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저자의 모든 서적 다운로드 Sergey Mikhailovich Bubnovsky

건강한 생활 방식에 관한 가장 유명한 작가 인 Bubnovsky 교수가 오랫동안 기다려온이 책은 심장과 혈관의 개선에 전념하고 있습니다. 저자는 고혈압, 당뇨병, 죽상 경화증, 두통 및 현기증, 부정맥 및 관상 동맥 심장병과 같은 혈관 질환의 치료에 혁신적인 약물없는 접근 방식을 제공합니다..

Sergei Mikhailovich는 처음으로 공기, 물, 흙, 불, 에테르와 같은 자연 요소의 치유 효과에 대한 비밀을 밝히고 그의 건강 코드를 복원하는 열쇠를 제안합니다. 운동을하고 Bubnovsky 박사의 권장 사항을 따르면 마약 중독을 없애고 삶의 질을 향상시키고 물론 연장 할 수 있습니다..

이 책은 인간에 대한 낙관주의와 믿음으로 가득 차 있습니다. 그것에 반영된 환자 회복 이야기는 때때로 그들의 결과에서 놀랍습니다. 이 책은 당신이 질병을 잃지 않고 빨리 빠져 나가고 길고 활동적인 삶을 살고 자하는 욕구를 유지할 수 있도록 도와 줄 것입니다..

두통보다 더 나쁜 것은 무엇입니까? 그녀에게서 탈출하는 것은 불가능합니다. 두통에는 많은 이유가 있지만 두통이 종종 어깨 거들 근육의 약화와 관련이 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다..

그의 새 책에서 Bubnovsky 박사는 두통 코드를 해독하고 진통제없이이 악순환에서 벗어나는 길을 보여주었습니다. 혼자서 고통을 다룰 수 있습니까? 근육 억제 란 무엇입니까? 급성 두통에 대처하는 방법? 뇌 혈관의 경화증은 무엇으로 이어질 수 있습니까??

저자는 어깨와 목의 통증뿐만 아니라 두통을 없애기 위해 운동을 올바르게 수행하는 방법, 정신을 강화하는 방법을 알려줄 것입니다. 책의 끝에는 "생명의 큰 사전"이 있는데, 이것은 독창적 인 의학적 유머와 함께 저자가 제안한 건강의 길을 무시하는 사람들의 건강 붕괴 상태를 설명합니다..

이 책은 예외없이 모든 사람이 관심을 가져야하며 무엇보다이 사전에 예를 들어 포함하고 싶지 않은 사람들에게 관심을 가져야합니다..

통증없이 무릎을 굽히는 능력을 상실한 사람의 고통은 엄청납니다. 외과의가 인대와 관절 자체를 교체하고 반월판을 제거하려는 시도는 일시적인 결과로 이어집니다..

Bubnovsky 박사의 저자의 방법에 따른 재활 덕분에 무릎 부상과 복잡한 수술 후 환자는 올림픽, 유럽 및 세계 선수권 대회에서 금메달을 획득하고 70 세 이후에도 스포츠에서 멀리 떨어진 사람들은 목발을 잊고 절뚝 거림을 멈 춥니 다.!

이 책은 저자가 특별히 개발 한 운동을 포함하고, 무릎 치료와 관련된 신화와 오해에 대해 논의하고, 관절염 및 무릎 관절의 관절염 치료, 부상 및 수술 후 회복에 대해 자세히 설명합니다..

고관절은 인체에서 가장 강력한 관절이며 큰 스트레스를 받기 때문에이 관절의 문제가 허리 통증 후 2 위를 차지하는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

관절에 통증이 나타나면 모든 단계는 고문으로 바뀌고 모든 움직임은 고통스러운 시련이됩니다. 보행이 방해 받고, 등이 아프고, 무릎이 아프고, 일어나서 눕기가 어렵습니다.이 모든 것은 관절염입니다. 중년 및 노인과 부상 후 젊은 사람들에게 발생하는 고관절 질환.

독자는 자신이 인공 삽입물 수술을 받고 30 년 이상이 문제를 연구 한 저자의 독특한 자료에 익숙해 지도록 초대됩니다. Bubnovsky 박사는 그의 개인 일기를 사용하여이 심각한 질병에서 성공적으로 탈출 한 경험을 제공합니다..

이 책은 고관절 문제를 가진 광범위한 독자뿐만 아니라 전문가에게도 관심이 될 것입니다..

허리에 문제가있는 사람들이 점점 더 많은 수술과 약물 치료와 같은 전통적인 치료법에 환멸을 느끼고 있습니다. 그의 책에서 유명한 의사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky는 수술없이 척추 탈장 문제를 해결하는 근본적으로 새로운 접근 방식을 제공합니다.

허리 통증이란 무엇입니까? 척추 탈장 진단을 받았을 때 발생하는 두려움은 어떻습니까? 이 문제를 해결하기 위해 어떤 길을 택해야합니까? 허리 통증에 코르셋이 필요한가요? 올바른 움직임이란 무엇입니까? 움직임에 대한 두려움을 극복하는 방법? 약물없이 척추 탈장을 치료하는 방법? 이러한 질문 및 기타 질문에 대한 답변은 30 년 이상의 가장 심각한 질병 사례를 다룬 경험이 있으며 올바른 운동을 통해 수술없이 대처할 수있는 Dr. Bubnovsky.

이 책은 청소년과 중증 수반되는 질병이있는 노인 모두의 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 흥미롭고 특이하고 성실한!

그의 책에서 Bubnovsky Sergey Mikhailovich는 예상치 못한 측면에서 골 연골 증 문제의 해결책에 접근하려고 시도했으며 전통 의학에서 볼 수있는 것보다 훨씬 더 깊고 광범위하다고 생각합니다. 수년간의 연습을 기반으로 한 그의 결론은 충격적이지는 않지만 예상치 못한 것입니다..

때때로 보이지 않는 허리 통증이 너무 순수하고 나타날 때 무엇을 찾아야합니까? osteochondrosis에 척추 수술이 필요합니까? 올바른 호흡이란 무엇입니까? 자살 치료를 받으려면 알약을 알약으로 바꾸는 것? 아니면 포기함으로써 건강을 회복 하시겠습니까? 이 책의 모든 질문에 대한 답을 얻을 수 있습니다..

아니오-코르셋, 알약, 주사... 및 기타 유사한 근육 "파괴"방법. 예-건강, 일, 인내 및 클렌징!

이 책은 간단하고 접근하기 쉬운 언어로 작성되었으며 건강을 유지하거나 회복하는 데 도움이되며 다양한 독자의 관심을 끌 것입니다..

이 책은 척추와 관절의 부상을 입었거나 약물과 수술없이 장기적인 질병에서 벗어나고 자하는 사람들을 대상으로합니다..

어디서부터 시작할까요? 약과 주사, 목발 및 제한을 제거하는 방법은 무엇입니까? 건강 코드의 키를 찾는 방법?

Bubnovsky 박사는 그가 겪은 가장 심각한 부상을 치료 한 결과 얻은 수년간의 의료 행위와 개인적인 경험을 바탕으로 이러한 질문에 답합니다. Sergey Mikhailovich는 파리-Dakar 집회에서 척추의 압박 골절 후 KamAZ-Master 팀의 6 명의 조종사에게 돌아온 독특한 재활 시스템을 만들었습니다..

이것이 어떻게 가능하고 심지어 사막에서도?! Bubnovsky 교수는 팀 의사로서이 집회에 직접 참여하는이 책에서 재활의 비밀을 밝힙니다..

이 책에는 부상에서 회복하고 급성 허리 통증을 완화하며 활동적인 생활 방식으로 돌아가는 데 도움이되는 권장 사항과 운동이 포함되어 있습니다..

너 자신을 돌 봐라 너의 생명 에너지!

그의 새 책에서 Bubnovsky 박사는 독자들에게 혈관 질환 및 심장과 뇌의 관련 문제 (고혈압, 혈전 정맥염, 부정맥, 심장 통증, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 등) 치료를위한 독특한 운동 시스템을 제공합니다. 근육계의 멸종과 관련된 혈관 질환의 출현은 어떻습니까? Osteochondrosis 및 허혈성 심장 질환-공통점은 무엇입니까? 운동이 혈압을 정상화하는 것?

Sergei Mikhailovich는 수년간의 의료 업무를 기반으로 이러한 질문에 접근 가능한 형식으로 답변합니다. 이 책은 회복 과정에서 발생하는 주요 실수와 오해를 이해하는 데 도움이되는 지침을 제공합니다. 이 간행물은 자신의 건강에 관심이 있고 약물 중독을 없애고 활동적인 장수 가능성을 보존하고자하는 모든 사람을 대상으로합니다..

