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등을 찢었을 때해야 할 일

"등에서 벗겨진", "등에서 벗겨진"개념은 일반 사람들에게 더 많이 사용됩니다. 의학적으로 말해서,이 상태는 신체 활동에 반응하여 발생하거나 악화되는 급성 허리 통증이 특징입니다. 일반적으로 이것은 염증과 외상성 손상에 대한 신체의 신호입니다..

허리가 부러 졌을 때 종종 발생하는 급성, 날카로운 통증은 움직임을 허용하지 않고 일상적인 작업을 수행하며 많은 불편 함을 유발합니다. 따라서이 병리학 적 상태가 왜 발생할 수 있는지, 어떤 의사와 상담해야하며 전문가의 조언을 받기 전에 집에서 무엇을 할 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

원인

"Torn back"은 척추 자체, 근육 코르셋, 인대, 신경 종말의 다양한 외상성 부상 및 병리학 적 상태를 포함하는 일반화 된 개념을 의미합니다. 그들은 스포츠 훈련이나 육체 노동 중에 중요한 신체 활동에 대한 반응으로 발생합니다..

웨이트를 들거나 움직이거나, 파워 스포츠를하거나, 영구적으로 구부린 자세로 작업하면 등 스트레칭이 발생할 수 있습니다. 매우 중요한 것은 운동이 갑자기 수행되는지 여부, 척추가 위치한 위치 (확장 각도)에 관계없이 신체 활동 전에 근육이 얼마나 워밍업되는지입니다..

허리 긴장이라고 할 수있는 가장 무해한 상태는 근육 긴장입니다. 이것은 쉽게 제거 할 수있는 병리입니다. 온난화 및 진통제 (연고, 젤, 크림), 건열 및 신체 활동 제한을 사용하는 것으로 충분합니다. 또한, "뒤틀린"의 일반화 된 개념은 허리 인대의 아 탈구, 파열 또는 파열을 포함 할 수 있습니다. 이들은 날카로운 피어싱 통증과 통증 부위의 부종을 동반하는 더 복잡한 병리입니다..

다음 이유는 척추 부분의 퇴행성 영양 장애 과정 (예 : 골 연골 증)입니다. 질병의 배경에 대한 추간판은 초기 탄력성을 잃고 더 얇아집니다. 그들은 높은 신체 활동을 견딜 수 없습니다..

요추 부위의 눈물은 골 연골 증의 징후가 특징입니다. 운동, 구부리기, 구부리기 또는 경련으로 악화되는 둔하고 만성적 인 통증입니다. 날카로운 허리 통증이 특징 인 더 심각한 병리에는 운동 기능 장애가 동반 될 수 있으며 사지 마비는 추간판 및 탈장의 변위입니다.

탈장은 연조직 구조를 압박하여 부종을 일으키고 신경 종말을 꼬집어 신경 분포와 염증을 방해합니다. 또한 혈관이 눌려져 저산소증과 압박으로 나타납니다. 이 병리의 치료에는 이미 약물 사용, 물리 치료 운동, 마사지, 물리 치료 등을 결합한 통합 접근 방식이 필요합니다. 또 다른 이유는 척추의 불안정성으로 간주됩니다. 웨이트 리프팅, 날카로운 회전은 변위를 유발하여 보수적 개입뿐만 아니라 외과 적 치료가 필요합니다..

더 자주 남자들은 등을 "당겼다"는 사실에 대해 불평합니다. 그러나이 문제는 여성에서도 발생할 수 있습니다.

  • 임신 중 척추에 가해지는 하중이 여러 번 증가 할 때;
  • 당신이 큰 가슴을 가지고 있다면;
  • 이미 성장한 아이를 데리러 가면서;
  • 발 뒤꿈치를 자주 걷다.

조짐

대부분이 환자들은 허리 통증이 있다고 불평합니다. 이것은 병적 상태의 가장 흔한 징후입니다. 통증 증후군이 더 심각한 질병의 징후인지 이해하기 위해 의사는 통증의 국소화, 강도를 결정해야하며 환자 자신이 외모를 연관시키는 요인이 있습니다..

훼손된 등의 주요 징후 :

  • 엉덩이와하지로 퍼지는 날카로운 날카로운 통증으로, 신체 활동 후 심화되고 휴식시 감소합니다. 또는 반대로 육체 노동 후 점차 증가하여 일정하고 아프다..
  • 환자의 움직임을 제한하는 등 근육의 경련 및 긴장감.
  • 곧게 펴고 나서 발생하는 등의 모든 근육에 통증과 불편 함을 당깁니다. 때때로 환자가 등을 완전히 펴지 못함.
  • 척추 구조의 해부학 적 위치 측면에서의 변화 시각화 (척추, 탈장의 변위 배경에 대해).
  • 마비, 무거움, 허리가 따끔 거림.
  • 기어가는 느낌, 발가락 무감각, 쇠약,하지의 차가움.
  • 심한 형태의 병리학은 배변 및 배뇨 행위를 위반할 수 있습니다..

심각성

통증 증후군의 강도와 기간은 병리학 적 상태의 심각성을 나타냅니다. 최대 2 일까지 지속되는 경미한 통증과 약간의 불편 함은 경미한 정도의 등 부전을 나타냅니다. 평균 중증도는 심각한 통증 증후군, 경련, 뻣뻣함으로 나타납니다. 증상이 최대 2 일 이상 지속됩니다..

사람의 움직임을 허용하지 않는 등을 찌르는 급성 통증은 상태가 심각하다는 것을 의미합니다. 이 경우 환자가 병리학 적 과정을 중단하고 회복하는 데 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 현지 준비는 필수 불가결하며 복잡한 치료가 필요합니다..

응급 처치

허리 휴식의 경미한 증상이 나타나면 즉시 의사에게가는 것이 좋습니다. 전문가는 집에서 사용할 수있는 현지 제제 (연고, 젤, 크림)를 선택하고 따라야하는 활동 요법을 설명합니다. 심한 통증 증후군의 경우 의사에게 가기 전에 환자의 상태를 완화하기 위해 응급 처치를 받아야합니다..

  1. 단단한 표면에 누워 휴식을 취하고 신체 활동을 제한하십시오..
  2. 허리 아래에 작은 롤러를 놓아이 부위에 생리적 굴곡이 있는지 확인합니다..
  3. 통증 부위에 감기를 바르십시오..
  4. 임상 사진을 지우지 않도록 진통제를 사용하지 않는 것이 좋습니다..
  5. 일반적인 건강 상태를 관찰하고 상태가 악화되면 구급차를 부르십시오..

금지

백 브레이크의 경우해야 할 일은 엄격히 금지됩니다.

  • 특수 장치의 도움으로 따뜻한 압축을가하거나 통증 부위를 따뜻하게하십시오 (처음에는 의사와 상담하지 않고).
  • 감염된 부위를 반죽하고 마사지하십시오.
  • 전문가와 상담하지 않고 운동으로 척추를 스트레칭하고 요가 포즈를 취하십시오.
  • 온난화 연고, 크림으로 문지르십시오.
  • 척추 또는 다른 해부학 적 결함을 느끼거나 볼 수있는 독립적 인 조정.

진단

등을 찢었을 때해야 할 일, 척추 전문의가 알려줄 것입니다. 이것은 척추의 건강과 병리를 직접 다루는 전문가입니다. 그러나 외과의, 외상 전문의, 신경과 전문의, 신경과 전문의, 정형 외과 전문의, 치료사, 가정의의 조언을 구할 수도 있습니다. 우선, 의사는 통증이있는 ​​위치, 통증의 강도와 지속 시간, 다른 증상 (무감각, 따끔 거림, 작열감 등)이 동반되는지 여부를 지정하여 기억 상실을 겪습니다..

이 경우 도구 적 방법은 진단에 유리합니다. 척추의 X- 레이는 추간판의 변화, 얇아 짐, 곡률의 존재를 결정합니다. 자기 공명 영상은 척추, 연조직 및 척수에 영향을받은 부위의 존재를 나타내는 3 차원 사진을 제공합니다. 돌출, osteochondrosis, 탈장, 종양 등의 존재를 진단 할 수 있습니다. MRI는 CT (컴퓨터 단층 촬영)로 대체 할 수 있습니다. 이 연구는 엑스레이보다 더 많은 정보를 제공합니다..

