logo

집에서 요통 치료

7 분 저자 : Irina Smirnova 29

  • 압축
  • 치유 목욕
  • 수제 연고
  • 유용한 달임과 팅크
  • 관련 동영상

모든 사람은 인생에서 적어도 한 번은 불편 함과 허리 통증을 경험했습니다. 이러한 불쾌한 감각의 원인은 척추 측만증 또는 골 연골 증, 디스크 탈출증 또는 좌골 신경의 꼬집음 등이 될 수 있습니다. 그리고 이러한 질병 중 하나가 초기 단계에서 발생하지만 동시에 심한 통증을 유발하면 전통 의학을 사용할 수 있습니다. 따라서 집에서 등을 빨리 치료하는 방법을 배우는 것이 유용 할 것입니다..

압축

가장 인기있는 홈 트리트먼트 중 하나는 소금 기반 압축입니다. 첫째, 치유 솔루션이 준비됩니다. 이렇게하려면 물 1 리터에 식용 소금 2 큰술을 부으십시오. 그런 다음 모직 천 (오래된 목도리를 사용할 수 있음)을 가져와 40 분 동안 식염수에 넣어야합니다. 이 시간 동안 직물은 모든 소금을 완전히 흡수해야합니다. 마르면 허리를 감 쌉니다..

일주일 내내 그러한 벨트를 착용하고 샤워를하거나 목욕을해야 할 때만 제거해야합니다. 나머지 시간에는 조직이 허리에 있어야하므로 열 효과가 생성되고 고통스러운 경련이 사라지기 시작합니다.

양배추 압축은 허리 통증을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 첫째, 같은 비율로 이전에 수조에서 녹인 사과 사이다 식초와 꿀을 혼합해야합니다. 그런 다음 결과물이 끓는 물에 뿌려진 양배추 잎에 고르게 분포됩니다. 완성 된 압축은 심한 불편 함이 느껴지는 곳에 적용하고 1 시간 동안 방치합니다. 통증이 매우 심하면 양배추 잎을 손수건으로 고정하고 밤새도록 거기에 머물러 있습니다..

집을 떠나지 않고도 허리 통증에 대처하는 데 확실히 도움이 될 또 다른 치료법은 양 고추 냉이입니다. 압축 준비를 위해 뿌리뿐만 아니라이 식물의 잎도 사용됩니다. 그들은 고기 분쇄기를 통과하고 한 숟가락의 녹나무 기름과 혼합됩니다. 결과로 생긴 죽은 넓은 스카프 또는 따뜻한 천에 깔려 아픈 부위에 깔끔하게 고정됩니다..

강판 양 고추 냉이로 압축하면 고통스러운 경련을 즉시 차단합니다.

효과를 높이기 위해 이러한 압축 위에 가열 패드를 놓을 수 있습니다. 10 분 후 죽이 든 천을 제거하고 깨끗한 양 고추 냉이 잎을 염증 부위에 놓은 후 따뜻한 재킷을 입고 약 15 분 동안 누워있는 것이 좋습니다. 이 절차는 다음 날 반복되지만 그 기간은 이미 증가하고 있습니다..

검은 무는 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 그러나이 성분을 사용한 압축은 두 배 더 오래 지속되어야합니다. 작업이 염증과 통증을 빠르게 완화하는 것이라면 얼음 팩을 사용해 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 얼음 몇 조각을 가져다가 수건으로 싸서 10 분 동안 척추의 손상된 부위에 냉찜질을하십시오..

이 절차는 30 분마다 세 번 더 반복됩니다. 이러한 압축의 효과는 우엉 잎으로 만든 따뜻한 로션, St. John 's wort 또는 타임의 달 임으로 번갈아 가며 향상시킬 수 있습니다. 허브는 같은 양으로 취해 물 한잔에 끓입니다. 로션이 정확히 따뜻하지만 어떤 경우에도 뜨겁지 않은 것이 중요합니다..

매우 심한 통증이있을 때 등을 치료하기 위해 St. John 's wort, 카모마일 및 백리향을 기준으로 준비된 압축을 사용할 수 있습니다. 이 모든 허브는 끓는 물로 양조 한 후 조직 조각을 결과물에 적셔 병에 걸린 부위에 바릅니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 그러한 압축을하는 것이 좋습니다..

감자를 사용하는 압축은 치료 효과가있을 수 있습니다. 뿌리 작물을 먼저 끓인 다음 분쇄하여 가방에 넣어야 작은 직사각형이됩니다. 그런 다음 여러 겹으로 감은 수건을 등에 올려 놓고 감자 덩어리가있는 가방을 올려야합니다. 압축이 식 자마자 제거하고 등을 따뜻한 스카프로 감싼다.

감자 압축은 염증을 제거하고 고통스러운 경련을 완화합니다

이러한 모든 치료 방법은 좋은 결과와 빠른 통증 제거로 구별됩니다. 그러나 가장 효과적인 조리법 중 하나는 양 고추 냉이, 소금, 꿀 및 겨자로 만든 압축으로 간주됩니다. 온난화 특성이있을뿐만 아니라 가장 진행된 염증까지 완화합니다..

나열된 성분은 동일한 양으로 섭취되며 양 고추 냉이는 미리 분쇄됩니다. 완성 된 혼합물은 염증 부위에 얇은 층으로 도포됩니다. 어떤 경우에는 그러한 조성물에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 손목 부위에 약간의 혼합물을 적용하여 테스트 할 수 있습니다. 따뜻하고 타는듯한 느낌이 없다면 압축을 등에 사용할 수 있습니다..

치유 목욕

허브 워터 트리트먼트는 또한 등을위한 가정 트리트먼트를 제공합니다. 그러한 목욕 시간은 20 분입니다. 이번에는 긴장된 근육이 완전히 이완되고 환자가 현재 증후군을 제거하기에 충분할 것입니다..

이러한 유용한 목욕을 준비하려면 다음을 사용할 수 있습니다.

  • 카밀레,
  • 자작 나무 잎,
  • 박하와 솔잎,
  • 서양 칠엽수.

이 식물을 사용하는 전통적인 치료 방법은 다른 성격의 고통 중에 사용할 수 있습니다. 카모마일 달인을 준비하려면이 식물의 5 큰 스푼을 두 잔의 끓는 물에 양조해야합니다. 주입 액을 30 분 동안 그대로 둔 후 여과하고 욕조에 추가합니다. 자작 나무 잎을 수조에서 양조하여 모든 유익한 특성을 유지하는 것이 좋습니다..

침엽수 추출물의 제조를 위해 소나무 가지뿐만 아니라 원뿔도 사용됩니다. 모든 구성 요소에는 약 500g이 필요합니다. 그들은 약한 불로 요리 한 후 액체를 별도의 용기에 배수하고 목욕하면서 물에 첨가합니다..

두 잔의 물을 부은 민트 (100g)도 약 20 분 동안 약한 불로 조리 한 후 물에 짠 국물을 사용합니다. 마로니에 치유 주입 물을 준비하려면 먼저 과일을 다진 다음 고열로 몇 분간 끓여야합니다. 천일염 목욕은 손상 및 염증 부위의 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시키고 관절 이동성을 개선하는 데 도움이됩니다..

말 밤나무 목욕은 치료 효과가 있습니다

집에서 이러한 허리 치료가 효과적이려면 매일 2 주 동안 물 절차를 수행해야합니다. 이 경우 약용 국물 요리법을 번갈아 가며 사용해야합니다. 이러한 물 절차의 이점에도 불구하고 통증이 악화되고 염증이 심해지는 동안 치료 목욕을해서는 안됩니다..

