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목-칼라 영역 마사지 : 기술 및 비디오 레슨

칼라 영역은 목 뒤, 가슴은 4 번째 흉추 수준까지, 가슴 앞면은 2 번째 갈비뼈 수준까지입니다. 이 영역의 피부 수용체의 자극은 자궁 경부 및 자율 장치의 반응을 유발하고 척수 내에 위치한 가장 중요한 기관 및 시스템에 대한 규제, 정상화 효과를 나타냅니다.

목 및 칼라 부위 마사지는

  • 심혈 관계 질환,
  • 허혈성 심장 질환,
  • 고혈압,
  • 죽상 경화증,
  • 신경계 질환, 신경 질환,
  • 뇌졸중의 결과,
  • 대뇌 죽상 경화증,
  • cervicothoracic osteochondrosis,
  • 두통, 불면증,
  • 만성 비특이적 폐 질환, 폐기종, 기관지 천식,
  • ARVI,
  • 위장병,
  • 만성 위염, 대장염,
  • 갱년기 장애,
  • 좌창,
  • 일시적인 탈모, 경피증,
  • 근골격계의 질병 및 부상.

목 및 목 마사지 기술

쓰다듬어

평평한 표면-환자의 근육을 최대한 이완시켜야하는 쉽고 부드러운 기술입니다. 손바닥은 쉽게 미끄러지 듯 피부에 가볍게 닿습니다. 이 기술은 마사지 절차를 시작하고 끝냅니다. 그것은 림프 흐름을 따라 그리고 그것에 대해 수행됩니다..

평평한 깊이-근육, 힘줄, 혈관의 수용체에 영향을 미치는 더 강렬한 기술. 브러시는 방사형 가장자리에 있습니다. 충격의 힘을 줄이기 위해 팔꿈치에 기울일 수 있습니다..

피와 림프의 흐름을 향상시키는 연속-깊은 효과를 포위합니다. 손과 손가락은 홈의 형태를 취하고, 자유롭게 이완 된 엄지 손가락은 최대한 옆에두고 나머지와 반대 방향으로 배치됩니다..

분리-순차-한 손이 완료되면 다른 손이 그 뒤에 시작됩니다..

분쇄

박공 모양-작은 근육 그룹을 마사지 할 때 1 ~ 3 번째 또는 1 ~ 5 번째 손가락의 말단 지골에서 생성됩니다 (집게처럼 손가락 잡기)..

능선 모양-중간 지간 관절의 뼈 돌출부에 의해 생성됨 (손은 주먹에 모입니다).

쏘잉은 손바닥 표면이 서로 마주 보는 손의 팔꿈치 가장자리로 수행됩니다. 손바닥은 서로 1-3cm 떨어져 있고 반대 방향으로 움직입니다. 마사지 된 조직의 롤러가 손바닥 사이에 형성됩니다..

부화는 작업 (마사지) 표면에 대해 30도 각도로 펴진 2-4 번째 또는 2-5 번째 손가락의 패드로 수행됩니다. 손가락이 세로 또는 가로로 왕복합니다..

나선형 마찰-나선형, 원형-원형으로 수행.

반죽

가로-근육은 양손의 손바닥과 손가락을 단단히 감싸고 45-50도 각도로 서로에 대해 위치하므로 첫 번째 손가락은 한쪽에 있고 나머지는 다른쪽에 있습니다. 이 경우 브러시는 세로 축에 대해 대각선 위치에 설정됩니다. 첫 번째와 두 번째 손가락이 거의 닿습니다. 근육은 양손으로 당겨지고 한 손으로 당신을 향하고 다른 손으로 당신에게서 멀어집니다. 그런 다음 손을 움직이지 않고 동일한 움직임이 반대 방향으로 이루어집니다. 손은 근육 전체에서 천천히 움직입니다..

세로 방향-첫 번째 손가락이 납치 된 상태에서 곧게 펴진 손가락을 마사지 부위에 적용하여 첫 번째 손가락이 근육의 한쪽에 있고 나머지는 다른쪽에 있습니다. 그런 다음 근육을 들어 올려 뼈에서 떼어 내고 점진적인 밀기 동작으로 중앙을 향해 세로로 반죽합니다. 브러시는 공기 틈없이 티슈에 "붙어 있어야"합니다. 첫 번째 단계에서 손가락은 근육을 들어 올리고 첫 번째 손가락으로 누르고 두 번째 단계에서는 첫 번째 손가락이 나머지쪽으로 돌진합니다..

박공-세로 및 가로로 수행됩니다. 횡 방향으로 근육은 1-2cm의 거리에서 양손의 손가락으로 힘차게 잡히고, 자신과 자신에게 번갈아 가며 손의 움직임에 의해 당겨지고 반죽됩니다. 세로 근육으로 한 손의 손가락으로 잡고 위로 당기고 그대로 손가락 사이에 통과시켜 반원형으로 움직입니다..

변위-근육은 손가락으로 잡히고 짧은 리드미컬 한 움직임으로 뼈대에서 세로 및 가로 방향으로 이동합니다. 예를 들어, 아래에서 위로 미끄러질 때 첫 번째 손가락은 아래에 있고 피부 위로 계속 미끄러지며, 나머지 손가락 (위에서)은 작고 빠른 "손가락 동작"을합니다..

진동

펑크는 2-3 또는 1-5 손가락의 패드로 수행됩니다. 키보드로 입력하는 것과 같이 손가락으로 치는 것은 순차적으로 이어집니다..

두 들기-건반을 쳤을 때와 같이 2 ~ 5 개의 곧게 펴진 손가락의 손바닥 표면에서 발생.

패팅-손가락의 손바닥을 약간 구부린 상태로 수행하여 충격을받는 순간 손바닥과 마사지 된 표면 사이에 에어 쿠션이 형성되도록합니다..

퀼팅은 하나 이상의 손가락으로 접선 타격입니다..

칼라 존 마사지 방식

  1. 평평한 표면과 두 손바닥으로 깊숙이 쓰다듬어 따로 순차적으로; 먼저 세로로, 그다음 척추에서 어깨 관절과 겨드랑이까지.
  2. 척추를 따라 세로로 문지릅니다. 제재.
  3. 표면 스트로크, 평면, 세로.
  4. 척추에서 어깨까지 첫 번째 또는 두 번째 네 번째 손가락의 패드로 골막 부위를 문지릅니다..
  5. 얕고 깊은 쓰다듬 기.
  6. 마찰 (표면 및 원형) 능선 모양의 나선형.
  7. 쓰다듬어 표면 평면.
  8. 연속 반죽, 위로 이동, 척추에 평행하게, 척추에서 시작하여 점차적으로 측면으로 이동.
  9. 표면 평면 스트로 킹.
  10. 목에서 어깨까지 승모근의 이중 고리 모양의 위쪽 가장자리를 반죽.
  11. 두 손바닥으로 목 뒤쪽과 목 뒤쪽을 위에서 아래로 쓰다듬 ​​기 (순차적으로).
  12. 목 뒤를 가볍게 직선으로 문지르고 양손의 두 번째에서 네 번째 손가락의 패드를 사용하여 후 두근의 부착 선을 향해 원형 문지르 기.
  13. 목 뒤 부화 및 톱질.
  14. 흉골에서 어깨까지 양 손바닥 앞 가슴 위쪽의 평평하고 표면적이며 깊은 쓰다듬 기.
  15. 두 번째에서 네 번째 손가락의 패드로 같은 부분을 같은 방향으로 문지릅니다..
  16. 아래에서 위로 쓰다듬어.
  17. 두 손바닥으로 목 뒤와 등을 쓰다듬어.

목 마사지 : 비디오 레슨

환자의 초기 위치는 손의 팔뚝에 중점을두고 테이블에 앉아 있고, 머리는 낮추고, 목과 등의 근육은 완전히 이완됩니다. 안마사가 뒤쪽에 있습니다..

