logo

걷는 찢어진 인대

인대는 골격과 인간 장기를 올바른 자연 위치에 유지하는 적당히 탄력 있고 강한 조직입니다. 따라서 무결성 위반 (파열, 스트레칭 등)은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 글쎄, 그러한 현상의 원인, 치료 방법, 인대 파열로 걸을 수 있는지 여부는 아래 기사에서 고려할 것입니다.

증상 및 부상 위험

많은 사람들이 파열 된 인대와 염좌를 혼동합니다. 두 현상은 흐름이 매우 유사하기 때문입니다. 그러나 인대가 늘어날 때 모든 조직 섬유가 손상되는 것은 아니며 그 결과 사람이 움직일 때 강한 통증을 느끼지만 근골격계 자체는 방해받지 않습니다..

그러나 인대가 찢어지면 환자는 손상된 부위에 아프거나 당기는 통증뿐만 아니라 다음과 같은 동반 증상을 느낄 것입니다.

  • 부상당한 사지의 부분적으로 또는 완전히 제한된 움직임;
  • 인대 파열이있는 관절 부위의 충치 또는 부풀음;
  • 부상당한 사지의 부기;
  • 드물게 부상당한 팔다리를 움직이려고 할 때 딱딱 거리는 소리가 나거나 관절에 특유의 크런치가 발생합니다..

따라서 인대가 파열 된 상태에서 걸을 수 있습니까?라는 질문에 대한 대답이 긍정적 인 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 근골격계를 위반하고 관절의 제한된 움직임에도 불구하고 움직임이 가능할 것입니다. 그러나 의학적인 관점에서 볼 때 얼마나 안전합니까??

치료 및 회복

실제로 진부한 인대 파열은 손상된 부위를 고정하고 주기적으로 얼음 압축을 적용하여 집에서 가장 자주 치료됩니다. 동시에 환자는 움직이는 것이 금지되어 있지 않지만 걸을 때 전체 하중이 건강한 팔다리에 내려야합니다 (이를 위해 지팡이 또는 목발을 사용해야 함).

그리고 걷는 것으로 과용해서는 안됩니다. 인대를 늘리기 위해 하루에 50-100m를 걷는 것으로 충분합니다. 나머지 시간에는 누워있는 자세로 부상당한 팔다리를 신체 높이보다 높게 고정하는 것이 좋습니다. 이것은 내부 출혈의 가능성을 줄이고 통증 역치를 줄이는 데 도움이됩니다..

또한 많은 환자가 관심을 가질 수 있습니다. 인대 파열이 없으면 조직의 평범한 스트레칭으로 걸을 수 있습니까??

그리고 대답은 분명 할 것입니다. 예, 가능하지만 인대가 파열 된 경우와 마찬가지로주의해야합니다. 결국, 손상된 조직에 무거운 하중이 가해지면 진부한 스트레칭조차도 반드시 섬유의 완전한 파열로 발전 할 것입니다. 음, 염좌하면 치료하기가 훨씬 더 어렵습니다.

동시에, 가장 드문 경우에 외상으로 인한 인대 파열은 추가 수술과 함께 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 그러나 그러한 상황에서는 적어도 1 ~ 2 주 동안은 일어나지 않는 것이 좋습니다. 인대가 파열 된 상태로 걸을 수있는 다른 상황에 대해서는 이미 위의 기사에서 고려했습니다..

발목 염좌

발이 안쪽이나 바깥쪽으로 제대로 들어 가지 않으면 발목 인대가 삠 수 있습니다. 이것은 통증, 부종 증가 및 운동 기능 장애로 나타나는 극도로 불쾌한 부상입니다. 시기 적절한 응급 처치와 적절한 치료가 염좌에 도움이 될 수 있습니다..

간략한 설명

발목에 심한 스트레스가 가해지기 때문에이 관절의 부상은하지의 다른 관절들 사이에서 이어지고 있습니다. 발목 관절이 인체의 무게를 차지한다고 상상해보십시오. 균형이 불균형 할 때 인대기구가 늘어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 스트레칭의 원인 :

  1. 프로 스포츠 (달리기, 스키, 낙하산);
  2. 초과 중량;
  3. 가정 상해 (예 : 계단에서 발을 뒤틀림)
  4. 발 또는 인대 장치의 선천성 병리;
  5. 무게 운반;
  6. 어린이의 경우 과도한 신체 활동이 스트레칭의 원인입니다.
  7. 근골격계 질환으로 인한 관절의 퇴행성 변화;
  8. 불편한 신발 (굽이 불안정한 신발 또는 불편한 신발);
  9. hypodynamia로 인한 근육 섬유의 영양 저하.

인대 손상을 유발하는 요인의 조합은 특히 위험합니다. 예를 들어, 운동 선수는 전문적인 확장 성으로 인해 하이힐을 착용하지 않는 것이 좋습니다..

조짐

발목 부상은 매우 뚜렷합니다.

  • 발을 비틀은 직후 심한 통증이 발생합니다.
  • 말 그대로 즉시 연조직이 부 풀기 시작합니다.
  • 관절 주변의 피부가 부어 오르고 붉어집니다.
  • 내부 조직 파열이있는 혈종이 나타날 수 있습니다.
  • 발의 기능이 손상되었습니다. 피해자는 팔다리를 밟을 수 없다고 불평합니다.
  • 인대가 완전히 파열되면 관절이 눈에 띄게 변형됩니다..

넘어 지거나 뒤틀린 후 이러한 증상은 피해자에게 경고해야합니다. 발의 심한 통증과 기형이 특히 중요합니다. 인대가 파열되었음을 나타냅니다. 이 상태에서 사지의 운동 기능을 보존하기 위해 외과 적 개입이 필요합니다..

염좌로 인한 골절 확인 방법

효과적인 치료를 위해서는 발목 골절과 염좌를 구별하는 것이 중요합니다. 이러한 부상은 다르며 치료법도 근본적으로 다릅니다. 방사선 촬영 만이 정확하게 구별하는 데 도움이됩니다. 최종 진단이 내려지는 것은 기본입니다. 그러나 일부 징후는 예비 진단을 위해 골절을 구별하는 데 도움이 될 것입니다..

구별되는 특징스트레칭골절
부상 후 통증있습니다. 잠시 후 가라 앉다 걸을 때 다시 나타남고통은 일정하다
연조직의 부기++
뼈 조각의 인용크레 피 테이션은 없지만 강한 스트레칭으로 크런치를들을 수 있습니다. 이 소리는 인대 파열과 함께+
관절 기형 및 병리 적 이동성인대가 완전히 파열 됨변위가있는 골절
혈종인대 파열연조직이 뼈 조각에 의해 손상되었을 때
뼈 조각이 보이는 상처-개방 골절

의료 장비없이 부상을 구별하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 골절 외에도 염좌와 타박상 또는 탈구를 혼동 할 수 있습니다..

응급 처치 :해야 할 일

제때 희생자에게 응급 처치를 제공하면 앞으로 심각한 건강 문제를 피할 수 있습니다. 때때로 사지의 운동 활동의 보존은 그러한 도움에 달려 있습니다. 응급 처치를 제공하는 절차 :

  1. 신발, 보석류 (있는 경우)를 빨리 벗고 옷을 집어 넣으십시오.
  2. 부기를 방지하기 위해 발목에 단단한 붕대를 바르십시오.
  3. 발목에 냉찜질을한다. 저온은 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 10-15 분 동안 차갑게 유지하십시오. 조직의 저온에 장기간 노출되면 동상이 생깁니다.
  4. 통증이 심하면 피해자에게 통증 완화 정제를 제공하십시오.
  5. 피해자를 의료 시설로 데려가십시오. 경미한 염좌로 입원 할 필요가 없습니다.

사람은 발목 염좌와 함께 외상 센터로 이송됩니다. 거기에서 외상 전문의가 사람을 검사하고 진단을 내리고 의료 지원을 제공합니다. 정확한 진단을 위해 사지의 X- 레이를 찍습니다. 올바른 치료는 X- 레이의 도움으로 만 처방됩니다..

부상시 부기 완화하는 방법

인대 장치 손상으로 부종이 빠르게 증가하는 것이 실제 문제가됩니다. 심한 부종으로 조직, 혈관 및 신경이 압박됩니다. 부상 부위에서 통증이 심해지고 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 붓기를 줄이기 위해 감기, 약용 연고 및 기타 방법과 같은 다양한 수단이 사용됩니다..

추위는 붓기의 주요 적으로 간주됩니다. 저온 조직에 미치는 영향으로 인해 혈관이 수축됩니다. 이것은 그 안에서 순환하는 액체를 줄이는 데 도움이됩니다. 미래에는이 액체가 혈관 벽을 통해 조직으로 스며 들지 않습니다. 이것이 감기의 부종 방지 효과를 얻는 방법입니다. 냉각 젤은 동일한 원리에 따라 작동하지만 부종과 싸우는 것 외에도 통증을 완화하고 염증을 제거합니다..

가정 치료

많은 환자들이 집에서 직접 염좌를 치료할 수 있는지 궁금해했습니다. 실제로 집에서 같은 치료를 할 수 있는데 왜 지루해하고 병원에서 시간을 낭비 하는가. 외상 학자들은 가벼운 발목 부상 만 집에서 치료한다고 말합니다. 심각한 위반 및 부상의 경우 병원에 가야합니다..

집에서 가벼운 부상으로 냉각 로션을 만들고 압축하고 치유 연고와 제형을 바를 수 있습니다. 특정 약물에 대한 개별 민감성을 수행하는 것이 중요합니다..

민간 요법

독립적으로 스트레칭을 제거하려면 다음을 적용하십시오.

  • 25 % Dimexide 용액으로 압축합니다. 이렇게하려면 약 1 부와 물 3 부를 거즈 또는 면직물에 적셔서 아픈 부위에 바르고 폴리에틸렌과 붕대로 고정하십시오. Dimexide는 진통 및 항염 효과가 있습니다.
  • 건열. 가열 된 모래 또는 소금을 사용하여 천 가방의 손상에 적용됩니다. 이것은 물리 치료의 가정 대안입니다.
  • 진통제 (케탄, 아날 진, 이부 펜). 통증 증후군 완화, 항 염증 효과 생성.

전통 의학 조리법은 우리 조상의 생명을 여러 번 구했습니다. 치유 화합물과 연고를 무시해서는 안됩니다. 그러나 그러한 자금을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다..

연고 스트레칭

발목 관절을 늘릴 때 조직에 복잡한 영향을 미치는 연고가 사용됩니다. 이러한 약물은 통증을 완화하고 염증을 줄이며 조직을 재생합니다. 연고는 하나의 활성 성분 또는 여러 가지 (결합)와 함께 사용할 수 있습니다. 주요 활성 성분이 비 스테로이드 성 항 염증 물질 인 연고, 젤 및 크림은 그 자체로 잘 입증되었습니다..

