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등 근육이 아픈 이유와 치료 방법

거의 모든 사람이 등 근육에 통증이 있습니다. 노인과 젊은이 모두에게 발생합니다. 그 외모는 무해하거나 사람이 심각한 질병을 앓고 있음을 나타낼 수 있습니다. 그것이 나타난 이유에 관계없이 사람은 반드시 의사를 만나야합니다. 적시에 전문의를 방문하면 신속하게 통증을 없애고 질병의 확산을 막을 수 있습니다..

등 근육이 왜 아파요?

등은 인체의 가장 큰 부분입니다. 거의 모든 내부 장기, 근육, 관절, 뼈를 다룹니다. 그리고 그 안에 통증이 나타나면 사람에게 경고해야합니다. 종종 불쾌한 감각은 감염성 및 염증성 과정, 과도한 운동 및 과도한 스포츠로 인해 발생합니다. 이러한 모든 요인으로 인해이 부위의 근육이 확장되거나 수축되고 척추의 구조가 변경됩니다..

등의 통증은 설명하기가 매우 어렵습니다. 그들의 외모는 젖산이 근육으로 들어가는 것과 관련이 있습니다. 그 때문에 사람은 다양한 강도의 붓기, 통증 감각을 발달시킵니다..

의사들은 근육 허리 통증이 여러 유형으로 나뉩니다.

  • 약한,
  • 징징,
  • 날카로운
  • 극심한 고통.

급성 통증은 일반적으로 염증 과정, 전염병 또는 내부 장기 질환의 결과로 나타납니다..

환자는 여러 그룹의 통증을 구별합니다. 그들의 의견으로는 통증 증후군이 발생합니다.

  • 주기적;
  • 일정한;
  • 일회성.

허리 근육통의 원인 :

  • 등 근육 질환의 발달 : 척추 측만증, 골 연골 증, 관절증, 류머티즘. 그들 모두는 근육이 과도하게 긴장되어 사람에게 불편 함을 유발한다는 사실로 이어집니다. 질병으로 인해 승모근과 세로 근육에 불편 함이 나타납니다..
  • 내부 장기의 질병 발생. 예를 들어, 비뇨 생식기 및 심장 시스템, 호흡기, 위 및 간, 견갑골, 등 위쪽 및 가슴 부위의 병리학.
  • 염증 과정의 확산. 근염은 등 근육에 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 결합 및 근육 조직을 파괴하는 감염이 신체에 침투하는 것으로 시작됩니다. 이 때문에 사람은 화농성 신 생물을 가지고 있습니다. 근염은 사람이 땀을 흘리고 초안으로 나갔기 때문에 종종 발생합니다. 그것은 종종 호흡기 및 폐 기관에 국한된 만성 형태의 질병의 합병증으로 나타납니다. 또한 부상과 타박상, 류머티즘의 발달, 기생충 침습, 중추 신경계의 질병 및 유전 불량으로 나타납니다. 초기 단계에서 염증은 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 후기 단계에서 치료하지 않으면 환자의 통증이 증가하고 체온이 급격히 상승하고 감염이 다른 부위로 퍼지고 근육 위축이 발생할 수 있습니다. 사람이 근육에 불쾌한 감각을 느끼지 않지만 운동 활동도 손상되는 경우.
  • 근육에 기계적 손상과 다양한 부상이 있습니다. 그들은 일반적으로 힘든 육체 노동 후 운동 선수에게 나타납니다. 과도한 신체 활동으로 인해 그러한 사람들은 종종 눈물, 눈물, 승모근의 염증, 경련 및 등 전체에 통증이 있습니다..
  • 신체의 과도한 긴장과 앉아있는 생활 방식. 이 경우 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있었고 어떤 종류의 행동을 취했을 때 사람의 고통스러운 감각이 나타날 수 있습니다. 위험 그룹에는 사무원이 포함됩니다. 그들은 끊임없이 불편한 위치에 있습니다. 결과적으로 그들은 종종 직장에서 근육통을 경험합니다..
  • 종종 등 근육은 활동적인 스포츠에 관련된 사람들의 훈련 후 아파요. 여기에는 배에 자주 떠 다니는 시민과 텐트와 배낭을 가지고 여행하는 시민이 포함됩니다. 이것은 그러한 하중을받는 등의 근육이 강하게 지워져 기계적 부상이 나타나고 근육에 통증이 발생하기 때문입니다. 기계적 부상은 종종 어린이에게서 발생합니다. 이것은 뼈가 특히 움직이며 체력을 평가할 수 없기 때문입니다. 이 때문에 부모는 인대 파열을 방지하기 위해 자녀를 모니터링해야합니다..
  • 사람의 선천성 병리의 존재. 예를 들어, 짧은 다리 증후군의 경우 사람의 척추가 변형되고 장에서 병리가 발생합니다. 고통스러운 감각은 본질적으로 아프고 주기적으로 나타나지만 병리가 빠르게 발전하고 있기 때문에 사람의 통증이 심해집니다.
  • 마사지 또는 교정 체조 수행. 종종 환자들은 시술 후 근육통이 나타났다는 사실에 주목합니다. 잘못 수행되었다는 사실로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 한 사람이 이완 절차를 처방 받았으며 자극 또는 포인트 효과를 받았습니다. 시술 중 과도한 근육 긴장이 있었기 때문에 불쾌한 감각이 발생할 수 있습니다. 그리고 그들은 세션 전에 반죽되었지만 긴장이 풀리지 않았습니다. 시술이 사람에게 금기 였지만 환자가 그것을 받았거나 그가 할 수 없다는 것을 몰랐을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 종종 사람이 만성 질환을 앓을 때 발생합니다. 절차가 그들과 함께 수행되면 1-2 시간 후에 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 직원의 낮은 자격은 고통을 초래할 수 있습니다. 마사지가 올바르게 수행되면 그 후에 통증이 없음을 기억하십시오..

근육통의 다른 원인은 사람의 특별한 해부학 적 특징의 발달입니다. 예를 들어, 척추 측만증은 척추의 대칭성, 편평한 발의 발달,하지의 단축, 골반 뼈의 선천적 비대칭의 발달로 이어집니다..

등 근육이 아프면해야 할 일

질병의 발달로 환자는 등 근육의 통증뿐만 아니라 다음과 같은 병리도 발생합니다.

  • 자세가 방해받습니다.
  • 관절과 척추의 이동성 감소. 예를 들어, 사람은 등을 완전히 펴거나 머리를 옆으로 돌릴 수 없습니다.
  • 피부의 일반적인 민감도가 감소하고 사람의 사지가 무감각 해지고 따끔 거림.

의사들은 인체에 심각한 질병이 발생하여 허리와 척추의 근육이 아플 수 있다고 지적합니다. 대부분의 경우 osteochondrosis의 발생. 전 세계 인구의 약 85 %가 질병으로 고통 받고 있습니다..

  • 척추;
  • 추간판;
  • 척수;
  • 척추 신경의 줄기와 뿌리;
  • 정맥과 동맥;
  • 모세 혈관, 인대 및 근육.

또한 osteochondrosis는 다음과 같은 배경으로 발생합니다.

  • 척추염;
  • 강직성 척추염;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 척추 측만증.

osteochondrosis의 위험은 퇴행성 병변의 출현과 뼈 조직, 추간판 및 관절 연골의 파괴로 이어진다는 것입니다.

osteochondrosis가 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 유전;
  • 잘못된 음식을 먹는 것;
  • 과체중;
  • 부상은 장래에 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그들과 함께 척추는 매우 움직이며 신경과 척추 뿌리, 연조직과 근육, 혈관이 꼬집어집니다.
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 육체 노동으로 과도한 신체 긴장;
  • 빈번한 스트레스.

어깨 뼈의 왼쪽과 오른쪽 아래 부분에 통증이 시작되면 추간판 탈장과 늑간 신경통이 발생합니다. 많은 환자들이 등의 경미하고 아프고 간헐적 인 통증의 출현을 받아들이고 정상이라고 생각합니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 시간 내에 전문가와 상담하고 통증의 원인을 확인하는 것이 중요합니다..

통증의 국소화

대부분의 경우 등의 통증은 명확하게 표시된 곳에 나타납니다. 이것은 다음과 같을 수 있습니다.

  • 승모근에 통증이 나타납니다. 그녀는 섬유질이 어깨로 들어가 이동성을 제어하기 때문에 가장 취약합니다. 일반적으로 허리의 가장 크고 넓은 근육은 종종 그것을 과도하게 확장하는 미술 노동자와 무용가에게 상처를줍니다. 또한이 근육의 통증은 정신-정서적 문제로 인해 나타날 수 있습니다..
  • 승모근의 통증은 질병의 원인이 제거되고 두통을 동반 한 후에도 발생합니다. 이 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다. 사람은 머리를 정상적으로 움직일 수 없으며 고통스러운 감각이 어깨 부위와 자궁 경부 부위로 퍼집니다. 그들은 아프고 지속적이며 가장 자주 어깨 부위에 투여 할 수 있습니다.
  • 등의 큰 능 형근의 불편 함. 이 통증으로 사람은 목과 어깨를 적극적으로 움직일 수 없습니다. 이 부위의 통증은 사람이 무거운 물건을 올바르게 들어 올리지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 견갑골 위치의 변위와 사람의 구부리기 발달 때문입니다..
  • 왼쪽 등 근육에 통증이 나타나면 골 연골 증의 발생을 나타냅니다. 동시에 통증이 아파집니다. 그들과 함께 사람은 종종 현기증이 나고 시력이 손상되며 상지에 불편 함이 나타납니다..
  • 척추를 따라 등 근육이 아프면 탈장과 척추 측만증의 발생을 나타냅니다. 신경 뿌리가 압축되고 척추의 일부가 평소 위치를 바꾼다는 사실로 인해 고통스러운 감각이 발생합니다..
  • 자궁 경부 골 연골 증의 출현은 정맥과 동맥의 압박이 특징이며 통증은 공격에 나타납니다. 불타고 욱신 거린다. 그것은 머리 뒤쪽이나 머리의 다른 부분에 국한되어 있습니다. 산소 결핍 증상이 나타납니다. 현기증, 메스꺼움, 편두통이 나타나고 시력이 급격히 떨어지고 상지와 어깨 거들의 민감도가 감소하고 숨가쁨이 발생하며 경추의 활동이 감소합니다. 사람이 성인기에 있으면 갑자기 의식을 잃을 수 있으며 질병이 만성 단계로 넘어 가면 상지의 마비와 마비가 나타납니다..
  • 흉부 골 연골 증의 출현은 요통과 함께 급성 통증이 시작되어 점차적으로 증가하는 것이 특징입니다. 갈비뼈 사이, 견갑골 및 상복부에 국한되어 있습니다. 환자는 기침으로 고통 받고, 목구멍에 덩어리가 나타나고 삼키는 동안 어려움이 나타납니다. 구부릴 때 상지를 들어 올리면 압력이 높아지고 심장에 통증이 나타납니다..
  • 요추 골 연골 증의 출현은 요추 부위에 통증이 형성되는 것이 특징입니다. 요통으로 갑작 스럽습니다. 허리와 다리의 근육이 아파요. 이 경우 사타구니와 골반에 제공됩니다. 척추가 함께 자라면 척추가 작아 지거나 완전히 사라질 수 있습니다. 이 경우 환자는 상지의 피부 마비, 마비 및 마비 느낌을 갖습니다. 남자들은 화장실 사용에 어려움을 겪습니다. 여성의 경우 월경주기가 중단됩니다..
  • 오른쪽 등 근육에 통증이 나타나는 것은 골 연골 증, 근염, 척추 측만증, 추간판 돌출, 결핵 및 척추 부상, 근육 염증의 발생을 나타냅니다. 환자의 오른쪽 등 근육에 통증이 있으면 내부 장기의 구조를 파괴하는 질병이 신체에서 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 맹장염, 복막염, 신우 신염, 췌장염, 췌장 괴사, 십이지장 궤양, 신장 결석, 담낭염, 심장 마비, 협심증, 폐렴, 흉막염의 발생을 나타냅니다. 불쾌한 감각이 여성에게 나타나면 이것은 부속 기염, 자궁 내막염, 섬유종 및 낭종의 발생을 나타냅니다..

