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여성의 허리가 왜 왼쪽 뒤에서 아파요

허리에 더 가까운 허리 통증은 일반적으로 신장 문제 또는 부인과 질환과 관련이 있습니다. 그러나 허리에서 허리에 국한된 여성의 왼쪽 통증의 원인은 급성 생명을 위협하는 상태를 나타낼 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하고 완전한 진단을받는 것이 중요합니다..

여성의 왼쪽 허리 통증 분류

고통스러운 감각은 당기고 날카 로울 수 있습니다. 두 번째 경우, 증상은 종종 만성 병리의 악화 및 심각한 장애의 징후와 결합됩니다. 당기는 통증은 느린 만성 과정의 특징입니다.

추가 징후가 동반되지 않는 너무 심한 통증은 비 병리 적 요인과 관련이있을 수 있습니다.

  • 스트레스와 피로;
  • 한 위치에 장기간 머 무르십시오.
  • 저체온증;
  • 과도한 신체 활동;
  • 부주의 한 움직임.

통증이 지속적으로 지속되고 여성이 지치고 1-2 알약 후에도 사라지지 않으면 완전한 진단에 대해 생각해야합니다. 이러한 증상은 거의 항상 병리를 나타냅니다..

급성 징후-메스꺼움, 구토, 소변 또는 대변의 피, 총격, 견딜 수없는 통증, 발열-즉각적인 치료가 필요합니다..

통증의 가능한 병리학 적 원인

여성이 왼쪽 허리에 통증이있는 ​​병리학적인 이유에는 척추, 난소 및 나팔관의 질병뿐만 아니라 위장관, 폐 및 심장 질환의 일부 증상이 포함됩니다..

척추의 장애

여성의 허리 통증의 가장 광범위한 원인 중 하나는 척추의 퇴행성 과정입니다.

  • Osteochondrosis, 돌출 및 탈장. 추간 연골 구조의 변화로 인해 신경 뿌리의 압박이 발생하고 혈관이 압박됩니다. 혈액 순환과 신진 대사가 악화되고 급성 통증이 나타납니다. 여성이 골 연골 증으로 더 자주 고통받는 것으로 알려져 있지만 탈장은 주로 남성에서 발생합니다..
  • 척추 관절염. 뼈의 염증, 척추의 융합, 골조직의 출현.
  • 부상, 타박상, 척추 골절. 충격, 낙상, 사고 또는 기타 기계적 충격 후에 통증이 나타나면 즉시 X- 레이를 촬영하고 외상 전문의를 방문해야합니다.
  • 척추 측만증. 시간이 지남에 따라 척추가 만곡되면 모든 내부 장기의 기능이 저하됩니다. 고통은 당기고 아프다..
  • 미골 탈장. 어려운 출산의 결과 일 수 있으며 다른 하부 척추 부상 일 수 있습니다. 단단한 표면에 앉을 때 나타나며 회음부와 직장에 통증이 나타납니다..

노인 여성의 경우 척추, 뼈 및 연골의 자연적 변화와 골다공증으로 이러한 통증을 관찰 할 수 있습니다..

신장, 비장의 질병

비장 병리는 왼쪽 허리의 통증으로 거의 나타나지 않습니다. 통증은 당기고 아프며 때로는 날카 로워집니다. 신장 병리는 훨씬 더 흔합니다.

  • 사구체 신염-신장, 골반의 염증, 여과 기능 저하;
  • 신부전은 다른 병리 또는 선천성 기관 기형의 결과입니다.
  • 신우 신염-신장과 세뇨관의 세균성 염증;
  • ICD 또는 요로 결석증-소변에서 염분 비율이 증가하는 배경에 대해 발생합니다..

이러한 장애로 인해 통증은 복통이 나타날 때까지 강해져 의료 개입이 필요합니다. ICD로 결석이 요관을 차단하면 중독 징후, 발열 및 기타 심각한 증상이 나타납니다..

심장 질환 : 협심증 및 심근 경색

비정형적인 경우 이러한 질병으로 인한 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 추가 증상이 나타납니다. 부정맥, 압력 감소, 사타구니 및 저 연골에 통증이 나타납니다. 협심증은 신체의 스트레스와 함께 증가합니다. 숨을 헐떡 거리며 심장 마비 나 협심증을 의심 할 수 있습니다..

위장관 질환

위와 장의 일부 병리학은 또한 궤양의 악화, 위염, 췌장염, 대장의 dysbiosis, 담낭의 기능 장애와 같은 허리의 왼쪽에 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태의 증상은 날카 롭고 절단되며 식사 후 구토, 속쓰림, 헛배 부름 및 팽만감이 동반됩니다..

기타 장기 질환

여성의 급성 허리 통증은 완전히 다른 질병을 유발할 수 있습니다.

  • 폐렴. 흉막 손상이 염증 과정에 포함되면 통증이 허리, 사지 및 신체의 다른 부분으로까지 퍼집니다. 통증이 심해지고 흡입하면 심해 져서 쏘아집니다. 기침, 발열, 호흡 곤란을 동반 할 수 있으며 견갑골 아래와 흉골에 나타납니다. 환자는 무겁고 쉰 호흡을합니다.
  • 횡격막 탈장. 다른 질환과는 달리 지속적인 속쓰림, 당기고 쥐는 통증, 역류 증후군을 동반합니다..
  • 자궁 부속기 및 난소의 염증입니다. 종종 병원성 미생물의 진행 배경에 대해 발생합니다. 고통은 날카 롭고 아프며 총격입니다. 거의 항상 하복부에 제공.
  • 종양 과정. 여성의 허리 왼쪽에 통증이 발생하는 신 생물은 악성 일 수 있으며 양성일 수 있습니다. 첫 번째는 전이가 발생하는 특히 위험합니다. 종양은 폐에 국한되고 다른 기관에서는 전이 될 수 있습니다. 초기 단계에서는 통증이 거의 느껴지지 않고 점차적으로 증가하고 본질적으로 둔해집니다..

허리 통증은 여성에게 영향을 미치는 급성 방광염으로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 장애와 구별하기 쉽습니다. 배뇨, 가려움증, 타박상, 거짓 충동 빈도 증가시 문제가 나타납니다..

