logo

발 뒤꿈치 박차 치료 방법

현대인이 직면하는 대부분의 질병은 부적절한 생활 방식, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생하는 것으로 일반적으로 인정됩니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 열심히 일하는 사람들에게서 흔히 발견되는 질병이 있습니다. 이러한 병리학 적 상태에는 뒤꿈치 박차가 포함되며, 그 증상은 통계에 따르면 우리의 10 분의 1이 평생에 한 번 이상 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차-치료가 필요합니까??

"발 뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 일반적인 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이 질병을 Haglund 변형이라고 함). 발꿈치 박차를 사용하면 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 그렇다면 X- 레이에서만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"이라는 용어와 관련이 있습니다. 후자는 종골과 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연스러운 모양을 유지하고 걸을 때지면과의 접촉에 대한 충격을 정확하게 흡수합니다. 근막염-뒤꿈치 박차의 모든 증상을 유발하는 근막의 염증.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 몸의 무게를 지탱할뿐만 아니라 걸음 걸이마다 튀어 나오는 보행을 부드럽게합니다. 일반적으로 노년까지 안전 한계가 충분해야하지만 어떤 상황에서는 발바닥 근막의 마모가 훨씬 더 일찍 발생합니다. 그렇기 때문에 어린 나이에 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 소진되었을 때 40 세 전후의 사람들에게서 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰됩니다..

뒤꿈치 박차가 나타나는 이유는 무엇입니까??

  • 과체중으로 인해 : 비만인의 발에 가해지는 하중이 정상 체중의 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평평한 발로 인해 :이 병리로 인해 발바닥에 하중이 재분배되어 발 뒤꿈치에 부착 된 영역에서 발바닥 근막에 염증이 생깁니다..
  • 너무 격렬한 운동 :이 발 부상은 장거리 주자 및 정기적으로 수 마일을 하이킹하는 레크리에이션 등산객에게 발생할 수 있습니다..
  • 하지 관절의 다른 염증성, 혈관 또는 퇴행성 질환으로 인해 (예 : 류마티스 성 관절염, 변형 골관절염, 당뇨병 성 다발 신경 병증 등).

이러한 현상은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 부위에 미세한 눈물을 일으 킵니다. 반복적 인 외상은이 영역에서 만성 염증 과정으로 이어지며, 이는 차례로 대사 장애와 종골의 병리학 적 뼈 성장이 발로 향하여 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상은 보통 발에 피곤한 하루를 보낸 후 처음으로 나타납니다. 환자들은 발 뒤꿈치에 타는듯한 극심한 통증을 호소합니다. "발톱을 밟는 것처럼". 이 경우 불편 함의 강도는 항상 질병의 단계에 의존하지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 의해 결정됩니다.

휴식을 취한 후 (예 : 야간 휴식 후 다음날 아침) 통증이 가라 앉지 만 다음 부하가 회복을 유발합니다. 뒤꿈치 박차를 치료하지 않고 방치하면 약간의 움직임에도 통증이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치고 평소 생활 방식을 방해합니다..

종종 발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 발 뒤쪽을 밟지 않고 말 그대로 발가락으로 걷지 않으려 고 무의식적으로 발 뒤꿈치 영역을 내리기 시작합니다. 보행의 변화는 특히 양측 뒤꿈치 박차가있는 환자에서 두드러집니다. 다리에 고르지 않은 하중으로 인해 시간이 지남에 따라 발목, 무릎 및 엉덩이와 같은 관절의 다른 문제로 인해 질병이 복잡해질 수 있습니다..

걸을 수있는 능력의 제한과 심한 통증 증후군은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 가능한 모든 방법으로 자신의 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 친척의 조언을 받거나 인터넷을 사용하여 스스로 문제를 해결하는 것을 선호하여 의사를 서둘러 만나는 것은 아닙니다. 이 접근법은 낮은 치료 결과와 상태의 악화로 가득 차 있습니다. 결국 의사 만이 증상의 진정한 원인을 확인할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 설정 한 다음 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식 조합을 결정하는 것입니다..

뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 치료

근골격계의 대부분의 질병에는 단시간에 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 보편적 인 처방이 없습니다. 발 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 수반되는 병리의 존재, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문 활동의 성격을 고려하여 자체 치료 계획을 가져야합니다.

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 근본적인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 완화를 가져올 것이라고 생각해서는 안되며 질병은 결코 재발하지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능하다면 수술 없이는 불가능한 단계로 질병을 가져 오지 마십시오..

정형 외과 용 깔창 및 발 뒤꿈치 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자를위한 가장 쉬운 방법입니다. 올바르게 선택된 깔창은 발에 가해지는 하중을 재분배하고 발바닥 근막에 대한 후속 외상을 최소화합니다. 질병이 너무 멀지 않은 경우 추가 치료 조치 없이도 후퇴 할 가능성이 있습니다..

보조기 사용

근막이 더 빨리 회복되도록 환자는 밤에 발을 다리 아래쪽에 수직으로 고정하는 특수 "부츠"를 사용하는 것이 좋습니다. 그런 보조기 안에서 걷는 것은 불편하지만,자는 동안에는 아픈 발에 휴식을 제공합니다..

운동 요법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 접근법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하는 것은 편평한 발로 인해 발바닥 근막염이 발생하는 환자에게 유용 할 것입니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 영향을받은 발의 이동성을 개선합니다. 정기적 인 마사지 과정은 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다.이를 통해 진통제와 물리 요법 사용을 중단 할 수 있습니다..

