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임신 중 허리가 아플 때해야 할 일

임신 중 허리 통증은 일반적으로 심각한 문제를 일으키지 않는 매우 흔한 의학적 상태입니다. 반드시 수동적이지는 않지만 적절한 휴식은 신속하게 안도감을 가져다줍니다. 그러나 때로는 임신 중에 허리가 아플 때 여성의 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다..

  • 1. 허리 통증의 원인
  • 2. 슈팅 통증
  • 3. 초기 단계
  • 4. 추가 단계
  • 5. 불편을위한 진통제

임신 전에 자세 문제가 없었다면 척추가 정상적으로 기능해야합니다. 그러나 흉추와 요추에 편차가 있으면 문제가 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 이유로 통증이 나타날 수 있습니다.

  • 걸을 때 구부정이 나타납니다.
  • 고르지 않은 매트리스에서 자고;
  • 약간의 신체 활동;
  • 필요 이상으로 체중 증가.

이러한 모든 이유는 임신 중에 고통스러운 감각으로 이어집니다. 디스크의 변위, 요추 부위의 과도한 근육 긴장 및 신경 종말에 대한 압력이 발생할 수 있습니다..

허리 통증은 모든 재태 연령에서 발생할 수 있지만 일반적으로 마지막 삼 분기 동안 당신을 괴롭 힙니다. 이것은 일반적으로 일반적으로 천골이라고 불리는 요 천골 부위에 영향을 미칩니다..

통증이 너무 심해서 등에 약간의 타격을 가하면 신경계 질환을 나타냅니다. 이 경우 여성은 신경과 전문의와 상담해야합니다. 다음과 같은 이유로 의사를 만나는 것이 적절합니다.

  • 조여진 신경;
  • 요추의 탈장;
  • 좌골 신경통;
  • 척추관 협착증;
  • 근염;
  • 골 연골 증.

어떤 방향 으로든 요추 부위에 통증이 있으면 신장 산통을 나타낼 수 있습니다. 이때 열, 부종 및 혈압 상승과 같은 다른 증상이 수반 될 수 있습니다..

임신 초기에 허리가 당겨지면 신체 구조 조정의 특성 때문일 가능성이 큽니다. 결과적으로 프로게스테론 호르몬의 영향으로 골반 뼈가 변하고,이 과정은 하복부와 허리에 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다. 임신 초기에 허리가 아파지면 척추에 부하가 고르지 않게 분포되어 있음을 나타낼 수 있습니다..

이것은 소화 및 비뇨 시스템에 부정적인 영향을 미치는 신체의 변화로 이어집니다. 태아의 성장은 장기의 이동과 척추의 이탈로 이어지며 통증을 유발합니다. 임신 초기의 허리 통증은 임신 중절 가능성을 나타냅니다. 임신 중에 허리가 아파지면 즉시 전문가에게 연락하여 병리학 연구 및 실제 발견을해야합니다..

허리 통증은 일반적으로 임신 3기에는 나타나지 않지만 최근 몇 달 동안 여전히 발생할 가능성이 있습니다. 우선, 후기 단계에서 아이의 체중이 급격히 증가합니다. 두 번째 요점은 증가 된 호르몬 효과로 인한 고관절의과 이동성입니다. 골반 뼈는 점점 더 달라지고 실제로 허리에 불편 함을 유발합니다..

세 번째 요점은 내부 장기에 대한 추가 부하이며 현재 한계까지 작동하고 있습니다. 또한 임신은 비뇨 생식기에 영향을 미치며 실제로 체내 수분 보유로 인해 여성의 부기 및 체중 증가로 이어집니다. 그리고 이것은 차례로 척추에 가해지는 하중을 더욱 증가시킵니다..

임신 중에는 다음 규칙이 적용됩니다. 이것은 구강 제품뿐만 아니라 연고, 크림, 젤, 오일 등에 적용됩니다. 태아에 해를 끼치는 것으로 믿어집니다. 그러나 외부에서 사용되는 의약품의 성분이 항상 아기의 몸에 침투하지는 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 항 염증 또는 온난화 효과는 임신 중 관련이있을 수 있습니다..

그러나 일부 약물은 자궁 경련을 일으키거나 아기의 신경계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 처음으로 심한 허리 통증이 있고 육체적 방법으로도 완화되지 않으면 산부인과 의사 또는 정형 외과 의사를 방문한 후에 만 ​​약을 복용 할 수 있습니다. 파라세타몰 정제는 의사와상의없이 마실 수 있으며, 임신 중 안전한 치료법으로 간주됩니다..

척추가 건강하더라도 오랫동안 서 있거나 제대로 앉지 않거나 부적절한 신발을 신으면 통증이있을 수 있습니다. 태아로 인해 골반에 변화가 생기기 때문에 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 통증이있는 ​​경우 등 근육의 고통스러운 긴장을 완화하기 위해 자세를 바꿔야합니다..

다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.

  1. 1. 허리 통증은 리드미컬하며 신체의 위치가 바뀌어도 사라지지 않습니다. 자궁 수축과 자궁 경관 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 진통이 너무 빠를 수 있으므로 즉시 병원에가는 것이 좋습니다..
  2. 2. 배뇨는 요도와 등의 작열감이나 통증을 동반합니다. 요로 감염에 문제가있을 가능성이 매우 높습니다. 이것은 임신 중에 자주 발생합니다. 올바른 치료는 의사가 처방합니다. 약물을 복용하기 전에 어떤 종류의 박테리아가 질병을 일으켰는지, 어떤 종류의 박테리아와 싸우는 것이 가장 좋은지 알아보기 위해 소변 검사를해야합니다..
  3. 3. 오른쪽에 심한 허리 통증이 있으며 다리의 민감도를 위반합니다. 일반적으로 좌골 신경통이라고하는 죽상 경화성 탈장이있을 수 있습니다. 아마도 보수 치료가 필요할 것입니다 (진통제, 가벼운 재활, 상태를 고려). 그러나 모든 것은 정형 외과 의사의 감독하에 있어야합니다. 때로는 특별한 복대를 사용하는 것이 좋습니다.
  4. 4. 음부와 고관절에 통증이있어 움직이기 어렵습니다. 이것은 파열 된 치골 관절의 징후 일 수 있습니다. 이 질병의 치료는 간단합니다. 젤라틴이 풍부한 식단 (문제를 일으키는 연골을 강화하기 위해)으로 진통제를 복용하는 것으로 구성되지만,이 경우 반드시 의사의 도움이 필요합니다.

불편한 신발을 계속 착용하면 척추에 해로울뿐만 아니라 넘어 질 수 있기 때문에 위험합니다. 그러나 신발이 완전히 평평하지 않아야합니다. 최적의 힐 높이는 1.5cm이며 밑창은 두껍고 유연해야하며 신발의 너비는 현재 발의 크기와 일치해야합니다. 그렇지 않으면 잘못 움직여야 척추에 더 많은 스트레스를 받게됩니다..

