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손목이 아플 경우해야 할 일?

손목은 관절염에서 손목 터널 증후군에 이르기까지 다양한 이유로 나이에 관계없이 아플 수 있습니다. 이 고통에 대처하는 이유를 올바르게 결정하는 방법을 알려드립니다.

손목의 불편 함은 모든 연령대의 일반적인 불만입니다. 그것은 관절 질환으로 인해 발생하는 것이 아니라 직장에서 많은 글을 쓰거나 컴퓨터에 앉아있는 사람들에게 더 자주 손목이 아파요. 통증의 원인을 정확히 파악하는 방법과 대처 방법?

손목 통증의 가능한 원인

어느 누구도 손목 부상으로부터 자유롭지 않습니다. 겨울에는 미끄러 져 손에 착지 할 수 있고, 운동 선수는 훈련 중에 손목의 염좌와 골절을 겪을 수 있으며, 일상 생활에서는 집에서도 손을 심하게 다칠 수 있습니다. 팔에 통증을 유발하는 주요 부상은 다음과 같습니다.

  • 골절,
  • 탈구,
  • 스트레칭.

종종 염좌는 탈구와 함께 발생합니다. 부상당한 인대는 관절을 제대로 고정 할 수 없습니다..

팔이 불편한 자세로 지속적으로 긴장되면 건강한 손목은 근육 경련으로 아파요. 예를 들어, 사람이 하루 종일 필기 용 펜과 손에 컴퓨터 마우스를 들고있는 경우. 문제를 무시하면 정중 신경을 꼬집는 "터널 증후군"이 발생할 수 있습니다. 이것은 의학적 개입이 필요한 더 심각한 병리입니다..

손목 통증의 또 다른 원인은 관절, 힘줄, 연골 및 뼈의 질병입니다. 그것들은 성질이 다르거 나 신체의 모든 관절과 연골에 영향을 미치거나 한두 곳에서만 관찰 될 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 건염-힘줄의 염증,
  • 활막염-관절 활막의 염증,
  • 골관절염-연골의 얇아 짐,
  • 류마티스 관절염-결합 조직의 염증,
  • 신 생물.

이 질병에는 신체 통증, 쇠약, 발열, 무감각 및 감각 상실과 같은 많은 다른 증상이 있습니다. 따라서 부상이나 근육 피로와 혼동하기가 어렵습니다..

증상으로 통증의 원인을 구별하는 방법

손목 통증은 날카 롭거나 아플 수 있으며 움직임과 함께 발생하거나 항상 느낄 수 있습니다. 통증의 본질, 발적의 존재, 발열 및 전반적인 안녕은 질병의 원인을 나타내는 좋은 지표입니다. 의사는 최종 진단을 알려 주지만 신경과 전문의, 외과의 또는 외상 전문의 중 누구에게 가야할지 독립적으로 결정할 수 있습니다..

  • 제한된 손목 이동성, 통증 및 부종은 염좌의 확실한 징후입니다. 움직임 중에 심한 통증을 느끼면 탈구 또는 골절과 같은 더 심각한 부상입니다..
  • 손의 경미한 통증과 피로는 손목이 과도하게 확장되었음을 나타냅니다..
  • 손을 움직일 때 심한 통증을 느끼고 손바닥 밑 부분에서 따끔 거림을 느끼고 손가락이 마비되어 체중을 지탱할 수없는 경우 터널 증후군 일 가능성이 높습니다..
  • 움직일 때 딸깍 소리가 나고 바삭 바삭하고 관절의 통증에 국소적인 온도 상승이 더 해지면 건염이 발생할 가능성이 높습니다..
  • 골관절염으로 부상 부위의 관절이 눈에 띄게 변형됩니다..
  • 류마티스 관절염은 통증, 손목 관절의 기형, 이동성 감소 및 손 부종이 의심 될 수 있습니다..
  • 손목의 통증 외에도 체온이 상승하고 약점, 두통이 있으면 활막염으로 인한 염증이있는 힘줄입니다..
  • 신 생물로 인해 이동성이 감소하고 심한 통증이 느껴지며 종양 자체가 검사에서 명확하게 보입니다..

손목 질환 진단

근육 경련을 제외하고 모든 상황은 의사의 방문이 필요합니다. 증상 및 징후에 따라 다양한 검사를받을 수 있습니다.

  • 부상에 대한 손목 엑스레이;
  • 관절 질환에 대한 초음파, MRI 또는 ​​CT;
  • 염증 및 감염의 존재를 확인하기위한 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
  • 관절염, 골관절염 및 건염에 대한 활액 분석.

이러한 연구 덕분에 통증의 원인, 뼈와 연조직의 손상 수준, 감염 또는 괴사의 존재를 정확하게 찾을 수 있습니다. 첫 번째 검사에서 의사가 통증의 원인을 즉시 확인할 수 없으면 엑스레이와 혈액 검사를 모두 처방합니다. 그리고 첫 번째 결과에 따르면 검사를 계속하고 치료를 시작하는 방법이 이미 분명해질 것입니다..

손목이 아플 때 도움이되는 것

가장 중요한 것은 영향을받은 사지를 침착하고 움직이지 않게 유지하는 것입니다. 냉찜질은 첫 번째 공격을 완화하는 데 도움이됩니다. 심한 통증의 경우 진통제를 복용 할 수 있습니다..

부상을 입었을 경우에는 붕대 나 회 반죽으로 손목을 고정하고 장시간 완전히 쉬어야합니다. 오래되고 부적절하게 융합 된 부상으로 손목이 아파지면 외상 전문의가 적절한 치료를 처방 할 것입니다..

다른 경우에는 의사가 질병에 초점을 맞춘 약을 처방합니다. 연골 보호제, 항염증제, 부종 완화 약물이 될 수 있습니다. 진단을 모르는 경우자가 치료를하지 마십시오. 선택한 약으로 실수를하여 문제를 악화시킬 수 있습니다..

글쎄, 근육 피로와 불편한 자세로 인해 불편 함이 발생했다면 손을 반죽하고 마사지하고 직장에서 휴식을 취하십시오. 통증은 5 분에서 10 분 안에 사라지고 다시 기분이 좋아질 것입니다..

손목 관절 아파

손목 부위의 손이 아파하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 이들은 표현되지 않은 증상, 건염, 회 막염, 건염, 골관절염, 터널 증후군, hygroma, 관절염, 활막염뿐만 아니라 전문적인 활동으로 인한 손의 스트레스를 동반 한 부상입니다. 적시에 의사와 상담하고 치료 과정을 거쳐 예방 권장 사항을 준수해야합니다..

손목 통증이 발생하는 이유?

결합 조직은 손목에 떨어지는 것과 같이 강도를 초과하는 힘에 의해 늘어납니다. 늘어 나면 섬유가 부분적으로 또는 완전히 끊어집니다. 통증 외에도이 상태는 제한된 이동성, 부기, 아프다 아픈 곳이 특징입니다. 부상의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 손목에 강한 저크;
  • 손에 가해지는 부하가 지배하는 스포츠를합니다.
  • 정기적 인 역도;
  • 인대 장치의 약화를 유발하는 질병.
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골절 및 탈구

심한 염좌는 손상된 조직이 약해지고 관절을 제자리에 고정하지 않았기 때문에 탈구와 연관 될 수 있습니다..

