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골 연골 증 마사지

osteochondrosis에 대한 마사지는 근육의 긴장을 회복하고 영향을받는 부위의 혈역학을 개선하는 주요 방법 중 하나입니다. 이 모든 것이 척추 조직의 영양에 필요한 확산 대사의 정상화에 기여합니다. 마사지 세션 후 연골 세포의 신진 대사가 향상되어 세포 수준에서 조직 재생을 촉진합니다. 그러나 치료 효과를 얻으려면 퇴행성 척추 질환에 사용되는 기술의 기술을 갖춘 숙련 된 마사지 치료사가 치료 과정을 수행해야합니다..

신청 목적

Osteochondrosis는 척추의 연골과 뼈 조직으로 퍼지는 퇴행성 영양 장애 변화에 기초한 파괴적인 질병입니다. 병리의 주요 원인은 연령 관련 변화, 부상 및 앉아있는 생활 방식입니다..

hypodynamia의 결과로 등 근육이 영양 장애를 겪고 연골 세포 합성에 부정적인 영향을 미치고 첫 번째 파괴적인 변화에 기여합니다.

osteochondrosis를 위해 마사지하면 마사지 중 근육 섬유의 침범으로 움직임 부족이 보상됩니다. 그 후 신체적 충격 대신 혈류를 나타내는 약간의 충혈이 관찰됩니다. 혈액 순환이 증가하면 가스 교환 및 영양 과정이 세포에서 개선됩니다..

따라서 마사지의 도움으로 해결할 수있는 주요 작업을 강조 할 수 있습니다.

  • 통증 감소;
  • 혈액 공급 증가;
  • 등 근육 경련 제거;
  • 신진 대사 과정의 속도 증가;
  • 근육 섬유 강화;
  • 톤의 정규화;
  • 자연적인 등 코르셋 형성;
  • 신경 분포 개선;
  • 림프 조직 순환의 정상화.

치료 마사지의 모든 규칙에 따라 경련성 근육과 변형 된 척추에 의한 신경 뿌리의 압박을 줄여 신경 학적 증상의 심각성이 감소합니다..

다양한 마사지

osteochondrosis에 대한 마사지 치료 계획에 포함시키는 것은 담당 의사가 수행합니다. 세션 수 외에도 의료 전문가는 특정 환자의 일반적인 상태에 따라 기술을 조언합니다..

고전

전통 마사지는 안정된 완화 기간 동안 처방됩니다. 이 기술은 돌이킬 수없는 변화가 아직 발생하지 않았고 완전한 조직 복원이 가능한 질병의 초기 단계에서 특히 적합합니다. 영향을받은 부위는 신체적으로 영향을받을뿐만 아니라 건강한 근육 섬유도 있습니다. 이 기술은 등의 모든 부분이 서로 연결되어 있기 때문에 척추 세포의 신진 대사를 개선하는 데 사용됩니다..

실행은 섬유를 따뜻하게하기 위해 마찰로 점진적으로 전환하는 것으로 시작합니다. 그런 다음 안마사는 두드리기, 반죽하기, 꼬집기, 두드리기 및 기타 기술을 수행합니다. 주요 부분이 끝나면 차분한 움직임이 다시 반복됩니다..

고전적인 마사지 기술의 결과로 다음이 관찰됩니다.

  • 통증의 강도 감소;
  • 등 근육의 지구력과 작업 개선;
  • 병리학 악화 예방.

분절 반사

이 유형의 마사지는 등뿐만 아니라 척추의 여러 부분의 신경 분포 영역에 떨어지는 신체의 다른 부분에서도 수행됩니다. 문제 부위의 신경 말단에 노출되면 병리학 적 반사가 제거되고 내부 장기의 작용이 개선됩니다..

세션 후 환자는 다음 사항에 유의합니다.

  • 인체 부위로 확장되는 osteochondrosis의 병리학 적 증상 제거;
  • 중요한 신체 시스템의 기능 복원.

포인트

통증 포인트에 영향을 미치는 osteochondrosis에 대한 마사지는 척추의 파괴적인 질병에 매우 효과적인 기술입니다. 포인트 효과는 근육 섬유의 통증과 긴장을 제거합니다. 그것은 고전적인 실행 기술로 보완되기 때문에 영향을받는 부위의 혈액 순환이 개선되는 배경에 대해 전반적인 효과가 발생합니다..

실행 기술 :

  1. 눌러서 트리거 (고통스러운) 지점을 결정한 후 손가락으로 누르십시오..
  2. 충격의 강도를 점차적으로 높여 환자가 약간의 아픔을 느끼기 시작해야합니다..
  3. 마지막 단계는 원형 마사지 동작으로 시술 시작 후 15 분 후에 할 수 있습니다..

어떤 경우에는 압력이 30 초를 초과하지 않을 때 부드러운 기술이 사용됩니다. 조작이 완료되면 Capsicam, Viprosala, Apizartron과 같은 자극성 크림을 감염된 부위에 바르는 것이 좋습니다.

결합 조직

근육과 뼈와 관련하여 피부를 이동시키는 움직임은 결합 조직 마사지 기술의 기초를 형성합니다. 처음에는 건강한 부위에서 부드러운 변위가 수행되어 점차 영향을받는 조직으로 이동합니다..

이 기술에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

  • 위치-근육 조직에 힘줄을 부착하는 장소;
  • 진피, 근육 및 결합 섬유의 깊은 층이 노출됩니다.
  • 치료 움직임은 갑작스런 움직임없이 부드럽습니다..

골막

압력 마사지 기술은 혈액 순환을 개선하고 골막 세포 재생을 목표로합니다. 손가락 끝이나 지 골간 관절을 사용하여 연조직을 밀고 골막과 뼈 표면에 영향을 미치므로 도달하기 어려운 지점을 해결할 수 있습니다..

술취한

그것은 림프와 혈액 순환을 자극하는 진공을 생성하는 의료용 컵을 사용하여 수행됩니다. 올바른 성능은 전통적인 마사지 기술로 마사지 부위를 따뜻하게하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 항아리를 피부에 놓고 진공 효과를 발휘합니다..

