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힘줄 염좌 치료

힘줄은 팔과 다리의 운동 과정 형성에 매우 중요하며 근육과 뼈의 결합 역할을합니다. 다리의 힘줄을 늘리면 많은 어려움이 발생합니다. 통증 외에도 사람은 움직임이 제한됩니다. 근육의 신뢰성은 주로 섬유의 훈련과 발달로 인한 것입니다..

스트레칭은 근육과 힘줄의 손상입니다. 스트레칭은 조직 과부하가 유연성을 초과 할 때 발생합니다. 이것은 운동 선수들에게 흔한 부상입니다. 직업이 심한 신체 활동과 밀접한 관련이있는 사람들도 보험에 가입하지 않습니다..

넘어 지거나 무거운 물건을 들어 올린 후 또는 달리면서 근육과 힘줄을 스트레칭 할 수 있습니다. 스트레칭의 기초는 부주의 한 날카로운 움직임, 부적절하게 수행 된 운동, 달리는 동안 다리 꼬임, 일상적인 타격입니다..

다리에 늘어난 힘줄의 증상

부상 직후 손상된 인대 부위에 심한 통증이 나타납니다. 일정 시간이 지나면 붓기가 생기고 발 뒤꿈치가 붉게 변합니다. 발목의 힘줄이 손상되면 발목이 부어 오릅니다..

또 다른 징후는 영향 영역에서 출혈이 발생하는 것입니다. 관절에 손상이 있습니다. 피해자는 견딜 수없는 통증으로 걷는 동안 발 뒤꿈치를 밟거나 절뚝 거릴 수 없습니다..

얼마나 많은 고통스러운 증상이 발생하는지는 손상의 정도에 따라 다릅니다. 발 뒤꿈치 인대의 염좌가 덜 심하면 증상이 중요하지 않습니다. 종종 유일한 지표는 걸을 때 발의 통증이며 점차 약화됩니다. 평균 정도는 인대가 눈에 띄게 찢어지고 통증과 멍이 증가하는 것이 특징입니다.

심한 정도의 경우 힘줄이 완전히 파열됩니다. 다리는 실제로 활동을 잃고 움직임이 매우 어렵습니다. 비 활동적 일 때에도 골절처럼 발이 부어 오르고 몸이 아프다.

운동 중에 근육이 예열되지 않으면 아킬레스 스트레칭이라고하는 힘줄 스트레칭이 발생합니다. 불편한 신발을 신고 고르지 않은 표면을 걸을 때 발생합니다..

힘줄 스트레칭

3 단계의 난이도가 있습니다.

  • 레벨 I-외상 후 경미한 통증, 운동 중 악화.
  • 레벨 II-심하게 아프고 손상된 힘줄에 타박상이 나타납니다. 근육 약화, 운동 중 통증 악화.
  • 수준 III-인대의 지속적이거나 불완전한 파열, 근육 수축이 발생하며 탈구도 발생합니다. 파열되는 순간 박수 소리, 날카 롭고 심한 통증 및 멍이 있습니다..

세 번째 레벨이 작동 방식으로 재개 된 다음 손상된 조인트에 탄성 리테이너가 부과됩니다. 레벨 I 및 II 피해자는 종종 치료에주의를 기울이지 않아 합병증을 유발합니다. 위반을 무시하면 근육의 발기 부전 가능성, 힘줄 내부의 안정이 형성됩니다. 일반적으로 건 막염이라고하는 근육의 힘줄에서 유사한 현상이 모니터링됩니다..

다친 다리 힘줄에 대한 응급 조치

부상의 결과로 발에 염좌의 징후가 있으면 즉시 움직임을 중지해야합니다. 다리 아래에 물건을 놓고 누우는 것이 더 정확합니다. 아픈 발목에 감기를 가해 야합니다. 행동은 강한 멍의 형성을 막고 통증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

필요한 경우 가능한 한 빨리 병원에 가서 구급차를 부르는 것이 좋습니다. 염좌가 의심되는 부상자에게 X- 레이를 촬영하여 발목의 변위 또는 골절을 추적합니다..

발목 골절의 증상으로는 심한 통증, 관절 운동성 상실, 다친 사지의 무감각, 메스꺼움, 오한, 냉증 등이 있습니다..

약간의 스트레칭으로 신축성있는 붕대가 약간의 고정으로 사용됩니다. 온난화 압축은 손상된 인대에 유익한 영향을 미치며, 그 역할은 붕대를위한 것입니다.

장기간의 염증은 위축 효과로 악화되어 인대의 정화에 큰 영향을 미치며 가벼운 하중으로 쉽게 찢어 질 수 있습니다. 발의 힘줄을 늘릴 때 첫 번째 단계는 다리를 올려 진 상태로 고정하고 고정하고 특수 고정 장치를 사용하는 것입니다. 그런 다음 20-30 분 동안 감기에 걸릴 필요가 있습니다. 나중에 타박상이 퍼지는 것을 방지하기 위해 탄력 붕대로 압박 붕대를 적용합니다..

감기에 노출되면 병든 혈관의 출혈이 멈 춥니 다. Diclofenac과 analgin은 다른 약물보다 통증을 더 잘 완화 할 수 있습니다. 다음 날에는 종양이 형성되지 않고 염증과 멍이 가라 앉으면 열 치료의 회복 기간에 사용됩니다. 열의 영향으로 출혈이 개선되고 손상이 빠르게 증가합니다. Finalgon, Efkamon, Voltaren과 같은 항 염증 연고를 효과적으로 바르십시오..

타박상과 염좌의 경우 다리를 움직이지 않아야합니다. 부상을 악화시킬 것입니다..

인대는 단백질이 풍부한 음식을 먹은 결과 완전한 휴식으로 빠르게 회복 될 수 있습니다. 2 주 후, 의사의 감독하에 복잡한 절차의 지원으로 근육통에 더 많은 스트레스가 가해집니다. 기계적 손상은 외상성 물질에 직접 또는 간접적으로 노출 된 결과로 발생합니다. 치료 중 석고 모형을 사용하여 관절을 170도 각도로 고정합니다..

뭉툭한 물체의 타격은 직접적인 영향으로 간주됩니다. 간접적-갑작스러운 근육 수축. 파열로 관찰되는 내부 부상을 구별하고 탈구가 덜 자주 발생합니다. 불합리한 파열은 내부 부상에 속하며 만성 외상 및 힘줄 구조의 퇴행성 변화로 발생합니다. 격차의 원인은 전염성 및 독성 또는 대사성 및 독성 상태 (예 : 당뇨병, 전염병)입니다..

내부 선택 또는 완전한 휴식은 덮개를 깨지 않고 기록됩니다. 인대 파열로 인한 힘줄 탈구는 발 뒤꿈치를 밟을 때 출혈, 부기 및 통증을 유발합니다. 탈구는 때때로 너무 강력해서 육안으로도 증상을 볼 수 있습니다. 특히 부상이 신근 손가락과 관련된 경우. 변위는 감소, 고정화로 처리됩니다. 석고 붕대는 3-4 주 동안 적용됩니다..

외과 적 개입은 다기능 활동의 명확한 수정과 함께 심각한 고통스러운 부상과 함께 오래되고 일반적인 탈구로 수행됩니다. 힘줄이 파열되면 울리는 균열이 항상 들리고 견딜 수없는 고통스러운 감각과 파열 된 근육의 근골격 기능이 손상됩니다. 공개 된 부상은 찌르거나 잘린 상처, 심각한 부상, 골절로 추적 할 수 있습니다..

손상 수준이 있습니다.

  • 부착 부위의 힘줄 파열.
  • 발의 전체 인대를 찢습니다..
  • 근육으로의 전이 부위의 힘줄 파열.

다리 힘줄 염좌 치료

발의 힘줄 염좌 치료를 시작하기 전에 주요 결함이나 골절이 없는지 확인해야합니다.

손상된 힘줄의 치유 구조는 다음과 같습니다.

  • 다리 고정을 보장하십시오.
  • 진통제 복용;
  • 물리 치료;
  • 물리 치료.

경증에서 중등도 골절의 치료는 발 뒤꿈치에 가해지는 스트레스 감소로 구성됩니다. 신축성있는 붕대로 발목 부위에 붕대를 감을 수 있습니다..

