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통풍에 대한 렌즈 콩 및 기타 식품의 유해

열악한 환경 상황과 지속적인 스트레스 상황과 관련하여 각 사람은 특히 특정 질병이있는 경우 건강에 더주의를 기울여야합니다. 질병에 금지 된 식품의 사용은 건강 상태를 악화시킬뿐만 아니라 질병의 더 심각한 결과를 초래합니다. 통풍에 사용할 수있는 음식과 사용할 수없는 음식은 무엇입니까? 기사에서 이에 대해 논의 할 것입니다..

통풍이란??

통풍에 사용하지 말아야 할 음식이 무엇인지 알기 전에 어떤 종류의 질병인지 고려해야합니다. 대부분의 경우 이러한 질병은 40 년 후에 남성과 여성에게 영향을 미칩니다. 이전에는 남성 만 통풍에 시달린다 고 믿었습니다. 이것은 관절 질환의 유형 중 하나이며 그 원인은 퓨린이 많은 음식의 남용입니다. 관절에 소금이 침착되는 것은 그들의 사용 때문입니다. 장기간의 공격 형태의 고통스러운 감각은 상지와하지의 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 부종, 관절 변형, 염증, 급성 통증과 같은 증상이 극도로 불쾌합니다..

통풍 증상을 완화하려면 특정 음식을 제한하고 제한하는 건강식을 따르는 것이 필수적입니다. 통풍 발작의 빈도와 완화 기간은 환자가 적절하게 식사를하는지 또는식이를 위반하는지에 따라 다릅니다..

질병에 대한 음식 섭취 규칙

약물을 처방 할 때 주치의는 반드시 환자에게 치료법을 처방합니다-표 6은 중요한 점 중 하나가 식사 규칙입니다. 통풍에 허용되는 식품과 금지 된 식품은 무엇입니까? 아래에 나열되어 있습니다.

  1. 생선 요리는 제한되어야하며 일주일에 3 번 이상 먹을 수 없습니다. 튀긴 생선은 먹을 수 없으며 삶거나 찐 것만.
  2. 고기 국물이있는 수프는 먹을 수 없으며 야채 또는 유제품 수프 만 먹을 수 있습니다.
  3. 차, 코코아, 커피와 같은 음료는 제외되지만, 퓨린을 씻어 내고 체내에서 제거하기 때문에 물을 많이 마시는 것이 매우 중요합니다 (하루에 최소 2 리터). 하루의 전반기가 끝나기 전에 더 많은 액체를 마셔야합니다. 미네랄 워터에 포함 된 알칼리가 효과적으로 요산을 제거하기 때문에 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다. 아침에 질병이 악화되는 동안 따뜻한 물을 마셔야합니다.
  4. 허용되는 소금 양은 5-6g 이하이지만 표준으로 전환하는 것이 중요합니다-1-2g.
  5. 식단에는 비타민 B와 C가 풍부한 음식이 있어야합니다. 약국 비타민을 구입하여 지침에 따라 사용하는 것이 좋습니다..
  6. 금식하는 날을 보내는 것이 유용합니다. 따라서 하루 안에 케 피어, 우유를 마시거나 야채를 먹을 수 있습니다. 음식이 부족하면 요산 수치가 높아 지므로 금식은 금지됩니다. 일주일에 한 번의 금식이면 충분합니다..
  7. 과식하지 않으려면 음식 남용이 질병의 증상을 악화시킬 수 있으므로 부분적으로 (하루에 5-6 회) 먹는 것이 중요합니다..

통풍 질환 중 다이어트 할 때의 음식 섭취 기준은 다음과 같습니다. 식단의 일일 칼로리 함량은 2700-2800kcal 범위 여야합니다. 식단에서 단백질, 탄수화물 및 지방의 비율은 다음과 같아야합니다.

  1. 식단의 단백질은 80-90g이어야하며, 그중 50 %는 동물성, 50 %는 식물성입니다..
  2. 지방-80-90g, 야채는 30 % 이상이어야합니다..
  3. 탄수화물-350-400, 80g-순수 설탕.

다리 통풍 금지 식품 목록

퓨린이 풍부한 음식을식이 요법에서 제외하면 관절의 통증 공격 수가 즉시 감소하기 시작하고 비뇨 생식기 및 혈관 시스템의 작용이 정상화됩니다. 올바른 식단으로 붓기가 가라 앉고 염증 과정이 제거됩니다..

통풍을 위해 어떤 음식을 먹지 말아야합니까? 목록은 다음과 같습니다.

  1. 야채-콜리 플라워, 무, 시금치, 밤색.
  2. 콩류-렌즈 콩, 대두, 콩, 완두콩.
  3. 소스-고기 국물, 마요네즈, 간장을 기본으로 한 지방 고기.
  4. 과일, 말린 과일, 딸기-무화과, 날짜, 라스베리, 딸기.
  5. 오이, 토마토 및 기타 야채 절임 및 절임, 함께 조리 한 요리.
  6. 고기 요리-통조림 식품, 어린 동물의 고기, 찌꺼기, 고기 소스, 젤리.
  7. 생선 요리-통조림 식품, 캐비어, 소금에 절인 청어, 훈제 생선, 튀긴 생선, 지방 품종-청어, 송어, 연어, 연어, 정어리.
  8. 소시지-소시지, 햄, 소시지, 기타 소시지 진미.
  9. 동물성 지방-쇠고기, 돼지 지방, 라드.
  10. 국물-버섯, 닭고기, 고기, 생선.
  11. 차가운 간식-생선 및 고기 훈제 고기, 뜨거운 간식.
  12. 음료-핫 초콜릿, 진한 커피, 코코아 및 알코올 (모든 유형).
  13. 향신료-후추, 겨자 및 양 고추 냉이.
  14. 베이커리 제품-케이크, 페이스트리 및 지방 크림이 들어간 롤, 크림 케이크, 지방 비율이 높은 풍부한 페이스트리.
  15. 땅콩.

그러나 이것은 통풍이 금지 된 식품의 전체 목록이 아닙니다. 소비를 크게 제한해야하는 사람들도 있습니다..

제한 할 음식

통풍을 위해 생선과 고기를 먹는 것은 일주일에 1-2 회로 제한되어야합니다. 의사는 발달 된 아가미 및 비늘과 함께 생선을 먹을 것을 권장합니다. 사실 인간의 신장과 같은 이러한 생선 부산물은 독소를 제거합니다. 통풍 발작이있는 경우 1-2 주 후에 만 ​​고기 나 생선을 먹을 수 있습니다..

통풍을 위해 먹지 말아야 할 다른 음식은 무엇입니까? 다음의 사용을 제한해야합니다.

  1. 야채-피망, 대황, 사탕무, 아스파라거스, 셀러리, 토마토 (하루 최대 3 개). 감자도 제한해야합니다. 소량은 삶아서 구울 수만 있습니다..
  2. 과일-자두와 딸기.
  3. 버섯.
  4. 채소-딜, 파슬리, 양파.
  5. 유제품-지방 코티지 치즈 및 일부 유형의 지방 치즈 (지방 50 % 이상).
  6. 계란-하루에 한 개.
  7. 버터.

국물, 통조림, 반제품 및 찌꺼기가 허용되지 않는 이유

통풍에 금지 된 음식은 무엇입니까? 여기에는 국물, 통조림 식품, 반제품 및 찌꺼기도 포함됩니다. 왜? 이 질병으로 고통받는 사람들은 종종 통풍에 대해 표시된 식단 6이 국물을 제외한다는 사실에 대해 걱정합니다. 맛있는 보르시와 수프가 준비되어 있기 때문에 이것은 꽤 이해할 수 있습니다. 사실, 규칙을 따르고 국물을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 특히 베이 리프와 후추와 같은 향신료를 넣은 접시 두 스푼이 공격을 유발할 수 있기 때문입니다. 이것은 요산 수치가 증가했기 때문입니다. 고기를 따로 익혀서 야채 국물과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 고기를 조리하는 동안 물을 여러 번 배출해야 퓨린의 양을 여러 번 줄이는 데 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다..

매장의 편의 식품은 통풍과 관절염이 금지 된 식품입니다. 그들은 식물성 지방, 찌꺼기, 돼지 고기 또는 쇠고기 지방과 같이 이러한 질병에 매우 바람직하지 않은 많은 유해 물질을 포함 할 수 있습니다. 또한이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으므로 공격을 유발하지 않으려면 패스트 푸드를 거부해야합니다..

부산물 (폐, 간, 심장, 닭 위, 혀)도 많은 퓨린을 포함하고 있기 때문에 식단에 나타나지 않아야합니다. 결과적으로 다이어트를 중단하면 공격이 즉시 시작됩니다. 통조림 생선과 고기는 높은 염분 함량과 과도한 퓨린으로 인해 해 롭습니다 : 정어리-100g 당 120mg, 어린애-100g 당 92mg.

차, 커피, 코코아 및 초콜릿이 허용되지 않는 이유

커피와 차와 그들의 충실한 동반자 인 초콜릿 없이는 당신의 삶을 상상할 수 없습니다. 그러나 통풍이있는 경우 금지 된 음식은 바로 그들입니다. 무슨 이유로? 음료가 몸을 탈수 시킨다는 사실부터 시작해야하며, 물이 충분하지 않으면 통풍 발작의 위험이 있습니다. 커피와 차는 요산을 씻어내는 대신 가두어 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 또한 홍차 양조장은 100g 당 2,766mg의 퓨린, 코코아-1,897mg, 인스턴트 커피는 약간 적습니다-100g 당 1213mg. 위의 음료를 녹차로 대체 할 수 있습니다. 통풍은 요산을 제거하고 몸에 들어가는 퓨린의 작용을 중화시킵니다. 초콜렛은 퓨린 화합물을 포함하고 소화 시스템에 상당히 무겁기 때문에 바람직하지 않습니다. 그것을 기반으로 한 크림, 디저트 등도 금지됩니다. 초콜릿의 퓨린 함량은 중요하지 않지만 마시멜로와 마멀레이드와 같은 건강에 좋은 과자로 대체하는 것이 좋습니다..