임신은 자연스러운 생리적 조건이지만 생활 방식을 바꿀 가치가 있습니다. 척추가 높은 곳에 커튼을 걸거나, 진공 청소기 (구부러진 자세 필요), 특히 무거운 물건을 옮기거나 운반하는 것과 같은 특정 가사일을 피하는 것이 중요합니다. 구부러진 바닥을 씻지 마십시오. 그래도 가벼운 신체 활동이 필요합니다. 그러나 의사에게 운동에 대해 문의하는 것이 좋습니다..

많은 임산부의 고통은 보통 아침이나 밤에 괴로워합니다. 배가 커진 상태에서 잠을자는 것이 불편하므로 옆으로 눕는 것이 좋으며 다리를 베개에 얹을 수 있습니다. 이 자세는 등의 스트레스를 줄이고 호흡을 더 쉽게 만듭니다..

그러나 때로는 잘못된 매트리스에서 자면 아파요. 구부러 지거나 튀어 나와서는 안되며 뼈가 손상 될 정도로 단단해야하며 강하게 구부러 질만큼 부드러워 야합니다. 머리 아래에 크고 부드러운 베개를 포기할 가치가 있습니다. 그들은 일반적으로 경추 문제의 원인입니다..

허리가 자주 아파지면 물에서 편안함을 찾을 수 있습니다. 수영은 임신 초기에 이상적입니다. 척추 피로를 줄이고 과도한 스트레스없이 근육 지구력을 향상시킵니다. 관절은 물속에서 안전합니다..

수영장에서 물놀이를하거나 임산부를위한 그룹 활동을 선택할 수 있습니다. 강사가 올바른 운동 세트를 찾고 가능한 지원을 제공하도록 도와줍니다..

임신이 올 바르면 활동이 권장되므로 수중 훈련을 시작하기 전에 금기 사항이 없는지 의사에게 계획을 알려야합니다. 근육이 긴장되면 정기적으로 따뜻한 샤워를해도 효과적입니다..

전문가들은 불편 함을 미리 준비하면 훨씬 적을 것이라고 말합니다. 근육 강화, 심장 혈관계 및 뼈 개선을 목표로 한 체계적인 예방 조치를 수행해야합니다. 다음은 임신 중에 신체를 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 지침입니다.

  1. 1. 안정화 붕대 또는 붕대를 사용하십시오. 임신 2 기부터 착용하는 것이 좋습니다. 붕대는 넓은 벨트 형태로 만들어져 하복부 전체와 등에 하중을 분산시킬 수 있습니다..
  2. 2. 매일 운동을해야합니다. 근육을 강화할뿐만 아니라 통증도 완화 할 수 있습니다. 아기를 안는 동안 모든 근육은 긴장되며 체조는 아기를 이완시키는 데 도움이됩니다. 중요한 장기로의 혈류가 증가합니다.
  3. 3. 올바른 일상은 어머니의 안녕에 중요한 역할을합니다. 시기 적절한 음식과 수면이어야합니다..

아이를 낳는 과정은 매우 복잡하고 임산부는 매일 신체 상태를 모니터링해야합니다. 통증이 있으면 즉시 의사를 만나 산모와 아기에게 유해한 건강 상태를 확인해야합니다..

임신 중 허리 통증

임신은 임산부에게 다양한 감각을주는 기간입니다. 이것은 다가오는 아이와의 만남에 대한 기대, 사랑하는 사람과 낯선 사람들의 좋은 소원에서 오는 기쁨, 아기를 위해 물건을 사는 기쁨입니다. 그러나 임신 초기에 많은 사람들이 허리가 아프다고 불평합니다. 통증이 잠시 가라 앉았다가 나중에 다시 나타날 수 있습니다. 불안을 해소하기 위해 임산부는 통증 증후군의 원인과 대처 방법을 알아야합니다..

임신 중 허리 통증의 원인

임신 초기의 허리 통증은 둔하거나 날카 롭고 경미하거나 심합니다. 등쪽과 요추 모두에 긴장을 일으킬 수 있습니다. 그리고 때때로 통증 증후군은 여성이 누워 있거나 앉은 자세에서 일어나지 못하게합니다. 때때로 통증이 어깨, 가슴 및 등 위쪽으로 "방사"됩니다. 신체 활동 후 대부분의 여성의 통증이 다리에 퍼집니다. 이것은 일반적으로 여성이 오랫동안 서 있거나 많이 걷거나 불편한 자세로 앉을 때 발생합니다..

불편함에 대한 치료법을 선택하기 전에 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 임신 중에 허리가 아픈 이유를 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 여성의 신체에서 발생하는 다음과 같은 생리적 변화로 설명 할 수 있습니다.

1. 지속적으로 성장하는 태아에 적응하기 시작하는 요추의 변화.

2. 내부 장기와 척추에 가해지는 태아 종괴의 압력으로 인한 불편 함을 더욱 줄이기 위해 더욱 탄력있는 천골 부위를 변경.

3. 자궁의 위치가 증가하고 변화하여 허리에 심한 긴장이 생깁니다..

4. 태아의 급속한 성장으로 척추의 강한 처짐을 유발하며 아직 무거운 하중에 적응할 시간이 없었습니다..

5. 심한 불편 함을 유발하는 염좌.

6. 이전에 움직이지 않았던 고관절-천골 관절을 이완시키는 호르몬 릴 렉신 수치 증가.

생리적 및 해부학 적 변화로 인한 통증이 일반적입니다. 여성이 건강에 해로운 생활 방식을 취하고 잘 먹지 않고 빠르게 체중이 증가하면 상태가 악화 될 수 있습니다. 또한 호르몬 장애와 높은 신체 활동도 이에 ​​기여할 수 있습니다..

임신 초기에 통증 증후군이 적은 비율의 여성에게 영향을 미치면 후반기에 대부분의 임산부를 걱정합니다. 이 경우 발생 이유는 다음과 같습니다.

• 체내 칼슘 수치 감소,

• 자궁 크기의 증가,

• 무게 중심의 변위,

• 골반 인대의 연화.

병리학적인 이유에는 과체중, 부적절한 생활 방식, 척추 주변의 혈관 및 신경 신경총 압박이 포함됩니다..

임신 중 허리 통증의 또 다른 이유는 골반 장기의 기능 변화입니다. 성장하는 태아는 내부 장기를 압박하여 부기와 체액 저류를 유발합니다. 결과적으로 이것은 체중 증가로 이어지며 척추 상태에도 나쁜 영향을 미칩니다..

임신 중 허리 통증이 우려의 원인 일 때?

임신 중 허리와 허리 통증이 다른 생리적 변화를 동반하지 않고 진통제없이 가라 앉는다면 이것이 표준으로 간주됩니다. 우려 사항은 다음으로 인해 발생해야합니다.

• 진통제를 복용 한 후에도 가라 앉지 않는 지속적인 급성 통증 증후군;

• 혈액과 섞인 질 분비물;

• 체온과 혈압 상승;

• 배뇨 증가 및 소변 변색;

이러한 모든 증상은 위장관 문제 (대변 장애, 변비), 골 연골 증 또는 근염, 자궁 과다증, 근육 염증 (근염), 음부 관절의 뼈 불일치 (심지 염), 신장 기능 장애를 나타낼 수 있습니다. 이러한 각 징후는 엄마와 아이의 건강에 영향을 미치는 병리학 적 상태의 발달에 대해 말할 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 스스로 치료하지 말고 필요한 검사를 수행하고 병리를 확인하고 적절한 치료 과정을 처방 할 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

임신 중 허리 통증을 없애는 방법?

