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요추 골 연골 증의 가정 치료 : 효과적인 방법

유능한 사람은자가 치료가 얼마나 위험한지 알고 있습니다. 주요 치료 과정의 진단 및 처방은 전문가가 처리해야합니다. 이가 충족되어야하는 주요 조건입니다. 요추 골 연골 증의 가정 치료는 웰빙을 개선하고 증상을 완화하는 데 도움이되기 때문에 많은 의사의 승인을 받았습니다. 환자 만이 모든 조작과 사용되는 수단이 의사와 동의해야한다는 것을 알아야합니다..

Osteochondrosis는 나이가 인간 문명의 나이와 상당히 비슷한 질병입니다. 따라서 전통 의학은 osteochondrosis의 증상에 대처하는 데 도움이되는 많은 기술을 개발했습니다. 환자는 선택할 수있는 것이 많으며 어떤 이유로 치료법이 그에게 적합하지 않으면 금기 사항이없는 다른 치료법에 머물 수 있습니다.

외부 치료 : 압축

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

응용 프로그램은 통증을 제거하고 염증을 완화하는 가장 일반적인 전통 의학 방법입니다.

  • 생 감자와 꿀로 만든 압축을 적용하면 신경 종말과 자극받은 근육이 빠르게 진정됩니다. 괴경은 씻겨집니다. 오래된 것들은 청소하고, 어린 것들은 피부와 함께 사용할 수 있습니다. 생 감자를 문지르고 과도한 주스를 짜내고 꿀과 섞습니다. 혼합물은 허리에 배포되고 호일로 덮여 스카프로 절연됩니다. 노출 시간-시간;
  • 손상된 부위를 따뜻하게하고 소금을 제거하기 위해 양 고추 냉이 뿌리와 짙은 펄프가있는 새콤 달콤한 사과를 같은 부분으로 문지릅니다. 퓌레가 약간 짜집니다. 두꺼운 케이크 같은 것이 그것으로부터 형성됩니다. 감염된 부위에 적용하고 폴리에틸렌으로 절연하고 스카프로 감싼다. 60-90 분 동안 압축을 유지하십시오.
  • 알로에 주스로 꿀을 바르십시오. 꿀이 두 배나 필요합니다. 액체 물질이 얻어 질 때까지 보드카를 혼합물에 첨가합니다. 수건 (바람직하게는 린넨)을 조성물에 담그고 허리에 놓습니다. 환자는 압축을 단열하고 함께 잠자리에 들어야합니다.
  • 린든 잎은 빠르게 작용하는 진통제로 간주되지만 신선 할뿐입니다. 그들은 끓는 물에 적셔 거즈로 싸서 허리에 놓습니다. 압축이 식을 때까지 견뎌야합니다.
  • 린든에 접근 할 수없는 사람들에게는 양파 껍질이 도움이 될 것입니다. 뜨거운 물로 채우고 끓여서 슬롯 형 스푼으로 제거하고 압축 용 천 위에 펴야합니다. 껍질은 타지 않을 정도로 충분히 식었을 때 허리에 적용되지만 끝까지 식지 않습니다. 밤새도록 압축해야합니다.
  • 일반 톱밥은 좋은 마취 효과를 나타냅니다 (나무 종은 큰 역할을하지 않습니다). 약 1 컵의 톱밥이 반 리터의 물에 부어집니다. 물이 끓으면 용기를 불에서 꺼냅니다. 목욕 타월이 침대 위에 깔려 있고 그 위에 폴리에틸렌이 깔려 있습니다. 뜨거운 톱밥이 필름 위에 퍼집니다. 허리로 누워서 수건으로 감싸고 담요로 몸을 가려야합니다. 따뜻하게 유지되는 한 압축에 누워.

압박 과정을 시작하기 전에 의사의 상담이 필요합니다. 예열의 급성기에는 바람직하지 않을 수 있습니다. 환자에게 신장 질환이있는 경우 이러한 절차는 엄격히 금지됩니다..

외부 처리 : 마찰

문지르면 감염된 부위의 혈액이 국소 적으로 "분산"되므로 신장 질환에 사용할 수 있지만 의사의 승인을받은 후에는 다음과 같이하십시오.

  • 집에서 요추의 골 연골 증을 치료하면 가장 간단한 제약 제제를 기반으로 문지르기를 사용할 때 설득력있는 결과를 얻을 수 있습니다. 그녀에게는 1/3 리터의 알코올 또는 보드카, 한 숟가락의 요오드 및 같은 양의 녹나무 알코올이 필요합니다. 액체 성분을 혼합 한 후 10 정의 analgin을 조성물에 붓습니다. 가장 빠른 용해를 위해 미리 두드려집니다. 하루에 두 번 문지르십시오.
  • 불타는 초본 문지름은 치료사와 환자 모두에게 승인됩니다. 이 구성에는 양 고추 냉이 잎 2 개, 작은 검은 무, 고추 반 꼬투리, 호두에서 가져온 칸막이 꼬집음, 껍질과 함께 으깬 같은 수의 소나무 견과류가 포함됩니다. 모든 구성 요소는 분쇄되고 보드카로 채워집니다. 용기를 단단히 닫고 2 주 동안 어두운 방에 두십시오. 사용하기 전에 팅크를 긴장 시키십시오. 그것은 14 일 동안 저녁에 문질러진다.
  • 봄에는 악화되는 동안 통증을 빠르게 완화시키는 효과적인 팅크를 구입할 수 있습니다. 라일락이 개화하는 동안 덤불에서 꽃을 모으고 200g의 식물 기반에 0.5 리터의 보드카를 부어 어둠 속에서 10 일 동안 정기적으로 흔들어 서십시오.
  • 여름에는 4 잔의 양으로 장로에게서 열매를 수집 할 수 있습니다. 원료는 약간 반죽되고 순수한 알코올 한 잔으로 채워집니다 (보드카로 대체하는 것은 바람직하지 않습니다). 10 일을 주장하십시오. 허리를 문지르 기 위해 팅크는 하루에 두 번 사용됩니다.
  • 또 하나의 "봄"치료제 : 아카시아 색의 여러 가지를 떼어 내고 가위로 최대한 작게 자르고 보드카에 일주일 동안 보관합니다. 비율 : 원료 2 큰술, 0.5 리터 충전;
  • 거의 모든 환자에게 적합한 문지르는 도포제는 갓 짜낸 레몬 (크기에 따라 2 ~ 5 개의 감귤류), 으깬 마늘 머리, 꿀 3 테이블 스푼 (설탕에 절인 후 수조에서 부드럽게 녹여야 함) 및 유리 반으로 구성됩니다. 보드카. 취침 전 2 주 동안 문지르 기
  • 사실상 금기 사항이없는 부드러운 구성은 버터를 기반으로 만들어집니다. 무염, 천연, 가능한 한 신선합니다. 말린 홉 콘은 가루 상태로 갈아서 부드러워 질 때까지 같은 양의 기름으로 갈아줍니다. 저녁에는 제품이 완전히 흡수 될 때까지 작은 연고로 허리를 마사지합니다..

