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뒤꿈치 박차는 어떻게 처리됩니까? 집에서 할 수있는 일

박차 자체는 이것 또는 그 부하의 결과로 발 뒤꿈치 부위에 심한 통증을 유발하는 질병입니다. 이것은 가시 또는 쐐기 형태의 뼈가 과도하게 자라는 것으로, 발 뒤꿈치 힘줄 부위에서 가장 자주 발견되며 발가락에서도 발생합니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까

일반적으로 걸을 때 뒤꿈치 부위의 통증을 뒤꿈치 박차라고합니다. 의학적 관점에서이 질병을 태반 근막염이라고합니다..

통증은 발바닥 (발바닥) 근막의 염증성 퇴행성 변화의 결과로 발생하며, 나중에 뾰족한 뼈 과정이 성장합니다..

발바닥 근막은 종골과 중족골 두에 부착됩니다. 이것은 발의 세로 아치를지지하는 역할을합니다..

걷거나 한 곳에 사람을 서있을 때 체중의 1/2이이 근막에 압력을가합니다. 주요 초점은 뒤꿈치 결절에 부착되는 지점의 조직에 있습니다. 결과적으로 근막의 미세한 눈물이 있습니다. 일반적으로 이러한 미세 골절은 저절로 치유되지만 항상 발생하는 것은 아니며 뼈 성장이 형성되는 발바닥 근막염의 배경에 위배됩니다..

3D 이미지 : 발 뒤꿈치에 박차

이 질병은 다음에 영향을 미칩니다.

  • 대부분 여성;
  • 40 세 이상;
  • 과체중;
  • 근골격계 질환이있는 사람 (평발, 척추 만곡);
  • 하지 관절의 질병;
  • 외상;
  • 혈액 공급 장애;
  • 강한 신체 활동 (선수).

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 부위의 통증;
  • 아침에 통증이 더 두드러집니다.
  • 뒤꿈치에 쉴 때 심한 통증.

발 뒤꿈치 박차는 외과의, 정형 외과 의사가 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 발을 시각적으로 검사하고 X- 레이를 처방 할 수도 있습니다. 이 경우 발의 X- 레이를 통해 뒤꿈치에 뒤꿈치 박차가 있는지 확인하거나 거부 할 수 있습니다. 그 후 치료가 처방됩니다..

치료 방법

이 병리에 대한 치료 방법은 다양합니다. 증상에 따라 의사가 필요한 치료법을 선택합니다..

물리 치료

물리 치료는 조직에 작용하여 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 데 사용됩니다.

  • 충격파 치료 : 특수 장치를 사용하여 음향 충격파를 발 뒤꿈치에 적용합니다. 여러 세션 동안 통증 증후군이 점차 가라 앉습니다. 그러나이 기술에는 다양한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재가 포함됩니다..
  • 초고주파 치료 : 고주파 전자기장에 대한 노출을 기반으로하는 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법입니다. 이러한 주파수는 조직 재생을 개선하고 혈액과 림프의 유출을 개선하며 혈관 투과성을 개선 할 수 있습니다. 또한이 기술에는 자체 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈 관계 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재, 저혈압이 포함됩니다..
  • 레이저 요법 : 레이저 노출로 혈액 공급이 개선되고 붓기가 사라지고 통증 증후군이 사라집니다. 상당히 효과적인 치료 방법.
  • 전기 영동 : 전류와 약물의 도움으로 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향. 이 기술은 통증을 줄이고 조직 재생을 개선하며 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 금기 사항에는 종양학 질환, 급성기 감염성 질환, 기관지 천식, 피부 질환 (피부염), 심혈 관계 병리학이 포함됩니다..
  • 자기 요법 : 전자기장을 사용하여 뒤꿈치에 미치는 영향. 하지의 혈관 확장을 촉진하고, 혈액 순환을 개선하고, 림프 흐름을 개선하고, 조직에 산소를 채우고, 신체에서 과도한 체액을 제거합니다..

치료 체조, 마사지

마사지 또는 치료 체조로 보완되는 모든 요법이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 세포 대사를 개선하기 때문입니다. 치료 체조는 발의 긴장을 완화하고 근육을 훈련하며 질병의 추가 발달을 예방하고 재발을 예방할 수 있습니다..

효과적인 운동 세트 :

  • 벽에 손바닥을 올려 놓는 위치. 다리는 같은 수준에 있습니다. 바닥을 벗지 않고 스쿼트를 할 필요가 있습니다. 이 운동을 10 회 반복.
  • 바닥에는 다양한 물건을 놓아야합니다. 다양한 크기가 바람직합니다. 발가락으로 물건을 집어 다른 곳에 놓아야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.
  • 우리는 병이나 롤링 핀을 가져갑니다. 앉은 자세를 취하고 물체를 앞에 놓습니다. 롤링 핀을 굴릴 필요가 있습니다. 이를 통해 발을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 병을 사용할 때 효과를 높이려면 물이나 모래로 채워야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.

봉쇄

이 절차는 신속하게 통증을 완화 할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이를 위해 초음파의 엄격한 통제하에 약물을 직접 감염된 부위에 주사합니다..

이 절차가 가장 효과적인 것으로 간주되지만 주요 단점은 뼈의 취약성이 발생할 수 있다는 것입니다..

봉쇄는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다..

가정 치료 방법

이 기술의 기본 사항은 다음과 같습니다.

  • 특수 깔창 착용, 발등 지원;
  • 특수 스러스트 베어링 사용시;
  • 과도한 신체 활동 피하기.

가장 효과적인 약물 :

의사는 종종 국소 약물을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 연고는 호르몬 및 비 스테로이드 성 모두 처방 될 수 있습니다. 그들의 효과는 붓기를 완화하고 염증 과정을 제거하며 둔한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 치료 과정은 최소 3 주이며 여기에는 Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac이 포함됩니다..

이 유형의 치료에는 당뇨병, 녹내장, 큰 체중, 잇 센고-쿠싱 병 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다..

홈 마사지

통증을 완화하고 질병의 추가 발달을 위해 집에서 마사지하는 것이 좋습니다. 다음은 지침입니다.