질병의 진단

근육통은 외과의, 외상 학자, 신경 병리학 자, 치료사가 정확한 진단을 내리고 치료를 처방합니다. 처음에 그들은 환자를 검사하고 그의 불만에 대해 질문합니다..

사람의 질병 증상을 확인하는 데 사용되는 추가 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 방사선 촬영-골격계에 국한된 병리를 결정합니다..
  • MRI-진단-근육 손상 부위 평가.
  • 펑크-기생충 병변 발견.
  • ECG의 도움으로 심장 시스템의 작용을 평가할 수 있습니다.

환자는 혈액 및 소변 검사를 받아야합니다. 그들의 도움으로 신체의 염증 과정의 발달을 결정할 수 있습니다..

치료

다음 방법을 사용하여 허리 근육통을 치료할 수 있습니다. 그들 모두는 고통의 근원을 제거하는 것을 목표로합니다.

  • 문제 부위의 급성 통증을 완화하기 위해 환자는 마취제가있는 연고와 젤을 처방받습니다. 이 경우 고추를 포함하는 연고가 적합합니다. 또한 뱀 독이 포함 된 연고를 사용할 수 있습니다..
  • 근염의 경우 비 스테로이드 성 및 항염증제를 사용해야합니다. 또한 의사는 코르티코 스테로이드 기반 약물을 처방 할 수 있습니다. 주치의의 처방에 따라서 만 코스로 사용해야 함을 기억하십시오..
  • 추간판 탈출증의 경우 근육 경련을 신속하게 제거 할 수있는 근육 이완제가 사용됩니다..
  • 기생충은 약물로 치료할 수 있습니다.
  • 화농성 근염의 경우 환자는 항생제를 처방받습니다..

또한 다음이 규정됩니다.

그러한 문제를 치료하는 전문 요양소를 방문하는 것이 좋습니다. 또한 그러한 상태의 정신 정서적 교정을위한 절차가 처방됩니다..

예방

허리 통증을 피하기 위해 환자는 다음과 같은 간단한 단계를 수행해야합니다.

  • 걷거나 의자에 앉을 때 올바른 자세를 유지하십시오. 그것을 보존하려면 벽 가까이에 서서 머리와 발 뒤꿈치로 벽을 눌러야합니다. 이 위치는 일상 생활에서 기억되고 유지되어야합니다..
  • 오랫동안 서 있어야하는 경우 의사는 10 분마다 자세를 바꾸고 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 체중을 옮기라고 조언합니다..
  • 장시간 앉아 있어야하는 경우에는 근육의 피로를 덜어 주어야합니다. 이렇게하려면 등을 구부리고 팔을 위로 뻗고 앞으로 나아가 심호흡을해야합니다. 다음으로, 발가락에 서서 손을 들어 올려 잘 펴야합니다. 이러한 움직임은 하루에 여러 번 수행해야합니다..
  • 오랫동안 수평 막대에 매달리는 것이 좋습니다..
  • 그 사람이 먹는 것을 조심하십시오. 지방이 많은 음식을 제외 할 필요가 있습니다. 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 좋습니다..
  • 날씨에 맞게 옷을 입고 초안과 저체온증을 피하십시오..
  • 매일 운동.
  • 오랫동안 침대에 누워 있지 마십시오. 짧은 휴식 시간은 근육 위축 가능성을 제거합니다..

의사는 예방 조치로 다음과 같은 간단한 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

  • 등을 대고 엉덩이를 바닥에 대고.
  • 다리를 들어 올리고 바닥에 직각으로 구부립니다..
  • 다리를 좌우로 조심스럽게 움직입니다..
  • 운동하는 동안 환자는 척추를 펴는 느낌이 있어야합니다..

또 다른 운동은 사람이 등을 대고 팔과 다리를 높이 들어 올리는 것입니다. 이 자세는 몇 분 동안 유지되고 그 사람은 이완됩니다. 우리는 운동을 여러 번 반복합니다..

척추에 통증이 나타나는 것은 사람이 전문가와 상담해야 함을 나타냅니다. 당신은 고통을 견디지 말고 스스로 사라지고 집에서 스스로 치료할 것이라고 생각해서는 안됩니다. 이것은 일반적인 건강의 급격한 악화, 질병의 급속한 발전 및 기존 징후의 악화로 이어질 수 있습니다.

등 근육통과 통증 : 병리를 제거하는 방법

등 근육이 왜 아프고이 증상의 근본 원인을 결정하는 방법은 무엇입니까? 통증 및 진단 방법 개발에는 많은 조건이 있습니다. 통증 증후군은 근육계 손상, 신체의 병리학 적 과정 및 과도한 신체 활동과 같은 자극 요인의 영향으로 발생합니다. 장시간 불편한 자세는 통증을 유발할 수 있습니다..

등 근육 프레임

통증은 많은 질병에 흔한 비특이적 증상입니다. 신체에 대한 포괄적 인 검사는 외모의 원인을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 결과는 의사가 치료 계획을 세우는데도 도움이됩니다..

통증의 원인

등 근육은 오랜 시간 동안 불편한 자세로 인해 종종 아파요. 이것은 근육 코르셋의 과도한 긴장과 경련의 발달로 이어집니다. 주요 자극 요인은 다음과 같습니다.

  • 저체온증;
  • 과도한 신체 활동;
  • 스트레스 과잉;
  • 비타민 부족;
  • 중독.

저체온증은 모세 혈관의 확장과 조직의 급속한 냉각으로 이어집니다. 급격한 온도 변화는 근육통을 유발합니다. 이 과정은 포도당 공급을 방해하고 젖산의 배설을 손상시켜 통증과 함께 경련성 근육 수축을 초래합니다..

예비 워밍업없이 과도한 신체 활동은 근육이 찢어지고 늘어날 수 있습니다. 이것은 염증과 고통을 유발합니다. 스트레스 과다로 인해 순환 장애가 발생합니다. 그 결과 근육 허리 통증과 경련 수축이 발생합니다. 스트레스는 평활근에 부정적인 영향을 주어 수축시킵니다..

비타민 B1, B6, B12, C 및 엽산 부족은 대사 장애를 유발합니다. 등 근육통은 근육 흥분성 증가로 인해 발생합니다. 비타민 부족은 건강에 해로운식이 요법과 장내 미생물을 위반하여 발생합니다..

중독 (알코올, 담배 제품 등의 남용)이 있으면 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 전문가들은 강도가 높은 차와 커피와 같은 음료 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그들은 비타민 결핍의 주요 원인이며 신체에서 영양소가 빠르게 배출됩니다..

전문적인 검사없이 통증의 원인을 파악하는 것은 불가능합니다. 증상의 비특이적으로 인해 여러 병리학 적 과정을 나타낼 수 있습니다..

병리학 도발 자

등 근육의 통증을 유발할 수있는 많은 질병이 있습니다. 가장 일반적인:

  • 골 연골 증;
  • 척추염;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 후만증;
  • 척추 측만증;
  • 근염;
  • 척추증;
  • Schmorl 탈장;
  • 근육통.

Osteochondrosis는 척추의 일차 퇴행성 변화를 동반합니다. 질병이 진행됨에 따라 임상상이 심화됨에 따라 허리에 약간의 불편 함이 나타납니다..

척추염은 척추의 전체 블록을 고정시킬 수 있습니다. 병리학의 발달은 심한 골 연골 증 과정 때문입니다. 이 질병은 블록 형성을 유발하는 부리와 같은 성장의 출현을 동반합니다. 병리학은 긴장, 허리 통증 및 빈번한 경련을 유발합니다.

관절염은 관절 및 근육 조직의 영양 장애를 유발합니다. 진행에 따라 이동성이 제한되어 연골 및 뼈 조직의 변형이 발생합니다. 관절염은 관절의 염증 과정을 동반합니다. 발달함에 따라 근육 구조와 인대를 덮고 근육 경련, 통증을 유발하고 이동성을 제한합니다..

후만증은 신체가 지속적으로 잘못된 위치에있을 때 발생합니다. 그것은 가슴의 척추가 수정되어 혹을 형성하는 결과적으로 웅덩이의 원인입니다. 척추 측만증은 후만증과 유사한 병리학입니다. 이 경우 상태의 원인은 부적절한 자세와 일정한 구부림과 관련되어 척추가 변형되고 측면에 혹이 형성됩니다..

근염은 하나 이상의 등 근육을 포함하는 염증 과정입니다. 신체 활동으로 인해 악화되는 뚜렷한 통증 증후군이 동반됩니다. 척추증은 40 세에서 45 세 사이의 사람들에게서 발생합니다. 질병의 특징적인 증상은 허리 통증입니다. 그 강화는 활동적인 신체 활동 후에 기록됩니다..

Schmorl의 탈장은 척추의 뼈 조직의 강도가 상실 될 때 발생합니다. 근육통이 동반됩니다. 이 과정은 신경 뿌리의 압박과 척추 일부의 고정으로 인해 발생합니다..

근육통의 발달은 정서적 스트레스, 전염성, 염증성 및 만성 질환으로 인해 발생합니다. 병리학은 등의 근육을 덮고있어 활동적 및 수동적 상태 모두에서 과장 성을 유발합니다..

병리학 적 과정은 등 근육의 부분적 또는 완전한 고정화로 이어질 수 있습니다. 통증 증후군의 출현으로 돌이킬 수없는 과정의 발달을 예방하려면 전문가의 도움을 받아야합니다. 시기 적절한 치료는 불편 함을 제거하고 사람을 완전한 삶으로 되돌릴 것입니다.

보수 요법

근육통의 치료에는 특정 행동 알고리즘이 포함됩니다. 여러 진단 조치를 거쳐 개발되었습니다. 치료의 주요 단계는 다음과 같습니다.

