logo

발목 염좌는 얼마나 걸립니까

발목 염좌는 신체의 천천히 재생되는 부분이기 때문에 항상 오랜 시간 동안 치유되며 환자가 활동하지 않을 때에도 지속적인 스트레스를받습니다. 스트레칭 후 치료 기간은 개별적입니다. 치료 방법, 치료사 처방전 준수, 환자.

재활 기간은 또한 부상의 정도에 따라 다릅니다. 세포 재생 속도는 모든 사람에게 다릅니다. 어린이는 더 빠르며, 성인은 더 느리고, 약한 사람들은 거의 0입니다. 각각의 경우 복구하는 데 얼마나 걸립니까??

표준 복구 시간

인대 염좌에는 다양한 정도의 심각도가 있습니다. 중증도가 클수록 환자는 더 오래 움직이지 않고 발목을 치유해야합니다..

세 가지 정도의 스트레칭이 있습니다.

  • 경미한 부상;
  • 중등도 부상;
  • 심한 부상.

가벼운 정도는 집에서 치료할 수 있지만 다음 두 단계는 집에서 치료할 수 없습니다..

심각한 부상에 대한자가 치료는 장기적으로는 장애에 부정적인 결과를 초래할 뿐이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 의료 지원이 없을 때 재활 기간도 증가합니다..

경미한 부상

경미한 부상은 발목 부위의 약간의 부종이 특징이지만 아직 부종은 아닙니다. 부기는 하루 안에 곧 사라집니다. 인대의 구조는 많이 변하지 않습니다. 스트레칭이 일어나고 조직의 약한 미세 눈물이 발생합니다. 이것은 고통스러운 감각으로 이어지지 만 걷거나 발을 움직일 때만 가능합니다. 광범위한 조직 파열 및 출혈이 없기 때문에 혈종이 발생하지 않습니다..

가능한 한 환자를 고정시키고 침대에서 휴식을 취하도록 지정하는 것이 좋습니다. 집에서 약한 미세 눈물을 치료하는 것은 허용됩니다. 침상 안정을 적절하게 준수하면 통증 감각이 10-15 일 안에 완전히 사라집니다. 그리고 적절한 회복 운동을 수행하고 약물을 사용하면 (의사의 허가가 있어야만) 재활이 1.5 배 빨라집니다.

스포츠 환자는 더 빨리 회복됩니다. 이 정도에서 병가는 처방되지 않습니다.

중등도 부상

중등도의 염좌가 발생하면 입원 및 전문 검사가 더 이상 필요하지 않습니다. 검사 후 나머지 치료 기간은 집에서 보낼 수 있으며, 외상 전문의 나 외과의는 필요한 모든 약물과 초기 치료를 처방해야합니다..

이 부상으로 부종이 반드시 발생합니다. 광범위 할 수 있지만 혈종은 항상 크기가 다른 것으로 밝혀졌습니다. 약간의 타박상도 염좌가 심각하다는 것을 나타냅니다..

고통스러운 부상 감각은 환자가서는 것을 막고 다리의 긴장과 부하를 덜어주고 싶은 욕구를 느낍니다. 따라서해야 할 일 : 손상 부위를 충격으로부터 완전히 보호하고 응급실을 반드시 방문하십시오. 평균 정도의 경우 치료사는 3 주에서 1 개월 또는 그 이상 기간 동안 치료를 처방합니다..

3 주도 채 안되어 인대는 기록적으로 빠르게 재생하는 사람의 경우에도 치유되지 않습니다..

심한 외상

마지막 심각도는 심한 통증이 특징입니다.

그것으로 부종과 혈종이 모두 발생하지만 최악의 것은 지속적인 불편 함입니다. 편안한 상태에서도 다리는 지속적으로 아프고 두근 두근하며 소유자에게 불편을줍니다. 그는 발목을 전혀 밟을 수 없으며 감염된 부위를 약간 만져도 심한 불편 함을 경험합니다. 인대 파열이 완료 될 수 있으며, 이는 수술이 필요한 가장 위험한 상황입니다..

발목 인대 파열은 치유되는 데 최소 3 개월이 걸립니다. 일부의 경우 최대 6 개월 이상 지속될 수 있습니다. 질병 분류에 따르면 ICD는 전체 회복 기간 동안 발목을 움직이는 것이 엄격히 금지되어 있음을 나타냅니다..

연령에 따른 재생률

회복 기간은 부상당한 환자의 나이에 직접적으로 달려 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 구분이 있습니다.

  • 어린이;
  • 청소년 및 성인;
  • 노인.

어린이의 연조직과 인대는 자연적인 과정으로 인해 지속적으로 성장하고 커지기 때문에 훨씬 빨리 회복됩니다. 필요한 세포가 이미 거의 동일한 부피로 생산 되었기 때문에 신체는 치료를 위해 재조정 할 필요조차 없습니다. 치료사는 어린이의 상처 치유가 평균 1.5 배 더 빨리 발생한다고 지적합니다..

이것은 VOL의 연구에서도 확인되었습니다. 발목 부상과 염좌의 경우 문제가 약한 소아는 10 일 내에 회복되고 평균은 15 일에 회복됩니다. 인대가 완전히 파열 된 후 3-4 개월 내에 재활이 시작됩니다. 적어도 한 달에 하루는 의사의 검진을 받아야합니다..

노인들은 특히 회복이 느립니다. 세포의 성장 과정은 오랫동안 중단되었으며 조직은 재생 중입니다. 신체는 치유 및 결합 조직 생성을 위해 일부 세포를 즉시 재건 할 수 없습니다. 따라서 치유 과정은 종종 몇 달까지 지연됩니다. 발목 인대 파열은 경미한 형태의 질병에서도 장기간 치유됩니다..

고령자는 치유 후에도 장애 또는 이상 위험이 가장 높습니다. 일부는 절뚝 거리고 발을 완전히 밟을 수 없으며 완전한 회복이 이루어지지 않습니다..

치유 속도를 높이는 것

치료사의 권고에 따른 재활은 항상 복잡합니다. 여기에는 약물 치료, 마사지, 물리 치료 및 때때로 수술이 포함됩니다. 그러나 대부분의 환자는 치료를 위해 치료사에게 가지 않고 환자의 다른 부분은 처방을 따르는 것을 잊습니다. 이것은 염좌에서 회복되는 속도를 감소시킵니다..

다음 항목을 사용하면 부상이 더 빨리 치유됩니다.

  • 물리 요법 (수압 마사지, 전기 영동);
  • 석고;
  • 마사지 (독립적이고 의료 기관의 마스터가 수행);
  • 물리 치료 운동 (인대의 1 차 치유 후에 만);
  • 적절하게 수행 된 응급 처치;
  • 약물 복용 (의사가 처방 한 연고 또는 정제).

치료사가 하나 이상의 요소를 처방 한 경우 반드시 준수해야합니다. 적절한 예약을받지 못한 경우, 독립적으로 절차 및 약물을 "처방"해서는 안됩니다..

약은 의학 교육을받은 사람과 상담 한 후에 만 ​​치료할 수 있습니다..

올바른 응급 처치

내출혈의 정도 (혈종), 의사에게 갈 때 다리의 고정 수준은 응급 처치에 달려 있습니다. 응급 처치는 다음을 목표로해야합니다.

  • 운송 중에 인대가 찢어지지 않도록 다리와 발목의 움직임을 차단합니다.
  • 붕대의 부드러운 압력으로 통증을 부분적으로 완화합니다.
  • 부분 진통 효과;
  • 출혈 중지 (있는 경우).

발목을 적절히 고정하면 인대가 찢어 지더라도 구조에서 완전히 부러지지 않습니다. 환자가 구급차로 병원으로 이송 될 때 부상 위험이 높으므로 (고르지 않은 도로에서 운전할 때), 움직임을 막는 붕대를 단단히 묶는 것이 응급 처치의 필수 요건입니다. 어떤 상황에서는 의료 전문가가 스스로 붕대를 감을 시간이 없을 수도 있습니다. 환자 또는 그의 동반자는 스스로 절차를 수행해야합니다. 발목을 헤링본으로 묶고 부상 부위에 압력이 증가하는 영역을 만들려고 노력해야합니다..

잘 바른 붕대는 다음을 방지합니다.

  • 인대 조직의 최종 파열;
  • 심한 부종의 발생;
  • 혈종 확산;
  • 개방 골절로 인한 연조직 손상;
  • 탈구가 발생하면 관절의 심한 변위.

기본적인 의학 지식이있는 사람 만 붕대를 감아 야합니다. 부적절하게 감싸 인 발목은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

그리고 적절하게 고정하면 손상된 부위가 아프고 덜 뛰게됩니다..

물리 치료

재활 기간 동안 물리 치료 운동이 처방됩니다. 다리 장력이 필요하지 않으므로 인대 복원 중과 후에 모두 수행됩니다. 다음 절차를 처방 할 수 있습니다.

  • 전기 영동;
  • 수압 마사지;
  • UHF 요법;
  • 진흙탕.

전기 영동은 근육을 자극하고 인대에 신호를 보내 스스로 복구합니다. 수압 마사지는 인대 주변 조직이 추가 영양을 공급받을 수 있도록하여 손상된 부위가 더 빨리 회복되도록 도와줍니다..

진흙 목욕은 반드시 클리닉에서 이루어져야하는 논란의 여지가있는 물리 치료 절차입니다. 인대 재활보다 부종 감소에 더 중점을 둡니다..

가정 운동

운동 요법은 치료 운동의 과정입니다. 집이나 병원에서 시행 할 수 있습니다. 시술 장소는 치료사가 결정해야합니다. 일반적으로 절차는 운동 요법 전문가의 감독하에 수행되기 시작하고 나머지 과정의 1/3은 집에서 수행됩니다. 인대는 오랫동안 함께 자라며 항상 병원에 머물 수 없습니다.

운동은 일차 조직 치유 후에 시작할 수 있습니다. 코스의 시작은 주치의가 결정합니다. 조기 신체 활동의 결과-반복되는 인대 파열.

합산

염좌 후 재활에는 최소 10 일이 걸립니다. 시간은 환자의 나이와 재활 중 수행되는 절차에 따라 다릅니다..

재활 속도를 높이려면 치료사의 지시를 엄격히 따르고 추가 절차를 수행해야합니다. 처방 된 약물 인 물리 요법과 운동 요법은 평균적으로 치유 과정을 20 % 단축 할 수 있습니다..