코르티코 스테로이드의 국소 투여

코르티코 스테로이드 투여는 통증 증후군이 극도로 두드러지고 환자의 고통을 신속하게 완화해야하는 경우에 사용됩니다. 이 방법은 호르몬이 뼈의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 오랫동안 사용할 수 없습니다. 뼈에서 칼슘을 씻어내어 골다공증을 유발합니다..

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 환부의 혈액 공급을 개선하면 대사 과정과 조직 재생 속도가 빨라져 근막 복원이 더 빨라집니다..

진흙 응용

따뜻한 황화물 미사 치료 용 진흙을 양말 형태로 다리에 15 ~ 20 분 동안 도포하면 발을 따뜻하게하고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과가 있습니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다..

따뜻한 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병 치료에 대한 광천 요법의 효과는 고대부터 입증되었습니다. 일반적 으로이 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 북 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 건강 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면과 깊은 조직이 부드럽게 가열됩니다. 약용 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 2 ~ 5 회의 세션으로 염증을 제거하고 통증을 완화 할 수 있습니다..

저 강도 레이저 요법

레이저의 작용은 뒤꿈치 박차 부위의 혈액 순환을 개선하고 부기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지 않지만 환자의 웰빙을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

낮은 선량의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 부분의 민감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 약물 사용이 필요하지 않은 안전하고 통증이없는 방법으로 알레르기가있는 환자에게 특히 중요합니다. 임산부에게는 X- 레이 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

발 뒤꿈치 박차의 충격파 요법 (SWT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 발 뒤꿈치 뼈의 교차점에서 칼슘 침전물에 작용하는 음파의 능력에 기반하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조해질 수 있습니다. 따라서 여러 세션에서 뒤꿈치 박차를 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 방법의 도움을받지 못하는 환자를위한 만병 통치약입니다. 이 효과의 결과는 치료 과정이 끝난 후 대조군 X-ray 또는 MRI에서 볼 수 있습니다..

수술 치료

수술 중에 외과의는 발 뒤꿈치의 뼈 성장을 갈아서 발을 원래 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막에 대한 외상 문제를 해결하지 못하므로 그러한 개입을받은 환자는 재활 기간 동안 여전히 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다..

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 발 뒤꿈치 박차의 발생을 예방하는 것에 대해 생각해야합니다. 결국이 질병은 나이가 들면 누구나 발생할 수 있습니다. 발 관리의 기본은 올바른 신발입니다. 특히 낮에 많이 움직일 경우 신발, 부츠 및 운동화를 헐떡이지 마십시오. 맨발로 더 자주 가고, 뒤꿈치가 고정 된 샌들을 선호하는 슬리퍼를 포기하십시오. 보습제로 발을 정기적으로자가 마사지하고, 과체중이거나 발이 평평하다면 의사에게 조언을 구하십시오..

뒤꿈치 박차는 다른 사람의 눈에 숨겨져 있으며 언뜻보기에는 궁극적으로 장애로 이어질 수있는 경박 한 질병입니다. 당신의 웰빙과 다리 건강을 염두에 두십시오..

뒤꿈치 박차는 어떻게 처리됩니까? 집에서 할 수있는 일

박차 자체는 이것 또는 그 부하의 결과로 발 뒤꿈치 부위에 심한 통증을 유발하는 질병입니다. 이것은 가시 또는 쐐기 형태의 뼈가 과도하게 자라는 것으로, 발 뒤꿈치 힘줄 부위에서 가장 자주 발견되며 발가락에서도 발생합니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까

일반적으로 걸을 때 뒤꿈치 부위의 통증을 뒤꿈치 박차라고합니다. 의학적 관점에서이 질병을 태반 근막염이라고합니다..

통증은 발바닥 (발바닥) 근막의 염증성 퇴행성 변화의 결과로 발생하며, 나중에 뾰족한 뼈 과정이 성장합니다..

발바닥 근막은 종골과 중족골 두에 부착됩니다. 이것은 발의 세로 아치를지지하는 역할을합니다..

걷거나 한 곳에 사람을 서있을 때 체중의 1/2이이 근막에 압력을가합니다. 주요 초점은 뒤꿈치 결절에 부착되는 지점의 조직에 있습니다. 결과적으로 근막의 미세한 눈물이 있습니다. 일반적으로 이러한 미세 골절은 저절로 치유되지만 항상 발생하는 것은 아니며 뼈 성장이 형성되는 발바닥 근막염의 배경에 위배됩니다..

3D 이미지 : 발 뒤꿈치에 박차

이 질병은 다음에 영향을 미칩니다.

  • 대부분 여성;
  • 40 세 이상;
  • 과체중;
  • 근골격계 질환이있는 사람 (평발, 척추 만곡);
  • 하지 관절의 질병;
  • 외상;
  • 혈액 공급 장애;
  • 강한 신체 활동 (선수).

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 부위의 통증;
  • 아침에 통증이 더 두드러집니다.
  • 뒤꿈치에 쉴 때 심한 통증.

발 뒤꿈치 박차는 외과의, 정형 외과 의사가 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 발을 시각적으로 검사하고 X- 레이를 처방 할 수도 있습니다. 이 경우 발의 X- 레이를 통해 뒤꿈치에 뒤꿈치 박차가 있는지 확인하거나 거부 할 수 있습니다. 그 후 치료가 처방됩니다..