결과적으로 관절 머리는 이동하지만 뼈의 무결성은 유지됩니다. 골절로 뼈가 부러지고 구부리거나 회전 할 때 손목에 붓기, 통증, 제한된 움직임이 있습니다. 부상이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 손에 중점을 둔 낙하;
  • 힘 또는 익스트림 스포츠;
  • 엘리베이터 플랩 또는 운송 도어에 의한 손 침해;
  • 부적절한 역도와 관련된 전문적인 활동;
  • 미량 원소, 특히 칼슘 부족.
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복막염

이 질병으로 인해 근육 조직과 연결되는 부위의 힘줄에 염증이 생깁니다. 손 관절의 복막염은 손가락 끝으로 발산되는 심한 통증, 손목의 갈기 및 바삭 바삭함, 관절낭 비대, 제한된 운동 기능 및 무감각 한 느낌이 특징입니다. 이 질병은 다음 요인으로 인해 발생합니다.

  • 규칙적인 역기 들기;
  • 손에 가해지는 부하가 지배적이며 일이 단조로운 움직임과 관련된 전문적인 활동;
  • 전염병.
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힘줄 건염

이 질병은 염증과 힘줄 형성의 퇴행성 변화가 특징이며 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다. 주요 증상은 손목의 딸깍 소리 또는 경련, 움직이거나 눌렀을 때의 통증, 손목 관절의 피부 홍조, 국소 열입니다. 다음 요인은 병리를 유발합니다.

  • 근육 신경 병증;
  • 전염병;
  • 관절 질환;
  • 신진 대사 과정 위반;
  • 면역 장애;
  • 외상.
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건초염

병리학은 근육 건초 부위의 활막의 염증에 의해 유발됩니다. 건 질염에는 감염성 및 비 감염성 원인이 있습니다. 건초염은 호르몬 장애로 인해 임신 중이나 출산 후에 발생할 수 있습니다. 이 질병은 부종, 오른쪽 또는 왼쪽 손목의 급성 통증, 손목 관절이 구부러지지 않고 움직일 때 크레 피 투스가 느껴지는 특징이 있습니다. 이 질병은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 손의 미세한 운동 기술과 관련된 단조로운 작업;
  • 신체의 화농성 과정;
  • 전염성 질병;
  • 류마티스 병리 : 강직성 척추염, 경피증, 류마티스 성 관절염;
  • 독성 물질과의 정기적 인 접촉.
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골관절염

관절의 건강한 연골은 유연하고 탄력적이며 충격 흡수 기능이 있습니다. 골관절염으로 연골 조직이 얇아지고 뼈의 머리가 서로 마찰되어 거칠어지고 하중이 가해지며 왼쪽 손목 또는 오른쪽 손목이 매우 아프고 뚜렷한 관절 기형이나 뼈가 나타납니다. 질병의 원인 :

  • 진단되지 않거나 치료되지 않은 부상;
  • 칼슘과 비타민 D 부족;
  • 호르몬 불균형;
  • 신진 대사 과정 위반;
  • 살충제와의 정기적 인 접촉;
  • 저체온증;
  • 다양한 유형의 관절염.
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터널 증후군

손목 터널 증후군은 신경이 끼 이는 신경 학적 상태입니다. 손목의 손이 부어 오르고 물건을 잡고 잡는 기능이 부분적으로 약화되고 손가락에 마비 또는 타는듯한 느낌이 다음과 같이 발생했습니다.

  • 초과 중량;
  • 내분비 계의 악화;
  • 임산부의 팔다리 부종;
  • Paget 병의 결과로 뼈가 두꺼워지고 변형됩니다.
  • 신부전;
  • 통풍 또는 류마티스 관절염.
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손목의 Hygroma

병리학은 관절액으로 채워진 덩어리가 나타나는 것이 특징입니다. hygroma는 운동이나 신체 활동 후 손의 손목이 아프고 물건을 잡으려고 할 때 불편 함을 느낍니다. 종양 크기의 증가는 천천히 또는 빠르게 진행될 수 있습니다. 종양은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.

  • 유전성 소인;
  • 실패한 외과 적 개입;
  • 외상;
  • 일반 역도.
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류머티스 성 관절염

병리학은 원인이 명확하지 않은자가 면역 질환을 말합니다. 무릎이 더 자주 영향을받습니다. 상지 관절염으로 손에 염증이 생기고 부어 오르고 아프고 손목 관절이 변형되고 뼈가 형성되고 아침에 뻣뻣함이 느껴지며 그립 또는 잡기 기능이 부분적으로 또는 완전히 손실되고 이동성이 제한됩니다. 질병의 발병에는 다음과 같은 불리한 요인이 선행됩니다.

  • 저체온증;
  • 특히 포도상 구균, 연쇄상 구균, 헤르페스 바이러스로 인한 전염병;
  • 잘못된 예방 접종;
  • 정신-정서적 불안정성;
  • 호르몬 불균형;
  • 유전 적 소인.
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신 생물

손목의 종양은 양성, 악성 및 전이성 일 수 있습니다. 여기에는 낭종, 지방종, 혈관종, 섬유종, 황색 종, 육종, 활막 종이 포함됩니다. 거의 모든 신 생물은 통증, 손목의 시각적 변화 및 손 기능 장애를 특징으로합니다. 원인은 다음과 같습니다.

  • 면역력 감소;
  • 불리한 생태 상황;
  • 나쁜 습관;
  • 우울한 상태;
  • 초과 중량.
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관절 내막의 염증 (활막염)

활막염을 동반 한 염증 과정에서는 관절낭, 건초 및 충치가 관련됩니다. 다음과 같은 병리학 적 상태로 인해 질병이 발생합니다.

  • 외상;
  • 감염;
  • 관절 구성 요소 손상;
  • 호르몬 불균형;
  • 대사 장애.
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다른 이유들

오른팔 또는 왼팔의 손목 통증은 손의 긴장이 필요한 작업을 수행하는 동안 근육 경련과 연관 될 수 있습니다. 이 통증은 보통 약간의 워밍업 후에 사라집니다. 날씨가 변하는 동안 관절이 아플 수 있습니다. 대기압의 변동은 관절낭의 압력에 영향을 미치고 신경을 자극하여 손과 뼈를 아프게합니다. 류머티즘, 골 연골 증 또는 손목 관절의 관절염이있는 사람들은 날씨 변화에 민감합니다..

진단

연구 결과 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다.

  • 오래된 부상을 포함하여 부상의 유무;
  • 퇴행성 영양 장애 과정;
  • 병원성 미생물;
  • 주변 조직의 괴사 또는 염증.
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손목 통증을 치료하는 방법 및 방법?

