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집에서 고관절 관절염 치료

고관절의 관절염은 심한 퇴행성 과정을 가진 만성 병리입니다. 관절염의 진행으로 인해 연골이 점차 파괴되고 골조직이 성장하여 관절 변형이 발생하며 장애 가능성이 크게 증가합니다..

고관절의 관절염에는 몇 가지 동의어가 있습니다. 가장 유명한 것은 coxarthrosis, osteoarthritis입니다. 이 질환은 60 세 이상의 환자에서 전체 사례의 78 % 이상에서 진단됩니다..

관절염 사실 및 통계 :

  1. 40 년 후 20 %의 사람들이 관절염에 걸리지 만 70 세가되면 그러한 병리를 가진 환자의 비율이 80 % 증가합니다..
  2. 지난 20 년 동안 관절염 진행의 시작 통계는 상당히 "어려졌습니다". 이것은 젊은이들 사이에서 비만 발생률이 급격히 증가하고, 활동이 부족한 생활 방식, 시간 내에 치료되지 않은 부상으로 정당화됩니다..
  3. 오늘날 지구상의 약 16 %의 사람들이 영양 장애 성 관절염을 앓고 있습니다. 이 숫자는 항상 증가하고 있습니다.
  4. 진행성 고관절 관절염을 치료하는 가장 효과적인 방법은 관절 치환술입니다. 관절 치환술 후 84 %의 환자에서 상태가 만족 스러웠습니다. 환자의 15 %에서 합병증이 발생했으며 수술 중 합병증으로 인해 1 %가 치명적이었습니다..
  5. 질병이 제때 치료되지 않으면 장애 위험은 65 %입니다..
  6. 50 세 이상의 환자에서 진행성 관절염은 70 % 이상의 사례에서 고관절 골절을 유발합니다..

고관절의 상태는 운동 속도, 균형 및 전반적인 안녕이 그것에 달려 있기 때문에 사람에게 매우 중요합니다. 이 관절은 전체 근골격계에서 가장 큽니다. 골반과 대퇴골을 함께 잡고 걷는 동안 가장 큰 부하를받습니다..

개발 메커니즘 및 원인

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다 : "관절에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

관절염의 발달은 점차적으로 발생합니다. 첫째, 조인트 유체의 점도가 증가하여 조인트의 자연 윤활 점도를 위반합니다. 연쇄 반응에 의해이 상태는 연골 조직의 건조, 작은 균열 및 거칠기 형성을 유발합니다..

연골이 얇아집니다. 뼈 사이의 거리가 감소하여 뼈에 가해지는 하중이 증가하고 변형이 유발됩니다..

  1. 이전의 심각한 관절 부상.
  2. 관절 구조의 선천성 병리 (이형성증).
  3. 대퇴골 두의 괴사 상태.
  4. 동맥 흐름의 장애로 인한 고관절로의 혈액 공급 중단.
  5. 호르몬 장애.
  6. 신체의 대사 장애.
  7. 급성 감염성 병소.
  8. 고관절 또는 주변 기관의 장기 염증.
  9. 고관절의 울혈로 이어지는 불충분 한 활동 (정상적) 생활 방식.
  10. 평평한 발, 척추의 곡률.
  11. 관절염에 대한 개별 유전 적 경향.

과도한 체중은 관절염 진행의 시작에 매우 강하게 영향을 미칩니다. 연골 마모 과정을 가속화하는 관절에 많은 신체 활동이 있으며 퇴행성 과정의 발달에 기여합니다.

조짐

관절염의 전형적인 징후 :

단계무슨 일이야질병의 증상 및 증상
스테이지 1관절 공간의 좁아짐, 관절액의 점도 증가육체 노동, 다리 약화, 빠른 피로 후 발생하는주기적인 표현되지 않은 관절 통증. 사타구니 부위에 가능한 불편 함
2 단계연골 조직 손상, 균열, 다리 단축, 근육 위축. 이미지는 osteophytes를 명확하게 보여줍니다.절름발이의 출현, 다리를 구부리는 어려움. 걸을 때 급성 통증 증가
3 단계영향을받은 관절의 변형 및 연골의 거의 완전한 파괴. 강직증급성, 타는듯한 또는 쑤시는 성격의 지속적인 고통. 관절의 딱딱함, 근긴장 상실, 목발없이 움직일 수없는 사람

주된 증상은 통증이지만,이 질병의 교활함은 보수적으로 치료하기에는 너무 늦었을 때 통증이 시작된다는 것입니다..

약물과 의사없이 치료

집에서의 관절염 치료는 방치 단계와 질병의 원인에 따라 다릅니다. 치료를 시작하기 전에 의사를 만나 필요한 모든 검사를 받아야합니다. 자가 투약은 엄격히 금지됩니다. 잘못 선택한 치료 과정은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다..

전통적인 관절염 치료는 관절액의 정상적인 양과 일관성을 회복하고, 혈액 순환을 정상화하고, 통증을 제거하고, 관절 이동성을 개선하고, 연골을 회복하는 것을 목표로합니다..

대체 요법, 운동 요법 및 마사지를 사용하여 1 또는 2 정도의 흐름으로 만 집에서 관절염을 치료할 수 있습니다. 관절염이 세 번째 단계로 넘어 가면 집에서 치료할 수 없습니다. 강력한 약물 치료와 수술만으로 질병에 대처할 수 있습니다..

홈 트리트먼트 :

  • 다이어트 식품;
  • 수제 연고 치료;
  • 압축;
  • 약초 치료;
  • 운동 요법;
  • 마사지.

수제 연고 및 압축

가정용 연고의 사용은 전통 요법의 기초입니다. 자체 제작은 관절의 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하며 염증을 제거하는 것을 의미합니다..

가장 효과적인 연고 :

  1. 200ml의 알코올, 올리브 오일, 테레빈 유를 섞습니다. 장뇌 3g을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 저어주고 관절의 영향을받는 부위에 제품을 바르십시오. 밤새두고.
  2. 레몬 주스와 사워 크림 (수제)을 섞습니다. 관절에 바르고 혼합물이 잘 흡수되도록 한 시간 동안 그대로 두십시오..
  3. 세인트 존스 워트와 홉 콘을 가져 가십시오. 바셀린과 섞는다. 3 주 동안 매일 관절에 연고를 바릅니다..
  4. 알코올, 꿀, 글리세린을 반죽 덩어리로 결합하십시오. 연고를 관절에 문지릅니다. 치료 과정은 2 주입니다..
  5. 한 숟가락의 겨자 가루와 두 큰술의 소금을 섞는다. 녹은 파라핀으로 채 웁니다. 모든 것을 잘 섞고 그날 치료를 주장하고 아픈 관절에 바르십시오..
  6. 양 고추 냉이 뿌리를 갈아서 바셀린과 결합하십시오. 연고로 아픈 관절에 적용.

관절의 심한 통증의 경우 치료 압축을 사용할 수 있습니다. 최고의 요리법 :

  1. 신선한 양배추 잎에 꿀을 바릅니다. 관절에 적용하십시오. 스카프로 고정하고 따뜻한 담요로 덮으십시오. 압축을 밤새 두십시오.
  2. 200g의 바다 소금 용액을 한 숟가락의 겨자 가루와 섞으십시오. 거즈를 컴포지션에 담그고 아픈 부위에 3 시간 동안 바릅니다..
  3. 강판에 간 무를 가져다가 걸쭉한 덩어리가 될 때까지 꿀과 적포도주를 섞습니다. 압축에 적용.