정상적인 삶을 영위 할 수 없게 만드는 체계적인 통증에 관해서는 마사지로 치료 욕의 치료 효과를 높일 수 있습니다. 마늘 오일로 수처리 직전에 수행됩니다..

이 기름은 준비하기 쉽습니다. 약한 불에서 겨자 기름이나 참기름을 데우고 마늘 몇 쪽을 넣고 갈색으로 변할 때까지 볶습니다. 그런 다음 오일을 여과하고 약간 냉각시킵니다. 목욕하기 전에 손바닥 에이 성분이 풍부하게 윤활되어 영향을받는 부위를 집중적으로 문지르고 마사지합니다..

수제 연고

근육의 긴장으로 허리를 잡았을 때, 모든 불쾌한 감각에 즉시 대처할 수있는 강력한 연고를 집에서 만들 수 있습니다. 생강이 필요합니다. 그 뿌리를 잘게 문지르거나 고기 분쇄기를 통과 한 다음 유칼립투스 기름 2 티스푼을 결과 죽에 첨가합니다. 아픈 부분은 기성품으로 하루에 여러 번 윤활 처리됩니다. 이것은 고통스러운 경련을 차단할뿐만 아니라 연조직의 부종을 완화하는 데 도움이됩니다..

요통을 완화하기 위해 겨자를 사용할 수 있습니다. 두꺼운 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물에 겨자 가루 한 스푼을 희석하십시오. 낮에는 그러한 구성으로 염증 부위를 문질러 야합니다..

피지는 요추의 통증을 막을 수 있습니다. 버터와 같은 비율로 혼합해야하며 결과물은 저열로 녹여야합니다. 그런 다음 덩어리가 다시 조금 두꺼워 질 때까지 기다렸다가 염증과 불편 함이 느껴지는 부위에 골고루 바릅니다..

유용한 달임과 팅크

허리 통증의 경우 외부 치료뿐만 아니라 골격 및 근육 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고 신체 내에서 염증의 초점을 차단하는 팅크 및 달 임의 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 가장 효과적이고 효율적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

  • 삼나무 껍질 팅크;
  • cinquefoil 주입;
  • 바질 달임.

등의 고통스러운 경련이 골 연골 증 또는 근염과 같은 질병으로 인해 발생하는 경우 삼나무 껍질로 만든 팅크가 도움이 될 수 있습니다. 견과류 200g을 가져다가 1 리터의 보드카로 채우고 닫힌 용기를 시원하고 어두운 곳에 한 달 동안 두어야합니다. 이러한 약은 식사 전에 매번 50ml를 섭취합니다..

잣의 주입은 즉시 근염 통증을 제거합니다

cinquefoil 뿌리 주입을 준비 할 수 있습니다. 먼저 분쇄 한 다음 보드카 (1 리터)를 부어 태양 광선이 내리지 않는 곳에 30 일 동안 주입합니다. 주입은 식사 전에 작은 스푼 하나를 사용합니다. 그리고 전체 치료 과정을 거치면 척추의 통증과 불편 함이 완전히 사라집니다..

바질 잎은 고통스러운 감각을 없애줍니다..

액체의 절반이 증발 할 때까지 물에 끓여야합니다. 그런 다음 소금 한 꼬 집을 물에 넣고 국물을 여과합니다. 하루에 한 번 따뜻하게 가져갑니다. 사람이 심한 통증에 대해 걱정한다면 아침과 취침 전에 그러한 약을 마실 수 있습니다..

내부적으로 복용하는 약용 달임 외에도 민들레 팅크를 만들 수 있습니다. 문지름이 함께 수행됩니다. 이러한 등의 가정 치료는 언제든지 고통스러운 증후군을 차단하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 작은 유리 용기에 민들레 꽃을 맨 위에 채우고 알코올로 채우십시오..

약은 2 주 동안 주입되어야하며 그 동안 용기는 정기적으로 흔들어야합니다. 그런 다음 액체를 여과하고 팅크를 하루에 여러 번 통증에 바릅니다. 이 수제 밤의 영향으로 가장 강한 경련조차도 물러나 기 시작합니다..

언제든지 허리 통증과 불편 함을 겪을 수 있습니다. 그리고 이것은 다양한 이유 때문일 수 있습니다. 많은 경우, 민속 요리법이 도움이 될 수 있으며 염증을 완화하고 고통스러운 증후군을 제거하며 근육 조직의 상태를 개선합니다. 그러나 가정 요법이 원하는 결과를 얻지 못하면 의사를 방문하여 건강 검진을 받아야합니다..

집에서 허리를 치료하는 방법

요추 부위의 통증은 천골 부위의 신경 종말이 많기 때문에 고통스러운 감각 중 선두 위치에 있습니다. 남성 인구의 5 ~ 7 %, 근로 연령 여성의 4 ~ 6 %에서 관찰됩니다..

요통의 가정 치료는 적절한 진단 후 의사가 처방하는 효과적인 방법입니다..

고통스러운 감각은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

  • 근골격계의 상해 또는 질병 : 골 연골 증, 척추 측만증, 근염, 결핵 또는 매독 과정, 종양;
  • 임신 : 척추에 가해지는 부하가 증가하는 경우 임신 종료 또는 내부 장기 질환의 위협;
  • 위장관의 병리학 적 과정 : 맹장염, 췌장염, 대장염, 궤양 성 병변, 장염;
  • 비뇨 기계 질환 : 방광염, 요로 결석증, 사구체 신염, 신 조증, 종양;
  • 심장병 : 심근 경색;
  • 부인과 적 문제 : 신 생물, 난소 조직 파열 등.

고통스러운 감각은 월경이나 폐경기뿐만 아니라 발 뒤꿈치 나 비만이있는 신발을 신기 때문에 척추에 대한 스트레스가 증가 할 때 발생합니다..

집에서 허리 치료는 약물, 운동 요법, 마사지 및 전통 의학과 함께 수행됩니다. 목표는 다음과 같습니다.

  • 통증과 염증 제거;
  • 진정 효과 제공.

가정 치료의 좋은 효과는 적절하게 선택된 치료의 경우에만 달성됩니다..

연고 도포

모든 기원의 허리 통증에는 항상 연고가 처방됩니다. 국소 약물은 ​​감염된 부위에 직접 작용하며 경구 및 주 사용 약물에 비해 부작용이 적습니다..

연고를 사용할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 연고 사용 지침과 주치의의 권장 사항에 따라 안내받습니다.
  • 일반적으로 약물은 일주일에서 한 달 동안 하루에 여러 번 감염된 부위에 소량 적용됩니다.
  • 부작용이 발생하여 약물 사용을 중단해야합니다.
  • 손상된 피부에 바르지 말고 눈과의 접촉을 피하십시오.

허리가 아프면 다양한 노출 방향의 연고가 처방됩니다..

연골 보호제

관절 연골을 보호하고 병리학 적 과정을 늦추는 약물 그룹은 또한 조직 대사를 정상화합니다. 콘드로이틴 설페이트를 기반으로 생산.

osteochondrosis, 골관절염으로 인한 연골 조직 손상의 경우 처방됩니다. 최소 1.5 ~ 2 개월 동안 약물을 사용하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다..

가장 인기있는 것은 Teraflex M, Artrocin입니다..