전통 요법

손목이 아프고 부어 오르면 팔다리를 안정 상태로 유지해야합니다. 부상이 진단되면 캐스트, 보조기 또는 부목과 같은 단단한 고정 장치를 착용하는 것이 좋습니다. 종양은 외과 적으로 제거됩니다. 감염으로 인해 관절에 염증이 생기면 항생제 또는 항 염증 연고로 과정이 중단됩니다.

  • "Piroxicam";
  • Voltaren;
  • "돌기 트";
  • "Fastum";
  • 이부프로펜;
  • 헤파린 연고.
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물리 치료

심한 관절통이 발생하면 다음과 같은 물리 치료법이 권장됩니다.

  • 유도 온열;
  • 전기 영동;
  • 레이저 치료;
  • 오조 케 라이트 또는 파라핀을 사용한 열 랩;
  • 초음파 처리.

이 절차는 통증을 완화하는 데 도움이되며 다음과 같은 치료 효과가 있습니다.

  • 활액의 생산을 향상시킵니다.
  • 이동성을 회복하십시오.
  • 염증 과정을 멈추십시오.
  • 근육 경련 제거;
  • 조직 재생 과정, 특히 연골의 가속화에 기여.
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물리 치료

약물 및 물리 치료와 함께 손목 통증은 다음 운동으로 치료하는 것이 좋습니다.

  • 팔의 굴곡-신장;
  • 손가락을 움켜 쥔다.
  • 브러시로 회전 운동;
  • "자물쇠"로 연결된 물결 모양의 손 움직임;
  • 손바닥 아래에서 공을 굴리다.
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예방

손목의 통증을 피하기 위해 매일 운동을하고, 많이 움직이고, 스포츠를하고, 손에 특별한 붕대를 감는 것이 좋습니다. 제대로 먹고 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하여 관절을 강화해야합니다. 모든 부상 또는 감염은 즉시 치료해야하며 작업시 안전 예방 조치를 준수해야합니다..

손목 통증 : 원인 및 치료

손목 통증은 많은 사람들이 간과하는 매우 흔한 문제입니다. 손목 통증을 일으키는 원인은 관절염과 같은 심각한 의학적 상태의 신호이거나 피로 또는 과도한 활동에 대한 반응 일 수 있습니다..

우리는 종종 손의 상태를 무시합니다. 손목 통증의 가장 흔한 명백한 원인은 다음과 같습니다.

  • 관절염;
  • 관절염;
  • 터널 증후군;
  • 인대 장치의 탈구, 염좌;
  • 골절;
  • 손목 관절을 둘러싼 조직으로의 혈액 공급 장애.

치료가 초기 단계에서 더 효과적이기 때문에 병리학 적 상태를 적시에 인식해야합니다. 모든 사람이 적시에 의학적 도움을받지 않는 이유는 무엇입니까? 가능한 결과에 대한 기본 지식이 부족하기 때문일 가능성이 큽니다. 이 상황을 최소한 조금이라도 수정 해 보겠습니다..

손목은 뭐야 어디야?

손목은 손과 팔뚝 사이에있는 관절 그룹입니다. 의학적으로 손목은 8 개의 뼈로 구성된 손목 관절입니다.

  1. 주상골;
  2. 사다리꼴 뼈;
  3. 승모근 뼈;
  4. 달빛 뼈;
  5. 삼각형 뼈;
  6. pisiform 뼈;
  7. uncinate 뼈;
  8. 뼈를 깎다.

명확성을 위해 손목 뼈가있는 그림을 고려하십시오.

인대 염좌 및 파열-활동적인 사람들의 첫 번째 이유

종종 손목 통증은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 인대는 많은 개별 섬유로 구성되며 손상 정도는 손상된 구조의 수, 부상의 성격 (눈물 또는 염좌)에 따라 다릅니다. 인대기구는 뼈 구조와 근육 섬유를 연결합니다. 따라서 모든 움직임은 통증을 유발합니다. 인대기구의 빈번한 염좌와 파열은 스포츠를하러가는 활동적인 젊은이들의 손목 통증의 가장 큰 원인입니다..

경미한 염좌는 일반적으로 경미한 불편 함과 부기를 유발하는 반면, 심각한 부상이나 완전한 파열은 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 심한 통증 증후군;
  • 주변 조직의 광범위한 부종;
  • 혈종의 존재 (타박상 또는 타박상);
  • 손목 관절의 이동성 제한;
  • 움직일 때 약간의 크런치.

일반적인 사이트에서 빔 골절을 배제하려면 X- 레이가 필요합니다..

건염

힘줄은 로프처럼 근육을 관절로 당기는 섬유질 형성입니다. 그들은 병원성 식물상의 침투, 파열 및 부상으로부터 보호하는 특수 캡슐에 싸여 있습니다..

그러나 무결성 위반이 완전히 배제되는 것은 아닙니다. 근막에 염증이 생기면 건염이 발생하며 이것이 손목 통증의 두 번째로 흔한 원인입니다. 이 질병은 관절을 둘러싼 조직의 약간의 부종과 함께 지속적인 둔한 통증으로 나타납니다. 움직임은 완전히 보존됩니다..

건초염

Tenosynovitis는 손목에 지속적인 스트레스를 가하는 사람들에게 자주 발생하는 직업병이라고 말할 수 있습니다. 예 : 음악가 (피아니스트, 기타리스트 등), 주부 (걸레, 린넨을 계속 비틀면), 기계공 등.

건 질염은 엄지 손가락을 움직이는 근육에 영향을 미칩니다. 조짐:

  • 엄지 손가락 부위에 염증이 생긴 피부는 시간이 지남에 따라 피부가 오렌지 껍질과 비슷합니다.
  • 압력과 함께 손목에 심한 통증.

수근관 증후군

손목 터널 증후군은 임신 2 ~ 3 분기에 가장 자주 발생합니다. 조짐:

  • 손목의 통증, 움직일 때 타는듯한 느낌;
  • 얼어서 고움;
  • 손 떨림;
  • 증상은 밤에 더 두드러집니다.

골절

일반적인 위치에서 광선 파단 만있는 것은 아닙니다. 특히 낙상 중에 손바닥에 쉴 때 강한 타격으로 중수골 뼈에 균열이 생길 수 있습니다. 광범위한 부종, 혈종 (청색증 또는 자주색 피부 부위)이 있고 손목에서 일상적인 움직임을 수행 할 수없는 경우 영향을받은 관절의 X- 레이 검사를 수행하는 것이 필수적입니다..

수근관 증후군

손목 터널 증후군은 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 병리학은 손목의 좁은 통로를 통과하는 정중 신경의 패배 (꼬집음)로 구성됩니다. 이 상태의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 쪽의 새끼 손가락과 약지에 따끔 거림 또는 무감각 한 느낌은 작은 움직임을 만들 때 발생합니다. 컵이나 숟가락을 들고 신문을 읽거나 컴퓨터 키보드에 입력 할 때;
  • 통증은 어깨에서 새끼 손가락까지를 덮습니다.
  • 영향을받는 사지의 신체적 노력이 약화됩니다 (특히 손바닥과 손가락에 영향을 미칩니다).
  • 손등과 안쪽의 민감도 감소.

