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탈구 된 발목 : 증상, 원인, 응급 처치 및 치료

모든 사람이 알아야하는 증상 인 발목 염좌는 매우 흔한 부상입니다. 그리고 모든 연령대의 사람들이 그것을 얻습니다. 스포츠에 관련된 사람들에게 이것은 매우 흔한 일입니다. 그러나 비 활동적인 생활 방식을 가진 사람들은 근육과 인대가 약하기 때문에 발목도 다칠 수 있습니다. 여성의 경우이 부상은 높고 불편한 발 뒤꿈치가 달린 신발을 신는 것과 가장 관련이 있습니다..

그러한 부상을 입으면 즉시 의사와 상담해야합니다. 그는 팔다리를 설정합니다. 그 후, 치료는 다양한 연고, 젤 및 기타 수단을 사용하여 집에서 수행됩니다..

부상의 원인

발목이 어디에 있는지 누구나 알고 있습니다. 그것의 의학 명은 발목 관절입니다. 인대로 양쪽에 고정되어 있습니다. 발로의 전환에 위치합니다. 다리를 비틀 지 못하면 탈구가 생기고 인대가 삐거나 파열됩니다..

발목 탈구의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 불편한 신발, 하이힐 착용;
  • 스포츠 훈련;
  • 걷기, 달리기;
  • 다리의 날카로운 움직임;
  • 큰 높이에서 뛰기;
  • 차량 사고.

부상의 원인에 따라 발을 안팎으로 밀어 넣습니다..

조짐

탈구시 발목이 어떻게 생겼는지 아는 것이 중요합니다. 타박상이 나타나고 발적.

부상 부위에서 발목이 탈구되면 부기가 발생합니다. 관절의 모양이 바뀝니다. 그것은 안쪽 또는 바깥쪽으로 향할 수 있습니다. 종골은 앞으로 밀고 부상 중에는 통증이 강하고 예리하지만 전혀 사라지지는 않지만 감소합니다..

발의 이동성이 제한됩니다. 이 팔다리에 서려고하면 통증이 다시 심해질 것입니다. 부상 중에 딸깍 소리가납니다. 그는 탈구와 동시에 인대의 파열을 나타냅니다. 조직의 온도가 손상된 부위에서 상승 할 수 있습니다..

탈구에서 부러진 발목을 구별하는 방법

많은 사람들이 피해자의 발목 탈구 또는 골절을 이해하는 방법에 관심이 있습니다. 그들을 구별하려면 증상을 살펴보십시오..

관절과 인대의 캡슐이 찢어졌습니다.

관절의 모양이 변경되었습니다. 고르지 않게됩니다. 돌출부는 서로 작은 거리에 있습니다.

골절 부위에는 이동성이 있습니다. 열면 뼈가 보입니다. 타박상이 나타납니다.

관절이 다친 모든 곳으로 퍼짐

첫째, 부상 부위에만 영향을 미친 다음 관절 전체에 영향을 미칩니다.

중등도, 때로는 급성

특히 뼈 구조의 불일치 및 혼합이있는 경우 변경 사항이 있습니다.

이러한 모든 차이점을 고려하면 발목의 골절 및 탈구를 결정할 수 있습니다..

가벼운 정도

증상이 강하지 않은 경미한 발목 탈구는 염좌가 특징입니다. 고통이 강하지 않다.

시각적 변화는 발목 부분에서도 눈에 띄지 않습니다. 타박상 없음.

피해자들은 발목 탈구가 얼마나 아파하는지에 관심이 있습니다. 온화한 정도에서는 며칠 후에 모든 것이 사라집니다. 이동 능력은 제한되지 않습니다.

평균 정도

중등도의 발목 탈구에서 증상이 더 두드러집니다. 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 인대가 부분적으로 찢어짐.
  • 심한 통증, 휴식시 사라지지 않음.
  • 관절이 부풀어 오른다.
  • 발은 움직일 수 있지만 통증이 느껴집니다.

이 부상은 집에서 붕대로 치료할 수 있습니다..

심한 정도

심한 발목 탈구에서는 증상이 나타납니다. 이 상태는 인대가 완전히 파열되는 것이 특징입니다. 이 경우 심한 통증이 느껴지고 발이 움직이지 않습니다..

발목과 그 아래에 멍이 생깁니다. 이곳에서 조직의 온도가 상승합니다. 관절이 변위되었습니다. 이러한 형태의 탈구로 통증이 저절로 사라지지 않지만 마취제를 사용한 특수 주사가 필요합니다. 치료에는 석고 캐스트가있는 붕대와 때로는 수술이 필요합니다..

응급 처치

발목 염좌에 대한 응급 처치는 증상을 억제하는 데 있습니다. 다음과 같습니다.

  1. 부상당한 관절이 쉬도록 영향을받은 팔다리를 배치합니다. 때로는 전문가가 발 아래에 롤러를 두는 것이 좋습니다. 부드러워 야합니다. 옷으로 만들 수 있습니다. 이 옵션은 필요한 조건이없는 거리에서 부상을 입은 경우에 사용됩니다..
  2. 손상된 부위에 냉찜질을한다. 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..
  3. 발목은 팽팽한 붕대로 고정해야합니다. 탄력 붕대를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 손에 들지 않으면 벨트, 스카프, 스카프와 같은 다른 옵션도 적합합니다..
  4. 피해자가 크게 고통을 받고 있다면 마취를하여 고통을 덜어줍니다. 그러나 국소 마취는 금지되어 있습니다. 의사 만이 할 수 있습니다. 이것은 진단 중 촉진시 증상이 흐려지고 영향을받는 사지의 정확한 상태를 결정하기가 어려울 것이라는 사실 때문입니다..

이러한 모든 조치를 취한 후에는 반드시 구급차를 부르십시오. 이것은 환자가 심한 형태의 탈구가있는 경우에 적용됩니다. 다른 상황에서는 스스로 응급실 (병원)로 데려 가야합니다. 그곳에서 의사는 피해자를 검사하고 탈구의 모양과 정도를 결정하고 적절한 치료법을 선택합니다..

치료

발목 탈구의 추가 치료에는 감소가 포함됩니다. 이를 위해 의사는 먼저 국소 마취를합니다. 추가 수술이 필요한 경우 의사는 사지를 설정하지 않습니다. 다리에 석고 캐스트를 붙여야합니다. 정형 외과 등 다른 고정 장치를 사용할 수도 있습니다..

약물 요법에는 항 염증 및 진통 효과가있는 약물 사용이 포함됩니다. 필요한 경우 지혈제가 처방됩니다. 강화를 위해 비타민과 칼슘이 함유 된 제제가 사용됩니다..

자기 축소

응급 상황에서 즉시 병원에 갈 수없는 경우 발목이 삐었을 때 어떻게해야하는지 알아야합니다. 이러한 상황에서는 사지를 직접 조정해야합니다. 그러나이 절차는 위험한 것으로 간주됩니다..

무릎을 직각으로 구부릴 필요가 있습니다. 한 손은 정강이를 잡고 다른 손은 발목 바깥 쪽 가장자리에 있어야합니다. 한 번의 날카로운 움직임으로 바깥 쪽과 안쪽으로 밀어야합니다..

이 절차는 매우 심각하고 심한 통증을 유발합니다. 그것을 수행하기 전에이 장소에 골절이 없는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 그러한 상황에서 사지를 독립적으로 조정하면 피해자의 상태가 악화됩니다.

사지를 조정 한 후 발목이있는 곳에 냉찜질을해야합니다. 이것은 붓기를 제거하고 통증을 줄입니다. 그런 다음 탄력 붕대 또는 즉석 수단으로 장소를 고정해야합니다. 다친 다리의 혈류 장애가 없도록 붕대를 조이지 마십시오..

