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관절염에 대한 올바른 식단 : 권장 식품, 영양 규칙, 메뉴

다발성 관절염 동안의 식단은 필수적입니다. 진행되는 형태가 무엇이든 다발성 관절염은 염증성 질환이기 때문에 대사 과정의 기능과 관절의 영양이 방해받습니다. 이 질병은 본질적으로 만성적이며 영원히 제거 할 수 없기 때문에 환자는 지속적으로 올바르게 균형 잡힌 방식으로 식사를해야합니다..

다이어트의 필요성과 그 특징

그 사람이 의사에게 가서 모든 진단 조치를 취한 후 약물 선택이 이루어지고 전문가는식이 요법을 따라야 할 필요성에 대해 경고합니다. 이것이 많은 사람들에게 공포를 유발할 수 있지만 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 치료에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다..

영양사는 다발성 관절염의 유형에 따라 다양한 종류의식이 영양을 개발했습니다. 염증 과정이 세포에서 시작되면 합성, 탄수화물 처리, 물-소금 균형을 위반하여 조직의 체액이 정체됩니다..

식단에 다량의 비타민과 미네랄이 포함되어 뼈가 강화되고 파괴가 방지되는 방식으로 다발성 관절염과 함께 먹어야합니다. 섭취하는 탄수화물의 양을 줄여 음식의 칼로리 함량을 줄이는 것도 필요합니다..

식이 규칙 및 영양 지침

식이 영양의 도움으로 면역 반응을 정상화하고 염증을 줄이며 병든 관절의 운동 활동을 회복시킬 수 있습니다..

다발성 관절염에 대한 엄격한 단일 식단은 없지만 식단을 구성하는 원칙을 결정할 수 있습니다..

일반적으로 다발 관절염에 대한식이 메뉴는 각종 질병에 대해 처방되는 Pevzner No. 6, 10, 15에 따른 일반적인식이 또는 치료 표와 동일합니다.식이 메뉴의 에너지 값은 하루 2170-2400 kcal이며 영양소의 양은 체내에 들어가야합니다. 이 계획에 따르면 :

  • 단백질은 85 ~ 90g을 섭취해야하며,이 중 45 ~ 50g은 동물성 단백질이어야합니다.
  • 지방은 70-80g이 필요하며 그중 절반은 식물성입니다.
  • 필요한 탄수화물의 양은 300-330g, 복합 설탕은 30-40g 이하입니다..

다발성 관절염에 사용해서는 안되는 것

금지 식품 목록에는 많은 양의 퓨린 및 질소 물질이 포함 된 식품이 포함됩니다. 이것은 관절 표면에 염분 침착을 유발한다는 사실 때문입니다.

매운, 단맛, 밀가루 및 매운 음식은 혈관벽의 투과성을 높이고 유해 물질의 흡수를 증가시키기 때문에식이 요법에서 제외되어야합니다. 또한 이러한 음식과 에센셜 오일은 점막을 자극하고 영양소와 미량 원소의 흡수를 방해합니다..
또한 다발성 관절염의 경우 포기할 가치가 있습니다.

  • 강한 차와 커피. 과도한 양의 카페인은 뼈에서 칼슘을 침출시켜 그 결과 질병이 더욱 악화됩니다..
  • 고기 요리. 그들은 아라키돈 산을 함유하고 있으며 체내로 들어가면 에이코 사 노이드로 분해됩니다. 이 물질은 또한 관절에 염증을 일으켜 관절염을 유발합니다..
  • 알코올. 알코올이 몸에 들어가면 혈액은 아드레날린과 도파민으로 포화됩니다. 질병의 진행 과정은 복잡하고 관절의 염증 과정이 강화됩니다. 또한 칼륨 수치가 감소하여 관절이 붓습니다..
  • 초콜릿. 과체중 축적의 원인이되는 농축 당이 함유되어 관절 상태에 나쁜 영향을 미칩니다.
  • 소금. 이로 인해 관절의 과도한 염분이 제거되고 뼈 질량이 감소하며 부종이 증가하며 염증이 발생하고 통증이 증가합니다..
  • 감자 튀김, 칩, 견과류, 마가린, 케이크. 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 이것이 여분의 파운드로 이어진다는 사실 외에도 혈액 순환을 방해하여 영향을받는 관절에 영양분이 부족합니다..
  • 계란, 버터, 대구 간, 토마토, 가지. 이러한 음식을 섭취하면 통풍이 발생할 위험이 높아져 통풍성 관절염이 발병합니다..

관절염에 대한 금지 식품 목록은 너무 길지 않습니다. 그들 모두는 쉽게 대체 될 수 있으며, 그 사람은 다이어트로 전환 할 때 그다지 불편 함을 느끼지 않습니다. 또한 질병이 악화되는 동안에 만 엄격하게 관찰해야합니다. 차도가 발생하면 식단이 그다지 엄격하지 않습니다..

다발성 관절염으로 먹을 것

관절염 환자의 식단에 필요한 많은 음식이 있습니다. 그러나 그들 중 일부는 가장 유익합니다. 덕분에 염증성 관절이 정상으로 돌아옵니다..

다발성 관절염으로 무엇을 먹어야하는지 자세히 고려해 봅시다.

  • 바다 물고기. 가장 유용하고 영양가있는 물고기는 야생의 바다에서 자란 물고기입니다. 그것은 다량의 오메가 -3 산을 포함하고 있으며,이 물질은 염증을 차단하기 위해 관절을 포화시켜야합니다. 또한이 물고기에는 뼈에 필요한 비타민 D3가 많이 포함되어 있습니다..
  • 아몬드. 다량의 비타민 E로 구성되어 있습니다. 규칙적으로 체내로 섭취하면 관절낭의 외막이 고정되어 자유 라디칼에 의한 관절 손상으로부터 관절을 보호합니다. 이 다양한 견과류에 대한 알레르기 반응의 경우 해바라기 씨로 대체됩니다. 그들은 또한 필수 비타민을 포함하지만 적은 양.
  • 파파야. 그것의 유용성은 다량의 비타민 C에 있습니다.이 물질이 다발성 관절염의 출현과 질병의 발병률에 영향을 미친다는 연구 결과가 입증되었습니다. 오렌지와 레몬에도 비타민 C가 포함되어 있지만 파파야에는 두 배가 많이 들어 있습니다. 이 과일에는 관절 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 베타 카로틴도 포함되어 있습니다..
  • 사과. 그들은 다발성 관절염의 진행 중에 파괴되는 연골 관절 조직의 기초를 형성하는 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 필요한 물질이 최대량으로 몸에 들어가려면 사과를 먹을 때 껍질을 벗기고 열처리 할 필요가 없습니다..
  • 콩, 특히 검은 품종. 그것은 관절 염증을 담당하는 cyclooxygenase의 생성과 싸우는 많은 항산화 제를 포함하고 있습니다. 또한 콩은 망간으로 강화되어 관절 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다..
  • 콜라 드 그린. 이 건강한 채소에는 칼슘이 풍부하여 뼈에 유익한 효과가 있습니다. 많은 사람들은이 미량 원소로 몸을 풍부하게하기 위해 우유를 마실 필요가 있다고 믿습니다. 칼슘 외에도 콜라겐 생성을 담당하는 구리와 연골 조직을 정상화하는 효소를 형성하는 망간으로 포화됩니다..
  • 브로콜리. 그들은 케일과 가까운 친척으로 간주됩니다. 특히이 채소는 연골과 뼈 조직을 손상시키는 라디칼과 싸우는 설포라판 수치가 낮은 노년층에게 필요합니다. 또한 브로콜리를 먹을 때 A, C 그룹의 많은 양의 칼슘과 비타민이 몸에 들어갑니다..
  • 생강. 통증과 부기를 제거하고 관절에 염증을 일으키는 효소의 형성을 억제합니다.