손목을 조이는 위치에서 장기간의 단조로운 작업이이 질병의 원인이 될 수 있습니다. 터널 손목 터널 증후군은 운전자, 프로그래머, 미용사 및 기타 수공예품에서 발생합니다..

골관절염은 노인의 손목 통증의 원인입니다

관절염 또는 골관절염은 통증, 불편 함, 습관적 이동성 및 손재주 상실로 나타납니다. 주요 증상은 특정 수술을 수행 한 후 손목에 통증이 발생하는 것입니다. 예를 들어, 야채를 자르거나 양말을 다치는 등 일상적인 작업을 한 후에는 긴장과 따끔 거림, 피로 및 떨림이 있습니다. 휴식 후에는 불편 함이 저절로 사라집니다..

그러나 병리학 적 과정이 진행됨에 따라 통증 증후군의 강도가 증가합니다. 손목의 통증에주의를 기울이지 않으면 질병의 진행 단계가 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 느껴지는 이유를 알아내는 데 도움이되는 연구를 수행하기 위해 가능한 한 빨리 클리닉에 연락하는 것이 중요합니다..

골관절염은 연골 조직의 병변으로, 파괴되고 관절로 들어가는 뼈의 머리 부분이 미끄러지지 않습니다..

이 질병은 노년기에 나타납니다. 초기에는 부상이나 지속적인 스트레스의 결과 일 수 있습니다. 심한 통증, 움직임의 뻣뻣함, 주변 조직의 부종 및 충혈로 나타납니다. 촉진은 고통 스럽습니다. 이것은 관절염과 연골 손상이있는 노인에서 손목 통증의 가장 명백한 원인입니다..

류머티스 성 관절염

골관절염과 달리 류마티스 성 관절염은 신체의 여러 부위에 병리가 발생할 수있는 전신 질환입니다. 영향을받은 관절은 지속적으로 변형되고 부어 오르며 고통 스럽습니다. 일반적으로 두 손목 관절은 손의 지 골간 관절에 통증이 추가되면서 동시에 영향을받습니다..

Hygroma

Hygroma는 손목 부위에서 발생하는 양성 종양입니다. 신경절 (이는 hygroma라고도 함)은 부상, 무거운 하중, 외과 적 개입의 결과로 발생합니다. 조짐:

  • 처음에는 손목 부위에 약간의 부종이 생깁니다.
  • 초기 단계에서 불편 함이 없으며 형성이 부드럽고 탄력적입니다.
  • 시간이 지남에 따라 교육 규모가 증가합니다.
  • 움직일 때 손목이 아파요.

손목 통증의 다른 원인

위에 나열된 병리 외에도 손목의 통증은 특정 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 그중에는 다음이 포함됩니다.

  • 당뇨병;
  • 요산 당뇨병;
  • 통풍;
  • 강직성 척추염;
  • 백혈병;
  • 경피증;
  • 전신성 홍 반성 루푸스.

위험에 처한 사람?

아무도 손목 관절의 통증에서 면역이 없습니다. 위험 그룹에는 다음 범주가 포함됩니다.

  • 어린 아이들;
  • 앉아서 생활하는 사람들;
  • 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들;
  • 단조롭고 단조로운 손의 기계적 움직임 구현과 관련된 직업 대표자;
  • 리듬 체조, 테니스, 배구 및 역도에 관련된 프로 운동 선수;
  • 초기 골다공증이있는 노인;
  • 임산부 (호르몬 균형의 상당한 변화로 인해 임신 후반기에 특정 위험이 발생 함).

의사를 볼 때?

통증이 일주일에 한 번 이상 재발하면 의학적 도움을 받아야합니다. 또한 부상이 발생하면 즉시 구급차를 불러야합니다. 특히 운동성이없고 혈종이 심하게 부어 오르는 경우. 그러한 증후군이있는 상태에서 언제 의사를 볼 수 있는지에 대한 질문에 대해 생각해서는 안됩니다. 진단이 일찍 수행되고 치료가 처방 될수록 병리학 적 변화가 멈출 수있을뿐만 아니라 되돌릴 가능성이 높아집니다..

규칙이 있습니다 : 같은 장소의 통증이 연속으로 두 번 반복되면 조직 병리가 있습니다. 이것은 초기 단계에서 테스트를 받고 기존 문제를 식별하는 진정한 이유입니다. 많은 사람들에게 이것은 더 건강한 손목 관절을 복원하고 작업 능력을 유지하는 데 도움이됩니다..

손목 통증의 원인에 대한 임상 진단

손목 통증의 정확한 원인을 확인하려면 여러 가지 검사가 필요합니다. 처음에는 전세 및 뼈의 골절, 균열 및 변형이 제외 된 X- 레이가 처방됩니다. 이 방법의 효과가 충분하지 않은 경우 자기 공명 영상을 수행 할 수 있습니다..

손목 관절과 관련된 관절 경 검사는이 부위를 많이 통과하는 신경 섬유 손상 가능성으로 인해 거의 사용되지 않습니다..

손목 통증의 원인을 찾기위한 임상 및 기능적 진단에는 컴퓨터 단층 촬영 사용이 포함될 수 있으며, 그 동안 모든 조직의 상태를 시각적으로 평가할 수 있습니다..

근전도 검사 방법과 신경 전도 정도를 결정할 수 있습니다. 이들은 조직 손상 정도를 평가하기위한 기능 테스트입니다..

어떤 합병증이있을 수 있습니까??

적절한 치료가 없으면 병리학 적 과정이 악화됩니다. 조직의 완전한 파괴 (파괴)가 발생할 수 있습니다. 이 경우 인공 삽입물의 도움을 통해서만 손의 이동성을 복원 할 수 있습니다. 어떤 합병증이있을 수 있는지에 대한 질문에 명확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 그 이유는 모두 병리학에 영향을받은 조직에 달려 있기 때문입니다. 그러나 증상 진행에는 일반적인 측면이 있습니다..

점차적으로 통증이 증가하고 이동성이 감소합니다. 관절의 변형이 증가합니다. 이러한 모든 변화의 배경에 대해 뼈 조직의 무균 괴사가 발생할 수 있습니다. 이것은 패혈증으로 바뀌어 사람의 죽음으로 끝날 수있는 위험한 상태입니다..

부상은 그다지 심각한 합병증이 아닙니다. 이것은 혈관 파열, 대량 출혈이 될 수 있습니다. 개방 유형의 골절로 즉각적인 감염이 발생합니다. 화농성 상처는 치유하기가 훨씬 더 어렵습니다..

도움 및 치료 방법

현대의 치료 방법에는 다양한 기술이 포함되지만 모두 손목 통증을 유발 한 질병에 따라 다릅니다. 이 증상을 제거하려면 원인을 제거해야합니다. 손목 통증을 완화하려면이 증상을 일으킨 기저 상태를 치료해야합니다. 심한 통증이 있으면 비 스테로이드 성 항염증제를 복용 할 수 있습니다.

  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Nurofen;
  • 인도 메타 신;
  • 아스피린.