두 번째 임산부마다 임신 중에 허리 통증이 있음에도 불구 하고이 질병은 예방할 수 있습니다. 근육, 뼈 및 심혈관 시스템을 강화하기위한 예방 조치에 정기적으로 참여하는 것으로 충분합니다. 통증 증후군이 아이를 낳는 다른시기에 압도 된 경우 특별한 체조, 마사지 및 규칙적인 수면이이를 완화하는 데 도움이됩니다..

허리 통증을위한 운동

임신 중 허리가 아파 졌는지 여부와 관계없이 과도한 운동없이 적당한 운동을하면 상태를 완화 할 수 있습니다. 그들의 주된 임무는 근육을 강화하는 것이 아니라 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 것입니다. 이 부하는 다음을 포함합니다.

가벼운 운동을하면 특정 근육 그룹을 이완시키고 혈류를 늘릴 수 있습니다. 앉아서 일할 때는 잠자리에 들기 전에 산책을하고 신선한 공기를 마셔야합니다. 특별히 선택되고 높이가 조정 된 가구는 상태를 완화하고 허리와 척추에 가해지는 부담을 덜어줍니다..

마사지

전문가들은 첫 삼 분기에 마사지를 권장하지 않습니다. 가볍고 진정되며 편안한 쓰다듬기로 대체 할 수 있습니다. 임신 중기 초부터 일반 마사지를 도입 할 수 있습니다. 그것은 칼라 영역, 어깨 거들, 등, 발, 팔, 다리에 섬세한 효과로 구성됩니다. 일반 마사지는 일주일에 한 번만 허용됩니다. 7 개월부터 금기 사항이 없으면 매일 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

이 물리 치료법을 사용하면 무게 중심의 이동, 근육 과장 성, 척추 굽힘 및 내부 장기의 압박을 유발하는 증상이 완화됩니다. 그녀의 웰빙을 향상시키기 위해 절차 중에 여성은 누워있는 자세를 취합니다. 노출 강도는 임신 단계에 따라 다릅니다. 동시에 척추에 적극적으로 영향을 미치는 것은 금지되어 있습니다..

마사지에 대한 금기 사항 :

• 정맥류;

• 심장과 혈관의 병리;

• 만성 질환의 악화;

• 다른 성격의 감염.

마사지는 특별히 훈련 된 마스터 만 수행해야합니다. 이 경우 그는 손으로 만 작업해야합니다. 필요한 경우 부드러운 브러시 또는 장갑을 사용할 수 있습니다..

수면과 휴식

임신 중 허리 통증이있는 ​​여성은 수면을 개선해야합니다. 우선 좋은 매트리스를 선택해야합니다. 특별한 임산부 베개는 또한 수면 중에 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 성장하는 배가 내부 장기를 압박하지 않도록 옆으로자는 것이 좋습니다. 올바른 잠옷을 입으면 긴장을 푸는데도 도움이됩니다..

임산부는 충분한 수면을 취해야합니다. 이렇게하려면 정기적으로 방을 환기시켜야합니다. 잠자리에 들기 전에 산책을하고 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 이렇게하려면 허리와 복부를 지원하는 임산부에게 편안한 신발과 옷을 선택하는 것이 좋습니다.

낮잠을 무시하지 마십시오. 아침에 허리 나 허리 통증이 귀찮게 시작되면 누워서 쉬는 것이 좋습니다. 이것이 불가능한 경우 임산부에게 특수 붕대를 사용할 수 있습니다.

적절한 생활 방식, 나쁜 습관 포기, 균형 잡힌 식단도 좋은 수면에 기여할 것입니다. 근육, 골격 및 신경계를 강화시키는 전문가가 처방 한 비타민과 미네랄 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.

임신 중 임산부의 가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다. 불쾌한 증상의 출현을 무시해서는 안됩니다. 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 질병과 관련이 없다면 자신에게 가장 편안한 조건을 만드십시오. 임산부를 위해 특별히 설계된 제품이 도움이 될 것입니다. 마더 케어 카탈로그에서 필요한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 단 몇 분만에 온라인으로 주문할 수 있으며 러시아 연방 내의 모든 주소로 신속하게 구매를 배송 해드립니다..

임신 중 허리가 아픈 이유와 치료 방법

아이를 낳는 기간은 여성의 신체에 많은 변화를 일으키고 다양한 종류의 감각을 동반합니다. 종종 식욕, 메스꺼움 또는 기분 변화가있을 수 있습니다. 임신 중에 허리가 아플 때 특히주의해야합니다. 생리적 이유뿐만 아니라 심각한 병리의 시작을 나타낼 수도 있습니다..

임산부는 왜 요통이 있습니까?

임신 중 허리가 아파지는 상황은 일반적이지 않습니다. 자연스러운 원인과 병리학 적 과정으로 인해 불편한 감각이 발생할 수 있습니다. 그러나 장기간의 통증은 정신 감정 상태를 위반하고 수면 장애를 일으키며 우울증을 유발할 수 있기 때문에 어쨌든이 증상을 무시해서는 안됩니다.

척추 통증의 자연적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 임산부의 자궁 크기가 점진적으로 증가하면 인근 조직에 압력이 가해집니다.
  • 무게 중심에 변화가 있습니다.
  • 태아 발달은 임산부의 체중 증가를 동반합니다.

통증은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 본질적으로 특정 병리의 발달에 대해 가정 할 수 있습니다.

날카로운 절단 통증

임신 중 급성 허리 통증은 병리학 적 과정의 발달로 인해 발생할 수 있습니다. 췌장염, 근염과 같은 질병과 구별되어야합니다. 후자의 경우 통증이 엉덩이 나 허벅지로 퍼질 수 있습니다. 걸을 때와 자세를 바꾸려고 할 때 심해집니다..

췌장염으로 고통스러운 증후군은 급격하게 나타나며 자연적으로 대상 포진이 있습니다. 배변 행위, 메스꺼움 및 혈압 감소로 구토 충동을 위반하는 것은이 병리의 추가 증상입니다.

허리 통증

대부분의 경우 그러한 통증의 본질은 근염의 존재를 나타냅니다. 드래프트에 장기간 노출되거나 저체온증의 경우 발생합니다. 촉진시 근육 조직에서 고통스러운 덩어리가 느껴집니다.

또한 신우 신염에서는 당기는 통증의 형태로 불편한 감각이 관찰됩니다. 이 경우 통증은 확산 된 성격 (허리 전체에 퍼짐)을 가지며, 여성이 통증 증후군이 감소 할 위치를 찾기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 신체의 온도 지수가 갑작스럽게 증가합니다. 감별 진단을 위해 신선한 적혈구와 단백질이 나타나는 소변 검사가 수행됩니다..