  • 약물;
  • 물리 치료 절차;
  • 마사지;
  • 교정 체조.

약물을 사용하면 통증, 경련성 수축 및 염증을 제거 할 수 있습니다. 이를 위해 비 스테로이드 성 항염증제 (diclofenac, nimesil, ibuprofen), 근육 이완제 (midocalm, baclofen 및 tinanidine) 및 진통제 (finalgon, apizartron 및 diclac gel)가 사용됩니다..

약물 요법은 다양한 물리 치료 절차로 보완됩니다. 가장 널리 사용되는 기술은 전기 영동, 음성 영동, 근육 전기 자극 및 파라핀 요법입니다. 그들은 이동성을 회복하고 불편 함을 완전히 제거합니다..

마사지는 등 근육을 발달시키고 경련성 수축을 제거하는 데 도움이됩니다. 치유 과정의 속도를 높이기 위해 치료는 복잡한 물리 치료 운동으로 보완됩니다. 운동은 근육을 개발하고 강화하는 것을 목표로합니다. 복잡한 물리 치료 운동은 개별적으로 컴파일됩니다..

전문가들은 적절한 영양, 적당한 신체 활동 및 진흙 스파에서의 회복으로 기본 요법을 보충 할 것을 권장합니다. 최선의 예방 조치는 아침 운동입니다. 의사의 모든 권장 사항을 따르면 불편 함이 빠르게 사라집니다..

척추를 따라 허리 근육통

등 근육의 통증은 과도한 신체 활동, 컴퓨터 작업, 자동차 운전 등에서 불편한 자세로 장기간 머무르면 나타납니다.) 척추를 따라 등 근육의 통증은 근육 염증, 추간판의 퇴화, 척추의 곡률로 인해 발생할 수 있습니다. 척추의 왼쪽 뒤쪽에 근육통이 있으면 심근 경색증을 배제해야합니다. 무거운 물건을 들어 올린 후 척추 오른쪽 등의 근육통이 발생합니다..

Yusupov 병원의 의사는 현대적인 진단 방법을 사용하여 등 근육의 통증 원인을 식별합니다. 그런 다음 통증 증후군을 유발 한 질병에 대해 복잡한 치료가 수행됩니다. 근육통 치료는 정제, 분말, 주사제, 연고 및 젤 형태로 처방되는 최신 약물을 사용하여 수행됩니다. 요추, 흉추 또는 경추에 통증이 발생하면 재활 치료사는 물리 치료, 부드러운 수동 치료 기술 및 침술 세션을 사용합니다. 각 환자에 대한 운동 요법의 수석 강사-방법 학자가 근육 경련을 완화하고 근육 코르셋을 강화하는 체조 운동을 개별적으로 선택합니다..

원인

90 %의 사람들이 허리 통증을 경험합니다. 시간이 지나도 치유되지 않는 급성 통증은 만성 통증으로 바뀝니다. 대부분의 경우 등 근육의 통증은 부적절한 자세, 낮은 운동 활동으로 인해 척추의 곡률과 고르지 않은 하중으로 발생합니다. 견갑골 부위의 등 근육통은 상해, 근골격계 및 내부 장기의 다양한 질병의 결과 일 수 있습니다.

등 근육의 통증에는 다음과 같은 주요 원인이 있습니다.

  • 척추 질환 (골 연골 증, 강직성 척추염 또는 강직성 척추염, 골수염, 디스크 탈출증);
  • 등 근육 질환 (섬유근통, 근막 증후군);
  • 가슴 부상.

Yusupov 병원의 의사는 먼저 등 근육 통증의 원인을 파악한 다음 치료를 수행합니다. 심한 경우에는 최고 등급의 교수와 의사가 전문가 협의회 회의에서 질병에 대해 논의합니다. 주요 신경과 전문의, 심장 전문의, 척추 전문의, 신장 전문의는 등 근육통 환자를 관리하는 전술에 대해 공동 결정을 내립니다..

통증 완화 방법

등 근육의 급성 통증을 완화하기 위해 Yusupov 병원의 의사는 러시아 연방에 등록 된 가장 효과적인 약물을 사용합니다. 최소한의 부작용이 있습니다. 염증 과정, 발열 및 통증 완화를 완화하기 위해 진통제가 처방됩니다. 비 스테로이드 성 항염증제는 근육통을 효과적으로 완화합니다.

  • 이부프로펜;
  • 디클로페낙;
  • 인도 메타 신;
  • 나프록센 및 기타 약물.

마약 성 진통제로 등 근육에 매우 심한 통증이 있습니다. 근육 이완제는 근육 허리 통증을 완화하는 데 널리 사용됩니다 (mydocalm, sirdalud, baclofen). B 비타민은 신경 세포에 유익한 효과가 있으며 염증을 완화합니다. 통증이있는 ​​경우 등 근육통에 연고를 사용합니다 (마지막, 캡시 캠)..

비 약물 부항 방법

고정 벨트 또는 칼라를 착용하고 부상 또는 수술 후 등 근육의 통증을 위해 침대 휴식이 필요합니다. 전기 자극에 의한 경피적 전자 유로 자극은 질병에 걸린 장기의 수용체에서 뇌로 전달되는 통증 신호를 "차단"합니다. 근육통의 경우 재활 클리닉의 전문가가 피부의 생물학적 지점에서 침술을 시행합니다. 전기 침은 침을 통해 간헐적 인 전기 충격에 노출되는 것으로 구성됩니다..

물리 치료사는 등 근육의 통증과 경련을 완화하는 치료법을 처방합니다. 약용 전기 영동은 작은 전기 자극을 사용하여 약용 물질을 신체에 도입하는 것을 기반으로합니다. 이러한 치료는 진통제와 항염증제가 전류의 도움으로 흡수되어 비타민이 더 오랫동안 신체에 작용하기 때문에 오랫동안 허리 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. Phonophoresis는 초음파 노출에 의한 약물 투여의 대체 방법 중 하나입니다. 마취제는 모세 혈관에 흡수되어보다 효과적이고 표적화됩니다..

레이저 요법 (적외선, 적색 및 자외선 스펙트럼의 광선 사용)은 통증을 완화하고 붓기와 염증을 완화합니다. 레이저 요법은 허리 통증을 유발하는 척추의 여러 질병에서 근육 경련과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

  • 골 연골 증;
  • 관절염;
  • 척추 측만증;
  • 추간판 탈장.

자기 치료는 신체의 많은 질병에 유용합니다. 저주파 자기장은 세포 수준에 영향을 미치므로 통증과 염증이 중지되고 이동성이 회복되며 근육 부종이 감소합니다..

신체 재활

등 근육통의 경우 유수 포프 병원의 재활 의사는 물리 치료 운동, 키네시오 테이핑 및 다양한 유형의 마사지를 널리 사용합니다. 이 방법은 척추 및 등 근육의 질병으로 인해 발생하는 근육통을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 좋은 외상 재활 도구입니다..

신체 운동의 자체 선택과 잘못된 구현은 환자에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 치료는 재활 전문의가 처방합니다. 물리 치료 수업은 운동 치료의 수석 강사-방법론 자의지도하에 진행됩니다..

주사

급성 근육통의 경우, Yusupov 병원의 의사는 봉쇄 형태로 수행되는 근육 내, 정맥 내 및 진통제 주사를 처방합니다. Yusupov Hospital의 신경과 전문의는 봉쇄 기술에 능통합니다. 트리거 지점에서 노보 카인과 리도카인 주사가 이루어집니다. 그들은 등 근육의 긴장을 풀고 회복시키는 데 도움이됩니다. 척추 주위 봉쇄를 수행 할 때 약물은 갈비뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 척추 근처에있는 지점에 주입됩니다..

진통제는 카테터를 통해 추간 공간으로 주입됩니다. 허리 통증에 대한 모든 유형의 주사는 재활 클리닉의 전문가가 수행합니다. Yusupov 병원에 전화하면 저렴한 가격으로 허리 근육통 치료를받을 수 있습니다. 필요한 모든 절차를 받고 비용을 절약 할 수있는 특별한 재활 프로그램이 제공됩니다..

허리 근육 통증

허리 근육이 아프면 대부분의 경우 근골격계 및 복강 내 장기의 다양한 질병의 임상 증상입니다. 어린 나이에 허리 근육은 심한 신체 활동으로 인해 아플 수 있습니다. 다른 20 %의 경우에는 외상성 통증 (타박상, 염좌, 파열, 상처, 골절, 균열 등)이 있습니다..

허리와 허리가 걱정되고 근육이 아프고 움직임에 뻣뻣함을 느끼고 다른 임상 증상이 나타나면 즉시 의사에게 가야합니다. 시립 클리닉에서는 지역 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 이 의사는 초기 검사를 실시하고 통증의 잠재적 원인을 식별하고 더 좁은 전문의에게 의뢰합니다. 수동 치료의 사설 클리닉에서는 즉시 척추 전문의 또는 신경과 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 물론 외상 노출 후 통증이 나타나면 첫 번째 단계는 외상 전문의를 방문하는 것입니다.

요추 부위에는 ileo-costal, lats, 가장 긴, 가로 가시, 가시, interspinous 및 intertransverse 근육이 있습니다. 그들 모두는 하나 또는 다른 기능을 담당합니다. 예를 들어, 장골, 가장 긴 가시 근육은 척추를 곧게 펴는 역할을합니다. 가장 깊은 근육은 요근입니다. 그것은 부분적으로 직립 자세를 담당하고하지와 몸통을 연결합니다. 요 사방 근, 사 복부 근육 및 기타 여러 근육도 신체 골격의 형성을 담당합니다..

요추 부위의 근육이 잘 발달되어 척추는 손상으로부터 안전하게 보호되고 추간판의 연골 섬유와 수축하는 근세포 사이의 확산 교환으로 인해 충분한 양의 영양과 체액을받습니다. 허리 근육은 척추 의이 부분에 유연성과 저항력을 제공하여 지구력을 제공합니다. 그들은 고관절 운동에 참여하고 똑바로 걷는 조건을 만듭니다. 그들에게 충분한주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 요추의 근육 질량 발달에 적극적으로 노력하지 않으면 어린 나이에 척추의 퇴행성 영양 장애 (골 연골 증)가 진행되기 시작할 수 있습니다. 그것은 탈장, 돌출, 신경통, 좌골 신경통 및 기타 여러 가지 불쾌한 상태의 형성으로 이어집니다..

근육 섬유의 퇴행성 변화 과정은 규칙적인 신체 활동의 부재와 예를 들어 특정 전문 업무를 수행 할 때 과도한 스트레스를 기반으로 할 수 있습니다. 대부분의 경우 허리 근육이 움직이는 사람, 건축업자, 역도 선수 등에서 아파요..

만성 근육 병리학은 추간판의 연골 조직 파괴, 척추의 곡률, 인대 및 힘줄 섬유의 확산 영양 장애를 수반합니다. 합병증으로 추간판과 척추체의 위치가 불안정해질 수 있습니다..