비 스테로이드 성 소염 연고

근골격계의 염증성 질환 : 다양한 기원의 관절염 및 기타 질병과 관련이 있습니다. 그들은 염증 과정뿐만 아니라 경증 및 중등도의 통증, 부기를 효과적으로 제거합니다..

Fastum gel, Ortofen, Finalgel을 사용하는 것이 좋습니다..

진통제

멘톨, 후추 추출물, 장뇌 및 기타 자극 효과가있는 물질을 기반으로 생산됩니다. 약물의 성분은 혈관 확장과 혈류 증가를 유발하여 조직 영양을 증가시키고 신진 대사를 개선하며 재생을 촉진하며 통증과 불편 함을 제거합니다..

급성기에 저체온증, 요통, 꼬집음, 골 연골 증으로 인한 허리 통증을 제거하십시오. 만성 질환에서 정기적으로 사용하기위한 것이 아닙니다..

효과적인 Apizartron, Capsicam, Nikoflex.

동종 요법 치료

증상뿐만 아니라 병리학 적 과정의 원인을 제거하는 식물 및 미네랄 성분을 포함합니다..

복합 요법의 일환으로 Traumeel S, Objective T가 처방됩니다..

복합 약물

그들은 복잡한 효과를 가지며 다음과 같은 결과를 낳습니다.

  • 통증, 염증, 부종 제거;
  • 조직 대사의 정상화;
  • 혈전 재 흡수.

가장 유명한 복합 약물은 Dolobene gel입니다..

경구 및 주 사용 의약품

경구 용 약물은 연고와 동일한 효과가 있지만 사용이 훨씬 더 편리합니다..

통증의 강도, 지속 시간, 위치에 따라 다음과 같은 약이 처방됩니다..

항염증제

요통을 완화하려면 항 염증 효과뿐만 아니라 진통제도있는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방하는 것이 좋습니다..

가벼운 진통제의 대중적인 사용 : Naproxen, Ibuprofen. 그들은 그들을 사기 위해 처방전이 필요하지 않으며 저렴하고 효과적입니다..

Diclofenac, Celecoxib, Meloxicam의 사용은 의사의 허가가 있어야만 가능합니다. 장기간 사용하면 소화, 혈액 생성, 간 및 신장에 부정적인 영향을 미칩니다..

근육 이완제의 사용

이 그룹의 약물은 근육 긴장의 감소, 고 긴장성 제거, 경련 및 결과적으로 통증을 유발합니다..

대부분 처방은 Baclofen, Tizanidine, Cyclobenzaprine, Midocalm 등입니다..

근육 이완제의 가장 놀라운 효과는 NSAID와 함께 외상으로 인한 통증 증후군에서 관찰됩니다..

근육 이완제를 사용할 때 졸음과 혈압 지표의 불안정성이 나타날 수 있습니다..

코르티코 스테로이드

코르티코 스테로이드는 통증을 제거하고 염증을 줄이며 질병이 만성 단계로 전환되는 것을 방지하는 호르몬 약물 그룹입니다..

가장 잘 알려진 것은 Methylprednisolone입니다. 치료 과정은 5 일입니다. 처음에는 많은 양의 약물이 추가로 감소됩니다..

마약 성 진통제 처방

합성 마약은 예외적 인 경우에 처방됩니다.

  • 다른 진통제의 비 효과;
  • 만성 통증 증후군;
  • 수술 후.

가장 강력한 마약 성 진통제는 모르핀입니다. 약한 약제의 사용은 제외되지 않습니다 : Vicodin, Tylenol, Codeine.

생각해 내다! 마약 성 진통제의 통제되지 않은 사용은 중독성이 있습니다. 약물은 의사가 독점적으로 처방합니다..

비타민

복합 요법의 일환으로 비타민 B가 처방되어 조직이 산소로 포화되어 대사 과정과 재생을 촉진합니다..

신경 및 근육 조직에 대한 유익한 효과는 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다..

Milgamma, Neurobion, Neuromultivitis는 좋은 효과가 있습니다..

정제가 효과가 없으면 봉쇄를 권장합니다-진통제 (리도카인, 노보 카인 및 기타)를 척추 주위 공간에 도입.

직장 좌약

통증 완화 직장 좌약은 오늘날 점점 인기를 얻고 있습니다. 태블릿 형태와 동일한 효과가 있지만 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 신속하게 혈류에 들어가서 즉각적인 결과를 얻습니다.
  • 소화관에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
  • 최소한의 부작용이 있습니다.

모든 약이 좌약 형태로 나오는 것은 아닙니다. Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, Analgin, Lidocaine 및 기타 약물을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

반점

근골격계의 병리 (근염, 골 연골 증 등)로 인해 허리가 아파지면 의료용 패치를 사용하는 것이 좋습니다. 이 도구는 사용하기 편리하며 다음과 같습니다.

  • 자연스러운. 천연 성분으로 생산됩니다. 부작용이 없습니다. 결과의 달성은 오랜 시간 후에 관찰되며 몇 시간 또는 며칠 단위로 계산됩니다..
  • 인조. 인공적으로 생산 된 플레이트는 원하는 결과를 신속하게 제공합니다..

치유 판은 다른 원리로 작용합니다..

온난화 석고는 약물 성분없이 생산됩니다. 신체에서 발생하는 열을 차단하고 문제 부위에 집중시킵니다. 운동 선수가 등을 따뜻하게하거나 부상을 입은 후에 사용.

마그네틱 플레이트는 통증 부위에 작용하는 적외선을 통합하여 부정적인 감각을 제거합니다. 피부 상처에는 사용하지 않음.

천연 또는 인공 의약품을 포함하는 제품은 치료 효과가 있습니다..

육체적 운동

근골격계 문제에 대해 치료 체조가 처방됩니다. 다음 사항에 기여합니다.

  • 등 근육 개선;
  • 추간 공간의 확장으로 인해 조여진 신경이 방출됩니다.
  • 척추, 신경, 연골, 허리 근육에 대한 혈액 공급 개선;
  • 통증 증후군 제거.

전문가의 지시에 따라 집에서 정기적으로 체조를하십시오. 통증 증후군이 증가하거나 기타 부정적인 증상 (메스꺼움, 쇠약감, 현기증)이 나타나면 수업을 중단해야합니다..

마사지

치료 마사지를 통해 다음으로 인한 통증 증후군에 대처할 수 있습니다.

  • 부상;
  • 근육 경련;
  • 골 연골 증;
  • 척추 측만증.

다음과 같은 경우에는 마사지가 수행되지 않습니다.

  • 다양한 기원의 종양;
  • 결핵의 활동기;
  • 피부 질환;
  • 발열;
  • 급성 염증 과정;
  • 혈액 질환;
  • 고혈압;
  • 임신 및 기타 이유.

치료 마사지의 경우 숙련 된 전문가의 서비스에 문의하는 것이 좋습니다..

이전에 의사로부터 절차 규칙에 대한 정보를받은 상태에서 집에서 등을 직접 마사지 할 수 있습니다..

등 마사지는 앉아있는 생활 방식, 심각한 신체 활동에 대한 예방 조치로 권장됩니다..

전통 의학 방법

요추의 통증 치료에서 대체 의학이 주요 방법에 추가로 사용될 수 있습니다. 그들은 진정제 및 진통제의 기능을 수행하고 염증을 완화하고 신체에서 발생하는 대사 과정을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 허리를 치료하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다..

허리 통증을 치료하는 가장 일반적인 비 전통적인 방법 중 사용이 두드러집니다.