가정 치료

경미한 탈구가 발생하면 집에서 치료할 수 있습니다. 이 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

  1. 다리가 계속 쉴 수 있도록 위치를 잡으십시오. 어떤 경우에도 그녀를 긴장 시켜서는 안됩니다.
  2. 감염된 부위에 냉찜질을합니다..
  3. 단단한 붕대로 발목을 고정하십시오..

부상 후 3-5 일이 지나면 춥지 않지만 온찜질이 사용됩니다. 이를 위해 보드카 또는 뜨거운 물을 사용하여 붓기를 제거 할 수 있습니다..

많은 사람들이 탈구 된 발목을 번지는 방법에 관심이 있습니다. 무엇보다도 "Indovazin", "Bystrumgel", "Voltaren"과 같은 약물과 같은 부상으로 인해.

그들은 결과 스트레치 부위에서 염증을 제거하고 조직 재생 과정을 가속화합니다. 잠자리에 들기 전에 영향을받은 사지를 소금이 녹은 따뜻한 물에 보관하는 것이 좋습니다. 진통제는 통증 완화에 사용될 수 있습니다..

민간 요법

전통 요법 외에도 전통 의학을 사용하는 것이 좋습니다. 이 전체 론적 접근 방식은 치유 및 회복 속도를 높입니다. 그러나 주치의의 허가를 얻은 후에 만 ​​전통 의학 조리법을 적용해야합니다..

염좌를 치료하기 위해 온찜질이 사용됩니다. 이러한 절차는 탈구를받은 후 최소 3 일 후에 만 ​​허용됩니다. 온찜질은 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이고 부기를 제거합니다..

다음 압축이 권장됩니다.

  1. 젖산. 액체를 30 ° C로 가열합니다. 압연 무명천을 우유에 여러 번 담근다. 다른 면직물을 사용할 수도 있습니다. 아픈 부분에 붙이고 비닐 랩 (또는 가방)으로 덮은 다음 담요로 따뜻하게합니다..
  2. 양파. 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 뿌리 채소를 갈아야합니다. 죽은 소금과 섞어 야합니다. 요리와 해산물 모두 가능합니다. 두 구성 요소 모두 동일한 부분으로 사용됩니다. 죽을 거즈에 놓고 아픈 부위에 바르십시오. 그런 다음 호일과 담요로 덮으십시오..
  3. 보드카. 이 레시피에는 보드카와 소독 용 알코올이 모두 적합합니다. 그러나 후자의 경우 물로 희석해야합니다. 액체를 약간 데워 야합니다. 그런 다음 거즈 붕대를 적셔 부상당한 발목에 감습니다. 상단에 호일로 덮고 추가 절연.
  4. 차. 이 옵션에는 녹차가 권장됩니다. 압축은 우유의 경우와 같은 방식으로 이루어집니다..

이러한 압축은 탈구의 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 최소 30 분 동안 보관해야합니다. 잠자리에 들기 전에 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 발목이 완전히 회복 될 때까지 세션을 반복해야합니다..

수술

다른 심각한 부상으로 탈구가 발생하면 환자의 즉각적인 입원이 필요합니다. 수술은 다음과 같은 경우에 처방됩니다.

  • 탈구와 함께 골절이 발생했습니다.
  • 경골 관절은 탈구와 함께 손상되었습니다.
  • 탈구와 함께 삼각근 인대의 파열이 있습니다.

의사는 환자의 일반적인 상태를 평가합니다. 인대 파열이있는 경우 의사는 절개를하고 연골을 검사합니다. 그 후, 그는 인대를 봉합하거나 뼈에 고정합니다 (완전히 찢어지면). 그런 다음 상처를 봉합하고 석고 캐스트로 붕대를 감습니다..

치유 및 재활 조건

발목 기능의 회복 기간은 부상의 정도, 지원의 적시성 및 선택한 치료의 정확성에 따라 다릅니다. 또한 피해자의 일반적인 상태와 선택한 재활 프로그램이 영향을 미칩니다..

환자가 약간의 탈구가 있으면 몇 주 안에 모든 것이 사라질 것입니다. 그러한 부상과 함께 인대 파열이 발생하면 회복 기간은 약 두 달이 걸릴 것입니다.

재활 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

  • 물리 치료;
  • 교정 체조 연습;
  • 마사지.

허용되는 운동은 다리를 구부리거나 구부리지 않고 발로 천천히 원을 그리며 움직일 수 있습니다. 통증이 나타나면 계속해서는 안됩니다. 부하가 점차 증가합니다. 이 모든 것은 의사의 감독하에 이루어집니다..

마사지는 부상 후 3 일째부터 만 가능합니다. 적절한 전문가가 수행해야합니다..

예방

예방 조치는 탈구 또는 기타 관절 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 다음 규칙을 따라야합니다.

  1. 편안한 신발을 선택하십시오. 그것은 발의 크기와 충만에 맞아야합니다. 힐 높이는 최대 5cm 여야합니다..
  2. 집에서 운동을하여 관절 인대와 다리 근육을 강화하십시오. 또한 스포츠를하는 것이 좋습니다.
  3. 운동하기 전에 항상 주요 운동을 시작하기 전에 근육을 예열하십시오. 이것은 인대를 더 탄력있게 만듭니다..
  4. 훈련 중 특수 붕대 착용.
  5. 과체중 감량.
  6. 식단을 바꾸십시오. 균형 잡힌 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 화합물이 풍부해야합니다..
  7. 운동장, 작업장의 안전 규정을 항상 준수하십시오..

이러한 모든 조치는 발목 탈구 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다..

탈구 된 발목

함유량:

  1. 외상성 상황
  2. 탈구 징후 및 증상
  3. 피해자에 대한 응급 처치
  4. 진단
  5. 탈구 치료
  6. 가정 치료
  7. 염좌 된 발목에서 회복
  8. 재미있는 비디오

발목 탈구는 발목 인대 염좌로 인해 발생하는 일반적인 부상입니다. 탈구는 다를 수 있습니다. 가벼움 (다리를 비틀기 만 함을 의미 함) 또는 무거움 (인대 파열, 골절을 동반 함). 트라우마는 불안정한지지 나 부주의 한 움직임 때문일 수 있습니다. 손상은 통증, 멍, 부기를 동반합니다..

합병증을 피할 수있는 발목 부위의 다리 탈구의 경우 피해자가 유능한 응급 처치를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 발목 탈구의 모든 증상, 원인, 진단 및 치료 방법 고려.

외상성 상황

발목 탈구는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 의사는 가장 일반적인 부상 원인을 식별합니다.

  1. 스포츠. 프로 운동 선수와 아마추어 모두이 문제에 직면합니다. 다리가 비 틀릴 때 불편한 신발, 스케이트가 될 수 있습니다. 축구는 그다지 충격적이고 위험하지 않습니다..
  2. 점프. 아주 작은 높이에서도 점프하고 다리를 비틀 수 있습니다. 또한 발걸음을 알지 못하면 다리가 미끄러 져 결과적으로 발목 부분에서 다리가 늘어납니다..
  3. 플랫폼과 발 뒤꿈치. 여성에서 발목 탈구의 가장 흔한 원인은 플랫폼입니다. 하이힐이 너무 예쁘지 만 완전히 불안정하다.
  4. 고정 된 발로 급회전. 이 상황은 자주 언급되지 않지만 만약 그렇다면 인대 파열이 보장됩니다..

