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회전근 개 문제를 피하는 방법?

체육관에서 우리 모두는 우리를 정말 짜증나게하는 캐릭터를 끊임없이 만나게됩니다. 예를 들어, "허리 남자"는 가벼운 덤벨을 옆으로 휘두르고 기계에 앉은 다리를 펴는 등 모든 운동을 할 때마다 튼튼한 역도 벨트를 착용합니다. 또는 이와 같은 개인 : 어떤 이유에서인지 그 사람은 파워 랙에서 15 세트의 바벨 컬을하기로 결정하고 스쿼트를 끝낼 때까지 참을성있게 기다립니다. 3 세트의 벤치 프레스에 45 분을 보내는 '세 번째 총 총사'도 있습니다. 세트 사이에 신문을 읽고 친구들과 뉴스를 공유하는 것이 매우 중요하다고 생각하기 때문입니다..

글쎄, 당신은 우리가 말하는 사람을 이해합니다!

매우 자주 체육관에있는 사람들은 자신의 행동에 신경을 씁니다. 그리고 일부의 부적절한 행동은 분명히 우리를 화나게 할 수 있지만 회전근 개에 통증을 끊임없이 불평하는 사람들과 같은 정교한 자극제도 있습니다..

그들의 불만이 왜 성가신가요? 글쎄, 진실은 그들 대부분이 회전근 개가 무엇인지, 무엇을하는지 전혀 모른다는 것입니다! 그들은이 까다로운 문구를 사용하면 자동으로 고급 운동 선수가된다고 확신합니다. 그러니 지금이 이상한 추세를 끝내자. 우리는 그것이 무엇인지 이해하고 어깨의 회전근 개를 직접 훈련하고 부상을 피하는 방법에 대해서도 논의합니다.!

어깨 해부학

"어깨"라는 용어는 실제로 약 20 개의 근육과 5 개의 관절로 구성된 복합 또는 영역을 가장 잘 설명합니다. 그러나 "어깨 관절"이라는 용어는 견갑골의 상완골 (상완)과 견갑골 (강) 사이의 연결 인 견갑 상완 관절만을 지칭하는 데 가장 자주 사용됩니다. 다른 4 개의 관절이 모두 상체 운동에 필수적인 역할을하지만 견갑 상완 관절은 우리의 논의에서 가장 중요합니다..

견갑 상완 관절은 넓은 범위의 상체 움직임을 허용하기 위해 최대 이동성을 위해 자연스럽게 설계되었습니다. 안타깝게도 이러한 이동성은 안정성을 희생합니다. 사실, 어깨 머리의 표면적은 견갑골 (glenoid)의 관절면 면적의 3 ~ 4 배이기 때문에이 관절은 종종 티 위에 놓인 골프 공과 비교됩니다. glenoid lip-fossa 주변의 fibrocartilaginous ring이 없으면이 구멍은 더 작아 질 것입니다..

얕은 구멍 깊이 외에도지지 인대와 주변 근육의 약화로 인해 상완골의 불안정성이 발생할 수 있습니다. 불안정성에 대한 엄청난 잠재력으로 인해 어깨 부위의 뼈와 연조직이 신체의 가장 흔한 부상 부위 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다행스럽게도 어깨의 회전근 개를 특별하게 훈련하면 전체 관절의 안정성을 크게 높일 수 있습니다..

로테이터 커프

이 커프의 근육 이름은 SITS 두문자어로 쉽게 기억됩니다 : supraspinatus, infraspinatus, teres minor 및 subscapularis. 이 모든 근육은 견갑골의 다른 부분에서 시작되며 어깨 관절 캡슐 부위에 부착되어 어깨의 힘줄 커프를 형성합니다..

함께, 그들은 견갑골 (견갑골)의 관절 표면에서 상완골의 머리를 안정시키는 데 결정적인 역할을합니다. 안정화 외에도 각 근육은 상완골의 움직임에 개별적으로 역할을합니다.

supraspinatus 근육 (m. Supraspinatus)은 견갑골의 위쪽 경계에서 시작하여 어깨 머리에 붙어 있습니다. 상완골을 납치하는 삼각근을 돕습니다 (옆으로 덤벨 스윙에서와 같이 팔을 옆으로 들어 올림으로써). 특히 근육이 삼각근의 도움없이 상완골을 납치 할 수 있지만 운동의 처음 15 °. 수프라 스피 나 투스는 던지기, 테니스 서브, 군대 프레스 및 사이드 스윙과 같은 오버 헤드 이동 중에 아 탈구를 예방하는 데 특히 중요합니다. 부상의 일반적인 원인은 이러한 움직임이며 가장 일반적으로 손상되는 회전근 개 근육입니다..

Infraspinatus 근육 (m. Infraspinatus)은 견갑골과 상완골 두의 뒤쪽 표면에 부착 지점이 있습니다. 근육의 기능은 다음과 같은 어깨 관절의 여러 동작으로 구성됩니다 : 바깥 쪽 회전 (테니스의 백핸드 등), 수평 외전 (측면으로 덤벨 스윙), 확장 (역 그립의 풀업).

작은 둥근 근육 (m. Teres minor)은 견갑골 뒤쪽의 척추 아래에서 시작하여 어깨 머리에도 붙습니다. 근육은 외부 회전, 수평 외전 및 확장을 포함하여 상완골의 여러 움직임을 촉진합니다. m과 함께. infraspinatus, 어깨 관절 뒤쪽의 안정성 유지.

견갑 하근 (m. Subcapularis)은 견갑골의 앞쪽 표면에서 발생하는 유일한 회전근 개 근육이므로 가슴과 여러 개의 큰 근육 뒤에 숨어 있습니다. 그것은 또한 어깨의 머리에 부착되어 있으며 그 작용은 내부 회전, 내전 (크로스 오버에서와 같이 몸을 향한 팔의 움직임), 확장 및 안정화 (특히 견갑골 (glenoid) 공동의 앞쪽과 아래쪽 부분)입니다. 대부분의 운동과 훈련 프로그램에서 견갑 하근은 가슴 근, 허리, 앞쪽 삼각근 및 주요 둥근 근육과 함께 상당히 많은 양의 부하를받습니다. 따라서 원칙적 으로이 근육을 별도로 훈련시킬 필요가 없습니다..

손상 징후

증상은 일반적으로 부상이나 정기적으로 팔을 들어 올리고 머리 위로 팔을 휘두르는 직업으로 인해 40 세 이전에 나타납니다. 어깨 부위의 통증은 팔을 들어올 리려고 할 때 상당히 뚜렷하고 심해질 수 있습니다. 때때로 밤에 통증이 심해지고 환자가 침대에서 자세를 바꾸려고 할 때 깨어날 수 있습니다 (좌우로 구부리기). 어깨 관절의 이동성은 현저하게 제한되지만 바깥쪽으로는 변화가 보이지 않으며 근육은 위축되지 않습니다. 커프가 완전히 파열 된 경우에만 "홈"증상이 나타납니다. 이 경우 수술로만 치료가 가능합니다..