  • 압축;
  • 마찰;
  • 가열 수조;
  • 건열;
  • 내부적으로 취한 치유 혼합물.

압축

압축은 여러 가지 방법으로 수행됩니다.

  • 미리 준비된 조성물로 함침 된 직물 사용.
  • 치료할 신체 부위에 치료 혼합물을 직접 도포 한 다음 천, 종이 또는 폴리에틸렌으로 덮습니다 (온열 압축, 포장이 수행됨)..
  • 식물 잎의 영향을받는 부위에 적용하여.

압축 생산을 위해 저녁 시간은 그 사람에게 육체적, 정신적 평화가 제공 될 때 선택됩니다. 사용되는 구성에 따라 절차는 1 시간에서 밤새도록 지속될 수 있습니다..

대부분의 경우 양 고추 냉이, 소금, 왕겨, 꿀, 마늘, 겨자 등을 곁들인 무는 허리 통증 치료에 사용됩니다..

치료 기간은 환자의 안녕에 의해 결정됩니다.

마찰

그들은 약용 혼합물을 신체의 병든 부위에 직접 문지르는 것을 나타냅니다. 압축과 유사하게 저녁에 만들어집니다. 왜냐하면 절차가 끝나면 허리가 감싸고 가능한 한 오래 따뜻해야하기 때문입니다..

문지름에 가장 효과적인 것은 다음 식물에 알코올 주입입니다.

  • 유칼립투스;
  • 우엉 뿌리;
  • 민들레 뿌리;
  • 비행 agaric;
  • 고추;
  • 라일락 꽃;
  • 아담 루트.

알코올성 팅크 외에도 아가베 주스로 문지르면 좋은 결과를 얻을 수 있으며 꿀 압축은 꿀을 사용한 마사지로 효과적으로 대체됩니다..

가열 수조

뜨거운 목욕은 허리 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 치유 혼합물이 있으면 효과가 크게 향상됩니다. 물이 따뜻해질 때까지 절차가 계속됩니다..

겨자 가루와 민트 달임은 뜨거운 목욕에서 가장 효과적인 첨가제로 간주됩니다..

건열

이 방법은 티슈 백으로 아픈 부위를 가열하는 것입니다. 모래 또는 체리 구덩이가 필러로 사용됩니다. 오븐, 전자 레인지 또는 일반 팬을 사용하여 필러를 가열 할 수 있습니다..

가방의 온도는 허리에 따뜻함을 제공해야하지만 태우지 않아야합니다..

내부 사용을위한 치유 혼합물

요통을 내부적으로 치료할 때 상태의 원인을 고려해야합니다..

요로 결석증의 결과로 통증이 발생하면 질경이, 장미 엉덩이 및 쐐기풀을 주입하고 달여서 통증을 억제하기 위해 이뇨제가 필요합니다. 좌골 신경통으로 인한 통증은 알코올에 cinquefoil을 주입하여 진정됩니다. osteochondrosis의 경우 elecampane wine이 사용됩니다..

전문 의사는 전통 의학의 수단과 방법의 효과를 부정하지 않습니다. 그러나 비 전통적인 치료 방법을 사용하는 많은 경우는 전문가의 지식없이 수행되며 집에서 수행하는 것은 권장되지 않을뿐만 아니라 금지됩니다..

허리 통증은 종종 심각한 병리의 결과가되며,이 질병을 없애기 위해서는 전문가의 필수 개입이 필요합니다. 자가 치료는 사망까지 포함하여 심각한 합병증으로 가득 차 있습니다..

요추 부위의 허리 통증 : 집에서 치료하는 방법?

허리 통증은 다양한 질병으로 나타납니다. 이들은 주로 척추와 등 근육의 부상입니다. 그러나 때로는 통증이 내부 및 생식기의 질병과 관련이 있습니다. 그녀가 나타나는 이유를 확인하려면 그녀의 성격에 대해 알아야합니다..

  1. 허리 통증의 본질과 가능한 원인
  2. 왼쪽 다리와 엉덩이에 제공
  3. 앉은 자세에서 일어날 때
  4. 앞으로 기울일 때
  5. 사타구니와 하복부에 제공
  6. 급성으로
  7. 의사를 만나야 할 때
  8. 허리 통증을 치료하는 빠른 방법
  9. 민간 요법
  10. 압축
  11. 마찰
  12. 팅크
  13. 결론

허리 통증의 본질과 가능한 원인

때로는 지나치게 긴장하고 때로는 심각한 질병의 신호이기도합니다. 가장 무거운 하중은 항상 허리에 있습니다. 허리 통증이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 앞으로 심각한 합병증을 피하기 위해. 그것은 종종 osteochondrosis, herniated intervertebral discs, 좌골 신경통에 의해 발생합니다. 이 경우 통증은 움직임과 깊은 흡입으로 증가합니다. 기저 질환을 확인하려면 완전한 검사를 받아야합니다. 결국, 그것은 급성, 아프다, 맥동 등 다양한 방식으로 나타납니다..

왼쪽 다리와 엉덩이에 제공

왼쪽 다리와 엉덩이로 퍼지는 허리 통증은 다음의 원인이 될 수 있습니다.

  • 골 연골 증,
  • 신장 질환,
  • 부인과 질환,
  • 추간판 돌출.

종종 사람들은 그러한 통증에 어떤 전문가에게 연락 해야할지조차 모릅니다. 수반되는 표지판에주의하십시오. 식물성 혈관 질환으로 왼쪽 다리가 완전히 마비됩니다. 피부가 창백 해지고 차가워집니다. 증상은 밤에 더 심해집니다. 좌골 신경통은 천골의 염증입니다. 왼쪽 다리와 엉덩이, 허벅지 뒤쪽이 아파요.

앉은 자세에서 일어날 때

앉은 자세에서 일 어설 때 허리 통증이 발생하는 경우, 종종 다음은 척추의 일반적인 문제입니다.

  • 초과 적재,
  • 불편한 자세로 오래 앉아 있습니다. 허리에 과부하가 걸리고 사람이 일어나면 아프기 시작합니다..

그리고 이것은 미래에 척추의 다양한 곡률에 대한 초기 신호입니다. 이 증상은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

  1. 척추염,
  2. 허리 좌골 신경통,
  3. 골 연골 증,
  4. 추간판 탈장.

앞으로 기울일 때

앞으로 기울일 때 허리 통증은 질병과 함께 발생할 수 있습니다.

  1. 근염,
  2. 요추, 탈장의 변위,
  3. 신장 질환,
  4. 부상과 심지어 암.

앞으로 구부릴 때 감각의 특성에 따라 의사는 정확한 진단을 내리기 위해 검사를 받도록 지시합니다. 일차는 일반적으로 연골 조직의 사소한 변화로 발생합니다. 신장 감염, 종양학 또는 외상의 결과로 이차. 이러한 통증은 앉아있는 생활 방식과 50 세 이상의 사람들에게도 발생합니다..

사타구니와 하복부에 제공

사타구니와 하복부로 방사되는 통증은 질병의 전형입니다.

  • 고관절의 관절염 (사타구니와 천골이 아프다);
  • lumbosacral osteochondrosis (요통에 의해 발현되며 움직임에 의해 악화됨);
  • 척추관 협착증 (사타구니가 아프고 다리가 약해지며 배뇨가 방해받습니다).
  • 추간판 탈장 (요추는 서서히 사타구니로 내려갑니다);
  • 신장 산통 (허리 통증이 사타구니, 구강 건조, 쇠약, 메스꺼움으로 퍼짐).