  • 마사지는 림프 흐름을 따라 쓰다듬는 것으로 시작되며 움직임은 겨드랑이로 이동하며 양쪽에서 8-12 회 이동합니다. 목 부분에서 위에서 아래로 쓰다듬어.
  • 아래에서 위로 손가락 끝으로 세로로 문지르고, 점차적으로 척추에서 마사지 부위의 바깥 쪽 경계선으로 이동하고 척추로 돌아갑니다. 수신은 척추 양쪽에서 10-20 초 동안 비슷하게 수행되며 2-3 회 쓰다듬어 끝납니다..
  • 동일한 궤적을 따라 손바닥의 갈비뼈와 세로로 문지르며 쓰다듬어 끝납니다. 수신은 10-20 초 소요.
  • 결합 된 세로 문지르 기 : 한 손은 손바닥 가장자리에, 다른 손은 손가락 패드와 함께 작동합니다. 속도를 약간 높일 수 있습니다. 수신은 10-20 초 소요.
  • 승모근 다발을 따라 손가락 끝으로 나선형 반죽하여 윗부분을 잡고 원래 위치로 돌아갑니다. 수신 시간은 30-60 초입니다..
  • 척추 주위 근을 따라 아래에서 위로, 위에서 아래로 손가락 끝으로 나선형 반죽. 수신 시간은 30-60 초입니다..
  • 손가락 끝으로 supraspinatus fossa의 나선형 반죽. 수신은 각 측면에서 30-60 초 이내에 수행됩니다..
  • 진동-위에서 아래로 5-10 초 동안 흔들린 다음 구멍을 뚫습니다. 칼라 부분을 두드리기, 다지기, 두드리기 및 두드리는 것은 목 뒤쪽의 구멍과 번갈아 가며.
  • 마사지는 가볍고 표면적 인 쓰다듬기로 끝납니다..

목 및 칼라 영역 마사지

컴퓨터에서 일할 때 사람의 앉아있는 생활 방식이 자궁 경부 칼라 영역의 일반적인 문제의 원인이므로 ShVZ 마사지 기술은 XXI 세기의 가장 인기있는 기술 중 하나입니다.

목 및 칼라 마사지 세션에 대한 적응증 :

  • 앉아있는 생활 방식
  • 잦은 현기증
  • 스트레스
  • 규칙적인 피로
  • 두통, 편두통, 귀 울림
  • 연골 증
  • 척추 측만증
  • 골 연골 증
  • 근염 및 기타 척추 질환
  • 고혈압
  • 식물성 근긴장 이상
  • 뇌 혈관 사고
  • 경련, 목-칼라 영역의 긴장
  • 추간판 탈장의 존재
  • 직업과 관련된 장기적인 불편한 신체 자세 (매니큐어 사, 재봉사, 자동차 정비사)
  • 심각한 부상 후 재활 기간
  • 위장관 장애
  • 심혈관 및 호흡기 질환

자궁 경부 칼라 부위의 의료 마사지에 대한 금기 사항 :

  • 염증 과정
  • 종양학
  • 고혈압
  • 혈전증
  • 임신
  • 동맥류
  • 간 및 신장 질환
  • 혈우병
  • 심각한 정신 질환
  • 경추의 불안정성
  • 성병
  • 혈액 질환
  • 심부전

의사의 처방 후 자궁 경부 칼라 부위의 부상, 추간판 탈장의 경우 마사지 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 그 전에 먼저 진단에 익숙해지고 병력을 연구하고 적응증과 금기 사항을 분석하는 것이 중요합니다.

목과 칼라 부위의 치료 마사지 결과.

목은 가장 중요한 장기, 땀샘, 혈관을 포함하는 머리와 몸 사이의 연결 부분이므로 칼라 마사지 기술에는 여러 가지 이점과 장점이 있습니다.

  • 스트레스 풀기
  • 통증, 경련 예방 또는 완화
  • 불면증 제거
  • 혈액 순환, 림프 흐름 개선, 독소 및 독소 제거 과정 가속화
  • 뇌의 모든 부분의 산소 공급
  • 내부 장기의 작업 개선
  • osteochondrosis 발달 예방
  • 압력 조정
  • 안색 개선
  • 목과 등의 불필요한 지방 제거
  • 근육 조직의 탄력 증가, 피부 탄력 증가
  • 자세 개선, 구부리기 제거
  • 얼굴 부위의 붓기 제거
  • osteochondrosis의 증상 감소
  • 전반적인 웰빙 개선
  • 지구력, 신체의 성능 향상
  • 신체의 전반적인 개선, 기분 증가, 스트레스 해소

목-칼라 마사지 기술의 오용 위험 :

  • 두통, 편두통의 빈도 증가
  • 만성 질환의 악화
  • 일반적인 웰빙의 악화
  • 고혈압 또는 저장성 위기

세션 전에 모든 고객의 금기 사항을 고려하는 것이 중요합니다.!

목-칼라 영역에서 마사지 기술의 특징적인 움직임 :

  • 쓰다듬어

수신은 양손의 안쪽 표면으로 수행되어야하며 목 중앙선을 따라 손바닥으로 매우 가볍고 부드러운 마사지 동작을 적용해야합니다. 림프절을 따라 목-칼라 영역을 쓰다듬는 것이 유용합니다. 쓰다듬 기의 도움으로 이완 효과가 달성되어 죽은 피부 세포를 제거하고 몸을 이완시키고 마사지 절차 자체를 준비합니다..

목과 등을 마사지하는 데 사용되는 스트로크 유형 :

  • 평평한 표면 쓰다듬 기

편안한 손으로 칼라 영역에서 약간 감지 할 수있는 움직임. 자궁 경부 칼라 부위의 마사지에서 평면 표면 쓰다듬기를 수행하기 전에 안마사가 손을 흔들고 이완하는 것이 유용합니다.

  • 플랫 딥 스트로 킹

평면 스트로 킹과 비슷하지만 많은 노력이 필요합니다..

  • 연속 쓰다듬 기 포괄

안마사의 브러시가 치료 부위를 천천히 단단히 잡고 중앙을 향해 미끄러집니다. 팔의 움직임이 느려 야합니다..

  • 랩 어라운드 간헐적 쓰다듬 기

감싸는 연속적인 쓰다듬 기와 유사합니다. 짧고 간헐적이며 리드미컬 한 마사지 동작으로 잡고 쥐기.

손바닥이 직각으로 구부러져 있습니다. 움직임은 손가락 지골의 뒷면에 의해 이루어집니다.

  • 레이크 움직임

안마사는 갈퀴를 떼어 놓은 손가락으로 움직입니다..

접수하는 동안 손바닥은 엄지와 집게 손가락 사이에 있도록 선택한 척추에 있어야합니다. 엄지는 등쪽에, 나머지는 척추를 따라 원형으로 움직입니다..

리셉션은 안마사의 손 아래에서 피부의 변위를 기반으로하며 문지르는 것과 비슷하지만 더 강렬한 성격을 가지고 있습니다. 이 기술을 사용하면 조직, 근육, 관절을 따뜻하게하고 혈액 순환, 혈류를 개선하고 신체에서 독소 제거를 가속화하며 골 연골 증 및 기타 질병의 발병에 대한 예방 효과를 제공 할 수 있습니다. 문지름을 사용하면 마사지 부위 근육의 색조, 수축 기능이 증가합니다. 마사지 오일과 젤은 마찰력과 보온 효과를 감소 시킨다는 점을 기억해야합니다. 안마사는 경부 또는 쇄골 부위의 각 지점에 움직임을 적용하는 동안 동일한 압력을 가해 야하지만 피부가 연약한 곳에서는 통증을 유발하지 않도록주의해야합니다. 문지르는 것은 강렬하고 강한 움직임이지만 마사지하는 부위에 통증을 유발해서는 안됩니다. 마찰 효과를 높이려면 손바닥과 등 또는 목 사이의 각도를 늘리십시오. 문지르는 것은 쓰다듬 기와 번갈아 가며 유용합니다..