버섯을 먹을 수 있습니까??

인공적으로 재배 한 버섯 (샴 피뇽, 굴 버섯)은 통풍과 관절에 금지 된 식품입니다. 그들은 화학 물질을 사용하여 재배되기 때문에 건강에 매우 해 롭습니다. 산림 버섯을 선호해야합니다. Kombucha는 공격 중 통증을 완화하고 신체 상태를 개선하기 때문에 통풍 치료제로 간주됩니다. 팅크의 도움으로 관절의 통증을 줄일 수 있으며 팅크가 든 냅킨을 아픈 부위에 바르고 식사 1 시간 전에 마시는 것이 좋습니다.

대추 야자, 포도, 라스베리를 먹을 수없는 이유?

대추, 포도, 라즈베리도 통풍 금지 식품 목록에 포함되어 있습니다. 라즈베리는 건강한 베리처럼 보였기 때문에 질병에 대비해 반드시 식단에 포함시켜야합니다. 그러나 많은 퓨린 (100g 당 22mg)이 포함되어 있으므로 제외하는 것이 좋습니다. 포도 (100g 당 8mg)도 똑같이 적용되지만, 어떤 포도인지는 중요하지 않지만 질병 발생시 완전히 금지됩니다. 날짜에는 100g 당 22mg의 퓨린이 포함되어 있으므로 다른 모든 말린 과일 중에서 통풍에 가장 해 롭기 때문에 섭취가 금지됩니다..

술을 포기해야하는 이유?

알코올성 음료는 통풍을 막을뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 맥주, 적포도주, 코냑은 특히 해 롭습니다. 사실 알코올은 몸을 탈수시키고 모든 물을 제거하여 요산 농도를 증가시킵니다. 모든 저 알코올 음료에는 높은 수준의 퓨린 화합물이 포함되어 있습니다. 의사들은 무 알코올 맥주조차도 효모로 양조되고 많은 퓨린 (100g 당 761mg)을 함유하고 있기 때문에 맥주를 포기할 것을 강력히 권장합니다. 맥주 음료 자체에는 100g 당 1810mg이 들어있어 통풍 발작으로 고통받는 사람에게 진정한 독으로 변합니다.100g 당 400mg이 높은 것으로 간주되기 때문입니다..

맥주는 물을 제거하지만 동시에 요산과 같은 독소 (독소 및 독소)가 신장에 남아 있습니다. 신장은 다량의 퓨린과 알코올의 부정적인 영향에 모두 대처해야하며, 이는 신장의 색조를 증가시킵니다. 환자의 신진 대사가 느려지므로 통풍 발작이 더 자주 발생합니다. 알코올은 통풍이 악화되는 동안과 질병이 약간 완화되는 완화 기간에 모든 종류 (저 알코올 음료 및 샴페인 포함)에서 엄격히 금지됩니다..

만찬이있을 경우해야 할 일?

술을 조금 마시고 싶거나 휴일이 다가올 때가 있습니다. 물론 알코올성 음료를 마시는 것은 매우 바람직하지 않지만 다른 방법이 없다면 다음 규칙을 따르면 알코올의 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다.

  1. 잔치 당일 최대 3.5 리터의 물을 마셔야 몸에서 요산이 더 집중적으로 배출됩니다..
  2. 신진 대사를 개선하고 독소를 제거하는 약을 복용해야합니다..
  3. 술을 마시기 전에 활성탄과 같은 흡착제를 마셔야합니다.
  4. 공복에 술을 마시면 안되며 잔치 전에 단단한 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 효과가 없으면 버터 12 큰술을 마셔야 알코올 흡수가 억제됩니다.
  5. 보드 카나 월계수를 마시는 것은 피해야합니다. 포도 와인을 마시는 것이 가장 좋습니다..
  6. 다양한 종류의 알코올을 결합하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 보드카와 와인은 혼합 할 수 없습니다..
  7. 알코올이 신체에 미치는 영향을 최소화하려면 약국 미네랄 워터로 씻어 내야합니다..
  8. 지방이 많은 육류 및 단백질 제품은 알코올과 함께 사용할 수 없습니다. 기억하십시오 : 강한 음료 (코냑, 보드카, 위스키)의 표준은 하루 30-60g, 와인-최대 150g입니다..
  9. 강도가 30-40도 이상의 음료는 피해야합니다..

통풍에 허용되는 식품 목록

통풍을 위해 어떤 음식을 먹지 말아야하는지 살펴 보았습니다. 목록은 꽤 인상적입니다. 그러나 식단이 상당한 제한을 의미한다는 사실에도 불구하고 허용되는 식품 목록은 여전히 ​​매우 광범위하고 다양합니다. 거의 모든 음식 이식이 요법이며 건강하므로 과체중이 있으면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 여분의 파운드가 관절에 더 많은 스트레스를주고 공격을 유발할 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 그러나 빠른 체중 감소 (주당 2kg 이상)는 신체에 부정적인 결과를 초래한다는 점을 기억해야합니다..

승인 된 제품 목록에는 다음이 포함됩니다.

  1. 야채와 채소-당근, 가지, 호박, 오이, 흰 양배추, 호박, 마늘, 옥수수.
  2. 과일-살구, 오렌지, 배, 사과, 자두.
  3. 말린 과일-자두.
  4. 소스-유제품, 치즈, 야채.
  5. 베이커리 제품-호밀 빵, 보로딘 스키, 밀, 흰색, 밀기울, 통 곡물 가루, 불편한 패스트리 (비스킷, 비스킷 비스킷 등).
  6. 과자-잼, 마멀레이드, 마시멜로, 소량의 꿀, 과자 (초콜릿 제외), 아이스크림 (초콜릿 제외 및 코코아 첨가).
  7. 유제품 및 발효유 제품-우유, 케 피어 (최대 2.5 %), 발효 구운 우유 (최대 2.5 %), 응유, 요거트.
  8. 치즈 및 코티지 치즈-저지방 코티지 치즈, 술루 구니 치즈, 저지방 치즈 (페타 치즈, 리코 타 및 모짜렐라)
  9. 오일-식물성, 아마씨 및 올리브유.
  10. 죽-메밀, 오트밀, 쌀 (반숙과 현미를 사는 것이 좋습니다). 우유로 죽을 요리하는 것은 허용되지만 체중 증가에 기여한다는 것을 잊지 않아야합니다.
  11. 파스타.
  12. 야채 또는 우유 국물.
  13. 고기-닭고기, 칠면조, 토끼. 그러나 고기는 일주일에 2-3 번만 먹을 수 있으며 170g 이하의 양으로 먹을 수 있습니다..
  14. 견과류, 씨앗. 잣, 호두, 헤이즐넛, 아몬드, 피스타치오 등을 먹을 수 있습니다. 예외-퓨린이 풍부한 땅콩.
  15. 생선-삶은 생선 (금지 된 생선 제외) 및 해산물 (새우, 오징어). 갑각류, 바다 두족류 허용.
  16. 주스, 음료 및 설탕에 절인 과일-오이, 토마토 및 사과 주스, 허브 차, 우유 또는 레몬 녹차, 생강차, 로즈힙 국물, 치커리, 다양한 베리의 과일 음료, 구스베리 및 링곤 베리.
  17. 향신료-베이 리프, 구연산, 바닐린, 계피.

식단에서 비네 그레트 (콩과 식물, 피클을 소량 추가하지 않음), 소금에 절인 양배추 (적당하게), 야채 캐비어 및 스튜를 먹는 것이 허용됩니다. 중요한 것은 영양이 균형을 이루고 정확해야한다는 것을 잊지 않는 것입니다. 위장관의 기능을 손상 시키므로 과식하지 않는 것이 매우 중요합니다..

통풍에 좋은 음식

통풍이 금지 된 음식을 피하는 것이 더 낫다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그리고 무엇을 먹을 수 있습니까? 통풍 발작을 완화하고 완화 시간을 최대화하려면 신체에서 요산 제거를 촉진하는 음식을 식단에 포함시키는 것이 필수적입니다..

따라서 사과와 사과 주스는 통풍에 특히 유용합니다. 과일을 구성하는 유익한 물질, 특히 말산은 요산을 중화시키고 요산이 관절에 침전 및 결정화되는 것을 방지합니다. 과일에 함유 된 아스 코르 빈 산은 관절의 결합 조직을 강화하고 날카로운 요산 결정으로 인한 손상을 치료합니다..

통풍의 경우 칼륨이 풍부한 바나나를 먹는 것도 중요합니다. 후자의 효과는 그것의 도움으로 요산 결정이 액화되어 몸에서 빠르게 배설된다는 것입니다. 과일은 요구르트와 함께 특히 유용합니다.

체리는 통풍 완화에 도움이되는 식품으로도 간주됩니다. 베리에는 많은 질병의 원인으로 여겨지는 활성 산소와 싸우는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 또한 체리에는 통풍의 염증을 줄일 수있는 바이오 플라보노이드와 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 악화되는 동안 통증과 염증이 더 빨리 사라지도록 하루에 최소 20 개의 체리를 먹어야합니다. 신선한 것이 없다면 체리 주스 또는 캔 체리 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다..