쏘는 고통

요추 부위의 요통은 요통 (좌골 신경통)의 발달을 나타냅니다. 그들은 허벅지 뒤쪽을 따라하지에 제공합니다. 이 경우 여성은 강제로 반 구부러진 자세를 취합니다 (등을 곧게 펴는 것이 어렵습니다). 이 증상은 osteochondrosis 및 추간판 탈장의 임상상 일부일 수 있습니다. 또한 움직임이 뻣뻣 해지고 사지가 무감각합니다..

초기 단계

일부 여성들은 수정 후 허리를 "당긴다"는 느낌을받는다고 말합니다. 이것은 자궁의 점액 상피에 배아가 도입되어 무결성을 위반하기 때문입니다. 이 증상과 함께 메스꺼움과 작은 피의 분비물이 나타날 수 있습니다. 의사는이 증상 복합물을 임신의 징후로 간주합니다..

또한 초기 단계에서 다음과 같은 이유로 임신 중 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 여성 신체의 재구성은 척추에 많은 변화를 일으 킵니다. 이는 전체 부하가 통과하기 때문입니다..
  • 임신이 시작된 지 1.5 개월이 지나면 천골 부위에 변화가 생깁니다. 탄력적이되어 어린이의 체중이 지속적으로 증가함에 따라 압력이 고르게 분포됩니다..
  • 여성은 아직 복부의 무거움에 익숙해 질 시간이 없습니다. 이 경우 걸을 때의 편의를 위해 등을 구부려 주기적으로 당기는 통증이 있습니다..
  • 12 주부터 골반 뼈의 인대기구의 스트레칭이 시작됩니다. 이 과정은 강한 불편 함을 유발하지만 일반적으로 여성의 건강에 위협이되지는 않습니다..

나중에

임신 3 기 동안 여성은 체중이 증가하여 척추와 골반 뼈에 가해지는 부하가 증가합니다. 호르몬의 영향으로 골반저의 인대와 근육이 부드러워지고 탄력이 생깁니다. 골반과 척추의 교차점은 이동성을 확보하여 요추 부위의 통증을 유발합니다.

임신 중 (37-40 주) 허리 통증은 다음 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 분만 전에 태아의 머리가 낮아지고 결과적으로 천골 부위의 압력이 증가합니다.
  • 태반 박리. 요추 통증과 함께 피의 분비물이 나타납니다. 이것은 산모와 태아의 건강을 위협 할 수있는 놀라운 증상입니다..
  • Braxton Hicks 수축. 이것은 곧 태어나 기 전에 신체를위한 일종의 훈련입니다. 그들은 리드미컬하지 않기 때문에 거짓으로 간주되지만 동시에 여성은 요추 부위에 불편 함을 느낍니다..
  • 38 주부터 노동 과정의 시작이 가능합니다. 이 경우 요추 경련은 양수의 배출을 동반합니다. 진통은 하복부 통증의 특징적인 징후와 함께 정기적으로 발생합니다.

고통은 얼마나 자주

임신 초기의 요추 부위 통증은 일반적으로 수명이 짧습니다. 그것은 적당한 강도를 가지고 있습니다. 임신의 생리적 과정에서 여성은 약간의 따끔 거림이나 꽉 쥐는 느낌을 느낄 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증 증후군이 3 ~ 5 개월 동안 심화되고 20 주부터는 불편 함의 증상이 감소합니다..

출산 전 마지막 주에는 약간의 움직임으로도 요추 부위의 국소 통증이 악화 될 수 있습니다. 이로 인해 수면 장애, 신경 흥분성 증가, 정신 정서 상태의 장애를 유발할 수 있습니다..

진단

임신 중 경증에서 중등도의 허리 통증은 여성 신체의 생리적 변화와 함께 발생할 때 가장 자주 관찰됩니다. 이 경우, 진단을위한 자격을 갖춘 전문가에게는 일상적인 검사와 마비 데이터 수집으로 충분합니다..

고통스러운 감각이 참을 수없는 경우 상황이 달라 육체적 정신적 정서적 상태를 위반하게됩니다.

이러한 상황에서 다음 유형의 진단 절차가 처방됩니다.

  • 소변에 대한 실험실 연구를 통해 적혈구 (혈액) 및 단백질의 존재를 확인할 수 있습니다. 이 검사는 신장 질환을 배제 할 수 있습니다.
  • 일반적인 혈액 검사는 신체의 염증 과정의 심각성을 결정합니다. 백혈구 수식이 왼쪽으로 이동하고 적혈구 침강 속도가 증가합니다.
  • 초음파는 매우 유익합니다. 필요한 경우 CT 또는 MRI.
  • 어떤 상황에서는 천자를 취하여 뇌척수액 또는 양수를 검사합니다..

X-ray 연구의 높은 정보 내용에도 불구하고 발달하는 태아에 부정적인 영향을 미치기 때문에 아이를 낳는 기간에는 사용되지 않습니다..

급하게 의사의 진찰을 받아야 할 때

아이를 낳는 동안 요추에 통증이 국한되면 산부인과 의사와 상담해야합니다. 필요한 경우 관련 전문가 (신경 학자, 위장병 학자 또는 신장 학자)의 상담을 임명합니다..

위협적인 통증은 짧은 휴식 후에도 사라지지 않는 통증으로 강도가 증가하는 경향이 있습니다. 당기고 쑤시는 통증은 자궁 수축의 증가를 나타낼 수 있습니다. 초기 단계에서 그들은 자연 유산의 선구자가되며 임신 마지막 삼 분기에 외모가 조산의 시작을 의미 할 수 있습니다..

복부 및 골반 장기의 병리학 적 과정의 발달로 인해 통증 증후군이 급격하게 발생하면 적시에 의사를 방문하면 산모와 태아의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다..

허리 통증을 적절히 치료하는 방법

임신 중에 허리가 아플 때 치료의 복잡성은 대부분의 약물이 완전히 금지된다는 사실에 있습니다..

어떤 경우에는 의사와 상담 한 후 다음 약물이 처방됩니다.

  • 파라세타몰. 그 구성으로 인해 임산부에게 독성이 없으며 신체에서 빠르게 배설됩니다..
  • 비 스테로이드 성 약물. Ibuprofen 또는 Indomethacin은 임신 중기에만 처방 할 수 있습니다. 마지막 단계에서 부정적인 영향은 미래 아기의 신장 기능을 방해 할 수 있습니다.
  • 연고와 문지르 기. Ketoprofen, Traumeel 및 Diclofenac은 초기 단계에서만 사용할 수 있습니다. Menovazin은 마찰로 사용됩니다..
  • No-shpa 또는 Drotaverin은 의료 목적으로 경련 통증을 완화하는 데 사용됩니다..

치료 요법의 설계에는 태아에게 부정적인 영향을 미치지 않는 대체 치료 방법의 사용이 포함됩니다. 치료 마사지의 사용, 복잡한 체조 운동 및 균형 잡힌 식단의 규범 준수가 관련이 있습니다.