마찰은 표면과 깊음, 연속 및 간헐적으로 구분됩니다..

목과 등을 마사지하는 데 사용되는 문지름의 유형 :

  • 직선형-패드로 척추와 목을 따라 안마사의 네 손가락을 문지릅니다..
  • 원형-손가락 또는 손바닥 바닥을 사용하여 원형 마사지 동작으로 피부 이동.
  • 나선형-한 손 또는 양손으로 나선형으로 문지릅니다. 나선형 마찰 기술은 승모근, 척추 주위 근 및 척추 상근을 마사지하는 데 유용합니다..

효과적인 방법은 목과 칼라 영역을 문지르는 것입니다. 이 기술은 손바닥의 가장자리 (한 손으로), 손가락 (다른 손으로)과 세로 마찰을 결합하는 것을 포함합니다..

순차적으로 쥐고, 들어 올리고, 짜내고, 반죽하고, 근육을 굴립니다. 세로 반죽 (근육을 따라), 가로 반죽 (근육을 따라)이 있습니다. 움직임은 패드, 손가락 지골, 손바닥으로 할 수 있습니다. 반죽은 느린 속도로해야합니다. 마사지 젤과 오일은 마찰을 할 때뿐만 아니라 수신 효과를 약화시킵니다. 각 세션마다 반죽 강도를 높이는 것이 좋습니다. 이 기술은 목-칼라 영역 마사지의 가장 큰 부분을 차지합니다..

목과 등을 마사지하는 데 사용되는 문지름의 유형 :

  • 세로-근육 섬유를 따라 곧게 펴진 손가락으로 수행.
  • 가로-근육 섬유를 가로 질러 수행.

보조 기술. 펠팅, 프레싱, 롤링, 슬라이딩.

이 마사지 기술은 안마사의 손가락 끝, 손, 손바닥 바닥, 주먹을 사용하여 적용 할 수 있습니다. 진동 수신은 연속적 또는 간헐적 진동 운동의 구현으로 구성됩니다. 강렬한 움직임을 통해 목-칼라 영역의 근육 톤이 증가하는 형태로 이점을 얻을 수 있으며 차분한 진동은 이완 효과를 제공합니다. 진동의 효과를 높이려면 손가락, 손바닥 및 마사지 부위 사이의 각도를 줄이는 것이 좋습니다..

진동은 지속적이고, 간헐적이며, 안정적이며, 표면적이며, 깊고 불안정 할 수 있습니다..

목과 등을 마사지하는 데 사용되는 진동 유형 :

  • 간헐적-움직임 중에 손, 손바닥 가장자리, 손가락 끝 또는 지골이 마사지 표면에서 떨어지지 않습니다..
  • 간헐적-마사지 된 표면의 리드미컬 한 비트. 절단은 근섬유를 따라 이루어집니다. 닫힌 손가락으로 자르지 않는 것이 중요합니다. 이것은 고객에게 통증을 유발할 수 있습니다..

보너스 기술 : 흔들기, 흔들기, 두드리기.

  • 타악기 기술

일반적으로 진동 후 충격 마사지 기술이 사용됩니다..

등과 목을 마사지하는 데 사용되는 가장 간단한 기술은 양손의 손가락을 두드리는 것입니다..

깃 부분의 손바닥 가장자리 (동시에 한 두 개)로 자르기.

주먹으로 펄럭이다. 캠은 4 개의 손가락으로 구성되어야하며 새끼 손가락은 제거되어야합니다..

  • 세션을 시작하기 전에 항상 절차에 대한 금기 사항에 대해 고객과 확인하십시오.
  • 베개가있는 마사지 테이블 앞 의자에 클라이언트를 놓습니다.
  • 환자는 이마가 베개에 닿고 턱이 가슴에 닿도록 자세를 취해야합니다. 네 앞에 손이.
  • 머리와 어깨 사이에 7 번의 스트로크 운동
  • 7 번 문지르 기
  • 팔 굽혀 펴기를 수행하고 손 가장자리로 점차적으로 압력을 높입니다.
  • 반죽, 5-7 회 수행.
  • 손바닥 전체 표면으로 승모근을 5 ~ 10 회 마사지합니다..
  • 어깨 관절의 가벼운 원형 마사지 5-7 회.
  • 진동 수신 수행-최대 15 초.
  • 칼라 전체를 5-7 회 스트로크.

목-칼라 영역의 치료 마사지 수행의 특징 :

  • 절차는 클라이언트와 마스터에게 편안한 환경에서 수행되어야합니다..
  • 좋은 손 미끄러짐을 위해 기름을 사용하십시오.
  • 어린 이용 SHVZ 실행 시간은 최대 15 분입니다. 성인-최대 30 분.
  • 최대의 효과와 혜택을 얻으려면 15 세션 과정을 진행하는 것이 좋습니다.
  • 세션 빈도는 주제와 목적에 따라 다릅니다 : 1 일, 2 일, 3 일 후.
  • 시술은 심한 통증이나 불편 함을 유발해서는 안됩니다. 클라이언트의 반응, 요청을 모니터링 할 필요가 있습니다..
  • 절차가 끝나면 고객이 갑작스러운 움직임없이 부드럽게 일 어설 수 있도록 도와줍니다.

어린이를 위해 목 부위를 적절하게 마사지하는 방법?

치료 절차는 다음과 같은 효과적인 치료법으로 유아기부터 어린이에게 표시됩니다.

  • 허리와 목의 근육 코르셋 약화
  • 잠 잘 수 없음
  • 두통, 편두통
  • 골 연골 증
  • 식물성-혈관 긴장 이상증의 증상
  • 언어 발달 지연
  • 심장 혈관계의 악화
  • 순환계 장애
  • 출생 트라우마의 결과
  • 호흡기 질환
  • 부분적인 목소리 상실
  • 부기, 림프 흐름 불량
  • 면역력 감소
  • 위장관 질환
  • 호르몬 수치 저하

레크리에이션 운동 및 자궁 경부 칼라 영역의 치료 마사지가 각 학생에게 보여지며, 이는 젊음과 성인의 골 연골 증, 척추 측만증의 예방 효과를 제공합니다. 그리고 영아의 경우 약물 치료 과정을 대체 할 수 있습니다..

아기를위한 칼라 마사지는 어떻게 하는가?

  • 세션은 2 개월이 된 어린이에게 수행됩니다. 이 절차는이 연령 미만의 어린이에게는 금기입니다.
  • 아기를 엎드린 자세로 두다
  • 아기의 피부에 베이비 크림이나 마사지 오일을 바르십시오.
  • 쓰다듬 기 기술, 가벼운 반죽 사용
  • 느리고 유동적 인 움직임
  • 목 부위를 위에서 아래로 마사지
  • 척추에서 견갑골까지 칼라 부위를 마사지하십시오
  • 세션 시간은 1/4 시간을 초과하지 않아야합니다.

집중 기술로 목-칼라 영역을 마사지하는 방법?

세션 전에 고객에게 아 탈구, 경추의 이동성, 척추 문제, 뚜렷한 상처 및 자극이 없는지 확인하십시오. 절차에 금기 사항이 있는지 확인하십시오.!

  • 10-15 회 쓰다듬어
  • supraspinous fossa를 쓰다듬어 (견갑골 뒤쪽의 우울증)
  • supraspinous fossa의 진동, 두드림 (10-15 회)
  • 척추에서 겨드랑이 방향으로 쓰다듬 ​​기 (10-15 회)
  • 문지르 기, 승모근 반죽 (10-15 회)
  • 손가락과 손바닥 가장자리로 진동 (10-15 회)
  • 등의 전체 표면을 쓰다듬어

집중 치유 기술 후 따뜻한 수건으로 고객을 덮고 3-5 분 동안 휴식을 취하는 것이 도움이됩니다..