마찰을 사용하기 전에 환자는 허리 피부에 손상이 없는지 확인해야합니다..

경구 제형

환자가 요추의 골 연골 증 진단을 받으면 집에서의 치료가 포괄적이어야합니다. 즉, 구두로 복용 한 약물을 포함합니다..

허브 티

그를 위해 St. John 's wort, 딸기 (잎), 자작 나무 꽃 봉오리 및 카모마일이 같은 비율로 섭취됩니다. 야채 혼합물의 작은 스푼 2 개를 끓는 물 한 컵과 함께 끓여서 약 1/4 시간 동안 주입합니다. 이렇게하려면 보온병과 일반 주전자를 모두 사용할 수 있습니다. 한 달 동안 식사 후 주입을 마신 후 일주일 휴식이 이어지며 코스를 반복 할 수 있습니다.

차는 진통 효과가 있고 혈액 순환을 촉진하며 염증을 멈 춥니 다..

꿀과 레몬이 든 의미

약용 조성물은 잘게 빻은 레몬으로 껍질을 벗기지 만 씨앗은 없습니다. 동일한 양의 천연 꿀과 혼합하고 올리브 오일로 맛을 낸 후 전체 구성의 1/5 양을 섭취합니다. 1 일 3 회, 10 일간 2 큰술 복용.

이 치료법은 양봉 제품에 알레르기가있는 사람뿐만 아니라 설사에 취약한 사람에게도주의하여 치료해야합니다. 약은 완하 효과가 있습니다..

소나무 준비

리뷰에 따르면 모든 유형의 골 연골 증에 대한 매우 효과적인 치료법입니다. 요리하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

  • 소나무 새싹은 고기 분쇄기에서 으깨어 반 정도의 꿀과 결합하여 2 주 동안 그대로 두었습니다. 완제품이 갈색으로 변합니다. 하루에 한 번 숟가락으로 10 일 동안 복용하십시오.
  • 새싹 반 컵에 세이지 (잎 몇 개)와 익모초 작은 숟가락을 섞습니다. 혼합물에 반 리터의 끓는 물을 부어 스토브에 놓고 끓인 후 뚜껑 아래에 1 시간 반 동안 주입합니다. 낮 시간에 약간의 음료.

후자의 구성은 일부 심장 질환에서 금기 일 수 있으므로 그 과정에 대해 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

너트 팅크

고급 사례에 권장됩니다. 잣 한 잔이 껍질과 함께 분쇄되고 결과물은 같은 양의 보드카로 채워집니다. 주입 일주일 후, 제품은 20ml 부분으로 내부적으로 섭취됩니다..

이 치료법은 약물과 함께 사용할 수 없습니다. 의사에게 그 사용법을 알려야합니다..

Lingonberry 잎 팅크

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

건조한 원료 반 잔을 2.5 리터의 뜨거운 물에 붓고 접시를 뚜껑으로 덮고 약 반나절 동안 주입합니다. 제품을 여과하고 알코올 한 잔을 채우고 끓이지 않고 10 분간 가열합니다. 식후 섭취, 30ml 1 일 2 회.

osteochondrosis의 경우 자신의 손으로 준비한 호박 주스가 매우 유용합니다. 한 번에 반 잔으로 마시기 시작해야합니다. 접수 시간-아침 및 저녁 식사 전, 식사 15 분 전. 점차적으로 아침과 저녁에 볼륨을 1.5 잔으로 가져와야합니다..

그러나 주스 요법도 의사와 협력해야합니다. 호박은 여러 위장 질환에 권장되지 않습니다..

소금 처리

집에서 요추 골 연골 증을 치료하는 방법? 전통 의학은 일반적인 식탁 용 소금을 가장 좋은 방법 중 하나로 간주합니다. 물질 50g과 천천히 부드럽게 녹인 꿀 150g과 강판 검은 무 100g을 섞는 것이 좋습니다. 이 조성물은 압축 및 문지름에 사용됩니다. 야간 압축으로 가장 효과적.

소금 랩은 많은 환자에게 도움이됩니다. 그들은 암염이 아니라 바다 소금이 필요합니다. 작은 슬라이드가있는 2 큰술은 10 리터의 물에 녹여야하며, 활성 성분을 녹인 후 끓여야합니다. 거즈 또는 천연 섬유를 따뜻한 액체에 담그고 짜내 어 허리에 바른 다음 따뜻하게합니다. 랩은 하룻밤 동안 방치됩니다. 10-12 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

보조 기술

요추 골 연골 증의 가정 치료를 통해 환자는자가 마사지 또는 포인트 (지압)의 기본을 마스터함으로써 스스로를 도울 수 있습니다..

전통적인 치료사는 골 연골 증 환자가 정기적으로 목욕탕에 갈 것을 권장합니다. 스팀 룸은 움직임의 뻣뻣함을 제거하고 붓기를 더 빨리 없애고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 단, 입욕을 위해서는 의사의 허가가 필요합니다. 첫째, 질병 악화시 금지되고 둘째, 고혈압 환자 및 심장병 환자에게는 금기입니다..

수세기 동안 개 털로 만든 벨트는 요추 골 연골 증의 증상과 싸우는 데 도움이되었습니다. 그들에게는 금기 사항이 없습니다 (양모 자체에 대한 알레르기 제외).

또한 맨발로 걷기 (바닥이나 아스팔트가 아닌 지상에서)는 등 기능을 회복하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 사실, 이것을 위해 신발없이 자주 걸어야 하므로이 민속 요리법은 시골 별장을 가지고 여름 내내 보내는 사람들에게만 적합합니다..


허리 골 연골 증을 극복하려는 노력이 성공하기 위해서는 환자도 식단을 재고해야합니다. 지방이 많은 음식, 콜레스테롤이 높은 음식, 주류 (술뿐만 아니라 홍차, 커피도 포함)를 포기할 필요가 있습니다. 또한 침대를 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 야간 휴식 중 척추의 잘못된 위치는 회복에 기여하지 않습니다. 정형 외과 용 매트리스가 이상적인 탈출구가 될 것입니다..

osteochondrosis에 대한 운동

영향을받는 허리에 신체적 노력이 없으면 기능 복원이 불가능합니다. 처음에는 (치료 및 체조 콤플렉스) 질병 진행 과정의 특성을 고려하여 개별적으로 운동주기를 개발하는 전문가가 환자를 보여야합니다. 그런 다음 집에서 요추 골 연골 증 치료를 계속할 수 있습니다..