마사지

치료 마사지를 사용하면 허리의 불편 함을 완화하고 근육과 인대로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 신경계의 안정화가 발생합니다. 권장되는 세션 빈도는 주 2 회입니다..

이 경우 다음 마사지 규칙이 준수됩니다.

  • 날카로운 움직임은 제외되고 진동 기술의 사용은 허용되지 않습니다.
  • 복부에 대한 영향은 제외됩니다.
  • 마사지는 임신 4 개월부터 만 허용됩니다.
  • 에센셜 오일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 모든 마사지 동작은 림프의 흐름에 의해 수행되는 쓰다듬기로 번갈아 가며 이루어져야합니다.
  • 절차는 여성에게 편안한 자세로 수행하는 것이 좋습니다.

육체적 운동

투약 된 신체 활동은 등 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 몇 가지 체조 운동을 선택해야하며 그 결과 근육과 인대의 이완과 탄력이 증가합니다..

임산부의 경우 다음 운동을하는 것이 특히 도움이 될 것입니다.

  • 스트레칭은 등을 대고 누워 시작 위치에서 수행됩니다. 다리를 차례로 들어 올려 허벅지에 손을 댄다. 다리를 들어 올릴 때 가능한 한 천장을 향해 발을 늘릴 필요가 있습니다. 이 운동은 30 초의 지연으로 3 회 수행됩니다..
  • "하프 브리지". 시작 위치에서 등을 대고 누워 무릎을 구부린 다음 복부 근육을 수축하고 등과 골반을 위로 들어 올리면서 자세를 5 초 동안 유지합니다..
  • 네 발의 초기 위치에서 머리를 들어 올리면서 등을 위로 구부립니다..
  • 운동은 등이 아래로 구부러지는 차이가있는 이전 운동과 유사하게 수행됩니다..

이 운동을 이용한 체조 단지는 아침 운동으로 매일 10 회 반복해야합니다..

수영

임신 12 주 후에 수영장 방문을 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 세균성 병원체의 침투에 대한 보호 장벽 인 점액 마개가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 이 경우 태아 감염 위험이 증가합니다..

수영장에서의 체계적인 운동은 신체에 다음과 같은 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 적당한 부하로 인해 근육이 강화됩니다.
  • 척추의 근육과 인대가 언로드됩니다.
  • 신체의 면역 상태가 증가합니다.
  • 신경 흥분성 감소.

특히 인기있는 것은 아쿠아 에어로빅 수업입니다. 이 복합체에는 근 인대기구의 탄력성을 높이고 호흡기 기능을 향상시키는 운동이 포함되어 있습니다..

적절한 영양

균형 잡힌 식단의 규범을 준수하면 임신 중에 여성이 여분의 파운드를 얻을 수 없습니다.이 경우 인대 장치와 척추 근육에 가해지는 부하가 증가하기 때문입니다. 이것은 요추의 통증 가능성을 증가시킵니다..

칼슘이 함유 된 식품 (코티지 치즈, 우유, 저지방 치즈, 해산물)이 특히 유용합니다..

어떤 이유로 신체에 칼슘 섭취를 제공 할 수없는 경우 다음 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 칼슘 글루코 네이트;
  • 칼 세민;
  • 칼슘 D3 Nycomed.

임산부의 허리 통증에 대해하지 말아야 할 것

아이를 안고 요추 부위에 통증이 느껴진다면자가 치료를하지 말고 민간 요법을 사용해서는 안된다. 우선 여성은 의사와 상담 한 후 어떤 약의 사용도 허용된다는 것을 알아야합니다..

또한 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 약속없이 마사지 세션을 수행하지 마십시오.
  • 휴식을 위해 뜨거운 목욕을하지 마십시오.
  • 무거운 육체 작업을 수행하지 마십시오.
  • 마취제로 온난화 효과가있는 연고를 사용하지 마십시오.
  • 가열 패드를 사용하지 마십시오.

예방

임신 초기 삼 분기 동안 심각한 병리의 발달과 관련이없는 허리 통증이 나타나면 우선 여성에게 생활 방식을 재고하는 것이 좋습니다.

다음 규칙 및 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 평상복의 경우 약간 상승한 신발을 선택하십시오.
  • 붕대를 사용하면 근육 코르셋을 강화하고 무게 중심을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 숙제 과정에서 갑작스러운 움직임과 몸의 회전을 피하십시오 (등 근육을 늘릴 가능성이 감소합니다).
  • 앉아서 일하는 동안 자세를 유지하십시오.
  • 밤의 휴식을 위해 정형 외과 용 매트리스를 선택하십시오.
  • 비타민, 섬유질 및 유용한 미세 및 매크로 요소가 풍부한 음식을 섭취하십시오..

임신 중 허리 통증은 거의 절반의 여성에게 기록됩니다. 그러나이 증상은 많은 질병의 임상 징후이기 때문에 무시해서는 안됩니다. 따라서 의사를 적시에 방문하면 복잡한 병리학 적 과정의 발달을 예방할 수 있습니다..

임산부의 허리 통증 : 스스로를 돕는 방법

임신은 과학 분야에서 정말 놀랍습니다. 그러나 국내 영역에서도 오랫동안 기다려온 임신보다 여성에게 더 바람직하고 즐거운 것은 없습니다. 그러나 종종 기대를 괴롭 히거나 이미 기쁨과 기쁨의 순간에 많은 임산부는 자신의 몸에서 새로운 삶의 발전이 꿈만큼 자비 롭고 고통스럽지 않다는 것을 잊습니다. 호르몬 배경의 붕괴, 장기의 변위, 골격의 변위 및 변형으로 인한 임신은 임산부에게 육체적 정신적 건강과 관련된 많은 문제를 암시합니다.

각 어머니에게 이러한 문제는 자신의 방식으로 진행됩니다. 누군가는 그들에게 관심을 기울이지 않고 마지막 단계의 누군가는 출산을 기다리는 병원에 있습니다. 어느 쪽이든, 임신의 일부 "증상"은 어디에나 존재하며 여성에게 많은 불편을 줄 수 있습니다. 그리고 이러한 "증상"중 하나는 허리 통증입니다..

대부분의 경우 임산부는 요추 통증이 있습니다. 그리고이 통증은 임신 중 여성의 2/3 이상에게 영향을 미칩니다. 즉, 대부분의 임산부에서 척추는 부하를 견딜 수 없습니다..

통증의 정확한 원인은 여성마다 다릅니다. 호르몬, 스트레스, 신경 문제, 강한 부하가 될 수 있습니다. 하지만 그 이유는 여전히 일반화 될 수 있습니다.

임신 초기의 호르몬 변화

임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 첫 삼 분기 동안 신체의 호르몬 프로게스테론 수치가 빠르게 증가합니다. 이 호르몬 수치가 높으면 골반 주위의 근육과 인대를 이완시키는 데 도움이됩니다. 그러나 높은 수준의 프로게스테론은 관절의 안정성과 정렬에 영향을 주어 통증과 통증을 유발할 수 있습니다..

