logo

임산부에게 허리 통증이있는 ​​이유와 치료 방법

임산부의 약 90 %가 요통을 어느 정도까지 경험합니다. 요통은 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있으며 원인을 파악하고 필요한 조치를 취해야합니다. 대부분의 경우 허리 통증은 앉아있는 생활 방식을 주도하거나 과체중이거나 임신 전에 발생하는 질병을 가진 임산부를 괴롭 힙니다..

통증의 생리적 원인

요통의 본질은 다르며, 통증, 당기는 통증 또는 경련, 총격, 절단 등이 될 수 있습니다. 요추 통증의 원인은 조건부로 생리 학적, 병리학 적으로 나눌 수 있지만 통증 증후군의 출현은 어떤 경우에도 의사를 방문해야합니다.

허리 통증을 유발하는 생리적 요인은 다음과 같습니다.

  • 무게 중심의 변화. 임신 기간 동안 여성의 체중이 10-16kg 증가하여 척추와하지에 가해지는 하중이 증가하고 허리 통증을 유발합니다. 또한 성장하는 자궁이 늘어나 복부 근육의 톤을 잃어 허리 근육에 대한 부하가 증가하고 임산부의 무게 중심이 이동합니다. 균형을 유지하기 위해 여성은 등 근육을 긴장시키고 어깨를 뒤로 당기고 목을 기울이고 배를 앞으로 밀어냅니다. 이상은 허리 근육의 긴장을 더욱 증가시키고 통증 증후군을 유발합니다..
  • 성장하는 과일 용기. 성장하는 태아는 자궁의 성장을 일으켜 척추 근처에 위치한 횡경막, 혈관 및 신경 종말을 압박하여 허리에 불편 함과 통증을 유발합니다. 이 상태는 임신 후기, 특히 임산부가 누워있을 때 가장 일반적입니다..
  • 호르몬 변화. 난자를 이식하는 순간부터 프로게스테론 (임신 유지를 담당)과 릴 렉신 (골반과 척추 관절의 인대 연화 유발) 호르몬이 임산부의 몸에서 집중적으로 생성되기 시작합니다. 릴렉 신의 방출은 분만 중에 골반의 뼈 고리를 통해 손상을 일으키지 않고 태아가 통과 할 수 있도록 여성의 몸을 준비합니다. 자궁이 커진 인대와 연골 관절의 연화는 골반 뼈와 척추에 가해지는 부하를 더욱 증가시켜 요추 통증을 유발합니다..
  • 훈련 시합. Braxton Hicks 수축이라고도합니다. 그들은 임신 말기에 가까워 보이고 하복부의 시간 경련과 요추의 통증이 불규칙하고 증가하지 않는 특징이 있습니다. 훈련 수축은 출산을 위해 모체를 준비하고 병리학으로 간주되지 않지만 임산부에게 불편 함을 유발할 수 있습니다.
  • 잘못 장착 된 신발. 단단하고 부적절 (너무 작거나 반대로 큰) 신발, 특히 높고 얇은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하면 등의 근육 긴장이 더욱 증가하고 무게 중심의 이동이 악화되어 경미한 허리 통증이 증가하거나 원인이됩니다. 통증 증후군이 없을 때의 모습.
  • 태아의 제시 부분 하강. 임신 후기에 일반적입니다. 머리 또는 골반 끝을 낮추고 작은 골반 입구에 대고 눌러 신경 끝을 누르고 허리 통증을 유발합니다..

생리적 통증으로해야 할 일

간단한 규칙을 준수하면 허리 통증을 멈추거나 최소한 줄이는 데 도움이됩니다.

  • 산전 붕대. 임신 후반기부터 착용해야합니다. 붕대의 적절한 크기를 선택하는 것이 중요하며, 그 사용은 성장하는 배를 지원하고 척추에 가해지는 부하를 줄이며 균형을 조절합니다. 일어서거나 많이 걷는 임산부를 위해 붕대를 착용하는 것이 특히 유용합니다..
  • 신발류. 올바른 신발을 착용하는 것은 임신에 중요한 역할을합니다. 특히 임신 2 기 및 3 기. 작고 (최대 5cm) 넓은 발 뒤꿈치에 자연 소재로 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 척추와 관절의 병리로 인해 정형 외과 용 깔창을 착용하는 것이 효과적입니다..
  • 노동 활동. 임산부의 일이 컴퓨터 나 책상과 같이 장시간 앉아있는 것과 관련이 있다면 15 분마다 휴식을 취하고 일어나서 걸으며 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 예를 들어, 숨을들이 쉬면서 팔을 올리고 천천히 내쉬고 팔을 내립니다. 작업 중에 오랫동안 서있을 때 주기적으로 한 다리에서 다른 다리로 체중을 옮겨야합니다.
  • 보행. 신선한 공기를 오래 걸 으면 신체의 비타민 D 생성에 기여하며 (흐린 날씨에도) 정상적인 칼슘 대사에 필요합니다 (칼슘은 골격계와 치아를 강화함)..
  • 고통스러운 발작 중 신체 활동의 제한. 가능하면 누워서 15-20 분 동안 휴식을 취하십시오..
  • 마사지. 허리와 발을 가볍게 쓰다듬 으면 통증을 줄일 수 있습니다. 발을 마사지하기 위해 마사지 매트, 공을 사용할 수 있습니다..
  • 자다. 임산부에게는 좋은 수면이 중요합니다. 허리 통증을 완화하기 위해 두 개의 추가 베개를 사용하여 옆으로자는 것이 좋습니다. 하나는 다리로 고정되고 다른 하나는 위 아래에 위치합니다. 가능하다면 특별한 정형 베개를 구입하는 것이 좋습니다..
  • 운동 스트레스. 모든 임산부, 특히 허리 통증을 경험하는 산모는 매일 임산부를위한 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 예리한 기울임과 회전은 피해야하며 (척추 근을 꼬 집을 수 있음) 무게를 들지 마십시오. 바닥에서 무언가를 들어 올려야하는 경우에는 쪼그리고 앉아 물건을 들고 등을 똑바로 세우십시오..
  • 좋은 영양. 임산부는 합리적으로 먹을 필요가 있으며 음식에는 모든 영양소, 비타민 및 미네랄이 포함되어야합니다. 특히 중요한 것은 발효유 제품, 견과류, 허브, 생선 (칼슘 공급원)의 사용입니다..
  • 따뜻한 샤워 / 목욕. 따뜻한 샤워 나 따뜻한 목욕은 요통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 완전한 휴식을 위해 에센셜 오일, 소금 또는 진정 허브의 달인을 물에 첨가하는 것이 좋습니다..