관절 부위 (얼음 주머니)에 감기를 걸 수 있습니다..

골절 및 균열의 경우 손 고정이 필수입니다 (부목 또는 석고가 적용되어 움직임이 제한됨). 인대가 파열 된 경우이를 연결하기 위해 수술이 필요합니다. 현재 의학에는 관절을 회복시키는 여러 가지 방법이 있습니다. 이들은 고정 나사, 뼈 이식 및 인공 관절 배치입니다..

심한 상태의 경우 코르티코 스테로이드를 사용할 수 있습니다..

그들은 붓기를 크게 줄이고 재생 과정을 가속화합니다. 그러나 뼈 조직에서 칼슘이 침출되기 때문에 장기간 사용하는 것은 불가능합니다. 관절 내 주사가 허용됩니다.

  • 코르티손;
  • 덱사메타손;
  • 프레드니손 또는 기타 약물.

다음을 포함하는 수동 치료 방법으로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 침 요법;
  • 마사지;
  • 물리 치료 운동;
  • 골 병증.

손목의 통증은 심각한 질병의 신호일 수 있으므로 장시간 신경이 쓰이거나 악화되면 의사와 상담해야합니다..

손목 아파 : 원인, 치료

손목의 불편 함은 모든 연령대의 일반적인 불만입니다. 그것은 관절 질환으로 인해 발생하는 것이 아니라 직장에서 많은 글을 쓰거나 컴퓨터에 앉아있는 사람들에게 더 자주 손목이 아파요. 통증의 원인을 정확히 파악하는 방법과 대처 방법?

손목 통증의 원인

손목 관절은 두 줄로 배열 된 8 개의 작은 손목 뼈와 팔뚝 뼈로 구성된 복잡한 관절입니다. 손목의 뼈는 인대에 의해 서로 연결되어 있고 팔뚝과 중수골 뼈에 연결됩니다. 근육은 힘줄을 사용하여 뼈에 부착됩니다. 이러한 구조의 손상은 통증을 유발하고 손과 손목의 움직임을 제한 할 수 있습니다..

손목 부상

  • 날카로운 부상. 손목 부상은 종종 뻗은 팔에 넘어 질 때 발생합니다. 이것은 염좌와 심지어 골절로 이어질 수 있습니다. 주상골 골절로 엄지 옆에 위치한 뼈가 고통받습니다. 이러한 유형의 골절은 때때로 X- 레이에서 보이지 않을 수 있습니다..
  • 만성 손상. 반복적 인 손목 움직임 (테니스, 첼로 연주 또는 거친 지형 타기)을 포함하는 모든 활동은 특히 몇 시간 동안 휴식을 취하지 않는 경우 관절 주변 조직의 염증 또는 스트레스 골절의 발달로 이어질 수 있습니다. De Quervain의 질병은 스트레스로 인한 부상이 엄지 손가락 밑 부분에 통증을 유발하는 상태입니다..

관절염

  • 골관절염. 이러한 유형의 관절염은 뼈의 관절 표면을 덮는 연골이 병리학 적 변화를 겪기 때문에 장기간에 걸쳐 발생합니다. 손목의 골관절염은 드물며 일반적으로 과거에 관절 손상을 경험 한 사람에게서 발생합니다..
  • 류머티스 성 관절염. 이 질병에서 면역 체계는 신체 조직을 공격하기 시작합니다. 류마티스 관절염은 종종 손목 관절, 일반적으로 둘 다에 영향을 미칩니다..

기타 질병

  • 수근관 증후군. 손목 터널 증후군은 손목의 손바닥 표면에 위치한 손목 터널에서 정중 신경이 압박 될 때 발생합니다..
  • 활막 낭종 (hygroma). 연조직 낭종은 손등에서 가장 자주 발생합니다. 작은 낭종은 큰 낭종보다 더 고통 스럽습니다.
  • Kienbeck의 질병. 이 질병은 젊은 사람들에게서 가장 자주 발생하며 혈액 공급을 위반하여 손목의 작은 뼈 중 하나가 괴사되는 것이 특징입니다.

의사를 볼 때?

근육 경련을 제외하고 모든 상황은 의사의 방문이 필요합니다. 증상 및 징후에 따라 다양한 검사를받을 수 있습니다.

  • 부상에 대한 손목 엑스레이;
  • 관절 질환에 대한 초음파, MRI 또는 ​​CT;
  • 염증 및 감염의 존재를 확인하기위한 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
  • 관절염, 골관절염 및 건염에 대한 활액 분석.

이러한 연구 덕분에 통증의 원인, 뼈와 연조직의 손상 수준, 감염 또는 괴사의 존재를 정확하게 찾을 수 있습니다. 첫 번째 검사에서 의사가 통증의 원인을 즉시 확인할 수 없으면 엑스레이와 혈액 검사를 모두 처방합니다. 그리고 첫 번째 결과에 따르면 검사를 계속하고 치료를 시작하는 방법이 이미 분명해질 것입니다..

손목이 아플 때 도움이되는 것

가장 중요한 것은 영향을받은 사지를 침착하고 움직이지 않게 유지하는 것입니다. 냉찜질은 첫 번째 공격을 완화하는 데 도움이됩니다. 심한 통증의 경우 진통제를 복용 할 수 있습니다..

부상을 입었을 경우에는 붕대 나 회 반죽으로 손목을 고정하고 장시간 완전히 쉬어야합니다. 오래되고 부적절하게 융합 된 부상으로 손목이 아파지면 외상 전문의가 적절한 치료를 처방 할 것입니다..

다른 경우에는 의사가 질병에 초점을 맞춘 약을 처방합니다. 연골 보호제, 항염증제, 부종 완화 약물이 될 수 있습니다. 진단을 모르는 경우자가 치료를하지 마십시오. 선택한 약으로 실수를하여 문제를 악화시킬 수 있습니다..

글쎄, 근육 피로와 불편한 자세로 인해 불편 함이 발생했다면 손을 반죽하고 마사지하고 직장에서 휴식을 취하십시오. 통증은 5 분에서 10 분 안에 사라지고 다시 기분이 좋아질 것입니다..

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저자 : Levio Meshi

36 년 경력의 의사. 의료 블로거 Levio Meshi. 정신과, 심리 치료, 중독에서 불타는 주제에 대한 지속적인 검토. 수술, 종양학 및 치료. 주요 의사와의 대화. 클리닉과 의사에 대한 리뷰. 자가 치료 및 건강 문제 해결에 대한 유용한 자료. Levio Meshi의 모든 항목보기

손목 통증 : 치료 방법?

오른쪽 또는 왼쪽 손목에 통증이 발생할 수 있습니다. 다양한 관절 질환을 나타낼 수 있습니다. 매일 엄청난 하중이 손목에 가해집니다. 이것은 인대와 근육의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다..

때때로 통증은 기계적 손상에 의해 유발됩니다. 손목에 가해지는 하중을 줄이면 감소합니다. 그러나 때때로 고통스러운 감각이 지속됩니다. 장기간 지속되면 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다..