체조는 차도를 얻은 후에 만 ​​허용됩니다. 운동은 척추의 하역과 요추 부위의 근육 코르셋 발달을 결합하는 것을 목표로합니다..

처음에는 체조가 상대적으로 수동적이어야합니다. 환자는 등을 대고 누워 롤러를 발 아래에 놓습니다. 천천히 조심스럽게 그는 한쪽 또는 다른 쪽을 돌려야합니다. 나중에 배 뒤집기로 이동할 수 있습니다. 모든 운동은 이완을 목표로하는 운동과 근육에 스트레칭을주는 운동을 번갈아 가며 부드럽게 수행됩니다. 상태가 좋아지면 의자와 네 발 모두에서 수행되는 운동이 추가됩니다..

등 운동

물리 치료사와 동의 한 후 다음 복합물에서 멈출 수 있습니다.

  • 팔을 머리 위로 올린 채 스트레칭. 영감을 받아 수행되는 팔다리가 번갈아 가며 나타납니다.
  • 바닥에서 발을 들어 올리지 않고 무릎을 구부립니다.
  • 무릎 관절에서 구부러진 다리의 희석 및 감소;
  • 가슴이 휘어진 상태에서 팔꿈치를 들어 올리기.

5-6 회 반복으로 시작하여 점차 숫자를 늘립니다..

사이드 운동

  1. 첫 번째 운동은 컴플렉스의 시작과 비슷하며 뒤쪽에서 수행되며 시작 위치 만 측면입니다..
  2. 두 번째 다리 동안 바닥 위로 올리지 않고 구부리십시오..
  3. 세 번째는 다리를 최대한 뒤로 당긴 다음 무릎을 위로 당깁니다..

위장 운동

  • 발은 무릎이 구부러진 상태에서 바닥 위로 올라가 천천히 등을 아래로 내립니다.
  • 손의 도움없이 머리가 체조 매트 위로 올라 갔다가 뒤로 떨어집니다.
  • 턱은 팔꿈치에서 구부러진 팔의 손바닥에 얹혀 있고, 다리는 최대 10 초 동안이 자세로 들어 올려집니다..

다른 위치에서의 운동

환자는 바닥에 앉고 다리를 곧게 펴고 어깨 너비만큼 벌립니다. 그의 임무는 천천히 발에 닿도록 노력하는 것입니다. 최대 스트레칭으로 1 분 동안 그대로 있습니다. 환자는 네 발로 서서 천천히 숨을 내쉬고 등을 들어 올리고 둥글게하고 숨을들이 쉰다..

시간이 지남에 따라 규칙적이고 지속적인 체조는 환자에게 강한 근육 코르셋을 제공하여 골 연골 증의 발병을 막을 것입니다. 그러나 운동 세트는 정기적으로 전문가와 확인하여 자신을 해치지 않고 동시에 등 근육을 개발해야합니다..

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요추 부위의 골 연골 증 : 통증을 완화하고 건강 해지는 방법

요통... 또 다른 요통..., 끊임없는 무거움과 곧게 펴지 못하는 것. 고통이 다가오고 견딜 힘이 없으면 그 이유를 생각해야합니다. 요추의 문제는 여러 질병 발병의 주요 전제 조건입니다..

함유량

이 기사에서는 다음을 다룰 것입니다.

  • osteochondrosis가 발생하는 이유와 대처 방법;
  • 통증을 제거하고 외상성 수술을 피하는 방법
  • 척추의 자원을 올바르게 사용하는 이유와 방법.

7 분 정도 시간을내어 끝까지 읽으십시오..

원인

요추 골 연골 증을 유발하는 많은 요인이 있으며 가장 일반적인 것을 고려하십시오..

고르지 않은 부하 분배

Osteochondrosis는 "똑바로 걷는 것에 대한 처벌"의 한 유형입니다. 모든 생물학적 종 중에서이 질병은 인간에게 영향을 미칩니다. 두 다리로 걷는 것은 척추와이를지지하는 근육에 특정한 부하를가합니다.

주의! 요 천골 부위는 앉아있는 동안 최대 긴장을 경험합니다..

앉아있는 작업에서와 같이 트렁크가 동시에 앞으로 기울어지면 긴장이 더욱 커집니다. 현대인은 종종 대부분의 시간을 앉아 있기 때문에 질병이 매우 흔해졌습니다..

종종 사무실 및 과학 종사자, 학생 및 학생은 병리학에 취약합니다..

낮은 이동성-저체온증

우리 시대의 또 다른 문제는 교통량이 부족하다는 것입니다. 접근 가능한 대중 교통 및 개인 교통, 앉아있는 작업-이 모든 것이 요추에 잘못된 부하를 초래합니다..

또한 척추를지지하는 근육이 충분히 강화되지 않습니다. 앉은 자세는 lumbosacral spine에 부하를 증가시킵니다. 이것은 연골 조직을 변형시키고 요추 골 연골 증을 유발합니다..

신체 활동 증가

강렬하고 육체적으로 열심히 일하면 척추에 가해지는 부하가 과도 해집니다. 장기적인 스포츠도 같은 효과에 기여합니다..

요추는 프로 운동 선수와 댄서에게 특히 심각한 영향을 미칩니다. 척추에 너무 많은 스트레스를 가하면 추간판이 마모됩니다. 운동 중 부상은 디스크 탈출에 기여합니다..

몸매를 잘 유지하고 싶어하는 사람들 중 위험 그룹은 달리기를 연습하는 사람들입니다..

대부분의 경우 도시 거주자는 단단하고 "탄력이없는"아스팔트 표면에서 실행됩니다. 이로 인해 충격 흡수가 불충분하고 요 천추에 추가적인 외상이 발생합니다..

자세 문제

완벽한 자세는 드물고 앉아있는 생활 방식은 형성에 도움이되지 않습니다. 이 때문에 하중이 척추를 따라 잘못 분배되고 연골 디스크가 고통받습니다..

경추도 자세가 좋지 않습니다. 가장 뚜렷한 자세 위반은 나이가 들면서 발생합니다. 노인들은 위험에 처해 있습니다.

근골격계의 선천성 및 후천성 병리

등을 취약하게 만드는 유전적인 질병을 포함한 많은 질병이 있습니다..

유전성 소인은 연골의 취약성을 증가시킬 수 있습니다.

요추의 골 연골 증은 또한 허리 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.

전염병 중 가장 흔히 척추는 결핵과 골수염에 의해 손상됩니다..

평발

발의 편평한 아치는 요추의 손상된 분할로 이어집니다. 발이 견딜 수없는 하중은 추간판에 의해 보상됩니다..

이로 인해 마모가 가속화되고 골 연골 증이 발생합니다..

비만

과체중의 원인이 무엇이든, 그것은 척추에 대한 스트레스를 증가시킵니다..