또한식이 식품은 반드시 신선한 채소와 과일이 풍부해야합니다. 그들은 소변을 강하게 알칼리화하고 다량의 다양한 비타민을 함유하며 신체에서 유해한 독소를 제거하고 체중을 안정시킵니다..

다발성 관절염의 형태에 따른 식단 유형

다발성 관절염으로 고통받는 사람에게 적합한 식단을 선택하는 것은 다음과 같은 경험이있는 전문가 여야합니다.

  • 질병의 형태;
  • 관절 손상 정도;
  • 수반되는 질병;
  • 증상의 심각성.

류마티스 관절염

류마티스 관절염의 경우식이 영양의 주요 목표는 대사 과정의 기능을 정상화하고 관절의 염증을 완화하는 것입니다. 특히 심한 통증 감각으로 사람이 각각 많이 움직이지 않을 때 악화되는 동안 제품을 신중하게 선택해야하며 지방 음식은 저칼로리 음식으로 대체해야합니다.

이러한 상황에서 야채 및 유제품에서 발견되는 지방이 선호됩니다. 류마티스 관절염에 대한 식단은 단순 탄수화물의 양을 줄이는 것입니다. 즉, 달콤한 탄산 음료, 과자, 잼, 초콜릿 메뉴에서 제외해야합니다. 천연 과일, 딸기 및 채소는 그룹 C, PP, B의 많은 비타민을 포함하고 있기 때문에 큰 이점이 있습니다..

질병의 악화로 다음을 먹을 수 있습니다.

  • 살코기와 생선;
  • 야채 수프;
  • 오트밀, 메밀, 죽;
  • 신선하거나 끓인 야채;
  • 푸성귀;
  • 호밀 빵.

내장, 시금치, 밤색, 가지, 토마토, 감귤류, 견과류, 제과류 및 알코올성 음료는 환자의 식단에서 완전히 배제되어야합니다..

특히 무릎 관절의 다발성 관절염에 대한 영양 상태를 엄격하게 모니터링 할 필요가 있습니다. 사람이 움직일 때 몸 전체의 부하가 무릎을 꿇게되므로 추가 킬로그램마다 통증이 증가합니다. 지방, 전분 및 단맛의 섭취를 제외하면 과도한 체중이 사라지고 결과적으로 통증과 악화 기간이 감소합니다.

통풍성 다발성 관절염

통풍성 관절염의 주요 임무는 신체의 요산 수치를 줄이는 것입니다. 고기, 내장, 아스파라거스, 버섯, 청어에는 많은 양의 퓨린이 포함되어 있습니다. 그들이 분해되면 요산이 발생합니다. 혈중 농도가 과대 평가되고 잔류 물질이 관절에 인접한 조직에 결정 형태로 침전되어 염증을 유발합니다..

이를 피하기 위해서는 정기적으로 음식과 함께 들어가는 퓨린 섭취를 신체로 제한해야합니다. 메뉴에서 일부 음식을 제거하면 통풍성 관절염을 부분적으로 제거 할 수 있습니다. 식단은 퓨린 제거를 촉진하는 엄격하고 풍부한 음식이어야합니다..

  • 메뉴에서 멸치, 새우, 청어, 내장을 제거하십시오.
  • 알코올성 음료 제외;
  • 가금류 고기는 하루 종일 150g 이하로 섭취해야합니다.
  • 체중을 정상화하십시오.
  • 최소한 1.5 리터의 깨끗한 물을 섭취하십시오.

건 선성 다발성 관절염

이 질병의 주된 목표는 알칼리성 환경이 산성 환경보다 우세해야하는 신체의 정확한 산-염기 균형을 유지하는 것입니다. 메뉴를 작성할 때 다음과 같은 규칙을 따라야합니다. 알칼리성 환경을 제공하는 음식은 식단의 80 %를 구성해야하며 산 형성-최대 30 %.

매운 음식, 튀김 음식, 기름진 음식을 제외하고 신선하거나 냉동 된 야채와 과일을 매일 섭취하면 몸의 산도를 줄일 수 있습니다. 술과 담배와 같은 나쁜 습관은 잊어라.

가능한 한 적은 지방, 탄수화물, 설탕 및 소금 및 추출물을 포함하는 제품을 섭취해야합니다.

건 선성 다발성 관절염에 대한 식단을 올바르게 구성하고 엄격하게 준수하면 환자는 기분이 좋아지고 관절의 이동성이 돌아올 것입니다.

영양 장애 및 외상성 다발성 관절염

부상, 비타민과 미네랄 부족, 신체적 과도한 긴장으로 인한 다발성 관절염에 대한 영양은 가능한 한 다양하고 완전해야합니다. 최소한으로 섭취해야하는 유일한 것은 내화성 지방과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물입니다. 이것은 관절이 아픈 사람들이 지속적으로 과체중과 싸워야한다는 사실 때문입니다..

관절을 회복하려면 과일과 베리 젤리, 뼈에서 나온 육수, 젤리 고기 및 콜라겐이 풍부한 기타 요리를 먹어야합니다. 그것의 도움으로 뼈와 연골 조직이 강화됩니다. 칼슘과 쉽게 소화되는 단백질로 몸을 포화시키기 위해 유제품도 식단에 추가해야합니다..

주간 메뉴

위의 모든 것에서 상세한 주간 메뉴를 구성 할 수 있으며 보충, 일부 제품을 다른 제품으로 교체 할 수 있지만 금지 된 음식에 대해서는 항상 기억해야합니다..

다발성 관절염에 대한 영양

다발성 관절염에 대한 치료식이 질병 치료의 핵심입니다. "Poly"는 하나가 아니라 여러 개의 관절이 영향을 받아 전신이 질병에 걸린다고 말합니다. 병리학 과정에서 신진 대사가 중단되고 미네랄과 비타민이 부족하여 질병의 진행을 더욱 악화시킵니다. 다이어트 식품은 과도한 체중이 관절의 상태뿐만 아니라 사람의 전반적인 건강을 악화시키기 때문에 신진 대사 과정을 조절하고 신체를 개선하며 환자의 체중을 줄입니다..

관절염에 대한 식단의 일반 원칙

관절염에 대한 적절한 영양은 전체 치료 기간 동안 매우 중요합니다. 식이 요법으로 질병을 없앨 수는 없지만 합병증을 피할 수 있습니다. 환자는 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 음식 섭취는 하루에 적어도 5 번 작은 부분으로 수행됩니다.
  • 식단은 많은 양의 지방산을 포함하는 음식이 풍부해야합니다.
  • 알코올성 음료 사용을 거부하십시오.
  • 질병의 악화로식이 요법은 저칼로리이어야합니다.
  • 소금 섭취량을 줄이십시오.
  • 메뉴에 더 많은 단백질 식품을 추가하십시오.
  • 설탕과 과자의 사용을 제한하십시오.
  • 다량의 칼슘이 포함 된 음식에 집중.
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무엇을 먹을 수 있습니까??

다발성 관절염의 경우 다음 음식을 먹을 수 있습니다.

  • 고수풀;
  • 바질;
  • 민트;
  • 링곤 베리;
  • 크랜베리;
  • 사과
  • 검은 건포도;
  • 구스베리;
  • 밀기울;
  • 저지방 품종의 생선 및 고기;
  • 호박;
  • 당근;
  • 옥수수;
  • 양배추;
  • 사탕무
  • 콩;
  • 마늘;
  • 활;
  • 신 우유;
  • 시리얼.

먹을 수없는 것?

다발성 관절염을 앓고있는 환자는 다음 음식을 식단에서 제외해야합니다.

  • 코코아;
  • 절인 것;
  • 알코올;
  • 달콤한 소다;
  • 강한 차와 커피;
  • 고기, 생선 및 버섯으로 요리 한 국물;
  • 겨;
  • 청어;
  • 홍합;
  • 언어;
  • 과자;
  • 향신료와 조미료;
  • 훈제 고기;
  • 매리 네이드;
  • 바나나, 레몬, 파인애플 등 이국적인 과일.
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오늘의 샘플 메뉴

다발성 관절염으로 고통받는 환자의 식단은 담당 의사가 만듭니다. 그러나 모든 환자가 어떤식이 요법을 준수해야하는지 아는 것이 중요합니다. 질병에 대한 영양은 유용 할뿐만 아니라 맛도 있습니다. 하루의 샘플 메뉴를 고려하십시오.

