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집에서 요통 완화하는 방법

많은 환자들이 결근 상태에서 의사에게 허리 통증을 완화하는 방법에 대해 질문하지만이 증상을 멈추려면 질병 자체를 치료해야한다는 것을 이해하지 못합니다. 따라서 집에서 요통을 완화하는 방법을 찾는 것은 권장하지 않지만 의사의 도움을 받으십시오. 이 기사에 제시된 정보는 정보 제공만을 목적으로합니다. 가정에서자가 진단 및 치료에 사용할 수 없습니다..

우선, 원칙적으로 허리 통증을 유발할 수있는 요인에 대한 간략한 개요를 수행 할 것입니다. 이를 위해 해부학에 대한 여행부터 시작하겠습니다. 따라서 요추는 천골에 인접 해 있습니다. 이 뼈는 골반 고리의 구조적 부분입니다. 골반 장골은 장골-천골 관절을 사용하여 천골에 부착됩니다. 옆쪽 원 위면에는 고관절 형성을 담당하는 비구 구멍이 있습니다. 따라서하지가 척추에 부착됩니다..

척추 자체는 아치형 돌기와 함께 타원형 척추관을 형성하는 많은 척추체로 구성됩니다. 그 안에는 척수가 있습니다. 방사형 쌍 신경이 출발합니다. 척추의 측면에있는 구멍 구멍을 통해 그들은 나가서 그들이 담당하는 신경 분포 영역으로 분기합니다..

충격 흡수 하중의 영향으로 요골 신경과 척추체가 파괴되는 것을 방지하기 위해 연골 추간판이 척추체 사이에 위치합니다. 그들은 밀도가 높은 섬유질 막과 내부 펄프 체로 구성됩니다. 추간판에는 자체 순환 네트워크가 없습니다. 엔드 플레이트는 그것과 척추체 사이에 있습니다. 그것은 척추체와 연골 추간판으로 유체와 영양분의 확산 흐름을 제공합니다. 추간판의 섬유질 고리의 약 40 %는 작업 중 등의 척추 주위 근육과의 확산 교환으로 인해 체액과 영양을 공급받습니다..

신체 활동이없고 등 근육에 스트레스가 없으면 체액과 영양분을 공급하는이 채널이 작동하지 않습니다. Dorsopathy가 발생하기 시작합니다-추간판의 퇴행성 영양 장애 파괴, 단단해진 끝판, 척추체의 측면 모서리 표면에 골 괴사 출현.

허리 통증의 원인 :

  • osteochondrosis-섬유질 고리의 퇴행성 영양 장애 병변과 추간판의 수핵;
  • 돌출 (높이 감소), 돌출 (섬유륜 파열) 및 디스크 탈장 (파열을 통한 수핵 일부의 탈출)과 같은 골 연골 증의 합병증;
  • 세로 및 가로 추간 인대의 높이 감소 및 파괴의 배경에 대한 척추체 및 추간판의 위치 불안정성;
  • 열악한 자세 (갑작스러운 자세, 둥근 등) 또는 척추의 만곡 (후만증, 전만증 또는 척추 측만증);
  • 척추를 둘러싼 연조직의 염증 및 퇴행성 손상 (건 열증, 척추증, 인대 증, 근염 등);
  • 척추 부상 (염좌 및 힘줄, 근육 타박상, 압박 골절 및 척추 및 가시 돌기의 균열);
  • 추간판 폭로, 후 관절 및 후 관절의 파괴 (변형 척추 관절증);
  • 뼈의 장골-천골 관절의 변형 및 파괴, 염증;
  • 비뚤어진 골반 뼈;
  • 임신 중 symphysitis;
  • 하지의 큰 관절의 병리학.

이것은 가능한 질병의 완전한 목록이 아닙니다. 또한 신장과 복강의 내부 기관의 병리를 배제해서는 안됩니다. 종종 허리 통증은 대장, 방광, 전립선 (남성), 자궁 (여성)에서 종양 과정의 발생과 관련이 있습니다. 그러한 질병의 가능성을 스스로 배제하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 초기 단계에서 치료를 시작하는 것이 바람직합니다. 따라서 요추 부위에 통증이 있으면 주저하지 말고 의사의 도움을 받으십시오..

급성 허리 통증을 빠르게 완화하는 방법

요추 부위의 통증이 신장 병리에 의해 유발 될 수 있다는 것은 이미 위에서 언급 한 바 있습니다. 따라서 요통을 신속하게 완화하기 전에 요로 결석증의 배경에 대해 신장 산통이 발생할 가능성을 배제해야합니다. 이것이 요관을 따라 돌이 움직이는 경우 응급 수술이 필요합니다. 담석 질환이있는 담즙 산통, 총 담관 막힘 및 이러한 배경에 대한 급성 췌장염 또는 췌장 괴사 발생에도 필요합니다..

안타깝게도이 세 가지 상태는 생명을 위협합니다. 수술 적 치료가 적시에 제공되지 않으면 치명적인 종말이 발생할 수 있습니다..

급성 요통 관리 방법은 증후군의 원인에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 이것이 외상 적 영향이나 사고 참여의 결과 인 경우 가능한 한 빨리 외상 전문의의 도움을 받아야합니다. 이 의사는 척추와 골반 뼈의 X- 레이를 촬영합니다. 따라서 골절이나 균열, 조직 파열의 가능성을 배제 할 수 있습니다.

일반적인 웰빙의 배경에 대해 갑자기 통증이 나타나면 신경과 전문의 또는 척추 전문의의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 따라서 osteochondrosis 또는 그 합병증이 나타날 수 있습니다. 그러나 다양한 형태의 등 병증에서이 임상 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일에 대해서는 기사에서 더 자세히 설명하겠습니다..

돌출로 날카로운 통증 완화하는 방법

허리의 날카로운 통증을 완화하기 전에 돌출이 발생할 가능성을 배제해야합니다. 이것은 장기적인 골 연골 증의 합병증입니다. 돌출을 사용하면 추간판 높이가 균일하거나 분절 적으로 감소합니다. 결과적으로 압박과 협착으로부터 요골 신경을 보호 할 수 없습니다..

따라서 요추 부위의 통증을 완화하는 방법은 엑스레이 촬영이 필요합니다. 요추 척추의 개별 몸체의 수렴을 보여 주면 디스크 높이가 감소하고 있음을 나타냅니다. Osteophytes는 또한 통증 증후군의 또 다른 일반적인 원인 인 이미지에서 찾을 수 있습니다..

돌출하는 동안 허리 통증을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  1. 근육 주사 (예 : ortofen)의 형태로 비 스테로이드 성 항염증제를 사용하십시오. 치료 효과는 없지만 2 차 염증을 제거하여 신속하게 통증을 완화합니다.
  2. 척추의 견인 견인 절차를 수행하십시오 (종종 다양한 합병증의 발달로 가득 차 있습니다).
  3. 척추 디스크의 정상적인 높이를 복원하기 위해 척추 수동 견인 절차에 대해 척추 지압사에게 문의하십시오. 이것은 척추의 손상된 조직을 복원하는 과정을 시작하는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다..

심한 요통을 빠르게 완화하는 방법에 대해 잘 모르겠다면 위의 방법 중 하나를 시도해보십시오. 그러나 돌출부의 완전한 치료를 위해서는 마사지, 정골 요법, 운동 요법, 반사 요법 등을 사용하여 수동 요법의 전체 과정을 수행해야한다는 것을 기억하십시오..

탈장으로 요통 완화하는 방법

수핵의 일부가 섬유륜에 형성된 균열을 통해 빠질 때 허리의 허리 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까? 우선, 탈장 돌출부의 위치와 크기를 설정해야합니다. 그런 다음 척추 협착증이 발생할 가능성을 배제하는 것이 중요합니다.이 상태는하지 마비, 복강 내 장기의 파괴로 가득 차 있기 때문입니다..