안티 셀룰 라이트 마사지

예, 안티 셀룰 라이트 절차 기술은 다리, 복부, 엉덩이, 팔뿐만 아니라 목 및 칼라 영역에서도 사용됩니다. 통통한 어깨는 일반적인 문제이며 여성에게 더 흔합니다. 이것은 미학적 일뿐만 아니라 위험합니다. 과도한 체지방과 부종은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..

영양사를 방문해도 목과 목 부분의 과도한 지방 문제를 해결하는 데 도움이되지 않습니다. 신체의이 부분은 체지방을 줄이기가 어렵 기 때문입니다. 그리고 마사지 절차는 혈액 순환 개선, 림프 흐름 촉진, 마사지 치료사의 기계적 움직임, 예열, 지방 축적 "파괴"를 목표로하여 이러한 문제를 해결하는 데 완벽하게 도움이됩니다. 세션을 시작하기 전에 항상 절차에 대한 금기 사항에 대해 고객과 확인하십시오.!

셀룰 라이트와 원치 않는 지방 침전물을 제거하기위한 목과 칼라 영역 마사지에 대한 설명 :

  1. 시술 중에는 전통적인 마사지 도구가 아닌 보온, 안티 셀룰 라이트 젤 또는 오일을 사용하는 것이 유용합니다..
  2. 쓰다듬어. 쓰다듬 기의 도움으로 그들은 이완 효과를 얻고 죽은 피부 세포를 제거하고 몸을 이완시키고 목-칼라 영역의 절차를 준비합니다..
  3. 신체에서 과도한 지방과 체액을“압착”하려는 것처럼 손가락을 넓게 벌린 상태로 문지르십시오. 문지름을 사용하면 등과 목 근육의 색조, 수축 기능이 증가합니다. 마사지 오일과 젤은 마찰력과 보온 효과를 줄이므로 문지르는 동안 많은 양의 제품을 사용하지 마십시오. 목-칼라 영역의 각 지점에 움직임을 적용하는 동안 동일한 압력을 가해 야하지만 피부가 섬세한 곳에서는 통증을 유발하지 않도록주의해야합니다. 문지르는 것은 강렬하고 강한 움직임이지만 통증을 유발해서는 안됩니다. 마찰 효과를 높이려면 손바닥과 등 또는 목 사이의 각도를 늘립니다. 목-칼라 부위를 마사지하는 동안 문지르는 것은 쓰다듬 기와 번갈아 가며 유용합니다.
  4. 과잉 피하 지방을“분쇄”해야하는 강렬한 반죽, 구르기, 두드리는 동작을하십시오. 이러한 셀룰 라이트 방지 마사지 기술은 목-칼라 영역 절차의 가장 큰 부분을 차지합니다..
  5. 고객의 몸을 진정시키기 위해 다시 쓰다듬 기.

자궁 경부 칼라 영역의 셀룰 라이트에 대한 마사지는 과도한 지방 축적을 제거하고 혈액 순환과 림프 흐름을 촉진 할뿐만 아니라 얼굴의 붓기를 제거하고 피부색을 개선하며 환자의 웰빙을 향상시킵니다..

목과 칼라 영역의 셀룰 라이트 방지 마사지를 금하는 사람은 누구입니까??

  • 염증 과정
  • 종양학
  • 고혈압
  • 혈전증
  • 임신
  • 동맥류
  • 간 및 신장 질환
  • 혈우병
  • 심부전
  • 심각한 정신 질환
  • 경추의 불안정성
  • 성병
  • 혈액 질환

목 및 칼라 영역 마사지 수단 : 선택 방법?

시술을 위해 안마사는 일반적으로 마사지 오일이나 젤을 사용하지만 특정 경우에는 다른 유용한 수단이 경련, 긴장을 더 효과적으로 완화 할 수 있습니다..

소금은 과도한 붓기를 제거하기 위해 신체의 수분 비율을 균형있게 유지합니다. 소금은 리프팅 효과를 만듭니다. 소금을 사용한 자궁 경부 칼라 부위의 마사지는 등, 목, 어깨의 셀룰 라이트 방지 마사지로 표시되며 소금은 지방 세포의 파괴를 촉진하기 때문에 골 연골 증 문제를 해결합니다. 이 절차는 매우 민감한 피부를 가진 사람들에게는 금기입니다..

목 칼라 구역의 절차를 위해서는 바다 소금 2 큰술 반, 기유가 필요합니다. 균질 한 질량이 얻어 질 때까지 성분을 혼합 한 다음 절차를 수행해야합니다.

모든 마사지 치료사는 천연 꿀을 사용하는 절차에 대해 알고 있습니다. 꿀로 자궁 경부를 마사지하면 셀룰 라이트, 연약함, 골 연골 증에 효과적이며 독소 제거, 림프 흐름 촉진, 필요한 물질로 피부 포화.

고객에게 꿀 알레르기가 없는지 확인하십시오.!

꿀은 물이나 기름으로 희석 할 필요가 없습니다. 수조에서 제품을 가열하기 만하면됩니다..

조심스럽게! 환자의 몸에 꿀을 붓기 전에 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오!

장치를 사용하여 목 부위 마사지를 수행하는 기술 :

21 세기 사람들의 상당 부분이 사무실에서 일하고 매일 최소 8 시간을 앉은 자세로 보내는데, 이는 신체 건강과 웰빙을 제공하지 않습니다. 금기 사항이없는 거의 모든 회사원에게 목과 등 마사지가 표시됩니다. 이상적으로 SHVZ 마사지는 스트레스를 해소하고 골 연골 증 및 기타 질병의 발병을 예방하기 위해 일주일에 한 번 수행해야합니다. 누구나 사용할 수있는 넥 칼라 존의 셀프 마사지 용 가전 제품이 도움이 될 것입니다..

나비는 안전한 전기 자극을 사용하여 신경 수축을 유발하는 소형 장치입니다. 나비는 등, 목, 어깨의 긴장을 덜어 줄뿐만 아니라 체지방량도 줄일 수 있습니다..

손 마사지기는 손잡이가 길고 손이 닿기 어려운 곳에서 시술을 용이하게하는 작고 저렴하며 사용하기 쉬운 장치입니다..

마사지기와 같은 벨트 마사지기-칼라는 경추 부위에 단단히 부착되고 전체 경추 표면을 덮고 다양한 진동 모드를 사용하는 사람에게 효과적으로 영향을 미칩니다..

베개-마사지기는 자동차, 사무실, 집에서 사용하기에 편리합니다. 소파에서 휴식을 취하는 간단한 저녁 의식은 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 골 연골 증 및 기타 척추 질환의 발병을 예방할 수있는 유용한 절차로 바뀔 수 있습니다..

우리 각자는 할머니의 집에서 Kuznetsov의 어플리케이터를 보았습니다. 몸의 어느 부위 에나 사용할 수있는 스파이크가 달린 작은 로제트가있는 매트입니다. 혈액 순환을 완벽하게 개선하고 림프 흐름을 가속화합니다. 어플리케이터는 거의 모든 사람과 모든 연령대에서 사용하도록 표시됩니다..

목과 고리 부위의 마사지 기술은 성인의 건강과 어린이의 적절한 발달에 적극적으로 사용되는 XXl 세기의 가장 인기있는 기술 중 하나입니다.!

목 및 칼라 마사지 : 단계별 지침

목 통증과 뻣뻣함은 매우 흔하며 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 척추의 다른 부분과 달리 목에는 체조에 대한 많은 금기 사항이 있습니다. 따라서 자궁 경부 칼라 부위의 마사지를 적용하여 근육을 강화하고 해부학 적으로 정확한 위치를 척추로 되 돌리는 것이 좋습니다.

  1. 그것이 왜 그렇게 불리는 지 결정
  2. 절차에 대한 적응증 및 준비
  3. 실행 기술
  4. 금기 사항
  5. 마사지기 사용

그것이 왜 그렇게 불리는 지 결정

목 마사지는 머리 뒤에서 어깨 거들까지 목 근육에 수동 효과를줍니다. 의학에서 이러한 효과는 국소 조직 자극이라고 불리며 기계적뿐만 아니라 신체에 대한 신경 반사 및 체액 효과도 발생합니다. 일부 마사지 치료사는 에너지 기능을 강조하기도하는데, 과학적으로 증명하기는 어렵지만, 시술 과정에서 따뜻하고 편안한 분위기가 도움이됩니다..