  • 천 (예 : 펠트)으로 감염된 발 뒤꿈치를 매일 마사지하십시오. 이 절차를 하루에 10-20 분 동안 3-5 회 수행하는 것이 좋습니다..
  • 삶은 껍질을 벗기지 않은 감자를 가져다가 감자를 그릇에 넣고 가능한 한 발로 감자를 저어줍니다. 그런 다음 발을 닦고 발 뒤꿈치에 요오드 메쉬를 바르십시오..
  • 필요한 동안 손으로 발을 마사지하십시오 : 발을 조금 누르고, 쓰다듬고, 반죽하십시오.
  • 특수 마사지 매트와 마사지 롤러를 사용하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료 : 약물, 물리 치료 및 수술을 통한 증상 및 치료. 전통적인 방법

근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 약 10 %를 차지합니다. 40 세 이상의 여성은 특히 감염되기 쉽습니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 움직임이 시작될 때 급성 통증으로 나타나며 잠시 후 약화됩니다. 치료를 위해 통합 접근법이 실행됩니다-국소 및 전신 약물, 물리 치료, 마사지가 사용됩니다. 보존 적 치료가 효과가없는 경우 환자는 외과 적 개입을 권장합니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

뒤꿈치 박차는 부리, 가시 또는 쐐기 모양의 뼈가 자라는 것입니다. 그것은 발바닥 측면이나 아킬레스 건 부착 부위의 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 매우 큰 박차가 있어도 사람은 불편 함을 느끼지 않을 수 있습니다. 그리고 그 반대의 경우도 종종 환자는 급성 통증에 대해 의사에게 불평하고 방사선 이미지에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서 편평한 발이 드러나서 뼈 성장이 발생했습니다. 신체의 자연적인 노화는 그 형성의 빈번한 원인이됩니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 소인 요인에는 다음과 같은 병리도 포함됩니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 관절의 염증성 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리, 예를 들어 변형 골관절염;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환계 장애.

전제 조건은 과체중, 발에 가해지는 하중 증가, 낮은 신체 활동, 비타민 및 미네랄 결핍입니다..

질병의 증상 및 징후

뼈 성장 형성의 초기 단계에서 병리는 무증상입니다. 그런 다음 걸을 때 중간 정도의 통증이 때때로 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증은 날카 롭고 타는듯한 피어싱이됩니다. 환자들은이를 의사에게“발 뒤꿈치에 못 박는 느낌”이라고 설명합니다. 통증은 밤이나 긴 하루의 휴식 후 움직임이 시작될 때 나타납니다. 그 사람은 서서히 "진정"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁에는 통증의 심각성이 다시 증가합니다..

상황은 뒤꿈치 박차의 합병증-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에 위치한 연조직의 염증으로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증 외에도 피부의 부종과 발적, 국소 체온 상승이 있습니다..

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기반으로 이루어집니다. 의사는 발바닥을 만져 통증이있는 ​​부위를 식별하고 크기를 결정하며 뻣뻣함을 확인합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선 촬영. 얻은 이미지에서 뼈 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 골관절염 또는 종골 골절과 같은 유사한 증상을 가진 병리를 배제하는 데 사용됩니다.
  • MRI 또는 ​​CT. 이러한 연구의 도움으로 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다..

초음파는 뒤꿈치 박차를 진단하는 데 가장 유익하지 않으므로 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이있는 경우 사용됩니다. 그러나 초음파는 더 안전하므로 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하여 가능한 한 발의 하중을 줄이는 것이 좋습니다. 뼈 성장의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문의 의사가 내분비 학자, 외상 학자 또는 류마티스 학자에게 치료에 참여합니다..

약물로 발 뒤꿈치의 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증을 없애고 붓는 데 사용됩니다. 치료 초기 단계에서 뚜렷한 진통 효과가있는 전신 약물 (정제, 주사제)이 사용됩니다. 그런 다음 달성 된 효과는 연고, 젤, 발삼을 통증 부위에 국소 적용하여 고정됩니다..

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택입니다. 주사의 형태로 급성 발병 통증 환자에게 처방됩니다. 장기간 진통 작용은 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여의 특징입니다.

중등도의 통증이있는 ​​경우 정제, 캡슐 및 알약의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID에는 뚜렷한 부작용이 있습니다. 자주 사용하면 위 점막 궤양이 생깁니다. 양성자 펌프 억제제 (에 소메 프라 졸, 오메프라졸, 판토 프라 졸)와 함께 사용해야합니다..

지역 기금

연고, 젤, 크림, 발삼의 활성 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 그들은 전신 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 외부 치료법은 안전하고 경미한 진통제, 충혈 완화제, 항 염증 효과가 있습니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 국소 요법약물 이름치료 작용
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, Indomethacin연조직의 염증 완화, 통증 및 부기 제거
온난화 연고Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efkamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 일반적인 운동 범위 회복
연골 보호제Teraflex, Chondroxide, Chondroitin-Akos인대 힘줄기구 강화, 변형성 골관절염 예방
생물학적 활성 첨가제Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia 및 Dikulya 밤혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양소 비축량 보충

주사 및 봉쇄 요법

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 주사의 형태로 NSAID, 혈액 순환을 개선하는 약물, 근육 이완제, B 군의 비타민이 사용되며 약물은 선택적 효과가 없으며 위, 간, 신장 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주 이상 사용되지 않습니다..

통증을 제거하는 NSAID의 효과가 없기 때문에 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)를 사용한 약물 차단이 필요합니다. 약물 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직에 직접 주입됩니다..

가장 효과적인 물리 치료 방법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 제거하고 뼈 성장의 크기를 줄여 발바닥 근막에 가해지는 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 발 부위의 염증 과정 발달에 ​​대한 예방 조치로 환자에게 표시됩니다..

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 목표 음향 파로 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 영향입니다. 고 에너지 진동은 고통스러운 뼈 성장을 완화하고 증상 강도를 감소 시키며 국소 혈류를 증가 시키며 신진 대사를 가속화합니다..

초고주파 치료

UHF 요법은 발에있는 초고주파 전기장의 치료 효과입니다. 10-15 세션 후 물리 요법의 뚜렷한 항염증제, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 충격을 사용하여 뼈 성장 부위에 직접 약물을 전달하는 것입니다. 시술 전에 약물에 적신 탐폰을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 그 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, 비타민 B, 연골 보호제는 발 뒤꿈치 박차를위한 약물로 사용됩니다..

자기 요법

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

자기 요법은 일정한 또는 펄스 자기장의 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 중증도가 감소하고 부종이 해결되며 발의 이동성이 회복됩니다..

