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뼈와 관절을위한 10 가지 최고의 비타민

비타민 복합체는 관절, 뼈 및 힘줄을 잘 지원하여 아픈 사람과 건강한 사람 모두에게 유익합니다. 어릴 때부터 비타민을 섭취하는 것이 낫습니다. 이렇게하면 몸매가 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 뼈는 칼슘과 함께 마그네슘을 섭취함으로써 발달하지만 이러한 미량 영양소를 효과적으로 흡수하려면 D3가 필요합니다. 지용성 비타민은 콜라겐 형성에 필요하며, 그 섬유는 연골과 인대입니다. 등급을 검토 한 후 2019 년과 관련된 유용한 약물 목록을 직접 작성할 수 있습니다..

금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

뼈와 관절을위한 최고의 10 가지 비타민

  1. 수상자-Irwin Naturals Joint Complex 3 in 1 !
  2. 오르토 몰 아트로 플러스
  3. 칼 세민 어드밴스
  4. 코랄 클럽 플렉시 코
  5. 오대호 콜라겐 가수 분해물
  6. 비타민 D3 함유 Vitrum 칼슘
  7. 관절염
  8. Vitrum Osteomag
  9. Doppelherz 활성 글루코사민 + 콘드로이틴
  10. 항 산소증
  1. 치아와 뼈 조직 강화;
  2. 수면 장애와의 싸움;
  3. 폐경 중 과민성 감소 (여성에서);
  4. 콜라겐 합성 증가;
  5. 체중의 정상화;
  6. 골절 및 부상 후 재활.

본격적인 골격을 개발하려면 비타민 B6과 C가 필요합니다. 콘드로이틴, 콜라겐 및 글루코사민의 합성에 관여합니다. 복합물은 또한 연골 형성을 돕는 셀레늄, 망간 및 황을 포함합니다. 비타민과 미네랄 복합체의 또 다른 중요한 성분은 리놀렌산과 리놀레산 지방산입니다. 이 지식은 골격을 지원하는 물질을 선택할 때 고려되어야합니다..

10 개의 항산 소제


이 약물은 직사각형의 빨간색 캡슐 형태로 제공됩니다. 젤라틴 막이 즉시 ​​용해되어 영양분을 위장에 넣습니다. 캡슐에는 오일 현탁액이 들어 있습니다. 활성 물질은 아스코르브 산, 비타민 E 및 A입니다. 조성물에는 레시틴, 왁스 및 옥수수 기름이 포함되어 있습니다..

항산화 제는 비타민 결핍, 감염, 감기 및 뼈 조직 문제에 권장됩니다. 셀레늄은 열이 동반 된 질병에서 회복하는 데 도움이됩니다. 담배 나 음주를 끊는 경우 식단에 약물을 포함시켜야합니다..

  • 저렴한 가격
  • 구매를 위해 의사의 처방전을받을 필요가 없습니다.
  • 널리 퍼져 있으며 모든 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
  • 다양한 효과
  • 수유부 및 임산부는 복용하지 마십시오.
  • 14 세까지는 복용을 자제해야합니다.

9 Doppelherz 활성 글루코사민 + 콘드로이틴


이 복합 단지는 독일에서 생산되며 이것은 일종의 품질 마크입니다. 콜라겐 균형을 정상화하는 데 권장됩니다. 캡슐에는 콘드로이틴 100mg과 글루코사민 750mg이 들어 있습니다. 우리 앞에는 비타민이 완전히 부족한식이 보충제가 있습니다. 캡슐은 ODA 및 관절 질환 (골 연골 증, 골관절염)에 대해 의사가 처방합니다. 코스는 보통 2 개월이므로 2 팩을 구입해야합니다..

  • 보충제는 비타민 복합체와 결합 될 수 있습니다.
  • 높은 규정 준수
  • 독일 품질
  • 합리적인 가격
  • 빈약 한 사용 지침
  • 조성물의 염료 E 171

8 Vitrum Osteomag


분홍색 정제 인 비타민 복합체. ODA 질병에 대해 의사가 처방합니다. 그것은 비타민 D3, 구리 및 마그네슘 산화물, 탄산 칼슘, 붕산 나트륨을 포함합니다. 이러한 미량 영양소는 뼈의 강도를 높이고 골절을 최소화하며 골다공증을 예방하는 데 도움이됩니다..

뼈에 통증이 있으면 첫 번째 알약 섭취 후 사라질 수 있습니다. 활성 물질은 몇 시간 내에 통증을 완화합니다. 뼈 조직을 정상으로 되돌리려면 약 3 주 과정이면 충분합니다..

  • 오래 지속되는 효과
  • 구성에 많은 영양소
  • 구매에 필요한 처방전 없음
  • 허용되는 비용
  • 개인적인 편협함의 가능성이 있습니다
  • 요로 결석증은 금기 사항 중 하나입니다.

7 관절염


신체의 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치는 또 다른식이 보충제. 뼈 질환, 골절, 균열 및 염좌의 재발을 돕습니다. 활동적인 라이프 스타일로 척추를 강화합니다. 이 보충제는 헤비급 운동 선수 및 체중 이동과 관련된 작업을하는 사람들에게 권장됩니다..

약물의 또 다른 장점은 항 염증 효과입니다. 기초는 식물 구성 요소로 구성됩니다. 패키지는 30 개의 캡슐로 구성되어 있으며 코스는 한 달 입장을 위해 설계되었습니다. 관절뿐만 아니라 모세 혈관을 강화시키는 비타민 C와 B3 함유.

  • 발견 된 부작용 없음
  • 저자 극성
  • 투여 시작 후 원하는 효과가 빠르게 달성됩니다.
  • 신체의 일반적인 강화
  • 18 세 미만의 환자에게는 권장하지 않습니다.
  • 수유 및 임신-금기 사항

6 Vitrum Calcium with Vitamin D3


탄산 칼슘과 콜레 칼시 페롤이 주성분 인 정제 물질. 또한 옥수수 전분, 젤라틴, 대두유 및 수크랄로스가 포함되어 있습니다. 정제는 녹색 필름으로 덮여 있습니다. 사용 지침-골다공증 및 칼슘 결핍.

의학적 조언없이 사용하지 마십시오. 뼈와 관절을 강화하기 위해 매일 두 알을 마시는 것으로 충분합니다. 코스는 개별적으로 처방됩니다..

  • 복잡한 긍정적 효과
  • 약국에서 처방전없이 조제 됨
  • 가격은 지갑에 맞지 않습니다
  • 위장에 의한 빠른 흡수
  • 12 세 미만의 어린이에게는 적합하지 않습니다.
  • 알레르기 반응의 가능성이 있습니다

5 대호 콜라겐 가수 분해물


중금속이 전혀없는 천연 복합물. 글루타민산 나트륨의 함량은 1 %를 초과하지 않습니다. 콜라겐은 즉시 흡수되어 연골, 인대, 모발 및 손톱을 빠르게 강화시킵니다. 피부에 수분이 공급되고 탄력과 탄력이 증가합니다..

이 약물은 약국에서 캔으로 판매되는 분말 형태로 제공됩니다. 하루에 24g의 분말로 충분합니다.이 부분은 두 가지 용량으로 나뉩니다. 흡수를 개선하려면 분말을 차, 주스 또는 물과 같은 음료에 녹입니다..