그런 다음 항아리가 마사지 라인을 따라 부드럽게 움직입니다. 노출 시간은 5-15 분입니다. 캔을 꺼낸 후 20 분 더 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다..

절차 후 :

  • 근육의 긴장과 탄력을 증가시킵니다.
  • 통증과 신경 학적 증상이 감소합니다.
  • 신체의 방어력이 향상됩니다.
  • 부기 및 염증 반응 감소.

셀프 마사지

자가 관리 전통 마사지는 경추의 골 연골 증에 더 자주 사용됩니다. 이 경우 손가락 끝 또는 손바닥 가장자리로 쓰다듬거나 문지르거나 두드리는 작업이 수행됩니다. 충격은 척추 근처의 영역에 수행되며 돌출 된 척추, 림프절 및 큰 혈관에는 마사지가 적용되지 않습니다..

징후 및 금기 사항

osteochondrosis에 대한 마사지는 안정된 완화 단계에서만 수행됩니다. 또 다른 중요한 조건은 세션 수를 결정하는 의사를 임명하는 것입니다. 대부분의 경우-10 가지 절차.

마사지는 어떤 경우에 수행됩니까?

  • 근위축증;
  • 통증 증후군의 존재;
  • osteochondrosis의 단계 1에서 연골 조직의 초기 변화;
  • 혈액과 림프의 혼잡으로;
  • 등 근육 긴장.

다른 의료 절차와 마찬가지로 마사지에는 금기 사항이 있습니다.

  • 악성 신 생물;
  • 전염병-개방형 결핵;
  • 성병;
  • 큰 두더지, 피부 병변, 농양의 존재;
  • 혈관의 병리학적인 확장;
  • 뼈와 연약한 구조의 염증 또는 화농성 과정;
  • 임신;
  • 부전 단계의 심부전.

결론

척추의 최대 이동성을 회복하려면 osteochondrosis를 주기적으로 마사지하는 것이 좋습니다. 치유 절차는 재생 과정을 개선하고 신진 대사를 가속화합니다. 복잡한 조작은 자격을 갖춘 전문가가 올바르게 신뢰해야합니다. 어색한 행동은 원하는 결과를 가져올뿐만 아니라 상태를 악화시킬 수도 있습니다..

경추의 골 연골 증 마사지

어떤 질병에도 대처하기가 매우 어렵습니다. 자궁 경부 골 연골 증도 예외는 아닙니다. 척추 상부의 상태가 부정적인 변화로 고통받는 사람들은 무엇이든 준비가되어 있습니다. 전통 의학과 대체 방향에서 제안한 방법과 기술이 사용됩니다. 이 중 마사지는 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 유능한 접근 방식으로 질병을 제거하는이 방법은 매우 좋은 결과를 보여줍니다..

목표와 목적

경추의 골 연골 증 마사지는 다음 문제를 해결하도록 설계되었습니다.

  • 혈액 순환, 림프 순환을 개선하고 대사 과정을 자극하며 조직의 재생 특성을 활성화합니다.
  • 근육 긴장, 경련을 완화하고 꼬인 신경 뿌리를 풀어 통증을 줄입니다.
  • 근육의 긴장도를 높이고 목의 근육 코르셋을 강화하십시오..

약물 치료, 물리 요법 및 운동 요법을 포함한 복합 요법의 일부로 사용되는이 기술은 통증, 신경 정신 질환 (우울증, 공황 발작, 불면증, 빈번한 기분 변화)과 같은 질병의 증상으로 악화되지 않고 환자의 이전 상태의 빠른 회복을 촉진합니다. 및 달팽이관 전정 장애 (현기증, 시력 및 청력 상실, 운동 조정 장애).

규칙

osteochondrosis에 대한 목 마사지는 매우 심각한 문제이므로 불쾌한 결과를 피하기 위해 다음과 같은 특정 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  • 적절한 이론적 지식이나 실제 경험이없는 사람에게는이 심각한 절차를 믿을 수 없습니다. 전문가의 선택은 매우 책임감있게 접근해야합니다. 그렇지 않으면 원하는 결과 대신 의사를 방문하는 추가 이유를 얻을 수 있습니다..
  • 척추의 자궁 경부 골 연골 증에 대한 한 세션의 시간은 25-35 분 간격을 초과해서는 안됩니다. 장시간 노출은 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..
  • 코스 기간은 12 세션을 넘지 않아야합니다. 필요한 경우 짧은 휴식 후 절차를 재개 할 수 있습니다..
  • osteochondrosis가있는 목에 대한 심층 연구는 요골 신경의 자극을 유발하고 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 위험 할 수 있습니다.

방법론

윗부분의 고전적인 마사지에는 문지르 기, 쓰다듬 기, 짜기, 진동 및 반죽과 같은 기술이 사용됩니다. 운동하는 부위의 근육을 완전히 이완시키기 위해 환자는 자세를 취하고 배에 눕거나 앉아 있어야하며 (특수 의자가있는 경우) 머리가 약간 앞으로 기울어집니다. 이 절차를 실행하는 동안의 동작 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 쓰다듬 기부터 시작해야합니다. 이 기술은 목의 측면과 뒷면을 포착합니다. 이동 방향 : 머리 뒤에서 어깨, 등 위쪽으로. 반복 횟수 : 10-12 회. 피부 변위를 방지하기위한 최소한의 노력.
  • 다음 단계는 짜내는 것입니다. 첫 번째 기법보다 강한 압력으로 구부러진 손가락의 지골을 사용하여 양쪽 척추를 따라 수행됩니다. 동작이 4-6 회 반복됩니다..
  • 계속 반죽하십시오. 그들은 척추를 따라 근육으로 시작하여 측면 그룹의 근육으로 끝납니다. 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다 : 손가락 끝 (손가락) 또는 구부러진 지골 (원을 그리며).
  • 그런 다음 문지르십시오. 목의 뒷면과 옆면은 엄지 베개를 사용하여 운동합니다. 이 조작을 6-8 회 반복합니다. 그런 다음 그들은 동일한 행동을 수행하지만 이미 어깨 거들 영역에 있습니다..
  • 그들은 그들이 시작한 곳에서 똑같이 끝납니다..