통계에 따르면 과체중 인 사람들은 다른 사람들보다 골 연골 증으로 더 자주 고통받습니다..

만성 질환.

신체의 모든 과정은 서로 연결되어 있습니다. 한 시스템의 위반은 다른 많은 병리를 수반합니다. 내분비 및 심혈관 질환을 가진 사람들은 골 연골 증이 발생할 위험이 있습니다. 일부 만성 염증성 질환은 시간이 지남에 따라 연골과 뼈를 손상시키기 시작합니다.

건강한 생활 방식은 모든 만성 질환을 예방하는 최선의 방법입니다.

현대인은 종종 앉아있는 생활 방식을 이끌뿐만 아니라 잘못 먹습니다..

나쁜 습관은 신체를 더욱 약화시킵니다. 현대 생활의 높은 스트레스 수준은 유기체의 취약성의 또 다른 요소입니다. 그 결과 요추 골 연골 증이 발생할 위험이 증가합니다..

징후 및 증상

osteochondrosis의 주요 징후는 심한 요통입니다.

이 질환이있는 환자는 종종 피로와 두통이 증가한다고보고합니다..

심한 통증은 편안한 자세에서 충분한 수면을 취하지 못하게하여 피로를 유발합니다..

종종 환자들은 신장의 불편 함과 통증을 호소합니다. Osteochondrosis는 소변 배출 장애를 동반 할 수 있습니다.

중대한! 근육 코르셋의 약화는 골반 부위의 내부 기관의 변위로 이어집니다.

여성의 요추 척추 골 연골 증의 빈번한 동반자는 자궁 탈출과 난소 변위입니다.

남성의 경우 효능이 감소하고 발기력이 저하 될 수 있습니다..

질병을 진단하기 위해 의사는 도구 연구와 진단 기준을 사용합니다..

주요 증상 그룹은 다음과 같습니다.

방사상 증후군

osteochondrosis로 인해 척추는 서로에 대해 불안정 해집니다. 그들 사이의 디스크가 더 얇아집니다. 이로 인해 운동 중에 척수 뿌리가 압박됩니다. 이 경우 허리 통증은 매우 심하며 허벅지, 엉덩이, 다리 및 발로 퍼질 수 있습니다..

걸을 때 신체 위치의 변화가 특징적입니다..

고통의 발작으로 사람이 걷다가 목이 졸린 뿌리에서 반대 방향으로 벗어납니다..

통증이 너무 심해서 땀과 그에 따른 오한을 유발할 수 있습니다. 뿌리를 장기간 압축하면 사지의 민감도가 방해받습니다. 근육과 피부가 무감각해질 수 있습니다. 무감각은 종종 따끔 거림을 동반합니다.

허혈 증후군

뿌리 외에도 혈관에 압력이 가해집니다. 처음에는이 증후군이 주기적으로 발생하지만 시간이 지남에 따라 아픈 사람의 끊임없는 동반자가됩니다. 이 병변의 특징적인 증상은 소위 "간헐적 파행"입니다. 그것은 그 사람이 천천히 걸을 것을 강요하고 자주 멈춰서 쉬게합니다..

척추 증후군

통증과 혈액 공급 장애로 인해 축 골격이 변형됩니다. 이것은 나쁜 자세로 이어지고 악순환에서 질병의 진행을 악화시킵니다..

척추를지지하는 근육이 더욱 약화됩니다. 또한 신체의 근골격계의 모든 부분이 점차 병리학 적 과정에 관여합니다..

요추 골 연골 증의 통증 증후군

통증은 질병의 첫 징후입니다..

치료하지 않으면 통증의 강도와 빈도가 증가합니다..

osteochondrosis의 초기 단계에서 통증은 신체 활동 중에 그리고 엄격하게 허리에서 발생합니다. 요통은 종종 경미하지만 지속적입니다..

생각해 내다! 질병이 오래 지속 될수록 통증이 더 강해집니다.

심한 형태의 경우 기침으로 인한 약간의 노력으로도 통증이 발생할 수 있습니다..

이 비디오에서 질병 진단에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

질병의 단계와 정도

요추 골 연골 증은 저절로 사라지지 않고 치료없이 천천히 진행되는 질병입니다. 이 질병에는 네 단계가 있습니다..

따라서 osteochondrosis의 정도는.

1 급

섬유질 요추 추간판이 손상되어 균열이 나타납니다..

이 단계에서 변형되는 변화는 중요하지 않습니다. 허리뿐만 아니라 심장에서도 통증에 대한 불만이 종종 나타납니다. 갑작스런 움직임과 심한 노력의 배경에 통증이 발생합니다..

두번째 등급

이 단계의 요추 연골은 이미 더 많이 파괴되었습니다.

척추 사이의 거리가 좁아 져 뿌리가 꼬집음.

척추는 서로 상대적으로 변위되어 통증을 유발합니다..

뒤쪽의 불쾌한 감각이 발음됩니다. 통증은 발작의 형태를 띠고 땀을 흘리고 오한이 뒤 따릅니다..

3도

요추 추간판의 파열이 발생하고 탈장이 형성됩니다..

혈관과 신경 종말은 강하게 압축됩니다. 척추가 눈에 띄게 변형되어 내부 장기의 위치와 기능이 중단됩니다..

4도

이것은 lumbosacral spine의 osteochondrosis의 가장 심각한 단계입니다..

척추의 심하고 돌이킬 수없는 변형으로 인한 움직임의 어려움.

이 경우 통증이 미미해질 수 있지만 그러한 개선은 상상적입니다.

이 질병 단계는 영구 장애로 이어집니다..

가능한 합병증

골반 장기의 변위는 비뇨기 질환과 생식 기관의 문제로 이어집니다. 특히 여성의 경우 이것은 임신 중 질병의 악화로 가득 차 있습니다..

혈관 압박 및 혈류 장애의 배경으로 압박 혈관 허혈이 발생할 수 있습니다..

그녀와 함께 어떤 움직임으로도 증상이 크게 증가합니다..

추간판의 돌출은 일반적으로 척추 바깥쪽으로 불룩 해집니다. 이 상태는 추간판 탈장의 형성으로 이어집니다..

osteochondrosis의 또 다른 동반자는 spondyloarthrosis와 spondylosis입니다. 이러한 합병증으로 인해 척추에 뼈 성장이 나타나며 외과 적 치료 만 효과적입니다..

lumbosacral osteochondrosis 환자는 종종 발의 마비로 고통받습니다.

신경 분포 장애는 발 부위의 감도와 이동성을 상실하게합니다..

치료

적절하고시기 적절한 치료 없이는 요추 골 연골 증이 진행됩니다. 이것은 궁극적으로 심각한 장애로 이어질 수 있습니다..

따라서 제 시간에 질병의 보수 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다..