탈장으로 요통을 완화하기 전에 돌출부를 교정하고 주변 인대와 근육의 침범으로 고정해야합니다. 따라서 탈장의 모양은 압출로 변환 될 수 있습니다. 이것은 숙련 된 척추 지압사 또는 정골 사에 의해 수행 될 수 있습니다. 그런 다음 레이저 기화 방법을 사용하여 추간판의 무결성을 복원 할 수 있습니다. 잠시 동안 탈장 탈출의 위험이 사라질 것입니다. 고통이 사라질 것입니다. 그러나 이것은 환자의 완전한 회복을 의미하지는 않습니다..

추간판 탈장의 출현을 유발하는 골 연골 증을 물리 치기 위해서는 포괄적 인 종합 치료를 수행해야합니다. 다른 영향 방법이 포함될 수 있지만 정골 요법, 반사 요법 및 운동 요법이 우선 순위로 간주됩니다. 또한, 환자를 위해 운동해야하는 등 근육 프레임의 영역을 강화하기 위해 환자를 위해 특별한 치료 운동 복합물을 개발할 수 있습니다..

임신 중 허리 통증 완화하는 방법

임신은 여성의 몸에 힘든시기입니다. 성장하는 태아는 요추의 척추의 자연적인 곡률이 곧게 펴지고 상각 분포와 물리적 부하의 균형이 변한다는 사실로 이어집니다. 골반 고리 뼈의 점진적인 발산이 있습니다. 근육, 인대 및 힘줄 장치에도 상당한 부하가 있습니다..

심한 허리 통증을 완화하기 전에 임산부는 심각한 합병증 인 symphysitis가 발생할 가능성을 배제해야합니다. 그것으로 골반 고리가 파열됩니다. 여성은 남은 생애 동안 장애를 유지할 수 있습니다. 따라서 허리의 통증을 스스로 완화하기 전에 의사와 상담하고 검사와 상담 후에 만 ​​조치를 취하십시오.

임신 중 허리 통증을 완화하는 방법에 대한 복잡한 조치는 다음과 같습니다.

  • 임산부의 위생에 대한 산부인과 의사의 모든 권장 사항 준수;
  • 등 및 복부 근육의 근육을 완화시키는 산전 보조기 사용;
  • 발 뒤꿈치가없는 신발 신기;
  • 추간판의 연골 조직의 상태를 개선하기 위해 특별한 체조 복합 수업.

통증이 병리의 발달과 관련이 있다면 질병에 대한 포괄적 인 치료를 수행해야합니다. 임신 30 주 이상 동안 수동 요법, 치료 운동, 마사지 및 정골 요법을 사용할 수 있습니다..

허리 통증 완화 방법

허리에 신경이 끼인 경우 통증을 완화하기 전에 압박 부위의 반사적으로 긴장된 근육을 이완시켜야합니다. 이렇게하려면 평평한 딱딱한 표면에 등을 대고 누워서 근육을 더 조여야합니다. 그 후 점차적으로 긴장을 풀기 시작하십시오. 심한 통증의 경우 약리학 적 약물 (비 스테로이드 성 항염증제)을 사용할 수 있습니다. 허리 근육의 이완이 도움이되지 않는 경우, 수동 조치의 도움으로 과잉 긴장을 멈추고 영향을받은 신경의 압력을 제거하고 추간판의 정상 높이를 복원하는 의사와 상담하십시오.

요통-통증 완화 방법은 신경 섬유가 꼬인 위치에 따라 다릅니다. 정확하므로 촬영할 때 추가 신체 활동을 제외하는 것이 좋습니다. 척추의 수동 견인 절차를 수행해야합니다. 그런 다음 추간판의 연골 조직 복원 과정을 가능한 한 빨리 시작하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 거주지의 수동 치료 클리닉에 연락하는 것이 가장 좋습니다..

금기 사항이 있으며 전문가의 조언이 필요합니다..

Free Movement 클리닉의 웹 사이트에서 무료 주치의 (신경과 의사, 척추 지압사, 척추 전문의, 정골 전문의, 정형 외과 의사) 예약 서비스를 이용할 수 있습니다. 초기 무료 상담에서 의사가 진찰하고 면담을합니다. MRI, 초음파, X-ray 결과가 나오면 영상을 분석하고 진단을 내립니다. 그렇지 않은 경우 필요한 지시 사항을 작성합니다..

집에서 등을 치료하는 방법

대부분의 사람들의 요통은 그 원인이 매우 다양하지만 좌골 신경통과 관련이 있습니다. 이 증상은 척추 주위 구조의 손상뿐만 아니라 위장관 및 비뇨 생식기 계통의 많은 질병, 대사 장애 및 종양학 과정을 수반합니다.

그렇기 때문에 전통적인 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하고 통증의 원인을 알아내는 것이 좋습니다. 또한 급성 허리 통증이 알약이나 로션과 같은 일반적인 방법으로 항상 완화되는 것은 아닙니다. 때때로 수술이나 막힘이 필요합니다.

복잡한 접근 방식

요추 부위의 등이 아프면 가장 흔한 진단은 골 연골 증 또는 추간판 탈장입니다. 성공적인 치료의 주된 조건은 통증을 유발 한 원인 요인을 제거하는 것입니다. 그렇지 않으면 약물이나 물리 요법이 무력 해지고 질병이 만성화됩니다..

등 및 척추 치료는 모든 신체 활동을 포기하는 부드러운 요법으로 시작됩니다. 심한 통증의 경우 침대에서 쉬는 것이 좋습니다. 회복 속도를 높이고 불편 함을 없애기 위해 의사는 정형 외과 용 베개와 매트리스 구입을 권장합니다..

이것은 척추에 가해지는 부하를 줄이고 신경 종말과 근육 경련의 압박을 방지합니다. 특별한 장치를 구입할 수 없다면 중간 경도의 매트리스에서 자고 중간 두께의 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

의사가 처방하는 의료 요법에는 일반적으로 항염증제 및 진통제뿐만 아니라 비타민 복합체도 포함됩니다. 재활 기간에는 물리 치료, 운동 요법, 마사지가 수행됩니다. 추가 방법으로 민간 요법을 사용할 수 있으며 담당 의사와 사전에 동의해야합니다. 알려진 진단 및 전문가의 승인을 받으면 척추의 가정 치료가 훨씬 더 효과적입니다..

허리 통증에 대한 민속 요리법

거의 모든 가정에서 발견되는 일반 겨자 고약의 도움으로 고통스러운 감각을 없앨 수 있습니다. 국소 반사 작용으로 인해 피부를 자극하고 혈류를 증가시킵니다. 혈액의 돌진으로 인해 조직의 대사 과정이 가속화되고 산소 수송이 개선되고 통증과 염증이 감소합니다. 겨자 플라스터의 또 다른 중요한 효과는 중추 신경계에 유익한 영향을 미치는 아드레날린과 노르 에피네프린의 합성을 자극하는 것입니다..

레시피 번호 1. 겨자 플라스터 용 물에 Furacilin 50ml와 액체 꿀 1 티스푼을 추가합니다. 기성품 Furacilin 용액 (약국에서 판매)을 사용하거나 50ml의 물에 1 정을 녹일 수 있습니다. 준비된 겨자 석고를 몇 초 동안 용액에 담근 다음 아픈 부분을 제거하고 부착하십시오.

타는듯한 느낌이 나타날 때까지 압축을 유지 한 다음 피부를 제거하고 건조시킵니다. 크림이나 오일로 윤활유를 바르고 플라스틱 랩으로 덮고 따뜻한 천으로 감싸십시오.