관절염에 대한 음식 계획을 통해 편안하게 치료를받을 수 있습니다..

  • 아침밥:
    • 귀리 겨;
    • 과일;
    • 약한 차;
  • 점심:
    • 저지방 사워 크림과 함께 제공되는 저지방 코티지 치즈 팬케이크;
    • 베리 설탕에 절인 과일;
  • 공식 만찬:
    • 마른 보르시;
    • 오븐에서 구운 치킨 필레;
    • 야채 믹스;
    • 갓 짜낸 사과 주스.
  • 오후 간식:
    • 저지방 요구르트를 곁들인 과일 샐러드;
    • 로즈힙 국물.
  • 공식 만찬:
    • 야채 스튜;
    • 케 피어 한 잔.

그러한식이 요법의 도움으로 영향을받는 관절의 물질 대사를 정상화하는 것이 가능합니다..

다양한 형태의 질병에 대한 식단의 특징

류마티스 관절염 다이어트

이 질환은자가 면역 관절 질환입니다. 대부분이 질병으로식이 테이블 No. 10이 처방되며, 이는식이 요법에서 강한 국물, 유제품, 매리 네이드, 피클 및 향신료를 배제하는 것을 포함합니다. 의사들은이 영양의 도움으로 환자가 자신의 상태를 정상화하고 발작과 합병증을 피할 수 있다고 확신합니다. 류마티스 관절염에 대한 식단에는 다음 원칙을 준수해야합니다.

류마티스 성 관절염의 경우 자연스럽고 소화하기 쉬운 음식으로 식단을 풍부하게하는 것이 중요합니다..

  • 단백질 섭취량 늘리기.
  • 당분이 함유 된 음식 피하기.
  • 소금 양 줄이기.
  • 동물성 지방 사용을 제한하고 식물성 지방으로 대체.
  • 음주 정권에 대한 통제. 물뿐만 아니라 첫 번째 코스, 주스, 차, 허브 차 및 설탕에 절인 과일을 포함하여 몸에 들어가는 모든 것을 고려하여 하루에 1 리터 이하의 액체를 마시는 것이 허용됩니다.
  • 소비되는 음식은 너무 뜨겁거나 차갑지 않아야하며 최적 온도는 실온입니다..

류마티스 관절염 식품에 갓 짜낸 다양한 주스, 야채, 허브 달인, 검은 건포도를 추가하는 것은 허용됩니다. 때로는 금식 일이 처방되어 관절의 침착을 줄이고 이전의 탄력성과 유연성으로 되돌릴 수 있습니다. 가장 인기있는 식단의 날은 쌀로 간주됩니다. 환자는 흐르는 물에 제품을 헹구고 부드러워 질 때까지 끓여야합니다. 그런 죽을 하루에 4 번 먹으십시오..

건선 유형의 질병

이 질병으로 의사는 메뉴에 다음 제품을 추가 할 것을 권장합니다.

  • 닭고기와 칠면조 필레;
  • 흰살 생선
  • 과일과 채소에서 갓 짜낸 주스;
  • 시리얼;
  • 밀기울;
  • 많은 야채와 과일.
건 선성 다발성 관절염의 경우 동물성 단백질과 섬유질로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.

건 선성 다발성 관절염의 경우 다음 음식을 먹어서는 안됩니다.

  • 지방과 붉은 고기;
  • 버섯;
  • 콩류;
  • 딸기와 라스베리;
  • 붉은 물고기;
  • 감귤류;
  • 토마토;
  • 달콤한 고추;
  • 감자들.

소금은 제한된 양으로 사용할 수 있습니다. 하루에 6g 이하의 접시를 추가 할 수 있습니다..

통풍성 관절염

환자가이 질병에 걸렸을 때 그들은 특별한주의를 기울여 메뉴 준비에 접근합니다. 의료진은 그러한 음식을 섭취하는 것이 금지되어 있다는 사실에 환자의 관심을 끌고 있습니다.

  • 소시지;
  • 훈제 고기;
  • 생선, 고기 및 버섯으로 요리 한 강한 국물;
  • 캐비아;
  • 소금에 절인 생선;
  • 튀김으로 조리 한 음식;
  • 콩류;
  • 다양한 소스 (마요네즈, 케첩);
  • 뜨거운 향신료;
  • 알코올 음료.
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반응성 유형의 병리

환자가 반응성 다발성 관절염을 앓고 있다면 소비되는 지방, 과자 및 탄수화물의 양을 줄여야합니다. 고기 대신 생선을 먹는 것이 좋습니다. 식단의 주요 강조점은 비타민,식이 섬유 및 항산화 제가 풍부한 채소와 과일로 반응성 또는 류마티스 관절염이 관찰되는 경우 매우 유용합니다. 발효유 제품에 대해 이야기한다면 저지방이어야합니다. 코티지 치즈, 치즈, 우유, 요구르트 및 케 피어를 메뉴에 추가하는 것은 허용됩니다. 양파, 마늘, 꿀, 생선 기름을 거부 할 수 없습니다..

류마티스 관절염 다이어트

일반적인 규칙

류마티스 관절염 (다발성 관절염)은 원인을 알 수없는 질환으로,자가 면역 반응이 관절 활막에 침착 된 순환 면역 복합체의 형성과 함께 작용하여 염증 매개체의 활성, 미세 순환 장애 및 화학 주성 활성화를 향상시키는 발달에 주도적 인 역할을합니다. 류마티스 관절염의 임상상에서 가장 중요한 것은 관절 증후군입니다. 이 질병은 일반적으로 냉각, 만성 감염의 급성 / 악화, 스트레스가 많은 상황, 외상으로 유발됩니다..

류마티스 관절염에 대한 식단은 필수 치료 조치의 복합체에 포함되며 염증 과정과 통증 증후군, 조직 알레르기를 막고 신진 대사를 교정하고 결합 조직 구조를 강화하는 것을 목표로합니다. 식단은 질병의 단계 (활성 / 비활성), 질병의 증상 및 관절 손상 정도, 환자의 상태, 합병증의 존재 (아밀로이드증, 순환 장애) 및 복용 약물을 고려하여 구성됩니다. 류마티스 관절염은 과체중 환자에서 더 심각하므로 체중 교정이 가장 중요합니다..

류마티스 관절염 환자를위한식이 영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 모든 식품 거시 / 미량 영양소에 대한 일일 식단의 균형을 맞추고 신체의 적절한 에너지 요구를 보장합니다.
  • (동물성 지방으로 인한) 지방 및 쉽게 소화 가능한 탄수화물의 식단 제한;
  • 알레르기 활성이 높은 제품의 제외 / 제한;
  • 식용 소금의 소비를 3-5g / day로 줄입니다.
  • 부분 식 (5-6 회 / 일).

다발성 관절염에 대한 식단은 고전적인 치료법 인 식단 번호 10R을 기반으로합니다. 정상 체중의 경우 일일 식단의 에너지 값은 2400-2500kcal (단백질 90g, 지방 70g, 탄수화물 350g)이며, 체중이 증가하면 식단의 칼로리 함량을 20-25 % 줄여야합니다. 1.0 L의 총 유리 액체.

류마티스 관절염의 급성기 (악화)에있는 식단의 특징

이 질병 단계는 주로 물-소금 및 탄수화물 대사의 뚜렷한 대사 장애가 특징이며, 이는 혈관벽의 투과성을 위반하여 신체 조직의 체액 및 나트륨 보유로 이어집니다. 이 기간 동안 환자는 식단에서 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 250-300g (설탕, 잼, 꿀, 잼)으로 감소하여 에너지 값 (1700-1800 kcal)이 감소한 식단을 보여줍니다. 설탕 소비량은 하루 20-30g을 초과해서는 안됩니다. 쉽게 소화되는 탄수화물의 소비를 줄임으로써 염증 과정의 심각성과과 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다..

