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가정에서 민간 요법으로 우울증 치료

봄이 다가오고 아침에 거의 일어나지 않습니다. 저녁에는 가능한 한 빨리 좋아하는 소파에 가고 아무도 보지 않는 꿈을 꾸고 있습니까? 기분이 우울하고 일이 잘되지 않고 동료들이 짜증이납니다. 때때로 우리는 게으름의 징후라고 생각하여 그러한 증상에주의를 기울이지 않으려 고 노력합니다. 사실 그것은 우울증의 신호일 수 있습니다. 나를 믿지 않고 그것이 질병보다 변덕이라고 생각합니까? 알아 내자.

질병 또는 다른 것?

오늘날 우울증에 대한 민간 요법 (약물 등)이 널리 광고되고 있습니다. 우울증은 우리 시대의 진정한 재앙이기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 과학자들은 반세기 안에 세계 인구의 3 분의 1이이 질병으로 고통받을 것이라고 가정합니다. 비슷한 상태에있는 교사가 무엇을 가르 칠 수 있습니까? 의사가 심하게 우울한 환자와 효과적으로 상호 작용할 수 있습니까? 그러나 그러한 질병에 가장 취약한 것은 "인간-인간"시스템에서 일하는 사람입니다. 따라서 민간 요법을 포함한 우울증 치료는 추가 연구에서 중요한 영역입니다..

대부분의 경우 우울증에 대해 이야기 할 때 우리는 삶의 문제와 관련된 나쁜 기분을 의미합니다. 그러나 여기서 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 문제가 사라지면 상태가 정상으로 돌아갑니다. 그러나 스트레스를 일으킨 사건이 과거에 길고 그 사람이 여전히 회복 할 수 없다면 우리는 장애에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그것은 정서 장애 그룹에 속하는 독립적 인 질병입니다..

문제를 인식하는 방법

매일 상태가 악화되고 있다고 느끼면 사람은 적절한 결론에 도달하고 민간 요법으로 우울증 치료를 시작할 수 있습니다. 그러나 전문가와 상담하는 것이 여전히 좋습니다. 어떤 문제를 다루고 있는지 정확하게 진단하고 결정하는 데 도움이됩니다. 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 사람은 기쁨, 우울한 상태를 느낄 수 없습니다.
  • 즐거운 활동을 찾거나 상상조차 할 수 없습니다.
  • 삶에 관심이 없습니다.
  • 무언가에주의를 집중하는 것은 매우 어렵습니다.
  • 직장에서 오해로 이어지는 기억력 문제.

이 외에도 강박 적 사고의 증후군을 스스로 지적했다면 같은 생각이 돌아와 끊임없이 머리를 스크롤 할 때 민간 요법으로 우울증을 치료하는 것이 시급합니다. 또한 두려움과 무관심, 피로 및 수면 장애, 식욕 부진 및 체중 감소가 나타납니다..

임상 사진 평가

민간 요법으로 우울증을 치료하는 것은 질병의 초기 단계에 대해 이야기하는 경우에만 효과적이고 신뢰할 수 있습니다. 방치 된 경우는 숙련 된 심리 치료사의 도움을 받아야만 패배 할 수 있으며, 어떤 상황에서는 정신과 의사 만이 할 수 있습니다..

그러나 일반적으로 환자는 "마법의 약"을 마시고 이전처럼되기를 원하기 때문에 가장 간단한 것부터 시작합니다. 따라서 약리학 적 준비,식이 요법, 동종 요법 치료법이 선택됩니다. 또한 항우울제 및 진정제와 같은 무거운 포병이 도움이 될 수 있습니다..

우리 스스로

혼자서 쉽게 대처할 수 있다고 느낀다면 (일반적으로 우울증 상태에 깊이 빠져있는 환자는 스스로 벗어날 수 없다는 것을 잘 이해합니다), 이에 도움이되는 여러 가지 기술이 있습니다..

  • 우울증에 대한 민간 요법은 또한 사람이 이에 적합한 조건을 만들 때 도움이됩니다. 첫 번째 단계는 일상을 정상화하는 것입니다. 하루 종일 세 부분으로 나눕니다. 첫 번째는 전문 업무, 두 번째는 운동, 세 번째는 좋아하는 활동을위한 것입니다..
  • 적절한 수면은 필수 약입니다. 침대에서 최소 8 시간에서 9 시간 이상을 보내지 마십시오..
  • 우울증은 복잡하고다면적인 상태입니다. 그것은 신경계, 정신 상태뿐만 아니라 육체에도 영향을 미칩니다. 이 효과를 줄이려면 식단을 모니터링하고, 잘 먹고, 야채와 과일을 식단에 도입하고, 비타민을 섭취해야하지만 과식해서는 안됩니다. 아침에는 과일과 견과류, 우유를 먹어야합니다. 점심 식사에 찐 야채, 통 밀가루 빵을 포함하십시오. 저녁에는 콩과 식물, 녹색 채소 및 치즈, 우유를 사용하십시오. 그리고 가장 귀중한 제품은 꿀과 우유와 결합 된 사과입니다..

약간의 미묘함

사람은 우울증과 불안에 대한 민간 요법이 약국에서 판매되고 약처럼 보인다고 가장 자주 상상합니다. 사실 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 우선 업무의 질서와 일과 휴식 체제의 최적화입니다. 다음 사항에주의하십시오.

  • 등을 똑바로 유지하는 습관을 기르십시오. 놀랍게도 이러한 간단한 기술은 사람의 신체적 안녕과 심리적 자기 인식을 바꾸는 데 도움이됩니다. 등이 곧고 고개를 든 사람은 기분이 나쁠 수 없습니다..
  • 마그네슘 섭취량 늘리기. 약국에서 약을 살 필요는 없습니다. 식단에 견과류와 콩, 콜리 플라워, 메밀 및 밀 가루, 라즈베리와 딸기, 블랙 커런트와 블랙 베리, 호밀 빵과 치즈, 토마토가 포함되어 있다면 마그네슘 부족에 대해 걱정할 수 없습니다.
  • 천연 과자를 먹고 해로운 음식을 피하십시오. 그리고 이것은 또한 중요한 포인트입니다. 많은 사람들이 과자와 케이크로 기분이 좋지 않습니다. 이 생각을 극복하고 말린 살구, 자두, 무화과를 사는 것이 중요합니다. 제과와 달리 말린 과일은 더 나 빠지지 않지만 동시에 여분의 파운드 형태로 축적되지 않습니다..

약초

위에 나열된 증상 중 하나가 발생하면 그 밖에 무엇을 할 수 있습니까? 현대의 항우울제가 존재하는 경우에도 민간 요법으로 우울증을 치료하는 것은 관련성을 잃지 않습니다. 약초는 약물과 효과면에서 경쟁 할 수 있습니다. 여러 가지 요리법이 있으며, 각각은 여러분에게 진정한 구원이 될 수 있습니다..

  • 질경이 잎 20g과 St. John 's wort, 장미 엉덩이, 익모초와 백리향 10g, 발레리 안 및 베로니카 허브 5g을 더합니다. 완성 된 혼합물에는 400g의 끓는 물을 부어야합니다. 약 20 분 후에 차가 완성됩니다. 저녁 대신 마셔야 해요.
  • 두 번째 레시피는 강력한 진정 효과를 제안합니다. 발레리 안 뿌리 한 부분, 홉 콘, 박하와 익모초 두 부분을 가져갑니다. 모든 것을 철저히 섞고 완성 된 혼합물 1 큰술을 취하십시오. 그 위에 끓는 물을 붓고 한 달 동안 하루에 두 번 섭취하십시오. 민간 요법으로 우울증 치료가 얼마나 효과적입니까? 리뷰에 따르면 사람은 과도한 졸음을 느끼지 않는 반면 불안감은 오히려 빨리 떠납니다. 좋은 수면과 식욕이 대신하고 자신에 대한 믿음이 돌아옵니다. 병행하여 이러한 허브는 소화관의 정상화에 기여합니다. 종종 우울증 중에 사람들은 심한 설사 나 신경 원성 변비를 호소합니다. 같은 성격의 두통, 압력 증가, 사라짐.
  • 민간 요법으로 집에서 우울증을 효과적으로 치료할 수있는 또 다른 마법의 요리법입니다. 이 컬렉션은 또한 식물성 혈관 근긴장 이상 증상에 대처하는 데 도움이됩니다. 엘레 캄파 인 뿌리 (50g)와 발레리 안 뿌리 (40g)를 섭취해야합니다. 이 혼합물에 0.5 리터의 보드카를 붓고 어두운 곳에 40 일 동안 두십시오. 혼합물을 정기적으로 흔든다. 취침 전에 약 1 티스푼을 물에 30ml로 희석하여 도포해야합니다..