재활 및 회복

재활 기간은 질병에 대한 완전한 승리를 위해 필요합니다. 스트레칭도 예외는 아닙니다. 시기 적절하고 유능하게 수행 된 재활은 사지의 운동 기능을 회복하고 향후 합병증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 기능을 복원하는 주요 방법은 정당하게 고려됩니다.

  1. 물리 요법. 발목 관절 주변의 모든 근육을 발달시키는 올바른 운동을 선택하면 근육의 탄력과 색조가 회복됩니다.
  2. 마사지. 유쾌한 문지르 기 및 쓰다듬 기 동작은 혈액 미세 순환을 개선하고 통증을 완화 및 완화합니다. 그리고 부드러운 반죽 동작은 근육을 단련합니다. 유능한 마사지는 다리의 운동 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.
  3. 테이핑. 재활 기간 동안 kinesiotaping을 사용하면 테이프가 손상된 근육에서 부하의 일부를 제거하여 성능을 가속화하기 때문에 회복이 가속화됩니다.
  4. 물리 요법. 물리 치료 절차는 발목 염좌 후 염증을 완화하고 혈액 미세 순환을 개선합니다.
  5. 리테이너 착용. 관절에 대한 특별한 피팅은 반복적 인 스트레칭을 방지하고 부상 후 합병증을 유발합니다..

얼마나 많은 피해가 치유되는지

조직 치유 기간의 길이는 손상의 심각성과 기타 요인에 따라 다릅니다.

  • 피해자의 나이. 예를 들어, 어린이의 조직은 성인보다 정상으로 돌아갈 가능성이 더 높습니다.
  • 다른 부상과의 조합. 여러 부상이 합쳐지면 치유 시간이 늘어납니다. 따라서 비골 골절과 발목이 늘어 나면 석고 캐스트가 각각 적용되고 조직 복원 및 재활 기간이 길어집니다.

피해자가 의사의 모든 처방을 따르지 않고 건강을 무시하는 경우 치유 속도가 현저히 느려집니다. 이 경우 합병증 (신경통, 파행)의 위험이 여러 번 증가합니다..

스트레칭하면서 걸을 수 있습니까?

약간의 스트레칭으로 피해자는 부상 후 처음 며칠 동안 휴식을 취합니다. 다리를 쉬게하고 조직을 더 이상 손상시키지 마십시오. 집에 더 누워서 팔다리의 부담을 최소화하십시오. 지팡이 사용 가능.

심한 염좌로 완전한 휴식이 필요합니다. 사지에 가해지는 하중은 크게 제한됩니다. 인대가 완전히 파열 된 상태에서 운동 휴식을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 휴식을 관찰하지 못하면 염증, 근육 대신 결합 조직의 증식 및 기타 합병증이 발생합니다..

발목 인대 손상

발목 인대 부상은 인대가 파열되는 부상입니다. 대부분의 경우 사람들은 추운 날씨에 얼음 위와 미끄러운 계단에서 이러한 부상을 입습니다. 손상은 경미한 염좌와 미세한 파열에서 완전한 파열에 이르기까지 다른 성격을 가질 수 있으며 통증, 부기 등 다양한 증상을 동반 할 수 있습니다. 발목 인대 손상에 대한 치료 선택은 환자의 말과 표현 된 임상 증상을 기반으로 의사가 결정합니다. 일반적으로 치료에는 물리 치료, 긴 테이프 사용 및 마사지가 포함됩니다. 이러한 부상은 모든 유형의 발목 부상 중에서 가장 흔하며 일반적으로 총 부상 수의 최대 12 %를 차지합니다. 종종 프로 운동 선수와 활동적인 스포츠를 좋아하는 사람들은 그러한 부상에 직면합니다. 통계에 따르면 모든 운동 선수의 거의 20 %가 전문 활동 중에 발목 인대를 다쳤습니다..

발목 관절의 인대 장치 부상 분류

발목의 기저부는 아래 다리와 발의 연결이며, 그 강도는 세 개의 관절 표면, 즉 경골 뼈, 비골 및 거골의 뼈, 활액낭과 인대에 의해 함께 고정됩니다. 어떤 이유로 든 무결성이 침해되면 인대 파열이 발생합니다..

전문가들은 복잡성이 다른 여러 유형의 손상 (파열)을 식별합니다.

  1. 그러나 찢어지지 않고 스트레칭하면 구조가 탄력이 떨어 지므로 그러한 손상을 입은 사람은 경미한 통증을 경험합니다. 손상은 거의 붓기를 동반하지 않습니다.
  2. 이러한 손상으로 인대의 개별 섬유의 무결성이 손상되어 관절의 안정성과 이동성이 급격히 감소합니다. 외상은 가시적 인 통증을 유발하고 부상 부위에 부종이 발생할 수 있습니다. 발목 관절의 수정체 인대기구 손상을 동반 할 수 있음.
  3. 파열로 인한 심각한 3도 부상. 인대가 완전히 파열되어 관절 고정이 완전히 손실되어 느슨해 질 수 있습니다. 부상 부위의 피부가 푸르스름 해지고 연조직 부종이 나타납니다. 때때로 부상을 입을 때 고통스러운 쇼크를 경험할 수 있습니다. 트라우마는 독립적 인 움직임에 심각한 문제를 야기합니다.
  4. Osteoepiphysiolysis. 이것은 섬유의 무결성이 방해받지 않는 인대 장치에 대한 특별한 유형의 손상입니다. 조직은 약간 늘어 났지만 동시에 뼈의 가장자리 부분이 찢어져 섬유가 붙어 있습니다. 복잡성 측면에서 이러한 손상은 대략 3도 정도로 간주되며 전문가의 외과 적 개입이 필요합니다..

수술은 심각한 부상에 대해서만 필요합니다. 발목 관절 인대의 부분적인 손상은 보수적 인 복합 치료 만 필요합니다.

발목 삼각근 인대 손상 및 기타 부상의 원인

발목은 인체에서 가장 작은 화합물이지만 삶의 과정에서 걷거나 뛰는 동안 인체의 전체 무게가 떨어지기 때문에 매우 강한 하중을 경험합니다. 인대는 관절의 고정뿐만 아니라 이동성을 제공하고 우리의 움직임을 조절합니다. 탄력성으로 인해 관절이 손상되거나 제어되지 않는 움직임으로부터 보호됩니다..

중요한 활동 과정에서 인대가 견딜 수있는 것보다 더 큰 하중이 관절에 가해지면 파열이 발생하는데, 이는 여러 가지 일반적인 이유 때문일 수 있습니다. 파열은 거의 모든 사람에게 발생할 수 있지만 여러 범주의 사람들이 이러한 손상에 가장 취약합니다.

  • 운동 선수. 그들의 몸은 지속적인 스포츠 운동으로 인해 스트레스가 증가합니다. 그들은 다양한 큰 반경 운동 중에 발목 관절 관상 동맥 손상을 입을 수 있습니다..
  • 롤러 스케이트와 스케이트 애호가. 이 범주의 시민의 부상은 일반적으로 다리의 부적절한 회전과 함께 갑작스런 제동으로 인해 발생합니다..
  • 활동적인 사람들. 활동적인 사람은 모든 연령대가 될 수 있으므로 성인과 청소년 및 어린 아이들 모두 발목 관절의 골 섬유 인대 손상에 취약합니다. 부상의 원인은 젖은 바닥에서 미끄러지거나 빠르게 길을 건너려고 할 때 부주의 한 움직임 또는 기타 갑작스런 움직임과 그 지역에 무거운 짐이있을 수 있습니다..
  • 과체중 인 사람들. 높은 체중은 발목에 추가적인 스트레스를 가하기 때문에 과체중 인 사람들이 다른 사람들보다이 문제에 직면 할 가능성이 훨씬 더 높습니다..
  • 선천성 이상이있는 사람. 발의 다양한 병리로 인해 운동 중 하중이 고르지 않고 관절에 잘못 분산되어 손상을 일으킬 수 있습니다..
  • 종종 뾰족 구두를 신는 여성. 이러한 신발은 운동 중에 발의 위치가 부자연스럽고 부상 위험이 크게 증가한다는 사실로 이어집니다..

물론 이것은 사람이 부상을 입을 수있는 요인의 완전한 목록이 아닙니다. 기타 일반적인 원인 : 발에 대한 충격,하지 골절, 심한 낙상, 갑작스러운 하중 등.

외상 증상

발목 경골 신디 즘증 및 기타 발목 손상은 쉽게 인식 할 수 있으며 모든 관련 증상을 인식 할 수 있으며 일반적으로 두드러집니다. 그러한 손상을 가장 먼저 증언하는 것은 발목의 강한 통증입니다. 통증의 강도는 부상의 성격과 복잡성을 나타낼 수도 있습니다.

  1. 1 급. 피해자는 정상적인 움직임을 방해하지 않는 극도로 경미한 통증을 느낍니다. 통증은 일반적으로 발목의 활동적인 부하로 사라질 수 있지만 부상 부위를 누르면 다시 나타납니다..
  2. 두번째 등급. 피해자는 독립적으로 움직이려고 할 때 심한 통증과 약간의 어려움을 경험합니다. 발에 부종이 발생할 수 있습니다..
  3. 3도. 피해자는 심한 통증을 경험하며 가벼운 노력으로도 더욱 두드러집니다. 부종은 발 전체에서 관찰 될 수 있으며 잠시 후 이동성이 완전히 상실됩니다..

이 손상의 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 부종. 부상 직후에 발생하며 명확한 윤곽선이 없지만 문제가 발생한 부위에 국한되어 있습니다. 붓기는 몇 시간 후에 발목 전체 표면으로 퍼질 수 있습니다..
  • 혈종. 혈종의 원인은 피하 출혈로, 종종 부상의 복잡한 성격을 나타냅니다..
  • 발목 기능 장애. 경미하고 중등도의 부상으로 사람은 이동성을 유지할 수 있지만 발에 가해지는 하중은 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 인대에 심각한 문제가 있으면 완전한 이동성 상실이 발생합니다..

이것은 발목 문제를 나타낼 수있는 가장 일반적이고 명백한 결과입니다. 그리고 증상이 더 뚜렷할수록 사람은 더 심각한 문제를 다루어야합니다..

진단 방법-발목 인대가 손상된 경우해야 할 일?

증상이 발목 부상을 입었다는 것을 나타내면 전문가 가이 경우 필요한 진단을 수행 할 수 있도록 가능한 한 빨리 자격을 갖춘 의료 지원을 받아야합니다. 문제를 식별하고 그 성격과 정도를 결정하는 가장 쉬운 방법은 일반 X- 레이입니다..

이 경우 병원을 방문하는 전체 절차에는 일반적으로 다음 단계가 포함됩니다.

  • 첫 번째 검사. 의사는 환자의 불만을 듣고 육안 검사를 실시합니다..
  • 촉진. 의사는 손상된 부위를 느껴야합니다.
  • 엑스레이. 거의 항상 인대 손상을 확인하기 위해 X- 레이를 처방하지만 경우에 따라 자기 공명 영상이나 진단을 확인하기위한 초음파도 처방됩니다..