치료 방법

이 병리에 대한 치료 방법은 다양합니다. 증상에 따라 의사가 필요한 치료법을 선택합니다..

물리 치료

물리 치료는 조직에 작용하여 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 데 사용됩니다.

  • 충격파 치료 : 특수 장치를 사용하여 음향 충격파를 발 뒤꿈치에 적용합니다. 여러 세션 동안 통증 증후군이 점차 가라 앉습니다. 그러나이 기술에는 다양한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재가 포함됩니다..
  • 초고주파 치료 : 고주파 전자기장에 대한 노출을 기반으로하는 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법입니다. 이러한 주파수는 조직 재생을 개선하고 혈액과 림프의 유출을 개선하며 혈관 투과성을 개선 할 수 있습니다. 또한이 기술에는 자체 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈 관계 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재, 저혈압이 포함됩니다..
  • 레이저 요법 : 레이저 노출로 혈액 공급이 개선되고 붓기가 사라지고 통증 증후군이 사라집니다. 상당히 효과적인 치료 방법.
  • 전기 영동 : 전류와 약물의 도움으로 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향. 이 기술은 통증을 줄이고 조직 재생을 개선하며 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 금기 사항에는 종양학 질환, 급성기 감염성 질환, 기관지 천식, 피부 질환 (피부염), 심혈 관계 병리학이 포함됩니다..
  • 자기 요법 : 전자기장을 사용하여 뒤꿈치에 미치는 영향. 하지의 혈관 확장을 촉진하고, 혈액 순환을 개선하고, 림프 흐름을 개선하고, 조직에 산소를 채우고, 신체에서 과도한 체액을 제거합니다..

치료 체조, 마사지

마사지 또는 치료 체조로 보완되는 모든 요법이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 세포 대사를 개선하기 때문입니다. 치료 체조는 발의 긴장을 완화하고 근육을 훈련하며 질병의 추가 발달을 예방하고 재발을 예방할 수 있습니다..

효과적인 운동 세트 :

  • 벽에 손바닥을 올려 놓는 위치. 다리는 같은 수준에 있습니다. 바닥을 벗지 않고 스쿼트를 할 필요가 있습니다. 이 운동을 10 회 반복.
  • 바닥에는 다양한 물건을 놓아야합니다. 다양한 크기가 바람직합니다. 발가락으로 물건을 집어 다른 곳에 놓아야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.
  • 우리는 병이나 롤링 핀을 가져갑니다. 앉은 자세를 취하고 물체를 앞에 놓습니다. 롤링 핀을 굴릴 필요가 있습니다. 이를 통해 발을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 병을 사용할 때 효과를 높이려면 물이나 모래로 채워야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.

봉쇄

이 절차는 신속하게 통증을 완화 할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이를 위해 초음파의 엄격한 통제하에 약물을 직접 감염된 부위에 주사합니다..

이 절차가 가장 효과적인 것으로 간주되지만 주요 단점은 뼈의 취약성이 발생할 수 있다는 것입니다..

봉쇄는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다..

가정 치료 방법

이 기술의 기본 사항은 다음과 같습니다.

  • 특수 깔창 착용, 발등 지원;
  • 특수 스러스트 베어링 사용시;
  • 과도한 신체 활동 피하기.

가장 효과적인 약물 :

의사는 종종 국소 약물을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 연고는 호르몬 및 비 스테로이드 성 모두 처방 될 수 있습니다. 그들의 효과는 붓기를 완화하고 염증 과정을 제거하며 둔한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 치료 과정은 최소 3 주이며 여기에는 Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac이 포함됩니다..

이 유형의 치료에는 당뇨병, 녹내장, 큰 체중, 잇 센고-쿠싱 병 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다..

홈 마사지

통증을 완화하고 질병의 추가 발달을 위해 집에서 마사지하는 것이 좋습니다. 다음은 지침입니다.

  • 천 (예 : 펠트)으로 감염된 발 뒤꿈치를 매일 마사지하십시오. 이 절차를 하루에 10-20 분 동안 3-5 회 수행하는 것이 좋습니다..
  • 삶은 껍질을 벗기지 않은 감자를 가져다가 감자를 그릇에 넣고 가능한 한 발로 감자를 저어줍니다. 그런 다음 발을 닦고 발 뒤꿈치에 요오드 메쉬를 바르십시오..
  • 필요한 동안 손으로 발을 마사지하십시오 : 발을 조금 누르고, 쓰다듬고, 반죽하십시오.
  • 특수 마사지 매트와 마사지 롤러를 사용하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료 : 약물, 물리 치료 및 수술을 통한 증상 및 치료. 전통적인 방법

근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 약 10 %를 차지합니다. 40 세 이상의 여성은 특히 감염되기 쉽습니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 움직임이 시작될 때 급성 통증으로 나타나며 잠시 후 약화됩니다. 치료를 위해 통합 접근법이 실행됩니다-국소 및 전신 약물, 물리 치료, 마사지가 사용됩니다. 보존 적 치료가 효과가없는 경우 환자는 외과 적 개입을 권장합니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

뒤꿈치 박차는 부리, 가시 또는 쐐기 모양의 뼈가 자라는 것입니다. 그것은 발바닥 측면이나 아킬레스 건 부착 부위의 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 매우 큰 박차가 있어도 사람은 불편 함을 느끼지 않을 수 있습니다. 그리고 그 반대의 경우도 종종 환자는 급성 통증에 대해 의사에게 불평하고 방사선 이미지에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서 편평한 발이 드러나서 뼈 성장이 발생했습니다. 신체의 자연적인 노화는 그 형성의 빈번한 원인이됩니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 소인 요인에는 다음과 같은 병리도 포함됩니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 관절의 염증성 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리, 예를 들어 변형 골관절염;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환계 장애.

