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허리가 오른쪽에서 아파하는 이유 : 위반 원인

오른쪽 허리 통증은 힘든 하루 일과 후 근육 긴장과 같은 자연적인 원인으로 인해 거의 발생하지 않습니다. 훨씬 더 자주, 그들의 외모는 신체에서 발생하는 병리를 나타냅니다. 따라서 가벼운 허리 통증조차도 의사의 치료를 받아야하는 이유가되어야합니다. 시기 적절하게 보수적이며 때로는 외과 적 치료를 통해 합병증의 발생을 피할 수 있습니다..

어디가 아프니

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첫 번째 방문에서 의사는 환자에게 통증이 가장 자주 발생하는 정확한 위치를 표시하도록 요청합니다. 그들의 현지화는 건강 악화의 원인을 시사합니다. 수반되는 증상과 환자의 통증 특성에 대한 자세한 설명도 예비 진단을 내리는 데 도움이됩니다. 그들은 아프고, 당기고, 누르고, 욱신 거리고, 타고, 피어싱합니다. 가벼운 통증은 일반적으로 만성 염증 또는 퇴행성 과정을 나타내며 강한 통증은 악화를 나타냅니다..

견갑골 사이

견갑골 사이 통증의 국소화는 특히 발열, 숨가쁨, 흡입시 공기 부족 느낌, 건조하고 비생산적인 기침이 동반되는 경우 폐의 염증성 병변의 특징입니다. 그들은 또한 손상, 변위 된 디스크에 의한 흉추의 척추 뿌리 압박, 변형 된 척추, 뼈 성장 (골격)의 경우에도 발생합니다..

갈비뼈 아래

이 등 부위에는 많은 내부 장기가 있으며 그 손상은 오른쪽의 허리 통증으로 나타납니다. 간, 담낭, 비장, 췌장에서 발생하고 악화되는 문제를 알릴 수 있습니다. 내부 장기 중 하나의 병리 발생 확인은 메스꺼움 및 구토 공격을 포함한 위장 장애입니다..

오른쪽 측면에서

오른쪽 측면의 통증은 비뇨기 계통 병리의 주요 증상 중 하나입니다. 그들은 항상 신장, 요관 및 방광에서 발생하는 염증 과정을 동반합니다. 건강한 조직과 기관이 빠르게 관여하는 감염성 병변은 심각한 합병증으로 인해 특히 위험합니다. 맹장염이 오른쪽 통증의 원인이되는 경우는 훨씬 적습니다..

허리에

허리에 당기는 지속적인 통증은 골반 장기의 염증에 의해 유발 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 추간판과 척추의 파괴적이고 퇴행적인 변화를 나타냅니다. 요추의 급성 통증은 신경 뿌리의 염증 또는 압축, 형성된 추간판 탈장 손상의 특징입니다.

통증의 가능한 원인

다양한 병리가 오른쪽에 허리 통증을 유발할 수 있으며, 이는 사람이 스스로 진단 할 수 없습니다. 척추의 거의 모든 질병이 비슷한 증상으로 나타납니다. 그러나 건강을 악화시킨 것은 디스크와 척추의 손상이라고 말할 수 없습니다. 척추 뿌리는 척추를 따라 위치하여 구조뿐만 아니라 내부 장기에도 영향을 미칩니다. 신장이나 간에서 병리학 적 과정이 발생하면 통증이 신경 섬유를 따라 퍼지고 등에서 느껴집니다. 이 고통을 "반사"라고하며.

가정적인 이유

오른쪽 등의 불편 함은 과도하게 강렬한 움직임의 결과로 근육이 늘어나거나 몸의 한 위치에 오래 머물면서 웨이트를 들어 올린 후 발생할 수 있습니다. 쓰러짐은 낙상, 타박상, 타격 후에 매우 자연 스럽습니다. 그녀는 종종 이전에 척추의 압박 골절, 척추의 아 탈구, 척수의 압박이 있었던 사람의 지속적인 동반자가됩니다. 이러한 경우 통증은 비교적 약하며 보통 날씨의 급격한 변화, 등의 스트레스 증가, 저체온증으로 인해 발생합니다..

그러나 철저한 진단 없이는 그러한 감각의 자연 스러움에 대해 말할 수 없습니다. 결국, 지속적으로 무게를 들어 올리고 운반하고 비 생리적 인 위치에 자주 존재하면 척추의 심각한 병리가 더 발전하여 디스크의 미세 외상을 유발할 수 있습니다.

척추 질환

척추의 모든 병리의 주요 증상은 허리 통증입니다. 오른쪽의 모양은 신경근의 일방적 침해에 일반적입니다. 이것은 종종 cervicothoracic, thoracic, lumbar, lumbosacral spine의 osteochondrosis로 발생합니다. 특히 돌출, 추간판 탈장, 원 반성 골수 병증, 방사상 증후군과 같은 이미 발달 된 합병증으로 통증이 발생합니다..

등 오른쪽의 통증은 다음과 같은 질병을 나타낼 수도 있습니다.

  • 척추 관절염-측면 관절의 골관절염;
  • 강직성 척추염 (강직성 척추염)은 천장 관절에 우세한 국소화가있는 만성 전신 질환입니다.
  • 좌골 신경통-척수 뿌리 손상;
  • 류머티즘-결합 조직의 염증성 전염성 알레르기 성 전신 병변.

디스크, 척추, 특히 척추의 압박에 대한 손상이 명확하게 국소화 된 통증으로 나타나는 경우는 드뭅니다. 그들은 신체의 인접한 부위로 퍼지고 팔, 다리, 옆구리로 방출됩니다..