회전근 개를 훈련시키는 이유?

우리 중 대부분은 아마도 이러한 근육에 대해 들어 본 적이 없을 것이므로 실제로 훈련해야하는 이유가 궁금 할 것입니다.?

힘. 어깨를 안정시키는 근육이 약한 경우 근육량을 늘리기 위해 무거운 기본 운동을 어떻게 할 것인가? ?

우리 몸은 부상으로 이어질 수있는 근육 불균형의 발달을 늦추는 경향이 있으므로 상완골의 약한 외부 회전자는 내부 회 전자의 크기와 힘을 증가시키는 제한 요소입니다..

우리 모두는 가슴 근육, 허리 근육 및 삼각근이 상당한 성장 잠재력을 가지고 있다는 것을 알고 있지만, 외부 회전근이 발달 단계에서 눈에 띄게 뒤쳐지면이 잠재력을 완전히 실현할 수 없다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다..

남자들이 벤치 프레스, 데 드리프트, 풀업 또는 역도 (스내치 및 저크)에서 단순히 프로그램에 직접 외부 로테이터 훈련을 통합하여 개별적인 돌파구를 달성하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 마찬가지로, supraspinatus 근육에 거의 관심을 기울이지 않으면 군사 벤치 프레스와 덤벨 스윙에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다..

안전. 회전근 개는 부상을 예방하는 데 가장 중요합니다. 내부 로테이터 지배는 보디 빌더, 파워 리프터, 운동 선수들 사이에서 매우 흔하며 가슴과 허리가 주요 엔진입니다. 이러한 근육 불균형은 많은 양의 팔 움직임 오버 헤드로 인해 수영, 야구, 배구, 테니스에서도 널리 퍼져 있습니다..

rotator cuff를 강화하고 결과적으로 어깨 관절의 안정성을 개선하면 어깨 머리의 아 탈구 및 탈구 및 기타 불쾌한 부상의 발생이 크게 감소합니다. 부상은 체육관에서 발전하는 주요 장애물 중 하나라는 것은 말할 필요도 없습니다. 웨이트 리프팅이 근육 비대를 자극하기에 너무 고통 스럽다면 근육 성장은 의문의 여지가 없습니다.!

회전근 개 근육에 충분히주의를 기울이면 부상으로 인한 귀중한 훈련 시간을 낭비하지 않고 훈련 기간을 늘릴 수 있습니다..

크기. 4 개의 회전근 개 근육 자체가 비대를 일으킬 수 있다는 것을 잊지 마십시오! 따라서 모든 보조자 ​​혜택 외에도 직접 교육하면 규모가 커집니다..

불행히도 크기 m의 증가. 견갑골과 m. supraspinatus는 각각 흉곽 뒤의 위치와 상부 사다리꼴 아래 깊은 곳으로 인해 눈에 띄지 않을 것입니다. 반면에 m. infraspinatus 및 m. teres minor는 확실히 상체의 "V"자 모양에 기여합니다..

사람이 체지방 비율이 낮고 어깨의 외부 회전근이 잘 발달 된 경우, 특히 이중 이두근 자세에서 후방 삼각근, 하부 삼각근, 작은 원형, 큰 원형 및 latissimus 근육 사이의 분리가 분명하고 매우 인상적입니다..

자세. 내부 로테이터 (로테이터)는 여러 가지 이유로 막히고 조일 수 있습니다. 많은 운동 선수들에게 이러한 근육은 외부 회 전자에 대한 적절한주의없이 강렬한 훈련으로 인해 지속적으로 긴장되고 눈에 띄게 짧아집니다. 그러한 예는 엄청나게 많습니다..

내부 로테이터 단축의 효과는 자세가 좋지 않은 사람이나 테이블에 몸을 구부리고 많은 시간을 보내는 사람 에게서도 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자세가 좋지 않으면 골격과 신경계에 심각한 스트레스가 가해져 부상을 입거나 체육관에서 성능이 저하 될 수 있습니다. 내부 회 전자의 규칙적인 스트레칭과 어깨의 외부 회 전자의 강화는 올바른 자세의 형성에서 잘 입증되었습니다 (흉추의 전방 경사 감소)..

동작 범위 증가. 간단히 말해, 전체 범위의 동작으로 수행되는 운동은 우수한 근육 증가를 생성합니다. 그렇지 않으면 꾸준히 쿼터 스쿼트와 하프 이두근을하는 남자가 체육관에서 가장 큰 남자가 될 것입니다! 내부 로테이터가 짧아지면 운동 범위와 근육 증가 잠재력이 크게 감소합니다..

자신. 안정제 근육이 건강하고 강하다는 것을 안다면 무거운 무게를들 때 훨씬 더 자신감을 가질 것입니다..

코어와 종아리 근육이 어깨의 무게에 익숙하지 않다고 확신하지 않는 한 스쿼트 랙 아래로 기어 가고 싶지 않을 것입니다. 벤치 프레스, 리버스 그립 친업, 육군 프레스도 마찬가지입니다. 어깨 관절이 앞으로의 도전에 100 % 준비되어 있는지 확인하는 경우에도 자신감은 근력 운동에서 종종 간과되는 요소입니다..

로테이터 커프 훈련

아래는 다양한 각도에서 회전근 개 근육을 대상으로하는 포괄적 인 프로그램입니다..

가슴 운동이 끝날 때 가장 잘 수행됩니다..

로테이터 커프는 무거운 프레스 중에 어깨 관절을 안정시키는 데 가장 중요하기 때문에 미리 피로를 풀고 부상을 입을 위험이 있습니다. 상체에 스트레스를주기 전에이 운동 후 최소한 하루 휴식을 취하십시오..