또 다른 호르몬 인 릴렉 신도 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 골반 뼈의 인대를 이완시켜 출산을위한 신체를 준비합니다. 무엇보다도 난자가 자궁벽에 착상하도록 돕고 임신 초기에 수축을 예방합니다. 그러나 릴렉 신은 또한 척추를 안정시키는 인대에 영향을 미쳐 불안정, 자세 변위 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다..

허리 통증의 원인 인 스트레스

임신 첫 번째 허리 통증의 또 다른 원인은 스트레스입니다..

아무리 "백색 된"임신, 신체의 재구성, 여성의 정신 구조 조정은 항상 스트레스입니다. 장기간 임신하지 못한 사람들에게도 스트레스가 관찰 될 수 있습니다..

스트레스는 여러 가지 이유로 위험합니다. 스트레스 호르몬 인 코르티솔 수치의 상승을 살펴 보겠습니다. 이 물질의 높은 수준은 신경계, 배설계, 부신의 변화를 포함하여 많은 심각한 결과로 가득 차 있습니다. 다음과 같은 증상으로 인해 코티솔 수치가 증가하는 것으로 나타납니다. 식욕 증가, 무관심, 졸음, 체중 증가, 주의력 장애, 우울한 기분-임산부에게서 이것을 발견 했습니까? 또한 코티솔은 느린 상처 치유와 관절통을 유발할 수 있습니다. 따라서 임산부뿐만 아니라 임신부의 우울증으로 인해 허리가 아플 수 있습니다..

임신 중 허리 통증

후속 삼 분기에서 허리 통증은 이미 여성 신체 구조의 심각한 변화로 설명됩니다..

  • 첫 번째 이유는 무게 중심의 이동입니다. 아이의 체중 증가로 인해 많은 여성들이 뒤로 기울어 무게 중심을 이동시키기 시작합니다. 다시 등을 기대면 등 근육에 추가적인 스트레스가 가해져 허리 통증과 근육 경직을 유발할 수 있습니다..
  • 두 번째 이유는 체중 증가입니다. 어쨌든, 킬로그램의 상당한 증가는 척추에 대한 추가적인 스트레스로 가득 차 있습니다. 그것은 여전히 ​​몸 전체를 지원하며 몸이 무거울수록 척추에 대한 압력이 높아집니다..

임신 중 최대 체중 증가 값이 도출되었습니다. 임신 전 산모의 체중이 정상보다 적 으면 임신 중에 최대 18kg까지 늘릴 수 있습니다. 엄마의 몸무게는 보통 15kg입니다. 과체중이지만 비만은 아님-11. 비만-9.

그리고 이것은 이러한 값이 태아의 체중도 포함한다는 사실에도 불구하고, 즉 실제로 얻은 킬로그램은 3-4 킬로그램 더 작아야합니다 : 최대 14, 11, 7, 5.

  • 세 번째 이유는 근육 발산 (전이)입니다..

기본적으로이 현상은 복부에서 관찰됩니다. 태아를위한 공간이 거의 없기 때문에 복직근 사이의 결합 조직이 늘어나 "임신 배"가 나타납니다. 예를 들어 운동 중에 출산 후 처진 복부 또는 복부 돌출로 이어지는 근육의 발산입니다. 장의 일부만 더 이상 근육에 의해 억제되지 않고 피부 아래에서 보이게됩니다..

그러나 산후 활동에 대한 무시 무시한 세부 사항은 건너 뛰자. 임신 중에는 전이가 허리에 대한 지지력을 약화시켜 결과적으로 척추가 아파지기 시작합니다.

  • 또 다른 이유는 좌골 신경통입니다. 이것은 좌골 신경의 자극입니다. 임신 중에 자궁과 태아가 성장하여 좌골 신경에 압력을 가하여 염증, 자극 및 통증을 유발하면 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다. 또한 엉덩이 깊은 곳에있는 이상근의 경련이 신경을 자극하고 질병을 유발할 수 있습니다..

좌골 신경통의 경우 등뿐만 아니라 엉덩이와 다리에서도 통증이 관찰됩니다. 방광 조절 불량, 다리 무감각,하지의 타는듯한 느낌.

허리 통증을 완화하거나 없애는 방법?

  • 첫째, 통증이있는 ​​경우, 특히 임신 전에 척추 부상을 입은 경우 의사와 상담해야합니다.이 경우 그 이유는 여러 번 더 심각 할 수 있습니다. 그리고 의사는 물리 치료와 약물을 모두 처방합니다.
  • 둘째, 임신 전과 그 동안 등 근육을 강화해야합니다. 좋은 스트레칭은 여기에 도움이됩니다. 스트레칭은 근육을 강화하고 동시에 더 움직일 수있게합니다..
  • 다리 사이와 복부 아래에 베개로 옆에서 자고, 압축, 복부와 등의 추가 지원을 위해 임산부를위한 특수 벨트, 마사지는 통증 완화에 도움이됩니다. 평평한 신발 신기, 건강한 체중 유지, 장시간 서있는 것을 피하고 무거운 물건을 들어 올리고 엎드려자는 것.

어쨌든 기억하십시오 : 임신 초기에도 두 번째 단락의 조언을 따르십시오. 통증이 시작되고 오랫동안 사라지지 않으면 의사에게 가십시오..

미리보기 사진 : Dr. John

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임신 중 허리와 다리 통증

함유량

  • 임신 중 허리와 다리가 아파요 : 이유는 무엇입니까?
  • 임산부가 다리에만 통증이있는 ​​경우
  • 임신 중 다리 통증 없애는 방법

임신 중 허리와 다리가 아파요 : 이유는 무엇입니까?

임신 중에는 모든 장기에 가해지는 부하가 크게 증가하며, 무엇보다도 자궁이 척추를 "받습니다". 통증이 다리로 퍼지는 이유는 가장 자주 그 사람입니다. 오래된 osteochondrosis, 추간판 탈장 및 꼬집음-임산부의 몸은 점차적으로 증가하는 배가 담요를 그 자체로 당기기 시작할 때 갑자기 기억할 수 있습니다. 따라서 임신 중에 허리와 다리가 아플 때 척추에주의를 기울이십시오..

임산부가 다리에만 통증이있는 ​​경우

임신 중 다리가 항상 등이 아프지는 않습니다. 그들은 스스로 방해 할 수 있습니다. 임신 중 다리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 여성의 체중이 증가하면 다리에 가해지는 하중도 증가하여 더 빨리 피곤해집니다.
  • 부종으로 인해 낡은 신발이 비좁아 져 내향성 손톱이 생길 수 있습니다.
  • 부종 자체는 다리에 불편 함을 유발할 수 있습니다.
  • 정맥류 (이 경우 다리는 통증뿐만 아니라 혈관 네트워크로 덮여 있으며 타는듯한 느낌이 나타날 수 있습니다).

임신 중 다리 통증 없애는 방법

임신 중에 허리와 다리가 아프고 저절로 사라지지 않는 경우 산부인과 전문의에게 문의하십시오. 그는 통증의 원인을 결정하고 적절한 치료를 처방하거나 좁은 프로필 전문가에게 리디렉션합니다. 영양, 하루에 마신 액체의 양 및 일상에 관한 모든 권장 사항을 엄격히 따르십시오. 정맥류에 걸리기 쉬운 경우 다리의 부담을 줄이십시오. 다리를 등을 들어 올려 소파에 눕는 것도 도움이됩니다. 앉아있는 동안 다리를 꼬지 마십시오..