그의 권장 사항을 공유하기 전에 Sergei Mikhailovich Bubnovsky는이 책에 설명 된 치료 시스템이 있다면 필요하지 않은 5 개의 공동 수술에서 살아 남았습니다..

27 년 동안 고통과 투쟁 속에서 살아온 그는 타협하지 않지만 신뢰할 수있는 의사가되었습니다. 그는 마지막 희망으로 언급되며 환자가 "인내-일-순종"이라는 세 가지 가정을 충족하면 이러한 희망을 정당화합니다..

Sergei Mikhailovich는 특정 치료 방법의 신뢰성에 대한 의학적 분쟁을 피하면서 "치료 결과를 보면 모든 것을 이해할 수있을 것입니다."라고 말합니다..

알약, 주사, 코르셋 및 치료 후 모든 제한은 그에 관한 것이 아닙니다..

이 컬렉션은 인간 관절의 삶의 비밀을 드러내지 만 그것을 드러냅니다. 두려움과 게으름에서 움직이는 삶으로 가야합니다..

Bubnovsky 박사의 모토는 올바른 움직임은 치유되고 잘못된 움직임은 불구가된다는 것입니다..

베스트셀러 저서 "지능 체의 본질", "심장 및 혈관 건강의 코드"의 저자 인 Sergei Bubnovsky는 자신의 건강이 좋지 않은 상태로 검사를받은 러시아에서 가장 유명한 의사 인 Sergei Bubnovsky는 척추의 골 연골 증뿐만 아니라 다양한 문제에 대한 독자의 수많은 질문에 답합니다. 관절 질환뿐만 아니라 척수 공동 증, 다발성 경화증, 류마티스 관절염, 강직성 척추염과 같은 수반되는 질병. 독자는 반월판 손상, 베이커 낭종, 통풍, 편평한 발, 척추 측만증, 척추 수술 및 기타 여러 질병의 경우 어떻게해야하는지 배웁니다..

Sergei Mikhailovich는 모든 연령대의 건강에 대한 접근 방식을 재검토하는 것이 가능하고 필요하다고 확신합니다. 셜록 홈즈의 말을 기억하는 것이 중요합니다. "인생에는 사소한 일이 없습니다..."왜냐하면 각 사람의 건강은 여러 가지 요인과 조건으로 구성되어 있기 때문입니다. 운동 요법 방법.

유명한 러시아 의사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky의 새 책은 장수 문제가 아니라 가능한 한 오랫동안 건강을 회복하고 유지할 수있는 생활 방식과 방법에 전념합니다. 여러 가지 만성 질환을 극복하는 방법을 고려하고 질병의 기본 "규칙"을 설명하고 질병을 이길 수 있고 우리 각자에게 할당 된 기간이 끝날 때까지 행복하게 살 수 있다는 것을 알고 있습니다. 저자에 따르면 건강을 유지 한 사람이 자신이 좋아하는 일을 할 때 장수는 활동할 수 있습니다. 병원과 약물로 인해 산만하지 않고 그리고 수동적-질병, 치매, 사랑하는 사람의 "목에". 이 책은 활동적인 장수의 길인 첫 번째 길을 따르기로 결심 한 사람들을위한 것입니다. 여기에 필요한 모든 "조리법"이 포함되어 있지만 건강은 주로 게으름과의 싸움이기 때문에 열심히 노력해야합니다..

가장 유명한 의사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky의 새로운 책은 기관지 천식, 류마티스 관절염, 두통, 불면증, 관절염, 관절염, Perthes 질병, 평발, 골 연골 증, 추간판 탈장, 척추 측만증 등 다양한 질병의 원인을 조사하는 데 전념합니다..

독자의 편의를 위해 자료가 알파벳순으로 선택되어 목차에서 관심있는 주제를 쉽게 찾을 수 있습니다..

약재를 거부 한 것으로 알려진 저자는 알약을 사용하지 않고 이러한 질병을 치료하는 데 다른 접근 방식을 제공하며, 인체 자체의 자원을 활성화하기위한 천연 약만을 제공합니다..

이 책에서는 영양, 템퍼링, 음주 요법에 대한 권장 사항과 설명 된 질병 치료를위한 특정 요리법을 찾을 수 있습니다. 보조 요법으로 Bubnovsky 박사는 한약, 특히 약초, 뿌리, 나무 껍질을 수집하고 저장하는 규칙에주의를 기울일 것을 제안합니다. 이것은 다소 배타적 인 정보이며 실제로 약초 학자가 게시하지 않았습니다..

이 출판물은 여전히 ​​질병의 속박에서 벗어나고 자하는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.!

약물없는 치료 및 신체 건강 개선 분야의 뛰어난 전문가 인 유명한 의사의 새 책인 Sergei Mikhailovich Bubnovsky는 소녀, 소녀, 여성, 할머니에게 전달됩니다.

미래의 모성을 위해 몸을 올바르게 준비하고, 불임을 피하고, 출산 후 조화를 유지하는 방법은 무엇입니까? 우아한 하이힐을 신고 걷는 것이 수술대에 가지 않게하려면 어떻게해야하며, 어떤 신체 운동으로 허리 통증을 예방할 수 있습니까? 약에 의존하지 않고 평생 동안 여성의 건강과 매력을 유지하는 방법을 배우게됩니다..

책에 설명 된 권장 사항에 따라 체계적으로 자궁 내막증, 자궁 근종, 유행병과 같은 일반적인 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 골반통의 원인과 약물없이 치료하는 방법을 배우게됩니다..

이 책은 유명한 TV 발표자 이고르 프로 코 펜코 (Igor Prokopenko)와 세르게이 부브 노프 스키 (Sergei Bubnovsky) 박사의 이중 조사입니다. 과체중 문제 또는 수술 필요성, 영양 문제 및 건강한 생활 습관, 도핑 및 비타민, 실제 및 가상의 질병은 현대 문명의 발전 관점과 순수하게 실용적인 측면에서 저자가 고려합니다. 특정 질병에 대처하는 데 도움이되는 운동 단지가 주어집니다. 세계관을 근본적으로 바꾸어.

유명한 의사-운동 치료사 인 S.M. Bubnovsky 교수의 새로운 도감은 근골격계의 치료와 개선을 통해 인체 전체를 치유하는 그의 독특한 방법에 이미 익숙하지만 어떤 이유로 든 정기적으로 할 수없는 사람들을위한 신뢰할 수있는 조수입니다. 저자의 시뮬레이터를 사용하여 운동 요법 전문 센터를 방문하십시오. 제안 된 운동은 저자 자신의 모토 인 "운동없는 하루가 아닙니다!"에 따라 집에서, 휴가 또는 긴 출장 중에 간단한 보조 도구를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 관절, 인대 및 근육의 모든 주요 그룹을 다루는 섹션으로 수집되므로 각 독자는 자신에게 도움이 될 항목을 쉽게 선택할 수 있으며 적응증 및 금기 사항에 대한 자세한 정보는 훈련생이 최대의 훈련 효율성을 달성하고 부상을 방지하는 데 도움이됩니다. 이 책은 앞으로 몇 년 동안 돌아와 건강을 유지하고자하는 모든 사람들을위한 "포켓 닥터"가되기위한 것입니다. Bubnovsky 박사의 자세한 권장 사항이 포함 된이 책 "Lesson for Beginners"의 DVD 튜토리얼은 운동 기술을 이해하는 데 도움이 될 것입니다! 올바른 움직임은 치유되고 잘못된 움직임은 불구가된다는 것을 기억하십시오. 발행인의 디자인은 pdf A4 형식으로 저장됩니다. 인쇄판에만 포함 된 DVD.

Bubnovsky 박사의 새 책에서 약물과 외과 적 개입없이 다음과 같은 통증을 스스로 완화하는 방법을 배울 수 있습니다. • 두통; • 근육; • 고관절에서; • 무릎과 종아리 근육. 의사의 약속을 기다리지 않고 응급 상황에서 신속하게 상태를 완화 할 수 있습니다..

Bubnovsky의 기술 : 짧은 가이드

© Bubnovsky S. M., 2017 년

© 디자인. LLC "출판사"E ", 2017

서문 대신 또는 운동 요법이란

운동 요법 (그리스어 단어 "kinesis"-운동 및 "치료"-치료)은 진통제 (마약)가없는 MTB 치료 시뮬레이터 (다기능 Bubnovsky 시뮬레이터)에서 특수 감압 운동으로 통증 증후군을 치료하는 것입니다..