허브의 힘

구강 허브 치료는 신체의 염증 과정을 신속하게 멈추고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 처방전을 사용하기 전에 일부는 중요한 금기 사항 (임신, 위장병, 신장 문제)이있을 수 있으므로 사전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다..

"고급"관절염도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

다음 레시피는 관절염에 가장 적합합니다.

  1. 마른 우엉 뿌리 가루와 꿀을 같은 양으로 섞습니다. 하루에 두 번 숟가락을 드세요.
  2. 반 스푼의 버드 나무 껍질 가루를 섭취하십시오. 물 마시기.
  3. 2 큰술을 따르십시오. 엘. 200ml의 뜨거운 물 연속. 5 분 주장, 긴장, 하루에 세 번 한 스푼.
  4. 고기 분쇄기에서 레몬 2 개, 셀러리 뿌리 1 개, 마늘 3 쪽을 갈아줍니다. 혼합물을 항아리에 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 하루에 한 숟가락 씩.

추가 치료법으로 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

  1. 1kg의 쇠고기 앞 관절을 섭취하십시오. 물로 덮고 4 시간 동안 요리합니다. 아로마 허브를 추가하고 작은 용기에 부어 식히십시오. 준비된 젤리 고기는 매일 250ml로 섭취해야합니다..
  2. 같은 양의 민트와 유칼립투스를 섞는다. 알로에 주스를 넣고 아픈 관절에 바릅니다..
  3. 꿀을 데우고 10 분 동안 관절에 문지릅니다..
  4. 녹은 라드와 쐐기풀을 넣고 저어주세요. 밤에 압축 사용.
  5. 일주일 동안 0.5 올리브 오일에 celandine 4 큰술을 고집하십시오. 관절 마찰 또는 압축에 적용.

고관절 관절염을위한 다이어트 식품

관절염은 종종 과체중과 대사 장애를 유발하기 때문에 식단이 필수적입니다. 균형 잡힌 식단은 체중을 정상으로 되돌리고 유용한 물질로 관절을 포화 시키며 신체의 일반적인 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다..

이러한 메뉴에서 알칼리성 식품과 산성 식품의 비율은 2 : 1을 초과하지 않아야합니다. 알칼리성 식품에는 발효유 제품, 뼈 국물, 과일, 양배추가 포함됩니다..

관절염에 대한식이 영양의 원리 :

  1. 알코올성 음료, 과자, 훈제 식품, 지방이 많은 육류 및 생선은 식단에서 완전히 제외하십시오..
  2. 제한된 수량으로 콩과 식물, 매운 향신료 및 소스를 먹고 커피를 마시는 것이 좋습니다..
  3. 당근, 사탕무, 석류, 사과, 양배추-비타민 C 및 철분의 공급원을 제한없이 먹을 수 있습니다..
  4. 모든 발효유 제품은 코티지 치즈, 케 피어, 발효 구운 우유, 요구르트 등 관절을 칼슘으로 포화시키는 데 유용합니다..
  5. 메뉴에는 통 밀가루, 시리얼, 으깬 감자, 허브로 만든 제품이 정기적으로 포함되어야합니다..
  6. 음료에서 과일과 말린 과일의 달임, 녹차, 우유, 수제 주스가 허용됩니다..

운동 요법의 원리

관절염 치료에는 통증을 줄이는 간단한 방법으로 운동 요법이 포함됩니다. Bubnovsky 박사와 Evdokimenko의 방법으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 물리 치료 운동의 목표 :

  • 혈액 순환 정상화;
  • 위험한 합병증의 예방;
  • 질병 진행의 일반적인 감속;
  • 영향을받는 사지의 근육 강화;
  • 관절의 운동 기능 개선;
  • 통증 증후군 감소.

교정 체조 수행을위한 권장 사항 :

  1. 양쪽 고관절의 하중은 균등해야합니다..
  2. 운동은 정기적으로해야합니다. 관절을 안정적으로 유지하려면 하루에 여러 번 짧은 운동을하는 것이 바람직합니다..
  3. 관절의 과도한 긴장, 사람에게 통증을 유발할 수있는 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
  4. 저항 운동은 매우 효과적입니다. 이를 위해 발목에 부착되는 특수 고무 지혈대가 사용됩니다..
  5. 질병이 완화되는 기간에만 체조를 할 수 있습니다..
  6. 운동 요법 전에 관절을 예열하거나 마사지하십시오..
  7. 운동 요법 후 통증이 발생하면 근육 경련을 없애기 위해 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다..
  8. 일련의 운동은 질병의 방치 정도, 원인 및 증상에 따라 각 환자에 대해 의사가 개별적으로 선택합니다..

관절염에 가장 효과적이고 유익한 신체 활동은 수영입니다. 당신은 질병을 어느 정도 무시해도 그것을 할 수 있습니다..

고관절 관절염 운동 :

  1. 뱃속에 누워 다리를 펴십시오. 천천히 다리를 들어 올리면서 바닥에서 20도 정도 들어 올리십시오. 가능한 한 허벅지와 엉덩이의 근육을 긴장시켜 운동을 수행하십시오..
  2. 손과 한쪽 다리를 바닥에서 직각으로 구부린 상태로 기대십시오. 다른 쪽 다리를 들어 올리십시오. 한 가지 접근 방식에서는 5 ~ 10 회의 다리 리프트를 수행해야합니다..
  3. 옆으로 누워 똑바로 다리를 들어 올리십시오. 이렇게 1 분간 잡고 다른 쪽 다리도 똑같이 반복하세요.
  4. 앉아서 다리를 펴십시오. 무릎을 굽히지 않고 손으로 발을 뻗으십시오..
  5. 똑바로 서서 의자 나 벽에 손을 얹으십시오. 발목에 평형 추를 댑니다. 허벅지 근육을 사용하여 다리로 당기는 동작 수행.
  6. 서서 다리를 원형으로 회전.

관절염의 경우 다음 신체 활동은 금기입니다.

  1. 운영. 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으므로 모든 형태의 관절염 환자에게 이러한 하중은 엄격히 금지됩니다..
  2. 점프.
  3. 스쿼트.
  4. 긴 산책.
  5. 적극적인 고관절 굴곡.

운동 요법을 통한 가정 치료는 다음과 같은 경우 금기입니다.

  • 고혈압 악화;
  • 여성의 월경 기간;
  • 높은 체온;
  • 사타구니를 포함한 탈장;
  • 진행성 심근 질환;
  • 악화 된 형태의 내부 장기의 다양한 질병;
  • 관절염 악화;
  • 최근에 수술을받은 후의 기간.

마사지 요법

운동 요법의 보충제로 마사지를 권장합니다. 집에서도 전체 마사지 코스를 완료하면 관절의 혈액 순환을 크게 개선하고 운동성을 정상화하며 통증을 줄일 수 있습니다. 의사는 근육 경련에 대한 마사지를 조언합니다.

더 쉬운 마사지를 위해서는 피부에 특별한 치유 오일을 발라야합니다..

아무것도하지 않으면

고관절 관절염을 치료하지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 장애-정상적으로 움직일 수있는 능력의 완전한 상실로 인해 발생합니다..
  2. 불편 함과 잦은 통증으로 인해 발생하는 다양한 신경 장애입니다. 이들은 신경증, 우울증, 수면 장애, 과민 반응입니다..
  3. 관절의 변형, 운동 기능의 완전한 제한.
  4. 심한 관절통.
  5. 관절의 감염성 병소, 혈액 순환 장애, 괴사로 위협하는 질병의 추가 진행.