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소화기 병리

요추 및 흉추 통증의 원인은 종종 소화 시스템의 병리입니다. 담낭염, 췌장염,자가 면역성 질환을 포함한 염증성 장 질환에 일반적입니다. 염증 과정이 심화됨에 따라 통증의 정도도 증가합니다. 그들은 날카 롭고 둘러싸여 있으며 오랜 휴식 후에도 가라 앉지 않습니다..

통증이 타박상, 욱신 거림, 베인 경우, 특히 맹장의 비정형 (후퇴) 위치에서 맹장염의 위험이 높습니다..

심혈관 질환

심장 혈관계의 병리가있는 등 오른쪽 통증은 일반적이지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 그러한 현지화도 가능합니다. 흉부 골 연골 증 환자는 종종 심장의 방사통으로 고통받습니다. 그러나 협심증 또는 심근 경색의 증상과 구별하는 것이 매우 중요합니다. 이는 건강뿐만 아니라 인간의 생명을 위협하는 질병입니다. 니트로 글리세린을 복용하면 심장 통증의 강도가 약해집니다.

신장 질환

이것은 척추 구조와 비뇨 기관의 공통적 인 신경 분포로 인해 요추 압박 또는 관통 통증의 매우 흔한 원인입니다. 등의 불편 함은 다낭성 질환, 수화 증, 암과 관련이 있으며, 이로 인해 하나 또는 두 개의 신장 크기가 증가합니다.

오른쪽 허리 통증으로 나타나는 신장 병리형질
신우 신염이 비특이적 전염성 신장 병리의 주요 증상은 온도 상승과 함께 다양한 강도, 종종 일방적 인 요추 부위의 둔한 통증입니다.
사구체 신염이 면역 염증성 신장 질환은 요추 부위의 통증, 고열, 오한, 전반적인 쇠약, 메스꺼움 및 식욕 감소로 나타납니다.
요로 결석증돌, 특히 큰 돌이 떠날 때 몸의 위치에 관계없이 요추 부위에 심한 통증이 있습니다. 치석이 요관의 아래 부분에 있으면 통증이 사타구니, 허벅지, 엉덩이로 퍼집니다.

임신

임신 약 16 주부터 자궁의 크기가 커지기 시작합니다. 오른쪽 감각 신경 말단을 눌러 허리에 "반사 된"통증을 유발합니다. 일반적으로 누워있는 동안 잠시 휴식을 취하면 사라집니다..

임신 30 주부터는 복부의 증가로 인해 무게 중심이 크게 이동합니다. 걸을 때 몸을 구부리지 않으려면 등 전체의 근육을 긴장시켜야합니다. 몇 시간 후 아프고 둔한 통증이 나타납니다. 이것이 신체가 휴식의 필요성을 나타내는 방법입니다..

임신 후기에 통증의 원인은 산도를 준비하기위한 인대 힘줄기구의 탄력성을 증가시키는 릴렉 신의 생성입니다. 이 호르몬은 무차별 적으로 작용하기 때문에 모든 인대에 영향을 미치고 허리와 천골 부위에 통증을 유발합니다..

부인과 이유

요추의 당기고 통증은 종종 생식 기관 중 하나에서 염증 과정의 오른쪽 발달을 나타냅니다. 그들은 자궁외 임신, 난소 낭종, 자궁 섬유종의 형성을 동반합니다. 점차적으로 증가하는 통증은 임신 중 유산의 위협 인 생식기 종양의 특징입니다. 여성이 허리에 불편 함을 호소하면 부인과 병리를 배제하기 위해 항상 감별 진단이 수행됩니다.

호흡기 계통 장애

숨가쁨, 등 중간 부분의 통증, 땀과 인후의 "덩어리", 비생산적인 기침은 흉부 골 연골 증과 호흡기의 병리의 징후 일 수 있습니다. 후자는 다음을 포함합니다.

  • 건성 흉막염-흉막의 반응성 염증은 가슴 통증이 특징이며 호흡에 의해 악화되어 등 오른쪽으로 확장됩니다.
  • 기흉-흉강에 가스가 축적되어 종격동의 혈관 압박, 호흡기 및 순환 기능 장애, 영향을받는 폐 측면에 날카로운 찌르는 통증이 나타납니다.
  • 폐렴은 전염성 및 염증성 폐의 급성 병변으로, 증상 중 하나는 가슴에 통증을 발산하는 것입니다.

등의 오른쪽에 지속적으로 증가하는 통증은 악성을 포함한 폐 종양의 확대를 수반합니다.

긴급한 도움이 필요한시기는 언제입니까?

급성 통증뿐만 아니라 의사를 만나기위한 신호가되어야합니다. 큰 위험은 며칠 동안 지속되고 긴 휴식 후에도 사라지지 않는 경미한 통증입니다. 내부 장기, 척추에 대한 염증 또는 퇴행성 손상에 대한 신체의 보호 반응입니다..

발열, 혈압 급상승, 시각 및 청각 장애, 현기증, 메스꺼움, 구토와 같은 심각한 수반되는 증상이있는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다..

오른쪽 등이 아파요

의사와의 약속이 다음날에만 예정되어 있고 통증이 줄어들지 않으면 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 약을 복용 할 수 있습니다. 이들은 Ketorol, Nise, Nurofen, Ketoprofen, Diclofenac입니다. 약간의 불편 함으로 Voltaren, Fastum, Artrozilen 젤과 같은 지역 NSAID를 적용하는 것으로 충분합니다. 오른쪽 허리 통증의 원인이 밝혀 질 때까지 냉찜질이나 워밍업을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 염증을 증가 시키거나 지속적인 근육 경련을 유발할 수 있습니다..