고대 그리스와 고대 로마에서 특정 신체 운동이 치료법으로 사용 되었음에도 불구하고 "운동 요법"이라는 용어는 수세기 동안 잊혀져 왔습니다. 현대 의학 문헌에서이 용어는 비교적 최근에 등장한 지 30 년도되지 않았습니다. 이 용어는 많은 질병을 치료하고 통증을 없애고 약물과 수술없이 작업 능력을 회복하기위한 근본적으로 새로운 시스템을 제안한 의학 박사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky 교수에 의해 부활되었습니다. Bubnovsky 시스템의 독창성은 과학적 활동과 수백만 독자가 그의 책에 대한 관심과 수많은 특허 및 인증서에 의해 확인되었습니다. Bubnovsky의 치유 시스템은 많은 상과 감사 편지로 표시되었지만 운동 요법의 효과를 입증하는 가장 좋은 증거는 다양한 진단을받은 환자의 성공적인 회복 사례가 150 만 건 이상이라는 것입니다..

히포크라테스는 그의 수련에서 치유 운동을 사용했습니다. 한의학에는 요가, 기공 등 다양한 동작과 자세를 사용하여 건강을 유지하고 회복하는 관행이 있습니다. 현재, 부하가있는 움직임, 체조 교정 및 물리 치료 (운동 요법)를 포함하는 표준 치료 및 재활 기술이 있습니다. 그러나 요가와 기공은 건강한 사람에게만 자기 개선을 돕고, 표준 운동 요법 기술은 근골격계의 퇴행성 질환에 대한 본격적인 치료제로 사용되는 것을 허용하지 않습니다. 따라서 현재는 운동 요법만이 수반되는 질병과 나쁜 습관을 가진 비신사적 인 사람의 아픈 몸을 실제로 회복시킬 수 있습니다..

오늘날 S.M. Bubnovsky의 방법에 따른 현대 운동 요법은 러시아 및 해외에서 가장 인기있는 방법으로 척추 추간판 탈출증 (IVD)을 이용한 척추 골 연골 증의 비수술 및 약물없는 치료, 부상 및 수술 후 재활, 만성 장애 예방 방법입니다..

운동 요법과 기존 치료 방법의 주요 차이점

전통 의학에서는 척추와 관절의 각종 질환 (골 연골 증, 관절염, 추간판, 골다공증)과 근골격계 부상을 치료하기 위해 환자에게 의약품 (정제, 주사제, 연고제), 수술, 물리 치료, 침술 등을 처방합니다..

이 방법들 사이에 큰 차이가 있음에도 불구하고 한 가지 공통된 단점이 있습니다. 그들은 모두 움직이고 신체적으로 회복하는 능력이 꺼진 수동적 인 환자를 치료합니다..

운동 요법의 이점

높은 치료 효율 외에도 운동 요법에는 다음과 같은 여러 가지 장점이 있습니다.

• 운동 요법은 특별한 움직임으로 질병을 치료하고 약물을 사용하지 않으므로 이러한 치료는 부정적인 부작용이 없습니다.

• 운동 요법에 사용되는 모든 동작은 사람에게 절대적으로 자연 스럽기 때문에이 방법은 모든 환자에게 안전합니다.

• 운동 요법은 많은 경우 수술없이 질병을 치료할 수있게 해주 며, 그러한 개입이 불가피한 경우 (예 : 진행된 질병의 경우 관절 치환술), 운동 요법의 방법은 그러한 수술을 준비하는 데 도움이되므로 외과 적 개입이 가능한 한 효과적이며 수술 후 기간에 효과적입니다. 환자는 가능한 한 빨리 정상적인 생활로 돌아갈 수 있습니다.

• 운동 요법은 진단 및 건강 상태에 관계없이 모든 연령의 사람들에게 적합한 다양한 질병을 치료하고 예방하는 보편적 인 방법입니다.

• 운동 요법은 통증을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 질병의 재발 위험을 줄이고 많은 수반되는 질병을 제거합니다.

• 운동 요법은 척추와 관절뿐만 아니라 전체 유기체에도 치유 효과가 있습니다.

• 운동 요법은 기분을 개선하고, 신진 대사를 정상화하며, 수면을 개선하고, 면역 체계를 강화하고, 많은 만성 질환의 발병을 예방합니다.

• 운동 요법은 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 운동은 전문 센터뿐만 아니라 집에서도 수행 할 수 있습니다..

운동 요법을 사용할 때

운동 요법은 다음 질병의 치료에 권장됩니다.

• 만성 척추 질환 (골 연골 증, 디스크 탈장, 허리 및 허리 통증, 골다공증 등);

• 관절의 만성 질환 (무릎, 엉덩이 및 팔꿈치 관절의 관절염 및 관절염, 관절 주위염 및 기타);

• 부상 및 관내 인공 삽입 후 재활;

• 성인과 어린이의 자세 장애;

• 다양한 원인의 척추 측만증;

• 근육 기능 위반;

• 외상 후 또는 수술 후 관절 구축 (관절의 뻣뻣함 또는 이동성 장애).

운동 치료가 거의 모든 사람들에게 적합하다는 사실에도 불구 하고이 방법에는 여전히 금기 사항이 있습니다..

운동 요법에 대한 절대 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 급성 경색 전 및 뇌졸중 전 상태;

상대적 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 정신 및 전염병;

• 양성 신 생물 또는 의심;

• 최근 척추, 인대, 근육, 힘줄 또는 관절뿐만 아니라 눈물에 대한 수술;

• 심각한 형태의 만성 폐 질환;

• 심한 심장 리듬 장애;

• 심장, 신장, 간 또는 호흡 부전;

• 심각한 형태의 진성 당뇨병.

이러한 질병이있는 경우 운동 요법 방법으로 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다..

Bubnovsky 박사의 시스템

운동 요법은 감압 강도 기계를 사용하여 진통제없이 통증 증후군을 치료하는 것입니다. 그러나 움직임 자체가 치유되는 것이 아니라 올바른 움직임 만이 치유된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 옳다는 것은 각각의 특정 사람에게 적합하고 한편으로는 안전하고 다른 한편으로는 치유적인 운동이라고 할 수 있습니다. 나는 항상 동일한 환자가 없다고 말합니다. 동일한 진단이 있습니다. 이런 이유로 내 기술은 환자의 상태와 수반되는 질병을 고려하여 각 환자에 대한 개별적인 접근 방식을 기반으로합니다..

정확한 운동 선택을 위해 저는 각 환자가 치료 프로그램을 처방하기 전에 겪는 특별한 근막 진단을 개발하고 특허를 받았습니다. 이 진단은 다른 진단 기술로 수행되지 않는 근막 조직 (근육)의 상태를 결정한다는 점에서 독특합니다. 진단의 두 번째 부분에는 내가 개발 한 다기능 시뮬레이터에 대한 기능 테스트가 포함됩니다. 이는 환자의 근육 상태와 환자에게 허용되는 하중의 시작 수준을 보여 주어 척추와 관절의 영양 회복에 기여합니다..

상담 교육에서 저는 각 환자를 개인적으로 검사합니다. 저는 그의 사진 (X-ray 또는 MRI)을보고 근막 진단을 수행하고 환자가 시뮬레이터에서 기능 테스트를받은 후이 환자의 치료 효과를 극대화 할 수있는 개별 치료 동작 세트를 선택합니다..

내 방법론에서 각 환자는 치유 과정에 적극적으로 참여하므로 치유 결과는 자신이받은 권장 사항을 얼마나 정확하게 따를 것인지에 따라 크게 달라집니다. 가장 중요한 것은이 접근 방식을 사용하면 환자 자신이 자신의 문제, 삶에 축적 된 문제 및 제거 방법을 이해하기 시작한다는 것입니다. 그들이 말했듯이 모든 것이 열려 있습니다. 알약과 수술로 허리 통증을 치료하는 것은 특히 고양이가 없기 때문에 어두운 방에서 검은 고양이를 찾는 것입니다...

내 건강 회복 시스템의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 일련의 신체 운동은 환자의 나이, 질병의 심각성 및 수반되는 건강 문제의 존재를 고려하여 각 환자에 대해 개별적으로 작성됩니다.

• Bubnovsky 교수의 방법에 따른 치료 운동 복합체는 골다공증과 같은 많은 수반되는 질병이 있거나 심장 및 눈 수술 후 상태에있는 노인을 포함하여 모든 연령의 환자가 수행 할 수 있습니다.