치료하는 동안 환자는 병리의 진행을 억제하고 거의 정상적인 삶을 살 수 있습니다. 가장 중요한 것은 관절의 첫 번째 불편 함이 나타날 때 의사 방문을 지연시키지 않는 것입니다..

관절염을 예방하는 방법

  • 나쁜 습관을 거부한다.
  • 체중 조절, 비만 예방;
  • 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 관절염을 유발할 수있는 관절 병리를 적시에 치료하십시오.
  • 정기적으로 예방 스포츠에 참여하십시오.
  • 관절의 과도한 변형을 피하십시오.
  • 순환계 장애, 호르몬 수준의 장애 및 신진 대사를 치료할 때.

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집에서 고관절 관절염을 치료하는 방법

고관절은 인체에서 가장 큽니다. 무거운 하중을 견딜 수 있으며 움직임뿐만 아니라 앉을 때도 매우 중요합니다. 기능 위반은 빠르게 장애로 이어집니다. 그리고 대부분 이것은 관절염으로 인해 발생하며 이는 관절염으로도 알려져 있습니다. 이 질병은 특히 노년기에 매우 흔합니다. 65 세 이상 인구의 약 80 %가 고관절 관절염을 앓고 있습니다. 그러나 선천성 기형, 스트레스 증가 또는 부상으로 인해 젊은 사람들에게 병리학이 발생할 수도 있습니다..

치료 기능

고관절 관절염은 만성 퇴행성 질환입니다. 병리학은 연골 조직의 영양 실조로 시작하여 점진적으로 발전합니다. 활액의 구성이 점차적으로 변하고 연골이 파괴되어 관절의 움직임이 어렵고 고통스러워집니다. 제 시간에 coxarthrosis 치료를 시작하지 않으면 심각한 합병증이 발생합니다..

우선, 이것은 뼈 조직이 파괴되어 염증 과정을 일으키거나 심지어는 진정으로 이어질 수 있습니다. 발을 밟을 때마다 발생하는 고통스러운 감각으로 사람이 목발을 절뚝 거리거나 걷게합니다. 또한 한쪽 다리가 짧아 져 척추의 곡률, 골 연골 증의 발병을 위협 할 수 있습니다. 노인 환자에서 질병의 진행은 매우 자주 고관절 골절로 이어집니다..

집에서 고관절 관절염 치료는 초기 단계에서만 효과적입니다. 결국 이러한 방법은 통증과 염증을 완화하고 혈액 공급과 관절 영양을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 조직 파괴가 시작되면 기능을 복원 할 수 없습니다. 후기 단계에서는 호르몬 약물 주사 또는 수술만으로 환자의 심각한 불편을 완화 할 수 있습니다..

모든 치료 방법은 통증과 염증을 완화하는 데에만 초점을 두어야합니다. 이것이 질병의 증상입니다. 관절염의 치료는 혈액 공급 및 조직 영양, 활액의 구성을 개선하는 것을 목표로해야하며 연골 조직과 탄력을 회복해야합니다. 또한 다리의 이동성을 향상시키고 환자가 불편 함없이 움직일 수있는 방법을 적용 할 필요가 있습니다..

이를 위해 반드시 복잡한 치료법이 적용됩니다. 여기에는 다음과 같은 전통적인 방법이 포함됩니다.

  • 약물 사용;
  • NSAID 기반 연고 및 문지름;
  • 다이어트 식품;
  • 관절에 가해지는 스트레스를 제한하고 걸을 때 정형 외과 장치 및지지 구조물을 사용합니다.
  • 물리 치료 운동 및 마사지;
  • 민속 요리법에 따라 압축, 연고 및 문지르 기;
  • 경구 투여 용 허브의 달임 및 팅크.

coxarthrosis 치료의 특징은 고관절이 매우 크고 깊숙이 있다는 것입니다. 또한 위치가 불편합니다. 따라서 치료 중 압축, 문지르 기 및 연고는 그다지 효과적이지 않습니다..

생활 양식

환자가 고관절 관절염 진단을 받으면 인생에서 많이 변해야 할 것입니다. 아픈 관절은 일반적인 하중에 대처할 수 없으므로 먼저 덜 걸을 필요가 있습니다. 관절에 가해지는 하중이 동일하게 유지되면 약물과 다양한 시술로 관절염을 치료하는 것은 쓸모가 없습니다..

환자는 달리기, 뛰기, 긴 걷기, 오르막 등의 움직임을 즉시 배제하도록 권고받습니다. 난간을 지탱하고 계단을 내려 가야하고 무게를 지르지 말고 쪼그리고 앉지 마십시오. 한 자세에서 장기간 머무르는 것을 피하는 것이 좋습니다..

또한 악화되는 동안 지팡이 또는 목발을지지하여 걷는 것이 좋습니다. 이것은 관절에 가해지는 스트레스를 20-40 % 줄이는 데 도움이됩니다. 다친 다리 반대편의 손에이 장치를 들고이 다리로 발을 딛을 때 몸을 기대 야합니다..

약물

집에서 coxarthrosis의 치료는 약물 치료 없이는 완전하지 않습니다. 약물로 관절염을 치료하거나 관절 기능을 회복 할 수는 없지만 약물 없이는 통증을 제거 할 수 없습니다. 따라서 관절염 환자의 경우 의사는 항상 진통제 또는 NSAID를 처방합니다. 통증과 염증을 완화하는 가장 좋은 방법은 케토 프로 펜, 디클로페낙, 니 메술 리드 또는 이부프로펜을 기본으로하는 약물입니다. 집에서 혼자서 약을 복용하는 것이 가장 좋습니다..

그러나 이러한 치료법은 단기간의 통증 감소에만 적합하며 도움으로 관절염을 치료할 수 없습니다. 또한 장기간 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 부작용을 일으킬 수있을뿐만 아니라 활액 생성을 방해하여 환자의 상황을 악화시킬 수 있습니다..

따라서 진통제는 포괄적 인 치료의 일부로 만 사용됩니다. 활액과 연골 조직의 구성을 회복하려면 다른 약물을 복용해야합니다. 우선, 이들은 연골 보호제입니다. 연골의 주성분 인 글루코사민과 콘드로이틴을 함유하고 있습니다. 따라서 이러한 치료법은 coxarthrosis의 원인에 작용합니다. 질병의 초기 단계에서 그들은 연골 조직의 파괴를 효과적으로 막습니다. 그러나 관절염과 함께 마시는 것은 3-6 개월 동안 필요합니다. 특정 휴식 시간에 연골 보호제를 복용하는 2-3 코스를 거쳐야하며 의사는 치료 요법을 개별적으로 선택합니다.

가장 효과적인 약물은 Artra, Dona, Teraflex, Structum, Hondrolon입니다. 그러나 스스로 치료법을 선택하는 것은 권장되지 않으며 의사 만 할 수 있습니다. 또한 글루코사민과 콘드로이틴을 함유 한 다양한 저렴한 보충제를 복용해서는 안되며 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다.

종종 coxarthrosis 환자는 허벅지 또는 엉덩이에 고통스러운 근육 경련을 경험합니다. 그들은 통증을 증가시킬뿐만 아니라 다리의 이동성을 심각하게 제한하고 관절 파괴를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 의사는 Sirdaluda 또는 Midokalm과 같은 근육 이완제의 섭취를 처방합니다. 그러나 이러한 기금은 포괄적 인 치료의 일부로 만 사용됩니다..

coxarthrosis 치료의 보조 방법으로 온난화 또는 항 염증 연고를 사용할 수 있습니다. 통증을 완화하고 관절 이동성을 약간 개선하는 데 도움이됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 연고는 Finalgon, Espol, Nikoflex, Gevkamen, Nise입니다..