등 근육이 아픈 이유와 치료 방법

거의 모든 사람이 등 근육에 통증이 있습니다. 노인과 젊은이 모두에게 발생합니다. 그 외모는 무해하거나 사람이 심각한 질병을 앓고 있음을 나타낼 수 있습니다. 그것이 나타난 이유에 관계없이 사람은 반드시 의사를 만나야합니다. 적시에 전문의를 방문하면 신속하게 통증을 없애고 질병의 확산을 막을 수 있습니다..

등 근육이 왜 아파요?

등은 인체의 가장 큰 부분입니다. 거의 모든 내부 장기, 근육, 관절, 뼈를 다룹니다. 그리고 그 안에 통증이 나타나면 사람에게 경고해야합니다. 종종 불쾌한 감각은 감염성 및 염증성 과정, 과도한 운동 및 과도한 스포츠로 인해 발생합니다. 이러한 모든 요인으로 인해이 부위의 근육이 확장되거나 수축되고 척추의 구조가 변경됩니다..

등의 통증은 설명하기가 매우 어렵습니다. 그들의 외모는 젖산이 근육으로 들어가는 것과 관련이 있습니다. 그 때문에 사람은 다양한 강도의 붓기, 통증 감각을 발달시킵니다..

의사들은 근육 허리 통증이 여러 유형으로 나뉩니다.

  • 약한,
  • 징징,
  • 날카로운
  • 극심한 고통.

급성 통증은 일반적으로 염증 과정, 전염병 또는 내부 장기 질환의 결과로 나타납니다..

환자는 여러 그룹의 통증을 구별합니다. 그들의 의견으로는 통증 증후군이 발생합니다.

  • 주기적;
  • 일정한;
  • 일회성.

허리 근육통의 원인 :

  • 등 근육 질환의 발달 : 척추 측만증, 골 연골 증, 관절증, 류머티즘. 그들 모두는 근육이 과도하게 긴장되어 사람에게 불편 함을 유발한다는 사실로 이어집니다. 질병으로 인해 승모근과 세로 근육에 불편 함이 나타납니다..
  • 내부 장기의 질병 발생. 예를 들어, 비뇨 생식기 및 심장 시스템, 호흡기, 위 및 간, 견갑골, 등 위쪽 및 가슴 부위의 병리학.
  • 염증 과정의 확산. 근염은 등 근육에 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 결합 및 근육 조직을 파괴하는 감염이 신체에 침투하는 것으로 시작됩니다. 이 때문에 사람은 화농성 신 생물을 가지고 있습니다. 근염은 사람이 땀을 흘리고 초안으로 나갔기 때문에 종종 발생합니다. 그것은 종종 호흡기 및 폐 기관에 국한된 만성 형태의 질병의 합병증으로 나타납니다. 또한 부상과 타박상, 류머티즘의 발달, 기생충 침습, 중추 신경계의 질병 및 유전 불량으로 나타납니다. 초기 단계에서 염증은 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 후기 단계에서 치료하지 않으면 환자의 통증이 증가하고 체온이 급격히 상승하고 감염이 다른 부위로 퍼지고 근육 위축이 발생할 수 있습니다. 사람이 근육에 불쾌한 감각을 느끼지 않지만 운동 활동도 손상되는 경우.
  • 근육에 기계적 손상과 다양한 부상이 있습니다. 그들은 일반적으로 힘든 육체 노동 후 운동 선수에게 나타납니다. 과도한 신체 활동으로 인해 그러한 사람들은 종종 눈물, 눈물, 승모근의 염증, 경련 및 등 전체에 통증이 있습니다..
  • 신체의 과도한 긴장과 앉아있는 생활 방식. 이 경우 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있었고 어떤 종류의 행동을 취했을 때 사람의 고통스러운 감각이 나타날 수 있습니다. 위험 그룹에는 사무원이 포함됩니다. 그들은 끊임없이 불편한 위치에 있습니다. 결과적으로 그들은 종종 직장에서 근육통을 경험합니다..
  • 종종 등 근육은 활동적인 스포츠에 관련된 사람들의 훈련 후 아파요. 여기에는 배에 자주 떠 다니는 시민과 텐트와 배낭을 가지고 여행하는 시민이 포함됩니다. 이것은 그러한 하중을받는 등의 근육이 강하게 지워져 기계적 부상이 나타나고 근육에 통증이 발생하기 때문입니다. 기계적 부상은 종종 어린이에게서 발생합니다. 이것은 뼈가 특히 움직이며 체력을 평가할 수 없기 때문입니다. 이 때문에 부모는 인대 파열을 방지하기 위해 자녀를 모니터링해야합니다..
  • 사람의 선천성 병리의 존재. 예를 들어, 짧은 다리 증후군의 경우 사람의 척추가 변형되고 장에서 병리가 발생합니다. 고통스러운 감각은 본질적으로 아프고 주기적으로 나타나지만 병리가 빠르게 발전하고 있기 때문에 사람의 통증이 심해집니다.
  • 마사지 또는 교정 체조 수행. 종종 환자들은 시술 후 근육통이 나타났다는 사실에 주목합니다. 잘못 수행되었다는 사실로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 한 사람이 이완 절차를 처방 받았으며 자극 또는 포인트 효과를 받았습니다. 시술 중 과도한 근육 긴장이 있었기 때문에 불쾌한 감각이 발생할 수 있습니다. 그리고 그들은 세션 전에 반죽되었지만 긴장이 풀리지 않았습니다. 시술이 사람에게 금기 였지만 환자가 그것을 받았거나 그가 할 수 없다는 것을 몰랐을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 종종 사람이 만성 질환을 앓을 때 발생합니다. 절차가 그들과 함께 수행되면 1-2 시간 후에 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 직원의 낮은 자격은 고통을 초래할 수 있습니다. 마사지가 올바르게 수행되면 그 후에 통증이 없음을 기억하십시오..

