노력을 증가시켜 복용하는 것이 좋습니다. 레시틴에는 신경 자극의 정상적인 전달을 보장하는 특수 물질 인 아세틸 콜린이 포함되어 있습니다. 따라서 약물은 특히 어린 학생뿐만 아니라 학년 말과 시험 중 어린이에게 필요합니다. 레시틴은 집중을 돕고 성능을 향상 시키며 기억력을 향상시킵니다. 분말 형태로 준비하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 레시틴 캡슐은 덜 효과적입니다. 한 달 동안 매일 큰 스푼으로 섭취하고 물로만 씻어 내고 먹지 않아야합니다..

레시틴은 약국과 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다.!

레시틴은 인지질로, 지방 변성으로 간을 정화하는 데 사용되며 필요한 치료가 없을 경우 간경변으로 발전 할 수 있습니다. 이 경우 약을 몇 달 동안 복용해야합니다. 레시틴은 죽상 경화증 예방에 사용되며 혈관벽의 콜레스테롤 플라크를 제거합니다..

또한 관절통에 대처하고 연골 조직을 복원하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 부상 후 복용하는 것이 좋습니다. 관절 통증의 경우 레시틴을 다량으로 마실 수 있으며 부작용이 없습니다. 이 물질의 천연 공급원은 일반 닭고기 노른자입니다. 관절 문제가있는 환자는 더 많은 계란을 먹어야합니다.

관절 질환에 대한 달걀 껍질의 이점

달걀 껍질은 칼슘 공급원으로 알려져 있습니다. 순수한 형태로 사용할 수 있으며 쉽게 소화 가능한 제품에 속합니다. 탄산 칼슘 외에도 껍질에는 불소, 망간, 구리, 황, 철 및 기타 유용한 미량 원소가 포함되어 있습니다..

달걀 껍질을 사용하면 부작용이없는 것이 중요합니다. 그것은 신체에 절대적으로 무해합니다. 달걀 껍질은 불면증, 과민성, 소화관 장애 및 근골격계 문제에 유용합니다. 또한 칼슘 결핍과 급성 관절통을 예방하기 위해 예방 적으로 사용할 수 있습니다..

먼저 비누와 따뜻한 물로 닭고기 달걀을 씻어서 껍질을 벗길 수 있습니다. 끓이거나 끓는 물에 넣을 필요가 없습니다. 오리 알과 달리 닭고기 알 껍질은 거의 감염되지 않습니다. 그것은 두들겨서 아침에 먹어야하며 일부 요리에 추가해야합니다. 하루에 몇 그램의 껍질을 먹을 수 있습니다. 관절 질환 악화 기간 동안 복용량은 8g으로 증가합니다..

호밀 곡물은 관절을 치유합니다

이 레시피는 다양한 의학 신문에 여러 번 인쇄되었습니다. 250 그램의 호밀 곡물에 2 리터의 물을 부어 끓인 다음 식히고 긴장을 풀고 꿀 1 킬로그램, 보드카 반 리터 및 매자 나무 뿌리 3 티스푼을 추가해야합니다. 어두운 곳에서 3 주 동안 저어 두십시오. 식사 전에 약 3 큰술을 복용해야합니다. 질병을 완전히 치료하려면 3 리터짜리 약 3 캔을 준비해야합니다..

석회화 두부는 또한 관절을 도울 수 있습니다. 그것을 만들기 위해서는 우유와 염화칼슘이 필요합니다 (약국에서 구입할 수 있습니다). 0.5 리터의 우유를 섭씨 40-60 ° C로 가열하고 10 % 염화칼슘 1.5 큰 스푼을 부으십시오. 우유가 굳 으면 열에서 팬을 꺼내 냉장 한 다음 혼합물을 체에 접고 거즈로 덮고 밤새 두십시오. 아침에 두부가 준비되었습니다. 원하는만큼 먹을 수 있습니다.

밤으로 관절 치료

수년에 걸쳐 입증 된 관절통의 전통적인 레시피.

잘게 잘린 마로니에 300g을 500ml 병에 넣고 보드카를 채 웁니다. 14 일 동안 견딜 수 있으며 매일 흔들립니다. 제품은 몇 년 동안 보관할 수 있습니다. 매일 밤 환자는 아픈 부분을 문지르면 통증이 점차 가라 앉고 결국 완전히 사라집니다. 치료 기간은 거의 1 년입니다..