불편 함을 진단하는 방법

왼쪽에 허리 통증이있는 ​​여성이 원인을 찾아 내고 진단없이 집에서 치료하지 않으면 후속 치료가 더 효과적 일 것입니다. 설문 조사 후 다른 장애와 병리를 구별하고 명확한 검사를 의뢰 할 수있는 전문가에게 연락해야합니다..

심장 질환이 의심되는 경우 ECG, 혈관 초음파 검사를 수행 할 수 있습니다. 척추의 병리로 인해 엑스레이가 필요합니다. 다양한 위반에 대해 MRI, CT 및 표준 실험실 테스트가 처방됩니다..

진단 프로세스에서 가장 중요한 것은 사용 가능한 검사 방법을 사용하여 원인을 찾는 것입니다. 이 또는 그 의사가 위반 사항이 없다고 주장하는 경우 전문가를 변경하거나 다른 전문 전문가에게 문의해야합니다..

허리 통증 치료 방법

장기 또는 척추의 병리로 인한 통증의 급성 공격을 없애기 위해 약물은 NSAID, 진통제, 심한 경우 의사는 글루코 코르티코 스테로이드 및 아편 제를 처방합니다. 그러나 약물만으로 병리학을 치료하는 것은 불가능하며 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다.

  • 정상적인 체중 유지-여분의 파운드는 척추에 상당한 부하를 가하여 관절, 근육 및 인대에 마모를 유발합니다.
  • 올바르게 먹으십시오-영양이없는 음식을 먹을뿐만 아니라 음식과 함께 제공되는 비타민과 미네랄을 몸에 공급하십시오.
  • 신체 활동 증가-적당한 하중은 면역에 긍정적 인 영향을 미치고, 음색을 높이고, 근육을 강화합니다.
  • 감염과 질병으로부터 자신을 보호하십시오-SARS 및 독감 기간 동안 감염을 예방하고 지속적으로 면역력을 강화하십시오.

어떤 경우에는 특히 연골, 척추, 근육의 질병에서 물리 치료는 전기 영동, UHF, 레이저 및 미세 전류 치료에 도움이됩니다..

통증이 신장, 심장, 폐 또는 기타 장기의 급성 손상으로 인해 발생한 경우 응급 치료가 필요할 수 있습니다. 급성 췌장염 및 심장 마비의 경우 외과 적 개입이 필요합니다..

시기 적절한 진단, 의사의 조언에 대한 엄격한 준수, 생활 방식에 대한 태도의 변화는 환자의 회복과 허리 통증 제거를위한 필수 조건입니다..

왼쪽의 허리 통증-왜 아픈지, 진단 및 예방

등의 산통과 요통이 항상 척추 문제와 관련이있는 것은 아닙니다. 왼쪽 허리 통증은 매우 흔한 증상으로 다양한 심각한 병리의 선구자입니다. 따라서 부정적인 결과를 피하기 위해 모든 고통스러운 감각에는 특별한주의와 경계가 필요합니다. 성공적이고 빠른 회복의 보장은시기 적절하고 정확한 검사에 있기 때문입니다. 올바르게 수행 된 진단은 진단을 수립하고 환자의 건강에 대한 추가 정보를 얻는 데 도움이됩니다..

왜 등이 왼쪽에 아파요

등의 통증은 때때로 심각하고 위험한 질병의 징후이며 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

  • 감기와 저체온증.
  • 인대 및 근육 손상.
  • 척추의 감기 및 만성 질환 (골 연골 증, 근염, 탈장 및 기타).
  • 호흡기 문제 (폐렴, 흉막염, 악성 종양).
  • 위장관 병리 (췌장, 위, 담낭 및 내장).
  • 신장 및 비뇨 생식기 질환.
  • 심장 병리 (심장 마비 및 협심증).
  • 기원이 다른 암 종양.

통증을 올바르게 완화하려면 그 원인에 대한 아이디어가 있어야합니다. 우선 환자는 편안한 자세로 완전한 휴식을 취해야합니다. 심각한 공격의 경우 심각한 경우에만 의약품의 도움으로 통증 증상을 제거 할 수 있습니다. 응급 처치를 제공 한 후 진단을 수립하고 질병의 심각한 결과를 예방하는 데 도움이되는 의료 및 진단 조치를 위해 의사에게 전화하거나 의료 기관을 방문하는 것이 좋습니다.

왼쪽 허리 통증은 의사의 처방없이 통증을 완화하는 데 권장되지 않습니다. 자가 투약은 위험한 합병증을 유발하고 추가 치료를 복잡하게 만들 수 있습니다..

심장 혈관계의 오작동

심장 활동의 편차에는 대부분 뚜렷한 징후가 동반됩니다.

  • 심장 마비. 그 결과 신체적 불편 함은 갈비뼈와 왼쪽 견갑골 아래의 불쾌한 감각과 목과 왼팔로 퍼지는 급성 복통으로 인해 발생합니다. 또한, 그 사람은 전반적인 약점, 현기증 및 메스꺼움을 느낍니다..
  • 협심증. 왼쪽 흉골의 날카로운 요통에 의해 복제되는 왼쪽 견갑골에 날카로운 통증 증후군이 있습니다. 환자의 심박수가 비정상이고 숨가쁨.
  • 대 동맥류. 첫 번째 징후는 흉골의 날카 롭고 고통스러운 욱신 거림으로 왼팔과 등에서 강하게 느껴집니다. 이 경우 환자는 현기증, 심계항진 및 호흡 곤란을 호소합니다..

통증은 충분히 심할 수 있으며 사람이 죽음에 대한 두려움을 느끼게 할 수 있습니다. 강렬한 심장 마비는 진통제와 심장 약물로만 완화 할 수 있습니다. 이러한 증상 치료의 시행은 의료기관에서만 가능합니다..

호흡기 문제

고통스러운 충동은 다음과 같은 호흡기 질환의 주요 징후가 될 수 있습니다.