불충분 한 힘줄 파열은 레크리에이션 요법이 필요합니다. 발 뒤꿈치 인대가 늘어 나면 항염증제 및 진통제 성분이 포함 된 크림을 사용하여 아픈 부위 근처에 윤활유를 바를 수 있습니다. 금기 사항이 없으면 진통제를 구두로 복용합니다. 통증이 심하면 진통제를 근육 내로 투여합니다..

부상 후 초기에는 차가운 붕대 또는 얼음을 상처 근처에 두는 것이 허용됩니다. 냉기는 타박상 증가를 경고하거나 감소시키고 고통스러운 감정을 줄입니다. 붓기가 약간 감소하면 의사가 물리 치료를 처방합니다..

항 염증 물질을 사용한 전기 영동, UHF 치료, 자기 치료, 초음파 및 기타 물리 치료법이 처방되어 혈액 순환을 개선하고 멍과 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 결과적으로 병든 인대의 조임이 가속화됩니다..

점차적으로 발의 지원 기능이 재개되는 시간이되면 치료 운동을 수행 할 수 있습니다. 의료 및 체육 의사가 특별 절차를 처방합니다..

뒤꿈치 인대의 염좌가 어려운 경우 수술로 치료합니다. 행동의 임무는 봉합사를 통해 힘줄의 통일성을 회복시키는 것입니다. 스트레치 부위에 큰 타박상이 생기면 타박상과 염증이 사라질 때까지 절차가 연기됩니다. 관절을 안정시키기 위해 석고 캐스트 또는 단단한 인대 고정 장치가 적용됩니다. 이러한 리테이너는 앵커와 스레드로 구성됩니다. 앵커는 뼈에 부착되고 힘줄은 실로 꿰매어집니다. 수술 의사가 직접 리테이너를 선택하지만 사용 된 리테이너를 환자에게 알립니다. 그런 다음 치료는 앞서 언급 한 방법을 거칩니다..

뒤꿈치 염좌를 치료할 계획이라면 손상된 힘줄이 얼마나 조여지고 있는지 알아 차릴 필요가 있습니다. 경미한 수준의 눈물로 5-6 주 내에 절대 회복이 가능하며 평균 또는 심한 수준으로 4-5 개월 이상이 소요됩니다. 통증이없는 경우에도 스포츠 운동, 조깅 및 무거운 신체 운동을 제외하도록 처방됩니다..

대체 치료

발 뒤꿈치의 힘줄이 늘어 나면 민간 요법으로 치유하는 것이 때때로 물리 치료를 대체 할 수 있습니다. 압축 및 크림은 멍을 제거하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

양파 압축은 다음과 같이 준비됩니다 : 양파 2 개를 가져다가 껍질을 벗기고 잘게 빻습니다. 양파 죽과 소금 3 큰술을 섞는다. 무명천에 조성물을 펴고 추가로 덮고 발에 붓습니다. 붕대를 붕대로 고정하고 5 ~ 6 시간 동안 그대로 둡니다. 타박상이 최소화 될 때까지 매일 붕대를 감습니다. 밤에는 붕대를 제거해야합니다. 비슷한 방식으로 갓 딴 쑥의 작은 잎을 섞어 붕대를 만듭니다..

elecampane 달인에서 압축 : 말린 elecampane 2 큰술을 취하고 끓는 물을 자르고 부은 다음 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 만든 용액에 압축을 적시고 아픈 다리에 적용하십시오. 5 시간 이상 유지.

모래 압축 : 소량의 모래를 가져다가 팬이나 오븐에서 가열해야합니다. 기성품의 따뜻한 모래를 부어 붕대를 감습니다. 따뜻한 상태에서 붕대를 아픈 부위에 바르면 10-20 분 동안 지속됩니다. 피부를 태우지 않도록 모래를 너무 많이 가열 할 필요가 없습니다. 모래 대신 식탁 용 소금을 사용할 수 있습니다..

멍과 염증을 줄이려면 바디 웜이 큰 도움이 될 것입니다. Bodyagi 분말은 끓이지 않은 끓인 물과 섞여 죽 상태로 만들어 아픈 곳에서 그림을 그릴 필요가 있습니다. Bodyaga는 뚜렷한 흡수 및 항염 효과가 있습니다.

힘줄을 늘리면 컴프리 주입으로 차가운 붕대를 제거하는 데 도움이됩니다. 잘 식힌 팅크 3 티스푼을 따뜻한 물 한잔에 희석하고 드레싱을 용액에 적셔 아픈 부위에 바릅니다..

힘줄

염증, 염좌, 통증, 파열 및 힘줄 손상

힘줄의 정의

힘줄은 근육을 뼈에 연결합니다. 그들은 근육을 여러 섹션으로 나누는 다리 형태입니다. 또한 짧고, 길고, 넓고, 좁습니다. 끈 모양, 둥글고 리본 모양 및 층상 힘줄이있을 수 있습니다. 이위 근에는 중간 힘줄이 있습니다. 그들은 근육 체의 측면을 따라 지나가고 그 두께로 침투합니다..

근육과 마찬가지로 힘줄은 평행 한 묶음으로 구성됩니다. 느슨한 결합 조직의 층으로 둘러싸여 있고 두 번째 순서의 번들을 구성하는 첫 번째 순서의 번들. 두 번째 순서의 빔 그룹은 세 번째 순서의 빔을 형성합니다. 힘줄은 조밀 한 섬유질 결합 조직으로 구성되며 세포보다 섬유질 요소가 더 많습니다..

이로 인해 고유 한 특성은 높은 강도와 ​​낮은 연신율입니다. 근육의 힘줄 부분은 근육의 복부보다 15 년에서 25 년 더 빨리 자랍니다. 15 세가 될 때까지 힘줄은 제대로 발달하지 않으며 성장은 근육 성장과 같은 강도입니다. 노인의 신체에서는 조직에 변화가 생기고 힘줄의 탄력이 방해되어 종종 부상을 입습니다.

힘줄 조직의 세로 탄성은 갑작스런 움직임과 과도한 변형 동안 힘줄이 파열되는 것을 방지하는 역할을합니다. 따라서 힘줄의 부상을 방지하기 위해 힘줄을 활성화, 개발 및 강화해야하며 정기적 인 스포츠 및 특정 특수 운동을 수행하면 탄력과 힘이 회복됩니다..

“어렸을 때 힘줄을 단련하는자는 노년에 활력을 얻을 것이다”라는 위대한 지혜가 담긴 위대한 속담이 있습니다. 근육을 훈련하기 위해 육체적 노력이 필요한 경우 힘줄은 정적 장력을 사용하여 훈련됩니다. 육체적 노력으로 힘줄과 근막에 산소가 풍부 해지고 탄력이 생기고 지구력과 힘을 얻습니다..

힘줄은 탄력적이어야 하며이 속성의 손실은 내부 장기의 변위, 자연 모양의 변화, 노드 및 물개 형성으로 이어집니다. 힘줄의 힘은 자신의 훈련 방법을 만든 영웅 Zass Alexander Ivanovich에게 알려졌습니다..

사령관 Grigory Ivanovich Kotovsky는 포로로 앉아 정적 운동을 연습했으며 전례없는 힘과 지구력으로 유명했습니다..

힘줄의 병리를 확인하기 위해 촉진, 열 화상, 초음파 검사, 생검과 같은 방법이 사용됩니다..

관절 경 검사는 관절 내부의 힘줄이 영향을받을 때 효과적입니다. 힘줄 이상은 근골격계 기형, 비정형 과정 또는 비정상적인 부착의 결과입니다..

힘줄의 염증

근골격계의 파괴와 함께 힘줄의 염증성 질환에는 여러 유형이 있습니다..

1. 건염은 매우 자주 발생하는 염증 과정입니다. 그 발생 이유는 항상 동일하므로 진단 할 때이 병리를 확인하는 것은 매우 간단합니다. 건염은 퇴행성 변화와 힘줄 파열이 발생하는 장기간의 만성 과도한 긴장으로 발생합니다. 이러한 유형의 염증은 힘줄의 강도를 감소시키고 파열 위험을 증가시킵니다..

건염은 또한 전염성 경로를 가질 수 있습니다. 운동 선수는 주로 근육, 인대 및 힘줄에 대한 과도한 신체 활동으로 인해 영양 장애 유형으로 고통받습니다. 관절의 다양한 류마티스 질환도 이러한 염증의 발병에 기여합니다..