레시피 번호 2. 우엉 잎은 허리 통증과 허리 통증을 완화하는 데 도움이되는 또 다른 가정 요법입니다. 신선한 잎 몇 개를 헹구고 더미로 접어 녹색과 보라색면이 서로 닿도록합니다. 이 스택을 끓는 물에 담그고 2-3 분 동안 끓인 다음 상대 위치를 방해하지 않고 부드럽게 제거하고 식 힙니다. 허리에 바르고 붕대와 따뜻한 스카프로 고정하십시오..

뒷면에 "입력"하면해야 할 일

남성은 육체적 일이나 스포츠에 종사하고 무게를 들어 올리고 운반하며 오랫동안 바퀴 뒤에 앉아 종종 과체중이기 때문에 좌골 신경통에 더 취약하다고 믿어집니다. 따라서 그들은 종종 요추 부위에서 "등에 갇혀"또는 "걸림"이라고 불평합니다..

요추 요통은 직장, 체육관 또는 집 어디에서나 찾을 수 있습니다. 이 경우 응급 조치가 도움이 될 것입니다.

  • 고통이 가장 적게 느껴지는 가장 유리한 위치를 찾고이 위치에 머물러 라.
  • 갑자기 움직이지 마십시오. 전혀 움직이지 않는 것이 좋습니다.
  • 진통제 또는 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen)를 복용하십시오.
  • 고통스러운 부위에 항 염증 연고를 바르십시오.
  • 모직 탄성 벨트가 있으면 허리 주위에 묶고 척추를 고정 위치에 고정하십시오.
  • 등을 대고 무릎을 구부린 다음 롤링 타월이나 담요로 만든 롤러를 그 아래에 놓습니다. 이 자세에서 요추 근육은 가능한 한 많이 이완됩니다..

설명 된 권장 사항을 따르면 통증은 일반적으로 약 30 분 안에 가라 앉습니다. 심각한 척추 손상 후 타는듯한 통증이 발생하면 외상 전문의와 상담하는 것이 필수적입니다..

다음과 같은 상황에서도 의료 지원이 필요합니다.

  • 피해자는 60 세 이상입니다.
  • 종양학 질환이 있습니다.
  • 체온 상승;
  • 공격은 호르몬 약물로 장기간 치료를 선행했습니다.
  • 허리 통증은 한 달 이상을 귀찮게합니다.
  • 식이 요법 부족에도 불구하고 체중 감소.

집에 진통제가없고 민간 요리법에 따라 치료법을 준비 할 힘이 없다면 우엉 잎으로 등을 마비시킬 수 있습니다. 끓는 물에 끓이거나 담 그거나 끓일 필요는 없지만 반짝이는면을 몸에 두십시오. 붕대로 고정하고 모직 스카프로 감싸십시오. 압축을 12 시간 이하로 유지하십시오.

똑같이 간단한 조리법은 우엉이 발견되지 않으면 발레리 안 팅크를 사용하는 것입니다. 거즈 나 면직물을 적셔서 허리에 붙여야합니다..

다음 두 가지 요리법은 준비하기가 다소 더 어렵습니다. 그중 하나는 검은 무가 필요하고 두 번째 요리는 테레빈 유와 황토가 필요합니다..

레시피 번호 1. 무를 갈아서 무명천에 얹는다. 뒷면에 부착하고 셀로판으로 덮고 등의 영향을받는 부위를 단열하십시오. 강한 열이 나타날 때까지 보관하십시오.

레시피 번호 2. 1kg의 점토를 물로 희석하고 3 큰술의 테레빈 유를 첨가하십시오. 압축으로 사용되는 케이크처럼 보이는 덩어리를 얻습니다..

주입을 통한 가정 치료

레시피 번호 1. 같은 양의 말꼬리, 달콤한 클로버, 금송화 꽃, 블루 베리 및 질경이 줄기를 결합하고 2 큰술을 섭취하십시오. l 혼합물의 l에 0.5 l의 끓는 물을 부으십시오. 일주일 동안 식후 1/3 컵을 마신다.

레시피 번호 2. 0.5 리터의 끓는 물 2 큰술을 끓입니다. l 다음을 포함하는 약초 수집 :

  • 카밀레,
  • 민트,
  • 링곤 베리,
  • 쐐기풀,
  • 홉 콘.

8-10 시간 동안 아침과 저녁 식사 전에 ½ 컵을 마시십시오..

레시피 번호 3. 질경이, 발레리 안 뿌리, 라벤더, 셀란 딘, 유칼립투스 및 민들레 뿌리를 수집하여 500ml의 뜨거운 물을 붓고 최소 15 분 동안 끓입니다. 1 일 3 회 식전 반잔.

레시피 번호 4. 신선한 바질 10-12 장 (약 20g)의 물을 붓고 액체의 절반이 증발 할 때까지 수조에 보관합니다. 나머지 100g에 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 하루에 1-2 회, 100g (1/2 컵).

레시피 번호 5. 50g의 cinquefoil 뿌리는 0.5 리터의 보드카를 부어 한 달 동안 어두운 곳에서 제거합니다. 하루에 3 번 티스푼으로.

레시피 번호 6. 3 리터 항아리에 100g의 효모, 3 큰술을 넣으십시오. 내가 허브 elecampane과 1 큰술. 내가 여보. 가장자리까지 5 ~ 6cm가 남도록 물을 넣고 목에 고무 장갑을 낀다. 혼합물은 한 달 동안 발효되어야하며 그 후 하루에 두 번 반 잔을 마셔야합니다..

압축, 로션, 문지르 기 : 빠르고 효율적

허리 통증에 대한 가정 치료는 주로 허브, 야채, 겨자 가루, 꿀 및 반죽을 사용하는 약용 적용에 관한 것입니다. 그들은 불쾌한 증상을 완화하는 데 필요한 모든 속성을 가지고 있습니다..

블랙 엘더베리, 카모마일, 백리향 및 세인트 존스 워트가 필요한 허브 주입으로 뜨거운 압축을 할 수 있습니다. 허브는 끓는 물로 채우고 15-20 분 동안 주입해야합니다. 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다. 주입에 거즈를 적시고 허리에 부착하고 폴리에틸렌으로 덮고 고정하십시오..

두꺼운 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물에 겨자 가루를 녹입니다. 받은 연고를 뒷면에 펴고 따뜻하게하십시오. 작열감이 나타날 때까지 유지하되 5 분 이하.

허리를 감싸는 거즈 여러 층에 버터 반죽을 펴고 붕대로 압축을 고정하십시오. 반죽 층은 약 2cm입니다. 절차는 취침 전에하는 것이 가장 좋으며 시험 로션을 밤새 두십시오. 치료 과정은 10 일입니다..

올리브 오일과 혼합 된 보디 아기 파우더는 통증을 잘 제거합니다. 이러한 연고는 허리에 바르고 따뜻하게합니다. 절차 시간-30 분.

말 밤나무는 허리 또는 관절통에 사용됩니다. 이 식물은 뚜렷한 항 염증 및 항균 효과가 있으므로 근골격계 질환 치료에 널리 사용됩니다..

좌골 신경통의 경우 말 밤나무 열매가 들어있는 주머니가 달린 벨트 또는 바지를 착용하는 것이 좋습니다. 분쇄 된 과일과 녹나무 기름을 혼합하여 연고를 준비합니다. 골 연골 증이나 신경통을 치료하기 위해 장뇌 오일을 내부 오일 또는 녹은 라드로 대체 할 수 있습니다. 갈색 빵 위에 혼합물을 올려 해당 부위에 발라 주면 효과가 높아집니다..