필요한 경우 초음파 검사, 열 화상, 골수 조영술이 처방됩니다. 염증 과정을 확인하기 위해 일반적인 혈액 검사가 필요하며, 백혈구, ESR이 증가하고 백혈구 공식이 왼쪽으로 이동하는 것이 관찰됩니다.

치료

보수적 치료법이 사용되기 때문에 의사는 종종 집에서 허리 손상을 치료하도록 허용합니다. 외과 적 방법은 추간판 탈장과 같은 심각한 병리에만 사용됩니다. 환자는 일반적으로 2-3 주 내에 치료됩니다. 통증은 며칠 안에 제거 될 수 있지만 여전히 신체를 빨리 회복하는 것은 불가능하며 시간이 걸립니다.

의약품 사용은 필수로 간주됩니다. 약한 정도의 분해로 국소 형태의 약물이 사용되며 더 심각한 약물은 정제 또는 주사 가능한 형태와의 조합입니다. 병리학 적 상태를 제거하는 데 도움이되는 약물은 표에서 자세히 설명합니다..

약리학 그룹신체에 미치는 영향대표자
진통제통증 완화에 사용됩니다. 먼저 주사 형태로 사용한 다음 정제 형태로 사용하는 것이 좋습니다.Tempalgin, Baralgin, Pentalgin
NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)그들은 염증 증후군을 멈추고 통증을 줄이고 조직 부종을 완화합니다. 정제 또는 주사제와 국소 약물의 조합Nimesil, Dicloberl, Voltaren, Ketoprofen
근육 이완제근육 긴장도에 영향을 미치며 통증과 근육 경련을 완화하는 데 사용됩니다.Mydocalm, Isoprotan, Baclofen
연골 보호제척추의 퇴행성 영양 장애의 발달을 늦추고 추간판 복원을 촉진하십시오Teraflex, Structum, Chondroxide
비타민신체 방어 강화, 조기 회복 촉진Duovit, Pikovit, Neurovitan

등이 "찢어 졌을 때"등을 닦는 방법 :

  • 디클로페낙;
  • Apizartron;
  • 메노 바진;
  • 고추;
  • Fastum 젤;
  • Finalgon 및 기타.

물리 치료

이러한 보존 적 치료 방법은 통증 증후군이 멈 추면 염증 과정이 제거되는 신체 회복 기간 동안 이미 사용하는 것이 좋습니다. 다음 조치가 효과적인 것으로 간주됩니다. 마사지-신진 대사 과정을 활성화하고 혈액 순환을 개선하며 근육의 긴장을 회복하는 데 도움이됩니다. 워밍업-근육 코르셋의 탄력과 색조를 유지하고 조직의 신진 대사와 혈액 순환을 활성화합니다..

물리 치료는이 경우 근육과 척추의 건강을 지원하기위한 특별한 운동 세트입니다. 이러한 충전을 수행하면 척추의 지지력을 강화하고 경련과 압박감을 제거 할 수 있습니다. 또한 전문가들은 등, 허리를 준비하고 "워밍업"하기 위해 상당한 신체 활동 전에 스트레칭을 권장합니다..

다른 효과적인 물리 치료 방법 : 충격파, 레이저, 침술, 수동 요법, 파라핀 요법. 이러한 시술 덕분에 불편 함과 경련을 제거하고 국소 대사를 회복하며 혈액 순환을 활성화 할 수 있습니다. 회복 중에 수영도 도움이됩니다..

민간 요법

전통 의학 조리법의 사용은 관해 및 의료 감독 하에서 만 허용됩니다. 등을 당기면 무엇을 할 수 있습니까?

  • 식초가 든 점토. 도자기 그릇에 100g의 점토 (파란색 / 녹색)와 600ml의 식초 (사과 사이다 / 와인)를 섞습니다. 혼합물을 데우기 위해 약간 가열하십시오. 등이 찢겨진 부위에 바르고, 접착 필름으로 덮은 다음 두꺼운 면모로 덮고 스카프로 감싸십시오. 1 시간 후에 제거하고 따뜻한 물로 혼합물을 씻어냅니다. 고통스러운 부위를 다시 감싸십시오. 14 일 동안 하루에 3 번까지 할 수 있습니다..
  • 소금 겨자. 겨자 가루와 식탁 용 소금 (각각 0.1kg)을 합치고 등유 50ml를 넣고 죽을 때까지 저어줍니다. 혼합물이 진하면 등유를 조금 더 넣으십시오. 등을 문질러.
  • 겨자 고약 + 꿀. 영향을받는 부위에 액체 꿀을 바르고 마른 냅킨으로 덮으십시오. 뜨거운 물에 겨자 고약을 적시고 냅킨을 위에 올려 놓으십시오. 뜨겁지 않은지 확인하십시오! 1 시간 후 떼어 내고 미지근한 물로 다시 닦고 스카프로 감싼다.

등을 찢지 않는 방법에 대한 팁

팁 # 1

웨이트를 올바로 들어 올리는 방법을 배워야합니다. 무릎을 구부리고 등 근육에 전체 하중을 가하지 말고 물체를 뻗은 팔이 아닌 몸에 더 가깝게 유지하십시오. 손에 짐을 들고 갑작스런 움직임, 뒤틀림을 피하십시오. 의자에 앉은 상태에서 역기를 들어서는 안됩니다. 분명히 무거운 짐은 버려야합니다.

팁 # 2

신체 활동을하기 전에 가벼운 워밍업 / 스트레칭을하십시오. 준비되고 예열 된 근육은 더 탄력있게 될 것입니다. 이것은 등을 찌르는 기회를 줄입니다.

팁 # 3

웨이트를 들어 올리기 전에 근육을 올바른 위치에 고정시키는지지 벨트를 착용하는 것이 좋습니다. 추운 계절에는 보온 벨트를 사용할 수 있습니다..

자주 묻는 질문

질문 번호 1. 찢어지면 항상 등을 치료해야합니까, 아니면 통증이 저절로 사라질 수 있습니까??

통증이있는 ​​감각은 며칠 후에 저절로 사라질 수 있습니다. 특히 등이 무해한 이유로 인해 심각한 척추 질환이 동반되지 않는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 사소한 자극 요인으로도 통증이 다시 나타나고 심해질 것입니다. 따라서 등의 근육 코르셋을 강화하기 위해 이유를 결정하고 올바른 치료를 선택한 다음 회복 기간 (마사지, 물리 치료 운동, 수영)을 거치는 것이 좋습니다.

질문 번호 2. 허리 통증에 사용하는 것이 더 낫습니다-연고 또는 정제?

더 자주, 의사는 복합 치료, 즉 정제 (또는 주사)와 국소 약물 (연고, 젤)의 조합을 처방합니다. 허리 휴식의 특징 인 심한 꿰뚫는 통증 후에는 연고 만 사용할 수 있습니다..

질문 번호 3. 허리 통증은 항상 등이 찢어 졌다는 것을 의미합니까??

통증 증후군은 사람이 등을 찢었다는 사실의 주요 징후입니다. 그러나 허리 통증은 척추 및 근골격계의 기타 구조뿐만 아니라 신장, 생식기, 비뇨기 기관 등의 다른 질병을 동반 할 수 있습니다. 이유는 자격을 갖춘 전문가에 의해서만 결정됩니다..

결론

허리 브레이크는 상당한 육체적 노력 후 날카로운 통증으로 일반적으로 나타나는 상당히 흔한 병리학 적 상태입니다. 남성과 임산부에게 더 흔합니다. 치료는 보수적이며 회복하는 데 2-3 주가 걸립니다. 전문가들은 건강과 근육량을 모니터링하고, 근육을 훈련 및 강화하고, 활동적인 라이프 스타일을 이끌고, 웨이트 리프팅에 대한 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 이 팁은 재발을 예방하는 데 도움이됩니다..