급성기에는 단백질이자가 면역 반응의 발달에 기여하기 때문에 단백질의 사용도 70-75g / day로 제한됩니다. 그러나이 기간 동안 코르티코 스테로이드 호르몬을 환자에게 처방하면 호르몬의 이화 작용으로 인해 식단의 단백질 함량이 생리적 기준을 유지해야합니다. 식단의 지방 함량은 하루 70g으로 감소합니다. 동시에 약 25 %는 식물성 지방이어야합니다. 소금을 하루에 2-3g으로 제한하여 부종을 줄이고 관절낭으로의 삼출을 줄입니다..

음식은 소금을 추가하지 않고 준비되며, 준비된 식사는 일일 기준에 따라 식탁에서 소금에 절입니다. 통조림 식품, 매리 네이드, 피클, 소시지와 같은 소금 함량이 높은 다이어트 식품에서 제외해야합니다. 알코올 및 탄산 음료는 엄격히 금지됩니다..

급성기의 식단에는 비타민, 바이오 플라보노이드 (비타민 P), 칼륨이 풍부해야하며, 이는 신선한 과일 / 야채, 주스, 말린 과일, 로즈힙 국물, 밀기울, 구운 감자, 바나나, 녹차를 식단에 포함시킴으로써 달성됩니다. 요리는 위장 점막에 부드럽습니다. 이는 글루코 코르티코이드, 살리 실 레이트, 인도 메타 신을 환자에게 처방 할 때 매우 중요하며, 이는 위장관 점막에 자극을 유발합니다. 음식은 찌거나 조리됩니다..

육류, 생선, 버섯, 지방이 많은 육류 및 생선, 매운 스낵, 쇠고기 지방, 라드, 훈제 고기, 페이스트리, 아이스크림, 진한 차 / 커피를 기본으로 한 국물은 식단에서 제외됩니다. 음식 섭취량은 부분적입니다 (하루 최대 6 회). 칼륨 또는 칼슘 (사과, 커드 케 피르, 말린 과일, 야채)이 많이 함유 된 단식 식단을 일주일에 한 번 실행하는 것이 유용합니다..

질병의 아 급성 단계에서의 식단

염증 증상이 가라 앉고 환자의 상태가 만족 스러우면 식단의 단백질 함량이 정상 지방 함량 (80g)으로 증가 (최대 90g)됩니다. 탄수화물을 제한하려는 경향이 남아 있으며 그 양은 300g (설탕 40g 이하)을 초과하지 않아야합니다. 소금 섭취량은 제한적이지만 약간 증가했습니다 (4-6g). 하루 1-1.2 리터 수준의 무료 액체. 로즈힙, 피망, 밀기울, 검은 건포도, 구스베리, 레몬, 오렌지, 사과, 감귤, 녹차, 메밀, 저지방 육류 / 생선에 포함되는 식단의 비타민 화 증가 요구 사항이 남아 있습니다..

차도의 다이어트

관해 기간 동안 환자는 단백질과 지방에 대해 생리 학적으로 완전한 식단을 처방하는 것이 좋지만 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (최대 350g / 일)을 제한합니다. 9-10g / 일 수준의 소금 소비. 강한 차와 커피, 밤나무 계열의 제품 (토마토, 가지, 감자), 지방 육류, 동물 및 요리 지방, 통조림 식품, 훈제 고기, 강한 국물, 뜨거운 간식, 패스트리, 콩류 (완두콩, 콩), 시금치, 섬유질이 굵은 야채 (무 / 무), 밤색, 닭고기 달걀, 견과류, 초콜릿, 피클, 매리 네이드, 아이스크림, 알코올성 음료, 식품 첨가물이있는 식품. ω-3- 지방산이 많은 류마티스 관절염 식품-어유, 지방이 많은 바다 물고기의 식단에 포함하는 것이 유용합니다..

표시

허용되는 제품

류마티스 관절염에 대한 식단은 곡물과 야채를 추가하여 채식 수프 식단에 포함시킵니다. 두 번째 코스는식이 가금류 (터키, 닭고기)와 토끼 고기, 오븐에서 삶거나 구운 저지방 붉은 고기를 사용합니다..

바다 물고기와 강 물고기 모두 허용되며 대부분 살코기입니다. 시리얼 사용은 반찬과 독립 요리로 모두 허용됩니다. 지방은 무염 버터와 다양한 식물성 기름 (아마씨, 올리브, 해바라기)의 형태로 식단에 도입됩니다. 말린 흰 빵, 크래커는 허용됩니다. 닭고기 달걀은 찐 단백질 오믈렛 형태로 사용할 수 있습니다. 식단에는 저지방 유제품, 코티지 치즈 및 요리, 탈지 우유, 무염 / 순한 치즈가 포함되어야합니다..

채소 / 과일의 양과 범위를 늘려야합니다. 식물성 기름으로 양념하고 삶은 / 끓인 날로 먹을 수 있습니다 (vinaigrette / 샐러드). 디저트로 마시멜로, 마시멜로, 잼, 마멀레이드를 사용할 수 있습니다. 음료에서-갓 준비한 야채 / 과일 주스, 약한 녹차, 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 밀기울 달인, 로즈힙, 치커리, 약간 광물 화 된 비 탄산 알칼리성 물.

식이 및 다발성 관절염

의사는 부정적인 증상을 완화하기 위해 관절염에 대한 식단을 권장합니다. 건강한 식단은 질병의 근본 원인을 제거하지 못합니다. 적절하게 선택한 음식은 통증을 줄이고 염증을 줄입니다. 최적의 해결책은 질병의 발달 단계와 환자의 신체적 매개 변수를 고려할 영양사를 방문하는 것입니다..

다발 관절염 : 올바르게 먹는 방법?

체중이 증가함에 따라 식단은 주로 체중 감량을 목표로합니다. 여분의 파운드는 관절에 추가적인 스트레스를 유발하며, 이는 환자가 류마티스 관절염이있는 경우 특히 위험합니다..

관절 염증은 약물, 운동, 물리 치료 및 균형 잡힌 식단을 포함하여 치료에 대한 통합 된 접근 방식을 필요로합니다. 영양에 대한 의학적 권장 사항을 준수한 환자에서 다음과 같은 긍정적 인 효과가 관찰되었습니다.

  • 합병증 위험 감소;
  • 염증 과정이 약화되었습니다.
  • 통증 증후군이 중단되었습니다.
  • 관절의 기능적 이동성 향상;
  • 약물로 인한 부작용 감소.
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관절염에 대한 기본식이 규칙

다발성 관절염에 대한 영양은 다음과 같은 의학적 권장 사항을 기반으로합니다.

과식은 환자의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

  • 분수 영양이 표시됩니다. 음식은 하루에 최소 5 회 소량 씩 섭취합니다..
  • 환자가 비만이 아니라면 일일 식단에는 2500kcal이 포함됩니다. 체중이 증가하면 킬로 칼로리의 수가 1900으로 감소합니다..
  • 소금은 식단에서 제외되지만, 완화 단계에서는 면죄부가 허용됩니다 (하루 3g)..
  • 영양은 균형을 이루어야합니다. 즉, 충분한 양의 미량, 다량 영양소 및 비타민을 포함해야합니다..
  • 금식과 과식은 신체에 똑같이 부정적인 영향을 미칩니다..
  • 동물성 지방과 단순 탄수화물의 양이 감소합니다..
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먹을 수있는 것 : 허용되는 음식의 기본 목록

다이어트를 자체적으로 작성할 때 다발성 관절염 환자는 표에 제시된 다음 요리와 음식에주의를 기울여야합니다.