다음 레시피에는 트리플 향수 한 병, 발레리 안과 요오드 2 병, 붉은 고추 5 개가 필요합니다. 어두운 유리 병에 재료를 넣고 흔들어 24 시간 동안 그대로 둡니다. 밤에는 팅크로 허리에 윤활유를 바르거나 요오드 유형의 메쉬를 그립니다. 위에서 아래로 또는 모직 스카프로 등을 감싸십시오..

등유와 비트 로션은 단 하루 만에 통증을 완화 할 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 사탕무를 갈아서 주스를 짜내고 제거하십시오. 남은 케이크를 등유 (1 큰술 L)와 합칩니다. 피부를 태우지 않기 위해 혼합물을 먼저 천에 펼친 다음 뒷면에 뿌립니다. 그 위에 집착 필름을 놓고 따뜻한 스카프로 묶어.

마늘 요리법

이 야채는 100 가지 질병의 치료법이라고 불리는 이유가 있습니다. 그것은 많은 유용한 물질을 포함하고 있으며 그중 가장 가치있는 것은 알리신입니다. 마늘은 성인과 어린이 모두에게 유용하며 감기와 면역 저하에 없어서는 안될 필수 성분입니다. 중세에는 전염병과 콜레라로부터 보호하기 위해 사용되었습니다..

최신 연구를 믿는다면 인간의 식단에 마늘이 있으면 입과 상기도의 암세포를 파괴하기 때문에 암을 예방할 수도 있습니다. 일부 과학자들은 마늘의 힘을 화학 요법과 동일시합니다.

허리가 아프면 마늘 비약을 만들거나 문지르세요. 내부 사용을위한 치유 혼합물은 다음과 같이 준비됩니다. 블렌더 또는 강판에서 마늘 머리를 껍질을 벗기고 자릅니다. 껍질을 벗기고 끓는 물로 미리 석회질을하지 않고 레몬도 똑같이하십시오..

따뜻한 물 1 리터에 레몬과 마늘 죽을 붓고 이틀 동안 방치 한 다음 여과하여 유리 용기에 붓습니다. 2 큰술을 마신다. l 하루에 3 번 식사 후. 치료 과정은 한 달입니다. 완성 된 혼합물을 냉장고에 보관.

30 ~ 35 일 동안 마늘-레몬을 압축하면 허리가 더 이상 아프지 않습니다. 그들을위한 치유 액은 조금 다르게 준비됩니다. 마늘 2 개는 프레스를 통과하거나 다른 방법으로 잘게 썰어 야하며 1 리터의 물과 함께 어두운 곳에서 하루 동안 고집해야합니다. 그 후, 긴장된 주입을 레몬 2 개의 주스와 섞으십시오. 이 레시피의 레몬은 라임으로 대체 할 수 있습니다.

마늘-레몬 팅크는 냉장고에 2 주 이상 보관하지 않습니다. 압축을 만들기 위해 거즈 또는 면직물을 팅크에 적셔서 폴리에틸렌 아래에 적용합니다. 절차는 20-30 분 소요.

로션을 문지르고 데우는 경우 다음 치료법이 권장됩니다. 프레스를 통과 한 마늘은 녹은 베이컨과 1 : 2 비율로 결합됩니다. 모든 지방이 적합합니다-쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 거위 또는 내부 지방을 섭취 할 수도 있습니다. 혼합물은 뚜껑을 단단히 닫은 유리 용기에 보관해야하며, 냉장고 보관 기간은 2 주입니다..

사용하기 전에 제품을 가열하여 하루에 2-4 번 감염된 부위에 문지르고 치료 후 따뜻한 천이나 모직 천으로 등을 감싸는 것이 좋습니다.

양 고추 냉이 요리법

가정에서의 민간 요법 치료에는 양 고추 냉이 사용이 포함됩니다. 알코올 팅크, 연고, 압축 및 로션이 만들어지며 식물의 잎이나 뿌리를 가져옵니다..

레시피 번호 1. 양 고추 냉이 잎 몇 개를 유리 용기에 넣고 0.5 리터의 보드카를 붓습니다. 이틀 동안 주장하십시오. 절차는 아픈 부분에 젖은 잎을 반죽하는 것으로 구성됩니다. 동일한 팅크를 뿌리에서 만들 수 있으며 보드카로 채워진 8-10 개의 작은 뿌리가 필요합니다. 여기에서 보관 시간은 최소 2 주입니다. 기성품으로 허리를 문지릅니다..

레시피 번호 2. 고기 분쇄기에서 다진 양 고추 냉이를 짜거나 강판에 갈아서 결과 주스와 올리브 오일을 2 : 1 비율로 결합하십시오. 허리의 경련성 근육을 원을 그리며 문지릅니다..

레시피 번호 3. 이전 조리법에서와 같이 사워 크림 (2 큰술 L)과 섞인 양 고추 냉이를 준비하고 뒷면에 ​​바르고 집착 필름과 따뜻한 스카프로 덮습니다. 30-40 분 동안 압축하고 구성을 헹구고 피부를 닦고 따뜻한 천으로 허리를 감싸십시오. 치료 과정은 3 주이며 매일 2 ~ 3 회 시술해야합니다. 사워 크림 대신 꿀을 먹을 수 있습니다.

레시피 번호 4. 양 고추 냉이의 뿌리와 잎을 고기 분쇄기에 통과시킨 다음 결과물 인 "다진 고기"를 린넨 백에 넣으십시오. 직접 수행하기가 어렵 기 때문에 함께 절차를 수행하는 것이 더 편리합니다. 양 고추 냉이 주머니를 허리에 놓고 예열 된 다리미로 3 분 이상 다림질합니다. 그런 다음 따뜻한 스카프로 압축을 덮고 15-20 분 동안 누우십시오. 그런 다음 가방을 제거하십시오. 양 고추 냉이 잎 주머니는 여러 번 사용할 수 있습니다..

레시피 번호 5. 강판 양 고추 냉이 뿌리와 감자 (각각 1 개), 1 큰술. 내가 꿀을 섞어 1cm의 층으로 요추 부위에 올려 놓고 플라스틱과 따뜻한 천으로 덮으십시오. 효과를 내려면 적어도 30 분을 견뎌야합니다. 통증이 사라질 때까지 매일 세션을 수행 할 수 있습니다..

민속 요리법에 따른 치료는 대안이 아니지만 많은 이점이있는 추가 방법입니다. 천연 성분을 사용하기 때문에 부작용이 적습니다. 중독도 제외되어 일부 진통제에 대해서는 말할 수 없습니다..

그러나 심각한 질병에는 필수 약물 섭취가 필요하다는 것을 명심해야합니다. 집에서 치료를 받으면 시간을 낭비하거나 병리학적인 과정을 가속화 할 수 있습니다. 따라서 요통의 경우 전반적인 상태가 악화되면 전문가의 상담이 필요합니다. 주치의는 승인 할뿐만 아니라 민속 요리법의 돼지 저금통에서 하나 또는 다른 치료법을 조언 할 수도 있습니다. 건강!

집에서 허리를 치료하는 방법

요추 부위의 통증은 천골 부위의 신경 종말이 많기 때문에 고통스러운 감각 중 선두 위치에 있습니다. 남성 인구의 5 ~ 7 %, 근로 연령 여성의 4 ~ 6 %에서 관찰됩니다..

요통의 가정 치료는 적절한 진단 후 의사가 처방하는 효과적인 방법입니다..