딸기, 딸기 및 모든 종류의 견과류는 관절에서 결정화되고 통풍 공격을 유발할 시간이 없기 때문에 요산의 해를 최소화합니다. 이러한 종류의 열매를 가능한 한 자주 먹으면 통풍을 치료할 수도 있습니다..

함유량

통풍은 신체의 요산 대사 장애로 인한 만성 질환입니다. 요산 함량은 혈액에서 증가하고 요산 나트륨 염 (요산이라고도 함) 결정이 조직에 침착됩니다. 이러한 변화는 통풍성 결절이 나타나는 급성 관절염의 재발로 나타납니다. 통풍이 발생하는 이유는 알코올성 음료 (특히 맥주, 코냑, 스파클링 및 디저트 와인)의 과도한 소비, 과도한 육류 요리 및 기타 음식 때문일 수 있습니다. 질병이 악화 단계에있을 때, 식단에서 생선, 육류 제품을 제한하거나 완전히 배제하고 주기적으로 "단식"일을 수행해야합니다.이 날에는 과일과 채소, 악화시 허용되는 최대 1.5kg, 또는 코티지 치즈 만 구입할 수 있습니다. 무 지방 제품 500g 당 400g의 비율로 케 피어. 하루에 1-2 리터의 우유를 마셔서 "우유 같은"하루를 준비 할 수도 있습니다. 이러한 조치는 알칼리 함량을 증가시켜 요산의 용해도를 증가시킵니다..

기본 영양 지침

악화가 가라 앉으면 육류 및 생선 제품을 먹을 수 있지만 일주일에 3 번 이상은 끓일 수 없습니다.이 경우 퓨린 물질의 50 % 이상이 국물에 들어가기 때문입니다. 이 제품에서 다진 고기를 요리하고, 커틀릿을 만들고, 수플레에서 갈고, 찌고 오븐에서 구울 수 있습니다. 야채 요리도 찐다..

통풍에 대한 영양의 특징은 과식과 다른 극심한 굶주림이 용납 될 수 없다는 것입니다. 이 두 가지 모두 요산 생성물의 양이 급격히 증가하고 질병의 또 다른 공격을 유발하기 때문에 신체에 돌이킬 수없는 해를 끼칩니다. 과체중은 요산 수치가 증가하는 이유이지만 매우 빨리 체중을 줄이는 것도 위험합니다..

어떤 경우에도 통풍에 대한 풍부한 (충분한) 음주를 무시해서는 안됩니다. 이것은 요산의 배설을 늦추는 탄산 음료 나 알코올성 음료 나 커피를 의미하는 것이 아니라 알칼리, 차, 과일 및 베리 설탕에 절인 과일과 과일 음료를 포함하는 미네랄 워터 만 의미합니다. 요로 결석증을 예방하려면 통풍 용 물이 필요합니다. 1 시간 동안 식사 전 최소 5 회 이상 허용 된 음료를 마셔야합니다. 다량의 소금 사용을 제외하십시오. 커피의 모든 알려진 유쾌한 특성으로 인해이 음료를 거부해야합니다..

통풍 금지 식품

크림 케이크, 페이스트리, 초콜릿은 먹을 수 없습니다. 돼지 고기 및 돼지 고기 제품은 제외됩니다. 알려진 모든 방부제는 일일 식단에서 제거해야합니다. 모든 콩과 식물, 특히 통풍, 완두콩, 콩 및 기타 콩, 옥수수, 콩을위한 렌즈 콩은 금지됩니다. 콩과 식물과 렌즈 콩은 곡물과 같이 오랫동안 인간의 식단에 포함되어 왔지만 신체가 유 전적으로 익숙하다는 사실에도 불구하고 그것을 먹는 것이 절대적으로 불가능한 질병이 있습니다. 그중에는 통풍이 있습니다. 렌즈 콩은 대사 문제, 대장염, 장의 통증, 궤양, 위염 등을 제거하기 위해 의사가 권장합니다. 그러나 렌즈 콩이 표시된 비뇨 생식기 질환과 신체에 해를 끼치는 혈액에 요 산염이 축적되는 것을 혼동하지 마십시오. 따라서 렌즈 콩이 얼마나 유용한 지에 대한 모든 믿음은 회의적으로 반응해야합니다..

베리 중에서 라즈베리, 건포도를 포함한 모든 포도 파생물 및 무화과는 위험합니다. 알코올성 음료는 요산의 양을 증가시켜 배설을 늦 춥니 다..

제한된 수량으로 섭취 가능 :

이러한 식품은주의해서 포함되어야합니다..

  1. 소금.
  2. 주로 마늘과 저지방을 함유 한 소시지.
  3. 삶은 고기와 삶은 생선. 자신의 가금류, 붉은 물고기라면 더 좋습니다..
  4. 채소 : 콜리 플라워, 채소; 후추, 무, 순무, 사탕무. 하루에 3 개 이하의 토마토. 렌즈 콩과 모든 콩과 식물은 소량이라도 받아 들일 수 없습니다..
  5. 버섯 : boletus, 우유 버섯 및 샴 피뇽.
  6. 피클, 피클.
  7. 자두.
  8. 지방. 소금에 절일 때 마늘도 사용되며 소비가 허용됩니다..
  9. 버터.
  10. 우유-곡물, 차. 커피는 우유로도 마실 수 없습니다..

다음 음식을 먹을 수 있습니다.

대부분의 음식은 통풍에 적합하며 식단에 안전하게 포함 할 수 있습니다.

  • 모든 종류의 야채 수프 : 사탕무를 포함한 보르시, 야채, 감자, 시리얼, 우유 수프, 감기에서 나온 양배추 수프, 맛을 향상시키기 위해 수프에 마늘을 안전하게 추가 할 수 있지만 콩과 식물은 수프에 추가되지 않습니다 (렌즈 콩 포함) ) 및 옥수수;
  • 닭, 칠면조, 토끼;
  • 해물;
  • 지방이없는 삶은 생선은 일주일에 3 번 최대 200g까지;
  • 발효유 제품 및 음료;
  • 곡물 및 음료의 첨가물로 우유;
  • 계란;
  • 곡물, 파스타, 맛을 위해 건포도를 죽에 넣을 가치가 없으며 옥수수가 들어있는 죽은 받아 들일 수 없습니다.
  • 야채 : 흰 양배추, 당근, 감자, 오이, 마늘; 신선한 야채 캐비어; 그건 그렇고, 마늘은 신체의 정기적 인 정화에 사용되지만 옥수수는 금지되어 있습니다.
  • 건포도, 꿀을 제외한 말린 과일;
  • 견과류와 씨앗, 삼나무, 아보카도, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛;
  • 단맛 : 초콜릿과 커피가없는 과자, 잼, 천연 마멀레이드, 팝콘을 먹지 마십시오.이 진미의 기초가 옥수수이기 때문입니다.
  • 음료 : 차, 주로 약한 인공 커피, 우유, 양조 로즈힙, 밀기울, 과일 및 베리 주스, 야채 주스, 과일 음료 (링곤 베리, 크랜베리), 크 바스, 설탕에 절인 과일. 여기에서도 건포도가 달콤한 음료에 포함되어 있지 않다는 사실을 추적하는 것이 중요합니다.
  • 오이 주스는 통풍에 효과적이며 하루에 약 1 잔, 천연 광물 화 된 알칼리성 미네랄 워터;
  • 녹색 사과, 감귤류, 딸기 (라즈베리 제외), 수박;
  • 밀가루로 만든 빵; 다이어트로 금지 된 건포도를 포함하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 옥수수를 빵용 밀가루로 사용해서는 안됩니다.
  • 딜 채소, 녹색 마늘;
  • 식물성 기름, 바람직하게는 올리브 및 아마 인유, 버터 허용.
  • 모든 종류의 야채 수프 : 사탕무를 포함한 보르시, 야채, 감자, 시리얼, 우유 수프, 감기에서 나온 양배추 수프, 맛을 향상시키기 위해 수프에 마늘을 안전하게 추가 할 수 있지만 콩과 식물은 수프에 추가되지 않습니다 (렌즈 콩 포함) ) 및 옥수수;
  • 닭, 칠면조, 토끼;
  • 해물;
  • 지방이없는 삶은 생선은 일주일에 3 번 최대 200g까지;
  • 발효유 제품 및 음료;
  • 곡물 및 음료의 첨가물로 우유;
  • 계란;
  • 곡물, 파스타, 맛을 위해 건포도를 죽에 넣을 가치가 없으며 옥수수가 들어있는 죽은 받아 들일 수 없습니다.
  • 야채 : 흰 양배추, 당근, 감자, 오이, 마늘; 신선한 야채 캐비어; 그건 그렇고, 마늘은 신체의 정기적 인 정화에 사용되지만 옥수수는 금지되어 있습니다.
  • 건포도, 꿀을 제외한 말린 과일;
  • 견과류와 씨앗, 삼나무, 아보카도, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛;
  • 단맛 : 초콜릿과 커피가없는 과자, 잼, 천연 마멀레이드, 팝콘을 먹지 마십시오.이 진미의 기초가 옥수수이기 때문입니다.
  • 음료 : 차, 주로 약한 인공 커피, 우유, 양조 로즈힙, 밀기울, 과일 및 베리 주스, 야채 주스, 과일 음료 (링곤 베리, 크랜베리), 크 바스, 설탕에 절인 과일. 여기에서도 건포도가 달콤한 음료에 포함되어 있지 않다는 사실을 추적하는 것이 중요합니다.
  • 오이 주스는 통풍에 효과적이며 하루에 약 1 잔, 천연 광물 화 된 알칼리성 미네랄 워터;
  • 녹색 사과, 감귤류, 딸기 (라즈베리 제외), 수박;
  • 밀가루로 만든 빵; 다이어트로 금지 된 건포도를 포함하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 옥수수를 빵용 밀가루로 사용해서는 안됩니다.
  • 딜 채소, 녹색 마늘;
  • 식물성 기름, 바람직하게는 올리브 및 아마 인유, 버터 허용.