2. Paratenonitis는 peritendinous 조직의 무균 염증입니다. 관절 부위의 반복적 인 부상으로 발생합니다. 이 경우 결합 조직에서 근막과 힘줄 사이에 점진 출혈과 부종이 나타난 후 섬유 조직의 침착이 나타납니다. 결절 봉인은 고통스러운 감각을 유발하고 움직임이 제한되며 활동이 손실됩니다..

이 질병은 아킬레스 건, 팔뚝의 신근, 다리의 아래쪽 1/3을 손상시킵니다. 장막 염은 급성 및 만성 일 수 있습니다. 힘줄 염증에 대한 치료는 손이나 발을 고정시키는 것입니다. 전통적인 물리 치료법도 효과적입니다..

건의 급성 염증 (건염) 치료에는 항균 및 회복 방법이 포함됩니다. 무균 건염의 경우 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다..

국소 치료는 병든 사지를 고치는 것입니다. 질병의 급성 증상이 지나간 후에 물리 치료 절차를 처방 할 수 있습니다. 질병의 급성 증상이 지나간 후에 워밍업을 수행해야합니다..

이 복잡한 절차에는 UHF, 마이크로파 요법, 초음파, 자외선이 포함됩니다. 특별한 물리 치료 운동이 유용합니다. 연열 및 자기장, 혈액 순환 개선, 염증 완화, 조직 부종 사라짐, 손상된 힘줄 부분 회복.

힘줄 스트레칭

스트레칭은 가장 흔한 유형의 부상으로, 일반적으로 진폭을 초과하는 갑작스러운 움직임으로 인해 발목과 무릎 관절에 발생합니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하고 인대는 뼈를 연결합니다. 이 두 정의는 종종 혼동됩니다. 인대의 염좌는 실제로 항상 작은 염좌를 동반 한 미세한 파열이며, 중등도의 부상으로 손상이 심하면 개별 콜라겐 섬유가 파열 될 수 있으며, 인대 전체가 찢어집니다..

재생 능력이 높기 때문에 인대는 어느 정도의 부상에서도 회복됩니다. 인간의 가장 강한 근육은하지에서 발견됩니다. 이것은 또한 근육을 다리 뼈에 연결하는 힘줄이 엄청난 하중을 견뎌야 함을 의미합니다. 그러나 불행히도 실패한 움직임, 넘어짐, 다리의 힘줄 스트레칭이 있습니다..

아킬레스 건의 스트레칭은 스포츠 활동 중 근육이 충분히 예열되지 않았거나, 불편한 신발을 신고 있거나, 고르지 않은 바위 표면을 걸을 때 발생합니다. 힘줄 염좌는 세 가지 난이도로 나눌 수 있습니다.

  • 1도-부상 후 경미한 통증, 신체적 충격으로 악화됨.
  • 2도-심한 통증, 손상된 힘줄에 대한 피부 부종. 운동 중 근육 약화 및 증가하는 통증이 감지됩니다..
  • 3도-힘줄의 완전 또는 부분 파열, 근육 수축이 발생합니다. 파열되는 순간 면화 감각, 날카 롭고 심한 통증, 부종이 발생할 수 있습니다..

일반적으로 세 번째 정도의 힘줄 손상은 수술로 복구됩니다. 1도 및 2 도의 많은 희생자들은 치료에 많은 관심을 기울이지 않고 헛되이 근력 약화, 힘줄의 염증 발생 및 "케이스"가있을 수 있습니다. 기본적으로이 현상은 발 근육의 힘줄에서 관찰되며 건 막염이라고합니다..

만성 염증은 힘줄 섬유의 얇아 짐에 영향을 미치는 위축 과정에 의해 복잡해지며 가벼운 부하에서 쉽게 찢어 질 수 있습니다. 다리의 힘줄을 늘릴 때 응급 처치는 고정, 높은 위치에 고정으로 구성됩니다. 그런 다음 20-30 분 동안 얼음을 적용해야합니다 (하루 4-5 회 반복), 그 후 매번 탄력 붕대를 사용하여 압력 붕대를 적용하여 붓기 확산을 제한하십시오.

얼음은 손상된 혈관에서 출혈을 멈출 것입니다. 심한 통증은 diclofenac, analgin, ketans와 같은 약물로 완화됩니다. 둘째 날, 염증과 부종을 제거한 후 혈종이 발생하지 않으면 다음 치료 단계, 즉 열 절차가 사용됩니다. 열은 혈류를 정상화하고 손상이 치유됩니다. 소염 연고의 사용이 효과적이며 그중 Finalgon, Efkamon, Voltaren이 인기를 얻었습니다..

힘줄은 동물 및 식물 단백질이 풍부한 음식을 섭취하기 때문에 휴식시 더 빨리 회복됩니다. 일주일 후 전문가의 감독하에 일련의 운동을 통해 점차 병든 근육에 부하를가합니다. 외상성 인자의 직간접 적 행동의 결과로 기계적 손상이 발생합니다..

직접 행동은 둔한 물체로 타격하는 것입니다. 간접적 인 행동은 날카로운 근육 수축입니다. 파열과 탈구가 훨씬 적은 폐쇄 부상을 구별하십시오. 폐쇄 부상에는 보통 만성 외상 및 힘줄 구조의 퇴행성 변화와 관련된 자발적 파열이 포함됩니다. 또한 파열의 원인은 당뇨병, 관절염, 전염성 질병과 같은 전염성 독성 및 대사 독성 요인 일 수 있습니다..

피부를 손상시키지 않고 부분적 또는 완전한 피하 눈물이 있습니다. 인대 파열로 인한 힘줄의 탈구는 관절을 움직일 때 출혈, 부기 및 통증으로 끝납니다. 변위가 너무 강해서 육안 검사 중에 결함이 보일 수 있습니다. 특히 손가락의 신근에 관해서. 탈구 치료-3-4 주 동안 석고 캐스트로 그 감소, 고정.

기능적 활동의 명백한 변화와 함께 부상 통증 증후군을 영구적으로 연상시키는 만성 및 습관적 탈구에 외과 적 개입이 필요합니다. 힘줄 파열은 일반적으로 울려 퍼지는 딱딱 거리는 소리, 견딜 수없는 통증 및 찢어진 근육의 운동 기능 장애로 나타납니다. 심각한 부상에서 찌르고, 잘리고, 잘린 상처에서 열린 부상이 관찰됩니다. 손상 수준 :

  • 삽입 부위에서 힘줄 분리.
  • 힘줄의 전체 길이를 따라 파열.
  • 근육으로의 전이 영역에서 힘줄이 파열됩니다. 이러한 현상은 고령자 및 직업이 근육 과다 운동과 관련된 사람들 또는 운동 선수에게서 가장 많이 발생합니다..

손 힘줄 파열 및 손상

예를 들어 생산의 작동 메커니즘에 손을 넣은 후 심각한 부상에서 열린 부상 (찌르기, 자르기, 잘린 상처)이 관찰됩니다. 주로 손과 팔뚝 수준에서 상지 근육의 힘줄에 손상이 있으며, 더 자주 굴곡근입니다. 힘줄에 대한 개별적인 손상과 인근 혈관 및 신경에 대한 손상이 모두 있습니다..

손이 장치의 움직이는 부분 사이에 있으면 조각화되고 열상 상처가 생기고 근육이 수축하고 힘줄의 끝이 갈라집니다. 팔다리에 찔린 상처로 인해 힘줄이 완전히 절단됩니다. 손의 기능을 정상화하기 위해서는 손상된 힘줄을 모두 봉합해야하므로 수술이 다소 복잡하고 길다. 신근 동적 부목을 적용하여 힘줄 상처의 치유 과정을 가속화합니다..

손가락 힘줄의 파열 및 손상

손가락의 힘줄이 찢어지면 손의 원위 지 골간 관절에 활성 굴곡이 없는지 감지 할 수 있습니다. 이것은 깊은 굴근이 손상되었다는 증거입니다. 지 골간 관절의 활동적인 움직임이없는 것으로 확인되면 손 손가락의 표면 및 깊은 굴곡부가 손상됩니다. 그러나 중수 지 관절에서 능동적 굴곡을 제공하는 해면체 근육의 기능은 지속될 수 있습니다..