  • 흉막염. 흉막에 염증이 생기면 가슴과 허리에 날카로운 통증이있는 ​​반면, 환자의 상태는 상당히 악화됩니다. 증상의 강도는 호흡 깊이에 따라 다릅니다. 환자의 몸이 쉬고있는 경우에는 고통스러운 상태가 거의 느껴지지 않으나 움직임이나 심호흡을해도 급성 찌르는듯한 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 폐렴. 이 질병은 왼쪽과 가슴 부위에 강렬하고 때로는 경미한 통증 증후군의 형태로 나타납니다. 고급 형태의 병리학을 사용하면 흡입해도 불편 함이 증가합니다. 병행하여 그는 심한 기침, 숨가쁨, 고열 및 전반적인 불쾌감을 가질 수 있습니다..
  • 폐암 또는 기관지 암. 호흡기 종양의 왼쪽 허리 통증은 병변의 위치와 질병의 확산에 크게 좌우됩니다. 폐의 상엽이 손상되면 통증 증후군이 견갑골, 팔뚝 및 손의 내측 표면으로 퍼집니다. 흉막 암의 발아로 인해 통증 증상은 운동, 호흡 및 기침 중에 현저하게 증가하고 흉부 부위에 국한되어 대상 포진 특성을 나타냅니다..

위의 증상 외에도 발열, 빈맥 발작 및 심각한 쇠약과 같은 다른 추가 징후가 나타날 수 있습니다..

위장관

때때로 위장 질환은 등의 측면 부분에 통증을 유발합니다.

  • 위염. 이 질병은 갈비뼈 부위에 불편 함을 유발하고 종종 식사 시간이나 식사 후에 발생하는 허리 통증으로 나타납니다. 동시에 위장에 무거움, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다..
  • 췌장염 왼쪽의 갑작스럽고 거들 허리 통증은 질병의 급성기에 내재되어 있으며, 불쾌한 감각이 견갑골과 가슴 아래로 전달됩니다..
  • 위궤양. 허리의 왼쪽이나 저 연골에서 징징 거리는 성격의주기적인 고통스러운 공격은 위궤양의 발생을 나타냅니다. 또한 사람은 속쓰림, 메스꺼움, 구토 및 식욕 부진과 같은 증상을 경험합니다..
  • 복막의 장 폐쇄 및 염증. 불편 함은 견갑 하근에서 발생하며 복강의 근육 긴장이 동반됩니다. 위장 병리로 인해 발생하는 특정 징후는 다음 증상의 배경에서 발생합니다 : 산통, 메스꺼움 및 구토, 헛배 부름, 장염 및 전반적인 불쾌감.

비뇨기 및 생식계

왼쪽 허리 통증 증후군은 다음과 같은 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

  • 신우 신염. 왼쪽 신장의 전염병은 왼쪽에 둔한 통증을 동반합니다. 또한,이 질병은 또한 빈번한 배뇨 충동, 발열 및 전반적인 불쾌감으로 나타날 수 있습니다..
  • 요로 결석증. 급성 형태의 병리학은 왼쪽 통증이 특징이며, 일반적으로 걷기 또는 신체 활동 중에 증가하며 상태, 메스꺼움 및 발열의 악화를 동반합니다..
  • 자궁 근종. 이 질병은 여성의 요추 부위에 불편한 감각을 일으켜 하복부로 전달됩니다. 지속적인 당기는 통증은 질병의 유일한 고통스러운 증상입니다..
  • 전립선 염. 남성의 허리 통증 증후군은 종종 고통스럽고 빈번한 배뇨, 중독, 오한 및 발열과 함께 전립선, 고환 또는 정자의 염증의 징후입니다..

근골격계

허리에 불편한 상태가 발생하는 것은 뼈와 근육계의 다양한 질병으로 인해 발생합니다.

  • Osteochondrosis. 흉추 및 경추의 병리학은 목 왼쪽과 등 위쪽에 당기고 단조로운 통증을 유발하여 왼쪽 팔로 전달됩니다. 통증은 오래 지속되며 휴식 중에도 멈추지 않습니다..
  • 견갑골 증후군. 격렬한 신체 활동 또는 앉아서 일한 결과입니다. 이러한 질병으로 사람들은 목과 어깨 사이에 견딜 수없는 둔한 통증을 호소하여 왼쪽 견갑골 부위를 통과합니다..
  • 늑간 신경통. 병리학은 늑간 부분 전체에 퍼지고 움직임 (회전), 호흡 또는 기침에 따라 증가하는 급성의 날카로운 통증이 특징입니다. 진행성 골 연골 증, 척추 측만증, 요추 탈장 등의 결과입니다..
  • 요추 신경 뿌리의 병리학. 걷거나 달리는 동안 요추에서 발생하는 불쾌한 감각은 일반적으로 좌골 신경의 염증과 관련이 있습니다. 이 경우, 사람은 왼쪽 다리에 줄 수있는 허리의 왼쪽 아래 부분에 불편 함을 호소합니다..

통증 진단

병리의 원인을 정확하게 규명하기 위해서는 기저 질환을 치료할뿐만 아니라 통증 및 관련 증상을 제거하기위한 복합 요법을 유능하게 진단하고 처방 할 수있는 의료 전문가에게 연락해야합니다..

대부분의 경우 검사는 신경과 전문의, 외상 전문의, 외과 의사, 심장 전문의, 비뇨기과 전문의와 같은 여러 의사의 참여로 수행됩니다. 실험실 검사 외에도 환자는 초음파, MRI, X- 레이 및 심전도 절차를 처방받습니다..

예방

다양한 통증 증상을 예방하기 위해서는 발생 원인을 찾아야합니다. 정확한 진단을 통해서만 원하는 예방 결과를 얻을 수 있습니다. 질병이있는 사람은 합병증을 예방하고, 모든 의사의 처방을 따르고, 일상을 정리하고, 건강한 식단을 설정하기 위해 약물을 복용해야합니다. 정서적 심리적 균형을 유지하기 위해 각 환자는 정기적으로 심리학자를 방문하여 1 년에 한 번 조제 검진과 필요한 검진을 받아야합니다..

잃어버린 건강은 어렵고 장기적인 회복의 대상이므로 영원히 잃어버린 경우가 아니라 적시에 치료할 필요가 있음을 기억할 가치가 있습니다. 정기적 인 예방 절차는 건강을 오랫동안 강화하고 유지합니다..

등 왼쪽의 통증

등의 왼쪽과 왼쪽에 통증의 형태로 어떤 질병이 사람을 괴롭힐 수 있습니까? 그러한 고통을 일으키는 일부 질병은 얼마나 심각하며 그 이유는 무엇입니까? 어떤 연구가 더 좋고 저렴합니까? 이 기사에서 이러한 질문과 다른 많은 질문에 대한 답변을 받게됩니다. 읽기 시간 : 8 분.

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통증의 원인

허리 통증의 가장 흔하고 가장 기본적인 이유는 척추 질환입니다..