• 모든 운동은 간단합니다. 체력 수준이 0 인 사람도 운동 수행 기술을 습득 할 수 있습니다.

•이 시스템의 중요한 장점은 근육과 관절에 대한 최적의 효과입니다. 올바른 운동을하면 부상 위험이 완전히 제거됩니다.

• 교정 체조를 수행하는 과정에서 심장 근육에 부하를주지 않고 혈류의 속도와 양이 회복되고, 관절의 이동성이 향상되고, 골격 시스템의 작동이 유지되고, 움직임의 조정이 회복되고, 따라서 뇌의 작용이 회복됩니다.

• 운동은 근육의 탄력과 지구력을 개발하는 것을 목표로하며, 이는 장기와 조직에 영양분을 전달하여 신체의 일반적인 작업 능력을 회복시킵니다.

• 규칙적인 운동은 약물 없이도 척추와 관절의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

• 운동 요법 센터에서 훈련 한 후 전문 센터뿐만 아니라 집이나 가장 가까운 체육관에서도 체조를 할 수 있습니다.

•이 기술을 사용하는 규칙적인 운동은 허리 및 관절 통증을 완화 할뿐만 아니라 기분을 개선하고, 작업 능력과 활력을 높이고, 혈압을 정상화하며, 심혈 관계 활동과 일반적으로 건강을 개선합니다.

• 현재 러시아의 많은 도시에 닥터 Bubnovsky 센터가 있습니다. 그 중에는 제가 개발 한 다기능 시뮬레이터를 사용하여 경험이 풍부한 강사-운동 학자의지도하에 수업이 진행됩니다..

몸을 돌보고 약물이나 수술없이 건강을 되찾거나 유지하고 싶은 분, 부상이나 수술 후 가능한 한 빨리 건강을 회복하고 정상 생활로 돌아 가고자하는 분들에게 판매시 Bubnovsky 시스템에 따른 회복의 다양한 측면에 대한 저의 책과 다양한 운동을 수행하는 기술을 자세히 보여주는 DVD가 있습니다. 이 간행물은 근골격계의 다양한 질병에 대한 비수술 적 및 약물없는 치료에 대해 더 많이 배우고 스스로 체조를하고 싶은 모든 사람들에게 유용 할 것입니다..

Bubnovsky kinesitherapy는 다음을 포함하여 근골격계의 많은 질병 치료에 효과적입니다.

• 급성 및 만성 요통 (자궁 경부, 흉부 및 요추 부위, 등 전체에 "걷는"통증, 다리로 방사 됨);

• 어깨 통증, 두통, 현기증;

• 흉추와 요추의 골 연골 증;

• 탈장, 돌출, 혈관종 및 기타 척추 문제;

• 무릎과 고관절의 통증;

• 무릎과 고관절의 관절염 및 관절증 (성선 관절증, 기절 관절증);

• 무릎 및 고관절의 관내 인공 삽입 후 상태;

• 목, 어깨, 손가락의 통증;

• 금속 구조물 설치 후를 포함한 척추 수술 후 상태;

• 부상 후 재활;

• osteochondrosis에서 사지의 민감성 위반;

• 발의 통풍과 통증;

• 척추 측만증 및 자세 장애;

• 뇌졸중에서 회복.

해적과 내 방법의 모방 자로부터 보호하기 위해 척추 및 골반 뼈의 압박 골절, 큰 관절 (무릎, 고관절)의 관내 인공 삽입물, 심장 수술 (관상 동맥 우회 이식, 스텐트 등)을 겪은 환자를위한 재활 및 회복 프로그램 방법을 개발하고 특허를 받았습니다. 심근 경색 또는 뇌졸중, 산후 및 폐경기에 내부 장기가 탈출 한 여성의 경우. 조심해! 방법에 대한 모든 정보는 내 웹 사이트에만 있습니다..

Bubnovsky 방법에 따른 운동 요법은 심혈관 질환, 호흡기 질환, 생식계 장애, II 형 당뇨병뿐만 아니라 식물성 혈관 긴장 이상증, 만성 피로 증후군, 고혈압, 치질, 전립선 염, 직장 균열, 만성 질환 예방에도 권장됩니다. 골반통, 임신 중 허리 통증 (8 개월까지).

개별 훈련 프로그램은 특히 노인, 아동 (6 세 이상) 및 자세 장애가있는 청소년, 앉아서 일하거나 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들, 관절이나 척추에 부상을 입거나 수술을받은 모든 환자에게 유용합니다..

Bubnovsky 방법에 따른 운동 요법-건강 방법

근골격계 장애가있는 사람들이 질병의 나이와 중증도에도 불구하고 Bubnovsky 방법에 따라 운동 요법에 정기적으로 참여하는 것이 왜 그렇게 중요한지 많은 이유를 말할 수 있습니다. 이러한 이유의 주된 이유는 다음과 같습니다.

• 관절의 근육, 특히 사지 관절의 근육 기능이 부족하거나 약화 (위축)는 관절 질환 (관절염 및 관절증)의 주요 원인이며, 관절염은 결국 "대수술"로 이어집니다.-관내 인공 삽입물 (병에 걸린 관절을 관내 인공 삽입물, 임플란트로 대체);

• 등 근육에 규칙적인 부하가 없기 때문에 인간의 이러한 근육은 먼저 약화되고 경련이 발생하여 허리 통증이 발생하며 시간이 지남에 따라 골 연골 증이 발생하고 그 결과 척추 디스크 탈장 및 골다공증이 발생합니다.

• 상지 거들의 근육에 부적절한 부하로 인해 두통과 편두통이 발생할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 이러한 근육의 운동 부족으로 뇌졸중 또는 치매 (알츠하이머 또는 파킨슨 병)가 발생할 수 있습니다.

•하지의 가슴 근육과 근육에 규칙적인 부하가 걸리지 않으면 고혈압이 발생하고 소아에서는 척추 측만증이 나타납니다.

• 늑간근의 불충분 한 작업은 폐 기능을 손상시키고 COPD (만성 폐쇄성 폐 질환)의 발병에 기여합니다.

• 복부 근육의 약화는 장의 대피 기능을 방해하고 변비, 치질 및 장기 탈출을 초래합니다.

• 허벅지의 내전근과 회음부의 근육의 위축은 정체의 질병 인 골반 장기의 염증성 질환 (남성의 전립선 염 및 여성의 자궁 근종)의 발병에 기여합니다.

• 허벅지 외전 근의 근육 부전은 관내 인공 삽입물 (있는 경우)의 요소 손실 및 항 염증 척추 측만증으로 이어질 수 있습니다.

• 무릎 관절 근육의 위축은 반월판과 십자 인대의 약화로 이어지며, 그 결과 관절증이 발생한 다음 관내 인공 삽입물이 발생합니다.

• 다리 뒷부분의 근육에 부하가 없기 때문에 정맥에 혈액이 머무르는 현상이 발생하여 부정맥, 관상 동맥 심장 질환, 심지어 심장 마비, 혈전증을 유발할 수 있습니다.

• 발 근육의 불충분 한 작업은 평발, 정맥류, 심지어 제 2 형 당뇨병을 유발할 수 있습니다..

따라서 모든 사람의 건강을 위해 신체의 모든 주요 근육에 올바른 부하를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 정기적 인 운동 요법 수업은 근육을 복원하고 신진 대사를 개선하며 많은 질병의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다..

우리는 병에 걸리기 위해 살지 않습니다.

Bubnovsky 시스템에 따른 복구 : 일반 권장 사항

약물과 수술없이 건강을 개선하고 각종 질병의 발병을 예방하거나 질병을 없애고 싶다면 일정한 규칙을 따라야합니다..

규칙 1 : 규칙적으로 운동해야합니다.

일주일에 세 번 이상해야합니다. 각 레슨은 최소 20 분 길이 여야합니다. 스트레칭 및 근력 운동과 함께 체육관에서 운동을하는 편안한 모드-40 분에서 1 시간 10 분까지. 이상적으로는 매일 1 시간을해야합니다..

규칙 2 : 수업 일기를 작성하십시오.

일기를 작성하는 것은 훈련 된 것입니다. 일기는 건강을 개선하는 체조 수업을 더 잘 조직하고 필요한 모든 운동을하는 것을 기억하는 데 도움이됩니다. 매일 결과를 기록하여 진행 상황과 매일 건강이 어떻게 개선되는지 추적 할 수 있습니다..