레이저 요법

레이저 요법은 저 강도 고정 파장 빛을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 요법은 발의 혈관 확장을 촉진하여 국소 면역을 증가시킵니다. 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 요법은 약물에 대한 신체의 감수성을 증가시키기 때문에 약물 사용과 잘 결합됩니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치가있는 전문 마사지는 반죽과 진동 동작으로 발에 더 집중적으로 영향을 미치는 것으로 구성됩니다. 근육 경련을 완화하고 그에 따른 변화를 수정하는 데 목적이 있습니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 운동 요법 의사의지도하에 진행되며 부하를 적절히 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. 종골 성장에 유용한 운동은 무엇입니까?

  • 앉아서 다리를 모으고 발 위에 얇고 꼬인 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 쭉 펴고 다리를 약간 벌립니다. 바닥 표면에 닿는 것처럼 발을 먼저 안쪽으로 기울인 다음 바깥쪽으로 기울입니다..

정형 외과 용 매트를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈과 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 혈액 순환을 개선하고 몇 분 안에 통증을 완화하는 데 도움이됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이를 위해 온도가 18-20 ° 인 시원한 물을 한 대야에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 대야에 붓습니다. 발은 먼저 하나로 내린 다음 다른 용기에 3-5 분 동안 5 번 내립니다. 딱딱한 수건으로 다리를 문지르고 앉아있는 동안 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

뒤꿈치는 손가락으로 덮고 꼬집어 가벼운 압력을 가하고 발 중앙으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬어 문지르 기.

손끝으로 원형 마사지

뒤꿈치는 네 개의 패드로 덮여 있고 측면 발가락은 발 안쪽 표면에 위치합니다. 먼저 한 방향으로 회전 운동을 수행 한 다음 다른 방향으로 이동합니다..

지골의 원형 운동

그들은 손바닥을 주먹으로 쥐고 손가락의 지골로 원을 그리며 먼저 뒤꿈치를 마사지 한 다음 발바닥 전체 표면을 처리합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동합니다..

엄지 지골로 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 뒤꿈치를 세게 문지릅니다. 5 ~ 7 분 후 가벼운 압력을 가하여 원형 회전과 결합합니다..

오프셋 힐 마사지

결합 조직 마사지의 주요 요소는 손바닥으로 수행됩니다. 발바닥 피부의 작은 영역을 서로 상대적으로 이동시킵니다. 그런 다음 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기 등 편안한 동작을합니다..

깔창

깔창은 실내 및 실외 신발에 삽입되는 합성 보조기입니다. 이 인서트는 정형 외과 교정 발 뒤꿈치 박차 요법에 사용됩니다. 깔창이있는 신발을 신으면 운동 중 발의 올바른 위치에 기여하여 결과 하중을 최적으로 분배합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 발등 지지대가 내장 된 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 세로 아치를지지하려면 깔창의 크기를 올바르게 조정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기에 해당하거나 약간 초과합니다..

외과 적 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 보행 중 통증을 없앨 수 없거나 뼈의 성장이 급격히 커지는 경우에는 외과 적 치료를 시행합니다..

수술 중 절개 후 의사는 발 뒤꿈치 박차를 절제 한 다음 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터링하기 위해 병원에 있습니다..

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 다리의 모든 기능, 물리 치료 및 마사지 절차의 회복을 가속화하기 위해 매일 운동 요법이 권장됩니다..

집에서 뒤꿈치 박차의 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법을 사용하여 걸을 때 가끔 불편 함을 제거합니다. 그것들 중 많은 것들이 기껏해야 무해하기 때문에 그들의 사용은 의사와 확실히상의해야합니다..

요오드

요오드 알코올 용액 (10ml) 1 병을 뜨거운 물 5 리터에 희석합니다. 다리를 골반쪽으로 내리고 15 ~ 20 분 동안 유지하고 단단한 수건으로 문지르거나 감싸거나 따뜻한 양말을 신습니다..

담즙

희석되지 않은 의료용 담즙 (약국에서 판매)에 멸균 냅킨을 적시고 약간 짜서 발 뒤꿈치에 바릅니다. 필름으로 고치고 양말을 신고 4 ~ 5 시간.

식초

같은 양의 따뜻한 물에 사과 식초 반 컵을 섞습니다. 두꺼운 모직물을 용액에 적셔서 조금 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간-1 시간.

잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치를 호일로 감싸고 단단히 누르고 거즈 또는 탄력 붕대로 고정합니다. 모직 따뜻한 양말을 착용하십시오. 아침에 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림에 문지릅니다..

소금

뜨거운 물 1 리터에 첨가물이없는 거친 결정 성 바다 소금 슬라이드로 3 큰술을 희석합니다. 여과하고 조금 식히고 대야에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

두꺼운 꿀 2 큰술과 주니퍼 에센셜 오일 2 방울을 섞습니다. 발 뒤꿈치에 충분히 발라주고 나머지는 발바닥 전체에 펴 바릅니다. 비닐 랩과 따뜻한 천을 위에 바르고 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올로

어두운 유리 용기는 양 고추 냉이 잎으로 부피의 절반을 채우고 70 % 의료용 알코올을 목에 부어 따뜻한 곳에서 2 주 동안 고집합니다. 한 달 동안 하루에 두 번 발 뒤꿈치를 문지릅니다..

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 평평한 발, 관절염, 관절염과 같은 질병을 유발하는 적시에 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 매일 물리 치료에 시간을 할애 할 것을 권장합니다. 수영, 필라테스, 장거리 걷기, 사이클링, 스키가 도움이됩니다. 충격을 흡수하는 밑창이있는 낮은 굽의 편안한 신발을 선호해야합니다..

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발 뒤꿈치가 아프고 통증을 없애는 방법?

의료 전문가 기사

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발바닥 근막의 과도한 스트레칭은 종골 안쪽에 박차라고하는 파생물 또는 골극을 형성합니다. 걸을 때이 골조직은 근처 신경을 누를 수 있으며 증상이 나타납니다-발 뒤꿈치 박차가있는 통증.

발 뒤꿈치 박차로 인한 통증의 원인

뒤꿈치 박차가 왜 아파요??

그건 그렇고, 종골의 변연 골조직은 완전히 고통스럽지 않을 수 있습니다.100 명 중 15 명은 발 뒤꿈치 박차가 있다는 사실조차 모르고, 24 명 중 1 명만이 박차와 관련된 통증이 있습니다..