전제 조건은 과체중, 발에 가해지는 하중 증가, 낮은 신체 활동, 비타민 및 미네랄 결핍입니다..

질병의 증상 및 징후

뼈 성장 형성의 초기 단계에서 병리는 무증상입니다. 그런 다음 걸을 때 중간 정도의 통증이 때때로 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증은 날카 롭고 타는듯한 피어싱이됩니다. 환자들은이를 의사에게“발 뒤꿈치에 못 박는 느낌”이라고 설명합니다. 통증은 밤이나 긴 하루의 휴식 후 움직임이 시작될 때 나타납니다. 그 사람은 서서히 "진정"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁에는 통증의 심각성이 다시 증가합니다..

상황은 뒤꿈치 박차의 합병증-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에 위치한 연조직의 염증으로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증 외에도 피부의 부종과 발적, 국소 체온 상승이 있습니다..

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기반으로 이루어집니다. 의사는 발바닥을 만져 통증이있는 ​​부위를 식별하고 크기를 결정하며 뻣뻣함을 확인합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선 촬영. 얻은 이미지에서 뼈 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 골관절염 또는 종골 골절과 같은 유사한 증상을 가진 병리를 배제하는 데 사용됩니다.
  • MRI 또는 ​​CT. 이러한 연구의 도움으로 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다..

초음파는 뒤꿈치 박차를 진단하는 데 가장 유익하지 않으므로 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이있는 경우 사용됩니다. 그러나 초음파는 더 안전하므로 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하여 가능한 한 발의 하중을 줄이는 것이 좋습니다. 뼈 성장의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문의 의사가 내분비 학자, 외상 학자 또는 류마티스 학자에게 치료에 참여합니다..

약물로 발 뒤꿈치의 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증을 없애고 붓는 데 사용됩니다. 치료 초기 단계에서 뚜렷한 진통 효과가있는 전신 약물 (정제, 주사제)이 사용됩니다. 그런 다음 달성 된 효과는 연고, 젤, 발삼을 통증 부위에 국소 적용하여 고정됩니다..

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택입니다. 주사의 형태로 급성 발병 통증 환자에게 처방됩니다. 장기간 진통 작용은 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여의 특징입니다.

중등도의 통증이있는 ​​경우 정제, 캡슐 및 알약의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID에는 뚜렷한 부작용이 있습니다. 자주 사용하면 위 점막 궤양이 생깁니다. 양성자 펌프 억제제 (에 소메 프라 졸, 오메프라졸, 판토 프라 졸)와 함께 사용해야합니다..

지역 기금

연고, 젤, 크림, 발삼의 활성 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 그들은 전신 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 외부 치료법은 안전하고 경미한 진통제, 충혈 완화제, 항 염증 효과가 있습니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 국소 요법약물 이름치료 작용
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, Indomethacin연조직의 염증 완화, 통증 및 부기 제거
온난화 연고Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efkamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 일반적인 운동 범위 회복
연골 보호제Teraflex, Chondroxide, Chondroitin-Akos인대 힘줄기구 강화, 변형성 골관절염 예방
생물학적 활성 첨가제Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia 및 Dikulya 밤혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양소 비축량 보충

주사 및 봉쇄 요법

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 주사의 형태로 NSAID, 혈액 순환을 개선하는 약물, 근육 이완제, B 군의 비타민이 사용되며 약물은 선택적 효과가 없으며 위, 간, 신장 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주 이상 사용되지 않습니다..

통증을 제거하는 NSAID의 효과가 없기 때문에 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)를 사용한 약물 차단이 필요합니다. 약물 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직에 직접 주입됩니다..

가장 효과적인 물리 치료 방법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 제거하고 뼈 성장의 크기를 줄여 발바닥 근막에 가해지는 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 발 부위의 염증 과정 발달에 ​​대한 예방 조치로 환자에게 표시됩니다..

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 목표 음향 파로 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 영향입니다. 고 에너지 진동은 고통스러운 뼈 성장을 완화하고 증상 강도를 감소 시키며 국소 혈류를 증가 시키며 신진 대사를 가속화합니다..

초고주파 치료

UHF 요법은 발에있는 초고주파 전기장의 치료 효과입니다. 10-15 세션 후 물리 요법의 뚜렷한 항염증제, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 충격을 사용하여 뼈 성장 부위에 직접 약물을 전달하는 것입니다. 시술 전에 약물에 적신 탐폰을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 그 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, 비타민 B, 연골 보호제는 발 뒤꿈치 박차를위한 약물로 사용됩니다..

자기 요법

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

자기 요법은 일정한 또는 펄스 자기장의 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 중증도가 감소하고 부종이 해결되며 발의 이동성이 회복됩니다..

레이저 요법

레이저 요법은 저 강도 고정 파장 빛을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 요법은 발의 혈관 확장을 촉진하여 국소 면역을 증가시킵니다. 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 요법은 약물에 대한 신체의 감수성을 증가시키기 때문에 약물 사용과 잘 결합됩니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치가있는 전문 마사지는 반죽과 진동 동작으로 발에 더 집중적으로 영향을 미치는 것으로 구성됩니다. 근육 경련을 완화하고 그에 따른 변화를 수정하는 데 목적이 있습니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 운동 요법 의사의지도하에 진행되며 부하를 적절히 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. 종골 성장에 유용한 운동은 무엇입니까?