그러나 그 외에도 그러한 증상은 신경 및 내부 장기의 다른 여러 질병을 나타낼 수 있습니다..

등의 왼쪽이 아플 때 또는 등의 왼쪽이 아플 때 발생 빈도에 따라 척추 질환과 관련이없는 질병을 고려하십시오..

신장 질환

우리는 등의 왼쪽에 통증을 고려하고 있기 때문에 오른쪽보다 약간 높은 왼쪽 신장에 대해 이야기 할 것입니다.

신장에 영향을 미치는 과정의 시나리오에 따라 염증성 신장 질환, 요로 결석증 및 신장 종양이 분리됩니다.

급성 신우 신염, 급성 사구체 신염과 같은 염증성 질환에서 통증은 일반적으로 아프고 강렬하며 날카롭지 않은 특징이 있습니다..

신장 결석이나 요관 결석의 경우 통증은 종종 매우 강렬하고, 아프고, 찌르고, 날카 롭습니다. 신체 위치의 변화는 안도감을 가져 오지 않습니다. 이는 형성된 소변이 방광으로 들어가는 것을 방해하는 골반 또는 요관 내강의 돌 (또는 돌)에 의한 막힘 때문입니다..

결과적으로 골반의 압력 증가로 인해 신장이 확장되어 회음부 조직의 많은 신경에 닿습니다. 이 증상을 신장 산통이라고하며 사람이 겪을 수있는 가장 심한 통증 중 하나입니다. 남성과 여성은 같은 빈도의 요로 결석증으로 고통받습니다.

종양 질환의 경우 통증은 신장 산통과 같은 것을 포함하여 절대적으로 발생할 수 있습니다. 종양의 위치에 따라 다릅니다.

후 복막 혈종. 신장은 다른 복부 기관보다 척추에 더 가깝기 때문에 출혈하는 신장 손상은 때때로 매우 큰 복막 뒤에 혈전을 축적 할 수 있습니다. 따라서 후 복막 혈종은 요추 부위와 허리에 불편 함을 유발할 수도 있습니다..

신장 질환을 진단하는 두 가지 주요 방법이 있습니다 : 일반적인 소변 분석과 신장 초음파 및 복막 공간.

심장과 혈관의 질병

갈비뼈 아래 왼쪽과 견갑골 아래 왼쪽에 통증을 유발하는 심장 질환은 대부분 협심증으로 나타나며, 드물게는 심근 경색 및 전염성 심근염의 형태로 나타날 수 있습니다..

사진은 협심증의 통증이 퍼지는 것을 보여줍니다. 보시다시피 왼쪽 견갑골 아래 뒤에서 통증이 나타날 수 있습니다.

협심증 또는 심근 경색은 무증상 일 수 있으므로 심장 부위의 일반적인 위치에서 통증과 불편 함을 느끼지 않을 수 있습니다..

이러한 질병을 진단하는 가장 접근 가능한 방법은 ECG 및 니트로 글리세린 검사입니다. 트로포 닌 -1에 혈액을 기증하여 심근 경색이 발생했는지 확인할 수도 있습니다..

호흡기 질환

등 왼쪽 통증을 고려하고 있기 때문에 폐, 흉막 (폐의 외피) 및 종격동 (흉강 기관 사이의 공간) 질환의 가능한 원인 중에서 지적 할 가치가 있습니다..

흉막염의 경우 흉막에는 신경 종말이 풍부하기 때문에 통증이 심합니다. 흉막염으로 인한 통증의 특징은 심호흡, 기침 또는 웃음으로 가장 심하게 아프다는 것입니다. 이 통증은 거의 항상 견갑골 아래의 등쪽으로 향합니다. 때때로 이것이이 질병의 유일한 증상 일 수 있습니다..

폐렴의 경우 폐 조직에 신경 공급이 풍부하지 않기 때문에 일반적으로 어느 곳에서나 아프지 않습니다. 그러나 장기간 치료되지 않은 폐렴으로 인해 폐 농양이 형성되어 가슴과 등, 감염된 쪽과 허리 위에 통증을 유발할 수 있습니다. 농양은 폐의 X- 선에서 둥근 형태로 볼 수 있으며 종양이나 결핵과 더 구별되어야합니다..

왼쪽 폐 농양의 X- 선 사진 :

이 부위의 흉막염, 농양 및 종양을 진단하기 위해 흉부 X- 레이와 완전한 혈구 수 검사가 도움이됩니다..

비장 질환

감염 (단핵구증, Epstein-Bar 바이러스, 장티푸스), 비장 혈관 혈전증, 비장 종양 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 이 모든 질병은 비장의 크기가 증가하는 하나의 형태 학적 요소로 통합됩니다. 이러한 경우 일반적으로 왼쪽은 당기고 둔한 통증의 형태로 등에서 아파요.

비장의 질병을 진단하기 위해 혈액 검사가 사용됩니다 (비장은 조혈 기관이기 때문에). 비장의 초음파로 연구 보완.

N.B : 비장 비대는 심각한 혈액 질환 (림프 구성 백혈병, 골수성 백혈병, 혈소판 감소 성 자반병)의 유일한 증상 일 수 있습니다..

위장관 질환

왼쪽 등 또는 왼쪽에 통증을 유발할 수있는 위장관 (위장관) 질환에는 췌장 질환 및 장 질환이 포함됩니다..

등의 왼쪽 또는 왼쪽에 통증을 유발할 수있는 췌장 질환에는 췌장염과 췌장 종양이 포함됩니다..

첫 번째 경우 (췌장의 염증), 통증은 일반적으로 날카 롭고, 예리하며, 강렬하며, 둘러싸고 있습니다. 즉, 후프처럼 원으로 퍼집니다..

이 기관의 종양으로 통증이 왼쪽에 국한되어 강렬하지 않고 아프다는 특징이 있습니다. 그러나 불행히도 그러한 상황에서 가장 자주 증상은 드뭅니다..

췌장 질환을 진단하려면 생화학 적 혈액 검사 (아밀라아제, 리파아제, 트립신, 키모 트립신)와 췌장 초음파 검사가 필요합니다..

좌측 통증을 유발할 수있는 장 질환 중에는 비특이적 궤양 성 대장염, 크론 병, 대장 종양이 있습니다..

일반적으로 장 질환의 경우 왼쪽과 허리 아래가 아파요. 더 자주, 장 및 장 장애와 같은 다른 증상이 우세합니다..