손가락의 민감도를 검사하여 신경 손상을 감지합니다. 타박상과 찌그러진 상처에 대한 X-ray 방법은 뼈와 관절의 손상 정도를 확실히 보여줄 것입니다. 손 손가락의 굴근 힘줄의 개방 부상이 더 흔합니다. 원위 지 골간 관절 부위에 손상이 있으면 손발톱 지골을 60 ° 굽힐 수 있지만 확장은 불가능합니다.

근위 지골 간 관절 수준에서 손의 손가락 신근의 힘줄-종말 확장이 패배하면 중앙 부분의 완전성이 부러 지더라도 손발톱의 확장이 가능하며 때로는 중간이 굴곡 위치에있을 수 있습니다. 세 부분이 모두 영향을 받았을 때 손톱과 중간 지골이 구부러진 위치에있을 때 매우 흔한 현상입니다. 손가락의 신근은 주 지골 부위에서 손상 될 수 있으며 지골 사이의 관절에서 활발한 확장이 발생하지만 주 지골의 확장 활동은 관찰되지 않습니다.

손 손가락의 굴곡근과 신근 손상은 수술로 치료해야합니다. 예외는 말초 지골 관절 부위의 신선한 눈물, 여기에서 손발톱의 과신전 위치에 고정 및 1 ~ 1.5 개월 동안 직각으로 중간 지골의 굴곡.

열린 부상의 경우 응급 처치는 출혈을 멈추는 것으로 구성되며 그 후에는 멸균 붕대로 상처를 덮고 운반 부목을 적용하는 것이 좋습니다. 외상 센터는 진단을 명확히하고, 상처를 치료하고, 힘줄 봉합사를 만들 것입니다. 그건 그렇고 열상 상처, 뼈 골절 및 관절 부상에 금기입니다. 현대 외과의들은 손가락의 굴근과 신근 힘줄의 만성 손상에 대해 성형 수술을 권장합니다..

발 힘줄 파열 및 손상

발 힘줄 손상 :

  • 1도-약간의 통증, 발목의 약간의 부종. 발을 밟을 수 있습니다. 불쾌한 감각은 특수 연고와 압축으로 며칠 치료 후 사라집니다..
  • 2도-중간 크기의 관절 부종, 발을 움직일 때 날카로운 통증.
  • 3도-힘줄 파열, 심한 지속적인 통증, 심각한 관절 부종.

종골 결절에 부착되어 있고 매우 두꺼운 아킬레스 건 또는 종골 힘줄 (종아리 삼두근)의 파열 및 부상은 심한 스트레스로 인해 발생합니다. 일반적으로이 영역의 간격은 완료됩니다. 손상의 원인으로는 딱딱한 물체에 타격을 가한 후 직접적인 부상과하지의 삼두근의 급격한 수축으로 인한 간접적 인 영향이 있습니다..

위험 그룹에는 운동 선수가 포함되며, 예를 들어 처음에 발을 표면에서 들어 올리는 순간 힘줄에 갑작스런 부하가있는 주자, 높이에서 추락하는 동안 발이 예리하게 굽은 운동 선수에서 부상이 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건의 부분적 손상은 절단 물체의 직접적인 외상으로 발생합니다. 피해자는 심한 통증, 힘줄에 타격을 입힌 느낌이 있습니다..

출혈과 부종은 다리의 아래쪽 1/3의 뒤쪽 표면에서 관찰됩니다. 틈새 부분에 함몰이 보일 수 있습니다. 환자는 손가락 패드에 설 수 없으며 발바닥 굴곡이 불가능합니다. 응급 처치는 약물을 사용한 마취와 외상 부서로의 전달로 구성됩니다..

신선한 눈물 치료 (2 주 이내)-폐쇄 된 경피 봉합사. 석고 캐스트는 4 주 동안 감염된 부위에 적용되며 다리는 항상 한 위치에 유지됩니다. 솔기에서 실을 제거한 후 다리는 다른 위치에 4 ​​주 동안 고정됩니다..

손상이 오래 되었다면 (2 주 이상) 일반적으로 힘줄 끝 부분에 흉터 조직이 이미 형성되어 제거되고 힘줄 위에 피부 절개가 이루어지며 힘줄 끝은 Tkachenko 박사의 방법에 따라 특수 봉합사로 봉합됩니다. 조직 결함이있는 경우 성형 수술을 시행하고 6 주 동안 석고 모형을 만듭니다. 특정 운동과 물리 요법을 사용하면 완전한 회복이 보장됩니다..

아킬레스 건은 가장 강하고 근육의 긴장으로 늘어나고 발가락에 서거나 점프 할 수 있습니다. 진단을 위해 측면 투사에서 발목 관절의 X-ray, 자기 공명 영상, 초음파 장비가 사용됩니다. 손상은 전통적인 촉진을 사용하여 식별 할 수도 있습니다..

다리의 힘줄 파열 및 손상

다리에는 허벅지 대퇴사 두근의 힘줄이 파열됩니다. 대퇴사 두근 건은 슬개골과 경골 결절의 표면과 측면 부분에 부착됩니다. 이것은 매우 강한 연결이지만 근육에도 힘이 있으므로 날카로운 수축으로 인해 힘줄이 슬개골에 부착 된 바로 아래 영역에서 가로 방향으로 부러집니다. 파열되는 순간 딱딱 거리는 소리가 들리고 무릎에 날카로운 통증이 느껴집니다..

우울증이 생기고 출혈이 일어나고 조직이 부풀어 오른다. 대퇴사 두근은 음색을 잃고 긴장은 반구형 돌출로 이어집니다. 아래 다리를 확장하려는 시도는 실패합니다. 응급 처치-부목 및 병원으로의 전달. 대퇴사 두근의 힘줄 파열 치료를 위해 흡수성 재료로 만든 봉합사로 힘줄 끝의 진통 요법과 봉합이 사용됩니다. 석고 캐스트는 6 주 동안 적용됩니다. 그런 다음 물리 치료 운동과 ​​물리 치료가 표시됩니다..

힘줄 통증

많은 사람들이 다리와 팔의 힘줄에 통증을 경험합니다. 의사들은 진료에서 매일 그러한 불만을 처리해야한다고 말합니다..

건염, 건염 및 건 막염과 같은 건 병원체는 드문 일이 아닙니다. 건염은 스포츠 중 근육을 따뜻하게하지 않으면 서 불편한 자세로 장시간 앉아있는 부적절한 자세로 발생합니다. 전염병, 관절염 및 근골격계 질환, 팔다리 길이가 다르면 근육과 힘줄에 가해지는 부하가 증가합니다..

힘줄에 통증이 있으면 인접한 조직에서 느껴집니다. 통증이 갑자기 나타나거나 점차적으로 쌓일 수 있습니다. 견딜 수없는 통증은 칼슘 침착, 이동성 장애 및 어깨의 피막 염이 특징입니다. 건 파열과 관련이 있기 때문에 건염과 함께 날카로운 통증이 관찰됩니다. 힘줄은 또한 건초염으로 상처를 입습니다. 힘줄 통증의 원인은 기관의 능력을 초과 할 수 있습니다. 장기간의 노력으로 조직 영양 장애가 발생하고 신진 대사가 방해받습니다..

전문가 편집자 : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. 치료사

교육: 모스크바 의학 연구소. IM Sechenov, 전문 분야-1991 년 "일반 의학", 1993 년 "직업병", 1996 년 "치료".

힘줄, 인대 및 근육 스트레칭

개요

염좌는 개별 근육 또는 결합 조직 섬유의 완전성을 침해하는 것과 관련된 매우 일반적인 유형의 부상입니다. 더 심한 부상에서는 근육, 힘줄 또는 인대가 완전히 파열 될 수 있습니다..

힘줄은 근육의 연장이며 뼈와 연결됩니다. 인대는 뼈를 서로 연결하는 데 사용됩니다. 힘줄과 인대는 모두 강한 탄성 결합 조직 섬유로 만들어지며 관절 형성에 관여합니다. 따라서 관절이 과도하게 확장되거나 강한 견인력을 사용하면 인대와 힘줄이 모두 손상됩니다. 예를 들어, 갑작스런 어색한 움직임, 넘어짐, 높이에서의 점프 또는 접촉 스포츠 중 충돌. 근육 긴장은 보통 너무 무거운 물건을 들거나 잡는 것과 같은 과도한 일을하려고 할 때 발생합니다..