마사지 기술의 이름은 수동 영향에 노출 된 부위와 완전히 일치합니다. 이 마사지는 목을 반죽하는 것보다 훨씬 더 유용합니다. 머리와 어깨의 뒷부분이 시술에 포함되면 혈액 순환과 림프 배수를 개선하는 더 높은 효과를 얻을 수 있기 때문입니다..

신화와는 달리 올바르게 선택된 기술은 통증을 유발하지 않습니다. 전문가의 임무는 척추를 재배치하는 것이 아니라 근육을 운동하는 것입니다. 그 결과 클램프, 연골 위축 및 자궁 경부 골 연골 증의 특징적인 수많은 신경 증상이 제거됩니다..

절차에 대한 적응증 및 준비

경추는 다양한 부상에 가장 취약합니다. 이 영역은 7 개의 척추로 구성됩니다. 첫 번째는 아틀라스, 2 개의 아치로 구성되고, 두 번째는 축이며, 회전 축 역할을하며, 일곱 번째는 척추의 해부학 적으로 정확한 위치로 가장 돌출되어 있습니다. 경추 부위는 약간 오목하여 머리를 잡는 데 필요합니다..

경추의 취약성은 약한 근육, 상대적으로 작은 크기의 척추 및 낮은 강도의 결과입니다. 또한 스마트 폰, 컴퓨터 및 기타 화면과의 빈번한 접촉으로 인해 사람의 머리가 끊임없이 우리에게 기울어 지거나 앞으로 밀려 나기 때문에 현대 생활은이 영역에 큰 부담을줍니다. 근긴장도가 좋으면 근육이 척추를 올바른 위치에 유지하지만 적절한 훈련은 드뭅니다..

경추는 손상 될 가능성이 더 높습니다. 예를 들어 사고로 머리가 갑자기 뒤로 튕겨 나가면 아 탈구가 형성됩니다..

그러나 더 자주 우리는 osteochondrosis의 특징 인 퇴화와 돌출의 점진적인 과정에 대해 이야기하고 있습니다. 이 부위의 근육에 염증이 생기면 신경 뿌리의 압박 또는 근염의 결과로 뚜렷한 신경 학적 증상을 보이는 Radiculopathy가 발생할 수도 있습니다..

이 영역에서 근골격계의 병리학 적 과정의 특징은 국소 통증뿐만 아니라 신경 및 혈관계의 작용과 관련된 불편 함입니다.

  • 현기증;
  • 어지러움;
  • 시력 왜곡;
  • 눈앞에 이명과 파리.

종종 증상이 내려 가서 흉골의 특정 통증을 유발하고 심장 마비와 유사한 손가락 마비를 유발합니다..

따라서 적절하게 수행 된 목 및 칼라 마사지는 다음을 수행해야합니다.

  • 근육 활동을 자극하십시오.
  • 올바른 자세;
  • 고통과 혼잡과 싸우십시오.
  • 편하게 하다;
  • 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 신진 대사 과정을 정상화하십시오.
  • 피로를 없애다.

잘 선택되고 실행 된 기술은 즉각적인 효과를 제공합니다. 전문가가 작업 한 영역에서 가벼움을 느끼고 전반적인 웰빙과 수면이 개선되고 얼굴 부종이 사라집니다..

실행 기술

목과 칼라 영역의 좋은 마사지는 신중하게 이루어져야합니다.

  • 삼각근과 어깨 관절;
  • 승모근의 상부 영역;
  • 7 개의 경추 주위의 연조직;
  • 자궁 경부 근육을 두개골에 고정시키는 지점.

이를 위해 의학에서는 거의 모든 기술에서 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기, 진동의 4 가지 기술 만 사용됩니다. 전문가의 표시 및 방법에 따라 이러한 조치의 순서와 기간이 다를 수 있습니다. 충격의 깊이와 강도도 다릅니다. 그렇기 때문에 마사지기는 전문가가 수행하는 절차에 대한 약한 대안입니다..

시술하는 동안 고객은 앉아 있어야하며, 앉는 것이 불편하면 마사지를 덜 자주합니다. 절차는 쓰다듬기를 포함하는 소개 부분으로 시작됩니다. 이 단계는 입문 단계이며 주로 표면 조직에 작용하고 모세 혈관 혈류를 활성화합니다. 움직임이 부드럽고 가볍고 노출되었을 때 피부가 움직이지 않는 것이 중요합니다..

이 기술에는 쓰다듬 기 수행이 포함됩니다.

  • 동시에 두 손으로 머리 뒤에서 어깨 관절까지 목 뒤;
  • 두 손을 번갈아 가며 머리 뒤쪽에서 4 번째 흉추까지;
  • 두 번째 손이 턱 각도 영역에서 반대쪽에서 목을 잡도록 목의 측면;
  • 쇄골 부위에서 양손으로 목의 측면에서 턱 각도까지 동시에.

다음으로 다음 단계로 가야합니다. 이 기술을 사용하면 근육을 따뜻하게하고 혈류와 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다..

몇 가지 문지름 기술이 있습니다.

  • 너클으로 수행되는 빗 모양;
  • 뚜렷한 체지방에 적합한 손바닥의 갈비뼈가 평행하게 위치한 "톱질";
  • 엄지 손가락으로 "부화";
  • "계획"및 기타 기술.

마사지 치료사가 사용하는 수작업 방법이 무엇이든 중단없이 수행해야합니다..

마사지의 기본은 반죽 단계로, 절차의 최소 60 %를 차지해야합니다. 이 기술은 근육에 대한 철저한 연구를 제공합니다 : 근육의 포획 및 해제, 압박 및 문지름. 결과적으로 근육 섬유의 탄력이 증가하고 관절이 강화되며 산소의 흐름으로 인해 연조직 위축이 느려집니다. 이 마사지는 근육 체조와 동등한 대체물입니다..

이 절차는 의사가 신경 혈관 다발의 위치를 ​​제외하고 손끝으로 전체 자궁 경부 칼라 부위를 부드럽게 두드리는 진동 기술로 완료됩니다. 마사지가 처음 사무실을 방문 할 때 발생하는 통증을 유발하는 경우 진동으로 인해 통증이 크게 감소합니다..

이 기술을 클래식이라고하며 다른 유형의 목 마사지를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 공식적으로 의료계에서 승인 한 마사지 유형은 치료, 스포츠 및 위생의 세 가지뿐입니다. 나머지는 유익하지 않거나 (시술 중 환자를 이완시키기위한 중동 기술) 위험하거나 (척추 축소).

금기 사항

금기 사항을 고려하지 않으면 전문적으로 수행되는 등 및 목 부위의 의료 마사지조차도 해로울 수 있습니다.

  • 허리 부상;
  • 종양학;
  • 고혈압 및 죽상 경화증;
  • 모든 기관 및 시스템의 기능 장애;
  • 추간판 탈장;
  • 골수염;
  • 마사지 영역의 피부 질환 및 부상;
  • 출혈;
  • 발열 및 바이러스 감염;
  • 알코올 중독;
  • 정신 질환.

절차를 수행하기 전에 의사는 환자가 건강 상태의 모든 측면을 나타내는 설문지를 작성하도록해야합니다..

마사지기 사용

마사지기는 안마 ​​시술소의 절차에 대한 대안으로 간주되지만 그 행동은 동일 할 수 없습니다. 수동 조작 전문가는 의학 교육을 받았으며 신체의 지형에 대한 지식뿐만 아니라 다음과 같은 기술도 제공합니다.

  • 개별 근육의 촉진;
  • 힘줄에서 근육 분리;
  • 감소 및 증가 된 조직 색조의 위치 식별.