장 질환을 진단하기 위해 장의 X-ray 조영 검사, irrigoscopy, colonoscopy가 사용됩니다..

통증에 대한 응급 처치

신체 어느 곳에서나 아프면 장기 또는 구조의 기능에 문제가 있다는 신호라는 것을 이해하는 것이 중요합니다..

이와 관련하여 지속적이거나 심한 통증을 무시하지 말고 적시에 의사와 상담하십시오..

그러나 통증, 특히 심한 통증이 발생하면 즉시 의사에게 서두르는 사람이 거의 없습니다. 아프고 멈추지 않으면 어떻게해야합니까? 이 경우 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제) 알약을 복용하는 것이 가장 쉽습니다..

다음과 같은 약물 :

  • 케 토롤
  • 펜 탈진
  • 누로 펜
  • 디클로페낙

그들은 뚜렷한 진통제와 중간 정도의 항염 효과가 있습니다..

사용하기 전에 최대 허용 일일 복용량, 금기 사항 및 부작용에 대한 지침을 읽으십시오.!

앞으로 또 아플 경우에는 의사와 상담하여 심각한 질병을 배제 할 수있는 일련의 연구를 거쳐야합니다..

왼쪽 통증의 국소화와 중요성의 정도에 따라 대부분의 질병의 진단에 도움이 될 다음 연구를 진행할 것을 제안합니다.

  1. 전체 혈구 수, 일반적인 소변 분석 (질병이 의심되는 경우).
  2. ECG (심혈관 병리 제외)
  3. 복부 기관, 신장, 요관 및 후 복막 공간의 초음파
  4. 정면 및 측면 투사에서 흉부 및 척추의 X- 레이 (왼쪽 견갑골 및 등의 왼쪽 아래 통증).

추가 연구는 구체적이며 엄격한 의사의 처방이 필요합니다..

건강한 허리의 치료 및 원리

거의 모든 질병과 마찬가지로이를 제거하려면 원인에 따라 행동해야합니다..

그러나 허리 통증의 원인, 특히 왼쪽이 골 연골 증이나 척추 측만증과 같은 척추 질환이라면 어떻게 될까요? 아니면 탈장이나 돌출로 인해 나타날 때? 또는 그 이유가 등 근육의 부전 때문이라면?

이러한 상황에서 치료 문제는 포괄적으로 접근해야합니다..

즉, 등을 개선하는 목표를 달성하는 몇 가지 방법이 있습니다 : 물리 치료 운동, 마사지 및 수동 치료.

물리 치료

운동 요법은 허리 질환 치료에 필수적인 요소입니다. 치료 작용의 주요 원리는 등 근육 코르셋을 강화하는 것입니다. 등의 특정 영역을 겨냥한 각 환자를 위해 특별히 맞춤화 된 운동 알고리즘이 생성됩니다. 사람이 독립적으로 규칙적으로 품질 관리를 수행해야합니다..

수동 요법

수동 치료의 치료 작용의 주요 원리는 척추의 스트레칭과 견인입니다. 전문 척추 지압사의 도움으로 수행되었습니다. 고품질 성능, 등의 문제 지점 식별 및 통증 제거가 필요합니다..

마사지

마사지의 치료 효과의 원리는 등 근육에 혈액 공급을 개선하는 것입니다. 전문 마사지 치료사가 수행합니다. 또한 목표를 달성하려면 고품질 실행과 규칙 성이 필요합니다..

건강한 허리는 쉽습니다!

위에서 우리는 건강한 허리를 달성하기위한 3 가지 기본 원칙이 있음을 알아 냈습니다.

  • 등 근육 코르셋 강화
  • 척추 스트레칭 및 견인
  • 등 근육으로의 혈액 공급 개선

기존 방법을 사용하여 건강한 등의 형태로 목표를 달성하려면 전문가의 참여, 향상된 조치 및 중요한 비용이 필요합니다.

운동 기계 Drevmass

이러한 방법과 원리는 테스트 및 인증을 거쳐 특별히 설계된 시뮬레이터에서 하루에 단 5 분만에 관찰 할 수 있습니다..

  • Drevmass 시뮬레이터는 증상뿐만 아니라 질병의 원인에도 작용합니다! 척추를 길게 늘려 추간판의 스트레스를 덜어줍니다. 작업은 다양한 크기의 롤러를 통해 발생합니다..
  • 등의 척추 주위 근에 작용하여 디스크의 연골과 영양에 대한 혈액 공급을 향상시킵니다! 따라서 연골과 디스크의 기능 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..
  • 등 근육을 강화하고 강화하고 안정화시킵니다. 추간판의 탄성 구성 요소에 긍정적 인 영향을 미칩니다.!

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왼쪽 허리 통증-무엇입니까?

허리가 왼쪽에 아파요? 이 상태는 30 년 후 90 %의 사람들에게 친숙하며, 그 이유는 여러 가지가 있습니다 : 내부 장기의 기능 장애, 자세 불량 또는 앉아있는 생활 방식, 저체온증 및 감기.

왼쪽 하단에서 등이 왜 아파하는지 정확히 알지 못하면 치료를 시작할 수 없습니다. 전문가 만이 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 그 이유를 결정할 것입니다. 그 동안 가능한 이유를 고려하십시오..

어떤 고통이 관련 될 수 있습니까?

첫째, 왼쪽 허리에 불쾌한 감각이 어떻게 그리고 언제 나타 났는지 확인해야합니다. 의사도 이에 대해 이야기해야합니다. 당신은 동시에 절대적으로 건강 했습니까??

아니면 과냉각되었거나 비정상적인 신체 활동을 경험 하셨나요? 식사로 인해 허리가 아플 수도 있습니다..