근육통의 다른 원인은 사람의 특별한 해부학 적 특징의 발달입니다. 예를 들어, 척추 측만증은 척추의 대칭성, 편평한 발의 발달,하지의 단축, 골반 뼈의 선천적 비대칭의 발달로 이어집니다..

등 근육이 아프면해야 할 일

질병의 발달로 환자는 등 근육의 통증뿐만 아니라 다음과 같은 병리도 발생합니다.

  • 자세가 방해받습니다.
  • 관절과 척추의 이동성 감소. 예를 들어, 사람은 등을 완전히 펴거나 머리를 옆으로 돌릴 수 없습니다.
  • 피부의 일반적인 민감도가 감소하고 사람의 사지가 무감각 해지고 따끔 거림.

의사들은 인체에 심각한 질병이 발생하여 허리와 척추의 근육이 아플 수 있다고 지적합니다. 대부분의 경우 osteochondrosis의 발생. 전 세계 인구의 약 85 %가 질병으로 고통 받고 있습니다..

  • 척추;
  • 추간판;
  • 척수;
  • 척추 신경의 줄기와 뿌리;
  • 정맥과 동맥;
  • 모세 혈관, 인대 및 근육.

또한 osteochondrosis는 다음과 같은 배경으로 발생합니다.

  • 척추염;
  • 강직성 척추염;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 척추 측만증.

osteochondrosis의 위험은 퇴행성 병변의 출현과 뼈 조직, 추간판 및 관절 연골의 파괴로 이어진다는 것입니다.

osteochondrosis가 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 유전;
  • 잘못된 음식을 먹는 것;
  • 과체중;
  • 부상은 장래에 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그들과 함께 척추는 매우 움직이며 신경과 척추 뿌리, 연조직과 근육, 혈관이 꼬집어집니다.
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 육체 노동으로 과도한 신체 긴장;
  • 빈번한 스트레스.

어깨 뼈의 왼쪽과 오른쪽 아래 부분에 통증이 시작되면 추간판 탈장과 늑간 신경통이 발생합니다. 많은 환자들이 등의 경미하고 아프고 간헐적 인 통증의 출현을 받아들이고 정상이라고 생각합니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 시간 내에 전문가와 상담하고 통증의 원인을 확인하는 것이 중요합니다..

통증의 국소화

대부분의 경우 등의 통증은 명확하게 표시된 곳에 나타납니다. 이것은 다음과 같을 수 있습니다.

  • 승모근에 통증이 나타납니다. 그녀는 섬유질이 어깨로 들어가 이동성을 제어하기 때문에 가장 취약합니다. 일반적으로 허리의 가장 크고 넓은 근육은 종종 그것을 과도하게 확장하는 미술 노동자와 무용가에게 상처를줍니다. 또한이 근육의 통증은 정신-정서적 문제로 인해 나타날 수 있습니다..
  • 승모근의 통증은 질병의 원인이 제거되고 두통을 동반 한 후에도 발생합니다. 이 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다. 사람은 머리를 정상적으로 움직일 수 없으며 고통스러운 감각이 어깨 부위와 자궁 경부 부위로 퍼집니다. 그들은 아프고 지속적이며 가장 자주 어깨 부위에 투여 할 수 있습니다.
  • 등의 큰 능 형근의 불편 함. 이 통증으로 사람은 목과 어깨를 적극적으로 움직일 수 없습니다. 이 부위의 통증은 사람이 무거운 물건을 올바르게 들어 올리지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 견갑골 위치의 변위와 사람의 구부리기 발달 때문입니다..
  • 왼쪽 등 근육에 통증이 나타나면 골 연골 증의 발생을 나타냅니다. 동시에 통증이 아파집니다. 그들과 함께 사람은 종종 현기증이 나고 시력이 손상되며 상지에 불편 함이 나타납니다..
  • 척추를 따라 등 근육이 아프면 탈장과 척추 측만증의 발생을 나타냅니다. 신경 뿌리가 압축되고 척추의 일부가 평소 위치를 바꾼다는 사실로 인해 고통스러운 감각이 발생합니다..
  • 자궁 경부 골 연골 증의 출현은 정맥과 동맥의 압박이 특징이며 통증은 공격에 나타납니다. 불타고 욱신 거린다. 그것은 머리 뒤쪽이나 머리의 다른 부분에 국한되어 있습니다. 산소 결핍 증상이 나타납니다. 현기증, 메스꺼움, 편두통이 나타나고 시력이 급격히 떨어지고 상지와 어깨 거들의 민감도가 감소하고 숨가쁨이 발생하며 경추의 활동이 감소합니다. 사람이 성인기에 있으면 갑자기 의식을 잃을 수 있으며 질병이 만성 단계로 넘어 가면 상지의 마비와 마비가 나타납니다..
  • 흉부 골 연골 증의 출현은 요통과 함께 급성 통증이 시작되어 점차적으로 증가하는 것이 특징입니다. 갈비뼈 사이, 견갑골 및 상복부에 국한되어 있습니다. 환자는 기침으로 고통 받고, 목구멍에 덩어리가 나타나고 삼키는 동안 어려움이 나타납니다. 구부릴 때 상지를 들어 올리면 압력이 높아지고 심장에 통증이 나타납니다..
  • 요추 골 연골 증의 출현은 요추 부위에 통증이 형성되는 것이 특징입니다. 요통으로 갑작 스럽습니다. 허리와 다리의 근육이 아파요. 이 경우 사타구니와 골반에 제공됩니다. 척추가 함께 자라면 척추가 작아 지거나 완전히 사라질 수 있습니다. 이 경우 환자는 상지의 피부 마비, 마비 및 마비 느낌을 갖습니다. 남자들은 화장실 사용에 어려움을 겪습니다. 여성의 경우 월경주기가 중단됩니다..
  • 오른쪽 등 근육에 통증이 나타나는 것은 골 연골 증, 근염, 척추 측만증, 추간판 돌출, 결핵 및 척추 부상, 근육 염증의 발생을 나타냅니다. 환자의 오른쪽 등 근육에 통증이 있으면 내부 장기의 구조를 파괴하는 질병이 신체에서 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 맹장염, 복막염, 신우 신염, 췌장염, 췌장 괴사, 십이지장 궤양, 신장 결석, 담낭염, 심장 마비, 협심증, 폐렴, 흉막염의 발생을 나타냅니다. 불쾌한 감각이 여성에게 나타나면 이것은 부속 기염, 자궁 내막염, 섬유종 및 낭종의 발생을 나타냅니다..