  1. 쿠바 바벨 프레스 (머슬 스내치라고도 함).
    접근 : 3.
    반복 : 6-8.
    페이스 : 40 2 0 (4 초-위로, 0 초-일시 중지, 2 초-아래로, 0 초-일시 중지).
    휴식 간격 : 60 초 동안 가슴, 허리 및 앞쪽 삼각근을 스트레칭해야합니다..
  2. 측면에 덤벨이 달린 L- 스윙.
    접근 : 1.
    반복 : 8-10.
    페이스 : 30200 (3 초-위로, 0 초-일시 중지, 2 초-아래로, 0 초-일시 중지).
    노트. 이 운동은 쿠바 벤치 프레스의 마지막 세트 직후에 이루어져야합니다. 세트 후 60 초 휴식을 취한 후 다음 운동으로 이동-수퍼 세트.
  3. 최대 45 °의 측면 덤벨 외전.
    접근 : 2.
    반복 : 10-12.
    페이스 : 3022 (3 초-아래로, 0 초-일시 중지, 2 초-위로, 2 초-일시 중지).
    참고 : 주로 사용하지 않는 손으로 시작하십시오. 쉬지 않고 즉시 같은 손으로이 수퍼 세트의 다음 운동으로 넘어갑니다..
  4. 블록의 팔뚝 납치.
    접근 : 2.
    반복 : 10-12.
    페이스 : 3022 (3 초-아래로, 0 초-일시 중지, 2 초-위로, 2 초-일시 중지).
    참고 : 쉬지 않고 운동 # 3으로 돌아가 다른 손으로 전체 수퍼 세트를 반복합니다..
    양팔에 수퍼 세트를 한 후 60 초 휴식.

운동 설명

쿠바 언론. 바벨을 잡고 바가 쇄골 아래 약 5-10cm 아래에 올 때까지 와이드 그립 수직 데 드리프트를 수행합니다. 바가이 수준에 도달하면 바를 이마에 대려고하는 것처럼 팔뚝을 회전하면서 팔꿈치 위치를 변경하지 마십시오. 바깥 쪽 회전 단계가 완료되면 막대를 위로 밀어.

같은 경로를 따라 무게를 낮추고 6-8 회 반복합니다. 이 운동은 주로 근 하근 (m. Infraspinatus)에 작용합니다. 델타와 트랩이 수직 행 또는 벤치 프레스와 마찬가지로이 움직임에 중요한 기여를한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 경고 : 큰 무게를 가진 사람을 놀라게하지 마십시오. 외부 회전 단계를 명확하고 정확하게 실행하려면 발사체의 무게가 크지 않아야합니다..

측면에 덤벨이 달린 L 스윙. Infraspinatus 근육 (m. Infraspinatus)을 "마무리"하려면 양 손에 덤벨을 들고 팔꿈치를 90 ° 구부린 다음 측면을 90 °로 당깁니다. 어깨가 바닥과 평행 할 때 (이전 연습에서와 같이) 팔뚝이 바닥에 수직이되도록 상완골의 외부 회전을 수행합니다 (군대 프레스 단계의 중간에서와 같이)..

최대 45 °의 측면 덤벨 외전. 이 운동을 덤벨을 옆으로 눕히고 한쪽 반 스윙을한다고 상상해보십시오. 운동의 동심 (들어 올리기) 부분이 끝날 때 2 초 동안 멈 추면 부하가 크게 증가합니다. 어떤 사람들에게는 평평한 벤치에서이 운동을하는 것이 불편할 수 있으므로 약간의 경사가 허용되는 대안입니다..

MRI를 사용하여 근육 섬유 활성화를 측정 한 결과이 운동은 작은 원형 근육 (m. Teres minor)을 제외하고 회전근 개의 모든 근육을 포함합니다. 삼각근은 팔이 15 °의 각도에 도달 할 때까지 상완골 외전에 실제로 참여하지 않으므로 다른 모든 근육 그룹의 참여가 최소화되기 때문에 주된 하중이 supraspinatus 근육 (m. Supraspinatus)에 떨어집니다..

블록의 팔뚝 외전 : 블록 트레이너의 핸들을 무릎 높이보다 약간 위에 놓고 작동하지 않는 쪽을 장비에 대고 서십시오. 작동하는 손으로 손잡이를 잡고 반대쪽 허벅지 높이에 도달 할 때까지 몸 전체에 걸쳐 당깁니다. 이것이 시작 위치입니다. 팔꿈치는 어깨를 최대한 몸에 가깝게하여 약 90 ° 구부려 야합니다.

어깨 관절의 회전으로 인해 모든 움직임이 수행되어야합니다.!

운동의 동심원 부분을 수행하려면 외부에서 상완골을 바깥쪽으로 회전시키면서 동시에 팔꿈치를 시작 위치에 가깝게 유지하려고합니다 (팔꿈치 관절의 약간의 움직임은 여전히 ​​발생 함). 최고점에 도달 한 후 2까지 세고 천천히 손을 시작 위치로 되돌립니다. 10-12 회 반복.

중요 사항. 운동하는 동안 손목을 단단히 잡으십시오 (구부리지 마십시오)..
이러한 움직임을 수행 할 때 올바른 자세가 중요합니다. 가슴을 위로 유지하고 앞을 똑바로 바라 보는 것을 생각해보십시오..

이 프로그램에는 삼각근 (상완골의 또 다른 외부 회 전자)의 후부 다발이 간접적으로 관련되어 있지만, 등 근육을 훈련하는 날에 앉아있는 동안 옆으로 덤벨 스윙을 2 ~ 3 세트 수행하고 수평 블록을 얼굴로 구부리거나 잡아 당겨야합니다..

이 프로그램을하지 않는 날에는 각 팔에 대해 하루에 100 번 피트니스 밴드 또는 확장기로 외회전 (팔뚝 외전)을 수행하는 것이 좋습니다..
낮에는 100 회 (각 팔당)를 3-4 세트 (세트당 약 25 ~ 35 회)로 나누어 수행합니다. 피트니스 밴드 또는 확장기를 배터리 또는 손잡이에 쉽게 부착 할 수 있습니다. 과부하가 발생하지 않는지 확인하십시오-근육 부전에 가깝게도 일하지 마십시오.

활동적인 회복을 자극하고, 성능을 개선하고, 근육 안정화의 지구력을 높이고, 지체 된 근육 그룹을 정상으로 빠르게 되돌릴 수있는 좋은 방법입니다..

결론

로테이터 커프를 훈련하는 것은 무거운 웨이트를 들어 올리는 것만 큼 매력적이지 않을 수 있지만 눈에 띄는 근육과 힘을 얻는 좋은 방법입니다. 마찬가지로, 부상 위험을 줄이고 자세를 개선하고 동작 범위를 늘리거나 단순히 열심히 훈련하여 자신감을 얻고 싶다면이 네 가지 근육이 가장 약한 연결 고리가 될 수 있습니다. 진지하게 받아들이면 곧 수고의 결실을 보게 될 것입니다.!

어깨 관절의 로테이터 커프 : 부상 증상 및 치료

자격을 갖춘 전문가가 적시에 치료하면 손 기능을 회복 할 수 있습니다. 이 병리에주의를 기울이지 않고 시간에 특별한 도움을 구하지 않으면 손의 기능이 영원히 사라지고 심한 통증이 끊임없는 동반자가 될 것입니다..