민속 방법 사용 규칙

집에서 고관절 골관절염을 치료하는 주요 방법은 민속 요리법입니다. 전통적인 치료법 외에도 의사들도 종종 권장합니다. 전통적인 방법은 통증, 부기 및 염증을 줄이는 데 도움이되므로 환자가 약을 덜 복용 할 수 있습니다. 관절염의 초기 단계에서 연골 조직이 아직 파괴되지 않았을 때 그들은 그것을 복원 할 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하고 신진 대사 과정을 가속화하며 신체가 질병에 더 적극적으로 대처할 수 있도록합니다..

coxarthrosis의 대체 치료가 효과적이려면 특정 규칙을 따라야합니다. 우선, 금기 사항이 있기 때문에 그러한 조리법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 또한 어떤 경우에도 전통적인 치료가 중단되어서는 안되며 민간 방법만으로는 관절의 파괴를 막을 수 없습니다. 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있지만 악화 중에는 그렇지 않습니다. 따라서 그들과 동시에 의사가 처방 한 약을 복용하고 복잡한 운동 요법을 수행하고식이 요법을 따라야합니다.

민속 방법의 사용은 통제되지 않아야합니다. 의약품과 마찬가지로 특정 코스에서 사용되며 금기 사항이 있습니다. 예를 들어, 같은 날에 두 가지 다른 구성으로 압축하기 위해 여러 레시피를 동시에 결합하는 것은 바람직하지 않습니다. 한 가지 치료법으로 치료 과정을 거친 다음 잠시 휴식을 취한 후 다른 처방전을 사용하는 것이 좋습니다.

온난화 절차

민간 요법으로 coxarthrosis의 치료는 전통 요법과 함께 사용됩니다. 온난화 효과가있는 다양한 절차가 특히 효과적입니다. 그들은 혈액 순환과 신진 대사 과정을 개선하고 통증을 줄입니다. 민속 요리법, 문지르 기 또는 압축에 따라 다양한 연고가 될 수 있습니다. 그들의 준비를 위해 일반적으로 제품, 의약품, 약용 식물과 같은 저렴한 구성 요소가 사용됩니다..

의사의 권고에 따라 온난화 절차를위한 조리법을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 결국 금기 사항과 부작용도 있습니다. 다양한 민속 요리법에서 통증을 효과적으로 완화하고 해를 끼치 지 않는 요리를 선택할 수 있습니다..

  • 밤에 관절과 온난화 압축을 문지르려면 200ml의 알코올, 테레빈 유 및 올리브 오일을 혼합해야합니다. 혼합물에 장뇌 3g을 추가하십시오.
  • 으깬 홉 콘과 세인트 존스 워트가 주입 된 석유 젤리로 만든 효과적인 연고입니다. 더 좋은 것은 양 고추 냉이 뿌리를 추가하면 통증을 덜어줍니다..
  • 마사지에는 꿀, 글리세린, 알코올로 만든 연고를 사용하는 것이 좋습니다..
  • 밤에는 꿀로 신선한 양배추 잎을 압축하는 것이 좋습니다. 양배추 대신 우엉 잎을 가져갈 수 있습니다.
  • 반 리터의 올리브 오일과 함께 잘게 잘린 셀란 딘 4 큰술을 부으십시오. 일주일을 주장하고 고관절 문지르기를 신청하십시오..
  • 겨자 또는 바다 소금으로 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다..

한방 치료

약물 요법은 다양한 달임이나 허브 팅크를 복용하여 보완 할 수 있습니다. 그들은 통증과 염증을 줄이고 신진 대사 과정을 개선하며 면역력을 강화하는 데 도움이 될 것입니다..

다음 조리법은 coxarthrosis에 가장 효과적입니다.

  • 하루에 두 번 큰 스푼을 꿀과 섞인 마른 우엉 뿌리 가루를 섭취하십시오.
  • 끈의 약초 2 큰술과 물 한 잔에서 하루에 3 번 숟가락으로 먹는 달인을 준비하십시오.
  • 파슬리 뿌리, 우엉, 린든 꽃, 자작 나무 잎 및 버드 나무 껍질의 주입을 준비하고 식사 전에 반 잔을 섭취하십시오.
  • 보드카 한 잔에 라일락 꽃 25g의 팅크를 만들고 아침에 공복에 50 방울을 떨어 뜨립니다..

다른 민속 방법

coxarthrosis에 대한 덜 일반적인 민간 요법도 있습니다. 응용 프로그램의 복잡성이나 금기 사항으로 인해 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 그러나 그들은 종종 다른 사람들보다 훨씬 더 효과적으로 도움을줍니다. 예를 들어, apitherapy는 통증을 잘 완화합니다. 꿀벌 제품에 알레르기가 없다면 관절의 꿀 마사지를하고 프로 폴리스 팅크로 윤활제를 바르십시오. 벌침이나 봉독의 사용도 효과적입니다..

집에서 거머리 요법의 방법을 사용할 수도 있습니다. 그들은 약국에서 판매됩니다. 거머리를 올바르게 사용하면 관절의 혈액 순환과 신진 대사를 정상화하고 면역력을 높이며 조직 재생 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다..

다이어트 요법

고관절 관절염 치료는 환자의 식단을 변경하지 않고는 완료되지 않습니다. 결국 질병의 주요 원인은 과체중뿐만 아니라 신체의 대사 과정을 위반하는 경우가 가장 많습니다. 이러한 문제를 제거하지 않고 관절염을 치료하는 것은 불가능합니다. 따라서 환자는 올바른 식단을 선택하기 위해 반드시 영양사와 상담해야합니다. 신체에 필요한 모든 영양소를 제공하고, 염분 침착과 체중 증가를 방지하고, 대사 과정을 정상화해야합니다..

이를 위해 환자는 알코올성 음료, 매우 매운 기름진 음식, 다량의 소금과 향신료 사용을 즉시 포기해야합니다. 통조림 식품, 훈제 고기, 매리 네이드, 지방 고기, 과자, 탄산 음료, 화학 첨가물을 함유 한 제품을식이 요법에서 제외해야합니다. 버터 반죽, 커피 및 진한 차의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

관절의 정상적인 기능에 필요한 물질이 포함 된 음식을 식단에 포함하는 것이 매우 중요합니다. 우선 콜라겐입니다. 매장량을 보충하려면 발굽과 연골의 젤리와 천연 젤라틴을 기본으로 한 젤리를 먹는 것이 좋습니다. 젤라틴을 약으로 복용 할 수도 있습니다. 우유, 요구르트, 코티지 치즈, 치즈, 참깨, 허브 등 칼슘이 함유 된 식품을 최대한 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 관절의 파괴는 연골 조직이 체액을 잃는다는 사실로 시작되기 때문에 가능한 한 많은 물을 마셔야합니다.

물리 치료

coxarthrosis를 치료하는 주요 방법 중 하나는 체조입니다. 그것은 관절의 혈액 순환과 대사 과정을 확립하고, 연골 조직의 파괴를 늦추고, 강직증의 발달을 예방하고, 근육을 강화시킵니다. 그러나이를 위해서는 매일 정기적으로해야합니다. 관절염으로 모든 것을 할 수있는 것은 아니기 때문에 운동은 아픈 의사에게 처방하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고관절에서 달리기, 점프, 스쿼트, 다리를 급격히 구부리는 것은 금기입니다..