다양한 일상적인 사고로 인해 부상을 입을 수도 있습니다. 미끄러짐, 넘어짐, 실패한 뛰기 등. 또한 근골격계의 특정 질병의 진행으로 인해 발목의 탈구와 염좌가 발생할 수 있습니다..

위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.

  • 운동 선수
  • 이전에 유사한 부상을 경험 한 사람들;
  • 선천성 발목 손상이있는 사람;
  • 인대를 약화시키는 병리에 직면 한 사람들;
  • 비만인.

이러한 병리학에서는 발목 부위의 탈구 된 다리의 증상을 인식 할 수있는 것이 매우 중요합니다. 이것은 발목 탈구를 진단하고 치료를 시작하는 데 도움이 될 것입니다..

탈구 징후 및 증상

탈구 된 다리와 발목의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  1. 쓰림. 통증은 발에 외상 요인이 충격을받은 직후에 매우 급격하게 발생합니다. 그러나 노출이 중단 된 후에도 통증이 가라 앉지 않고 심화됩니다. 다친 팔다리에 기대려고 할 때 통증이 더 강해지고 심해집니다.
  2. 붓기. 부상당한 관절의 면적이 커지고 표피가 늘어납니다. 안쪽에서 관절의 확장 감이 있습니다. 이 증상은 연조직 형성, 특히 혈관의 병행 손상과 관련이 있습니다..
  3. 기능 상실. 사람은 병든 사지에서 자의적으로 움직일 수 없습니다. 움직임을 시도하면 심한 통증이 유발됩니다..
  4. 발의 강제 위치. 발의 일부 또는 전부가 부 자연스러운 위치에 있습니다..

또한 부상은 발목 탈구의 증상에 따라 여러 등급으로 분류됩니다.

  1. 1 급. 발목에 약간의 통증이 있고 부상당한 부위에 약간의 부기가 있습니다. 관절에 약간의 탈구가 있고 움직일 때 불편 함이 나타납니다..
  2. 두번째 등급. 관절의 불안정, 움직일 때 심한 통증, 관절의 부종, 발목 인대 찢어짐.
  3. 3도. 환자는 부상당한 부위에 타박상, 심한 부종, 인대 파열이 발생합니다. 관절이 매우 불안정합니다.

아 탈구는 발목 탈구와 유사한 증상을 보입니다. 사람은 통증, 외모의 변화, 제한된 움직임 및 부기를 발생합니다. 그러나 동시에 임상 사진이 지워집니다. 탈구 된 발목을 결정하는 방법을 알면 치료 요법을 받아야합니다..

피해자에 대한 응급 처치

발목이 삐었을 때 어떻게해야할지 고민 할 때 부상자에게 응급 처치를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 해야 할 일 :

  1. 가장 중요한 것은 진정하고 피해자가 긴장하지 않도록하는 것입니다.
  2. 환자의 다리를 검사하고 움직이십시오. 발이 부 자연스럽게 비 틀리면 발을 움직이는 것이 엄격히 금지됩니다. 구급차를 불러야합니다.
  3. 다리가 아프지 만 움직이면 스스로 응급실에 가십시오..
  4. 신발과 양말을 벗으십시오. 조금만 움직여도 통증이 증가하고 신발을 쉽게 벗으면 사지를 괴롭히지 않아야합니다.
  5. 탄력 붕대, 얼음, 수건을 지참하십시오..

고전적인 응급 처치 지침은 다음과 같습니다.

  1. 그 아래에 베개 나 롤러를 놓아 팔다리를 고정하는 것이 중요합니다. 부목이나 다른 수단으로 고정.
  2. 손상된 부위에 얼음을 바르십시오. 티슈의 동상을 방지하기 위해 수건으로 미리 포장하십시오. 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..
  3. 탄력 붕대로 붕대를 감는다. 아무것도 없으면 스카프, 스카프와 같은 즉석 수단을 사용할 수 있습니다. 서스펜션은 어렵지 않으며,이 관절은 붕대를 감는 데 매우 편리합니다. 소염 성 연고의 국소 적용 가능.
  4. 다리에 높은 위치를 제공해야합니다. 이것은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다..
  5. 피해자에게 마취제를 줘.
  6. 환자를 응급실로 이송.

합병증을 예방하기 위해 환자를 정시에 병원에 데려가는 것이 매우 중요합니다. 전문가 만이 고품질 진단을 수행하고 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

진단

정형 외과 의사 나 외상 전문의는 발목 탈구의 진단과 치료를 다룹니다. 특히 어려운 상황에서는 외과의가 참여할 수 있습니다. 의사는 피해자의 생리 학적 검사를 수행하고, 다른 부상을 확인하고, 마비를하고, 환자의 불만을 경청합니다..

진단에서 가장 중요한 점 중 하나는 발목과 발의 혈액 순환을 평가하는 것입니다. 다음과 같은 추가 시험 :

  • 방사선 촬영;
  • CT 스캔;
  • 자기 공명 영상.

이러한 연구는 부상에 대한 추가 정보를 제공 할 수 있습니다. 그래야만 발목 부위의 다리 탈구에 대한 유능한 치료가 처방 될 수 있습니다..

탈구 된 발목과 골절을 구별하는 방법

발의 기능을 완전히 회복하려면 유능한 치료를 받고 의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 발목의 골절이나 탈구를 구별하는 방법에 대해 의문을 가지고 있습니다. 개념의 정의를 즉시 고려할 가치가 있습니다. 탈구는 관절이 정상 위치에서 벗어날 때 발생합니다. 이 경우 파열 가능성이있는 인대가 늘어납니다. 골절은 이미 뼈 조직의 무결성을 침해하는 것으로 이해됩니다..

부상의 출현 메커니즘이 다르면 증상이 다릅니다. 부상의 유형이 결정되는 것은 그녀에게 있습니다. 탈구 된 발목과 골절의 차이를 구분하는 방법은 다음과 같습니다.

징후탈구골절
발 길이의 외부 변화실제로 관찰되지 않았습니다. 그러나 사지의 축 방향 곡률은 가능합니다.매우 자주 언급됩니다.
프로빙시 크런치아니요, 수반되는 뼈 손상이없는 경우대부분의 경우
독립적 인 사지 움직임불가능한. 사람은 독립적으로 발에 기댈 수 없으며 관절은 기능을 수행하지 않습니다활동적인 움직임은 심한 통증을 유발합니다. 어떤 경우에는 부상당한 다리에 부분적으로 기댈 수 있습니다.
병리 적 이동성관절이 탈구되면 제대로 작동하지 않습니다.뼈가 손상되지 않은 곳에서 움직일 수 있습니다.
외부 변형대부분의 경우 언급됩니다. 발이 비뚤어진 것 같습니다. 스스로 정상적인 위치로 되 돌리는 것은 불가능합니다.변형이 관찰되지 않을 수 있습니다. 뼈의 강한 변위없이 닫힌 골절의 경우 보이지 않습니다.
붓기의 시작붓기는 매우 빠르게 나타나고 마찬가지로 빠르게 자랍니다. 아픈 발은 건강한 발과 크게 다릅니다부종은 거의 항상 나타나고 빠르게 형성됩니다.
고통스러운 부상통증은 거의 즉시 나타나고 매우 빠르게 진행됩니다. 팔다리를 움직이려고 할 때 통증이 심화됩니다.처음 몇 분 동안 통증은 쇼크 때문이 아닐 수 있습니다. 조금 후에 참기 힘들어지고 쉬어도 가라 앉지 않습니다.