척추와 같은 파생물 형성의 병인을 설명하면서 정형 외과 의사는 종골의 해부학 적 특징에주의를 기울입니다. 사실 발의 중족골을 향하는 부분에는 근막이 힘줄 섬유의 인대를 사용하여 부착되는 장소 (엔테 시스)가 있습니다..

뼈는 2 층 섬유 조직-골막 (골막)으로 덮여 있으며, 그 아래층은 cambial이라고합니다. 그것은 뼈 조직-조골 세포를 형성하는 세포를 포함합니다. 발바닥의 근육과 그들을 덮는 근막이 신체의 무게를 지탱하는 큰 기계적 부하를 겪기 때문에 근막을 부착하는 힘줄이 늘어납니다. 발에 가해지는 하중이 클수록이 긴장이 강해지고 결과적으로 골막 (힘줄을 유지하는)이 손상되어 뼈에서 분리되고 늘어나 기 시작합니다. 이것은 cambial 층의 조골 세포의 활성화와 osteocytes 로의 변형, 즉 osteophyte의 형성으로 이어집니다.

그러한 뼈 성장의 출현에 대한 위험 요소는 기사에 나와 있습니다. 발 뒤꿈치 박차의 원인

조짐

뒤꿈치 박차가있는 통증의 본질

발바닥 골조직을 가진 대부분의 사람들은 뒤꿈치 박차가 어떻게 아파하는지 알고 있습니다. 아침에, 침대에서 일어나거나, 앉아있는 동안 긴 휴식을 취한 후 발 뒤꿈치에 날카로운 통증이있어 발꿈치가 발 뒤꿈치에 박힌 것처럼 피어싱이라고합니다. 통증은 발바닥 전체에 걸쳐 발생할 수 있으며 육체적 노력으로 악화됩니다..

실제로 뼈 조직이기 때문에 상처를 입히는 것은 박차가 아니라 내측 및 외측 족저 신경의 가지에 의해 자극되는 구조 : 골막이 종골에서 분리되는 곳 또는 초강력 긴장으로 손상된 근막의 염증 부위.

뒤꿈치 박차가 얼마나 오래 아프나요? 급성 통증의 출현에도 불구하고이 병리는 만성적이며 수년 동안 지속될 수 있습니다..

그러나 뒤꿈치 박차가 비로 인해 아파하는 이유는 류마티스 전문의에게 질문해야 할 질문입니다. 따라서 관절이 류마티스를 포함한 관절염의 영향을받을 때 골조직이 형성되는 경향이 있습니다..

발 뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치 박차는 발바닥 힘줄과 인대의 염증성 변화로 인한 만성 질환입니다..

발바닥 근막염 (병리학 적 상태의 학명)은 아침이나 오래 앉아있는 첫 번째 단계에서 급성 광범위한 통증으로 나타납니다. 불편 함은 발바닥 인대에 형성된 골화 된 가시-골극으로 인해 발생합니다. 종골 골극은 길이가 1cm까지 자라 주변 조직을 손상시킬 수 있습니다..

이 기사에서는 성가신 문제를 완전히 제거하는 방법을 알려줄 것입니다..

  • 질병의 원인
  • 조짐
  • 품종 및 단계
  • 표지판
  • 효과
  • 진단
  • 치료
  • 실제 사례
  • 질문

질병의 원인

위험 그룹에는 앉아있는 생활 방식을 선도하는 50 세 이상의 여성 대표가 포함됩니다. 질병의 가능한 원인 :

  • 자연적인 노화 과정. 발 뒤꿈치 뼈의 연령 관련 피하 지방 감소는 걸을 때 충격 흡수 장애에 기여합니다..
  • 90 %의 경우 종 방향 평발은 발 뒤꿈치에 골조직 형성을위한 시작 메커니즘입니다..
  • 과체중, 임신 (특히 다중).
  • 스포츠 관련 발 부상 : 장거리 달리기, 긴 점프.
  • 발 뒤꿈치에 박차가 생기는 것은 대사 장애 (점성 관절염, 당뇨병, 미만성 죽상 동맥 경화증) 또는 만성 관절염 (관절염, 다발성 관절염)과 관련된 기저 질환의 결과 일 수 있습니다..
  • 척추 질환 (척추 측만증, 후만증, 강직성 척추염)은 자세 장애를 유발하여 발에 고르지 않은 하중을 분산시킵니다..
  • 불편한 신발 (얇은 밑창, 꽉 조이는 신발, 높고 불안정한 뒤꿈치)은 변연 골조직의 출현에 중요한 요소입니다..

조짐

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 발 뒤꿈치에 못 박는 통증과 걸을 때 관련된 불편 함입니다..

통증과 그 심각성은 병변 부위에 직접적으로 달려 있습니다. 석회화 된 성장이 신경 종말에 가까울수록 증상이 더 강해지고 일찍 나타납니다..

처음에는 불편 함이 걷기 시작 ( "통증 시작")시에만 걱정되고 치료없이 사라집니다. 발바닥 골극이 성장함에 따라 움직임, 노력 및 긴 걷기에 따라 통증이 증가합니다. 환자는 발의 고통스러운 곳을 아끼려 고 노력하며 그 결과 보행과 자세가 바뀝니다. 무게의 고르지 않은 분포는 앞발에 과부하를 일으키고 가로 편평한 발이 발달합니다. fornix의 앞부분이 확장되고 고통스러운 "뼈"가 엄지 손가락에서 자랍니다. 불타는 통증은 저절로 사라지지 않으며 휴식 중에도 지속됩니다. 이러한 경우 가시를 제거하는 것이 좋습니다..

품종 및 단계

의학에서 과정의 명확한 단계는 설명되지 않았지만 조건부로 다음과 같은 단계를 만들 수 있습니다.

  1. 세로 평평한 다리의 출현. 20 세경에 장애가 발생합니다..
  2. 품질이 좋지 않고 불편한 신발, 과체중, 신체 활동 부족과 같은 불리한 요인의 영향으로 추가 개발이 진행되고 있습니다. 발의 전체 영역이 바닥면에 닿으면 세로 평평한 다리가 1 단계에서 3 단계로 이동할 수 있습니다..
  3. 발바닥 근막염의 발병은 인대, 근막에 대한 지속적인 외상의 결과로 발생합니다. 염증은 종골 골막으로 퍼져 다음 단계를 유발합니다..
  4. 종골의 골극이 형성됩니다. 만성 염증의 초점에서 칼슘 염이 축적되어 인대기구에 "보호"축적을 형성합니다..