따라서 안마사는 근육, 관절 및 척추의 상태에 따라 각 환자에게 개별적으로 접근합니다. 마사지 요법을 수행하는 방법에 대한 단계별 지침을 따르는 가장 현대적인 마사지기조차도 사람만큼 효과적으로 수행 할 수 없습니다..

그러나 절차를 위해 특별히 만들어진 기술을 사용하면 문제가 뚜렷하지 않은 경우 등과 목의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이 접근 방식이 효과적이고 안전하려면 의사와 상담하여 그러한 절차에 의지해야 할 때, 마사지 중에 만져서는 안되는 영역, 어떤 일련의 조치를 취해야하는지 알아내는 것이 좋습니다.

마사지는 1 세기 이상 존재 해 왔으며 이번에는 공식 의학과 함께 발전해 왔으며 마사지가 다양한 병리에 얼마나 유용한 지, 어떤 효과를 기대할 수 있는지 알 수 있습니다. 따라서 자신의 건강에 무관심하지 않은 사람은 누구나 그것을 사용해야합니다..

목과 목 마사지-건강을위한 구급차

뻣뻣한 어깨, 목 통증, 무거운 머리 뒤, 현기증-이러한 증상은 오늘날 성인 인구는 말할 것도없고 학생에게도 친숙합니다..

한 사람은 낮 시간의 80 %를 앉아서 노트북, 전화, 태블릿 또는 컴퓨터 키보드 위로 머리를 구부립니다. 이러한 정적 자세는 기울거나 돌릴 때 이미 어려운 머리의 무게가 5-6 배 증가하기 때문에 경추에 가장 해 롭습니다. 목과 칼라 영역의 마사지는 불필요한 스트레스를 완화하고 고통스러운 감각을 제거하며 병리학 적 과정의 발달을 예방하는 데 도움이됩니다.

치유 속성

이 절차를 독점적 인 예방 조치로 말하는 것은 잘못된 것입니다. 의학은 어깨와 목 마사지의 효과적인 치유력을 인식합니다. 주 요법으로 처방되거나 다음과 같은 복합 치료에 포함됩니다.

  • 연골 증;
  • 칼라 부위의 통증과 근육 긴장;
  • 식물성 근긴장 이상;
  • 변형 척추증;
  • 추간판 탈장;
  • 돌출부;
  • 소금 침전물;
  • "Widow 's hump";
  • 척추 측만증;
  • 경추의 근염;
  • 견갑골 관절염;
  • 혈압 문제;
  • 호흡기의 병리;
  • 호르몬 배경의 혼란;
  • 안압 증가 (녹내장);
  • 대뇌 순환 장애.

놀랍게도이 긴 목록은 계속 될 수 있습니다. 중요한 내부 장기와 목과 어깨 부위의 구조에 마사지 기술이 미치는 효과적인 효과에 관한 것입니다. 그 결과 :

  1. 혈액 순환이 활성화되어 조직 영양을 개선하고 뇌 활동을 자극합니다..
  2. 림프는 가열되고 흐름을 가속화하여 독소와 독소를 제거합니다..
  3. 근육 섬유가 늘어나고, 더 탄력 있고, 더 움직이고, 피로와 싸우고 신체 기능을 향상시키는 데 도움이되는 특별한 자극 물질을 생성합니다..
  4. 경련이 사라지고 압착 된 혈관과 신경 과정이 해제됩니다. 통증이 가라 앉고, 압력이 가라 앉고, 씹고, 삼키고, 조음이 촉진됩니다..
  5. 특히 일곱 번째 경추에서 눈에 띄는 소금과 지방 침전물이 사라지고 근육이 이완되고 자세가 정렬되어 사람이 구부러진 상태에서 벗어날 수 있습니다..

생물학적 활성 지점은 우리가 관심을 갖는 영역에 있으며, 자극은 원격 내부 장기에 반사 효과를 나타냅니다. 예를 들어, 마사지 후 많은 환자가 시력이 향상되었다고보고합니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 두개골 밑의 1.5cm 아래에 "내부 문"이 있습니다. 자극이 눈의 긴장을 완화하는 쌍을 이루는 지점이 있습니다..

금기 사항

자궁 경부 칼라 영역은 중요한 해부학 적 구조의 위치 밀도에 대한 기록 보유자입니다. 여기에는 척추, 근육, 신경, 혈액 및 림프관, 내부 장기 (갑상선, 인두, 식도), 뇌 및 척수가 가까이 있습니다. 마사지하는 동안 우리는 그들에게 직간접 적으로 영향을 미칩니다. 경우에 따라 이러한 조작은 환자의 건강에 위협을 줄 수 있으므로 다음과 같은 경우 절차가 엄격히 금지됩니다.

  • 종양 형성;
  • 혈전증;
  • 결핵;
  • 자궁 경부의 불안정성;
  • 성병;
  • 죽상 경화증;
  • 심부전;
  • HIV.
  • 감염 및 염증;
  • 고온, 발열;
  • 월경 출혈을 포함한 출혈;
  • 최근 출생 또는 낙태;
  • 알코올 또는 약물 중독;
  • 고혈압 위기;
  • 급성 복통;
  • 마사지 부위의 피부 발진;
  • 정신적 동요.

이러한 경우 문제가 사라지고 환자의 건강이 안정되는 즉시 금지가 해제됩니다..

실행 기술

목과 깃 부위의 문제 부위를 마사지하는 것은 목의 뒷면과 측면 라인, 등 위쪽 및 어깨 거들에 대한 노출을 포함합니다. 이 영역은 비활성 상태이므로 혈액 순환이 가장 자주 방해 받고 신경 종말이 손상되고 염분이 침착되고 부종이 나타납니다. 교육 비디오에서 마스터 클래스를 본 후 이러한 불쾌한 증상을 제거 할 수 있습니다..

치료 절차는 특정 구현 계획이있는 고전적인 기본 기술을 기반으로합니다.

  • 마사지 오일을 피부에 바르고 브러시의 안쪽 표면을 가볍게 쓰다듬어 엄지 손가락이 중앙에 오도록 위치를 잡는 것으로 절차가 시작됩니다. 사람이 고혈압으로 고생하면 모든 움직임이 위에서 아래로 수행됩니다..
  • 손바닥 가장자리로 점차적으로 압력을 높이면 강렬한 평면형 일반 또는 번갈아 가며 압착이 수행됩니다. 이 영역은 두개골 기저에 위치한 첫 번째 경추 인 아틀라스에서 견갑골 아래쪽 가장자리까지 처리 된 다음 어깨로 돌아가 삼각근을 운동합니다..
  • ShVZ (자궁-칼라 영역)를 따뜻하게하고 다양한 문지르는 방법을 사용하여 혈액 순환을 개선합니다. 갈비뼈를 따라 평범한 것이 수행되어 혈액을 감염된 부위로 밀고 근육을 꼬집고 손가락으로 잡습니다. "쏘잉"은 손바닥의 갈비뼈를 서로 평행하게 섬유를 가로 질러 놓고 다 방향 마찰을 수행하여 수행됩니다. 똑바로 짧은 움직임으로 피부를 이동하고 "부화"를 수행합니다..
  • 시계 방향으로 7 번째 자궁 경부 척추 부위를 문지르고 따뜻한 압축으로 해당 부위를 예열합니다..
  • 전체 세션의 60 %가 반죽입니다. 이것은 근육 조직에 큰 영향을 미칩니다. 가로 기술에서는 섬유를 두 손으로 잡고 위로 당긴 다음 다른 방향으로 이동합니다. 그립 핑 기술은 한 손의 손가락으로 조직을 굴리는 것입니다. decollete 영역에서는 이러한 기술이 많은 불쾌한 감각을 가져 오기 때문에 수행되지 않습니다..
  • 손바닥 바닥을 원을 그리며 사용하여 아틀라스를 운동하십시오..
  • 그 다음 3 가지 유형의 진동 노출이 이어집니다. "펀 처링"은 건반 연주를 모방하여 마사지 된 전체 표면에 손가락 끝으로 수행됩니다. "패팅"은 편안한 구부러진 브러시로 수행됩니다. 그리고 "누비질"할 때 그들은 한 손가락 또는 세 손가락으로 가벼운 타격을가합니다..
  • 부드러운 스트로크로 세션을 완료하십시오.