  • 성분의 천연 성분 만
  • 위장관에서 번개처럼 빠른 흡수
  • 유해 물질 부족
  • 편리한 포장
  • 높은 가격

4 코랄 클럽 플렉시 코


다음은 하나의 패키지에 90 캡슐을 포함하는 효과적인 비타민 복합체입니다. ODA 위반, 관절염 및 관절염, 부상 및 염좌에 권장됩니다. 그것은 글루코사민, 비타민 C, 콘드로이틴 설페이트, 심지어 대나무 추출물을 포함합니다. 이 약물은 뼈와 연골을 강화하고 과도한 운동시 통증을 없애줍니다..

걸을 때 관절통에 시달리면이 콤플렉스를 자세히 살펴 봐야합니다. Coral Club은 항산화 작용을하며 관절의 이동성을 회복시킵니다. 금기 사항 및 부작용이 발견되지 않았습니다..

  • 힘든 육체 노동에 없어서는 안될
  • 근육 구조 회복
  • 무거움과 피로로부터 근육을 완화
  • 엄격하게 할당 된 시간에 사용되며 모니터링해야합니다.
  • 비싼 약

3 칼 세민 어드밴스


칼슘과 인 사이의 대사 과정을 조절하기위한 또 다른 비타민 및 미네랄 제제. 이 복합체는 비타민 D의 존재로 인해 특히 가치가 있습니다. 골다공증, 치아 문제, 뼈 구조 장애 및 골절 치유에 권장됩니다..

이 물질에는 비타민 D3와 전체 미량 원소 (칼슘, 망간, 아연, 구리, 마그네슘 및 붕소)가 포함되어 있습니다. 코스는 보통 2 개월입니다. 원하는 효과를 얻으려면 하루에 한 정씩 두 번 복용하면 충분합니다. 제조업체-Bayer (독일).

  • 독일 품질
  • 구성에 유용한 미네랄이 풍부합니다.
  • 임산부의 수용 가능성
  • 합리적인 가격
  • 좋은 내성
  • 12 세 미만의 어린이에게는 처방 할 수 없습니다.
  • 티록신, 심장 배당체, 인산염 및 항생제와 잘 결합되지 않음

2 Orthomol Artro Plus


독일 약리학의이 아이디어는 ODA 분야에서 문제가있는 노인들을 위해 개발되었습니다. 그러나 단지는 다른 모든 사람들에게 유용 할 것입니다. 분말 또는 캡슐 형태로 판매됩니다. 이 치료법은 관절 염증과 싸우고 부상 후 재활을 가속화하므로 운동 선수가 사용합니다. 식물 및 미네랄 성분, 지방산 및 아미노산 함유.

연골과 관절은 코스가 지나간 후 ​​매우 빠르게 회복됩니다. 만성 관절 병리로 고통받는 경우 약물은 건강을 향상시킬 것입니다. 정기적 인 비타민 섭취는 척추 통증의 강도를 줄이고 관절 이동성을 향상시킵니다..

  • 균형 잡힌 비타민 구성 (모든 구성 요소가 서로의 작용을 보완하고 강화)
  • 가짜는 극히 드뭅니다
  • 결과가 충분히 빠르게 나타납니다.
  • 가격은 지갑에 맞지 않습니다
  • 동물성 지방 없음

1 Irwin Naturals 조인트 컴플렉스 3 in 1


이 영양 보충제는 "Best Bone & Joint Vitamins 2020"순위에서 확실한 리더입니다. 이 공식은 허브 추출물, 오일 및 기타 영양소를 결합합니다. 관절이 윤활되고 손상이 수리됩니다. 이 도구는 ODA, 골절 및 수술을받은 질병에 사용하도록 표시됩니다. 쐐기풀, 강황 및 오메가 -3로 강화.

Irwin Naturals 방출 형태-젤 캡슐. 패키지에는 90 캡슐이 들어 있습니다. 이것은 껍질이 빠르게 용해되고 유익한 성분이 위장으로 방출되도록하는 편리한 형식입니다. 결합 및 뼈 조직은 매우 잘 강화되지만 부작용이 없습니다..

  • 효율성 향상, 2 일 후 첫 번째 결과 확인
  • 고품질
  • 광범위한 영양소
  • 임산부와 청소년은 사용하지 마십시오

뼈 및 관절 문제를 예방하는 다른 방법

뼈 질환을 예방하는 덜 알려진 다른 방법도 언급 할 가치가 있습니다. 일부 기술은 고대 중국에서 시작되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 침술-특수 바늘로 생물학적 활성 지점을 자극.
  2. Phytocompress-약초에 담근 거즈가 침술 지점에 적용됩니다..
  3. 뜸-문제 부위는 쑥 시가로 따뜻해집니다.
  4. Tuina 마사지는 다양한 강도, 순서 및 지속 시간으로 경혈에 압력을 가하는 전통적인 치료 마사지입니다..

골격을 강화하기위한 예방 조치에는 신체 운동이 포함되지만 여기에서는 절제를 관찰해야합니다. 하중은 부드러워 야하며 숙련 된 의사가 처방합니다. 매일 식단을 수정할 가치가 있습니다-젤리, 젤리 고기 및 기타 젤라틴 함유 제품을 추가하십시오. 옷장에서 비현실적인 옷을 벗고 계절 아이템을 입어 뼈를 따뜻하게 유지하십시오. 흡연과 술도 피해야합니다.

요약하다. 의사의 감독하에 비타민 복합체를 정기적으로 섭취하면 노년기에 관절 문제로부터 자신을 구할 수 있습니다. 운동 선수와 부하 증가와 관련된 전문성을 가진 사람들은 식단에 대해 신중하게 생각해야합니다. 비타민, 허브 및 운동은 건강한 골격의 초석입니다.

칼슘이 신체에서 침출되는 이유는 무엇이며 어떻게 뼈와 관절을 강화할 수 있습니까?

뼈에서 칼슘 제거 또는 골다공증은 러시아에서 여성의 34 %와 50 세 이상 남성의 27 %에서 발생합니다 [1]. 2000 년대에 전국에서 1 분마다 7 번의 척추 골절이 발생했고, 대퇴 근위부 골절은 5 분마다 골절되었습니다 [2]. 골절은 칼슘 부족으로 인한 뼈 조직의 취약성과 관련이 있습니다. 여성의 경우 조직 미네랄 밀도는 남성보다 나이가 들면서 훨씬 빠르게 감소합니다. 왜 이런 일이 일어나고 뭔가를 할 수 있습니까??

신체의 기본 : 골격계에 대한 몇 마디

골격계는 우리 몸의 모든 연조직과 기관이 고정되어있는 틀입니다. 뼈 조직은 동적 시스템으로 지속적으로 갱신됩니다. 이 과정을 뼈 재 형성이라고하는데, 그 덕분에 매년 최대 10 %의 조직이 재생됩니다 [3]. 여러 그룹의 세포가 리모델링을 담당합니다. 파골 세포는 "불필요한"뼈 조직을 파괴하고, 조골 세포는 새로운 것을 형성하고, 골 세포는 골밀도를 유지합니다..