또한 장 병리, 골반 장기의 염증, 방광염, 낭종, 류마티스 성 다 발증, 전립선 암 등과 같은 질병 일 수 있습니다..

급성으로

급성 요통은 요통이라고하며, 보통 사람들에게는 요통이라고합니다. 대부분의 경우 요추의 장애 및 변화입니다. 저체온증, 부상 및 힘든 육체 노동으로 발생합니다. 때때로 그는 내부 장기의 심각한 질병의 발병에 대해 이야기합니다. 척추 뿌리가 꼬이거나 좌골 신경에 염증이 생기면 급성 통증이 발생합니다..

의사를 만나야 할 때

자신에게 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야합니다.

  • 심한 통증은 며칠 동안 멈추지 않고 힘만 증가합니다.
  • 척추 부상을 입었습니다 (예 : 얼마 전에 얼음에서 미끄러 져 넘어 졌거나 척추가 다친 사고가 발생했습니다).
  • 동시에 척추 외에 여러 곳에서 통증이 있습니다.
  • 통증 때문에 주변 신체 부위 (엉덩이, 허벅지, 팔의 일부)를 느끼지 못합니다..

허리 통증을 치료하는 빠른 방법

근육 경련을 완화하여 허리 통증을 완화 할 수 있습니다. 등 근육이 긴장되고 피곤해지며 상처를 입습니다. 기초 절차는 전 세계 환자에게 결과를 제공합니다.

이 방법은 특정 시간 동안 만 허리 통증을 완화 할 수있는 기회를 제공합니다..

단계별 권장 사항을 따르십시오.

  1. 우선, 운동 시작 자세를 취해야합니다. 위에 누워 머리를 오른쪽으로 돌리고 오른손은 머리의 왼쪽 아래에 놓고 왼손은 몸을 따라 자유롭게 눕습니다..
  2. 왼쪽 다리는 천천히 올라가지 만 동시에 곧게 펴야합니다.
  3. 천천히 똑 바른 다리를 올리고 내립니다..
  4. 다음으로, 숨을들이 쉬고 내쉬기 위해 잠시 휴식을 취한 다음 다시 반복하십시오..
  5. 반복 후 반복을 수행하는 부하 수준을 낮추어야합니다..
  6. 다음으로 오른쪽 다리와 머리를 들어.
  7. 둘을 세면서 천천히 다리와 머리를 아래로 내립니다. 긴장을 풀고 숨을 쉬고 이것을 4 번 반복하십시오..
  8. 다음으로 시작 위치를 반대로 바꿔야합니다..
  • 안전하고 편안한 한도 내에서 천천히, 꾸준히 운전하십시오..
  • 반복 사이에 완전히 휴식을 취하십시오..
  • 움직일 때 몸이 긴장된 곳을 느껴보세요.
  • 인내심을 갖고 천천히 반복하십시오..
  • 발생하는 고통을 두려워하지 마십시오.
  • 고통스러운 감정에 강제로 움직이지 말고 통증이 나타날 때만 즉각적인 경계에 도달하십시오.

아스피린, 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다..
운동과 함께 국소 마취제 Kapsikam 연고를 바르는 것이 좋습니다.

민간 요법

허리 통증의 원인을 찾으려면 반드시 의사와 상담해야합니다. 아마도 전통 의학을 사용하여 염증과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 다음은 몇 가지입니다.

  • 강판 양 고추 냉이 또는 무를 허리 통증에 바릅니다. 따뜻한 천으로 덮으십시오.
  • 카모마일, 세인트 존스 워트 또는 백리향 주입으로 압축 전달.
  • 마른 겨자 한 스푼을 따뜻한 물에 녹여 (죽을 만들기) 허리 통증에 바르고 단열시킵니다..
  • 우엉 잎에 끓는 물을 부어 따뜻한 천으로 바른 후 감싸십시오.
  • 우리는 bodyagi 분말을 올리브 오일로 희석합니다. 압축하기.
  • 신 반죽. 거즈로 허리를 덮고 반죽을 두꺼운 층으로 얹습니다..
  • 허리에 꿀을 바릅니다..

압축

3 가지 효과적인 압축을 고려하십시오.

  • 포장 압축 : 카모마일, 세인트 존스 워트, 타임, 블랙 엘더베리가 들어있는 주입. 이 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다..
  • 우엉 잎은 치유 효과가 있습니다. 그들을 말리고 끓는 물을 부어 허리에 붙일 필요가 있습니다. 이 경우 상단을 모직 스카프로 감싸고 한 시간 동안 그대로 두어야합니다..
  • 올리브 오일 1:30에 희석 한 보디 아기 파우더를 사용하여 치유하십시오. 이것은 1 시간 미만 지속되는 온난화 압축입니다.

마찰

"트리플"향수를 기준으로 분쇄 용 혼합물이 준비됩니다.

  • 향수 1 병에 대해 여러 병의 요오드를 취하고 5 개 분량의 쓴 고추, 발레리 안 팅크 2 병 더;
  • 성분을 어두운 병에 넣고 24 시간 동안 흔들어 주입합니다. 허리에 팅크를 바르거나 면봉으로 메쉬를 그립니다. 그 후 허리를 모직 스카프로 감싸 야하며 유칼립투스 팅크와 우엉 팅크가 여전히 효과적입니다..

팅크

긍정적 인 효과가있는 6 가지 유형의 팅크 :

  1. 레몬과 마늘을 자릅니다. 1 리터의 뜨거운 물을 붓습니다. 24 시간 주장;
  2. 셀러리 잎에서 주스를 마시면 하루에 세 번 한 스푼이됩니다.
  3. 링곤 베리 한 스푼에 300g의 끓는 물을 붓고 1 시간 동안 그대로 둡니다. 하루에 세 번 마시십시오.
  4. 딸기 한 스푼을 물 300g에 끓입니다. 바로 마실 수 있습니다.
  5. 탠시 한 스푼에 끓는 물 1 컵. 우리는 2 시간 동안 주장하고 하루에 3 번 50g을 마신다. 민간 요법이 있지만 때로는 약물 없이는 할 수 없습니다.
  6. Cinquefoil의 팅크는 관절 치료에서 잘 입증되었습니다..

진통제를 사용해도 문제가 해결되지 않습니다. 그것은 잠시 동안 만 고통을 무디게 할 것입니다. 어쨌든 조만간 복잡한 치료가 필요할 것입니다..

허리 통증에 대한 약물
약물 작용자금 명목적
항 염증헛되이, Ketoprofen, Diclofinac, Movalis, Mioreloksant, Nedokalom.허리 통증 감소
진통제모르핀, 비코 딘, 타이레놀, 코데인. Norkotikosteroid-methylprednisalone, 보조 항우울제, 항간질제, 비타민 B.허리 통증 완화
연골 보호제콘드로이틴 설페이트, 글루코사민 설페이트, 히알루 란 산, 콘드로이틴 설페이트.통증 감소, 관절 기능 개선
동종 요법포이즌 옻나무, 염화 수은, 윈터그린 오일, 화이트 버드 나무, 테르 폰틴 오일, Berberis Oligoplex통증 완화
항 염증이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙, 아세클로페낙,로 포시 캄염증 제거

결론

때때로 요통은 신경과 관련이 있습니다. 진통제는 여기서 무력합니다. 그런 다음 항우울제가 처방됩니다. 이유가 많기 때문에 스스로 치료해서는 안됩니다. 전문가에게 문의해야합니다. 이유 검색 및 찾기.