팅크를 입으로 복용하는 것도 좋습니다. 반 리터의 보드카에는 50g의 마로니에 꽃이 필요합니다. 조성물은 14 일 동안 보관해야하며 매일 흔들면서 긴장시켜야합니다. 어두운 곳에 두십시오. 약물 혼합물을 3-4 주 동안 하루에 3-4 회 30-40 방울을 복용해야합니다..

쌀과의 공동 치료

삶은 쌀은 관절에서 소금을 추출하는 능력이 있습니다. 그리고 쌀을 물에 더 많이 담글수록 효과가 커집니다. 물 한 컵에 쌀 2-3 큰술을 넣으십시오. 하루 후 두 번째 쌀을 넣고 첫 번째 물을 갈아줍니다. 하루 더 지나면 세 번째 잔을 추가하고 첫 번째와 두 번째에 물을 바꿉니다. 그리고 최대 5 잔까지. 여섯째 날, 그들은 첫 번째 잔에서 쌀을 가져다가 대신 신선한 쌀로 다른 잔을 채 웁니다. 이것은 소금과 빵없이 요리하여 먹습니다. 가급적이면 아침 식사 전에.

밥을 먹은 후에는 밥에 소금을 뽑을 시간을 주어야하기 때문에 3 ~ 4 시간 동안 먹을 수 없습니다. 치료 과정은 40 일입니다. 관절을 치료할 때 근육에 많은 스트레스를 가할 필요가 없으며 건강을 돌볼 필요가 없으며 어떤 치료도 즐거움을 가져다 줄 것입니다!

비디오 : 빠르고 안정적인 공동 치료. Frolov Yu.A.의 조리법 및 방법.

출처 : 건강한 라이프 스타일 신문, 우크라이나 신문 힐러 "Babushka"

뼈와 관절의 통증을 치료하는 민간 요법-6 가지 레시피

지속적인 관절통을 완화하기 위해 아스피린과 같은 진통제를 정기적으로 복용하는 수백만 명의 성인 중이라면 전통적인 관절 치료를 설명하는이 기사가 적합합니다. 통증이 어디에 있는지는 중요하지 않습니다. 허리, 어깨, 무릎 또는 다른 곳에서 근육 혼잡, 제한된 움직임 및 걷기 어려움과 같은 증상을 효과적으로 완화하는 여러 가지 대체 관절 통증 치료법이 있습니다..

많은 연구에 따르면 3 명 중 1 명은 적어도 한 달에 한 번 무릎과 다른 관절에 통증을 앓고 있습니다. 신체의 어떤 부분이 가장 취약합니까? 대부분의 경우 이러한 부위는 지속적으로 움직이거나 대부분의 체중으로부터 압력을받는 영향을받습니다. 여기에는 허리, 목, 무릎, 엉덩이, 어깨 및 발목이 포함됩니다..

증상의 정도에 따라 특별한 치료를받지 않고 통증에 대처하거나 전문의가 추천하는 약을 정기적으로 복용 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 움직일 때만 날카로운 통증 (종종 관절이 딱딱 거리는 소리)을 경험하고 다른 사람들은 자세에 관계없이 지속되는 지속적인 통증을 경험합니다. 불쾌한 관절통의 원인이 무엇이든 적절한주의와 치료가 필요합니다. 가정에서의 관절 예방 및 치료에는 보충제,식이 변화, 운동 및 소금 목욕이 포함될 수 있으며, 모두 자연적으로 부기와 염증을 줄일 수 있습니다..

가장 취약한 관절?

관절은 뼈를 연결하고 운동 중에 신체를지지하는 조직입니다. 관절통은 수백만 명의 사람들에게서 매일 발생하며 많은 질병의 증상이 될 수 있습니다. 때로는 뼈를 둘러싼 근육과 조직에 통증이있는 ​​것처럼 보일 수 있지만, 실제 원인은 대부분 관절과이를 둘러싼 연조직의 염증입니다. 때때로 근육이나 뼈의 통증이 관절통에 추가되어 상황을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 모든 증상은 동시에 발생할 수 있으며, 이는 골다공증 또는자가 면역 질환과 같은 질병의 존재를 나타냅니다. 예를 들어, 골다공증은 골밀도가 낮고 골절되기 쉽습니다. 이 상태는 심한 허리 통증, 열악한 자세 및 걷기 어려움으로 이어질 수 있습니다..

