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자궁 경부 골 연골 증으로 고통 받고 있습니까? 불쾌한 증상의 원인, 특징, 치료 및 예방

SHOC는 모든 유형의 골 연골 증의 50 %를 차지합니다. 병리학은 매우 흔하며 40 년 후에는 인구의 70 %에 나타납니다. 주된 이유는 신체 활동이 부족하고 앉아있는 생활 방식입니다..

왜 통증이 발생합니까??

추간판의 손상과 변형으로 인해 통증이 발생합니다. 골격의지지 요소 인 인간의 척추는 매우 견고하고 튼튼한 구조입니다. 이 모든 것을 통해 척추는 유연성을 유지하므로 인체가 움직이지 않습니다. 사람들은 척추의 일을 당연시하고 그것을 지원할 생각조차하지 않습니다..

척추의 가장 연약하고 움직이는 부분은 자궁 경부입니다. 7 개의 척추로 구성되어 있습니다. 여기에서는 복잡하지만 부하가 상당히 큽니다. 두개골 바닥에 가까울수록 더 작고 작아집니다. 그들은 머리의 무게를 지탱하고 뇌의 신경을 신체의 나머지 부분으로 보호합니다..

자궁 경부 골 연골 증 (SCH)으로 추간판에서 퇴행성 과정이 발생하고 구조가 변경됩니다. 연골의 탄력이 완전히 상실되고 신진 대사 장애로 인해 건조로 인해 디스크 핵이 감소합니다. 척추가 서로 더 가까워지고 서로 문지르 기 시작합니다. 이것은 변형과 균열, 염증의 발달로 이어집니다..

결과적으로 디스크가 압축되면 충격 흡수 능력이 손실됩니다. 그들은 신경 종말을 짜내고 꼬집기 시작합니다..

더 이상 할부 상환이 없기 때문에 척추 자체가 연골을 누르기 시작합니다. 이로 인해 이미 변형 된 디스크에 미세 균열이 나타납니다. 그들은 점차적으로 증가하고 디스크의 치수를 제한하는 섬유륜이 부분적 또는 완전한 파열로 손상됩니다..

디스크의 핵이 빠져 나와 돌출부를 형성합니다-디스크 돌출 또는 추간판 탈장. 후자의 경우 펄프가 척수 관으로 들어갑니다. 우선 신경 섬유와 혈관이 영향을받습니다. 신경 충동의 전도와 뇌로의 혈액 공급이 급격히 중단됩니다. 이러한 현상으로 인한 통증이 증가하고 만성화됩니다..

발작이 발생하는 방법?

공격은 컴퓨터, 현미경, 테이블 등에 앉아 긴 정적 자세의 결과입니다. 근육은 스트레스없이 점차 위축됩니다. 그들은 이미 목 부분에서 가장 약한 것 중 하나입니다. 움직이지 않으면 체중이 증가하고 칼로리는 위의 생명선으로 저장됩니다..

정적 스트레스의 결과로 근육 경련. 반사 수축은 자기 방어를위한 시도입니다. 동시에 그들은 신경 뿌리를 압축 할 수 있으며 자궁 경부 요통이 나타납니다-자궁 경부통.

SHOC의 악화

악화는 두 가지 경우에 발생합니다-장시간 앉아 있거나 아침에 일어 났을 때. 밤에는 자세도 매우 움직이지 않으며 침대는 종종 부정확합니다. 부드럽고 높은 베개, 불규칙한 모양 등입니다. 따라서 경추는 다시 가장 유리한 위치에 있지 않습니다..

근육 경련은 오래 가지 않습니다. 이것은 심한 통증을 의미합니다. 그들은 웃음, 기침, 재채기 등으로 머리를 조금만 움직일 때 증가합니다. 악화 요인은 다음과 같습니다.

  • 저체온증;
  • 외상;
  • 신경질적이고 육체적 인 과부하;
  • 갑작스러운 머리 움직임;
  • 잘못된 마사지 또는 수동 조치.

조짐

고급 단계에서 SHOC의 증상 발현은 매우 밝습니다. 사람이 일반적으로 아프는 곳, 어떤 종류의 불쾌한 감각이 그를 괴롭히는 지, 어디에 주는지 고려하십시오.

  1. 목 통증-자궁 경부통. 질병의 초기 단계에서 그들은 약하고 지루하며 한 자세로 오랫동안 앉아있는 후에 느껴집니다. 휴식 후 통과합니다. 변화가 진행됨에 따라 그들은 만성적이고, 아프고, 더 강렬하고, 연장됩니다. 신경 종말이 조이면 급성 공격으로 바뀝니다. 통증은 목의 조직 깊숙이 느껴지며 뿌리의 수준에 따라 종종 견갑골, 등, 어깨, 쇄골까지 퍼집니다..
  2. 두통-주로 밤이나 신체 활동 후에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 후두부에서 머리의 정수리 및 측두부로 이동하여 맥동합니다. 나중 단계에서 그들은 파열됩니다.
  3. 인후통 및 안면 통증-인후 경련 및 얼굴 따끔 거림. 삼키면 강화됩니다. 눈에 매우 강한 욱신 거림.

다음 징후는 또한 질병의 진행을 나타냅니다.

  • 머리와 목의 긴장;
  • 목의 제한된 움직임;
  • 소음, 울림, 귀에 삐걱 거리는 소리;
  • 현기증은 통증 후 2 위입니다.
  • 피로 증가;
  • 직장에서 집중하기 어려움;
  • 혀, 아래턱의주기적인 마비.

머리 뒤쪽의 심한 통증

꼬인 뿌리의 수준에 따라 통증은 다음 위치에 국한됩니다.

  • 목 척추의 레벨 1-크라운의 아래쪽 부분에 통증이 발생합니다.
  • 1 및 2 척추-정수리와 후두부;
  • 2와 3-머리 뒤쪽에서 목으로 내려갑니다.
  • 3 및 4 척추-후두 아래 부분;
  • 4와 5-머리의 맨 아래에서 어깨와 쇄골에 제공합니다.
  • 6 척추-머리 바닥의 통증에는 호흡 장애 (공기 부족 느낌)가 동반됩니다.
  • 6-7 척추-통증이 머리 전체를 둘러싸고 심장으로 퍼집니다..

후두 신경통은 다음에 의해 촉진 될 수 있습니다.

  • 자궁 경부 근육 경련;
  • 골극의 증식;
  • 후두 신경, 척추 신경의 꼬집음 및 압박;
  • 두개 내 고혈압.