위치에 따라 종골 결절의 골조직에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • 발바닥 박차-발 뒤꿈치 바닥에서 발견되며 더 일반적입니다..
  • 등쪽 뒤꿈치 박차-뒤꿈치 상단에 있습니다. 성장은 아킬레스 건 고정 부위에서 형성되며 변형은 극히 드뭅니다.

표지판

티베트 의학은 종골의 골조직을 도샤 점액 (감기 질환)의 위반으로 간주합니다..

질병 dosha "Mucus"의 주요 징후 중 하나는 과도한 체지방이나 체액 (부기)으로 인한 체중 증가입니다. 과도한 체중과 불충분 한 혈액 순환은 만성 염증을 유발하고 인대와 힘줄의 치유를 늦 춥니 다. 이것이 감기 질병이 발생하는 방법입니다. 인대 장치의 퇴행성 염증성 질환이 종골의 발바닥 표면에 골극 형성을 유발합니다..

티베트 치료사는 체온 감소를 점액 도샤 장애의 또 다른 징후라고 부릅니다. 감기 질환은 신진 대사 과정을 억제하고 간과 신장을 중단시킵니다 ( "차갑게"). 결과적으로 통풍과 당뇨병은 발의 뼈 형성을 촉진합니다. 티베트 의학 클리닉에서 발 뒤꿈치 골조직의 치료는 고통스러운 증상의 원인과 징후에 따라 달라집니다.

상황이 극단으로 간주되지 않으면 치료가 훨씬 효과적이 될 것입니다-아래 나열된 합병증.

효과

자란 뼈 조직의 주요 합병증은 이동성의 부분적인 손실로 일반적인 생활 방식을 크게 변화시킵니다. 고급의 경우 골조직은 최대 20mm까지 자랄 수 있습니다. 이 경우 환자는 지팡이 나 목발로만 걸을 수 있습니다..

자란 박차는 위험합니다.

  • 근막, 인대, 힘줄의 파괴;
  • 진행성 골막염-종골 골막의 화농성 과정;
  • 주변 조직의 괴사.

진단

발바닥 근막염을 치료하기 전에 과정에 대한 철저한 진단이 필요합니다..

병적 성장은 단순한 타박상, 발목 관절의 힘줄 및 인대 손상 (스포츠 부상), 전염성 염증, 심각한 질병 (류마티스 성 관절염, 골 결핵, 골수염)의 결과 일 수 있습니다..

서양 의사 (allopaths)는 다음 감별 진단 방법을 사용합니다.

  • 임상 혈액 및 소변 검사.
  • 혈액 화학.
  • 발 뼈의 X- 선.
  • 발의 MRI (표시에 따라). 검사 비용은 감염된 조직의 양에 따라 다릅니다..

나란 클리닉의 티베트 의학 의사들은 조사를 통해 진단 활동을 시작하여 Bad-kan 시스템 (dosha“Slime”) 장애의 성격과 원인을 확인합니다. 전문가들은 과체중 문제인 대사 장애의 중증도를 결정합니다.

다음 단계는 의사가 발바닥 (또는 양발)에 과도한 스트레스의 근본 원인을 검사하는 검사입니다. 그들은 자세, 보행, 척추 질환, 신체 생체 역학의 병리학을 위반할 수 있습니다. 심박수 모니터링은 전통적인 동양 진료의 진단에서 중요한 단계입니다. 맥박의 특성과 빈도는 정확한 진단을 신속하게 확립하는 데 도움이됩니다..

보다 효과적인 치료를 위해 티베트 의사는 관절염과 관절염, 높은 당분 또는 총 콜레스테롤 수치와 같은 수반되는 감기 질환을 분석합니다..

치료

발 뒤꿈치의 박차를 치료하는 방법에 관해서는 의사 만이 문제를 처리해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다..

자가 투약은 부정적인 결과를 초래합니다 : 연조직 화상, 괴사 성 병변 및 패혈증.

발 뒤꿈치 박차의 치료는 힘들고 다단계 과정입니다. 주요 원인 (만성 염증, 신진 대사 장애)을 제거하여 시작해야하기 때문입니다..

Allopaths는 치료 및 수술 치료를 사용합니다. 치료에는 약물 복용, 특수 고약 및 연고 사용이 포함됩니다. 레이저 요법의 처방은 널리 퍼져 있으며 손상된 조직의 복원 과정이 발생합니다..

외과 적 개입 중 서양 의사는 고주파 미세 분명 법 (근막 (힘줄) 및 인접 신경 종말과 함께 영향을받은 부위 제거)으로 전환합니다..

티베트 의학은 환자의 문제에 대한 상세한 분석을 기반으로합니다. 권장되는 치료 과정은 전통적인 티베트 기술과 약초 사의 개별 처방으로 구성됩니다. 동종 요법이 약물과 IV 드립에 의지하면 티베트 전문가는 일시적인 완화만을 제공하는 약과 주사없이 불편함에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.

클리닉 "Naran"은 입증 된 기술을 사용합니다.

  • 식물 요법. 허브 제제의 조합은 염증을 줄이고 배설 기관의 기능을 정상화하며 체중을 정상으로 되 돌리는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 의료용 담즙의 사용은 특히 효과적입니다. 골염 축적의 재 흡수를 촉진하고 재생 과정을 개선하며 부종 방지 효과가 있습니다. 응용 프로그램, 드레싱, 압축으로 사용됩니다. 담즙 치료는 전문가의 감독하에 만 표시됩니다..
  • 침 요법. 발 뒤꿈치 골막에 바늘을 삽입하면 혈액 순환이 증가하여 부기와 염증이 완화됩니다. 척추에 수반되는 문제의 경우, 바늘을 자궁 경부, 흉부 또는 요추 부위에 삽입합니다..
  • 지압 마사지는 반사 요법과 유사합니다. 발의 생리 활성 지점을 누르면 근육 경련이 줄어들고 인대 부위의 미세 순환이 정상화됩니다..
  • 뜸. Wormwood 시가는 감기 질병과 싸우고 신체의 문제 에너지 경락 영역의 생리 활성 지점을 따뜻하게하고 염증을 완화합니다..

뒤꿈치 박차 치료 비용은 프로세스의 심각성과 보급률에 따라 다릅니다..