손목 통증의 원인

손목 통증을 유발할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들은 생리학 및 병리학의 두 가지 큰 그룹으로 나뉩니다..

생리학

종종 손목 통증은 병리학 적 근거가없는 이유로 발생합니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

불편한 손목 위치가 너무 길다.

유전성 손 인대 약점.

장기간의 알코올 남용.

의학적 감독없이 약물 복용. 이와 관련하여 간질 치료 용 약물은 특히 위험합니다..

키보드 작업.

전문 활동의 특징. 위험에 처한 크레인 작업자, 운전자, 목수, 자물쇠 제조공 및 건설업자는 착암기와 상호 작용합니다..

특정 스포츠 : 테니스, 골프, 바벨 운동, 조정.

수근관 증후군. 임산부에게서 자주 발생합니다. 이것은 임신 2 기 및 3 기에서 발생합니다. 개발의 이유는 빠른 체중 증가 때문입니다. 이 증후군은 통증, 손 마비와 같은 증상으로 나타납니다. 통증은 특히 야간 휴식 중에 강렬합니다..

병리학

손목 통증을 유발할 수있는 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

팔에있는 종양.

받은 부상. 통증은 탈구, 골절, 타박상, 파열 또는 염좌로 인해 발생합니다. 손상 부위에 부종이 생기고 혈종이 나타납니다. 이 모든 것이 고통스러운 감각을 강화시킵니다..

관절염. 관절은 다양한 이유로 영향을받을 수 있습니다. 여기에는 감염 요인과 무균 염증이 포함됩니다. 관절염은 손목 통증의 일반적인 원인 중 하나입니다.

관절염. 이 장애는 관절 손상 후에 발생할 수 있습니다. 운동 중에 통증이 나타납니다. 쉬면서 그녀는 결석.

Tenosynovitis 또는 de Quervain의 질병. 이 병리학은 종종 동일한 유형의 관절 운동을 수행하는 사람들에게서 발생합니다. 손이 납치 될 때 통증이 발생합니다. 엄지와 팔꿈치로 발산합니다..

터널 증후군. 그것은 신경 섬유의 염증뿐만 아니라 힘줄 마모의 배경에 대해 발생합니다. 터널 증후군은 종종 컴퓨터에서 일하는 사람들에게 영향을 미칩니다..

건염. 이 질병은 손목에 과도한 하중이 가해지는 배경에서 발생합니다. 프로 운동 선수는 종종 건염으로 고통받습니다.

통풍. 이 질병으로 인해 과도한 양의 요산 또는 칼슘 염이 관절에 축적됩니다. 병리학의 악화는 감염된 부위의 심한 통증, 타는듯한 느낌, 맥동을 동반합니다..

골관절염. 40-60 세의 사람들은 가장 자주 병리로 고통받습니다. 이 질병은 뼈 조직의 파괴가 특징입니다. 또한 중수 지 관절 부위뿐만 아니라 어디에서나 고통받을 수 있습니다..

결절 홍반. 이 질병에서는 지방 조직에 염증이 생깁니다. 감염된 부위에 종양과 유사한 신 생물이 형성됩니다. 그 위에있는 피부는 붉게 변하고, 만지면 통증으로 반응합니다..

브루셀라증, 임질 및 기타 전염병.

관절과 뼈의 결핵. 이 질병은 거의 발생하지 않습니다. 대부분의 노인들은 그것으로 고통받습니다. 대부분의 경우 척추가 영향을 받아 과도한 스트레스를 경험합니다. 그러나 뼈 조직은 신체 어느 곳에서나 손상 될 수 있습니다..

페이 로니 병. 그 사람은 손목에 통증이 있습니다. 남성 만이이 질병으로 고통받습니다..

신경절 또는 hygroma. 이 장애로 인해 피부 아래에 돌기가 형성됩니다. 그들은 젤리 일관성을 가진 액체를 포함합니다..

척추 질환. 그들 중 많은 것들이 뿌리와 척추 신경의 압박으로 이어집니다. 신체의 특정 부위에 통증을 유발합니다..

Volkmann의 계약. 이 장애로 환자는 척골 동맥이 막혔습니다..

통증이 집중되는 곳에서 특정 병리의 발달을 결정할 수 있습니다. 종종 손목의 통증은 다음과 같은 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

중추 신경계 손상.

뼈의 균열 또는 인대 손상.

증상 및 가능한 질병

손목 통증은 항상 존재하는 주요 증상입니다. 또한 사람은 장애의 다른 징후를 가질 수 있습니다. 손목 통증을 유발 한 특정 질병에 의존합니다..

일반적인 증상은 다음과 같습니다.

손바닥과 손의 무감각.

감염된 부위의 화상 및 가려움증.

손가락 떨림, 손가락 따끔 거림.

격렬한 신체 활동 후 야간 통증 증가.

특징적인 영역의 크런치.

물건을 집 으려고 할 때 손가락의 약점.

브러시 움직임 제한.

손가락과 손바닥 부위에 붓기. 한쪽 또는 양쪽 팔다리에서 발생할 수 있습니다..

특정 증상

손목 통증의 특정 증상은 다음과 같습니다.

웰빙의 전반적인 악화.

손 조직의 충혈. 발적은 종종 부상 후 나타납니다..

사지의 해부학 적으로 잘못된 위치 (골절 후). 관절 불안정 (탈구 후).

피부 아래 출혈 (개방 골절 후).

팔다리 굴곡 중 통증.

영향을받은 손으로 어떤 행동도 수행 할 수 없음.

숨가쁨, 가슴 및 심장 통증.

사지의 화상, 가려움, 따끔 거림.

감염된 부위의 피부 충혈.

나열된 증상은 다른 증상보다 더 흔합니다. 급성 및 만성 손목 통증을 동반 할 수 있습니다. 정확한 임상 증상은 통증 증후군을 유발 한 특정 병리에 따라 다릅니다..

의사를 만나야 할 때?

다음과 같은 증상이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

손가락 감도 상실.

고통스러운 감각이 며칠 동안 지속됩니다..

팔을 싣고 나면 통증이 더 강해집니다..

감염된 부위의 붓기 또는 경결 형태.

사람은 팔다리를 움직일 수 없습니다.

팔을 움직일 때 통증이 악화됨.

브러시를 움직이려고 할 때 크런치와 삐걱 거리는 소리가 들립니다..

손목이 아플 경우 어떤 의사에게 연락해야합니까??

손목 통증의 원인을 찾으려면 다음과 같은 전문가에게 문의해야합니다.

외상 학자. 원인에 관계없이 부상 후 의사를 방문해야합니다. 외상 전문의에게 갈 방법이 없다면 외과 의사와 약속을 잡아야합니다.

정형 외과 의사. 손목에 통증이있을뿐만 아니라 특정 부위가 부어 오르고 움직일 때 삐걱 거리는 소리가 들릴 때 의사의 진찰을받습니다. 엄지와 집게 손가락을 움직일 때의 통증도 합쳐질 수 있습니다. 이러한 증상은 복막염을 나타냅니다..