그림 1. 회전근 개 건 파열의 개략도.

이 근육 그룹이 자주 영향을받는 이유는 무엇입니까??

잦은 손상에는 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 외상으로 인한 힘줄 손상 (전체 또는 부분)
  • 스포츠 중 미세 외상.
  • 연령 관련 변화의 배경에 대한 힘줄의 퇴행성 변화.
  • 혈액 공급 부족 :이 근육에는 혈관이 거의 ​​없습니다..
  • 결합 조직의 선천성 기형.
  • 견갑골 해부학의 특징 : 일부 사람들의 경우 돌출 과정이 어깨 관절을 둘러싼 근육을 손상시킵니다..
  • 큰 진폭의 지속적인 움직임. 이러한 이유는 운동 선수와 힘든 육체 노동에 종사하는 사람들에게 특히 중요한 역할을합니다..
  • 일부 항생제를 포함하여 여러 약물을 복용하는 특정 직업 위험.
  • 글루코 코르티코 스테로이드의 국소 투여

근육과 힘줄의 다양한 요인의 작용으로 퇴행성 변화가 발생합니다. 결과적으로, 그들은 점차 얇아지고 힘을 잃고 결국 부서집니다..

회전근 개 부상의 원인

손상은 외상성 및 퇴행성 일 수 있습니다..

외상성 부상

회전근 개에 대한 급성 손상은 다양한 부상에서 발생합니다. 더 자주 이것은 손에 넘어 지거나 무게를 예리하게 들어 올리는 것입니다. 이 상황은 사지의 심한 통증과 기능 장애를 동반합니다..

지속적으로 무게를 들어 올리고 던지는 동작을 수행하는 사람은 전문적으로 스포츠에 참여하며 근육의 지속적인 미세 외상이 있습니다. 힘줄은 천천히 재생되기 때문에 이러한 변화는 조만간 퇴행성 변화와 파열로 이어집니다..

퇴행성 손상

나이와 관련된 변화는 또한 회전근 개 파열로 이어질 수 있습니다. 이것은 50 세 이상의 사람들에게 일반적입니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 약해지고 쉽게 손상됩니다..

직업이 손을 들어 올리는 것과 관련된 고정 관념적 움직임과 관련된 사람들에게서 이러한 현상이 종종 발생합니다. 이 과정은 시간이 오래 걸리고 위반 사항이 점차 나타납니다..

회전근 개 손상의 증상

회전근 개 근육과 힘줄의 퇴행성 변화는 통증으로 나타납니다. 파열 중에 통증이 심해지고 어깨에 약점이 나타납니다. 환자가 손을 들어 올리는 것이 어렵고 때로는 전혀 할 수 없습니다. 야간 통증이 자주 나타납니다. 파열은 완전하거나 부분적 일뿐만 아니라 힘줄 중 하나에 대한 고립 된 손상 또는 어깨 회전근 개의 여러 힘줄 손상 (거대한 파열)입니다. 부상 당시 어깨 회전근 개의 힘줄의 급성 및 만성 손상이 구별됩니다. 증상의 성격과 심각성 및 치료 방법의 선택은 이것에 달려 있습니다..

관절 해부학의 특징

어깨 관절은 매우 복잡합니다. 해부학은 팔다리를 회전하고 다른 방향으로 움직임을 수행 할뿐만 아니라 팔의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 운동 범위가 넓을수록 관절의 안정성이 떨어집니다. 취약하고 일부 부품이 장애를 가지고 기능하면 수반되는 질병이 발생할 가능성이 있습니다..

어깨 관절은 상완골, 견갑골 및 쇄골로 구성됩니다. 관절의 지붕은 견갑골의 일부인 견봉입니다. 머리는 반경의 상단이며 얕고 작은 움푹 들어간 곳에 위치합니다. 섬유 조직으로 구성된 회전근 개가 관절을 덮습니다..

근육은 어깨의 선회 운동을 수행하고 몸에서 팔을 들어 올리고 내립니다. 이때 커프는 머리와 견봉 사이에서 미끄러집니다. 커프 표면을 윤활하는 부르사는이 두 요소 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이됩니다..

커프가 기능하는 공간이 좁아 질 수 있습니다. 커프가 꼬집어지면 머리가 뼈, 견봉 및 인대의 머리에 부딪히기 시작합니다. 이 상태에는 충돌 증후군이라는 자체 이름이 있습니다. 발달하고 치료를받지 않으면 회전근 개가 점점 더 손상되고 약해지고 부러집니다..

어깨의 회전근 개 손상 치료

어깨의 회전근 개 근육의 퇴행성 및 염증성 변화와 작은 신선한 파열로 인해 사지 고정, 항염증제 및 진통제, 통증이 가라 앉을 때-어깨의 정상적인 운동 범위를 회복시키는 물리 치료 운동이 처방됩니다. 보존 적 치료의 효과가 충분하지 않고 젊고 활동적인 환자의 힘줄 손상, 심각하고 더 완전한 힘줄 파열이있는 경우 부상을 치료하는 유일한 적절한 방법은 외과 적 치료입니다..

현재 이러한 수술은 관절 부위의 여러 천공을 통해 관절 경적으로, 즉 폐쇄적으로 수행됩니다. rotator cuff tendon의 관절 경 성형 수술을 시행합니다. 동시에 첨단 장비와 최신 앵커 클램프 (직경 2.5-6mm)를 사용하여 어깨 관절의 해부학과 기능을 복원합니다..

보수적 치료는 염증과 통증을 제거하는 것입니다. 이를 위해 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다. 빠른 결과를 얻기 위해 관절낭 주위에 코르티손 주사를 투여합니다. 항상 염증을 100 % 제거하지는 않지만 고통스러운 감각은 몇 달 동안 사라집니다. 복합 요법에서는 운동 요법과 물리 요법이 사용됩니다. 결과가없고 질병이 더 진행되면 수술이 처방됩니다..

외과 적 치료는 어깨 관절의 이동성을 회복시킬 수 있습니다. 최상의 결과를 얻을 수 있기 때문에 병리학 발달 3 개월 후 수술을 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 위험을 평가하고 미리 MRI를 수행하거나 금기 사항을 식별하기 위해 환자의 신체를 완전히 진단해야합니다. 외과 적 치료를 통해 쇄골-견봉 관절의 관절염 및 충돌 증후군을 포함한 동반 질환을 제거 할 수 있습니다..