뼈 조직은 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 그것은 우리 몸의 거의 모든 기관에서 발견되는 특별한 단백질 인 콜라겐 섬유를 기반으로합니다. 우리의 뼈에는 탄력성이 있습니다. 콜라겐베이스는 칼슘 수산화 인회석으로 미네랄 화되어 뼈에 힘을줍니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로 인체 체중의 약 2 %를 차지합니다. 동시에 모든 칼슘의 99 %는 뼈와 치아에 포함되어 있고 나머지는 혈청과 세포 내부에 있습니다. 성인의 칼슘 일일 요구량은 1g이며, 신체는 유제품 등에서이 양을 얻을 수 있습니다..

칼슘 대사는 비타민 D-칼시 페롤에 의해 조절됩니다. 그것은 장내 칼슘 흡수를 담당하는 신체의 특수 단백질 합성을 보장하는 유전자의 작용을 활성화합니다. 이 단백질은 칼슘을 리모델링중인 뼈 기질 부위로 운반합니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되어 피부에서 합성 될 수 있습니다. 그러나 의사들은 현대 생활 방식으로 사람이 충분한 태양을 얻지 못한다고 생각합니다. 따라서 비타민 D는 음식과 함께 제공되어야하며, 가능하면 약리학 적 제제의 형태로 제공되어야합니다. 비타민 D 결핍 예방을위한 최신 임상 지침에 따르면 50 세 미만의 성인은 600-800 IU (국제 단위 또는 작용 단위-IU), 50 세 이상 800-1000 IU의 양을 섭취해야합니다. 비타민 D의 주요 공급원은 기름진 생선, 계란, 버터입니다..

비타민 D 외에도 정상적인 칼슘 대사를 위해서는 비타민 K가 필요합니다. 뼈 조직에서 수산화 인회석과 콜라겐을 결합하는 단백질 오스테오칼신 합성에 필요한 사람은 바로 그 사람입니다. 미국 의학 협회의 전문가들은 성인 남성은 매일 약 120mg의 비타민 K를, 여성은 약 90mg을 섭취해야한다고 생각합니다. 비타민 K의 주요 공급원은 시금치, 양배추, 파슬리, 밀기울입니다.

뼈에서 칼슘 침출의 원인과 증상

인체의 뼈 조직은 3 단계의 발달 단계를 거칩니다. 약 30 세까지-뼈 질량이 증가한 다음 상대적으로 짧은 안정화 기간이 지나면 뼈 무기질화의 생리적 감소가 시작됩니다. 골밀도는 이미 여성의 경우 35 세, 남성의 경우 45 세로 떨어집니다 [4]. 처음에는이 과정이 다소 느립니다 (연간 0.3-0.5 %). 그러나 폐경 후 여성의 경우 뼈 손실은 매년 2 ~ 3 %로 가속화되고 70 세까지이 속도로 계속됩니다. 이는 에스트로겐이 일반적으로 조골 세포와 파골 세포 사이의 균형을 유지하고 여성 성 호르몬 수가 감소함에 따라 뼈 조직을 파괴하는 세포의 활동이 증가하기 때문입니다. 또한 에스트로겐은 체내 비타민 D 대사에도 영향을 미칩니다. 폐경기 이후 여성의 70 %는 비타민 D가 부족합니다. [5].

에스트로겐은 또한 콜라겐 합성과 관련이 있습니다. 그 양이 감소하면 콜라겐 섬유의 재생이 느려집니다. 이것의 증거는 나이가 들면서 피할 수없는 주름과 처진 피부입니다. 이미 언급했듯이 콜라겐 섬유가 뼈 구조의 기초이기 때문에 유사한 과정이 뼈 조직에서 발생합니다..

그 결과, 이미 50 세에 평균적인 여성은 같은 나이의 남성보다 골절 위험이 3 배 더 높습니다 [6]. 골다공증의 주요 증상 인 뼈 조직에서 칼슘이 침출되는 것은 최소한의 신체적 충격으로 발생한 저 외상성 골절입니다. 가장 흔한 것은 허벅지 윗부분 (근위부), 요골, 척추체, 갈비뼈와 쇄골 골절입니다. [7].

대부분의 척추 골절은 넘어 질 때 발생하는 것이 아니라 체중을 들거나 흔들 때 발생합니다. 이러한 골절과 함께 발생하는 등의 급성 거들 통증을 흔히 "요추"라고하며, 2 ~ 4 주 후에 저절로 사라지기 때문에 보통 적절한주의를 기울이지 않습니다. 이러한 종류의 압박 골절의 결과는 각 척추마다 1 ~ 3cm 높이의 감소입니다. 다행히도 대부분의 경우 척추의 골다공증 골절에서 운동 및 감각 장애가 발생하지 않습니다..

대퇴 경부 골절은 골다공증에서 더 위험합니다. 클리닉에서 고관절 이식을 할 수없는 경우, 그러한 골절로 인해 환자가 완전히 움직이지 못하게됩니다. 노년기에 이동성 제한은 종종 울혈 성 폐렴 및 정맥 혈전증으로 이어집니다. 그 결과 첫해에 이러한 골절 후 사망률은 약 12 ​​~ 40 %입니다 [8].

뼈 조직과 관절을 강화하는 방법 : 나이는 방해가되지 않습니다

물론 뼈 조직을 강화하는 것이 가능하고 필요합니다. 골다공증을 예방하려면 우선 나쁜 습관을 제거해야합니다. 규칙적인 알코올 섭취로 골량은 평소보다 두 배 빠르게 감소합니다. 흡연 여성의 골밀도는 비 흡연자보다 1.5 ~ 2 배 낮습니다. [9].

또한 신체 활동이 매우 중요합니다. 하지만 올바른 스포츠를 현명하게 선택해야합니다. 달리기와 점프는 권장되지 않습니다. 스트레칭과 균형 훈련은 좋습니다. 낙상 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 무거운 운동은 특히 골다공증 예방에 유용합니다. 전통적인 운동기구, 덤벨 또는 케틀벨뿐만 아니라 체중 훈련, 최근 인기있는 폴 댄스 또는 계단을 오르는 것 (특히 하강이 무릎에 더 많은 스트레스를 가하기 때문에 내려갈 엘리베이터가있는 경우) 일 수 있습니다. 사실 근육은 뼈에 붙어 있고 근력이 증가함에 따라 신체는 뼈의 무기질화를 증가시켜 부착력이 강해집니다..

그러나 신체가 칼슘 대사를 조절하는 비타민뿐만 아니라 뼈를위한 충분한 "건축 재료"를받지 못하면 신체 활동이 도움이되지 않습니다. 즉, 식품에는 콜라겐에 필요한 아미노산이 포함되어 있기 때문에, 가급적 육류 및 유제품의 단백질이 포함되어야합니다. 또한 유제품은 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 전유에 관대하지 않으면 코티지 치즈, 치즈를 포함한 발효유 제품을 사용할 수 있습니다. 채소는 신체에 충분한 양의 비타민 K와 기름진 생선을 제공하는 데 도움이됩니다. 비타민 D는 물론 심장과 혈관의 건강을 지원하는 오메가 -3- 다 불포화 지방산도 포함됩니다..

불행히도, 만성 병리로 인해식이 제한이 나타날 때 특히 성인기에 본격적인식이 요법을 형성하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 칼슘과 비타민 D를 포함하는 제제가 구출됩니다..