또한 이미 강한 변화를 겪고있는 유기체에 대한 부하를 증가시키지 않으려면 체중을 확인하십시오. 임신 중에는 8-12 킬로그램의 체중 증가가 허용됩니다. 왼쪽에서 자지 않는 것이 낫고 뒤쪽에서 매우 바람직하지 않습니다. 나중 단계에서 등에서 자면 실신을 유발할 수 있습니다.이 위치에서는 하대 정맥이 꼬집기 때문입니다. 임신 중에 허리와 다리가 아파도 산전 붕대는 불필요합니다..

임신 중 위험하고 자연스러운 통증 : 상태를 완화하는 방법

요추 부위의 불편 함, 아프고 당기는 감각은 임신 중 가장 빈번한 동반자 중 하나이며 다른시기에 나타납니다. 문제에 충분한 관심을 기울이지 않고 이유를 이해하지 못하면 임산부와 아이의 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다..

결국 임신 중 허리 통증은 자연적인 변화뿐만 아니라 병리로 인해 발생합니다. 이 기사에서 증후군의 성격, 특징, 예방 및 치료 방법에 대해 읽어보십시오..

걸을 때 허리가 아파요

아기를 기대하는 여성은 많이 걷는 것이 좋습니다. 그리고 일부는 임신 중 허리 통증이 과장이 아니라는 사실을 발견하고 있습니다. 불편 함의 원인은 다음과 같습니다.

  • 신체의 자연적인 변화. 이것은 인대가 늘어나 천골에 가해지는 하중이 증가하는 것입니다. 임산부의 무게 중심이 바뀌기 때문에 걸을 때 허리를 더 구부립니다. 장시간 걷거나 서 있거나 앉아 있으면 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 척추 질환. 척추 측만증, 골 연골 증, 요추 탈장, 척추증, 임신 중 전만증이 악화 될 수 있습니다. 특히 문제가 척추 하부에 정확하게 국한된 경우.
  • 등 근육의 염증. 이것은 저체온증으로 인해 발생하는 근염입니다. 통증은 경미하거나 매우 강할 수 있지만 신체의 불편한 자세로 인해 증가합니다. 근육 수축을 제어하기가 더 어렵 기 때문에 걷기는 증가로 이어질 수 있습니다..

다리에 투여하면 심한 허리 통증의 원인

허리의 불편 함이 낮아질 수 있습니다. 허리가 아프면 임신 중에 다리에 제공합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 신경 병리학. 이들은 이미 언급 된 골 연골 증, 추간판 탈장, 척추 측만증 및 근염입니다. 휴식 후 감정이 가라 앉을 수 있지만 적절한 조치를 취하지 않고는 흔적없이 지나갈 수 없습니다. 통증은 때때로 종아리의 경련을 유발하고 발에 도달합니다..
  • 태아 성장과 주변 조직의 자궁 압력 증가. 이러한 변화는 특히 18 ~ 20 주 후에 두드러집니다. 그리고 여성이 오랫동안 발을 딛고 있으면 하체에 걸리는 통증이 더 심해집니다..
  • 요로 결석증. 악화가 시작될 때 통증이 허리를 따라 "확산"되어 허벅지 부위를 포착 할 수 있습니다. 움직이는 돌이 위치한 신체 측면에서 감각이 관찰됩니다. 또한 메스꺼움, 구토, 약점과 같은 다른 징후가 있습니다. 그리고 고통은 커집니다.

이러한 문제는 언제든지 발생할 수 있습니다..

임신 중 허리 통증

허리에 불편 함, 아픔, 아픔이 있다는 사실에 대한 설명은 임신 기간에 달려있을 수 있습니다. 때로는 표지판이 위험을 나타내지 않습니다. 다른 경우에는 경보를 울리도록 만들어져 있습니다..

두 번째 임신

임신 후반기의 허리 통증은 거의 모든 여성에서 발생합니다. 이것은 집중적 인 태아 성장의 시간입니다. 자궁이 확장되고 요 천추에 대한 압력이 증가합니다..

일부 여성은이 기간 동안 눈에 띄게 뚱뚱 해져 부하도 증가합니다. 그리고 릴 렉신 호르몬은 결합 조직을 부드럽게 만듭니다. 그리고 이것은 하부 척추의 구성 요소에 대한 압력을 증가시킵니다. 감정은 즐겁지 않지만 그러한 고통은 위험을 초래하지 않습니다.

이 증후군은 훨씬 더 심각한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 장 기능 장애. 자궁 확장, 호르몬 수치 변화, 건강에 해로운 식단 (섬유질 결핍, 풍부한 단백질 및 지방)으로 인해 기능이 저하됩니다. 여성은 배변에 어려움을 겪을 수 있으며, 그로 인해 근육이 과도하게 긴장되고 기관의 점막이 앓습니다. 가장 강렬한 감각은 직장을 포함합니다..
  • 췌장염. 그것은 풍부한 음식과 다량의 비타민과 약 복용으로 인해 발생합니다. 결국 임산부는 식욕이 증가하고 때로는 많은 약물을 복용해야합니다..
  • 신장 병리. 호르몬 변화는 종종 신체의 휴면 감염을 일으 킵니다. 신우 신염은 "작은"충동, 부종, 압력 및 온도 증가의 빈도가 증가하는 특징이있는 그 자체로 나타납니다. 그리고 소변이 흐려집니다.
  • 자궁 고 조증. 이것은 장기가 너무 긴장되어 태아를 배출 할 수 있음을 의미합니다. 이것은 호르몬 장애, 부적절한 생활 방식, 과로 또는 과도한 긴장으로 인해 발생합니다. 허리 통증은 복부의 동일한 감각과 생식기의 번짐을 동반합니다.
  • 유산의 위협. 임신 중 허리 통증이 오른쪽과 왼쪽에 있으면 발작, 시작된 자발적 중단을 배제 할 수 없습니다. 피의 분비물이 동반됩니다. 원인은 난소의 염증 과정, 낭종, 신 생물의 비틀림 일 수 있습니다.
  • Symphysitis. 문제는 두 번째 말에, 때로는 세 번째 삼 분기에 발생합니다. 이것은 치골 관절의 병리학으로 움직이며 부어 오르며 미골, 엉덩이에 통증을 유발합니다..

3 분기

6 개월 후 허리 통증도 드물지 않습니다. 결국 내부 장기와 척추에 대한 부하가 계속 증가합니다. 그리고 몸이 변화에 적응했지만 멈추지 않습니다. 따라서 대부분의 경우 자연적인 원인으로 인해 임신 중기 임신 중 허리 통증이 발생합니다..

위협적인 느낌은 다음과 같습니다.