발목 인대의 파열 및 염좌 회복 시간

걷거나, 점프하거나, 달릴 때 발목 관절은 동시에 지원 기능을 수행하고 운동에 참여하기 때문에 하중이 증가합니다. 이 특정 관절에 부상을 입은 환자는 가장 자주 외상 학이라고합니다. 90 %의 사례에서 진단을 받으면 발목 인대의 파열이 발견되며 이는 탄력성에 차이가 없습니다. 그들은 결코 늘어나지 않고 찢어 질뿐입니다. 치료 및 가능한 결과는 섬유 파열 정도에 따라 다릅니다. 일상 생활에서 스트레칭은 힘줄 인대 장치에 대한 경미한 손상이라고하며 파열은 뼈 기저부에서 섬유가 완전히 또는 부분적으로 분리되어 발목을 공급하는 신경과 혈액 및 림프관의 무결성을 침해하는 것입니다..

손상 분류

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

진단 및 치료 방법 선택의 편의를 위해 부상은 특정 그룹으로 나뉩니다. 주요 기준은 조직 손상의 정도와 임상 증상입니다. 인대 장치의 파열은 다음과 같이 분류됩니다.

  • 1도. 개별 섬유 또는 그로부터 형성된 번들의 경미한 찢김. 손상된 발목 관절은 피부를 통해 쉽게 느껴지며, 운동 범위가 제대로 유지되지 않거나 완전히 보존됩니다. 환자는 심한 통증을 느끼지 않고 짧은 시간 동안 발에 기댈 수 있습니다.
  • 2 급. 많은 수의 결합 조직 섬유의 파열이 진단됩니다. 촉진시 피해자는 통증을 호소하고 부종이 커져 관절 자체가 거의 보이지 않습니다. 증상은 훨씬 더 뚜렷합니다. 부상당한 다리에 기대는 피해자의 모든 시도는 탈구 또는 골절로 인해 발생하는 것과 유사한 심각한 통증을 유발합니다.
  • 3도. 이러한 손상으로 인해 하나가 완전히 분리되고 경우에 따라 뼈 기저부에서 여러 인대가 분리됩니다. 파열 된 발목 인대 후의 감정은 골절의 징후와 유사합니다. 광범위한 부종과 혈종이 빠르게 형성됩니다. 발의 기능적 활동이 너무 많이 감소하여 여러 가지 이유로 강조가 불가능합니다. 첫째, 가장 심한 고통입니다. 너무 강해서 피해자가 의식을 잃을 수 있습니다. 둘째, 관절 요소의 해부학 적 관계가 심각하게 손상됩니다..

증상의 중증도에 관계없이 환자는 감별 진단을받습니다. 그 결과는 손상 정도와 발생한 합병증의 수를 가장 정보 적으로 평가하는 데 도움이 될 것입니다..

임상 사진

부상 후 첫 시간에 1 등급 발목 인대 파열은 통증으로 나타나지 않을 수 있습니다. 피해자는 신체 활동을 제한하지 않고 이전 생활 방식을 계속 이어갑니다. 그러나 외상 후 염증이 진행됩니다. 혈종과 부종이 발생하며 종종 발목 전체로 확장됩니다. 이제 걷는 동안 발목에 국한된 심한 통증이 있습니다. 강도를 줄이기 위해 사람은 다리에 기대지 않으려 고 눈에 띄게 절뚝 거리기 시작합니다. 2도 및 3 도의 인대 장치 손상 증상이 훨씬 더 두드러집니다. 인대 파열 또는 뼈와의 완전한 분리를 나타내는 징후 :

  • 고통. 부상 당시 즉시 발생합니다. 강도는 종종 골절과 관련된 통증 증후군을 초과합니다. 광범위한 부기가 발생할 때까지 피해자는 독립적으로 움직일 수 있습니다. 더 심각한 부상으로 인해 다리에 가해지는 하중은 부상당한 팔다리에 기대지도 못할 정도로 심한 통증을 유발합니다.
  • 부종. 외상 전문의가 인대 파열을 결정하는 주요 증상입니다. 부종은 발목의 외측과 내측 모두에 형성 될 수 있습니다. 완전히 분리되면 발로 퍼지지 만이 상태는 거의 진단되지 않습니다. 심한 부종은 5 ~ 7 일 동안 지속 된 후 점차 사라집니다. 삼출물의 축적은 항상 모세 혈관 손상과 관련이 있기 때문에 부종 부위에 광범위한 타박상이 형성됩니다.
  • 혈종. 타박상은 인대 파열의 간접적 인 징후 일뿐입니다. 부상 후 며칠 후 발목의 손상된쪽에 국한됩니다. 약 2-3 주 후에 혈종이 발로 내려갑니다. 손상된 조직에서는 염증 과정으로 인해 혈액 세포가 점진적으로 붕괴됩니다. 이것은 혈종의 색 변화로 시각화됩니다. 처음에는 진한 파란색, 심지어 보라색입니다. 점차적으로 녹색 색조가 색 구성표에서 우세한 다음 노란색.

2도 및 3도 부상 후 하루, 피해자는 부상당한 다리에 완전히 기대어 움직일 수 없습니다. 부종의 발생은 통증의 심각성을 증가시키는 원인이됩니다. 이것은 축적 된 유체에 의해 민감한 신경 종말을 압박 한 결과로 발생합니다..

관절낭이 파열되어 인대가 심한 부상을 입으면 외상성 출혈이 발생합니다. 이것은 내부 관절 구조에 혈액을 공급하는 혈관 파열의 결과로 관절강 내 출혈의 이름입니다. Hemarthrosis는 파괴적이고 퇴행적인 조직 변화를 유발할 수 있습니다. 축적 된 혈액을 추출하기 위해 구멍을 뚫고 방부제로 구멍을 처리합니다..

피해자에 대한 응급 처치

관절의 활성 기능 회복시기는 적시에 제공된 응급 처치의 영향을받습니다. 부상의 경우 가능한 한 빨리 발목 부위에 냉찜질을합니다. 혈액과 림프관의 반사 협착을 유발합니다. 붓기와 외상 후 염증이 완화되고 통증 증후군의 심각도가 감소합니다. 압축에 사용할 수있는 항목 :

  • 얼음 조각이 든 가방;
  • 냉동 야채 혼합물로 포장;
  • 냉동 고기 또는 생선.

큐브 또는 냉동 식품 한 봉지를 여러 겹의 조밀 한 천으로 싸서 10 분 동안 관절 부위에 바릅니다. 그런 다음 조직 동상을 배제하기 위해 20-30 분 동안 휴식을 취하십시오. 이러한 치료 절차는 치료 첫날 환자에게 표시됩니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

치료의 중요한 부분은 부상당한 팔다리를 탄력 붕대로 고정하여 높은 위치에 유지하는 것입니다. 진단 후 석고 캐스트, 부목, 반 강성 또는 강성 보조기를 사용한 장기간 고정이 필요한 경우가 많습니다..

치료의 기본 원리

1도 및 2 도의 발목 인대 파열 치료에는 보존 적 방법 만 사용됩니다. 환자는 치료 기간 동안 고정 붕대를 착용하지 않는 것이 좋습니다. 냉찜질 후 Voltaren, Fastum, Indomethacin과 같은 항 염증성 비 스테로이드 성 약물이있는 연고가 처방됩니다. 그들은 붓기와 염증을 완화하고 고통스러운 감각을 빠르게 제거합니다. 치료 계획에는 혈액 순환을 개선하는 기금도 포함됩니다.

  • 헤파린 연고;
  • 젤 인도 바진.

복용량 요법은 인대 손상 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 혈종이나 부종을 해결하기 위해 하루에 2-4 회 외용제를 바르면 충분합니다. 3-4 일 후 환자는 온난화 효과가있는 연고를 바르는 것이 좋습니다 : Finalgon, Viprosal, Kapsikam. 그 영향으로 미세 순환이 개선되고 영양분이 영향을받은 인대로 흐르기 시작하여 치유가 가속화됩니다..

3 등급 인대 파열 또는 뼈에서 완전히 분리 된 후 즉시 외과 수술이 수행됩니다. 재활 단계에서 환자는 손상된 발목의 혈액 순환을 회복하기 위해 정맥 주사 (Phlebodia, Detralex) 과정을 처방받습니다..

발목 인대 파열의 주요 증상제거를위한 약리학 적 준비
통증 증후군연고, 정제, 캡슐 형태의 비 스테로이드 성 항염증제-Ibuprofen, Diclofenac, Meloxicam, Ketorolac, Nimesulide, Piroxicam
부종혈액 순환과 미세 순환을 회복시키는 수단-Indovazin, Heparin 연고, Phlebodia, Detralex
혈종혈관 투과성의 정상화를위한 준비-젤 Troxerutin, Troxevasin, Lioton

치료 조건

트라우마 환자의 첫 번째 관심은 발목 인대 파열이 치유되는 정도입니다. 경험이 풍부한 의사조차도 치료 및 재활 기간의 대략적인 기간 만 표시합니다. 환자의 나이가 중요합니다. 어린이는 신진 대사가 가속화되어 성인보다 1.5-2 배 빠르게 회복됩니다. 노인 환자의 경우 신진 대사가 느려 손상된 조직의 재생 속도에 영향을 미칩니다. 예측할 때 외상 전문의는 다음 요소를 고려합니다.

  • 인대 힘줄 장치의 손상 정도;
  • 피해자의 면책 상태;
  • 급성 또는 만성 질환의 병력.

예를 들어, 당뇨병 환자는 신진 대사가 매우 느립니다. 따라서 경미한 부상을 입어도 입원 할 수 있습니다. 피해자의 치료는 의료진의 감독하에 병원에서 수행됩니다..

1 등급 인대 파열의 증상은 2 ~ 5 일 후에 완전히 사라집니다. 때때로 작은 멍이나 부기가 남아 있지만 걷는 동안 통증이 거의 느껴지지 않습니다. 회복 속도는 치료의 질에 영향을 받아 환자의 회복 역학을 모니터링합니다. 적절한 치료를 받으면 인대 파열이 2이고 중증도가있는 사람은 3 ~ 4 주 후에 정상적인 생활을 시작합니다. 드물게 재활 기간이 2-3 개월 이상 지속됩니다..

발목 염좌의 치유량도 환자의 훈련에 영향을받습니다. 그가 모든 의학적 권장 사항을 엄격히 준수하면 전체 회복이 훨씬 더 빨리 발생합니다..

발목 염좌가 치유되는 정도

발목 염좌가 발생하는 정도는 특성, 부상 유형 및 재활에 따라 다릅니다..

병리학은 오랫동안 치료됩니다. 발에 가해지는 하중이 커서 발목 염좌에서 회복하기 어렵습니다..

검색 사용 문제가 있습니까? "Symptom"또는 "Name of the disease"형식으로 입력하고 Enter를 누르면이 문제 또는 질병에 대한 모든 치료법을 찾을 수 있습니다..