그러나 여성의 신체에서 에스트로겐의 양이 감소하는 배경에 비추어 비타민 D의 흡수가 중단되고 뼈 흡수 과정이 활성화되므로 칼슘과 비타민만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 여성 성 호르몬의 식물 또는 합성 유사체도 필요합니다. 에스트로겐과 유사한 효과가있는 식물 물질을 식물성 에스트로겐이라고합니다. 이 중 콩 이소 플라본 (제니스테인)이 가장 잘 연구됩니다..

Genistein은 여성 신체의 천연 에스트로겐과 유사하게 작용합니다. 콜라겐 합성을 활성화하여 뼈 조직을 강화합니다. 또한 칼슘과 비타민 D의 흡수를 향상시킵니다. 연구에 따르면 칼슘과 비타민 D 외에 제니스테인을 섭취하면 식물성 에스트로겐없이 비타민과 미네랄을 섭취 할 때보 다 골밀도가 15-20 % 높아집니다 [10].

뼈에서 칼슘을 제거하는 것은 40 ~ 50 세 이상의 여성이 특히 취약한 문제입니다. 이것은 우선 여성 성 호르몬의 양이 감소했기 때문입니다-에스트로겐으로 인해 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘과 비타민 D의 교환이 신체에서 중단됩니다. 적절한 영양 섭취, 신체 활동, 칼슘, 비타민 D 및 식물성 에스트로겐이 함유 된 약물 복용-여성 성 호르몬의 허브 유사체가이 과정을 늦추는 데 도움이됩니다..

칼슘과 식물성 에스트로겐이 함유 된 비타민 복합체

뼈와 관절을 강화하는 데 도움이되는 현대적인 복합체 중 하나는 KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold입니다. 칼슘, 비타민 D3, 비타민 K-골밀도에 직접적인 영향을 미치는 물질과 콩 식물성 에스트로겐-제니스테인이 포함되어 있습니다. 1 정에는 칼슘 일일 권장량의 50 % [11], 비타민 K1 일일 권장량의 104 % (하루 허용량 이하) 및 비타민 D 저 비타민 증 예방을위한 임상 지침에 해당하는 양의 비타민 D3가 포함되어 있습니다..

"COMPLIVIT® Calcium D3 Gold"1 정에는 30mg의 제니스테인이 포함되어 있으며, 이는 정상 소비 수준의 60 %에 해당합니다 [12]. Genistein은 뼈 조직을 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 관절의 건강과 여성의 일반적인 상태에 유익한 영향을 미쳐 "열감"의 강도, 발한 및 기타 갱년기 증후군의 식물성 증상을 감소시킵니다..

KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold의 권장 복용량은 1 일 1 정이며 사용 과정은 1 개월입니다. 임신, 수유 및 구성 요소에 대한 개인적인 편협함으로 금기.

* 2016 년 10 월 6 일자 Rospotrebnadzor의 국가 등록 증명서-RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16에있는식이 보충제 "Complivit® Calcium D3 Gold"번호 [13].

어떤 칼슘 보충제가 가장 좋습니까? 인기있는 뼈 강화 제품의 장단점

어떤 칼슘 보충제가 가장 좋습니까? 이 질문에 분명하게 대답하는 것은 다소 어렵습니다. 올바른 선택을하려면 소비자는 왜 그러한 제품을 구매할 것인지 명확하게 이해해야합니다. 중요한 과정을 수행하는 데 칼슘의 중요성은 의심의 여지가 없지만 적절하게 동화되고 신체가 요구하는 경우에만 진정한 도움이 될 것입니다. 이 미네랄의 형태가 실제로 유용하고 골격 시스템을 강화하기위한 준비가주의를 기울일 가치가 있는지, 우리 기사에서 배울 것입니다.

어떤 칼슘 보충제가 더 나은지?

어떤 칼슘 보충제가 가장 좋은지 결정하려면 그 구성을 살펴보십시오. 사실 순수한 형태의 뼈 미네랄은 높은 화학적 활성으로 인해 자연에서 발견되지 않습니다. 따라서 제약 산업은 다양한 소화율을 가진 화합물을 사용합니다..

염화칼슘과 글루코 네이트는 가격면에서 매우 매력적이지만 유일한 장점입니다. 정제 및 주사 형태로 생산되는 이러한 약물의 생체 이용률은 매우 낮습니다 (단 3 %). 또한 인상적인 부작용 목록으로 인해 복용하지 않는 것이 좋습니다..

젖산 칼슘 (젖산 형태)은 건강에 해를 끼치 지 않지만 그로부터 큰 이점을 기 대해서는 안됩니다. 이 형태에서 모유 수유 아기는 모유와 함께 칼슘을받습니다. 그것은 정말 잘 흡수되어 아기가 더 강해지고 더 빨리 발을 딛도록 도와줍니다. 그러나 성인의 신체에는이 유용한 성분의 동화에 필요한 효소가 없습니다. 따라서 그러한 약물의 효과는 매우 의심스러운 것 같습니다..

탄산 칼슘 (탄산염)은 뼈 미네랄의 가장 가치 있고 공급원으로 간주됩니다. 실제로, 원소 칼슘은 전체 질량의 약 40 %를 포함합니다. 그러나 동시에 17-22 % 만 흡수되며 위장의 산도가 낮아 거의 쓸모가 없습니다. 일반적으로 주된 강점으로 간주되는 탄산염의 천연 염기는 실제로이 소금에 가시적 인 이점을 제공하지 않습니다. 사실, 이것은 일반 백악 또는 으깬 조개 껍질로, 기껏해야 외부 불순물을 제거했습니다..

칼슘 킬레이트 또는 구연산염-선택해야 할 것?

신체의 소화율과 안전성 측면에서 의심 할 여지가없는 지도자는 구연산염 및 칼슘 킬레이트. 칼슘 킬레이트는 특정 구조로 인해 이온이라고도합니다. 그것은 소금이 아닙니다. 이것은 아미노산 껍질에 봉인 된 칼슘 이온입니다. 칼슘 킬레이트는 주요 임무에 잘 대처하는 반면 신체의과 칼슘 화 가능성은 실질적으로 배제됩니다. 이 물질은 다른 유용한 보너스를 제공하지 않으며 그것을 기반으로 한 준비는 매우 비쌉니다..

구연산 칼슘은 주성분 (전체 질량의 약 20 %)의 함량면에서 탄산염보다 열등하지만 흡수율은 45 ~ 50 %입니다. 비타민이있는 경우 흡수 정도가 크게 증가합니다. 구연산 칼슘의 중요한 특징은 낮은 위산도에서도 완벽하게 흡수되어 소화 효소의 최적 비율을 유지하고 병원성 세균의 증식을 방지한다는 것입니다..

구연산 칼슘은 비뇨기 기관에 유익한 영향을 미치고 신장 결석의 형성뿐만 아니라 염증 과정 및 전염병의 발생을 예방합니다. 또한 신체에서 분해되는 동안 상당한 양의 에너지가 생성되어 세포 간 상호 작용 과정을 보장하는 데 필요합니다..

골격계의 건강을 위해 구연산 칼슘은 부갑상선 호르몬의 생성을 막아 골 탈회 과정을 가속화한다는 점에서 유용합니다..