가장 흔한 다리 스트레칭은 무릎과 발목 관절에서 발생합니다. 발목 염좌는 일반적으로 과도한 무게가 발 바깥쪽으로 옮겨져 힘줄이 손상되거나 완전히 파열 될 때 발생합니다. 고르지 않은 지형에서 걷거나 뛰거나 얼음 위에서 미끄러 져 발목을 뻗을 수 있습니다. 무릎 관절의 스트레칭은 종종 무릎에 쓰러 질 때 발생하며, 고정 된 다리로 허벅지의 움직임을 비틀며, 하키, 농구, 스키를 할 때뿐만 아니라 축구 선수에게 자주 발생합니다. 손에서 손목 관절과 엄지 관절은 스트레칭에 더 취약합니다..

스트레칭은 종종 갑작스런 가속 및 감속으로 게임 스포츠 중에 발생합니다. 특히 사람이 충분한 워밍업없이 훈련을 시작하고 그의 근육과 인대가 아직 부하를받을 준비가되지 않은 경우. 경험 많은 운동 선수는이 기간 동안 근육을 ​​최대로 부하하기 때문에 신체적 형태가 최고조에있을 때 부상을 입습니다..

관절과 인대가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 아이들도 위험에 처해 있습니다. 종종 어린 아이들의 염좌는 아기가 넘어지고 넘어 질 때 갑작스런 멍청이로 발생하며 성인은 계속해서 손잡이를 단단히 잡고 있습니다. 운동 선수 어린이의 연조직 손상 가능성은 특히 높습니다. 그러나 그것은 건강에 좋고 아이의 자신감과 자존감을 높일 수 있다는 것을 기억해야합니다..

인대, 근육 및 힘줄의 긴장 및 파열 가능성을 증가시키는 기타 요인 :

  • 운동 부족-규칙적인 운동을하지 않으면 근육과 관절이 약해지고 유연성을 잃어 부상 가능성이 높아집니다.
  • 운동 기술 위반-걷거나 달릴 때 체중을 잘못 분배하거나 높이에서 점프 한 후 서투르게 착지하면 무릎이나 발목의 인대가 손상 될 수 있습니다.
  • 열악한 워밍업-훈련 전 워밍업은 근육을 탄력있게 만들고 운동 범위를 증가시켜 스트레칭 위험을 줄입니다.
  • 피로-근육이 피곤할 때 조정이 손상되고 어색한 움직임의 위험이 높습니다.
  • 노년기-근육 탄력과 힘의 감소를 동반합니다.
  • 임신, 특히 후반기에는 호르몬의 영향으로 결합 조직의 연화 및 과도한 탄력이 증가하여 스포츠를 할 때 염좌 및 인대 및 힘줄의 파열 가능성이 높아집니다..

염좌, 힘줄 및 근육의 증상

염좌는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 촉진과 움직임으로 악화되는 관절 주위의 통증;
  • 조직의 부종 (부기);
  • 피부 아래 출혈 (혈종 또는 타박상);
  • 통증으로 인한 관절 붕괴.

염좌 후 부종이 빠르게 나타나고 혈종 (타박상)이 나중에 발생하거나 전혀 나타나지 않을 수 있습니다. 때로는 스트레칭 장소에 나타나지 않지만 피부의 상층에 들어가기 전에 손상된 조직의 혈액이 근육을 통해 그리고 관절 주위로 스며 들기 때문에 옆에 나타납니다..

근육 스트레칭은 근육이 너무 빨리 늘어나거나 수축 될 때도 발생합니다. 허벅지와 등 근육의 스트레칭이 가장 자주 발생합니다..

근육 스트레칭에는 다음이 동반됩니다.

  • 움직이고 느낄 때 근육의 통증;
  • 붓기와 붓기;
  • 아마도 혈종의 형성 (타박상);
  • 손상되고 부분적으로 찢어진 근육 섬유의 감소와 관련된 부상 부위의 고통스러운 압축;
  • 근육의 부분적 또는 완전한 기능 장애 (팔을 구부리려고 할 때 어려움, 작은 하중을 견디고, 구부리기 등).

경미한 부상은 며칠 또는 몇 주 내에 저절로 사라집니다. 그러나 심각한 부상의 경우 의사 방문을 연기하지 마십시오..

의학적 치료가 필요한 중상 징후 :

  • 심한 통증과 빠르게 증가하는 부기 또는 조직 혈종;
  • 신체의 손상된 부분의 기능 장애 : 손가락, 팔, 다리 등을 움직일 수 없음..
  • 다친 다리에 기대지 못함 : 구부러짐;
  • 과도한 확장과 같이 관절의 너무 많은 비정상적인 운동 범위;
  • 부상당한 사지가 변형되고 구부러지고 피부 아래에 융기 및 융기가 나타납니다.
  • 영향받은 부위의 무감각, 감각 상실 또는 창백한 피부;
  • 며칠 내에 상태가 개선되지 않음.

이러한 증상은 인대, 힘줄, 근육 또는 뼈 골절의 완전한 파열을 나타낼 수 있습니다. 이 경우자가 투약은 예측할 수없는 결과를 가져옵니다..

스트레칭 할 때해야 할 일 : 응급 처치

부상 직후 신체의 부상당한 부분을 쉬어야합니다. 경미한 경우에는 육체적 작업을 중단하고 앉거나 누워서 부상당한 사지의 위치를 ​​높이는 것으로 충분합니다. 예를 들어, 펴진 다리 아래에 베개 나 말아 올린 담요를 놓고 스카프에 손을 걸 수 있습니다..

심한 통증, 관절 파괴로 더 심각한 고정이 필요합니다. 이 경우 스크랩 재료 (골판지, 보드)로 만든 부목을 적용하거나 부상당한 팔다리를 통증이 가장 적은 위치에서 신체에 붕대를 감습니다..

고정 후 또는 병행하여 부상 부위를 식히는 것이 바람직합니다. 얼음, 찬물 한 봉지, 마지막으로 젖은 수건을 바르십시오. 냉동 스프레이는 약국에서 구입할 수 있습니다. 이러한 약물은 스포츠 대회에서 응급 처치 키트에 자주 사용됩니다. 감기는 내부 출혈의 중단을 가속화하고, 혈관을 좁히고, 염증의 발달을 지연시키고, 부종의 성장을 늦 춥니 다. 또한 냉각은 통증을 줄여줍니다. 심한 통증의 경우 파라세타몰뿐만 아니라 정제 또는 주사 형태의 비 스테로이드 성 항염증제를 사용할 수 있습니다.

스트레칭하는 동안하지 말아야 할 것 :

  • 예열하고 부상 부위를 문지릅니다. 열 치료와 마사지는 혈액 순환을 개선하고 혈종, 부종 및 치유를 촉진하기 위해 스트레칭 후 3-4 일만에 표시됩니다. 부상 직후 이러한 조작은 반대 효과가 있습니다..
  • 술을 마시다. 이것은 출혈, 부기를 증가시키고 조직 회복을 늦 춥니 다. 알코올은 의료 서비스를 받기 어렵고 심한 통증을 완화 할 수없는 경우에만 허용됩니다..
  • 통증을 통해 계속 일하거나 운동하십시오. 늘어난 인대 나 근육은 빠른 회복을 위해 휴식이 필요합니다. 잠시 후에야 일상 생활로 빠르게 돌아가는 데 도움이되는 특별한 운동을 시작할 수 있습니다..

가벼운 염좌는 특별한 치료없이 사라질 것입니다. 부상 부위의 통증과 부기가 그다지 뚜렷하지 않고 특별한 제한없이 독립적으로 움직일 수 있다면 의사를 방문하지 않고도 할 수 있습니다. 회복 속도를 높이려면 손상된 신체 부위에 휴식을 취해야합니다. 이 초기 시절은 통증으로 촉진되어 관절이나 긴장된 근육을 아껴야합니다. 육체적 일을 피하고 무게를 들지 마십시오. 다리 관절을 뻗을 때 통증이 현저하게 줄어들 때까지 걷는 동안 지팡이 나 목발을 사용하는 것이 좋습니다..

관절을 스트레칭 할 때 탄력 붕대로 붕대를 감는 것이 도움이됩니다. 특수 소프트 클립을 사용할 수 있습니다. 관절을 자연스러운 위치에 고정해야합니다. 붕대를 감은 후 붕대가 몸에 너무 세게 눌리지 않고 혈액 순환을 방해하지 않는지 확인하십시오. 피부가 정상적인 색과 온도 (차갑거나 뜨겁지 않음)를 유지하고 드레싱 자체가 불편 함을 유발하지 않는 경우 드레싱을 올바르게 적용한 것입니다..