대부분의 제품은 다이어트의 일부로 사용할 수 있으므로 맛있고 건강한 요리를 부정하지 않고 다이어트 메뉴를 따르고 식사를 다양화할 수 있습니다..

통풍은 퓨린 대사 장애와 요 산염 (요산 나트륨 결정질)의 체내 침착 (유리질 연골, 관절낭의 내층, 힘줄)에 의해 발생하는 질병입니다. 급성 통증, 감염된 관절의 부종 및 국소 온도 상승과 함께 재발이 자주 발생하는 것이 특징입니다. 유리질 연골 조직, 인대, 활액낭, 관절 주위 조직, 정맥 벽, 수막, 장벽의 조직에서 결정의 손실이 관찰됩니다..

이를 바탕으로 통풍은 다음에 영향을 미치는 질병입니다.

  • 근골격계;
  • 내부 중요 기관.

장기와 조직에 요산이 침착됨에 따라 고요 산혈증 (요산 함량 증가)이 발생합니다. 이러한 과정의 결과는 대사 장애, 체액 성-신경 메커니즘입니다. 혈액에서 가장 높은 수준의 요산은 공격이 임박하기 직전에 관찰되는 반면 소변의 비율은 감소합니다. 이것은 요산 나트륨 염이 조직에 유지되어 요산 배설 과정에서 신장의 중요한 역할을 나타냅니다..

통풍 발달의 중요한 요소는 유전 적 소인과 비정상적인 식사의 가족 병리학 적 습관입니다. 급성 발작의 발병은 알코올성 음료, 지방 및 훈제 식품의 사용, 스트레스 부하 증가, 신체의 저체온으로 촉발 될 수 있습니다. 이 질병의 발병을 예방하는 방법 중 하나는 영양 요법입니다..

통풍은 특별한 식단이 필요한 질병입니다

영양 규칙

식단의 구성은 퓨린과 지방이 많은 음식을 식단에서 제외하는 것에 기초해야합니다. 알코올은 버려야합니다. 탄수화물과 비타민이 풍부한 식품을 늘리는 것이 좋습니다. 조직이 요산 염을 유지하고 혈액 및 림프 흐름을 개선하는 능력을 감소 시키려면 식단에 비타민 C를 더 많이 도입하여 산화 과정을 강화하는 것이 좋습니다..

통풍 발작은 다음과 같이 칼로리가 높은 음식과 음식을 먹을 때 더 심각하고 오래 지속됩니다.

  • 고기;
  • 뜨거운 향신료와 소스;
  • 훈제 고기;
  • 알코올.

이러한 음식은 신체 활동이없고 신경계의 과로와 결합되어 공격 사이의 시간을 단축하고 더 심각한 과정에 기여합니다. 공격의 심각성과 그 수를 줄이기 위해서는 요 산염 (요산 나트륨 결정질)의 형성과 침전에 기여하는식이 물질에서 제외해야합니다..

신체 상태에 초점을 맞추면 퓨린 수치가 높은 소량의 음식을 먹을 수 있지만 악화 기간에는 버려야합니다

사용 금지 :

  • 겨;
  • 고기와 뼈 국물;
  • 어린 가금류 및 어린 동물의 고기 (닭고기, 송아지 고기, 새끼 돼지, 양고기);
  • 절인 야채 및 과일 (사과, 양배추, 수박, 오이);
  • 통조림 식품;
  • 생선 (고등어, 청어);
  • 강한 차와 커피;
  • 코코아와 초콜릿;
  • 생선과 고기 고기;
  • 멸치, 정어리;
  • 물고기 피부;
  • 매운 훈제 치즈와 소시지;
  • 송아지 고기와 돼지 다리;
  • 알코올 (특히 맥주 제품).

다음의 사용을 제한해야합니다.

  • 콩 (렌즈 콩, 콩, 완두콩);
  • 퓨린이 풍부한 채소 (브로콜리, 밤색, 시금치);
  • 밤나무 채소 (토마토, 가지);
  • 버섯.

음식의 칼로리 함량을 적당히 제한하는 것이 좋습니다. 공복 치료는 비현실적입니다. 배고픔은 소변의 아세톤을 증가시키기 때문입니다..

다음 제품은 소비가 허용됩니다.

  • 저지방 우유 및 유제품;
  • 달걀;
  • 마른 물고기;
  • 쇠고기, 양고기, 돼지 고기;
  • 가금육 (터키, 닭고기);
  • 감자들;
  • 파스타;
  • 시리얼 요리 (귀리 제외);
  • 신선한 제철 채소 (오이, 양파 괴경, 당근, 흰 양배추);
  • 열매, 과일 (체리 자두, 블랙 베리, 레몬, 사과, 체리);
  • 탄수화물 및 젖산 제품.

통풍 환자를위한 영양은 완전하고 비타민과 영양소가 풍부해야합니다..

소변 알칼리화를 촉진하는 제품의 사용을 보여줍니다.

  • 시리얼 요리;
  • 밀가루;
  • 낙농;
  • 메추라기 및 닭고기 달걀;
  • 신선한 과일과 채소.

악화 기간 동안 이뇨 작용을하는 음식이 유용합니다.

  • 사탕무
  • 멜론;
  • 수박;
  • 허브 주입 및 달임.

사람의 일일 식단을 구성하는 음식에는 신체에 유익한 물질이 다량 포함 된 음식이 포함되어야합니다.

금지 및 허용 곡물

곡물에는 탄수화물이 풍부하여 천천히 소화되어 포만감을 연장시킵니다. 죽을 만들기위한 시리얼의 선택은 풍부하고 다양합니다. 그들은 건강하고 준비하기 쉽습니다. 환자는 종종 "통풍에 대한 보리, 가능합니까?", "통풍에 대한 메밀, 가능합니까?", "통풍에 대한 오트밀, 가능합니까?", "통풍에 대한 쌀, 가능합니까?" 요리 용 시리얼 선택은 개인의 취향에 따라 다르지만이 질병에는 한계가 있음을 명심해야합니다.

다음 곡류와 콩류는 통풍으로 금지됩니다.

  • 콩;
  • 렌즈 콩과 완두콩에서;
  • 옥수수;
  • 병아리 콩 (chickpeas에서).

오트밀과 같은 인기있는 죽의 사용에는 제한이 있습니다. 통풍의 경우 먹지 않거나 그 양을 제한하는 것이 좋습니다. 통풍에 오트밀이 금지 된 이유는 무엇입니까? 퓨린 함량이 높기 때문에 통풍 용 오트밀을 금합니다..

예를 들어, 금지 된 곡물의 퓨린 함량 :

  • 렌즈 콩 (70mg);
  • 콩과 완두콩 (45mg);
  • 오트밀 (30mg).

시금치와 브뤼셀 콩나물조차도 오트밀보다 퓨린 (23mg)이 적습니다..

통풍 용 제품에는 요산으로 전환되는 퓨린이 포함되어서는 안됩니다.

곡물에서 허용되는 제품은 다음과 같습니다.

  1. 쌀 가루. 통풍을위한 쌀은 항산화 작용을하며 미량 원소와 비타민이 풍부하며 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 수프, 고기 및 야채 요리에 추가하거나 반찬이나 우유 죽으로 조리 할 수 ​​있습니다..
  2. 메밀. 통풍 용 메밀은 철분 함량이 높고 칼로리 함량이 낮기 때문에 대체 할 수없는 제품입니다. 이 시리얼로 조리 된 요리는 건강하고 맛있습니다. 수프, 패트 준비 및 독립 요리로 추가됩니다..
  3. 진주 보리. 이 유형의 시리얼은 사용 가능하고 준비하기 쉽고 유익한 특성을 가지고 있습니다. 그중 : 항 바이러스, 항냉.
  4. 밀레 가루. 영양가 있고 건강하며 추가 연삭 및 연화가 필요하지 않습니다. 준비가 편리하고 수프, 속찬에 첨가하여 별도의 독립 요리 나 반찬으로도 좋습니다..
  5. 밀 시리얼 (밀, "artek", 양질의 거친 밀가루). 그것은 위장관에 유익한 영향을 미치며 신속하고 오랫동안 포화 상태가되어 체중 증가를 촉진합니다. 심혈 관계 및 위장관을 위반하여 수술 후 대사 과정을 개선하는 데 유용합니다. 물, 우유로 조리하고 과일과 야채와 함께 구워냅니다..

통풍 요리 방법은 통풍을위한 식단과 요리에 중요합니다.

다음을 먹지 않는 것이 좋습니다.

  • 볶은 것;
  • 절인;
  • 염장 및 건조;
  • 그을린;
  • 절인.

통풍에 대한 영양 요법은 환자가 집에서 불쾌하고 고통스러운 증상을 빠르게 제거하는 데 도움이 될 것입니다

다음과 같은 방법으로 준비된 음식이 선호됩니다.

통풍을 위해 식탁 용 소금과 설탕을 제한하는 것이 좋습니다. 버터를 식물성 기름으로 대체하는 것이 좋습니다. 음식은 신선하고 쾌적한 따뜻한 온도 (뜨겁지 않음) 여야합니다. 요 산염을 제거하기 위해서는 하루에 섭취하는 액체의 양을 최적화해야합니다. 그 양은 2 리터 이상이어야합니다..