질병의 진단

근육통은 외과의, 외상 학자, 신경 병리학 자, 치료사가 정확한 진단을 내리고 치료를 처방합니다. 처음에 그들은 환자를 검사하고 그의 불만에 대해 질문합니다..

사람의 질병 증상을 확인하는 데 사용되는 추가 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 방사선 촬영-골격계에 국한된 병리를 결정합니다..
  • MRI-진단-근육 손상 부위 평가.
  • 펑크-기생충 병변 발견.
  • ECG의 도움으로 심장 시스템의 작용을 평가할 수 있습니다.

환자는 혈액 및 소변 검사를 받아야합니다. 그들의 도움으로 신체의 염증 과정의 발달을 결정할 수 있습니다..

치료

다음 방법을 사용하여 허리 근육통을 치료할 수 있습니다. 그들 모두는 고통의 근원을 제거하는 것을 목표로합니다.

  • 문제 부위의 급성 통증을 완화하기 위해 환자는 마취제가있는 연고와 젤을 처방받습니다. 이 경우 고추를 포함하는 연고가 적합합니다. 또한 뱀 독이 포함 된 연고를 사용할 수 있습니다..
  • 근염의 경우 비 스테로이드 성 및 항염증제를 사용해야합니다. 또한 의사는 코르티코 스테로이드 기반 약물을 처방 할 수 있습니다. 주치의의 처방에 따라서 만 코스로 사용해야 함을 기억하십시오..
  • 추간판 탈출증의 경우 근육 경련을 신속하게 제거 할 수있는 근육 이완제가 사용됩니다..
  • 기생충은 약물로 치료할 수 있습니다.
  • 화농성 근염의 경우 환자는 항생제를 처방받습니다..

또한 다음이 규정됩니다.

그러한 문제를 치료하는 전문 요양소를 방문하는 것이 좋습니다. 또한 그러한 상태의 정신 정서적 교정을위한 절차가 처방됩니다..

예방

허리 통증을 피하기 위해 환자는 다음과 같은 간단한 단계를 수행해야합니다.

  • 걷거나 의자에 앉을 때 올바른 자세를 유지하십시오. 그것을 보존하려면 벽 가까이에 서서 머리와 발 뒤꿈치로 벽을 눌러야합니다. 이 위치는 일상 생활에서 기억되고 유지되어야합니다..
  • 오랫동안 서 있어야하는 경우 의사는 10 분마다 자세를 바꾸고 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 체중을 옮기라고 조언합니다..
  • 장시간 앉아 있어야하는 경우에는 근육의 피로를 덜어 주어야합니다. 이렇게하려면 등을 구부리고 팔을 위로 뻗고 앞으로 나아가 심호흡을해야합니다. 다음으로, 발가락에 서서 손을 들어 올려 잘 펴야합니다. 이러한 움직임은 하루에 여러 번 수행해야합니다..
  • 오랫동안 수평 막대에 매달리는 것이 좋습니다..
  • 그 사람이 먹는 것을 조심하십시오. 지방이 많은 음식을 제외 할 필요가 있습니다. 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 좋습니다..
  • 날씨에 맞게 옷을 입고 초안과 저체온증을 피하십시오..
  • 매일 운동.
  • 오랫동안 침대에 누워 있지 마십시오. 짧은 휴식 시간은 근육 위축 가능성을 제거합니다..

의사는 예방 조치로 다음과 같은 간단한 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

  • 등을 대고 엉덩이를 바닥에 대고.
  • 다리를 들어 올리고 바닥에 직각으로 구부립니다..
  • 다리를 좌우로 조심스럽게 움직입니다..
  • 운동하는 동안 환자는 척추를 펴는 느낌이 있어야합니다..