  • 회복 시간
  • 걸을 수 있을까요
  • 얼마나 아파요
  • 조짐
  • 응급 처치
  • 집에서 치료
  • 아이는
  • 진단 및 검사
  • 복권
  • 체조
  • 민간 요법
  • 신발류
  • 합병증
  • 스트레칭 마사지
  • 마사지 규칙
  • 마사지 기술
  • 조작

회복 시간

인대가 정상으로 돌아 오는 데 걸리는 시간은 환자마다 다릅니다..

스트레칭에는 3 가지 유형이 있습니다.

  • 폐;
  • 평균;
  • 무거운.

첫 번째는 집에서 성공적인 치료를받을 수 있습니다. 두 번째와 세 번째는 외과 의사의 감독하에 의료 시설에서만 치료됩니다..

경미한 정도는 발목 관절에 약간의 부종이 특징입니다. 부종은 낮 동안 지나가는 불쾌한 고통스러운 감각을 동반합니다.

이차는 심한 부종, 다양한 크기의 혈종을 동반합니다. 통증이 심하고 부상당한 사람은 다리를 밟을 수 없습니다..

심한 표정에는 이전의 모든 징후가 동반되며 통증은 여러 번 심해집니다. 인대는 휴식 중에도 사람을 방해하고 혈종이 광범위하며 부종이 강하며 2 일 이상 사라지지 않습니다..

손상 정도와 나이에 따라 회복은 다른 방식으로 이루어집니다.

  1. 어린 시절 경미한 부상은 1.5 주 만에 완전히 치유되고 복잡한 부상은 2 ~ 2.5 주 만에 완전히 치유됩니다. 심한 형태는 3-4 개월에 사라집니다.
  2. 중년기에는 경미한 염좌에서 회복하는 데 2-3 주가 걸리며 평균 정도는 한 달에 진행됩니다. 격차는 4-6 개월 후에 회복 될 것입니다.
  3. 노년기에는 회복 기간이 증가합니다 : 경미한 정도-1.5-2 개월, 평균 최대 6 개월. 심한 형태는 최대 2 년이 걸릴 수 있습니다..

이 지표는 일반화되어 있으며 사람의 신체 상태는 개인입니다. 모든 것은 면역 상태, 건강 상태, 과거 부상 여부 및 기타 요인에 따라 달라집니다.

걸을 수 있을까요

이 질문에 대한 답은 부상의 정도에 따라 달라집니다. 가벼운 형태로 다리는 처음 며칠 동안 보호되어 발목을 부하에서 덜어줍니다. 아픈 관절을 사용하는 것은 가치가 없습니다. 중등도의 경우 처음 2주는 부상당한 발에 발생하지 않습니다. 부하가 점차 추가됩니다..

심한 경우 인대 파열, 다리는 절대 휴식이 필요합니다. 전혀 움직이지 마십시오. 최후의 수단으로 움직임을 최소화하고 좋은 다리를지지하면서 걸어야합니다..

과도한 스트레스는 발목의 회복 기간을 연장하고 많은 통증을 유발하고 새로운 부상을 초래할 수 있습니다..

얼마나 아파요

발목 인대를 위반하는 통증의 강도와 지속 시간은 다음에 따라 다릅니다.

  • 부상 정도
  • 나이;
  • 통증 역치;
  • 재활 규칙 준수.

평균 통계에 따르면, 다친 관절이 회복되면 염좌로 인한 통증이 사라집니다. 스트레칭 정도에 따라 강도가 증가합니다. 무거울수록 더 예리하게 느껴집니다.

사람의 통증 역치가 낮 으면 통증 감각이 악화되고 회복 기간 동안 지속됩니다. 통증 내성이 높으면 치료 중간에 불쾌한 느낌이 사라지고 불편 함이 남습니다..

심한 경우 통증이 심하고 오래 지속됩니다. 발이 불편하거나 팔다리에 과부하가 걸리면 회복 기간 후에 돌아올 수 있습니다..

외과 의사의 감독하에 치료 규칙에 따라 발목 인대 위반은 단기간에 완전히 회복됩니다. 치료 후에도 이전에 다친 다리를 보호하는 것이 좋습니다..

치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다. 부기, 통증 및 멍을 줄일 수 있습니다..

이러한 자금에는 다음이 포함됩니다.

  • 이부프로펜;
  • Nurofen;
  • 케 토롤.

모든 약물은 식사 후 하루 2 회 1 정 (100mg)을 복용해야합니다. 과정은 5 일을 초과 할 수 없습니다..

통증 완화를 위해 진통제를 복용 할 수도 있습니다..

  • Dolobene 젤;
  • Nise 젤;
  • 케 토날.

환자 자신이 선택한 찢고 스트레칭에 더 좋습니다..

조짐

인대 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징은 자주 손상되기 쉬운 주된 이유입니다..

의학에서는 인대 손상의 3도 정도가 정의됩니다..

  1. 1 도는 온화한 것이 특징입니다. 그것은 개별 섬유의 파열이 특징입니다. 전체 번들은 그대로 유지됩니다. 관절 안정성이 손실되지 않습니다.
  2. 두 번째 학위는 인대의 부분 파열이 특징입니다. 동시에 관절은 안정적으로 유지됩니다..
  3. 인대의 완전한 파열과 관절 불안정성은 3도 손상의 특징입니다.

타박상이나 혈종은 감염된 관절 근처에서 빠르게 발생합니다. 이 경우 관절을 움직일 수 없게됩니다. 이동 제한이 심각한 문제가 됨.

인대에 약간의 손상이 있으면 통증과 부기가 그다지 뚜렷하지 않습니다..

  1. 종종 격렬한 신체 활동 중에 발목이 손상됩니다..
  2. 고르지 않은 표면을 걸을 때 때때로 손상이 발생합니다..
  3. 이러한 부상의 원인에는 발이 부 자연스럽게 위치하는 신발을 신는 것이 포함됩니다. 더 자주 이들은 하이힐이 달린 신발입니다..

인대에 떨어지는 정상 및 허용 하중이 표준을 크게 초과하는 상황에서 발목 인대 손상이 발생합니다. 이것은 발이 비틀 리거나 회전을 할 때, 즉 발이 고정 된 상태에서 아래 다리를 돌릴 때 갑자기 발생합니다..

타박상이있는 1도 및 2 도는 치유가 자연적으로 발생한다는 사실이 특징입니다. 약 3 주 소요.

응급 처치

발목의 움직임과 스트레스를 제거하십시오. 이것은 인대에 대한 후속 부상을 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

감기는 이러한 경우에 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 그 결과 통증 완화에 도움이되는 마비 효과가 있습니다..

부상 후 2 일 이내에 손상된 부위에 얼음을 발라야합니다. 15 분 이상 적용하는 것은 금지되어 있습니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 동상이 발생할 수 있습니다..

한 시간 반 후에 절차를 반복 할 수 있습니다. 발목 인대 손상이 발생한 후 가능한 한 빨리 얼음을 사용해야합니다. 피부에 얼음을 두는 것은 수건과 같은 천으로 싸야합니다.

탄력 붕대는 효과적인 치료법입니다. 다리를 너무 많이 붕대 (붕대)하지 마십시오. 차가운 발가락과 무감각은 발이 단단히 붕대를 감았 음을 나타냅니다..

이 절차는 부기를 줄이고 다른 움직임을 제거하는 데 필요합니다. 탄력 붕대는 밤에 제거 할 수 있습니다. 움직임은 붕대를 감은 다리에서만 이루어져야합니다..

스트레칭을위한 금지 치료에는 다음이 포함됩니다.

  1. 부상 후 첫 주 동안 부상 부위 가열.
  2. 이때 알코올과 마사지로 다리를 문지르지 마십시오..
  3. 온수 욕조와 사우나는 금지되어 있습니다. 이러한 손상으로 인한 열은 혈류를 자극합니다..

부상을 입은 후 24 시간 이내에 증상이 감소하지 않으면 의사의 도움을 요청할 가치가 있습니다..

걷는 동안 다리에 완전히 기대지 마십시오.

의사의 진단을 기다리고 그의 모든 권장 사항을 따라야합니다..

집에서 치료

  1. 우유로 만든 열찜질은 치료에 효과적입니다. 식을 때 교체해야합니다..
  2. 소금 한 스푼을 첨가 한 양파 죽 압축에는 치유력이 있습니다. 거즈에 넣고 아픈 부위에 바르십시오..
  3. 오븐에서 데운 모래를 손상된 부위에 10 분 동안 바르면 유용합니다. 뜨거운 모래는 캔버스 백에 부어야합니다. 이 절차는 손상 후 두 번째 날에만 사용할 수 있습니다..
  4. 차 압축은 통증과 부기를 치료하는 데 효과적입니다. 치유 허브 크림은 염증을 완화 할 수 있습니다.

아이는

연령대가 다른 어린이는 성인보다 덜 자주 스트레칭을 경험합니다..

이 부상의 증상은 성인의 전형적인 증상입니다. 절차는 비슷합니다.

아이는 다리를 검사하고 올바르게 진단 할 수 있도록 의사에게 보여야합니다..

진단 및 검사

방사선 촬영은 발목 염좌 치료 전에 시행되며 관절 요소의 골절과 염좌를 감별하는 주요 방법입니다. 이러한 부상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다..

발목 초음파는 추가 연구이며 정상적인 부종과 지혈 모두에 대해 처방 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 숙련 된 초음파 진단사가 인대 섬유의 파열도 감지 할 수 있습니다..

MRI는 수술 지침을 결정하기 위해 가장 심각한 경우에만 사용됩니다. 이 방법은 더 유리한 투영으로 관절을 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 인대 파열, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합에 대한 "골드 표준"입니다..

복권

재활 조치는 발목 염좌가 치유되는 기간, 손상 정도 및 부상으로 인한 손상에 따라 다릅니다..

초음파 사용-이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프 유출을 가속화합니다..

수행 후 연고 형태의 의약품이 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도 약물이 조직에 축적됩니다..

UHF는 회복 과정을 가속화하고 국소 조직의 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 혈관 확장으로 인해 국소 신진 대사가 향상됩니다..

파라핀 요법은 대체 할 수없는 물리 요법입니다. 주요 효과는 손상된 인대 및 통증 완화에서 염증 과정을 제거하는 것입니다. 부상 후 처음 몇 시간 동안과 장기간 사용할 수 있습니다..

자기 요법은 혈액과 림프의 유출을 크게 개선하고 염증을 줄이고 약물 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법 적응증에 대한 추가 정보.

노보 카인 또는 비 스테로이드 성 항염증제를 사용한 전기 영동. 혈관을 확장하고 미세 순환을 개선하여 마취 및 항염 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대한 추가 정보.

발목의 인대를 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (스트레칭 정도에 따라 약 1 ~ 3 개월 후)에 수행 할 수 있습니다.