자연스러운 톤

영양 제한으로 인해 신체의 자원을 보충 할 필요가 있습니다. 자연이 기증 한 천연물에서 영양분을 얻을 수 있습니다..

따라서 통풍 악화 기간 동안 다음과 같은 자연의 선물을 사용하는 것이 좋습니다.

  1. 양봉 제품 (꿀, 포드 모어, 봉독, 프로 폴리스). 이 제품은 면역 체계를 활성화하고 영양소와 특성이 풍부합니다. 그들은 달임, 주입, 차, 외부 약제의 준비에 사용됩니다..
  2. 식물성 원료 (두브 로브 니크 허브, 바질, 로즈힙, 비트 등). 약초, 꽃차례 및 약용 식물의 열매의 달임은 신진 대사 과정의 정상화와 요산 나트륨 배설에 기여합니다. 미네랄, 비타민, 미량 원소 및 아미노산으로 몸을 풍부하게합니다.

통풍 치료 중 음식은 맛있고 다양 할 수 있습니다.

발아 시리얼 곡물. 통풍에 유용한 이러한 제품은 스스로 준비 할 수 있습니다. 이것은 인내와 욕망이 필요합니다. 이 곡물은 항산화 특성을 가지고 있으며 단백질과 비타민으로 몸을 풍부하게합니다. 요리 할 때는 호밀, 밀, 보리 (완두콩, 콩, 귀리 제외) 알갱이를 취해 철저히 헹구고 깨끗한 천을 깐 용기에 담은 다음 위에 닫습니다. 곡물을 덮도록 끓인 물을 부으십시오. 발아를 위해 용기는 밝고 따뜻한 곳에 놓습니다. 신맛을 방지하기 위해 곡물을 하루에 두 번 씻습니다. 돋아 난 후에 먹을 수 있습니다..

통풍에 유용한 향신료 :

  • 심황;
  • 바질;
  • 고수 씨앗;
  • 딜 씨앗.

매일 먹는 방법 : 메뉴

통풍에 대한 영양은 부분적이어야합니다. 음식은 위의 제한 사항에 따라 쉽게 소화됩니다. 다이어트 식사는 간단합니다. 메뉴를 작성할 때 환자의 개별 선호도를 고려할 필요가 있습니다. 영양사는 치료 식의 준비에 관여합니다. 통풍에 대한 간단한 영양 옵션 :

1 일

1 인 조식 사워 크림, 비네 그레트, 빵과 버터, 약한 차를 곁들인 코티지 치즈.

2 인 조식 : 메밀 죽, 스크램블 드에 그, 로즈힙 인퓨전.

점심 : 구운 파슬리 뿌리, 야채 및 사워 크림을 곁들인 야채 수프. 삶은 감자와 삶은 양배추, 설탕에 절인 과일, 밀기울 빵으로 삶은 고기.

저녁 : 메밀 죽, 우유, 야채 커틀릿, 젤리.

밤 : 갓 짜낸 주스, 크래커.

식단은 드물게 예외를 제외하고 거의 모든 야채와 과일의 사용을 제공합니다

2 일

1 아침 : 양배추 조림, 계란, 빵과 버터, 약한 차.

2 인 조식 : 코티지 치즈와 사워 크림, 치커리 음료와 우유.

점심 : 비트 뿌리, 빵, 삶은 쌀과 구운 고기, 신선한 오이, 바질 주입.

저녁 : 양배추 캐서롤, 구운 감자, 삶은 달걀 1 개, 우유 1 잔.

밤 : 케 피어, 비스킷 비스킷.

3 일차

1 인 조식 : 기장 우유 죽, 빵과 버터, 약한 차.

2 인 조식 : 세 몰리나 캐서롤, 치커리와 우유.

점심 : 쌀국, 감자를 곁들인 쇠고기 스튜, 강판 당근 샐러드, 설탕에 절인 과일, 빵.

저녁 : 밀 죽을 곁들인 당근 커틀릿, 두브 로브 니크 허브 주입.

밤 : 응유, 헤 마토 겐 바.

4 일차

1 인 조식 : 사워 크림, 빵, 허브 티를 곁들인 호박 팬케이크.

2 인 조식 : 사과, 저지방 생선 조림, 로즈힙 한 잔.

점심 : 사워 크림을 곁들인 진주 보리 수프, 으깬 감자를 곁들인 엉덩이 스테이크, 조림 당근, 빵, 설탕에 절인 과일.

저녁 : 고기, 양파와 야채를 곁들인 스튜, 과일 필라프, 회향 차.

밤 : 발효 구운 우유, 크래커.

의료 영양 외에도 통풍 환자가 권장됩니다.

  • 운동 요법 및 체조 교정;
  • 일상의 최적화 (최소 7-8 시간 동안 수면)
  • 아침에 가능한 매일 운동;
  • 야외에서 걷는다.
  • 스트레스 부하 감소;
  • 알칼리성 미네랄 워터 마시기;
  • 빛과 열탕;
  • 마사지.

체계적으로식이 요법을 준수하여 질병의 악화 빈도를 줄일 수 있습니다..

통풍에 렌즈 콩을 사용할 수 있습니까?

통풍에 대한 렌즈 콩 및 기타 식품의 유해

함유량

통풍은 신체의 요산 대사 장애로 인한 만성 질환입니다. 요산 함량은 혈액에서 증가하고 요산 나트륨 염 (요산이라고도 함) 결정이 조직에 침착됩니다. 이러한 변화는 통풍성 결절이 나타나는 급성 관절염의 재발로 나타납니다. 통풍이 발생하는 이유는 알코올성 음료 (특히 맥주, 코냑, 스파클링 및 디저트 와인)의 과도한 소비, 과도한 육류 요리 및 기타 음식 때문일 수 있습니다. 질병이 악화 단계에있을 때, 식단에서 생선, 육류 제품을 제한하거나 완전히 배제하고 주기적으로 "단식"일을 수행해야합니다.이 날에는 과일과 채소, 악화시 허용되는 최대 1.5kg, 또는 코티지 치즈 만 구입할 수 있습니다. 무 지방 제품 500g 당 400g의 비율로 케 피어. 하루에 1-2 리터의 우유를 마셔서 "우유 같은"하루를 준비 할 수도 있습니다. 이러한 조치는 알칼리 함량을 증가시켜 요산의 용해도를 증가시킵니다..

기본 영양 지침

악화가 가라 앉으면 육류 및 생선 제품을 먹을 수 있지만 일주일에 3 번 이상은 끓일 수 없습니다.이 경우 퓨린 물질의 50 % 이상이 국물에 들어가기 때문입니다. 이 제품에서 다진 고기를 요리하고, 커틀릿을 만들고, 수플레에서 갈고, 찌고 오븐에서 구울 수 있습니다. 야채 요리도 찐다..

통풍에 대한 영양의 특징은 과식과 다른 극심한 굶주림이 용납 될 수 없다는 것입니다. 이 두 가지 모두 요산 생성물의 양이 급격히 증가하고 질병의 또 다른 공격을 유발하기 때문에 신체에 돌이킬 수없는 해를 끼칩니다. 과체중은 요산 수치가 증가하는 이유이지만 매우 빨리 체중을 줄이는 것도 위험합니다..

어떤 경우에도 통풍에 대한 풍부한 (충분한) 음주를 무시해서는 안됩니다. 이것은 요산의 배설을 늦추는 탄산 음료 나 알코올성 음료 나 커피를 의미하는 것이 아니라 알칼리, 차, 과일 및 베리 설탕에 절인 과일과 과일 음료를 포함하는 미네랄 워터 만 의미합니다. 요로 결석증을 예방하려면 통풍 용 물이 필요합니다. 1 시간 동안 식사 전 최소 5 회 이상 허용 된 음료를 마셔야합니다. 다량의 소금 사용을 제외하십시오. 커피의 모든 알려진 유쾌한 특성으로 인해이 음료를 거부해야합니다..

통풍 금지 식품

크림 케이크, 페이스트리, 초콜릿은 먹을 수 없습니다. 돼지 고기 및 돼지 고기 제품은 제외됩니다. 알려진 모든 방부제는 일일 식단에서 제거해야합니다. 모든 콩과 식물, 특히 통풍, 완두콩, 콩 및 기타 콩, 옥수수, 콩을위한 렌즈 콩은 금지됩니다. 콩과 식물과 렌즈 콩은 곡물과 같이 오랫동안 인간의 식단에 포함되어 왔지만 신체가 유 전적으로 익숙하다는 사실에도 불구하고 그것을 먹는 것이 절대적으로 불가능한 질병이 있습니다. 그중에는 통풍이 있습니다. 렌즈 콩은 대사 문제, 대장염, 장의 통증, 궤양, 위염 등을 제거하기 위해 의사가 권장합니다. 그러나 렌즈 콩이 표시된 비뇨 생식기 질환과 신체에 해를 끼치는 혈액에 요 산염이 축적되는 것을 혼동하지 마십시오. 따라서 렌즈 콩이 얼마나 유용한 지에 대한 모든 믿음은 회의적으로 반응해야합니다..

베리 중에서 라즈베리, 건포도를 포함한 모든 포도 파생물 및 무화과는 위험합니다. 알코올성 음료는 요산의 양을 증가시켜 배설을 늦 춥니 다..

제한된 수량으로 섭취 가능 :

이러한 식품은주의해서 포함되어야합니다..