통증의 병리학 적 원인

임산부의 허리 통증을 유발하는 병리학 적 요인은 다음과 같습니다.

  • 임신 종료의 위협. 모든 재태 연령에서 발생할 수 있습니다. 허리와 하복부에 최대 22 주까지 당기거나 쑤시는 통증이 나타나는 것은 유산의 위협을 나타냅니다. 중단의 점진적인 위협은 생식기에서 피 또는 갈색 분비물을 동반하며 통증은 경련성 통증으로 대체됩니다. 후기 단계에서는 조산의 위협이있을 수 있으며, 이는 허리 통증, 자궁 음색 증가, 점액 분비 증가 (점막 분비물)를 동반하기도합니다..
  • 신우 신염. 임신 전에 존재하는 만성 신우 신염의 악화 또는 임신 기간 동안 질병의 발생은 허리 통증이나 당기는 통증을 동반합니다. 통증 증후군 외에도 여성은 열, 비뇨기 질환 (방광을 비울 때 경련, 잦은 배뇨), 중독 증상 (약점, 무기력, 식욕 부진)에 대해 걱정합니다..
  • 요로 결석 산통. 신장 결석이있을 때 발생합니다. 일방적 또는 양측의 예리하고 경련성 요통, 배뇨 장애가 동반 됨.
  • 신경 병리학. 추간판 탈장의 경우 척추에 의한 추간판의 침해가 발생하며, 요추 근염-척추 뿌리의 침해가 발생합니다. 통증은 날카 롭고, 자연적으로 쏘고, 다리에 발산되며, 움직임 (구부리기, 걷기) 문제를 동반합니다..
  • 근염. 요추 근육의 국소 염증은 구부리거나 돌릴 때 심해지는 쏘는 캐릭터의 급성 통증을 동반합니다. 체온의 상승, 허리 피부의 충혈도 있습니다. 근염은 저체온증 때문입니다.
  • Symphysitis. 치골 관절의 염증 과정은 치골 관절의 연골 조직의 이동성과 느슨 함과 골반의 근육과 뼈의 수반되는 염증 때문입니다. 자궁과 허리의 심한 통증, 보행 문제 (어렵고 비틀 거리는 걸음 걸이), 허리 촉진 및 다리 스트레칭의 통증이 특징입니다..
  • 췌장염 췌장의 염증은 담즙 유출 장애, 식단 오류 (지방, 매운 음식, 튀김 음식 섭취), 스트레스 및 유전 부담으로 인해 발생합니다. 이 질병은 허리 통증, 변통, 메스꺼움 및 구토, 발열이 특징입니다..

병적 통증 치료

병리학으로 인한 임신 중 요통 치료는 원인에 따라 결정됩니다.

  • 신우 신염. 이 질병은 격리 된 미생물 총의 민감도를 고려하여 입원과 항염증제, 요로 살균제 및 항생제를 지정해야합니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하고식이 요법을합니다. 진경제 및 진통제를 지정하면 통증이 완화됩니다. 심한 중독으로 주입 요법이 수행됩니다..
  • 중단의 위협. 위협 낙태 또는 조산이 의심되는 모든 임산부는 긴급 입원합니다. 자궁 고혈압을 완화하기 위해 진경제 및 종양 용해제가 처방됩니다. 많은 경우에 프로게스테론을 포함하는 호르몬 제제의 사용이 표시됩니다 (아침, 듀파 스톤). 엄격한 침상 안정제와 허브 진정제 (모초, 발레리 안)도 처방됩니다..
  • 신장 산통 발작. 입원 치료, 진경제 및 진통제, 어려운 경우에는 마약을 지정하면 통증이 완화됩니다. 염증 과정, 요로 살균제 및 항생제의 발달과 함께 절약식이 요법을 준수하는 것이 처방됩니다..
  • 근염, 추간판 탈장. 외래 치료. 임산부는 코르셋이나 붕대를 착용하고 엄격한 침대 휴식을 취합니다. 진통제는 심한 통증을 위해 처방됩니다. 통증 증후군을 멈춘 후 요추 부위에 온기가 나타나고 물리 치료 운동.
  • 요추 근육의 근염. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다. 지역적으로는 임신 중 사용에 대한 금기 사항을 고려하여 요추 부위에 온난화 연고가 처방됩니다. 치료는 치료사 또는 신경과 전문의가 감독합니다..
  • Symphysitis. 입원 치료. 임산부는 칼슘 및 마그네슘 제제, 비타민, 붕대를 착용하고 골반, 엉덩이 및 허리 근육을 강화시키는 특수 체조 복합체를 처방받습니다. 식단에서 칼슘과 마그네슘이 많은 음식을 선호합니다..
  • 췌장염 입원 치료. 엄격한 절약식이 처방됩니다 (매운 음식과 짠 음식 제한, 지방 및 튀긴 음식 제외, 육류 제품 거부). 진통제를 처방하면 통증이 완화됩니다. 항염증제 및 효소제도 처방됩니다. 긍정적 역학이없는 경우 조산 (최대 36 주) 또는 의학적 낙태 (최대 12 주)가 표시됩니다..

예방

다음 권장 사항을 준수하면 임신 기간 동안 요통의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

  • 활동적인 라이프 스타일을 선도합니다. 긴 걷기, 임산부를위한 일일 운동, 스포츠 (수영, 요가).
  • 역도 제한 (3kg 이하).
  • 균형 잡힌 식단 준수. 음식에는 칼슘, 마그네슘 및 비타민이 풍부한 음식이 포함되어야합니다..
  • 적절한 신발을 착용하십시오. 지나치게 단단하거나 느슨한 신발과 하이힐을 피하십시오.
  • 갑작스러운 움직임 제거 (점프, 굽힘 및 회전).
  • 올바른 자세 유지 (등을 곧게 펴고 어깨를 외전).

비디오 : 임신 중 허리 통증. 임신 중 허리 통증

주의! 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되며 어떠한 경우에도 과학적 자료 또는 의학적 조언이 아니며 전문 의사와의 직접 상담을 대신 할 수 없습니다. 진단, 진단 및 치료 처방에 대해서는 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오.!

임신 중에 허리가 아파요

대부분의 여성의 임신은 행복한 삶의 기간이라는 사실에도 불구하고 때때로 허리의 불편 함으로 가려집니다. 요추 부위의 통증은 항상 생리적 인 것은 아니며 때로는 심각한 병리의 존재를 나타냅니다. 그래서 그들에게주의를 기울여야합니다. 허리 통증이 있으면 의사와 상담하십시오..