규칙 3 : 수업 중 물 마시기.

구강 건조를 예방하려면 운동 사이에 물을 마시십시오. 한 번에 한 모금 마시지 마십시오.!

규칙 4 : 각 수업 후-물 절차.

찬물로 친구를 사귀고, 좋아하세요! 그녀는 살아있다! 각 수업이 끝나면 냉욕 또는 냉수 샤워 (머리로 5 초 동안)를합니다.이 절차를 냉동 요법이라고하며 허리 통증, 관절 및 근육을보다 효과적으로 퇴치하고 피로를 완화하며 독감 및 급성 호흡기 감염으로부터 회복을 가속화합니다. 찬물로 목욕이나 샤워를 할 수없는 경우에는 찬물에 적신 수건으로 깨끗이 문지르세요..

규칙 5 : 몸이 좋지 않더라도 수업을 중단하지 마십시오.

질병, 감기 또는 독감이 악화되는 경우 치료 운동을 계속해야하지만 운동 횟수, 스트레스 수준 또는 반복 횟수를 줄일 수 있습니다. 몸에서 질병을 제거하는 것이 필요합니다! 39도 이상의 온도에서 누울 필요가 있습니까?.

규칙 6 : 교정 체조를 수행 한 후 항상 부지런함을 칭찬하고 자신의 약점과 게으름을 극복하십시오..

기분을 좋게하고 자존감을 높이며 운동을 계속하려는 동기를 높입니다..

편리하고 정확하게 일기를 작성하고 매일 운동에 대한 동기를 높이면 내 책 "Bubnovsky Motivator : Your Guide to Health"에 도움이됩니다..

이 책에는 운동을 올바르게 수행하는 방법, 맥박을 조절하는 방법, 급성 통증으로 연습하는 방법 등 자율 학습에 필요한 모든 권장 사항이 포함되어 있습니다..

유용한 팁

• 긴 휴식 후에 연습을 시작하고, 휴식 전에 이전에 수행했던 모든 운동, 특히 동일한 무게와 무게로 수행하려고 첫날에 시도하지 마십시오. 그렇지 않으면 다음 날 통증에서 벗어날 수 없습니다. 새로운 운동을 추가하고 점차적으로 부하를 증가시킵니다..

• 한때 건강하고 운동이 많은 사람 이었지만 스포츠를 그만두고 앉아있는 생활 방식으로 전환 한 경우에도 처음부터 시작하십시오. 신체 활동의 긴 휴식은 과거의 모든 운동 성과를 무효화하고 다시 만듭니다. " 초보자 ".

• 의료 체조를하기로 결정한 경우, 어떤 종류의 운동도 금지하거나 코르셋 착용을 권장하는 의사와 상담하지 마십시오..

• 오랫동안 운동을하지 않았다면 운동을 시작할 때 근육이 확실히 아플 것입니다. 그러나 이것은 운동을 멈출 이유가 아닙니다. 이것은 단지 적응의 기간 일뿐입니다. 곧 근육이 새로운 부하에 익숙해지고 아프지 않게 될 것입니다. 찬물로 두거나 문지르면 통증을 더 빨리 제거하는 데 도움이되지만 다양한 뜨거운 문지르기로 관절과 근육을 따뜻하게 할 수는 없습니다.!

• 혈압을 낮추기 위해 약을 복용하는 경우 즉시 복용을 중단해서는 안됩니다. 점진적으로 약 복용량을 줄이고 맥박을 조절하십시오..

• 귀하의 건강에 대해 다른 사람에게 불평하지 말고 친구 나 친척에게 "회사를 위해"치료 운동을하도록 초대하지 마십시오. 운동은 개인적인 시간입니다. 감사합니다.!

Bubnovsky 책 기술


Bubnovsky Sergey Mikhailovich-예방 운동 요법 방법의 저자이자 근골격계 치료를 담당하는 의학 박사. 1955 년 출생.


Sergei Bubnovsky는 두 가지 고등 교육을 받았습니다. 22 세에 사고를 당했을 때 그의 삶은 극적으로 변했습니다. 5 년 동안 Sergei Mikhailovich는 목발의 도움으로 만 걸었습니다. Bubnovsky는 부상에서 회복 할뿐만 아니라 많은 사람들을 도왔습니다..


Sergei Bubnovsky는 자신을 테스트하여 척추를 치료하는 독특한 방법 인 "운동 요법"의 저자가되었습니다. 그 핵심은보다 복잡한 운동으로의 전환과 함께 간단한 움직임을 점진적으로 연구하고 통합하는 것입니다. Bubnovsky는 20 년 동안 스포츠 의학 및 약물없는 근골격계 치료를 전문으로 해왔습니다. Sergei Mikhailovich는 "100 년의 활동적인 삶, 또는 건강한 장수의 비밀", "골 연골 증은 문장이 아닙니다!", "재활의 비밀, 또는 부상 후의 삶", "고관절에 대한 진실 : 고통없는 삶"과 같은 많은 책을 썼습니다..


Sergey Mikhailovich Bubnovsky는 모스크바에있는 자신의 운동 요법 센터의 책임자이며 여러 분야의 운동 선수와 상담하고 치료 및 재활에 대한 강의 및 마스터 클래스를 제공합니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

허리 통증은 매우 불편할 수 있으며 이러한 이유로 대부분의 사람들은 의사의 도움을받습니다. 어떤 사람들은 너무 절망적이어서 더 이상 어떻게 든 고치려고하지 않습니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

사람이 심한 통증을 느끼면 더 이상 아무것도 생각할 수 없습니다. 고통을 줄이려고 끊임없이 바쁠 때 어떻게 삶을 즐기고 기뻐할 수 있습니까? 특히 심각 할 수 있습니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

탈장으로 인한 허리 통증에 직면하여 사람들은이를 제거하기 위해 최선을 다합니다. 물론 통증은 정상적인 생활을 방해하고 가장 익숙한 행동조차 수행하는 데 방해가됩니다. 누군가 결정.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

여러분의 건강을 돌보는 것이 매우 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 어떤 이유로 그들은 여러분이 어렸을 때 이것을 할 수 없다고 생각합니다. 그리고 나서 싸우기 어려운 질병과 고통이옵니다. 그리고 더 멀어 질수록 더 어려워집니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

두통은 인류의 재앙입니다. 공격이 사람을 추월하면 그녀에게서 숨을 수 없습니다. 그는 다른 일을 할 수 없습니다. 그는 그녀를 진정시킬 방법을 찾고 있지만 안타깝게도.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

무언가가 아프면 즉시 도움이 될 마법의 약을 찾기 위해 약국에 가야합니다. 그러나 일반적으로 알약은 질병 자체가 아닌 증상 만 제거합니다. 게다가.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

관절과 척추는 인체의 핵심 부분 중 하나입니다. 그에게 이동성을 제공하는 것은 바로 그들입니다. 또한 그들의 상태는 인간 장기의 상태에도 영향을 미칩니다. 만약.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

유명한 러시아 의사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky의 새 책은 건강을 회복하고 유지할 수있는 생활 방식과 방법에 대한 장수 문제에 그다지 전념하지 않았습니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

의학 박사, S.M. 교수의 새 책 Bubnovsky는 운동의 기술과 특징에 대한 설명과 함께 집이나 체육관에서 운동하는 매뉴얼입니다. 처음에는.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

베스트셀러 저서 "지능 체의 본질", "심장 및 혈관 건강의 코드"Sergey Bubnovsky의 저자.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

건강한 생활 방식에 관한 가장 유명한 작가 인 Bubnovsky 교수가 오랫동안 기다려온이 책은 심장과 혈관의 개선에 전념하고 있습니다. 저자는 혁신적이고 약물이없는.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

약물없는 치료 및 신체 건강 개선 분야의 뛰어난 전문가 인 유명한 의사의 새 책인 Sergei Mikhailovich Bubnovsky는 소녀, 소녀, 여성, 할머니에게 전달됩니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

고관절은 인체에서 가장 강력한 관절이며 큰 스트레스를 받기 때문에이 관절의 문제가 허리 통증 후 2 위를 차지하는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

그의 새 책에서 Bubnovsky 박사는 독자들에게 혈관 질환 및 관련 심장 및 뇌 문제 (고혈압) 치료를위한 독특한 운동 시스템을 제공합니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

어깨, 팔꿈치 또는 손의 통증 원인은 다양 할 수 있습니다. 어깨 근육과 힘줄 손상, 쇄골 또는 손목 골절, 어깨의 습관적 탈구, 테니스 팔꿈치, 어깨 동결.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Sergei Bubnovsky 박사와 다큐멘터리 영화 제작자 Igor Prokopenko의 책은 오늘날 현대인을 중심으로 긴밀한 원을 그리며 그의 육체를 직접 위협하는 신화에 전념합니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

새 책에서 가장 유명한 러시아 의사 인 세르게이 미하일로비치 부브 노프 스키 교수는 독자들에게 외부에서가 아니라 "인체"라는 시스템을 새롭게 바라 보도록 촉구합니다..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

이 책은 척추와 관절의 부상을 입었거나 약물과 수술없이 장기적인 질병에서 벗어나고 자하는 사람들을 대상으로합니다..