또 다른 운동은 사람이 등을 대고 팔과 다리를 높이 들어 올리는 것입니다. 이 자세는 몇 분 동안 유지되고 그 사람은 이완됩니다. 우리는 운동을 여러 번 반복합니다..

척추에 통증이 나타나는 것은 사람이 전문가와 상담해야 함을 나타냅니다. 당신은 고통을 견디지 말고 스스로 사라지고 집에서 스스로 치료할 것이라고 생각해서는 안됩니다. 이것은 일반적인 건강의 급격한 악화, 질병의 급속한 발전 및 기존 징후의 악화로 이어질 수 있습니다.

척추를 따라 허리 근육통

등 근육의 통증은 과도한 신체 활동, 컴퓨터 작업, 자동차 운전 등에서 불편한 자세로 장기간 머무르면 나타납니다.) 척추를 따라 등 근육의 통증은 근육 염증, 추간판의 퇴화, 척추의 곡률로 인해 발생할 수 있습니다. 척추의 왼쪽 뒤쪽에 근육통이 있으면 심근 경색증을 배제해야합니다. 무거운 물건을 들어 올린 후 척추 오른쪽 등의 근육통이 발생합니다..

Yusupov 병원의 의사는 현대적인 진단 방법을 사용하여 등 근육의 통증 원인을 식별합니다. 그런 다음 통증 증후군을 유발 한 질병에 대해 복잡한 치료가 수행됩니다. 근육통 치료는 정제, 분말, 주사제, 연고 및 젤 형태로 처방되는 최신 약물을 사용하여 수행됩니다. 요추, 흉추 또는 경추에 통증이 발생하면 재활 치료사는 물리 치료, 부드러운 수동 치료 기술 및 침술 세션을 사용합니다. 각 환자에 대한 운동 요법의 수석 강사-방법 학자가 근육 경련을 완화하고 근육 코르셋을 강화하는 체조 운동을 개별적으로 선택합니다..

원인

90 %의 사람들이 허리 통증을 경험합니다. 시간이 지나도 치유되지 않는 급성 통증은 만성 통증으로 바뀝니다. 대부분의 경우 등 근육의 통증은 부적절한 자세, 낮은 운동 활동으로 인해 척추의 곡률과 고르지 않은 하중으로 발생합니다. 견갑골 부위의 등 근육통은 상해, 근골격계 및 내부 장기의 다양한 질병의 결과 일 수 있습니다.

등 근육의 통증에는 다음과 같은 주요 원인이 있습니다.

  • 척추 질환 (골 연골 증, 강직성 척추염 또는 강직성 척추염, 골수염, 디스크 탈출증);
  • 등 근육 질환 (섬유근통, 근막 증후군);
  • 가슴 부상.

Yusupov 병원의 의사는 먼저 등 근육 통증의 원인을 파악한 다음 치료를 수행합니다. 심한 경우에는 최고 등급의 교수와 의사가 전문가 협의회 회의에서 질병에 대해 논의합니다. 주요 신경과 전문의, 심장 전문의, 척추 전문의, 신장 전문의는 등 근육통 환자를 관리하는 전술에 대해 공동 결정을 내립니다..

통증 완화 방법

등 근육의 급성 통증을 완화하기 위해 Yusupov 병원의 의사는 러시아 연방에 등록 된 가장 효과적인 약물을 사용합니다. 최소한의 부작용이 있습니다. 염증 과정, 발열 및 통증 완화를 완화하기 위해 진통제가 처방됩니다. 비 스테로이드 성 항염증제는 근육통을 효과적으로 완화합니다.

  • 이부프로펜;
  • 디클로페낙;
  • 인도 메타 신;
  • 나프록센 및 기타 약물.

마약 성 진통제로 등 근육에 매우 심한 통증이 있습니다. 근육 이완제는 근육 허리 통증을 완화하는 데 널리 사용됩니다 (mydocalm, sirdalud, baclofen). B 비타민은 신경 세포에 유익한 효과가 있으며 염증을 완화합니다. 통증이있는 ​​경우 등 근육통에 연고를 사용합니다 (마지막, 캡시 캠)..

비 약물 부항 방법

고정 벨트 또는 칼라를 착용하고 부상 또는 수술 후 등 근육의 통증을 위해 침대 휴식이 필요합니다. 전기 자극에 의한 경피적 전자 유로 자극은 질병에 걸린 장기의 수용체에서 뇌로 전달되는 통증 신호를 "차단"합니다. 근육통의 경우 재활 클리닉의 전문가가 피부의 생물학적 지점에서 침술을 시행합니다. 전기 침은 침을 통해 간헐적 인 전기 충격에 노출되는 것으로 구성됩니다..

물리 치료사는 등 근육의 통증과 경련을 완화하는 치료법을 처방합니다. 약용 전기 영동은 작은 전기 자극을 사용하여 약용 물질을 신체에 도입하는 것을 기반으로합니다. 이러한 치료는 진통제와 항염증제가 전류의 도움으로 흡수되어 비타민이 더 오랫동안 신체에 작용하기 때문에 오랫동안 허리 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. Phonophoresis는 초음파 노출에 의한 약물 투여의 대체 방법 중 하나입니다. 마취제는 모세 혈관에 흡수되어보다 효과적이고 표적화됩니다..

레이저 요법 (적외선, 적색 및 자외선 스펙트럼의 광선 사용)은 통증을 완화하고 붓기와 염증을 완화합니다. 레이저 요법은 허리 통증을 유발하는 척추의 여러 질병에서 근육 경련과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

  • 골 연골 증;
  • 관절염;
  • 척추 측만증;
  • 추간판 탈장.