골 연골 증 마사지

요추 부위의 마사지는 심한 통증과 질병의 악화가 없을 때만 수행됩니다. 이 방법은 요추 부위의 혈액 순환을 개선하고 척추를 완화합니다. 훈련 된 전문가에 의해서만 금기 사항이없는 경우에만 수행 할 수 있습니다..

마사지 코스는 7 절차 이상일 수 없습니다.이 경우에만 효과가 있습니다. 마사지는 완전한 대체물이 아니라 치료의 구성 요소 중 하나라는 것을 기억하는 것이 중요합니다..

물리 치료

운동 요법은 질병 치료 및 신체 회복에 높은 효율성을 보여줍니다.

이것은 가장 일반적인 물리 치료 방법 중 하나입니다. 운동 할 때 사람의 체력 수준을 고려해야합니다..

초기 단계의 물리 치료 운동에는 항상 작고 가벼운 부하 만 포함됩니다. 통증이 증가하면 더 복잡한 운동으로 전환하는 동안 부하가 감소합니다. 운동 요법은 일련의 운동 중에 신체 위치에주의를 기울여야합니다..

등의 하중을 줄이기 위해 누워있는 환자의 다리 아래에 특수 롤러가 배치됩니다..

표현되지 않은 통증으로 운동은 매일 가벼운 운동으로 시작됩니다.

      • 복부 근육의 느린 긴장과 이완;
      • 손가락과 발가락의 굴곡 및 확장;
      • 몸을 따라 뻗은 팔을 천천히 들어 올립니다.
      • 앙와위로 단단한 표면에 발을 얹는 동안 무릎의 굴곡 및 확장;
      • 호흡 운동.

그러한 단순한 체조조차도 전문가와의 상담 및 지시 후에 엄격하게 수행됩니다. 주치의가 더 심각한 부하로 이동할 수 있다고 생각하면 다음 운동을 수행 할 수 있습니다.

      • 앙와위 자세에서 발목 다리의 굴곡 및 확장;
      • 엎드린 자세에서 슬라이딩 운동으로 뒤꿈치를 엉덩이로 당깁니다.
      • 무릎에서 다리를 구부린 채 골반을 천천히 올립니다.
      • 서 있거나 누워있는 자세에서 앞으로 기울임 동시에 다리로 가슴을 만져야합니다.

이러한 체조는 악화되는 동안 수행되어서는 안됩니다..

이 비디오에서 물리 치료 운동이 어떤 모습인지 확인할 수 있습니다.

운동 요법은 척추의 기능을 회복하고이를 지원하는 근육 그룹을 강화하는 데 도움이됩니다. 이것은 합병증의 위험을 줄이고 이동성을 향상시킵니다..

등 마사지기

등 마사지기는 운동 요법과 마사지의 이점을 결합합니다..

그들의 중요한 특징은 집에서도 독립적으로 사용할 수 있다는 것입니다. 이 질병 치료 방법은 근육을 이완하고 자극 할 수 있습니다..

마사지기는 허리의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움이됩니다..

나무 마사지기는 셀프 마사지를위한 최고의 수단 중 하나로 자리 매김했습니다..

요추 척추의 골 연골 증을 퇴치하는 경제적이고 환경 친화적이며 효과적인 수단입니다. 매끄 럽거나 침술 롤러는 혈액 순환을 개선하고 동시에 신경 종말에 유익한 효과를줍니다..

Drevmass 마사지기를 사용한 지속적이고 정기적 인 운동은 건강을 크게 개선하고 질병의 진행을 완화합니다. 마사지기는 근골격계에 복잡한 방식으로 작용하여 치료 효과를 높입니다..

사용 결과는 다음과 같습니다.

      • 척추 복원;
      • 퇴행성 조직 변화 감소;
      • 유연성 향상;
      • 허리의 영향을받는 부위의 혈액 순환 정상화;
      • 신진 대사 개선;
      • 몸 전체에 유익한 대사 과정 활성화;
      • 요추 골 연골 증의 통증 증후군 감소 및 제거.

osteochondrosis의 경우 Drevmass가 어떻게 작동하는지 알고 싶습니까? 비디오보기

민간 요법

어떤 사람들은 요추를 치료하기 위해 민간 요법을 사용하는 것을 선호합니다. 이 접근법은 고전 의학의 방법과 함께 만 사용할 수 있습니다..

천연 허브와 오일을 사용하면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

압축, 문지르 기 및 목욕과 같은 외부 치료 방법이 사용됩니다. 일반적인 치료를 위해 근골격계에 유용한 허브의 주입 및 달임이 사용됩니다..

기억하는 것이 중요합니다. 대체 치료가 치료의 주요 척도로 사용되어서는 안됩니다..

질병이 완전히 제거되지는 않으며 증상 만 감소시킬 수 있습니다..

약물 치료

정제, 연고 및 주사는 골 연골 증 치료의 주요 방법 중 하나입니다.

약물에는 다음과 같은 작용이 있습니다.

      • 통증 감각 감소;
      • 염증 감소;
      • 근육 조직 경련 제거;
      • 연골 복원.

특히 악화되는 동안 항염증제가 사용되는 경우가 많습니다..

생각해 내다! 모든 약물의 사용은 의사의 권고에 따라 엄격하게 수행 될 수 있습니다..

적절한 징후가 없으면 치료가 해를 ​​입히고 회복 대신 합병증을 유발할 수 있습니다..

요추 골 연골 증 예방

질병을 치료하는 방법을 찾는 것보다 예방하는 것이 좋습니다.

osteochondrosis 예방에서 가장 중요한 것은 척추에 정확한 부하를 유지하는 것입니다. 이를 위해 가능한 한 오랫동안 생리적으로 유익한 자세를 유지하는 것이 중요합니다..

과체중은 또 다른 위험 요소이며 식단을 고수해야합니다. 부상으로부터 척추를 보호하는 것이 필요합니다. 열심히 일하는 동안 무겁고 외상적인 스포츠에 참여하지 마십시오-안전 예방 조치를 준수하십시오.

모든 염증성 질환은 정시에 전문가가 치료해야합니다. 신체 운동으로 저체온증을 교정하기 위해 앉아있는 생활 방식으로 체중과 자세를 모니터링하는 것이 중요합니다.

근골격계 질환에 대한 유전성 경향이있는 사람들은 정기적으로 의사의 검사를 받아야합니다..

수영 레슨과 정기적 인 등 마사지는 좋은 효과를줍니다..

Drevmass 마사지기는 osteochondrosis의 치료뿐만 아니라 발달을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 크기가 작고 사용이 간편하여 언제 어디서나 마사지를받을 수 있습니다..

그들은 군대에 들어가나요

"요추 골 연골 증"진단 자체가 병역 면제를 보장하는 것은 아닙니다..