허리 통증은 척추 및 주변 연조직의 다양한 질병의 증상 일 수 있으므로 신중한 감별 진단이 필요합니다. 어떤 경우에는 통증 증후군이 신장 및 담도 산통, 급성 췌장염 공격 등으로 발생합니다. 치료를 무기한 연기하지 마십시오. 통증이 발생하면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오..

사각근의 아픔 : 원인, 증상 및 치료

허리의 사각형 근육은 짝을 이루고 사각형이며 평평합니다. 그것은 장골 볏 영역에서 시작하여 (후방 돌출부에서) 장골 요추 인대를 통해 요추의 횡단 과정으로 전달됩니다. 5 개의 요추 모두에 부착하여 걸을 때 균형을 유지하고 다양한 동작 (구부리기, 비틀기 등)을 수행합니다. 사각 근육의 윗부분은 마지막 갈비뼈의 안쪽 가장자리에 붙어 있습니다.

주요 기능은 트렁크를 똑바로 세우는 것입니다. 한쪽에서 작업 할 때 상체 회전, 비틀림 및 구부림을 제공합니다. 사각 근육의 신경 분포는 마지막 흉부 가지와 5 개의 요추 신경 신경에 의해 수행됩니다. 따라서 돌출 및 요골 증후군이있는 골 연골 증이 발생하면 반사 통증이 발생할 수 있습니다..

허리의 사각 근육이 아프면 의사는 우선 요추와 흉 요추의 퇴행성 퇴행성 질환의 가능성을 배제합니다.이 근육의 신경 분포를 담당하는 방사 신경이 나오는 곳이기 때문입니다..

허리의 사각 근육이 아프다는 증상은 다음과 같은 증상으로 표현 될 수 있습니다.

  • 몸을 똑바로 유지하는 능력을 위반합니다 (긴장은 급성 통증을 유발합니다)
  • 통증 증후군은 한 방향 또는 다른 방향으로 기울이려고 할 때 심해집니다.
  • 움직임의 뻣뻣함이 느껴집니다.
  • 피부 충혈과 부종이 발생할 수 있습니다.
  • 통증이 골반 뼈의 장골 능선까지 확장 (촉진시 힘줄 긴장이 느껴짐).

허리 사각근의 통증은 신체 활동 증가 및 외상 노출과 관련 될 수 있습니다. 낙상 후 통증은 힘줄이나 인대가 늘어난 것을 나타낼 수 있습니다. 엑스레이 검사가 필요합니다.

허리의 사각 근육이 아픈 이유는 경험이 풍부한 의사 만이 알 수 있습니다. 따라서자가 진단을하지 마십시오. 의학적 치료를 받고 정확하고 효과적인 치료를 제공합니다..

요추 부위 근육이 아픈 이유

왜 허리 근육이 아프는지에 대한 질문에 대한 답은 진단 검사를 수행하고 정확한 진단을 한 경우에만 제공 될 수 있습니다. 이것이 없으면 허리 근육의 통증 원인이 특정 환자 에서이 임상 증상의 출현을 유발할 수 있다고 가정 할 수 있습니다..

허리 근육이 손상되는 주된 이유는 염증, 보상 반응, 외상 효과, 과로, 허혈 등에 있습니다. 이러한 모든 요소를 ​​차례로 살펴 보겠습니다. 심한 허리 통증을 동반 할 수있는 가장 흔한 질병부터 시작하겠습니다.

  1. osteochondrosis (추간판 연골 조직의 퇴행성 영양 장애 질환);
  2. 돌출 (디스크 높이의 감소), 돌출 (수핵을 빠져 나가지 않는 균열), 탈장 (젤라틴 체의 일부가 외부에있는 섬유륜 파열)과 같은 치료되지 않은 골 연골 증의 결과;
  3. 척추 관절의 이동성과 변형이 손상된 척추증 및 척추 관절증;
  4. 강직성 척추염, 통풍, 전신 홍 반성 루푸스, 경피증, 류머티즘 및 기타 결합 조직 질환;
  5. 척추의 곡률과 나쁜 자세;
  6. 뼈의 장골-천골 관절 파괴;
  7. lumbosacral spine의 sacralization 또는 lumbolization;
  8. 인대 및 힘줄 섬유의 스트레칭 및 찢김;
  9. 근육 섬유 염증.

종종 요추 부위의 등 근육이 골반강과 복부의 내부 기관에 손상을 입혀 상처를 입습니다. 따라서 대장의 염증 과정으로 인해 복부 압박의 사근 및 직근이 긴장 될 수 있으며, 이는 자동으로 수반됩니다

허리 통증의 출현.

요추 부위의 근육이 아프면 가능한 한 빨리 운동을 중단해야합니다. 의학적 치료를 받으십시오. 외상성 영향이 있었다면 긴급히 외상 전문의를 방문하십시오.

척추 근처의 허리 근육이 아프다

허리 근육의 통증은 신체의 위험 신호입니다. 과도한 스트레스로 혈관 경련이 발생하면 근세포가 신선한 동맥혈 공급에 심각한 결핍을 경험하기 시작합니다. 이것은 허혈로 이어집니다. 모세 혈관 네트워크의 혈액 미세 순환이 제 시간에 회복되지 않으면 허혈 반응이 발생합니다. 그 배경에서 대규모 근세포 괴사가 시작될 수 있습니다. 미래의 근육 조직의 죽음은 전기적 신경 자극이 통과하지 않는 거친 흉터의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 섬유 근육통 증후군이 발생합니다..

척추 근처의 허리 근육이 osteochondrosis의 배경에 대해 상처를 입으면 똑같이 위험한 상태입니다. 과도하게 긴장된 근육은 신선한 동맥혈의 흐름을 차단합니다. 또한 병변에서 림프액의 배출을 늦 춥니 다. 따라서 osteochondrosis 및 통증 증후군이 발생함에 따라 가능한 한 빨리 근육 경련을 제거하고 혈액 및 림프액의 미세 순환을 회복해야합니다..

허리 뒤쪽 근육의 통증은 보상이 될 수 있습니다. 근육 섬유의 과도한 긴장으로 인해 신체는 추간판 높이의 심각한 침강과 함께 방사 신경의 과도한 압력을 완화하려고 시도합니다. 이 상황에서 근육 이완제를 복용하는 것은 매우 위험합니다. 근육의 날카로운 이완으로 인해 근 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이것은 인체의 특정 부분의 신경 분포를 위반하는 것을 수반합니다..

허리 근육에 심한 통증이 있으면자가 진단 및 치료를 거부하십시오. 의사에게 자격을 갖춘 의학적 치료를 받으십시오..

근육통 치료 :해야 할 일?

허리 근육이 아프면 가장 먼저해야 할 일은 진정 하고이 임상 증상의 원인을 기억하려고 노력하는 것입니다. 자신에게 완전한 육체적 평화를 제공하십시오. 외상 효과가 있다면 처음 두 시간 동안 감기에 걸릴 필요가 있습니다. 부상이 없다면 척추 전문의에게 연락해야합니다. 이 전문가는 척추의 가능한 모든 질병을 배제하고 적절하고 안전한 치료를 처방합니다..

불행히도, 허리 근육통의 치료는 비 스테로이드 성 항염증제 사용으로 시작되는 경우가 많습니다. 통증 증후군을 매우 빠르고 효과적으로 차단합니다. 나쁜 소식은 그 이후의 사람이 계속해서 정상적인 삶을 영위하고 척추의 영향을받은 조직에 더 많은 스트레스를가한다는 것입니다. 따라서 모든 조직의 파괴 과정이 강화됩니다..

한편, 통증을 유발하는 질병에 대해 더 안전하고 덜 효과적인 치료를 수행하는 것이 가능합니다. 이것은 수동 치료 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 정골 요법과 마사지는 혈액과 림프액의 미세 순환을 복원하고 근육 세포의 탄력을 향상시킵니다. 치료 운동과 ​​운동 요법은 근육을 강화하고 재생 과정을 가속화합니다. 수동 노출은 통증을 완화하고 재생 과정을 시작합니다. 물리 치료는 세포 신진 대사를 개선합니다.

금기 사항이 있으며 전문가의 조언이 필요합니다..

Free Movement 클리닉의 웹 사이트에서 무료 주치의 (신경과 의사, 척추 지압사, 척추 전문의, 정골 전문의, 정형 외과 의사) 예약 서비스를 이용할 수 있습니다. 초기 무료 상담에서 의사가 진찰하고 면담을합니다. MRI, 초음파, X-ray 결과가 나오면 영상을 분석하고 진단을 내립니다. 그렇지 않은 경우 필요한 지시 사항을 작성합니다..

등 근육통

의료 전문가 기사

등 근육의 통증은 어떤 사람들에게는 일반적인 육체적 피로, 불편한 장기 체류, 또는 생리학자가 말했듯이 부 자연스러운 생리적 위치에서의 결과 일 수 있습니다. 이것은 종종 여름에 정원사 및 정원사와 함께 발생하며, 대부분의 하루를 침대 위로 구부러진 자세로 보냅니다. 학생과 직장인의 잘못된 자세는 연령과 성별에 관계없이 거의 일년 내내 일상 생활에서 허리 통증을 유발하는 요인 중 하나가됩니다..

다른 사람들에게는 등 근육의 통증이 만성 과정의 재개 신호일 수 있으며, 이는 확실히 등의 통증과 함께 진행됩니다. 또한, 질병은 반드시 등의 근골격 구조를 덮을 필요는 없으며 허리 통증의 형태로 에코는 위치에 관계없이 신체의 모든 장기에 손상을 줄 수 있습니다.

허리 근육의 통증이 지속적으로 존재하는 세 번째 범주의 사람들이 있으며 강도와 증상의 성격 만 바꿉니다. 이 범주에는 근 인대기구 및 척추 자체 손상을 포함하여 과거에 심각한 허리 부상을 입은 환자가 포함됩니다. 예를 들어, 추간판 탈출증은 영향을받은 부위에 경미하고 통증이있는 ​​통증을 유발할 수 있으며, 오랜 시간 동안 통증이 나타나지 않을 수 있지만 운동 활동의 상실과 함께 심각한 통증 발작을 일으킬 수 있습니다. 척추의 타박상은 등의 근육에 장시간 통증을 유발하며, 완전한 회복 후에도 신체의 특정 위치 또는 갑작스러운 움직임을 할 때 통증 감각의 가능성이 높습니다.

등 근육이나 신체의 다른 부분에 통증을 유발하는 각 이유는 외부 요인의 작용, 개인의 생활 방식, 그의 직업 활동 및 수반되는 질병의 존재를 방해하지 않고 복잡한 것으로 확실히 고려해야합니다. 등의 고통스러운 증상의 도발자가되다.

허리 근육통의 원인?

심한 근육 경련으로 인한 통증은 근막 (근막 조직의 기능 장애), 등 근육 (이 용어는 등 근육의 통증을 직접 지칭) 또는 근육통 (모든 근육 통증에 대한 일반적인 용어)이라고 할 수 있습니다. 어쨌든 우리는 근육통에 대해 이야기하고 있기 때문에 본문에서 "근육통"의 일반적인 개념을 사용할 것입니다..