류마티스 전문의. 사람을이 좁은 전문가에게로 바꿔야하는 증상 : 발작성 통증 (몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있음), 관절 부위의 발적, 체온의 국소 상승. 통증 발작이 끝난 후 관절이 변형되면 통풍이나 가성 통풍이 의심 될 수 있습니다. 다른 징후는 전신 질환을 나타낼 수 있습니다. 또한 이러한 증상은 감염성 관절염의 특징입니다. 임질, 결핵, 브루셀라증으로 인해 발생할 수 있습니다..

신경 병리학 자. 이 의사는 터널 증후군 환자를 치료합니다. 임산부, 컴퓨터에서 일하는 사람들에게서 종종 발생합니다. 이 병리의 발달은 손목의 통증, 타박상 및 가려움증, 손가락 떨림 (작은 손가락을 제외한 모든 손가락이 영향을받습니다)과 같은 증상으로 나타납니다. 사람이 손바닥에 물건을 잡는 것은 어렵습니다. 팔이 부을 수 있으며 팔뚝의 무감각이 일반적입니다. 브러시가 차가워지고 피부 민감도가 악화됩니다..

어떤 의사에게 연락해야하는지 이해하기 어려운 경우 먼저 치료사를 방문해야합니다..

진단

의사에게 연락 한 후 환자는 다음과 같은 진단 절차를 거쳐야합니다.

기억 상실. 환자는 자신을 괴롭히는 증상을 가능한 한 정확하게 설명해야합니다. 통증의 국소화 장소, 그 성격, 분포 영역을 명확히하는 것이 중요합니다. 이전에 부상을 입었다면 전문가에게 알려야합니다..

신체 검사. 의사는 감염된 부위를 검사하고 부종, 기형, 혈종, 뼈 변위, 염증의 존재를 평가합니다.

임상 및 생화학 적 분석을위한 헌혈. 이것은 염증의 심각성을 평가할 것입니다..

관절 초음파. 이 연구를 통해 활막염, 관절염, 건염을 진단 할 수 있습니다..

관절의 X- 선. 그것의 도움으로 탈구, 골절, 염증 과정, 활막염, 손목 증후군이 감지됩니다..

관절 경 검사. 현미경 카메라가 관절에 도입되고 병리를 제거하기위한 도구가 삽입됩니다. 이 절차는 진단뿐만 아니라 치료 목적으로도 수행됩니다..

신경 줄기 (전기 신경 검사) 및 근육 (근전도 검사)의 전기적 활동 평가.

CT 또는 MRI. 이 연구를 통해 조직의 병리학 적 변화를 정확하게 결정할 수 있습니다. CT 및 MRI의 도움으로 뼈 괴사, 골절, 관절염, 신경 섬유 및 사지의 연조직 손상, 건초의 염증이 감지됩니다. 그러나 모든 사람이 MRI를 가질 수있는 것은 아닙니다. 심장 박동기, 밀실 공포증 환자 및 임산부에게는이 검사를 처방하지 마십시오..

신티 그래피. 특수 물질이 조직에 주입됩니다. 축적되면 의사는 감마 카메라를 사용하여 감염된 부위를 검사합니다. 신티 그래피를 통해 무 혈관성 골괴사, 관절염, 골절 및 활막염 진단 가능.

활액의 구성 연구. 관절액을 채취하는 특수 장치가 관절에 도입됩니다. 그런 다음 병원성 식물상이 발견되는지 검사합니다..

손목 통증 치료

신체에 대한 복잡한 치료 효과로 빠른 회복을 얻을 수 있습니다.

치료는 다음과 같은 영역에서 수행됩니다.

손상된 부위의 고정. 환자에게 석고 모형, 부목 또는 기타 고정 장치를 제공 할 수 있습니다..

물리 치료.

운동 요법 수행, 마사지 치료사 사무실 방문.

약물 복용.

수술은 극단적 인 경우에 사용됩니다..

약물 요법

손목 관절 질환에 대처할 수있는 약물이 많이 있습니다. 그들 대부분은 특정 병리를 돕습니다. 환자의 정확한 진단을 알고 나면 의사가 처방해야합니다..

손목 통증 치료에 사용할 수있는 주요 의약품 그룹은 다음과 같습니다.

진통제 : Ketonal, Ketanov 등.

NSAID : Larfix, Ortofen. 그들은 관절염 및 골 연골 증 치료 요법에 사용됩니다..

연골 보호제 : Artra, Teraflex. 환자의 잃어버린 동작 범위를 복원하는 데 사용됩니다. 약물은 정제 형태와 연고 형태로 처방 될 수 있습니다..

항 류마티스 약물 : Arva, Imuran. 관절 조직의 영양 장애 및 퇴행성 과정을 예방하기 위해 처방됩니다..

칼슘 제제 : Calcemin. 뼈 무결성이 손상된 환자를 위해 처방됩니다..

코르티코 스테로이드 : 프레드니솔론, 셀레 스톤. 이 약물은 관절염과 관절염으로 인한 통증을 완화하는 데 사용됩니다..

복합 약물. 여기에는 Dolobene 젤이 포함됩니다. 그것의 사용은 조직 부종을 줄이고 염증과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 체온을 낮추고 류마티스 효과가있는 약물 Diklak을 사용할 수도 있습니다..

전문가들은 진단이 내려 질 때까지 환자가 진통제 또는 항염증제를 복용하는 것을 금지합니다. 그렇지 않으면 정확한 진단을 내리기가 어려울 것입니다. 통증을 견딜 수 없다면 Ketanov 알약을 복용하고 즉시 의사와 상담하는 것이 허용됩니다.

물리 치료

손목의 통증이 부상으로 인해 촉발 된 경우 의사는 조직 회복 속도를 높이기 위해 물리 요법을 처방 할 수 있습니다. 이러한 절차는 영향을받은 부위의 영양을 높이는 데 도움이되며, 사용되는 약물 (예 : 연고 또는 크림)의 치료 효과도 향상시킵니다. 물리 요법은 관절에서 염분 침전물을 제거하는 데 도움이됩니다..

대부분의 처방 절차 :

초음파 치료. 효과 : 혈액 및 림프 흐름 개선, 염증 제거, 진피 투과성 개선, 감염된 조직에 연고 및 젤의 효과적인 침투. 이 치료 덕분에 회복이 빠르게 진행되고 있습니다..

자기 요법. 효과 : 염증 과정의 강도 감소, 통증 완화, 부종 완화.

전기 영동. 이 절차는 염증을 동반하는 다양한 질병에 처방됩니다..

레이저 치료. 효과 : 신진 대사 촉진, 혈액 순환 개선, 염분 제거, 통증 완화.

파라핀을 사용한 응용. 건 손상, 즉 만성 건염에 처방됩니다..

충격파 치료. 이 절차는 종종 수술이 필요한 환자에게 처방됩니다. 때때로 SWT로 인해 수술을 피할 수 있습니다. 이 치료법은 외상 환자에게 적용됩니다..