특전

우울증 치료에도 좋은 다른 약초가 있습니다. 집에서 잊을 수없는 맛을 내고 기분을 북돋아 줄 훌륭한 차를 준비하십시오. 이렇게하려면 타임과 세인트 존스 워트, 야로우와 캣닙, 레몬 그라스를 각각 1 티스푼 씩 섞습니다. 완성 된 혼합물에 0.5 리터의 끓는 물을 붓습니다. 약 1 시간 후에 멋진 음료를 즐길 수 있습니다..

이 조리법은 보조 요법으로 민간 요법으로 우울증을 치료하는 데 완벽하게 도움이된다는 점에 유의해야합니다. 회복 된 사람들은 주제별 포럼에 의견을 남겼는데, 심각한 상태에서는 심리 치료사의 도움을 구하는 것이 필수적이라는 것을 확인하고 "터널 끝의 빛"이 나타나면 약초 치료를 마친다. 일반적으로 우울증은 사람의 머리에 "앉아"있으며, 당신이 그것을 몰아 내면 구름은 즉시 사라질 것입니다.

자신을 애지중지하십시오

어떤 음식이 가장 어려운 스트레스에 대처하는 데 도움이된다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러니 바나나에 '예'라고 말하면 '행복 약'또는 메스 칼린이 들어 있습니다. 배와 초콜릿은 엄청나게 맛있는 조합입니다. 글쎄, 유용하지는 않지만 때로는 자신을 애지중지 할 수 있습니다. 레몬과 꿀을 곁들인 차가 몸을 깨워줍니다. 엄마가 어렸을 때 먹인 맛있는 분유를 기억하십니까? 말린 살구와 견과류, 건포도 및 꿀, 우리는이 모든 것을 믹서기에서 동일한 비율로 혼합합니다. 하루에 두 번 2 큰술을 먹고 활력을 느껴보세요.

상황 적 우울증

때로는 어렵고 억압 된 국가가 마치 아무데도없는 것처럼 우리를 덮습니다. 그러나 대부분의 경우 어떤 사건, 비극 또는 충격, 스트레스가 선행됩니다. 그건 그렇고, 스트레스는 즐겁고 중요한 사건, 즉 이사, 직업 변경 후에도 발생할 수 있습니다. 하지만 젊은 어머니는 어떻습니까? 그녀는 9 개월 동안 힘든 임신을했고 몸은 지 쳤고 출산, 출혈, 불안에서 살아 남았습니다. 그리고이 모든 과정에서 그녀는 엄숙하게 집으로 데려와 작은 덩어리와 함께 홀로 남겨졌습니다..

첫 번째 문제

당연히 대부분의 사람들은 첫 달 안에 산후 우울증을 경험합니다. 이제 민간 요법으로 증상과 치료를 고려할 것입니다. 대부분의 경우 정서적 불안정성, 눈물 흘림, 피로 증가 및 자녀를 돌볼 의지가 없음, 그에 대한 나쁜 태도입니다. 미래에 대한 두려움 때문일 수 있습니다. 여성들은 가족의 책임을 감당하지 못하고 남편의 애정을 잃는 것을 두려워합니다. 어떤 사람들에게 가장 흥미로운 것은 재정적 독립을 잃는 것입니다. 그러나 대부분의 경우 히스테리 성 여성은 심한 산후 우울증에 걸리기 쉬우 며, 임신 전에도 강한 기분 변화가 전형적입니다..

아로마 테라피

공정한 섹스는 더 섬세한 정신을 가지고 있기 때문에 여성은 스트레스에 훨씬 더 취약하고 우울증과 같은 장애에 더 취약합니다. 현대 생활의 어려운 조건이 스트레스 축적에 기여하기 때문에 민간 요법으로 여성의 증상을 치료하는 것은 반복적 인 운동이 될 수 있습니다. 아로마 테라피는 저렴하고 다재다능하고 거의 모든 사람에게 적합하며 훌륭하게 작동하기 때문에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그건 그렇고, 그것은 남성에게 훨씬 더 약하게 작용합니다..

에센셜 오일로 질병을 치료하는 것은 수천 년 동안 인간에게 친숙합니다. 간단한 아로마 램프는 영혼을 기쁘게하고 활력을 높일 수 있습니다. 한 사람에게 맞는 것이 다른 사람에게 반대되는 방식으로 행동 할 수 있습니다. 도움이 될 수있는 증상과 오일을 살펴 보겠습니다..

증상 및 치료

  • 수면이 부족하고 두통과 불안이 있다면 감귤류, 주니퍼, 로즈 우드, 박하와 사이프러스, 패 출리 또는 마조람 오일을 램프 나 간단한 숟가락으로 가열 해보십시오. 향기 자체를 좋아하는 것도 중요합니다..
  • 우울함과 낙담이 압도되면 베르가못과 제라늄, 샌달 우드, 오렌지 및 자스민이 완벽합니다.
  • 의사들은 환자들에게 장미, 보라색, 티 트리 오일을 사용하여 강박 적 공포와 정신 장애를 없애라고 조언합니다..
  • 잠자리에 들기 전에 바닐라 오일과 일랑 일랑 오일을 사용하여 긴장을 풀 수 있습니다. 냄새는 매우 다르기 때문에 모두가 자신을 선택합니다.
  • 높은 집중력이 필요한 직업을 가지고 있다면 로즈마리, 유칼립투스, 오렌지 및 카 다몬과 같은 스트레스로부터의 보호자가 도움이 될 것입니다..

결론 대신

다시 한 번, 우울증은 정서 장애, 즉 의사의 도움으로 만 치료할 수있는 질병임을 상기시킵니다. 대부분의 경우 치료에는 항우울제 사용이 포함되며, 철저한 검사를 통해 의사 만 예약 할 수 있습니다. 피곤하고 우울증의 선구자를 느낀다면 위에 나열된 방법 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 심할수록 도움이되지 않을 가능성이 높습니다..

집에서 우울증의 증상 및 치료법

우울증은 정서적 균형에 부정적인 영향을 미치고 삶의 질을 악화시켜 다양한 분야에 영향을 미치는 현대인의 질병입니다.

우울증의 시작이 반드시 심리적 외상을 동반하는 것은 아닙니다. 때때로 질병은 이유없이 발생합니다.

우울증 증상 및 진단

우울증은 정신 신체 질환의 증상 중 하나이기 때문에 정확하게 진단하기가 쉽지 않습니다. 진단은 대화, 환자 인터뷰, 다양한 테스트로 시작됩니다..

질병이 결정되는 소위 "우울 성 삼 합체"가 있습니다.

  1. 장기간의 무기력은 움직임의 둔화, 뻣뻣함을 동반합니다.
  2. 말과 사고의 느림은 세상에 대한 왜곡 된 인식, 침묵으로 나타납니다..
  3. 우울증의 나쁜 기분은 주변의 사건에 의존하지 않습니다.

상담 후 의사는 임상 평가를 실시합니다. 때때로 기분에 영향을 미칠 수있는 질병을 확인하기 위해 갑상선 기능과 관련된 검사를 받아야합니다..