현기증

빈번하고 심한 현기증은 초기 증상입니다. 빠른 목 움직임과 기상 후 아침에 발생할 수 있습니다. 그들은 눈의 어두움, 방향 감각 상실 및 균형을 동반합니다. 압착 된 혈관이 충분한 양의 영양과 산소를 ​​뇌에 공급할 수 없을 때, 어지럼증은 뇌의 저산소증에 의해 유발됩니다..

귀의 소음

경추 골 연골 증 (SCH)은 종종 소음, 울림, 귀 울혈 및 통증을 유발합니다. osteochondrosis의 이러한 증상은 환자의 55 %에서 발생합니다..

조직 저산소증과 증가 된 두개 내압은 중이 및 내이의 영양 실조로 정맥 유출을 방해합니다. 결과적으로 전정기구 전체가 고통받습니다. 이 모든 것은 동맥의 좁아짐으로 보완됩니다. 압축 된 혈관에서 혈액은 소용돌이와 같은 움직임을 얻습니다. 귀는 이러한 소리를 소음으로 인식합니다..

진단

기악 연구가 수행되고 있습니다.

  1. 가장 일반적인 진단은 X- 레이입니다. 사진은 다른 투영법으로 촬영됩니다. 이를 통해 디스크 높이의 감소, 돌출, 탈장 및 골극의 존재를 확인할 수 있습니다..
  2. 합병증이 있거나 변화가 적은 초기 단계에서는 CT 또는 MRI를 사용하여 진단합니다..
  3. 도플러 연구-척추 동맥의 상태, 협착 및 문제 영역을 보여줍니다..

공격시해야 할 일?

  • 악화되는 순간에 먼저 긴장을 풀고 편안한 자세를 취해야합니다. 근육 경련이 통증의 원인이되므로 Sirdalud, Midocalm과 같은 근육 이완제를 복용 할 수 있습니다. 그들의 치료는 완화 기간 동안 코스에서 수행됩니다. 진통제-Ketorol 또는 Ketanov는 통증 완화에 도움이됩니다..
  • 염증 과정과 신경 포획을 위해 비 스테로이드 성 항염증제가 처방됩니다 : Diclofenac 또는 Ibuprofen, Voltaren, Ortofen 등. 목을 약간 문지르면됩니다..
  • 견딜 수없는 통증으로 신경과 전문의는 노보 카인 차단을 적용 할 수 있습니다.

차가운 수건으로 싸인 얼음, 시원한 압축, 멘톨 연고로 행동해야합니다. 동시에 신경 종말이 이완됩니다..

질병을 없애는 방법?

악화의 주된 부정적인 원인은 정적 부하이기 때문에 생활 방식을 바꿔야합니다. 목이 아프지 않도록 덜 앉고, 더 많이 움직이고, 몸을 따뜻하게하고, 식단을 올바른 것으로 바꾸고, 물 절차를하는 등의 작업을해야합니다. 가장 중요한 것은 적당한 범위 내에서 신체 활동을하는 것입니다. 의약품만으로는 문제가 해결되지 않습니다.

과체중이라면 체중을 줄여야합니다. 체중-척추에 많은 스트레스.

약물 및 물리 치료 외에도 보조기를 사용한 국소 치료도 필수입니다. 이것은 Shants의 고리를 나타냅니다-척추를 올바른 위치에 고정시켜 전반적인 상태를 크게 향상시킵니다..

치료는 포괄적이며 그 목표는 다음과 같습니다.

  • 영향을받는 척추의 대사 과정 및 혈류 개선;
  • 가능하다면 연골 파괴 회복;
  • 통증 완화 형태의 증상 치료;
  • 물리 요법, 운동 요법, 마사지, 침술 등의 비 전통적인 방법..

사용 된 약물 그룹 :

  1. 진경제 : Drotaverin (No-shpa); Sirdalud; 미도 캄; 트 렌탈.
  2. Sedatics : Relanium; Sibazon; Seduxen.
  3. 뇌 저산소증을 줄이기 위해 : Cavinton, Vinpocetine, Cinnarizine.
  4. 연골 조직을 복원하려면-연골 보호 제로 코스 치료 : Chondroxide Forte, Artra, Structum, Alflutop, Teraflex.
  5. 신진 대사 및 혈관 보호 강화-코스 Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. 비타민 복합체-B6, B12, E 주사. 신경계 기능을 향상시킵니다. 정제-Milgamma, Neuromultivitis.

비 스테로이드 성 약물

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Nise;
  • 디클로페낙;
  • Ksefokam;
  • 인도 메타 신;
  • Voltaren;
  • Nimesil 외 다수.

그것들이 많이 있습니다. 부종을 잘 완화하고 척추 문제 부위의 통증과 염증을 줄입니다. 국소 적으로도 적용 가능.

진통제

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Pentalgin;
  • 케 토날;
  • Baralgin;
  • 케 토롤;
  • Analgin.

약물은 순전히 증상이 있으며 병리의 원인을 치료하지 않습니다. 좋은 내성과 좋은 효과가 있더라도 과용해서는 안됩니다. 사실 그들은 심장과 조혈 시스템에 부정적인 영향을 주어 암 위험을 증가시킵니다..

연고 형태의 비 스테로이드 성 항염증제 :

  • Nise;
  • 볼타 렌 젤;
  • 디클로페낙;
  • 부타 디온;
  • 이부프로펜;
  • Apizartron;
  • 고추;
  • 니 메술 리드;
  • Movalis;
  • Fastum 젤.

또한 항 염증 및 부종 방지 효과가 있습니다. 병변 부위에 바른 후 목을 스카프로 감싸 치유 효과를 높입니다..

예를 들어, 연골 보호제와 함께 연고를 사용할 수 있습니다. 추간판 조직의 마모 과정을 늦 춥니 다..

후추 석고

SHOX 용 후추 석고는 효과적인 치료법입니다. 알약과 주사로 효과가 없어도 통증을 완화 할 수 있습니다. 파프리카 추출물이 들어 있습니다. 국소 자극 작용으로 통증 부위의 혈액 미세 순환을 향상시킵니다. 그 구성 요소는 일반적인 혈류에 들어 가지 않으며 작용은 매우 부드럽고 길다..

워밍업은 낮 동안 균등하고 강력하게 발생합니다. 통증과 경련이 완전히 완화됩니다..

패치는 osteochondrosis의 바로 그 원인에 영향을 미치지 않습니다.