어디서부터 시작할까요? 약과 주사, 목발을 제거하는 방법.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

운동 일지는 진행 상황을 추적하고 추적하는 데 도움이됩니다. 그러나이 책은 단순한 일기가 아니라 행동을위한 진정한 동기 부여입니다..

Bubnovsky의 기술 : 짧은 가이드

발행자

세르게이 부브 노프 스키
Bubnovsky의 기술 : 짧은 가이드

© Bubnovsky S. M., 2017 년

© 디자인. LLC "출판사"E ", 2017

서문 대신 또는 운동 요법이란

운동 요법 (그리스어 단어 "kinesis"-운동 및 "치료"-치료)은 진통제 (마약)가없는 MTB 치료 시뮬레이터 (다기능 Bubnovsky 시뮬레이터)에서 특수 감압 운동으로 통증 증후군을 치료하는 것입니다..

고대 그리스와 고대 로마에서 특정 신체 운동이 치료법으로 사용 되었음에도 불구하고 "운동 요법"이라는 용어는 수세기 동안 잊혀져 왔습니다. 현대 의학 문헌에서이 용어는 비교적 최근에 등장한 지 30 년도되지 않았습니다. 이 용어는 많은 질병을 치료하고 통증을 없애고 약물과 수술없이 작업 능력을 회복하기위한 근본적으로 새로운 시스템을 제안한 의학 박사 Sergei Mikhailovich Bubnovsky 교수에 의해 부활되었습니다. Bubnovsky 시스템의 독창성은 과학적 활동과 수백만 독자가 그의 책에 대한 관심과 수많은 특허 및 인증서에 의해 확인되었습니다. Bubnovsky의 치유 시스템은 많은 상과 감사 편지로 표시되었지만 운동 요법의 효과를 입증하는 가장 좋은 증거는 다양한 진단을받은 환자의 성공적인 회복 사례가 150 만 건 이상이라는 것입니다..

히포크라테스는 그의 수련에서 치유 운동을 사용했습니다. 한의학에는 요가, 기공 등 다양한 동작과 자세를 사용하여 건강을 유지하고 회복하는 관행이 있습니다. 현재, 부하가있는 움직임, 체조 교정 및 물리 치료 (운동 요법)를 포함하는 표준 치료 및 재활 기술이 있습니다. 그러나 요가와 기공은 건강한 사람에게만 자기 개선을 돕고, 표준 운동 요법 기술은 근골격계의 퇴행성 질환에 대한 본격적인 치료제로 사용되는 것을 허용하지 않습니다. 따라서 현재는 운동 요법만이 수반되는 질병과 나쁜 습관을 가진 비신사적 인 사람의 아픈 몸을 실제로 회복시킬 수 있습니다..

오늘날 S.M. Bubnovsky의 방법에 따른 현대 운동 요법은 러시아 및 해외에서 가장 인기있는 방법으로 척추 추간판 탈출증 (IVD)을 이용한 척추 골 연골 증의 비수술 및 약물없는 치료, 부상 및 수술 후 재활, 만성 장애 예방 방법입니다..

운동 요법과 기존 치료 방법의 주요 차이점

전통 의학에서는 척추와 관절의 각종 질환 (골 연골 증, 관절염, 추간판, 골다공증)과 근골격계 부상을 치료하기 위해 환자에게 의약품 (정제, 주사제, 연고제), 수술, 물리 치료, 침술 등을 처방합니다..

이 방법들 사이에 큰 차이가 있음에도 불구하고 한 가지 공통된 단점이 있습니다. 그들은 모두 움직이고 신체적으로 회복하는 능력이 꺼진 수동적 인 환자를 치료합니다. 결과적으로 통증은 가라 앉지 만 약물을 금단하면 환자의 근육이 위축되어 심혈관 질환으로 이어집니다. 또한 이러한 질병을 치료하는 데 사용되는 모든 의약품에는 부작용이 많이 있으며, 이러한 약물을 장기간 사용하면 신체 전체의 건강에 해로운 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 모든 장기와 시스템의 악화로 이어지는 골격근을 사용하지 않는 것은 회복 의학의 황금 표준입니다. 또한 생리학의 관점에서 통증 증후군의 주요 원인은 골격근의 기능 부족입니다. 현대적인 운동 요법 방법으로 골격근을 치료하면 안정적이고 오래 지속되는 효과를 얻을 수 있습니다..

운동 요법의 이점

높은 치료 효율 외에도 운동 요법에는 다음과 같은 여러 가지 장점이 있습니다.

• 운동 요법은 특별한 움직임으로 질병을 치료하고 약물을 사용하지 않으므로 이러한 치료는 부정적인 부작용이 없습니다.

• 운동 요법에 사용되는 모든 동작은 사람에게 절대적으로 자연 스럽기 때문에이 방법은 모든 환자에게 안전합니다.

• 운동 요법은 많은 경우 수술없이 질병을 치료할 수있게 해주 며, 그러한 개입이 불가피한 경우 (예 : 진행된 질병의 경우 관절 치환술), 운동 요법의 방법은 그러한 수술을 준비하는 데 도움이되므로 외과 적 개입이 가능한 한 효과적이며 수술 후 기간에 효과적입니다. 환자는 가능한 한 빨리 정상적인 생활로 돌아갈 수 있습니다.

• 운동 요법은 진단 및 건강 상태에 관계없이 모든 연령의 사람들에게 적합한 다양한 질병을 치료하고 예방하는 보편적 인 방법입니다.

• 운동 요법은 통증을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 질병의 재발 위험을 줄이고 많은 수반되는 질병을 제거합니다.

• 운동 요법은 척추와 관절뿐만 아니라 전체 유기체에도 치유 효과가 있습니다.

• 운동 요법은 기분을 개선하고, 신진 대사를 정상화하며, 수면을 개선하고, 면역 체계를 강화하고, 많은 만성 질환의 발병을 예방합니다.

• 운동 요법은 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 운동은 전문 센터뿐만 아니라 집에서도 수행 할 수 있습니다..

Sergei Bubnovsky의 책

Sergey Bubnovsky는 수년 동안 사람들이 건강을 회복하고 삶의 질을 개선하도록 돕고있는 유명한 러시아 의사입니다. 어린 시절에 저자는 끔찍한 사고 후 수년간 건강을 회복하고 목발을 짚고 걷는 어려운 테스트를 경험했습니다..

그리고 의지, 인내 및 신앙 덕분에 의과 대학을 졸업하고 자신의 방법론을 개발하고 자신의 경험을 다른 사람들에게 전달하기 시작했습니다..

그의 치유 시스템은 오랫동안 특허를 받았으며 환자들 사이에서 효과적으로 사용됩니다. 매번 사람들의 긍정적 인 피드백과 감사는 그의 기술이 효과가 있으며 수술과 약없이 관절과 척추의 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있음을 증명합니다..

Bubnovsky의 가장 유명한 작품- "척추와 관절의 개선", "100 년의 활동적인 삶, 또는 건강한 장수의 비밀", 저자는 질병없이 길고 행복한 삶을 사는 방법에 대해 이야기합니다... 우리는 당신에게 Sergei Bubnovsky의 모든 책을 선물합니다-전체 목록.

Bubnovsky 박사의 시스템에 따른 회복

활동적인 장수 또는 젊음을 몸에 회복시키는 방법

유명한 러시아 의사 Sergei Bubnovsky가 발행 한이 간행물은 건강을 회복하고 평생 동안 건강을 유지하기 위해 생활 방식과 운동의 중요성을 강조합니다. 저자는 알약이나 수술없이 많은 만성 질환을 극복하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다..

Bubnovsky는 장수가 활성화되어야한다고 확신하지만 건강과 게으름이 양립 할 수 없기 때문에 열심히 일해야 할 것입니다..