우울증의 일반적인 증상 :

  • 무기력을 동반 한 근육 피로;
  • 낮에는 졸음과 밤에는 불면증;
  • 무게의 급격한 변동;
  • 복부의 고통스러운 감각, 설사, 변비;
  • 타인에 대한 과민성과 공격성;
  • 집중력 저하;
  • 불합리한 불안한 생각, 집착;
  • 자신의 능력에 대한 자신감 부족;
  • 개인 공간을 떠나고 싶지 않음.

자살 충동은 심한 형태의 우울증이있는 사람들에게서 발생합니다. 이 경우 전문가의 도움을 받아야합니다..

우울증의 유형과 원인

우울증에는 여러 유형이 있습니다.

  • 외인성 외모는 외부 자극으로 인해 나타납니다. 이것은 실직, 사랑하는 사람의 죽음, 사랑하는 사람과의 이별 등이 될 수 있습니다.
  • 내인성은 내부 문제의 결과로 발생하며 때로는 사람이 장애의 원인을 설명 할 수 없습니다.

외인성 우울증은 상황을있는 그대로 받아들이거나 문제에 대한 최적의 해결책을 찾을 때 해결됩니다..

내인성 우울증에 대처하는 것은 심각한 정신 질환을 유발하기 때문에 어렵습니다.

의사는이 점수가 다릅니다. 일부는 위에서 설명한 우울증 유형의 표현에 동의합니다. 다른 사람들은 외인성 우울증이 내인성 우울증보다 덜 위험하지 않다고 주장합니다.

질병 단계

질병의 여러 단계를 고려하십시오.

  1. 나쁜 기분과 슬픔. 해결되지 않은 사례가 쌓이면 감정 상태가 많이 남아 있습니다. 모든 사람이 이걸 알게 됐어이 단계에서 너는 너 자신을 모아야 해.
  2. 이유없는 불안은 집중하기 어렵게 만듭니다. 사람은 종종 수면 장애를 앓고 있으며 이전에 중요했던 것에 대한 관심을 잃습니다..
  3. 세 번째 단계는 다른 사람들의 관심을 끄는 것입니다. 우울증에 시달리는 사람은 부적절하여 자신과 다른 사람을 짜증나게합니다.
  4. 이 단계에서 그 사람은 비평가로 변합니다. 그는 모든 것과 모든 사람을 좋아하지 않으며, 말이 일관되지 않게되고, 후회는 침묵으로 대체됩니다..
  5. 우울한 상태의 마지막 단계는 죽음에 대한 강박적인 생각을 포함합니다. 닫힌 사람은 다른 사람과 연락을 거부합니다. 어떤 경우에는 그는 자살을 시도합니다. 이 단계에서 그 사람을 돕지 않으면 그는 화를 내거나 자살 할 것입니다..

어떤 사람들은 모든 장애물을 쉽게 극복하고 다른 사람들은 낙담하여 깊은 우울증으로 변합니다. 이것은 유능한 접근이 필요한 심각한 질병입니다..

내인성 우울증의 특징

내인성 우울증은 성격 특성, 불리한 유전, 생활 방식의 특정 조합에 의해 유발됩니다. 이 유형의 질병은 사람이 몇 년 동안 머무르는 정서적 스트레스의 결과로 나타납니다..

모든 것을 통제하려는 경향이있는 사람들은 자신의 삶에 거의 만족하지 않으며, 모든 것을 예견하고, 스스로를 깨닫고, 목표를 달성하려고합니다. 이러한 특성 외에도 그들은 너무 민감하고 다른 사람들의 의견에 대해 걱정하고 취약하고 정서적으로 불안정합니다..

모든 것이 계획대로 진행되지 않으면 그 사람은 자신에게 물러서 고 다른 사람으로부터 울타리를 치고 종종 무너지고 우울하고 공허함을 느낍니다. 이 시나리오에서 내인성 우울증은 모든 후속 결과와 함께 발생합니다..

산후 우울증의 뉘앙스

새로 태어난 엄마의 정신-정서적 상태는 불안정하다. 많은 여성들이 출산 후 우울증을 경험합니다..

산후 우울증의 증상은 다음과 같습니다.

  • 변덕 스러움;
  • 불균형;
  • 과도한 감정.

정서적 불안정은 불확실성, 죄책감, 긴장, 극적인 변화, 새로운 책임과 같은 요인에 의해 유발됩니다..

대부분의 여성은 산후 우울증에 스스로 대처합니다. 그러나 외부의 도움 없이는 끊임없이 우울한 상태에서 벗어날 수없는 사람들이 있습니다. 사랑하는 사람의 지원이 중요한 역할을합니다. 필요한 경우 의사와 상담해야합니다..

약물 치료

우울증과의 싸움에서 최고로 인정받는 약물은 아직 없습니다. 대부분의 약물은 원인이 아닌 질병의 증상을 치료합니다..

항우울제는 그 어느 때보 다 인기가 높습니다. 정말 도움이되지만 의사가 처방 한 경우에만.

약물 치료에는 항우울제, 항 정신병 약, 노르 모 티르, 항 저산소 제가 포함됩니다. 위의 약을 복용 할 때 반드시 표시된 복용량을 준수하십시오.

집에서 우울증에 대한자가 치료

질병의자가 치료는 우울한 상태의 발달 초기 단계에 적절하며 심각한 정신 장애의 경우 허용되지 않습니다. 우울증을 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다..

알약 치료

약국에는 처방전없이 살 수있는 항우울제가 가득합니다. 약물은 불안, 불면증을 제거하고 우울증을 완화합니다..

강력한 항우울제는 처방전 없이는 구할 수 없지만 웰빙과 기분에 영향을 미치는 가벼운 약을 구입할 수 있습니다..

  1. Maprotiline은 무기력, 무관심 및 불안을 제거합니다. 사용 금기 사항 : 임신, 신장 질환.
  2. Prozac은 공황 발작을 제거하고 집착을 덜어줍니다. 약을 복용하면 균형 잡힌 사람이됩니다..
  3. Paxil은 공포증, 우울증, 스트레스가 많은 상황을 제거합니다.
  4. Persen은 신경을 진정시키고 천연 성분으로 구성되어 있습니다..

일부 비타민과 아미노산은 기분을 안정시키고 활력과 에너지를 제공하며 약한 진정 효과가 있습니다. 우울증 징후 : 비타민 B, 비타민 C, D.

우울증과 싸우기위한 운동

나쁜 기분과 우울증과의 싸움에서 달리기는 기쁨을 느끼는 엔돌핀의 생성을 촉진함으로써 도움이됩니다..

강박적인 생각을 제거하는 유일한 방법은 달리는 것이 아닙니다. 춤, 자전거 타기, 하이킹, 수영 등이 도움이 될 것입니다. 처음에는 아무리 어렵더라도 좋아하는 활동을 선택하고 연습을 시작하십시오..

요가는 강렬한 훈련에 대한 훌륭한 대안입니다. 규칙적인 운동은 기분, 음색을 개선하고 활력을주고 우울증에 저항합니다..

기분을 좋게하는 워터 트리트먼트

물은 몸뿐만 아니라 영혼도 깨끗하게하는 것으로 알려져 있습니다. 정기적 인 수처리로 심리적, 정서적 스트레스 해소.

편안하고 진정 효과를 위해 아로마 오일로 목욕을하십시오. 이것은 기분을 개선하는 가장 쉬운 방법입니다..

발레리 안 뿌리 주입과 솔잎 달임을 추가하여 일주일에 두 번 목욕하십시오..

시간이 있다면 물 위를 걷는 즐거움을 부정하지 마십시오 (강, 호수가 할 것입니다), 수영 할 필요가 없습니다. 5 분이면 긴장을 풀고 문제를 잊을 수 있습니다..

젖은 발에 따뜻한 양말을 신으십시오. 발이 완전히 마를 때까지 방을 돌아 다니십시오..

샤워는 나쁜 기분, 힘 상실, 우울증에 대처할 것입니다. 샤워를 할 때 모든 문제가 물로 사라진다고 상상해보십시오..

우울증에 대한 영양

많은 사람들이 문제를 포착하는 데 익숙해 져서 과체중과 비만입니다. 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 수치에 영향을주지 않는 음식이 있다는 것이 밝혀졌습니다..