승인 된 제품 목록이름
오트밀 죽메밀
보리
고기암탉
소고기
야채당근
양배추
호박
토마토
옥수수
마늘
과일과 열매사과
건포도
구스베리
크랜베리
링곤 베리
음료수모스
키셀
카르 케이드
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다양한 유형의 질병에 유용한 제품

류머티스 성 관절염

관절 질환의 종류에 따라 메뉴 준비에 차이가 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 식단에는 반드시 고도 불포화 산이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 다량의 오메가 -3가 함유 된 요리는 2-3 개월 동안 일주일에 2 회 이상 섭취해야합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 어 지방;
  • 연어;
  • 참치;
  • 송어.

통풍성 관절염의 경우 식단은 채식주의 자에 가깝습니다. 강조는 신선한 야채와 과일이지만 냉동.

반응성 다발성 관절염

이러한 유형의 질병에서는 고기가 아닌 생선, 생선 기름을 선호해야합니다. 류마티스 관절염이있는 영양은 발효유 제품을 제외하고 반응성이있는 경우 허용되지만 저지방 함량 만 허용됩니다. 비타민과 항산화 제는 신선한 채소와 과일에서 얻어야합니다. 또한 회복 속도를 높이기 위해 의사는 꿀과 마늘 사용을 권장합니다..

건 선성 다발성 관절염

모든 유형의 관절염에 대해 표시된 일반적인 권장 사항 외에도 환자는 칠면조와 닭고기에주의를 기울여야합니다. 생선을 고를 때는 흰 살코기 (가자미, 넙치, 대구, 대구 등)에 집중해야합니다. 아침 식사로 밀기울을 먹을 수 있으며 이는 소화관의 적절한 기능에 기여합니다. 또한 설탕에 절인 과일과 허브 티 외에도 갓 짜낸 주스를 권장합니다..

다발성 관절염으로 먹지 말아야 할 것?

질병 유형에 따라 금지 된 제품이 표에 나와 있습니다.

류마티스반응성건선통풍
토마토지방 유제품석류석밤색
라즈베리
딸기
우유 제품짠 생선
가지캐비아
피망

4 가지 경우 모두 다음 제품은 금지됩니다.

모든 형태의 질병에 대해 국물은 식단에서 제외되어야합니다..

  • 옥수수와 오트밀;
  • 국물 (고기, 생선, 버섯);
  • 절인 것;
  • 통조림 식품;
  • 매리 네이드;
  • 밀가루 제품;
  • 감귤류;
  • 돼지 고기;
  • 소세지;
  • 감자들.
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악화되는 동안 다이어트

환자는 다음과 같은보다 엄격한 규칙을 준수해야합니다.

  • 단순 탄수화물을 최소화하여 킬로 칼로리 수를 1800으로 줄입니다..
  • 설탕 및 설탕 함유 제품의 양을 최대한 최소화합니다..
  • 하루에 80g 이상의 단백질과 70g 이상의 지방을 섭취하지 마십시오. 초점은 식물성 지방에 있습니다..
  • 당신은 소금을 먹을 수 없습니다.
  • 7 일에 한 번 사과, 야채 또는 유제품에 대해 금식 일을 실시해야합니다..
  • 음식은 쪄거나 조리 만됩니다..
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관해 중 영양

악화 단계가 지나면 환자는 다음 규칙에 따라 덜 엄격한식이 요법을받습니다.

관해 환자는 주스를 마실 수 있습니다.

  • 단백질과 지방은 영양사가 지시하는대로 정상적인 양으로 섭취됩니다..
  • 단순 탄수화물은 하루 350g을 초과해서는 안됩니다..
  • 소금은 허용되지만 하루에 10g 이하.
  • 강한 차와 커피는 식단에서 제외하는 것이 가장 좋습니다. 허브 주입, 주스, 젤리 및 과일 음료가 대안입니다..
  • 초콜릿과 밀가루 제품은 권장하지 않습니다..
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샘플 메뉴

직접 다이어트를 작성할 때 다음 요리를 예로들 수 있습니다.

  • 첫 번째 아침 :
    • 찐 오믈렛;
    • 코티지 치즈;
    • 카르 케이드 차.
  • 점심:
    • 신선한 사과.
  • 공식 만찬:
    • 야채 국물;
    • 찐 생선;
    • 과일 음료;
    • 쌀.
  • 오후 간식:
    • 호박 캐서롤.
  • 공식 만찬:
    • 구운 칠면조;
    • 올리브 오일을 곁들인 양배추 샐러드;
    • 주스.
  • 두 번째 만찬 :
    • 저지방 케 피어.

제공량은 환자의 신체 상태에 따라 다릅니다. 영양사로부터 조언을 구할 수 없다면 칼로리 계산을위한 특별한 노트북을 가지고있는 것이 좋습니다. 과도한 체중으로 환자는 체중을 줄여야하지만 금식은 금기입니다.

관절염에 대한 다이어트-먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것?

관절염의 치료는 관절 질환의 원인과 증상을 제거하는 보수적이고 새로운 방법을 다루는 다방면의 치료 계획입니다. 그것의 별도 항목은 다이어트 조정입니다. 다발성 관절염에 대한 관찰 된 식단은 관절 염증의 원인을 제거하고, 신진 대사를 조절하고, 질병의 재발을 예방하고, 약물 치료 중 합병증 및 부작용의 위험을 줄입니다. 관절염에 대한 적절한 영양에는 고유 한 특성이 있습니다. 다양한 제품 제한은 화합물의 기능을 완전히 복원하는 데 기여합니다..

다발성 관절염에 대한 영양의 기본 원리

관절의 류마티스 질환에 권장되는식이 테이블은 적절한 영양의 기본 규칙을 준수하는 경우 회복에 대한 희망을 정당화합니다.

  • 부분 식사 (하루에 최소 5 회)-부분은 중간이어야합니다.
  • 일일 메뉴의 영양가는 체중이 1900kcal 증가하면서 2500kcal을 초과하지 않습니다.
  • 소금의 완전한 제거;
  • 식단 준수 (따뜻한 음식을 동시에 섭취, 굶주림과 과식은 용납되지 않음)
  • 메뉴는 가능한 한 균형을 이루어야합니다 (비타민, 미량, 다량 영양소).
  • 동물성 지방, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 섭취 제한
  • 음주량 조절;
  • 스팀 요리, 베이킹;
  • 특정 유형의 다발성 관절염에 권장되는 표 번호에 따른 식단 준수.

관절염에 대한 최적의 영양은 가능한 한 건강합니다.

  • 자가 면역 시스템을 불안정하게하지 않습니다.
  • 관절의 혈액 순환을 개선합니다.
  • 체중 감소를 촉진합니다.
  • 신체는 관절 조직의 구조 복원, 활액 생성, 탄력 및 유연성 지표 증가에 필요한 물질 만받습니다..

다발성 관절염 환자의 식단

의사가 내린 진단에 따라 환자가 다발성 관절염으로 따라야 할식이 테이블이 결정됩니다.

  • 류마티스 (No. 10P);
  • 반응성 (No. 13 + No. 10)
  • 통풍 (6 번 + 10 번);
  • 건선 (15 번 + 테이블 10 번);
  • 영양 장애 (10 번);
  • 외상성 (10 번).

다이어트 테이블 번호 10은 모든 유형의 관절염 치료에 기본입니다. 관절염에 대한 다이어트 메뉴의 자체 편집은 허용되지 않으며 영양사와의 상담이 필요합니다. 치료 식단은 부정적인 건강 지표의 교정에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

류마티스 형태의 다이어트

류마티스 관절염에 대한 영양은 관절의 활막의 염증 과정을 제거하는 것을 목표로합니다. 이는 관절이 부풀어 오르고 운동 기능을 잃는 주된 이유입니다. 류마티스 관절염 (표 10P)에 대한 식단에는 쉽게 소화되는 음식 만 포함됩니다.