사람이 등을 찢을 때 발생하는 증상

끊임없이 무거운 물건을 움직이고 들어 올리도록 강요받은 블루 칼라 직업의 사람들은 허리에 날카로운 통증을 느낍니다. 그들은 말합니다-내 등을 찢어 버리고 그런 상황에서 어떻게해야합니까? 찢어진 등은 척추 부위의 근육과 인대의 긴장입니다. 사람이 등을 찢어 버리면 요추 부위의 심한 둔한 통증과 일시적인 장애가 동반되는 상태가 발생합니다. 허리 부전의 증상을 무시하면 상황이 악화되고 척추 탈구로 이어질 수 있습니다. 척추의 모든 불편 함은 의학적 도움을 요청하는 이유입니다.

원인

척추를 둘러싼 근육, 힘줄 및 인대는 충분히 탄력적이어서 인체가 다른 방향으로 자유롭게 구부러져 구부러지고 회전 할 수 있습니다. 불행히도 주목할만한 탄력성은 무제한이 아닙니다. 무거운 물체를 들어 올리는 것과 함께 날카로운 움직임, 구부림은 척추 근육의 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 아래에 설명 된 증상 인 등의 염좌와 쓰라림에도 구체적인 원인이 있습니다. 따라서 그가 허리를 찢어 버리면 사람의 일상 생활의 다음과 같은 특징에주의를 기울여야하며, 이것이 그가 등을 찢는 이유가되었습니다.

  • 작업의 성격;
  • 스포츠 활동.

역도 및 과로가 금지된다는 사실은 위에 언급되었습니다. 특히 스포츠 활동이 무력을 사용하는 경우 스포츠 활동은 덜 위험하지 않습니다. 일반적으로 받아 들여지는 규칙을 위반하여 수행되는 덤벨 리프팅, 스트레칭. 등 근육이 탄력을 잃고 고통스러운 눈물 또는 인대 파열이 가능합니다..

  • 반드시 읽으십시오 : 웨이트 리프팅 후 허리가 아파요

설명 된 이유 중 어느 것도 특정 사례에 해당되지 않고 환자가 허리를 찢었을 경우 어떻게해야할지 모르는 경우 기존의 신경계 장애 및 이전 부상에주의를 기울일 필요가 있습니다. 근육을 늘릴 때 가능한 이유 중 하나에 주목해야합니다.

  • 일정한 긴장과 스트레스;
  • 저체온증.

열심히 일하거나 피곤한 스포츠 활동과 결합하면 허리 통증을 유발할 수 있습니다..

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표지판

그 사람이 등을 당겼다면 어디서부터 시작해야할까요? 등 근육을 늘리는 것은 위험 할 수 있습니다. 우선, 불쾌한 상황의 징후와 원인을 독립적으로 결정한 다음 의사와 상담하여 환자가 허리를 찢었을 때 어떻게 해야할지 알려주는 것이 좋습니다.

질병의 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 아프고, 둔하고, 날카로운 통증을 포함한 심한 통증;
  • 손상된 운동 기능;
  • 다리의 따끔 거림, 약점 및 무감각;
  • 배뇨 문제;
  • 변비;
  • 성기능 장애;
  • 다리 통증.

사람이 허리를 찢었다 고 말하면 위에 나열된 증상을 정확히 의미합니다. 불행히도, 근육 스트레칭은 많은 사람들이 심각하게 받아들이지 않습니다. 환자들은 이것이 더 심각한 문제의 첫 징후라는 사실을 깨닫지 못하고 계속해서 업무를 수행합니다. 따라서 환자가 다리 부위가 부어 오르고 며칠 동안 사라지지 않는 심한 통증이 있다면 요추 탈구가 형성되었을 가능성이 있습니다. 요추 인대 파열에서도 유사한 증상이 관찰됩니다..

염좌 자체는 위험하지 않지만 팔과 다리의 무감각이 동반되는 경우 추간판 탈장의 가능한 발달에 대해 생각하는 것이 합리적입니다.

이 경우 찢어진 허리를 치료하는 방법뿐만 아니라 튀어 나온 추간판으로 손상된 인대와 근육의 무결성을 복원하기위한 후속 수술에 대해서도 배워야합니다. 날카로운 물체에 몸이 교차하는 것과 동시에 감정. 환자가 처음으로 등을 찢으면 증상이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 등이 찢어지면 첫 번째 증상은 통증과 쇠약이지만 열과 따끔 거림이 발생할 수도 있습니다..

등 근육 해부학

부상의 메커니즘을 이해하려면 먼저 작업에 관여하는 등 근육과 심각한 부상의 가능성을 이해해야합니다..

근육 군부상 유형어떤 움직임에서부상 가능성
공중 그네스트레칭바벨이 턱을 당깁니다.낮은
가장 넓은스트레칭구부러진 행낮은
다이아몬드 모양스트레칭데 드리프트낮은
큰 둥근 근육스트레칭전면 추력낮은
긴 근육 신근스트레칭과신전으로 날카로운 움직임높은
요추 근육스트레치 / 미세 전위이 부서의 정적 부하를 중화하여 명확한 기술이 필요한 모든 경우높은

보시다시피 거의 모든 운동으로 심각한 부상을 입을 수 있으며 훨씬 더 간단한 스트레칭을 할 수 있습니다. 그리고 요추의 경우 부적절하거나 갑작스러운 움직임은 미세 탈구로 이어질 수 있으며, 이는 어려운 접근을 할 때마다 스스로 느껴지게됩니다..

진단

그래서 등이 찢어지고 아파요, 어떡하죠? 의사, 특히 치료사를 방문하는 것으로 시작해야합니다. 일반의는 검사를 실시하고이 경우에 필요한 전문가에게 환자를 의뢰합니다. 허리 문제는 척추 전문의가 처리합니다. 클리닉에없는 경우 환자는 정형 외과 의사, 신경과 의사 및 신경 외과 의사를 포함하여 한 번에 여러 전문가를 방문해야합니다. 이 전문가들은 사람이 허리를 찢었을 경우 어떻게해야하는지 알려줄 것입니다..

환자는 다음과 같은 질문에 자세히 답변해야한다는 사실에 대비해야합니다.

  • 내가 등을 찢었을 때
  • 척추가 동시에 크런치 했습니까?
  • 염좌를 스스로 치료하려고 했습니까?
  • 그는 근육통을 느끼나요?.

의사가 내린 진단을 확인하려면 단층 촬영 검사를 받고 초음파 검사를 받아야합니다..

등을 찢을 수 있기 때문에?

이것은 진부한 과실로 인해 가장 자주 발생합니다. 누구든지 무거운 물건을 움켜 잡아 아무런 결과없이 옮길 수 있다고 믿습니다..


등을 다 치지 않도록 웨이트를 올바르게 들어야합니다.

사람이 스포츠를하지 않고 근육이 무거운 짐에 대비되지 않으면 쉽게 파열 될 수 있습니다. 그러나 운동 선수조차도 그러한 질병에 직면 할 수 있습니다. 시뮬레이터에서 운동하면 근육을 강화하기 위해 부하가 증가합니다. 가능한 한 빨리 결과를 얻고 싶고 감독 감독없이 운동하기를 원하는 일부 사람들은 자신의 강점을 계산하지 못하고 너무 많이 과부하 될 수 있습니다. 결과는 비참 할 수 있습니다. 부하가 너무 크고 근육이 견딜 수 없으며 찢어지고 등이 찢어져 고통을 겪습니다..

노인들과 척추의 다른 질병으로 고통 받거나 고통받은 사람들도 위험에 처해 있습니다. 그러한 사람들의 뼈와 근육 조직과 전체 근골격계가 약해지고 부상을 입기 쉬우므로 등이 찢어 질 가능성이 높아집니다..

치료

그래서, 사람의 등이 찢어졌습니다. 최선의 치료는 무엇입니까? 찢어진 허리에 대한 치료는 찢어진 인대에 통증이 얼마나 심한 지 확인하는 것부터 시작됩니다. 근육 및 인대 염좌의 치료는 통증을 완화하고 원인을 제거하는 데 목적이 있습니다. 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다.