임신 중에 허리가 아파요

여러 가지 이유로 임신 중 허리가 아파요.

태아가 성장함에 따라 여성의 체중이 증가하고 복부의 크기가 커짐에 따라 몸의 중심이 방해받습니다. 균형을 유지하기 위해 여성은 이동 중에 어깨를 움직이고 구부려 야합니다. 결과적으로 척추 아치와 근육은 일정한 긴장 상태에 있습니다. 신체의이 위치는 항상 요통의 발생을 유발하는 요인이됩니다..

척추의 선천성 만곡이나 근육이 제대로 발달하지 않으면 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 아이를 낳을 때 심한 통증, 요추의 골 연골 증을 유발합니다..

허리는 일반적으로 면역 약화와 관련된 내부 장기의 병리 발달로 인해 임신 중에 아파요. 생식 기관 및 비뇨 기관의 가장 자주 기록되는 질병. 통증으로 체온 상승, 부종 및 전반적인 상태 악화가 추가로 관찰되면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

다른 삼 분기의 허리 통증의 본질

임신의 다른 단계에서 요추 부위의 통증은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 이 요소에 확실히주의를 기울여야합니다. 급성 통증은 항상 위험하다는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 그들은 일반적으로 임신을 위협하는 숨겨진 병리를 종종 나타냅니다..

임신 초기

초기 단계에서는 호르몬 변화의 배경에 대해 허리 통증이 발생합니다. 이때 인대와 관절이 늘어나 미래의 출산을 준비합니다. 임신 초기에 허리 통증의 주요 원인은 호르몬 (프로게스테론, 릴 렉신)의 활성 생산입니다..

대체로 호르몬 변화의 배경에 비해 체중이 증가합니다. 그러나 일반적으로 많은 여성의 경우 근육이 준비되지 않았으므로 근육이 늘어납니다. 드로잉, 최대 10 주까지의 가벼운 허리 통증이 표준으로 간주됩니다. 그러나 추가로 갈색 질 분비물이 나타나고 통증의 강도가 증가하면 자연 유산의 증상 일 수 있습니다.

매우 자주 신장 문제는 첫 삼 분기에 발생합니다. 저체온증이나 감염은 종종 자극 요인이됩니다. 이러한 배경에서 신우 신염 또는 신장의 다른 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 질병은 체온 상승, 배뇨 곤란, 소변 변색과 같은 뚜렷한 추가 증상으로 인해 진단하기 어렵지 않습니다..

초기에는 췌장의 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 이 배경에 대해 통증이 발생하고 주기적으로 공격에 의해 악화되어 찌르는 감각이 발생합니다. 통증은 왼쪽 hypochondrium에 국한되지만 허리 부분의 허리 또는 전신을 거들로 방사 할 수 있습니다. 또한 소화 불량, 메스꺼움 및 구토가 있으며 일반적인 상태가 크게 악화됩니다..

임신 후 첫 주에는 통증이 위험한 것으로 간주됩니다. 이들은 종종 자궁외 임신의 증상입니다. 이 경우 통증이 한쪽에서 발생하여 직장에 제공됩니다. 또한 혈액 불순물로 배출되는 것이 곧 나타납니다. 제 시간에 의사에게 가지 않으면 고통이 견딜 수 없어 의식 상실로 이어집니다..

임신 초기의 허리 통증은 다음과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다.

  • 유산 위험.
  • 냉동 임신.

때때로 허리 통증은 성공적인 임신의 증거입니다. 월경이 지연된 후 첫날 관찰되며 강도가 낮고 짧은 시간 동안 지속 된 후 흔적없이 사라집니다..

두 번째 및 세 번째 임신

두 번째 삼 분기에는 태아의 성장으로 인해 신체에 가해지는 부하가 증가합니다. 따라서 강도가 낮 으면 최대 20 주까지 허리 통증이 정상으로 간주됩니다. 일반적으로 허리 통증은 장기간 서 있거나 신체 활동이 증가하면 나타납니다..

이 기간 동안 허리가 심하게 아프면 의사와 상담하는 것이 시급합니다..

두 번째 삼 분기에 허리 통증의 원인은 다음과 같은 위험한 병리가 될 수 있습니다.

  • 척추 질환 (골 연골 증, 척추 측만증, 추간판 탈장).
  • 부종과 열이 동반되는 신우 신염. 이 질병은 여성의 상태를 현저하게 악화시키고 유산을 유발할 수 있습니다..
  • 요로 결석증. 임산부의 신체 변화는 요관을 통한 결석의 움직임을 유발하여 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 혈액 불순물이 소변에 나타납니다. 배뇨 곤란.

임신 후반기의 허리 통증은 생성 된 호르몬의 영향으로 근육과 관절의 강한 이완과 관련이있는 경우 종종 심각한 위협이됩니다..

임신 3 개월 동안, 몸 전체에 가해지는 부하가 증가하여 아이를 낳을 때 일반적으로 허리가 아파요. 이때 다양한 종류의 통증이 발생하며 생리적 일 수도 있습니다. 심각한 병리가 그들을 유발할 수 있습니다. 대부분 신우 신염과 근염입니다..

또한 마지막 삼 분기의 통증은 훈련 수축으로 인해 발생합니다. 이러한 증상은 생리적이며 출산을위한 신체 준비와 관련이 있습니다. 일반적으로 경련 통증은 38 주에 나타나기 시작합니다. 정기적으로 관찰되는 경우 여성과 태아에게 위협이되지 않습니다. 그러나 공격 간격이 짧아지면 조기 진통이 시작되었다는 신호일 수 있습니다..

출산 전

예정된 분만 약 15 일 전에 발생하는 허리의 산전 통증이 정상으로 간주됩니다..

일반적으로 출산 직전에 신체에서 발생하는 다음과 같은 생리적 메커니즘에 의해 발생합니다.

  • 골반 관절 관절의 최종 분기가 발생하는 임신 말기 골반 바닥 모양의 변화. 이 과정은 산도의 자연스러운 준비와 관련이 있으므로이 기간 동안 허리 통증이 증가합니다..
  • 마지막 날에 태아가 크게 증가했기 때문에 무게 중심의 변화. 이 경우 아이의 머리는 작은 골반의 바닥에 접근하여 출산을 준비합니다. 이로 인해 무게 중심이 이동하고 허리에 가해지는 하중이 증가하므로 임신 말기에 통증이 더 자주 발생하기 시작합니다..

훈련 시합. 그들은 출산 전에 더 강렬하고 빈번해집니다..