수동 요법

수동 치료도 긍정적 인 효과가 크지 만 문제는 좋은 의사를 찾는 데 있습니다. 문맹의 수동 작업자는 불구가 될 수 있습니다. 전문의가 최소 6 개월 동안 통증을 제거하는 데 도움을줍니다. 그런 다음 과정을 반복해야합니다..

물리 치료

그녀는 항상 치료를 보완합니다. 일반적으로 사용되는 절차는 다음과 같습니다.

  1. UHF, 자기 요법, 노보 카인을 이용한 전기 영동, 다양한 주파수의 전류 처리. 근육 경련을 완화하고 해당 부위에 약물을 정확하게 전달합니다..
  2. 침술-두통과 목 통증의 경우 근육 경련을 완벽하게 완화합니다..
  3. 약침도 침술이지만 약물의 도입과 함께. 효과는 전통적인 방법보다 더 강합니다..
  4. 파라핀 치료, 레이저 치료, 초음파.
  5. 치유 목욕은 질병의 진행 단계에서도 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 그들은 약초, 침엽수로 소금 목욕 (바람직하게는 바닷물)을 연습합니다..
  6. 바다 소금은 근골격계의 병리를 전체적으로 치료하고 약초 제제는 조직을 복원하는 데 도움이됩니다. 침엽수 목욕은 골 연골 증의 후기 단계에서 통증을 완화하는 데 좋습니다..

자석

자기 요법은 염증 과정을 억제합니다. 이 동작은 정적 자기장 때문입니다. 이 방법은 수 치료와 병행 할 때 가장 효과적입니다..

자기장은 영향을받은 척추의 염증을 제거하고, 림프 배수를 개선하고, 혈액 순환을 정상화하며, 활성 신경 섬유를 차단하여 통증을 완화하고, 현기증과 두통을 완화합니다..

집에서 운동 요법

질병의 급성 증상이 가라 앉고 완화가 시작된 후에는 매일 물리 치료 운동이 도움이 될 것입니다. 그것은 경추에 근육 코르셋을 만드는 데 기여합니다..

체조는 의자에서 일어나지 않고도 생산할 수 있습니다. 다음 운동을 똑바로 세우고 수행하기 만하면됩니다.

경추의 스트레칭 :

  1. 머리 뒤쪽을 약간 앞으로 움직이고 턱을 가슴쪽으로 최대한 조금 움직입니다. 손바닥을 머리에 대고 약간 누르십시오. 머리는 압력을 극복해야합니다.
  2. 그런 다음 손바닥을 머리의 오른쪽, 왼쪽 및 뒤쪽에 둘 수 있습니다. 손의 저항을 극복하기 위해 머리로도.
  3. 턱을 가슴쪽으로 내립니다. 쇄골을 문질러서 진폭을 높이십시오..

간단한 움직임으로 경추를 완화하고 혈액 순환을 개선합니다..

유일한 금지는 머리로 회전 운동을 할 수 없다는 것입니다..

목의 셀프 마사지

셀프 마사지는 덜 효과적입니다. 근육을 이완시켜 경련을 완화하고 조직 대사를 개선합니다. 편안하고 편안한 자세로 딱딱한 표면에 앉아있는 동안 수행해야합니다..

오른쪽을 마사지하려면 머리를 왼쪽으로 돌리고 왼손으로 목 근육을 마사지합니다. 다른 쪽도 동일합니다. 모든 움직임은 위에서 아래로, 중앙에서 측면으로 수행됩니다..

  1. 모든 마사지는 쓰다듬기로 시작됩니다. 양쪽 손바닥으로 가볍게 터치하여 손으로 점차 압력을 높입니다..
  2. 다음으로, 목이 빗질하는 것처럼 5 개의 손가락을 모두 다른 방향으로 배치하여 문지릅니다..
  3. 손으로 목 뒤의 피부 전체를 잡고 제대로 반죽해야합니다. 이 경우 피부 아래의 근육을 잡을 필요가 있습니다..
  4. 양손의 엄지 손가락으로 매우 작은 진폭으로 목의 원형 반죽 동작을 수행하고 수평으로 움직입니다..
  5. 쓰다듬어 세션 완료.

예방

SHS의 통증 예방에는 다음이 포함됩니다.

  1. 항상 자세를 기억해야합니다. 테이블에 몸을 구부리지 마십시오. 똑바로 앉아야하며 의자 뒷면이 머리와 등을지지해야합니다..
  2. 매 시간마다 목을 마사지하거나 워밍업하는 것이 좋습니다..
  3. 수면을 위해서는 정형 외과 용 베개와 평평한 매트리스를 구입해야합니다..
  4. 신체 활동과 적절한 영양이 중요합니다.
  5. 저체온증과 스트레스는 피해야합니다.

고급 단계의 자궁 경부 골 연골 증의 통증은 항상 발생합니다. 제때 문제를 인식하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 약물, 수동 및 물리 치료, 운동 및 마사지는 상태를 완화하는 데 도움이됩니다..

경추의 통증

종종 사람들은 경추에 통증을 유발할 수있는 많은 병리에 직면합니다. 여기에는 전염성 및 비 감염성 질병, 척추 질환 등이 포함됩니다. 대부분의 경우 불쾌한 증상을 제거하기 위해 모든 조치가 필요합니다. 의사에게 가지 않고 병든 목을 스스로 치료하려고 시도하면 잘못 선택한 치료법으로 매우 불쾌한 결과가 나타날 수 있습니다..

통증의 원인

경추 통증의 원인은 매우 다양합니다. 그들 중 일부는 완전히 무해하며 거의 불편 함을 일으키지 않습니다. 반대로 다른 사람들은 많은 불편을 겪습니다..

척주 및 척수의 병리

다음은 가장 일반적인 병리와 그 증상입니다..

척추 관절증

추간 관절 손상으로 인한 척추의 이동성 제한을 특징으로하는 염증성 질환입니다. 질병의 발병을 유발할 수있는 이유는 유전, 척추 형성 결함,자가 면역 질환 등 몇 가지뿐입니다. 경추의 척추 관절증은 오랫동안 거의 증상이 없습니다..

드문 경우에만 질병 발병 초기 단계에서 영향을받는 부위의 통증이 나타납니다. 그러면 목의 통증이 심해지고 밤에 또는 자세를 바꿀 때 더 심해집니다. 척추의 융합으로 인해 고정됩니다. NSAID (비 스테로이드 성 항염증제), 진통제 및 코르티코 스테로이드 호르몬으로 치료합니다..