대부분의 경우 마사지 치료사는 머리 뒤쪽을 문질러 세션을 보완합니다. 이것은 일시적으로 osteochondrosis의 증상을 완화하고 환자에게 "조금 휴식"을 줄 수 있습니다..

대체 옵션

고전적인 기술은 다른 긍정적으로 입증 된 기술로 성공적으로 대체 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 척추 상부의 지압 마사지. 손가락 (압력)의 도움으로 신체의 생물학적 활성 지점에 영향을 미침으로써 수행됩니다. 활성 지점이 부상 부위에 직접 위치하지 않고 다른 해부학 적 영역에 위치하기 때문에 질병의 급성기에 통증을 완화시키는 작업에 매우 잘 대처합니다. 강도와 기간은 환자의 일반적인 상태, 질병의 발달 단계에 따라 다르며 전문가가 독점적으로 결정합니다.
  2. 셀프 마사지. 덜 효과적이지만 질병의 증상을 다루는 완화 방법을 가져올 수 있습니다. 그것의 가장 큰 장점은 집을 떠나지 않고 스스로 절차를 수행 할 수 있다는 것입니다. 고전적인 목 마사지와 동일한 기술이 사용됩니다. 환자의 편의를 위해 앉거나 서있는 자세를 취하는 것이 좋습니다. 일반 규칙은 동일하게 유지됩니다 : 코스 기간-12 회 이하, 노출 시간-25 분 이하.
  3. 특별한 장치로 마사지하십시오. 집에서 통증을 완화하고 목 근육을 강화하는 또 다른 좋은 방법입니다. 대부분의 경우 다양한 모델의 롤러 마사지기 또는 Kuznetsov의 어플리케이터가 영향 수단으로 선택됩니다. 조작을 수행하기 위해 특별한 지식이 필요하지 않으며 제품 사용 지침에 웰빙을 개선하기 위해 행동하는 방법이 나와 있습니다..
  4. 꿀 마사지. 그 효과는 꿀의 특성 (활성 물질의 작용)과 적용된 기계적 힘의 두 가지 요인 때문입니다. 척추의 손상된 부위에 꿀 층을 바르고 손바닥을 두드려줍니다 (먼저 손바닥을 피부에 단단히 누른 다음 찢어냅니다). 전체 절차는 5 ~ 10 분이 소요됩니다..

이러한 유형은 모두 의료 전문가의 승인을 받아야합니다. 그만이 특정 상황에서 자신이 얼마나 수용 가능한지 비교하고 위험을 평가하며 가능한 결과를 예측할 수 있습니다..

금기 사항

다음을 포함하여 복합 요법의 일부로 사용을 허용하지 않는 여러 가지 사항이 있습니다.

경추의 골 연골 증에 가장 효과적인 마사지

근골격계의 건강을 유지하려면 개인의 체력에 맞춘 매일 신체 활동이 필요합니다. 그러나 골 연골 증에 대한 마사지와 같은 절차로 보충하지 않으면 규칙적인 운동이 완전히 유용하지 않습니다..

  1. 마사지의 특징 : 적응증, 도움이되는 방법
  2. 마사지 유형 및 구현 기술
  3. 금기 사항
  4. 방법 선택

마사지의 특징 : 적응증, 도움이되는 방법

Osteochondrosis는 똑바로 걷는 것에 대한 일종의 지불이라고 불리는 질병입니다. 다른 포유류는 사지로 걸으며 척추에 고른 하중을 제공합니다. 인체 골격은 높은 하중을 견뎌야하며 경추는 약 5kg의 머리 무게를 견뎌야합니다..

오늘날 건강한 생활 방식이 인기있는 분야라는 사실에도 불구하고 신체 활동이없는 것은 여전히 ​​심각한 문제입니다. 척추의 모든 부분은 앉아있는 생활 방식으로 고통 받고 있지만 경추의 골 연골 증은 다른 누구보다 빠르게 느껴집니다..

의사는 컴퓨터와 스마트 폰의 광범위한 사용으로 인해 자궁 경부 척추와 머리의 올바른 위치가 파괴되고 앞으로 이동하는 이유 중 하나를 호출합니다.

목을 지탱하는 근육은 해부학 적으로 비정상적이고 긴장된 위치에 있습니다. 그 결과 추간 연골 손상, 자궁 경부 골 연골 증의 발생.

심리 치료사들은 신체의 특정 부위에 근육이 팽팽 해지는 원인이 억압 된 감정 때문이라고 생각합니다. 따라서이 가설에 따르면 사람은 억압 된 감정을 식별하고 제거 할 때까지 클램프에 직면하게됩니다..

사람이 무의식적으로 머리를 어깨에 대려고 할 때 두려움을 느끼거나, 이성의 목소리에 의해 무의식적으로 가해자를 때리고 자하는 욕망이 멈출 때 공격적 일 수 있습니다..

질병을 인식하는 것은 어렵지 않으며 국소 통증 증후군 외에도 다음과 같은 신경 학적 증상이 발생합니다.

  • 두통과 현기증;
  • 이명과 눈앞에 날아간다.
  • 손가락의 무감각;
  • 구역질;
  • 심장 마비의 잘못된 징후.

이것은 척추의 순환 장애의 결과로 발생합니다. 그러나 림프액의 유출도 방해를 받기 때문에 내분비 및 비뇨기 계통이 잘 작동하더라도 눈꺼풀의 부종, 끈적 끈적한 얼굴로 고통받습니다..

경추의 연골 증을 제거하려면 정상 위치로 돌아가 목 근육을 부르고 강화해야합니다. 일반적으로 특별한 운동이 권장되지만 먼저 근육을 이완하고 클램프를 제거하지 않으면 운동이 합병증을 유발할 수 있습니다..

따라서 자궁 경부 골 연골 증에 대한 마사지가 가장 효과적이고 안전한 치료 방법입니다..