운동 요법이 유익하려면 특정 규칙도 따라야합니다. 우선, 어떤 경우에도 통증이 나타나지 않도록 부하를 점차적으로 증가시켜야합니다. 모든 움직임은 부드러워 야하며 운동은 작은 진폭으로 수행되어야합니다. 두 고관절은 균등하게로드되어야합니다..

가장 일반적으로 권장되는 운동은 다음과 같습니다.

  • 경향이있는 자세에서 다리를 차례로 들어 올리십시오.
  • 옆으로 누워서 천천히 다리를 들어 올리며 30 분 동안이 자세를 유지하십시오.
  • 네 발을 모두 들고 한쪽 다리를 들어 올리고 다른 손과 손에 기대십시오.
  • 바닥에 앉은 자세에서 다리를 모으고 앞으로 구부립니다..

coxarthrosis의 적시 치료를 통해 관절의 파괴를 늦추고 급성 통증의 출현을 예방할 수 있습니다. 의사의 모든 권고를 따르면 정상적인 삶을 살 수 있습니다. 복합 요법을 사용하면 관절의 이동성을 회복하고 수술의 필요성을 피할 수 있습니다..

고관절 관절염 : 민간 요법으로 가정 치료

많은 사람들이 근골격계 질환을 다루어야하며, 그중 고관절 (고관절)의 관절염을 강조 할 가치가 있습니다..

골관절염은 천천히 진행되는 퇴행성 관절 질환입니다.

최근 의사들에 따르면 관절염은 매우 "어려졌습니다". 나이의 초기 사람들이 병에 걸리면 이제는이 질병이 매우 젊은 사람들의 관절에 영향을 미칩니다. 남성은 신체 활동이 더 발달했기 때문에 여성보다이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다..

집에서 고관절 관절염 치료는 염증을 완화하고 통증을 완화하며 의사가 처방 한 보존 적 치료를보다 쉽게 ​​견디는 데 도움이되는 민간 요법을 사용하여 가능합니다..

Coxarthrosis-고관절의 퇴행성 영양 장애

Coxarthrosis는 지속적으로 반복되는 관절 손상과 관절 내 구조의 영양 실조의 결과로 발생하는 만성 질환입니다.

coxarthrosis의 발달 과정에서 고관절이 손상되고 점차적으로 파괴됩니다. 더 정확하게는이 관절을 형성하는 뼈의 관절 표면.

질병의 진행으로 인해 뼈의 관절 표면이 변형되고 얇아져 관절 공간이 좁아지고 관절의 이동성이 제한되어 완전히 사라집니다..

coxarthrosis의 원인 :

  • 신체의 자연 노화;
  • 관절의 선천성 이형성증으로 인한 선천성 고 관절증;
  • 관절 부상;
  • 감염;
  • 대퇴골 두로의 혈액 공급 위반으로 인한 무균 성 (비 감염성) 괴사;
  • Perthes 질병.

또한이 질병의 발병 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 유전 적 소인;
  • 과체중;
  • 당뇨병;
  • 갑상선 기능 저하증.

고관절 관절염의 증상이 나타납니다.

  • 관절 이동성 제한;
  • 공동 위기;
  • 통증과 근육 경련;
  • 절름발이;
  • 한쪽 다리가 짧아 질 수 있습니다.

coxarthrosis의 정도

고관절에는 3 가지 정도의 관절염이 있습니다..

표는 그 특성을 보여줍니다.

표-coxarthrosis의 발달 정도

Coxarthrosis 정도조짐
나는 학위관절에서 움직일 때만 발생하는 간헐적 통증; 아침과 장기간의 운동 후 관절 경직; 때로는 위기가 있습니다. 다리 길이는 동일.
II도일정한 강성과 제한된 이동성; 어떤 움직임으로도 고통과 위기감; 다리 길이는 동일.
III도관절 이동성은 전혀 없습니다. 운동과 휴식 중 통증; 지원 기능 상실; 손상된 관절 측면의 다리가 짧아집니다..

집에서 고관절 관절염을 치료하는 방법

집에서 1도 및 2 도의 coxarthrosis를 치료할 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 ​​그렇지 않으면 심각하게 해를 끼칠 수 있습니다. 관절의 돌이킬 수없는 변형이 발생하기 때문에 3 등급 관절 관절증의 치료는 외과 적으로 만 가능합니다..

약물 치료와 함께 신체가 심각한 질병에 맞서 싸우는 데 도움이되는 민간 요법의 효과에 주목할 수 있습니다..

고관절 관절염 치료를위한 민간 요법

민간 요법으로 치료하는 가정 방법은 다음과 같습니다.

  • 특별한 음식;
  • 다양한 구성의 욕조;
  • 팅크;
  • 연고;
  • 압축.

영양물 섭취

영양은 신체가 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절 질환에 대한 특수 식품으로서의 Hoof ASP

2 리터의 물에 부어 젤리 고기 기술을 사용하여 약 2 시간 동안 익힌 신선한 발굽 (가급적이면 쇠고기) 1kg을 사서 다음 치유 물약을 준비 할 수 있습니다. 그런 양조주를 매일 잔에 담아 가급적이면 먹기 전에.

체중 감량을위한 다이어트 식품

체중을 줄이면 관절에 가해지는 스트레스를 줄여서 덜 변형 된 관절의 수명을 연장합니다..

단맛, 짠맛, ​​밀가루, 지방질 및 훈제를 포기할 필요가 있습니다..

치유 목욕

치료 과정에서 스스로 준비 할 수있는 치유 목욕은 훌륭한 결과를 보여줍니다. 고관절 관절염 목욕은 통증 완화 및 제거에 기여하며 뚜렷한 치료 효과가 있습니다..

수온이 40도에 도달하는 것이 중요합니다. 20 분으로 제한되어야합니다. 그런 다음 테리 시트 또는 수건으로 몸을 문지르고 몸을 감싸 야합니다. 아픈 부위에 특별한주의를 기울여야합니다..

테레빈 탕 요리

이 목욕은 관절에 매우 강력한 효과가 있으며 긍정적 인 효과가 있습니다. 공식 의학조차도 그것을 인정합니다. 테레빈 유로 정기적으로 목욕 한 결과 말초 혈류가 개선되고 사람의 전반적인 상태가 좋아집니다..

  1. 흰색 에멀젼을 준비하려면 1.5 리터 플라스틱 병에 250g의 테레빈 유를 부어 40g의 장뇌 알코올을 첨가하십시오.
  2. 혼합물을 철저히 치고 뜨거운 물을 추가하십시오.
  3. 조성물의 총 부피는 최대 리터 여야합니다..
  4. 결과적으로 혼합물은 균일 한 유백색을 얻습니다..
  5. 용액 표면에 "살아있는 테레빈 유"가있을 수 있습니다..

욕조에 테레빈 유 추가하기.

  1. 제품을 사용하기 전에 잘 저 어서 10g을 측정하십시오. 주사기를 사용하여 복용량을 더 정확하게 측정 할 수 있습니다. 모은 용액을 다른 1.5 리터 병에 붓고 방해하지 않고 1 리터의 뜨거운 물을 부어.
  2. 이 병의 내용물은 온도가 37도를 넘지 않아야하는 욕조에 부어야합니다..
  3. 용액과 물은 완전히 혼합되어야합니다..
  4. 시술 전에 얇고 민감한 피부를 태우지 않도록 성기에 바셀린을 바르십시오..
  5. 목욕은 15 분 이상 걸리지 않습니다..
  6. 몸이 따끔 거림을 시작하자마자 절차를 끝낼 수 있습니다. 즉시 따뜻한 담요로 몸을 감싸는 것이 중요합니다.