척추 부상

척추의 탈구 또는 골절과 가장 자주 관련되는 병리학. 거꾸로 쓰러지거나 차량의 긴급 제동시 목의 날카로운 구부러짐, 큰 물체에 머리를 부딪히는 등 부상의 원인이됩니다. 외상의 증상으로는 목과 머리 뒤쪽의 통증, 머리를 돌리는 불편 함 또는 무능력, 척수에 영향을받은 경우 사지 마비 또는 마비가 있습니다..

추간판 탈장 또는 돌출

디스크 너머로 수핵이 돌출되어있는 병리학. 이런 일이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 여기에는 osteochondrosis, 척추 손상, 높은 스트레스, 비만, 신체 활동 부족, 감염성 병변 및 나쁜 자세가 포함됩니다. 탈장 및 돌출의 증상은 목, 머리 뒤쪽의 통증, 눈 앞에 파리가 나타나고 상지가 무감각 해지 며 피부 민감도가 감소합니다..

치료는 clucorticosteroids, NSAIDs, B 비타민으로 수행됩니다..

급성 또는 만성 골 연골 증

척추와 디스크의 구조를 위반하여 모양이 변하고 탄력성이 상실되는 병리학. osteochondrosis의 원인은 유전, 내분비 계 질환, 정형 외과 질환, 척추 부상입니다. 사람의 생활 방식이 중요한 역할을하며, 나쁜 습관, 스트레스, 건강에 해로운 식습관, 비만 및 신체 활동 부족은 분명히 골 연골 증으로 이어질 것입니다.

자궁 경부 연골 증의 주요 증상은이 부위의 급성 통증, 머리 뒤쪽, 어깨 및 팔, 두통과 현기증, 손가락 민감성 상실, 근이영양증 및 피로입니다. 진행된 경우 의식 상실과 소화관 장애가 발생할 수 있습니다. Osteochondrosis는 보수적으로뿐만 아니라 외과 적으로도 치료할 수 있습니다..

전염병

수막염에 관한 것입니다. 이것은 뇌와 척수 내벽의 급성 염증입니다. 그것은 바이러스와 박테리아, 곰팡이 및 스피 로케 테스, 톡소 플라스마에 의해 발생합니다. 질병의 징후로는 심한 두통, 목 뒤쪽 근육의 뻣뻣함, 오한, 밝은 빛에 대한 두려움, 왜곡 된 소리 인식 등이 있습니다..

어떤 형태에서는 피부 발진, 발작 및 정신 장애가 발생할 수 있습니다. 수막염의 치료는 감염을 파괴하고 수막의 부종을 제거하며 다른 병리 증상을 제거하는 것을 목표로합니다..

목 혈관 질환

또한 자궁 경관의 주요 병리와 발달 특징이 고려됩니다..

자궁 경부 편두통

하나 또는 두 개의 경동맥 결함으로 인한 심한 두통을 특징으로하는 장애.

이 상태의 이유는 다음과 같습니다 : 척추의 선천성 기형, 손상 중 변형, 첫 번째 및 두 번째 척추의 골 연골 증, 척추 동맥의 죽상 경화증, 비정상적인 선천성 혈관 구조, 근염, 외상 또는 심한 신체 활동으로 인한 심한 근육 수축.

이 질병의 임상 징후는 경추의 지속적으로 날카로운 또는 물결 모양의 통증, 머리 뒤쪽의 작열감 및 욱신 거리는 통증, 머리를 긁거나 만질 때의 불편 함, 현기증, 메스꺼움, 흐린 시력, 때로는 실신입니다. 치료는 질병의 원인에 따라 다릅니다. 보존 적이거나 수술적일 수 있습니다..

경정맥 혈전증

혈관 내부에 혈전이 형성되어 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 위험 그룹에는 노인, 흡연자, 비만, 호르몬 장애가 포함됩니다. 또한 호르몬 피임약을 복용하고 석고를 장기간 착용하면 병리학 적 과정에 기여합니다.

혈전증은 만졌을 때 목의 통증, 감염된 부위의 피부 청색증, 목의 정맥 돌출, 가려움증, 따끔 거림, 정맥 무거움으로 나타납니다. 치료에는 혈전을 용해시키기 위해 약물을 복용하거나 풍선 카테터로 제거하는 것이 포함됩니다..

확산 병리

밝은 대표자는 강직성 척추염과 류마티스 성 다발 근통으로 간주되어 경추의 통증을 유발합니다..

벡테 류병 (강직성 척추염)

갑작스런 이동성 제한, 뼈 성장의 발생 및 인대의 골화와 관련된 대부분의 경우 척추의 관절의 전신 질환. 심각한 병리의 원인은 유전 적 소인, 면역 체계 기능 장애, 박테리아 Klebsiella 또는 기타 미생물 감염입니다. 병리학은 인구의 남성 부분에서만 경추에 영향을 미칩니다.

아침이나 한 자세에서 가장 자주 나타나는 질병의 첫 번째 증상은 목에 통증이 있고 수축되는 감각이며, 이는 운동과 체조의 도움으로 쉽게 완화 될 수 있으며 자세가 좋지 않습니다. 정상적인 성능, 무관심, 우울증의 배경에 대한 전반적인 악화. 치료는 통증을 제거하고 움직임 제한을 줄이는 것을 목표로합니다..

류마티스 성 다발 근통

류마티스 통증이 다양한 근육 그룹에 나타나는 상태. 질병의 발병에 기여하는 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 질병의 징후는 목, 어깨, 엉덩이, 척추 근육의 통증과 뻣뻣함이며, 야간 수면 후 악화되고 낮에 사라집니다. 대부분의 경우이 질병은 50 년 후에 여성에게서 발생합니다. 치료에는 NSAID, 글루코 코르티코 스테로이드, 화학 요법 복용이 포함됩니다..

신경계 질환

후두 신경의 신경통은 두 번째 경추 수준에 위치한 신경 섬유의 주변이 영향을받는 병리학 적 상태입니다. 질병의 발달에는 여러 가지 이유가 있습니다 : 불충분 한 운동 활동으로 인한 만성 근육 긴장, 돌출 및 탈장의 결과, 저체온증 또는 외상, 경추의 불안정성.