허용되는 제품 목록다발성 관절염으로 먹을 수 없습니다한계
시리얼
쌀, 메밀, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 밀기장파스타
고기
살코기 (토끼, 돼지 고기, 송아지 고기)지방질 (쇠고기, 돼지 고기, 양고기)고기 내장 (뇌, 간, 신장, 혀)
물고기
저지방 품종 (강, 바다)지방 품종 (강, 바다)생선 내장 (레드 캐비어, 블랙 캐비어, 우유)
살코기 (칠면조, 닭고기)지방 (거위, 오리)지방 (거위, 오리)
낙농
저지방 코티지 치즈, 케 피어, 우유 (죽 요리시 물로 희석, 차에 첨가)지방 전유 및 발효유 제품사워 크림, 발효 구운 우유
지방
옥수수, 올리브, 아마씨, 야채, 버터동물성 지방-
국물
야채풍부한 고기-
말린 밀빵신선한 빵-
달걀
오믈렛-하드 삶은
과일
달콤한 열매와 과일신 베리 및 과일, 알레르기 과일 (파인애플, 딸기, 멜론, 망고)-
야채
감자, 오이, 당근, 사탕무, 삶은 호박, 절인 호박, 허브 (고수, 박하, 파슬리)가지, 시금치, 밤색, 무, 무, 마늘, 양파, 콩류양배추, 피망, 토마토, 옥수수, 호박
과자, 페이스트리
드라이 비스킷, 잔 쿠키, 젤라틴 요리 (마멀레이드, 젤리, 마시멜로, 마시멜로, 잼), 잼, 꿀, 말린 과일, 달지 않은 쿠키머핀, 팬케이크, 팬케이크, 아이스크림, 초콜릿, 코코아, 설탕이 많은 음식-
육류 제품, 반제품
가금류와 살코기에서 삶은 소시지훈제 고기, 피클, 통조림 식품, 따뜻한 스낵, 훈제 소시지
기미
-모든 뜨거운 요리 조미료설탕,
소금
음료수
비 탄산 알칼리성 미네랄 워터, 로즈힙 국물, 과일 주스, 밀크티홍차, 커피, 알코올-

반응성

관절의 반응성 다발성 관절염은 감염성 악화에 대해 또는 후에 발생합니다. 신체는 쉽게 소화 할 수있는 영양소로 보충되어 탄수화물을 제한해야합니다.

  • 특히 비타민 (C, D, A, 엽산), 야채 샐러드 섭취, 구운 과일에 중점을 둡니다.
  • 식이 메뉴에는 생선 기름, 발효유 제품이 풍부해야합니다.
  • 생선 요리가 고기보다 선호됩니다.
  • 메밀과 오트밀은 곡물에서 선택됩니다.
  • 과자에서 꿀과 말린 과일을 만들 수 있습니다.
  • 알칼리성 물과 녹차가 도움이됩니다.
  • 과일 주스 제한, 과일 무스 및 젤리 사용.

관절의 반응성 관절염의 경우 식단 10P는 식단 10P에서 권장하는 제한 사항을 제외하고 식단 No. 13과 함께 사용할 수 있습니다..

통풍

관절의 통풍성 관절염으로 인해 혈액에 과다한 요산이 있으므로식이 요법의 임무는 퓨린이 풍부한 음식의 사용을 제한하는 것입니다.

  • 6 번 식단표는 주로 채식 요리를 준비하는 것입니다.
  • 곡물은 적당히 소비됩니다.
  • 과일 주스와 무스로 인해 야채 샐러드와 비타민으로 인해 섬유질의 양을 늘리십시오.
  • 총 수분 섭취량 (하루 2.5 리터)을 늘리는 것이 중요합니다.
  • 통풍성 관절염에 대해 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 향신료, 신 식품.

식이 요법은 신체에서 독소를 제거하는 데 기여할뿐만 아니라 체중을 조절하여 통풍으로 인해 질병의 진행을 복잡하게 만듭니다.

건선

올바른 산-염기 균형을 유지하는 것이 관절의 건 선성 관절염을위한 식단의 핵심입니다.

  • 알칼리가 산보다 우세해야하며 최적 비율은 80/30입니다.
  • 요리는 과일과 채소, 저지방 품종의 생선을 기반으로해야합니다.
  • 지방, 탄수화물, 설탕 및 소금, 계란은 유해하며 이러한 제품의 사용을 최소화합니다..

영양 장애 및 외상

관절이 손상된 경우 빨리 회복하기 위해서는 관절의 연골을 회복시키는 데 필요한 단백질 인 콜라겐이 많은 음식을 섭취해야합니다. 젤라틴 (아스 픽, 젤리, 젤리 고기, 마멀레이드)이 함유 된 제품입니다..

질병 악화를위한 영양

관절의 다발성 관절염이 악화되는 기간 동안 가능한 한 제한해야하며 테이블식이 요법 번호 10에 사용할 수있는 음식.

  • 금식 일 (코티지 치즈, 사과, 야채)이 유용하며 하나의 제품 이름에서 요리를 사용하는 것이 선호됩니다.
  • 탄수화물 섭취량 줄이기
  • 접시에 소금을 넣을 수 없어 신체의 체액 유지를 유발하여 관절 조직의 부종을 유발합니다.

다이어트는지지 요법의 요점 중 하나입니다. 적절한 영양을 관찰하면 재발 간격을 크게 늘리고 관절 요소의 구조를 복원하는 데 유리한 토양을 만들고 관절 염증의 유발 요인을 제거 할 수 있습니다.

다발성 관절염에 대한 영양

질병에 대한 일반적인 설명

관절 그룹의 동시 또는 순차적 염증과 관련된 질병입니다. 만성 질환으로 분류됩니다. 다발 관절염은 또한 관절을 감싸고있는 활막의 파괴를 유발합니다. 이것은 그의 변형, 고통을 동반합니다.

다발성 관절염의 원인

다발성 관절염의 발생에는 많은 이유가있을 수 있습니다. 감염에서 시작하여 유전으로 끝납니다. 가장 일반적인 것을 고려합시다.

  • 간염 바이러스 (특히 B);
  • 새끼 돼지;
  • 풍진;
  • Epstein-Barr 바이러스 (열, 목의 림프절 부종, 인후염, 때때로 비장 부종과 관련된 헤르페스 바이러스);
  • HIV (면역 체계를 공격하고 다발성 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있음)
  • 파보 바이러스 감염;
  • 윌슨 병 (간이 신체에서 과도한 구리를 걸러내는 것을 막아 간, 눈, 뇌 및 기타 기관에 구리가 형성되는 것을 막는 희귀 한 유전성 질환);
  • 아밀로이드증 (심장, 비장, 신장, 간, 소화기 및 신경계에 영향을 미치는 골수에서 생성되는 단백질의 드물게 축적됨);
  • 통풍 (혈액 내 높은 수준의 요산);
  • 라임 병;
  • 결핵;
  • 혈관염 (면역 체계가 혈관을 공격하는 상태)
  • 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 장애;
  • 종양학 질병;
  • 만성 편도선염과 같은 이비인후과 질병 [4].

다발성 관절염의 증상

증상은 천천히 진행될 수 있으며 몇 달 동안 느껴지지 않을 수 있습니다. 또는 환자에게 자발적이고 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 다발성 관절염은 관절통, 운동 중 뻣뻣함, 관절 부종을 통해 스스로를 느끼게됩니다. 다른 증상은 종종 심각한 쇠약, 발한, 발열 (38도 이내), 식욕 부진, 갑작스러운 체중 감소, 감염된 부위의 발적, 발진 등으로 나타납니다..

다발성 관절염의 유형

많은 종류의 관절염이 있습니다. 이 기사의 주제가 된 다발성 관절염뿐만 아니라 하나의 특정 관절에 국한된 단일 관절염이 있으며 신체의 여러 부분에서 동시에 염증성 병소가 특징입니다. 다발성 관절염에는 여러 유형이 있으며 그중 가장 일반적인 것을 고려할 것입니다..