통증이 위협적인 증상 일 때

임신 기간 동안의 급성 허리 통증은 항상 위협적인 증상입니다. 그러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다. 동시에 응급 의료를 제공해야만 임신을 유지할 수있는 상황이 있습니다..

다음과 같은 상황에서는 구급차를 부르십시오.

  • 질에서 피의 분비물이 나타날 때;
  • 허리가 지속적으로 아프고 휴식 후 통증의 강도가 감소하지 않을 때;
  • 고통스러운 감각이 다리에 퍼질 때.

아이를 낳을 때 허리 통증이 비정상이라는 사실은 체온이 상승하거나 복부에 심한 통증이 추가로 나타납니다. 두 번째 삼 분기에는 아래쪽으로 방사되는 거들 통증의 공격이 우려되어야합니다. 이러한 증상은 유산을 유발할 수있는 조기 수축 인 자궁 과장의 특징입니다.

임신 한 여성은 유산의 위협이있을 때 의사의 감독을 받아야합니다. 오늘날 가장 심한 경우에도 임신을 유지하는 데 매우 효과적인 방법이 있습니다..

통증 증후군을 줄이는 방법

물론 임신 중 허리가 아플 때는 진통제를 복용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 자궁 내 기형의 발달을 유발하여 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다..

아이에게 해를 끼치 지 않으려면 심한 통증의 위험을 최소화 할 필요가 있습니다..

이렇게하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 오래 서 있지 마십시오. 특히 오랫동안 서있는 것은 권장하지 않습니다. 어딘가에서 오랫동안 기다려야한다면 앞뒤로 걷기 시작하는 것이 좋습니다..
  • 오랫동안 한 자세로 앉아 있지 마십시오. 주기적으로 일어나서 권장 운동을하고 주변을 걸어야합니다..
  • 편안한 낮은 굽 신발을 착용하십시오.
  • 정형 외과 용 매트리스에서 수면.
  • 무거운 짐 운반 제거.
  • 임신 말기에 산전 보조기를 착용하여 부하를 고르게 분산시키는 것이 좋습니다. 그러나 의사의 권장 사항을 고려하여 그러한 액세서리를 선택해야합니다..

또한 식단의 균형을 유지하고 가능한 한 많은 칼슘 강화 식품을 포함해야합니다. 매일 메뉴에는 우유, 코티지 치즈, 고기, 허브가 포함되어야합니다..

아이를 낳는 기간에는 반드시 체중을 조절해야합니다. 그것의 증가는 근골격계에 대한 부하를 증가시킬 것입니다. 오늘날 전문가들은 금기 사항이 없으면 임신 중 수영을 권장합니다. 근육을 이완시키는 가장 좋은 방법은 수중 에어로빅입니다. 특별한 체조 운동도 유용한 것으로 간주됩니다..

osteochondrosis의 악화로 허리가 바닥에서 아프면 주된 치료법은 침상 휴식입니다. 의사와상의하여 온난화 효과가있는 젤을 사용하여 지역 치료를 수행 할 수 있습니다. 워밍업도 허용됩니다. 때로는 마사지를 처방 할 수 있지만 전문가 만 할 수 있습니다..

임산부의 통증 진단 및 치료

임신 중 허리 통증의 원인을 검사 및 마취 중에 확인할 수없는 경우 완전한 검사를 수행해야합니다..

방사선 촬영은 아이를 안고있는 동안 진단에 사용할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 허리 통증의 원인이 소화관의 병리라고 의심되는 경우 위 십이지장 내시경 검사가 허용됩니다. 그러나 가장 유익한 것은 초음파, 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영입니다. 이들은 도구 진단의 절대적으로 안전한 방법이므로 아기를 해칠 수 없으므로 두려워해서는 안됩니다.

치료는 진단이 이루어진 후 사례별로 처방됩니다. 신장 병리는 특히 위험합니다. 이 경우 치료는 의사의 엄격한 감독하에 병원에서 수행됩니다. 어머니와 아이의 생명을 위협하는 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 치료를 거부하는 것은 불가능합니다..

척추 질환 치료는 신체 활동을 줄이는 데 목적이 있습니다. 특수 코르셋 및 붕대 착용 및 물리 치료 운동을 보여줍니다. 가능한 한 많이 휴식을 취하고 악화되는 경우에는 침상 안정을 고수해야합니다..

급성기의 요로 결석증은 특별한 식단으로 치료됩니다. 이 경우 드물게 진경제를 사용할 수 있습니다. 췌장염의 경우 긴급 입원이 필요합니다. 상태를 안정시키기 위해 엄격한 식단이 처방됩니다. 유산의 위협이 있다면 긴급하게 병원에 가서 임신을 보존하기위한 조치를 취해야합니다.

예방

임신 중 허리 통증을 예방하려면 활동적인 생활 방식을 유지해야합니다. 금기 사항이 없다면 신선한 공기를 마시고 특별한 체조에 참여해야합니다. 수영장에서 수영하십시오..

밤에는 적절한 휴식에 많은주의를 기울여야합니다. 이렇게하려면 편안한 정형 외과 용 매트리스에서 자고 잠자리에 들기 전에 방을 환기시켜야합니다. 이 경우 가장 편안한 자세를 선택해야합니다. 필요한 경우 다리 아래 또는 배 아래에 베개를 사용하여 완전한 신체 이완을 얻을 수 있습니다..

임신 중에는 자세를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 걷는 동안 균형을 유지할 수 있도록 등은 가능한 한 곧게 펴야합니다. 갑작스러운 움직임에주의하는 것이 좋습니다. 당신은 무게를들 수 없으며 몸의 모든 회전이 부드러워 야합니다..

요가 수업은 유익한 것으로 간주됩니다. 규칙적으로 운동하면 유연성이 향상되고 출산 준비에 도움이됩니다. 또한 그들 덕분에 척추에 하중을 올바르게 분배 할 수 있으므로 허리 통증의 위험을 최소화 할 수 있습니다..

임신 중에 허리가 아파지는 이유와해야 할 일?

허리도 허리이기 때문에 "임신 중 허리 통증"이라는 기사에서 이에 대해 읽을 수 있습니다. 그러나 여기서 우리는 요추 부위의 통증에 관한 사실로 주제를 보완하려고 노력할 것입니다..

임신 중에 허리가 아파요??

음, 허리 통증은 한 위치에있는 모든 여성의 절반에서 관찰되는 아주 흔한 일이라는 사실부터 시작합시다. 자연스럽게 그러한 고통을 유발하고 모든 것을 논리적으로 설명하는 많은 요인이 있습니다. 일반적으로 허리 통증의 원인과 다르지 않습니다..