근육통은 꼬집고 비 틀리고 과도하게 늘어난 근육에 산소가 부족하여 발생합니다. 이것은 신체의 잘못된 위치에서 똑같이 가능하며 올바른 자세 및 기타 상황을 자주 무시할 수 있습니다..

근 안면 통증은 또한 다음과 같은 심각한 장애에 의해 유발됩니다.

  • 척추 골 연골 증,
  • 척추 측만증,
  • 헤르니아.

등 근육의 통증이 특징 인 질병은 다음과 같습니다.

  • 등쪽 부위의 타박상, 부상, 근육 및 인대 염좌;
  • 등 실제 근육의 염증 (근염);
  • 요추 부위의 근염;
  • 요통;

또한 허리 근육과 관련이없는 여러 질병이 있지만 특정 부위의 통증이 동반되며 더 자주 방사를 기반으로합니다.

  • 관상 동맥 질환과 같은 심혈관 질환;
  • 신장 및 담석증;
  • 골반 장기의 많은 질병;
  • 고관절 질환;
  • 척추를 포함한 장기의 종양 학적 손상.

별도의 항목은 스트레스가 많은 상황과 긴장된 과도한 긴장을 강조해야합니다. 많은 과학자들에 따르면, 그러한 정서적 상태는 항상 심한 근육통을 유발할 수는 없지만 근육 긴장도가 증가하는 질병 중 하나가 있으면 스트레스가 발생했을 때 근육 경련의 출현이 여러 번 증가합니다. 따라서 등 근육의 통증이 발생할 수있는 가능한 원인에서 정서적 요인을 배제해서는 안됩니다..

연락 할 사람?

등 근육을 인식하는 방법?

도구 중 가장 최적의 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 엑스레이 검사;
  • 자기 공명 검사;
  • 컴퓨터 단층 촬영.

혈액 검사의 임상 및 생화학 적 매개 변수 데이터를 고려하는 것이 필수적입니다..

허리 근육통 및 치료 방법

허리 통증이 발생했을 때 취해야 할 가장 먼저 필요한 조치는 환자에게 차분하고 고른 자세를 만드는 것입니다. 최대한의 휴식을 취하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 사람을 눕힌 후 진경제의 수에서 마취제를 적용해야합니다. 가까운 환경에 의학 교육을받은 사람이 있으면 좋다. 그러한 경우가 놀랍지 않은 환자에 대해 이야기하지 않는다면 근육통에 스스로 대처하는 것은 매우 어렵습니다.

일반적으로 지속적인 허리 통증으로 고통받는 사람들은 신속하게 통증을 완화하는 데 필요한 모든 약물을 "손에"유지하고 근육 주사를 스스로 할 수도 있습니다. 그러나 여전히 잘못된 주사로 인한 합병증을 추가하여 상황을 악화시키지 않도록 이러한 절차를 전문가에게 신뢰해야합니다.

일반적으로 집에서 급성기의 요통 환자를 치료하여 환자가 병원 시술 실에서 주사를 받기 위해 다시 한 번 많은 움직임을 강요하지 않고 최대한의 편안함을 보장하는 것이 바람직합니다. 그러한 환자 관리 전술은 복잡하지 않은 질병의 경우, 즉 상황이 허용하는 경우 가능합니다. 케이스가 병원에 ​​환자의 존재를 요구하는 경우 치료 및 진단에 필요한 모든 장치에 액세스 할 수있는 경우 가정 치료를 주장 할 필요가 없습니다..

휴식 외에도 치료의 주요 강조점은 비 스테로이드 성 항염증제, 진통제 및 근육 이완제의 수에서 나오는 약물에 있습니다. 치료 단지에는 마사지 및 물리 치료 운동, 물리 치료가 포함됩니다. 어떤 경우에는 냉동 요법 과정이 표시됩니다.

보수적 치료 외에도 수술 사용이 배제되지 않습니다. 수술 방법으로 전환해야 할 필요성에 대한 결정은 척추 부상이나 갈비뼈 골절로 인한 등 근육 파열과 같이 상황이 선택의 여지가 없을 때, 또는 비 효과적인 치료의 배경에 대해 합병증이 발생한 후, 진행성 질환을 멈출 수 없을 때 처음부터 내려집니다. 마약에만 노출. 이것은 종양과 같은 신 생물의 경우에 발생합니다..

현대적인 치료 방법은 최대 높이에 도달했기 때문에 수술조차도 외부 및 내부 조직 손상을 최소화하면서 수행 할 수 있습니다. 이러한 개입 후 수술 후 회복 기간은 훨씬 빠르고 통증이 없습니다..

지혜의 지표로서 건강한 등

우리 몸의 장기가 항상 건강한 상태를 유지하기 위해서는 그들에 대한 올바른 태도를 세워야합니다. 몸이 아프지 않다고해서 완전히 건강하다는 의미는 아닙니다. 1 년에 두 번 복잡한 곳에서 실시되는 검사를 통해 신체 내부에서 일어나는 모든 과정을 제어 할 수 있으며, 그들이 말했듯이 우리의 손가락이 맥박을 유지합니다. 연례 검사는 자신의 신체를 더 이상 착취하는 것이 불가능한 행동 규범이되어야합니다. 차량에 대한 기술 검사는 엄격하게 할당 된 시간에 수행되며 모든 운전자는 이번에 건너 뛰면 벌금이 부과된다는 것을 알고 있습니다. 우리 몸에서 그런 형벌은 제때 확인되지 않은 다양한 고통과 질병의 형태로 이어집니다.

훈련 된 근육은 훈련되지 않은 근육보다 더 큰 하중을 견딜 수 있습니다. 등이 이미 아플 때뿐만 아니라 등에주의를 기울여야합니다. 전신 근육 발달을 목표로하는 일일 운동은 평균적인 사람으로부터 하루에 20 분 이상 걸리지 않지만 모든 세포를 산소로 포화시키고 조직에서 많은 화학적, 유기적 과정을 시작하고 적절한 수준으로 활력을 높입니다..

대부분의 질병과 마찬가지로 등 근육의 통증은 치료하는 것보다 예방하기가 훨씬 더 쉽기 때문에 신체를 현명하게 치료하는 법을 배우십시오..

척추 오른쪽 등 근육이 치료보다 아파요

통증의 국소화

대부분의 경우 등의 통증은 명확하게 표시된 곳에 나타납니다. 이것은 다음과 같을 수 있습니다.

  • 승모근에 통증이 나타납니다. 그녀는 섬유질이 어깨로 들어가 이동성을 제어하기 때문에 가장 취약합니다. 일반적으로 허리의 가장 크고 넓은 근육은 종종 그것을 과도하게 확장하는 미술 노동자와 무용가에게 상처를줍니다. 또한이 근육의 통증은 정신-정서적 문제로 인해 나타날 수 있습니다..
  • 승모근의 통증은 질병의 원인이 제거되고 두통을 동반 한 후에도 발생합니다. 이 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다. 사람은 머리를 정상적으로 움직일 수 없으며 고통스러운 감각이 어깨 부위와 자궁 경부 부위로 퍼집니다. 그들은 아프고 지속적이며 가장 자주 어깨 부위에 투여 할 수 있습니다.
  • 등의 큰 능 형근의 불편 함. 이 통증으로 사람은 목과 어깨를 적극적으로 움직일 수 없습니다. 이 부위의 통증은 사람이 무거운 물건을 올바르게 들어 올리지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 견갑골 위치의 변위와 사람의 구부리기 발달 때문입니다..
  • 왼쪽 등 근육에 통증이 나타나면 골 연골 증의 발생을 나타냅니다. 동시에 통증이 아파집니다. 그들과 함께 사람은 종종 현기증이 나고 시력이 손상되며 상지에 불편 함이 나타납니다..
  • 척추를 따라 등 근육이 아프면 탈장과 척추 측만증의 발생을 나타냅니다. 신경 뿌리가 압축되고 척추의 일부가 평소 위치를 바꾼다는 사실로 인해 고통스러운 감각이 발생합니다..
  • 자궁 경부 골 연골 증의 출현은 정맥과 동맥의 압박이 특징이며 통증은 공격에 나타납니다. 불타고 욱신 거린다. 그것은 머리 뒤쪽이나 머리의 다른 부분에 국한되어 있습니다. 산소 결핍 증상이 나타납니다. 현기증, 메스꺼움, 편두통이 나타나고 시력이 급격히 떨어지고 상지와 어깨 거들의 민감도가 감소하고 숨가쁨이 발생하며 경추의 활동이 감소합니다. 사람이 성인기에 있으면 갑자기 의식을 잃을 수 있으며 질병이 만성 단계로 넘어 가면 상지의 마비와 마비가 나타납니다..
  • 흉부 골 연골 증의 출현은 요통과 함께 급성 통증이 시작되어 점차적으로 증가하는 것이 특징입니다. 갈비뼈 사이, 견갑골 및 상복부에 국한되어 있습니다. 환자는 기침으로 고통 받고, 목구멍에 덩어리가 나타나고 삼키는 동안 어려움이 나타납니다. 구부릴 때 상지를 들어 올리면 압력이 높아지고 심장에 통증이 나타납니다..
  • 요추 골 연골 증의 출현은 요추 부위에 통증이 형성되는 것이 특징입니다. 요통으로 갑작 스럽습니다. 허리와 다리의 근육이 아파요. 이 경우 사타구니와 골반에 제공됩니다. 척추가 함께 자라면 척추가 작아 지거나 완전히 사라질 수 있습니다. 이 경우 환자는 상지의 피부 마비, 마비 및 마비 느낌을 갖습니다. 남자들은 화장실 사용에 어려움을 겪습니다. 여성의 경우 월경주기가 중단됩니다..
  • 오른쪽 등 근육에 통증이 나타나는 것은 골 연골 증, 근염, 척추 측만증, 추간판 돌출, 결핵 및 척추 부상, 근육 염증의 발생을 나타냅니다. 환자의 오른쪽 등 근육에 통증이 있으면 내부 장기의 구조를 파괴하는 질병이 신체에서 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 맹장염, 복막염, 신우 신염, 췌장염, 췌장 괴사, 십이지장 궤양, 신장 결석, 담낭염, 심장 마비, 협심증, 폐렴, 흉막염의 발생을 나타냅니다. 불쾌한 감각이 여성에게 나타나면 이것은 부속 기염, 자궁 내막염, 섬유종 및 낭종의 발생을 나타냅니다..

등 근육의 위치와 주요 기능.

우리는 이미 등 근육의 좋은 발달이 매우 중요하다는 것을 발견했습니다. 이제 그들이 어떤 근육인지, 어디에 있는지, 어떤 기능을 수행하는지 살펴 보겠습니다..

등은 조건부로 여러 영역으로 나눌 수 있습니다.