그 후 의사는 정확한 진단과 치료 처방을 위해 얻은 결과와 이미지 만 연구하면됩니다..

치료 기능

1 등급과 2 등급 부상은 집에서 보수적 인 치료가 필요합니다. 처음 몇 시간 동안에는 10-15 분 동안 하루에 5 번 이상 정기적으로 감기를 문제 부위에 바르는 것이 좋습니다. 다리는 또한 특수 탄성 붕대로 고정되어야합니다..

동시에 의사가 처방 한 연고와 같은 방식으로 작용하는 경우 발목 관절의 인대 손상에 대한 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

치료가 긍정적 인 결과를 가져오고 추가 문제를 일으키지 않으려면 어떤 수단을 사용할 수 있는지 의사와 상담해야합니다..

발목 부상에 어떤 종류의 붕대가 사용되는지 아는 것이 매우 중요합니다. I 및 II 등급의 경우 일반적으로 발가락과 발 뒤꿈치가 열린 양말 모양의 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 때때로 석고 캐스트가 대신 사용됩니다. 의사는 부상 정도에 따라 선택해야합니다. 일반적으로 붕대는 일주일 또는 10 일 동안 착용하고 밤에 제거합니다. 석고 캐스트는 1 주일 이상 착용하면 안됩니다. 그러면 관절이 불안정해질 수 있습니다..

치료 과정에서 약국에서 널리 사용되는 항 염증 연고로 부상 부위를 윤활하는 것이 좋습니다. 특히 Dolobene, Diclofenac 또는 Dolgit을 구입할 수 있습니다. 진통 효과도있을 수 있습니다..

부종이나 혈종이있는 경우 혈액 공급 개선을 목적으로하는 약제 (직접 항응고제)로 장소를 치료해야합니다..

발목을 높게 유지하는 것도 좋습니다. 이렇게하면 부기가 훨씬 빨리 사라지고 통증도 줄어 듭니다..

인대 파열이있는 상황에서는 훨씬 더 신중한 접근이 필요합니다. 이 경우 발목 인대 손상 후 회복 시간이 훨씬 길어집니다. 치료에는 수술이 필요하기 때문입니다..

수술 후 피해자는 약 30 일 동안 특수 석고 모형을 착용해야합니다. 이때 그는 또한 혈액 공급을 개선하고 조직 재생을 활성화하는 것을 주요 목적으로하는 보수적 치료를 받아야합니다..

금지 사항은 무엇입니까?

설명 된 캐릭터가 손상되면 할 수없는 많은 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 알코올로 부상 부위를 문지릅니다.
  • 장소를 열에 노출하십시오 (목욕, 찜통)-발목 인대가 손상되면 고온이 더 많은 해를 끼칠 것입니다.
  • 수면 중에 붕대를 사용하십시오.
  • 통증을 극복하기 위해 마사지 및 관절 발달.

손상된 발목 인대에 대한 물리 치료

외상에 대한 물리 치료에는 다양한 절차가 포함될 수 있습니다.

  • 초음파. 이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프 유출 속도를 증가시킵니다. 초음파 후 사용 된 연고는 더 빨리 흡수되고 치료의 최대 긍정적 효과를 제공하기 때문에 더 잘 작동합니다..
  • UHF. 회복 과정의 가속화를 촉진하고 염증을 감소시킵니다. 일반적으로 혈관 확장은 국소 대사를 증가시킵니다.
  • 파라핀 요법. 신속하게 염증을 제거하고 해당 부위를 마취 할 수 있습니다. 부상 직후와 이미 의료 절차 과정에서 모두 사용할 수 있습니다..
  • 전기 영동. 항염증제 또는 노보 카인과 함께 사용됩니다. 미세 순환 개선, 항 염증 효과 및 통증 완화.
  • 자기 요법. 림프 배수를 개선하고 염증을 줄입니다..

물리 치료

발목 관절의 인대 손상에 대한 운동 요법은 인대기구를 강화하는 것을 목표로 할 수 있지만, 이러한 운동은 일반적으로 부상 후 1-3 개월의 회복 기간 후에 수행하는 것이 좋습니다. 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

체육에는 다음 운동 수행이 포함될 수 있습니다.

  • 발가락으로 걷기;
  • 발 옆으로 걷기;
  • 발로 원형 회전;
  • 모래 위에서 운동하기;
  • 롤링 핀으로 점프;
  • 발 뒤꿈치로 걷기 등.

부상 예방

오히려 간단한 조치로 부상 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 우선 팔다리에 합리적인 하중을주는 것이 좋습니다. 또한 신체의 인대기구의 탄력성을 유지하려면 일정하고 충분한 운동 활동이 필요합니다..

의사는 또한 6-7cm를 초과하지 않는 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 뒤꿈치가 클수록 걷기가 더 어려워 질뿐만 아니라 종종 부상을 입습니다. 어떤 사람에게나 추가 플러스는 발목의 인대 장치를 강화하는 특별한 운동입니다.

또한 체중을 조절하고, 부상 가능성을 줄이기 위해 신중하게 운동을하고, 근골격계 상태를 악화시키는 질병을 즉시 치료해야합니다..

발목 염좌가 치유되는 정도

발목 염좌가 발생하는 정도는 특성, 부상 유형 및 재활에 따라 다릅니다..

병리학은 오랫동안 치료됩니다. 발에 가해지는 하중이 커서 발목 염좌에서 회복하기 어렵습니다..

검색 사용 문제가 있습니까? "Symptom"또는 "Name of the disease"형식으로 입력하고 Enter를 누르면이 문제 또는 질병에 대한 모든 치료법을 찾을 수 있습니다..

  • 회복 시간
  • 걸을 수 있을까요
  • 얼마나 아파요
  • 조짐
  • 응급 처치
  • 집에서 치료
  • 아이는
  • 진단 및 검사
  • 복권
  • 체조
  • 민간 요법
  • 신발류
  • 합병증
  • 스트레칭 마사지
  • 마사지 규칙
  • 마사지 기술
  • 조작

회복 시간

인대가 정상으로 돌아 오는 데 걸리는 시간은 환자마다 다릅니다..

스트레칭에는 3 가지 유형이 있습니다.

  • 폐;
  • 평균;
  • 무거운.

첫 번째는 집에서 성공적인 치료를받을 수 있습니다. 두 번째와 세 번째는 외과 의사의 감독하에 의료 시설에서만 치료됩니다..

경미한 정도는 발목 관절에 약간의 부종이 특징입니다. 부종은 낮 동안 지나가는 불쾌한 고통스러운 감각을 동반합니다.

이차는 심한 부종, 다양한 크기의 혈종을 동반합니다. 통증이 심하고 부상당한 사람은 다리를 밟을 수 없습니다..

심한 표정에는 이전의 모든 징후가 동반되며 통증은 여러 번 심해집니다. 인대는 휴식 중에도 사람을 방해하고 혈종이 광범위하며 부종이 강하며 2 일 이상 사라지지 않습니다..

손상 정도와 나이에 따라 회복은 다른 방식으로 이루어집니다.

  1. 어린 시절 경미한 부상은 1.5 주 만에 완전히 치유되고 복잡한 부상은 2 ~ 2.5 주 만에 완전히 치유됩니다. 심한 형태는 3-4 개월에 사라집니다.
  2. 중년기에는 경미한 염좌에서 회복하는 데 2-3 주가 걸리며 평균 정도는 한 달에 진행됩니다. 격차는 4-6 개월 후에 회복 될 것입니다.
  3. 노년기에는 회복 기간이 증가합니다 : 경미한 정도-1.5-2 개월, 평균 최대 6 개월. 심한 형태는 최대 2 년이 걸릴 수 있습니다..

이 지표는 일반화되어 있으며 사람의 신체 상태는 개인입니다. 모든 것은 면역 상태, 건강 상태, 과거 부상 여부 및 기타 요인에 따라 달라집니다.

걸을 수 있을까요

이 질문에 대한 답은 부상의 정도에 따라 달라집니다. 가벼운 형태로 다리는 처음 며칠 동안 보호되어 발목을 부하에서 덜어줍니다. 아픈 관절을 사용하는 것은 가치가 없습니다. 중등도의 경우 처음 2주는 부상당한 발에 발생하지 않습니다. 부하가 점차 추가됩니다..

심한 경우 인대 파열, 다리는 절대 휴식이 필요합니다. 전혀 움직이지 마십시오. 최후의 수단으로 움직임을 최소화하고 좋은 다리를지지하면서 걸어야합니다..

과도한 스트레스는 발목의 회복 기간을 연장하고 많은 통증을 유발하고 새로운 부상을 초래할 수 있습니다..

얼마나 아파요

발목 인대를 위반하는 통증의 강도와 지속 시간은 다음에 따라 다릅니다.

  • 부상 정도
  • 나이;
  • 통증 역치;
  • 재활 규칙 준수.

평균 통계에 따르면, 다친 관절이 회복되면 염좌로 인한 통증이 사라집니다. 스트레칭 정도에 따라 강도가 증가합니다. 무거울수록 더 예리하게 느껴집니다.

사람의 통증 역치가 낮 으면 통증 감각이 악화되고 회복 기간 동안 지속됩니다. 통증 내성이 높으면 치료 중간에 불쾌한 느낌이 사라지고 불편 함이 남습니다..

심한 경우 통증이 심하고 오래 지속됩니다. 발이 불편하거나 팔다리에 과부하가 걸리면 회복 기간 후에 돌아올 수 있습니다..

외과 의사의 감독하에 치료 규칙에 따라 발목 인대 위반은 단기간에 완전히 회복됩니다. 치료 후에도 이전에 다친 다리를 보호하는 것이 좋습니다..

치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다. 부기, 통증 및 멍을 줄일 수 있습니다..

이러한 자금에는 다음이 포함됩니다.

  • 이부프로펜;
  • Nurofen;
  • 케 토롤.

모든 약물은 식사 후 하루 2 회 1 정 (100mg)을 복용해야합니다. 과정은 5 일을 초과 할 수 없습니다..

통증 완화를 위해 진통제를 복용 할 수도 있습니다..

  • Dolobene 젤;
  • Nise 젤;
  • 케 토날.

환자 자신이 선택한 찢고 스트레칭에 더 좋습니다..

조짐

인대 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징은 자주 손상되기 쉬운 주된 이유입니다..

의학에서는 인대 손상의 3도 정도가 정의됩니다..

  1. 1 도는 온화한 것이 특징입니다. 그것은 개별 섬유의 파열이 특징입니다. 전체 번들은 그대로 유지됩니다. 관절 안정성이 손실되지 않습니다.
  2. 두 번째 학위는 인대의 부분 파열이 특징입니다. 동시에 관절은 안정적으로 유지됩니다..
  3. 인대의 완전한 파열과 관절 불안정성은 3도 손상의 특징입니다.