집에서 요통 완화하는 방법

많은 환자들이 결근 상태에서 의사에게 허리 통증을 완화하는 방법에 대해 질문하지만이 증상을 멈추려면 질병 자체를 치료해야한다는 것을 이해하지 못합니다. 따라서 집에서 요통을 완화하는 방법을 찾는 것은 권장하지 않지만 의사의 도움을 받으십시오. 이 기사에 제시된 정보는 정보 제공만을 목적으로합니다. 가정에서자가 진단 및 치료에 사용할 수 없습니다..

우선, 원칙적으로 허리 통증을 유발할 수있는 요인에 대한 간략한 개요를 수행 할 것입니다. 이를 위해 해부학에 대한 여행부터 시작하겠습니다. 따라서 요추는 천골에 인접 해 있습니다. 이 뼈는 골반 고리의 구조적 부분입니다. 골반 장골은 장골-천골 관절을 사용하여 천골에 부착됩니다. 옆쪽 원 위면에는 고관절 형성을 담당하는 비구 구멍이 있습니다. 따라서하지가 척추에 부착됩니다..

척추 자체는 아치형 돌기와 함께 타원형 척추관을 형성하는 많은 척추체로 구성됩니다. 그 안에는 척수가 있습니다. 방사형 쌍 신경이 출발합니다. 척추의 측면에있는 구멍 구멍을 통해 그들은 나가서 그들이 담당하는 신경 분포 영역으로 분기합니다..

충격 흡수 하중의 영향으로 요골 신경과 척추체가 파괴되는 것을 방지하기 위해 연골 추간판이 척추체 사이에 위치합니다. 그들은 밀도가 높은 섬유질 막과 내부 펄프 체로 구성됩니다. 추간판에는 자체 순환 네트워크가 없습니다. 엔드 플레이트는 그것과 척추체 사이에 있습니다. 그것은 척추체와 연골 추간판으로 유체와 영양분의 확산 흐름을 제공합니다. 추간판의 섬유질 고리의 약 40 %는 작업 중 등의 척추 주위 근육과의 확산 교환으로 인해 체액과 영양을 공급받습니다..

신체 활동이없고 등 근육에 스트레스가 없으면 체액과 영양분을 공급하는이 채널이 작동하지 않습니다. Dorsopathy가 발생하기 시작합니다-추간판의 퇴행성 영양 장애 파괴, 단단해진 끝판, 척추체의 측면 모서리 표면에 골 괴사 출현.

허리 통증의 원인 :

  • osteochondrosis-섬유질 고리의 퇴행성 영양 장애 병변과 추간판의 수핵;
  • 돌출 (높이 감소), 돌출 (섬유륜 파열) 및 디스크 탈장 (파열을 통한 수핵 일부의 탈출)과 같은 골 연골 증의 합병증;
  • 세로 및 가로 추간 인대의 높이 감소 및 파괴의 배경에 대한 척추체 및 추간판의 위치 불안정성;
  • 열악한 자세 (갑작스러운 자세, 둥근 등) 또는 척추의 만곡 (후만증, 전만증 또는 척추 측만증);
  • 척추를 둘러싼 연조직의 염증 및 퇴행성 손상 (건 열증, 척추증, 인대 증, 근염 등);
  • 척추 부상 (염좌 및 힘줄, 근육 타박상, 압박 골절 및 척추 및 가시 돌기의 균열);
  • 추간판 폭로, 후 관절 및 후 관절의 파괴 (변형 척추 관절증);
  • 뼈의 장골-천골 관절의 변형 및 파괴, 염증;
  • 비뚤어진 골반 뼈;
  • 임신 중 symphysitis;
  • 하지의 큰 관절의 병리학.

이것은 가능한 질병의 완전한 목록이 아닙니다. 또한 신장과 복강의 내부 기관의 병리를 배제해서는 안됩니다. 종종 허리 통증은 대장, 방광, 전립선 (남성), 자궁 (여성)에서 종양 과정의 발생과 관련이 있습니다. 그러한 질병의 가능성을 스스로 배제하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 초기 단계에서 치료를 시작하는 것이 바람직합니다. 따라서 요추 부위에 통증이 있으면 주저하지 말고 의사의 도움을 받으십시오..

급성 허리 통증을 빠르게 완화하는 방법

요추 부위의 통증이 신장 병리에 의해 유발 될 수 있다는 것은 이미 위에서 언급 한 바 있습니다. 따라서 요통을 신속하게 완화하기 전에 요로 결석증의 배경에 대해 신장 산통이 발생할 가능성을 배제해야합니다. 이것이 요관을 따라 돌이 움직이는 경우 응급 수술이 필요합니다. 담석 질환이있는 담즙 산통, 총 담관 막힘 및 이러한 배경에 대한 급성 췌장염 또는 췌장 괴사 발생에도 필요합니다..

안타깝게도이 세 가지 상태는 생명을 위협합니다. 수술 적 치료가 적시에 제공되지 않으면 치명적인 종말이 발생할 수 있습니다..

급성 요통 관리 방법은 증후군의 원인에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 이것이 외상 적 영향이나 사고 참여의 결과 인 경우 가능한 한 빨리 외상 전문의의 도움을 받아야합니다. 이 의사는 척추와 골반 뼈의 X- 레이를 촬영합니다. 따라서 골절이나 균열, 조직 파열의 가능성을 배제 할 수 있습니다.

일반적인 웰빙의 배경에 대해 갑자기 통증이 나타나면 신경과 전문의 또는 척추 전문의의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 따라서 osteochondrosis 또는 그 합병증이 나타날 수 있습니다. 그러나 다양한 형태의 등 병증에서이 임상 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일에 대해서는 기사에서 더 자세히 설명하겠습니다..

돌출로 날카로운 통증 완화하는 방법

허리의 날카로운 통증을 완화하기 전에 돌출이 발생할 가능성을 배제해야합니다. 이것은 장기적인 골 연골 증의 합병증입니다. 돌출을 사용하면 추간판 높이가 균일하거나 분절 적으로 감소합니다. 결과적으로 압박과 협착으로부터 요골 신경을 보호 할 수 없습니다..

따라서 요추 부위의 통증을 완화하는 방법은 엑스레이 촬영이 필요합니다. 요추 척추의 개별 몸체의 수렴을 보여 주면 디스크 높이가 감소하고 있음을 나타냅니다. Osteophytes는 또한 통증 증후군의 또 다른 일반적인 원인 인 이미지에서 찾을 수 있습니다..

돌출하는 동안 허리 통증을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  1. 근육 주사 (예 : ortofen)의 형태로 비 스테로이드 성 항염증제를 사용하십시오. 치료 효과는 없지만 2 차 염증을 제거하여 신속하게 통증을 완화합니다.
  2. 척추의 견인 견인 절차를 수행하십시오 (종종 다양한 합병증의 발달로 가득 차 있습니다).
  3. 척추 디스크의 정상적인 높이를 복원하기 위해 척추 수동 견인 절차에 대해 척추 지압사에게 문의하십시오. 이것은 척추의 손상된 조직을 복원하는 과정을 시작하는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다..

심한 요통을 빠르게 완화하는 방법에 대해 잘 모르겠다면 위의 방법 중 하나를 시도해보십시오. 그러나 돌출부의 완전한 치료를 위해서는 마사지, 정골 요법, 운동 요법, 반사 요법 등을 사용하여 수동 요법의 전체 과정을 수행해야한다는 것을 기억하십시오..