  1. 소금.
  2. 주로 마늘과 저지방을 함유 한 소시지.
  3. 삶은 고기와 삶은 생선. 자신의 가금류, 붉은 물고기라면 더 좋습니다..
  4. 채소 : 콜리 플라워, 채소; 후추, 무, 순무, 사탕무. 하루에 3 개 이하의 토마토. 렌즈 콩과 모든 콩과 식물은 소량이라도 받아 들일 수 없습니다..
  5. 버섯 : boletus, 우유 버섯 및 샴 피뇽.
  6. 피클, 피클.
  7. 자두.
  8. 지방. 소금에 절일 때 마늘도 사용되며 소비가 허용됩니다..
  9. 버터.
  10. 우유-곡물, 차. 커피는 우유로도 마실 수 없습니다..

다음 음식을 먹을 수 있습니다.

대부분의 음식은 통풍에 적합하며 식단에 안전하게 포함 할 수 있습니다.

  • 모든 종류의 야채 수프 : 사탕무를 포함한 보르시, 야채, 감자, 시리얼, 우유 수프, 감기에서 나온 양배추 수프, 맛을 향상시키기 위해 수프에 마늘을 안전하게 추가 할 수 있지만 콩과 식물은 수프에 추가되지 않습니다 (렌즈 콩 포함) ) 및 옥수수;
  • 닭, 칠면조, 토끼;
  • 해물;
  • 지방이없는 삶은 생선은 일주일에 3 번 최대 200g까지;
  • 발효유 제품 및 음료;
  • 곡물 및 음료의 첨가물로 우유;
  • 계란;
  • 곡물, 파스타, 맛을 위해 건포도를 죽에 넣을 가치가 없으며 옥수수가 들어있는 죽은 받아 들일 수 없습니다.
  • 야채 : 흰 양배추, 당근, 감자, 오이, 마늘; 신선한 야채 캐비어; 그건 그렇고, 마늘은 신체의 정기적 인 정화에 사용되지만 옥수수는 금지되어 있습니다.
  • 건포도, 꿀을 제외한 말린 과일;
  • 견과류와 씨앗, 삼나무, 아보카도, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛;
  • 단맛 : 초콜릿과 커피가없는 과자, 잼, 천연 마멀레이드, 팝콘을 먹지 마십시오.이 진미의 기초가 옥수수이기 때문입니다.
  • 음료 : 차, 주로 약한 인공 커피, 우유, 양조 로즈힙, 밀기울, 과일 및 베리 주스, 야채 주스, 과일 음료 (링곤 베리, 크랜베리), 크 바스, 설탕에 절인 과일. 여기에서도 건포도가 달콤한 음료에 포함되어 있지 않다는 사실을 추적하는 것이 중요합니다.
  • 오이 주스는 통풍에 효과적이며 하루에 약 1 잔, 천연 광물 화 된 알칼리성 미네랄 워터;
  • 녹색 사과, 감귤류, 딸기 (라즈베리 제외), 수박;
  • 밀가루로 만든 빵; 다이어트로 금지 된 건포도를 포함하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 옥수수를 빵용 밀가루로 사용해서는 안됩니다.
  • 딜 채소, 녹색 마늘;
  • 식물성 기름, 바람직하게는 올리브 및 아마 인유, 버터 허용.
  • 모든 종류의 야채 수프 : 사탕무를 포함한 보르시, 야채, 감자, 시리얼, 우유 수프, 감기에서 나온 양배추 수프, 맛을 향상시키기 위해 수프에 마늘을 안전하게 추가 할 수 있지만 콩과 식물은 수프에 추가되지 않습니다 (렌즈 콩 포함) ) 및 옥수수;
  • 닭, 칠면조, 토끼;
  • 해물;
  • 지방이없는 삶은 생선은 일주일에 3 번 최대 200g까지;
  • 발효유 제품 및 음료;
  • 곡물 및 음료의 첨가물로 우유;
  • 계란;
  • 곡물, 파스타, 맛을 위해 건포도를 죽에 넣을 가치가 없으며 옥수수가 들어있는 죽은 받아 들일 수 없습니다.
  • 야채 : 흰 양배추, 당근, 감자, 오이, 마늘; 신선한 야채 캐비어; 그건 그렇고, 마늘은 신체의 정기적 인 정화에 사용되지만 옥수수는 금지되어 있습니다.
  • 건포도, 꿀을 제외한 말린 과일;
  • 견과류와 씨앗, 삼나무, 아보카도, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛;
  • 단맛 : 초콜릿과 커피가없는 과자, 잼, 천연 마멀레이드, 팝콘을 먹지 마십시오.이 진미의 기초가 옥수수이기 때문입니다.
  • 음료 : 차, 주로 약한 인공 커피, 우유, 양조 로즈힙, 밀기울, 과일 및 베리 주스, 야채 주스, 과일 음료 (링곤 베리, 크랜베리), 크 바스, 설탕에 절인 과일. 여기에서도 건포도가 달콤한 음료에 포함되어 있지 않다는 사실을 추적하는 것이 중요합니다.
  • 오이 주스는 통풍에 효과적이며 하루에 약 1 잔, 천연 광물 화 된 알칼리성 미네랄 워터;
  • 녹색 사과, 감귤류, 딸기 (라즈베리 제외), 수박;
  • 밀가루로 만든 빵; 다이어트로 금지 된 건포도를 포함하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 옥수수를 빵용 밀가루로 사용해서는 안됩니다.
  • 딜 채소, 녹색 마늘;
  • 식물성 기름, 바람직하게는 올리브 및 아마 인유, 버터 허용.

대부분의 제품은 다이어트의 일부로 사용할 수 있으므로 맛있고 건강한 요리를 부정하지 않고 다이어트 메뉴를 따르고 식사를 다양화할 수 있습니다..

통풍을 위해 렌즈 콩을 먹을 수 있습니까?

렌즈 콩은 옛날부터 인류에게 알려졌습니다. 이에 대한 언급은 기원전 2000 년으로 거슬러 올라갑니다. 이자형. 최초의 렌즈 콩은 서아시아에서 유래 한 것으로 여겨집니다. 밀, 완두콩, 보리와 함께 인간이 재배하는 콩과 식물에 속하는 초본 일년생 식물입니다. 수정체 모양이 맞는 씨앗을 먹기.

영양가

다양한 종류의 렌즈 콩이 있습니다. 그들은 주로 씨앗의 색이 거의 흰색에서 검은 색으로 다릅니다. 서로 비슷한 다양한 맛의 요리 된 씨앗. 렌즈 콩은 보통 육류 나 생선 요리의 반찬으로 제공되며 수프, 샐러드, 커틀릿, 죽에서도 제공됩니다. 풍부한 구성으로 인해 채식주의자를 고수하는 사람들과 같이 제품을 독립적 인 요리로 사용할 수 있습니다..

렌즈 콩의 구성은 정말 독특하며 최소한의 재정적 비용으로 좋은 영양을 얻을 수 있습니다. 이 제품은 동물성 단백질보다 소화하기 쉬운 단백질의 존재로 인해 특히 가치가 있습니다. 또한 오메가 -3 및 오메가 -6 다중 불포화 산과 많은 비율의 복합 탄수화물이 존재하기 때문에 렌즈 콩을 체중 감소를 촉진하는식이 제품으로 분류 할 수 있습니다..

비타민 :미량 원소 :
  • B1-0.52 mg;
  • A-0.04 mg;
  • B1-0.52 mg;
  • B2-0.19 mg;
  • PP-1.81 mg;
  • B1-0.52 mg;
  • E-0.53 mg.
  • 붕소-612 mcg;
  • 철분-12mg;
  • 요오드-4 mcg;
  • 크롬-11 mcg
  • 코발트-12 mcg;
  • 실리콘-8.1 mcg;
  • 구리-0.7mg;
  • 니켈-160 mcg;
  • 불소-26 μg;
  • 아연-2.3 mg;
  • 망간-1.3 mg.

100g의 렌즈 콩에는 295kcal과 다음이 포함됩니다.

  • 지방-1.5g;
  • 단백질-24g;
  • 탄수화물-46.3g;
  • 섬유질-3.7g.

식사의 이점과 해로움

콩은 비타민과 미네랄이 풍부한 완전한식이 식품입니다. 인체에 대한 그들의 이익은 과대 평가 될 수 없습니다..

모든 렌즈 콩은 환경 친화적 인 제품입니다. 그 곡물은 환경에서 유해한 물질을 흡수하지 않습니다..

  • 렌즈 콩 곡물을 먹으면 많은 기관과 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
  • 근육 조직을 만들 수 있습니다. 이것은 쉽게 소화되는 단백질의 많은 비율에 의해 촉진됩니다..
  • 심장 근육과 혈관을 치유합니다. 마그네슘과 칼륨은 혈관 확장과 심장 근육 강화를 촉진하고, 비타민 B9는 혈관 벽을 튼튼하고 탄력있게 만들고, 다량의 섬유질은 신체에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 콜레스테롤 플라크 형성을 방지합니다..
  • 당뇨병의 경우 복잡한 탄수화물이 오랫동안 처리되기 때문에 포도당 흡수와 지방으로의 처리 속도를 늦출 수 있습니다.
  • 다량의 비타민 B가 존재하기 때문에 뇌 활동을 개선하고 집중력과 기억력을 증가시킵니다..
  • 장 및 간 연동에 유익한 효과가 있으며 변비를 제거하고 신체에서 독소를 제거합니다..
  • 철분의 존재는 빈혈, 임신, 모유 수유 중에 자연스럽게 헤모글로빈을 증가시키는 데 도움이됩니다..
  • 엽산의 존재로 피부 회춘 촉진.
  • 셀레늄은 암을 예방합니다.
  • 칼슘, 인, 오메가 -3 및 오메가 -6는 손톱 판과 헤어 라인의 품질을 향상시키고 부서지기 쉬운 뼈에 유용합니다..
  • 곡물의 트립토판은 여성이 PMS에 대처하고 기분을 개선하도록 돕습니다..
  • 다른 음식과 마찬가지로 콩은 유익 할뿐만 아니라 인간에게도 해로울 수 있습니다.
  • 섬유질과 복합 탄수화물의 존재는 위장관의 팽만감, 고창 및 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 씨앗의 일부인 퓨린은 요소의 축적을 촉진하여 신장 기능을 복잡하게하고 관절낭의 염증 과정을 유발할 수 있습니다..
  • 라이신은 체내에 축적되어 요로 결석증을 유발할 수 있습니다..
  • 칼륨은 과도하게 섭취하면 심장의 활동에 부정적인 영향을 미치고 사지의 무감각으로 이어집니다.
  • 알레르기 반응을 일으킬 수 있음.