탈구의 가장 눈에 띄고 명백한 징후는 급격하고 빠르게 증가하는 통증, 이동성 제한, 부기 및 출혈입니다. 대부분의 경우 사람은 발을 움직일 수 없습니다. 발목의 탈구 또는 골절을 결정하는 방법을 알고 있으면 이미 유능한 치료 과정을받을 수 있습니다..

탈구 치료

집에서 발목 탈구 치료는 의사와 사전 상담 후 가능합니다. 그러나 관절 역학의 특정 변화에 대한 지속적인 모니터링이 필요합니다. 발목 탈구는 단계적으로 치료해야합니다. 이렇게하면 복구 프로세스 속도가 빨라집니다..

첫 번째 단계

첫 번째 단계는 통증과 급성 염증 과정을 제거하는 것입니다. 조직 손상의 경우 표준 치료법은 휴식과 추위입니다. 처음에는 그 사람이 걷기 어려울 것입니다. 피해자의 주된 임무는 그러한 자세를 취하지 않고 고통을 유발할 움직임을하지 않는 것입니다. 부상당한 발에서 짐을 빼는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 목발 또는 정형 외과 부츠가 일반적으로 사용됩니다..

통증과 급성 염증에 대처하는 가장 쉽고 편안한 방법은 감기에 걸리는 것입니다. 가장 효과적인 방법은 스포츠 동결입니다. 즉각적인 효과가있는 냉각 스프레이입니다. 병든 사지가 냉각됩니다. 또한 특수 진통제 연고와 젤이 사용되어 통증을 극복 할 수있을뿐만 아니라 회복 과정을 크게 가속화 할 수 있습니다.

압박은 부상에 대해서도 표시됩니다. 발목을위한 특수 붕대와 무릎 높이는 염좌와 염좌 후에 손상된 조직을지지합니다. 그들은 또한 붓기와 염증과 싸 웁니다. 발목 주위의 염증과 싸우려면 팔다리를 심장 높이 위로 들어 올려야합니다. 이 단계에서 전문가는 일반적으로 염증을 완화하기 위해 마사지, 침술 및 기타 기술을 처방합니다..

또한 천연 소염 크림을 사용하여 탈구 된 발목을 치료하는 것이 좋습니다. 아르니카 또는 마로 니카 추출물이 함유 된 매우 유용한 크림으로 급성 염증과 통증을 퇴치합니다. 그러나 처음 3 일 동안 합병증을 유발하지 않도록 그러한 자금 사용을 배제해야합니다..

관절 이동의 자유 회복

발목 부위의 탈구를 적절히 치료하면 모든 인대가 기능을 완전히 회복합니다. 완전한 회복에는 약 6 주가 걸립니다. 그러나 그러한 부상으로 인해 관절이 덜 움직입니다. 이로 인해 새로운 부상이 발생할 수 있습니다.

  • 새로운 탈구;
  • 발의 통증;
  • 다리 부상;
  • 허리 통증.

전문가의 도움을받는 것은 매우 중요합니다. 인대를 과도하게 조이지 않으면 발목이 불안정 해집니다. 모든 운동은 주치의가 엄격하게 선택합니다..

근육 강화

부상 후 발목, 발, 종아리 근육의 근육을 복원하기 시작할 필요가 있습니다. 이것은 다리의 손상된 부분을 정상화하는 데 도움이됩니다. 근육 조직 강화는 항상 점차적으로 발생합니다..

먼저 감염된 부위에 휴식을 취해야합니다. 점차적으로 증가하는 작은 부하로 이동 한 후. 둔근 및 기타 근육 그룹을 강화해야 할 수도 있습니다. 물리 치료사가 이에 대해 자세히 알려줄 것입니다..

발 생체 역학의 정규화

발목의 생체 역학이 좋지 않아 외부 발목의 탈구가 발생할 수 있습니다. 이것은 평발이거나 너무 높은 높이입니다. 재발을 방지하려면 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아야합니다. 특수 정형 외과 신발을 처방하고 물리 치료의 회복 과정을 처방하는 것은 의사입니다..

속도, 힘, 이동성, 발 인식 향상

대부분의 경우 탈구 된 발목 탈구는 고속으로 움직일 때 발생하여 발목과 주변 구조물에 많은 압력을가합니다. 외상에서 균형과 지각이 크게 변경됩니다..

재발, 미래의 부상을 배제하려면 이러한 감정의 발달에 노력하는 것이 중요합니다. 속도, 지각, 이동성 개발 작업을 할 때 모든 개인 특성, 훈련 스타일을 고려하는 것이 매우 중요합니다..

스포츠로 돌아 가기

팔다리를 다친 사람이 스포츠에 참여하는 경우 특별한 운동이 필요할 수 있습니다. 훈련 계획은 가능한 한 빨리 스포츠로 복귀하기 위해 담당 의사와상의합니다..

각 복구에는 다른 시간이 걸립니다. 인대는 한 달 반 이내에 복원됩니다. 모든 사람이 근력, 발에 대한 인식 및 움직임의 자유를 회복하려면 다른 시간이 걸립니다..

가정 치료

탈구 된 발목을 치료하는 방법을 고려할 때 의사의 모든 지시를 준수하면서 집에서 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 병든 관절의 추가 부상을 방지하기 위해 붕대로 단단한 붕대가 적용됩니다. 감기와 휴식 외에도 발목 탈구를 치료하는 다른 방법도 있습니다..

연고 도포

탈구 된 발목으로 무엇을 해야할지 궁금 할 때 연고에주의를 기울일 가치가 있습니다. 그들은 붓기, 통증을 제거하고 회복을 가속화하는 데 효과적입니다. 연고의 도움으로 활성 물질이 병든 부위에 직접 침투합니다..

의약품의 구성에는 일반적으로 다음 물질이 포함됩니다.

  1. 급성 염증 과정과 싸우는 스테로이드 호르몬. 그들은 혈관 벽의 투과성을 감소시킵니다. 호르몬은 프레드니솔론, 하이드로 코르티손과 같은 연고의 일부입니다..
  2. 비 스테로이드 성 항염증제. 환자는 Ketoprofen, Diclofenac, Ketonal을 처방받습니다..
  3. 혈종 제거 용 항응고제. 그러한 기금의 구성에서 헤파린이 주목됩니다. 이 성분은 혈액을 희석시키고 혈전의 가능성을 감소시킵니다. 탁월한 효과적인 약물은 헤파린 연고입니다.
  4. 혈류를 정상화시키는 자극제. 벌과 뱀의 독, 니코틴산, 겨자 기름이 사용됩니다. 이들은 Viprosal B, Nayatoks와 같은 수단입니다..

처음 며칠 동안 치료법은받은 부상보다 약간 더 문지르고 나중에 연고는 이미 감염된 부위 자체에 문지릅니다.

붓기 제거

탈구 된 발목에 대해 무엇을 해야할지 고려할 때 냉찜질뿐만 아니라 에센셜 오일의 조합도 사용할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 라벤더 오일 5 방울, 제라늄 오일 및 같은 양의 정향 오일을 혼합 할 것을 권장합니다. 결과물에 거즈를 적시고 완전히 마를 때까지 손상된 부위를 압축하십시오.

또 다른 효과적인 방법은 얼음물에 라벤더 에센셜 오일 5 방울을 넣고 붕대를 감고 손상된 부위에 붕대를 감는 것입니다. 마르면 붕대를 바꾸십시오.

Detralex, Phlebodia와 같은 Venotonics 연고도 부상 치료에 사용됩니다. 그들은 정맥의 투과성을 감소시킵니다. 헤파린과 리오 톤은 혈액 응고를 교정하는 헤파린을 함유하고 있습니다. 그들의 도움으로 혈종이 흡수되고 혈류가 정상화됩니다..