탈장으로 요통 완화하는 방법

수핵의 일부가 섬유륜에 형성된 균열을 통해 빠질 때 허리의 허리 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까? 우선, 탈장 돌출부의 위치와 크기를 설정해야합니다. 그런 다음 척추 협착증이 발생할 가능성을 배제하는 것이 중요합니다.이 상태는하지 마비, 복강 내 장기의 파괴로 가득 차 있기 때문입니다..

탈장으로 요통을 완화하기 전에 돌출부를 교정하고 주변 인대와 근육의 침범으로 고정해야합니다. 따라서 탈장의 모양은 압출로 변환 될 수 있습니다. 이것은 숙련 된 척추 지압사 또는 정골 사에 의해 수행 될 수 있습니다. 그런 다음 레이저 기화 방법을 사용하여 추간판의 무결성을 복원 할 수 있습니다. 잠시 동안 탈장 탈출의 위험이 사라질 것입니다. 고통이 사라질 것입니다. 그러나 이것은 환자의 완전한 회복을 의미하지는 않습니다..

추간판 탈장의 출현을 유발하는 골 연골 증을 물리 치기 위해서는 포괄적 인 종합 치료를 수행해야합니다. 다른 영향 방법이 포함될 수 있지만 정골 요법, 반사 요법 및 운동 요법이 우선 순위로 간주됩니다. 또한, 환자를 위해 운동해야하는 등 근육 프레임의 영역을 강화하기 위해 환자를 위해 특별한 치료 운동 복합물을 개발할 수 있습니다..

임신 중 허리 통증 완화하는 방법

임신은 여성의 몸에 힘든시기입니다. 성장하는 태아는 요추의 척추의 자연적인 곡률이 곧게 펴지고 상각 분포와 물리적 부하의 균형이 변한다는 사실로 이어집니다. 골반 고리 뼈의 점진적인 발산이 있습니다. 근육, 인대 및 힘줄 장치에도 상당한 부하가 있습니다..

심한 허리 통증을 완화하기 전에 임산부는 심각한 합병증 인 symphysitis가 발생할 가능성을 배제해야합니다. 그것으로 골반 고리가 파열됩니다. 여성은 남은 생애 동안 장애를 유지할 수 있습니다. 따라서 허리의 통증을 스스로 완화하기 전에 의사와 상담하고 검사와 상담 후에 만 ​​조치를 취하십시오.

임신 중 허리 통증을 완화하는 방법에 대한 복잡한 조치는 다음과 같습니다.

  • 임산부의 위생에 대한 산부인과 의사의 모든 권장 사항 준수;
  • 등 및 복부 근육의 근육을 완화시키는 산전 보조기 사용;
  • 발 뒤꿈치가없는 신발 신기;
  • 추간판의 연골 조직의 상태를 개선하기 위해 특별한 체조 복합 수업.

통증이 병리의 발달과 관련이 있다면 질병에 대한 포괄적 인 치료를 수행해야합니다. 임신 30 주 이상 동안 수동 요법, 치료 운동, 마사지 및 정골 요법을 사용할 수 있습니다..

허리 통증 완화 방법

허리에 신경이 끼인 경우 통증을 완화하기 전에 압박 부위의 반사적으로 긴장된 근육을 이완시켜야합니다. 이렇게하려면 평평한 딱딱한 표면에 등을 대고 누워서 근육을 더 조여야합니다. 그 후 점차적으로 긴장을 풀기 시작하십시오. 심한 통증의 경우 약리학 적 약물 (비 스테로이드 성 항염증제)을 사용할 수 있습니다. 허리 근육의 이완이 도움이되지 않는 경우, 수동 조치의 도움으로 과잉 긴장을 멈추고 영향을받은 신경의 압력을 제거하고 추간판의 정상 높이를 복원하는 의사와 상담하십시오.

요통-통증 완화 방법은 신경 섬유가 꼬인 위치에 따라 다릅니다. 정확하므로 촬영할 때 추가 신체 활동을 제외하는 것이 좋습니다. 척추의 수동 견인 절차를 수행해야합니다. 그런 다음 추간판의 연골 조직 복원 과정을 가능한 한 빨리 시작하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 거주지의 수동 치료 클리닉에 연락하는 것이 가장 좋습니다..

금기 사항이 있으며 전문가의 조언이 필요합니다..

Free Movement 클리닉의 웹 사이트에서 무료 주치의 (신경과 의사, 척추 지압사, 척추 전문의, 정골 전문의, 정형 외과 의사) 예약 서비스를 이용할 수 있습니다. 초기 무료 상담에서 의사가 진찰하고 면담을합니다. MRI, 초음파, X-ray 결과가 나오면 영상을 분석하고 진단을 내립니다. 그렇지 않은 경우 필요한 지시 사항을 작성합니다..

요통 완화 방법 : 가정 치료

요추 부위의 허리 통증은 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 가장 빈번하고 널리 퍼진 것은 요추 골 연골 증입니다. 정확한 진단을 알면 전문의와 상담 후 집에서 등을 치료할 수 있습니다..

허리 통증의 원인

여성의 허리 통증은 섬유 양, 부속 기염, 다양한 원인의 종양과 같은 부인과 문제의 원인이 될 수 있으며 때로는 임신 중에 발생합니다. 그것은 하복부의 무거움을 동반 할 수 있으며 왼쪽과 오른쪽 모두에서 발생할 수 있습니다. 허리 통증의 다른 가능한 원인 중에서 연골 증에 대해 이야기하면 남성과 여성 모두 다음과 같이 지적합니다.

  • 과체중;
  • 장시간 앉아-바퀴 뒤 또는 컴퓨터에;
  • 과도한 운동;
  • 무게의 급격한 상승;
  • 스트레스, 규칙적인 신경 긴장;
  • 초안 노출, 저체온증.

집에서 급성 요통의 치료는 염증의 원인을 해결하는 것으로 시작해야합니다. 약물로 지속적으로 통증을 치료하면 주기적으로 재발 할 가능성이 높습니다. 치료의 목표는 증상을 완화하고 치유 과정을 가속화하는 것입니다. 치료 선택은 통증 증상의 정도에 따라 다릅니다..

급성 통증에 대한 응급 처치

척추는 골격과 전체 유기체를 지원합니다. 그것의 어느 부분에서나 통증은 다소 불쾌한 증상을 동반합니다. 사람은 움직임이 제한되어 종종 스스로 걸을 수 없으며 다른 기관과 시스템의 상태가 악화됩니다. 허리는 척추에서 가장 취약한 부분입니다. 동물과 달리 사람이 똑바로 움직이고 허리가 무게 중심이기 때문에이 부서에 엄청나게 큰 하중이 가해집니다..

Osteochondrosis 및 근골격계의 다른 질병은 상당히 어린 나이에 발생하기 시작합니다. 많은 사람들에게 활동 유형이 앉은 자세와 관련이 있고 허리 질환의 예방이 없기 때문에 조만간 추간판이 탄력을 잃고 급성 형태로 심한 통증을 유발할 수있는 많은 질병의 발병 원인이됩니다. 이러한 질병에는 다음이 포함됩니다.

  • 좌골 신경의 염증;
  • 척추증;
  • 추간판 탈장;
  • 염좌 및 부상;
  • 근염;
  • 요통.