우울증 중에는 식단을 잘 관리해야합니다. 항우울제에는 바나나, 딸기, 다크 초콜릿이 있습니다..

식품에 함유 된 비타민 B는 이완 효과가 있습니다. 정기적으로 먹기 : 새우, 연어, 참치, 닭고기, 쇠고기 간, 헤이즐넛.

우울증에 대한 민간 요법

사람들이 자신의 웰빙을 개선하기 위해 생각할 수없는 것. 일부는 약초로 치료하고, 다른 일부는 침술 체조를하고, 다른 일부는 생활 방식을 바꾸고, 좋은 습관을 도입합니다..

꿀 치료

꿀의 화학 성분에는 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다..

제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 비타민 B;
  • 비타민 E;
  • 프로 비타민 A;
  • 셀레늄과 마그네슘;
  • 포도당.

이들은 문제에 저항하고, 불면증에 대처하고, 피로와 무관심을 완화하고, 신경 과민성을 줄이는 데 도움이되는 스트레스 방지 물질입니다..

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우울증 음료

음식과 같은 일부 음료는 스트레스 해소 효과가 있습니다..

  1. 민트와 레몬 밤을 곁들인 음료는 기분이 좋지 않습니다. 허브는 진정시키고 음료에 독특한 맛과 향을 부여합니다. 레몬과 꿀은 효과를 높이는 데 도움이됩니다.
  2. 생강, 코코아, 꿀이 들어간 차는 이완 효과가 있습니다. 보너스로 생강 뿌리의 지방 연소 특성에 주목합니다.
  3. 신선한 레몬 밤 잎 2 개와 오렌지 주스 4 개를 섞습니다. 간단한 음료는 기분을 좋게하고 진정 효과가 있습니다.
  4. 삶은 우유 500ml와 휘핑 크림 한 스푼이 필요합니다. 재료를 섞고 스토브에서 가열하십시오. 다크 초콜릿 100g을 넣으십시오. 초콜릿이 완전히 녹을 때까지 음료를 가열하십시오. 따뜻하게 서빙하고 계피 한 꼬집 추가.

달임 및 팅크 레시피

  • 인삼-진정 효과가있는 식물.

식물 뿌리 50g을 갈아서 500ml의 의료용 알코올로 채 웁니다. 유리 용기에 한 달 동안 그대로 두십시오. 사용하기 전에 긴장하십시오. 하루에 3 번 허브 팅크 20 방울을 마 십니다..

500ml의 끓는 물에 식물의 으깬 뿌리 2 큰술을 끓입니다. 한 시간 후 긴장하십시오. 주입 액을 약 4 회분.

  • 오이 허브가 기운을 북돋우고 응원합니다..

마른 풀 (1 큰술)을 끓는 물 200ml에 붓습니다. 몇 시간 후 긴장하십시오. 이건 스트레스 해소 음료 1 인분.

  • 치커리 뿌리는 우울한 생각을 없애고 긍정적 인 분위기로 만듭니다..

필요한 것 : 다진 뿌리 2 큰술과 끓는 물 한잔. 음료를 식히십시오. 큰 스푼으로 하루에 6 번 섭취하세요.

  • Ficus는 우울증을 완화합니다.

관엽 식물에서 잎 3 개를 잘라 씻어서 말립니다. 약 50g의 죽을 얻습니다. 500ml의 양질의 보드카에 추가하십시오. 12 일 동안 그대로 두십시오. 변형. 각설탕에 팅크 15 방울을 떨어 뜨리고 하루에 3 번.

  • 꽃 따기는 우울과 정신 장애를 치료합니다.

말린 라벤더, 회향, 아니스 꽃 한 스푼을 섭취하십시오. 그들 위에 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 시원하고 긴장합니다. 아침, 점심, 저녁에.

  • 명료 한 정신을위한 Bird Highlander.

반 리터의 끓는 물에 마른 원료 (2 큰술)를 첨가하십시오. 시원하고 긴장합니다. 1 일 4 회, 식사 전 100ml 섭취.

  • 허브 컬렉션으로 블루스 완화.

홉 2 개, 발레리 안 뿌리 1 개, 레몬 밤 및 카모마일을 섭취하십시오. 가루가 될 때까지 재료를 갈아주세요. 약초 2 큰술을 끓는 물 400ml에 넣습니다. 20 분 후 주입 물을 긴장시키고 익힌 국물을 하루 종일 조금씩 섭취하십시오..

  • 보드카의 팅크는 계절별 블루스를 치료합니다..

레몬 1 개에서 풍미를 제거하고 1 리터의 보드카에 추가합니다. 거기에 육두구 꼬집음, 잘게 잘린 고수풀, 매운 정향 2 개, 레몬 밤 10g, 잘게 썬 안젤리카 뿌리 꼬집음을 넣습니다. 서늘하고 어두운 곳에 14 일 동안 그대로 두십시오. 팅크를 걸러 내고 차에 한 숟가락을 추가하십시오..

  • 중국 레몬 그라스는 힘을 회복 할 것입니다.

마른 레몬 그라스 과일을 가져다가 자릅니다. 1 큰술이면 충분합니다. 물 200ml에 30 분 동안 끓입니다. 시원하고 긴장합니다. 아침과 저녁에 국물을 큰 스푼에 담습니다..

꽃가루 치료

꽃가루는 약효가있는 천연 항우울제입니다.

  1. 아카시아 꽃의 꽃가루는 강력한 진정제로 간주됩니다.
  2. 오이 꽃가루는 신경을 진정시키고 두통을 완화하며 신체의 보호 기능을 회복시킵니다.
  3. 로즈마리 꽃가루는 만성 피로를 완화합니다.
  4. 라벤더 꽃가루는 신경계를 강화하고 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다..
  5. 로즈마리 꽃가루는 피로를 완화하고 힘을 회복시킵니다..

꽃가루의 종류에 관계없이 식사 전 1 티스푼 씩 같은 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 우울증을 없애는이 방법에는 금기 사항이 있습니다 : 구성 요소에 대한 개인적인 편협함, 알레르기 반응, 신체의 출혈 경향, 당뇨병, 임신 및 수유.

우울증 예방

우울한 사람은 모든 것을 검은 색으로 보므로 어떤 상황에서도 긍정적 인 점을 알아 차리는 법을 배웁니다. 낙관주의 자에게 문제는 막 다른 골목이 아니라 탈출구를 찾아 최소한의 손실로 할 수있는 기회입니다..

세계관은 하룻밤 사이에 변하지 않을 것입니다. 당신은 그것에 대해 노력해야 할 것입니다. 자기 골칫거리를 멈추고 자신을 사랑하십시오. 가지고있는 것을 즐기는 법을 배우 되 거기서 멈추지 마십시오..

문제에 얽매이지 말고 즐거운 순간으로주의를 돌리십시오. 자신과 시간을 인식하고 휴식을 취하고 프레임을 벗어나기 매우 어려울 수 있습니다..

우울증을 빠르고 오랫동안 제거하는 데 도움이되는 규칙이 있습니다.

  • 좋은 수면은 강박적인 생각을 제거합니다.
  • 균형 잡힌 영양은 신경계를 회복시킵니다.
  • 운동, 규칙적인 운동은 우울증의 발병을 예방합니다.
  • 즐거운 일을.

모든 사람은이 간단한 규칙을 알고 있지만 한 가지를 알고 다른 것을 따르는 것은.

자살 충동이 계속되면 사랑하는 사람들과 긴급하게 이야기하고 의사를 만나고 가능한 한 최소한의 손실로 깊은 우울증에서 벗어나기 위해 모든 것을하십시오.

결론

  1. 우울증은 우울증, 에너지 손실, 부정적인 생각을 동반하는 정신 장애입니다.
  2. 심한 우울증은 의학적 감독이 필요합니다.
  3. 이 질병은 항우울제 또는 대체 방법으로 치료됩니다..
  4. 우울증과의 싸움에서 스포츠, 균형 잡힌 식단, 허브 주입 및 달임 치료가 도움이됩니다..