자궁 경부 연골 증 과정의 메커니즘을 이해하면 올바르게 수행 된 절차의 잠재적 효과를 쉽게 평가할 수 있습니다.

  • 근육 클램프의 이완;
  • 이 부위의 근육 긴장과 탄력 증가;
  • 정상적인 혈액 순환 및 림프 흐름 회복;
  • 대사 과정의 활성화.

이 질병을 치료하는 다른 방법과 비교할 때 osteochondrosis에 대한 치료 마사지는 금기 사항과 가능한 부작용이 적습니다. 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 첫 걸음이기 때문에 근력이 약한 사람과 스포츠에 대한 신체 장애가있는 사람에게도 사용할 수 있습니다..

목 근육의 수동 조작의 귀중한 이점에도 불구하고 전문가가 수행하지 않으면 절차가 해로울 수 있습니다. 경추 부위는 손상에 매우 취약한 부위입니다. 의사의 손에 의해 부상을 입지 않더라도 잘못된 실행 기술은 심각한 불편을 유발하여 사람이 근육을 꼬 집게됩니다. 따라서 그러한 절차의 효과는 정확히 반대입니다..

절차에 대한 금기 사항도 있습니다. 그리고 자격을 갖춘 전문가는 확실히 환자의 건강 상태에 관심을 가질 것입니다. osteochondrosis에 대한 등 마사지는 근골격계에 활성 염증이 있으면 아무런 효과가 없습니다..

마사지 유형 및 구현 기술

수동 노출에는 다음을 포함하여 수십 가지 기술이 있습니다.

  • 포인트;
  • 진공;
  • 근막;
  • 진동;
  • 태국어
  • 꿀.

그러나 기본적으로 모두 두 가지 효과가 있기 때문에 둘 사이에는 상당한 차이가 있습니다.

  • 근육 이완;
  • 근육에 대한 국소 강장 효과.

이를위한 기술이 있습니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기, 두드리기. 각 유형의 수동 영향에는 이러한 방법의 특정 순서가 포함됩니다. 그러나 가장 인기있는 것은 다음과 같이 수행되는 고전적인 의료용입니다..

  1. Stroking은 모든 절차를 시작하는 기술입니다. 피부를 부드럽게 만지면 사람이 이완되고 심장 박동수가 감소하며 혈압이 정상화되고 혈액의 쾌락 호르몬 수치가 상승합니다. 코스 시작시 전문가는 몸이 마사지에 익숙해 질 때까지이 단계에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 쓰다듬을 때 운동 방향은 위에서 아래로, 엄지 손가락은 척추에 있어야하지만 너무 세게 누르지 않아야합니다. 통증 증후군에 대처하고 항상 염증을 동반하는 부기를 제거하는 데 도움이되므로 후속 절차 에서이 단계를 무시하지 않는 것이 중요합니다..
  2. 문지르는 것은 피부 표면에서 손바닥이 격렬하게 움직이는 것입니다. 이를 통해 근육과 표피로가는 혈류를 증가시킬뿐만 아니라이 부위의 재생 과정을 개선 할 수 있습니다..
    문지르면 피부를 펴지 않는 것이 중요합니다. 전문가는 일반적으로 압력 수준을 알고 있으며 나머지는 고객 피부에 대한 손의 마찰 계수를 감소시키는 특수 연고와 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
  3. 반죽은 절차의 최소 60 %를 차지해야하는 주요 단계입니다. 그들은 아래에서 위로 두 손으로 수행됩니다. 움직임은 매우 강하지 만 부드럽고 거칠지 않아야합니다. 이 단계의 올바른 실행의 지표는 불편 함이 없다는 것입니다. 클라이언트가 마사지 중에 통증을 경험하면 근육이 긴장되어 시술의 효과가 무효화됩니다..
  4. 목 부위의 진동은 손바닥 가장자리로 수행하여 사람이 통증을 경험하지 않도록해야합니다. 몇 분 정도 걸립니다.

경추의 골 연골 증에 대한 마사지는 누워 있거나 앉을 수 있습니다. 절차를 마친 후 몇 분 동안 평소 자세를 유지 한 다음 갑작스러운 움직임을하지 않고 조심스럽게 일어서는 것이 좋습니다..

시술 후 과냉각 할 수 없습니다.

기본 기술은 서로 거의 다릅니다. 그러나 유사한 효과, 즉 근육 클램프를 제거하고 혈류를 정상화하기 위해 추가 장치를 사용할 수 있습니다..

예를 들어 진공 마사지에는 특수 의료용 컵을 사용할 수 있습니다. 그러나이 방법은 근육보다 표피에 더 나은 영향을 미칩니다. 따라서 심각한 신경 학적 증상이있는 경우 고전적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다..

한의학의 다양한 방법, 예를 들어 지압은 그 효과에 대한 증거가 없으므로 공식 의학에서 사용되지 않습니다. 아로마 오일, 향 및 특별한 음악을 사용하는 시술의 이완 효과는 부인할 수 없습니다..

이것은 의학적 절차는 아니지만 근육 긴장의 주요 원인이 스트레스라면 도움이 될 것입니다..

금기 사항

다음을 포함하는 마사지에 대한 보편적 인 금기 사항 목록이 있습니다.

  • 고혈압;
  • 발열;
  • 모든 감염 과정;
  • 국소 피부 손상;
  • 기능적 기관 부전;
  • 신경 정신 질환;
  • 추간판 탈장;
  • 종양;
  • 혈전 정맥염.

목록을 확장 할 수 있으므로 절차를 진행하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 몸이 좋지 않다면 절차를 연기하는 것이 좋습니다..

방법 선택

마사지를 계획하는 사람에게 가장 큰 어려움 중 하나는 전문가를 선택하고 수동으로 영향을 미치는 방법입니다. 전문가는 의학 교육을 받고 그의 조작-과학적 정당성.

대부분의 치료 방법은 무작위, 이중 맹검, 이중 위약 시험을 사용하지만 수동 진료에는 적용되지 않습니다. 따라서 전통적으로 의학에서는 오랜 기간에 걸쳐 역사적으로 발전해온 영향의 순서, 방향 및 힘인 고전적인 방법이 사용됩니다..