부상의 심각성에 대해 조금이라도 의심이가는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 신체 검사 외에도 감염된 신체 부위의 X- 레이 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 스캔을 받아야합니다. 이러한 연구는 복잡한 유형의 골절과 외부 징후로 식별하기 어려운 다른 유형의 부상을 구별 할 수 있습니다..

의사의 염좌 치료

골절이 의심되거나 통증과 부기가 심하거나 피부 아래에 큰 혈종이 형성되었거나 노인에게 부상을 입은 경우 부상 후 처음 몇 시간 동안 의사를 만나는 것이 좋습니다. 빠를수록 좋습니다..

인대 파열과 함께 심한 염좌로 의사를 늦게 방문하면 보수적 치료가 효과가 없어 수술에 의존하게됩니다. 갑자기 스트레칭 외에도 골절이 생기면 점차적으로 증가하는 부종으로 인해 외과의가 뼈의 올바른 위치를 복원하고 사지를 잘 고정하지 못합니다. 여기서 시간은 우리에게 불리하고 치료를 복잡하게합니다.

스트레칭의 경우 병원에서 외과의를 방문하거나 응급실에 갈 수 있습니다. 두 기관 모두 예약없이 서비스를 받아야합니다. 응급실에서는 원칙적으로 긴급 지원을 제공하고 폴리 클리닉을 방문 할 때 리셉션에서 "급성 통증"을 신청한다는 사실을 명확히해야합니다. 응급실에서는 즉시 손상된 부위의 엑스레이를 찍을 수 있습니다. 클리닉에 항상 X- 레이 기계가있는 것은 아닙니다. 상태로 인해 스스로 의사에게 갈 수 없다면 구급차를 부르십시오..

의사는 부상을 완화하고 스스로 복용 할 수있는 약을 추천 할 수 있습니다. 일반적으로 심한 통증에는 파라세타몰이 권장됩니다. 효과가 없으면 특별한 처방 진통제가 필요할 수 있습니다. 의사는 케토 프로 펜과 같은 크림 또는 젤 형태의 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방 할 수도 있습니다. 스트레칭 부위에 바르고 즉시 손을 씻으십시오..

케토 프로 펜은 피부의 민감도를 증가시킵니다. 치료 중과 그 후 2 주 동안 이러한 피부 부위에 직사광선이나 인공 조명 (예 : 태닝 살롱)이 닿지 않도록하십시오. 경구 NSAID (예 : 이부프로펜 알약)도 부기와 염증 완화에 도움이됩니다..

어떤 경우에는 골절과 마찬가지로 스트레칭 중에 석고 캐스트 또는 붕대가 적용됩니다. 일반적으로 물리 치료 절차는 2-3 일부터 처방되어 회복 과정을 가속화합니다. 더 자주 UHF, 나중에-ozokerite, 의약 물질로 압축, 치료 마사지, 물리 치료 운동, 흡수성, 항염증제 및 마취제로 전기 영동합니다. 인대 나 근육이 찢어져 보존 적 치료가 실패하면 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 수술 중에 손상된 조직을 함께 꿰매고 솔기가 완전히 융합 될 때까지 석고를 바릅니다..

스트레칭 후 회복

조직 복구 기간은 스트레칭의 정도에 따라 다릅니다. 예를 들어, 발목이 펴지면 1-2 주 후에 걸을 수 있고 완전한 회복에는 6-8 주가 걸리고 8-12 주 후에 다시 스포츠를 할 수 있습니다. 근육 염좌의 경우 치유 시간이 크게 다릅니다. 때로는 몇 주, 때로는 몇 달이 걸립니다.

어떤 경우에는 만성 합병증 (통증, 단기 부종 및 불안정)이 수개월 또는 수년 동안 지속됩니다..

스트레칭 후 할당 된 시간이 지나도 기분이 나아지지 않거나 반대로 증상이 더 뚜렷해지면 외상 전문의에게 연락해야합니다..

인대, 관절 및 근육의 염좌 예방

염좌를 피하기 위해 운동과 일상 생활에서주의를 기울여야합니다. 그러나 어떤 경우에도 자신이나 자녀를 운동으로부터 보호해서는 안됩니다. 전반적인 피트니스 프로그램의 일환으로 정기적 인 스트레칭 및 강화 운동은 염좌를 예방하고 관절의 힘과 유연성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 스포츠에서 발목 염좌를 예방하고 하루의 대부분을 발로 보내야하는 경우에는 편안한 신발을 선택하십시오. 신발은 높고 가급적 끈이 있어야 발목을 단단히 고정시킵니다. 다리를 비틀기 쉽기 때문에 낡은 부츠를 신지 마십시오. 굽 ​​높은 신발을 신을 때 그 가능성도 더 높습니다..

훈련 중 염좌가 잦은 경우 특수 보조기를 사용하거나 취약한 관절을 탄력 붕대로 감아 추가 보호를 받아야합니다. 근육 코르셋을 강화하고 염좌 위험을 최소화 할 수있는 특별한 운동이 있습니다..

염좌로부터 보호하기위한 5 가지 규칙

  • 운동 전 워밍업하고 운동 후에는 식히십시오..
  • 완전히 지칠 때까지 운동을하지 마십시오. 피로 상태에서는 사고 위험이 증가합니다..
  • 낙상 방지-계단, 복도 및 정원을 깔끔하게 유지하고 겨울에 집 옆 길을 샌딩하는 것은 부상 예방에 탁월합니다..
  • 고르지 않은 표면에서 걷거나 뛰지 마십시오..
  • 근육을 튼튼하게하고 뼈와 관절을 튼튼하게 유지하기 위해 적절하게 식사하십시오.

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근육 긴장 원인 및 치료

스트레칭 또는 근육 왜곡은 스트레스 또는 부상 증가로 인한 섬유 손상을 의미합니다. 그것은 개별 섬유의 눈물이나 힘줄이있는 근육 관절의 형태로 나타납니다. 주된 원인은 허용 진폭을 초과하는 강한 근육 긴장입니다. 나이와 성별에 관계없이 누구나 그러한 부상을 입을 수 있습니다..

신체의 다른 부분의 염좌는 질병의 국제 분류에 따라 나뉩니다. 각 부상에는 자체 ICD 코드가 있습니다..

원인

근육 염좌는 프로 운동 선수들이 경험하는 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 점프, 달리기, 무거운 물건 들기, 넘어짐, 탈구 및 기타 행동을 할 때 발생합니다. 그러나 스포츠와 무관 한 평범한 사람은 비슷한 부상을 입을 수 없다고 말할 수 없습니다..

모든 사람이 비틀 거리거나, 넘어 지거나, 불편하게 발을 딛거나, 예를 들어 나라에서 과로하여 무거운 통나무를 끌 수 있습니다. 이 모든 것이 근육의 완전성을 침해하는 원인이 될 수도 있습니다.

학위

총 세 가지 정도의 근육 손상이 있습니다.

  • 1 도는 외상의 미미한 외부 징후와 종종 빠르게 지나가는 뚜렷한 통증 증후군의 부재로 구별됩니다. 1도 염좌는 경미하기 때문에 일반적으로 약물 치료가 제공되지 않습니다. 부상당한 사람은 근육에 휴식을 제공하는 것이 좋습니다.
  • 세 번째 정도의 근육 스트레칭은 상당한 수의 섬유가 완전히 파열되는 것이 특징입니다. 결과적으로 근육은 수축 능력을 부분적으로 또는 완전히 잃습니다. 파열로 사람은 심한 통증, 심한 부종을 경험하고 손상된 부위에 인상적인 혈종이 나타납니다. 후자는 작은 혈관의 외상으로 인해 발생합니다. 손상이 심할수록 물리적뿐만 아니라 외부 증상도 더 두드러집니다..
  • 두 번째 정도의 염좌로 인해 사람은 통증을 더 심하게 느끼며 근육 수축의 결과로 증가합니다. 혈종과 경미한 부종이 종종 형성됩니다. 중등도의 스트레칭을 할 때 근육 섬유의 일부가 찢어집니다.