  • 견갑골. 이 부위는 견갑골 표면 위에 위치하며 6 번째 경추에 부착됩니다..
  • 견갑 하근. 이 영역은 척추 양쪽 (왼쪽 및 오른쪽)의 견갑골 아래에 있습니다..
  • 척골가 있는. 머리에서 시작하여 골반 부위에서 끝납니다..
  • 요추. 요추 부위에 있어야합니다. 척추에 수직으로 위치합니다..
  • Sacral. 천골 위에 위치합니다. 척추와 평행.

등 근육 해부학

또한 이러한 근육의 위치로 인해 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

이 근육은 표면에 있기 때문에 매우 명확하게 보입니다. 결과가 명확하게 보이기 때문에 보디 빌더가 대부분의 시간을 투자하는 것은 개발을위한 것입니다. 한쪽 가장자리로 척추의 긴 과정에 부착됩니다. 그들은 작은 결절과 유사하며 척추 부위에서 쉽게 느낄 수 있습니다. 다른 가장자리는 어깨 거들, 갈비뼈, 어깨 뼈 및 골반에 부착됩니다. 문제의 등 부위에 따라.

내부라고도합니다. 그들은 표면 근육 아래 깊숙이 있습니다. 그들은 두개골에서 시작하여 미골 부위에서 끝납니다. 척추의 짧은 과정에 부착되어 머리에서 천골까지 모든면에서 척추를 감싸는 근육 코르셋을 형성합니다. 그들은 주로 등 교정기 그룹에 포함됩니다. 따라서 큰 가중치로 작업 할 때 매우 중요합니다. 그들의 좋은 발달은 또한 등 모양에 영향을 미칩니다..

근육통 증후군의 형성

짧아 진 길항제에서 근육통 증후군 형성의 근본 원인 인 약한 흥분성 및 저장성 근육의 존재는 운동 요법 의사에게 의심의 여지가 없습니다.

그러나 저장성 근육 자체는 단순히 수행 된 운동에 포함되지 않거나 지연과 함께 포함되기 때문에 통증을 유발하지 않습니다..

그것의 약한 흥분성은 그녀 대신 운동의 수행에 포함되는 다른 근육의 활동 증가로 보상됩니다..

결과적으로 각 저장성 근육은 자체적으로 짧아 진 근육 패턴을 가지고 있으며, 위치에 따라 이미 진단 단계에서 약한 근육의 국소화에 대해 말할 수 있습니다..

통증은 척추와 사지의 다른 부위에 위치한 정적 또는 동적 과부하가있는 근육에 국한됩니다..

12 번째 갈비뼈의 가장자리와 장골의 날개를 따라 부착 부위의 반대쪽에서 허리의 사각 근육에서 (그림 2).

그림: 2. 우측 허리 사각근이 짧아지는 통증 증후군의 국소화

환자의 신체의 "멈춤"의 존재는 최적이 아닌 정적에 대한 시각적 기준입니다..

환자 신체의 "낙하"방향은 단축 된 근육이 국한된 영역의 변위 방향과 일치합니다..

약한 근육의 반대쪽으로 측면 낙하 (그림 3).

그림: 3. 오른쪽 허리 사각근 저혈압의 경우 최적이 아닌 정역학 형성에 대한 시각적 기준

대부분의 경우 통증은 반대쪽에서 허리의 사각 근육의 과잉 활동으로 인해 몸통이 앞으로 기울어 질 때 (그림 4), 엉덩이 확장 중에 걸을 때 반대쪽의 과잉 사각 근육이 대둔근의 활동을 억제 할 때 (그림 5) 유발됩니다..

통증을 제거하는 위치-정적으로 과부하 된 근육의 부착 지점이 서로 더 가까워지는 위치.

이것은 저장성 근육의 반대쪽으로 측면 굴곡과 회전입니다..

그림: 4. 오른쪽 허리 사각근의 저혈압과 함께 몸통 전방 굽힘의 비 최적 성능에 대한 시각적 기준

통증을 유발하는 움직임은 저장성 근육을 향한 측면 굴곡입니다. 통증을 완화하는 운동-근력 저하 근육의 반대쪽으로 측면 굴곡 및 회전.

그림: 5. 오른쪽 허리 사각근의 저혈압으로 엉덩이를 펴는 동안 걸을 때 최적이 아닌 역학에 대한 시각적 기준

수동 요법은 이완 된 근육의 자세와 흥분성을 회복하는 데 목적이 있습니다..

가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

  • 이 근육을 자극하는 상부 요추 신경총의 압박,
  • 대장의 병리학 적 활동,
  • 대장 자오선의 에너지 장애,
  • 혈액 공급 및 림프 배수 위반.econet.ru 게시. 이 주제에 대한 질문이있는 경우 여기에서 우리 프로젝트의 전문가와 독자에게 문의하십시오..

해부학 적 특징

요추 부위의 구조는 L1-L5 번호가 매겨진 다섯 개의 척추로 표시됩니다. 또한 뼈 구조, 관절낭, 인대, 힘줄, 근육 조직, 신경 종말 및 혈관. 디스크는 척추 사이에 위치하여 척추에 충격을 흡수합니다. 인대 및 근육과 함께 두 개의 척추가 하나의 기능 단위를 형성합니다..

척추체에는 서로 연결되고 프로세스에서 관절을 형성하는 호가 있습니다. 이 과정에는 근육뿐만 아니라 운동 능력의 수준을 결정하는 인대가 포함됩니다. 근육 조직 부착의 주요 지점은 두 개의 가로 과정과 하나의 가시 돌기입니다.

요추 영역 다이어그램

척수는 두 번째 요추에서 끝납니다. 그것은 추간공을 통해 쌍으로 나타나는 얇은 뿌리에서 실로 전달됩니다. 뿌리는 파급 효과를 통해 연조직으로 계속됩니다. 추간판 내부에는 신경 종말이 없습니다. 그러나 동시에 디스크는 척추의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다..

대부분의 경우 허리 통증의 증상은 디스크 손상 (탈장, 돌출, 높이 감소)을 나타냅니다. 퇴행성 변화가 시작될 때 전체 척주가 손상되고 척수 손상의 경우 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

신체의 역할과 기능

lumbosacral plexus는 주요 기능이 척수와 그 뿌리를 손상으로부터 보호하는 것이기 때문에 매우 강력하고 내구성이 있습니다. 또한 허리는 몸 전체의 하중을 전달하고 모든 움직임에 참여하며 스포츠 중에는 엄청난 하중을 견딜 수 있습니다. 이 섹션의 모든 힘으로 허리는 매우 유연하고 탄력 있고 움직이며 굴곡, 회전 운동, 스트레칭을 제공합니다..

등 근육 기능

허리 훈련은 가장 넓은 근육뿐만 아니라 모든 작업에주의를 기울이면 매우 어렵습니다.

등 근육의 해부학적인 표를 아는 것 외에도 각각의 기능이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

등 근육 기능 (기본) :

  • 가장 넓은 근육은 등쪽 그룹에서 가장 크고 전체 영역의 모양을 크게 결정합니다. 등의 확장 및 기울기를 수행하고 견갑골과 어깨 거들의 움직임에 참여합니다. 또한 호흡에 참여하고 갈비뼈를 고정합니다..
  • Trapezius 근육-이 근육은 상단 부분의 뒤쪽에 있으며 후드, 중간 및 상단의 세 부분으로 표시됩니다. 그것의 역할은 어깨를 낮추고 올리며, 견갑골의 움직임을 보장하고, 머리를 기울이거나 돌리는 것입니다 (상부).
  • 마름모꼴 근육-견갑골과 척추 사이에 부착되어 견갑골을 함께 아래로 가져오고 회전에 참여합니다. 자세를 더 많이 결정합니다..
  • 앞 치아-견갑골의 위쪽 회전 및 외전을 담당합니다..
  • 머리의 벨트 근육-머리를 옆으로 뒤로 가져갑니다 (회전에 참여).
  • 근육 신근 (sacrospinous)은 인간 등 근육의 구조에 필수적인 요소입니다. 몸을 똑바로 유지하고 기울인 후 구부릴 수 있습니다. 가장 긴 번들과 늑골이있는 두 개의 번들로 구성됩니다..

주요 근육 외에도 인간 등 근육의 아틀라스에는 어깨 관절의 움직임에 관련된 그룹이 포함됩니다. 다음을 포함합니다.

  • Supraspinatus-어깨를 납치합니다 (15도 이하).
  • 척추 밑 및 작은 원형-확장, 바깥 쪽 회전 및 외전 (팔이 수평면에있는 경우).
  • 견갑 하근-안쪽 회전, 확장 및 내전.

스포츠에서는 등 표면 근육의 해부학에 주된 관심을 기울이므로 모든 훈련은 발달에만 초점을 맞추고 있습니다.

표면 근육

여기에는 가장 큰 근육이 포함되며이를 개발하기위한 체육관의 많은 운동이 있습니다..

사다리꼴

이것은 등의 표면에 위치한 큰 편평한 근육입니다. 그것은 삼각형 모양의 두 반쪽을 가지고 있으며 함께 접 으면 사다리꼴을 만듭니다. 그것은 거의 전체 등 위쪽을 덮습니다. 목 뒤쪽에서 시작하여 견갑골과 쇄골에 부착됩니다. 조건부로 세 부분으로 나눌 수 있습니다..

  • 높은. 그것은 등의 견갑골 부분에 있습니다. 후두골과 모든 경추에 한쪽 가장자리를 부착합니다. 다른 가장자리는 쇄골 바깥쪽에 연결됩니다..
  • 평균. 또한 윗부분 아래의 견갑골 부위에 있습니다. 그것은 1 일에서 4 일까지 흉추에서 유래합니다. 다음으로 견갑골의 측면 (상단) 가장자리에 부착합니다..
  • 보다 낮은. 견갑 하근에 있습니다. 5 일에서 12 일까지 흉추의 긴 과정에 부착하십시오. 그리고 견갑골의 중간 끝의 다른 가장자리. 또는 오히려 그것에 위치한 결절에.

다음 기사에서 사다리꼴 훈련 방법에 대해 알아볼 수 있습니다. 사다리꼴을위한 최고의 운동

두 부분으로 작업하면서 견갑골을 척추로 가져옵니다. 윗부분은 목을 안정시키고 뒤로 기울이는 데 도움이됩니다. 또한이 부분이 올라갑니다. 견갑골이 올라갔습니다. 그리고 아래 부분은 그것을 낮 춥니 다. 따라서 팔을 올리고 내리고 회전시킵니다. 따로 긴장을 풀면 왼쪽과 오른쪽이 머리를 각각 자체 방향으로 돌립니다..