  • 청소년 특발성 관절염은 어린이에게 흔한 질병의 한 유형입니다. 어릴 때부터 사춘기 후반까지 발전 할 수 있습니다. 발목과 손목에서 엉덩이와 무릎까지 크고 작은 관절의 고통스러운 부기가 특징적인 특징입니다. 의사가 이러한 유형의 관절염 발병 원인을 항상 확인할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 정확하고시기 적절한 치료를 통해 환자의 상태가 크게 개선됩니다..
  • 루푸스는 신체의 다양한 기관과 세포를 공격하는 사람의 면역 체계에 의해 발생하는자가 면역 질환입니다. 결과는 이러한 세포와 ​​기관의 손상과 기능 장애입니다. 이러한 유형의 관절염은 인간 관절에 직접적인 영향을 미칠뿐만 아니라 피부, 결합 조직, 신경계 및 신장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 20 세에서 40 세 사이의 여성에서 가장 자주 발생합니다. 특징적인 특징은 얼굴, 뺨 및 코의 붉은 발진입니다..
  • 이름에서 알 수 있듯이 건 선성 관절염은 건선 환자에게 영향을 미칩니다. 그러나 어떤 경우에는 관절염이 먼저 발생한 다음 건선이 발생합니다. 증상으로는 손가락과 발가락이 부어 오르고 몸에 비늘 모양의 붉은 발진이 나타납니다. [1].
  • 섬유 근육통은 인대, 근육 및 힘줄의 장기적이고 광범위한 통증을 특징으로하는 관절염의 한 형태입니다. 피로와 수면 장애는 섬유 근육통의 필수적인 증상입니다. 일반적으로 이러한 형태의 관절염은 알려진 원인없이 함께 발생하는 증상 및 징후 모음을 포함하기 때문에 증후군이라고합니다. 관절염으로 분류되지만 섬유 근육통은 관절, 근육 또는 기타 조직에 염증이나 손상이 없기 때문에 실제로 고전적인 의미에서 관절염의 한 형태가 아닙니다..
  • 감염성 관절염 (패 혈성)-박테리아에 의해 유발되며 바이러스 나 곰팡이에 의해 덜 자주 발생합니다. 감염은 근처의 감염된 조직에서 혈류를 통해 퍼져 결국 관절을 감염시킬 수 있습니다. [2].
  • 알레르기는 알레르기 항원 (보통 백신 형태) 섭취의 결과로 발생하는 다발성 관절염의 한 형태입니다. 알레르기 반응과 유사한 증상이 있음.
  • 교환-신진 대사 과정을 위반하여 나타나며 결과적으로 소금 결정이 관절에 침착되기 시작합니다. 급성 및 만성 일 수 있음.

다발성 관절염의 합병증

다발성 관절염이 적시에 통제되지 않고 치유되지 않으면 신체의 다른 기관과 시스템의 작용에 악영향을 미칠 수 있습니다..

  • 폐 : 폐의 흉터는 숨가쁨 및 만성 기침과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다..
  • 피부 : 피부 아래에 발진 또는 흉터 발생.
  • 심장 : 심장 주변의 내막에 염증이 생겨 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다..
  • 눈 : 다발성 관절염의 경우 눈의 흰자위 또는 전체 안구를 덮고있는 얇은 막에 염증이 생길 수 있습니다. 때때로 그것은 시력 상실로 이어집니다.

다발성 관절염 예방

100 가지가 넘는 유형의 관절염이 있으며 아쉽게도 질병이 항상 예방 가능한 것은 아닙니다. 그러나이를 개발함으로써이 질병에 걸릴 위험을 크게 줄일 수있는 건강한 습관이 많이 있습니다..

  1. 1 기름진 생선 (연어, 고등어, 정어리, 송어)을 정기적으로 먹습니다. 그것은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이되는 고도 불포화 지방산을 포함하고 있습니다. 연구에 따르면 생선을 정기적으로 먹는 여성은 류마티스 관절염에 걸릴 확률이 낮습니다..
  2. 2 체중을 모니터링합니다. 과체중은 관절, 특히 무릎에 많은 스트레스를가합니다. 과체중 인 사람들은 무릎 골관절염에 걸릴 확률이 거의 4 배 더 높습니다..
  3. 3 스포츠를 즐기십시오. 적당한 운동은 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 관절 주변의 근육을 강화시킵니다. 이것은 그들을 안정시키고 추가 마모로부터 보호합니다. 수영, 걷기, 에어로빅, 스트레칭은 다발성 관절염을 예방하는 훌륭한 운동입니다..
  4. 4 부상을 피하십시오. 관절은 시간이 지남에 따라 마모되며 이것은 신체의 자연스러운 과정입니다. 그러나 추가 부상은 더 빠른 마모를 유발하고 관절을 더 취약하게 만듭니다. 스포츠를 할 때는 고급 신발, 유니폼, 특수 장비 (있는 경우)를 사용하십시오..
  5. 5 의사에게 정기 검진을 받으십시오. 질병의 징후가 보이면 방문을 지연하지 마십시오. 오히려 빠르게 진행되므로 건강 상태를 통제하는 것이 중요합니다. [6].

위험 요소

다발성 관절염의 위험 인자는 사람이 영향을받을 수있는 것과 되돌릴 수없는 두 가지 유형입니다. 첫 번째 범주에는 다음이 포함됩니다.

  • 생활 방식 : 흡연, 음주 및 카페인은 다발성 관절염 발병을 유발하는 요인에 더 취약하게 만들 수 있습니다..
  • 흡연 부모가있는 환경이나 적대적인 환경에서 자라는 것과 같은 어린 시절의 경험은 그들을 더욱 취약하게 만들 수 있습니다..

영향을받을 수없는 요인 :

  • 나이 : 사람들은 나이가 들어감에 따라 다발성 관절염에 걸리기 쉽습니다..
  • 성별 : 여성에서 진단 된 다발성 관절염의 발병률이 남성보다 높습니다..
  • 유전 : 특정 유전자는 사람이 다발성 관절염에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다. [1].

주류 의학에서 다발성 관절염 치료

다발성 관절염은 많은 요인에 의해 유발 될 수 있고 관절통 이외에도 많은 다른 증상이 있기 때문에 진단하기 어려운 질병입니다. 다음은 눈치 채면 반드시 의사를 만나야 할 몇 가지 경고 신호입니다.

  • 일상 활동을 방해하는 관절통.
  • 관절 부위의 발적과 신체의 특정 부분의 체온 상승. 예를 들어 무릎이 전신보다 붉고 따뜻하다면 반드시 의사의 진찰을 받아야합니다..
  • 관절 부종, 뻣뻣함.

의사는 바이러스 감염의 증거를 찾을 수있는 혈액 검사 또는 류마티스 인자 (RF)라는 표지를 포함하여 많은 검사를 수행합니다. RF는 신체의 건강한 조직을 공격 할 수있는 단백질입니다. [1].

바람직한 치료 유형을 결정하는 데 도움이되는 여러 기준이 있습니다..

  • 영향을받은 관절의 수;
  • 관절에 염증이 있음;
  • 관절통 이외의 주요 증상.

약물에는 관절의 추가 손상을 방지하고 관절을 활동적으로 유지하는 데 도움이되는 약물이 포함될 수 있습니다. 또한 진통제, 항 염증 스테로이드 제가 종종 처방되어 빠른 효과가 있으며 통증에 대처합니다. 다음은 다발성 관절염에 처방되는 약물 그룹입니다.