드물게 신경통은 수막염, 척추 결핵, 통풍, 죽상 경화증과 같은 특정 질병의 합병증입니다. 모든 급성 염증 과정과 마찬가지로 환자는 특히 머리를 돌릴 때 경추, 머리 뒤, 귀 뒤 영역에 통증이 있다고 불평합니다..

통증은 갑작스런 쏘는 캐릭터의 것이며 이마 나 안구로 퍼질 수 있습니다. 치료 중 진통제, 항 경련제, 근육 이완제가 처방됩니다. 가속화 된 재활을 위해 치료 마사지 및 물리 치료 절차를 수행하는 것은 의무 사항입니다..

도움을 구할 때?

통증이 항상 심각한 병리의 원인은 아닙니다. 때때로 불쾌한 증상은 며칠 후에 저절로 사라지고 약물 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 머리와 목이 지속되고 임상 징후가 점점 더 커지면 어떨까요? 자가 치료가 필요 없음

다음 상황에서는 전문가에게 문의해야합니다.

  • 통증 증후군은 3 일 이상 지속되며 주기적으로 재발합니다.
  • 불쾌한 증상은 경추를 넘어 확장됩니다.
  • 넘어 지거나 다른 부상 후 심한 통증;
  • 오랫동안 근육 경련이 있습니다.
  • 치료의 결과로 환자의 상태가 악화됩니다.

진단

어떤 종류의 병리가 발생했는지 이해하고 환자가 정상적으로 존재하는 것을 허용하지 않으려면 병리 진단을 목표로 한 일련의 조치를 거쳐야합니다. 주요 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 병력 수집 및 병력 입력;
  • 현재 환자 검사 및 질병 증상 연구;
  • 실험실 방법 : 혈액 및 소변 분석, 신체에 염증 과정이 있음을 나타냅니다.
  • 탈구, 골절 및 기타 외상의 결과를 감지하기위한 경추의 X- 레이. 또한 이미지는 척추 관절의 성장, 관절염 변화를 명확하게 보여줍니다.
  • 컴퓨터 또는 자기 단층 촬영은 탈장 및 돌출, 뿌리의 압박, 자궁 경부의 종양 및 전이를 보여줍니다..

생각해 내다! 의사를 방문하여 적어도 1 년에 한 번 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 병리학의 조기 발견은 치료를 촉진하고 심각한 합병증의 발생을 최소화하는 데 도움이됩니다..

목 아파

요추와 함께 경추는 가장 활동적인 부하를받습니다. 이 부분의 해부학 적 구조와 생리학의 특이성은 질병과 특징적인 증상을 결정합니다. 가장 일반적으로 진단되는 경추의 병리학은 추간판과 척추의 뼈의 염증성 퇴행성 질환 인 osteochondrosis이며 후속 진단 및 치료를 결정합니다. 경추 치료는 치료 조치의 기간과 복잡한 효과를 가정합니다..

질병 발병의 성격을 결정하는 경추의 특이성

경추 부분은 척추의 나머지 부분에 비해 이동성이 가장 뛰어나며, 이는 때때로 요골 신경 침범 및 아 탈구의 전제 조건입니다..

뇌에 혈액을 공급하는 큰 척추 동맥은 척추의 횡단 과정의 개구부를 통과하므로 뼈 구조와 연골의 퇴행성 변화로 인한 병리 가이 동맥 손상의 특징적인 증상을 결정합니다.

척추 사이의 연골 디스크는 전체 길이를 따라 위치하지 않고 앞부분에서 관절이 연결된 척추의 가장자리로 대체되며 척추의 기능이 손실되면 이러한 구조가 아 탈구의 위험을 유발합니다.

부서의 아래쪽 세 개의 척추는 삼각형 모양의 구멍을 가지고 있으며 골조직에 더 자주 영향을 받아 구멍의 협착과 뿌리의 갇힘을 유발합니다..

경추에는 자율 신경계의 일부 신경절도 포함되어 있습니다..

경추의 구조와 기능을 고려할 때 척추 문제의 일반적인 원인은 여러 가지가 있습니다..

경추의 척추 손상에 기여하는 요인 및 이유 :

  • 외상
  • 앉아있는 생활 방식
  • 목에 하중이 가해지는 신체의 빈번하고 장기간 강제 위치
  • 교환 위반
  • 과체중, 과도한 흡연, 음주
  • 불쌍한 수면 자세, 큰 베개, 비 생리적 매트리스
  • 유전

경추 질환의 증상은 척추의 변위, 척추관 협착, 탈장, 근육 경련에 의해 결정됩니다..

osteochondrosis 및 후속 질병이 의심되는 초기 증상에는 머리를 움직일 때 목에 경색이 포함되며 일반적으로 연골과 척추 자체의 구조적 변화를 나타냅니다. 목과 머리 뒤쪽에 표현되지 않은 통증, 무거움, 어깨와 팔에 약간의 무감각 함.

경추의 병변을 분명하게 나타내는 추가 증상은 두 그룹으로 나뉩니다.

  • 반사 : 척추의 퇴행성 변화로 인한 혈액 순환 장애와 근육 경련으로 인해 발생합니다. 이들은 목의 급성 날카로운 통증으로, 움직임에 따라 발생하고 악화되어 머리를 돌려 환자가 때때로 통증과 크 런칭으로 인해 머리를 한 위치에 유지하도록 강요합니다. 또한 경추의 장애는 시력이 감소하면서 눈과 관자놀이에 반동으로 두통을 가하는 것이 특징입니다. 척추 동맥 증후군이 있습니다-머리를 움직일 때 어지러움의 발작, 때로는 메스꺼움과 구토, 심장 증상-협심증 발작과 유사한 고통스러운 감각.
  • 방사형 : 척수 신경근의 압박에 의해 발생하며 손상된 민감도와 운동 활동으로 나타납니다. 뿌리 압박이 국소화 된 척추에 따라 다음 클리닉이 구별됩니다.

첫 번째 척추 : 후두부의 감수성 손상.

2 차 : 정수리와 머리 뒤쪽의 통증.

3 차 : 감수성 감소, 목의 통증 현상, 혀의 부분적인 무감각 및 결과적으로 언어 장애.

4 일 : 견갑골과 견갑골의 감수성 장애, 목과 머리의 근긴장 감소, 때때로 호흡 문제, 심장 및 간 통증.

5 일 : 어깨 바깥 쪽 표면의 감수성 및 통증.

6 일 : 목의 통증, 견갑골, 팔뚝, 어깨 바깥 쪽 표면, 팔뚝과 엄지 손가락의 방사형 영역 캡처.