고통스러운 감각은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

  • 근골격계의 상해 또는 질병 : 골 연골 증, 척추 측만증, 근염, 결핵 또는 매독 과정, 종양;
  • 임신 : 척추에 가해지는 부하가 증가하는 경우 임신 종료 또는 내부 장기 질환의 위협;
  • 위장관의 병리학 적 과정 : 맹장염, 췌장염, 대장염, 궤양 성 병변, 장염;
  • 비뇨 기계 질환 : 방광염, 요로 결석증, 사구체 신염, 신 조증, 종양;
  • 심장병 : 심근 경색;
  • 부인과 적 문제 : 신 생물, 난소 조직 파열 등.

고통스러운 감각은 월경이나 폐경기뿐만 아니라 발 뒤꿈치 나 비만이있는 신발을 신기 때문에 척추에 대한 스트레스가 증가 할 때 발생합니다..

집에서 허리 치료는 약물, 운동 요법, 마사지 및 전통 의학과 함께 수행됩니다. 목표는 다음과 같습니다.

  • 통증과 염증 제거;
  • 진정 효과 제공.

가정 치료의 좋은 효과는 적절하게 선택된 치료의 경우에만 달성됩니다..

연고 도포

모든 기원의 허리 통증에는 항상 연고가 처방됩니다. 국소 약물은 ​​감염된 부위에 직접 작용하며 경구 및 주 사용 약물에 비해 부작용이 적습니다..

연고를 사용할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 연고 사용 지침과 주치의의 권장 사항에 따라 안내받습니다.
  • 일반적으로 약물은 일주일에서 한 달 동안 하루에 여러 번 감염된 부위에 소량 적용됩니다.
  • 부작용이 발생하여 약물 사용을 중단해야합니다.
  • 손상된 피부에 바르지 말고 눈과의 접촉을 피하십시오.

허리가 아프면 다양한 노출 방향의 연고가 처방됩니다..

연골 보호제

관절 연골을 보호하고 병리학 적 과정을 늦추는 약물 그룹은 또한 조직 대사를 정상화합니다. 콘드로이틴 설페이트를 기반으로 생산.

osteochondrosis, 골관절염으로 인한 연골 조직 손상의 경우 처방됩니다. 최소 1.5 ~ 2 개월 동안 약물을 사용하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다..

가장 인기있는 것은 Teraflex M, Artrocin입니다..

비 스테로이드 성 소염 연고

근골격계의 염증성 질환 : 다양한 기원의 관절염 및 기타 질병과 관련이 있습니다. 그들은 염증 과정뿐만 아니라 경증 및 중등도의 통증, 부기를 효과적으로 제거합니다..

Fastum gel, Ortofen, Finalgel을 사용하는 것이 좋습니다..

진통제

멘톨, 후추 추출물, 장뇌 및 기타 자극 효과가있는 물질을 기반으로 생산됩니다. 약물의 성분은 혈관 확장과 혈류 증가를 유발하여 조직 영양을 증가시키고 신진 대사를 개선하며 재생을 촉진하며 통증과 불편 함을 제거합니다..

급성기에 저체온증, 요통, 꼬집음, 골 연골 증으로 인한 허리 통증을 제거하십시오. 만성 질환에서 정기적으로 사용하기위한 것이 아닙니다..

효과적인 Apizartron, Capsicam, Nikoflex.

동종 요법 치료

증상뿐만 아니라 병리학 적 과정의 원인을 제거하는 식물 및 미네랄 성분을 포함합니다..

복합 요법의 일환으로 Traumeel S, Objective T가 처방됩니다..

복합 약물

그들은 복잡한 효과를 가지며 다음과 같은 결과를 낳습니다.

  • 통증, 염증, 부종 제거;
  • 조직 대사의 정상화;
  • 혈전 재 흡수.

가장 유명한 복합 약물은 Dolobene gel입니다..

경구 및 주 사용 의약품

경구 용 약물은 연고와 동일한 효과가 있지만 사용이 훨씬 더 편리합니다..

통증의 강도, 지속 시간, 위치에 따라 다음과 같은 약이 처방됩니다..

항염증제

요통을 완화하려면 항 염증 효과뿐만 아니라 진통제도있는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방하는 것이 좋습니다..

가벼운 진통제의 대중적인 사용 : Naproxen, Ibuprofen. 그들은 그들을 사기 위해 처방전이 필요하지 않으며 저렴하고 효과적입니다..

Diclofenac, Celecoxib, Meloxicam의 사용은 의사의 허가가 있어야만 가능합니다. 장기간 사용하면 소화, 혈액 생성, 간 및 신장에 부정적인 영향을 미칩니다..

근육 이완제의 사용

이 그룹의 약물은 근육 긴장의 감소, 고 긴장성 제거, 경련 및 결과적으로 통증을 유발합니다..

대부분 처방은 Baclofen, Tizanidine, Cyclobenzaprine, Midocalm 등입니다..

근육 이완제의 가장 놀라운 효과는 NSAID와 함께 외상으로 인한 통증 증후군에서 관찰됩니다..

근육 이완제를 사용할 때 졸음과 혈압 지표의 불안정성이 나타날 수 있습니다..

코르티코 스테로이드

코르티코 스테로이드는 통증을 제거하고 염증을 줄이며 질병이 만성 단계로 전환되는 것을 방지하는 호르몬 약물 그룹입니다..

가장 잘 알려진 것은 Methylprednisolone입니다. 치료 과정은 5 일입니다. 처음에는 많은 양의 약물이 추가로 감소됩니다..

마약 성 진통제 처방

합성 마약은 예외적 인 경우에 처방됩니다.

  • 다른 진통제의 비 효과;
  • 만성 통증 증후군;
  • 수술 후.

가장 강력한 마약 성 진통제는 모르핀입니다. 약한 약제의 사용은 제외되지 않습니다 : Vicodin, Tylenol, Codeine.

생각해 내다! 마약 성 진통제의 통제되지 않은 사용은 중독성이 있습니다. 약물은 의사가 독점적으로 처방합니다..

비타민

복합 요법의 일환으로 비타민 B가 처방되어 조직이 산소로 포화되어 대사 과정과 재생을 촉진합니다..

신경 및 근육 조직에 대한 유익한 효과는 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다..

Milgamma, Neurobion, Neuromultivitis는 좋은 효과가 있습니다..

정제가 효과가 없으면 봉쇄를 권장합니다-진통제 (리도카인, 노보 카인 및 기타)를 척추 주위 공간에 도입.

직장 좌약

통증 완화 직장 좌약은 오늘날 점점 인기를 얻고 있습니다. 태블릿 형태와 동일한 효과가 있지만 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 신속하게 혈류에 들어가서 즉각적인 결과를 얻습니다.
  • 소화관에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
  • 최소한의 부작용이 있습니다.

모든 약이 좌약 형태로 나오는 것은 아닙니다. Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, Analgin, Lidocaine 및 기타 약물을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

반점

근골격계의 병리 (근염, 골 연골 증 등)로 인해 허리가 아파지면 의료용 패치를 사용하는 것이 좋습니다. 이 도구는 사용하기 편리하며 다음과 같습니다.

  • 자연스러운. 천연 성분으로 생산됩니다. 부작용이 없습니다. 결과의 달성은 오랜 시간 후에 관찰되며 몇 시간 또는 며칠 단위로 계산됩니다..
  • 인조. 인공적으로 생산 된 플레이트는 원하는 결과를 신속하게 제공합니다..

치유 판은 다른 원리로 작용합니다..

온난화 석고는 약물 성분없이 생산됩니다. 신체에서 발생하는 열을 차단하고 문제 부위에 집중시킵니다. 운동 선수가 등을 따뜻하게하거나 부상을 입은 후에 사용.

마그네틱 플레이트는 통증 부위에 작용하는 적외선을 통합하여 부정적인 감각을 제거합니다. 피부 상처에는 사용하지 않음.