근육 긴장 증상

조직 손상과 관련된 그러한 부상을 받으면 그 사람은 고통을 경험할 것입니다. 유연성 상실, 근육 경련의 출현, 관절을 수동적으로 움직이려고 할 때 특정 소리 및 염증도 가능합니다. 동시에, 신체의 다른 부분의 근육을 펴는 증상과 징후는 유사점과 약간의 차이점이 있습니다..

목 근육의 스트레칭은 가장 심각한 부상이며 유지하기 가장 쉽습니다. 목 부상은 머리가 어색하거나 심한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레칭은 종종 매우 고통스럽고 합병증의 형태로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..

사실 작은 섬유가 손상된 곳에서는 때때로 혈액이 축적되고 림프 삼출물도 발생합니다. 그리고 이것은 심한 부종의 형태로 나타나는 비 전염성 염증으로 가득 차 있습니다. 부종의 위험은 뇌에 영양을 공급하는 척추 동맥의 압박 가능성에 있습니다..

자궁 경부 근육 긴장의 추가 증상은 다음과 같습니다 : 두통, 무기력, 이동성 제한, 팔 근육 경련, 의식 상실.

경련으로 인해 등의 근육이 늘어날 때 신체의 여러 부분에 대한 부상의 특징적인 일반적인 증상 (예리한 통증, 부기, 타박상 및 부분적 또는 완전한 운동 능력 상실) 외에도 단단한 매듭이 형성됩니다. "근육 축"이라고합니다. 안정화 보상 메커니즘으로 특정 척추 부분을 보호합니다..

허리 부상으로 사람은 허리 부위의 통증과 단순히 견딜 수없는 통증을 느낄 수 있습니다. 후자의 경우 피해자는 완전히 고정되어 있습니다. 척추 근육의 스트레칭은 종종 인상적인 부종, 충혈 및 고열을 동반합니다. 외부 징후의 심각성은 부상의 심각성에 따라 다릅니다..

상지 스트레칭은 낙상, 무거운 물건 들어 올리기, 스포츠 경기에서 가장 자주 발생합니다. 부상 중에는 다른 염좌와 마찬가지로 통증의 강도가 부상의 정도에 따라 달라집니다..

3 등급 외상은 손상된 부위의 촉진에 통증과 타박상을 동반합니다. 섬유가 완전히 파열되면 약점이 나타나고 팔을 움직일 수 없습니다..

상지에 똑같이 불쾌한 부상도 삔 손가락입니다. 그러한 손상 중에 어떤 일이 발생합니까? 증상과 징후는 동일합니다. 통증, 부기, 혈종을 느끼고 다친 손가락을 움직일 수있는 능력이 상실 될 수 있습니다..

하지의 근육이 늘어 나면 엉덩이, 무릎, 사타구니 또는 종아리 인대가 손상 될 수 있습니다..

종아리 근육은 탄력성과 상대적 지구력에도 불구하고 매우 취약합니다. 그리고 경미한 부상을 입어도 피해자는 시간이 지남에 따라 중등도의 통증을 느끼고 아프게됩니다..

사람이 중간 정도의 염좌를 받으면 첫 번째 고통스러운 감각은 강한 타격과 비슷합니다. 결과적으로 통증이 심해 져서 비복근 전체에 퍼집니다. 다리 부상이 심각하면 근육이 완전히 수축하는 능력을 잃을 수 있습니다. 힘줄이 찢어지면 무릎, 허벅지 또는 종아리 근육 등 팔다리의 어느 부분이 영향을 받는지에 관계없이 스스로 걷거나 다리를 움직일 수 없습니다..

노트! 다리 근육이 심하게 늘어날 때 일종의 딸깍 소리가 나며 섬유가 끊어진 것입니다..

엉덩이

하지의 윗부분이 손상되면 부기와 멍이 단시간에 가장 자주 나타납니다. 사람은 가볍게 만져도 고통을 느낍니다. 뒤쪽 허벅지 근육과 대퇴사 두근의 스트레칭의 다른 징후는 종아리 인대 부상의 경우와 동일합니다..

고관절 부위의 부상 증상의 강도는 염좌의 정도와 직접적인 관련이 있습니다..

이 근육 손상은 상부, 경사 또는 하부 조직의 외상을 특징으로합니다. 스트레칭의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 무거운 물건 들기;
  • 추위에 스포츠를.

· 비정상적으로 큰 부하;

복부 근육의 해부학 적 완전성에 대한 위반은 근육 경련, 휴식 중에도 후퇴하지 않는 통증, 부종, 혈종의 형태로 나타납니다. 3도 염좌의 경우 온도 상승 가능성이 있습니다..

어깨

과도한 긴장은 부상을 일으킬 수 있습니다. 어깨 근육 손상은 종종 운동 선수뿐만 아니라 일반인 및 가정 환경에서도 고통받습니다. 팔을 갑작스럽게 들거나, 비정상적으로 큰 기계적 부하 또는 잘못된 회전은 모두 관절 손상이나 염좌를 유발할 수 있습니다..

어깨 근육의 스트레칭은 신체의 다른 부분에 대한 외상과 동일한 증상을 동반합니다. 증상 : 통증 (경미한 및 중증 모두), 부종, 혈종, 심각한 손상을 동반 한 이동성 장애.

유방

이러한 근육에 대한 손상은 역도 선수 (예 : 바벨 프레스)에서 가장 자주 발생합니다. 복부, 다리 및 팔에 대한 외상 징후와 유사한 증상 인 가슴 근육의 스트레칭은 어깨와 가슴 부위의 타는듯한 느낌, 부상당한 부위의 촉진 통증, 혈종 및 뚜렷한 부종을 동반합니다.

근육 긴장 또는 응급 처치로해야 할 일

누구나 다양한 상황에서 이런 종류의 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 모든 사람은 근육을 늘릴 때해야 할 일을 알아야합니다..

응급 처치는 다음과 같습니다.

  • 부상 직후, 늘어난 근육은 고정되어야합니다. 환자는 적어도 하루 반 동안 쉬어야합니다. 그리고 목의 근육이나 예를 들어 복부가 늘어난 경우 인대는 이틀 동안 움직이지 않아야합니다.
  • 손상된 부위는 탄력 붕대로 고정해야합니다. 내부 출혈을 줄일 수 있습니다..
  • 응급 처치를 제공 할 때, 예를 들어 아스피린, 디클로페낙, 아날 진 및 기타와 같은 진통제 및 항염증제는 통증을 줄이고 첫날 붓기를 약간 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 부상 직후, 예를 들어 천에 싸인 얼음 형태로 손상된 부위에 냉찜질을해야합니다.

이러한 행동은 근육 염좌에 대한 응급 처치 일뿐입니다. 제공 후 피해자는 진단을 통해 진단을 받고 필요한 경우 약물 치료를 처방하는 외상 전문의를 방문해야합니다.

근육을 늘릴 때하지 말아야 할 것 :

  • 처음 3 일 동안 부상당한 부위를 따뜻하게하는 것은 금기이며 그러한 절차는 상황을 악화시킬뿐입니다. 혈종과 부종이 증가합니다.
  • 피부 병변이있는 경우 크림을 바르십시오..
  • 다친 사지를 긴장 시키십시오.

치료

치료는 세 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 약물 투여와 다양한 크림 및 연고 사용을 모두 포함하는 근육 스트레칭의 약물 치료; 물리 치료 및 치료 운동 수행.

약국 준비

외상 전문의는 환자에게 염증 과정을 완화하고 재생을 가속화하며 통증을 제거하기 위해 약물을 복용하도록 처방합니다..

표 1. 트라우마 실습에서 스트레칭에 사용되는 의약품.

Declofenac, ibuprofen, ketanov, nise 또는 dolgozin

이 약물은 통증을 줄이고 염증을 멈 춥니 다.

Mydocalm, baclofen 또는 sirdalut

근긴장도 제거를 자극합니다

Indovazin 또는 nicoflex;

통증 완화 및 혈관 확장

온난화 젤 및 연고

Fastum 또는 Voltaren

염증과 통증 완화에 도움

Lyoton, Troxivazine Neo 또는 Troxerutin

혈종의 재 흡수를 자극하고 부기를 완화합니다

석고 나노 플라 스트 포르테 또는 올펜

조직 복구, 염증 및 부종 감소에 도움

조직 영양 개선 수단

Actovegin (근육 내 주사)

개선 된 조직 재생 및 산소 공급 촉진

아시아 크림과 발삼

연습에서 알 수 있듯이 동양 요법은 근육을 찢는 데 매우 효과적입니다. 그들의 범위는 다양한 크림, 연고, 발삼 및 약용 패치로 표현됩니다..