통풍을 위해 렌즈 콩을 먹을 수 있습니까?

위에서 언급했듯이 곡물은 가장 풍부한 화학 성분을 가지고 있으며 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 포함합니다. 그들 모두가 통풍과 같은 상태에 대해 안전하게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 통풍은 요산 대사를 위반 한 결과입니다. 우레아 염-요 산염이 관절에 침착되어 악화되는 동안 변형과 날카로운 통증을 유발합니다..

통풍 환자를위한 렌즈 콩 섭취는 제외되어야합니다. 이 제품은 요산 축적을 촉진하여 통풍의 악화를 직접 유발합니다..

사용할 금기 사항

제품의 특성을 알면 어떤 경우에 유용하고 반대로 사용이 금기인지 이해할 수 있습니다..

  • 렌즈 콩 섭취에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
  • 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양, 대장염, 장염, 장염 증후군의 악화;
  • 담낭염;
  • 췌장염;
  • 요로 결석증;
  • 치질;
  • 저혈압;
  • 통풍;
  • 요산 체질.

일반적으로 콩은 소화가 소화관, 간, 췌장, 신장에 무거운 부하를 가하기 때문에 만성 질환이 악화되는 동안에는 먹어서는 안되며 이는 급성기에 매우 바람직하지 않습니다..

렌즈 콩은 고고학자들이 발견 한 가장 오래된 문화로 간주됩니다. 우리 시대 이전 수세기 동안 사람은 신속하고 효율적으로 포화 상태를 가져오고 많은 질병에 도움을 줄 수있는 능력을 올바르게 평가했습니다..

요즘이 식물은 밀이나 보리만큼 자주 요리에 사용되지 않습니다. 금기 사항이 없으면 콩이 비용이 상당히 낮음에도 불구하고 맛있는 요리의 기초가 될 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

통풍 용 렌즈 콩

수년 동안 당신은 성공하지 못한 채 관절통으로 고군분투 해 왔습니다.?

연구 소장 :“매일 147 루블에 대한 치료를 통해 관절을 치유하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀랄 것입니다..

질병이 후천성 인 경우 잦은 악화가 동반됩니다. 이러한 결절은 10 년 이상 통풍으로 고통받는 환자에게서 형성됩니다. 염분 침착은 쉽게 느낄 수있는 융기 형태로 모든 유형의 조직에서 발생합니다..

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..
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진단

가장 어려운 옵션에는 현대적인 실험실 수준의 진단 방법이 있습니다. 대부분의 경우 경험 많은 전문가가 환자의 불만, 병력 및 육안 검사를 기반으로 신속하고 정확하게 진단을 내립니다..

민간 요법으로 치유

이와 관련하여 건강에 해로운 상태를 완화하는 데 도움이되는 다양한 조리법이 있습니다 : 다양한 습포제, 달인, 팅크, 로션. 수세기 동안 사람들은 다리 통풍을 치료하는 치료법을 찾고있었습니다. 사실, 모든 허브 기반 레시피는 통증을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 주류 의학 에서처럼 통풍을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다..

5 가지 이상의 증상을 발견 한 경우 진단합니다. 통풍 진단의 측면은 다음과 같습니다.

통증이 견딜 수있을 때 영향을받은 관절을 쓰다듬고 문지르고 가벼운 체조를 시작합니다..

통풍이 있으면 관절에 소금 결정이 형성되어 염증 과정을 일으키고 날카로운 통증이 동반됩니다. 엄지 발가락의 관절이 종종 영향을받습니다.

다리 통풍 예방

불편할 필요는 없습니다. 우선 신발에 집중하세요. 편안한 신발을 신을 능력이 없다면 집에서 맨발로 걷기를 시도하십시오. 하루가 끝나면 긴 산책을 마치고 목욕과 발 마사지를하는 것이 좋습니다..

다음은 몇 가지 레시피의 예입니다.

  • 삶은 순무를 죽 상태로 갈아서 건강에 해로운 곳에 바르십시오..
  • 마늘 200g, 양파 300g을 가져다가 0.5kg의 크랜베리와 섞는다. 이 모든 것을 반죽하고 검은 장소에 하루 동안 던져서 뚜껑을 단단히 닫으십시오. 구입 한 죽에 꿀 1kg을 넣고 다시 섞는다. 일관성을 고려하여 식사 30 분 전에 하루에 세 번 티스푼을 섭취하십시오..
  • 매일 빈속에 셀러리 주스 200g을 마신다. 요산 제거를 촉진합니다.

치유 목욕

다음은 효과가있는 몇 가지 목욕 레시피입니다. 허브 목욕은 실제로 통풍 증상과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀리 풀, 비눗물, 쐐기풀 뿌리, 카모마일, 세이지, 소나무 가지, 건포도 잎 및 기타 제약 제제는 통풍의 신체 증상뿐만 아니라 치료할 수 있습니다. 제조 된 허브 목욕은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 통풍을 치료하는 또 다른 좋은 방법은 목욕입니다..

다리 통풍을 치료하는 방법 : 일반적인 팁

처음에는 통풍이 유전 적입니다. 통풍은 관절과 기타 연조직에 요산 염이 침착되는 현상입니다. 특정 X 염색체의 존재로 인해 발생하므로 남성은이 질병에 걸리고 여성은 질병의 보균자 일뿐입니다.

관절 부위가 뜨겁고 부어 오르며 빨갛게됩니다. 첫 번째 공격은 빠르게 지나가고 치유되지만 잠시 후 항염증제의 효과가 점점 더 타의 추종을 불허하며 염증이 나머지 관절로 퍼집니다. 통증은 종종 밤에, 특히 음주 후에 발생합니다. 환자는 중족 지 관절에 갑작스러운 통증을 호소합니다..

적절한 영양과 건강한 생활 방식은 유전성 통풍을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 1 년에 두 번 혈중 요산 수치를 확인해야합니다. 요산-요산의 배설 수준을 높이려면 신체적 과부하가 적당해야합니다. 나쁜 습관을 그만두는 것도 아프지 않습니다..

  • 개발 전제 조건
  • 치료 방법?

사람이 유전 적 성향을 가지고 있다고해서 그가 아프다는 의미는 아닙니다. 통풍, 조혈 암 또는 백혈병과 수반되는 질병 또는 이뇨제 및 기타 약물에 대한 반응으로 나타날 수 있습니다..

통계에 따르면 평균적으로 천명 중 세 명이 통풍을 앓고 있습니다. 대부분의 경우이 질병은 보통 40 세 이후에 성인기에 나타납니다. 그러나 가장 어린 사람들 사이에서 질병의 출현에 대한 인식 가능한 변형.

  1. 5 리터의 끓는 물에 300g의 카모마일을 붓고 2 시간 동안 그대로 두십시오. 주입을 긴장시키고 욕조에 부어.
  2. 3 리터의 물과 함께 250g의 calamus 뿌리를 붓습니다. 불을 붙이고 끓으십시오. 36-37 도의 수온으로 긴장을 풀고 욕조에 부어 넣으십시오..

마사지

감염된 관절 주변과 나중에 관절 자체를 마사지하여 통풍에 도움을 줄 수 있습니다. 질병의 급성 과정에서 마사지를 포기하는 것이 좋습니다.

소변 검사에는 옥살산 염과 단백질이 포함됩니다. 질병의 급성 과정에서 일반적인 혈액 검사는 과대 평가 된 호중구의 존재를 보여줄 것입니다. 생화학 혈액 검사를 통해 과대 평가 된 요산 함량을 찾을 수 있습니다..

통풍은 연골의 파괴, 연조직의 송과체 클러스터 형성 및 뼈에 침식의 형태로 X- 레이에서 명확하게 보입니다..

  • 후천적 또는 연령 관련 신장 결핍. 주어진 버전의 통풍은 혈액에서 요산이 제대로 여과되지 않은 결과입니다.
  • 트라우마의 결과. 매우 자주, 큰 스포츠를 그만두고 신체 운동에 적극적으로 참여하지 않은 운동 선수는 통풍으로 병에 걸립니다. 삶의 유형에 대한 갑작스러운 변화의 효과가 여기에서 작용합니다.
  • 강력한 스트레스와 함께 잘못된 생활 방식 (알코올 남용, 흡연);
  • 불필요한 물리적 과부하. 관절이 찢어져 결정이 형성됩니다.
  • 아스피린 또는 이뇨제 사용. 특정 유형의 의약품은 요소 생성을 촉진하고 신장에 추가적인 과부하를가합니다.
  • 발 뒤꿈치가 달린 신발을 신고. 이것은 여성들 사이에서 흔한 문제입니다. 손가락의 지속적인 과부하로 인해 관절 변형이 발생하여 그 결과 다리에 통풍이 발생합니다..