관절 경 수술은 개복 수술과 심각한 조직 손상을 방지합니다. 관절 경은 직경이 작으며 선명한 이미지가 카메라를 통해 모니터로 전송되기 때문에 외과의가 내부에서 관절을 평가할 수 있습니다. 수술 중 절개가 최소화되어 심각한 외상이없고 환자가 더 빨리 회복 할 수 있습니다 (시술 후 몇 시간 후에 집으로 돌아갈 수 있음)..

수술 중 관절낭 주위에 5 개의 작은 절개를합니다. 모든 행동은 수생 환경에서 수행되므로 조직은 손상된 요소와 혈액에서 철저히 씻어냅니다. 뼈 성장을 완전히 청소 한 후 앵커 또는 뼈 앵커를 설치하여 회전근 개를 뼈에 단단히 고정합니다. 미세 보철물은 작은 절개를 통해 삽입됩니다. 그들은 뼈에 나사로 조여진 후 찢어진 회전근 개의 일부가 고정됩니다. 뼈를 당기는 것은 실과 봉합사를 사용하여 수행됩니다..

노트! 회전근 개가 찢어 지거나 주요 결손이 진단되면 개복 수술이 필요합니다. 심각한 결함이있는 경우 신체 조직 이식 (이식)을 권장합니다..

치료

회전근 개 파열은 보수적 방법과 수술 방법으로 치료합니다. 기술의 선택은 손상 정도, 부상 기간 및 환자의 나이에 따라 다릅니다..

보수 요법

로테이터에 대한 손상이 부분적인 경우 보수적 인 전술을 사용할 수 있습니다. 이러한 치료는 비 침습적이며 특정 임상 사례에서 긍정적 인 결과를 제공합니다. 기능 회복을 위해 어깨 관절 고정이 필요합니다..

물리 치료는 중요한 역할을합니다. 그들은 신진 대사 과정을 자극하여 힘줄 복구 과정을 활성화합니다. 심한 통증 증후군의 경우 진통제가 사용되며 장기간의 글루코 코르티코 스테로이드를 사용하여 차단됩니다..

어깨의 회전근 개 부상에 대한 보수적 치료는 2-3 개월 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 긍정적 인 역학을 얻을 수 없다면 외과 적 개입의 문제가 제기됩니다.

수술

관절 경을 사용하여 회전근 개 손상을 치료할 때 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 이러한 수술로 큰 절개를 할 필요가 없으므로 재활 기간이 크게 단축됩니다. 관절 경 검사 중 연조직의 완전성에 대한 위반은기구와 광학 장치가 삽입되는 몇 번의 구멍으로 감소됩니다..

관절 경 수술은 "생존 불가능한"조직 (흉터 조직)과 어깨 관절 부위의 뼈 성장을 제거하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 손상된 힘줄을 카메라 제어하에 봉합합니다. 힘줄이 뼈에서 분리되면 앵커 클램프를 사용하여 해부학 적 구조의 무결성을 복원합니다..

그림 3. 앵커가있는 다양한 유형의 회전근 개 힘줄 파열의 개략도

복권

치료 후 어깨 회전근의 회복은 합병증없이 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 전문가들은 수술 후 가능한 한 빨리 어깨 관절의 움직임을 시작할 것을 권장하지만 과도하게하지 마십시오 (재생 및 융합이 발생 함). 수술 후 3 ~ 4 주 이내에 어깨 고정과 물리 치료, 감기에 걸리기 위해 보조기가 필요합니다..

관절낭은 수동적 움직임의 도움으로 천천히 개발되어야합니다 (가급적 전문가의지도하에). 한 달 반 후에 만 ​​활동적인 움직임으로 근육을 개발할 수 있습니다 (주치의가 일련의 운동을 선택합니다).

기능

어깨 관절의 회전근 개 구성 요소는 각각 다른 기능을 가지고 있습니다. supraspinatus 근육은 삼각근과 함께 작용합니다. 그것은 사람이 어깨를 들어 올릴 수있게합니다. 주된 노력은 삼각근에서 비롯되며 supraspinatus는 가이드 역할을합니다..

어깨를 안쪽으로 회전시키는 기능은 견갑 하근에 의해, 바깥쪽으로-척추 아래 근육에 의해 제공됩니다. 작은 둥근 근육은 복잡한 움직임을 수행하여 손을 몸으로 가져와 약간 뒤로 가져갑니다..

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진단

적절한 진단은 회복을위한 첫 번째 단계입니다. 커프 파열의 경우 병리의 국소화, 손상 정도 (부상 또는 파열), 주변 근육 및 인대의 완전성을 확인하는 것이 중요합니다. 이것은 다음에 의해 수행됩니다.

  • 엑스레이;
  • 초음파;
  • MRI;
  • CT;
  • 관절 경 검사.

방법의 선택은 임상 검사 결과, 환자의 증언, 부상 상황, 생활 방식, 의료 기관의 가능성, 의료 장비 가용성과 같은 데이터를 기반으로 의사가 결정합니다..

주의! 부상당한 손을 고정하고 팔다리에 감기를 가할 필요가 있습니다. 완전한 검사 후 통증과 염증을 완화하기 위해 급성기에 치료 과정이 처방됩니다..

원인

어깨 관절의 회전근 개에 대한 손상은 여러 가지 자극 요인의 영향으로 발생할 수있는 병인학 적 상태입니다. 그중 :

  • 과도한 기계적 힘에 노출되어 힘줄, 근육의 스트레칭 또는 파열과 함께 관절강에서 상완골 두의 완전 (탈구) 또는 부분적 (아 탈구) 출구로 이어지는 급성 외상.
  • 체계적인 스트레스의 배경과 동일한 유형의 손 움직임의 수행에 대한 결합 조직 구조 또는 근육 섬유에 대한 만성 외상. 이 이유는 슛 퍼트, 창 던지기, 조정, 역도, 테니스에 종사하는 운동 선수에게 가장 자주 나타납니다. 또한 만성적 인 외상은 일부 직업의 대표자에게 발생하며 활동은 손을 들어 올리는 것과 동일한 유형의 움직임과 관련이 있습니다 (초크, 화가, 석고로 쓰는 교사).
  • 어깨 관절의 다양한 구조의 해부학 적 비율의 선천적 또는 후천적 변화로 인해 인대 장치, 캡슐 및 근육에 대한 부하가 증가합니다..
  • 유전 적 기원 인 인대기구의 강도 감소, 유전 적 수준에서 실현 (결합 조직의 콜라겐 섬유 수 감소).
  • 퇴행성 영양 장애 과정의 발달로 인해 노화와 관련된 다양한 관절 구조가 약화되고 혈액 공급이 충분하지 않습니다. 그들은 tenopathy라는 인대 병리를 유발합니다..