천연 또는 인공 의약품을 포함하는 제품은 치료 효과가 있습니다..

육체적 운동

근골격계 문제에 대해 치료 체조가 처방됩니다. 다음 사항에 기여합니다.

  • 등 근육 개선;
  • 추간 공간의 확장으로 인해 조여진 신경이 방출됩니다.
  • 척추, 신경, 연골, 허리 근육에 대한 혈액 공급 개선;
  • 통증 증후군 제거.

전문가의 지시에 따라 집에서 정기적으로 체조를하십시오. 통증 증후군이 증가하거나 기타 부정적인 증상 (메스꺼움, 쇠약감, 현기증)이 나타나면 수업을 중단해야합니다..

마사지

치료 마사지를 통해 다음으로 인한 통증 증후군에 대처할 수 있습니다.

  • 부상;
  • 근육 경련;
  • 골 연골 증;
  • 척추 측만증.

다음과 같은 경우에는 마사지가 수행되지 않습니다.

  • 다양한 기원의 종양;
  • 결핵의 활동기;
  • 피부 질환;
  • 발열;
  • 급성 염증 과정;
  • 혈액 질환;
  • 고혈압;
  • 임신 및 기타 이유.

치료 마사지의 경우 숙련 된 전문가의 서비스에 문의하는 것이 좋습니다..

이전에 의사로부터 절차 규칙에 대한 정보를받은 상태에서 집에서 등을 직접 마사지 할 수 있습니다..

등 마사지는 앉아있는 생활 방식, 심각한 신체 활동에 대한 예방 조치로 권장됩니다..

전통 의학 방법

요추의 통증 치료에서 대체 의학이 주요 방법에 추가로 사용될 수 있습니다. 그들은 진정제 및 진통제의 기능을 수행하고 염증을 완화하고 신체에서 발생하는 대사 과정을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 허리를 치료하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다..

허리 통증을 치료하는 가장 일반적인 비 전통적인 방법 중 사용이 두드러집니다.

  • 압축;
  • 마찰;
  • 가열 수조;
  • 건열;
  • 내부적으로 취한 치유 혼합물.

압축

압축은 여러 가지 방법으로 수행됩니다.

  • 미리 준비된 조성물로 함침 된 직물 사용.
  • 치료할 신체 부위에 치료 혼합물을 직접 도포 한 다음 천, 종이 또는 폴리에틸렌으로 덮습니다 (온열 압축, 포장이 수행됨)..
  • 식물 잎의 영향을받는 부위에 적용하여.

압축 생산을 위해 저녁 시간은 그 사람에게 육체적, 정신적 평화가 제공 될 때 선택됩니다. 사용되는 구성에 따라 절차는 1 시간에서 밤새도록 지속될 수 있습니다..

대부분의 경우 양 고추 냉이, 소금, 왕겨, 꿀, 마늘, 겨자 등을 곁들인 무는 허리 통증 치료에 사용됩니다..

치료 기간은 환자의 안녕에 의해 결정됩니다.

마찰

그들은 약용 혼합물을 신체의 병든 부위에 직접 문지르는 것을 나타냅니다. 압축과 유사하게 저녁에 만들어집니다. 왜냐하면 절차가 끝나면 허리가 감싸고 가능한 한 오래 따뜻해야하기 때문입니다..

문지름에 가장 효과적인 것은 다음 식물에 알코올 주입입니다.

  • 유칼립투스;
  • 우엉 뿌리;
  • 민들레 뿌리;
  • 비행 agaric;
  • 고추;
  • 라일락 꽃;
  • 아담 루트.

알코올성 팅크 외에도 아가베 주스로 문지르면 좋은 결과를 얻을 수 있으며 꿀 압축은 꿀을 사용한 마사지로 효과적으로 대체됩니다..

가열 수조

뜨거운 목욕은 허리 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 치유 혼합물이 있으면 효과가 크게 향상됩니다. 물이 따뜻해질 때까지 절차가 계속됩니다..

겨자 가루와 민트 달임은 뜨거운 목욕에서 가장 효과적인 첨가제로 간주됩니다..

건열

이 방법은 티슈 백으로 아픈 부위를 가열하는 것입니다. 모래 또는 체리 구덩이가 필러로 사용됩니다. 오븐, 전자 레인지 또는 일반 팬을 사용하여 필러를 가열 할 수 있습니다..

가방의 온도는 허리에 따뜻함을 제공해야하지만 태우지 않아야합니다..

내부 사용을위한 치유 혼합물

요통을 내부적으로 치료할 때 상태의 원인을 고려해야합니다..

요로 결석증의 결과로 통증이 발생하면 질경이, 장미 엉덩이 및 쐐기풀을 주입하고 달여서 통증을 억제하기 위해 이뇨제가 필요합니다. 좌골 신경통으로 인한 통증은 알코올에 cinquefoil을 주입하여 진정됩니다. osteochondrosis의 경우 elecampane wine이 사용됩니다..

전문 의사는 전통 의학의 수단과 방법의 효과를 부정하지 않습니다. 그러나 비 전통적인 치료 방법을 사용하는 많은 경우는 전문가의 지식없이 수행되며 집에서 수행하는 것은 권장되지 않을뿐만 아니라 금지됩니다..

허리 통증은 종종 심각한 병리의 결과가되며,이 질병을 없애기 위해서는 전문가의 필수 개입이 필요합니다. 자가 치료는 사망까지 포함하여 심각한 합병증으로 가득 차 있습니다..

집에서 등을 치료하는 방법 : 알아야 할 사항?

허리 통증은 이제 당연히 세기의 질병이라고 불립니다. 결국 사무실과 집에서 컴퓨터 모니터 앞에서 하루 종일 보내는 젊은이들이 척추 문제와 다양한 종류의 부상에 대해 불평하고 있습니다..

전문가들은 지구상의 모든 두 번째 사람이이 불쾌한 질병에 시달리고 있다고 말합니다. 일반적으로 고장이나 염좌가 원인이지만 다른 유형의 부상도 발생합니다. 동시에 통증의 본질도 바뀝니다..

날카 롭고 날카 롭거나 길고 지루할 수 있습니다. 당신을 극복하는 고통의 종류에 달려 있으며 집에서의 허리 치료는.

물론 불편한 원인을 파악하려면 전문가를 방문해야합니다. 그러나 그가 진단을 내리 자마자 그가 처방 할 약을 서두르지 마십시오..

결국 민간 요법도 더 효과적이며 그렇게 비싸지 않습니다. 올바른 요리법을 알고 있고 스스로 요리하기 위해 게으르지 않으면 등 치료가 충분히 빠르고 눈에 띄지 않게 진행됩니다..

마사지

등을 치료하는 방법을 모르거나 염좌가 발생하면 고대 이집트 치료사의 기술로부터 도움을 받으십시오. 그럼에도 불구하고 그들은 이미 불쾌한 고통을 효과적으로 완화하는 방법을 알아 냈습니다. 적어도 클레오 파트라는.

이 당당한 여성은 진정으로 매혹적이고 완벽한 몸매를 가진 것으로 알려져 있습니다. 그녀는 집에서 화장품과 특별한 마사지로 이것을 달성했으며, 이는 그녀의 신체 건강뿐만 아니라 그녀의 정서에도 긍정적 인 영향을 미쳤습니다..

마사지 후에는 향기로운 목욕을하여 긍정적 인 에너지로 재충전하는 것이 필수적입니다. 따라서 등 치료는 눈에 띄는 안도감을 가져올뿐만 아니라 매우 즐겁습니다..

이 치료법은 예를 들어 앉아있는 일에서 매우 피곤한 경우와 같이 사소한 문제에만 효과적이라는 것을 기억하십시오..

러시아에서 등을 다루는 방법?