그러나 허리 통증을 유발하는 질병 목록 중 비뇨 생식기 질환에 특별한주의를 기울여야한다는 점을 추가해야합니다. 이러한 경우 통증은 특히 요추 부위에서 느껴집니다. 그리고 신장 질환의 악화는 종종 임신 배경에 대해서만 발생합니다. 신장 질환은 열, 부종, 두통, 혈압 상승, 빈번한 배뇨를 동반하는 허리 통증으로 신호를 보냅니다. 이로 인해 소변이 흐려지고 변색됩니다. 이 상태는 임신 과정, 태아 상태 및 물론 여성의 건강에 악영향을 미치며 입원 치료가 필요합니다. 신우 신염은 종종 임산부에게서 발견됩니다. 그리고 허리 통증이 예리하고 강렬한 경련 특성을 얻으면 요로 결석증이있는 신장 산통에 대해 이야기하고 있습니다. 따라서 상황을 시작하지 않고 첫 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

그러나 다행스럽게도 상황이 항상 진지하게 바뀌는 것은 아닙니다. 그러나 더 자주 허리는 임신 중에 발생하는 신체의 변화로 인해 정확하게 아파요. 허리 통증은 다리에 "줄"수 있으며, 신체 활동, 장시간 걷기, 장시간 서 있기, 불편한 자세로 앉아있을 때 악화됩니다. 또한 잘못된 Braxton-Hicks 수축의 결과 일 수 있습니다.이 경우 자궁의 긴장이 느껴져 허리 통증이 느껴집니다. 임신 후기의 이러한 훈련 수축은 출산을위한 신체를 준비합니다. 그러나 37 주 이전에 이것을 직접 관찰하고 동시에 생식기에서 분비물이 발생하면 하복부에 통증이 느껴지고 수축 간격이 짧아 지므로 긴급히 의학적 도움을 받아야합니다. 이러한 증상은 임신 중절의 위협을 나타낼 수 있습니다..

임신 중 허리가 아플 경우해야 할 일?

일반적으로 "정상적인"요통은 일반적으로 5 개월 후에 나타나며 출산 후에 만 ​​완전히 사라집니다. 그리고이 상태는 특별한 치료 (특정 질병으로 인한 통증 제외)를 제공하지 않으며 의사는이 기간을 참 으라고 조언하지만 허리 통증을 완화하기위한 몇 가지 권장 사항을 준수하여 상황을 개선 할 수 있습니다.

임신 초기에 허리 통증이 발생하는 이유는 무엇입니까??

임신은 임산부의 외모 변화뿐만 아니라.

건강한 태아를 낳기 위해 거의 모든 신체 시스템이 심각한 구조 조정을 거치기 때문에 임산부의 건강 상태와 웰빙 상태가 크게 변합니다..

따라서 아기를 기대하는 많은 공정한 성관계는 임신 중에 짧은 시간에 허리 통증을 겪습니다..

이 현상의 원인을 이해하고 요추 부위의 다양한 통증 감각을 제거하는 방법을 알아 봅니다..

고통의 이유는 무엇입니까 ↑

종종 임산부는 적극적인 신체 개조로 인한 허리 통증에 대해 걱정합니다. 그러나 고통을 느끼고 임산부는 외모 이유에 대한 가정을 시작합니다..

자신에 대한 진단을 내린 후 인류의 아름다운 절반을 임신 한 대표자는 스스로 치료할 수 있습니다. 물론 여성의 웰빙과 건강을 위해 거의 끝나지 않습니다..

처음에는 허리의 성가신 통증을 없애기 위해 외모의 원인을 찾은 다음 치료를 시작해야합니다.

임신 초기에 요추 부위 통증의 가능한 원인을 고려하십시오..

첫 주

의사들은 많은 여성들이 임신의 첫 징후에서 허리 통증을 경험한다고 지적합니다..

이 증상은 지속적인 메스꺼움과 현기증보다 훨씬 더 설득력있는 여성의 흥미로운 위치를 나타냅니다..

문제는 임신 초기에도 신체의 중요한 구조 조정이 시작되고 모든 시스템이 새로운 위치에 적응한다는 것입니다..

따라서 모든 에너지 자원은 새로운 위치에 익숙해지고 안전하게 아이를 낳는 데 소비됩니다..

따라서 엄마가 성장하는 배에 익숙해 지도록 요추의 구조 조정이 시작됩니다. 왜냐하면 앞으로 그는 태아의 형태로 상당한 부하를 감당해야하기 때문입니다..

결과적으로 임신 첫 주에 경미한 통증이 나타날 수 있으며 이는 심각한 불편 함을 유발하지 않습니다..

5 주

이 임신 단계에서 요추 부위의 경미한 통증이 발생하더라도 걱정하지 마십시오..

이 기간 동안 요추 부위에 위치한 천골 부위의 이완이 관찰되었습니다..

인대와 고관절을 이완시키는 데 도움이되는 호르몬 완화제 덕분에 천골 부위가 더 움직일 수 있습니다. 이것은 요추 부위에 경미한 통증을 유발할 수 있습니다..

자연이 제공하는이 현상은 균형을 유지하는 데 도움이되며 앞으로 과도한 태아 체중으로 인한 불편 함을 느끼지 않습니다..

따라서 5 주차에 허리에 경미한 통증을 느낀다면 이것이 아이의 정상적인 출산에 기여한다는 것을 아십시오..

6 주

다른 경우와 마찬가지로, 천골지지 인대의 연화로 인해 임신 6 주에 허리 통증이 자주 발생합니다..

또한 의사가 지적한 바와 같이이 기간은 신체에서 호르몬 프로게스테론 생성이 증가하여 요추에 과도한 이완 효과가 있습니다..

앉아있는 경우 허리 통증이 다리로 퍼질 수 있습니다..

따라서 임신 6 주차에 더 많이 움직이십시오..

의사들은 임신 초기의 허리 통증이 강렬하지 않기 때문에 임산부의 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 없다고 지적합니다..

그러나 어지럼증과 심한 불쾌감을 유발할 수있는 심한 허리 통증을 느낀다면 의사와 상담해야하는 심각한 이유입니다..

이러한 증상은 비뇨기 계통의 위험한 질병을 나타낼 수 있습니다..

7 주

임신 7 주차에 자궁을지지하는 인대가 활발하게 확장되어 요추 전체가 긴장된 상태가됩니다..

따라서이 임신 기간에 여성은 종종 당기고 가벼운 통증을 경험하여 많은 불편을 유발하지 않습니다..

그러나 요추 부위의 통증에 하복부의 통증이 더 해지면 조심해야합니다.

특히 이러한 통증이 체온 상승을 동반한다면.