어떤 칼슘 보충제가 더 나은지 모르고 선택을 잃으셨습니까? 그런 다음 다음과 같은 골밀도 보조제를 살펴보십시오. 골절Osteomed Forte. 이들은 신세대의 골 보호제이며, 그 작용은 주로 뼈 조직의 단백 동화 과정을 자극하는 데 목적이 있습니다. 이것은 드론을 포함하여 달성되었습니다. 균질화하다, 안드로겐과 같은 효과가 있습니다. 그리고 이러한 보충제에 구연산염 형태의 생체 이용 가능한 칼슘이 존재하면이 미네랄이 뼈 조직에 안정적으로 흡수되고 적시에 전달됩니다..

다양한 중증도의 골다공증 성 뼈 병변 및 가장 빠른 골절 치유를 위해 골절 그룹 약물이 권장됩니다..

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관절 용 칼슘

관절을 저장하는 방법? 관절 용 칼슘.

뼈는 거대 및 미량 요소, 물, 단백질로 구성됩니다. 골다공증은 시간이 지남에 따라 발생합니다. 예를 들어 샐러드 만 먹는다면 다이어트를하세요. 뼈는 물, 칼슘을 잃습니다. 폐경이 시작되면서 칼슘은 우리의 뼈를 백강처럼 떠납니다. 관절에서 칼슘, 마그네슘이 침출됩니다..

칼슘은 인체에서 큰 역할을합니다. 뼈로 작업하지 않고 관절 작업을 시작하는 것은 문제가됩니다..

그림: 1 일일 칼슘 섭취량.

각 사람은 자신의 식단에서 충분한 칼슘을 분석 할 수 있습니다..

칼슘을 추출 할 수있는 음식은 무엇입니까??

그림: 2 식품의 칼슘 함량 mg / 100g.

이 데이터를 바탕으로 1000mg의 칼슘을 섭취하기 위해 필요한 양을 계산하십시오..

어떤 형태의 칼슘은 신체에서 소화 할 수 있습니까?

  • 탄산 칼슘 (분필, 달걀 껍질, 진주 분말). 생체 이용률 3-5 %.
  • 구연산 칼슘 생체 이용률 20 %, 약국 체인에 제시됨.
  • 칼슘 킬레이트 (킬레이트 형태는 칼슘과 아미노산 : 라이신, 세린, 알라닌, 시스테인). 생체 이용률 40 %, 킬레이트 형태는 약국 체인에 존재하지 않습니다..
  • 콜로이드 형태의 미량 원소 (이온 형태), 체내 생체 이용률 98 %, 약국 네트워크에 제시되지 않음.

콜로이드 형태의 칼슘은 관절에 가장 좋으며 98 % 흡수됩니다. 뼈 건강은 뼈 건강 세트에서 시작해야합니다.


그림 5 무릎 관절의 골관절염.

골막이 골막과 접촉하면 아플 것입니다. 따라서 자연은 뼈의 상하 표면에 연골이 생겼습니다. 이 질병은 노인뿐만 아니라 26 세부터 시작됩니다..

콜라겐 섬유에는 단백질이 필요합니다. 하루에 섭취하는 단백질의 양에주의하십시오. 단백질 기준은 체중의 1.2 배입니다. 연골 보호제와 단백질이 없으면 연골은 단순히 부서 질 것입니다. 많은 사람들이 과체중이고이 모든 것이 수년에 걸쳐 닳아 없어집니다. 따라서 관절에 문제가없는 사람의 뼈 영양을 매일 예방 접종으로합니다. 문제가 발생하면 복용량이 증가합니다. 관절은 일생 동안 점차적으로 파괴되었으므로 1 문제를 해결할 수 없습니다..

관절 용 칼슘

다음으로 "관절 건강"세트가 필요합니다. 시간이 지남에 따라 뼈와 연골을 공급하고 이러한 기관이 분해되는 것을 허용하지 않습니다..

관절통 완화

NSAID를 사용하고 있다면 큰 함정에 빠진 것입니다. 항염증제는 가장 많은 합병증이므로 이러한 약물 (Diclofenac)의 사용으로 인한 사망입니다. 이러한 것들은 위벽을 자극하여 출혈과 위장관 문제를 유발합니다. 고통없이 사는 것이 매우 중요합니다. 아마 보스 웰 리아 하나면 충분할 것입니다. 통증이 멈 추면지지 요법으로 전환합니다..

무엇을해야합니까? 관절 용 칼슘.

  • 일일 단백질 섭취량.
  • 1g 용량의 비타민 C.
  • 유기 황 1 개 3 r / d.
  • 최고의 연골 보호제-하루 글루코사민 1500mg, 하루 콘드로이틴 1200mg.
  • 적절한 신체 활동.
  • 매일 섭취하는 물을 마셔 라.

비타민 C는 결합 조직 구조를 안정화시킵니다. 이미 아프면 이미 골관절염이 있고 그런 복용량.

연골에는 혈관이 없습니다. 따라서 그는 골막이나 활액을 통해서만 먹을 수 있습니다. 왜 물을 마셔야합니까? 점성 피가 당신을 어디로도 데려 가지 않기 때문입니다. 뼈는 22 %의 물이기 때문에 연골은 85 %의 물입니다. 몸을 말리면 연골이 갈라지고 떨어집니다..

  • 그림: 6 NSP 약물의 이점.

글루코사민은 다양한 형태로 제공됩니다. 수행 된 연구를 바탕으로 표의 데이터를 볼 수 있습니다..

호르몬 배경 골다공증 예방

여성이 40 세 이상이면 에스트로겐과 프로게스틴이 부족합니다. 골다공증은 그녀를 기다리고 있지만 존재하지만 연구 방법으로는 아직 "보이지"않습니다. 복원하지 않으면 프로세스가 중지되지 않습니다. 관절이 아파요. 생체 역학이 변하고 뼈가 부드러워 져 관절이 "느슨해 짐"으로 이어집니다..

관절 용 칼슘

1. 와일드 얌은 35 년부터 사용할 수 있으며, 1 일 2 회 1 캡슐로 남은 생애 동안 사용하는 것이 바람직합니다. "피곤하다"면 동콰와 함께하는 EF시, 생리주기가없는 소녀, 5 년 이상 폐경기를 겪은 C-X.

2. 40 세까지는 첫 단락을 건너 뛸 수 있습니다..

3. 이것이 남자라면, Saw Palmetto의 호르몬 배경을 교정하고 전립선 선종을 예방하는 모든 제품. 프로 포뮬러, 아연, 요 힘베 허브 비아그라와 함께하는 Achiv.

엽록소 또는 산호 칼슘으로 몸을 알칼리화하는 것이 중요합니다. 혈액, 림프의 정상 pH에서는 염증 과정이 불가능합니다..
Tei-Fu 크림 또는 Ever Flex (황 함유 연고)는 관절통에 국소 적입니다. 아픈 관절에는 혈액 공급이 부족하여 개선 할 수 있습니다..

뼈에 유용한 모든 것의 수송을 향상시키기위한 혈관 약초 :

골극과 싸우기 위해

Osteophytes-뼈 조직 표면의 병리학 적 성장.

Protease Plus는 혈류로 들어가 문제 영역으로 가서 거기에서 세포 간 단백질 "쓰레기"를 분해하는 효소입니다. 또한 양성 종양 치료법입니다. 공복에 소화 효소.

관절 염증 과정의 70 %는 클라미디아 때문입니다. 나이에도 불구하고...