최신 데이터에 따르면 통증은 다음에서 가장 자주 발생합니다.

  • 목과 등 위쪽. 목 통증은 일반적으로 잘못된 자세와 관련이 있습니다..
  • 턱 (예 : 측두 하악 관절 장애)
  • 무릎 관절
  • 엉덩이.
  • 천장 관절의 염증과 가장 자주 연관되는 허리. 연구에 따르면 다른 질병의 증상으로 인한 것일 수없는 지속적인 허리 통증을 경험하는 사람들의 77 %, 임산부의 89 %에서 통증의 원인은 정확히 천장 관절의 염증입니다. 천장 관절은 골반과 척추 사이에 위치한 "기계적 관절"로 사람이 자세에 문제가있을 경우 체중을 지탱할 수 있습니다. 이 상태는 임산부뿐만 아니라 관절염 및 외상이있는 사람 에게서도 악화 될 수 있습니다..
  • 다리 뒤
  • 어깨
  • 손목과 손가락 (예 : 손목 터널 증후군)
  • 발목, 발, 발가락, 특히 조깅하는 사람과 부상당한 사람의 경우.

관절통의 원인

관절통에는 여러 가지 잠재적 원인이 있습니다.

  • 나이. 나이가 들어감에 따라 연골을 구성하는 콜라겐이 얇아져 심한 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 관절염 또는 골관절염. 관절염 환자의 경우 염증과 통증을 유발하는 복잡한 신경 생리 학적 과정으로 인해 통증이 발생합니다..
  • 지속적으로 반복되는 움직임으로 인한 과도한 긴장. 예를 들어, 주자는 장거리 달리기를 할 때 종종 관절통을 경험합니다. 춤, 자전거 타기, 요가, 체조, 축구, 하키, 조정 및 기타 여러 스포츠는 관절 통증을 유발하거나 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다. 부적절한 신발은 무릎 통증을 유발하여 엉덩이, 골반 및 척추로 더 많이 퍼질 수 있습니다..
  • 잘못된 자세
  • 외상
  • 비 활동적이거나 앉아있는 생활 방식
  • 갑상선 기능 저하증 및 섬유근통과 같이 염증을 증가시키는자가 면역 질환
  • 관절에 압력을 가하는 근육통 또는 근육 손상
  • 관절통은 활액낭염, 골다공증 또는 골절과 같은 근육 약화 및 뼈 통증을 유발하는 다양한 상태에 의해 악화 될 수 있습니다..
  • 드물게 감염 또는 인플루엔자와 같은 바이러스로 인해
  • 수면 부족, 피로, 고통스러운 감정 및 근육 경직으로 이어짐.

관절통에 대한 전통적인 치료법

관절통 치료는 중증도에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 강력한 약물을 사용하더라도 대부분의 전문가는 통증이 재발하고 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 생활 방식을 재고하도록 조언합니다. 이러한 변화에는 신체 활동 유형 추가 또는 변경, 스트레칭, 물리 치료, 체중 감소 (있는 경우)가 포함됩니다. 부상과 같이 증상이 일시적인 경우 의사는 회복을 돕기 위해 진통제를 처방 할 것입니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다. 아스피린, 이부프로펜 (Advil, Motrin) 또는 나프록센 나트륨 (Aleve).

통증이 지속되고 충분히 심한 경우 (만성 관절통), 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 사용을 시작해야합니다. 이는 Cox-2 억제제 (셀레 콕 시브) 또는 일부 심한 경우 아편 유사 제일 수 있습니다. 항우울제와 항간질제는 때때로 고통스러운 신호를 차단하고 근육 경련을 완화하는 데 사용됩니다. 약물은 통증을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있지만 약물은 위장 출혈, 소화 불량, 골밀도 손실, 심지어 중독과 같은 다양한 부작용을 유발할 수 있으므로 최후의 수단으로 고려해야합니다..