질병의 첫 번째 및 두 번째 등급은 적합성 그룹 "B"로 이어집니다. 즉, 사람은 사소한 제한으로 서비스에 적합합니다..

그러나 3도 및 4 도는 징병에 대한 심각한 금기 사항입니다. 이 경우 징집병에는 피트니스 그룹 "B"또는 "G"가 할당됩니다..

그룹 "B"(가장 자주 3 급으로 주어짐)에서는 평시 근무에서 면제됩니다. 그룹 "D"는 일반적으로 골 연골 증의 무력화 정도 인 네 번째에 투여됩니다..

이것은 적대적인 상황에서도 병역에 완전히 부적합하게 만듭니다..

osteochondrosis로 인한 요통으로 고통 받거나 예방하고 싶다면 Drevmass 마사지를 선택하십시오. 고통스러운 증상에 대처하고 자세를 개선하며 질병의 합병증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 크기가 작고 사용이 간편하여 저렴하고 편안하게 마사지를받을 수 있습니다..

건강을 바라며!

Drevmass 팀

집에서 lumbosacral spine의 osteochondrosis를 치료하는 방법과 방법

작성자 : Alexey Shevchenko 23 October 2019 11:27 PM 카테고리 : 신체 활동

Aleksey Shevchenko "건강한 라이프 스타일"블로그의 모든 손님과 정기적 인 독자 여러분을 맞이합니다. 아시다시피 척추는 인체 전체의 기초입니다. 그의 상태는 움직이는 능력뿐만 아니라 모든 장기의 건강에도 영향을 미칩니다..

똑 바른 자세로 인해 척추는 엄청난 하중을 견뎌야하고 요추는 가장 단단한 부분을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 척추는 여기에서 특히 강력하지만 요추 굽힘은 여전히 ​​척추의 가장 취약한 영역으로 남아 있습니다. 척추의 증가 된 크기와 "강화"구조에도 불구하고이 부위의 디스크와 인대는 가장 먼저 마모됩니다. 더욱이 파괴적인 과정은 요추 부위에만 국한되는 경우가 거의 없습니다. 훨씬 더 자주, 요추와 천골의 두 영역을 캡처합니다..

각 척추는 많은 내부 장기와 직접 연결되어 있습니다. 요추 부위에는 5 개 정도 있습니다. 같은 숫자가 천골에 있지만 성인에서는 하나의 천골로 함께 자랍니다. 따라서 이러한 영역에서 척추의 퇴행성 변화 (골 연골 증)는 즉시 전체 유기체의 건강에 악영향을 미칩니다..

여성과 남성의 요 천골 골 연골 증의 증상

요추 통증은 요추 골 연골 증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 지구상에서 성인 5 명 중 1 명이 경험합니다. 그러나 이것은 교활한 질병의 유일한 증상과는 거리가 멀다. (Osteochondrosis는 여기와 여기에서도 논의됩니다). 다른 많은 것들이 너무 혼란스럽고 불분명하여 숙련 된 의사조차도 골 연골 증과의 연관성을 인식하기 어려울 수 있습니다. 이러한 질병 징후 중 다음이 가장 일반적입니다.

  • 등 및 다리 근육 경련.
  • 지속적인 부종의 출현, 발의 붓기.
  • 움직임의 강성.
  • 다리의 일정한 추위 또는 반대로 다리의 열감.
  • 빠른 피로, 과민 반응, 기분이 좋지 않음.
  • 비뇨 생식기 질환.

때때로 사람은 충분히 강한 허리 통증이 있기 전에도 방광에 문제가 있음을 알아 차립니다. 배뇨는 더 자주 또는 어려울 수 있습니다. 환자는 많은 운동을해야하지만 여전히 방광을 완전히 비울 수 없습니다. 이것은 하복부의 염증, 통증 및 불편 함과 빠르게 결합됩니다..

전통 및 민간 요법으로 요추의 골 연골 증을 치료하는 방법?

통계에 따르면 10 명 중 8 명은 척추의 불편 함과 통증을 겪고 있습니다. 대부분의 사람들은 이것이 어떤 병리 때문일 수 있다고 믿지 않지만 그 이유는 삶의 과정과 관련된 특징적인 불편에 기인합니다..

osteochondrosis는 무엇입니까?

Osteochondrosis는 척추 연골의 복잡한 병변이있는 퇴행성 영양 장애입니다. 발달 과정의 경우 뼈 세포와 힘줄로 퍼질 수 있습니다. 척추에 강한 하중이 가해지면이 질병이 발생할 수 있습니다..

요추 골 연골 증은 미골 부위에서 발생하며 단기적인 성격과 급성 통증 효과가 있습니다.

요추의 골 연골 증

요추골 골 연골 증은 진단을 받으면 추간판에서 탄력이 사라지고 연골이 지워지고 변형되는 것으로 정의됩니다. 인대와 인접한 척추도 시간이 지남에 따라 변형 과정에 들어갑니다. 허리와 다리의 통증으로 인한 움직임의 제한이 특징적인 것으로 간주됩니다..

대부분의 경우 이러한 osteochondrosis는 천골과 허리에 가해지는 하중으로 인해 흉부 및 경추에서 나타납니다. 이러한 결함은 규칙적인 운동과 선천적 특이성을 통해 가능합니다..

ICD-10에 따르면 lumbosacral osteochondrosis에는 M42, M91-M93-결합 세포 질환 코드가 있으며 다음 유형이 있습니다.

  • Polysegmental-흔하고 위험한 질병으로 간주되며 병리학 적 과정은 척추의 여러 부분과 다양한 부분에서 발생합니다. 이로 인해 치료가 부족하여 합병증이 발생하므로 정시에 진단하고 치료를 시작해야합니다.
  • 침식성-이것은 추간판의 진행성 유형의 병변으로 심각한 증상을 가진 성격을 가지고 있습니다. 질병의 경과는 CT 또는 X- 레이로 모니터링됩니다. 주요 기준은 경화 된 환상 판의 보존입니다..
  • 변형-관절의 영구 병리를 나타내며, 이와 관련하여 퇴행성 염증 과정이 발생합니다. 이 과정은 관절의 구조를 파괴하고 빠른 노화로 이어집니다. 이 병리의 원인은 다른 요인에 따라 달라질 수 있지만 과도한 스트레스입니다..

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치료 및 재활

약물 치료

요추 치료에는 주로 연골 보호 제가 사용되며, 이는 주 사용 정제 및 용액 형태로 제공됩니다. 긍정적 인 사용을 위해서는 여러 형태의 약물 요법이 필요합니다. 주사의 사용은 상당히 짧은 시간에 이루어지며 척추에 직접 주사를하여 고통스러운 것으로 간주됩니다..

두 번째는 글루코사민 염산염을 기반으로합니다.

  • 점막.
  • Artron 콘드 렉스.
  • 콘드 록 사이드.