  • 앉아서 다리를 모으고 발 위에 얇고 꼬인 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 쭉 펴고 다리를 약간 벌립니다. 바닥 표면에 닿는 것처럼 발을 먼저 안쪽으로 기울인 다음 바깥쪽으로 기울입니다..

정형 외과 용 매트를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈과 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 혈액 순환을 개선하고 몇 분 안에 통증을 완화하는 데 도움이됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이를 위해 온도가 18-20 ° 인 시원한 물을 한 대야에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 대야에 붓습니다. 발은 먼저 하나로 내린 다음 다른 용기에 3-5 분 동안 5 번 내립니다. 딱딱한 수건으로 다리를 문지르고 앉아있는 동안 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

뒤꿈치는 손가락으로 덮고 꼬집어 가벼운 압력을 가하고 발 중앙으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬어 문지르 기.

손끝으로 원형 마사지

뒤꿈치는 네 개의 패드로 덮여 있고 측면 발가락은 발 안쪽 표면에 위치합니다. 먼저 한 방향으로 회전 운동을 수행 한 다음 다른 방향으로 이동합니다..

지골의 원형 운동

그들은 손바닥을 주먹으로 쥐고 손가락의 지골로 원을 그리며 먼저 뒤꿈치를 마사지 한 다음 발바닥 전체 표면을 처리합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동합니다..

엄지 지골로 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 뒤꿈치를 세게 문지릅니다. 5 ~ 7 분 후 가벼운 압력을 가하여 원형 회전과 결합합니다..

오프셋 힐 마사지

결합 조직 마사지의 주요 요소는 손바닥으로 수행됩니다. 발바닥 피부의 작은 영역을 서로 상대적으로 이동시킵니다. 그런 다음 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기 등 편안한 동작을합니다..

깔창

깔창은 실내 및 실외 신발에 삽입되는 합성 보조기입니다. 이 인서트는 정형 외과 교정 발 뒤꿈치 박차 요법에 사용됩니다. 깔창이있는 신발을 신으면 운동 중 발의 올바른 위치에 기여하여 결과 하중을 최적으로 분배합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 발등 지지대가 내장 된 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 세로 아치를지지하려면 깔창의 크기를 올바르게 조정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기에 해당하거나 약간 초과합니다..

외과 적 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 보행 중 통증을 없앨 수 없거나 뼈의 성장이 급격히 커지는 경우에는 외과 적 치료를 시행합니다..

수술 중 절개 후 의사는 발 뒤꿈치 박차를 절제 한 다음 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터링하기 위해 병원에 있습니다..

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 다리의 모든 기능, 물리 치료 및 마사지 절차의 회복을 가속화하기 위해 매일 운동 요법이 권장됩니다..

집에서 뒤꿈치 박차의 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법을 사용하여 걸을 때 가끔 불편 함을 제거합니다. 그것들 중 많은 것들이 기껏해야 무해하기 때문에 그들의 사용은 의사와 확실히상의해야합니다..

요오드

요오드 알코올 용액 (10ml) 1 병을 뜨거운 물 5 리터에 희석합니다. 다리를 골반쪽으로 내리고 15 ~ 20 분 동안 유지하고 단단한 수건으로 문지르거나 감싸거나 따뜻한 양말을 신습니다..

담즙

희석되지 않은 의료용 담즙 (약국에서 판매)에 멸균 냅킨을 적시고 약간 짜서 발 뒤꿈치에 바릅니다. 필름으로 고치고 양말을 신고 4 ~ 5 시간.

식초

같은 양의 따뜻한 물에 사과 식초 반 컵을 섞습니다. 두꺼운 모직물을 용액에 적셔서 조금 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간-1 시간.

잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치를 호일로 감싸고 단단히 누르고 거즈 또는 탄력 붕대로 고정합니다. 모직 따뜻한 양말을 착용하십시오. 아침에 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림에 문지릅니다..

소금

뜨거운 물 1 리터에 첨가물이없는 거친 결정 성 바다 소금 슬라이드로 3 큰술을 희석합니다. 여과하고 조금 식히고 대야에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

두꺼운 꿀 2 큰술과 주니퍼 에센셜 오일 2 방울을 섞습니다. 발 뒤꿈치에 충분히 발라주고 나머지는 발바닥 전체에 펴 바릅니다. 비닐 랩과 따뜻한 천을 위에 바르고 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올로

어두운 유리 용기는 양 고추 냉이 잎으로 부피의 절반을 채우고 70 % 의료용 알코올을 목에 부어 따뜻한 곳에서 2 주 동안 고집합니다. 한 달 동안 하루에 두 번 발 뒤꿈치를 문지릅니다..

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 평평한 발, 관절염, 관절염과 같은 질병을 유발하는 적시에 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 매일 물리 치료에 시간을 할애 할 것을 권장합니다. 수영, 필라테스, 장거리 걷기, 사이클링, 스키가 도움이됩니다. 충격을 흡수하는 밑창이있는 낮은 굽의 편안한 신발을 선호해야합니다..

비슷한 기사

관절통을 잊는 방법?

  • 관절통은 당신의 움직임과 만족스러운 삶을 제한합니다...
  • 불편 함, 크 런칭 및 체계적인 통증이 걱정됩니다...
  • 아마도 당신은 많은 약, 크림 및 연고를 시도했을 것입니다...
  • 그러나이 글을 읽고 있다는 사실로 판단하면별로 도움이되지 않았습니다...