티베트 기술은 수술과 외과 용 메스의 도움없이 복잡한 질병을 진정으로 치료할 수 있다는 증거입니다. 수행 된 의료 조치는 뒤꿈치 박차를 영원히 완화시킬뿐만 아니라 건강을 새롭게 바라 보는 데 도움이 될 것입니다..

실제 사례

52 세 여성 갈리나 이바노브 나 (Galina Ivanovna)는 발 뒤꿈치에 박차를 가해 모스크바에있는 나란 클리닉을 찾았습니다. 그녀는 몇 년 전에 첫 번째 증상이 나타났습니다. 처음에는 통증이 그다지 강하지 않았고 장시간 보행으로 통증이 있었지만 점차 질병이 진행되고 통증이 점점 더 두드러졌습니다. 방문 당시 환자는 걸을 때 발꿈치에 심한 타는듯한 통증이 걱정되어 보행의 변화를 가져 왔습니다. 때때로 휴식시 통증이 발생합니다.

인터뷰에서 의사는 발 뒤꿈치 박차 외에도 Galina Ivanovna가 무릎 관절의 통증에 대해 걱정하고 있음을 발견했습니다. 그녀는 또한 과체중입니다. 설문 조사에서 티베트 의학 의사는 Galina Ivanovna가 발효유 제품과 함께 구운 식품을 사용하는 것을 매우 좋아하며 과자 없이는 하루를 살 수 없다는 것을 발견했습니다. 의사는 그녀에게 "Mucus"체질 장애를 진단하고 "Mucus"체질 대표자들을위한 특정 식단, 티베트 약초 요법 및 일련의 의료 절차를 처방했습니다. 식이 권장 사항에서 우선 순위는 "차가운"성분이 포함 된 밀가루, 단 음식 및 기타 음식을 제외하는 것이 었습니다..

복잡한 절차에는 지압, 침술, 뜸, 귀리 요법이 포함되었습니다. 치료 과정 후 Galina Ivanovna의 상태가 크게 개선되었습니다. 그녀는 많은 체중을 줄이고 자유롭게 움직이기 시작했으며 발 뒤꿈치의 통증이 사라지고 걸음 걸이가 개선되었으며 무릎 관절의 통증도 사라졌습니다. 결과를 통합하기 위해 Galina Ivanovna는 6 개월 후 두 번째 치료 과정을 권장했습니다..

질문

뒤꿈치 박차로 걸을 수 있습니까??

걸을 수는 있지만 발 뒤꿈치가 있으면 통증 부위를 완화하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 편안한 신발을 선택하고 특별한 정형 깔창을 사용해야합니다..

그러나 이러한 방법은 치료 방법이 아니므로 발 뒤꿈치가있는 경우 치료법을 결정하기 위해 전문가와 상담해야합니다..

뒤꿈치 박차로 다리를 호버링 할 수 있습니까??

이 질문에 답하려면 발 뒤꿈치 박차의 근본 원인을 찾아야합니다. 어떤 경우에는 질병이 크게 악화 될 수 있습니다. 전문가 상담 필요.

뒤꿈치 박차로 뒤꿈치를 따뜻하게 할 수 있습니까??

전문가의 상담이 필요합니다. 전문가는 발 뒤꿈치 박차의 원인을 찾아 내고 열 치료에 대한 조언을 제공합니다. 어떤 경우에는 몸을 데우면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다..

발 뒤꿈치로 마사지 할 수 있습니까??

뒤꿈치 박차로 마사지를 할 수 있지만 자격을 갖춘 전문가가해야합니다. 전문가가 아닌 마사지는 건강을 악화시킬 수 있습니다.

뒤꿈치 박차로 스포츠를 할 수 있습니까??

뒤꿈치 박차가 있으면 활동적인 스포츠를 거부하는 것이 좋습니다. 발에 과부하를 줄 필요가 없습니다. 이로 인해 염증이 발생하고 뒤꿈치 근막이 더 많이 파괴되어 상황이 악화됩니다..

뒤꿈치 박차로 요가를 할 수 있습니까??

요가는 뒤꿈치 박차에 대한 금기 사항은 아니지만 발에 가해지는 하중이 증가하는 운동은 피할 필요가 있습니다..

  • 복잡한 치료 세션

고정 비용으로 일련의 절차. 모든 질병 치료에 이상적.

트리트먼트를 완벽하게 보완하고 안쪽부터 치유합니다..

복잡한 치료 세션이 시작됩니다..

혈액 순환과 혈액 순환을 개선

생물학적 활성 지점에 영향을 주어 치유 과정을 활성화합니다..

발 뒤꿈치 박차 치료

뒤꿈치 박차. 그러한 신비한 이름을 가진 질병에는 의학 용어가 있습니다. 의학에서는 발바닥 근막염이라고합니다. 이 이미지에서 발바닥 근막이있는 위치를 볼 수 있으며 뒤꿈치 스퍼의 위치도 볼 수 있습니다.

그림에서 볼 수 있듯이, 족저 근막 (즉, 결합 조직 판)은 종골의 결절 (또는 끝)에서 근육 위로 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 부착됩니다. 근막은 팽팽하고 걸을 때 다리에 가해지는 하중을 제어하고 발의 뼈와 관절을 손상으로부터 보호하도록 설계되었습니다..

발 뒤꿈치 박차의 원인

가장 약한 점은 근막이 발 뒤꿈치 뼈에 부착되는 위치입니다. 발바닥 근막에 가해지는 강한 부하로 인해 특히 종골에 부착되는 대신에 외상을 입게됩니다. 이것은 잘못된 신발, 평평한 발을 사용할 때 발생합니다..

발바닥 근막 조직 재생이 느려진 사람의 경우, 발 뒤꿈치 뼈에 근막이 부착 된 부위에서 비 미생물 (또는 무균) 염증이 발생합니다. 이것은 환자의 나이와 선천성 조직 재생 지연으로 인해 발생할 수 있습니다..

결과적으로 염증 부위에 붓기와 통증이 발생합니다. 그러나 통증이 시작될 때 발 뒤꿈치 자체가 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 사람이 발에 더 많이 적재할수록 족저 근막의 외상이 더 많이 발생하고 주변 조직의 염증이 증가하고 근막 자체가 파괴되기 때문에 보행시 통증, 불편 함이 증가합니다. 뼈 성장 자체-발 뒤꿈치 박차 자체-종종 나중에 발생합니다. 즉, 뒤꿈치에 통증이 있지만 X- 레이에는 여전히 아무것도 보이지 않습니다..