Osteochondrosis는 문장이 아닙니다! 척추 탈장은 문장이 아닙니다! (수집)

그의 저서에서 유명한 의사 Bubnovsky Sergey Mikhailovich는 골 연골 증 및 척추 탈장 치료에 대한 근본적으로 새로운 접근 방식에 대해 이야기합니다..

때때로 경미한 허리 통증이 그렇게 무해하며 첫 징후에서 무엇에주의해야합니까? osteochondrosis에 척추 수술이 필요합니까? 척추 탈장 진단을받은 사람에게 발생하는 우울증에 대처하는 방법은 무엇입니까? 허리에 문제가 있으면 코르셋이 필요합니까? 올바른 호흡과 움직임이란 무엇입니까? 알약없이 척추 탈장을 치료하는 방법?

Bubnovsky 박사는 질병의 가장 어려운 사례에 대해 30 년 이상의 경험을 가진 이러한 모든 질문에 답할 준비가되어 있습니다...

여성의 건강에 대한 모든 진실. 위험한 문제를 피하는 방법

유명한 의사의이 책은 주로 여성과 소녀를 대상으로합니다..

미래의 모성을 위해 몸을 준비하기 위해 취해야 할 조치는 무엇입니까? 불임을 예방하고 출산 후 좋은 모습을 유지하는 방법은 무엇입니까? 우아한 하이힐을 신고 걷는 것이 부정적인 결과를 초래하지 않도록해야 할 일과 허리 문제를 예방하기 위해 수행해야 할 신체적 운동?

책에 적힌 권장 사항을 정기적으로 따르면 다양한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 자궁 내막증, 자궁 근종, 유행병과 같은. 골반통의 원인과 알약이나 수술없이 골반통을 예방하고 치료하는 방법을 이해할 수 있습니다..

Bubnovsky의 기술 : 짧은 가이드

운동 요법은 의학 박사, S.M. Bubnovsky 교수가 만든 약물없이 몸을 치유하는 독특한 방법입니다..

이 간행물에서 저자는이 시스템의 특징, 등 및 관절의 통증을 제거하고, 근골격계의 다양한 질병을 치료하고, 심혈관 질환을 예방하고 치료하며, 은퇴시 건강을 보존하기 위해 운동 요법 방법을 사용하는 방법에 대해 자세히 설명합니다..

이 책은 독자들에게 모든 다양한 운동 요법 방법을 탐색하고 가장 적합한 방법을 선택할 수있는 기회를 제공합니다..

1000 가지 질문에 대한 답변, 건강 회복 방법

그의 경험을 바탕으로 Sergey Bubnovsky는 근골격계 질환의 치료 및 예방을위한 독특한 시스템을 만들 수있었습니다..

이 책에서 그는 건강, 장수, 활동, 관절 질환 및 삶의 질을 현저하게 저하시키는 기타 질병과 관련된 가장 일반적이고 긴급한 질문에 답할 준비가되어 있습니다..

Bubnovsky는 자신의 시스템에 따라 라이프 스타일을 바꾸고 규칙적인 운동을함으로써 모든 연령대의 건강을 회복하고 수명을 연장 할 수 있다고 확신합니다.

Bubnovsky 박사의 시스템에 따른 건강 개선. 한 권에 두 개의 베스트셀러

100 년의 활동적인 삶, 또는 건강한 장수의 비밀. 1000 가지 질문에 대한 답변, 건강 회복 방법

러시아 교수 Sergei Bubnovsky의 새 책은 독자들에게 "인간 유기체"라고 불리는 시스템의 반대편에서 보도록 초대합니다. 저자는 당신이 질병과 고통없이 완전한 삶을 살고 싶다면 반드시 따라야 할 활동적인 장수의 5 가지 주요 요소, 식습관 및 규칙에 대해 알려줄 것입니다..

책의 두 번째 부분에는 건강을 회복하는 자연적인 방법을 사용하여 특정 질병에 대처하는 방법에 대한 Bubnovsky의 답변이 포함되어 있습니다..

Bubnovsky 박사. 약물없이 척추 및 관절 건강

건강의 ABC. A에서 Z까지 척추와 관절에 관한 모든 것

신체 기능의 특성을 잘 알고 있습니까? 이 출판물의 저자 인 Sergey Bubnovsky는이 모든 것에 대해 말할 준비가되어 있습니다. 그는 다양한 질병의 치료에 대한 관찰과 경험을 독자들과 공유하고 외모의 근본 원인 등에 대해 이야기합니다..

Bubnovsky는 전통 의학에 대한 거부로 유명하므로 우리 몸의 천연 자원 활성화를 기반으로 한 그의 방법을 제공합니다..

이 책에는 또한 영양, 면역력 향상 및 건강 증진에 대한 많은 팁과 조언이 포함되어 있습니다..

어깨 통증 또는 팔을 되 찾는 방법

어깨, 팔꿈치 또는 손에 통증을 유발할 수있는 다양한 요인이 있습니다. 어깨 근육 및 힘줄 부상, 쇄골 또는 손목 골절, 일반적인 어깨 탈구, 테니스 팔꿈치 등이 있습니다..

종종 사람들의 경우 손과 손목 관절의 통증 또는 손가락의 무감각이 업무의 결과 일 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식과 컴퓨터에 오래 머무르는 것, 손의 단조로운 긴 움직임 또는 가위와 같은 도구로 손가락을 만성적으로 쥐는 등의 결과 일 수 있습니다..

그의 새 판에서 인기있는 운동 요법 사 S.M. Bubnovsky는 어깨, 팔꿈치 및 손의 다양한 질병 치료에 대한 간단하지만 매우 효과적인 권장 사항을 공개하고 가능한 가장 짧은 시간에 통증을 제거 할 수있는 운동을 자세히 설명합니다..

Bubnovsky의 동기 부 여자 : 건강으로가는 길에 대한 가이드

활동과 운동 일정을 유지하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 모니터링 및 추적하고 관찰 내용을 기록 할 수 있습니다..

유명한 의사 Sergei Bubnovsky 의이 책은 평범한 일기가 아니라 의사 자신의 보이지 않는 존재와 지원을 느낄 수있는 훌륭한 동기 부 여자입니다. 그리고 그의 권고는 모든 의심을 제거하고 질병과 싸울 힘을 줄 것입니다...

시리즈 없음

약사의 음모

이 책은 치료 방법이 환자들 사이에서 인기를 얻은 전설적인 TV 발표자 Igor Prokopenko와 유명한 교수 Sergei Bubnovsky의 흥미로운 조사입니다..

과체중 문제 또는 수술 필요성, 영양 문제 및 적절한 생활 방식, 도핑 및 비타민 보충제, 실제 및 가상의 질병은 현대 문명의 발전 관점과 순수하게 실용적인 측면에서 저자가 고려합니다. 의학에 대한 견해를 근본적으로 바꾸십시오..

가정 건강 수업. 운동 장비가없는 체조. 가정과 체육관을위한 50 가지 필수 운동

집을 떠나지 않고 질병을 치료하고 싶습니까? 이제 이것은 Sergei Bubnovsky의 새 책 덕분에 가능해졌습니다. 저자는 매일 그리고 지속적으로 수행해야하는 효과적인 연습 세트를 작성했습니다. 이 웰빙 체육관은 놀라운 일을합니다! 덕분에 척추, 관절의 통증을 없애고 부동성, 앉아있는 생활 방식 및 혈액 정체로 인해 발생하는 많은 질병의 발생을 예방할 수 있습니다..

모든 운동은 체계화되고 특정 질병과 관련된 그룹으로 나뉩니다..

재부팅하십시오. 삶의 질을 향상시키는 방법

이 책은 삶에서 무언가를 바꿀 준비가 된 사람들에게 진정한 선물이 될 것입니다! 우선 건강에 대한 태도를 바꾸고 삶의 질을 향상 시키십시오. 이를 위해서는 건강을 강화하고 회복시키는 것이 목표 인 일상 생활을 변화시켜야합니다..

저자는 건강을 돌보는 것이 얼마나 중요한지, 건강한 생활 방식으로 원활하게 전환하는 방법, 어떤 복합체와 운동 시스템이 면역력을 높이고, 허리, 무릎 및 관절의 통증을 극복 할 수 있는지에 대해 설명합니다..

재부팅은 확실히 즐길 수있는 삶의 새로운 단계를 위해 건강을 개선 할 수있는 기회입니다.!