또한 이러한 약물에는 항 염증 부작용 메스꺼움과 발진이 있습니다..

2 세대가 결합 된 제 3 세대 신세대 의약품도 항 염증 효과가 있습니다.

  • Teraflex.
  • Artron.
  • Movex.

혈관 확장 제도 복용합니다.

  • 유 필린.
  • 트 렌탈.
  • Berlition.
  • Actovegin.

요추 천골의 치료에는 비 스테로이드 성 약물 (NSAID)이 사용되며, 항 염증 효과가 있으며 만성 형태 및 급성 통증에 대한 적응증이 있습니다. 국소 마취의 경우 Voltaren 또는 Nise 젤을 사용하십시오..

약물은 또한 이러한 그룹에 대한 진통 효과에 따라 다음과 같은 기준으로 세분화됩니다.

  • 케토 프로 펜.
  • 이부프로펜.
  • 인도 메타 신.
  • 니 메술 리드.
  • 디클로페낙.

비타민 복합체 :

  • 신나 리진;
  • 신경 다염;
  • 트 렌탈.

또한 비타민, 연골 보호제 및 글루코사민을 함께 섭취하여 회복을 촉진합니다..

osteochondrosis로 봉쇄

정상적인 수면을 방해하는 심한 통증의 경우 약물 차단이 사용됩니다. 이러한 치료는 osteochondrosis의 모든 유형의 국소화에 사용됩니다..

이 응용 프로그램은 일시적으로 통증을 완화하며 약물은 주사기로 천자를 통해 척추에 주입됩니다. 일반적으로 사용되는 치료 봉쇄는 노보 카인으로 수행됩니다. 리도카인 주사는 더 강력한 것으로 간주되지만 부작용에서 노보 카인보다 훨씬 우수합니다.

물리 치료 방법

물리 치료는 통증과 염증을 줄이는 것으로 구성됩니다.

  • 진동 마사지를 이용한 진동 노출은 물리 치료의 주요 방법입니다..
  • 초음파 요법도 사용되며 통증 증상을 치료할 수 있으며 신체에 영향을 미치는 세 가지 요인이 있습니다 : 열, 물리적 및 화학적, 기계적.
  • darsonval 물리 치료 절차는 진공 전극을 통해 피부에 전류를 공급하여 수행됩니다. 공기와 함께 이온화에 노출되면 약한 방전이 나타납니다. 전압이 증가하고 공기의 2 차 이온화가 증가하면 더 강한 방전이 발생합니다..

마사지

척수의 혈관이 압축되면 관절 근육 비대칭이 나타납니다. 변형 영역에서는 근육 조직의 경련, 통증 및 흉터와 함께 압축이 발생합니다..

마사지는 다음을 촉진합니다.

  • 신경 뿌리의 동맥에 대한 압력 감소;
  • 경련이 사라집니다.
  • 척추의 활동이 향상됩니다.
  • 혈액 순환이 정상화됩니다.
  • 조직의 분해가 느려집니다.
  • 질병의 발병을 예방합니다.
  • 근육 위축을 예방하고 음색을 회복시킵니다..

자기 요법

osteochondrosis의 악화를 제거하기 위해 자기장 치료가 사용됩니다. 이 치료로 통증이 사라지고 혈액 순환이 정상화되고 근육이 이완되고 추간판의 영양이 향상됩니다..

이 절차는 집에서 사용할 때 ALMAG와 같은 휴대용 장치뿐만 아니라 고정 장치를 사용하여 질병의 모든 단계뿐만 아니라 악화와 함께 사용됩니다..

수동 요법 및 침술

수동 치료 방법은 다른 기술을 사용하여 이동성을 회복하기 위해 손의 도움으로 저크 운동으로 구성됩니다.

  • 조작 기술은 다양한 굽힘 및 회전과 관련된 척추 관절의 선량, 느린 확장을 포함합니다..
  • 부드러운 기술은 점차적으로 통증을 줄이고 근육 코르셋을 이완시키기 위해 이완을 목표로 한 것으로 간주됩니다..

생물학적 영역에 대한 연구와 바늘로 인한 영향을 기반으로 한 침술 치료 방법은 세심한주의를 기울일 가치가 있습니다. 항염증제 및 진통제에 대한 환자의 필요성 감소.

물리 치료

osteochondrosis에 대한 스포츠 절차가 필요한 것으로 간주되지만 질병의 모든 단계를 고려하여 신체 운동을 신중하게 선택해야합니다.

  • 척추 시뮬레이터 운동은 척추 만곡, 척추 측만증, 후만증, 디스크 탈출증, 근육 코르셋 강화에 도움이됩니다..
  • 수영장에서의 치료 운동은 좋은 결과로 이어지며 부상없이 안전한 것으로 간주됩니다. 30-45 분의 수중 시술 동안 많은 노력없이 완전한 근육 이완이 이루어집니다. 이러한 활동은 기분을 개선하고 수면을 정상화 할 수 있습니다. 전문가는 허리 근육을 강화하기 위해 수영을 권장합니다..
  • 이와 관련하여 osteochondrosis와 함께 걷는 것이 필요하며 스칸디나비아 걷기가 사용되며 전문가가 효과적이라고 인정합니다. 폴로 인해 어깨 거들과 팔에 하중이 고르게 분산되어 관절과 척추에 가해지는 압력이 감소합니다..

다음과 같은 스포츠에 참여하는 것은 금기입니다.

  • 테니스.
  • 디스크 던지기.
  • 높이뛰기.
  • 잦은 운동 활동.

osteochondrosis에 대한 동일한 금기 사항이 다음과 같이 사용됩니다.

  • 요추의 추간판 탈장.
  • 악화 단계에서.

수업 과정

의료 체조를 할 때 문제 영역은 해를 입히지 않고 정상적인 형태로 되돌리기 위해 스트레스를받습니다.

  • 평평한 바닥에 누워서 한 손바닥을 뱃속에 놓고 다른 손바닥은 가슴 바로 위에 올려야합니다. 부드러운 흡입으로 위장이 먼저 올라간 다음 가슴이 천천히 내뿜어 야합니다. 하루에 4 ~ 3 회 10 회 반복해야합니다.
  • 엎드린 자세를 취하고 머리와 몸을 들어 올리며 이전에 손으로 강조한 상태에서 1-2 분 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 천천히 시작 자세를 취하고 운동을 하루에 3-4 번 반복하십시오..
  • 등 윗부분을 의자 등받이 상단까지 잠금 해제하고, 심호흡을하면서 천천히 뒤로 구부립니다. 숨을 내쉬면서 앞으로 구부리고이 운동을 4 ~ 5 번하세요.
  • 허리의 경우-일어 서서 엉덩이에 손을 대고 앞뒤로 부드럽게 기울입니다. 그런 다음 골반을 앞뒤로 천천히 움직이고 각 방향으로 10 번 반복합니다..