향후 이러한 해부학 적 완전성 위반을 방지하기 위해 오른쪽 어깨 관절의 회전근 개 손상이 발생한 자극 요인에 대한 설명이 필요합니다..

외상 진단

의사는 다음 방법을 사용하여 손상의 심각성과 성격을 결정합니다.

  • 환자 이력. 관절 기능 장애의 증상을 밝히기 위해 조사가 필요합니다..
  • 손상된 관절 검사. 어깨의 상태, 제한된 움직임의 정도가 결정됩니다. 예를 들어, 심한 통증과 움직이지 않는 것이 특징 인 얼어 붙은 어깨 증후군은 종종 어깨를 회전시키는 손상된 견갑 하근에 의해 발생합니다..
  • 방사선 촬영. 파열 여부에 대한 정보는 제공하지 않지만 관절과 뼈의 상태를 평가할 수 있습니다..
  • 초음파 절차. 손의 연조직을 테스트하도록 설계.
  • 자기 공명 영상. 다른 측량 방법으로는 접근 할 수없는 세부 영역을 조사 할 수 있습니다..

스포츠 보조제-더 빨리 회복하는 데 도움이 될까요??

영양은 부상에서 회복하는 데 큰 역할을합니다. 이 기간 동안 튀겨지고 매운 음식, 밀가루, 과자 등 염증을 증가시키는 음식을 삼가야합니다. 동시에 혈액 성분이 회복 과정의 속도에 직접적인 영향을 미치기 때문에 유익한 영양소 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 비타민과 스포츠 보충제로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.

  • 염증 완화에 도움이되는 비타민 C;
  • 손상된 힘줄을 강화시키는 마그네슘;
  • 조직 재생을 촉진하는 아연;
  • 연골과 뼈를 회복시키는 칼슘;
  • 근육 조직 파괴를 방지하는 오메가 3-6-9 지방산;
  • 손상된 근육을 복구하는 BCAA;
  • 연골 보호제 (글루코사민, 콘드로이틴)는 연골, 인대 및 힘줄을 강화하고 활액의 생산과 품질을 높여 관절의 이동성을 향상시킵니다..

보충제 외에도 주요 식단의 완전성을 잊지 말아야합니다. 조직 회복 촉진을위한 저지방 단백질 공급원 (가금류, 해산물), 신체 에너지 공급을위한 복합 탄수화물 (시리얼, 통 곡물), 대사 과정을위한 건강한 지방 (정제되지 않은 식물성 기름, 바다 생선, 견과류) 및 다량으로 구성되어야합니다. 비타민과 섬유질이 풍부한 야채와 과일.

스포츠 영양이 필요한지 여부를 결정하는 사람들을 위해 아래 비디오를 녹화했습니다.

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수술

수술 중에 찢어진 힘줄을 봉합하거나 고정합니다 (고정 부위에서 제거 할 때). 힘줄을 재건하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 : 개방 및 관절 경.

재활 기간은 꽤 깁니다. 한 달 또는 한 달 반 동안 수술 한 팔다리는 특별한 부목에 놓이게됩니다. 환자는 관절을 발달시키기 위해 좋은 운동을해야합니다. 재활 의사의 통제는 필수입니다. 또한 항염증제를 복용하고 복잡한 방식으로 물리 치료를받는 것이 좋습니다..

재활 기간

환자가 손상된 커프를 치료하기 위해 견봉 성형이나 기타 수술을받은 후 회복이 상당히 오래 걸릴 수 있습니다. 평균적으로 4 개월 정도 걸립니다. 가능한 빨리 영향을받은 관절 발달을 시작하는 것이 중요하지만, 커프와 뼈의 융합에 해를 끼치 지 않도록 하중이 적당해야합니다. 치료는 관절은 움직이지만 근육 조직은 이완되는 적당한 움직임으로 시작됩니다. 활동적인 움직임은 수술 후 한 달 후에 허용됩니다. 이러한 체조 덕분에 근육 조직의 강도를 높일 수 있습니다..

또한 환자는 어깨를 지탱하는 특수 보조기를 착용하도록 처방됩니다. 수술 후 몇 주 동안 착용해야합니다. 수술 후 처음 2-3 일 동안 환자는 통증을 멈추고 부기를 완화 할 수있는 물리 치료 절차를 처방받습니다..

비수술 적 치료

완전히 보수적 인 치료 옵션은 손상 정도가 중요하지 않은 경우에만 가능합니다. 4-8 주 이내에 환자는 :

  • 항염증제를 복용합니다.
  • 복잡한 치료를 받고 있습니다.
  • 물리 치료실을 방문합니다.
  • 치료 운동-운동 요법.

약물 치료가 효과가없는 것으로 간주되는 상황이 있습니다. 환자는 다음과 같은 징후로 수술을 처방받습니다.

  • 회 전체의 완전한 파열;
  • 부분 찢김, 움직임 제한;
  • 보존 적 치료가 효과적 일 수없는 상태.

개입이 일찍 (필요한 경우) 수행 될수록 환자는 완전한 회복의 기회를 더 많이 갖게됩니다..

예측은 무엇입니까?


관절의 이동성이 회복되면 환자는 다시 그에게 부하를 줄 수 있습니다.
어깨 관절의 커프에 대한 적시 치료가 수행되면 의사는 긍정적 인 예후를 내립니다. 그러나 환자가 회복 기간에 관한 의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 부상이 완전히 치유 된 후에 만 ​​허용되는 신체 활동으로 돌아갑니다. 이것은 관절 부위의 통증이 없으며 이동성의 완전한 회복과 관련이 있습니다..

조짐

  • 퇴행성 유형의 변화가 형성되어 고통스러운 효과를 유발합니다..
  • 발달의 초기 단계에서 통증의 변화는 지루할 수 있지만 지속적으로 나타납니다..
  • 회전식 커프 (오른쪽 어깨)의 파열이 형성되면 심각한 약점이 나타나고 팔을 들어 올릴 수 없으며 그러한 운동을 시도 할 때 놀라운 통증이 형성됩니다.
  • 밤에는 심한 불편 함이있어 환자가 편한 자세를 선택하기 어렵다.
  • 손상 부위에서 부종이 자주 발생하며 부위를 누르면 통증이 발생합니다..
  • 휴식의 경우 손이 제대로 작동하지 않으며 잠시 후 근육 위축이 관찰됩니다..

부상의 경우 일반적인 속도로 체육관에서 훈련하는 것이 가능합니까??