우울증의 본질과 우울증을 스스로 제거하는 방법을 배울 수있는 비디오를 여러분에게 알려드립니다.

우울증에 대한 민간 요법

  • 1. 우울증과 불안에 대한 효과적이고 저렴한 민간 요법
    • 1.1. 역사적 측면 : 고대부터 현재까지
    • 1.2. 도움이 필요한지 확인하는 방법
  • 2. 우울증을 치료하는 전통적인 방법 : 통합 접근법
    • 2.1. 적절한 영양
    • 2.2. 신체 활동과 달빛 아래 걷기
  • 3. 민간 요법으로 우울증 퇴치 : 자연이 구한다
    • 3.1. 실제 아로마 테라피
    • 3.2. 팅크 및 달임

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인생은 우리에게 다른 방향으로 향하는 방법을 알고 있습니다. 아마도 많은 사람들은 주위의 사람을 보거나 듣지 않고 머리로 담요로 자신을 덮고 싶을 때, 움직이지 않고 졸려서 점차적으로 힘을 잃고 살고 싶은 욕망의 잔재를 잃고 싶을 때의 느낌에 익숙합니다. 이것은 스트레스와 우울증의 징후이며, 이는 매우 비극적 인 결과를 초래할 수 있습니다..

그러한 상태가 사랑하는 사람을 잃거나 해고와 같은 객관적인 요인으로 인해 발생하면 증상이 점차 가라 앉고 2 주 후에는 정상 생활로 완전히 돌아갑니다. 그러나 시간이 낫지 않고 문제가 점점 더 심각 해지면 증상을 멈추고 삶에 대한 열정을 회복하는 데 도움이되는 민간 요법으로 우울증 치료에주의를 기울여야합니다..

우울증과 불안에 대한 효과적이고 저렴한 민간 요법

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인생의 많은 상황은 그 자체로 위험하지 않은 스트레스로 이어집니다. 극한 상황에서 우리의 뇌를 켜서 객관적이거나인지 된 위험으로부터 신체를 구하는 유용한 방어 메커니즘입니다. 스트레스가 있는지 알아내는 방법은 웹 사이트의 기사를 읽으면 찾을 수 있습니다. 그러나 상황과 상태가 지속적으로 악화되어 신경 쇠약으로 발전하면 조치를 취해야합니다. 그렇지 않으면 비극을 피할 수 없습니다. 우울증에 대한 민간 요법은 너무 멀어지기 전에 좋은 선택이며 포괄적 인 치료입니다..

민간 요법, 특히 신경증 반응이 절정에 달했을 때 우울증을 완전히 없애는 것은 거의 불가능합니다. 이것은 전문가 만이 대처할 수있는 다소 복잡한 심리적 문제입니다. 상황의 심각성을 깨닫고 즉시 심리학 자나 심리 치료사에게 연락해야합니다. 그는 전통적인 방법이 중요한 역할을하는 포괄적 인 치료법을 능숙하게 처방 할 것입니다.

역사적 측면 : 고대부터 현재까지

우울한 신경 장애와 같은 문제는 오랫동안 인류에게 알려져 왔으며, 성서에서도 그리움에 굴복 한 유대인 사울 왕의 이야기가 묘사되어 있습니다. 데이비드는 류트를 연주하여 문제에서 그를 구해 주었다. 의학의 아버지로 여겨지는 히포크라테스는 우울증을 우울하게 부르고 특별한 원천에서 나온 맨드레이크 팅크, 헬레 보어 및 물을 섭취하여 치료법을 제안했습니다. 그 후 과학자들은 그 원천의 물에 현대 의학에서 사용되는 과량의 브롬이 포함되어 있다는 사실을 발견했습니다. 왜냐하면 그 치료법이 정말 효과적 이었기 때문입니다..

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현대적인 방법에 가장 가까운 방법은 대화로 우울증 치료를 제안한 Cicero의 솔루션이었습니다. 그는 긴 비밀 대화가 환자가 더 빨리 정상적인 생활로 돌아가는 데 확실히 도움이 될 것이라고 믿었습니다. 현대 민간 치료사는 우울증과 다른 것들을 다양한 주입과 달 임으로 치료하는데, 이는 의미가 있지만 익모초 나 발레리 안에 만 전적으로 의존해서는 안됩니다..

도움이 필요한지 확인하는 방법

오늘날 우울증의 확산 규모는 지나치게 심각하지 않은 것 같습니다. 우리나라 인구의 1 %만이 그러한 문제를 전문가에게 해결합니다. 그러나 실제로는 이러한 "부끄러운"문제를 가지고 의사를 찾아 가기로 결정한 사람들 일 뿐이며, 나머지는 40 세 이상 인구의 약 10 %가 지속적으로 우울 장애 증상을 겪고 있다고 믿어집니다. 세계 보건기구 (WHO)는 실망스러운 예측을 내놓고 있는데, 2020 년까지 대도시 거주자들 사이에서 두 번째로 중요한 문제가 될 우울증이 심혈관 질환과 심지어 종양을 대체 할 것이라고 말합니다..

사이트의 사진 : vector-psychology.rf

촉매제는 지난 100 년 동안 엄청나게 가속 된 삶의 속도, 만성적 인 수면 부족과 피로, 경력 발전 추구, 점점 더 복잡 해지는 대인 관계입니다. 그렇다면 민간 요법과 전문가의 도움으로 우울증에 대한 가정 치료가 필요하다는 것을 파악하고 이해하는 방법은 무엇입니까? 치료의 첫 번째 단계는 문제가 존재한다는 것을 깨닫는 것이기 때문에 그러한 상태가 당신을 놀라게하지 않도록 먼저 증상을 연구해야합니다.

  • 자주 재발하는 신경 쇠약.
  • 우울한 기분, 침묵, 가까운 친척 및 친구와의 의사 소통을 꺼리는 공격.
  • 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실.
  • 불면증 또는 악몽과 같은 기타 수면 장애.
  • 과식 또는 식사 거부.
  • 성욕과 성적 관심의 감소 또는 완전 부재.
  • 고혈압, 관절이나 복부의 통증과 같은 신체적 성격의 다양한 증상.
  • 집중력 상실 및 집중력 상실.
  • 신체적 또는 정서적 스트레스에 관계없이 지속적인 피로.
  • 약물 및 항우울제를 포함한 알코올 및 약물에 대한 과도한 갈망.
  • 연약함, 존재의 무의미 함, 자살에 대한 생각.

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자신이나 사랑하는 사람을 발견하면 적어도 세 가지 증상이 있으면 도움이 필요하다고 진지하게 생각하십시오. 자살에 대한 생각이 정기적으로 방문되면 가능한 한 빨리 전문가에게 달려 가야합니다..

우울증에 대한 전통적인 치료법 : 포괄적 인 접근법

증상 완화 및 신경 장애로부터의 완전한 회복은 다소 길고 복잡한 과정이므로 스스로 구성하기가 쉽지 않습니다. 우선, 우울증에 대한 대체 치료법은 하루 중 올바른 정권을 지키고 수면을 취하는 것입니다. 실제로 이것을 개발하고 적용하는 것은 매우 간단하며 자신의 시간을 적절하게 재 할당해야합니다. 하루 종일하는 모든 일을 자세히 설명하고 계획을 명확하게 따르는 루틴을 만드십시오. 이것은 삶의 질을 크게 향상시킬뿐만 아니라 우울한 생각으로부터주의를 분산시킵니다..

고려해야 할 매우 중요한 요소는 적절한 수면 패턴입니다. 몸이 쉴 시간을 가질 수 있도록 충분히 자야하지만 이것이 하루 종일 침대에 누울 수 있다는 의미는 아닙니다. 이것은 허용되지 않아야합니다. 자정 이전에, 이상적으로는 저녁 9시에 잠자리에 들고 늦어도 8시 이전에 충분히 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 하루 일정을 잡을 때 이것을 명심하십시오..