약물 치료

주치의는 진통제, 연고 또는 주사를 의무적으로 처방합니다. 약물의 방출 형태는 특정 상황과 기존 금기 사항에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 Diclofenac, Ortofen, Idemetacin 및 기타 비 스테로이드 성 약물과 같은 연고가 통증과 부기를 완화하는 데 사용됩니다. 나열된 의약품을 매우주의하여 사용하십시오. 따라서 Diclofenac을 사용한 후에는 반드시 손을 씻어야합니다. 눈에 들어가면 연고가 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 근육 경련을 완화하기 위해 근육 이완제를 복용 할 수 있지만 주치의의 승인을 받아야합니다..

찢어진 허리를 치료하는 데 사용되는 가장 좋은 약은 뱀이나 벌독을 포함하는 제제로 간주됩니다..

Kuznetsov 어플리케이터 및 전기 영동을 사용하여 효과적인 의약 효과를 얻을 수 있습니다. 일부 환자는 레이저 요법을 처방받습니다.

물리 치료 및 마사지

증상을 제거하고 질병을 치료하기 위해 환자는 항염증제 및 진통제 사용과 물리 치료 절차를 포함한 복잡한 치료를 받아야합니다. 모든 사람이 물리 요법을 처방받는 것은 아닙니다. 골 연골 증, 골다공증 및 관절증의 배경에 대해 등 염좌가 발생하는 경우 치료 체조에서 제공하는 스트레치 마크 및 기타 절차를 포기해야하며 마사지와 수영으로 제한됩니다..

근육과 인대를 강화하기 위해 환자는 짧은 시간 동안 수평 막대에 매달릴 수 있습니다. 스웨덴 벽은 같은 목적에 적합합니다..

불행히도 심장 및 혈관 질환 환자는 이러한 운동을 거부해야하며 혈전증 환자에게도 동일한 규칙이 적용됩니다. 임신 중 또는 질병 악화시 체조와 스트레칭을하는 것도 권장되지 않습니다..

  • 추천 자료 : 허리 근육 강화 운동

제한이없는 경우 환자는 근육을 늘리고 손상된 인대의 회복 속도를 높이고 파열을 방지하기 위해 고안된 다음과 같은 여러 가지 운동을 수행 할 수 있습니다.

  1. 등을 대고 다리를 정렬 한 다음 다리를 들어 올리고 무릎을 구부린 다음 번갈아 가며 뱃속에 누를 필요가 있습니다. 최소 30 초 동안이 자세를 유지해야하며 그 후 다리를 바꿔야하며 최대 10 번까지 접근해야합니다.
  2. 누워있는 자세를 바꾸지 않고 발을 바닥에 놓고 다리를 무릎에서 구부려 야합니다. 숨을들이 마시면 ​​등을 들어 올리고 내쉬고 내릴 필요가 있습니다. 몸은 아치형 자세를 취해야하며 어깨와 다리는 어떤 경우에도 바닥에서 떨어지지 않아야합니다. 운동 시간은 최대 3-4 분입니다.
  3. 등을 대고 누워 무릎을 구부린 다음 다른 방향으로 돌리십시오. 가능한 한 자주 바닥에 닿으십시오.이 순간을 고정하고이 자세를 최소 1 분 동안 유지하십시오..

모든 운동은 척추 근육이 늘어날 때 발생할 수있는 통증이없는 경우에만 수행됩니다. 환자의 등이 찢어지면 의사만이 그것을 치료하는 방법을 알고 있다는 것을 기억하면서 서두르지 말고 움직임의 순서와 규칙 성을 관찰해야합니다.

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찢어진 등의 증상 및 징후

"요추 부전"의 주요 증상은 요추 부위의 날카로운 통증, 엉덩이,하지로 방사되는 것입니다. 시간이 지남에 따라 고통스러운 감각이 강화되는 경향이 있습니다. 요추 전만증의 부드러움으로 인해 요추 부위의 척추의 가시 돌기가 부풀어 오른다. 같은 지역에서 따끔 거림, 무감각, 크롤링 크립이 느껴집니다. 등 근육이 긴장됩니다. 허리와하지의 움직임이 급격히 제한됩니다..

허리를 당기는 통증이 주기적으로 발생하고 운동 활동에 어려움을 겪지 않는다면? 아마도 신장 질환 일 수도 있고... 바로 여기서 가져 오자. 허리의 가장 유명한 문제는 좌골 신경통입니다. 의사들은이를 신경 근병증이라고 부르는 것을 선호합니다. "Radiculopathy 또는 좌골 신경통"기사에서 알려진 것에 대해 알려지지 않은 것을 찾으십시오. 뭐야? "

부상 예방

근육이 찢어지지 않고 등 인대 염좌가 발생하지 않도록 부상으로부터 보호 할 수있는 간단한 규칙을 따라야합니다..

규칙 # 1 : 워밍업 세트없이 훈련을 시작하지 마십시오. 일상 생활에서 등은 특히 요추 부위에서 신체의 가장 움직이는 부분이 아닙니다. 따라서 메인 전에 가벼운 접근을하십시오..

규칙 # 2 : 무거운 데 드리프트를하기 전에 등을 펴지 마십시오. 스트레칭은 모든 운동에 권장되지만 등에서는 그렇지 않습니다. 허리를 더 세게 펴면 압축 상태가되어 척추에 추가적인 스트레스를주고 미세 탈구를 초래할 수 있습니다..

규칙 # 3 : 그립을 사용하지 마십시오. 다른 그립으로 작업 할 때 척추에 각각 추가 토크가 가해지고 등의 하중이 대칭이되지 않아 빠른 염좌가 발생합니다..

규칙 # 4 : 안전 장치를 사용하십시오. 올바른 기술과 무거운 무게로 운동을 할 수 있는지 완전히 확신하지 못하는 경우 운동을 자제하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 역도 벨트를 사용하십시오.

가장 중요한 규칙 : 등 근육을 다룰 때 갑작스런 움직임과 등뼈를 다룰 때는 잊으십시오. 부하의 갑작스런 변화는 항상 강한 염좌로 이어집니다..

응급 처치

의사를 방문하기 전 또는 치료가 불가능한 경우 (예 : 주말이나 국내에서 염좌가 발생하는 경우) 특정 조치를 사용하여 합병증 위험을 최소화해야합니다. 등을 당겼다면 다음이 필요합니다.

  1. 등 근육 긴장을 한 위치에 유지하여 예방하십시오. 이렇게하려면 단단하고 평평한 표면에 누워 꼭 필요한 경우에만 일어나야합니다. 들어 올리기와 뒤집기는 천천히 조심스럽게해야합니다..
  2. 사람이 정확히 어디에서 스트레칭이 발생했는지 정확하게 판단 할 수 있다면 얼음이나 물이 든 열판을 사용하여 냉찜질을 할 수 있습니다..
  3. 심한 통증을 느끼면 마취제를 복용해야합니다. 경구 투여 수단을 사용하는 것이 더 좋으며 의사와 상담하지 않고 국소 제제를 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

부상 후 첫날에는 압축, 연고로 등을 따뜻하게 할 수 없습니다. 또한 의사가 허락 할 때까지 마사지와 반죽을 할 수 없습니다..

요통 예방

"요추 파손"을 방지하려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 항상 자신의 능력을 올바르게 평가하려고 노력해야합니다. 무거운 물건을 들어야하는 경우 외부 도움을받는 것이 좋습니다..
  2. 무거운 육체 작업을하기 전에 워밍업을 수행하여 근육을 워밍업하고 부하에 대비하는 것이 좋습니다. 그리고 작업 중에는 등 보호 장치를 사용하십시오..
  3. 달리기, 걷기, 수영과 같은 활동적인 유형의 레크리에이션에주의를 기울이는 것이 중요합니다..