7 일 : 통증과 감수성 장애가 목에서 견갑골 부위, 등 어깨, 팔뚝, 검지, 중지 및 약지로 돌아갑니다..

8 일 : 어깨, 팔뚝, 새끼 손가락으로의 전환과 함께 목 통증 및 감수성 손상.

경추 질환 치료법

경추 치료는 복잡하고 시간이 많이 걸리며 복잡한 절차와 의료 처방을 의미합니다. 일반적으로 약물 요법이며 운동 요법 운동, 반사 요법, 마사지, 물리 요법, 고급의 경우 수술이 필요합니다..

경추 치료는 척추의 기능을 회복하고, 경추의 혈류를 자극하고, 수면과 삶의 질을 전반적으로 개선하고, 재발을 예방함으로써 통증 완화, 이동성 및 민감성을 회복하는 것을 목표로합니다..

일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

  • 침술은 수천 년 동안 그 효과가 입증 된 한의학의 한 방법입니다. 사람의 시스템과 기관이 투영되는 생물학적 활성 지점을 자극함으로써 경추를 침술로 치료하면 통증 제거, 부기, 근육 이완, 운동 활동 및 감수성 회복으로 이어집니다.
  • 지압 마사지는 손가락 관절이나 손가락 끝으로 마사지하여 신체의 활동적인 지점에 영향을주는 또 다른 방법입니다. 이 마사지는 근육 경련을 완화하고, 감염된 부위의 혈액 순환과 신진 대사를 자극하며, 붓기와 기타 염증 징후를 제거합니다..
  • 수동 치료-수동 마사지 및 그 종류를 통한 치료. 수동 마사지로 경추를 치료하면 목 척추의 긴장을 완화하고 신경 뿌리의 클램핑을 제거하며 부드러운 스트레칭을 통해 척추를 생리적 위치로 되돌려 혈류를 개선하고 근육 경련을 완화하며 운동 활동을 활성화합니다..
  • 부항 마사지는 의료 은행에서 수행하는 마사지 유형으로, 영향을받은 부위에 음압 영역을 만듭니다. 이 효과는 혈액의 돌진, 신진 대사 과정 개선, 혈액 정체 및 자궁 경부 경련 완화로 인해 달성됩니다. 척추 자체에 직접 수행하지 않고 인접한 영역에서만 수행.
  • Hirudotherapy-혈류를 개선하고 자궁 경부의 림프 및 혈액 정체를 제거하고 혈압을 정상화하는 활성 물질을 포함하는 타액에 거머리 치료.
  • 뜸은 신체의 활성 지점에 열의 영향을 미치는 치료 유형입니다. 척추 질환에서 효과는 척추를 따라 지점을 따라갑니다. 이 방법은 혈액 순환을 효과적으로 회복시키고 연골 및 뼈 조직의 재생을 자극하며 신진 대사를 향상시킵니다..
  • 물리 치료에는 근육 경련을 완화하고 척추를 부드럽게 스트레칭하며 경추의 생리적 활동을 회복하기 위해 강사의 감독하에 일련의 운동을 수행하는 것이 포함됩니다..
  • 물리 치료-영향을받은 부위를 자연적 요인, 특히 열, 초음파, 전류 등에 노출.

경추 치료에는 적절한 진단 후 전문가의 참여가 포함됩니다. 집에서 다음과 같은 조건에 따라자가 마사지로 경추에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 힘을 가하지 않고도 충격이 부드러워 야합니다.
  • 마사지는 손가락으로 수행됩니다.
  • 움직임은 척추에서 등을 따라 이동합니다.

일반적 으로이 홈 마사지는 두통과 목 통증을 완화하고 근육 경련을 제거하기 위해 무릎을 꿇고, 문지르고, 목, 머리 뒤, 머리의 움직임을 쓰다듬어 수행합니다. 홈 마사지는 경추의 병리를 완전히 치료하기에 충분하지 않습니다..

재발의 예방으로 전문가의 권장 사항을 따르고, 척추에 부하를주지 말고, 자세를 관찰하고, 처방 된 치료 운동을 수행하고, 과체중 문제를 해결해야합니다..

21 세기의 기술 발전으로 인해 선진국 인구의 대다수가 근무일을 앉은 자세로 보냅니다. 우리의 신체 활동은 거의 최소한으로 감소했으며 매일 스트레스의 양은 모든 가능성에서 최대로 증가했습니다. 이 상황은 우리의 건강과 우선 척추의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 허리에 문제가있는 사람들은 무수히 많지만, 더 많은 사람들이 지속적이거나 재발하는 목 통증을 호소합니다. 그 원인은 매우 다양 할 수 있으며 그 유병률은 경추 자체의 구조적 특징과 관련이 있습니다..

신체의이 부분은 7 개의 상당히 얇은 척추로 이루어져 있습니다. 척추의 모든 부분 : 요추, 흉부 및 자궁 경부-후자는 가장 무겁지 만 가장 이동성이 뛰어납니다. 그 기능은 방해받지 않는 머리 회전을 제공하는 것입니다. 목에 지속적이고 중요한 스트레스를주고 통증 발생률을 결정합니다..

의학에서 목의 통증은 일반적으로 "자궁 경부통"이라는 용어로 불립니다. 이 표시는 다양한 질병의 발생을 알릴 수 있으므로 목의 날카로운 통증이 걱정되는 사람에게 가장 먼저해야 할 일은 의사를 만나는 것입니다. 다른 증상을 비교하고 필요한 검사와 질병의 마비를 연구 한 전문가가 진단합니다..

목 통증의 가장 흔한 원인

골 연골 증

이것은 자궁 경부통 증상의 발병에서 가장 흔하고 가장 가능성이 높은 요인입니다. 목 근육의 경련은 경추를 연결하는 디스크의 퇴행성 영양 장애 변화를 유발하여 그들 사이의 마찰 발생에 기여합니다. 수축되거나 얇아진 추간판이 기능적 부하를 수행 할 수 없으면 척추 사이를 지나가는 신경 뿌리가 꼬집어 통증을 유발합니다. 일반적으로 통증은 본질적으로 날카 롭거나 아프며 목이나 머리의 움직임에 따라 강도가 증가하며 팔이나 견갑골 부위에 통증 감각이 조사됩니다..