갑작스런 날카로운 통증은 그 사람의 생활 방식을 방해합니다. 척추에 부하가 걸리면 나타나며 휴식 중에도 갑자기 시작할 수 있습니다. 위험 그룹에는 운동 선수, 운전자, 역도 운동과 관련된 일을하는 사람, 앉아서 생활하는 사람이 포함됩니다..

심한 허리 통증의 경우, 피해자에게 정확하게 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 딱딱한 표면에 수평 자세를 취하십시오. 이것은 근육과 추간판이 가능한 한 많이 이완되도록 돕고 경련은 약간 감소합니다. 그런 다음 감염된 부위는 온난화 및 진통 효과가있는 연고로 윤활해야합니다. 이 후에도 통증이 가라 앉지 않고 움직임이 여전히 제한되면 비 스테로이드 성 항염증제를 복용 할 수 있습니다. 일반적으로 매우 효과적입니다. 이러한 약물의 다량은 권장되지 않습니다. 이러한 조작 후에도 통증이 가라 앉지 않으면 구급차를 불러야합니다.

응급 처치 후 염증이 없으면 따뜻한 손수건으로 허리를 조여 한 위치에 고정해야합니다..

전문가의 도움이 필요할 때

통증 외에 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야합니다.

  • 통증이 심해집니다.
  • 척추 외에도 여러 곳에서 아파요.
  • 감수성 손상.

척추가 이전에 다친 경우에도 의사와 상담 할 필요가 있습니다..

요법

집에서 급성 요통을 치료하는 동안 약물을 사용할 수 있지만 주치의 만 처방해야합니다. 일반적으로 다음 수단이 사용됩니다.

  • 진통제. 비 스테로이드 성 항염증제는 통증을 잘 완화하지만 금기 사항이 많고 종종 부작용이 발생하기 때문에 항상 복용해서는 안됩니다.
  • 일부 마약은 전문가의 감독하에 단기간 동안 만 사용할 수 있습니다..
  • 국소 진통제. 여기에는 연고, 젤, 크림이 포함됩니다. 감염된 부위에 문지릅니다..
  • 종종 의사는 환자에게 근육 이완제를 처방합니다. 그러한 약물을 복용하면 졸음과 현기증이 동반됩니다..

나열된 약물 중 하나는 전문의와 동의해야합니다. 전문의 만이 올바른 치료 요법을 처방 할 수 있기 때문입니다..

어떤 경우에는 나열된 약물 중 어느 것도 도움이되지 않는 경우, 코티솔 주사가 처방되어 척수 주변 공간에 주입됩니다. 코티솔은 신경근 부위의 염증을 완화하는 데 도움이되지만 통증 증후군이 완전히 제거되기까지 몇 달이 걸릴 수 있습니다..

물리 요법 및 운동 요법

어떤 상황에서는 약물 치료가 금기입니다. 예를 들어, 임산부, 수유부, 약물을 복용 할 수없는 질병이있는 환자. 이러한 경우 많은 의사들이 환자에게 비 약물 치료를 권장합니다..

체조는 통증을 잘 완화합니다. 집에서 신속하게 허리 통증을 완화하고, 근육 긴장을 완화하고, 통증을 제거하고, 근육 코르셋을 강화할 수 있습니다. 수면, 전신 및 환자의 신경계에 대한 운동의 긍정적 효과가 주목됩니다. 메인 운동의 시간은 약 5 분이지만 실행 중에 이미 효과를 느낄 수 있습니다..

가장 유용한 운동 중 하나는 "고양이"입니다. 네 발을 모두 타고 척추를 아래로 구부린 다음 호를 그리며 위로 구부려 야합니다. 7 초 동안 각 자세를 유지해야합니다..

뒤틀림은 전체 척추에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것들을 완성하려면 등의 딱딱한 표면에 앉아야합니다. 무릎에서 구부러진 다리를 한쪽으로, 몸통을 다른쪽으로 돌립니다. 동시에 모든 근육이 어떻게 늘어나는 지 느끼는 것이 중요합니다..

네 발로 서서 머리와 어깨를 의자에 올려 놓으십시오. 요추를 천천히 한 방향으로 당긴 다음 다른 방향으로 당깁니다..

Bubnovsky 체조는 좋은 지속 효과를 제공합니다. 그러나 수업을 시작하기 전에 치료 전문가와 상담해야합니다..

마사지 및 셀프 마사지

마사지의 이점은 분명합니다.

  • 고통을 줄입니다.
  • 혈액 순환을 자극합니다.
  • 림프 흐름을 개선합니다.
  • 신경 섬유의 전도도를 회복시킵니다.
  • 붓기를 제거합니다.
  • 신체의 염증 과정을 중지.

그러나 마사지는 전문의에 의해서만 이루어져야하며 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다..

마사지는 질병의 급성기, 고온, 종양 질환, 혈전증, 고혈압, 디스크 변위, 결핵 및 심장 기관의 일부 병리학에서 금기입니다.

기본적인 셀프 마사지 기술을 배우는 것이 좋습니다. 그것을하기 전에, 당신은 엎드린 자세를 취하고 머리를 쭉 펴서 등을 따뜻하게해야합니다. 그런 다음 앉아서 손을 머리 뒤로 당겨 자물쇠에 고정하십시오. 그런 다음 오른손으로 척추를 따라 근육을 씻고 왼손으로 똑같이 반복해야합니다. 다음으로 양손으로 옆면을 반죽합니다. 마사지 후에는 따뜻한 담요로 몸을 감싸고 차분한 환경에 누워 야합니다..

파라핀 요법

파라핀 치료는 급성 요통에 좋습니다. 이 절차의 목적은 혈액 공급이 손상된 조직에서 혈액과 림프의 흐름을 증가시키는 것입니다. 시술하는 동안 따뜻하게 녹은 파라핀이 감염된 부위에 적용됩니다. 평균 레이어 너비는 15mm 이상이어야합니다. 파라핀 왁스는 편안한 효과를 위해 필름과 따뜻한 담요로 덮여 있습니다. 치료 과정은 7 ~ 20 일입니다..

민간 요법

전통적인 치료 방법에는 문지르 기, 팅크 사용, 압축, 목욕이 ​​포함됩니다. 꿀과 식초를 기준으로 준비된 압축은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 캔버스 백에 따뜻한 소금으로 따뜻하게하여 허리 부위의 통증을 매우 빠르게 완화합니다. 머스타드 목욕은 근육의 긴장을 이완시키고 완화시킵니다. 이 절차 중 하나가 끝나면 따뜻하게 옷을 입고 따뜻한 스카프로 등을 고정해야합니다..

허리 통증 예방

통증과 염증을 완화 한 후에는 그러한 공격이 다시 재발하지 않도록해야합니다. 이를 위해서는 나쁜 습관을 버리고 식단의 균형을 유지하고 수면과 휴식에 적합한 매트리스를 선택하는 등 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다. 등 근육에 대한 가벼운 운동은 매일 수행해야하며 마사지 코스는 6 개월마다 수행해야합니다. 건강한 허리를위한 수처리의 중요성을 이해하는 것이 중요합니다. 수영장에서 수영, 원형 샤워, 물 세척-이 모든 것이 등과 몸 전체의 건강에 기여합니다..

식단의 균형을 맞추고 더 많은 비타민과 미네랄을 추가하는 것이 매우 중요합니다. BZHU에 대한 귀하의 필요성을 고려하고 준수해야합니다. 척추를지지하고 체중을 줄이는 데 도움이되는 근육 증가를 촉진합니다..

관절증에 관한 출판물