발목 탈구 치료를위한 민간 요법

발목 탈구를 치료하는 방법을 묻는다면 전통 의학의 조리법에 특별한주의를 기울여야합니다. 다음은 가장 효과적인 레시피입니다.

  1. 탠시, 셀란 딘 및 금송화의 꽃차례 혼합물을 동일한 비율로 섭취하십시오. 0.5 리터의 끓는 물로 결과물을 추출하고 3-5 시간 동안 추출하십시오. 결과물을 걸러 내고 멸균 된 거즈 냅킨을 얼룩지게하십시오. 그런 다음 완전히 마를 때까지 손상된 부위에 바르십시오. 매일 2-3 회 실시.
  2. 커프 잎의 달임. 100g의 천연 원료를 취하고 0.5 리터의 끓는 물을 부은 다음 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 결과 제품은 응용 프로그램 및 로션에 사용됩니다..
  3. 설탕으로 간 양파. 큰 양파를 가져다가 갈아주세요. 그런 다음 결과물에 설탕 2-3 큰술을 넣으십시오. 결과물이 양조되도록 한 다음 여러 층으로 접힌 거즈 냅킨에 올려 놓으십시오. 아침, 오후, 저녁에 2 시간 동안 손상된 부위에 압축을가하십시오..
  4. elecampane 뿌리의 달인 로션. 30g의 원료를 취하고 0.2 리터의 끓는 물을 부으십시오. 국물을 끓인다. 그런 다음 냅킨을 가져다가 국물에 적셔 로션에 사용하십시오.
  5. 신선한 쑥 잎을 압축하십시오. 잎을 죽 상태로 갈아서 무명천으로 옮깁니다. 압축은 손상된 부위에 적용되고 폴리에틸렌으로 덮여 있습니다. 2 시간 동안 절차 수행.

민간 요법을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 증상에 따라 민간 요법의 도움으로 발목 탈구 치료는 의약품의 도움보다 조금 더 오래 걸립니다..

마사지

발목 탈구 치료 방법을 고려할 때 마사지에도주의를 기울여야합니다. 치유 속도를 높이고 이동성을 회복하는 효과적인 방법입니다. 그러나 전문 마사지 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다.

탈구 된 발목을 마사지로 치료하는 방법을 고려하십시오.

  1. 아픈 다리 아래에 롤러가 있습니다. 그 후 다리는 발목에서 무릎까지 2-3 분 동안 늘어납니다. 실행 기술-쓰다듬어 짜기.
  2. 발에서 다리 아래까지 충격력의 점진적인 변화와 함께 스트로크가 수행됩니다. 궁극적 인 충격은 발에 적용됩니다. 아랫 다리의 중앙으로 올라갈 때 쓰다듬는 것이 짜내는 것으로 대체됩니다..
  3. 동심원 스트로 킹은 영향을받는 부위를 가볍게 문지르면서 수행됩니다. 아킬레스 건 측면에 최대한주의를 기울이십시오..
  4. 손가락 끝으로 아킬레스 건을 원형으로 문지릅니다. 동시에 관절의 수동적 굴곡과 확장이 적용됩니다. 조심하세요.

마지막 단계는 정강이 마사지.

물리 치료

발목 염좌를 치료하는 방법에 대한 질문을 고려할 때 물리 치료에도주의를 기울이십시오. 치유의 첫 단계가 끝나면 관절의 이동성이 회복되어야합니다. 이를 위해 다음 연습이 사용됩니다.

  1. 앉은 자세에서 발의 굴곡 및 확장.
  2. 체조 용 막대기로 운동하십시오. 바닥에 놓고 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리로 번갈아 가며 굴립니다..
  3. 발의 회전. 인대 부상을 방지하기 위해 단계적으로 하중을가합니다..
  4. 몇 분 동안 잡고있는 물체의 발가락을 들어 올리기.
  5. 앉은 자세로 걷는 것을 시뮬레이션하십시오. 발 뒤꿈치에 발을 교대로 놓고 발가락에.

그러나 체육 교육 전에 발목 탈구의 모든 치료 방법과 증상을 고려하여 개별 프로그램을 작성할 의사와 상담해야합니다.

염좌 된 발목에서 회복

집에서 발목 탈구 치료, 고정 제거, 활동적인 재활 기간이 시작됩니다. 이것은 고정 된 다리 근육의 점진적인 활성화를 의미합니다. 그들은 적극적인 움직임으로 시작하지만 부상당한 다리를 지원하지 않습니다. 보다 효과적인 회복을 위해 여러 가지 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 재활을 위해서는 고정 링이있는 커프와 아킬레스 건 부위에 부착 할 수있는 스트랩이 필요합니다..

커프는 중족골의 투영 영역에 놓입니다. 스트랩은 뒤꿈치 바로 위의 아킬레스 건을 통해 고정됩니다. 남자는 매트에 누워 체조 벤치에 정강이를 놓습니다. 그런 다음 세 가지 옵션이 있습니다.

  1. 블록 장치 가까이에 엉덩이를 놓습니다. 하단 블록에서 고정 링에 작은 무게를 부착하십시오. 다리 앞쪽에서 강한 타는듯한 느낌이 느껴질 때까지 발목을 구부립니다..
  2. 블록 장치 옆으로 가십시오. 무게를 5kg 이하로 고정하고 발을 내전하십시오. 다음으로, 블록이 새끼 손가락쪽에 오도록 위치를 변경합니다. 외전을 시작하십시오. 부담의 무게는 일정해야합니다.
  3. 또 다른 유용한 운동은 발가락입니다. 바닥에 서 있거나, 단 위에 서거나 앉아있는 자세에서 수행 할 수 있습니다. 발가락의 점진적인 상승은 바닥에서 뒤꿈치를 벗어난 상태에서 수행됩니다..

이러한 운동 외에도 집에서 회복을 위해 바닥에 공을 굴리기, 수건으로 처짐 등의 다른 방법을 사용할 수 있습니다..

회복 시간

집에서 발목 탈구를 치료할 때 모든 사람이 회복하는 데 시간이 다릅니다. 이것은 한 번에 여러 요인의 영향을받습니다. 탈구 유형은 특별한 역할을합니다.

  1. 가벼운 탈구. 경미한 형태의 부상에서는 이동성과 기능을 회복하는 데 2-3 주가 걸립니다. 완전히 회복 되려면 약 6 주가 소요됩니다. 부상의 경우 정상적인 휴식으로는 충분하지 않습니다. 그렇지 않으면 근육과 인대가 약해질 것입니다. 스포츠로 돌아가는 사람은 새로운 부상을 입을 위험이 있습니다..
  2. 중등도의 탈구. 이 경우 회복하는 데 4 ~ 6 주가 걸립니다. 탈구가 심할수록 회복하는 데 더 오래 걸립니다. 모든 중등도 부상은 관절 이동성을 회복하고 강화하는 데 추가 시간이 필요합니다..
  3. 심한 탈구. 심각한 형태의 외상은 인대가 완전히 파열되고 골절이 동반 될 수 있습니다. 회복에는 평균 6 ~ 12 주가 소요됩니다..

어쨌든 합병증을 유발하지 않도록 신체 활동을 포기하는 데 시간이 걸립니다. 또한 발목 탈구를 치료하지 않으면 회복 시간이 크게 지연됩니다..

다리를 비틀면해야 할 일

더 빨리 온라인에 접속하는 데 도움이되는 중요한 규칙 및 금지 사항.

먼저 용어를 정의하겠습니다. 의학에서는 "다리 꼬임"이라는 개념이 없지만 "발목 부상"은.