Latissimus 근육

이들은 많은 보디 빌더가 사랑하는 근육입니다. 보디 빌더가 모든 에너지를 소비하는 것은 개발에 있습니다. 체육관에 와서 등을 펌핑하고 싶다고 말하는 많은 초보자는 이러한 근육을 의미합니다. 그들의 좋은 발달은 등을 시각적으로 더 크게 만들고 V 자 모양을 제공합니다. 정면에서 보면이 근육이 겨드랑이 부분에서 어떻게 튀어 나오는지 알 수 있습니다. 그들은 허리에 있습니다. 위에서부터 라트는 사다리꼴로 덮여 골반 영역에서 끝납니다. 상단 부분은 견갑골의 하단 모서리를 덮습니다. 이 각도를 돌면서 상완골의 작은 결절 꼭대기에 붙습니다. 그리고 아래에서 6 일에서 12 일까지 흉추의 긴 부분에 부착됩니다. 또한 모든 요추, 천골 (하부 골반) 및 장골 능선 (골반 뼈)에. 다른 쪽 가장자리는 아래쪽 5 개 리브에 부착됩니다..

어깨를 움직이고 곧게 만듭니다. 고정 된 팔로 몸을 그들쪽으로 당깁니다 (로프 등반, 당기기). 또한 골반과 몸통의 위치를 ​​고정합니다. 측면 굽힘에도 관여.

크고 작은 능형 근육

이 근육은 사다리꼴 아래에 있지만 표면적이기도합니다. 견갑골을 척추와 서로 연결합니다. 큰 능형은 첫 번째에서 다섯 번째 흉추에 붙어 있고 다른 쪽 가장자리는 견갑골의 아래 부분에 붙어 있습니다. 그리고 작은 것은 1 ~ 2 번 경추에 붙어 있습니다. 그리고 같은 견갑골 상단의 다른 쪽 가장자리

이 근육의 기능은 그다지 많지 않지만 수행하는 작업은 중요합니다.

주요 기능 중 하나는 블레이드 안정화입니다. 이 근육이 약하면 등이 구부러진 모습을 보입니다. 견갑골을 앞뒤로 움직이는 큰 다이아몬드 모양. 그리고 작은 것은 견갑골이 회전하도록 도와줍니다..

Levator 견갑골 근육

사다리꼴 아래에 있습니다. 작은 근육이지만 수축 빈도 측면에서 사다리꼴 다음으로 두 번째로 중요한 근육입니다. 즉, 작업에 매우 자주 관여합니다. 그것은 처음 4 개의 경추에 상단과 함께 부착됩니다. 아래쪽 가장자리는 견갑골 가장자리의 내부 상단 모서리와 중간 부분에 부착됩니다..

견갑골을 위로 올립니다.

어깨, 가슴, 팔

승모근의 윗부분, TTZ, TT4의 아랫 부분, TT5, TTb-승모근의 중간 부분에 반영된 통증과 TT2의 국소화.

Levator 견갑골 근육

견갑골을 들어 올리는 오른쪽 근육에 위치한 두 개의 트리거 지점으로 인한 혼합 통증 사진입니다. 빨간색으로 계속 켜져 있으면 통증의 주요 영역, 세분화 된-가능한 추가 영역이 표시됩니다.

전방, 중간 및 후방 비 늘근에있는 트리거 포인트로 인한 복잡한 통증 그림입니다. 일부 트리거 포인트에는 반사 된 통증의 영구적 인 영역이 하나만있을 수 있습니다..

대흉근

I 대흉근에서 반사 된 통증과 트리거 포인트의 국소화 사진.

가장 왼쪽 그림은 흉골 근처 근육의 중간 부분에 위치한 두 개의 트리거 지점에서 반영된 통증이 어떻게 겹쳐 지는지 보여줍니다. 또한 그림은 다음을 보여줍니다. 왼쪽-흉골 중간 부분의 트리거 지점, 중앙-쇄골 부분의 TT, 오른쪽-겨드랑이를 형성하는 근육의 자유 가장자리 영역의 트리거 지점.

오른쪽 작은 가슴의 트리거 포인트와 그로 인한 통증의 그림.

왼쪽 흉골 근육의 트리거 포인트로 인한 반사 된 통증의 사진.

오른쪽 쇄골 하 근육의 방아쇠 지점으로 인한 반사 된 통증 사진.

세라 투스 전방 근육

오른쪽 앞 치아 근육에 국한된 트리거 포인트로 인한 반사 된 통증의 사진입니다. 측면, 후면 및 전면보기.

후상 치근

우측 후상 치근의 방아쇠 지점에서 반사 된 통증의 사진. 지속적인 통증 부위는 빨간색으로 표시됩니다. 가능한 통증 부위는 거칠다. 왼쪽 사진은 후면입니다. 중앙의 그림에서 견갑골은 앞으로 수축되고 트리거 포인트는 촉진 및 주사를 위해 접근 할 수 있습니다. 오른쪽 그림은 정면도.

후방-열등한 치아 근육

우측 후방-하치 치아 근육의 트리거 지점에서 반사 된 통증 사진.

광배근

오른쪽 배반 신근에 반영된 통증 패턴 및 트리거 포인트. 왼쪽 그림은 근육의 겨드랑이 부분에있는 트리거 지점의 일반적인 위치입니다. 중앙에 전면보기. 오른쪽-낮은 트리거 지점의 통증 그림.

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 supraspinatus 근육의 트리거 지점의 위치.

반사 된 통증과 오른쪽 근 하근의 트리거 지점 위치.

작은 둥근 근육

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 작은 둥근 근육의 트리거 지점의 위치.

큰 둥근 근육

내측 및 외측 (후방 및 겨드랑이) 트리거 포인트는 오른쪽 큰 둥근 근육과 그로부터 반사 된 통증의 그림입니다. 왼쪽-중간 트리거 지점, 오른쪽-측면 TT.

| 오른쪽 견갑골 하근의 트리거 지점에서 반사 된 통증 사진.

오른쪽 마름모꼴 근육의 방아쇠 지점으로 인한 통증의 일반적인 그림.

오른쪽 삼각근에서 반사 된 통증과 트리거 지점의 국소화 그림. 왼쪽-근육의 앞쪽 부분에있는 방아쇠 지점의 통증 그림. 오른쪽 사진-등의 점으로 인한 통증 사진.

오른쪽 coracohumeral 근육의 통증 패턴 및 트리거 지점의 위치. 트리거 포인트는 근육의 원위 또는 중간 부분에서 찾을 수 있습니다. 때로는 통증이 팔꿈치까지만 확장됩니다..

이두근 상완

상완 이두근의 반사 된 통증 및 트리거 지점의 국소화.

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 어깨 근육의 트리거 지점 위치

참고 : 가장 높은 트리거 지점은 요골 신경의 압박을 유발할 수 있습니다.

삼두근 상완

반사 된 통증의 그림과 어깨의 삼두근 근육의 트리거 지점 위치. 왼쪽-왼쪽 긴 머리에 TT1, 오른쪽 중간 머리의 측면 부분에 TT2. 중앙에서-측면 머리의 측면 가장자리에있는 TTZ, 중앙의 오른쪽 중간 머리의 원위 부분에 깊은 TT4. 오른쪽-오른쪽 내두의 내측 가장자리 깊이 TT5.

허리의 사각 근육의 섬유 그룹

정사각형 근육의 섬유는 구조상 세 그룹으로 나뉩니다. 이들 중 첫 번째는 섬유가 수직으로 위치한 근육 조직입니다. 열두 번째 갈비뼈에서 위에서 아래로 위치하며 신체의 골반 부분까지 확장됩니다. 이 근육 섬유 덕분에 몸은 앞뒤로 기울일 수 있으며 왼쪽이나 오른쪽으로 움직일 수 있습니다. 이 신체 움직임을 왼쪽이나 오른쪽으로 움직이면 한쪽에만 근육 긴장이 동반되고 다른 쪽은 이완 된 상태를 유지합니다..

요 사방 근은 특정 기능을 수행하는 세 그룹의 서로 다른 섬유로 구성됩니다.

두 번째 근육 섬유 그룹은 모든 요추의 횡단 과정에 위치한 근육을 말합니다. 요추 부위에는 다섯 가지 과정이 있습니다. 이 근육 조직의 섬유는 몸통이 다른 방향으로 회전 할 때 긴장 상태에 들어갑니다. 이 경우 수축, 근육은 부착 부위 사이의 거리를 줄이고 한 방향 또는 다른 방향으로 회전합니다. 복부의 비스듬한 근육 조직도이 운동에 참여합니다..

세 번째 섬유 그룹은 허리에 위치한 척추의 수평 과정에서 시작되어 몸통의 골반 부분까지 계속됩니다. 이 섬유 그룹은 다른 방향으로 동시에 신체 움직임을 허용합니다..

결과적으로 모터 조작 과정에서 몸통을 돌릴 때 요근의 두 그룹의 섬유가 관련되어 있음이 밝혀졌습니다. 이러한 회전은 걷는 동안 자주 발생합니다. 또한, 그들은 움직임에 대칭을 가지고 있습니다. 그러나 세 그룹의 섬유 중 적어도 하나가 손상되거나 짧아 지거나 단순히 약 해지면 걷기를 통증없이 만들 수 없습니다..

정사각형 근육 약화의 가장 큰 비율은 척추의 열두 번째 갈비뼈 위치의 변위의 결과로 발생합니다. 또한 장골 위치의 변화로 인해. 종종 이러한 과정은 단축 형태의 사각 근육의 변형을 동반합니다. 이 경우 근육 불균형이 발생합니다. 한편 요추 근육은 필요한 길이보다 훨씬 짧고 다른 한편으로는 다소 약해집니다. 이 경우 근육 조직의 양쪽이 고르지 않게 기능하기 시작 하여이 구조의 불균형 한 색조로 이어집니다. 이 위반으로 많은 부정적인 결과가 드러납니다..

정사각형 근육 문제를 제때 제거하지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 요추에 위치한 척추 사이를 이동할 때 잘못된 각도가 형성됩니다. 이것은 척추의 운동 벡터에 변화를 일으 킵니다..
  2. 움직일 때 몸통에는 제한이 생겨 보행의 비대칭으로 이어집니다..
  3. 시간이 지남에 따라 불균형은 추간판 탈장의 출현으로 이어질 수 있습니다. 따라서 척추를 연결하는 디스크가 파괴됩니다. 결과적으로 환자는 관절염에 걸릴 가능성이 있습니다..

따라서 요추 부위 근육 질환의 경우 가장 먼저 회복해야 할 것은 사각 근육입니다. 이 경우 치료는 짧아 진 근육과 약해진 근육을 동시에 회복시키는 것을 목표로해야합니다. 가장 중요한 것은 허리의 세 그룹의 근육 섬유가 모두 적절한 치료를 받는다는 것입니다. 그렇지 않으면 최적의 운동 작업의 불균형이 지속되고 시간이 지남에 따라 문제가 다시 환자를 추월합니다..

정사각형 근육

허리 통증과 가장 일반적으로 관련된 근육 중 하나입니다. 허리 깊은 곳에 위치한 작은 근육입니다..

참고! 허리의 사각 근육은 척추 전체의 안정적인 작동을 담당하며 또한 몸통의 비스듬한 움직임에 참여합니다..