  1. 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락으로 걷기.
  2. 발 안쪽과 바깥쪽으로 걷기.
  3. 굴곡과 확장.
  4. 발의 원형 회전.
  5. 모래 나 작은 자갈 위에서 달리기.
  6. 발 뒤꿈치에 걷기.
  7. 줄넘기.
  8. 회전, 굴곡 및 확장, 혼합 및 희석을 시도하여 고무로 두 발 고정.
  9. 발로 병 말기.
  10. 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

회복 기간 동안 환자는 고정식 자전거를 타고 고전적인 수영과 운동을해야합니다..

체조

스트레칭 중에 관절을 신속하게 복원하고 부상 후 재활시키기 위해 일련의 운동이 수행됩니다. 그들의 목표 :

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 이동성 향상;
  • 근육 강화;
  • 혈액 순환을 강화하십시오.

부상당한 발목에 약간의 하중을 가해 야합니다. 부하를 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 스트레칭이 경미한 경우 수영장에서 수영을하거나 고정식 자전거로 운동 할 수 있습니다..

  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집으십시오..
  • 발가락을 천천히 올리고 천천히 낮추십시오. 의자 또는 침대 뒷면을 지지대로 사용할 수 있습니다..
  • 등에 누워. 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 발가락을 10 번 구부리고 곧게 펴십시오. 그런 다음 발을 시계 방향으로 돌립니다..

민간 요법

기본 치료 외에 대체 의학을 사용할 수 있습니다..

의사의 승인을 받아 집에서 만들 수 있습니다.

  • 믹서기에서 생 양파를 잘게 썬다. 소금을 넣다. 반으로 접은 거즈에 제품을 바른 후 손상된 부위에 바릅니다..
  • 생 감자를 갈아서 아픈 부위에 30 분 동안 압축합니다..
  • 압축은 알로에 죽으로 만들 수 있습니다. 위에 붕대. 압축이 뜨거워지면 변경해야합니다..
  • 케 피어 또는 천연 요구르트와 분필을 섞으십시오. 잠자리에 들기 전에 스트레칭 부위에 붕대를 감으십시오. 아침에 씻어.
  • 탠시 또는 엘레 캄파 인 뿌리 (물 한 컵에 1 스푼)를 주입합니다. 로션을 바르고 하루에 여러 번 압축합니다..

환자가 의사가 검사 할 때까지 민간 요법으로 염좌를 독립적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 인대가 찢어지면 로션이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다..

신발류

올바른 신발을 사용하면 스트레칭 위험이 크게 감소합니다..

다음 기준을 충족해야합니다.

  • 뒤꿈치 뒤를 덮고있는 뒤꿈치 위의 신발 뒷면은 단단해야합니다.
  • 손가락을 끼지 않는 넓은 양말;
  • 깔창에 부착되는 신발의 부분적으로 또는 완전히 단단한 내부 바닥;
  • 신발에 삽입물이 있어야합니다 (발목 골절 후 다리 용 코르셋).
  • 뒤꿈치 1.5 ~ 2cm.

합병증

발목 염좌로 인한 합병증은 외상 초기 및 후기에 나타납니다..

치료 과정에서 부상은 복잡 할 수 있습니다.

  • 관절의 화농;
  • 지혈;
  • 탈구.

늦은 치유 기간-부상 후 2 개월에서 5 년 사이에 합병증이 발생합니다.

  • 발목 탈구;
  • 평발;
  • 관절염;
  • 관절염.

발목이 부상에서 회복 될 수있는 시간은 그 정도에 따라 다릅니다. 1도 염좌는 더 이상 건강상의 영향없이 해결됩니다. 2 등급 및 3 등급 병변은 때때로 만성 통증을 유발합니다. 부상 과정에서 신경 종말도 고통받습니다..

스트레칭 마사지

팔다리가 손상된 부위 위로 마사지됩니다. 아래 다리부터 시작해야합니다. 첫날에는 5-7 분 동안 하루에 2 번 절차를 수행 한 다음 세션 시간을 15 분으로 늘립니다..

마사지의 목적은 감염된 부위의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다. 이것은 붓기를 줄이고 염증을 제거하며 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 모든 치유 단계에서 마사지 절차가 허용됩니다..

적절하게 구성된 마사지 절차는 다음과 같은 도움이됩니다.

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 운동을 복원하십시오.
  • 근육 위축을 중지하십시오.
  • 관절 지원 기능 향상.

마사지 규칙

성공적인 마사지를 위해서는 새로운 부상을 방지하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다..

치료 마사지 세션은 부상 후 최소 3 일 후에 시작됩니다. 절차는 난방, 광선 요법, 체조와 같은 물리 요법으로 보완됩니다. 불편 함을 피하기 위해 마사지 오일과 같은 보온 제를 사용해야합니다..

마사지에는 2 단계 알고리즘이 포함되어 있습니다. 첫 번째 단계는 준비 단계, 부상당한 부위 위 영역을 운동 할 때, 두 번째 단계는 영향을받은 부위의 마사지입니다. 표시된 순서대로 나열된 단계를 수행하십시오..

첫 번째 단계는 다리 아래 부분에서 수행해야합니다. 근육과 인대의 완전한 이완을 위해 롤러 또는 베개 아래에 다리를 편리하게 표시 할 필요가 있습니다. 마사지 중 모든 움직임은 부드럽고 가벼운 움직임으로 수행됩니다..

마사지 기술

첫 번째 단계에는 6 가지 마사지 기술이 포함됩니다..

다음 순서로 5 배의 빈도로 반복됩니다.

  1. 쓰다듬어. 움직임은 슬라이딩 손바닥으로 수행해야합니다..
  2. 클릭. 방향-위에서 아래로.
  3. 따끔 거림. 엄지는 나머지와 평행하게 배치됩니다. 4 개의 손가락이 영향을받은 부위를 위에서 아래로 마사지합니다..
  4. 나선형 움직임으로 문지르 기.
  5. 워밍업. 손가락으로 근육을 가볍게 누르십시오..
  6. 딥 워밍업. 마사지는 손가락의 지골을 포함하며 점차적으로 아래쪽으로 이동합니다. 근육과 인대는 조심스럽게 운동합니다.

그런 다음 그들은 부상당한 지역으로 이동합니다..

조작

발목 관절의 해부학 적 이상이 기록되지 않으면 거골 만 손상되어 수술이 필요하지 않습니다. 경골과 관련하여 거골의 심한 탈구가있는 심한 경우에는 외과 적 개입이 필요합니다..

수술 절차는 부상의 정도와 유형에 따라 다르며 의사는 특정 상황에 따라 선택합니다. 다른 경우에는 적절한 외과 적 개입 방법이 사용됩니다. 3 도의 발목 손상은 관절 섬유의 파열을 동반합니다-부분 / 완전. 수술에는 인대 봉합과 관절강에서 혈전 제거가 포함됩니다..

심각한 부상의 결과가 즉시 제거되지 않으면 관절의 조직이 함께 자라지 않고 발목이 남은 생애 동안 고정됩니다. 손상된 부위의 염증과 화농을 예방하기 위해 출혈을 제거해야합니다. 이것은 괴저와 혈액 중독으로 이어질 수 있습니다..

인대 복원은 환자의 조직을 사용하여 수행됩니다. 필요한 요소가 포함됩니다.

  • 손상된 인대의 요소;
  • 골막의 일부;
  • 캡슐 조직.

재료가 부족하면 임플란트가 사용됩니다. 이들은 누락 된 인대를 대체하는 인접한 힘줄의 일부가됩니다..

발목 관절의 파열과 염좌는 얼마나 오래 치유됩니까??

스트레칭 비율

인대는 발을 바깥 쪽 (비골 인대 그룹) 또는 안쪽 (경골 또는 삼각근)으로 굴릴 때 손상 될 수 있습니다. 이러한 메커니즘은 고르지 않은 지형에서 걷거나 달릴 때, 스포츠 (축구, 알파인 스키, 운동)를 할 때, 하이힐을 신고있을 때 트리거됩니다..
인대가 견딜 수있는 하중이 가능한 한도를 초과하면 섬유가 파손됩니다. 외부 인대 그룹의 스트레칭이 더 자주 발생합니다..

발목 인대 부상의 위험이있는 사람은 누구입니까? 이들은 과체중, 관절의 퇴행성 변화, 신진 대사 장애, 심한 편평한 발, 만곡 족, 이전에 발목 부상을 입은 사람들입니다..

인대가 늘어 나면 임상상이 제대로 표현되지 않습니다. 희생자는 독립적으로 움직일 수 있으며 다리에 기대어도 고통스럽고 절뚝 거림이 나타납니다..

점차적으로 부종이 부상 부위에서 자라며 작은 타박상이 나타날 수 있습니다. 피하 조직의 출혈, 국소 온도 상승. 관절 운동이 아프다.

또한 종종 사람은 입은 피해에 대해 즉시 걱정하기 시작하지 않으며 신체 활동을 줄이지 않습니다. 다음날 외상 후 염증과 혈종의 증가로 인해 불만이 나타납니다..

인대가 불완전하게 파열되고 때로는 발목 골절이 염좌로 오인 될 수 있으므로 발목 부상 후 정형 외과 의사를 만나는 것이 중요합니다..

염좌는 일반적으로 10 ~ 14 일 내에 치유됩니다..

발목 인대 찢어짐은 스포츠 (알파인 스키, 축구, 운동), 하이힐 착용, 고르지 않은 지형에서 걷거나 달리기, 인대에 가해지는 하중이 허용 한계를 초과하는 상황에서 발생할 수 있습니다..

인대는 발을 바깥 쪽 (비골 그룹) 또는 안쪽 (삼각근 그룹, 경골 인대 그룹)으로 접 으면 손상 될 수 있습니다. 대부분의 경우 외부 인대 그룹의 손상이 발생합니다..

인대기구에 손상을 입히기 쉽습니다.원인 생성
  • 골격계 발달의 이상.
  • 내 반족.
  • 평발.
  • 발목 관절염.
  • 프로 스포츠.
  • 결합 조직 질환.
  • 비만.
  • 발목 인대 부상의 역사.
  • 안쪽으로 돌리지 않고 발에 강한 타격.
  • 발을 안쪽으로 굴리기.
  • 발을 바깥쪽으로 굴리기.

염좌에는 몇 가지 정도가 있습니다.

  • 첫 번째 정도는 번들 또는 미세한 섬유가 약간 찢어지는 것이 특징입니다. 관절 이동성의 양은 실질적으로 방해받지 않고 증상이 경미하며 손상된 관절을 촉진 할 수 있습니다. 잠시 동안 피해자는 다리를 밟을 수 있습니다.
  • 두 번째 학위는 첫 번째 학위와 비교하여 더 많은 수의 찢어진 섬유가 특징입니다. 손상의 증상이 더 두드러지고 통증 증후군은 관상 뼈 골절의 감각과 비슷할 수 있으며 피해자는 다리에 거의 닿을 수 없습니다. 작업 능력이 최소한 5-7 일 동안 손상되었습니다..
  • 세 번째 정도는 여러 인대 또는 하나의 인대가 완전히 분리되는 것이 특징이며 가장 심각한 인대 손상입니다. 임상 징후에 따르면 손상은 발목 뼈의 골절과 유사하며 어떤 경우에는이를 초과하기도합니다. 관절 요소 비율의 해부학 적 변화와 심한 통증 증후군으로 인해 다리 강조가 불가능하며 발의 기능이 완전히 파괴됩니다.