이러한 증상은 신장의 염증 또는 감염 과정이 악화되었음을 나타낼 수 있습니다..

염증성 또는 전염성 질병은 태아의 건강을 크게 해치고 심지어 유산을 유발할 수 있으므로 스스로 치료해서는 안되며 첫 번째 경보 신호에서 의사와 상담하십시오..

8 주

이 기간에는 종종 허리 통증이 동반됩니다..

또한 통증은 골반 전체에 국한 될 수 있으며, 이는 골반 뼈 및 요추와 직접적으로 관련된 좌골 신경의 민감도가 증가하여 설명됩니다..

따라서 임신 1 기 내내 여성은 허리를 당기는 통증을 남기지 않을 수 있습니다..

그러나 방광의 질병도 있다면 허리 통증이 동반 될 수 있습니다..

잦은 배뇨 충동, 부기 및 체온 상승은 여성에게 비뇨기 계통의 염증 과정이 시작되었음을 알립니다..

이러한 증상은 미발달 태아에게 심각한 해를 끼칠 수 있으므로 즉시 제거해야합니다..

9 주

위에서 언급했듯이 임신 중 요추 부위의 통증은 신체의 필요한 재구성만을 나타 내기 때문에 태아의 정상적인 베어링에 심각한 위협이되지 않습니다..

그러나 의사들은 때때로 여성의 임신 9 주차에 허리 통증 외에도 질에서 피나 갈색 분비물이 관찰 될 수 있음을 지적합니다..

그들이 소량 분비되고 불편 함을 유발하지 않는다면 좌골 신경이 자궁을 너무 많이 누르기 때문일 수 있습니다. 의사들은 그것에 아무런 문제가 없다고 말합니다..

그러나 질에서 출혈이 심하고 심한 통증을 느끼는 동안 이러한 증상은 유산의 선구자가 될 수 있으므로 긴급하게 의사를 방문해야합니다.

10 주

이 임신 기간에는 자궁이 급격히 증가하고 동시에 자궁에서 아기의 활발한 성장과 발달이 있습니다..

태아의 체중이 각각 증가하고 배가 커지기 때문에 아이를 낳는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다..

걸을 때 균형을 유지하기 위해 여성은 약간의 노력을 기울여 목을 앞으로 뻗고 척추를 아치형으로 만들어야합니다. 의사에 따르면 허리 통증을 유발할 수있는 것은이 자세로 걷는 것입니다..

척추는 일정한 긴장 상태에 있으며 요추 부위와 함께.

그러나 통증이 심해서는 안되며 허리에 약간의 피로가 느껴질 것입니다..

격렬한 통증이 매일 반복되는 경우 이는 비뇨기 계통의 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다..

11 주일

일반적으로 임신 11 주차에는 이전보다 더 심한 통증이 동반 될 수 있습니다..

하중이 척추 전체에 고르지 않게 분산되기 때문에 이상한 것은 없습니다. 따라서 요추 부위의 통증이 증가합니다..

이 경우 엉덩이에 가해지는 가장 큰 하중을 설명하는 것은 요추라고 말할 가치가 있습니다..

허리와 함께 다리가 아프고 부어 오르면 걱정할 필요가 없습니다. 임신 11 주에이 패턴이 정상으로 간주되기 때문입니다..

12 주

첫 삼 분기의 마지막주는 요추 부위의 불편 함으로 표시 될 수도 있습니다..

이것은 태아의 압력으로 인대가 점차적으로 늘어나 요추에 영향을 미치기 때문입니다. 결과적으로 가벼운 통증이 관찰되어 임산부에게 불편 함을 유발하지 않습니다..

그러나 그러한 통증이 심하다면이 증상은 비뇨 생식기 감염에 의해 유발 될 수 있음을 알아 두십시오..

이 경우 요추 부위의 통증 외에도 잦은 배뇨에 대해 걱정할 수 있습니다..

무엇을해야합니까? ↑

의사들은 임신 중 허리 통증이 심하지 않은 것이 정상이라고 말합니다..

실제로 위에서 언급 했듯이이 기간 동안 요추 인대가 약간 늘어나서 아기가 미래에 방해받지 않고 태어날 수 있습니다..

그러나 때로는 경미한 고통스러운 감각조차도 임산부에게 불편 함을줍니다.이 경우 일하거나 완전히 쉬는 것이 불가능합니다..

허리 통증 완화에 도움이되는 방법 고려.

임신 준비 : 허리 통증 예방!

임신 중에 허리에 문제가 없도록 다음 조치를 취할 가치가 있습니다.

정형 외과 의사와의 상담이 필요합니다.

의사는 척추의 구조와 모양의 가능한 편차를 식별하고 아이를 임신하기 전에이를 바로 잡도록 도와줍니다..

골 연골 증, 후만증, 척추 측만증 또는 단순히 너무 약한 근육이있는 경우 수영장을 방문하여 자세를 교정하고 척추의 모든 부분을 강화해야합니다..

이 경우 요추 부위에 통증없이 아이를 태울 수 있습니다..

발이 평평하다면 이러한 문제가 태아의 정상적인 베어링에 장애가 될 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.이 경우 발이 척추의 모든 부분에 고른 하중을 제공 할 수 없기 때문입니다..

이 때문에 대부분의 하중이 요추에 가해집니다..

이를 방지하려면 대부분의 경우이 결함을 제거하는 데 도움이되는 치료 운동을 할 가치가 있습니다..

식단 조절

과체중을 증가시키는 요인 일뿐만 아니라 일반적으로 임신 과정에 나쁜 영향을 미치는 지방이 많은 고 칼로리 식품을 포함해서는 안됩니다..

여분의 파운드는 이미 척추에 가해지는 무거운 부하를 증가시키고 이것은 요추 부위의 통증 발달의 요인이 될 것입니다.

따라서 임신 계획 중에 어떤 식 으로든 신체에 나쁜 영향을 미칠 수있는 모든 음식을 식단에서 제외 시키십시오..

그리고 만약 당신이 여분의 파운드가 있다면, 당신에게 과도한 체중 감량을위한 완전한 영양 프로그램을 만들어 줄 영양사와 약속을하기에 너무 게으르지 마십시오..

위의 권장 사항은 요추 부위의 통증이 나타나는 한 제거하기위한 것입니다..

필요한 모든 의사를 방문하면이 문제로부터 자신을 보호하고 가능하면 통증의 강도를 가능한 한 낮추십시오..

임산부를위한 금기

임신 중에 계속 당기지 만 경미한 통증이 있다면 강도를 최소화하는 것이 당신의 힘입니다..