그러나 정형 외과 의사 Valentin Dikul은 관절통에 대한 정말 효과적인 치료법이 존재한다고 주장합니다! 더 읽기 >>>

발 뒤꿈치 박차

일반 정보

발 뒤꿈치 박차 (발바닥 근막염)는 종골 결절의 발바닥 표면에 나타나는 쐐기 모양 또는 스파이크 모양의 뼈 성장 (골격)입니다..

대부분의 경우 (의학적 통계에 따르면-약 90 %) 평평한 발을 배경으로 사람에게 발 뒤꿈치가 나타납니다. 평평한 발을 가진 사람은 발에 가해지는 하중이 정상 상태와 다르게 분포되어 사진에서도 눈에 띄게 나타납니다. 이 경우 힘줄 과잉 장력이 발생하고 때로는 힘줄 섬유가 밑에있는 뼈에서 찢어 질 수 있습니다. 그 결과 힘줄과 그 아래의 뼈에 모두 염증이 생깁니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 증상은 발 뒤꿈치 뼈에 대한 급성 또는 만성 외상뿐 아니라 신진 대사 장애 (특히 통풍)와 관련된 질병의 결과로 사람에게 나타날 수 있습니다..

이 질병의 또 다른 이유는 혈관 개통이 좋지 않은 사람들의 다리 혈류를 심각하게 위반하기 때문입니다. 관절의 만성 질환 (관절염, 다발성 관절염, 강직성 척추염)에서 발 뒤꿈치 박차가 종종 발생하며 그 치료는 주요 질병의 치료와 병행하여 수행되어야합니다. 또한 연령과 관련된 변화로 인해 뒤꿈치 박차가 나타날 수 있습니다. 과체중으로 인해 과체중 인 사람들은이 질병에 걸리기 쉽습니다..

또한 종종 뒤꿈치 박차는 운동 선수와 운동 선수에서 진단됩니다. 그러나 발 뒤꿈치가 나타나는 정확한 이유에도 불구 하고이 불쾌한 질병을 치료하는 방법은 진단이 확정 된 후 전문가 만 선택해야합니다. 일반적으로 환자는 문제에 대해 알게되면 다양한 민간 요법을 사용하려고합니다. 그러나 민간 요법으로 치료하는 것이 항상 원하는 효과를 가져 오는 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법에 대해 정형 외과 의사 또는 외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다..

조짐

사람이 발 뒤꿈치에 박차를 가하면 전형적인 임상상이 관찰됩니다. 환자는 날카로운 타는듯한 통증에 대해 걱정하는 반면 감각은 발 뒤꿈치에 손톱과 같은 이물질이 있다는 사실과 유사합니다. 이러한 증상은 연조직의 변화로 인해 나타납니다. 종골 박차로 인해 깊은 점액 주머니의 염증이 발생하고 골막염이 관찰됩니다. 고통스러운 감각은 염증이 발생하는 연조직의 뼈 성장 압력의 결과로 발생합니다. 일반적으로 그러한 성장의 크기와 모양은 통증의 강도에 영향을 미치지 않습니다. 사람은 크고 날카로운 박차를 느끼지 않고 작고 평평한 박차는 가시적 인 불편 함과 통증을 가져옵니다..

뒤꿈치 스퍼의 크기는 3에서 12mm까지 다양합니다. 일반적으로 박차의 날카로운 끝은 손가락을 향하고 약간 구부러집니다. 흥미롭게도 100 년 전에는 뒤꿈치 박차가 인간에게 훨씬 덜 흔했고 주로 부상으로 인해 발생했습니다. 이제이 질병은 널리 퍼져 있으며 환자의 80 %는 주로 도시에 거주하는 여성입니다. 이 질병은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 그러나 노인의 경우 발 뒤꿈치 박차가 연령 관련 변화의 결과 인 경우, 젊은이의 경우 무거운 짐 (스포츠, 비만 등)으로 인해 질병이 발생하는 경우가 많습니다..

박차는 한 발 뒤꿈치에 나타날 수 있으며 동시에 둘 다에 나타날 수 있습니다. 이 질병의 첫 징후는 뒤꿈치에 기대어있을 때 통증이 나타나는 것입니다. 가장 강렬한 통증 감각은 아침의 첫 발걸음 동안 또는 장시간 운동을 중단 한 후 뒤꿈치에 쉴 때입니다. 이 증상을 일반적으로 "시작 통증"이라고합니다. 걷는 동안 낮에는 통증이 덜 강해지지만 저녁에는 다시 심해집니다. 때때로 통증은 발 뒤꿈치 안쪽에서만 나타나지만 발 뒤꿈치 전체 표면으로 퍼질 수도 있습니다. 이 경우, 사람이 무의식적으로 걸을 때 통증을 줄이기 위해 발 뒤꿈치를 댄다. 이 때문에 그의 걸음 걸이가 바뀝니다. 특히 양쪽 다리에 박차가있는 사람은 걷기가 어렵습니다. 또한 발 뒤꿈치의 피하 지방 조직 층이 얇아지면 통증이 더욱 심해집니다. 모든 질병 사례의 약 1/4에서 발 뒤꿈치에 박차가 가해지면 이동성이 부분적으로 손실되어 일반적인 생활 방식이 복잡해지고 일하는 능력이 방해받습니다..