추간판 탈장

진행성 골 연골 증의 자연적인 결과는 디스크 돌출과 추간판 탈장의 출현입니다. 인접한 척추에 대한 증가하는 하중의 영향으로 변형 디스크가 점차적으로 변위되고 섬유 링이 파열되고 디스크의 젤라틴 부분이 척주 외부로 돌출됩니다. 이 병리로 인해 허리와 목이 아프고 팔이나 팔의 근육이 약해지고 현기증과 두통이 발생하며 손가락 감각 이상이 있습니다..

추간판의 섬유질 고리에서 퇴행성 영양 장애 과정은 골조직 형성으로 이어집니다. 이러한 뼈 성장은 척추의 가장자리에 나타나며 불안정한 척추에 대한 추가 지원 역할을합니다. 그러나 뼈 조직의 병리학 적 과잉은 자궁 경부의 원래 구조를 변경하여 신경 종말을 꼬집고 자궁 경부 동맥 경로에 장애물을 만듭니다. 따라서 척추증의 경우 목과 머리에 통증이 있으며 자유 혈액 순환을 위반하면 뇌의 영양 결핍이 발생하여 결과적으로 시력 저하, 잦은 현기증, 지속적인 이명.

Uncovertebral 관절염

osteophytes와 마찬가지로 자궁 경부 척추의 추간판 이영양증으로 인해 소위 uncovertebral joints 뒤에 성장이 형성됩니다. 이러한 관절은 비정상적이며 종종 신경 과정이나 혈관을 꼬집거나 압박합니다. 이 유형의 자궁 경부통의 증상은 자궁 경부 골 연골 증 및 척추증의 증상과 유사합니다. 또한 환자는 압력 강하와 균형 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다..

경추의 척추 변위

골 연골 증을 악화시킨 병력이있는 목의 경미한 손상조차도 종종 척추의 변위 또는 아 탈구에 기여합니다. 이러한 종류의 병리학은 목 근육의 지속적인 긴장과 반대로 손 근육의 약화, 손가락 감각 이상, 현기증과 두통의 존재에 의해 결정될 수 있습니다. 이러한 징후는 일반적으로 과민성, 수면 문제, 우울증 및인지 장애와 관련이 있습니다..

후두 신경통

머리 뒤의 저체온증, 경추 관절의 염증 또는 경추에 의한 후두 신경의 꼬집음은 지속적인 통증 증후군을 유발하며, 이는 백홀, 눈, 안면 아래, 귀 뒤에서 보충 될 수 있습니다..

많은 도시 거주자들은 거의 같은 위치에있는 테이블에서 근무 시간을 보냅니다. 자유 시간에 목 근육에 가해지는 단조로운 부하가 스포츠로 보상되지 않으면 근육 과잉이 나타나고 목 근육이 경련됩니다. hypodynamia의 결과는 목과 어깨 띠의 통증입니다.

앉아있는 생활 방식과 추위 또는 습기에 대한 날카로운 노출은 목에 통증을 유발하고 그것을 돌릴 수 없게 만듭니다. 이전 설명과 유사한 통증 증후군, 관자놀이와 이마에 발산.

일부 질병 (중이염, 편도선염, 갑상선염 등)에서는 턱밑 림프절이 증가하고 목 앞쪽에 통증을 유발합니다. 꽤 강렬 해 당기는 느낌.

식물성 혈관성 긴장 이상증

자율 신경계 기능 장애로 인한이 질환의 다양한 증상에는 목과 머리의 통증, 손가락 마비, 갑작스런 발한, 빈맥 또는 서맥, 숨가쁨 등이 포함됩니다..

고혈압을 호소하는 사람들은 종종 아침에 머리와 목에 통증이 있습니다..

심인성 요인

만성 과로, 다양한 종류의 스트레스 상황, 정서적 경험, 정신적 외상 및 신경증은 목의 근육 경련 및 심각한 신경통의 출현에 기여할 수 있습니다..

목 통증에 효과적인 티베트 치료법?

티베트 의학에서는 "바람", "담즙"및 "점액"과 같은 하나 이상의 규제 체질에서 목에 통증이 나타나는 것을 불균형의 징후로 간주합니다. 에너지 균형을 회복하고 통증을 없애기 위해서는 포괄적 인 치료법이 필요하며, 첫 번째 단계는 환자의 생활 방식과 영양을 바로 잡는 것입니다..

준비 작업 후 개인 의사는 환자의 개인 특성과 병력을 고려하여 다음 절차에서 개별 치료 과정을 작성합니다.

마사지 기술은 정골 요법, 수동 요법, 돌 요법, 진공 요법, 지압, 머리 및 목 마사지와 같은 근육 또는 관절의 병리학 적 과정과 관련된 질병에 적합합니다.

침술은 종종 통증을 완화하고 염증을 멈추고 경련성 근육을 이완시키는 데 사용됩니다.

신경 긴장을 없애고 몸을 따뜻하게하고 방어 메커니즘을 자극하기 위해 식물 요법과 뜸, 돌 요법, 호르몬 압축과 같은 절차가 사용됩니다.

· 정체를 극복하고 혈액 순환을 활성화하기 위해 식물성 정제 섭취가 반드시 처방됩니다. 또한 hirudotherapy 세션, 유혈, Ku-nye 마사지 등을 수행합니다..

티베트 의학의 모든 방법은 환자의 개별적인 특성, 그의 헌법 소속, 수반되는 질병의 존재, 연령 상태 등을 고려하여 조합하여 사용되며 서로 결합됩니다..

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경추의 통증

초록 : 경추의 통증은 척추 골 연골 증의 합병증과 가장 자주 연관되며 종종 두통, 현기증, 압력 서지, 어깨 통증, 팔, 손가락의 무감각과 결합됩니다. 진단을 할 때는 먼저 경추의 MRI를해야합니다. 치료 중에는 외과 적 치료에 심각한 합병증이 발생하기 때문에 보수적 인 치료 방법이 선호됩니다..

핵심 단어 : 경추의 통증, 목 통증, 골 연골 증, 자궁 경부통, 추간판 탈장.

경추의 통증은 경추에 영향을 미치는 여러 질병 및 상태의 결과로 나타날 수있는 일반적인 문제입니다. 2010 년 현재 전 세계적으로 약 3 억 3 천만 명이 목 통증으로 고통 받고 있으며, 이는 전체 인구의 거의 5 %를 차지하며 여성이 남성보다 더 자주 목 통증을 겪고 있습니다 (각각 5.7 % 및 3.9 %). 경추 통증은 허리 통증보다 덜 일반적입니다..