타박상이나 혈종은 감염된 관절 근처에서 빠르게 발생합니다. 이 경우 관절을 움직일 수 없게됩니다. 이동 제한이 심각한 문제가 됨.

인대에 약간의 손상이 있으면 통증과 부기가 그다지 뚜렷하지 않습니다..

  1. 종종 격렬한 신체 활동 중에 발목이 손상됩니다..
  2. 고르지 않은 표면을 걸을 때 때때로 손상이 발생합니다..
  3. 이러한 부상의 원인에는 발이 부 자연스럽게 위치하는 신발을 신는 것이 포함됩니다. 더 자주 이들은 하이힐이 달린 신발입니다..

인대에 떨어지는 정상 및 허용 하중이 표준을 크게 초과하는 상황에서 발목 인대 손상이 발생합니다. 이것은 발이 비틀 리거나 회전을 할 때, 즉 발이 고정 된 상태에서 아래 다리를 돌릴 때 갑자기 발생합니다..

타박상이있는 1도 및 2 도는 치유가 자연적으로 발생한다는 사실이 특징입니다. 약 3 주 소요.

응급 처치

발목의 움직임과 스트레스를 제거하십시오. 이것은 인대에 대한 후속 부상을 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

감기는 이러한 경우에 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 그 결과 통증 완화에 도움이되는 마비 효과가 있습니다..

부상 후 2 일 이내에 손상된 부위에 얼음을 발라야합니다. 15 분 이상 적용하는 것은 금지되어 있습니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 동상이 발생할 수 있습니다..

한 시간 반 후에 절차를 반복 할 수 있습니다. 발목 인대 손상이 발생한 후 가능한 한 빨리 얼음을 사용해야합니다. 피부에 얼음을 두는 것은 수건과 같은 천으로 싸야합니다.

탄력 붕대는 효과적인 치료법입니다. 다리를 너무 많이 붕대 (붕대)하지 마십시오. 차가운 발가락과 무감각은 발이 단단히 붕대를 감았 음을 나타냅니다..

이 절차는 부기를 줄이고 다른 움직임을 제거하는 데 필요합니다. 탄력 붕대는 밤에 제거 할 수 있습니다. 움직임은 붕대를 감은 다리에서만 이루어져야합니다..

스트레칭을위한 금지 치료에는 다음이 포함됩니다.

  1. 부상 후 첫 주 동안 부상 부위 가열.
  2. 이때 알코올과 마사지로 다리를 문지르지 마십시오..
  3. 온수 욕조와 사우나는 금지되어 있습니다. 이러한 손상으로 인한 열은 혈류를 자극합니다..

부상을 입은 후 24 시간 이내에 증상이 감소하지 않으면 의사의 도움을 요청할 가치가 있습니다..

걷는 동안 다리에 완전히 기대지 마십시오.

의사의 진단을 기다리고 그의 모든 권장 사항을 따라야합니다..

집에서 치료

  1. 우유로 만든 열찜질은 치료에 효과적입니다. 식을 때 교체해야합니다..
  2. 소금 한 스푼을 첨가 한 양파 죽 압축에는 치유력이 있습니다. 거즈에 넣고 아픈 부위에 바르십시오..
  3. 오븐에서 데운 모래를 손상된 부위에 10 분 동안 바르면 유용합니다. 뜨거운 모래는 캔버스 백에 부어야합니다. 이 절차는 손상 후 두 번째 날에만 사용할 수 있습니다..
  4. 차 압축은 통증과 부기를 치료하는 데 효과적입니다. 치유 허브 크림은 염증을 완화 할 수 있습니다.

아이는

연령대가 다른 어린이는 성인보다 덜 자주 스트레칭을 경험합니다..

이 부상의 증상은 성인의 전형적인 증상입니다. 절차는 비슷합니다.

아이는 다리를 검사하고 올바르게 진단 할 수 있도록 의사에게 보여야합니다..

진단 및 검사

방사선 촬영은 발목 염좌 치료 전에 시행되며 관절 요소의 골절과 염좌를 감별하는 주요 방법입니다. 이러한 부상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다..

발목 초음파는 추가 연구이며 정상적인 부종과 지혈 모두에 대해 처방 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 숙련 된 초음파 진단사가 인대 섬유의 파열도 감지 할 수 있습니다..

MRI는 수술 지침을 결정하기 위해 가장 심각한 경우에만 사용됩니다. 이 방법은 더 유리한 투영으로 관절을 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 인대 파열, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합에 대한 "골드 표준"입니다..

복권

재활 조치는 발목 염좌가 치유되는 기간, 손상 정도 및 부상으로 인한 손상에 따라 다릅니다..

초음파 사용-이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프 유출을 가속화합니다..

수행 후 연고 형태의 의약품이 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도 약물이 조직에 축적됩니다..

UHF는 회복 과정을 가속화하고 국소 조직의 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 혈관 확장으로 인해 국소 신진 대사가 향상됩니다..

파라핀 요법은 대체 할 수없는 물리 요법입니다. 주요 효과는 손상된 인대 및 통증 완화에서 염증 과정을 제거하는 것입니다. 부상 후 처음 몇 시간 동안과 장기간 사용할 수 있습니다..

자기 요법은 혈액과 림프의 유출을 크게 개선하고 염증을 줄이고 약물 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법 적응증에 대한 추가 정보.

노보 카인 또는 비 스테로이드 성 항염증제를 사용한 전기 영동. 혈관을 확장하고 미세 순환을 개선하여 마취 및 항염 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대한 추가 정보.

발목의 인대를 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (스트레칭 정도에 따라 약 1 ~ 3 개월 후)에 수행 할 수 있습니다.

  1. 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락으로 걷기.
  2. 발 안쪽과 바깥쪽으로 걷기.
  3. 굴곡과 확장.
  4. 발의 원형 회전.
  5. 모래 나 작은 자갈 위에서 달리기.
  6. 발 뒤꿈치에 걷기.
  7. 줄넘기.
  8. 회전, 굴곡 및 확장, 혼합 및 희석을 시도하여 고무로 두 발 고정.
  9. 발로 병 말기.
  10. 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

회복 기간 동안 환자는 고정식 자전거를 타고 고전적인 수영과 운동을해야합니다..

체조

스트레칭 중에 관절을 신속하게 복원하고 부상 후 재활시키기 위해 일련의 운동이 수행됩니다. 그들의 목표 :

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 이동성 향상;
  • 근육 강화;
  • 혈액 순환을 강화하십시오.

부상당한 발목에 약간의 하중을 가해 야합니다. 부하를 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 스트레칭이 경미한 경우 수영장에서 수영을하거나 고정식 자전거로 운동 할 수 있습니다..

  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집으십시오..
  • 발가락을 천천히 올리고 천천히 낮추십시오. 의자 또는 침대 뒷면을 지지대로 사용할 수 있습니다..
  • 등에 누워. 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 발가락을 10 번 구부리고 곧게 펴십시오. 그런 다음 발을 시계 방향으로 돌립니다..

민간 요법

기본 치료 외에 대체 의학을 사용할 수 있습니다..

의사의 승인을 받아 집에서 만들 수 있습니다.

  • 믹서기에서 생 양파를 잘게 썬다. 소금을 넣다. 반으로 접은 거즈에 제품을 바른 후 손상된 부위에 바릅니다..
  • 생 감자를 갈아서 아픈 부위에 30 분 동안 압축합니다..
  • 압축은 알로에 죽으로 만들 수 있습니다. 위에 붕대. 압축이 뜨거워지면 변경해야합니다..
  • 케 피어 또는 천연 요구르트와 분필을 섞으십시오. 잠자리에 들기 전에 스트레칭 부위에 붕대를 감으십시오. 아침에 씻어.
  • 탠시 또는 엘레 캄파 인 뿌리 (물 한 컵에 1 스푼)를 주입합니다. 로션을 바르고 하루에 여러 번 압축합니다..

환자가 의사가 검사 할 때까지 민간 요법으로 염좌를 독립적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 인대가 찢어지면 로션이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다..

신발류

올바른 신발을 사용하면 스트레칭 위험이 크게 감소합니다..

다음 기준을 충족해야합니다.

  • 뒤꿈치 뒤를 덮고있는 뒤꿈치 위의 신발 뒷면은 단단해야합니다.
  • 손가락을 끼지 않는 넓은 양말;
  • 깔창에 부착되는 신발의 부분적으로 또는 완전히 단단한 내부 바닥;
  • 신발에 삽입물이 있어야합니다 (발목 골절 후 다리 용 코르셋).
  • 뒤꿈치 1.5 ~ 2cm.

합병증

발목 염좌로 인한 합병증은 외상 초기 및 후기에 나타납니다..

치료 과정에서 부상은 복잡 할 수 있습니다.

  • 관절의 화농;
  • 지혈;
  • 탈구.

늦은 치유 기간-부상 후 2 개월에서 5 년 사이에 합병증이 발생합니다.

  • 발목 탈구;
  • 평발;
  • 관절염;
  • 관절염.

발목이 부상에서 회복 될 수있는 시간은 그 정도에 따라 다릅니다. 1도 염좌는 더 이상 건강상의 영향없이 해결됩니다. 2 등급 및 3 등급 병변은 때때로 만성 통증을 유발합니다. 부상 과정에서 신경 종말도 고통받습니다..

스트레칭 마사지

팔다리가 손상된 부위 위로 마사지됩니다. 아래 다리부터 시작해야합니다. 첫날에는 5-7 분 동안 하루에 2 번 절차를 수행 한 다음 세션 시간을 15 분으로 늘립니다..

마사지의 목적은 감염된 부위의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다. 이것은 붓기를 줄이고 염증을 제거하며 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 모든 치유 단계에서 마사지 절차가 허용됩니다..

적절하게 구성된 마사지 절차는 다음과 같은 도움이됩니다.

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 운동을 복원하십시오.
  • 근육 위축을 중지하십시오.
  • 관절 지원 기능 향상.

마사지 규칙

성공적인 마사지를 위해서는 새로운 부상을 방지하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다..

치료 마사지 세션은 부상 후 최소 3 일 후에 시작됩니다. 절차는 난방, 광선 요법, 체조와 같은 물리 요법으로 보완됩니다. 불편 함을 피하기 위해 마사지 오일과 같은 보온 제를 사용해야합니다..

마사지에는 2 단계 알고리즘이 포함되어 있습니다. 첫 번째 단계는 준비 단계, 부상당한 부위 위 영역을 운동 할 때, 두 번째 단계는 영향을받은 부위의 마사지입니다. 표시된 순서대로 나열된 단계를 수행하십시오..

첫 번째 단계는 다리 아래 부분에서 수행해야합니다. 근육과 인대의 완전한 이완을 위해 롤러 또는 베개 아래에 다리를 편리하게 표시 할 필요가 있습니다. 마사지 중 모든 움직임은 부드럽고 가벼운 움직임으로 수행됩니다..