따라서 찢어진 등은 불쾌한 감각과 일정 기간 동안 일상적인 삶을 영위하지 못하는 특징이있는 상태가 아닙니다. 이것은 치료하지 않으면 만성 질환 전체를 일으킬 수있는 병리학입니다. 찢어진 허리의 첫 증상이 나타나면 지체없이 전문가에게 가야합니다. 그는 필요한 치료 과정을 처방 할 수 있습니다..

우리는 모든 것을 먹고 커피와 소다를 좋아하며 나이가 들면서 허리와 관절로 고통받습니다. 저를 믿으십시오. 척추 질환과 일상적인 영양 사이에는 매우 밀접한 관련이 있습니다. 전문가와 환자는 허리 통증에 대한 Lyapko 도포 기의 효과에 대해 이야기합니다. 그 비밀은 반사 요법, 마사지 및 갈바닉 효과의 조합에 있습니다. 그리고이 모든 것은 집에서 독립적으로 할 수 있습니다..

저자 정보 : Olga Vladimirovna Zaturina, 신경과 전문의, hirudotherapist. 17 년 경력.

꼬집은 신경 : 무엇입니까?

꼬집은 신경은 척추의 척추 신경이 종양, 앞으로 밀린 척추, 추간판 탈장, 힘줄, 과도하게 긴장된 근육에 의해 접촉된다는 사실을 특징으로하는 질병입니다. 조여진 신경은 기관이나 사지에 신경 충동을 더 악화시킵니다. 이것은 감각의 상실과 무감각으로 이어집니다. 내부 장기 및 사지의 작용이 중단 될 수 있습니다..


조여진 신경은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.

조여진 신경은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 질병에는 연령 제한이 없습니다..

세 가지 형태의 통증 발현을 구별 해 봅시다.

  1. 좌골 신경통 (천골, 엉덩이, 다리 뒤쪽의 통증).
  2. 요통 (허리에서 다리까지의 통증).
  3. 요통 (요추 통증으로 돌아 가기).

허리 장애는 어떻게 진단됩니까??

찢어진 등을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 정확한 진단을 내리고 치료 전술을 결정하기 위해 의사는 모든 범위의 방법을 사용합니다. 여기에는 환자에 대한 풀 타임 검사, 문제의 원인, 통증의 성격 및 기간을 확인하는 설문 조사가 포함됩니다..

또한 진단 초기 단계에서 의사는 피부 민감도와 반사 신경을 검사해야합니다. 신경 학적 검사는 척추 신경이있는 부위에 고무 망치로 가벼운 통증없이 두드리는 도움으로 수행되며 피부는 특수 바늘을 사용하여 민감도를 테스트합니다.

대면 검사 후 의사는 환자에게 도구 진단을 지시합니다. 이것은 자기 공명 영상, 초음파 기계, 컴퓨터 단층 촬영, X-ray, 근전도 검사 및 기타 여러 가지 일 수 있습니다..

허리 장애 진단 기능

위의 방법은 매우 유익하지만 일반적으로 경험이 많은 의사조차도 단 한 번의 연구만으로 진단을 내릴 수 없습니다. 각각의 경우 연구 방법은 주치의가 환자의 불만에 따라 개별적으로 결정합니다. 허리 통증에 대해 어떤 의사를 만나야하는지 자세히 알아보세요.

척추를 검사하는 현대적인 방법 중 가장 일반적인 방법은 자기 공명 영상 (MRI)입니다. 이 방법은 환자에게 가장 안전하며 금기 사항이 거의 없습니다. 절차는 절대적으로 고통스럽지 않습니다. MRI를 기반으로 상당히 높은 품질의 이미지가 얻어 져 가장 정확한 진단이 가능합니다. 이 절차의 유일한 단점은 초음파 또는 X-ray와 같은 연구와 관련하여 높은 가격입니다..

뼈 구조의 병리를 확인하기 위해 X- 레이는 매우 유익하지만 컴퓨터 단층 촬영뿐만 아니라이 방법으로는 연조직에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 없습니다. 또한 방사선 촬영은 절대적으로 필요한 경우를 제외하고는 임산부 및 수유부뿐만 아니라 어린이에게 권장되지 않습니다..

하지 말아야 할 것?

사람이 등을 찢었을 때 어떤 경우에도 :

  • 고통스러운 감각에도 불구하고 스포츠 운동에 참여하십시오.
  • 오랫동안 정적 인 자세를 유지하십시오.
  • 원칙적으로 신체 활동을 포기하십시오.
  • 장기간 고정 코르셋 사용.

환자가 등을 찢었을 때 가장 나쁜 일은 침착하거나 잠자리에 드는 것입니다. 결과는 근육계의 위축 과정이 될 수 있습니다..

중요한 점

허리 통증과 관련된 많은 오해가 있습니다. 따라서 그러한 상황에서 절대로 할 수없는 일을 아는 것이 중요합니다..

  • 치료 중 목욕탕과 사우나를 방문하십시오.
  • 스스로 약을 선택하고 복용하십시오.
  • 전문가의 도움없이 변위 된 척추 디스크를 설정하십시오.
  • 심한 통증 증후군으로 운동하십시오.
  • 걷는 것을 무시하고 끊임없이 누운 자세에 있어야합니다.
  • 항상 고정 코르셋 착용.

사람들은 종종 활동하지 않아서 등을 찢어 버리므로 신체 활동으로 인해 재발 할 수 있습니다..

이러한 고통스럽고 불편한 병리를 예방하려면 정기적으로 부드러운 체조를하고 신선한 공기를 많이 걷으며 들어 올려지는 무게의 무게를 조절해야합니다. 이 간단한 지침을 따르면 허리 문제를 예방할 수 있습니다..

해부학 및 일반 정보

등에는 전신을 지원하고 운동 기능을 활성화하는 많은 근육과 인대가 있습니다..

등 근육이 있습니다.

  • 벨트,
  • 사다리꼴,
  • 큰 라운드,
  • 작은 원형,
  • 척추 아래,
  • 초 산적,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 작은 다이아몬드 모양,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 가장 넓은,
  • 요추-흉근 막.

인대와 힘줄뿐만 아니라 각각이 늘어납니다..

근육은 일체형 구조를 형성하는 결합 외피로 서로 연결된 섬유 사슬입니다. 구조상 유연하고 신축성이있어 손상없이 수축 및 신축이 가능합니다. 힘줄은 근육을 고정하고 뼈에 연결하도록 설계되었으며 구조가 크게 다릅니다. 인대는 매우 조밀하고 단단한 바닥을 가지고 있으므로 약간의 하중으로 부 상당합니다.

등의 근육과 인대에 약간의 부상을 입히면 약간의 통증이 발생하지만 그 사람은 모든 일반적인 행동을 수행 할 수 있습니다. 그것은 징징 거리는 성격을 가지고 있으며 인간에게는 보이지 않을 수 있습니다. 또한 약간의 부기와 부기가있을 수 있습니다. 이 경우 힘줄은 그대로 유지됩니다..

중등도의 손상으로 급성 통증이 발생하고 부상 부위가 팽창합니다. 때때로 타박상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 연결 인대가 약간 찢어집니다. 움직이면 사람이 아파.

심한 부상에서는 힘줄이 완전히 끊어집니다. 통증과 부기가 심함.

"등을 당긴다"는 것은 무엇을 의미합니까??

척추의 이동성은 매우 높은 하중을 견딜 수있는 척추 주위 근, 인대 및 힘줄에 의해 보장됩니다. 그러나 이러한 부하가 과도한 것으로 밝혀지면 섬유가 끊어지며 종종 척추의 아 탈구와 신경 종말의 꼬집음이 동반됩니다. 파열은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상은 심각도가 다릅니다..


역기를 들어 올릴 때뿐만 아니라 넘어 지거나 운동을 할 때 또는 농업 작업 중에도 등을 뻗을 수 있습니다.