적절한 영양

일반적인 믿음과는 달리, 다양한 과자와 간식은 우울증 증상을 치료하는 데 최선의 선택이 아닙니다. 우선, 식단에서 구운 것, 튀김, 매운맛, 지방질을 모두 제거해야합니다. 그러나 채소와 과일은 제한없이 흡수 될 수 있습니다. 모든 신체 시스템의 활동을 촉진하는 특정 식품에 특별한주의를 기울일 수 있습니다..

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  • 자신을 보살 피고 좋은 행동과 순응도에 대해 보상하고 싶다면 일주일에 초콜릿 한 바를 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 밀크 타일보다 고품질의 블랙 천연 초콜릿을 선호하는 것입니다..
  • 바나나는 하만이라는 특별한 물질을 포함하고 있기 때문에 진정한 행복의 열매입니다. 특히 과숙 한 과일에서 메스 칼린 그룹의 알칼로이드입니다..
  • 배에는 기분과 에너지를 높이는 에스트로겐이 포함되어 있습니다.
  • 자신을 즐거운 습관으로 만들고 레몬과 꿀을 곁들인 차 한 잔을 마시고, 톤을 높이고, 몸을 깨우고, 새로운 업적에 힘을줍니다..
  • 말린 살구, 꿀, 견과류의 스트레스에 대해 아주 맛있는 "약"을 준비하십시오. 믹서기에 기장을 넣고 하루에 세 번 소금 숟가락에 넣으십시오. 이러한 치료 후 즐거움, 비타민 및 좋은 기분이 제공됩니다..

또한 잠자리에 들기 3 시간 전에 과식하거나 먹지 않도록하십시오. 이렇게하면 몸이 좋은 상태를 유지하고 소화 장애로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 휴식도 필요하기 때문입니다..

신체 활동과 달빛 아래 걷기

모든 전통적인 치료사는 신체 운동이 유용하다고 말하며 복잡한 것을 수행하도록 확실히 "처방"할 것입니다. 가장 유명한 영적 수련에는 명상, 다양한 호흡 기술이 포함되며 요가는 몸과 정신을 모두 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다..

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더 많이 걷는 것도 아프지 않을 것이며, 예를 들어 다양한 신사를 여행하고 방문 할 수 있습니다. 새롭고 생생한 느낌이 들기 전에는 어떤 우울증도 저항 할 수 없습니다. 멀리 갈 방법이 없다면 가족과 친구를 끌어들일 수있는 자전거 여행을 정기적으로 계획 할 수 있습니다. 이것은 의심 할 여지없이 유익 할 것입니다. 달빛 아래에서 걷는 것은 낭만적 인 사람들이 스트레스와 우울증을 없애는 데 도움이 될 수 있으며이를 할인해서는 안됩니다..

민간 요법으로 우울증 퇴치 : 자연이 구한다

다양한 질병에 대한 많은 민간 요법은 다양한 약초의 달인이며, 의학은 오랫동안 전신에 대한 엄청난 이점을 확인했습니다..

실제 아로마 테라피

비교적 최근에 동양에서 온 아로마 테라피에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일의 멋진 향기로 몸을 감싸면 신경증에 훨씬 쉽게 대처할 수 있습니다..

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  • 시트러스, 일랑 일랑, 바질, 패 출리, 라벤더, 민트, 로즈 우드 및 제라늄의 에센셜 오일은 수면 장애에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다..
  • 마조람, 샌달 우드, 오렌지, 베르가못, 자스민 오일은 우울함, 슬픔, 슬픔 및 낙담을 극복하는 데 도움이됩니다..
  • 티 트리, 바이올렛, 로즈 및 베티버 오일은 신경 장애 및 강박 장애를 치료하는 데 도움이됩니다..
  • 라벤더, 레몬, 마운틴 라벤더의 에센셜 오일은 집중력을 높이고 기억력을 크게 향상시킵니다..
  • 스트레스를 해소하려면 유칼립투스, 유향, 카 다몬 및 오렌지 오일을 사용하십시오..
  • 휴식은 바닐라, 주니퍼, 세이지, 육두구 및 향을 가져옵니다.

우울증의 흔적이 없어도 아로마 테라피를 사용할 수 있으며, 확실히 해를 끼치 지 않을 것이며 확실히 더 행복해질 것입니다..

팅크 및 달임

민간 요법으로 우울증을 치료하는 방법을 이해하면 어떤 경우에도 모든 사람이 사용할 수 있고 매우 유용 할 수있는 달임, 팅크 및 주입을 잊어서는 안됩니다. 그러나 자신이나 사랑하는 사람을 위해 이와 같은 것을 준비하기 전에 의사와 상담하는 것이 아프지 않습니다. 사실 개인적인 편협함이나 하나 또는 다른 구성 요소의 잘못된 복용량은 심각한 결과와 알레르기 반응을 초래할 수 있습니다..

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  • 레몬 밤, 민트, 블랙 커런트 잎의 건조물 1 큰술, 홍차 2 큰술, 백리향 1 작은 술을 섭취하십시오. 이 모든 것을 말리십시오. 결과물 한 스푼에 반 리터의 끓는 물을 붓고 최소 20 분 동안 끓입니다. 하루에 세 번 작은 컵에 주입해야합니다..
  • 말린 흰색 글라디 올리 반 컵과 제비꽃 2 큰술을 끓는 물에 붓고 뚜껑을 덮고 서늘하고 어두운 곳에 8 일 동안 두십시오. 할당 된 시간이 지나면 티스푼의 소다가 주입에 추가됩니다. 식사 전에 반 스푼으로 섭취해야합니다. 완성 된 주입은 냉장고의 유리 용기에 보관하는 것이 가장 좋습니다..
  • 레몬 1 개의 껍질과 풍미, 10g의 마른 레몬 밤을 1 리터의 강한 보드카와 함께 부어 집에서 만들 수 있습니다. 용기에 육두구 꼬집음, 말린 생강, 고수 가루, 안젤리카, 로즈 핑크 정향 2 개를 추가합니다. 병이나 병은 2 주 동안 주입을 위해 단단히 코르크를 닫고 어두운 곳에 두어야합니다. 그 후, 일반 차에 팅크를 조금씩 추가하십시오..

이러한 달임과 팅크는 상당히 중요한 결과를 제공하지만 민간 요법이 도움이되지 않는다고 느끼고 더 이상 세상에서 자신을 닫으려는 욕구와 싸울 힘이 없다고 느끼면 이전에 이것을하지 않았다면 즉시 전문가에게 달려야합니다.

우울증과 현대 과학에 대한 민간 요법

취미를 시작하고, 쇼핑을하고, 집에서 나가고, 한마디로 긴장을 푸는 방법에 대한 적절한 영양 또는 조언은 슬프고 외롭고, 즉 기분이 좋지 않은 사람과 우울증을 겪고있는 사람에게 적합합니다. 관계를 끊거나 사랑하는 사람을 잃는 것. 명백한 이유없이 존재의 완전한 무의미한 느낌에 사로 잡혀있을 때만, 내면의 고통에 휩싸인 경우, 잠들고 다시는 일어나지 않으려면 도움이되지 않습니다..

우울증에 걸렸을 때 나는 커플들과 집을 떠나는 것을 그만 두었습니다. 엄마는 경보를 울렸다. 그녀는 우울증에 대한 민간 요법이 도움이 될 것이라고 믿었 기 때문에 저를 유명한 시골 치료사에게 데려갔습니다.

기분이 나쁘거나 신경 질환이 우울증이라고 생각한다면 가볍게 말하면 잘못된 것입니다. 우리 가족은 진정한 우울증이 무엇인지 알고 있습니다. 한때 아버지가 병에 걸리셨 기 때문에 정신 병원에서 치료를 받아야했습니다. 나는 그가 어떻게 식사를 멈추고 침대에서 일어나지 않았는지, 친구와 이웃이 우리 집에 어떻게 왔고 아무도 그에게 다가 갈 수 없었던 것을 잘 기억합니다. 그때 우리는 우울증의 대체 치료법에 대해 아무것도 몰랐기 때문에 공식 의학이 아버지를 도왔습니다..