이를 위해 임산부의 가장 흔한 세 가지 실수를 저지른 의사의 권고에 귀를 기울이는 것이이 문제로 이어집니다.

하이힐

분명히 인류의 아름다운 절반을 대표하는 모든 대표자는 적어도 임신 중에는 하이힐을 잊어야한다고 들었습니다..

근골격계에 가해지는 부담은 엄청나고 굽이 높은 신발은 상황을 악화시킬뿐입니다..

의사에 따르면 흥미로운 위치에있는 여성은 뒤꿈치가 5cm 이하인 신발을 신을 수 있습니다..

이것은 임신 중 허리 통증의 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다..

패시브 라이프 스타일

일정한 누워있는 자세가 태아의 완전한 발달에 기여하지 않는다고 말할 필요는 없습니다..

정상적인 발달을 위해서는 임산부가 가능한 한 많이 움직이거나 신선한 공기를 마시거나 의학적 체조를해야합니다..

또한 장기간 누워있는 동안 혈액 순환 수준이 크게 감소하고 신장으로의 혈류가 느려지므로 대부분의 임산부는 요추 부위에서 통증을 경험합니다..

대부분의 시간을 적극적으로 보내면이 문제를 피할 수 있습니다..

끊임없이 당신의 발에

임신 중 걷기는 골반 혼잡을 예방하기 때문에 확실히 유익합니다..

따라서 허리 통증은 실제로 여성을 괴롭히지 않지만 다리의 지속적인 존재는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다..

임신 초기에는 신체가 새로운 위치에 적응할 때 요추 부위의 통증 가능성이 매우 높습니다. 이때 천골 부위의 인대가 늘어나 기 때문입니다..

다리에 오랜 시간을 보내면 통증이 더 심해집니다..

그러니 다리를 적당히 적재하십시오..

이 요령을 따르면 임신 초기에 확실히 발생할 허리 통증을 줄일 수 있습니다..

통증을 완화하는 방법? ↑

허리 통증 완화 방법의 선택은 여성의 근골격계 질환, 연령,식이 요법 및 기타 요인의 존재 여부에 따라 다릅니다..

그러나 의사는 여러 가지 윈윈 방법을 확인하여 우수한 결과를 얻을 수 있으며 허리 통증을 제거합니다..

식단 모니터링

아시다시피 임산부의 식단에는 칼슘이 풍부한 음식이 반드시 포함되어야합니다. 왜냐하면이 미량 원소는 자궁에서 태아의 정상적인 발달을위한 건축 자재이기 때문입니다..

또한, 임신 초기에 신체가 임신에만 적응할 때, 늘어난 인대는 칼슘 강화가 절실히 필요합니다..

따라서 식단에 해산물, 유제품, 파슬리, 딜 및 가금류가 포함되어 있는지 확인하십시오..

이 음식은 칼슘이 풍부하기 때문에 몸에 부족한 것을 보충 할 수 있습니다..

붕대 착용을 잊지 마십시오

골 연골 증이나 후만증과 같은 척추 질환으로 고통받는 경우 산전 붕대가 부담을 덜어줍니다..

사실 근골격계의 적어도 한 부분이 영향을 받으면 허리에 가해지는 부하가 증가하여 통증이 발생할 수 있습니다..

붕대는 척추에 가해지는 부하를 완화하고 요추를 복원하여 통증을 완화하는 데 도움이됩니다..

의료 체조를

운동은 요추를 강화하는 데 도움이됩니다.

그러나 허리에 영향을 미치는 일련의 운동을 수행함으로써 신체를 새로운 위치에 적응시키는 동안 괴롭히는 통증을 피할 수 있습니다..

등 부위에 통증이 느껴지면 네 발로 서서 등을 앞뒤로 구부립니다..

따라서 곧 허리 통증을 잊을 것입니다..

마사지 세션으로 이동

치료 마사지는 요추 부위의 통증에 잘 대처할 수 있습니다..

그러나 허리는 임신 중 척추의 가장 민감한 부분이기 때문에 스스로하지 마십시오..

그러나 안마사와 약속을 잡으면 허리를 당기는 통증을 없애고 기분이 좋아질 것입니다.!

이 요령을 따르고 임신 기간 동안 허리 통증을 겪지 마십시오..

임신 중 허리 통증. 정상 또는 증상?

모든 여성에게 임신은 그녀의 인생에서 가장 행복하고 흥미로운시기 중 하나입니다. 그러나 임신 중에는 불편 함과 허리 통증으로 인해 아기를 만날 것이라는 기대가 종종 흐려집니다..

일반적으로 임산부의 75 % 이상이 허리 통증을 호소하며 때로는 임신 기간 동안 여성을 동반합니다. 일반적으로 여성의 신체가 많은 생리적 변화를 겪기 때문에 그러한 통증은 표준으로 간주됩니다. 그럼에도 불구 하고이 증상은 심각한 병리의 징후 일 수 있기 때문에 가볍게 가져 가서는 안됩니다..

자세히 살펴 보겠습니다. 그러한 통증의 원인은 무엇이며 임신 중 허리가 정확히 얼마나 아파지는 것이 정상이며 어떻게 반응하는지.

이유는 무엇입니까?

임신 기간에 따라 허리가 아픈 이유를 자세히 살펴 보겠습니다..

아이를 낳는 기간은 엉덩이 천골 관절과 인대를 이완시키는 호르몬 릴렉 신의 생산이 특징입니다. 이것은 출산 중 아기의 퇴장을 용이하게 할 필요가 있기 때문입니다..

체중 증가와 복부 성장은 불균형을 유발하며, 이로 인해 여성은 어깨를 뒤로 젖히고 약간 구부려 야합니다. 결과적으로 척추는 구부러진 모양을 얻고 근육은 지속적으로 긴장되어 요추 부위의 통증과 불편 함을 유발합니다..

또한 이전에 여성에서 진단 된 근골격계의 병리로 인해 심한 허리 통증이 발생합니다.

임신 중 허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추의 선천성 곡률;
  • 요추의 골 연골 증;
  • 잘 발달되지 않은 근육.

임신 기간에 따른 통증

여성들은 종종 임신 5 주, 6 주, 7, 8 주, 9 주, 10 주, 11 주 또는 12 주에 불과하다고 불평하지만 허리가 아파요.

그 이유는 여성의 신체 구조 조정과 호르몬 수치의 변화 때문입니다. 인대는 늘어나고 관절은 곧 처리해야 할 스트레스에 대비하기 위해 이동합니다. 따라서 임신 초기에 거의 모든 여성의 허리가 아파요..