추가 재활은 관절과 주변 조직이 어떤 종류의 손상을 받았는지에 달려 있습니다. 따라서 어색한 단계 후에 정확히 어떤 병에 걸 렸는지 이해하는 것이 중요합니다..

다리를 비틀면 아픈 것

발목 관절은 인체에서 가장 취약한 메커니즘 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이 다리와 발의 뼈를 연결합니다. 뼈는 차례로 탄성 인대로 고정됩니다..

문제는 발목에 상충되는 기능이 있다는 것입니다. 한편으로 우리가 걷고 뛰기 위해서는 높은 발 이동성을 제공해야합니다. 따라서 발목은 복잡하고 다소 연약한 시스템을 형성하는 중간 크기의 뼈로 구성됩니다..

반면 발목은 몸 전체를 지탱합니다. 그리고 우리가 걷거나 뛰면이 부하는 증가 할뿐입니다. 인대는 쿠션 압력을 돕습니다. 종종-자신의 무결성을 희생하여.

그래서, 당신은 다리를 비 틀었습니다. 부주의로 발을 가장자리에 놓고 자신의 무게로 적재했습니다. 이 부하가 얼마나 강한 지에 따라 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.

  1. 삠. 인대는 부하를 견디고 발목이 파괴되는 것을 막았지만 조직에 미세한 눈물이 형성되었습니다. 그리고 그들은 치유 될 때까지 많이 아프지 않을 것입니다.
  2. 인대 파열 또는 파열. 인대는 견딜 수 없었고 조직은 찢어졌지만 뼈는 손상되지 않았습니다. 일반적으로 이러한 부상에는 클릭이 수반되며 통증은 염좌보다 큽니다..
  3. 발목의 탈구 또는 골절. 인대가 찢어 졌을 때도 (그러나 파열은 필요하지 않음) 뼈를 구할 수 없습니다. 발목 관절이 움직이고 일부 뼈가 부러 졌을 수 있습니다. 이러한 부상에는 특징적인 위기 및 기타 골절 증상이 동반됩니다. 통증이 너무 심해서 다친 다리에 서있을 수 없습니다..

긴급하게 의사를 만나야 할 때

이미 분명한 바와 같이 부상의 결과는 경미한 것에서 매우 심각한 것까지 매우 다를 수 있습니다. 염좌에게 연락 : 다음과 같은 경우 가능한 한 빨리 응급 처치 응급실 또는 외과 의사에게 문의하십시오.

  1. 다친 다리에 설 수 없습니다.
  2. 관절 "걷다", 불안정한 느낌이 있습니다.
  3. 몇 시간 후에도 사라지지 않는 발목에 심한 무감각이나 저림을 느낍니다..
  4. 심한 통증이 1 시간 이상 지속됨.
  5. 부상 부위는 부상 후 하루 동안 계속해서 아프지 만 심한 부종과 혈종이 보입니다.
  6. 부상 부위의 피부가 붉어지고 만지면 뜨거워졌습니다. 이것은 감염을 나타낼 수 있습니다..
  7. 발목은 이미 탈구, 골절 또는 심한 염좌로 고통 받았으며 이제 유사한 증상이 나타납니다..

시간을 낭비하지 마십시오. 골절이나 탈구에 대해 이야기하는 경우 지연은 발목이 오랫동안 안정을 잃고 만성 통증을 유발할 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다..

다리를 비틀면해야 할 일

그러나 운이 좋고 무서운 증상이 없다면 염좌에 대해서만 이야기하고 있습니다. 이 상태는 특별한 치료가 필요하지 않으며 일반적으로 저절로 사라집니다..

회복 속도를 높이기 위해 의사는 소위 RICE 요법을 사용하는 것이 좋습니다..

  1. R-휴식-휴식. 다친 다리를 쉬십시오. 부상 후 첫날 또는 이틀은 덜 걷도록 노력하고 일반적으로 집에 누워있는 것이 이상적입니다..
  2. 나는-얼음-얼음. 통증과 부기를 줄이려면 감염된 관절에 차가운 것을 바르십시오. 얇은 수건에 싸인 얼음 봉지 또는 냉동 야채 또는 얼음물로 채워진 가열 패드 일 수 있습니다..
  3. C-압축-압축. 압축 양말이나 관절에 꽉 붕대와 같이 다리에 꽉 끼는 것을 착용하십시오. 이렇게하면 부기를 완화하는 데 도움이됩니다. 혈류가 방해받지 않는지 확인하십시오..
  4. E-상승-상승. 부상 직후, 적어도 30 분 동안 등을 대고 (더 좋게) 누워서 부상당한 발을 심장 높이 위로 들어 올리십시오. 이렇게하려면 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓습니다. 이러한 절차는 또한 붓기를 완화하고 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다..

통증 완화를 위해 이부프로펜, 파라세타몰 또는 아스피린 복용.

다리를 비틀면하지 말아야 할 것

인대를 더 빨리 복구하려면 발 염좌가 아닌 몇 가지를 기억하십시오. 관리 지침 :

  1. 다리가 아플 때 발목에 스트레스를주는 스포츠를 피하십시오.
  2. 따뜻한 목욕을하지 말고 부상 후 처음 2-3 일 동안 뜨거운 찜질로 발목을 "치료"하거나 목욕을하지 마십시오. 열은 부기를 증가시킬 수 있습니다..
  3. 부상 후 처음 2 ~ 3 일 동안은 발목을 마사지하지 마십시오. 멍이 들거나 염증을 일으킬 위험이 있습니다..
  4. 갇히지 마십시오. 다리가 부상 후 첫 1-2 일 동안 휴식을 취한 것으로 보이면 다시 움직이기 시작해야합니다 (물론 탈구 및 골절의 경우는 아님). 관절에 가해지는 스트레스를 부드럽게 점차적으로 증가 시키면 회복 속도가 빨라집니다..

발목 탈구 및 아 탈구 치료

탈구 된 발목은 다리의이 부분의 관절을 형성하는 뼈의 비정상적인 변위로 이어집니다. 때때로 발목 골절로 발목의 완전한 탈구가 진단됩니다. 이러한 손상은 종종 찢어짐, 파열, 인대 조직의 신장 또는 아 탈구 (관절 표면 일부의 변위)와 관련이 있습니다..

이러한 부상은 미끄러지거나 고르지 않은 표면에서 떨어지거나 이동하는 동안 부딪히면 종종 발생합니다. 발목 탈구의 증상으로는 부종, 통증, 비정상적인지지 및 움직임이 있습니다. 다리가 탈구 된 경우해야 할 일 및 피해자에게 적절하게 도움을 제공하는 방법?

문제의 본질

발목 관절은 경골, 비골 및 거골로 구성된 관절 블록 시스템입니다. 고려중인 부상의 메커니즘은 뼈 중 하나의 관절 표면이 서로에 대한 표준 위치의 변화를 기반으로합니다. 발목 부위의 다리 탈구는 완전 할 수 있으며 심각한 결과 또는 불완전한 결과를 수반하여 인대 염좌 또는 손상을 초래합니다. 이런 종류의 부상은 잠재적 인 부상을 동반하지만 특정 상황에서는 개방 골절로 이어질 수 있습니다..

거골 아래 탈구는 주상골, 뒤꿈치 관절의 거골과 관련하여 발의 탈구를 의미합니다. 부상 당시 발은 안쪽 또는 바깥쪽으로 돌 수 있습니다. 안쪽으로 움직일 때 경골의 인대가 손상됩니다. 외부 탈구로 인해 발목 관절의 비골 인대 손상.