정신 병원에 가본 적이 있습니까? 강한 유모의 감독 아래 미친 사람들이 돌아 다니는 지역에서, 당신은 누구의 눈도 마주 치지 않도록 그들을 지나쳐 가려고합니다. 그리고 환자를 방문하기 위해 건물에 들어갈 때 미친 소리, 역겨운 냄새 및 놀라운 그림의 불협화음에서 벽에 몸을 꽉 쥐고 싶을 것입니다..

따라서 어머니가“정신 병원에서 치료를 받고있다”는 그런 경험과 슬픈 진부한 표현으로부터 아이를 보호하기 위해 모든 대가를 치르기로 결정한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 예, 그녀는 저를 항우울제에 추가하고 싶지 않았습니다. 결국 우울증에 대한 대체 치료와 민간 요법이 있어야했습니다. 민간 요법이 우울증 문제를 해결할 수 있는지에 대한 나의 이야기.

우울증
민간 요법

좋은 심리학자처럼 주술사는 우리가 듣고 싶은 것을 이해하기 위해 우리의 눈을 들여다 보았습니다. 내 눈에 그녀는 비꼬는 말과 불신앙을 읽었으므로 어머니와 직접 이야기했습니다..

할머니가 달걀로 "내 부패물을 퍼 내고"있는 동안 어머니는 우울증 치료를위한 민간 요법에 대해 그녀에게 관심이있는 모든 것을 알아 내려고 노력했습니다..

민간 요법으로 우울증과의 싸움은 주로 약초에 있습니다. 할머니는 신경 질환, 불면증, 불안, 과민성, 신경증을 돕고 스트레스 중에 스트레스를 해소하는 데 도움이되는 약초와 약이 있다고 말했다. 사람이 나와 같이 겉으로는 잘하고 있지만 내부는 고통스러운 블랙홀 일 때 치료자에 따르면 이것은 손상에 지나지 않습니다..

나는 부패와이 모든 말도 안되는 말을 믿지 않으며 어머니는 나와 완전히 동의합니다. 사람들은 책임을 부인하고 부패를 저지른 신화적인 나쁜 사람들에게로 옮기고 설명 할 수없는 것을 중세의 방식으로 설명하려고합니다. 엄마는 민간 요법으로 우울증을 치료하는 데 오래된 요리법, 현대 항우울제의 무해한 유사체를 사용하기를 희망했지만 실망했습니다..

일반적으로 민간 요법으로 우울증을 치료하는 것은 한 달 후 더 나빠졌습니다. 나에게 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 달걀을 사용하고 중얼 거리는기도를 사용하는 민간 요법으로 악화되는 우울증에 맞서 싸우는 것은 말도 안되게 들립니다. 나는 어머니가 안타까웠 고 그녀를 위해 온 힘을 다해 버텼다. 나는 내가 사는 것이 참을 수 없을 정도로 힘들고 죽음에 대해 생각하는 기쁨과 지금 당장 삶을 떠날 수 없다는 것이 얼마나 미안한지 그녀에게서 숨겼다.

그리고 어머니는 우울증에 대한 민간 요법을 계속해서 찾았습니다. 여기에는 모든 정보 출처가 포함되어 있습니다. 여기서는 대체 방법으로 우울증을 치료하는 방법에 대해 적어도 뭔가를 얻을 수있었습니다..

현대 사회의 우울증에 대한 민간 요법

따라서 민간 요법으로 우울증을 치료합니다. 엄마는이 주제를 너무 깊이 연구해서 과학적 작품을 쓸 수있을 것입니다..

예를 들어, 어머니는 우울증이 100-200 년 전에 민간 요법으로 어떻게 치료되었는지 알아 보려고했습니다. 그런 질병이 없었기 때문에 결코 밝혀지지 않았습니다..

우울증은 젊은 질병이며 비교적 최근에 나타났습니다. 그런 다음이 사실은 나에게 역설적으로 보였습니다. 예, 현대인의 삶은 쉽지 않고 멀티 태스킹이 아닙니다. 스트레스의 원인으로 가득 차 있지만 우리의 어려움을 조상의 문제와 비교할 수 있습니까? 결국 아무도 당신을 무급 대출로 죽이지 않을 것이며, 100 년 전에 사람들은 문자 그대로 육체적 생존을 위해 싸웠고 기아, 전쟁, 전염병을 경험했습니다..

분명히 100 년 전의 조상은 민간 요법을 사용하여 우울증을 없애는 방법에 대해 생각하지 않았지만 추운 겨울을 겨울철에 내고 수확하고 빵을 먹는 것이 기뻤습니다. 그리고 나는 젊고 건강한 8 층에있는 따뜻하고 편안한 아파트에 앉아 창문 밖으로 내 자신을 내 던지고 싶어하는 나의 유일한 욕망과 투쟁합니다..

우울증에 대한 자살 생각은 별개의 주제입니다. 내 존재는 정말로 삶과 양립 할 수 없게되었습니다. 내면의 고통은 모든 곳에서 나를 따라 왔고, 견딜 수 없었고, 내부에서 소모되었습니다. “당신은 왜 어리 석고 미신적 인 사람들로 살고 있습니까? 왜 고통 스럽습니까? 내가 왜 너와 괴로워하는거야? 무엇을 위해? " 내 세상은 진짜 지옥이었고, 나만이 느꼈던 개인적인 지옥.

고전 책에서도 우울증과 민간 요법에 대한 언급이 없습니다. 그리고 오늘날에도 아이들도 우울증에 걸렸습니다.

나중에이 역설이 해결되었습니다. 어머니는 우울증의 인과 관계를 밝히는 데 도움이되는 정보를 찾았고, 우리 스스로이 상태에서 벗어나는 방법에 대한 답을 찾았습니다. 하지만 나중에 더 자세히 설명하겠습니다. 먼저 민간 요법으로 우울증을 치료하는 방법에 대해 이야기하겠습니다..

우울증-민간 요법으로 치료

엄마는 우울증에 대한 민간 요법에 대해 쓴 사람들의 리뷰를 포럼에서 검색하고 그들의 조언을 적용하려고 노력했습니다. 그들 대부분이 어떤 식 으로든 나를 돕지 않을 것임을 깨달았지만.

예를 들어, 적절한 영양. 이것은 우울증에 대한 전통적인 치료법 중 하나입니다. 또는 취미 시작, 쇼핑, 집 밖으로 나가는 방법에 대한 팁. 한마디로, 긴장을 푸십시오-우울증에 대한 현대 민간 요법이라고 말할 수 있습니다. 슬프고 외로워하는 사람, 즉 기분이 좋지 않은 사람, 이별이나 사랑하는 사람을 잃은 사람에게 적합합니다..

우울증에 대한 민간 요법에 관한 기사에서는 물을 많이 마시고 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다. 글쎄, 이것은 전반적인 건강에 매우 유익하지만 이것을 쓰는 사람은 우울증이 무엇인지 전혀 모른다고 생각합니다..

일반적으로 우울증을 민간 요법으로 치료할 수 있는지에 대한 대중의 대부분은 우울증이 아닙니다..

결국, 명백한 이유없이 존재의 완전한 무의미한 느낌에 사로 잡힌다면, 내면의 고통에 휩싸이고, 잠들고 다시는 일어나지 않으려면 이것은 도움이되지 않을 것입니다. 그 원인이 훨씬 더 깊기 때문에 이런 종류의 민간 방법으로 실제 우울증을 치료하는 것은 의미가 없습니다.

우울증에 대한 현대 민간 요법 : 집단 정신 분석

민간 요법으로 우울증을 없애기 위해 어머니는 실수로 모든 것을 제자리에 두는 발견을했습니다..

포럼 중 하나에서 한 사람이 Yuri Burlan의 System-Vector Psychology의 도움으로 장기적인 만성 우울증을 제거했다는 의견을 남겼습니다. 그런 다음 우리는 그러한 리뷰를 많이 발견했으며 그 순간부터 모든 것이 바뀌기 시작했습니다. 우울증에 대한 대체 대체 치료법, 나 자신,이 세상, 인류 등에 관한 모든 질문에 대한 답변을 받았습니다..