커프 손상은 점차적으로 형성되므로 운동 선수는 의사에게 가지 않고 오랫동안 통증을 무시할 수 있습니다. 이것은 힘줄이 완전히 닳을 때까지 계속되며 심한 지속적인 통증으로 인해 오랫동안 훈련을 중단해야합니다. 팔을 납치하고 들어 올릴 때 불편 함이 시작되는 초기 단계에서 전문가에게 문의하면 약물과 치료 운동의 도움으로 상황을 해결할 수 있습니다. 동시에 체육관에서 수업을 취소 할 필요가 없으며 훈련 프로그램 만 조정하면됩니다..

회전근 개 부상 훈련의 기본 원칙 :

  1. 손상된 부위에 큰 가중치를 둔 훈련은 제외됩니다. 문제를 악화시키지 않고 동시에 어깨 볼륨을 유지하고 작업 무게를 줄이고 반복 횟수를 늘리십시오..
  2. 위험한 운동 피하기. 로테이터 커프가 다친 경우 머리 위로 팔을 올리는 운동 (예 : 머리 뒤에서 바벨 프레스)을 제외하는 것이 좋습니다..
  3. 즉흥. 다른 근육 그룹을 훈련하는 동안에도 어깨 불편 함이 발생할 수 있습니다. 이 경우 운동을 수정할 가치가 있습니다. 따라서 고전적인 벤치 프레스를 사용하면 손 고정으로 인해 어깨 인대에 과도한 긴장이 발생합니다. 따라서이 운동을 손의 어깨에 편안한 위치를 선택할 수있는 덤벨 벤치 프레스로 대체하는 것이 좋습니다.
  4. 동작 범위 감소. 커프 부상으로 팔을 최대한 납치 할 때 어깨 통증이 발생합니다. 따라서 운동은 위험한 지점에 도달하지 않는 방식으로, 즉 짧은 동작 범위로 수행해야합니다. 이 접근법을 사용하면 커프에 위험한 덤벨 희석에서도 불편 함을 없앨 수 있습니다..

어깨 거들 근육에 대한 운동을 할 때 가능한 한 그들에게 집중하고 모든 움직임을 갑작스럽게 부드럽게 수행하십시오. 이 접근 방식을 사용하면 날카로운 통증이 발생할 때 제 시간에 멈출 수 있습니다..

요약

회전근 개 부상 후 어깨 기능의 성공적인 회복은 통합 접근 방식을 통해서만 가능합니다. 약물 치료 외에도 훈련 프로그램과 습관적인 식단의 철저한 수정이 필요합니다. 조치를 빨리 취할수록 어깨 관절의 기능을 원래 수준으로 복원해야 할 가능성이 높아집니다..

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토론 : 3 코멘트

  1. X_todd_X 말한다 :
    회전근 개를위한 최선의 예방 및 훈련은 좋은 예열입니다. 팔을 옆으로 흔들지 말고 각 관절과 근육을 따로 주무르십시오. 5-10 분의 워밍업으로 부상 당하지 않습니다..
  2. Kvass 말한다 :

Gee) 텍스트를 읽을 때 어깨가 아프고 오래된 부상을 기억했습니다. 두 팩의 동물 플렉스는별로 도움이되지 않았기 때문에 연골 보호제와 비타민은 매우 만족 스럽습니다. 통증과 부기가 있으면 병원 없이는 방법이 없습니다. 그러나 실제로 효과가 있고 통증을 완화하는 것은 삼각주 또는 이두근의 상단에있는 완두콩입니다. 그러나 대부분의 경우 이것은 옵션이 아닙니다.)))

이 커프를 추가로 강화해야하나요? 그녀가 훈련을 통해 향상되지 않는 것입니까? 이해가 안 돼요. 어깨에 문제는 없었지만 적당히 살을 빼고 너무 많이 토하지 않으려 고합니다.

재활 기간


관절이 더 빨리 회복 되려면 환자는 최소 한 달 동안 보조기를 착용해야합니다..
수술 후 회복은 관절의 정확한 위치를 유지하는 특수 고정 장치 인 보조기를 사용하여 팔다리를 완전히 고정하는 것으로 시작됩니다. 이것은 다시 찢어지는 것을 방지하고 힘줄이 적절하게 치유되도록합니다. 손 고정 기간은 의사가 결정합니다 (약 1 개월). 다음으로 손의 기능을 회복해야합니다. 먼저 노력이 필요없는 수동적 인 움직임을해야합니다. 그 후 관절의 적극적인 발달이 시작됩니다..

질병에 대한 설명

로테이터 커프

-어깨 관절낭의 앞쪽 바깥 부분. 그것은 supraspinatus, infraspinatus 및 작은 둥근 근육의 힘줄을 결합합니다. 기능의 차이에도 불구하고 해부학 적으로 가까운 근육 고정 위치를 통해 외상 전문의는 공통 그룹 (회전근 개)에서 이들을 식별 할 수있었습니다..

rotator cuff의 부상은 그것을 구성하는 힘줄의 하나 또는 그룹의 파열로 간주 될 수 있습니다. 대부분의 경우 외상, 탈구 또는 이전의 만성 염증으로 인해 발생합니다..

관절 경 수술

관절 경 검사는 회전근 개의 완전성을 회복하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 의사는 관절 경이라는 특수 장치를 사용합니다. 내부에 렌즈 시스템이있는 얇은 튜브를 나타냅니다. 유사한 기술을 사용하여 관절의 내부 공간을 검사 할 수 있습니다..

흥미 롭군요! 화면에서 조작 할 때 외과의는 전체 그림을보고 작은 절개를하여 인접한 조직의 무결성을 유지합니다. 회복과 치유는 가능한 한 빨리 이루어집니다. 환자는 수술 당일 집으로 돌아갈 수 있습니다..

어깨 회전

발이 발달 한 팔을 아래로 내린 상태에서 탁자 나 침대 가장자리에 엎드려 눕습니다. 똑 바른 팔을 바닥과 평행이 될 때까지 천천히 옆으로 들어 올리십시오. 엄지 손가락이 천장을 향하고 있습니다. 이 자세를 2 초간 유지 한 다음 시작 자세로 돌아갑니다. 15 회씩 2 세트. 운동이 더 이상 어렵지 않을 때 손에 작은 무게를 싣습니다..

손상을 인식하는 방법?

팔을 들려고 할 때 부상의 징후가 통증 일 수 있습니다. 증상 및 통증 강도는 부상 유형과 직접 관련이 있습니다. 예를 들어, 오른쪽 또는 왼쪽 어깨 관절의 회전근 개가 완전히 파열되면 눈물보다 더 심한 통증이 유발됩니다. 모든 부상에는 일반적인 증상이 있습니다.