마사지 기술

첫 번째 단계에는 6 가지 마사지 기술이 포함됩니다..

다음 순서로 5 배의 빈도로 반복됩니다.

  1. 쓰다듬어. 움직임은 슬라이딩 손바닥으로 수행해야합니다..
  2. 클릭. 방향-위에서 아래로.
  3. 따끔 거림. 엄지는 나머지와 평행하게 배치됩니다. 4 개의 손가락이 영향을받은 부위를 위에서 아래로 마사지합니다..
  4. 나선형 움직임으로 문지르 기.
  5. 워밍업. 손가락으로 근육을 가볍게 누르십시오..
  6. 딥 워밍업. 마사지는 손가락의 지골을 포함하며 점차적으로 아래쪽으로 이동합니다. 근육과 인대는 조심스럽게 운동합니다.

그런 다음 그들은 부상당한 지역으로 이동합니다..

조작

발목 관절의 해부학 적 이상이 기록되지 않으면 거골 만 손상되어 수술이 필요하지 않습니다. 경골과 관련하여 거골의 심한 탈구가있는 심한 경우에는 외과 적 개입이 필요합니다..

수술 절차는 부상의 정도와 유형에 따라 다르며 의사는 특정 상황에 따라 선택합니다. 다른 경우에는 적절한 외과 적 개입 방법이 사용됩니다. 3 도의 발목 손상은 관절 섬유의 파열을 동반합니다-부분 / 완전. 수술에는 인대 봉합과 관절강에서 혈전 제거가 포함됩니다..

심각한 부상의 결과가 즉시 제거되지 않으면 관절의 조직이 함께 자라지 않고 발목이 남은 생애 동안 고정됩니다. 손상된 부위의 염증과 화농을 예방하기 위해 출혈을 제거해야합니다. 이것은 괴저와 혈액 중독으로 이어질 수 있습니다..

인대 복원은 환자의 조직을 사용하여 수행됩니다. 필요한 요소가 포함됩니다.

  • 손상된 인대의 요소;
  • 골막의 일부;
  • 캡슐 조직.

재료가 부족하면 임플란트가 사용됩니다. 이들은 누락 된 인대를 대체하는 인접한 힘줄의 일부가됩니다..

관절에 관한 모든 것

발목 염좌와 인대가 치유되는 데 걸리는 시간 : 회복 시간

독자 추천!

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..

인간 근골격계는 겉보기 강도와 안정성에도 불구하고 다른 시스템과 마찬가지로 외부 요인의 영향을받습니다..

기계적 부상 일 수 있습니다 : 인대 염좌 및 파열, 탈구, 골절.

대부분의 경우 척추와하지가 최대 부하를 경험합니다. 가장 흔한 부상은 아마도 발목 인대 손상일 것입니다..

발목 염좌 증상

대부분의 경우 다음 상황에서 다리 부상이 발생합니다.

고르지 않은 도로에서 달리거나 걷는 동안 관절 축의 급격한 변화.

높이 또는 미끄러운 표면에서 떨어지는 경우.

발목에 측면 충격으로 인해 발이 부자연스러워 짐.

발이 굴러 갈 수있는 불편한 신발 (발목을지지하지 않는 스포츠 부츠, 하이힐) 착용.

염좌의 증상은 다른 부상 (연조직 파열, 탈구, 골절)과 크게 다릅니다..

스트레칭의 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 부상당한 관절 부위의 통증;
  • 부상 후 발의 이동성 증가;
  • 피부의 충혈 및 부종;
  • 발 부위의 경미한 혈종 (사진 참조);
  • 손상이 관절의 정상적인 기능을 방해하고 환자는 다리로 일반적인 움직임을 할 수 없습니다.

어떤 상황에서는 발목 관절 부위가 부어 있고 그것을 볼 수 없기 때문에 의사가 위치를 정확하게 평가할 수 없습니다. 여기서 X- 레이를 처방하는 것이 가장 적합합니다 (가급적이면 두 번의 투사로)..

X-ray는 뼈 구조의 손상 (골절)을 매우 명확하게 보여줍니다..

발 스트레칭 후 응급 처치

발목 염좌 후 가능한 한 빨리 응급 조치를 취해야합니다..

  1. 추가 외상 (파열 또는 골절)을 방지하기 위해 손상된 관절을 고정합니다. 이 조치를 취함으로써 통증 증후군의 심각도도 감소합니다. 고정 붕대로 특수 붕대, 보조기, 탄력 붕대 또는 천 조각을 사용할 수 있습니다.
  2. 손상된 부위를 냉각하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 얼음, 냉동실의 모든 제품 또는 약국에서 구입할 수있는 특수 시약을 사용하십시오. 국소적인 온도 감소는 통증의 강도를 줄이고 부기를 줄이며 염증을 예방하여 발의 회복 시간을 크게 단축시킵니다..
  3. 통증이 견딜 수없는 경우, 피해자는 케톤, 아날 진과 같은 진통제를 투여받을 수 있습니다..
  4. 부상 후 팔다리는 가슴 높이보다 높도록 올려 진 플랫폼 위에 놓아야합니다. 이 측정은 정맥 복귀를 증가시키고 부기를 줄입니다..
  5. 성장하는 부종과 충혈이 발의 연조직을 압박하여 허혈을 유발할 수 있기 때문에 부상당한 다리에 신발을 신을 필요가 없습니다..

환자에게 응급 처치가 제공되면 의사에게 보여줄 필요가 있으며이 순간을 지연해서는 안됩니다. 부상의 모든 특징을 고려한 적절한 치료는 의사 만이 처방 할 수 있습니다. 또한 인대 파열이나 뼈 골절 (정말없는 경우)을 제외합니다..

환자의 질문에 : 염좌는 얼마나 오래 치유됩니까? -의사는 철저한 검사를 거쳐야 답변 할 수 있습니다..

집에서 발목 치료

집에서 발목 부상 또는 염좌는 주로 영향을받은 사지를 쉬게하여 치료합니다. 환자는 갑작스런 움직임을해서는 안되며, 가능하면 관절통에 가해지는 하중을 줄여야합니다.

덕분에 복구가 훨씬 빠르게 진행됩니다. 조직 재생을 촉진하고 부상 후 치료를 더 효과적으로 만드는 공개 된 기술을 추가로 사용할 수 있습니다..

통증을 완화하고 다른 증상을 줄이려면 문지르어야합니다..

  1. 염좌 및 타박상에는 Deep Relief가 사용됩니다..
  2. Bom Benge 연고에는 멘톨과 바셀린이 포함되어 있습니다..
  3. 디클로페낙과 볼타 렌이 함유 된 의약품은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다..

부상 후 2 ~ 3 주 동안 환자는 사우나에 가거나 뜨거운 목욕을해서는 안됩니다. 난방은 통증 증후군의 증가를 유발할 수 있습니다.

염좌 발 치료, 그러한 부상으로해야 할 일

스트레칭 치료는 의료 감독하에 이루어져야합니다. 파열과 골절을 배제하고 급성기가 남았을 때 운동 요법과 물리 치료 과정을 처방.

또한 치료는 부상 정도에 직접적으로 달려 있습니다. 세 가지가 있습니다.

  • 1도 염좌는 인대에 경미한 손상이 특징입니다. 피해자는 중등도의 통증과 약간의 움직임 제한을 느낍니다..
  • 두 번째 스트레칭의 경우 강렬한 통증 증후군과 연조직의 뚜렷한 부종이 일반적이며, 이로 인해 짧은 시간 동안 관절의 이동성이 제한됩니다..
  • 가장 두드러진 것은 관절 손상의 3 도입니다. 움직임은 거의 불가능합니다. 적시에 치료를 시작하지 않으면 회복 시간이 매우 오래 걸립니다..

인대 손상이 경미한 경우, 관절을 고정하고 파열을 방지하는 석고 캐스트 부과로 자신을 제한 할 수 있습니다..

스트레칭 후 재활

병변의 정도를 알면 재활 기간을 예측할 수 있습니다. 병리의 증상이 나타나지 않을 때 치유와 회복이 훨씬 더 빨리 일어날 것입니다..

1 급 스트레칭 치료는 일주일도 채 걸리지 않습니다. 그러나 3 급 이후 재활을 위해서는 2-3 개월이 소요될 수 있습니다..

빠른 회복을 위해 환자는 발목 관절을 안정시키고 근육을 강화하기위한 특별한 체조 운동을 매일해야합니다..

이러한 부상에 대한 운동 요법 콤플렉스에는 다음 운동이 포함됩니다.

  1. 발 바깥쪽으로 걷기.
  2. 의자 나 테이블에 앉아 발가락을 흔들어.
  3. 발 안쪽으로 걷기.
  4. 발가락에 서서 발 뒤꿈치로 움직입니다. 성능을 높이기 위해 벽 막대 또는 계단 가장자리에 서있을 수 있습니다. 이 순간 발목의 ​​삼두근이 작용하여 관절을 강화합니다..

이러한 운동은 재활 기간 동안뿐만 아니라 회복 후에도 수행되어야합니다. 강화 된 근육은 관절을 안정적으로 보호하고 인대가 다시 늘어나거나 찢어지는 것을 방지합니다..

피해자의 일반적인 상태는 마사지의 영향을 받아 발의 연조직의 대사 과정을 개선하고 조기 회복에 기여합니다..

재활 기간 동안 관절의 병리학 적 이동성이있는 환자는 특수 보조기를 사용하거나 발목 관절에 붕대를 사용할 수 있습니다. 이 장치는 다양한 종류가 있으며 강성이 다르며 손상의 임상 사진에 따라 선택됩니다..

리테이너는 미래에 착용 할 수 있지만 지속적이지는 않지만 특히 스포츠를 할 때 관절에 스트레스가 증가하는 순간에만 착용 할 수 있습니다..

하지의 인대를 펴는 것은 일반적으로 좋은 예후를 보이지만 특별한 치료가 필요한 예외적 인 경우도 있습니다. 그러나 인대 파열이 없으면 이러한 상황에서 이완 관절 기능이 시간이 지남에 따라 회복됩니다..

  • 관절염과 관절염으로 관절의 통증과 부종을 완화
  • 관절과 조직을 복원하고 osteochondrosis에 효과적입니다.

하지 문제는 외상 수술에서 가장 흔합니다. 또한 다리의 인대가 늘어나고 파열됩니다. 이것은 환자가 가장 자주 전문가에게로 향하는 것입니다. 일상 생활, 스포츠 및 사고에서 비슷한 부상을 입을 수 있습니다..

하지의 인대 조직이 늘어나는 것은 매우 흔한 부상으로 간주됩니다. 동시에 다리의 중간, 즉 무릎 관절과 그 아래 부분, 즉 발목에 닿을 수 있습니다. 어쨌든 염좌는 매우 고통스러운 문제입니다. 어떤 경우에는 신축성이 매우 강하면 힘줄 섬유가 견딜 수 없을 수도 있습니다. 결과적으로 인대가 찢어져 복잡한 수술이 필요합니다. 그렇지 않으면 사지의 정상적인 기능이 복원되지 않습니다..