본격적인 치료 과정을 통과하면 사람이 고통을 제거합니다. 평균 절차 수는 6 개입니다. 한 세션의 시간은 20 분입니다. 치료 중에는 스포츠를 할 수 없으며 관절에 가해지는 하중을 배제하는 것이 중요합니다.

물리 치료

물리 치료 운동의 복합체를 사용하면 관절의 다양한 병리에 대처할 수 있습니다. 잘 선택된 운동 덕분에 잃어버린 움직임의 양을 복원하고 근육을 강화할 수 있습니다. 수업은 의료 감독을 받아야합니다..

그 사람이 운동 중에 통증을 느끼지 않도록하는 것이 중요합니다. 불편 함이 나타나면 수업을 중단해야합니다. 혼자서 간단한 운동을 할 수 있지만 의사가 권장해야합니다. 특별한 마사지 볼을 사용할 수 있습니다. 손 하중이 너무 강하지 않아야합니다..

마사지

사람이 만성 관절 질환으로 고통받는 경우 마사지가 그에게 표시됩니다. 정상적인 림프 배수를 촉진하고 통증을 완화하며 조직 영양을 개선합니다..

마사지는 의학 교육을받은 전문가 만 수행 할 수 있습니다. 사람이 전문 마사지를 공부하지 않았다면 환자의 건강을 해칠 수 있습니다..

수술 치료

수술은 보수적 인 방법으로 결과가 없을 때 처방됩니다. 때때로 부상 후 관절을 회복하기 위해 외과 의사의 도움을받습니다..

수술은 전신 마취하에 수행됩니다. 변경된 관절 구조가 제거되고 힘줄의 동맥 경화가 수행되고 봉합사가 적용됩니다. 재활은 최대 3 개월이 걸립니다. 그것은 모두 개입의 양과 성격에 달려 있습니다..

다이어트 요법

관절을 건강하게 유지하려면 비타민 D와 칼슘이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야합니다. 여기에는 요구르트, 치즈, 우유, 브로콜리, 풍부한 녹색 채소가 포함됩니다..

기름진 바다 생선과 견과류는 오메가 -3 지방산의 공급원이기 때문에 먹는 것이 좋습니다. 임신 중에는 체중을 모니터링하고 부종을 예방해야합니다. 이렇게하려면 제대로 먹고 충분한 물을 마셔야합니다..

알코올 음료는 제외됩니다. 그들은 관절과 뼈의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 남성은 하루에 2 회 이상, 여성은 1 회 이상 섭취해서는 안됩니다. 골다공증 발병 가능성을 줄이려면 담배를 끊어야합니다. 또한 흡연은 부상 후 정상적인 조직 복구를 방해합니다..

비디오 : Jeff Cavalier의 물리 치료. 손목 통증, 손 해부학 및 통증 관리 운동의 원인 정보 :

예방

손목 통증을 예방하기위한 예방 조치 :

규칙적으로 운동하고 손목 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동을해야합니다..

불편 함이 발생하면 관절에 가해지는 하중을 줄여야합니다..

같은 유형의 이동 속도가 너무 높으면 안됩니다..

오랫동안 같은 위치에있을 수 없습니다. 자주 변경해야합니다..

손가락뿐만 아니라 손바닥으로 물건을 집어 야합니다..

진동하는 물체로 작업 할 때는 특수 장갑을 사용하십시오. 손을 올바른 위치에 유지할 수 있습니다. 진동을 흡수 할 수있는 특수 개스킷도 있습니다..

스포츠 중에는 손목을 고정해야합니다..

직장은 잘 조직되어야합니다.

컴퓨터에서 작업하는 동안 매시간 휴식을 취해야합니다. 이때 손바닥을 흔들고 손가락을 뻗을 수 있습니다..

넘어지는 동안 부상의 위험을 최소화하기 위해 편안한 신발을 신어야합니다. 바닥에 불필요한 물건이 없어야합니다. 젖은 표면을 걷지 마십시오.

역기를 들어서는 안됩니다. 부하를 여러 번 이동하는 것이 좋습니다..

교육: 2009 년 의학 아카데미에서받은 "일반 의학"전문 학위 I.M. Sechenov. 2012 년에 City Clinical Hospital에서 외상 및 정형 외과에 대한 대학원 연구를 완료했습니다. 외상, 정형 외과 및 재난 외과의 Botkin.

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관절통은 관절통입니다. 이것은 질병 또는 질병 자체의 선구자입니다. 유기적 피해가 시작되기 전에 나타납니다. 활액낭의 신경 수용체 자극의 결과로 발생합니다. 다발 관절통은 한 번에 5 개 이상의 관절을 덮습니다. 관절통이 별도의 질병으로 간주 될 수 있는지에 대한 의견 차이가 있습니다..

이 질병은 점진적으로 발생하고 실질적으로 첫 번째 단계에서 나타나지 않습니다. 주요 증상 중에는 휴식 후 무릎 관절의 급성 통증, 보행 변화가 있습니다. 움직임 중에 점차 불편 함이 사라지지만 오랜 휴식 후에 다시 나타납니다..

고관절은 대퇴골과 골반의 교차점에 있습니다. 모든 평면에서 다리를 자유롭게 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 고관절은 신체에서 가장 큰 관절이며 이족 보행 운동에서 중요한 역할을합니다. 그것은 몸의 상반신 전체의 압력을 가지고 있습니다..

어깨 통증은 여러 가지 상태의 증상입니다. 뼈, 근육, 힘줄의 변화 또는 신체 감염과 관련 될 수 있습니다. 과도한 운동이 종종 통증의 원인이됩니다..

많은 사람들이 종종 팔꿈치 관절에 통증을 경험합니다. 대부분의 경우 통증은 다양한 질병의 배경에 대해 발생하지만 때로는 명백한 이유없이 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 성가신 문제는 스포츠, 시골 휴식을 포함한 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들이 직면합니다..

관절 위기는 성인과 어린이 모두가 경험하는 현상입니다. 대부분의 경우 사람은 손가락이 부서지는 것을 알아 차립니다. 무해한 자연적인 과정처럼 보입니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 크 런칭은 손가락뿐만 아니라 엉덩이, 무릎, 팔꿈치, 어깨 및 기타 관절에서도 볼 수 있습니다..

무릎 관절의 관절염은 관절 표면의 연골 손상으로 인해 발생하기 때문에 이상적인 약물로 복원 할 수 있어야합니다. 이 희망은 연골 보호제 (CP) 그룹이 확인되었을 때 생겼습니다. 가장 많이 연구 된 대표자는 글루코사민 (GA)과 콘드로이틴 설페이트 (CS)였습니다..

인생에서 모든 사람은 때때로 관절통을 경험합니다. 이것은 관절과 척추에 염분이 축적되기 때문입니다. 그리고 치료가 필요합니다! 결국 관절 치료는 신체 정화 절차의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 여기에서 가장 효과적인 방법과.

관절의 질병은 매우 다양하며 환자에게 많은 불편을 초래합니다. 치료는 다소 긴 과정이 될 수 있습니다. 수제 민간 요법은 현재 신체를 지원하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 것입니다..

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