발목 염좌 증상

어떤 경우에는 발목 골절이 2도 또는 3도 염좌로 오인 될 수 있으므로 발목 부상의 경우 정형 외과 외상 전문의에게 연락하여 더 심각한 부상을 배제하고 자격을 갖춘 지원을 제공해야합니다..

1도 염좌는 사람의 신체 활동을 감소시키지 않으며 증상이 경미하며 손상이 즉시 신경 쓰이지 않을 수 있습니다. 환자의 증상과 불만은 다음날 나타납니다. 외상 후 염증, 혈종 진행, 부종.

그 사람은 계속 다리에 기대고 있지만 걸을 때 통증 때문에 절뚝 거려야합니다. 국소 온도 상승, 피하 조직의 출혈 (타박상)이 발생할 수 있습니다..

통증 증후군은 부상 직후에 나타나며 그 심각성과 강도는 세뇨관 뼈 골절을 초과 할 수 있습니다. 고강도의 통증은 약 1 시간 동안 지속되고 그 후 약간 가라 앉지 만 다친 다리를 밟으려고하면 통증이 다시 시작됩니다..

경미한 부상 단계에서는 피해자가 거의 독립적으로 움직일 수 없지만 심한 경우 통증 증후군이이를 허용하지 않습니다. 부종은 성장으로 인해 혈관 다발과 신경 종말에 대한 압력이 증가하기 때문에 통증 증후군에 기여합니다..

통계에 따르면 염좌는 모든 발목 부상의 20 %를 차지합니다..

격차의 원인은 다음과 같습니다.

  • 발이나 다리를 때림.
  • 다리를 뒤로 구부리기. 조깅을하거나 계단이나 고르지 않은 지형을 빠르게 걸을 때 발생할 수 있습니다..
  • 발을 바깥 쪽이나 안쪽으로 집어 넣고, 평평한 표면에서 움직일 때 가능하며, 신체 운동을 할 때 가능합니다..

의사는 발목 인대가 외부 활동에 더 취약하고 파열되기 쉬운 요인을 식별합니다..

이 범주에는 다음이 포함됩니다.

  • 저체온증, 인대를 비탄성으로 만듭니다.
  • 신체의 대사 장애;
  • 초과 중량;
  • 사람의 고령으로 인한 뼈와 관절의 퇴행성 변화;
  • 해부학 적으로 올바른 발 위치의 선천성 또는 후천성 장애;
  • 강렬한 스포츠 훈련;
  • 잘못된 신발 선택 : 불편한 모델, 12cm 힐 등.

발목 인대 파열의 원인과는 상관없이 증례의 정도에 따라 2 ~ 5 주 이내에 문제가 치료됩니다. 이 기간 동안 사람은하지의 하중을 버리거나 목발로 움직여야합니다..

발목 인대의 파열에는 세 가지 유형의 심각도가 있습니다. 그들은 찢어진 섬유의 수에 따라 달라지며 증상의 강도와 전체 사례의 심각도를 결정합니다..

  1. 1 급

인대의 전체적인 무결성은 손상되지 않으므로 계속 작동합니다. 개별 섬유 만 영향을받습니다. 부상의 징후는 경미한 발목 통증과 절름발이로 제한됩니다..

2. 두 번째 학위

이것은 발생한 손상으로 인해 작동하지 않는 인대가 더 중요하지만 불완전한 인대 파열입니다. 사람이 견딜 수없는 통증을 경험하고 지팡이 나 목발 없이는 움직일 수 없으며 부상 부위에 부종이 나타납니다..

3. 3 급

스트레칭은 해부학 적 무결성을 침해하지 않고 인대 손상을 의미합니다. 부상하는 동안 개별 섬유는 출혈로 관절의 연조직과 인대의 두께로 찢어집니다.

우려의 증상은 무엇입니까?

그러한 부상을 입을 때 사람은 날카로운 통증을 느낍니다..
발목 염좌는 중증의 급성 증상을 동반합니다. 촉진시 발목 관절이 아프고 체적 부종이 나타납니다. 연조직이 찢어지고 내부 출혈이 발생하면 피하 혈종이 형성됩니다. 잠시 후 염증이 진행되기 시작하고 관절 주변의 피부 온도가 올라가고 다리가 더 아프기 시작합니다. 그러한 합병증 때문에 걷는 사람이 아프다. 발목 인대의 파열은 더욱 뚜렷한 증상을 동반합니다. 따라서 합병증없이 회복되기 위해서는 단시간에 외상 전문의와 상담하고 시급히 치료를 시작해야합니다.

인대 파열은 얼마나 오래 치유됩니까??

발목 염좌는 얼마나 오래 치유됩니까?

인대는 발목 관절의 기능에 큰 역할을합니다. 발의 뼈를 연결함으로써 관절에 안정성, 적절한 이동성 및 제한을 제공합니다. 그러나 발목 인대의 염좌의 경우 완전한 치유의 순간까지 기능이 손상됩니다.

염좌는 보통 1 ~ 2 주 후에 치유됩니다. 나는 종종 다음을 권장합니다 : 다리를 위해 휴식하십시오 (어딘가에 가면 덜 걷기-관절의 탄력있는 붕대, 꼬 집지 말고 밤에 붕대를 감을 필요가 없습니다).

수면 중에는 부기가 가라 앉을 수 있도록 다리를 높이 올리는 것이 좋습니다. 관절 부위의 건조 열 (히팅 패드, 소금, 모래, 히팅 패드, 파란색 램프-원하는 것을 선택) 40 분 1 일 3-4 회.

관절을 바르는 것은 크림이나 돌 로벤 젤로 길다 (큰 타박상이 있으면 타박상을 잘 녹인다). 통증의 경우 케톤 1 정 복용.

추가 정보 : 다리가 경련을 일으키고 어떻게해야하는지 및 제거하는 방법

Wichter

몇 주가 지나야합니다. 이 발목의 인대 파열이 3 주 동안 나에게 치유 되었기 때문에 아마도 더 빠를 것입니다..

집에 3 주 동안 앉아 있었는데 많이 펴서.

나의 5 년차는 치유입니다. 전에 운동을했지만 마라톤에 출마 할 수 없습니다..

걷기를 위해-두 번째 주가 끝날 때 정상적으로 걸을 수있었습니다), 가장 중요한 것은 첫 번째를 과도하게 긴장시키지 않고 두 번째 주에 던지는 것입니다. 물리 치료 중에 설명해 주셨어요) 좋은 점은 두 번째 주에 탄력 붕대 딥 릴리프 (크림).

나중에 부하를 두려워하지 마십시오. 그러나 점진적으로 구축하십시오-먼저 아파트 주변을 걷다가 키오스크로 이동하고 나중에 장기적으로 만.

나는 2 주 동안 집에 앉아 어려움과 고통을 안고 걷고 있는데 다리에 큰 멍이 들었습니다. 나는 흡수성 젤과 따뜻한 목욕을 모두 사용합니다. 펠트 부츠로 밖에 걸을 수 있습니다.)) 다른 신발을 신고 아프고 비좁습니다.

의사에게가는 이유는 발목 인대 파열의 첫 징후입니다.

이러한 증상의 출현은 의사를 방문하는 좋은 이유입니다. 응급실에서는 조직이 얼마나 손상되었는지 확인하고 골절 가능성을 배제하고 올바른 치료를 선택하기 위해 X- 레이 또는 MRI를 처방받습니다..

인대 파열을 겪은 환자들은 부상에서 다리가 얼마나 오래 회복 될 것인지에 관심이 있습니다. 치유 기간은 부상의 정도에 따라 다릅니다..

환자가 1도 인대 파열이있는 경우 팽팽한 붕대를 착용하는 데 1 주일 반 이상 걸리지 않습니다. 그 후에는 즉시 평소 생활 속도로 돌아갈 수 있습니다..

2도 손상의 경우 "양말"착용이 3 주로 연장됩니다. 치료를보다 원활하게 종료 할 수 있습니다. 재활 치료 과정을 받아야합니다..

발목 인대의 파열에 대한 질문에 대한 가장 어려운 대답은 세 번째 정도의 손상으로 얼마나 오래 치유됩니까? 치료는 3 주에서 1 개월 반 정도 지속됩니다. 어떤 경우에는 환자가 최대 2 개월 동안 팽팽한 붕대를 착용해야합니다. 이렇게하면 팔다리를 회복하고 반복적 인 눈물을 예방하는 데 도움이됩니다..

중대한! 찢어진 인대를 가장 빨리 치료하려면 의사의 처방을 엄격히 따르고 "이니셔티브"를 포기해야합니다..

발목 염좌는 치유되는 데 평균 며칠에서 6 주가 걸리지 만 그 과정은 심각도에 따라 최대 4 개월까지 걸릴 수 있습니다. 인대를 보호하기 위해 치유 과정 내내 발목 보조기, 발목 보조기 또는 기타 구속 장치를 착용해야합니다..

재 손상을 방지하기 위해 회복 후 리테이너를 착용 할 수 있습니다..

회복 시간

고통스러운 감각은 치료가 끝난 후 오랫동안 스스로를 상기시킬 수 있습니다. 재활 기간은 부상의 정도와 피해자의 나이에 따라 결정됩니다..

발목 염좌가 치유되는 정도

경미한 부상의 경우 재활에 10-15 일이 걸립니다. 염좌가 치유되는 기간은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 1도 통증은 3 일 후에 가라 앉고 7 일 후에 회복됩니다. 두 번째 스트레칭으로 2 주 이내에 운동 범위가 회복됩니다..

파열 된 발목 인대는 얼마나 오래 치유됩니까?

발목 인대가 3도 손상되면 절름발이는 최대 2 개월 동안 지속되며 완전한 회복을 위해서는 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 파열 된 발목 인대가 치유되는 기간은 치료의 양에 따라 다릅니다. 수술을 받으면 10 주 후에 일상 생활로 돌아갈 수 있습니다..

진료소

인대는 관절을 제자리에 고정합니다. 그의 이동성을 제한하거나 반대로 일정량의 움직임을 수행하도록 허용하십시오. 염좌로 인대는 부분적으로 주요 기능을 잃습니다. 반복적 인 염좌는 관절의 점진적인 풀림과 습관적인 탈구로 이어집니다.