소나무로 치유하는 소금

목욕 혼합물을 준비하려면 1kg의 천연 바다 소금, 몇 개의 소나무 가지, 꿀 2 큰술, 테레빈 유 1 작은 술을 비축해야합니다. 예루살렘 아티 초크 뿌리 두 개도 자릅니다.

  1. 재료를 욕조에 넣고 따뜻한 물로 채 웁니다..
  2. 20 분 동안 목욕을 할 수 있습니다.
  3. 절차의 효과를 위해 10 회 목욕을해야합니다..

허브 혼합물

허브로 목욕을 준비하려면 다진 우엉 뿌리 1 테이블 스푼, 쐐기풀 잎 4 테이블 스푼, 금송화 2 테이블 스푼, 찰흙 ½kg, 세인트 존스 워트 3 테이블 스푼을 준비해야합니다..

  1. 생 허브를 섞어 끓는 물에 부어.
  2. 한 시간 후 점토를 넣고 섞어주세요.
  3. 결과 조성물을 욕조에 붓고 물로 채 웁니다..
  4. 격일로 20 일 동안 목욕을하는 것이 좋습니다..

팅크

팅크는 면역력 강화, 붓기 완화, 신체 강화에 도움이됩니다..

레몬으로

레몬 주입은 매우 잘 입증되었습니다. 그것을 준비하려면 껍질을 자르지 않고 날카로운 칼로 작은 입방체로 자른 세 개의 큰 레몬을 가져와야합니다. 생성 된 원료는 3 리터의 끓는 물에 부어집니다.

이제 완전히 식을 때까지 주입 한 다음 3 큰술을 녹여야합니다. 꿀 숟가락. 잘 저어. 매일 200g으로 섭취하십시오. 30 일 동안 치료 과정을 고수하는 것이 중요합니다.

이 치료법은 일반적인 강화 특성을 가지고 있으며 coxarthrosis 환자뿐만 아니라 관절의 다른 질병으로 고통받는 사람들에게도 신체를 지원하는 데 사용하는 것이 좋습니다..

Sabelnik

좋은 민간 요법은 세이버의 팅크로 간주됩니다. 준비를 위해 60 gr을 섭취하십시오. 원료와 보드카 1/2 병. 잘게 잘린 풀에는 보드카를 부어 한 달 동안 고집해야합니다. 할당 된 시간이 지나면 식사 전 하루에 3 회 30 방울 씩 섭취.

라일락 팅크

집에서 라일락 잎을 말린 경우 사용할 수 있습니다. 잎 100g에 보드카 1/2 병을 붓고 어두운 곳에 두어야합니다. 10 일 후. 팅크는 여과하여 식사 전에 섭취 할 수 있습니다. 50 방울.

린든 팅크

린든 꽃은 오랫동안 coxoarthrosis를 퇴치하는 좋은 치료법으로 여겨져 왔습니다. 치유 물약을 준비하려면 린든, 자작 나무의 꽃을 똑같이 가져 와서 파슬리 뿌리, 우엉, 버드 나무 껍질, 미리 껍질을 벗기고 잘게 썬다..

모든 재료를 끓는 물 (250 gr)에 부어 몇 분 동안 중불로 끓입니다. 주입은 30 분 동안 유지되어야하며 그 후 여과되고 100 그램의 양으로 섭취됩니다. 식사 전날.

레몬, 마늘, 셀러리 팅크

다음 구성을 준비하려면 중간 레몬 3 개, 마늘 120g, 셀러리 뿌리 250g을 섭취해야합니다. 모든 재료는 고기 분쇄기로 갈아서 3 리터 병에 넣어야합니다..

혼합물을 끓는 물에 부어 나일론 뚜껑으로 덮습니다. 밤에는 담요로 싸십시오. 이 혼합물은 70g의 공복에 섭취해야합니다. 먹기 전에. 치료 과정은 한 달입니다. 3 리터 병은 보통 30 일 동안 지속됩니다..

연고는 염증이있는 관절의 통증과 부기를 완화하는 데 도움이됩니다..

순무와 꿀

레시피에는 100 gr이 필요합니다. 이전에 고기 분쇄기에서 스크롤 한 순무. 100 gr을 추가하십시오. 사용 가능한 꿀. 혼합물에 보드카 또는 알코올 (50 gr.)을 붓습니다. 제품이 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 결과 연고는 하루에 여러 번 사용할 수 있습니다. 통증과 붓기를 완벽하게 완화합니다..

쐐기풀

쐐기풀 잎과 주니퍼 열매 (미숙)는 같은 비율로 취해져 분쇄됩니다. 혼합물에 베이컨을 튀길 때 형성된 약간의 녹은 지방을 추가해야합니다. 혼합물을 철저히 반죽합니다. 며칠 후, 하루에 여러 번 아픈 부위에 윤활유를 바르는 데 사용할 수 있습니다..

애기똥풀

Celandine 오일은 문지름으로 사용되는 매우 효과적인 도구가 될 것입니다. 준비를 위해 8 큰술을 섭취하십시오. 올리브 오일 (1 l)을 부은 이전에 잘게 잘린 허브를 어두운 곳에 두어 주입합니다. 지정된 기간이 지나면 제품을 필터링 후 원하는 부위에 문질러 야합니다. 시술 후 아픈 부분을 감싸는 것이 중요합니다.

술에 포플러

관절 유연성을 향상시키는 레시피를 준비하려면 포플러 잎 2 큰술과 같은 양의 알코올을 섭취해야합니다. 결과 혼합물은 7 일 동안 주입되어야합니다. 유효 기한이 지난 후, 혼합물을 피부의 고관절 표면에 바르고 잘 문지르십시오..

압축

압축은 고관절 관절염 치료 목적으로 사용되는 다층 드레싱입니다. 온난화 습식 압축이 주로 사용됩니다..

우엉 기반

6 개의 신선한 우엉 잎을 쌓아 뜨거운 물 냄비에서 나오는 수증기에 붙입니다. 주차를 해제하려면이 작업을 수행해야합니다. 병든 부위에는 소량의 식물성 기름이 묻어 있고 잎으로 싸여 있고 셀로판으로 싸여 있습니다. 아픈 부분 위에는 모직 천으로 덮여 있습니다. 이러한 압축은 몇 시간 동안 입을 수 있습니다..

매일 사용

이 압축은 잠자리에 들기 전에 매일 사용하여 아픈 부위에 적용 할 수 있습니다. 글리세린, 암모니아, 약용 담즙, 꿀 1 티스푼을 섭취해야합니다..

재료를 섞어 따뜻하고 시원한 곳에 10 일 동안 두십시오. 그런 다음 수조에서 약간 예열됩니다. 혼합물은 아픈 부위에 적용되는 천 냅킨을 함침시키는 데 필요합니다. 폴리에틸렌과 모직 스카프를 위에 바르십시오..

달걀 껍질과 케 피어를 기반으로 한 레시피를 사용할 수도 있습니다. 구성을 준비하려면 두 개의 달걀 껍질과 고지방 케 피어 한 스푼을 가져 가십시오. 껍질을 분쇄하고 케 피어와 혼합해야합니다. 조성물은 두꺼운 사워 크림과 같은 것이 바람직합니다. 그것은 아픈 부위에 분포하고 린넨 걸레와 달라 붙는 필름으로 덮여 있습니다. 담요를 위에 놓을 수 있습니다.