경추 부위는 매우 민감합니다. 척추의 다른 부분에서 증상이 일반적으로 통증으로 제한되는 경우, 자궁 경부 골 연골 증에 대해 잘못 선택된 마사지 기술은 인간의 삶의 질을 악화시키고 장기적인 약물 치료를 필요로하는 심각한 신경 증상으로 이어질 수 있으며, 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다..

따라서 다음과 같은 경우 절차를 중지해야합니다.

  • 고통;
  • 날카로운 움직임, 카이로 프랙 터의 특징, 강제로 척추를 특유의 위기로 설정하려고합니다.
  • 현기증, 소음 또는 귀 울림, 눈앞으로 날아.

특정 방법이 잘 견디는 경우 매일 10-14 개의 절차를 거쳐야하며 각 절차의 기간은 20-30 분 이내 여야합니다. 연골 증의 증상이 사라진 후 효과를 유지하기 위해 10 일마다 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

사무실 방문이 불가능한 경우에는 취침 10 ~ 15 분 전 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 그 전에 골 연골 증에 대한 마사지를하는 방법에 대한 정보를 직접 연구하고 신경과 전문의 또는 척추 전문의를 방문하고 물리 치료실에서 약속을 잡아야합니다.

자궁 경부, 흉부, 요추의 골 연골 증에 대한 치료 마사지

기사의 내용 :

osteochondrosis와 함께 치료 마사지는 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 통증 증후군과이 질환에 전형적인 다른 증상을 줄이거 나 제거하는 데 도움이됩니다. 유능하고 올바른 세션을 통해 환자는 다음과 같은 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 통증 감소 및 근육 경련 완화;
  • 부종 감소;
  • 근긴장 강화 및 증가;
  • 척추의 모든 부분에서 혈액 공급의 정상화;
  • 근육에 축적되는 젖산의 금단;
  • 현기증 제거;
  • 척추의 정상적인 이동성 회복.

요추, 흉부, 경추의 골 연골 증에 대한 마사지 세션은 정기적으로 수행해야합니다. 이것은 질병의 재발과 추가 조직 퇴화를 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

osteochondrosis에 대한 의료 마사지와 병행하여 처방 된 약물을 복용해야하며 물리 치료 절차, 올바른 치유 기술 및 치료 운동을 수행해야합니다. 마사지의 코스 빈도는 전체 검사, 진단 및 절차에 대한 금기 사항을 배제 한 후에 의사가 처방 할 수 있습니다..

이 질병을 스스로 치료하는 것은 불가능합니다..

요추의 골 연골 증에 대한 치료 마사지

요추의 골 연골 증은이 질병의 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 척추, 인대 및 추간판의 퇴행성 병변이 특징입니다. 질병의 유병률은 척추에 가해지는 체중의 압력으로 쉽게 설명되며, 특히 체중을 들어올 리거나 구부릴 때.

병리학적인 과정이 진행되는 동안 발생하는 척추의 요추 부위의 경직은 척추의 기능을 회복하는 데 도움이되는 치료 마사지 기술을 사용하여 약화 될 수 있습니다..

마사지 코스 예약에 대한 적응증은 허리를 포함하여 척추의 모든 영역에 국소화 된 통증 증상입니다..

마사지의 특징

마사지는 osteochondrosis의 완화 단계에서만 할 수 있습니다. 악화의 급성기에는 환자의 상태가 악화 될 가능성이 있으므로 마사지가 수행되지 않습니다. 적절한 효율성을 얻으려면 특정 규칙에 따라 절차를 수행해야합니다.

  • 한 세션은 20 분 이상 지속되지 않아야합니다.
  • osteochondrosis의 치료를 위해 약 10-15 절차가 필요합니다.
  • 절차를 위해 환자는 단단한 표면에 놓여 야합니다.
  • 편측성 골 연골 증이 있으면 등의 건강한 쪽을 먼저 마사지합니다.
  • 마사지 과정에서 근육 조직 만 노출되며 척추에 아무런 조치도 취해서는 안됩니다.
  • 최대 결과를 얻으려면 허리, 허벅지, 천골 및 엉덩이를 단계별로 마사지합니다.
  • 처음 몇 번의 마사지 세션은 통증을 유발할 수 있으므로 마스터의 특별한 관리가 필요합니다.
  • 요추 부위의 마사지는 오름차순으로 만 수행됩니다.
  • 절차는 마지막 식사 후 1.5-2 시간 이내에 수행됩니다.
  • 마사지가 끝나면 환자는 20 분 동안 쉬어야하며 그 후 따뜻한 샤워를 할 수 있습니다..

요추의 치료 마사지를 수행하는 기술

lumbosacral osteochondrosis의 치료를 위해 마사지는 하드웨어 방법과 수동을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 의사의 증언에 따르면 종종 결합 된 방법이 선택됩니다. 마사지는이 부위의 신경 종말과 통증의 긴장을 완화하고, 조직 영양을 개선하고, 척추 탈장의 증상을 완화하고, 사람을 이완하는 데 도움이됩니다..

집에서는 비디오에 필요한 수업이 포함되어 있어도 절차를 올바르게 수행하기가 어렵습니다..

다음 유형의 마사지를 사용할 수 있습니다.

  • 꿀로 마사지 (꿀 옵션);
  • 클래식 버전;
  • 허리의 지압;
  • 타이 마사지 (표시에 따라 엄격하게);
  • 마사지 컵 사용 (부항 마사지의 진공 효과).

고전적인 마사지 절차는 반드시 손바닥이나 손가락으로 요추 부위를 가볍게 쓰다듬는 것으로 시작됩니다. 다음 단계에서 마찰은 혈액 순환을 증가시키고 근육을 따뜻하게하며 조직의 신진 대사를 향상시킵니다. 문지르는 것은 하나 이상의 손가락, 손바닥 가장자리 또는 손을 사용하여 나선형 또는 가로 방식으로 수행됩니다. 통증을 줄이려면 마사지 중 적용되는 노력을 조절해야합니다..