임신 2기에는 13 주와 그 다음 주에 종종 요통이 동반됩니다. 이것은 주로 태아의 성장과 산모의 배의 무게 증가 때문입니다..

무게 중심이 바뀌고 임산부는 허리를 더 굽혀 야하고 가장 큰 무게는 요추 부위에 떨어집니다. 위에서 언급 한 릴렉 신의 생산도 증가합니다..

부적절하게 맞는 신발은 허리 통증의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 임신 중 옷장 선택은 가능한 한 신중하게 다루어야합니다..

불편하고 단단한 신발은 뒤꿈치에 압력을 가하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식도 마찬가지입니다. 그러한 섬세한 기간에도 여성은 최소한의 신체 활동이 필요합니다..

대부분의 경우 임신 1 기 및 2 기의 요통은 뚜렷하지 않지만 아기의 임신 후기에는 심한 통증 증후군이 동반 될 수 있습니다..


허리 통증에 대한 가장 큰 불만은 임신 21, 30, 36 및 40 주에 발생합니다. 릴렉 신의 방출이 크게 증가하여 음모 관절의 염증 과정 인 교감의 발달을 유발합니다. 임신 중 symphysitis에 대해 자세히 알아보기 →

병리학 외에도 대부분의 경우 태아 발달에 소비되기 때문에 지속적인 칼슘 결핍이 발생합니다. 이러한 문제의 조합으로 미래의 여성은 허리 통증에 시달리기 시작하여 종종 피곤합니다..

종종 임산부는 자세를 바꾸려고 할 때 통증 증후군이 증가하는 것을 알아 차립니다.

전문가들은 임신과 허리 통증이 서로를 보완하는 다른 이유를 확인합니다.

  • 임신 중에 허리가 아파하는 첫 번째 이유는 척추 근육 그룹과 척추 자체의 부하가 증가하기 때문입니다. 일반적으로 긴 산책이나 가벼운 운동 후에 통증이 악화됩니다..
  • 두 번째는 신장 또는 방광 병리의 악화입니다. 이 경우 통증의 국소화는 허리뿐만 아니라 사타구니 부위에서도 나타납니다. 요추와 신장 산통에 통증이 있습니다..
  • 자궁의 과도한 수축은 이러한 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유입니다..

38-39 주부터 임신은 통증 증후군의 증가로 나타납니다. 허리가 아파요. 임산부는 아기의 머리를 아래로 내리는 것과 관련된 천골 통증이 증가하여 신경 종말을 압박 할 수 있습니다. 병리가 없으면 출산 직후 불편 함과 통증이 사라집니다..

요추의 통증은 근염 (근육에 염증이 생기는 저체온증)의 결과 일 수 있습니다..

임신 마지막 주에는 허리와 하복부가 아파요. 일반적으로 이러한 징후는 노동을위한 신체 준비의 일종 인 훈련 수축을 나타냅니다..

어떤 경우에는 임신 중 허리 통증이 신경통의 징후입니다. 통증 증후군은 본질적으로 아프며 요추 부위의 불쾌한 따끔 거림을 동반합니다.

췌장염의 악화는 종종 천골 부위에 통증을 유발합니다. 이것은 병리학에서 나타나는 통증 증후군의 유형 때문입니다. 통증은 본질적으로 거들이므로 종종 허리에 국한됩니다..

그러한 고통은 위험합니까??

임산부가 임신 첫 삼 분기에 허리 통증이있는 ​​경우 가능한 한 빨리 의사에게 연락하여 합병증을 배제해야합니다. 심한 통증은 산모와 태아에게 위험한 다양한 병리학 적 과정을 수반합니다.

열이나 질 분비물로 보완되는 허리와 등의 통증도 진단해야합니다..

경증 통증 증후군은 진통제로 완화 할 필요가없는 표준으로 간주됩니다. 다른 모든 경우에는 의학적 조언이 필요합니다..

통증 치료 방법

치료 예약은 요추에 통증이 나타나는 이유를 찾은 후에 만 ​​수행됩니다. 임신 중 아프거나 둔한 허리 통증은 종종 증상의 진행을 악화시키는자가 치료를 처방 할 이유가 아닙니다..

표준 사례를 받으면 치료는 다음과 같습니다.

  • 신장 또는 비뇨 생식기 계통의 염증 과정과 관련된 통증 증후군은 기저 질환에 대한 치료가 필요합니다.
  • 허리가 임신 중에 심하게 아프고 이것이 척추의 병리 때문이라면 주된 치료법은 침대 휴식, 온난화 효과가있는 젤을 사용한 국소 치료 및 가열 패드 사용입니다.
  • 임신 중 허리에 경련이 동반되는 통증은 약물 치료를 제외합니다. 마사지는 권장되지만 임산부를 엄격하게 대상으로합니다.
  • 통증을 완화하는 또 다른 방법은 특수 붕대를 착용하는 것이며 그 사용은 두 번째 삼 분기부터 시작해야합니다.
  • 칼슘 D3를 복용하면 증상이 나타날 위험이 크게 감소하므로 의사는 임신을 계획하기 전에 복용을 시작하는 것이 좋습니다..

예방 조치

물론, 어떤 임산부는 불쾌한 증상의 출현에 면역이 없습니다. 그럼에도 불구하고 증상을 현저히 줄이고 임신 과정을 촉진 할 수있는 특정 예방 조치가 있습니다..

전문가들은 다음을 권장합니다.

  • 척추, 근육 및 일반 건강을 강화하는 데 도움이되는 신체 활동과 임신 계획 과정을 결합하는 것이 좋습니다.
  • 임신 삼 분기에 관계없이 스포츠를 잊지 말고 임산부, 요가, 수영 등 수동적 인 부하를 선택하십시오.
  • 식단을 따르고 칼슘과 마그네슘 섭취를 늘리십시오.
  • 편안하고 천연 소재로 만들어진 옷장, 즉 신발에주의를 기울이십시오.
  • 작업이 앉아있는 경우 매시간 짧은 휴식을 취하고 10-15 분 동안 걸으십시오.
  • 임신 중에 정형 외과 용 매트리스는 수면을 개선 할뿐만 아니라 허리 통증 예방에도 도움이되는 유용한 획득이 될 것입니다.
  • 3kg 이상의 리프팅 무게 제외.

아이를 낳는 기간은 매우 섬세한 시간이므로 약간의 불편 함이 있어도 의사와 상담해야합니다. 허리 통증이 항상 임신의 무해한 징후는 아닙니다..

저자 : Daria Tyutyunnik, 의사,
특별히 Mama66.ru를 위해

관절증에 관한 출판물