진단

육안 검사로 발 뒤꿈치 부위의 변화를 확인할 수 없으면 압력으로 심한 통증이 발생합니다. 그러나 발 뒤꿈치에 통증이 있다고해서 항상 발 뒤꿈치가 박차를 가하는 것은 아닙니다. 결국 라이터 증후군, 류마티스 관절염, 강직성 척추염에서도 비슷한 통증이 관찰 될 수 있습니다. 이러한 질병을 배제하기 위해 진단 과정에서 류마티스 인자가 있는지 생화학 적 혈액 검사가 수행됩니다. 일반적으로 뒤꿈치 박차의 진단은 어려움없이 수행됩니다..

전문가가 환자의 발을 조심스럽게 느끼고 또한 그들에게 제시된 특징적인 통증에 대한 불만에 익숙해지는 것으로 충분합니다. 진단을 확인하기 위해 X 선 검사가 수행되고 필요한 경우 초음파 검사가 시행됩니다. 진단 과정의 전문가는 X- 레이 데이터가 많은 환자에서 발 뒤꿈치 박차가 있음을 나타냄을 고려합니다. 그러나 그들은 어떤 불만도 제시하지 않습니다. 따라서 어떤 경우에는 발 뒤꿈치의 박차가 단순히 사람의 개별 해부학 적 특징 일 수 있습니다. 동시에 발 뒤꿈치 부위에 심한 통증이있는 ​​사람의 경우 X- 레이에서 박차가 감지되지 않을 수 있습니다..

치료

발 뒤꿈치 박차는 보수적으로 취급됩니다. 그의 전술은 다리에 박차가 생기는 이유에 달려 있습니다. 발 뒤꿈치 박차 치료에는 직접 제거하는 것이 포함되지 않습니다. 치료는 주로 발 뒤꿈치 조직의 염증 과정을 멈추는 데 목적이 있습니다. 마사지 및 특수 교정 체조가 치료 방법으로 실행됩니다. 이것은 조직의 혈액 순환을 개선합니다. 물리 치료법이 사용됩니다 (레이저 치료, 자외선 조사, 전기 영동, 자기 치료). 미네랄 목욕과 엑스레이 요법도 시행됩니다. 치료 과정에서 통증 부위의 부하를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 환자는 정형 안창을 착용하는 것이 좋습니다..

현대 의학에서는 충격파 치료법도 시행됩니다. 그러나 개별 예약 후에 만 ​​사용됩니다. 금기 사항이 있습니다 : 출혈 장애가있는 환자, 임산부, 종양학 질환 환자에게 SWT를 수행해서는 안됩니다.

이러한 방법 외에도 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료도 시행됩니다. 때로는 민간 요법을 통한 치료가 주요 치료와 병행하여 수행됩니다. 그러나 이러한 모든 치료 방법이 원하는 결과를 얻지 못하면 환자는 항 염증 국소 효과가있는 약물을 사용하여 약물 차단을받습니다. 그들의 사용을 통해 신속하게 통증을 멈추고 염증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 이러한 절차는 지식과 숙련 된 기술이 필요하기 때문에 경험이 풍부한 전문가에 의해서만 수행되어야합니다. 봉쇄 과정에서 약물, 양 및 투여 깊이와 같은 여러 요인이 매우 중요한 역할을합니다. 절차가 올바르게 수행되면 환자는 몇 년 동안 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 주사가 잘못되면 회복이 일어나지 않을뿐만 아니라 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 주사를 한 부위에 화농이나 조직 괴사가 나타날 수 있습니다. 또한 환자는 골다공증, 종아리 힘줄의 염증을 일으킬 수 있습니다. 블록을 너무 자주 사용하면 인대 또는 근막이 무너질 수 있습니다..

발 뒤꿈치에 박차가 생기면 환자의 심각한 상태가 발생하고 동시에 보수 요법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 외과 적 개입으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료할 수도 있습니다. 그러나이 방법에 대한 적응증은 제한적입니다. 실제로 수술 중에 질병의 원인이 제거되지 않고 나중에 박차가 다시 나타날 수 있습니다. 따라서이 질병을 치료하는 방법을 결정할 때 의사는 마지막으로 외과 적 개입에 의존합니다. 일반적으로 박차를 치료하는 방법을 결정할 때 주치의는 여전히 보수 치료 방법에 의존합니다..

발 뒤꿈치 박차 치료

뒤꿈치 박차는 무엇이며 어디에서 왔습니까??

발 뒤꿈치 박차는 발바닥 (발바닥) 근막-발바닥 근막염의 무균 염증 과정으로 인해 종골에 부착되는 영역에서 발바닥 근육의 힘줄의 골화 (골화)입니다. 이러한 뼈의 성장 (박차)은 조직이 체중에 의해 가장 많은 스트레스를받는 발바닥에서 발생합니다..

이 영역의 다양한 과정 (과체중, 외상 등)의 결과로 미세 눈물 형성과 염증 과정의 점진적인 발달로 힘줄의 만성 손상이 있습니다. 부상과 염증에 대한 보상 반응으로 뼈 성장이 형성되기 시작하고 가시 형태를 취하며 발바닥의 연조직을 압박하여 발 뒤꿈치 부위에 특징적인 심한 통증을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차의 가장 중요한 증상은 걸을 때, 특히 걸을 때의 심한 통증 (소위 시작 통증), 의자에서 일어나 침대에서 일어날 때입니다..