  1. 1 비 스테로이드 성 항염증제-염증을 줄이고 경미한 통증을 관리하는 데 도움이되지만 여러 가지 부작용이 있으며 위벽에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 그들과 함께 보호 약물도 처방되어 위장을 손상시키지 않습니다..
  2. 2 코르티코 스테로이드-염증을 줄입니다. 다발성 관절염을 유발하는 많은 질병이자가 면역 질환과 관련이 있기 때문에 코르티코 스테로이드는자가 면역 질환에 수반되는 면역 반응도 억제합니다..
  3. 3 질병 조절 항 류마티스 약물은 염증을 완화하고 통증의 발현을 감소시킬뿐만 아니라 질병의 진행을 늦추고 수정하여 유발할 수있는 병변을 완화하도록 설계된 광범위한 약물 그룹입니다..

생활 방식을 바꾸면 다발성 관절염의 증상을 최소화 할 수 있습니다. 환자가 과체중 인 경우 체중 감량은 관절에 가해지는 압력을 줄여 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 식단으로 전환하고 건강한 제품으로 식단을 풍부하게하는 것도 중요합니다. 목록은 기사의 해당 섹션에 나와 있습니다..

수영과 같은 적당한 운동도 도움이 될 것입니다. 그것은 몸을 많이 고갈시키지 않지만 동시에 모든 주요 근육 그룹을 동시에 참여시키는 데 도움이됩니다. [4].

다발성 관절염에 유용한 제품

  • 우선, 비타민으로 식단을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 신선한 야채와 과일, 허브, 특히 고수, 파슬리, 민트와 같은 강한 냄새가 나는 것들을 포함해야합니다..
  • 관절 질환으로 코티지 치즈, 치즈, 우유와 같은 구성에 칼슘이 들어있는 음식을 정기적으로 사용해야합니다. 그들은 매일 식단에 포함되어야합니다..
  • 육류의 경우에도 식단에 포함되어야하지만 송아지 고기, 칠면조, 닭고기와 같은 저지방식이 품종을 선택하는 것이 좋습니다..
  • 류마티스 성 관절염의 경우 지방이 많은 생선에서 발견되는 고도 불포화 지방산을 섭취하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 연어, 고등어를 적어도 3 개월 동안 일주일에 두 번 정기적으로 먹어야합니다. 이것은 염증을 멈추는 데 도움이 될 것입니다..
  • 종종 관절염으로 인해 신체의 철분 부족이 발생합니다. 사과, 닭 간을 먹으면 그 수치를 보상 할 수 있습니다.
  • 쌀, 밀, 메밀 죽과 같은 느린 탄수화물은 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 또 다른 중요한 측면은 비타민 C, E, P 및 카로틴을 포함하는 제품입니다. 이건 옥수수, 토마토, 사탕무, 콩, 호박.

다발성 관절염에 대한 전통 의학

  1. 1이 방법은 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 프라이팬에 바다 소금을 데우고 가방에 넣고 아픈 관절을 압축해야합니다. 그런 다음 전나무 기름을 가열 부위에 문지른 다음 압축을 반복하십시오.
  2. 2 통증을 없애기 위해서는 마늘에서 짜낸 주스를 마셔야합니다. 최적의 비율은 하루에 4 번 10 방울입니다. 따뜻한 우유로 마셔야합니다. 이와 병행하여 감염된 부위를 지방으로 윤활 한 다음 마늘 주스에 적신 거즈 붕대를 밤새 적용해야합니다.
  3. 3 껍질을 벗긴 마늘 5 개와 보드카 2 잔을 기준으로 또 다른 팅크를 준비합니다. 이 혼합물은 따뜻하고 어두운 곳에서 10 일 동안 주입 한 다음 1 tsp로 희석해야합니다. 끓인 물 3 큰술로 팅크. 빈도-하루에 세 번, 식사 30 분 전에. 팅크가 끝날 때까지 매일 반복하십시오..
  4. 4 다리와 관절의 통증을 완화하기 위해 녹색 감자로 압축을 할 수 있습니다. 껍질과 함께 철저히 씻고 갈아야합니다. 이 덩어리를 뜨거운 물에 38도까지 담가 가열하십시오. 그런 다음 짜 내지 않고 자루에 넣으십시오. 감자 층은 약 1.5-2cm이어야하며 관절에 기름 천을 올려 놓으십시오-준비된 압축을 위에 올려 놓으십시오. 감염된 부위를 감싸고 기름 천으로 덮고 붕대를 감아 가방에서 아무것도 스며 나오지 않도록하십시오. 이 압축으로 잠자리에 들고 발을 언덕에 올려 놓아야합니다 (베개가 완벽합니다). 압축은 다리를 따뜻하게해야합니다. 따라서 통증은 30 분 후에 사라지고 다음 악화 될 때까지 재발하지 않습니다. 이 압축을 일주일 동안 매일 밤에 적용해야합니다..
  5. 5 인도 의학에서는 관절통에 괴경을 적용해야하는 감자 치료 방법도 알려져 있습니다. 그리고 손가락의 관절이 부풀어 오르면 감자는 공처럼 손에 손가락이 있어야합니다. 밤에는 감자가 든 장갑을 준비하고 그렇게 자거나 감염된 관절에 묶을 수 있습니다.
  6. 6 천연 주스는 다발성 관절염을 퇴치하는 효과적인 방법입니다. 매일 아침 공복에 당근 주스 한 잔을 마시면 유익한 효과가 눈에.니다. 혼합물을 준비 할 수도 있습니다. 예를 들어,이 조합에서 :
  • 당근 + 셀러리;
  • 당근 + 셀러리 + 파슬리;
  • 당근 + 무.
  1. 7 허브 차를 끓여서 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쐐기풀, 파슬리 뿌리, 검은 엘더베리 꽃 및 버드 나무 껍질의 잎을 동일한 비율로 혼합하여 그중 하나를 준비 할 수 있습니다. 그런 다음 1 큰술. 엘. 끓는 물 한 컵을 부어 약한 불로 5 분간 요리하고 긴장을 풀고 식힌 다음 하루에 두 번 잔을 마신다..
  2. 8 홉콘과 바셀린을 1 : 4 비율로 혼합하여 연고를 만들 수 있습니다. 매일 그녀와 함께 감염된 부위를 문지릅니다..
  3. 9 약용 민들레의 뿌리와 잎을 잘게 자르고,이 혼합물 6g을 찬물 한 컵에 부은 다음 끓여서 약한 불로 10 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 30 분 동안 양조하고 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루에 세 번 식전 [3].

다발성 관절염이있는 위험하고 유해한 제품

관절염의 경우 소금 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 그것은 신체에 물을 유지하여 관절 부종을 증가시킵니다. 이것은 차례로 이동성을 제한하고 불쾌한 강성을 만듭니다. 소금 섭취를 줄이면 염증을 줄일 수 있습니다..

음식 알레르겐과 자극제를 피하는 것도 중요합니다. 여기에는 과자, 훈제 고기, 절인 음식, 지나치게 매운 음식, 감귤류, 밀가루 제품이 포함됩니다. 이 모든 음식은 질병의 통증과 다른 증상을 증가시킬 수 있습니다..

통풍성 관절염의 경우 퓨린이 포함 된 음식은 체내에서 분해되어 요산을 형성하기 때문에 섭취가 금지됩니다. 퓨린은 홍합, 내장 육 (뇌, 간, 신장, 송아지 혀), 정어리, 효모, 코코아와 같은 식품에서 발견됩니다. 이러한 제품의 사용은 질병의 진행에 부정적인 영향을 미치고 염증, 통증을 악화시킬 수 있습니다.

탄산 음료, 감귤 주스, 모든 주류도 금지됩니다..

  1. 기사 : "다발성 관절염이란?", 출처
  2. 기사 : "관절염의 모든 유형은 무엇입니까?", 출처
  3. 디렉토리 "약초가 : 전통 의학의 황금 요리법"/ Comp. A. Markova,-M. : Eksmo; Formum, 2007.-928 초.
  4. 기사 : "다 관절염 : 증상, 원인 및 진단", 출처
  5. 기사 : "다발성 관절염의 치료법은 무엇입니까?"출처
  6. 기사 : "관절염 예방 : 무엇을 할 수 있습니까?"출처

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