민간 요법으로 관절을 치료하는 방법. 6 가지 레시피

1. 엡솜 솔트

관절 염증 (예 : 무릎 관절염) 및 근육통에 대한 고전적인 치료법은 Epsom 소금 목욕입니다. 마그네슘과 황산염 함량이 높기 때문에 Epsom 소금은 피부에 쉽게 흡수되어 빠르게 통증을 완화하고 염증을 줄이고 근육 경련을 완화합니다. 뜨거운 물에 소금 2 컵을 넣고 20 분 이상 담가 둡니다. 감염된 부위에 Epsom 소금 압축을 직접 적용 할 수도 있습니다. 물 500ml에 소금 2 컵을 녹인 다음 거기에 몇 분 동안 수건을 두십시오..

Epsom 소금 목욕에 에센셜 오일 몇 방울을 추가 할 수도 있습니다. 오일의 선택은 통증의 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어 스트레스로 인해 통증이 악화되는 경우 라벤더 에센셜 오일을 사용하거나 손상된 부위가 뜨겁고 부어 오르면 페퍼민트 오일을 사용하십시오..

2. 뜨겁고 차가운 압축

관절이 아파요. 치료하는 방법? 가장 인기있는 팁은 압축을 적용하는 것입니다. 그리고 그럴만 한 이유가 있습니다. 이와 같은 압박은 신속하게 통증을 완화하고 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이됩니다. 감염된 부위에 20 분 동안 뜨거운 찜질을한다. 20 분 동안 즉시 냉찜질을한다. 추위를 견딜 수 없다면, 찜질을하는 동안 약간 따뜻하게하십시오. 뜨거운 압축과 함께 냉찜질을 사용하더라도 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 가능하면 매일 최소 15 분 동안 온찜질 및 냉찜질을 사용하십시오. 손상된 부위가 부어 오르면 체액 저류를 방지하기 위해 팔다리를 높게 유지하십시오..

페퍼민트 나 유칼립투스 에센셜 오일을 염증 부위에 직접 사용하는 것도 도움이됩니다. 페퍼민트와 유칼립투스에서 발견되는 멘톨의 냉각 효과 덕분에이 에센셜 오일은 발열, 부기 및 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 동물 연구에 따르면 이러한 에센셜 오일의 사용은 관절통에 대한 민간 요법 일뿐만 아니라 체액 저류를 효과적으로 예방합니다. 관절염과 관절통에 유향, 몰약, 오렌지 및 강황 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다..

3. 충분히 움직이고 운동

비 활동으로 인한 근육 경직은 신체의 관절통을 유발하거나 관절염을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 다리 근육의 긴장은 무릎과 엉덩이에 스트레스를 증가시킬 수 있으며 약한 근육은 전신의 안정성을 감소시켜 심각한 부상의 위험을 증가시킵니다. 규칙적인 운동은 영향을받은 관절과 근육을 강화 및 스트레칭하고 순환을 개선하며 종종 통증을 완화합니다..

또한 근육과 관절이 강할수록 통증이 있어도 계속 움직이기 쉽습니다. 관절통에 효과적인 가장 적합한 저 강도 운동은 수영, 아쿠아 에어로빅, 사이클링, 타원 걷기 또는 요가입니다..

4. 필요한 경우 체중 감량

여분의 2kg은 뼈와 관절에 스트레스를 더합니다. 만성 관절통이나 골다공증과 같은 뼈 질환으로 고생하는 경우 과체중은 뼈 퇴화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 1kg을 잃어도 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 대부분의 경우 과체중이나 비만이 건강에 부정적인 영향을 미친다는 의심이 있다면, 이것이 증상 완화에 도움이되는지 이해하기 위해 전체 체중의 5-10 %를 줄이는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 체중 감량은 관절통에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다..

5. 식단 변경

관절통이 재발하는 것을 방지하는 가장 쉬운 방법은 식단을 검토하는 것입니다. 만성 염증은 쇠약을 일으키고 세포 퇴화로 이어질 수 있습니다. 식이 요법을 수정하면 염증이 줄어들어 관절과 뼈의 통증이 감소합니다. 대구, 치아 씨드, 호두와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품은 이에 적합합니다. 신선한 야채와 과일에는 항산화 제가 풍부하고 노화의 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가공 식품, 트랜스 지방, 설탕 섭취를 제한 (또는 완전히 제거)하십시오. 이러한 식품은 염증을 유발합니다..