시술하는 동안 환자는 뱃속에 눕거나 접힌 팔에 머리를 얹고 의자에 앉습니다. 이 올바른 자세에서 목과 어깨의 근육이 가장 잘 이완되고 시술이 특히 효과적입니다. 치료 세션은 10-15 분 동안 지속됩니다..

자가 마사지를 사용하여 집에서 목 근육과 어깨 거들의 긴장을 완화 할 수도 있습니다. "목과 어깨의자가 마사지"기사에서 기술에 대한 자세한 설명을 찾을 수 있습니다..

베이비 마사지의 특징

아이들은 성인보다 마사지가 필요합니다. 이 절차는 유아와 청소년 모두에게 처방됩니다..

도움을 받으면 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 근육 섬유 이완, 고혈압 및 유아의 사경의 경련 및 긴장 완화;
  • 대뇌 순환을 정상화하고 자궁 내 발달 중에 또는 긴 노동 과정의 결과로 종종 나타나는 산소 결핍을 제거하십시오.
  • 식물성 혈관 질환의 발병을 예방하기 위해;
  • 목과 등의 근육을 강화하십시오.
  • 상지의 운동 활동을 반사적으로 회복 시키는데, 그 신경 분포는 척수의 자궁 경부 부분에서 정확하게 나오고 가슴과 어깨 거들에서 혈액 공급이 이루어집니다.
  • 뇌의 언어 중심에 반사 효과를 미치고 지연된 언어 발달 (RAD) 및 로고 뉴 로즈로 조음 장치의 근육을 이완시킵니다.
  • 근육 코르셋을 강화하여 움직일 수있는 경추를 안정화하십시오.
  • 영양분과 산소의 접근을 활성화하여 심장과 폐의 기능을 향상시킵니다.
  • 정상적인 호르몬 수치 회복.

많은 시간을 앉아야하는 학생에게는 그러한 마사지가 매우 필요합니다. 피로를 풀고 눈의 피로와 두통을 덜어줍니다. 특별한 운동과 함께 시술은 자세 장애 (척추 측만증, 몸통) 및 골 연골 증을 예방하는 탁월한 방법이 될 것입니다.

실행 기술

어린이 마사지는 고전적인 기술을 기반으로합니다. 그녀의 기본 기술은 쓰다듬 기, 짜기, 문지르 기, 반죽 및 진동입니다. 부모는 특별 과정에 참석하거나 비디오 자습서를 시청하여 고급 마스터의 교육을받을 수 있습니다..

어린 유기체의 많은 구조가 형성 단계에 있습니다. 이것은 어린이 마사지의 일부 기능 때문입니다.

  1. 절차는 아동이 이미 7 주인 경우에만 처방됩니다..
  2. 최대 6 개월 동안 SHVZ에 대한 영향을 포함한 전신 마사지는 표면적 쓰다듬 기의 형태로만 허용됩니다..
  3. 생후 2 년째부터 6 개월부터 가벼운 마찰이 추가됩니다-반죽과 진동.
  4. 아기를 배에 눕히는 것이 더 낫습니다. 나이가 많은 아이는 테이블에 앉아 팔을 교차하여 머리를 낮추라고 요청할 수 있습니다..
  5. 모든 움직임은 갑작스럽지 않고 부드럽게 수행됩니다. 아기와 함께 작업 할 때는 손가락 만 사용합니다..
  6. 목은 헤어 라인에서 아래쪽으로 마사지되어 척추와 척추 부위에 미치는 영향을 피합니다..
  7. 칼라 영역은 등의 중심선에서 견갑골, 그리고 어깨 관절까지 이동하여 치료됩니다..
  8. 승모근 마사지는 아기에게 통증을 유발할 수 있으므로이 부위의 압력을 약화시켜야합니다.

세션 시간은 유아의 경우 3-5 분, 청소년의 경우 최대 20 분까지 아동의 연령과 웰빙에 따라 다릅니다. 그 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 관찰 결과에 따르면 약해진 아기와의 5 번째 세션 후에 이미 놀라운 변화가 발생합니다. 그들은 자신있게 머리를 잡고 모든 방향으로 돌리기 시작합니다..

금기 사항

모든 마사지 치료사 "해를 끼치 지 마십시오"의 모토는 어린이, 특히 아기의 건강과 관련하여 특히 중요합니다. 따라서 절차에 대한 금기 사항 목록은 의사뿐만 아니라 부모에게도 마음으로 알아야합니다. 주요 금지 목록에 다음을 추가 할 가치가 있습니다.

  • 선천성 심장 질환;
  • 구루병의 악화;
  • 출혈성 체질;
  • 젖니 기간;
  • 내부 장기의 침해 위협이있는 탈장;
  • 마사지 부위 피부의 농포 발진.

아이가 피곤하고, 먹고 싶고, 자고 싶고, 변덕 스럽거나 몸이 좋지 않은 경우 마사지는 금기입니다. 시술 중에 아기의 상태를 지속적으로 모니터링하십시오. 빠른 맥박, 통증, 과도한 흥분 또는 무기력이 있고 얼굴이 붉어 지거나 창백 해지면 즉시 시술을 중단하고 의사와 상담해야합니다..

안티 셀룰 라이트 마사지

"셀룰 라이트"라는 단어가 느슨 할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 "오렌지 껍질"허벅지와 엉덩이로 덮여 있습니다. 그러나 어깨도 위험합니다. 또한이 부위에 피하 지방이 축적되는 것은 미용 적 결함 일뿐만 아니라 건강에 직접적인 위협이됩니다. 붓기, 근육 경련, 통증, 불편 함, 혼잡, 심지어 혈관 파열까지-이것이 손의 셀룰 라이트가 위협하는 것입니다.

식이 요법의 도움으로 그것을 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 지방 조직은 섬유질 섬유로 전체 두께로 자라며 부패 제품과 독소를 축적하여 매우 끈적합니다. 안티 셀룰 라이트 마사지로만 깨질 수 있습니다..

사용 된 기술

절차의 목적은 지방 세포를 제거하는 것입니다. 그리고 이것은 혈액 공급을 개선하고 깊은 구조에 작용하여 림프 흐름을 가속화함으로써 가능합니다. 이것은 고전적이고 특정 기술을 결합하여 안티 셀룰 라이트 마사지 기술이 개발되는 곳입니다. 단계별로 수행하는 방법을 알아 보겠습니다.

  1. 어깨와 팔뚝 피부에 온난화 젤 또는 셀룰 라이트 방지 제품을 바릅니다..
  2. 우리는 근육에있는 예비 모세 혈관을 열고 조직을 따뜻하게하는 것이 목적인 고전적인 쓰다듬기로 시작합니다..
  3. 문지르면 우리는 펌프 방법을 사용합니다. 가벼운 압력으로 원을 그리며 우리는 림프 흐름을 따라 넓은 간격의 손가락을 움직여 조직에서 과도한 체액을 제거하려고합니다. 피부가 붉어지면 올바른 마사지 기술이 선택되었음을 나타냅니다..
  4. 반죽하는 동안 아래 사진과 같이 문제 부위의 근육을 잡고 반죽을 반죽하는 것과 같은 동작을 수행하여 근육을 이완시킵니다..
  5. "스케이팅"기술은 지방 형성을 해결하는 데 목적이 있습니다. 우리는 피하 조직의 작은 부분을 잡고 엄지 패드의 원을 그리며 단단한 구조를 부수려고합니다..
  6. 치는 것은 손바닥의 측면으로 수행됩니다..