인대 손상

발목 인대 고정의 신뢰성은 탈구 정도에 직접적인 영향을 미칩니다..

부상의 성격을 감안할 때 다리의 인대, 관절 및 근육에 미치는 영향의 정도는 다를 수 있습니다.

  1. 1 등급-염좌. 실제로 염좌는 탄성 형성에 속하지 않기 때문에 존재하지 않습니다. 마이크로 브레이크라고하는 고립 된 섬유 손상 만 있습니다. "염좌"라는 잘못된 개념이 수년에 걸쳐 널리 사용되어 의학 대표자들도 비슷한 용어를 사용하기 시작했습니다. 이 정도의 손상은 부상당한 인대에 약간의 부종과 부종이 특징이며 탈구 후 다리도 아플 것입니다. 피해자의 움직임은 적당히 제한되고지지의 느낌은 그대로 유지됩니다..
  2. 2 등급-인대 파열. 관절 (내부 또는 외부 표면)의 급속한 부종이 나타나며, 대부분 멍과 함께 나타납니다. 통증은 움직임에 따라 더욱 두드러지고 휴식을 계속하며 움직이기 어렵고지지 감을 표현하지 않습니다..
  3. 3 등급-인대 파열. 발목 관절의 완전한 탈구는 인대 파열로 이어집니다. 이 경우의 특징적인 증상은 시각적으로 눈에 띄는 관절 변위와 급성 통증으로 나타납니다. 발을 움직이고 움직이는 것은 불가능합니다. 붓기가 광범위하여 발바닥과 발목 모두에 영향을 미칩니다. 순환계 장애로 인한 출혈로 인해 큰 혈종이 나타납니다..

외상으로 아 탈구

종종 발목 관절의 아 탈구는 경골과 비골 사이의 결합 인대의 완전성을 침해합니다. 이러한 부상은 과체중 인 사람들에게 더 흔합니다. 발목의 이후 탈구는 관절 연골의 신체 파괴를 유발하여 관절염으로 이어질 수 있습니다.

아 탈구 및 탈구의 분류

고려중인 부위의 다리 탈구는 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

  • 내부 탈구는 발목이 안쪽에서 부러 질 때 발생합니다.
  • 외부 탈구는 발목이 외부에서 골절 될 때 발생합니다.
  • 후방 탈구-경골의 후방 부분 골절;
  • 전방 탈구는 경골 하부 1/3의 관절 손상 또는 다양한 골절의 결과입니다..

고려중인 부상은 경골 신디 즘의 파열, 2 또는 3 개의 말골 골절, 많은 수의 인대 또는 관절 캡슐의 파열 및 파열과 결합 될 수 있습니다. 이러한 부상을 부적절하게 치료하거나 병원에 가는데 지연되면 보행시 심각한 지원 장애, 지속적인 통증 증상 및 관절염 발생으로 이어질 수 있습니다..

발목 탈구의 원인

다음 이유는 발목 관절의 탈구로 이어질 수 있습니다.

  1. 히트;
  2. 높이에서 떨어지는;
  3. 돌릴 때 부주의;
  4. 다리에 잘못 착지했습니다.
  5. 나이가 들면서 규칙적인 운동을하지 않으면 인대 조직이 약해질 수 있습니다.
  6. 비골 근육은 태어날 때부터 저개발됩니다.
  7. 높은 발등;
  8. 이전에 얻은 인대 근육의 약간의 염좌;
  9. 근육의 신경 근육 장치 위반;
  10. 부적절한 걷기 및 발의 위치와 관련된 점진적인 근육 약화.

특정 질병의 존재는 뼈와 인대의 밀도에 병리 적으로 영향을 주어 발에 가해지는 하중을 증가시킬 수 있습니다..

이러한 질병에는 다음이 포함됩니다.

  • 결핵;
  • 당뇨병;
  • 종양학적인 질병;
  • 비만;
  • 근육 마비;
  • 힘줄과 인대의 염증 과정;
  • 자궁 내 발달 중 병리학 적 과정.

조짐

골절, 타박상 또는 발 탈구로 인해 손상의 증상은 매우 유사합니다. 골절을 배제하기 위해 부상당한 사지의 X- 레이를 수행합니다..

복잡한 탈구를 받으면 처음 몇 시간 동안 손상을 수정해야하지만 주도권은 없습니다. 자격을 갖춘 의사가 담당해야합니다..

발목 부위의 탈구 된 발의 일반적인 징후 중 다음과 같은 병리학 적 증상을 강조해야합니다.

  1. 발과 발목 부위가 부풀어 오르고 낮에는 염증이 증가합니다. 다리 부종 부위는 부상의 성격에 직접적으로 의존합니다..
  2. 불편한 통증 증후군은 고전적인 탈구와 I 또는 II 정도의 인대 파열로 나타납니다. 연조직 손상으로 발목의 개방 탈구는 급성 통증을 유발합니다. 불쾌한 감각이 끊임없이 증가하고 촉진은 극도로 고통 스럽습니다..
  3. 발에 닿지 않는 불편 함과 무능력. 3 도는 발에 대한 통제력 부족으로 이어집니다..
  4. 탈구 된 다리의 증상은 또한 비정형 크런치 또는 부상시 딸깍 소리로 나타납니다..
  5. 염증 과정은 부상 부위의 온도를 높이고 때로는 일반적인.

응급 처치

탈구 된 다리에 대한 응급 처치는 부정적인 결과를 최소화합니다.

  1. 부상이 경미한 경우 조직의 혈액 순환을 개선하기 위해 신발과 양말을 벗으십시오. 특히 심한 경우에는 상태를 악화시키지 않도록이를 수행해서는 안됩니다..
  2. 베개 또는 롤러로 팔다리 고정.
  3. 부상 부위에 냉찜질을하여 붓기를 줄이고 통증 증상을 부분적으로 완화합니다..
  4. 진통제의 사용이 적절하며 심한 통증을 완화해야 할 때 더 효과적입니다..

마취

추위가 발 탈구 부위에 미치는 영향은 감염된 부위의 더 이상의 부기를 방지하지만이 조치는 통증을 부분적으로 제거합니다..

염증 및 통증 증상을 완화하기 위해 다음 약물 중에서 선택할 수 있습니다.

  • Ibuprofen, Nimesulide, Nise-염증 과정과 싸우고 붓기를 완화합니다.
  • Ketanov, Pentalgin, Analgin-통증을 억제하는 강력한 마취제;
  • Troxevasin은 혈종의 재 흡수를 촉진합니다.

관절 감소

발목에 경미한 손상이 있더라도 발목의 탈구는 자격을 갖춘 정형 외과의를 방문해야합니다. 전문가는 부상의 상황과 증상을 완전히 알고 있어야합니다. 병변 부위를 촉진 한 후 의사는 MRI 또는 ​​X- 레이를 통해 뼈의 완전성을 확인할 수 있습니다. 변위 된 관절의 감소는 외과 적 또는 수동으로 수행 할 수 있습니다. 후자의 경우 당기는 기술이 사용됩니다. 탈구 중에 골절이 발생하면 환자는 입원합니다. 이 경우 골절 부위를 절개하고 손상된 부위를 재배치하고 팔다리를 티타늄 플레이트 또는 나사로 고정하는 작업이 수행됩니다..

가정 치료

간단한 부상으로 의사와 상담하여 집에서 발목 탈구를 치료할 수 있습니다. 복잡한 치료에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다..