허리 사각 근육의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 축을 따라 측면으로 능선의 굽힘;
  • 몸을 똑바로 세우는 것;
  • 신경 섬유의 여기;
  • 혈액 공급.

수축되면 근육 섬유가 요추 융기를 측면으로 구부리고 엉덩이를 들어 올립니다. 그들은 또한 숨을 쉴 때 작동하여 흡입 할 때 흉곽을 아래로 내립니다. 사각 근육은 격렬한 숨을 내쉬거나 기침과 재채기를 할 때 특히 활동적입니다. 요추를 안정시키는 역할이 너무 커서 양측의 완전한 마비로 인해지지를 받아도 걸을 수 없습니다..

사각 근육은 허리에 안정성을 제공합니다. 똑바로 세울 때 반대 방향으로 기울기를 느리게합니다.

이 부위의 통증은 다음과 같은 이유와 관련이있을 수 있습니다.

  • 장시간 앉아 있습니다. 이것은 근육 섬유의 수축과 피로로 이어집니다. 혈류 장애는 긴장감을 유발합니다..
  • 잘못된 자세.
  • 등 또는 골반 근육의 쇠약. 이 경우 사각 요근이 훨씬 더 열심히 일해야합니다. 이 때문에 너무 재 작업됩니다..
  • 다리 길이가 같지 않음.
  • 외상성 부상.
  • 출산 중 무게 중심 변위.

위험에 처한 사람들은 올린 엉덩이의 한쪽에서 자고 싶어합니다. 사각근 증후군은 증상이 다른 많은 질병과 유사합니다. 그중 osteochondrosis, 관절염, 탈장, 요로 감염 등이 있습니다..

환자들은 주로 허리의 불편 함과 긴장을 호소합니다. 불쾌한 감각은 깊은 통증에서 날카 롭고 강한 것에 이르기까지 다양한 방식으로 설명됩니다. 신체 활동에 따라 불편 함이 증가 할 수 있습니다. 걷거나 서있는 자세 후에 새로운 통증 발작이 때때로 나타납니다. 그러한 환자는 불안과 우울증에 더 취약합니다. 만성 허리 통증은 자세와 보행을 악화시킬 수 있습니다..

사각 요근 증후군을 어떻게 처리합니까? 전문가들은 가정 치료와 약물 치료를 결합 할 것을 권장합니다. 요가 연습은 허리의 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육을 스트레칭하면 전반적인 웰빙이 향상됩니다. 생리적 과정을 정상화하는 것과 함께 요가는 불안과 기분이 좋지 않은 상태를 퇴치하는 데 도움이됩니다..

근섬유의 이완에서 아이소 메트릭 후 근육 이완 (잔치)의 역할에 주목할 가치가 있습니다. 그 본질은 외부 저항에 대한 반응으로 근육 수축의 강도를 의식적으로 증가시키는 데 있습니다. 이것은 모든 근육 섬유 그룹이 관련되고 후속 이완된다는 사실로 이어질 것이며 긴장된 근육을 늘리고 병리학 적으로 변위 된 관절을 해제 할 수있게 할 것입니다..

효과적인 약물에 대해 이야기하면 근육 이완제의 힘으로 고통에 대처하십시오. 의사의 처방으로 약국에서 구입할 수 있습니다. 이러한 약물에는 졸음, 구강 건조, 무관심과 같은 불쾌한 부작용이 있습니다..

트리거 지점에 주사하면 약물을 병리학 적 초점에 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 이것은 감염된 부위를 마비시킵니다. 스테로이드는 염증 반응을 억제하는 데 사용할 수 있습니다..

질병의 진단

근육통은 외과의, 외상 학자, 신경 병리학 자, 치료사가 정확한 진단을 내리고 치료를 처방합니다. 처음에 그들은 환자를 검사하고 그의 불만에 대해 질문합니다..

사람의 질병 증상을 확인하는 데 사용되는 추가 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 방사선 촬영-골격계에 국한된 병리를 결정합니다..
  • MRI-진단-근육 손상 부위 평가.
  • 펑크-기생충 병변 발견.
  • ECG의 도움으로 심장 시스템의 작용을 평가할 수 있습니다.

환자는 혈액 및 소변 검사를 받아야합니다. 그들의 도움으로 신체의 염증 과정의 발달을 결정할 수 있습니다..

조짐

안드로 파스의 주요 증상은 우선 성적 욕망의 약화, 발기의 느린 시작, 덜 뚜렷한 발기, 사정 량 감소, 성적 욕망의 감소와 같은 성적 영역의 변화입니다. 또한 우울증 경향, 피로 증가, 기억 장애, 졸음, 발한, 모발 성장 지연, 배뇨 문제, 고혈압 성향, 빈맥, 현기증, 체중 증가, 빈혈, 골다공증과 같은 다른 기관 및 시스템의 증상이 있습니다. 남성이 전립선 질환을 앓는 것은 남성 휴지 기간에 자주 발생합니다. 이들 중 가장 흔한 것은 선종 (전립선 조직의 양성 증식)입니다..

우리는 남성 폐경의 가장 흔한 징후를 나열했지만 완전히 나타날 필요는 없습니다. 보통 보통 남성은 우리가 언급 한 증상 중 2-3 개가 있습니다..

클라이맥스는 절대적으로 모든 남성에게 용인되며, 일부 사람들에게는 비교적 쉽고 눈에 띄지 않게 진행될 수 있으며, 남성의 20 %만이 심각한 증상과 건강 악화에 대한 불만으로 의사를 찾습니다. 더욱이, 남성 자신은 종종 남성 휴식의 존재를 의심하지 않고 완전히 다른 질병과 장애에 대한 복지를 기록합니다.

그러나 특정 연령 관련 변화는 절대적으로 정상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 몸이이 어려운시기를 통과하도록 도와 주면됩니다.

발병 연령과 안드로 페이스의 중증도에서 중요한 역할은 유전과 한 남자가 평생 동안 살았던 삶의 방식에 의해 수행됩니다. 나쁜 습관, 빈번한 스트레스, 과체중, 불규칙한 근무 시간, 유해한 근무 조건, 앉아있는 생활 방식이 강한 성관계에서 갱년기 증후군의 조기 발병에 기여한다는 것이 입증되었습니다.

등의자가 근육

그들은 양쪽에 두 개의 세로 근육 관을 형성합니다-측면 및 내측, 가시 및 횡단 과정과 갈비뼈 모서리 사이의 홈에 있습니다..

골격에 가장 가까운 가장 깊은 부분에서는 개별 척추 (내측 기관) 사이의 세그먼트에 위치한 짧은 근육으로 구성됩니다. 긴 근육이 더 얕게 놓여 있습니다 (측면).

또한 후부 자궁 경부에서 m. splenius. 이 모든 근육은 등쪽 근육에서 단일 기원을 가지고 있으며 양서류에서는 여러 개의 myomeres로 구성되지만 파충류로 시작하여 등쪽 근육의 일부만이 메타 머 구조를 유지하여 개별 척추 (내측 기관의 근육)를 연결합니다. 그것의 일부는 서로 연결되어 긴 근육을 형성합니다..

M. splenitis capitis et cervicis, belt muscle, 5 개의 하부 경추와 6 개의 상부 흉추 (근육의 머리, m. splenius capitis, linea nuchae superior 및 mastoid process, 자궁 경부 부분 m에 부착됩니다. splenius cervicis-II-III 자궁 경부 척추의 횡단 과정.

함수. 하나의 근육이 수축하면 머리가 수축 방향으로 회전하고 양측 수축으로 근육이 머리를 뒤로 기울여 경추를 구부립니다..

추가적으로 : 그림의 후 두근과 등 근육

추가적으로 : 그림에서 두개골 바닥에 근육 부착 부위

조기 재활 기간

수술 직후 시작되며 주요 목표는 수술 후 합병증을 예방하고하지 정맥의 혈전 발생을 예방하기 위해 혈액 순환을 개선하는 것입니다..

이 단계에서 환자는 근육을 강화하고 고관절의 운동 활동을 개선하는 신체 운동을 수행해야합니다. 다리를 움직일 수있는 즉시 체육을 시작할 수 있습니다.

물론 처음에는 가장 간단하고 실행 가능한 연습이 될 것이지만 정기적으로 수행하는 것이 매우 중요합니다. 정확한 운동 세트는 재활 의사가 처방합니다.

14 일 후 환자는 이미 매일 운동 요법을 받았습니다..

환자가 오랫동안 누워 있어야한다면 마사지, 위생 절차 세트, 특수 침대 구입과 같은 저체온증을 예방하는 조치를 보여야합니다.

필요한 경우 초기 재활 기간에 진통제 복용이 필요합니다. 관절 부위에 가해진 상태와 얼음을 완화합니다. 또한 수술 후 첫 달 동안 모든 환자는 혈전 형성을 예방하기 위해 약물을 복용하고 압박 속옷 (2 형)을 착용하거나 탄력 붕대로 다리에 붕대를 감아 야합니다..

Piriformis 근육

이상근은 이등변 삼각형으로 표현되며, 능선의 아래쪽에서 시작하여 대퇴골 상부에서 연결됩니다. 근육의 주요 임무는 엉덩이를 납치하고 바깥쪽으로 회전시키는 것입니다. 이 메커니즘은 아기가 걸음을 내딛기 직전 인 걷기와 달리기의 초기 단계에서 사용됩니다..

Piriformis 증후군은 지속적인 통증 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 병리학 발전의 기초는 좌골 신경과 혈관의 압박입니다. 이 현상의 원인은 스트레칭과 강렬한 하중 때문일 수 있습니다..

올바른 작업장 조직은 이상근의 정상적인 기능에 중요한 역할을합니다

이상근 증후군의 특징은 다음과 같습니다.

  • 둔부 근육 부위의 통증;
  • 따끔 거림;
  • 얼어서 고움;
  • 뒤를 당긴다.

이상근의 자극과 염증의 경우 좌골 신경도 근접성으로 인해 고통받습니다. 주자들은 의사를 만나면 엉덩이와 다리에 통증이 있다고보고합니다. 그들은 그들의 감각을 방전과 비교합니다. 운동 선수들은 스트레칭으로 통증을 없애려고하지만 불편 함이 더욱 두드러집니다.

이상근 증후군의 통증은 갑자기 나타나지 않습니다. 오히려 천천히 진행되고 교활한 고통입니다. 운동 선수는 언덕을 뛰어 오른 후 종종 불쾌한 느낌을 경험합니다..

메모! Piriformis 증후군은 종종 좌골 신경이 눌린 것과 혼동됩니다..

이상근 증후군으로 가장 먼저해야 할 일은 긴장하고 아픈 근육을 진정시키고 이완시키는 것입니다. 전문가들은 운동 선수가 모든 훈련을 완전히 중단 할 것을 강력히 권장합니다..

약물 요법에는 비 스테로이드 성 항염증제, 진통제, 근육 이완제의 사용이 포함됩니다. 지속적이고 심한 통증 증후군으로 치료 적 봉쇄가 수행됩니다..

관절증에 관한 출판물