척추 및 관절 건강 아틀라스

척추 및 관절 건강의지도 책은 독자가 우리 몸의 모든 해부학 적 특징을 숙지하고 이해할 수있는 좋은 기회입니다. 이 간행물의 주요 특징은 골격근의 구조에 대한 일반적인 정보 외에도이 책의 장애가 다양한 질병의 원인이되는 방법을 자세히 설명한다는 것입니다..

이 책은 의학적인 주제와는 거리가 먼 사람들이 이해할 수있는 접근 가능한 언어로 작성되었습니다. 해부학에 대한 깊은 이해는 많은 질병을 예방하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다..

무릎이 아파요. 해야 할 일?

사람에게 관절과 무릎에 통증을 가져 오는 고통은 진짜 고문과 같습니다. 인대와 관절 자체를 교체하고 반월판을 제거하는 수술은 일시적인 결과 만 제공합니다..

Bubnovsky 박사가 개발 한 일련의 운동 덕분에 심각한 무릎 부상과 수술을받은 환자는 올림픽, 유럽 및 세계 선수권 대회에서 수상자가되며, 60 세 이후에도 스포츠와 거리가 먼 사람들은 목발을 잊고 정상적으로 걷기 시작합니다.!

가정 건강 수업. 운동 장비가없는 체조. 연습 문제 60 개

유명한 의사-운동 치료사 인 S.M. Bubnovsky 교수의 새로운 삽화 판은 인체를 치료하는 효과적인 방법에 이미 익숙해 진 사람들을위한 훌륭한 조수이지만, 어떤 이유로 든 특수 장비를 사용하여 운동 요법 전문 센터를 지속적으로 방문 할 수없는 사람들을위한 훌륭한 조수입니다..

책에 제시된 운동은 집에서, 휴가 중 또는 출장 중에 일반 보조 도구로 수행 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 작가 자신의 중요한 모토를 따르는 것입니다. "운동없는 하루가 아닙니다!"

이 책은 돌아와서 건강을 수년간 유지하고자하는 모든 사람들을위한 "포켓 닥터"입니다..

심장 및 혈관 건강 코드

이번에 Bubnovsky 박사는 똑같이 중요한 문제, 즉 심장과 혈관의 개선에 관한 책을 발표했습니다. 통계에 따르면 가장 흔한 사망 원인 중 하나는 심혈관 질환입니다. 여기에는 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 협심증, 허혈성 심장병 등이 포함됩니다..

Sergey Bubnovsky는 자연 요소의 치유 효과를 통해 건강을 달성하고 심장을 강화하며 혈관을 정화하는 방법을 알려줍니다. 그의 기술 덕분에 독자는 건강 코드를 복원 할 수 있습니다..

고관절에 대한 진실. 고통없는 삶

고관절은 인체에서 가장 크기 때문에 가장 큰 스트레스를받습니다. 이 관절의 문제가 너무 흔하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

사람이 고관절에 통증이 있으면 모든 단계가 진정한 고문이되고 모든 움직임이 지옥으로 바뀝니다. 걸음 걸이가 바뀌고 등, 무릎, 서 있고 누워있는 데 어려움이 있습니다.이 모든 것은 고관절 질환 인 coxarthrosis의 증상입니다. 일반적으로 노인이나 심각한 부상을 입은 사람들에게서 발생합니다..

저자는 독자들에게 그의 질병의 역사 인 독특한 자료에 익숙해 지도록 권유합니다. 저자는 그가 어떻게 고통, 심각한 질병을 극복하고 다시 밝고 행복해 졌는지 알려줄 것입니다..

건강한 혈관 또는 사람에게 근육이 필요한 이유?

언뜻보기에, 근육계의 노화와 관련된 시들음은 심장 및 혈관 질환과 관련이없는 것으로 보입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. Osteochondrosis와 심혈관 질환은 밀접한 관련이 있습니다. 그리고 저자는 독자들에게 그들 사이의 연관성이 무엇인지 말할 것입니다. 규칙적으로 운동하여 혈압을 정상화 할 수 있습니까??

이 책은 간단하고 접근 가능한 권장 사항, 오랫동안 효과가 입증 된 연습을 제공합니다. 이 책은 건강을 소중히 여기고 장수하고 활동적인 생활을 계획하는 모든 사람들에게 흥미로울 것입니다..

척추 탈장은 문장이 아닙니다!

척추의 문제와 통증에 직면 한 사람들은 전통적인 치료법에 점점 더 환멸을 느끼고 있습니다. 의사가 제안한 약물 및 수술은 예상 된 결과를 가져 오지 못하고 종종 문제를 악화시킵니다..

경험이 풍부한 의사 인 Sergei Bubnovsky는 이러한 질병과 싸우는 완전히 다른 방법을 제공합니다. 그는 수술과 약에 대한 열렬한 반대자이므로 그의 기술에는 약물 치료가 포함되지 않습니다..

저자는 척추 탈장의 배경에 대해 발생하는 허리 통증에 대처하는 방법과 생활 방법에 대해 자세히 이야기합니다..

두통, 또는 사람에게 어깨가 필요한 이유?

두통은 많은 사람들이 직면하는 매우 심각하고 일반적인 문제입니다. 두통의 원인은 여러 가지가 있지만, 종종 어깨 거들 근육의 약화로 인해 유발된다는 사실을 이해하는 사람은 거의 없습니다..

그의 새로운 작품에서 Bubnovsky 박사는 두통의 원인에 대해 자세히 이야기하고 약을 사용하지 않고이 악순환에서 벗어나는 방법을 설명합니다. 스스로 고통을 극복 할 수 있습니까? 근육 억제 란 무엇입니까? 급성 두통을 멈추는 방법? 이 책의 페이지에서이 모든 것을 읽을 수 있습니다..

Osteochondrosis는 문장이 아닙니다!

Osteochondrosis는 현대인의 재앙입니다. 이 질병은 노인들에게만 영향을 미칠뿐만 아니라 이미 젊은 인구에게 흔합니다. 그것은 천천히 그리고 눈에 띄지 않게 발전하지만 궁극적으로 다루기가 쉽지 않은 광범위한 문제로 이어집니다..

이 책의 저자는 osteochondrosis의 조기 예방을 시작하는 것이 매우 중요하다고 확신합니다. 그리고 이미이 문제에 직면 한 사람들을 위해 그는 효과적인 치료 방법을 제공하며, 그 독창성은 약을 마시고 수술을 할 필요가 없다는 사실에 있습니다. 가장 중요한 것은 osteochondrosis를 극복하는 데 도움이 될 일련의 운동을 정확하고 정기적으로 수행하는 것입니다...

지성체의 본질. 척추와 관절에 관한 모든 것

유명한 의사 Bubnovsky의 또 다른 책은 coxarthrosis, 관절염, osteochondrosis, 수술 및 약물없이 척추 탈장과 같은 심각한 질병을 물리 치는 방법을 알려줍니다. 불가능 해 보이지만 자신에게 독특한 기술을 적용한 사람들의 수년간의 경험과 피드백은 그 반대임을 증명합니다..

이 책은 한때 심각한 허리 부상을 당하고 수년 동안 목발을 밟을 수 있었던 작가 자신을 도운 운동을 제시합니다. Bubnovsky는 또한 이러한 질병과 관련된 일반적인 치료 오류와 오해에 대해서도 이야기합니다..

외상 후의 삶 또는 건강 코드

이 책은 우선 척추와 관절의 부상을 당하고 재활과 건강 회복기에있는 사람들에게 유용 할 것입니다. 전통 의학은 알약, 주사, 목발 등 다양한 치료법을 제공합니다. 그러나이 책의 저자는 이러한 자금이 필요하지 않으며 운동을 통해 건강한 척추를 얻을 수 있다고 확신합니다..

그는 집회 후 척추 부상을 입은 KamAZ-Master 팀의 6 명의 조종사에게 어떻게 복귀 할 수 있었는지에 대해 이야기 하면서이 책에서 방법론의 효과를 입증했습니다..

건강 신화. 질병은 어디에서 오는가?

이 책은 독자가 제약 및 의료 산업을 새롭게 살펴볼 수 있도록 도와줍니다. 이 출판물의 저자는 이미 현대인의 머리 속에 확고하게 자리 잡은 건강에 대한 가장 일반적인 신화를 수집했습니다. 그러나 TV 화면과 광고 브로셔에서 우리에게 방송되는 모든 것이 사실입니까??

소위 "건강 식품", 영양 보충제, 훌륭한 건강과 건강을 약속하는 과장된 피트니스 프로그램 뒤에 무엇이 있습니까? 이 책의 저자는 이것에 대한 모든 진실을 밝힐 것입니다...

관절증에 관한 출판물