인대가 만들어지는 것?

이전에 인대 문제를 경험 한 적이없는 사람들은 다리 부상으로 발생할 수있는 최악의 상황이 골절이라고 생각합니다. 그러나 실제로 때때로 골절은 힘줄이 회복되는 것보다 빨리 치유되며 인체 구조에서 매우 중요한 역할을합니다..

인대는 서로 다른 뼈를 함께 연결하는 조직 묶음입니다. 결과적으로 그들은 해부학 적 구조에서 단단히 고정되고 올바른 위치에 있습니다. 하지에는 인대 조직이 가장 중요한 역할을하는 두 개의 주요 섹션이 있습니다. 이것은 무릎과 발목의 인대입니다.

무릎 관절은 세 개의 뼈와 상당한 수의 외부 및 내부 힘줄로 구성된 매우 복잡한 형태입니다. 전문가들은 외부 측부 인대, 내부 측부 인대, 슬개골 자체 인대, 후방 및 전방 십자 인대의 중요성을 강조합니다..

그들은 모두 인간 다리의 구조에서 매우 중요한 역할을합니다. 어떤 종류의 힘줄에 문제가 있거나 부상이 생기면 통증과 부종의 형태로 추가 증상이 분명히 나타납니다. 인대 조직의 가장 심한 염좌와 인대의 부분적 또는 완전한 파열은 사지가 기능을 완전히 잃을 수 있다는 사실, 즉 사람이 일시적으로 걷는 능력을 잃을 수 있다는 사실로 이어집니다. 각 인대는 자체 방향을 담당합니다. 십자형은 다리가 뒤쪽 또는 앞쪽 안쪽 방향으로 과도한 움직임을하는 것을 방지하며, 부수적 인 역할은 무릎이 안쪽과 바깥쪽으로 이동하는 것을 방지하는 것입니다. 슬개골에 직접 위치한 힘줄은 정상적인 무릎 굴곡을 허용합니다..

발목 인대는 인간의하지의 구조에서 똑같이 중요한 역할을합니다. 그러나 무엇보다도 그들은 항상 매우 큰 부하를 받고 있으며, 이는 사람의 체중이 증가하거나 운동으로 증가 할 수 있습니다. 발목이 인체의 전체 질량을 지탱한다는 사실 외에도 똑 바른 자세도 담당합니다. 그 부하와 기능의 중요성을 고려하면 인체의 모든 것이이 해부학 적 구조가 매우 강하고 움직일 수 있도록 배열되어 있습니다. 정상적으로 작동하는 인대가 없으면 이것은 그 중요성을 과소 평가해서는 안됩니다. 사람은 자신을 돌봐야합니다. 예를 들어, 힘줄에 약간의 염좌가 있어도 다리 통증이 심해져 한동안 움직임이 불가능해질 수 있습니다..

발목에는 아래쪽 다리를 올바른 위치에 고정하고 오른쪽으로 구부릴 수있는 세 가지 주요 힘줄 그룹이 있습니다. 내측 측부 인대의 그룹은 4 개의 섹션으로 구성되며 문자 그대로의 측부에는 3 개의 인대가 있으며 세 번째 그룹은 아킬레스 건이라고합니다. 그들은 모두하지의 움직임에 매우 중요한 역할을합니다. 뼈를 올바른 방향으로 유지할뿐만 아니라 불필요한 움직임으로부터 다리를 보호합니다..

부상의 일반적인 원인

다리의 힘줄은 정상적인 인간 움직임에 매우 중요합니다. 인대에 문제가있는 경우 달리기 나 점프는 말할 것도없고 자유 걷기도 잊을 수 있습니다. 다리 인대의 상태는 평범한 사람들에게 중요한 역할을하며 운동 선수에게는 종종 훈련을 거부하는 이유가되어 경력에 영향을 미칠 수 있습니다..

프로 운동 선수의 가장 흔한 스포츠 부상 중 하나는 다리 인대의 파열 또는 염좌입니다. 그러나 때로는 스포츠와 관련이없는 평범한 사람들에게 문제가 발생합니다. 무릎이나 발목 부분에서 다리가 너무 급격하게 구부러지면 염좌가 발생할 수 있습니다. 앉을 때 뻣뻣한 근육과 힘줄에서 이런 일이 발생할 때 가장 위험합니다..

특별한 위험 그룹은 불편한 신발을 신고 종종 다리를 꼬는 사람들입니다. 종종 이것은 인대 조직의 심한 스트레칭과 발목 부위의 부분 파열로 이어집니다..

독자 추천!

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..

운동을하거나 힘든 육체 노동을하는 사람은 다리의 인대 상태를 개선하기 위해 주기적으로 예방 조치를 취해야합니다. 힘줄이 점프를 견딜 수 없으며 달리기 및 역도를 들어 올리는 동안 갑작스러운 제동을 견딜 수 없기 때문에 종종 염좌가 발생하기 쉽습니다..

트라우마 부서의 빈번한 환자는 극심한 경향이있는 사람들입니다. 높이에서 떨어지고 발에 성공적으로 착지하지 못하고 무릎 부위에 타격을 가하면 인대 조직이 늘어나고 완전히 파열 될 수 있습니다. 사지의 운동 기능을 회복하는 데 걸리는 시간은 부상이 얼마나 심각한 지에 따라 직접적으로 다릅니다..

질병의 정도

전체적으로 의사는 3 가지 주요 부상 정도를 구분합니다. 이에 따라 치료가 처방됩니다. 인대가 심하게 손상되지 않으면 조직이 저절로 치유됩니다. 그러나 힘줄이 완전히 부러지는 상황도 있습니다. 이 경우 환자는 부상 후 심각한 수술과 긴 회복 기간을 갖습니다..

인대 조직이 찢어지지 않고 매우 강하게 늘어난 경우 첫 번째 염좌가 진단됩니다. 훈련되지 않은 사지의 경우 이것은 매우 고통 스럽습니다. 대부분의 경우 이러한 상황에서 환자는 다리에 서거나 스트레칭이 발생한 방향으로 돌리려고 할 때 통증을 느낍니다. 조직 자체에 약간의 영향이 있다는 점을 고려할 때 여기에서는 수술이 필요하지 않습니다. 대부분의 경우 환자는 항 염증 효과가있는 드레싱과 연고를 고정하는 방법을 처방받습니다. 1도 다리의 힘줄이 늘어 나면 2-3 주 후에 인체 건강 상태가 정상으로 돌아옵니다..

다리의 인대 손상의 두 번째 정도는 특정 수의 인대 섬유가 찢어지면 기록됩니다. 이것은 관절의 불안정성을 초래하므로 환자는 반드시 의사의 모든 처방을 따라야하며 휴식을 취하고 병든 사지에 짐을 싣지 않아야합니다. 휴식 중에는 회복이 오래 걸리지 않습니다. 치료 기간과 질병 회복 기간 동안 다리를 고정하기 위해 붕대가 적용됩니다. 또한 치료의 첫 단계에서 많은 불편 함이 있기 때문에 항염증제와 진통제가 사용됩니다. 대부분의 경우 2도 염좌에는 수술 기법이 필요하지 않습니다. 그러나 치료 후 부상당한 사지의 힘줄의 불안정성이 여전히 나타나면 수술을 수행해야합니다.

세 번째 심각도는 인대가 완전히 찢어 졌음을 나타냅니다. 때로는 손상되지 않은 섬유가 몇 개 남아 있지만 큰 역할을하지 않습니다. 이 경우 보수적 치료는 도움이되지 않습니다. 관절과 다리 전체의 이동성을 회복하는 유일한 방법은 수술입니다. 동시에 작업을 지연해서는 안됩니다. 부상을 입은 순간부터 약간의 시간이 지나야 적절한 효과를 얻을 수 있습니다. 인대 조직이 심각하게 파열 된 사람은 가능한 한 빨리 자격을 갖춘 치료를 받아야합니다. 적시에 제공되지 않으면 큰 문제가 발생할 수 있습니다..

병리의 증상

염좌와 골절을 강하게 구별하는 특정 징후로 문제를 식별 할 수 있습니다. 인대 조직의 약간의 과도한 긴장조차도 항상 심한 통증을 동반한다는 점에 즉시 유의해야합니다. 문제는 관절 부위에 영향을 받아 통증을 유발하는 많은 신경 종말이 있다는 것입니다. 부상당한 사지의 나머지 부분을 확인하면 통증이 가라 앉을 것입니다. 그러나 대부분의 경우 기간이 길다. 다친 사지의 발에 서려고하면 불쾌한 감각이 다시 활성화됩니다..

인대 부위에 많은 신경 종말이 있다는 사실 외에도 혈관도 여기를 통과합니다. 영향을 받아 혈종이 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 유사한 증상이 인대 파열의 두 번째 및 세 번째 정도와 함께 나타납니다..

환자를 검사 할 때 외상 전문의는 종종 관절 부위의 과도한 이동성을 발견합니다. 그 성격은 어떤 조직 그룹이 손상되었는지에 따라 다릅니다..

인대 파열 또는 염좌의 가장 흔한 증상 중에는 부기, 멍, 심한 통증이 있습니다. 이 경우 신체의 내부 외상에 대한 특별한 반응뿐만 아니라 관절을 둘러싼 조직의 부종으로 인해 부종이 발생할 수 있습니다.

환자가 일어나려고하면 관절이 불안정해질 수 있습니다. 부상당한 사지는 많은 스트레스를 견딜 수 없어 사지가 휘어 질 수 있습니다. 그러나 여전히 대부분의 경우 사람이 인대를 삐었다면 부상당한 사지에 약간 기대어 골절의 경우 할 수 없습니다.

내부 조직이 심하게 다칠 것이라는 점을 감안할 때 환자는 추가적인 불쾌한 증상을 나타낼 수 있습니다. 적시에 치료를받지 않으면 염증, 발열 및 전반적인 불쾌감을 유발할 수 있습니다..

골절 또는 염좌?

심한 부상을 입으면 사람들은 항상 골절의 유무를 먼저 계산하려고합니다. 종종 통증 측면에서 인대 조직의 파열이 골절을 초과합니다. 그래도 엑스레이 없이도 부상을 구분할 수 있습니다..

하지의 뼈 조직이 골절되면 부상 부위를 누를 때 매우 심한 통증이 있습니다. 이 경우 환자는 큰 부상을 입은 다리에서 발가락을 움직일 수 없습니다. 염좌와는 달리, 휴식 중에 통증이 잠시 가라 앉으면 골절 중에도 통증이 지속됩니다..

다리의 변형은 골절의 분명한 징후입니다. 부어 오르고 부상 부위에 돌출이 나타납니다. 문제가 무릎 부위에있는 경우 골절이 발생하면 하퇴가 민감성을 잃게됩니다..