2 시간 후 압축을 제거하고 젖은 천으로 아픈 부분을 닦아냅니다. 달걀 껍질이 없으면 분필로 바꿀 수 있습니다..

양배추

꿀로 표면에 윤활유를 바른 후 밤에 관절을 감싸는 양배추 잎을 사용할 수도 있습니다. 잎이 몸에 더 잘 맞고 치유 주스를 제공하려면 잎을 이길 수 있습니다.

시트에 폴리에틸렌을 바르고 고정하십시오. 허벅지 위에 모직 천을 두는 것이 더 낫습니다. 이는 추가적인 따뜻함을 만들어 충격의 효과를 높입니다..

이 방법은 염증과 통증을 완벽하게 완화합니다. 다가오는 잠을 위해 그것을하는 것이 낫습니다. 절차는 매일 적어도 한 달 동안 수행됩니다..

비디오-Bubnovsky 방법에 따른 coxarthrosis 치료

따라서 고관절 관절염에 대한 민속 요리법을 사용하면 신체에 대한 탁월한 지원을 기대할 수 있습니다. 질병과의 싸움에서 규칙을 준수하고 직접적인 노출 외에도 면역 체계를 강화하고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다..

불행히도 집에서의 관절염 치료는 질병을 완전히 치료하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 따라서 민간 요법과 의학적 및 외과 적 (기근 3 단계 치료) 치료 방법을 결합해야합니다..

운동으로 관절통 없애는 방법

집에서 무릎 및 고관절 관절염 치료

Evgeny Bozhiev 신경과 전문의, 척추 지압사, 정골 요법, 운동 요법

관절이 아프기 시작하면 어떻게해야합니까? 관절 파괴 과정 인 관절염은 되돌릴 수 없으며 악화 될 뿐이며 모든 것이 관절 교체 수술로 끝날 것이라고 믿어집니다. 그러나 집에서 관절을 치료할 수있는 방법이 있으며 매일 관절 운동을하면 상처를 멈출뿐만 아니라 회복도 할 수 있습니다..

관절염은 관절의 비염증성 변화입니다 (관절염-관절의 염증과 반대). 그들의 발달 이유는 영양소가 관절 연골에 들어 가지 않기 때문입니다. 후자의 위축 (체중 감량 및 사망)과이 연골 아래의 뼈가 보상 적으로 성장하고 관절 내 유체의 순환이 방해받습니다. 관절염은 어떻게 발생합니까??

연골 영양

인체의 모든 조직, 기관은 정상적으로 존재하고 작동하기 위해 특정 조건이 필요합니다. 이러한 상태는 혈액 공급, 정맥 및 림프 배수 및 신경 분포입니다. 혈액으로 세포는 산소, 포도당 및 구성에 필요한 물질을받습니다. 실제로 정맥과 림프계 유출은 세포의 모든 노폐물을 운반하는 하수구입니다..

그리고 신경 분포는 각 세포가 원하는대로 자체적으로 작동하지 않고 나머지 세포와 함께 작동하도록하는 제어 시스템입니다. 오케스트라에서와 같이 각 악기는 지휘자의 지시에 따라 역할을 수행하므로 신경 분포가 세포를 제어합니다..

우리 몸에는 추간판과 관절 연골이라는 고압 영역에있는 연조직의 두 가지 초점이 있습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 그들은 좋은 혈류가 필요합니다. 그러나 그들은 자신의 그릇을 가지고 있지 않습니다-만약 있다면, 그들은 단순히 부서 질 것입니다.!

추간판과 관절 연골은 나머지와 마찬가지로 혈액이 필요하기 때문에 어떻게 먹습니까? 스펀지처럼 주변 조직에서 혈액을 흡수합니다. 스펀지를 짜 내면 그 안에 들어있는 것을 되돌려주고 풀어 주면 물을 빨아 들이기 시작합니다. 이것이 연골 조직이 공급하는 방식입니다. 그리고이를 위해서는 관절의 뼈가 움직이는 것이 필수적입니다. 그래야만 필요한 영양을 받게됩니다..

관절염의 원인

그러나 관절 표면은 완벽하게 직선 실린더가 아닙니다. 부풀어 오름과 함몰이 있습니다. 따라서 연골이 전체 관절 표면에 골고루 압축되거나 늘어나려면 한쪽 뼈의 구멍이 반대쪽의 돌출부에 떨어지면됩니다..

관절의 뼈가 서 있어야하는 방식으로 서 있지 않고 관절 표면의 합동이 방해되면 필요한 압축 스트레칭이 없지만 과도한 스트레스로 인해 단순히 기계적으로 분쇄되기 때문에 연골이 먹이를 멈 춥니 다..

시간이 지남에 따라 관절염이 발생합니다! 이것은 관절 연골의 위축입니다. 이것이 모든 관절염이 발생하는 방식입니다! 증거 : 관절염으로 같은 이름의 두 관절이 한 번에 아프기 시작하지 않습니다. 프로세스는 항상 한쪽에서 시작되며 잠시 후에 문제가 다른쪽에 추가됩니다..

우리는 모두 오른 손잡이이거나 왼손잡이이기 때문에 신체의 근긴장은 항상 고르지 않습니다. 오른 손잡이는 오른쪽에, 왼손잡이는 왼쪽에 더 많은 스트레스를줍니다. 따라서 뼈가 서로 잘못된 위치에 서있는 근육 불균형은 한쪽에서 일찍 시작되고 나중에 다른 쪽에서 시작됩니다..

서로에 대한 뼈의 올바른 위치를 복원하는 방법은 무엇입니까? 뼈는 스스로 움직이지 않고 그 위치와 움직임은 근긴장도에 따라 다르기 때문에 근육 균형을 회복하고 과도하게 긴장된 근육을 이완시켜 관절염을 제거합니다..

관절이 "마모 된"경우 복원이 가능합니까?

여기에서 세 가지를 명확히해야합니다..

1. 관절통의 통증은 관절 자체가 아니라 근육이 과도하게 긴장되어 발생합니다. 따라서 과도하게 긴장된 근육이 매일 이완 된 후 며칠 후에 관절통이 사라집니다..

2. 우리 몸의 어떤 것도 "지워지거나" "마모"되지 않습니다. 우리는 전에 세탁기가 없었을 때 세탁소와 같은 여성 직업이 있었다는 것을 알고 있습니다. 하루 종일 손세탁을합니다. 빨래방이 팔꿈치가 아니라면 적어도 손목까지 손을 씻는 것을 보거나들은 사람이 있습니까? 우리 몸의 조직은 살아 있고 모든 것이 회복됩니다! 상처는 치유되고 평생 지속되지 않습니다! 따라서 관절이 "마모"또는 "마모"라고 말하는 것은 완전한 어리 석음이며 살아있는 유기체에서 일어나는 과정에 대한 이해의 절대적 부족입니다.!

3. 조직 복원 과정이 가능한 것은 몸이 살아 있기 때문입니다. 예를 들어 무거운 것을 들어야하는데 근육이 약해서 할 수 없습니다. 당신은 그들을 훈련시키고 강화하기 시작합니다. 그리고 잠시 후 그들은 더 커지고 더 강력 해지고 이미 필요한 무게를 들어 올릴 수 있습니다..