그래서, 당신이 몸이 좋지 않은 몇 가지 이유가 있습니다

  1. 요추, 좌골 신경통-요추의 통증 (무게 들기, 몸통의 어색한 비틀림, 저체온증), 왼쪽 엉덩이와 다리로 더 멀리 방사되며, 몸을 구부리면 자세가 바뀌면서 더 강해집니다.
  2. 늑간 신경통-저체온증은 갈비뼈를 따라 염증과 거들 통증 증후군을 유발하여 움직일 때 심호흡 중에 심화됩니다.
  3. 기관지염 또는 폐렴 (왼쪽 폐의 중간 또는 아래쪽 엽)-갈비뼈 아래, 왼쪽 허리 통증, 흉막 염증 (흉막염)은 호흡 중 통증, 호흡 곤란, 기침, 온도와 결합됩니다.
  4. 신우 신염, 요로 결석-메스꺼움 / 구토, 부종, 발열 동반;
  5. 심근 경색 (경색 영역이 심장의 뒤쪽 기저부에 위치하는 경우)-갑작스런 "화상", 등을 포함하여 위장과 왼쪽 hypochondrium에서 심한 통증이 느껴지며 진통제가 제거되지 않습니다.
  6. 식도 질환 (식도 탈장, 횡격막, 식도염 및 역류성 식도염), 급성기의 위궤양-식사 직후 통증이 나타납니다..

제공된 정보에서 급성 증상이 나타나면 구급차를 불러야 함이 분명해집니다..

통증이 강하지 않고 주기적이거나 지속적, 즉 어느 정도 지속되는 경우 치료사와 상담하십시오..

의사는 상황을 분석하고, 연구를 처방하고, 연락해야 할 좁은 전문가를 결정할 것입니다..

주의 : 어떤 경우에도 "약을 먹고 살아야"합니다. 진통제는 문제를 해결하지 않지만 증상을 가릴뿐입니다..

또한 긴급하게 의사를 부르거나 전문의를 방문하기로 결정한 경우 진통제로 인해 "흐릿한"증상이 진단을 상당히 복잡하게 만듭니다. 그리고 이것은 기껏해야-최악의 경우 상태가 악화 될 수 있습니다..

척추가 고장난 경우

왼쪽의 허리 통증은 여성의 난소 질환, 비뇨기 또는 소화계 문제 및 기타 여러 문제를 의미 할 수 있지만 대부분의 경우 다양한 척추 문제와 관련이 있습니다..

  1. Osteochondrosis. 과체중 또는 신체 방어력의 약화와 같은 일부 요인으로 인해 신진 대사가 중단되며, 이는 물론 뼈 구조와도 관련이 있습니다. 조만간 척추의 퇴행성 변화가 느껴집니다. 등은 일반적으로 바닥에서 왼쪽 (또는 디스크의 변위에 따라 오른쪽)이 아파요. 결국 상당한 부하가 걸리는 것은 요추 부위입니다..
  2. 척추 측만증. 그 이유는 척추 측만증, 요추 부위의 척추 굴곡 때문일 수 있습니다. 또한이 문제는 선천적 일 수 있거나 척추 측만증이 척추 이영양증의 원인이 될 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 골 연골 증은 사람이 자신이 가장 편안한 자세를 취하고 허리가 아프지 않기 때문에 척추 측만증의 원인이됩니다. 그러나 이것이 잘못된 자세가 형성되는 방식입니다..
  3. 근염. 척추 주위 근육에 염증이 생기는 경우가 발생합니다. 이것은 요추 좌측 근염입니다. 비정상적인 신체 활동이나 감기 및 염증 과정은 근육에서 시작되며 이때 허리가 왼쪽과 오른쪽 모두 아파요, 자세를 바꿀 때, 기침 할 때, 심호흡을 할 때 등의 불쾌한 감각이 심해집니다..
  4. 종양. 마지막으로, 가장 심각한 요인 중 하나는 척추의 전이와 함께 허리 또는 다른 기관에 국한된 종양 과정입니다. 마취 성 진통제 (아편 제, 아편 유사 제) 만이 통증을 없앨 수있을 정도로 너무 아파요.

왼쪽 허리 통증? 자신을 치료하지 말고 의사의 검사를 연기하지 마십시오. 진단은 먼저 치료사, 신경과 전문의, 방사선 진단 의사, 초음파 진단 전문의, 산부인과 전문의, 비뇨기과 전문의, 외상 전문의 등 여러 전문가가 수행 할 수 있습니다..

그들은 통증 감각의 본질, 분포의 특성을 알아 낸 후 문제에 대한 예비 결론을 내리고 테스트를 처방합니다.

치료 과정이 끝나면식이 요법에서 특별한 신체 활동에 이르기까지 주치의의 권장 사항을 따라야합니다.

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책임 거부

기사의 정보는 일반적인 정보 목적으로 만 사용되며 건강 문제의자가 진단이나 치료 목적으로 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 건강 문제의 정확한 원인을 알아 보려면 먼저 의사를 만나십시오..

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허리가 왼쪽 뒤에서 아프면 어떻게해야합니까?

요추 부위에 통증이 나타납니다. 통증은 거의 모든 사람에게 발생하지만 노인에게서 더 자주 발생합니다. 종종 시민들은 발생한 고통에 회의적이며 전문가와 상담하기 위해 서두르지 않습니다. 이 결정은 잘못된 것입니다. 왼쪽 허리가 아프면 심각한 질병이 발생했음을 나타내므로 치료를 지연하지 마십시오. 요통이 왼쪽에 형성되는 이유와 치료 방법에 대해-자세한 내용.

나타나는 것에서?

일반적으로 의사는 요추 부위의 요통 형성에 영향을 미치는 모든 요인을 5 가지 주요 유형으로 나눕니다..

첫 번째 그룹에는 모터 시스템의 기계적 부상과 질병이 포함됩니다..

왼쪽 요추 부위에서 등이 아파지면 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 근육과 관절 간 인대의 스트레칭;
  • 척추에 압박 골절의 출현;
  • 추간 관절의 부상과 척추의 미세 외상;
  • 후만증, 척추 측만증, 골 연골 증으로 인한 자세 장애의 출현.

두 번째 이유에는 남성과 여성 모두에게 나타날 수있는 다양한 감염이 포함됩니다. 그들은 개발로 인해 형성됩니다.

  • 심장 내막염;
  • 척추의 골수염;
  • 결핵성 척추염;
  • 화농성 디스크 염;
  • 두개 외 농양;
  • 독감;
  • 내부 장기에 영향을 미치는 감염.

세 번째 이유는 악성 종양의 형성을 포함합니다. 허리 왼쪽의 통증은 다음으로 인해 발생합니다.

  • 전이의 형성;
  • 다발성 골수종;
  • 림프종;
  • 림프 육아 종증;
  • 신 생물.

통증의 시작에 영향을 미치는 네 번째 요인 그룹은 다양한 대사 장애의 출현과 관련이 있습니다. 그들은 개발의 결과로 형성됩니다.