당신과 당신의 사랑하는 사람들의 건강!

NSP의 독립 유통 업체 인 Victoria Krivitskaya.

관절 치료 용 제제 및 비타민

관절 용 비타민은 근골격계 기능을 개선하고 여러 질병을 일으킬 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 식품은 유용한 성분의 주요 공급원으로 간주되지만 품질이 좋지 않거나 동화가 부족하면 치료 및 예방 목적으로 사용되는 비타민 복합체 또는 생물학적 활성 첨가제 (식이 보조제)를 복용해야하며 다른 약물과 함께 자주 사용됩니다..

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관절 및 인대에 대한 약물 방출의 유형 및 형태

연골과 근육 조직이 손상되는 관절 질환의 치료를 위해 의사는 복잡한 치료법을 처방합니다. 여기에는 전신 및 증상 행동의 여러 약물 그룹 사용이 포함되어 원인에 따라 행동하고 증상을 중지하여 환자의 일반적인 상태를 개선 할 수 있습니다..

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약물 선택, 투여 기간은 주요 진단에 따라 다르지만 어쨌든 의사를 신뢰해야합니다.

실제로 다음 유형의 약물이 가장 자주 사용됩니다.

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  • 진통제.
  • 비 스테로이드 성 항염증제.
  • 항 류마티스.
  • 연골 보호제.
  • 코르티코 스테로이드.
  • 근육 이완제.
  • 비타민 복합체.

이러한 약물은 근육 내 또는 관절 내 투여를위한 정제, 연고, 젤, 앰플과 같은 다양한 형태로 생산됩니다. 그들의 구성에는 병리학 적 과정을 멈추고 증상을 줄이며 진행 및 가능한 합병증을 제거하는 다양한 활성 성분이 포함되어 있습니다. 관절 및 관절 주위 조직의 질병 치료에 널리 사용되는 여러 약물 그룹을 고려하십시오..

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진통제

근골격계의 거의 모든 질병에는 통증이 동반되어 강도와 국소화가 다를 수 있지만 사람의 전반적인 안녕을 크게 악화시키고 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 통증을 없애기 위해 의사는 진통제 (진통제)를 처방합니다..

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그들의 구성과 작용 메커니즘에 따라 세 그룹으로 나뉩니다.

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  • 비마 약성 진통제. 중독성이 아닌 다양한 강도의 통증을 완화합니다. 그들은 감염된 부위에서 작용하고 염증, 통증, 연조직의 부기를 완화합니다. 그들은 4-8 시간 동안 일합니다. 일반적인 약물에는 Ksefokam, Ketanov, Analgin, Aspirin, Larfix 등이 포함됩니다..
  • 오피오이드 의약품. 그들은 관절통을 제거하는 강력한 약물에 속합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 Nalbuphine으로 중독성이 없지만 약국에서는 처방전으로 만 조제됩니다..
  • 마약. 심한 통증을 완화하거나 다른 진통제로부터 원하는 효과가 없을 때 사용되는 약물군입니다. 이러한 약물을 복용하려면 많은 금기 사항과 부작용이 있으며 장기간 사용하면 중독성이 있기 때문에 엄격한 의료 감독이 필요합니다 : Tramadol, Morphine, Oxycodone 및 기타.

비 스테로이드 성 항염증제

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 그룹의 약물이 관절 질환 치료에 널리 보급되었습니다. 그것들을 복용하면 통증이 완화 될뿐만 아니라 인대와 관절의 많은 질병에 존재하는 염증 과정도 제거됩니다. 일반적인 것들은 다음과 같습니다.

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  • 이부프로펜.
  • 디클로페낙.
  • 니 메술 리드.
  • 케토 프로 펜.
  • 케톨로 락.
  • Movalis.
  • 멜 록시 캄.
  • 셀레 콕 시브.

이 그룹의 약을 복용하는 기간은 5-14 일을 초과하지 않아야합니다. 그들은 사용하기 전에 익숙해 져야 할 금기 사항과 부작용이 있습니다..

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BMARP 약물

많은 약물 그룹에는 류마티스 관절염의 통증과 염증을 완화 할뿐만 아니라 질병의 진행을 늦추고 가능한 합병증을 최소화하는 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARDs)이 포함됩니다..

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  • 사이클로 포스 파 미드.
  • 사이클로스포린 (Sandimmune).
  • 하이드 록시 클로로퀸 (Plaquenil).
  • 레 플루 노마 이드 (Arava).
  • 메토트렉세이트 (트렉 살).

이러한 약물에는 특정 항 염증 및 면역 억제 작용이 있으며 의사 만 처방 할 수 있습니다..

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연골 보호제

연골 조직의 파괴 위험을 강화하고 제거하기 위해 연골 보호제 그룹의 약물이 처방됩니다. 이러한 약물의 구성에는 글루코사민과 콘드로이틴 설페이트가 포함되어 있으며 염증 과정을 제거하고 활액 생성을 증가 시키며 과도한 마찰과 파괴로부터 연골을 보호하는 능력이 있습니다. 연골 보호제 그룹의 약물에는 다음이 포함됩니다.

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  • Artron.
  • 점막.
  • 콘드 록 사이드.
  • 아르테 파론.
  • Teraflex.

글루코 사 미노 글리 칸을 함유 한 해양 어류 추출물을 함유 한 Alflutop 제제에서 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 사용은 연골 조직의 대사 과정을 개선하고 회복을 촉진합니다..

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연골 보호제를 오랫동안 복용하는 것이 좋습니다. 치료의 효과는 질병의 초기 단계에서 볼 수 있습니다. 관절 표면과 연골의 파괴가 발생하면 그러한 약물의 효과는 경미합니다..

글루코 코르티코 스테로이드

뚜렷한 염증 과정이 있거나 NSAID가 원하는 결과를 얻지 못하면 의사는 글루코 코르티코 스테로이드를 처방합니다. 그들의 사용으로 염증을 제거하고 통증을 줄일 수 있습니다..

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  • 하이드로 코르티손.
  • 메틸 프레드니솔론.
  • Diprospan.
  • Celeston.

주입 용 앰플 형태로 제공됩니다. 관절 내 봉쇄와 근육 내 봉쇄 모두 투여 할 수 있습니다. 글루코 코르티코 스테로이드 그룹의 약물은 단기 과정으로 의사가 처방 한 대로만 처방 할 수 있습니다..

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국소 제제

관절 질환의 복합 치료에는 국소 제제의 사용이 포함됩니다. 그들은 연고, 젤, 용액의 형태로 생산됩니다. 그 구성에는 통증, 염증을 막을 수있는 구성 요소가 포함되어 있습니다. 일부 연고에는 온난화 특성이있는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 큰 인기를 얻었습니다.

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  • Fastum 젤.
  • Apizartron.
  • 디클로페낙.
  • Capsicam.
  • 볼타 렌 젤.

하루에 두 번 염증 부위에 연고를 바르는 것이 좋습니다. 임명의 징후는 관절염, 관절염, 골 연골 증, 염좌 및 기타 질병입니다..

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통증 증상 제거

관절 질환, 부상의 경우 주요 증상은 통증 증후군으로 간주되며 강도가 다르거 나 사람을 일정 기간 방해하거나 지속적으로 존재할 수 있습니다. 통증의 출현은 사람의 삶의 질을 크게 떨어 뜨리며 종종 치료를받는 이유입니다..