인대 장치에는 3 도의 손상이 있습니다..

1 급. 인대의 완전성이 보존됩니다. 적은 수의 섬유가 부분적으로 찢어졌습니다. 고통은 견딜 수 있으며 다리에서 시작할 수 있습니다. 붓기도 경미하고 멍도 경미합니다.

Ay 아파!

손상 정도 (완전 또는 불완전 파열)에 따라 발목 인대의 염좌에는 3도 정도가 있으며 각 인대에는 다음과 같은 징후가 있습니다.

  • 등급 1-번들 섬유의 박리. 발목의 부기 및 부드러움, 경미 함. 피해자가 절뚝 거린다.
  • 2도 발목 관절의 인대가 늘어 나면 연조직의 부종이 나타나고 피해자는 심한 통증을 경험하고 관절 부위에 혈종이 형성됩니다. 움직임이 어렵습니다.
  • 3 등급 발목 염좌의 증상은 인대의 완전한 파열을 나타냅니다. 부상은 광범위한 혈종과 혈전증을 동반 한 심한 부종을 동반합니다. 국소 저체온증 또는 체온 상승. 날카로운 통증으로 다리에 서거나 발을 딛는 것은 불가능하지만 발은 부 자연스럽게 움직입니다..

발목 염좌

진단

정확한 진단을 내리기 위해 의사는 피해자에게 통증의 본질, 부상의 기전을 묻고 일련의 임상 검사를 실시합니다. 어떤 경우에는 골절을 배제하기 위해 발목의 X- 레이를 두 개의 투영으로 촬영합니다..

진단은 일반적으로 간단합니다. 손상은 항상 트라우마로 이어집니다. 뼈 골절, 인대 파열을 배제하고 인대 장치의 손상 정도를 명확히하기 위해 다음 연구가 수행됩니다.

  • 여러 투영의 방사선 촬영;
  • 관절 조영술;
  • 단층 촬영;
  • 초음파 절차.

방사선 촬영은 두 번 수행 할 수 있습니다 : 부상 및 통제 직후, 치료 시작 2 주 후.

발 스트레칭 후 응급 처치

발목 염좌 후 가능한 한 빨리 응급 조치를 취해야합니다..

  1. 추가 외상 (파열 또는 골절)을 방지하기 위해 손상된 관절을 고정합니다. 이 조치를 취함으로써 통증 증후군의 심각도도 감소합니다. 고정 붕대로 특수 붕대, 보조기, 탄력 붕대 또는 천 조각을 사용할 수 있습니다.
  2. 손상된 부위를 냉각하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 얼음, 냉동실의 모든 제품 또는 약국에서 구입할 수있는 특수 시약을 사용하십시오. 국소적인 온도 감소는 통증의 강도를 줄이고 부기를 줄이며 염증을 예방하여 발의 회복 시간을 크게 단축시킵니다..
  3. 통증이 견딜 수없는 경우, 피해자는 케톤, 아날 진과 같은 진통제를 투여받을 수 있습니다..
  4. 부상 후 팔다리는 가슴 높이보다 높도록 올려 진 플랫폼 위에 놓아야합니다. 이 측정은 정맥 복귀를 증가시키고 부기를 줄입니다..
  5. 성장하는 부종과 충혈이 발의 연조직을 압박하여 허혈을 유발할 수 있기 때문에 부상당한 다리에 신발을 신을 필요가 없습니다..

환자에게 응급 처치가 제공되면 의사에게 보여줄 필요가 있으며이 순간을 지연해서는 안됩니다. 부상의 모든 특징을 고려한 적절한 치료는 의사 만이 처방 할 수 있습니다. 또한 인대 파열이나 뼈 골절 (정말없는 경우)을 제외합니다..

환자의 질문에 : 염좌는 얼마나 오래 치유됩니까? -의사는 철저한 검사를 거쳐야 답변 할 수 있습니다..

추가 치료의 질과 회복 속도는 부상자에 대한 응급 처치의 정확성과 적시성에 의해 결정됩니다..

다음 조치가 권장됩니다.

  • 손상된 다리에서 양말과 부츠를 제거하여 찢어진 발목 인대를 압박하는 것이 없도록.
  • 영향을받은 관절을 고정하십시오. 이를 위해 신축성 또는 비탄성 붕대를 사용할 수 있습니다. 붕대를 감 으려면 발목을 몇 번 돌린 다음 "8 자"를 감아 발을 잡아야합니다. 회전이 충분히 단단하지만 자연적인 혈액 순환을 방해하지 않는 것이 중요합니다..
  • 손상된 부위에 냉찜질을한다. 이것은 파열 된 인대의 통증을 완화하고 붓기와 혈종의 형성을 막을 것입니다.
  • 부상당한 사지가 무릎에서 약간 올라 오도록 희생자를 배치합니다. 따라서 피가 배출되고 불편 함이 줄어들며 부종의 형성이 느려집니다..

파열이 발생한 지 24 시간이 지나면 손상된 부위가 열에 노출 될 수 있습니다. 뜨거운 목욕을하거나 가열 패드를 사용하는 것이 좋습니다..

인대 파열의 경우 외상 전문의를 적시에 방문해야합니다. 기억하십시오 : 1도 및 2도 손상 만 집에서 치료할 수 있습니다. 세 번째 치료는 병원 환경에서만 수행됩니다..

osteochondrosis에 대한 병가를 얻는 특징

사람이 아프면 국가는 그에게 병가를받을 권리를 부여합니다. 일부 질병에는 병가와 그 기간에 영향을 미치는 고유 한 특성이 있습니다. 그들 중 하나는 osteochondrosis입니다.

척추 질환을 고려할 때 척추, 연골, 신경 및 근육의 퇴화로 이어지는 장기적인 현재 질환 인 골 연골 증에주의를 기울이지 않는 것은 매우 어렵습니다. 일반적으로 활동의 특성상 힘든 육체 노동을해야하거나 앉아서 생활해야하는 성인에게 영향을 미칩니다. 질병이 악화되면 그 사람은 직접 책임을 다할 수 없으므로 병가로 가서 치료 과정을 거쳐야합니다. 이에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다..

병가 발급 사례

우리 행성의 매 초마다 골 연골 증으로 고통 받고 있음을 고려할 때 이러한 상황에서 병가를 발행하는 데는 여러 가지 특징이 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 경우 배출됩니다.

  • 이 질병은 심각해져 환자의 움직임을 문제로 만듭니다.
  • 신경 말단이 손상되었습니다.
  • 환자는 움직임과 휴식 모두에서 급성 통증을 호소합니다.
  • 환자는 건강 진단이 필요합니다.
  • 환자는 치료를 위해 병원이나 요양소로 보내집니다..

병가에 포함 된 총 일수는 마지막 순간까지 알려지지 않았습니다. 한편,이 질병은 진행성이므로 치료 과정이 필요합니다..

타이밍에 대한 추가 정보

osteochondrosis로 고통받는 성인 환자에게 제공되는 병가의 가능한 기간에 관심이 있다면 의사 사무실로 가십시오. 전문의 만이이 질문에 대한 정확한 답변을 제공 할 수 있으며 귀하의 상태를 완화 할 치료법을 처방 할 수도 있습니다..

병가의 가능한 기간을 결정할 때 중요한 역할은 osteochondrosis의 발달 단계와 그 증상에 의해 수행됩니다. 총 4 가지 옵션이 있습니다.

  • 질병이 처음으로 진단되고 이동성에 심각한 문제가 관찰되는 환자는 3 ~ 7 일 동안 퇴근합니다.
  • 치료를 위해 처음 병원에 갔다가 집에서 재활 치료를받은 환자는 10 일에서 15 일 동안 퇴근합니다.
  • osteochondrosis의 과정에 수많은 합병증이 동반되는 환자는 병가에 최대 3 개월을 보낼 수 있습니다.
  • 수술 후 의료 요양소에서 휴식이 필요한 환자는 최대 6 개월 동안 병가를 사용할 수 있습니다..

병가가 주어지지 않을 때?

척추의 골 연골 증은 적절한 치료가 이루어지지 않으면 장애로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다. 그럼에도 불구하고 그러한 진단의 존재는 환자를 장애로 만들지 않으며 육체 노동에서 해방시키지 않습니다. 사람 이이 질병으로 진단되면 일반적으로 의사는 약물 복용, 마사지 또는 의료 절차 수행의 형태로 치료를 처방합니다.

성과 수준을 크게 저하시키는 수많은 증상이 나타날 경우에만 병가를받을 수 있습니다. 이것은 골 연골 증 발병 초기 단계의 환자가 치료를 위해 병원에 가야만 직장에서 벗어날 수 있음을 나타냅니다. 한편, 그러한 진단의 존재는 환자가 적절한 조치를 취해야하므로 척추 파괴 과정이 느려질 것임을 강조해야합니다. 이것은 환자의 건강에 대해 이야기하고 있기 때문에 환자가 병가인지 여부에 달려 있지 않습니다..

위에서 설명한 상황에서 의사와 상담하고 가장 적절한 치료 방법을 선택해야 척추가 강화되고 골 연골 증의 증상이 사라집니다. 가장 중요한 것은자가 치료를하지 않는 것입니다. 그건 그렇고, 심한 허리 통증이 있어도 계속 일하러가는 환자들의 잘못입니다. 이 경우 병가는 완전한 건강 진단을 받게됩니다..

요법

염좌는 일반적으로 외래 환자를 대상으로 치료합니다. 집에서 부상이 발생한 경우에는 즉시 다리에 붕대를 감고 냉수가 담긴 온열 패드 나 얼음 팩을 그 위에 올려야합니다. 추위는 30 분 이상 유지 될 수 없으며 몇 분의 휴식이 필요합니다. 그래서 이틀 동안.

외래 환자 환경에서 인대 손상의 정도에 따라 부드러운 압력이나 석고 모형을 1 ~ 3 주 동안 적용합니다. 콜드 트리트먼트는 스트레칭 2 일 후 열처리로 대체됩니다..

열은 혈관을 확장하고 국소 혈액 순환을 개선합니다. 적절한 영양 섭취로 발목 인대가 더 빨리 치유됩니다..

치료에 가장 많이 사용되는 것은 파라핀과 오조 케 라이트입니다. 물질은 열용량이 높고 압축 효과가 있습니다. 그들은 오랫동안 손상된 조직에 열을 발산합니다. 열 절차는 전기 영동, UHF로 번갈아 가며 나타납니다. 염좌 치료의 한 가지 형태는 운동 요법 (물리 요법 운동)입니다..

추가 정보 : 임산부는 몇 시간 동안 붕대를 감을 수 있습니까?

합산

염좌 후 재활에는 최소 10 일이 걸립니다. 시간은 환자의 나이와 재활 중 수행되는 절차에 따라 다릅니다..