  • 골연화증;
  • 혈색소 침착증;
  • 골다공증;
  • 알 캅톤 뇨증 및 대사 장애와 관련된 기타 심각한 질병.

다섯 번째 그룹에 속하는 왼쪽 요통의 원인은 일반적으로 심인성 및 신경성으로 구분됩니다. 이것은 변형 골증, 섬유 근육통, 대상 포진의 발달로 인한 통증입니다.

의사들은 요추 부위에서 등이 아파지면 다음과 같은 질병이 발생했음을 나타냅니다.

  • 비뇨기 계통, 신장 산통 및 신장 결석의 만성 병리;
  • 왼쪽과 흉막 부위의 폐 염증, 여성 생식 기관의 난소;
  • 만성 변비, 대장염 및 소화 시스템 장애;
  • 췌장의 병리;
  • 궤양 성 침식 및 위염;
  • 근골격계에 국한된 심각한 질병.

또한 임신의 발달은 여성의 왼쪽 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 성장하는 자궁이 내부 장기에 가해지는 내부 압력 때문입니다..

병리가있는 경우

허리 여성의 허리 통증은 종종 근육 염증의 결과로 발생하거나 척추에 심각한 질병이있는 경우 발생합니다. 의사는 척추의 병리가 선천적이며 후천적이라고 지적합니다..

척추의 근육 기관 및 기타 기형의 발달 부족으로 인한 추간판 탈장의 결과로 선천적 형태.

남성과 여성 모두에서 획득 한 병리학은 발달 배경에 대해 형성됩니다.

  • 골 연골 증;
  • 척추 측만증;
  • 다양한 감염;
  • 악성 종양.

염증으로 인한 좌통은 종종 추간판이 얇아지고 혈관과 신경이 꼬집기 때문에 형성됩니다. 그 결과, 사람의 신경 뿌리에 염증이 생기고 절단 성질의 통증이 나타납니다..

병리학에서 통증은 일정하고 아프며 발작입니다. 사람의 신경이 조이면 허리의 왼쪽이 아플뿐만 아니라 신체 활동을 줄여야하며 전반적인 건강이 악화됩니다..

요추 부위의 신경이 영향을 받으면 엉덩이와하지까지 지나가는 왼쪽 허리의 둔한 통증이 걱정됩니다. 사람이 제 시간에 전문가에게로 향하지 않으면 그 과정이하지에 영향을 미치고 감도를 위반합니다. 동시에 불쾌한 감각은 영구적이됩니다. 염증 과정이 좌골 신경에 영향을 미쳤다면 환자는 지속적인 통증으로 고통 받고 심각한 합병증이 나타나며 수술로만 제거 할 수 있습니다.

인체가 과냉각되면 근육에 염증이 생기며이를 근염이라고합니다. 또한 사람의 과도한 신체 활동과 면역 체계 활동의 급격한 감소로 이어집니다. 허리 왼쪽의 통증이 아프고 일정하며 갑자기 나타납니다. 심호흡이나 몸통 구부림으로 악화 될 수 있습니다. 그들을 제거하기 위해 Menovazine은 문지르고 휴식하는 데 사용됩니다..

또한 척추의 변위 배경에 대해 당기는 통증이 발생할 수 있습니다. 사람은 신체 활동을 줄여야하며, 종종하지에 무감각하고 따끔 거립니다..

요추 탈장, 류머티즘, 추간판 탈출증으로 인한 요통을 동반하는 왼쪽 허리 통증. 강한 긴장, 기침 또는 심호흡 중에 신체 활동 중에 촬영 가능.

신체 활동 중 왼쪽 허리에 통증이 발생하면 좌골 신경의 염증 과정이 진행되고 이상형 증후군이 형성됩니다..

따라서 사람이 척추에 병리가 있으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 허리에 날카 롭고 당기는 통증이 나타나서 등을 자유롭게 펴지 못합니다..
  • 통증 감각은 허리 중앙에 국한되어하지에 제공됩니다..
  • 신체 활동으로 인해 그는 종종 신장 경련을 동반하는 불편 함을 느낍니다..

온난화 및 항염증제로 아픈 부위를 문지르는 것만으로 통증을 없앨 수 있습니다.

내부 장기에 질병이있는 경우

종종 허리가 왼쪽 뒤에서 아파지면 내부 장기의 병리가 발생하기 때문입니다. 이 시체는 다음과 같습니다.

  • 췌장 및 내장;
  • 왼쪽 신장과 비장;
  • 여성의 난소를 남겼다.

또한 왼쪽 허리의 날카로운 통증은 요로 결석증의 발병을 나타낼 수 있습니다. 동시에 사람이 화장실에 가기가 어렵고 체온이 급격히 상승합니다..

왼쪽 신장의 병변으로 사람은 허리에 지속적이고 둔한 통증이 있습니다. 또한 하복부, hypochondrium에서 아플 수 있습니다..

여성이 복부로 방사되는 허리의 둔한 통증에 대해 걱정하면 자궁 근종의 발달을 나타냅니다.

난소 부위의 염증이 발생함에 따라 여성은 하복부와 허리로 퍼지는 지속적인 통증에 대해 걱정합니다. 염증의 발달은 종종 분비물의 출현, 성교 중 통증 및 월경 불규칙을 동반합니다.

종종 왼쪽 요통은 사람이 신장에 이상이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 동시에 그는 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 일반적인 건강 상태가 악화됩니다. 사람이 느리게 느끼고 빨리 피곤해지며 약점이 생깁니다.
  • 혈압이 급격히 상승하고 머리의 통증이 종종 고통받습니다.
  • 특히 아침에 얼굴과 다리가 부어 오른다.
  • 오한, 발한 증가, 발열;
  • 식욕 부진, 빈번한 메스꺼움, 심한 구토로 변함;
  • 화장실에 갈 때 잦은 촉구와 고통;
  • 누울 때 통증이 사라지지 않습니다.

요추 부위로 퍼지는 신장 통증은 급성 또는 만성입니다..

왼쪽의 급성 허리 통증은 다음과 같은 이유로 나타납니다.