요가와 필라테스

요가 또는 필라테스의 사용에는 한 동작이 점차 다른 동작으로 흘러가는 부드러움과 정확성이 포함됩니다. 각 자세에서 근육의 상태를 정신적으로 모니터링 할 필요가 있습니다..

심호흡은 이완 및 진정 효과에 기여하며 이러한 운동은 요가와 유사합니다.

  • 서있는 자세에서 숨을들이 쉬면서 팔을 위로 올리고 숨을 내쉬면서 오른발로 몸을 굽히고 만지십시오. 왼쪽 다리를 기울여 동일한 동작을 반복하십시오. 이 경우 등을 똑바로 유지하고 2 분 이내에 수행하십시오..
  • 운동 코브라-가슴에 누워 손바닥을 손에 대고 머리를 뒤로 던지고 흡입하면서 몸을 들어 올리십시오. 팔을 똑바로 유지하고 호흡이 가벼워 야하며 가슴이 열려 있고 20 초 동안이 자세를 유지합니다..
  • 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리고 10 초 동안 뒤로 멈춘 다음, 머리를 아래로 기울여 턱으로 경정맥에 닿으려고 한 후 잠시 머뭇거리다가 머리를 뒤로 젖히고 멈 춥니 다. 5 분 반복 운동.

정형 외과 보조기구

척추 교정을위한 정형 외과 장치는 osteochondrosis에 표시됩니다.

  • 정형 외과 용 코르셋-약화 된 근육의 치료에 사용되지만 움직임을 제한하지 않고 추간판의 변위를 방지하며 척추를 복원하는 역할도합니다. 첫 번째 적용 후 고정으로 인해 완화되고 경련과 통증이 사라집니다..
  • 베개-골반 장기를 제거하여 요추 부위의 부하를 줄입니다. 정형 외과 용 장치는 통증을 줄이고 근긴장도를 유지하며 진동을 줄입니다. 수면 중 경추를 위해 설계된 다른 유형의 베개 장치가 있습니다..

Bubnovsky 박사의 저자 방법론

직업과 연령에 관계없이 모든 사람이 Bubnovsky 박사의 방법을 적용 할 수 있습니다. 진단 후 의사는 국소화 및 통증의 특성을 고려하면서 개별 치료 방법을 처방합니다..

이 방법을 사용하는 체조는 전문가의 감독하에 독립적으로 또는 다기능 시뮬레이터에서 수행됩니다. 이를 통해 부기, 통증 및 경련을 완화하면서 특정 근육 그룹에 의도적으로 부하를 분배 할 수 있습니다..

osteochondrosis로 할 수있는 것과 할 수없는 것?

재발을 피하기 위해 osteochondrosis로 고통받는 사람들은 다른 치료 방법을 사용하려고합니다. 이 경우 평소와 같은 것을 버리고 욕조에 몸을 데울 수 있습니다..

목욕은 좋은 워밍업을 촉진하고 긴장, 부기 및 통증을 감소시키는 생리적 과정을 자극합니다. 10 분 이상 연속으로 스팀 룸에 머물면서 동시에 휴식을 취하는 것이 좋습니다..

다음을 사용할 수도 있습니다.

  • 마사지.
  • 요가.
  • 수영.
  • 스포츠.

osteochondrosis에 권장되지 않는 것 :

  • 웨이트 리프팅.
  • 너무 많이 먹다.
  • 불편한 신발 착용.

집에서 민간 요법으로 치료

집에서 osteochondrosis의 치료를 위해 전통적인 치료와 함께 민간 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 프로 폴리스-이를 위해 얇은 케이크 형태로 롤아웃하고 병든 부분에 적용하는 데 필요한 크기를 잘라야합니다. 이 부위를 고치고 통증이 완전히 사라질 때까지 12 시간 휴식을 취하며 1-2 일 동안 유지합니다..
  • 거머리-예방의 본질은 정체되고 염증을 유발하는 정맥혈의 유출로 인한 통증을 완화하는 것입니다. 거머리는 환부에서 피부를 물고 피를 빨고 치료 효과가 있고 생화학 적 과정을 개선하는 히 루딘을 주입합니다..
  • Mumiyo-근골격계 질환에 사용되며 자극, 재생 및 항염 효과가 있습니다. osteochondrosis의 경우 300mg의 압축이 사용됩니다. mumiyo를 물 한잔에 녹인 다음 압축하십시오..
  • 겨자 고약-치유력이 있습니다. 혈관 확장과 함께 유용한 요소와 산소의 흐름을 증가시키면서 혈액을 분산시키는 능력이 있습니다. 또한 통증과 염증의 감각을 완화하여 추간판의 상태를 개선합니다..

Kuznetsov의 어플리케이터는 다소 단순한 구조를 가지고 있으며 단단한 바닥에 고정 된 스파이크가있는 플라스틱 판을 포함합니다. 통증의 원인에 따라 어플리케이터의 모양이 다릅니다 : 플랫 매트, 롤러 또는 패스너가있는 벨트.

스파이크와 자기 요소가있는 액세서리도 있습니다. 스터드 크기는 2 ~ 5mm, 중간 길이는 2 ~ 8mm.

요추 골 연골 증 예방

급성 골 연골 증이있는 신경과 전문의는 척추에 가해지는 부하를 증가시키는 자연 저장소에 전류가 있기 때문에 수영장에서만 수영을 할 것을 권장합니다. 수온은 30도 여야하며 23도까지 낮출 수 있으며 질병에 따라 수영 스타일이 선택됩니다..

또한 예방에는 다음과 같은 적절한 수면 규칙을 따라야합니다.

  • 올바른 매트리스 선택;
  • 중간 경도의 평평한 바닥;
  • 정형 베개;
  • 비타민 C, PP, E, B3가 함유 된 식품 사용을 포함한 올바른 식단.

앉기 규칙-이것은 부드럽 지 않은 의자 또는 의자가 필요하지만 체중은 허리에 압력을 가하지 않습니다. 신체 자체는 딱딱한 좌석에서만 가능한 좌골 결절에 있어야합니다..

병원-요추 골 연골 증

병가와 그 기간은 합병증과 질병 경과의 성격에 따라 다릅니다.

  • 통증 증후군.
  • 질병으로 인한 강성.
  • 근무 조건 및 직업.
  • 또한 의사가 처방 한 치료에서.
  • 근근 증후군의 경우 최대 3 주까지 연장됩니다..
  • 합병증의 경우 6 개월 이상.
  • 요추 골 연골 증-국소화 부위, 합병증으로 인한 통증 증후군의 중증도에 따라 다르며 적어도 일주일 동안 지속됩니다.

관절증에 관한 출판물