표. 스트레칭 비율

특징적인 발현
쉬운부상 부위에서 약한 통증이 발생하여 사람이 휴식을 취하면 점차적으로 가라 앉습니다. 다른 증상이 없으며 그러한 부상은 치료가 필요하지 않습니다.
평균허리에 심한 통증이 있으며 신체 움직임에 따라 증가합니다. 통증 증후군에는 근육 경련이 동반되며 때로는 영향을받는 부위의 민감도 위반이 추가됩니다. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다..
무거운약간의 움직임으로 악화되는 극심한 극심한 통증이 있습니다. 감염된 등 부위에서 부기, 발적 및 멍이 발생할 수 있습니다. 환자는 복잡한 치료가 필요하며 (입원이 종종 필요함) 회복 기간은 최대 6 개월까지 지속될 수 있습니다..

심한 경우 적절한 치료가 부족하면 많은 합병증이 발생하고 환자가 고정됩니다..

허리를 찢거나 당긴 경우 집에서해야 할 일

허리가 찢어지는 것은 사람이 급성 통증 증후군을 경험하는 상태입니다. 그는 정상적으로 움직일 수 없으며 심지어 위치를 바꿀 수 없으며 강제로 뒤틀린 자세를 유지합니다. 환자가 허리를 당기면 근육과 인대가 파열됩니다. 환자 상태의 중증도는 이러한 부상의 깊이에 따라 다릅니다..

조직 스트레칭의 원인

사람이 등을 찢으면 90 %의 사례가 이전에 다음 상황 중 하나를 관찰했습니다.

  • 너무 많은 무게의 부적절한 들기;
  • 상자, 가방 및 기타 물건을 가지고 갑자기 일어나기;
  • 워밍업 및 근육 워밍업없이 무게를 다룬다.
  • 허리의 꼬임, 한 손에 물건을 들고 척추에 과도한 부하.

이러한 요소는 작은 노력으로도 고통을 유발할 수 있습니다.

  • 알코올 남용 및 흡연;
  • 빈번한 저체온증, 날씨에 부적합한 옷을 입고 신체의 과열;
  • 감염 및 부진한 염증;
  • 골격과 근육 프레임의 일반적인 약점.

눈물을 인식하는 것은 매우 간단하며, 찢어진 집에서 치료할 수 있습니다. 치료 효과를 높이려면 의사와 상담해야합니다..

근육 또는 인대 긴장 및 파열의 증상

허리 파열의 모든 증상은 예리하고 밝고 구속력이있는 것으로 특징 지을 수 있습니다. 그들을 무시하는 것은 불가능하며, 전통 의약품이 첫 번째 복용 후 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 환자는 한동안 침대에 누워 있습니다. 조짐:

  • 허리와 등의 다른 부분에 작은 언덕처럼 보이는 광범위한 부종;
  • 부상 후 첫날의 급성 통증;
  • 하지, 엉덩이, 복근의 증상 확산;
  • 뻣뻣함, 구부리거나 돌릴 때 통증 증가;
  • 불쾌한 증상을 줄이기 위해 구부린 자세로 강제 위치.

급성 장애로 인해 사람은 완전한 휴식, 신체 활동 거부 및 무게 리프팅이 필요합니다..

1 ~ 2 일 이내에 증상이 심해지면 급하게 의사와 상담을해야합니다. 가정 치료가 일주일 내에 결과를 얻지 못하면 외상 전문의 나 치료사를 방문해야합니다.

환자의 사지가 마비되고 열이 나고 창백 해지고 심한 발한이 발생하면 구급차가 즉시 연락됩니다. 약물로 통증이 완화되지 않으면 질병을 무시하는 것도 권장되지 않습니다..

찢어진 허리에 대한 응급 처치

사람이 등을 찢는 경우 가정 치료는 1-2 일 후에 시작됩니다. 이 시점에서 통증이 절정에 이릅니다. 필요한 조치 :

  • 완전한 휴식을 취하면 고통스러운 부위를 만질 수 없습니다.
  • 얼음 또는 다른 냉기 소스를 30-40 분 동안 적용하고 15 분 휴식 및 가방 교체;
  • 약물로 급성 통증 제거-ibuprofen, diclofenac, analgin 또는 paracetamol;
  • 증상 완화를위한 국소 약물 사용, 온난화가 아닌 냉각 만.

너무 부드러운 표면에 누울 수 없으며 누군가에게 손상된 부분을 느끼도록 요청할 수도 있습니다..

환자가 부상 후 응급 처치를받지 않으면 신경 종말이 손상됩니다. 과도한 스트레스와 통증 완화를위한 약물 부족은 압박, 염증 증가 및 기타 부작용으로 이어집니다..

장애의 추가 치료

1 차 증상을 제거한 후 장기 치료를 시작합니다. 이상적으로는 의사를 방문하여 숨겨진 위반이 없는지 확인해야합니다..

약물 효과

근육을 늘리고 증상을 완화 할 때 의사는 코스 예약을 처방합니다.

  • 진통제 또는 NSAID. 첫 번째 약물 그룹은 덜 공격적으로 작용하고 금기 사항과 부작용이 적습니다. 그러나 NSAID는 더 빠르고 효율적입니다. 진통제는 Analgin, Tempalgin 및 Baralgin을 포함합니다. NSAID : 케토 프로 펜, 니세, 디클로페낙 및 이부프로펜 기반 제품.
  • 근육 이완제. 코스와 활성 성분의 정확한 선택이 필요하기 때문에 이러한 약물의 자체 투여는 금지됩니다. 근육 이완제는 경련을 완화하여 통증을 완화합니다. 여기에는 Midocalm, Baclofen, Isoprotan, Prenderall이 포함됩니다..
  • 지역 기금. 젤과 연고는 근육 긴장을 유발 한 부상 후 2-3 일 후에 처방됩니다. Menovazin, Apizatron, Finalgon, Diclofenac gel, Capsicam이 될 수 있습니다..

비타민과 연골 보호제는 혈액 순환, 재생 및 영양 과정을 개선하는 데 필수적입니다. 이들은 보편적 인 복합체 일 수 있으며 특별히 선택된 칼슘, 그룹 B 및 D의 비타민 조합 일 수 있습니다..

집에서 등 근육 염좌 치료에 유용한 약물 조합을 통해 증상과 미세 균열을 제거 할 수 있습니다. 진통제 만 복용하는 것은 완전한 치료법이 아닙니다..

스트레칭을위한 민간 요법

찢어진 허리에 대한 가정 요법에는 민간 요법의 사용이 포함됩니다. 몸에 부드럽고 효과적인 효과를 제공하는 것은 바로 그들입니다. 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 천연 울 벨트. 이상적-개 아래 또는 양피에서. 그들은 하루 종일 고통스러운 장소에 싸여 있습니다. 1-2 일 사용 후 환자는 통증이 현저히 감소 함을 알 수 있습니다. 양모는 혈액 순환 과정에 긍정적 인 영향을 주어 재생과 영양분 공급을 촉진합니다..
  • 비틀림과 구부러짐이 없습니다. 아래로 구부리고 일어나서 능선을 곧게 펴서는 안됩니다. 정원에서 일해야하는 경우 낮은 의자를 사용해야합니다. 그러나 이상적으로 그들은 그러한 부하를 거부합니다..
  • 러시아 사우나. 의사의 승인 후에 만. 위반 후 첫날에는 아픈 부위를 따뜻하게 할 수 없습니다. 그러나 예방 조치로이 방법이 적합합니다..
  • 온난화가 압축됩니다. 냄비에 가열 된 식염을 기준으로 할 수 있습니다. 하지만 의사와 상담 한 후에야.

알코올 팅크와 달인을 기반으로 문지르고 압축하는 방법은 엄청나게 많습니다. 라일락, 카모마일, 세이지, 금송화, 참나무 껍질, 톱풀, 우엉은 혈액 순환, 신진 대사 및 재생 속도를 높여줍니다..

허리가 쇠약해진 운동 요법

가벼운 체조는 통증, 경련 및 과도한 긴장을 없애는 데 도움이됩니다.

  1. 딱딱한 표면에 누워 다리와 팔을 들어.
  2. 등을 완벽하게 똑바로 유지하면서 10 ~ 15 초 동안 위로 뻗습니다..
  3. 15-20 회 반복.

안전하고 효과적입니다. 심한 통증 기간 동안 무거운 짐은 금지됩니다..