질병 증상

엄지 발가락의 통풍에는 모든 사람이 진단 할 수있는 여러 가지 증상이 있습니다. 급성 통증을 특징으로하는 갑작스런 발작의 형태로 발생합니다. 종종 수반되는 증상은 무기력감, 두통, 부기, 피부 발적, 관절 부위와 전신 모두에서 고온의 존재입니다..

시기 적절한 진단은 악화의 심각성과 빈도를 최소화하는 데 도움이됩니다. 그러나이 질병은 통제 할 수 있습니다. 불행히도 통풍에 대한 치료법은 없습니다..

  • 관절염의 급성 발작;
  • 엄지 발가락의 중족골 관절의 염증;
  • 첫 번째 관절의 관절염;
  • 한쪽 다리의 발 관절 손상;
  • 관절 부종의 비대칭;
  • 혈액 내 요산의 과대 평가 지표;
  • 발가락 주변 피부 발적.

치료 방법?

질병은 완전히 치료할 수 없습니다. 악화되는 동안에 만 증상이 치유 될 수 있습니다. 악화되는 동안 건강에 해로운 휴식을 제공하는 것이 좋습니다. 발의 통풍 치료는 전통적으로 진통제와 항염증제뿐만 아니라 혈중 요산의 양을 줄이는 의약품의 사용을 포함합니다. 기본적으로 물 소비량과 체중 조절.

개발 전제 조건

그들은 조건부로 그룹으로 나눌 수 있습니다 : 질병의 악화는 여러 사건으로 인해 발생할 수 있습니다.

통풍 용 렌즈 콩-관절 치료

통풍 징후

통풍 징후-이 질병은 관절염의 급성 공격으로 나타납니다. 관절의 변형이 시작되고 기능이 중단됩니다. 통풍은 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다..

통풍 증상은 손가락과 발가락에 가장 자주 나타납니다. 기본적으로 이러한 장소, 특히 발가락 관절이 영향을받습니다..

통풍 증상

통풍 증상-욱신 거리는 극심한 통증. 대부분 밤에 시작됩니다. 피부가 붉어지기 시작합니다. 영향을받은 관절이 붓고 압통됩니다.

이런 일이 발생하고 통풍이 있고 증상이 확인되면 반드시 치료를 받으십시오. 치료를받지 않고식이 요법을 따르면 신부전이 발생할 수 있습니다..

이 경우 요산 결정의 형성을 방지하는 것은 불가능합니다..

통풍 치료 방법

통풍에 대한 치료 방법의 복합체에는 다음이 포함됩니다. 1)식이 요법 준수; 2) 다량의 수분 섭취; 3) 통풍 발작을 유발하는 요인의 예방; 4) 의약품 및 민간 요법 지정.

통풍의 경우 식단은 퓨린 (신장, 뇌, 간, 튀긴 고기와 생선, 육수, 밤색, 시금치, 무, 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩)이 포함 된 식품으로 제한됩니다. 특히 비만 환자의 경우 칼로리 섭취를 줄입니다..

통풍에서 요산 배설을 촉진하는 약물은 작용 메커니즘이 다릅니다. Etamid는 신장 세뇨관에서 요산의 재 흡수를 억제하여 소변으로의 배설을 촉진합니다. Zinhofen은 조직에서 혈액으로의 요산 전환을 촉진하고 신장에 의한 배설을 향상시킵니다..

이 약물은 일차 및 이차 통풍 모두에 효과적입니다..

전통 의학에는 집에서 통풍을 치료하기위한 내외부 치료법이 많이 있습니다. 민간 요법으로 통풍을 치료하면 경련, 항 염증 및 이뇨 효과로 인해 요산 분비 및 요로 결석 분리 보장.

식이 요법과 환자의 생활 방식을 정상화하는 민간 요법은 손상된 신진 대사의 회복에 크게 기여합니다.

레몬 4 개와 마늘 3 개를 가져다가 고기 분쇄기로 비틀어줍니다. 7 잔의 끓는 물로 전체 덩어리를 붓고 저어주고 하루 동안 서서 하루에 한 번 식사 전에 40g을 걸러서 마시십시오..

물 1 리터에 잘게 잘린 콩 40g을 붓고 밀폐 된 용기에 담아 수조에서 1 시간 동안 끓입니다. 1 큰술을 섭취하십시오. 하루에 4-5 번. 이 민간 요법은 통풍과 류머티즘 모두에 사용됩니다..

2 큰술 알코올 1 잔으로 라일락 꽃을 따르십시오. 어둠 속에서 일주일 동안 양조하고 매일 흔들어주세요. 식사 전에 매일 3 회 20-30 방울의 알코올성 팅크를 드십시오. 이것은 통풍에 대한 간단하고 저렴한 민간 요법입니다..

당신은 스스로 도울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 모든 팁을 기억하고 반드시 적용하는 것입니다..

  • 공격하는 동안 영향을받은 관절을 높이고 안정된 상태로 유지
  • 얼음이 진정되고 통증이 완화되므로 10 분 동안 바르고 수건으로 덮으십시오. 몸에서 요산을 씻어 내기 위해 물을 많이 마시십시오.
  • 알코올은 신체의 요산을 증가시키는 데 도움이되며 배설을 허용하지 않으므로 알코올을 마시지 마십시오.

통풍을 치료하는 방법 : 목탄 습포제를 만들 수 있으며 몸에서 독소를 완벽하게 추출합니다. 활성탄, 아마씨로 준비한 다음 물을 넣고 저어 주면 반죽이 나옵니다..

  • 활성탄 분말 반 잔
  • 아마씨 2 큰술, 가루로 갈아서

준비된 페이스트로 아픈 부분을 천으로 덮고 밤새 두십시오..

30 분에서 1 시간까지 발을위한 숯 목욕을 할 수 있습니다. 숯 가루 반 컵에 물을 부어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 뜨거운 물을 추가하여 발이 컴포지션에 반쯤 잠기도록합니다..

  • 활성탄 3 정을 하루에 4 번 복용하십시오.
  • 꽉 조이는 신발은 관절을 손상시킬 수 있으므로 신지 마십시오.
  • 과체중을 제거해야합니다

통풍과 함께 먹을 것

위에서 썼 듯이 의사들은식이 변화로 치료를 시작할 것을 권장합니다. 그들은 통풍이있는 사람들에게 유제품 기반 식단을 제공합니다. 음식에 사용되는 고기는 제한적입니다.

  • 매일 생선 기름을 먹고, 오메가 -3 지방산은 염증을 줄입니다.
  • 베타 카로틴 함량이 높은 음식을 매일 섭취하십시오. 견과류, 씨앗, 달걀 노른자, 식물성 기름에 풍부한 비타민 C, 비타민 E. 시리얼, 생선, 견과류에 풍부한 비타민 E와 셀레늄을 섭취 할 수 있습니다.
  • 체리 나 체리를 더 많이 먹습니다. 통풍의 경우 관절 염증을 완화하는 훌륭한 치료법입니다.

이것이 통풍과 함께 먹는 음식이므로 신체에 가시적 인 이점을 가져다줍니다. 다음과 같은 음식은 사용하지 마십시오.

  • 심장, 신장, 뇌, 국물, 간, 정어리, 청어 및 버터 빵. 이 음식은 퓨린이 풍부합니다

통풍에 유용한 것 :

  • 강황에서 발견되는 항 염증 물질로 관절을 진정시킵니다. 이 식물의 가루 또는 뿌리 줄기를 다양한 요리에 추가하십시오.
  • 하루 종일 쐐기풀이나 고수풀 차를 마신다. 이 허브는 신장에서 요산을 제거합니다.
  • 알코올 제한

통풍에도 유용한 것 :

  • 비타민이 필요합니다
  • 염증을 완화 할 수있는 열매
  • 염증을 완화시키는 향신료
  • 생선 기름이 필요합니다
  • 허브 차, 특히 쐐기풀은 매우 유익합니다. 사람들은 99 개의 질병에 대해 말합니다

허브로 통풍의 전통적인 치료. 그들은 확실히 도움이되지만 의사의 상담이 필요합니다. 특히 악화가 있으면 의사를 방문해야합니다..

쏘는 쐐기풀. 이 허브의 주입을 준비하고 차처럼 마신다. 혈액 속의이 음료는 요산 수치를 낮 춥니 다 (끓는 물 200ml에 쐐기풀 2 큰술)..

여기에서 쐐기풀과 그 약효에 대해 읽을 수 있습니다 : "쏘는 쐐기풀"

일반적인 옥수수. 통풍에는 버터로 맛을 낸 옥수수를 삶은 것이 매우 유용합니다..

순무 정원. 순무 죽과 찜질 부위 요리하기.

유칼립투스 공. 스스로 준비하거나 약국에서 기름을 사서 아픈 부분을 문지르십시오. 윤활하기 직전에 1:50 유칼립투스 오일과 해바라기 오일을 섞습니다..

순서는 세 부분으로 구성됩니다. 이 허브를 주입하면 신진 대사가 향상됩니다. 식사 전에 하루에 3-4 회, 반 잔을 마셔야합니다. 끓는 물 (400ml), 원료 15g을 붓고 30 분 동안 주입합니다..

향기로운 바이올렛. 주입을 준비하고 하루에 세 번, 취침 전에 네 번째 식사 전에 유리 1/4에 차갑게 섭취하십시오. 으깬 보라색 꽃과 잎 한 티스푼을 측정하고 끓인 찬물 한 컵으로 덮습니다. 8 시간 동안 그대로 둔 다음 긴장.

향기로운 보라색으로 어떤 질병을 치료할 수 있습니까?

  • 통풍
  • 신장 결석 질환
  • 다발성 관절염
  • 소금 침전물
  • 관절 통증
  • 빈맥
  • 잠 잘 수 없음
  • 긴장된 흥분

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