어쨌든 심각한 부상의 경우 전문가와 상담하고 모든 진단 절차를 거쳐야합니다. X- 레이는 문제가 얼마나 심각한 지 확인하는 데 도움이 될 수 있으며 골절, 인대 파열 또는 단순한 염좌가 있는지 알려줍니다..

응급 처치

사람이 다리를 잡아 당기거나 인대 파열이 발생하면 외상 부서에 연락하거나 구급차를 불러야합니다. 그러나 그 전에 피해자에게 응급 처치가 제공되어 더 많은 합병증을 피하고 심한 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 사람은 이러한 이벤트를 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 그러나 다리의 힘줄이 늘어난 농담을 할 수 없기 때문에 해를 입히지 말고 자신을 돕는 방법을 알아야합니다.

사람이 중상을 입으면 팔다리를 고정시켜야합니다. 이렇게하려면 앉아서 작은 언덕에 발을 올려야합니다. 이 자세는 붓기를 없애고 통증을 줄일 수 있습니다..

근처에 차가운 물체가 있으면 일반 얼음이라도 손상된 부위에 적용해야합니다. 집에 냉동 닭이나 만두가있을 수 있습니다. 이 경우 그들은 훌륭한 일을 할 수 있고 다리 부종을 완전히 없앨 수 있습니다..

약물은 다리 인대가 손상된 경우 유용 할 수 있지만 의사와상의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다. 통증이 참을 수 없게 된 경우 구급차가 도착하기 전에 마취제를 복용 할 수 있습니다..

힘줄 부상이 있다면 반드시 의사의 진찰을 받아야합니다. 다음으로 필요한 진단 절차가 수행되며 주로 X-ray 및 전문 검사로 구성됩니다. 그러나 때로는 의사가 인대의 완전한 파열을 의심하는 경우 추가 방법을 사용할 수 있습니다..

부상의 심각성이 확인 된 후에 만 ​​전문가가 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다. 염좌의 정도가 너무 크지 않으면 침상 안정, 운동 요법, 물리 요법을 생략 할 수 있습니다. 대부분의 경우 고정 붕대가 사용되며 때로는 캐스트가 적용됩니다. 그것은 모두 인대 파열의 심각성에 달려 있습니다.

치료 방법

다리의 힘줄에 대해 취할 수있는 치료 방법은 다릅니다. 그것은 모두 부상의 심각성에 달려 있습니다. 정확하게 결정하려면 환자를 철저히 검사하고 X-ray를 찍을 필요가 있습니다..

1도 부상의 경우 고정 붕대를 간단히 적용 할 수 있습니다. 또한 통증이 너무 심해지면 진통제를 사용합니다. 인대 조직에 경미한 손상이있는 치료의 중요한 단계는 영향을받은 사지의 완전한 나머지 부분입니다. 이것은 손상된 섬유가 질적으로, 그리고 가장 중요한 것은 올바르게 함께 성장할 수 있기 위해 매우 중요합니다..

더 심한 스트레칭을 위해서는 의사가 환자에게 항염증제를 처방해야합니다. 이들은 정제 또는 연고가 될 수 있습니다. 다리의 힘줄을 늘 렸을 때 가능한 고통이 참을 수없는 경우에는 좋은 진통제가 있어야합니다. 때때로 리도카인 또는 노보 카인 주사도 처방됩니다..

손상된 다리 인대의 정상적인 치료를위한 중요한 조건은 염증과 부종이 없다는 것입니다..

첫 번째 문제를 제거하기 위해 특수 연고와 크림을 사용하는 경우 냉동 요법, 즉 냉찜질을 사용하면 다리의 부종을 완화하는 데 도움이됩니다. 그들은 인대 치유의 초기 단계에서 특히 도움이 될 것입니다..

손상된 인대, 물리 치료, 자석 사용, 전류 및 초음파 문제를 해결하는 데 자주 사용되는 추가 치료 방법 중 주목할 수 있습니다. 이 모든 것이 인대 조직의 복원 속도를 높이고 위험한 염증이 발생하는 것을 방지하는 효과를 제공합니다. 또한 많은 물리 치료가 통증을 완화합니다..

치료 후 회복 기간

내부 상처가 치유 된 후에는 부상으로부터 회복 기간이 있기 때문에 치료가 끝나지 않습니다. 이 단계에서 환자는 팔다리를 개발하고 정상적으로 걷는 법을 다시 배워야합니다. 물리 치료가 구출되며 운동은 전문가가 선택해야합니다. 의사의 허가 없이는 치료 운동을 시작할 수 없습니다..

가장 심한 경우 3도 인대 손상, 즉 완전한 파열에 관해서는 수술없이 치료가 불가능합니다. 이 경우 외과 의사의 임무는 찢어진 조직을 봉합하는 것입니다. 이것은 오랜 기간의 치유와 회복으로 이어질 것입니다. 환자는 부상 후 3 개월 이내에 걸을 수 있습니다. 수술 후 기간에는 염증을 완화하고 붓기를 줄이기 위해 특수 제제를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 수술 부위에 합병증이 없도록 필요합니다..

아픈 다리에 가해지는 하중은 필요한 모든 의료 절차를 수행하고 의사가 인대가 완전히 회복되었음을 확인한 후에 만 ​​가능합니다. 눈물이 심하지 않은 경우 6 주 후에 신체 활동을 회복 할 수 있습니다. 심각한 파열의 경우 부상 후 최소 2 개월 동안은 이것을 믿지 마십시오..

큰 부상을 입은 팔다리를 싣기 위해 서두를 필요가 없습니다. 달리기, 점프 및 무릎이나 발의 기타 신체 활동은 불안정한 관절을 오작동시킬 수 있으며 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다..

종종 의사는 환자가 최대 6 개월 동안 다리의 신체 활동을 포기할 것을 권장합니다. 이것은 특히 운동 선수와 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 해당됩니다. 추가 외상은 그들에게 매우 위험 할 수 있습니다. 사람이 스포츠에서 경력을 쌓고 있다면 관절을 돌봐야합니다. 인대 조직의 심각한 탈구 또는 파열이있는 경우에는 완전한 의료 절차를 거쳐 추가 연구를 위해 의사의 승인을 기다려야합니다. 한 부상이 다른 부상에 겹쳐지면 그 사람은 스포츠를 할 수 없을뿐만 아니라 걷기도 어려워진다는 사실로 이어질 수 있습니다..

민족 과학

손상된 인대 조직의 더 나은 치료를 위해 의사가 종종 처방하는 물리 치료 절차는 클리닉뿐만 아니라 집에서도 수행 할 수 있습니다. 효과면에서 전통 의학에서 알려진 치료 방법과 경쟁 할 수있는 많은 레시피가 있습니다. 또한 특별한 지식이 있으면 자신의 약용 연고와 압축을 만들 수 있습니다. 붓기, 통증을 잘 완화하고 염증 과정의 발달을 예방합니다..

더 나은 조직 치유와 통증 완화를 위해 양파 압축을 사용할 수 있습니다. 제조를 위해 껍질을 벗긴 양파가 사용되며 고기 분쇄기에서 갈아야합니다. 결과물에 바다 소금이 첨가되고 모든 것이 잘 섞여 있습니다. 그런 다음 모든 것이 거즈로 옮겨져 아픈 부위에 적용됩니다. 압축은 붕대로 고정하고 밤새 다리에 두어야합니다. 유사한 절차가 다리 부상 후 처음 2 주 동안 유용 할 것입니다. 때로는 양파 대신 쑥 잎이 사용됩니다. 결과는 비슷합니다.

관절 염증과 상처 부종에 대한 또 다른 효과적인 치료법은 elecampane decoction입니다. 2 큰술로 준비됩니다. 끓는 물에 부은 다음 한 시간 동안 주입되는 건조 물질. 거즈를이 용액에 적셔서 부상당한 다리에 바릅니다. 그런 다음 모든 것이 석고와 붕대로 고정되고 압축은 6 시간 동안 남아 있습니다. 절차는 2 주 동안 매일 반복되어야합니다..

부상당한 인대의 가장 빠른 치유를 위해 열이 중요한 역할을합니다. 따라서 의사는 종종 파라핀 요법 및 온난화 효과를주는 기타 절차를 처방합니다. 집에서 관절과 인대의 고품질 온난화에 대한 치료법을 만들 수도 있습니다. 이를 위해 소금과 고운 강 모래를 가져다 냄비에 붓고 예열합니다. 뜨거운 부품은 캔버스 백에 부어집니다. 다리의 손상된 부위에 적용해야합니다. 각 절차 동안 가방의 내용물을 데워 야하지만 화상을 방지하기 위해 적당히 수행됩니다..

어느 약국에서나 bodyagu를 구입할 수 있습니다. 죽을 얻기 위해 물로 희석됩니다. 이 도구는 부상 부위에서 다리를 윤활하는 데 사용됩니다. 이 도구는 조직 손상 치료에서 잘 입증되었습니다. Bodyaga는 부기를 빠르게 제거하고 손상된 부위에 염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다..

다리의 염좌와 싸우는 데 도움이되는 많은 건강 식품을 냉장고에서 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 양배추와 설탕을 섞은 생강 판 감자를 사용하면 늘어난 힘줄의 치유 속도를 높일 수있는 치유 마스크를 만들 수 있습니다. 제품 위에 셀로판을 붙이고 마스크를 하룻밤 놔두세요.

전통 의학은 1 도의 염좌에만 유용하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 의사가 처방하면 수술을 교체 할 필요가 없습니다. 또한 민간 요법 사용으로 인한 가장 큰 효과는 부상 순간부터 최대 2 주까지의 기간에 있다는 것을 고려해야합니다. 오래된 상처는 치유하기가 훨씬 더 어렵습니다..

사람은 발을 돌보고 돌봐야합니다. 워밍업 없이는 복잡한 스포츠 요소를 수행 할 수 없습니다. 또한 일상적인 착용에는 고품질의 편안한 신발을 사용해야합니다. 비타민 복합체는 불필요하지 않아 힘줄 조직을 강화하고 스트레칭에 덜 유연합니다..

발 인대 염좌 : 치료, 원인, 증상, 염좌시 대처 방법

아무도 다양한 부상과 부상으로부터 면역이 없습니다. 날카로운 실패한 회전, 움직임-이 모든 것이 멍이나 넘어 질 수 있습니다. 가장 큰 부하는 큰 관절의 인대에 떨어지기 때문에 고통받을 가능성이 더 큽니다. 가장 흔한 유형의 부상 중 하나는 발의 염좌입니다..

점프, 달리기 또는 얼음 위를 걷는 데 실패한 경우 다리를 위로 올릴 수 있습니다. 물론 그러한 부상을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 이미 일어난 경우 그러한 상황에서 행동하는 방법,해야 할 일 및 응급 처치 방법을 알아야합니다. 귀하의 추가 상태가 의존하는 것은 귀하의 첫 번째 행동입니다. 더 빠르고 가장 중요한 것은 더 정확하게 행동하고 반응할수록 사지가 더 빨리 치유된다는 것입니다..