재활 속도를 높이려면 치료사의 지시를 엄격히 따르고 추가 절차를 수행해야합니다. 처방 된 약물 인 물리 요법과 운동 요법은 평균적으로 치유 과정을 20 % 단축 할 수 있습니다..

발목 염좌가 발생하는 정도는 신체의 개별적인 특성, 부상 유형 및 재활에 따라 다릅니다..

병리학은 오랫동안 치료됩니다. 발에 가해지는 부하가 커서 회복이 어렵습니다..

다친 사지를 치료하는 방법?

모든 인간의 관절은 자연스러운 위치에 고정하고 운동 범위를 제어하는 ​​인대에 의해 강화됩니다. 어떤 경우에는 인대에 가해지는 부하가 너무 커서 스트레칭으로 이어집니다..

이 문제는 팔꿈치, 엉덩이, 어깨 및 무릎과 같은 큰 관절에서 가장 일반적이지만 동시에 가장 인기있는 것은 발과 발목 관절의 염좌입니다..

발목 인대 파열의 치료에는 섬유 완전성 회복, 불쾌한 증상 (통증, 부기, 혈종) 제거, 보행 정상화 및하지의 손상된 조직 기능.

다음 방법은 치료 목표를 달성하는 데 사용됩니다.

1. 발목 부위 고정

영향을받는 다리에 꽉 붕대를 감아 야 움직이지 않고 찢어진 인대가 늘어나지 않습니다. 붕대는 다음과 같은 방법으로 감쌀 수 있습니다.

  • "양말". 이것은 1 등급 또는 2 등급 부상에 사용되는 가장 일반적인 유형의 드레싱입니다. 신축성있는 붕대를 발목에 여러 번 감은 다음 발을 꽉 쥐고 8 자 모양으로 바릅니다..
  • 붕대. 이것은 가벼운 눈물에 사용되는 최소한의 유지력을 가진 드레싱 유형입니다. 손상 부위의 혈액 순환을 개선하고 부종과 혈종을 제거하는 데 도움이되는 온난화 압축과 동시에 가장 자주 사용됩니다..
  • 보조기. 그것은 두 번째 및 세 번째 심각도의 파열 치료에 사용됩니다. 구조는 장력을 조절할 수있는 단단한 요소와 끈으로 구성됩니다. 보조기는 해부학 적으로 올바른 위치에 발을 안정적으로 고정하며 일반 신발과 함께 착용 할 수 있습니다..

치유시기와 붕대 착용은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 경미한 형태의 인대 파열에서는 일주일 반이면 충분하며 더 심한 경우 3 주, 가장 어려운 상황에서는 최대 1 개월 반.

2. 약물 요법

발목 인대 파열은 불쾌한 증상이 특징입니다. 환자는 심한 통증을 느끼고 부종이 나타나고 온도가 상승합니다. 불편 함을 없애기 위해 진통제 및 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다 : Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise 및 기타.

NSAID는 3 가지 효과가 있습니다 : 통증을 제거하고 염증을 완화하며 열을 제거합니다. 참을 수없는 통증으로 환자는 손상된 부위에 노보 카인을 주사합니다.

처음 몇 시간 동안 감기에 노출되면 인대 파열의 불쾌한 증상이 완화됩니다. 부상 다음날 따뜻함을 권장합니다. Finalgon, Kapsikam 등과 같은 온난화 외부 에이전트가 사용됩니다..

붓기를 제거하고 혈종의 빠른 흡수를 촉진하기 위해 Troxevasin, Lyoton 등과 같이 인대가 찢어진 환자에게 혈관 보호 제가 처방됩니다..

중대한! 연고와 젤의 사용은 부상 부위에 깊은 긁힘, 찰과상, 열린 상처가없는 경우에만 허용됩니다. 외상 치료에 사용되는 약물 목록은 의사와 동의해야합니다..

조기 치유를 위해 발목 인대가 파열 된 경우 어떻게해야합니까? 약물 요법 및 고정 물리 요법에 추가하십시오. 부상 후 하루에 시작할 수 있습니다. 가장 큰 효과는 약초, UHF, 파라핀 적용 트레이가 제공합니다..

환자는 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하고 조직의 전반적인 색조를 높이는 마사지를 권장합니다. 숙련 된 마스터가 절차를 수행하는 것이 중요합니다. 실수로 인해 상황이 악화됩니다..

4. 치료 체조

이것은 고정 단계가 끝난 후 회복 기간의 필수적인 부분입니다. 운동 요법의 임무는 손상된 발목을 개발하고 부상으로 인해 손상된 정상 상태로 되 돌리는 것입니다..

사람이 발목 인대의 부분 파열이있는 경우 주치의와 함께 일련의 운동을 선택하고 첫 번째 수업은 그의 통제하에 수행됩니다. 결과적으로 집에서 체조를 할 수 있습니다..

부상당한 발목 인대를 치료하는 데 효과적인 몇 가지 팁이 있습니다..

고정

첫 번째 단계는 추가 손상을 방지하기 위해 영향을받은 관절을 움직이지 않게 유지하는 것입니다. 걷는 동안 지팡이 또는 목발을 사용하는 것이 좋습니다.

냉각

얼음 또는 냉찜질을 발목에 30 분 동안 두어야합니다. 30 분 휴식 후 다시 30 분 동안 새 압축을하십시오. 이러한 조작은 발목 인대가 늘어난 첫 48-72 시간 이내에 수행되어야합니다. 얼음은 혈관을 수축시킵니다. 이런 일이 발생하면 부기와 멍이 사라집니다..

발목 염좌의 임상상 및 치료

발목은 사람이 발을 자유롭게 움직이고 위치를 쉽게 변경하고 예를 들어 지형에 적응하여 추가 부상을 입지 않도록 할 수 있습니다..

관절은 세 그룹의 인대로 둘러싸여 있습니다.

  1. Calcaneofibular. 외부 표면을 나타냅니다. 그것과 함께 관절은 거골-비골에 의해 보호됩니다. 거골이 변위되지 않도록합니다.
  2. 삼각근. 그것은 내부를 따라 흐르고 표면과 깊은 층으로 구성되어 거골과 주상골을 보호합니다.
  3. 경골 신디 즘, 전방 경골 및 후방 횡단 인대로 구성된 인대 그룹.

인대 부상의 재활

발목 부상은 주로 응급 의료 개입이 필요합니다. 근처의 사람과 종종 피해자 자신이 응급 처치를 제공 할 수 있는지 관찰하는 특정 규칙이 있습니다. 다음 단계로 구성됩니다.

  • 심각한 부종을 방지하기 위해 부상당한 팔다리의 위치를 ​​높이에 두십시오..
  • 탄력 붕대를 사용하여 붕대 적용.
  • 발목에 얼음을 바르거나 냉동 스프레이를 바르십시오..
  • 진통제 복용 (이부프로펜, 아스피린, 디클로페낙).

그러한 행동이 얼마나 빠르고 정확하게 수행되는지는 주로 염좌가 치유되는 정도에 달려 있습니다..

통증이 가라 앉지 않고 부기가 남아 있으면 결과를 예측할 수 없으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 인대가 손상된 경우 치료 기간은 부상의 성격과 원인에 따라 다릅니다..

깊고 큰 눈물은 가벼운 스트레칭보다 회복하는 데 훨씬 더 오래 걸립니다. 이것은 결합 조직의 재생이 다소 느리게 일어나서 치료가 크게 지연된다는 사실로 설명됩니다..

발목의 심한 열상과 염좌는 적절한 관리를 통해 영향을받은 다리에 완전한 스트레스가 없음을 나타냅니다. 주치의는 또한 복잡한 약물 치료를 처방 할 것입니다. 그것을 완료하면 완전한 재활이 이어집니다..

다음 유형의 예방을 포함하는 통합 접근 방식을 사용하여 발 인대의 기능을 완전히 복원 할 수 있습니다.

  • 물리 치료;
  • 마사지;
  • 운동 요법.

병변의 정도를 알면 재활 기간을 예측할 수 있습니다. 병리의 증상이 나타나지 않을 때 치유와 회복이 훨씬 더 빨리 일어날 것입니다..

1 급 스트레칭 치료는 일주일도 채 걸리지 않습니다. 그러나 3 급 이후 재활을 위해서는 2-3 개월이 소요될 수 있습니다..

빠른 회복을 위해 환자는 발목 관절을 안정시키고 근육을 강화하기위한 특별한 체조 운동을 매일해야합니다..

이러한 부상에 대한 운동 요법 콤플렉스에는 다음 운동이 포함됩니다.

  1. 발 바깥쪽으로 걷기.
  2. 의자 나 테이블에 앉아 발가락을 흔들어.
  3. 발 안쪽으로 걷기.
  4. 발가락에 서서 발 뒤꿈치로 움직입니다. 성능을 높이기 위해 벽 막대 또는 계단 가장자리에 서있을 수 있습니다. 이 순간 발목의 ​​삼두근이 작용하여 관절을 강화합니다..

이러한 운동은 재활 기간 동안뿐만 아니라 회복 후에도 수행되어야합니다. 강화 된 근육은 관절을 안정적으로 보호하고 인대가 다시 늘어나거나 찢어지는 것을 방지합니다..

피해자의 일반적인 상태는 마사지의 영향을 받아 발의 연조직의 대사 과정을 개선하고 조기 회복에 기여합니다..

재활 기간 동안 관절의 병리학 적 이동성이있는 환자는 특수 보조기를 사용하거나 발목 관절에 붕대를 사용할 수 있습니다. 이 장치는 다양한 종류가 있으며 강성이 다르며 손상의 임상 사진에 따라 선택됩니다..

자세히 알아보기 : 종아리 근육 스트레칭

리테이너는 미래에 착용 할 수 있지만 지속적이지는 않지만 특히 스포츠를 할 때 관절에 스트레스가 증가하는 순간에만 착용 할 수 있습니다..

하지의 인대를 펴는 것은 일반적으로 좋은 예후를 보이지만 특별한 치료가 필요한 예외적 인 경우도 있습니다. 그러나 인대 파열이 없으면 이러한 상황에서 이완 관절 기능이 시간이 지남에 따라 회복됩니다..

염좌의 평균 회복 기간은 약 한 달 정도입니다. 그러나 위아래로 변동될 수 있습니다..

완전한 회복 시간은 주로 환자의 나이, 대사 과정 및 수반되는 질병에 따라 다릅니다. 당뇨병 노인, 때로는 경험 많은 의사조차도 인대가 얼마나 치유되는지 말하기가 어렵습니다..

부상 후 일주일 후 발목 마사지 또는자가 마사지를합니다. 동시에 환자는 탄력 붕대 또는 붕대로 관절을 이전에 고정시킨 상태에서 조금 걷기 시작합니다. 다리를 서서히로드하십시오. 재활 초기 기간의 훈련 운동은 누워 있거나 앉아 수행됩니다..