우리 조상들은 항상 빗자루가 달린 진짜 러시아 목욕탕이 모든 질병에 도움이 될 것이라고 믿었습니다. 그래서 오늘, 등이 뻗어 있다면 가서 찌르세요. 찐 빗자루를 기적적으로 만지면 고통이 저절로 사라질 것입니다..

또한 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 목욕은 또한 관절과 근육을 따뜻하게하여 몸 전체를 톤으로 만듭니다..

허리 통증에 대한 민속 요리법

일반적으로 민간 요법으로 집으로 돌아가는 치료는 통증의 원인을 이해 한 후에 발생합니다. 이것은 외상, 쇠약, 염좌, 열악한 식단, 앉아있는 생활 방식, 열악한 자세, 과도한 육체 노동, 근육 긴장 등이 될 수 있습니다..

집에서 모든 문제가 빠르게 사라지는 다양한 페이스트, 연고 및 크림을 준비 할 수 있습니다..

등을 치료하기로 결정한 경우 기억할만한 요리법?

생강 페이스트

스트레칭이 발생하면 생강 뿌리 페이스트가 훌륭한 솔루션입니다..

이 뿌리는 즉시 통증을 완화하는 데 도움이되는 좋은 항염 작용을합니다. 페이스트를 만들려면 :

  1. 생강 뿌리를 균일 한 덩어리로 갈아서.
  2. 아픈 부위에 바르세요.
  3. 또한 유칼립투스 오일을 추가 할 수 있습니다..

바질

이 식물의 잎은 허리 통증에 대한 훌륭한 치료법입니다. 집에서 팅크를 만드는 것은 매우 쉽습니다..

바질 잎 10 개 정도를 물 한 컵에 넣고 물이 절반이 증발 할 때까지 끓입니다..

팅크를 식히고 약간의 소금을 넣으십시오. 통증의 정도에 따라 하루에 한두 번 내부적으로 복용해야합니다..

특별한 화합물 덕분에 밀은 특히 염좌가있는 경우 어느 정도의 통증에도 빠르게 대처할 수 있습니다. 등 치료는 다음과 같습니다.

  1. 한 줌의 밀을 밤새 물에 담근다.
  2. 아침에 고수와 섞어.
  3. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 우유 한 컵에 조리됩니다..
  4. 하루에 두 번 마셔.

다양한 허브를 사용하지 않고 집에서 등을 치유하는 방법을 모른다면 일반 파라핀 캔들을 가져갈 수 있습니다. 아시다시피 왁스는 통증을 완벽하게 "끌어냅니다".

양초를 가열하고 녹여야합니다. 그런 다음 아픈 부분에 왁스를 바르고 따뜻한 천으로 묶으십시오.

이렇게하면 등의이 부분을 따뜻하게 유지하여 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 왁스가 없으면 같은 목적으로 프로 폴리스 나 모직물을 사용할 수 있습니다..

결과를 얻으려면 적어도 일주일 동안 이러한 절차를 수행하십시오. 이 방법은 고대부터 알려져 왔기 때문에 높은 효율성을 확신 할 수 있습니다..

우유로 통증 예방

우리의 관절, 근육 및 뼈에 필요한 충분한 양의 칼슘이 우유에 들어 있습니다. 이 제품을 매일 식단에 포함 시키면 허리 문제가 우회됩니다..

평평한 뒷면 :해야 할 일?

평평한 등은 척추에 변화를 일으킬 수있는 비정형적인 자세입니다. 그렇기 때문에이 질병을 제 시간에 알아 차리고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다..

집에서 평평한 등은 몸 전체의 근육을 강화하여 치료할 수 있습니다. 왜냐하면 약점으로 인해 문제가 발생하기 때문입니다..

소위 "근육 코르셋"을 만드는 근육에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 일반적으로 평평한 등은 집에서도 할 수있는 특별한 물리 치료 운동으로 치료됩니다..

요추 부위의 허리 통증 : 집에서 치료하는 방법?

허리 통증은 다양한 질병으로 나타납니다. 이들은 주로 척추와 등 근육의 부상입니다. 그러나 때로는 통증이 내부 및 생식기의 질병과 관련이 있습니다. 그녀가 나타나는 이유를 확인하려면 그녀의 성격에 대해 알아야합니다..

  1. 허리 통증의 본질과 가능한 원인
  2. 왼쪽 다리와 엉덩이에 제공
  3. 앉은 자세에서 일어날 때
  4. 앞으로 기울일 때
  5. 사타구니와 하복부에 제공
  6. 급성으로
  7. 의사를 만나야 할 때
  8. 허리 통증을 치료하는 빠른 방법
  9. 민간 요법
  10. 압축
  11. 마찰
  12. 팅크
  13. 결론

허리 통증의 본질과 가능한 원인

때로는 지나치게 긴장하고 때로는 심각한 질병의 신호이기도합니다. 가장 무거운 하중은 항상 허리에 있습니다. 허리 통증이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 앞으로 심각한 합병증을 피하기 위해. 그것은 종종 osteochondrosis, herniated intervertebral discs, 좌골 신경통에 의해 발생합니다. 이 경우 통증은 움직임과 깊은 흡입으로 증가합니다. 기저 질환을 확인하려면 완전한 검사를 받아야합니다. 결국, 그것은 급성, 아프다, 맥동 등 다양한 방식으로 나타납니다..

왼쪽 다리와 엉덩이에 제공

왼쪽 다리와 엉덩이로 퍼지는 허리 통증은 다음의 원인이 될 수 있습니다.

  • 골 연골 증,
  • 신장 질환,
  • 부인과 질환,
  • 추간판 돌출.

종종 사람들은 그러한 통증에 어떤 전문가에게 연락 해야할지조차 모릅니다. 수반되는 표지판에주의하십시오. 식물성 혈관 질환으로 왼쪽 다리가 완전히 마비됩니다. 피부가 창백 해지고 차가워집니다. 증상은 밤에 더 심해집니다. 좌골 신경통은 천골의 염증입니다. 왼쪽 다리와 엉덩이, 허벅지 뒤쪽이 아파요.

앉은 자세에서 일어날 때

앉은 자세에서 일 어설 때 허리 통증이 발생하는 경우, 종종 다음은 척추의 일반적인 문제입니다.

  • 초과 적재,
  • 불편한 자세로 오래 앉아 있습니다. 허리에 과부하가 걸리고 사람이 일어나면 아프기 시작합니다..

그리고 이것은 미래에 척추의 다양한 곡률에 대한 초기 신호입니다. 이 증상은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

  1. 척추염,
  2. 허리 좌골 신경통,
  3. 골 연골 증,
  4. 추간판 탈장.

앞으로 기울일 때

앞으로 기울일 때 허리 통증은 질병과 함께 발생할 수 있습니다.

  1. 근염,
  2. 요추, 탈장의 변위,
  3. 신장 질환,
  4. 부상과 심지어 암.

앞으로 구부릴 때 감각의 특성에 따라 의사는 정확한 진단을 내리기 위해 검사를 받도록 지시합니다. 일차는 일반적으로 연골 조직의 사소한 변화로 발생합니다. 신장 감염, 종양학 또는 외상의 결과로 이차. 이러한 통증은 앉아있는 생활 방식과 50 세 이상의 사람들에게도 발생합니다..

사타구니와 하복부에 제공

사타구니와 하복부로 방사되는 통증은 질병의 전형입니다.

  • 고관절의 관절염 (사타구니와 천골이 아프다);
  • lumbosacral osteochondrosis (요통에 의해 발현되며 움직임에 의해 악화됨);
  • 척추관 협착증 (사타구니가 아프고 다리가 약해지며 배뇨가 방해받습니다).
  • 추간판 탈장 (요추는 서서히 사타구니로 내려갑니다);
  • 신장 산통 (허리 통증이 사타구니, 구강 건조, 쇠약, 메스꺼움으로 퍼짐).