경추는 7 개의 척추로 구성되며, 그 호는 공동 (척추관)에 의해 형성되며, 그 내부에는 척수와이를 떠나는 척추 신경이 있습니다. 추간판은 척추 사이에 있습니다. 또한 자궁 경부의 구조에는 피부, 근육, 동맥 및 정맥, 림프절, 갑상선, 부갑상선, 식도, 후두 및 기관이 포함됩니다. 이러한 조직이 손상되면 목 통증이 발생할 수 있습니다..

원인

경추에 통증을 유발하는 가장 일반적인 상태는 추간판의 퇴행성 변화, 디스크 탈장, 신경 협착, 목 근육 염좌 및 목 외상을 포함합니다. 목 통증은 바이러스 성 인후염과 같은 감염 증상으로 발생하여 림프절의 염증을 유발하고 결과적으로 목 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 목 결핵, 경추 감염 (골수염 및 패 혈성 디스크 염) 및 수막염 (종종 목의 뻣뻣함과 긴장감을 동반 함)과 같은 드문 감염이 목 통증을 유발할 수 있습니다. 목 통증은 또한 섬유 근육통 및 류마티스 성 다발 근통과 같이 목 근육에 직접적으로 영향을 미치는 상태와 관련 될 수 있습니다. 목 통증은 영어 단어 cervical에서 자궁 경부 통증 또는 자궁 경부통이라고도합니다..

목 통증 발병의 위험 요소에는 스포츠 중 부상, 특히 접촉 스포츠 (복싱, 레슬링, 미식 축구 등), 자동차 사고, 승마 스포츠 등과 관련하여 부상이 포함됩니다. 이 맥락에서 예방 조치에는 목 근육을 강화하는 운동과 종종 특수 목 보조기를 착용하는 것이 포함되어야합니다. 또한 컴퓨터, 현미경 등에 장시간 앉아 작업을하는 사람들에게 목 통증이 발생할 수 있습니다..

조짐

경추의 통증은 일반적으로 "둔한"상태이며 본질적으로 아프다. 때로는 머리를 움직이거나 돌리면 통증이 가중 될 수 있습니다. 특정 상태와 관련된 다른 증상으로는 무감각, 따끔 거림, 목의 압통, 날카로움, 총기 통증, 목 부기, 삼키기 어려움, 욱신 거림, 쉿쉿 거리거나 머리에 휘파람, 현기증 등이 있습니다..

목 통증은 종종 두통, 안면 통증, 어깨 통증, 팔의 무감각 및 저림 (상지의 감각 이상)과 같은 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 종종 목의 신경이 조여서 발생합니다. 때때로 목 통증은 척추의 광범위한 골 연골 증의 결과 일 수있는 흉추 및 허리 통증과 결합됩니다..

진단

경추의 통증 원인을 정확하게 진단하려면 국소화, 중증도 및 기간을 포함하여 환자에서 관찰되는 증상을 신중하게 연구해야합니다. 또한 임상의는 통증이 악화되거나 반대로 가라 앉는 자세, 움직임 또는 활동뿐만 아니라 증상 발병에 대한 이전 부상의 가능한 영향을 고려해야합니다. 또한 의사는 신경 학적 증상을 확인하기 위해 일부 반사 신경의 정도를 반드시 확인합니다. 목 근육 긴장은 촉진으로 쉽게 감지됩니다..

환자의 상태에 대한 데이터를 수집 한 후 의사는 진단을 확인 및 / 또는 명확히하기 위해 방사선 검사를 참조 할 수 있습니다. 목 통증의 경우 다음 검사가 포함될 수 있습니다.

  • 방사선 촬영.
    간단한 X- 레이는 척추관 협착, 디스크 공간 감소, 다양한 형태의 관절염, 골종양, 골절 및 척추 불안정성을 보여줄 수 있습니다. 그러한 이미지에서 근육, 신경, 인대, 척수 및 추간판의 상태를 결정하는 것은 불가능합니다..
  • 자기 공명 영상.
    MRI는 뼈뿐만 아니라 연조직의 상세한 이미지를 얻을 수있는 비 침습적 절차입니다..
  • 골수 조영술 / CT. 때때로 MRI의 대안으로 사용됨.
  • 전기 진단 연구 (근전도 검사 (EMG) 및 신경 전도 속도 연구). 신경 손상이 의심되는 경우 수행.

또한 일부 상황에서 의사는 다음과 같은 특정 실험실 검사를 지시 할 수 있습니다.

  • 혈액 검사.
    혈액 검사에서 목 통증을 유발할 수있는 염증이나 감염이 나타날 수 있습니다..
  • 척추 천자.
    이 절차에는 척추에 바늘을 삽입하여 뇌와 척수를 둘러싼 체액 샘플을 수집합니다. 이 검사는 수막염 진단에 도움이 될 수 있습니다..

치료

경추 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 여기에는 침상 안정, 얼음 또는 온열 패드, 척추 견인, 물리 치료 (초음파, 마사지), 체조 교정, 항 염증 진통제, hirudotherapy가 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 척수 또는 척수 신경 손상과 관련된 문제에 대해 수술이 필요할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 목 통증은 보수적 치료로 완화 할 수 있습니다..

또한 목 통증을 치료하는 데 도움이 될 수있는 대체 의학 방법이 있지만 이러한 방법을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다..

예방

다음 단계는 경추 통증을 예방하거나 통증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 목 근육의 손상을 방지하는 데 도움이되는 이완 기술과 규칙적인 운동 사용.
  • 경추 및 흉추 스트레칭 운동 수행.
  • 특히 직업이 오랫동안 테이블에 앉아있는 경우 올바른 자세를 개발하십시오. 생리적 등받이가있는 의자 나 의자 사용하기. 컴퓨터를 자주 사용하는 경우 모니터를 눈높이에 맞 춥니 다. 이것은 눈의 피로를 덜어줍니다. 한 시간에 한 번 척추 견인 운동을하는 것도 목 문제를 예방하는 데 도움이됩니다..
  • 전화 통화시 헤드폰 사용
  • 시트에서 컴퓨터로 자료를 다시 인쇄 할 때 문서 홀더 사용.
  • 정형 외과 용 베개 및 단단한 매트리스 사용. 또한 뱃속에서 자지 마십시오. 이 자세는 경추에 추가적인 스트레스를줍니다..
  • 자동차, 오토바이 등을 운전할 때주의하십시오. (안전 벨트, 특수 헬멧).

관절증에 관한 출판물