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통증 완화에 도움이되는 약물은 증상이 있습니다. 그들은 정제, 주사제, 연고와 같은 다양한 약리학 적 형태로 제공됩니다. 이러한 약물의 구성에는 종종 diclofenac, nimesulide, triamcinolone acetonide 및 통증에 대처하고 환자의 일반적인 상태를 개선 할 수있는 기타 구성 요소가 포함되어 있습니다..

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관절과 뼈를위한 준비

관절과 뼈의 질병은 병인이 다르므로 치료는 주요 진단 및 질병이있는 단계와 일치해야합니다. 이러한 질병은 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다.

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  • 영양 장애 병변-골다공증, 관절염, 관절염.
  • 염증성-골수염, 류마티스 관절염.
  • 부상-탈구, 염좌, 균열, 골절.
  • 퇴행성 과정-골관절염, 강직성 척추염.
  • 근골격계 종양.

진단에 따라 의사는 여러 약물 그룹을 복용하는 치료 요법을 개별적으로 처방합니다.

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  1. 항염증제.
  2. 진통제.
  3. 코르티코 스테로이드.
  4. 연골 보호제.
  5. Miorelexants.
  6. 관절 용 비타민.

특정 약물의 선택, 용량 및 치료 기간은 진단, 질병의 단계, 환자의 나이 및 신체 특성에 따라 의사가 처방합니다..

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인대 및 연골 준비

관절과 뼈뿐만 아니라 병리학 적 과정에 취약합니다. 인대, 연골 조직과 같은 관절 주위 조직도 종종 영향을받습니다. 치료가 필요한 것은 관절 뿐만이 아닙니다. 인대와 결합 조직이 종종 영향을받습니다. 원인은 외상과 진행성 질병 모두가 될 수 있습니다..

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기본적으로 의사는 국소 효과가 있고 혈액 순환을 개선하며 통증을 제거하는 연고, 젤 또는 문지르 기 형태의 인대 약물을 처방합니다. 다음 성분을 포함하는 의약품도 유익합니다.

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  • 글루코사민.
  • 콘드로이틴.
  • 콜라겐.
  • 비타민 D와 칼슘.

제약 시장에는 이러한 성분을 포함하는 많은 약물이 있지만 선택은 항상 주치의와 동의해야합니다..

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관절과 뼈를 강화하는 비타민

골격계의 기능을 지원하고 관절 질환의 위험을 줄이기 위해 신체에 관절과 뼈에 대한 비타민을 제공하는 것이 좋습니다. 대부분은 음식에서 발견되지만 이것이 충분하지 않은 경우 특수 종합 비타민제 또는 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 다음 비타민은 관절과 뼈에 도움이됩니다.

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  • A-항산화 제, 체내 칼슘 및 인 대사 촉진제.
  • B1 (티아민)-연골 조직의 노화를 늦추고 대사 과정에 참여합니다. 티아민은 체내에서 합성되지 않으므로 음식이나 비타민 복합체와 함께 섭취해야합니다. 티아민 결핍은 사지 마비, 근육 위축, 관절 질환 위험 증가 및 힘줄 및 인대 손상을 유발합니다..
  • B5 (판토텐산)-신체의 글루코 코르티코이드 자극제는 관절염의 위험을 감소시킵니다. 이 비타민 결핍은 근육과 관절통을 유발합니다.
  • B6-소금과 미네랄 대사를 정상화합니다..
  • D-뼈와 관절을 강화하고 혈관을 정화하며 골격계의 병리학 적 변화를 배제하는 데 도움이됩니다..
  • E-관절액 생성을 증가시키고 연골 조직을 복원하는 데 도움.
  • PP-관절 이동성 향상.

비타민 외에도 신체에는 아연, 셀레늄, 칼륨, 구리 및 기타 영양소와 같은 미네랄도 필요합니다..

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칼슘과 비타민 D

비타민 D와 칼슘은 신체의 많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을하는 두 가지 요소입니다. 근골격계의 건축 자재는 칼슘입니다. 뼈를 강화하고 밀도를 높이며 골다공증 위험을 줄입니다..

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비타민 D는 칼슘 흡수를 향상시키기 때문에 두 성분이 동시에 인체에 들어가야합니다. 비타민 D는 정상적인 뼈 무기질화 및 성장, 신경계 및 근육계의 완전한 기능에 필요합니다..

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칼슘과 비타민 D를 포함하는 몇 가지 약물이 있습니다.

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  • 칼슘 d3 Nycomed.
  • Complivit 칼슘 D3.
  • Natekal D3.

복합제를 섭취하면 이러한 구성 요소에 대한 신체의 일일 필요를 제공하고 관절을 강화하며 병리학 적 변화의 위험을 줄일 수 있습니다.

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지방산

고도 불포화 지방산은 인체에서 합성되지 않지만 많은 생물학적 과정에 관여하며 내부 장기 및 시스템의 기능을 향상시킵니다. 지방산의 주요 대표자는 오메가 -3 (도코 사 헥사 엔 산, 알파-리놀렌산, 에이코 사 펜타 엔 산) 및 오메가 -6 (아라키돈 산, 리놀레산)입니다. 지방산을 포함하는 일반적인 약물은 다음과 같습니다.

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  • 솔가 오메가 -3.
  • Doppelherz Active Omega-3.
  • Vitabiotics의 아쿠아 마린 오메가 -3.
  • 피쉬 오일 유니크 오메가 -3.

고도 불포화 지방은 세포막의 기능을 지원하고, 염증을 완화하고, 면역력을 높이고, 혈액의 유변학 적 특성을 개선합니다. 관절 치료를 위해 다른 비타민이나 약물과 함께 복용 할 수 있습니다..

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관절과 인대가 회복하는 데 필요한 비타민은 무엇입니까?

비타민을 올바르게 선택하면 관절 질환의 위험을 줄일 수있을뿐만 아니라 회복을 가속화하고 다른 약물 복용의 효과를 높일 수 있습니다. 관절통을 위해 비타민을 선택할 때 충분한 양의 비타민 A, 그룹 B, C, D, E를 함유 한 제제에주의를 기울여야하며 구성에 셀레늄, 인, 칼슘, 마그네슘 및 기타 물질이 포함되어있는 것도 중요합니다. 사람이 활동적인 스포츠에 종사하는 경우 에너지 대사를 유지하는 데 도움이되는 단백질, 글루코사민 및 기타 요소가 포함 된 보충제를 구입해야합니다. 노년기 나 관절의 만성 질환이있는 경우 콘드로이틴, 글루코사민, 엽산이 함유 된 비타민-미네랄 복합체에주의를 기울여야합니다..

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우리는 치료 및 예방 목적으로 의사가 가장 자주 처방하는 관절에 가장 적합한 비타민 등급을 연구 할 것을 제안합니다..

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Doppelherz 활성 글루코사민 콘드로이틴

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Doppelgerz 활성 글루코사민 + 콘드로이틴은 근골격계 질환의 치료 및 예방을위한 생물학적 활성 첨가제에 속합니다. 약물은 경구 투여를 위해 캡슐로 생산됩니다. 콘드로이틴 설페이트-100mg 및 글루코사민 설페이트-750mg, 보조 성분 포함.