또한 장 병리, 골반 장기의 염증, 방광염, 낭종, 류마티스 성 다 발증, 전립선 암 등과 같은 질병 일 수 있습니다..

급성으로

급성 요통은 요통이라고하며, 보통 사람들에게는 요통이라고합니다. 대부분의 경우 요추의 장애 및 변화입니다. 저체온증, 부상 및 힘든 육체 노동으로 발생합니다. 때때로 그는 내부 장기의 심각한 질병의 발병에 대해 이야기합니다. 척추 뿌리가 꼬이거나 좌골 신경에 염증이 생기면 급성 통증이 발생합니다..

의사를 만나야 할 때

자신에게 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야합니다.

  • 심한 통증은 며칠 동안 멈추지 않고 힘만 증가합니다.
  • 척추 부상을 입었습니다 (예 : 얼마 전에 얼음에서 미끄러 져 넘어 졌거나 척추가 다친 사고가 발생했습니다).
  • 동시에 척추 외에 여러 곳에서 통증이 있습니다.
  • 통증 때문에 주변 신체 부위 (엉덩이, 허벅지, 팔의 일부)를 느끼지 못합니다..

허리 통증을 치료하는 빠른 방법

근육 경련을 완화하여 허리 통증을 완화 할 수 있습니다. 등 근육이 긴장되고 피곤해지며 상처를 입습니다. 기초 절차는 전 세계 환자에게 결과를 제공합니다.

이 방법은 특정 시간 동안 만 허리 통증을 완화 할 수있는 기회를 제공합니다..

단계별 권장 사항을 따르십시오.

  1. 우선, 운동 시작 자세를 취해야합니다. 위에 누워 머리를 오른쪽으로 돌리고 오른손은 머리의 왼쪽 아래에 놓고 왼손은 몸을 따라 자유롭게 눕습니다..
  2. 왼쪽 다리는 천천히 올라가지 만 동시에 곧게 펴야합니다.
  3. 천천히 똑 바른 다리를 올리고 내립니다..
  4. 다음으로, 숨을들이 쉬고 내쉬기 위해 잠시 휴식을 취한 다음 다시 반복하십시오..
  5. 반복 후 반복을 수행하는 부하 수준을 낮추어야합니다..
  6. 다음으로 오른쪽 다리와 머리를 들어.
  7. 둘을 세면서 천천히 다리와 머리를 아래로 내립니다. 긴장을 풀고 숨을 쉬고 이것을 4 번 반복하십시오..
  8. 다음으로 시작 위치를 반대로 바꿔야합니다..
  • 안전하고 편안한 한도 내에서 천천히, 꾸준히 운전하십시오..
  • 반복 사이에 완전히 휴식을 취하십시오..
  • 움직일 때 몸이 긴장된 곳을 느껴보세요.
  • 인내심을 갖고 천천히 반복하십시오..
  • 발생하는 고통을 두려워하지 마십시오.
  • 고통스러운 감정에 강제로 움직이지 말고 통증이 나타날 때만 즉각적인 경계에 도달하십시오.

아스피린, 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다..
운동과 함께 국소 마취제 Kapsikam 연고를 바르는 것이 좋습니다.

민간 요법

허리 통증의 원인을 찾으려면 반드시 의사와 상담해야합니다. 아마도 전통 의학을 사용하여 염증과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 다음은 몇 가지입니다.

  • 강판 양 고추 냉이 또는 무를 허리 통증에 바릅니다. 따뜻한 천으로 덮으십시오.
  • 카모마일, 세인트 존스 워트 또는 백리향 주입으로 압축 전달.
  • 마른 겨자 한 스푼을 따뜻한 물에 녹여 (죽을 만들기) 허리 통증에 바르고 단열시킵니다..
  • 우엉 잎에 끓는 물을 부어 따뜻한 천으로 바른 후 감싸십시오.
  • 우리는 bodyagi 분말을 올리브 오일로 희석합니다. 압축하기.
  • 신 반죽. 거즈로 허리를 덮고 반죽을 두꺼운 층으로 얹습니다..
  • 허리에 꿀을 바릅니다..

압축

3 가지 효과적인 압축을 고려하십시오.

  • 포장 압축 : 카모마일, 세인트 존스 워트, 타임, 블랙 엘더베리가 들어있는 주입. 이 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다..
  • 우엉 잎은 치유 효과가 있습니다. 그들을 말리고 끓는 물을 부어 허리에 붙일 필요가 있습니다. 이 경우 상단을 모직 스카프로 감싸고 한 시간 동안 그대로 두어야합니다..
  • 올리브 오일 1:30에 희석 한 보디 아기 파우더를 사용하여 치유하십시오. 이것은 1 시간 미만 지속되는 온난화 압축입니다.

마찰

"트리플"향수를 기준으로 분쇄 용 혼합물이 준비됩니다.

  • 향수 1 병에 대해 여러 병의 요오드를 취하고 5 개 분량의 쓴 고추, 발레리 안 팅크 2 병 더;
  • 성분을 어두운 병에 넣고 24 시간 동안 흔들어 주입합니다. 허리에 팅크를 바르거나 면봉으로 메쉬를 그립니다. 그 후 허리를 모직 스카프로 감싸 야하며 유칼립투스 팅크와 우엉 팅크가 여전히 효과적입니다..

팅크

긍정적 인 효과가있는 6 가지 유형의 팅크 :

  1. 레몬과 마늘을 자릅니다. 1 리터의 뜨거운 물을 붓습니다. 24 시간 주장;
  2. 셀러리 잎에서 주스를 마시면 하루에 세 번 한 스푼이됩니다.
  3. 링곤 베리 한 스푼에 300g의 끓는 물을 붓고 1 시간 동안 그대로 둡니다. 하루에 세 번 마시십시오.
  4. 딸기 한 스푼을 물 300g에 끓입니다. 바로 마실 수 있습니다.
  5. 탠시 한 스푼에 끓는 물 1 컵. 우리는 2 시간 동안 주장하고 하루에 3 번 50g을 마신다. 민간 요법이 있지만 때로는 약물 없이는 할 수 없습니다.
  6. Cinquefoil의 팅크는 관절 치료에서 잘 입증되었습니다..

진통제를 사용해도 문제가 해결되지 않습니다. 그것은 잠시 동안 만 고통을 무디게 할 것입니다. 어쨌든 조만간 복잡한 치료가 필요할 것입니다..

허리 통증에 대한 약물
약물 작용자금 명목적
항 염증헛되이, Ketoprofen, Diclofinac, Movalis, Mioreloksant, Nedokalom.허리 통증 감소
진통제모르핀, 비코 딘, 타이레놀, 코데인. Norkotikosteroid-methylprednisalone, 보조 항우울제, 항간질제, 비타민 B.허리 통증 완화
연골 보호제콘드로이틴 설페이트, 글루코사민 설페이트, 히알루 란 산, 콘드로이틴 설페이트.통증 감소, 관절 기능 개선
동종 요법포이즌 옻나무, 염화 수은, 윈터그린 오일, 화이트 버드 나무, 테르 폰틴 오일, Berberis Oligoplex통증 완화
항 염증이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙, 아세클로페낙,로 포시 캄염증 제거

결론

때때로 요통은 신경과 관련이 있습니다. 진통제는 여기서 무력합니다. 그런 다음 항우울제가 처방됩니다. 이유가 많기 때문에 스스로 치료해서는 안됩니다. 전문가에게 문의해야합니다. 이유 검색 및 찾기.

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