치료 효과를 높이는 방법

찢어진 허리를 치료하는 가장 효과적인 방법은 물리 치료입니다. 신속하게 통증을 완화하고 환자의 상태를 개선하는 많은 절차가 있으며 예방책으로도 사용됩니다.

  • 전기 영동. 적용된 프렙으로 전류에 노출되면 깊은 구조에 더 잘 침투 할 수 있습니다. 통증, 붓기 통과, 손상된 조직의 융합이 가속화됩니다..
  • 충격파 기술. 경련, 통증 및 기타 불쾌한 증상 완화.
  • 침 요법. 의료용 바늘이 삽입되는 경혈은 신체의 많은 긍정적 인 과정을 유발합니다..

집에서는 "Denas"와 같은 휴대용 장치를 사용할 수 있습니다. 그것은 전류로 몸에 작용하여 재생을 자극합니다..

회복 예측

재활 속도와 부작용의 출현은 다음 요인에 직접적으로 의존합니다.

  • 의사와의 적시성;
  • 환자의 나이;
  • 신경 조직, 뼈, 관절 및 기타 병리의 질병의 존재;
  • 정확한 진단.

집에서 허리 근육의 과도한 긴장의 징후를 없앨 수 있습니다. 그러나 치료는 포괄적이고 체계적이며 완전해야합니다. 합병증을 피하려면 침대에 있어야합니다. 대부분의 경우 사람들은 완전히 회복되고 통증을 경험하지 않습니다..

등을 떼어 내다 : 허리가 막혔을 때 건강을 회복하는 방법

안타깝게도 백 브레이크로부터 안전 할 수있는 사람은 없습니다. 나이에 상관없이 깰 수 있습니다. 이것은 척추에 염증 과정이 있거나 과도한 신체 활동으로 인해 발생할 수 있습니다..

함유량

이 기사에서는 다음에 대해 설명합니다.

  • 허리가 막혔을 때 어떻게해야하는지 이해하는 방법;
  • 치료 방법;
  • 어떻게 도와 드릴까요;
  • 찢어진 등을 복구하는 방법.

갑자기 허리를 찢었을 때 어떤 응급 처치를해야하는지 알 수 있습니다..

그러한 상황을 피하기 위해 취해야 할 예방 조치.

등이 지속적으로 아플 때해야 할 일 및 통증을 없앨 수 있습니까?.

허리 장애의 원인

대부분의 경우 병리학은 삶이 역도와 직접적인 관련이있는 사람들에게서 발생합니다. 이 범주에는 운동 선수와 이동자가 포함됩니다..

안타깝게도 지나치게 무거운 물건을 들어 올리면 척추가 손상되기 쉽습니다. 이 문제에서 가장 중요한 것은 들어 올려지는 하중의 무게로 신체 상태를 측정하는 것입니다..

사람이 육체적으로 발달하면 척추와 근육은 운동 후 정상 상태로 돌아갑니다. 척추에 과도한 하중이 가해지면 근육이 강하게 늘어나 그 결과 찢어 질 수 있습니다.

여러 가지 이유로 "백 브레이크"가 있습니다..

  • 근육 증후군 : 근육 과다 스트레칭;
  • 신경 섬유의 침해;
  • 신경 종말을 손상시키고 압박하는 돌출되거나 튀어 나온 디스크.

종종 증상은 물체의 심각성과 무관합니다. 결과없이 얼마나 들어 올릴 수 있습니까? 여기에있는 모든 것은 개별적입니다. 교육에서는 권장 사항을 따르고 점진적으로로드하는 것이 중요합니다..

여성의 경우 병리학은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 임신. 태아의 성장과 발달 기간 동안 척추에 가해지는 부하가 증가합니다.
  • 큰 가슴을 가지고 있습니다.
  • 하이힐로 자주 걷기;

성장한 아이 키우기.

다음과 같은 경우 :

  • 요추의 골 연골 증;
  • 척추의 선천성 병리;
  • 부상, 타박상으로 인한 추간판의 변위;

이 병리가 더 일반적입니다.

남편은 시골에서 등을 찢어 버렸다?! 건강을 유지하는 방법은 비디오를 참조하십시오.

백 브레이크의 징후

사람의 등이 찢어 졌다는 것을 이해하는 것은 쉽습니다..

이 시점에서 요추 부위에 견딜 수없는 통증이 나타나고 잠시 동안 운동성이 상실됩니다..

허리 장애의 증상은 다음과 같습니다.

  • 고통. 가혹하고, 둔하고, 아플 수 있습니다.
  • 일시적인 이동성 상실;
  • 곧게 펴지 못함;
  • 감각 상실, 사지 무감각, 사람이 걸을 수 없습니다.
  • 신경이 끼이면 배뇨 문제, 효능 가능성이 있습니다.

종종 환자는하지에 붓기와 차가움을 느낍니다..

찢어진 등의 징후가 있으면 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

근육 경련이 발생하는 부위에서 소름이 돋거나 따끔 거림으로 나타날 수 있습니다..

좌골 신경이 조이면 참을 수없는 통증으로 사람이 밟을 수 없습니다..

요추 부위에 통증이 있으면 의사가 발생한 병리의 정확한 원인을 결정할 수있는 의료 기관에 연락해야합니다.

진단

이 병리가 남성과 여성에게 발생하면 질문이 생깁니다. 어떤 의사에게 연락해야합니까?.

척추 병리학은 신경과 전문의 척추 전문의가 다룹니다..

의사가없는 경우 치료사는 환자를 전문 센터로 안내합니다..

예약시 의사는 마비를 할 것입니다.

  • 그리고 고통이있었습니다.
  • 그들은 어디에 현지화되어 있습니까?
  • 환자가 어떤 종류의 고통을 겪고 있는지;
  • 팔다리에 무감각이 있습니까?
  • 두통과 현기증이 있습니까?.

그 후 의사는 도구 연구를 위해.

X- 레이는 여러 투영으로 촬영됩니다..

질병의 정확한 임상상을 찾아 내고 MRI 또는 ​​컴퓨터 단층 촬영을 실시해야하는 경우.

검사 결과를받은 후에 만 ​​의사가 병리를 진단하고 치료를 처방합니다..

결과 및 합병증

어떤 허리 통증도 무시해서는 안됩니다..

정형 외과 의사에게시기 적절하게 접근하면 심각한 결과와 심지어 장애를 초래합니다..

등이 부러지면 추간판이 손상됩니다..

제 시간에 의료 서비스가 제공되지 않으면 병리가 진행되어 내부 장기가 손상됩니다..

요추 손상은 소화기, 비뇨기 및 생식계의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다..

응급 처치

등을 찢었을 때해야 할 일?

전문가가 도착하기 전에 도움이 필요합니다..

  1. 환자를 단단하고 평평한 표면에 부드럽게 놓습니다.
  2. 사람이 팔다리를 움직일 수 있는지 알아보십시오.
  3. 가장 좋은 위치는 다리가 구부러진 측면입니다.
  4. 환자의 상태를 모니터링하십시오-맥박, 체온;
  5. Movalis와 같은 진통제, 항염증제를 제공하십시오.
  6. 요통이 느껴지면 다리가 마비되고 즉시 SMP를 호출하십시오..

상태가 호전되면 의사를 만나는 것이 중요합니다..

절대로 할 수없는 것?

  • 얼음이나 냉동 식품을 사용하지 마십시오. 그러면 통증이 줄어들지 만 염증 과정을 악화시킬 수 있습니다.
  • 그 후에는 마사지, 반죽, 열화가 보장되지 않습니다.
  • 운동하거나 요가 자세를 취하지 마십시오. 곧게 펴기가 어려울 것입니다.
  • 온난화 약물로 허리를 문지르는 것은 권장하지 않습니다.
  • 튀어 나온 척추를 직접 고치려고하지 마십시오.

등이 막혔을 때해야 할 일에 대한 비디오 :

예방 조치

각 사람은 위험을 줄일 수있는 일련의 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다..