회복 절차와 치료 운동을 구성 할 때 물의 긍정적 인 효과를 고려해야합니다. 수층의 정수압으로 인해 발목 관절의 안정성을위한 조건이 생성됩니다. 유용한 침착 한 수영, 수영장 바닥이나 다른 수역에서 걷기. 침수 깊이를 변경하여 관절에 가해지는 하중을 증가시킬 수 있습니다..

탈구의 결과

그 중증도, 결과 및 방법 측면에서 발목 탈구 치료에는 특별한주의가 필요합니다. 그러한 부상은 인대와 발목 골절이 완전히 분리되어 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 경우 의사와 긴급하게 상담해야합니다. 그렇지 않으면시기 적절하지 않은자가 치료로 인해 인대가 부적절하게 융합되고 발이 변형 될 수 있습니다..

결과적으로 다음과 같은 불쾌한 결과의 가능성은 배제되지 않습니다.

  • 구축 및 관절 기형.
  • 관절염과 관절염의 점진적 발달.
  • 재발 성 발목 부상.
  • 거친 흉터 형성.
  • 발목 주변 연조직의 염증 과정.
  • 뼈 성장의 형성과 성장.
  • 만성 원인이있는 발 조직의 출혈.
  • 근육 조직 위축, 전체 또는 부분.

발목 탈구를 받으면 X- 레이를 찍고 부상의 정도를 판단 할 의사와 긴급히 상담해야합니다. 골절이 발생하면 석고 모형을 적용해야합니다. 심각한 결과가없는 손상의 경우 관절의 축소가 필요합니다. 탄력 붕대로 붕대를 감은 후 전문가는 정제, 특수 연고 및 압축 치료를 제공합니다.

복권

부종이 감소하고 다리의 통증이 가라 앉은 후 (탈구 후 약 7 ~ 10 일), 발목 관절의 올바른 기능과 관절의 움직임 발달을 회복하기위한 특별한 운동을 천천히 시작할 수 있습니다..

자기 훈련은 평평하고 미끄러지지 않는 경로에서 수행되어야합니다. 보폭이 짧고 속도가 느린 것이 중요합니다. 동시에 우리는 발을 바깥쪽으로 돌리지 않고 발 뒤꿈치에서 발끝으로 굴립니다. 피로가 나타나면 수업이 중단됩니다. 시간이 지남에 따라 걷기 시간이 증가하여 가벼운 달리기로 전환됩니다..

탈구 후 첫 주에는 의사가 권장하는 특별한 운동 세트, 앉거나 누워있는 것이 좋습니다..

오늘날 많은 폴리 ​​클리닉에서는 환자가 우수한 결과를 제공하는 다양한 재활 요법 (예 : 기계 요법) 과정을 사용합니다..

집에서 부상 치료

집에서 발목 부상 또는 염좌는 주로 영향을받은 사지를 쉬게하여 치료합니다. 환자는 갑작스런 움직임을해서는 안되며, 가능하면 관절통에 가해지는 하중을 줄여야합니다.

덕분에 복구가 훨씬 빠르게 진행됩니다. 조직 재생을 촉진하고 부상 후 치료를 더 효과적으로 만드는 공개 된 기술을 추가로 사용할 수 있습니다..

통증을 완화하고 다른 증상을 줄이려면 문지르어야합니다..

  1. 염좌 및 타박상에는 Deep Relief가 사용됩니다..
  2. Bom Benge 연고에는 멘톨과 바셀린이 포함되어 있습니다..
  3. 디클로페낙과 볼타 렌이 함유 된 의약품은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다..

부상 후 2 ~ 3 주 동안 환자는 사우나에 가거나 뜨거운 목욕을해서는 안됩니다. 난방은 통증 증후군의 증가를 유발할 수 있습니다.

스트레칭 치료는 의료 감독하에 이루어져야합니다. 파열과 골절을 배제하고 급성기가 남았을 때 운동 요법과 물리 치료 과정을 처방.

또한 치료는 부상 정도에 직접적으로 달려 있습니다. 세 가지가 있습니다.

  • 1도 염좌는 인대에 경미한 손상이 특징입니다. 피해자는 중등도의 통증과 약간의 움직임 제한을 느낍니다..
  • 두 번째 스트레칭의 경우 강렬한 통증 증후군과 연조직의 뚜렷한 부종이 일반적이며, 이로 인해 짧은 시간 동안 관절의 이동성이 제한됩니다..
  • 가장 두드러진 것은 관절 손상의 3 도입니다. 움직임은 거의 불가능합니다. 적시에 치료를 시작하지 않으면 회복 시간이 매우 오래 걸립니다..

인대 손상이 경미한 경우, 관절을 고정하고 파열을 방지하는 석고 캐스트 부과로 자신을 제한 할 수 있습니다..

  1. 차분하고 차갑다. 이것은 발목 부상에 대한 응급 처치의 원칙입니다. 발을 고정 된 위치에 고정해야합니다. 골절이 조금이라도 의심되는 경우 관절이 변형 된 다음 사용 가능한 수단을 사용하여 부목해야합니다. 피해자는 진단이 내려 질 때까지 발을 완전히지지해서는 안됩니다. 감기는 10-15 분 동안 적용되어야하며 1 시간 반 후에 반복해야합니다. 이것은 손상된 인대 섬유로 인한 연조직의 심한 출혈을 방지하고 통증을 감소시킵니다. 얼음, 냉수 용기 또는 냉동실의 냉동 식품을 수건으로 감쌀 수 있습니다. 부상 후 처음 이틀 동안 감기를 사용하는 것이 좋습니다. 인대가 늘어 나면 8 방향 탄성 붕대로 발목에 붕대를 감아 야하지만 너무 팽팽하지는 않습니다. 다음으로, 의사는 발가락과 발꿈치가 열린 탄력 붕대 또는 양말과 같은 고정 붕대를 처방합니다. 붕대 착용 기간은 7-10 일입니다. 밤에는 관절 고정 수단을 제거해야합니다. 부상 후 다리를 베개 나 의자에 올려 놓으세요..
  2. 통증 및 중증 부종의 경우 비 스테로이드 성 소염제가 내부에 표시됩니다 (예 : ketoprofen 또는 aertal 또는 nise는 식사 후 하루 2 회 100mg, 1 정). 이 약은 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다. 치료 과정은 7-10 일입니다. 비슷한 효과가있는 현지 권장 연고 (돌 로벤, 디 클락, 케 토날) 10-14 일 동안 하루에 3-4 회.
  3. 이틀 후 30-40 분 동안 건조한 열 (소금 또는 모래, 스토브에 데워서 걸레 주머니 또는 가열 패드에 넣음)을 적용 할 수 있으며, 반 알코올은 취침 전 1.5-2 시간 동안 압축합니다..
  4. 회복 기간은 부상 후 7-10 일 후에 시작될 수 있습니다. 물리 요법 (자기 요법, 하이드로 코르티손을 사용한 음음 영동, 파라핀 적용), 치료 운동, 따뜻한 목욕, 발 마사지, 발목 관절 및 다리 아래가 포함됩니다..

발목 염좌 치료의 환자 오류

  • 부상 후 첫 주에 열 절차 (건열 및 찜, 뜨거운 목욕 모두);
  • 통증을 통해 관절을 "발달"시키려는 시도, 절약 된 정형 외과 요법을 준수하지 않음, 부상 후 처음 며칠 동안 관절 마사지;
  • 쉬면서 붕대 사용.

손상된 발목 인대가 더 빨리 치유 될 수 있도록 가정 치료와 함께 의료 요법을 보완 할 수 있습니다. 부상 후 둘째 날에는 영향을받은 다리에 열을 가하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 목욕입니다..

의사는 아로마 오일로 수중 절차를 수행 할 것을 권장합니다. 통증과 염증을 완화하고 환자의 전반적인 상태와 기분에 유익한 영향을 미칩니다. 치유 성분을 만들기 위해서는 따뜻한 물 1 리터당 1-2 방울의 기름을 첨가해야합니다. 제라늄과 민트는 염증에 효과적이며 카모마일과 베르가못은 통증에, 제라늄과 패 출리는 붓기에 효과적입니다..

복잡하지 않은 염좌를 치료하기 위해 민속 요리법을 사용할 수 있습니다. 부정적인 결과를 피하기 위해 사전에 의사와 동의하는 것이 좋습니다..

부기를 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 생 감자를 갈아서 15-20 분 동안 아픈 부위에 바릅니다. 하루에 3-4 번 절차를 반복하십시오..
  • 흰 점토와 물의 크림 같은 혼합물로 "마스크"를 만드십시오. 30-40 분 동안 발목을 유지합니다..

통증을 완화하기 위해 으깬 알로에를 다리에 바를 수 있습니다. 식물은 잔인한 상태가되어 손상된 부위에 바르고 붕대를 감습니다. 드레싱은 워밍업으로 교체해야합니다..

발목 삼각근 인대의 파열은 의사를 의무적으로 방문해야하는 심각한 진단입니다. 실패한자가 치료의 결과는 발의 해부학 적 기능의 상실까지 가장 심각 할 수 있습니다. 부상 직후 진단을 받고 의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다..

연령에 따른 재생률

회복 기간은 부상당한 환자의 나이에 직접적으로 달려 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 구분이 있습니다.

어린이의 연조직과 인대는 자연적인 과정으로 인해 지속적으로 성장하고 커지기 때문에 훨씬 빨리 회복됩니다. 필요한 세포가 이미 거의 동일한 부피로 생산 되었기 때문에 신체는 치료를 위해 재조정 할 필요조차 없습니다. 치료사는 어린이의 상처 치유가 평균 1.5 배 더 빨리 발생한다고 지적합니다..

이것은 VOL의 연구에서도 확인되었습니다. 발목 부상과 염좌의 경우 문제가 약한 소아는 10 일 내에 회복되고 평균은 15 일에 회복됩니다. 인대가 완전히 파열 된 후 3-4 개월 내에 재활이 시작됩니다. 적어도 한 달에 하루는 의사의 검진을 받아야합니다..

노인들은 특히 회복이 느립니다. 세포의 성장 과정은 오랫동안 중단되었으며 조직은 재생 중입니다. 신체는 치유 및 결합 조직 생성을 위해 일부 세포를 즉시 재건 할 수 없습니다. 따라서 치유 과정은 종종 몇 달까지 지연됩니다. 발목 인대 파열은 경미한 형태의 질병에서도 장기간 치유됩니다..

고령자는 치유 후에도 장애 또는 이상 위험이 가장 높습니다. 일부는 절뚝 거리고 발을 완전히 밟을 수 없으며 완전한 회복이 이루어지지 않습니다..

관절증에 관한 출판물