어깨 커프 부상 치료

어깨 커프에 대해

rotator cuff는 상완골 머리에 부착되어 어깨 외전과 회전을 촉진하는 힘줄-근육 복합체입니다. 어깨의 팔목, 즉 정상적인 기능은 사람이 어깨 관절에서 일반적인 움직임을 수행 할 수있게합니다. 어깨 관절이 인체의 모든 관절 중에서 가장 움직일 수 있다는 것을 누구나 알고 있으며, 다른 많은 관절이 일반적으로 할 수없는 동작 범위를 수행 할 수있는 사람은 바로 그 사람입니다. 그러나 내가 말할 수있는 것은 인간의 손이 매우 다양한 기능을 가지고있는 것은 어깨 관절에 의해 수행되는 엄청난 범위의 움직임 덕분이기 때문입니다..

그러나 모든 것에 단점이 있으며이 경우 예외는 없습니다. 어깨 관절의 높은 이동성은 관절낭의 손상과 퇴행성 변화에 기여합니다. 잦은 부상은 어깨 관절의 불안정성과 구조 손상으로 이어집니다. 이러한 일반적인 부상 중 하나는 회전근 개 파열입니다..

어깨 커프의 질병 및 부상의 원인

어깨 커프의 질병과 부상의 원인은 다양합니다. 우리는 주된 이유를 강조하여 당신이 그들에게 익숙해지고 가능한 한 충격에서 자신을 제거하여 어깨 커프의 손상과 일부 질병을 예방할 것입니다.

  • 무거운 신체 운동, 주력이 상지, 즉 어깨 관절과 인대 장치에 떨어집니다.
  • 로테이터 커프 힘줄의 장기적이고 지속적인 과도한 긴장 (예를 들어, 화가, 건축업자 등에서 팔을 지속적으로 올리는 것);
  • 어깨 관절의 구성 요소에 대한 만성 외상, 즉. 근육, 인대, 힘줄;
  • 급성 외상성 어깨 부상 (골절);
  • 어깨 커프 질환의 유전성 소인 또는 결합 조직의 병리;
  • 회전근 개의 힘줄과 인대에 대한 혈액 공급이 부족하거나 불충분합니다. 이 사실은 모든 사람들에게 존재하며, 이것은 힘줄 인대 복합체 전체에 대한 혈액 공급의 특이성입니다. 그러나 이러한 생리적 특징은 종종 나쁜 농담을하고 인체에 부정적인 영향을 미치기 때문에 어깨 커프에 혈액 공급이 충분하지 않으면 종종 퇴행성 변화가 발생합니다..

어깨 커프 부상의 증상

어깨 커프 부상의 증상은 다음과 같습니다.

  • 손상된 어깨 관절의 통증 시작;
  • 손의 약화;
  • 움직임을 완전히 또는 제한적으로 수행 할 수 없음 (손을 옆으로 잡고 들어 올리기)
  • 어깨의 지속적인 통증과 제한된 움직임은 환자의 전반적인 상태에 영향을 미치고 악화되며 생활 방식에 부정적인 영향을 미칩니다 (일반적이고 일반적인 범위의 움직임, 행동 및 전문적인 활동을 수행하는 것은 불가능하며 종종 이와 관련하여 고통받습니다).
  • 밤 또는 수면 중 어깨 통증.

어깨 커프 손상의 증상은 일반적으로 뚜렷하므로 환자가 의사 방문을 연기하지 않습니다. 이것의 가장 중요한 것은 신속하게 정확한 진단을 내리고 특정 치료를 시작할 수있는 자격이 있고 경험이 풍부한 전문가에게가는 것입니다. 기억 하시겠지만 정확한 진단을 통해 가능한 한 성공적으로 치료할 수 있습니다..

어깨 커프 부상 치료

어깨 커프의 부상 치료는 보수적이고 수술적일 수 있으며 각 경우에 개별적으로 선택됩니다. 어쨌든 그것은 어깨 관절의 힘줄의 생리적 상태와 일반적으로 정상적인 기능을 회복시키는 것을 목표로합니다. 우리 클리닉은이 병리를 치료하는 가장 현대적이고 독특하며 효과적인 방법 만 제공하므로 손상을 완전히 제거하고 빠른 회복을 얻을 수 있습니다..

손상된 어깨 커프에 대한 치료법으로 현재 현대적인 방법, 즉 최소 침습적 개입 인 관절 경 검사가 적극적으로 사용되어 손상된 관절 구조를 복원 할 수 있습니다. 관절 경 검사의 본질은 수술 과정이 손상된 관절에 설치된 비디오 카메라의 직접 제어하에 수행되고 손상된 힘줄을 봉합하는 특수 도구를 사용하여 수행된다는 것입니다..

관절 경으로 치료하는 것이 가장 효과적 이며이 병리의 문제를 완벽하게 해결할 수 있습니다..

회전근 개 부상 후 재활

어깨의 회전근 개 부상 후 재활은 주로 팔을 완전히 고정시키는 것으로 구성되며 4 ~ 6 주 동안 지속될 수 있습니다. 이러한 고정은 손상된 힘줄의 치유와 재발 방지에 필요합니다..

고정 기간이 끝나면 환자는 부상당한 손의 생리적 진폭과 움직임의 강도를 복원 할 수있는 특별한 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 각각의 경우, 담당 의사가 개별적으로 처방 한 어깨 커프 부상으로부터 회복하기 위해 이러한 운동과 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 의사의 모든 권고를 따를 경우, 환자는 일반적으로 5 ~ 6 개월 이내에 어깨 커프 부상에서 완전히 회복됩니다..

재미 있을지도 몰라

  • 상 과염
  • 힘줄 통증
  • 건염
  • 팔꿈치 통증
  • 얼어 붙은 어깨

어깨 커프에 대한 사용자 질문

의사의 답변 :
예, 그러한 어깨 관절의 병리를 치료할 수 있습니다. 외상 및 정형 외과 센터에서 상담을받을 것을 권장합니다. 사이트에 제시된 전화 등록

의사의 답변 :
예. 저희 클리닉에서 치료를 받으실 수 있습니다. 전화, 약속 잡기.

의사의 답변 :
상처에서 지속적으로 배출되는 것은 나쁜 징조입니다. 의사에게 도움을 요청하십시오..

의사의 답변 :
석고 캐스트를 특별한 "수건"보조기로 교체 한 것이 맞습니다. 손과 손목 관절 부위의 타는듯한 통증은 2 주 동안 일반적이지 않습니다. 외상 전문의에게 조언을 구하는 것이 좋습니다..

의사의 답변 :
문제에 대해 중앙 외상 및 정형 외과 연구소 (CITO)에 문의하십시오.

의사의 답변 :
치유 진흙이있는 리조트에 갈 계획이라면이 절차를 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

관절증에 관한 출판물