이제 뒤꿈치 박차가 어디에서 오는지 살펴 보겠습니다. 문제는 발바닥 근막의 세포가 칼슘이 매우 풍부하고, 대규모 사망 중에 근막이 손상되면 칼슘이 침착된다는 것입니다. 특히 발 뒤꿈치 뼈 결절 부위에 그렇습니다. 이것이 뒤꿈치 박차가 나타나는 방식입니다..

발 뒤꿈치 박차 증상

발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 발 뒤꿈치에 통증이있어 발가락과 다리 근육으로 방사 될 수 있습니다. 통증은 종종 운동, 장시간 걷기, 서있을 때 증가합니다. 시간이 지남에 따라 휴식 후 통증이 나타나고 아침 통증이 방해받을 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차와 접촉 할 의사

이 질환은 정형 외과 외상 전문의와 외과의가 다룹니다..

뒤꿈치 박차를 진단하려면 뒤꿈치 뼈의 성장과 종골의 초음파 진단을 확인하기 위해 X-ray 진단뿐만 아니라 종골 촉진으로 환자를 검사해야합니다. 근골격계의 다른 질병을 배제하기 위해 추가 혈액 검사가 가능합니다..

발 뒤꿈치 박차 치료

소위 비 약물 치료 방법에는 발의 아치를 지탱하여 다리에 가해지는 하중을 줄이는 특수 정형 안창을 착용하는 것이 포함됩니다. 각 환자에 대해 평 홈이있는 특수 정형 외과 용 신발을 별도로 만들 수 있습니다. 많은 정형 외과 의사의 경험에서 이러한 개별 깔창을 착용하면 약물을 사용하지 않고도 발 뒤꿈치 박차 증상을 완전히 완화 할 수 있습니다. 정형 외과 용 신발을 사용하는 것은 이러한 환자를 치료하는 데 상당히 효과적인 방법입니다. 발의 과도한 스트레스를 제거.

발 마사지는 발 뒤꿈치 부위의 조직 긴장을 줄여 주므로 발 뒤꿈치 박차로 통증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 각 환자는 가장 일반적인 병을 사용하여 집에서 발 자체 마사지를 수행 할 수 있습니다.

어떤 질병이든 발 뒤꿈치 박차도 예외는 아니므로 마취와 치료를 혼동해서는 안됩니다. 통증은 근막 파괴 과정이 회복보다 우세 할 때 신체의 방어적인 반응입니다. 통증이 매우 강해 지므로 마취가 필요한 경우가 많지만 염증에 초점을 맞춘 병리학 적 과정을 제거하지는 않지만 잠시 동안 만 통증 반응을 차단합니다. 마취 후 완화가 발생하지만 일시적이며 질병 진행 과정의 개선과 관련이 없습니다. 이해하는 것이 중요합니다.

통증 완화를 위해 호르몬 약물이 사용되지만 뒤꿈치 뼈의 괴사 (괴사)를 유발할 수 있기 때문에 위험하다는 것을 알아야합니다. 그들은 또한 주사 (차단)뿐만 아니라 전기 영동, 음성 영동으로 투여되는 진통제를 사용합니다. 이 질환의 통증을 완화하는 데 사용되는 의약품은 비 스테로이드 성 항염증제 (ibuprofen, naproxen, movalis)이며 연고 형태로도 사용됩니다. 연고는 하루에 2-3 번 발 뒤꿈치에 바릅니다. 이 약물은 통증 완화와 함께 염증을 감소시킵니다..

통증 완화는 질병의 치료법이 아니므로 발 뒤꿈치 박차를 치료할 때 발 뒤꿈치 박차 형성에 기여하는 물질로부터 발 뒤꿈치 조직을 청소하는 방법을 사용할 수 있습니다. 이것은 집에서 또는 외래 환자를 대상으로하는 소위 진동 음향 요법 (세포 수준의 딥 마이크로 마사지) 또는 클리닉의 충격파 요법입니다. 발 뒤꿈치 부위의 염증 완화에 좋은 초음파 및 레이저 요법도 사용됩니다. 다양한 미네랄 목욕, 냉동 요법, 특수 머드 적용이 좋은 효과를줍니다..

어떤 방법도 100 % 완치를 보장하지 않으므로 이러한 치료 방법이 효과적이지 않은 경우 뼈 성장이 계속 진행되면 발 뒤꿈치 박차를 외과 적으로 제거합니다..

보수적 치료의 전통적인 방법에 대해서도 말할 필요가 있습니다. 전통적인 치료 방법은 특수 신발을 착용하는 물리 치료와 결합 될 수 있지만 어떤 경우에도 다른 치료 방법을 거부하고 전통 의학 만 사용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 질병의 진행 만 얻을 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 민간 요법에는 알루미늄 호일 치료가 포함됩니다. 주변 조직을 가열하여 염증을 줄입니다. 또한 몸은 금속으로 포화되어 정전기 장이 생성됩니다. 호일은 반 사면이 위에있는 테이프로 하루에 2 시간 씩 20 분 동안 접착됩니다. 호일 치료에 대한 금기 사항은 가열되면 크기가 커질 수있는 모든 종양입니다. 뿐만 아니라 피부 질환 및 호일 알레르기.

Cinquefoil 팅크로 치료. 1/3 컵에 1 큰술 희석하여 3 주간 1 일 3 회 섭취.

바다 소금 목욕은 뒤꿈치 박차 통증을 완화합니다. 목욕을 위해서는 물 1 리터당 2-3 큰 스푼의 바다 또는 일반 소금을 섭취하고 소금을 희석해야합니다. 절차 시간은 30-40 분입니다..

각 외상 전문의-정형 외과 의사는 경험에서 발 뒤꿈치 박차 문제에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 질병의 근본 원인 인 발 과부하를 제거하지 않고 뼈 "가시"를 파괴하는 무익함에 주목합니다. 이 경우 스 퍼가 다시 돌아옵니다. 다른 의사들은이 경우 약물과 물리 치료에 회의적입니다. 관점은 매우 간단하게 설명됩니다. 뼈가 구부러 질 때까지 염증으로 인한 통증은 사라지지 않습니다. 무엇을해야합니까? 약간의 지구력이 필요한 전통 의학의 또 다른 방법이 목표로하는 것은 뼈의 성장이 구부러지는 것입니다. 많은 환자들에게이 계획은 통증을 완전히 없애는 데 도움이되었습니다.