감기 치료

다음으로 집에서 탈구 된 발을 감기로 치료하는 방법을 살펴 보겠습니다. 가정 냉동 요법 치료 과정은 2 ~ 3 일 동안 계속됩니다. 15 분 이하의 세션을 매일 수행해야합니다. 얼음은 수건이나 거즈를 통해서만 적용 할 수 있으므로 피부에 직접적인 접촉을 피할 수 있습니다. 추위에 노출되면 혈액 순환을 촉진하여 신진 대사 과정을 늦추고 부기, 염증 및 발적을 완화합니다..

단단한 붕대 적용

약국에서는 탄력 붕대를 기반으로 한 특수 발목 붕대를 구입할 수 있습니다. 외관상 이러한 붕대는 손가락 부분이 잘린 간단한 양말과 비슷하며 발목을 원하는 위치에 편안하고 안정적으로 고정합니다..

특수 덮개를 찾을 수없는 경우 탄력 붕대를 사용하여 부상당한 다리를 직접 붕대를 감을 수 있습니다. 이 기술은 이전 층을 3cm 씩 점진적으로 겹치도록 손가락 바닥에서 붕대를 적용하는 것으로 구성되며 붕대는 더 나은 고정을 위해 주기적으로 비틀어집니다. 붕대의 끝은 키트에 포함 된 스테이플로 고정됩니다..

탄력 붕대가없는 경우 발이 탈구 된 경우 어떻게해야합니까? 고정을 위해 간단한 붕대로 할 수 있습니다. 아침에 부상이 발생한 경우,이 붕대를 하루 종일 제거 할 수 없으므로 (혈액 순환을 방해하지 않고) 팔다리를 너무 세게 붕대를 감지 마십시오. 밤에는 부상당한 사지가 쉬어야하므로 붕대를 제거합니다.

붓기를 완화하는 연고

연고는 발목 탈구 치료에 사용되어 통증 증상, 혈종 흡수 및 부종을 완화합니다. 젤 제품은 피부 층을 더 잘 통과하므로 치료 초기에 가장 잘 사용됩니다..

크림과 연고의 범위는 상당히 넓으며 그중 일부는 다음과 같습니다.

  1. 헤파린 연고는 통증을 완화하고 혈관에 영향을 주어 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선합니다. 치료 과정은 최대 15 일입니다. 아날로그는 dexpanthenol 또는 troxerutin을 기반으로 한 젤입니다-Dolobene-gel, Troxevasin.
  2. 치료의 초기 단계에서 주요 활성 성분 인 케토 프로 펜 인 Fastum-gel 또는 Bystrumgel을 사용할 수 있습니다. 이 약물은 부작용이 특징 인 비 스테로이드 성 항염증제입니다. 치료가 지연되면 Badiaga, Forte gel, comfrey ointment와 같은 천연 유사체로 대체하는 것이 좋습니다..
  3. 치료 두 번째 주에는 Finalgon, Efkamon, Apizatron과 같은 온난화 효과가있는 연고로 전환 할 수 있습니다. 그들의 행동은 발목의 결합 조직에서 신진 대사를 개선하여 인대 회복 과정을 가속화하는 것을 목표로합니다.
  4. Arnica는 염증, 진통제를 완화하는 동종 요법 치료법입니다. 조직 재생 및 복구 촉진.

마사지

재활 요법에는 치료 마사지 세션이 포함됩니다. 약 2 ~ 3 분 동안 발목 관절 부위에 부드러운 원형 및 세로 스트로크가 수행됩니다. 몇 분 후 손바닥 가장자리로 가로 문지르 기가 수행됩니다. 또한, 각 발목은 세로 및 나선형 운동으로 손가락 패드로 문지릅니다. 발의 아치는 마지막으로 마사지됩니다. 전체 콤플렉스가 세 번 반복됩니다..

압축 및 따뜻한 목욕

재생 프로세스를 가속화하기 위해 다음 유형의 압축이 사용됩니다.

  1. 허브 압축은 200ml의 끓는 물로 채워진 탠시 꽃 3 큰술로 만들어지며 1 시간 동안 주입됩니다. 주입에 담근 붕대를 부상 부위에 2 시간 동안 적용합니다. 이 조리법의 탠시 유사품은 머위, 애기똥풀 또는 금송화, 카모마일이 될 수 있습니다. 통증 증상을 완화하기 위해 냉찜질과 온찜질을 번갈아 가며 사용할 수 있습니다..
  2. 온난화 압축은 의료용 알코올에 적신 거즈로 이루어집니다. 다친 관절은 함침 된 붕대로 감싼 다음 셀로판으로 감싼 다음 따뜻한 천으로 덮습니다.
  3. 밤에 두 개의 강판 감자를 발목에 바르고 면직물로 덮습니다..
  4. 사과 식초를 기준으로 한 압축을 1 : 2 비율로 희석하고 환부에 10 분 동안 적용합니다..

가장 효과적인 유형의 목욕 중 다음을 강조 할 가치가 있습니다.

  1. St. John 's wort, 모 계모, 자작 나무 새싹은 1 리터의 끓는 물로 양조됩니다. 액체가 50 ° C로 식은 후 일주일 동안 매일 취침 전에 목욕을합니다..
  2. Ozokerite 목욕.
  3. 파라핀 목욕은 혈액 순환을 개선하고 회복 과정을 가속화하며 인대를 따뜻하게합니다..

회복 기간

탈구 된 발목의 경우 회복 시간은 의사의 전문성 수준과 유능한 응급 처치 수준에 따라 다릅니다. 신체의 생리적 특성, 처방 된 치료의 정확성, 물리 치료 운동의 효과와 같은 요소를 놓치지 마십시오..

복구 기간 동안 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  1. 미세 외상, 탈구 및 아 탈구의 경우 2 주 동안 탄력 붕대를 사용해야합니다. 5-7 일에 부종이 감소하고 10 일 후 사지의 이동성이 점차 회복됩니다. 전체 치료 기간은 10 ~ 15 일입니다..
  2. 인대가 손상되지 않았다면 정복 후 15 일 동안 석고 캐스트를 적용합니다. 동시에이 기간 동안 특별한 회복 운동이 수행됩니다. 회복 기간은 1-1.5 개월이 소요됩니다..
  3. 관절의 이탈로 인한 완전 탈구의 경우 수술을하면 5 ~ 7 일 후에 만 ​​퇴원 준비가 가능하다. 뼈가 완전히 치유 될 때까지 부상당한 사지는 20 일 동안 깁스를합니다. 이 진단으로 치료 기간은 1.5 ~ 2 개월 지속됩니다..

예방 조치

예방 조치로 여러 가지 강화 운동을 수행 할 수 있습니다.

  1. 작은 자갈이나 모래 위에서 맨발로 걷기.
  2. 발 안쪽과 바깥쪽에 매일 보행 훈련.
  3. 종아리 근육 훈련. 운동은 다음과 같습니다. 발의 발가락이 높은 지지대에 위치하여 뒤꿈치가 약간 아래로 내려갑니다. 부드러운 움직임은 발가락의 뒤꿈치를 낮추고 올리는 데 필요합니다..
  4. 줄넘기는 발목 관절뿐만 아니라 손도 강화합니다..
  5. 좋은 운동은 발가락으로 바닥에 흩어져있는 작은 물체 (동전, 단추, 자갈)를 수집하는 것입니다..
  6. 앉아있는 작업의 경우 맨발로 작은 물병이나 가벼운 덤벨을 굴릴 수 있습니다..

모든 징후가 탈구 된 발목을 가리키는 경우 부상이 저절로 치유 될 때까지 기다리지 마십시오. 그렇지 않으면 인대와 힘줄이 올바르게 치유되지 않을 수 있으며 기형으로 인해 발이 불안정해질 수 있습니다.

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