자기 치료는 신체의 많은 질병에 유용합니다. 저주파 자기장은 세포 수준에 영향을 미치므로 통증과 염증이 중지되고 이동성이 회복되며 근육 부종이 감소합니다..

신체 재활

등 근육통의 경우 유수 포프 병원의 재활 의사는 물리 치료 운동, 키네시오 테이핑 및 다양한 유형의 마사지를 널리 사용합니다. 이 방법은 척추 및 등 근육의 질병으로 인해 발생하는 근육통을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 좋은 외상 재활 도구입니다..

신체 운동의 자체 선택과 잘못된 구현은 환자에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 치료는 재활 전문의가 처방합니다. 물리 치료 수업은 운동 치료의 수석 강사-방법론 자의지도하에 진행됩니다..

주사

급성 근육통의 경우, Yusupov 병원의 의사는 봉쇄 형태로 수행되는 근육 내, 정맥 내 및 진통제 주사를 처방합니다. Yusupov Hospital의 신경과 전문의는 봉쇄 기술에 능통합니다. 트리거 지점에서 노보 카인과 리도카인 주사가 이루어집니다. 그들은 등 근육의 긴장을 풀고 회복시키는 데 도움이됩니다. 척추 주위 봉쇄를 수행 할 때 약물은 갈비뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 척추 근처에있는 지점에 주입됩니다..

진통제는 카테터를 통해 추간 공간으로 주입됩니다. 허리 통증에 대한 모든 유형의 주사는 재활 클리닉의 전문가가 수행합니다. Yusupov 병원에 전화하면 저렴한 가격으로 허리 근육통 치료를받을 수 있습니다. 필요한 모든 절차를 받고 비용을 절약 할 수있는 특별한 재활 프로그램이 제공됩니다..

-등 근육의 통증. 원인, 치료.

1. 등 근육통의 원인..
2. 자극 요인.
3. 허리 근육통 치료 방법.
4. 허리 근육통 예방.
허리 통증을 치료하는 의사.
5. 허리 통증 운동. 비디오.

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로스토프 온돈; 익과; 우파; 첼 랴빈 스크.

1. 등 근육통의 원인.

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등에서 발생하는 통증은 두 가지 유형이 있습니다 : 중증, 예리함, 통증이 오른쪽 또는 왼쪽 한곳에 나타납니다. 또한 등 근육의 통증은 일시적인 것과 영구적 인 것으로 나눌 수 있습니다. 통증의 본질 상 원인을 한꺼번에 밝히는 것은 어려울 것이므로 전문가가해야합니다. 그러나 우리는 허리 통증의 가장 흔한 원인을 강조 할 것입니다. 허리, 요추 부위에 통증이있는 ​​경우 여기를 참조하십시오..

국소 적으로 허리 통증은 어깨 뼈 사이의 허리 위 왼쪽 또는 오른쪽에 국한 될 수 있습니다..

허리 통증의 원인은 척추의 퇴행성 변화 또는 대부분의 경우 등 근육의 병리 일 수 있습니다..

허리 근육통의 가장 가능성있는 원인은 근육 경련입니다. 그 이유는 다를 수 있습니다. 종종 이유를 이해하고 싶지 않은 양심적 인 의료 종사자가 아닌 젊은이들에게도 골 연골 증이라는 "인기있는"진단을 내립니다. 골 연골 증은 노인에서 매우 드물게 허리 통증을 유발할 수 있습니다..

등 근육이 왜 아파요? 아래 제시된 이유의 결과로 근육의 혈액 순환이 손상됩니다. 따라서 포도당 영양이 악화되고 부패 생성물 인 젖산이 배설되지 않습니다. 과도한 젖산은 통증을 유발합니다. 이 장애는 아프고 "타는"통증을 의미합니다. 아래에 제시된 이유 중에 근육 경련이 발생하고 신경 종말의 변위 또는 압박이 발생할 수있는 경우 날카로운 "총통".

허리 통증의 모든 원인은 일차 및 이차로 나눌 수 있습니다. 또한 주요 원인은 등 근육에 통증의 이차 원인의 출현을 유발합니다..

주요 원인

모든 척추 문제의 주요 원인, 등 근육의 통증은 테이블에 오랫동안 앉아있는 것입니다. 불행히도,이 문제는 어린 시절부터 우리를 괴롭 힙니다. 또한 현대인은 체육 시간이 없습니다. "정착적인"생활 방식의 결과는 우리의 자세를 위반하는 것입니다. 그리고 이것이 대부분의 척추 문제의 원인입니다. 이러한 조건에서 등 근육의 통증은 우리 삶의 불가피한 부분입니다. 테이블에 장시간 앉아있어 자세가 손상되면 개별 척추에 가해지는 하중이 여러 번 증가합니다..

당연히 시간이 지남에 따라 뼈와 연골 조직에서 다양한 병리가 발생하여 혈관과 신경 종말의 압축 및 변위로 이어집니다. 그리고 허리 근육에 통증을 느끼기 시작할 때만 그 이유에 대해 생각하기 시작합니다..