  1. 약 30 분 동안 가장 뜨거운 물에 발을 찌십시오..
  2. 아픈 발 뒤꿈치에 서서 가능한 한 많이 누르십시오. 발이 완전히 식을 때까지이 자세를 유지합니다 (약 15 분)..
  3. 3-4 절차 반복.

이 방법의 목적은 뼈의 성장을 구부려서 덜 충격적인 위치를 차지하는 것입니다. 이 경우 가열하면 박차에 연화 효과가 있습니다. 불쾌한 스파이크가 뼈쪽으로 구부러져 작아집니다. 그러나 환자는 여전히 발에 무엇을 댈지 추적하고 부드러운 깔창과 두꺼운 밑창이있는 고품질 신발을 선택하고 정형 외과 장치를 사용해야합니다..

뒤꿈치 박차 자체가 사라지고 얼마나 오래 아프나요??

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 골치 아픈 질병입니다. 이 질환으로 고통받는 환자들은 종종 질문을합니다 : 발 뒤꿈치가 스스로 사라지고 얼마나 오래 아프나요? 치료가 필요합니까??

뒤꿈치 스퍼의 유형을 개략적으로

현대 의학은 약물 사용, 물리 치료, 마사지, 치료 운동과 ​​같은 다양한 치료 방법을 제공합니다. 이러한 모든 방법은 환자의 상태를 크게 개선하여 뒤꿈치 박차를 조기에 처리하는 데 기여합니다. 좋은 영양은 치료뿐만 아니라 민간 요법에 도움이됩니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

발바닥 근막염은 뒤꿈치 근막의 염증성 퇴행성 과정으로 칼슘 염의 축적 및 침착으로 인해 발생합니다. 발 뒤꿈치 뒤쪽에서 뼈의 파생물이 자랍니다. 그것을 누르면 고통이 느껴집니다. 이 질병은 중년 및 노인 여성에게 가장 자주 발생합니다. 남자는 또한 그에게서 면역이 없습니다.

발바닥 근막염의 발병을 유발하는 가장 빈번한 요인은 평발, 과체중, 임신, 연령 관련 신체 변화입니다. 당뇨병, 통풍, 관절염 환자도 위험합니다. 다리나 불편한 신발에 가해지는 스트레스는 질병을 악화시킵니다.

발 뒤꿈치 박차가 저절로 사라질 수 있습니까??

의사는 발 뒤꿈치의 박차가 치료없이 해결 된 사례를 알고 있습니다. 이것은 환자가 질병의 발병으로 이어지는 요인을 제거 할 때 발생합니다. 이렇게하려면 발바닥 근막에 염증이 생기는 이유를 찾아 제거해야합니다..

그 자체로 뒤꿈치 박차의 통증은 다음과 같은 경우에 사라질 수 있습니다.

  • 예를 들어 직장에서 사람은 많이 걷거나 오랫동안 서 있어야하며 이로 인해 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다. 직업을 바꾸면 다리에 가해지는 스트레스를 줄이고 통증을 없앨 수 있습니다..
  • 사람이 단단하거나 불편한 신발에서 더 편안한 신발로 바꾸면 뒤꿈치가 아파지지 않습니다..
  • 운동 후 통증이 나타나면 편안한 운동화를 선택하는 것만으로 충분합니다.
  • 사람이 편평한 발을 가지고 있다면 긴 걷기는 금기입니다. 이 요구 사항을 충족하면 통증이 완화됩니다..

이를 바탕으로 질문에 대한 다음 답변 :

뒤꿈치 박차가 얼마나 오래 아프나요??

발 뒤꿈치의 성장은 위의 요소가 제거 될 때까지 아파요. 그러나 통증이 없다는 사실 자체가 박차가 지나갔고 질병이 미래에 나타나지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다..

발 뒤꿈치 통증이있는 ​​경우 족부 전문의를 만나십시오. 의사는 통증의 원인을 확인하고 정형 외과 용 깔창을 선택하는 방법을 알려줄 것입니다. 신발을 선택할 때 굽이 낮은 모델 (4 ~ 5cm)을 선호하십시오. 힐이없는 모델도 허용되지만 항상 신을 수는 없습니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법?

족저근막염 환자는 발 뒤꿈치 통증을 없애기 위해 최선을 다합니다. 이를 위해 그들은 식단을 바꾸고 다양한 전통적인 치료 방법을 시도합니다. 이 질환이있는 정형 외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그는 치료 방법을 선택하고 진통제 및 항염증제를 처방합니다..

족욕

족욕은 효과적인 가정 치료 중 하나입니다. 약탕을 준비하려면 1 리터의 뜨거운 물과 2 큰술이 필요합니다. 소금 큰 스푼 (식용 또는 바다 소금을 먹을 수 있습니다). 소금물을 편안한 온도로 식히고 발을 담그십시오. 30 분 정도 목욕을한다. 소금 목욕 2 큰술의 효과를 높입니다. 물에 베이킹 소다 1 큰술 또는 요오드 앰플.

발 뒤꿈치 박차 치료의 식염

목욕 후에는 따뜻한 모직 양말을 발에 신으십시오. 안심할 때까지 매일 소금 목욕을하십시오. 시술 후 통증이 약간 증가 할 수 있습니다. 이는 축적 된 염의 용해 및 제거 때문입니다..

점토로 뜨거운 족욕도 도움이됩니다. 시술 후 10-15 분 동안 발 뒤꿈치를 마사지하는 것이 도움이됩니다. 통증을 완화하기 위해 롤링 핀이나 병을 발로 굴 리거나 Kuznetsov의 어플리케이터에 서있을 수 있습니다..

적절한 영양

발바닥 근막염의 경우 적절하게 먹고 마시는 것이 중요합니다. 삶고 찐 요리, 야채, 과일이 유용합니다. 훈제하고 짠 음식을 제거하십시오. 하루에 약 3 리터의 수분을 충분히 섭취하십시오. 커피를 말린 과일 설탕에 절인 과일이나 신선한 주스로 대체하십시오..

발 뒤꿈치 박차를 다루는 방법에는 여러 가지가 있지만 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다..

관절증에 관한 출판물