뒤꿈치 박차가 형성되는 주된 이유 :

  1. 발 뒤꿈치 박차는 인체의 무의식적 과정 (노화 과정)의 결과이며 노인에서 발 뒤꿈치 부위의 피하 지방 조직의 두께가 감소하여 충격 흡수 기능을 수행하기 때문에 중년 및 노인의 해부학 적 특징으로 발견됩니다., 보호 기능이 약화됩니다.
  2. 과체중의 존재로 염증 과정의 발달이 촉진됩니다.
  3. 90 %의 경우 뒤꿈치 박차가 세로 평평한 발의 배경에 대해 발달합니다.이 질병으로 발에 대한 해부학 적으로 잘못된 분포가 있기 때문입니다.
  4. 적절하게 선택된 운동화없이 강렬한 스포츠 (특히 점프 및 충격 하중) 동안 뒤꿈치 뼈에 대한 급성 및 만성 외상과 뒤꿈치 부위의 장시간 하중은 뒤꿈치 박차 형성에 기여합니다.
  5. 대사 장애 (통풍), 심각한 순환 장애 및 불량한 혈관 개통 (하지 혈관의 동맥 경화증, 내막염 제거 등)과 관련된 질병도 중요합니다.
  6. 발 뒤꿈치 부위의 염증은 관절의 만성 염증성 질환 (관절염, 다발성 관절염)의 결과입니다.
  7. 축 방향 하중을 위반하는 척추 질환은 또한 뒤꿈치 박차의 형성을 유발할 수 있습니다.
  8. 40 세 이상의 여성에게서 뒤꿈치 박차가 자주 발생합니다..

질병 발현

통증이있는 ​​발 뒤꿈치에 쉴 때 발생하는 통증은 박차 자체의 성장과 함께 점진적으로 발전하며, "발 뒤꿈치의 못"느낌과 함께 타는듯한 또는 날카로운 것이 특징입니다. 그들은 아픈 뒤꿈치의 안쪽 표면에 국한되어 발 전체로 퍼질 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부위를 검사 할 때 눈에 띄는 변화가 없으며 붓기가 거의 나타나지 않으며 발 뒤꿈치를 눌러 통증이 결정됩니다. 흥미롭게도 통증의 강도는 박차 자체의 존재 때문이 아니라 발 뒤꿈치의 연조직의 염증성 변화로 인한 박차의 크기에 의존하지 않습니다. 뒤꿈치 박차의 진단은 X- 레이로 확인됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료의 기본 원리

1. 먼저 발바닥 부위의 염증 과정 발생 원인을 파악하고 최대한 제거하도록 노력해야합니다. 그. 어떤 병리학 적 과정이 근막에 과도한 외상을 입히고 염증을 일으킬 수 있는지 알아보십시오. 같은 목적으로 체중이 과도하면 정상화하고 신체 활동과 무게를 운반하고 스포츠 및 일상복에 편안하고 올바른 신발을 선택하는 것이 필요합니다. 불편한 신발을 벗고 옆에 두십시오. 급행 치료 중에는 다리에 가해지는 하중을 제한해야합니다. 걷기를 줄이고 달리거나 무게를 최대한 많이 짊어 져야합니다. 발등을 잘지지하는 편안한 가벼운 운동화를 신는 것이 좋습니다.

2. 통증이있는 ​​부위를 최대한 물리적으로 내릴 수 있도록하는 것이 필요합니다.이 경우 내부 및 외부 세로 금고가있는 개별 정형 외과 용 깔창, 뒤꿈치 아래의 깊고 부드러운 패딩, 중앙에 오목한 부분이나 구멍이있는 뒤꿈치 패드를 임시로 착용하는 것이 좋습니다. 뒤꿈치 박차 치료의 임시 조치로 뒤꿈치가없는 신발을 신는 것이 좋습니다.

3. 보존 적 치료는 염증 과정을 제거하는 것을 목표로하며 항 염증 및 재 흡수 효과가있는 비 스테로이드 성 항 염증 약물 (젤 및 연고)의 국소 사용을 포함합니다. 그러나 이러한 방법은 일반적으로 일시적인 효과 만 가져 오며 다른 방법과 결합되어야합니다..

4. 발 뒤꿈치 박차를위한 연고의 외부 사용은 발 마사지와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 발 뒤꿈치가있는 마사지는 스스로하는 것이 편리합니다..

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 먼저 발을 발가락에서 발 뒤꿈치로 그리고 아래 다리쪽으로 가볍게 쓰다듬습니다.
  • 그런 다음 더 조밀하게 문지르십시오.
  • 발 아치를 강조한 주먹으로 원형 압력을가하십시오.
  • 손가락으로 발 뒤꿈치 아래의 점 (fossa)을 반죽하십시오.
  • 강한 반원형 청소 운동으로 발목 부위의 후부 종아리 근육의 힘줄을 마사지하십시오.
  • 쓰다듬어 반복.

다섯. 발 뒤꿈치 박차 치료의 복합체에는 바다 소금, 소다를 사용한 따뜻한 목욕이 포함됩니다. 연고와 마사지를 바르기 전에 목욕을해야합니다..

6. 발의 조직으로의 혈액 공급을 개선하기 위해 발과 다리의 근육을 마사지하는 의료 체조의 특정 운동이 권장되며, 같은 목적으로 파라핀 또는 오조 케리 토 요법의 열 절차를 수행 할 수 있습니다. ->

가장 효과적인 방법은 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료입니다.

관절증에 관한 출판물