다음으로, 척추 인대의 탄력을 향상시키고 요추 부위의 혈액 순환을 활성화하는 것을 목적으로 반죽을 수행합니다. 반죽은 엄지와 집게 손가락 또는 손바닥으로 수행됩니다. 반죽은 근육을 들어 올리고, 짜내고, 당기고, 밀기와 같은 기술을 사용하여 수행됩니다..

다음 단계에서 마스터는 손, 손 또는 손바닥의 모든 손가락으로 진동을받습니다..

이를 위해 다양한 진폭, 속도 및 주파수로 작동 할 수있는 하드웨어 방법을 사용할 수도 있습니다. 강한 진동은 근육 톤을 감소시키고 약한 진동은 근육을 증가시킵니다. 모든 진동은 통증을 줄이고 혈액 순환을 활성화하며 근육과 인대의 재생 과정을 가속화합니다..

마사지 세션은 항상 쓰다듬기로 끝나며 시작된 후 요추 부위의 근육 긴장도와 조직 이동성을 결정하여 추가 효과를 수정할 수 있습니다..

흉부 골 연골 증에 대한 치료 마사지

흉부 부위의 골 연골 증 치료에는 클래식 및 지압 마사지가 사용됩니다. 안마사의 작업에 대한 주요 조건은 흉부 또는 자궁 경피 부위에 국한된 신체 통증에 대한 반사 효과입니다. 허리, 어깨, 어깨 거들 등과 같은 신체의 건강한 부위를 치료하여 유사한 효과를 얻을 수 있습니다..

흉부 마사지를 할 때 근육 섬유의 발달에 특별한주의를 기울입니다. 노인 환자의 경우 마찰의 사용과 가시 돌기에 미치는 영향이 최적으로 간주됩니다..

신체에 미치는 영향이 근긴장도의 증가로이어서는 안됩니다. 결국 에너지가 넘치고 힘든 세션의 경우 근육 섬유가 강하게 수축되어 환자의 통증이 증가 할 수 있습니다..

실행 방법

흉부 골 연골 증은 종종 목 부위로 퍼지기 때문에 일반적으로 칼라 부위를 치료합니다..

처음 몇 세션은 부드러워 야합니다..

마사지는 쓰다듬어 시작한 다음, 짜내고 등을 반죽합니다. 기술은 일반적으로 3-4 회 쉽게 수행됩니다. 특히 척추 측만증이있는 경우 등 상부, 견갑골 부위에 특히 중점을 둡니다. 이 부분에서는 견갑골의 아래쪽 모서리에서 목 방향으로 쓰다듬어줍니다 (교대로 양쪽에서).

그런 다음 어깨 거들 마사지가 수행됩니다.

  • 쓰다듬어-최대 8 번;
  • 짜기-5 번;
  • 반죽-최대 3 회.

환자가 엎드린 상태에서 마사지가 계속됩니다. 먼저 목을 약간 마사지하고 가슴 부분 방향으로 아래로 부드럽게 쓰다듬어줍니다..

손가락으로 등 윗부분에 4 ~ 5 회의 팔 굽혀 펴기를 한 후 어깨 거들, 상부 흉부 등을 쓰다듬고 어깨 거들 (사다리 근)의 윗부분을 쥐어 짜기.

그 후 그들은 목을 쓰다듬어 다음 순서로 가슴 근육 마사지를 반복합니다.

  • 쓰다듬어;
  • 압착;
  • 반죽;
  • 가벼운 흔들림;
  • 쓰다듬어.
쓰다듬어 무대 끝.

통증 증후군이 제거 된 후 쓰다듬 기 기술의 수가 줄어들고 짜기, 반죽 및 문지르 기 기술의 수가 증가합니다. 마지막 세션에서는 문지르는 것이 주요 기술이됩니다..

그런 다음 cervicothoracic region으로 다시 전환합니다. 그 다음 척추를 문지릅니다. 후두골에서 흉부 부위까지, 척추 과정에 더 가깝습니다. 그 후 몇 번의 스트로크가 이어지고 3-4 번이 잘 압착됩니다..

경추의 골 연골 증에 대한 치료 마사지

세션은 앉은 자세로 환자에게 수행됩니다. 이 자세가 환자에게 불편하면 그를 뱃속에 눕힐 수 있습니다. 치료 마사지는 다음 알고리즘에 따라 수행됩니다.

쓰다듬어. 이 단계에서 피부와 근육을 따뜻하게 할 필요가 있습니다. 먼저 손바닥 전체로 쓰다듬고 가장자리로만 쓰다듬어줍니다..

짜내. 카이로 프랙 터는 점차 머리로 이동하여 피부를 강하고 느리게 짜냅니다. 손바닥의 갈비뼈가 목에 걸쳐 있습니다. 이 영역에서는 팔이 양쪽으로 펼쳐집니다..

뒤에서 움직임은 목과 칼라 부분으로 이동합니다..

분쇄. 이 단계에서 근육은 더 깊은 충격을받을 준비가됩니다. 머리 뒤쪽에서 척추를 따라 옆으로 손가락을 모 읍니다. 칼라 부분은 손바닥의 갈비뼈로 문지릅니다..

반죽. 이 단계의 마사지에는 높은 전문성과 장기적인 영향이 필요합니다. 브러시는 근육을 잡을 수있는 집게 형태로 접혀 야합니다. 피부를 너무 꽉 쥐거나 구부리지 마십시오..

진동은 마사지의 최종 효과입니다. 손바닥과 손바닥의 갈비뼈로 빠른 속도로 수행.

골 연골 증 치료 용 마사지

Osteochondrosis는 현대인의 질병이라고 할 수 있으며 6 명 중 5 명은이 문제에 익숙합니다. 이것은 앉아있는 생활 방식의 질병으로 인해 발생하며 고통스러운 감각 (등통)을 동반합니다. 통증은 국소 부위뿐만 아니라 주변 기관으로도 퍼질 수 있습니다..