시술 후 환자는 몇 분 동안 휴식을 취하고 회복해야합니다. 조작의 결과로 과도한 체액이 조직에서 제거되고 부종이 가라 앉고 지방 캡슐이 부러지고 콜라겐과 엘라스틴 생성이 자극되고 피부가 평평 해지며 탄력과 탄력이 회복됩니다. 신진 대사가 정상으로 돌아와 셀룰 라이트의 새로운 발달을 막습니다. 절차 후 타박상이 나타나는 것은 실행 기술 위반의 주요 지표입니다..

금기 사항

안티 셀룰 라이트 마사지의 효과는 깊은 구조를 대상으로하므로 절차는 공격적인 것으로 간주되며 다음과 같은 경우에는 거부해야합니다.

  • 다양한 원인의 염증 과정;
  • 상지의 골절 및 부상;
  • 출혈과 소인;
  • 정맥류;
  • 혈전증;
  • 피부염;
  • 급성기의 알레르기 성 및 농포 성 발진;
  • 고열 또는 열.

월경이나 임신 중에는 시술을해서는 안되며, 정골 요법과 병행하여도 안됩니다..

마사지, 다이어트, 커핑, 특별 운동, 바디 랩, 요가 수업 및 활동적인 라이프 스타일은 셀룰 라이트 치료에 도움이됩니다..

살롱 가격

목과 칼라 영역의 고전적인 마사지는 모스크바와 상트 페테르부르크의 클리닉 및 살롱 서비스 목록에서 의무적 인 위치입니다. 세션 당 가격은 660 ~ 2000 루블입니다..

의료 및 셀룰 라이트 방지 기술의 비용은 1.5 천에서 약간 높습니다. 전문가들은 1150 루블의 어린이 작업을 추정합니다..

민간 요법 사용

이제 많은 사람들은 자궁 경부 및 흉추의 질병이 훨씬 더 젊어 졌다고 말합니다. 그러나 그들은 어제 나타나지 않았습니다. 그리고 이전에 사람들은 허리 통증, 근육 경련 및 긴장을 완화하기 위해 다양한 치료법을 시도했습니다. 그들 중 가장 효과적인 것은 수세기 동안 살아남 았으며 오늘날 사람들에게 큰 도움이됩니다..

소금 마사지

세계는 몽골 치료사에게서이 조리법을 배웠습니다. 마사지 기술의 치료 효과와 바다 또는 암염을 구성하는 물질의 유익한 특성을 결합 할 것을 제안한 사람은 바로 그 사람들이었습니다. 결국 다음과 같은 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다.

  • 염소와 나트륨의 조합은 신체의 체액 비율의 균형을 맞추고 혼잡을 제거하며 조직의 산소 포화에 기여합니다.
  • 브롬과 칼슘은 진정시키고 이완합니다.
  • 마그네슘은 신진 대사 과정을 개선하고 근육을 강화하며 체중 감량을 촉진하며 알레르기 반응의 발달에 저항합니다.
  • 요오드는 콜레스테롤을 제거합니다.

소금은 훌륭한 스크럽입니다. 죽은 세포에서 피부 표면을 청소하고 혈액 순환을 개선하며 과도한 체액을 제거하며 부종을 제거합니다. 소금 마사지의 적응증-골 연골 증, 소금 침착 및 셀룰 라이트.

절차는 모든 초보 안마사의 권한 내에 있습니다.

  1. 고운 암염 또는 천일염 1 티스푼과 정제되지 않은 식물성 기름 2 테이블 스푼을 부드러워 질 때까지 섞습니다..
  2. 결과 혼합물을 마사지 부위에 바릅니다..
  3. 애틀랜타에서 척추를 따라 아래쪽으로 이동하면서 목 뒤쪽을 문지릅니다..
  4. 중심선에서 어깨 관절까지 힘차게 걸은 후 어깨 거들 운동.
  5. 20 분 후 소금 혼합물의 잔여 물을 따뜻한 물로 씻어냅니다..

리뷰에 따르면 첫 번째 시술 후 근육이 이완되고 등이 아프지 않으며 손가락의 무감각이 사라지고 시력이 향상됩니다. 치료 및 예방 목적을 위해 매일 다섯 가지 절차를 수행하는 것이 유용합니다..

꿀 마사지

꿀은 비타민과 미량 원소가 풍부한 천연 제품으로 침투력이 높습니다. 일단 혈액에 들어가면 물질은 즉시 신체 세포에 영양을 공급하기 시작하여 약 15 분 동안 지속되는 절차의 치료 효과를 여러 번 향상시킵니다. 이 기간 동안 :

  1. 약간 붉어 질 때까지 쓰다듬거나 문지르면서 SHVZ를 따뜻하게합니다..
  2. 녹인 꿀을 얇게 펴 바른 후 수 욕조로 피부에 바릅니다. 특히 7 번째 경추 주변과 팔뚝의 문제 영역을 조심스럽게 마사지하십시오..
  3. 손바닥을 끈적 끈적한 표면에 대고 갑자기 떼어 내 피부를 들어 올립니다..
  4. 압력의 힘과 손의 움직임 속도를 주기적으로 늘리거나 줄입니다..

이 절차에는 격일로 수행되는 7 세션이 포함됩니다..

알레르기가있는 경우 아나필락시스 쇼크를 피하기 위해 꿀 마사지를해서는 안됩니다..

부속품

어깨 거들의 목과 근육을 스스로 마사지하는 것은 그리 편리하지 않습니다. 따라서 집에서 의료 기기 시장에서 널리 사용되는 마사지기를 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

  • 휴대용 마사지기는 크기가 작고 사용하기 쉽습니다. 전원과 배터리 모두에서 작동합니다. 적외선과 결합하여 진동 효과를 만들어 조직을 가열하고 염증을 완화하며 피부 상태를 개선합니다. 긴 손잡이가있어 어깨와 어깨 부위를 쉽게 마사지 할 수 있습니다. 노출 강도는 스위치로 조절됩니다..
  • 나비는 목 부위에 쉽게 부착 할 수 있으며 선택한 진동 모드를 사용하여 조직을 통해 작동하는 소형 장치입니다. 통증을 완벽하게 완화하고 근육을 이완합니다. 아침과 저녁에 절차를 수행하는 것이 좋습니다..
  • 베개-마사지기, 내부에는 4 개의 마사지 옥 롤러가 있습니다. 네트워크와 시가 라이터로 구동되므로 도로에서 매우 편리합니다. 목이나 어깨 아래에 놓고 노출 모드를 선택하십시오. 롤러가 움직이기 시작하여 안마사의 손처럼 근육을 구부립니다. 동시에 적외선 예열 모드가 시작됩니다..
  • Kuznetsov의 어플리케이터는 날카로운 부분이 다른 스파이크가있는 깔개, 베개 또는 롤러입니다. 약간 둥글고 피부를 손상시키지 않지만 동시에 지압을 수행하여 활성 지점에 영향을 미치고 혈액 순환을 개선하며 통증과 경련을 제거합니다. SHVZ뿐만 아니라 발, 등, 복부, 허리에도 사용됩니다..
  • 마사지 벨트는 두 개의 긴 손잡이로 목에 빠르고 안전하게 부착됩니다. 이 효과는 내장 롤러, 자석 및 적외선 가열에 ​​의해 제공됩니다. 일반적으로 이러한 마사지 기계에는 프로그램, 온도 및 세션 기간이 설정된 편리한 디스플레이가 장착되어 있습니다..
  • 사첼-조절 가능한 어깨 끈으로 뒷면에 고정. 관리는 원격으로 수행됩니다. 이 장치는 승모근에 진동 또는 반죽 효과가 있습니다..
  • 칼라는 어깨 너머로 던져지는 마사지기입니다. 충전식 배터리 또는 배터리로 구동됩니다. 진동, 두드리기, 가열과 같은 여러 모드는 SHVZ에 다양한 효과를 허용합니다..

항상 서두르는 현대인의 경우 이러한 장치를 사용하면 일상적인 걱정을 방해하지 않고 신속하게 건강을 회복하고 중요한 활동을 유지할 수 있습니다..

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