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  • 약물 구성의 글루코사민은 적당한 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 관절의 이동성을 개선하고 연골 조직의 인-칼슘 대사를 개선하며 파괴를 늦 춥니 다..
  • 콘드로이틴은 글루코사민의 치료 효과를 높이고 통증을 줄이며 활액 생성을 자극합니다..

약물 사용 지침은 충분한 양의 물과 함께 하루에 한 번 캡슐을 복용해야 함을 나타냅니다. 치료 기간은 2 개월입니다. 사용 적응증은 관절과 척추의 퇴행성 영양 장애 병변의 치료 및 예방입니다. 이 약물에는 금기 사항과 부작용이 거의 없습니다. 단지의 비용은 30 캡슐 패키지의 경우 약 500 루블입니다..

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칼 세민 어드밴스

Calcemin Advance는 인-칼슘 대사 조절제입니다. 여기에는 여러 가지 활성 성분이 포함되어 있습니다.

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  • 칼슘-500 mg;
  • 마그네슘-40mg;
  • 비타민 D3-200 IU;
  • 구리-1mg;
  • 아연-7.5 mg;
  • 붕소-0.25 mg;
  • 망간-1.8 mg.

Calcemin Advance 구성의 미량 원소는 신체에 복잡한 영향을 미치고 뼈와 관절을 강화하는 데 도움이됩니다. 골다공증, 관절염 치료 및 글루코 코르티코 스테로이드 및 면역 억제제의 장기간 사용을 위해 활발한 성장 기간 동안 복용하는 것이 좋습니다.

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일일 섭취량은 1 정을 초과하지 않아야합니다. 이 약물은 12 세 미만의 어린이에게는 금기입니다. 약의 가격은 30 정 팩 당 약 450 루블입니다..

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Complivit 칼슘 D3

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Complivit Calcium D3는 복잡한 비타민 제제입니다. 그것은 칼슘 인 대사 조절제 그룹에 속합니다. 구성에는 다음이 포함됩니다.

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  • 칼슘-500 mg;
  • 비타민 D3-200 IU.

집중적 인 성장과 발달 기간에 처방되며 임신 중 여성에게 표시되며 품질이 좋지 않은 영양 상태로 표시됩니다. 리셉션은 관절 질환 발병 위험을 줄이고 골절 후 뼈의 치유 과정을 가속화합니다. 비타민 1 정을 하루에 2 번 복용하십시오. 치료 기간은 1 ~ 3 개월입니다. 비타민 복합체의 비용은 패키지 당 약 200 루블입니다..

p, 인용구 48,0,0,0,0->

관절염

관절염은 관절 질환의 치료 및 예방을위한 식물성 비타민 및 미네랄 복합체입니다. 풍부한 구성은 광범위한 치료 효과를 허용합니다.

p, 인용구 49,0,0,0,0->

  • 우리는 신진 대사 과정을 정상화합니다.
  • 활액 생성을 향상시킵니다.
  • 칼슘 흡수를 향상시킵니다.
  • 염증을 완화시킨다.
  • 고통을 줄입니다.
  • 연골 조직 복원.

관절염을 복용하면 진통제의 필요성이 크게 줄어 듭니다. 관절염, 관절염, 규정에 따른 부상에 대해 처방되거나 신체 활동이 증가하는 예방 제로 사용됩니다. 약의 복용량은 의사가 개별적으로 결정하지만 하루에 2 정을 초과해서는 안됩니다. 최대 2 개월의 입학 기간.

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오르토 몰 arthro 플러스

Orthomol Artro Plus는 관절 질환으로 고통받는 사람들을 위해 설계된 비타민 복합체입니다. 준비에는 다음이 포함됩니다.

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  • 콘드로이틴;
  • 글루코사민;
  • 히알루 론산;
  • 그룹 B, D의 비타민;
  • 오메가 -3 고도 불포화 지방산.

단지의 독특한 구성은 모든 구성 요소가 서로를 완벽하게 보완하는 방식으로 선택됩니다. 약물을 복용하면 모든 종류의 병리학 적 과정에서 관절과 관절 주위 조직을 보호 할 수 있습니다. 관절염, 관절염 및 기타 질환에 대한 식품 보충제로 처방됩니다. 다른 약물과 잘 상호 작용하며 실제로 금기 사항이 없습니다..

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Complivit chondro

Complivit Chondro는 연골 조직을 복원하고 관절 이동성을 향상시키는 건강 보조 식품입니다. 약의 기초는 다음과 같습니다.

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  • 콘드로이틴 설페이트;
  • 글루코사민 설페이트;
  • 미결정 셀룰로오스;
  • 인산 수소 칼슘 이수화 물;
  • 비타민 C;
  • 비타민 E.

성인은 1 일 2 회 1 정을 복용합니다. 입학 과정은 6 개월입니다. 식품 보충제로 처방됩니다. 개인적인 편협함을 제외하고는 금기 사항이 없습니다..

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관절 치료에 도움이 될 의사

관절에 통증이 있으면 주저하지 말고 의사를 방문하십시오. 사람이 전문가에게 빨리 도움을 요청할수록 성공적인 회복 가능성이 높아집니다. 근골격계 질환의 치료는 여러 의학 분야의 의사가 다룰 수 있습니다..

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질병의 첫 징후가 나타나면 치료사에게 연락해야합니다. 치료사는 마비, 검사 및 검사 결과를 수집 한 후 좁은 전문가에게 소개해 줄 것입니다..

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  • 류마티스 전문의.
  • 정형 외과 의사.
  • 외상 학자.
  • 지압 사.
  • 감염자.
  • 신경 병리학 자.

좁은 프로필 의사와 상담하면 치료사가 내릴 일차 진단을 확인하거나 거부하는 데 도움이됩니다. 최종 진단이 내려지면 환자는 의사 중 한 명에게 치료를받습니다..

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약물 복용의 가능한 부작용

관절과 인대, 비타민 복합제 또는식이 보조제를위한 모든 의약품 제제에는 자체 한계와 가능한 부작용이 있으므로 복용하기 전에 숙지해야합니다. 의사가 처방 한 복용량을 따르지 않거나 금기 사항이 있으면 발달 위험이 증가합니다. 부작용의 증상은 약물 방출 형태에 직접적으로 의존합니다. 따라서 국소 치료법을 사용할 때 알레르기 성 피부 반응이 가려움증, 화상 또는 발진의 형태로 나타날 수 있습니다. 경구 약물을 사용하면 부작용 목록이 증가합니다.

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  • 메스꺼움, 구토 충동;
  • 불편 함, 복통;
  • 근육 약화;
  • 두통, 현기증;
  • 알레르기 발현;
  • 경련.

첫 번째 질병이 발생하면 치료를 중단하고 의학적 도움을 받아야합니다..

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이러한 증상을 피하려면 의사가 처방 한 약을 복용하고 치료 용량과 기간을 엄격히 준수해야합니다..

관절과 관절 주위 조직을 강화하는 비타민은 신체의 부작용을 거의 일으키지 않지만 주치의와 사전 상담 후 치료 또는 예방 목적으로 복용해야합니다. 모든 관절 질환에는 약물 복용뿐만 아니라 치료 식단, 운동 요법, 물리 요법 및 건강한 생활 방식으로 구성된 복잡한 치료가 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다..

관절증에 관한 출판물