  • 우리가 거짓 수축에 대해 이야기하고 있다면. 이 단계에서는 조산으로 이어질 수 있습니다. 이 문제는 간격을두고 발생하는 발작성 통증으로 입증됩니다. 방전이 나타납니다.
  • 이것이 허리의 날카로운 통증 인 경우, 지난 몇 주 동안 임신 중에 이전에 제왕 절개를받은 여성의 자궁 봉합사가 발산 할 가능성을 나타낼 수 있습니다. 또는 성장하는 기관에 의해 요추 부위로 이동하는 충수 염증.

앞서 언급 한 병리 (신경계 질환, 신장 질환 등)에서 여성은 3 분기에도 면역이 없습니다. 따라서 증후군에 수반되는 다른 징후를 통제 할 필요가 있습니다..

나중에

곧 출산이 다가 오면 한 여성은 자신의 감정에 더욱주의 깊게 귀를 기울입니다. 그러나 임신 후기의 허리 통증은 새로운 사람의 탄생 과정에 대한 최종 준비 상태를 나타냅니다. 그들은 자궁 경관의 단축 및 확장과 관련이 있습니다. 이로 인해 꼬리뼈 이상이 늘어납니다..

자궁 근육도 출산 전에 훈련됩니다. 즉, 주기적으로 수축합니다. "리허설"은 하복부와 허리에 불편 함을 유발합니다..

감각이 오랫동안 지속되고 넓은 영역에 영향을 미치고 수면을 허용하지 않고 자극을 유발하면 아마도 이것은 병리학 적 예비 기간 일 것입니다. 이 상태는 임산부의 10 %에서 발생합니다. 그것으로, 자궁 경부는 예상대로 "성숙"하지 않지만 두껍고 좁아집니다.

임신 중 허리 통증의 원인은 다음 비디오를 참조하십시오.

긴급하게 의사를 만나야 할 때

임신 중에는 모든 불안 증상을 전문가가 평가해야합니다. 다음과 같은 경우 반드시 그에게 연락하십시오.

  • 불타는 통증, 날카 롭고 성장;
  • 손이나 견갑골에 주어진 복부의 동일한 감각으로 보충됩니다.
  • 건강이 좋지 않은 다른 징후, 즉 온도 상승, 혈압 상승 또는 하락, 약점, 구토, 설사가 관찰됩니다.
  • 질에서 피가 나왔습니다.
  • 통증이 그다지 강하지는 않지만 오랜 시간 동안 사라지지 않거나 자주 재발하거나 수면을 방해하며 감정 상태를 악화시킵니다..

이러한 경우 긴급 지원을 요청해야합니다..

연고로 집에서 통증을 완화하는 방법

아기를 기대하는 여성은 많은 약을 복용 할 수 없습니다. 허리 통증 연고 또는 기타 국소 치료제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

  • Traumeel S. 허브가 포함되어 있으므로 알레르기 경향이있는 여성에게는 효과가 없습니다. "Traumeel S"는 근육의 긴장이나 척추에 문제가있는 경우 통증을 완화합니다..
  • Malavit 크림 젤. 이 치료법에는 백리향, calamus, 세이지, 질경이 추출물이 포함되어 염증과 통증을 완화합니다..
  • "Menovazin". 이 용액은 멘톨, 벤조 카인 및 노보 카인으로 구성되어있어 항 염증 및 진통 효과를 제공합니다..
  • 젤 "Nurofen". 이것은 가장 효과적인 치료법입니다. 그러나 임신 중에는 극도로주의해서 사용합니다. 일부 여성에게는 금기 사항입니다..

허리 통증에 대한 임산부의 치료

증후군이 병리로 인해 발생하면 병원에서 제거해야 할 가능성이 큽니다. 그리고 여기서 의사는 약을 처방합니다.

  • 신장 산통은 진경제, 항염증제 및 진통제로 제거됩니다.
  • 췌장염으로식이 요법을 처방하고 췌장 기능을 회복하고 경련을 완화하십시오.
  • symphysitis의 경우 칼슘 보충제가 필요하고 붕대를 감고 신체 활동을 제한하며 통증을 없애기위한 알약이 필요합니다.
  • 유산의 위협이있는 경우 진정제, 진경제, 호르몬이 필요합니다.

의사는 임신 중 허리 통증 치료를 신중하게 선택하고 여성이 건강한 아기를 낳도록 도와이 상태를 유지하려고합니다. 따라서 병리학이 없으면 알약이나 연고가 처방되지 않지만 더 안전한 방법은 다음과 같습니다.

  • 수업 과정. 바닥에 눕고 다리를 의자의 무릎에서 구부려 엉덩이와 몸통이 직각을 이루도록해야합니다. 그런 다음 몇 분 동안 배를 숨 쉬십시오. "화난 고양이"운동이 도움이됩니다..
  • 가벼운 마사지. 피부와 근육을 쓰다듬고 약간 반죽하면서 직접하십시오. 따뜻하고 시원한 수건을 번갈아 가할 수 있습니다..
  • 수영 레슨. 이 활동은 등 근육을 강화하고 척추를 완화합니다..

정상 체중 여성의 임신 중 허리 통증을 완화하는 방법에 대한 문제가 적습니다. 그러나 완전하고 날씬한 숙녀 모두 가치가 있습니다.

  • 복부를 지탱하기 위해 붕대를 착용하면 허리도 완화됩니다.
  • 편안한 신발을 선택하십시오 (발을 쥐지 않고 발 뒤꿈치가 없음).
  • 신체 위치를 더 자주 변경하십시오.
  • 칼슘 함량이 높은 음식 섭취;
  • 앉아있는 동안 받침대, 등받이를 사용하고 발 아래에 오토만을 놓으십시오.
  • 걸을 때 허리 통증이 방해가되는 경우, 산책 후 편안한 자세로 눕습니다..

그리고 임신 중 신우 신염에 대한 자세한 내용은.

엄마가되기 위해서는 불쾌한 감정을 한동안 견뎌야한다. 그러나 먼저 위험하지 않은지 확인해야합니다. 그런 다음 최소한으로 유지하십시오..

유용한 비디오

임신 중 허리 통증에 대처하는 데 도움이되는 운동에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.

임신 중 앉아서 일하는 것은 태아와 산모에게 막대한 해를 끼칠 수 있습니다.... 완전히 건강한 여성조차도 경미한 통증이 동반되며 임신 전에 질문이 있다면.

또한 임신 전과 임신 중에도 이러한 장소에서 주기적으로 불편 함이 발생할 수 있습니다.... 허리 통증과 천골 통증은 골반 장기의 염증 과정으로 인해 발생할 수 있습니다..

임산부의 다리 통증의 원인. 임신 초기에 다리가 아프거나, 아프거나, 당기거나, 꼬이는 이유를 이해하려면 증상의 징후에 따라 다리를 나누는 것이 좋습니다..

임신 중에 비늘의 화살은 일반적으로 임신 기간 동안 최대 12-15kg으로 충분하다는 사실에도 불구하고 위쪽으로 향하는 경향이 있습니다.... 결과적으로 임산부는 종종 허리와 천골 통증을 호소합니다..

관절증에 관한 출판물