  • 앉아서 일하는 경우 등을 지탱할 올바른 의자를 선택해야합니다.
  • 자세를 모니터링하십시오.
  • 과체중을 제거하십시오.
  • 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
  • 한쪽 어깨에 가방을 들고 다니지 말고 배낭을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 부드러운 스포츠에 참여 : 체조, 요가, 필라테스, 수영;
  • 신체 활동을하기 전에 반드시 몸을 따뜻하게하십시오.
  • 무거운 물건이나 가구를 혼자 이동하거나 운반하지 마십시오. 도움을 요청하는 것이 좋습니다..

수면을 위해 정형 외과 용 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다..

요추 쇠약 예방의 기초는 좋은 근육 구조입니다..

형성을 위해 정기적으로 참여하고 운동 요법 운동을 수행하는 것이 중요합니다. 등을 빠르게 강화하는 데 도움이되는 특별한 트레이너를 사용할 수 있습니다..

이미 등을 한 번 찢었다면 근육 강화가 필요하다는 신호입니다..

허리 실패 치료

찢어진 허리를 치료할 때 가장 중요한 것은 경험 있고 자격을 갖춘 의사를 신뢰하는 것입니다..

그는 질병을 진단하고 병리를 제거하는 데 도움을줍니다. 원치 않는 결과 및 합병증 방지.

의사는 복잡한 치료가 도움이되지 않고 환자의 상태가 악화 된 경우에만 외과 적 개입에 의존합니다. 추간판 탈장이있는 환자에게 수술이 처방됩니다..

허리 휴식의 경우 치료 기간은 2 ~ 3 주입니다..

약물 치료

허리가 쇠약해진 경우에도 반드시 약을 처방합니다..

의사는 정제, 연고 또는 주사의 형태로 약물을 처방 할 수 있으며, 모두 환자의 특정 사례와 개별 특성에 따라 다릅니다..

NSAID 약물은 부기를 완화하고 통증을 완화합니다 : 이들은 Diclofenac, Meloxicam, Nimesulide입니다..

그들은 코스에 의해 처방되며 자체 부작용이 있습니다. 우선, 위 점막에 문제가 있으며, 아마도 침식이나 궤양이 형성 될 수 있습니다. 이를 피하기 위해 위장 보호제는 NSAID와 함께 권장됩니다. 이것은 이전에 위장 문제가 있었던 환자에게 특히 해당됩니다..

근육 이완제는 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 취침 전 저녁과 밤에 처방됩니다..

비타민은 일반적으로 복합 B 군으로 처방됩니다. 섭취 과정은 최소 한 달입니다. 주사는 근육 내로 10-14 일 동안 수행됩니다..

스스로 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다..

생각해 내다! 자가 치료는 건강에 위험하며 심각한 병리로 이어질 수 있습니다..

물리 치료 및 마사지

마사지는 근육 경련의 증상을 완화하고 혈액 순환과 척추의 영양을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 병리의 모든 미묘함을 알고있는 신뢰할 수 있고 자격을 갖춘 전문가에게 연락하면됩니다..

질병의 급성기에 "요추"가 있으면 마사지가 처방되지 않습니다..

병리를 제거한 후 마사지는 부드럽습니다. 전체 코스에 참석하는 것이 좋습니다-약 10-15 세션, 허리 통증이 걱정되지 않더라도 1 년 후에 마사지를 반복하십시오.

모든 경우에 물리 치료가 처방되는 것은 아닙니다. 환자에게 심혈 관계 질환이있는 경우 물리 치료를 자제해야합니다..

이 경우 수영과 마사지가 처방됩니다..

물리 치료에 대한 금기 사항이 없다면 근육 프레임을 늘리고 인대의 빠른 회복에 기여할 수있는 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

물리 치료법으로 다음이 처방됩니다.

  • 침 요법;
  • 감염된 부위에 대한 레이저 요법;
  • 파라핀 요법;
  • 자기 요법;
  • 근전도 자극.

물리 치료사가 치료 과정을 계산합니다..

주요 통증 증후군이 제거 된 후 일련의 운동이 처방됩니다..

통증이없는 경우에만 치료 운동을 수행 할 수 있습니다..

레슨 1.

등을 대고 누워 다리와 팔을 몸을 따라 펴십시오. 교대로 오른쪽 무릎을 위로 올리십시오. 25 초 동안 다리를 잡고 다시 되돌립니다. 왼쪽 무릎으로 동일한 조작을하십시오. 최대 20 회 반복 횟수.

세션 2.

우리는 등을 대고 눕고 어깨 뼈가 바닥에 눌려 있습니다. 우리는 발을 바닥에 평행하게 놓고 무릎을 구부립니다. 흡입하는 동안 등을 이해하고 숨을 내쉬면서 PI로 돌아갑니다. 다리와 어깨를 바닥에서 들어 올리면 안됩니다. 20 회 반복.

세션 3.

앙와위 자세에서 무릎이 바닥에 닿을 수 있도록 반대 방향으로 벌리십시오. 25 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 15-20 회 반복.

치료 운동을 할 때 모든 움직임은 침착하고 측정 적으로 수행되어야합니다..

신체 활동 중 통증이 발생하면 운동이 없어 질 때까지 운동을 중단해야합니다..

치료를위한 민간 요법

사람이 허리를 찢어 버리면 2 ~ 5 일 동안 휴식이 필요합니다. 얼마나 빨리 완화가 일어나는지는 치료에 따라 다릅니다.

따뜻한 연고, 온열 패드 사용, 뜨거운 목욕 또는 사우나 이용은 권장되지 않습니다. 이는 합병증을 유발할 수 있습니다..

램스울 스카프로 요추 부위를 묶을 수 있습니다.

개털이 가능하지만 환자는 땀을 흘리지 않아야합니다..

등이 찢어 질 경우 극도로 건조한 열을 권장합니다.

완화 기간 동안 꿀, 알로에 주스 및 푸른 점토로 압축을 할 수 있습니다. 결과 혼합물은 영향을받는 부위에 적용되고 모직 스카프로 싸여 있습니다. 한 시간 후, 압축을 제거하고 스카프 또는 손수건으로 다시 묶습니다..

양 고추 냉이 뿌리는 급성 통증을 없애기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 다진 양 고추 냉이로 압축을 손상된 부위에 적용합니다..

로즈마리 연고는 유익한 효과가 있습니다.

양배추와 어린 자작 나무 잎의 로션을 환부에 5 시간 동안 도포합니다..

찢어진 등을 치료하는 다른 방법을 선택할 때 의사와 상담해야합니다.

식물 성분에 대한 알레르기 반응의 발생을 배제해야합니다. 알레르기가 있는지 이해하는 방법? 구성 요소를 사용해 본 적이 없다면 먼저 손목에서 테스트하십시오..

운동 기계 Drevmass

척추 질환이있는 사람들을 위해 Drevmass 운동 기계가 개발되었습니다. 그것의 도움으로 척추가 늘어나고 혈액 순환이 개선되고 근육 구조가 강화되고 병리 증상이 제거됩니다..

시뮬레이터에는 목재 캐스터가 장착되어 있으며 조작이 쉽습니다..

하루에 5 분 정도면 일주일이 지나면 치료의 긍정적 인 경향을 알 수 있습니다. 집에서 운동을 할 수 있습니다.

주의! 시뮬레이터의 운동은 통증이 없을 때만 수행 할 수 있습니다.

급성기에 신체 운동은 금기입니다. 그러나 고통이 가라 앉기 시작하면 수업을 시작할 수 있습니다. 마사지기의 작동 원리는 가능한 한 생리적이며 근육을 강화하고 재발을 피하는 데 도움이됩니다..

전문 Drevmass 시뮬레이터의 도움을 받아 척추의 찢어진 등 및 기타 질병의자가 치료에 대한 조언을 얻고 싶다면 무료 핫라인 8800-700-37-79로 전화하거나 [email protected]으로 이메일을 보내 주시면 기꺼이 답변 해 드리겠습니다..

전화 회신을 주문하거나 피드백 / 제안을 남길 수도 있습니다..

건강을 기원합니다!

Drevmass 팀

관절증에 관한 출판물