따라서 가장 진행된 관절염조차도 항상 퇴행하기 시작하여 관절 연골에 대한 완전한 혈액 공급이 회복 될 때 뒤로 발전합니다. 그리고 관절염이 단번에 발생한다고 생각하는 것은 어리 석음입니다. 항상 제거 할 수 있습니다. 또 다른 한 가지는 조직, 특히 뼈의 구조 변화 과정이 다소 느리다는 것입니다. 통증이 며칠 안에 제거 될 수 있다면 관절염을 제거하는 데 몇 년이 걸립니다 (평균 2 ~ 3 년)..

그리고 여전히 반복해야합니다. 모든 관절염은 항상 근육 과다로 인해 발생한다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 통증 (그리고 그 사람은 관절염 자체, 즉 통증에 대해 걱정하지 않음)과 관절염을 제거하기 위해서는 과도하게 긴장된 근육을 이완시켜야합니다. 다음으로, 우리는 가장 흔한 관절 인 무릎과 고관절로 집에서 이것을하는 방법을 알려줄 것입니다.

집에서 임질을 치료하는 방법

Gonarthrosis는 대퇴사 두근 (허벅지 앞 근육)의 지속적인 긴장으로 인해 발생하는 무릎 관절의 관절염입니다. 무릎 관절의 뼈가 옮겨져 결과적으로 연골에 영양이 공급되지 않고 위축됩니다. 물론 신체는 과도한 관절액 분비, 염증, 뼈 조직의 비대 등으로 인한 장애를 보상하려고 노력합니다. 이것은 관절염입니다.

무릎 관절의 관절염을 치료하고 실제로 사람을 걱정하는 통증을 완화하기 위해 약물이나 연고를 사용하는 것이 합리적이지 않으며 인공 관절을 넣는 것이 더 좋습니다. 대퇴사 두근의 정적 스트레칭으로 관절염을 없앨 수 있습니다..

이렇게하려면 옆에 잡을 수있는 지지대가 있도록 서십시오. 한쪽 다리에 서서 손으로 발로 영향을받은 다리를 잡고 무릎을 구부린 다음 고관절에서 곧게 펴고 허벅지 앞쪽을 펴십시오..

이 자세를 최소 2 분 동안 유지하십시오. 그런 다음 다리를 풀고 같은 방식으로 다른 다리의 근육을 당깁니다..

고급의 경우 사람이 발로 아픈 다리를 옮길 수 없습니다. 이러한 상황에서이 버전의 운동이 도움이 될 것입니다. 의자, 의자 등 무릎에 다리를 구부리면됩니다. -몸을 뒤로 가져와 고관절에서 다리를 곧게 펴십시오..

진행성 임질로 인해 관절낭에 보상 부종이 발생합니다. 그것은 주로 안쪽 표면을 따라 허벅지의 등 근육의 긴장을 통해 실현됩니다. 그리고 하루에 여러 번 스트레칭을하면 2 ~ 3 일 만에이 근육의 정적 스트레칭을 통해 이러한 긴장을 제거 할 수 있습니다..

의자로 가서 다리를 의자의 무릎에 곧게 펴고 반대쪽 다리의 발을 옆으로 움직여 골반이 아픈 다리에서 약간 멀어 지도록하십시오. 아픈 다리로 구부리고이 자세를 최소 2 분 동안 유지하십시오..

이 간단한 운동을 통해 단 며칠 만에 관절통을 빠르게 완화 할 수 있습니다. 골관절염도 사라지기 시작하지만 뼈 조직의 완전한 회복에는 몇 년이 더 걸릴 것입니다. 스트레칭은 "많을수록 좋다"또는 "버터로 죽을 망치지 않을 것"이라는 원칙에 따라 이루어져야합니다. 하루에 반복되는 횟수는 개인의 능력에 의해서만 제한됩니다..

운동으로 coxarthrosis 치료

Coxarthrosis는 고관절의 관절염입니다. 그것은 두 개의 관절 표면-비구 (골반 뼈)와 대퇴골 두부에 의해 형성됩니다..

대퇴골은 매우 길기 때문에 (인체에서 가장 큰), 머리는 전체 대퇴골에 혈액을 공급하는 총 동맥이 아닌 골반 뼈의 추가 동맥에서 혈액을 공급받습니다.이 동맥은 인대의 일부로 골반 뼈에서 머리까지 고관절을 통과합니다. 대퇴골.

혈액 공급의이 독특한 특징은 대퇴골이 골반에 비해 잘못된 위치에있을 때가 아니라 과도하게 긴장된 둔부 근육에 의해 머리가 비구에 눌려 동맥을 압박하여 대퇴골 관절 연골의 영양이 방해를 받는다는 사실로 이어집니다.

이것이 coxarthrosis가 발생하는 방식입니다. 그리고 사람을 걱정하는 고통을주는 것은 둔부 근육의 긴장입니다. 운동의 도움으로 근육을 이완시켜 통증을 빠르게 제거 할 수 있으며 관절염을 제거하는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다..

둔근은 매우 강력하고 큽니다. 사람이 똑바로있을 때 항상 작동합니다. 그리고 서있을 때, 걸을 때, 달릴 때. 따라서 시간이 지남에 따라 잔류 응력이 축적됩니다 ( "막힘"). 따라서 통증을 없애려면 둔부 근육을 이완해야합니다..

근육 이완의 원리는 언제나처럼 간단합니다. 과도하게 긴장된 근육을 스트레칭하고 5 분 동안 스트레칭 된 상태로 유지해야합니다. 다섯째, 근육은 매우 강력하고 크기 때문에 2 분 스트레칭으로는 충분하지 않습니다. 그리고 양쪽 다리의 근육을 늘려야한다는 것을 기억하세요. 문제는 항상 한쪽에서 시작되지만 다른 쪽 다리는 최상의 상태가 아닙니다..

나는 둔근을 스트레칭하는 가능한 옵션 중 하나를 제공 할 것입니다.

문틀이 무릎 높이가되도록 출입구 바닥에 등을 대고 눕습니다. 발 뒤꿈치가 벽 아래로 미끄러지도록 한쪽 다리를 반대쪽 잼 위에 놓습니다. 다리를 올린 후 골반이 회전하지 않도록 긴장을 풀고 제어하십시오..

둔부 근육의 과도한 긴장으로 인해 고관절 자체의 관절증이 발생하지만, 실제로는 장요근의 과도한 긴장으로 인해 종종 과도하게 긴장된 보상을받는 것으로 나타났습니다. 따라서 장요근을 이완하는 것이 필요합니다. 이것은 다른 방법으로 수행 될 수 있습니다. 두 가지 예를 들어 보겠습니다..

스트레칭을위한 가장 좋은 방법은 십자 꼬기입니다. 몸무게를 손으로 옮기십시오. 몸 전체의 무게가 다리에 압력을 가하면 근육이이 무게를 지탱하기 때문에 근육이 이완 될 수없고 긴장이 유지됩니다. 따라서 테이블이나 의자에 엎드려 누워 똑바로 다리를 옆으로 펴야합니다. 그리고 다리를 최대한 벌린 자세로 2 분 동안 서 있습니다..

이전 운동을 할 수없는 사람들을 위해 장요근을 이완시키는 더 쉬운 방법이 있습니다. 그러나 물론 효율성도 떨어집니다..

등을 대고 누워 무릎을 구부리고 발을 모으고 무릎을 옆으로 벌립니다. 운동의 효과를 높이기 위해 손을 무릎이나 엉덩이에 올려 다리를 더 벌리도록 도와줍니다. 또한 최소 2 분 동안이 자세를 유지해야합니다..

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