6. 콜라겐 및 기타 유익한 보충제

콜라겐은 관절을 만들고 결합 조직을 유지하는 데 도움이되는 우리 몸의 단백질 유형입니다. 콜라겐은 신체 및 정신 건강에 중요한 단백질의 구성 요소 인 19 가지 아미노산을 포함합니다. 콜라겐은 피부와 관절과 같은 것들을 제자리에 고정시키는 일종의 천연 "접착제"역할을하기 때문에 콜라겐은 건강한 근육 성장 유지, 관절염 증상 감소, 동맥 벽 및 소화관 치유, 에너지 증진, 그리고 신체가 운동에서 회복되도록 도와줍니다. 콜라겐의 주요 공급원은 쇠고기, 닭고기, 생선, 달걀 껍질과 같은 고단백 식품입니다. 콜라겐은식이 보조제에서도 찾을 수 있습니다..

  • 단백질 분해 효소. 아스피린의 훌륭한 대안은 "단백질 분해"효소입니다. 여러 연구에서 관절통이있는 운동 선수는 자연적으로 염증을 줄이고 영양소 흡수를 개선하는 데 도움이되는 단백질 분해 효소를 사용하여 거의 두 배 빠른 속도로 회복되었습니다. 브로 멜라 인은 파인애플 알갱이에서 발견되는 단백질 분해 효소의 일종으로 붓기와 통증을 줄이는 것으로 밝혀진 추출물로 변합니다. 효소는 손상된 조직을 복구하는 데 필요한 유용한 소화 단백질 (아미노산)입니다..
  • 항 염증 허브. 강황, 생강, 보스 웰 리아와 같은 허브는 몸 전체의 염증을 줄이는 데 좋습니다. 식품 첨가물 형태로 섭취하거나 (그러면 물질의 농도가 더 높아짐) 요리에 사용할 수 있습니다..
  • 필수 지방산. 오메가 -3 지방산은 몸 전체에 유익하며 염증을 감소시킵니다. 오메가 -3의 훌륭한 공급원은 연어, 정어리, 고등어, 쇠고기, 아마씨, 치아 씨드, 호두입니다..
  • 전해질 (예 : 칼륨 및 나트륨)은 근육통을 줄이고 체액 저류를 조절하며 해독을 돕기 위해 필요합니다. 칼륨은 신체 세포에서 독소를 제거하는 데 도움이되므로 칼륨 수치가 낮 으면 관절통과 부종이 발생할 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 고구마, 바나나, 아보카도 및 코코넛 워터는 치유 과정을 가속화하기 위해 전해질 균형이 좋은 식품입니다..
  • 칼슘과 비타민 D. 칼슘은 건강한 치아와 뼈에 필수적입니다. 그러나 우리 몸은 스스로 칼슘을 생산할 수 없습니다. 그렇기 때문에 칼슘이 풍부한 식품이 식단에 포함되는 것이 중요합니다. 칼슘의 천연 공급원은 잎이 많은 채소, 유제품 및 아몬드입니다. 칼슘 보충제를 섭취하기로 선택한 경우 비타민 D가 포함되어 있는지 확인하여 신체가 칼슘을 최대한 흡수하도록 도와줍니다..
  • 비타민 D. 우리 몸은이 비타민 없이는 정상적으로 칼슘을 흡수 할 수 없습니다. 비타민 D의 천연 공급원은 생선, 계란 및 햇빛입니다..
  • 글루코사민. 연골에서 발견되므로 자연적으로 글루코사민을 얻는 가장 좋은 방법은 뼈 국물을 만드는 것입니다. 식품 보충제를 선택할 때 신체가 흡수하기 쉽기 때문에 액체 형태의 글루코사민을 사용하는 것이 좋습니다.
  • S- 아데노 실 메티오닌. 이 분자는 연골에 유황을 전달하여 강한 관절을 만드는 데 도움을줍니다. 연구에 따르면 S-adenosylmethionine은 아스피린 또는 이부프로펜과 동일한 통증 완화 효과를 나타냅니다. 이 분자는 제품에서 발견되지 않으므로 영양 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

관절통 치료를위한주의 사항

관절통의 원인은 여러 가지가 있으므로 증상이 갑작스럽고 설명되지 않고 몇 주 동안 지속되면 전문의와 상담하십시오. 자가 면역 상태, 관절염 또는 기타 문제와 같이 자신을 해치거나 기존 상태를 악화시킬 수있는 상태를 제거합니다..

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