따라서 osteochondrosis는 심한 편두통을 유발하고 우울증, 심장병, 호흡기 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 질병의 결과로 척추는 이동성을 잃고 척추는 성장과 함께 자라며 신경 종말이 처지고 꼬집기 시작합니다. 질병을 "돌아올 수없는 지점"으로 옮기지 않으려면 등을 돌보고 척추의 여러 부위를 주기적으로 마사지해야합니다..

osteochondrosis의 원인과 증상

척추의 영양 장애는 운동 부분의 요소에 대한 혈액 공급이 충분하지 않아 발생합니다. 혁신적인 과정은 전체 근골격계에 영향을 미칩니다.

osteochondrosis의 발달에 기여하는 것 :

  • 척추에 대한 물리적 및 정적-동적 (한 위치에 장기간 머무름) 부하;
  • 비 해부학 적 자세로 오래 머 무르십시오.
  • 선천성 소인;
  • 곡률;
  • 잘 발달되지 않은 근육 코르셋으로 인한 척추 주위 (척추 주위) 근육의 쇠약.

늑간 신경통, 요통, 천 골통 및 기타 병리와 같은 질병은 골 연골 증을 유발할 수 있습니다..

위의 모든 요인 덕분에 척추가 노화되기 시작하고 기능을 잃게됩니다. 이것은 다음과 같은 사실에서 나타납니다.

  1. 섬유 연골 형성은 탄력성을 잃습니다.
  2. 면 관절이 변형되고 건조됩니다.
  3. 척추의 모든 요소가 물을 흡수하는 능력이 감소합니다.
  4. 섬유질 링이 늘어나고, 박리되고, 부드러워지고 부풀어 오르기 시작합니다..

osteochondrosis로 인해 대사 과정이 느려지고 척수로의 혈액 공급이 만성적으로 불충분합니다..

자궁 경부 칼라 영역의 골 연골 증

경추의 변화는 osteochondrosis의 발달로 이어집니다. 이 질병의 특징은 다음과 같습니다.

  • 후두 돌기 부위의 날카로운 통증, 날카로운 요통;
  • 머리가 옆으로 또는 약간 뒤로 기울어집니다.
  • 밤에는 손이 무감각합니다.
  • 현기증;
  • 자궁 경부 근육의 긴장;
  • 어깨 부위의 냉증 (관절 주위염).

흉부 골 연골 증

자궁 경부 또는 요추 골 연골 증만큼 자주 발생하지 않습니다. 흉부 부위의 척추가 덜 움직이기 때문에 강하게 방해하는 통증이 발생하지 않습니다..

  • 가슴의 저 강도 통증;
  • 흉골과 견갑골 부위로 방사되는 급성 통증.

Lumbosacral osteochondrosis

이 질병은 요추 수준에서 발생하며보다 일반적인 유형의 골 연골 증입니다.

  • 요추 요통;
  • 근육 경직 및 긴장
  • 엉덩이, 다리에 방사되는 통증.

osteochondrosis의 치료 및 예방 방법으로 마사지

osteochondrosis를 진단하고 질병의 유형과 중증도를 결정한 후 치료가 처방됩니다. 심한 단계에서는 수술 방법이 사용되며 가벼운 단계에서는 보수 치료가 사용됩니다..

약물 치료, 물리 치료, 하드웨어 절차, 마사지 세션을 포함한 복잡한 치료 만이 치료에 긍정적 인 결과와 역 동성을 줄 수 있습니다..

각각의 경우에 어떤 유형의 마사지를 할 수 있는지 정형 외과 의사 또는 신경과 전문의가 결정합니다..

이 질병의 경우 마사지가 사용됩니다.

  1. 고전;
  2. 포인트;
  3. 수동 요법;
  4. 셀프 마사지.

osteochondrosis에 대한 마사지를 할 수 없을 때

심혈관 질환에 대한 마사지 절차에 대한 금지는 무엇입니까?

  • 심근, 류머티즘 (활성기);
  • 심장 결함;
  • 순환계 장애;
  • 협심증;
  • 혈관 막힘
  • 대동맥 확장;
  • 혈압 상승;
  • 대뇌 순환 문제;
  • 죽상 경화증;
  • 정맥류;
  • 말초 동맥 병변;
  • 림프절염;
  • 혈관벽의 염증.

또한 마사지를 할 수 없습니다.

  1. 척수에 염증 과정이 있습니다.
  2. 종양으로;
  3. 정신 장애로;
  4. 질병 악화 기간 동안;
  5. 피부의 곰팡이 피부 병변 및 기타 염증 과정.

척추 골 연골 증에 대한 치료 마사지 기술

마사지 절차는 움직임이 통증을 유발하지 않는 "진정한"기간 동안 심한 통증의 배경에 대해 수행 할 수 있습니다. 악화 될 때 지압이 좋은 효과를 준다.

자궁 경부 칼라 영역의 골 연골 증에 대한 마사지 기술

이 부위의 마사지는 의자와 소파에 누워서 할 수 있습니다..

각 세션은 준비 단계로 시작되며 처음 3-4 분 동안 표면적 뇌졸중입니다. 목 문제의 경우 어깨 뼈에서 목으로, 그리고 어깨로 이동합니다. 쓰다듬어 슬라이딩 기술은 이후 반죽과 흔들기로 대체됩니다..

목 및 칼라 영역 마사지의 기본 원리 :

  1. 각 활동적인 움직임은 편안한 쓰다듬기로 번갈아 가며 사용해야합니다.
  2. 마사지 동작은 머리에서 아래로 이루어집니다..

목의 골 연골 증으로 목, 견갑골 및 어깨 거들의 마사지는 누워 있거나 앉은 자세에서 수행됩니다. 환자는 팔꿈치로 의자 뒤에 앉고 손에 머리를 얹을 수 있습니다..

경추 마사지시 마사지 동작의 유형 및 순서 :

  • 머리에서 목 표면 아래로 쓰다듬어-10 번 움직임;
  • 손가락 압착-4 회 (급성 공격에서는 수행되지 않음);
  • 손바닥 가장자리로 반죽 동작;
  • 짜내는 움직임;
  • 쓰다듬 기-7 회.