표 2. 근육 염좌에 사용되는 아시아 발삼 및 크림.

Ecosip 베트남 허브 패치

통증 완화 패치에는 살리실산 메틸 에스테르, 멘톨, 산화 아연, 유기 수지, 알로에 베라 추출물, Ampilopsis, Hong Hua, Mirra, Zhi Zi 및 약용 식물의 뿌리가 포함되어 있습니다.

패치는 피부 재생을 개선하고 다양한 원인의 통증 완화를 자극하며 혈액 미세 순환 활성화를 촉진하며 부종을 제거합니다.

홍린 쿄트 뱀독 밤

밤의 주성분은 마른 코브라 독입니다. 보조 성분 : 바셀린, 라놀린, 민트 추출물, 메틸 살리 실, 장뇌

밤은 염증을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 통증을 완화하고 혈관을 확장하며 혈류를 개선합니다.

상가 즈 패스트 액팅 통증 완화 크림

크림 성분 : 메틸 살리 실, 디메 티콘, 비타민 E, 실리콘, 장뇌, 멘톨

Sungaz는 적용 후 처음 몇 분부터 적용됩니다. 그것은 신체의 거의 모든 영역에 적용될 수 있습니다 (물론 점막 제외). 크림은 근육과 관절의 통증을 효과적으로 완화합니다.

태국산 그린 밤 왕 프롬

성분 : 살 라덴 팡폰, 파라핀, 멘톨, 발레리나 추출물, 클리 나카 투스, 포고 스테 몬, 에센셜 오일 주입

Wang Prom은 약용 통증 완화 연고입니다. 통증을 완화하고 염증을 최소화하는 데 도움이됩니다. 그것은 혈액 순환의 정상화에 참여하고 혈종을 해결합니다.

타이 오렌지 밤 왕 프롬

밤에는 장뇌 및 멘톨 오일, 바셀린, 부드러운 흰색 파라핀이 포함되어 있습니다.

밤에는 항염 및 항균 효과가 있습니다. 피로 회복, 경미한 부상의 치유 촉진

소작 연고 "액체 바늘"

천연 타이 발삼은 남부 별, 강황, 몰약, 필드 민트, 티베트 사프란, 중국 아코 나이트, 카모마일 에센스 등 다양한 약용 식물의 추출물 세트로 구성됩니다.

밤은 부상으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 근골격계에 해당됩니다. 치통과 두통 치료제로도 사용할 수 있습니다. 밤은 신체 통증을 효과적으로 제거합니다.

민간 요법

기존 요법 외에도 대체 방법을 사용할 수 있습니다. 그중 하나는 민간 요법으로 치료하는 것입니다..

해야 할 일 :

  • 밀가루와 소금을 사용하여 1 : 1 비율로 반죽하고 케이크를 만듭니다. 고통스러운 부위에 붙이고 붕대로 묶습니다. 다음으로 따뜻한 천으로 그 부위를 감싸고 케이크가 굳을 때까지 압축을 유지해야합니다. 이 절차는 아이가 늘어나더라도 수행 할 수 있습니다.
  • 포도 싹과 올리브 오일의 혼합물 (1 : 4 비율)을 아픈 부위에 바르고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 절차는 밤에도 수행 할 수 있습니다..
  • 양배추 잎을 자르고 감자를 갈아줍니다 (1 : 1). 재료를 섞어 아픈 부위에 바릅니다. 거즈로 덮고 폴리에틸렌을 바르고 따뜻한 붕대로 모든 것을 감싸십시오. 압축은 아침까지 유지하면서 밤에 가장 잘 수행됩니다.
  • 파란색, 흰색 및 빨간색 점토 1 큰술을 물과 혼합하십시오 (두꺼운 덩어리가 될 때까지). 결과로 생긴 죽은 거즈 조각에 펴서 손상된 부위에 바르십시오. 필름과 테리 타월로 거즈를 덮으십시오. 몇 시간 동안 압축을 유지하십시오.
  • 맥주를 약 50도 (+ -5)로 가열합니다. 흡수력이 좋은 수건이나 다른 천을 적시십시오. 그것을 짜내고 한쪽에 검은 후추를 넉넉하게 뿌립니다. 이면으로 천을 부상 부위에 바르고 10 분 동안 그대로 두십시오. 이러한 조작은 20-25 분 간격으로 4 번 반복되어야합니다.

대부분의 민간 방법으로 치료의 효과는 과학적으로 확인되지 않았습니다. 그러나 이것에도 불구하고 그들은 확실히 해를 끼치 지 않기 때문에 적극적으로 사용됩니다. 그러나 사람들에 따르면 그 혜택은 중요합니다.

스트레칭 후 근육 강화

물리 치료와 물리 치료는 스트레칭에서 회복 및 회복 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 이 절차는 일반적으로 2도 또는 3도 부상을 입은 사람을 위해 처방됩니다..

물리 치료

손상된 근육이 다시 탄력 있고 강해지려면 특정 운동을해야합니다. 물리 요법이 표현됩니다. 또한 근육을 정상으로 복원하여 향후 스트레칭을 예방하는 데 도움이됩니다..

이 복합 단지는 물리 치료 전문가 인 운동 치료 의사가 선택합니다. 부하 및 운동 세트는 개별적으로 할당되며 손상 정도 및 현지화에 따라 다릅니다..

대부분의 경우 물리 치료는 약간의 근육 긴장으로 구성되지만 운동 부하가없는 가장 간단한 운동으로 시작됩니다. 점차적으로 부상당한 인대가 강화됨에 따라 부하가 증가합니다..

물리 치료

찢어진 섬유의 치유를 자극하고 통증을 완화하기 위해 다양한 물리 치료 절차가 처방됩니다. 이러한 치료는 부상 후 3-4 일에 시작됩니다..

가장 일반적인 절차는 다음과 같습니다.

  • electropharesis (6, 8 또는 10 세션). 일반적으로 마취제를 사용합니다.
  • UHF (6-8 세션).
  • 늘어난 인대의 자기 요법 (10-15 세션);
  • amplipulse (8-10 세션). 이 과정에서 저주파 전류가 의약 목적으로 인체에 노출됩니다.

근육을 늘릴 때 할 수있는 다른 일에 대해 말하면 주목할 가치가 있습니다. 치료 및 마사지 중에 유용합니다. 신체의 손상된 부위로의 혈류를 개선하고 근육 영양을 자극합니다. 이것은 재활 기간을 크게 단축시킵니다..

잠재적 합병증 및 부상 예방

근육 스트레칭이 치료되지 않고 처방 된 일련의 재활 조치가 완료되지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다. 다음과 같이 표현할 수 있습니다.

  • 근육 섬유의 탄력을 현저히 감소시키는 흉터 형성;
  • 근염 (근육 염증).
  • 관절 불안정성;

염좌를 예방하기 위해 몇 가지 권장 사항을 고려해야합니다.

  • 훈련하기 전에 근육을 따뜻하게해야합니다. 그래야만 운동을 시작할 수 있습니다. 예비 워밍업 없이는 갑작스런 움직임을 할 수 없습니다.
  • 올바르게 먹고, 운동하고, 비타민을 섭취하면 근육을 강화하는 데 도움이되며 부상 가능성도 감소합니다..
  • 불편한 신발을 신으면 안됩니다.
  • 가정의 합리적인 공간 구성으로 가정 환경에서 부상을 예방할 수 있습니다.

결론

누구나 스트레칭을 할 수 있습니다. 그리고 때로는 다소 어리석은 상황에서 : 계단을 내려가거나, 아파트를 청소하거나, 그냥 길을 걷습니다. 트라우마는 때때로 우연의 문제이지만 종종 예방할 수 있습니다..

불행한 우연의 상황과 함께 강한 스트레칭은 수년 동안, 때로는 평생 동안 스스로를 상기시킬 수 있기 때문에 근육 손상을 예방하기 위해 최소한의 조치를 취하는 것이 필요합니다. 따라서 오랫동안 치료하고 나중에 지치는 것보다 부상을 예방하는 것이 좋습니다..

관절증에 관한 출판물