  • 척추의 급격한 스트레칭의 결과. 그것으로 사람은 척추의 양쪽 부분에 통증으로 고통 받고 운동 활동을 제한해야합니다.
  • 요추 골절. 사람은 부상을 입었을 때 날카로운 통증을 느끼고 걷는 동안 등의 왼쪽 허리가 매우 고통 스럽습니다. 시간이 지남에 따라 사람의 통증은 더 쉬워 지지만 누워있는 자세를 취하면 악화 될 수 있습니다..
  • 추간판의 변위와 함께. 그들과 함께 사람은 허리의 왼쪽에 통증이 있으며 통증을 완화하기 위해 편안한 자세를 취해야합니다. 또한 그가 오랫동안 한 위치에 있으면 척수의 끝 부분이 꼬집습니다. 결과적으로 그의 감도가 감소하고 반사 신경이 감소하며 골반 기능이 손상됩니다..
  • 추간 관절의 관절염 발생. 그것으로 사람은 허리의 일방적 인 통증, 민감성 장애 및 반사 신경 감소로 나타나는면 통증 증후군에 대해 걱정합니다..

질병 발병으로 이어지는 2 차 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추에 국한된 악성 종양과 척추의 염증. 그것은 결핵, 브루셀라증의 발달의 결과로 형성됩니다.
  • 류마티스 관절염, 골다공증, 척추염;
  • 척추 뇌졸중 및 골연화증의 출현;
  • 소화기 계통, 작은 골반 및 신장 부위의 심각한 질병.

허리 왼쪽이 아프면 진단 절차 후 전문가가 무엇을 할 수 있는지에 대한 질문에 더 자세히 답변합니다..

진단

처음에 환자는 통증의 원인을보다 정확하게 파악하는 데 도움이되는 몇 가지 진단 절차를 거쳐야합니다. 통증이있는 ​​사람을 가장 먼저 검사하는 사람은 치료사입니다. 주요 증상을 연구 한 후 그는 그 사람을 더 좁은 전문가에게 의뢰 할 것입니다.

  • 정형 외과 의사.
  • 비뇨기과.
  • 신경과 전문의.
  • 외과의에게.
  • 척추 전문의.

환자가 받아야 할 추가 진단 절차는 초음파 진단입니다. 그것의 도움으로 신체 내부 기관의 상태와 악성 종양의 존재가 결정됩니다.

또한 일반 혈액 및 소변 검사를 통과해야합니다. 그들은 그의 염증 과정의 발달을 확인하는 데 도움이됩니다..

이러한 진단 절차가 정확한 진단에 도움이되지 않으면 환자에게 MRI, X-ray, ECG를 의뢰합니다..

급성 요통

요추 부위의 등이 아프고 감각이 자연적으로 아플 때 의사의 진찰을 받아야합니다. 진단 후 의사는 유능한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 날카로운 통증에는 특별한주의가 필요합니다. 그들이 나타나면 다음과 같은 조치로 구성된 응급 처치를 제공해야합니다.

  • 진경제를 복용하십시오.
  • 마사지를하다.

마사지는 다음 작업으로 구성됩니다.

  • 환자는 뱃속에 놓고 작은 베개는 그 아래에 놓입니다..
  • 허리는 가벼운 움직임으로 마사지되어 압력을 피합니다. 움직임은 허리 전체에서 척추 전체를 따라 수행되어 목으로 이동합니다. 그 후 측면을 마사지합니다..
  • 피부가 따뜻해지고 붉어지면 더 집중적으로 마사지합니다..

왼쪽 허리 통증이 아플 경우해야 할 일?

이 경우 치료는 약, 주사와 같은 보수적 인 방법으로 수행됩니다..

그러나 통증 증상이 지속적으로 나타나고 질병이 심한 단계로 전환되면서 사람은 수술을 처방받습니다.

통증이 신경 장애 또는 외상과 관련된 경우 치료는 다음 방법으로 수행됩니다.

  • 온난화 연고가 사용됩니다.
  • 항염증제 사용.

사람이 심한 통증이 걱정되면 주사를 처방받습니다..

십대의 왼쪽 허리에 통증이 있으면 특정 치료 절차가 필요하지 않습니다. 부모는 아이의 자세를 모니터링하고 적극적인 운동을하도록 강요해야합니다. 또한 모든 가구는 어린이의 나이에 따라 선택되어야 함을 기억해야합니다. 아이의 체중을주의 ​​깊게 모니터링하십시오..

허리가 예기치 않게 아프기 시작하면 치료 중에 뜨거운 목욕을해야합니다. 이 방법은 통증의 형성이 염증의 확산이나 악성 종양의 발생과 관련이 없을 때 사용됩니다..

허리의 왼쪽이 아프고 신경 압박의 결과로 발생하면 사람을 올바르게 배치해야합니다. 이것은 척추의 긴장을 완화하는 방식으로 수행되어야합니다. 이렇게하려면 다리 아래와 등에 베개를 놓아야합니다..

예방

불편 함을 영원히 없애기 위해 각 사람은 다음 예방 절차를 따르는 것이 좋습니다.

  • 활동적인 스포츠를 즐기십시오. 도움을 받으면 등 근육을 강화하고 척추로 끝나는 아래 부분을 완화시킬 수 있습니다..
  • 이미 나타난 통증을 없애고 더 퍼지는 것을 없애려면 여러 번의 마사지 세션에 가야합니다. 경험이 풍부한 전문가 만 수행해야하며 의사와 상담 한 후에 수행 할 수 있습니다..
  • 면역력이 약한 사람들은 그것을 강화해야합니다.
  • 모든 시민, 특히 여성은 저체온증을 피해야합니다.

고령자에게 자주 발생하는 통증을 피하려면 다음과 같은 예방 조치를 취해야합니다.

  • 한 나라에서 오랫동안 일하지 마십시오. 이것이 불가능하다면, 일하는 동안 휴식을 취하고 몸과 팔다리를 펴십시오..
  • 너무 무거운 물건을 들지 마십시오.
  • 오랫동안 누워 있거나 앉아 있지 않음.
  • 저렴한 스포츠를 즐기십시오. 그러나 그 전에 의사와 상담해야합니다. 장대 걷기는 노인들에게 최고의 스포츠입니다. 다리뿐만 아니라 팔을 사용하는 데 도움이됩니다..
  • 규칙적으로 스쿼트를하고 밖으로 나가십시오..

왼쪽 허리에 통증이 있으면 이것은 정상이 아닙니다. 그러한 증상이 나타나면 누구나 즉시 경험있는 의사와 상담해야합니다..

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