첫째, 저는 아버지와 제가 우울증을 좋아하는 곳을 깨달았습니다..

나는 항상 내가 다른 사람들과 같지 않다는 것을 알고 있었다. 나는 다른 사람들에게 이상해 보이는 질문에 관심이있었습니다. 인류는 왜 존재합니까? 나는 누구이고, 나는 왜 태어 났고, 나는 왜 살고, 내 인생의 요점은 무엇입니까?

그리고 아빠는 다른 사람들과 같지 않았습니다. 나는 이상한 책을 읽고, 물질적 인 문제에 거의 관심이 없었고, 일부 종교를 차례로 공부했습니다..

아버지와 나는 더 정확하게 말하자면 사운드 벡터의 소유자 인 사운드 전문가라는 것이 밝혀졌습니다. 그러한 사람들의 5 %만이 있고, 건전하고 깊고 사려 깊은“이 세상 밖에”있는 사람들 만이 우울증에 걸리기 쉽습니다. 사운드 엔지니어에게 도움이 될 수있는 우울증에 대한 유일한 민간 요법은 그가이 상태의 원인을 밝힐 수 있기 때문에 전신 정신 분석입니다..

무언가 부족하면 아픈 사람이라고 엄마가 옳았다. 그녀는 내가 정확히 무엇을 놓치고 있는지 알 수 없었습니다. 그리고 나 자신, 삶의 의미, 우주의 디자인에 대한 지식이 부족했습니다. 무의식 속에 숨겨져있는 것에 대한 지식, 내 타고난 무의식적 욕망. 우울증에 대한 민간 요법은 이러한 인식을 제공 할 수 없습니다..

각 사람은 자신의 실현에 대한 자신의 욕망과 속성-벡터로 태어납니다. 문제는 우리가 그들을 알지 못한다는 것입니다. 그의 욕망을 깨닫지 못하고 사람은 그것을 깨닫지 못하고 결핍이 그의 심령에 축적되어 고통과 상처를 받기 시작합니다.

소리 벡터의 타고난 욕망은 형이상학을 인식하고 인간 영혼의 속성을 드러내거나 적어도 무생물의 법칙을 밝히려는 욕망입니다. 때때로 사운드 엔지니어는 무의식적으로 실현 방법을 찾습니다. 그들은 작가, 작곡가, 과학자, 프로그래머, 발명가가됩니다. 그리고 그들이 그것을 찾지 못하고 다른 사람들처럼 살려고하면 우울증의 증상이 나타납니다. 기분이 좋지는 않지만 매일 당신과 함께하는 안정적이고 심각한 상태 이며이 우울증은 민간 요법으로 극복 할 수 없습니다-허브 및 주입.

둘째, 왜 최근에야만 우울증이 나타나는지, 현대적이고 잘 먹고 안전한 세상에서 왜 우울증에 대한 고대 민간 요법이 없는지 분명해졌습니다..

인류가 지속적인 발전 과정에 있다는 사실은 분명한 사실입니다. 각 차세대는 이전 세대보다 더 똑똑하고 진보적이며 재능이 있습니다. 그러나 시스템 벡터 심리학만이 이러한 발전이 욕망의 증가와 동시에 이러한 욕구의 실현 가능성으로 인해 발생한다는 사실을 보여줍니다..

즉, 이전 세대의 사운드 엔지니어의 욕망이 종교, 음악, 문학, 시로 채워 졌다면 오늘날 이러한 욕망은 너무 방대하고 깊으며 적절한 채우기를 찾지 못합니다. 점점 더 많은 건전한 전문가들이 불면증, 두통, 내면의 공허함, 자살 충동과 같은 우울증 증상으로 고통 받고 있습니다. 건전한 욕구가 실현되지 않고 채워지지 않으면 우울증에 대한 민간 요법이 도움이되지 않습니다..

셋째, Yuri Burlan의 전신 벡터 심리학 교육에서 집단 정신 분석을하는 동안 우울증이 저절로 사라졌습니다..

강의마다, 각 기사마다 더 쉽고 쉬워졌습니다. 결국 지식의 길에서 내 타고난 욕망이 채워졌습니다. 나와 함께 훈련받은 우울한 소리 전문가들은 모두 같은 결과를 얻었 기 때문에 나는 전신 정신 분석을 우울증에 대한 유일한 효과적인 민간 요법이라고 부릅니다..

우울증 치료를위한 민간 요법 : 결과

이제 우울증의 원인과 결과의 관계를 잘 이해하면 우울증과 공식 의학에 대한 민간 요법에 대해 자신있게 말할 수 있습니다. 어느 한쪽도 우울증의 원인을 제거하지 않고 결정조차하지 않습니다. 이 이유 (음향 벡터에 대한 당신의 타고난 욕망)를 깨닫지 못한 채 당신은 평생 동안 우울한 사람으로 남아있을 수 있습니다..

그러나 인생은 꿈과 계획으로 해결하기 흥미로운 문제와 함께 매일 즐겁고 행복한 순간이있는 진정한 모험이 될 수 있습니다. 민간 요법이나 항우울제로 우울증을 치료하는 것이 그러한 결과를 가져올 수 있습니까? 일상 생활에서 비범 한 기쁨이 될 수 있습니까??

우리가 인식하지 못하고 채우지 않는 사운드 벡터의 욕망은 다른 벡터의 욕망을 억제하면서 종종 삶-우울증과 호환되지 않는 매우 어려운 조건을 만듭니다. 그렇기 때문에 우울증에 걸렸을 때 아무것도 원하지 않으며, 자녀 나 사랑하는 사람의 보살핌, 돈, 위로가 당신을 행복하게 만들지 않습니다. 모든 사람이 당신을 내버려두기를 원합니다. 사운드 벡터의 욕구가 채워지면 갑자기 인생에 생명이 생기고 모든 것에 큰 관심이 있고 이전에 알지 못했던 많은 욕망이 풀립니다..

당신은 끊임없이 잠을 자고 싶지 않고, 아침 일찍 일어나서 한창 진행되고있는이 멋진 삶에 뛰어 들기 위해 서둘러, 어제는 당신을위한 지속적인 고통스러운 고통이었습니다..

그래서 저는 우울증에 대한 대체 치료법에 대한 정보를 찾고있는 사람이 실제로 우울증에 대처하는 방법, 고통을 없애는 방법, 스트레스 해소 방법, 삶을 개선하는 방법, 상태를 완화하는 방법 등을 이해하고 싶어한다고 생각합니다. 그렇지 않았습니다. 우울증은 아니지만 과민성, 히스테리, 무관심 또는 일종의 신경 질환.

이제 나는 어떤 나쁜 상태라도 삶을 지옥으로 바꿀 수 있다는 것을 이해합니다. 두려움과 공포증 속에서 사는 것은 참을 수없고, 만성적 인 스트레스 속에서 사는 것은 고통스럽고, 슬픔에 잠긴 불만 속에서 사는 것은 절망적입니다. 그러나 우울증은 현존하는 최악의 상태입니다. 우울증 만이 자살에 대한 강박적인 생각을 유발합니다. 그러나 우울증뿐만 아니라 민간 요법으로 치료하는 것은 터무니 없습니다..

사람의 정신 상태가 아무리 나쁘더라도 약초와 찜질 약 또는 약으로 치료하는 것은 원인을 제거하지 않고 결과를 처리하려는 시도이기 때문에 석기 시대입니다..

내 인생은 Yuri Burlan의 전신 벡터 심리학 훈련 중에 바뀌기 시작했습니다. 체계적인 정신 분석은 저와 제 그룹에서 훈련을받은 많은 사람들이 생활 시나리오를 이해하고 수정하는 데 도움이되었습니다. 그리고 그는 그것이 아무리 어렵더라도 부정적인 심리적 상태를 제거하도록 도울 것입니다..

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