발 염좌의 원인은 무엇입니까?

이러한 유형의 다리 부상에는 실제로 많은 이유가 있습니다. 그러나 고려를 진행하기 전에 한 가지 중요한 뉘앙스를 명확히하고 싶습니다. 이러한 유형의 부상에 대한 용어 인 "염좌"는 완전히 정확하지 않습니다. 요점은 번들에 여러 유형의 섬유가 장착되어 있다는 것입니다. 그들은 결합에 힘과 탄력성을 제공하는 책임이 있습니다. 어떤 섬유 품종도 생리 학적으로 의도 한 것 이상으로 성장할 수 없습니다. 따라서 우리가 스트레칭이라고 부르는 것은 실제로 섬유의 단절입니다..

발 염좌의 주된 이유는 인대의 과도한 긴장입니다. 이러한 부상은 스포츠보다 국내 부상에 더 많이 기인합니다. 스트레칭의 원인은 다음과 같습니다.

  • 관절 내 골절, 탈구 또는 염좌와 같은 이전 부상;
  • 초과 중량;
  • 무거운 물건을 운반 할 때, 스포츠 중 또는 장시간 걸을 때 관절에 일정한 하중;
  • 평평한 발 또는 발의 증가 된 아치;
  • 관절염 변화로 인한 발의 불안정.

운동 선수 외에도 비만, 근골격계 병리 및 발목 질환이있는 사람들은 운동 선수 외에도 이러한 종류의 부상에 가장 취약합니다..
조짐

발의 인대는 여러 단계로 늘어납니다. 첫 번째는 조직의 전체 구조적 무결성의 배경에 대한 섬유의 파열입니다. 이 경우 고통스러운 감각의 출현에 대한 불만이 있습니다. 증상은 종종 경미한 부종입니다..

두 번째 학위는 캡슐에 부분적인 손상을 입은 여러 파열이 특징입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다 : 중간 정도의 부종, 출혈, 심한 통증, 영향을받은 발에 기대지 못함.

세 번째 정도는 발 인대의 완전한 염좌입니다. 증상은 다음과 같습니다 : 심한 통증과 멍.

발의 첫 번째와 두 번째 정도의 스트레칭은 약물 치료에 적합합니다. 약 반달 후에 완전한 회복이 발생합니다. 염좌 치료는 힘들고 시간이 많이 걸리는 과정이며, 발의 인대 자체가 회복 및 치유 할 수 없기 때문에 종종 수술이 필요합니다..

외부 표지판으로 스트레칭을 인식하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.

따라서 스트레칭은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 다양한 강도의 통증 증후군;
  • 출혈;
  • 발의 붓기;
  • 국부적 온도 상승;
  • 팔다리에 기대거나 서있을 수 없음.

부상 유형 (염좌, 탈구, 골절)에 관계없이 인대 추가 치료의 효과는 얼마나 정확하고시기 적절한 응급 처치가 제공되었는지에 따라 달라집니다..

이러한 유형의 부상을 다른 부상 (예 : 골절 또는 탈구)과 구별 할 수있을 정도로 스트레치를 식별하는 것은 그리 중요하지 않습니다. 이러한 부상의 증상은 실제로 비슷합니다. 고통스러운 감각과 운동 장애가 점차 증가합니다..

발 인대 파열이 의심되면 외상 전문의의 즉각적인 도움을 받으십시오. 시기 적절하고 적절한 치료는 빠른 회복뿐만 아니라 합병증 발병 예방에도 기여합니다.

스트레칭하면 항상 감염된 부위의 심한 통증과 충혈이 나타납니다. 부상 부위를 만질 때 통증이 증가합니다. 발의 인대가 늘어 나면 부기와 부기도 관찰됩니다.

얼마 후 증상이 더욱 뚜렷해집니다. 혈종의 형성과 국소 온도 상승이 기록됩니다. 심한 통증으로 인한 발의 이동성 제한.

인대기구 염좌와 골절을 구별하는 데 도움이되는 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 밤에 대한 고통스러운 감각 증가;
  • 붓기 증가 기간은 평균 3 일입니다.
  • 제한된 발 움직임;
  • 스트레칭의 장소 인 피부 아래의 고통스러운 포사를 조사.

스트레칭을위한 응급 처치

이미 언급했듯이, 결과를 줄이고 합병증의 발병을 예방하며 즉각적인 회복에 도움이되는 것은 정확하고시기 적절하게 제공된 응급 치료입니다..

인대기구 손상의 치료는 부상 직후에 시작해야합니다. 따라서 가정에서 제공해야하는 응급 처치의 주요 영역은 다음과 같습니다.

  • 기능적 휴식;
  • 고정화;
  • 냉찜질 적용;
  • 사지 위치 상승;
  • 통증 최소화.

손상된 인대는 완전한 휴식이 필요합니다. 2 ~ 3 일 동안 스트레칭 후 사지를 움직이지 않는 것이 좋습니다. 움직임은 발의 인대에 더 많은 손상을 줄 수 있습니다. 그리고 이것은 환자의 상태를 악화시키고 예후를 악화시킬 것입니다. 3 일 후에야 부상당한 사지를 점차적으로 움직일 수 있습니다..

발의 장기간 고정은 근육과 인대 위축을 유발할 수 있으며 이는 향후 운동 범위의 감소로 가득 차 있습니다. 이 경우의 주요 기준점은 통증입니다. 느끼면 움직임을 제한하십시오..

집에서의 사전 의료 치료의 두 번째 단계는 발목 관절의 고정입니다. 이 경우 탄력있는 붕대로 발을 붕대 할 필요가 있습니다. 붕대 대신 발에 특별한 정형 외과 붕대를 사용할 수 있습니다-보조기. 그들은 통증, 부종을 최소화하고 합병증의 발병을 예방하고 혈종 형성으로 출혈을 예방합니다..

발목 인대가 손상된 경우 발을 적절하게 붕대를 감는 방법은 비디오를 참조하십시오.

탄력있는 붕대를 현명하게 사용하십시오. 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있으므로 너무 세게 붕대를 감지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 탄력 붕대를 제거하십시오.

발의 인대 염좌 직후 손상된 부위에 얼음이나 냉찜질을하는 것이 좋습니다. 이것은 부상 부위의 혈관을 좁히고 통증, 부기, 염증을 줄이는 데 기여합니다. 팔다리 부상 후 처음 4 시간 동안 1/4 시간 동안 압박을가합니다..

발은 높은 위치에 있어야합니다. 이렇게하려면 그 아래에 롤러 나 베개를 놓기 만하면됩니다. 정맥 혈류를 개선하고 통증과 부종을 줄이는 데 도움이됩니다..

이전 조치가 효과가없는 경우 (환자가 심한 통증을 호소하는 경우) 의사가 도착하기 전에 피해자에게 진통제를 제공하십시오. 환자의 웰빙과 일반적인 상태가 이것에 달려 있기 때문에 응급 처치는 신속하게 제공되어야합니다..

하지 말아야 할 것

적어도 처음 3 일 동안은 발의 인대를 늘릴 때하지 말아야 할 일을 아는 것도 똑같이 중요합니다. 이러한 종류의 손상에 열을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 온난화 압축, 뜨거운 목욕, 건조한 열을 사용하면 피해자에게 해를 끼칠 수 있습니다. 민간 요법을 사용하지 마십시오. 전문가 만이 색다른 수단의 사용을 처방 할 수 있습니다..

알코올성 음료를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 붓기가 증가하고 예후가 악화됩니다. 또한이 경우 치료는 단순히 효과가 없을 수 있습니다..

많은 사람들은 사지가 마사지로 더 빨리 치유된다고 믿습니다. 복구 기간에만 표시됩니다. 치료 중 마사지는 상황을 악화시킬 것입니다.

삔 발 치료

자격을 갖춘 전문가 만이 발의 염좌를 치료할 수있을뿐만 아니라 인대 파열과 골절을 구별 할 수 있습니다. 경미한 염좌는 종종 보수적으로 치료합니다. 이 경우 환자는 입원하지 않습니다. 집에서 그러한 부상을 치료할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 주치의의 모든 처방을 따르는 것입니다.

일반적으로 지역 및 내부 사용을위한 약물 사용이 처방됩니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제 및 진통제 : Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin;
  • Chlorethyl과 같은 냉각제;
  • 벤조 카인과 같은 마취제;
  • 온난화 약물 (회복 기간) : 뱀 또는 벌독에 기초한 연고;
  • 항생제 : 페니실린, 아목시실린;
  • 정맥 유출을 개선하는 기금 : Troxevasin, Lyoton.

조직 재생 과정을 가속화하기 위해 비타민 B, 아스코르브 산 사용이 처방됩니다. 물리 치료는 발 염좌 치료에 중요한 역할을합니다. 적용처 : 전기 영동, UV 조사, 자기 요법.

전문가 만이 질병을 치료할 수 있습니다. 이 약이나 그 약을 얼마나 복용해야하는지 의사와상의하십시오. 또한 그의 지식없이 민간 요법을 사용하지 마십시오. 대체 치료는 효과가 없을 수 있으며, 또한 해로울 수 있습니다..

수술

약물의 도움으로 질병 치료의 효과가 낮기 때문에 수술이 처방됩니다. 기술 선택은 환자를 검사하고 염좌의 중증도를 평가 한 후 전문가가 수행합니다. 종종 재건 성형 수술은 발의 인대에서 수행되며, 그 동안 임플란트가 손상된 부위에 삽입됩니다.

작업의 성공 여부는 주로 복구 기간에 달려 있습니다. 발목 관절 (인대, 근육)의 기능을 회복하기 위해 마사지, 치료 운동, 전기 영동, 자기 요법, 레이저 요법, 초음파 치료, 파라핀 및 오조 케리 토 요법의 사용이 처방됩니다. 빠른 회복은 주치의의 모든 처방 및 권장 사항의 이행만큼 처방 된 치료에 크게 좌우되지 않습니다. 수술 후 발 (인대 및 근육)의 기능을 완전히 회복하는 데 6 개월이 걸립니다..

공동 치료 더 >>

염좌를 스스로 치료하려고하지 마십시오. 탄력 붕대 하나만 사용하거나 약물을 부적절하게 사용하여 병리를 치료할 수 없을 가능성이 높습니다..

염좌의 합병증

질병의 증상을 무시하고 약물을 부적절하게 사용하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 이들은 : 인대의 부적절한 융합으로 인한 관절의 운동 메커니즘 위반; 열린 상처와 혈류로의 감염 침투로 인한 전신 염증; 관절 또는 관절 주위 부위의 연골, 뼈 및 연조직의 염증.

제 시간에 질병을 치료하기 시작하면 그러한 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다..

발 관절을 강화하고 이와 관련된 다양한 질병을 예방하는 방법은 Health Line 프로그램에 설명되어 있습니다.

관절증에 관한 출판물