다음으로 어깨 거들 영역으로 이동 : 쓰다듬 기, 2 분 생존. 그런 다음 경추를 마사지합니다. 각 작업은 6 회 수행됩니다..

요추 마사지 기술

요추 마사지는 등, 엉덩이, 허벅지 전체를 마사지 한 후에 시작됩니다..

  1. 쓰다듬어 슬라이딩 동작은 손끝과 손바닥으로 수행됩니다. 목표는 근육의 긴장을 제거하는 것입니다.
  2. 손바닥 가장자리 나 손가락의 부드러운 패드로 문지르는 동작은 혈액 순환을 증가시키고 근육 조직을 따뜻하게하는 데 목적이 있습니다. 움직임은 원형, 나선형으로 이루어집니다.
  3. 마사지의 주요 활동 부분. 림프 배수를 늘리고 혈액 순환을 개선하기위한 반죽 동작. 엄지와 집게 손가락으로 안마사는 근육을 당기고, 짜고, 짜냅니다.
  4. 진동 운동. 다양한 진폭으로 생성되는 목표는 이완 된 근육 조직을 조율하고 강한 근육의 긴장을 제거하는 것입니다.
  5. 마사지의 마지막 단계는 준비 단계와 동일한 방식으로 수행됩니다. 움직임은 가볍고, 진정되고, 편안합니다..

흉추의 골 연골 증에 대한 마사지 기술

흉부 골 연골 형성 기간 동안 마사지는 거의 처방되지 않습니다. 관해 단계에서는 4 일째에 시작됩니다. 처음 2-3 번의 마사지는 부드러운 계획에 따라 수행됩니다. 절차를 수행 할 때 나이가 고려됩니다. 젊은이의 경우 근육에 중점을두고 노인의 경우 행동은 가시 돌기를 겨냥합니다..

흉부의 골 연골 증으로 가슴의 골 연골 증이 발생하면 일반적으로 후두 신경이 영향을 받기 때문에 자궁 경부 칼라 영역이 마사지됩니다. 종종 손에 통증이 가해 지므로 상지에도 마사지가 수행됩니다..

자궁 경부 골 연골 증에 대한 지압 마사지

osteochondrosis의 증상을 완화하기 위해 지압을 사용할 수 있습니다. 고통스러운 경혈이 영향을 받아야합니다. 마사지는 엄지 손가락, 집게 손가락 또는 중지 손가락으로 원을 그리며 손톱에 충격 (찌르기, 찌르기)과 같은 기술을 사용하여 수행됩니다..

각 포인트는 약 2 분 동안 마사지됩니다. 압력의 힘과 강도는 증분으로 생성되며 그 반대도 마찬가지입니다..

  • 강한 활동적 영향은 진정으로 이어지며, 이러한 마사지는 최대 5 분 동안 지속됩니다.
  • 중간 강도의 움직임은 진정 효과가 있으며 노출 시간은 약 2 분입니다.
  • 약한 움직임은 30 초 동안 유지되는 이완 효과가 있습니다. 이 기술은 거의 사용되지 않습니다..

목의 골 연골 증에 대한자가 마사지

셀프 마사지는 목-칼라 영역의 피로감, 불편 함을 덜어줍니다. 정기적 인 세션을 통해 웰빙을 크게 개선하고 염증 증상을 완화 할 수 있습니다. 절차는 앉거나 서있는 동안 수행됩니다..

앉을 때 의자 뒤쪽에 기대고 팔걸이에 팔꿈치를 문질러 야합니다. 일 어설 때 양 다리에 하중이 고르게 분산되도록 편안한 자세를 취해야합니다..

자가 마사지 중에는 쓰다듬고 문지르고 반죽하는 동작이 수행됩니다..

  1. 쓰다듬어. 목을 따라 귓볼에서 쇄골까지의 방향으로 손바닥을 사용하여 압력없이 천천히 쓰다듬어줍니다. 목표는 긴장을 완화하는 것입니다. 이 동작은 양손으로 한 번에 또는 번갈아 수행됩니다.
  2. 마찰. 후두부에서 견갑골까지 원형 또는 지그재그 운동으로 생성됩니다. 척추가 나무의 줄기라고 상상할 수 있으며 가지를 그려야합니다. 가장 고통스러운 부분은 원을 그리며 큰 압력으로 해결할 수 있습니다.
  3. 반죽. 근육 조직은 이미 따뜻해졌고 피부를 이동시키면서 힘차게 꼬집어 팔뚝을 구부릴 수 있습니다. 왼쪽 팔뚝에 오른손으로 이러한 움직임을 수행하는 것이 편리하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
  4. 진동 또는 두드리기. 어깨 표면에 가볍게 박수를 치면서 한 번에 두 손으로 움직입니다. 운동의 목적은 근육의 약간의 진동을 만드는 것입니다.
  5. 팔 굽혀 펴기 또는 밀기 동작. 수신은 후두부에서 어깨 거들 방향으로 엄지 손가락 측면에서 손바닥 가장자리로 수행됩니다..

특수 마사지기 (어플리케이터, 롤러 장치, 진동 마사지기)를 사용하여 침술 기법을 사용하여 셀프 마사지 효과를 높일 수 있습니다..

절차 기간, 권장되는 세션 수

osteochondrosis에 대한 첫 번째 마사지 세션은 부드러운 형태로 수행되며 1-2 마사지의 지속 시간은 최대 7 분이며 후속 절차의 지속 시간은 15 분으로 증가합니다. 차도 단계에서는 1 년에 2 회 8 ~ 10 회 실시하는 것이 좋습니다..

침술 마사지의 최대 코스는 12 회입니다. 이 유형의 마사지는 매달 수행 할 수 있습니다..

허리 osteochondrosis 치료의 가장 큰 결과는 복잡한 치료에 의해 제공됩니다. 마사지와 동시에 물리 치료, 특히 전기 영동 및 맥박 치료를받는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 절차는 질병의 단계와 현재 증상에 따라 다릅니다..

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