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2 차 원인

KYPHOSIS. 현대의 "정상적인"생활 방식은 완벽한 올바른 자세를 가진 사람이 이제 거의 발견되지 않는다는 사실로 이어집니다. 테이블에 앉아 무의식적으로 앞으로 몸을 기울여 척추가 구부러집니다. 멍청이가 있습니다. 이 자세 장애는 개별 흉추에 대한 스트레스를 증가시킵니다. 증가 된 스트레스의 영향으로 척추의 앞쪽 부분이 시간이 지남에 따라 평평 해집니다. 그리고 흉추는 지나치게 "앞으로 구부러진"것처럼 보입니다. 이를 척추 후만증이라고합니다. 이때 부적절한 앉기를 교정하기위한 조치를 취하지 않으면 척추가 구부러진 상태가 더 존재하면 개별 척추의 뼈 조직이 더 변형됩니다. 후만증의 결과는 허리의 피할 수없는 통증입니다..

척추 측만증. "의자에 앉는"자세는 사람에게 자연스러운 것이 아니므로 장시간 앉아있는 동안 우리는 주기적으로 신체의 위치를 ​​바꿉니다. 매우 자주, 특히 어린이의 경우 한 손이 테이블 위에 놓여 있고 척추는 측면 (왼쪽 또는 오른쪽)에서 구부러집니다. 이 위반은 그 사람이 글을 쓸 때 볼 수 있습니다. 사람은 컴퓨터 "마우스"로 계속 작업해야 할 때 똑같은 구부러진 자세를 취합니다. 위의 모든 이유는 등을 굽은 상태로 유지하는 지속적인 습관으로 이어집니다. 이 척추 상태에서 개별 척추는 비대칭 스트레스를받습니다. 이를 고려하여 그들은 변형되기 시작하고 척추는 측면에서 곡선 모양을 얻습니다. 이것을 척추 측만증이라고합니다. 척추 측만증의 원인은 골반 뼈의 병리 또는 다리의 비대칭 길이 일 수도 있습니다. 척추 측만증은 허리 통증을 유발합니다.

등 근육에 통증을 유발하는 질병.

근염은 하나 이상의 근육의 염증 (다발 근염)입니다. 움직임과 압력으로 악화되는 등 근육의 통증이 특징입니다..

염증의 원인은 외상, 동일한 근육 군의 장기적인 긴장, 저체온증 (여름 더위, 에어컨 아래에서 흔함), 전염병 (독감, 편도선염 등), 독성 영향 (예 : 당뇨병, 기생충 감염, 부상 후 염증)이 될 수 있습니다.... 이 질환이 피부에도 영향을 미치는 경우가 있는데,이를 피부 근염이라고하며 피부 발진이 빨간색과 보라색으로 나타납니다 (젊은 중년 여성에게서 더 자주 발생). 자극 요인은 스트레스, 저체온증, 감기 일 수 있습니다..

허리 통증이 발생할 수있는 이유 중 하나는 척추증입니다..

SPONDILEZ-일반적으로 40-45 년 후에 발달 할 수 있으며, 남성의 경우 여성보다 3 배 더 높습니다. 그러나 현대인이 테이블에 앉아 대부분의 시간을 보내고 모든 신체 활동을 소홀히한다는 사실을 고려할 때,이 숫자는 다소 임의적이됩니다..

허리 통증의 본질은 지속적으로 아프거나 날카로운 "발사"일 수 있습니다. 부하가 가해지면 강화 될 수 있습니다. 통증은 운동 중, 휴식 중, 심지어 밤에도 나타날 수 있습니다. 척추증은 척추 뼈 조직의 과다 성장입니다. 결과적으로 혈관과 신경 말단이 손상 될 수 있습니다. 극단적 인 경우는 인접한 척추가 서로 융합되는 경우입니다. 다음 (링크).

Osteochondrosis는 척추의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 이러한 문제는 일반적으로 35 세 이상의 사람들에게서 발생합니다. osteochondrosis의 통증의 본질은 끊임없이 아프다. 그것은 사지의 무감각, 욱신 거리는 두통, 눈에 색깔이있는 "파리"를 동반 할 수 있습니다. 또한 흉추의 골 연골 증으로 가슴, 심장 부위 또는 다른 내부 기관의 통증을 느낄 수 있습니다. osteochondrosis의 합병증의 경우 허리에 심각하고 날카로운 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 디스크 탈출증으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 추간판의 연골이 척추관으로 돌출되어 신경 종말의 압축이 발생할 수 있습니다. 그러나 경추 및 흉추에서 디스크 탈출증은 극히 드뭅니다. 더 자주 요추 부위가 이것으로 고통받습니다..

SHMORLA의 HERNIA-척추의 뼈 조직의 강도가 손실되고 추간판의 관절 조직이 그 안으로 눌려 질 때 발생합니다. 간헐적 인 등 근육통을 유발할 수 있습니다..

"여기"에서 찾을 수있는 척추의 다른 유형의 곡률 (링크는 새로운 추가 "창"에서 열림).

허리 근육통의 다른 원인.

부상 및 기계적 손상.

격렬한 스포츠 중에 종종 발생하며 근육이 손상됩니다. 원인은 심각한 과로 및 불충분 한 워밍업 일 수 있습니다. 등 근육은 많은 스포츠에서 가장 스트레스를받습니다. 따라서 주 부하 전에 예열 및 예열에 특별한주의를 기울여야합니다..

내부 장기의 질병으로 인한 허리 통증.

때때로 심장 통증이 등으로 퍼질 수 있습니다. 견갑골 부위에 통증을 느끼면 원인이 호흡기 질환 일 수 있습니다..

구부정한 자세와 같은 자세 장애가있는 경우 등 근육이 아프거나 타는듯한 통증을 유발할 수도 있습니다. 현관을 고치는 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다..

2 가지 자극 요인.

이러한 요소는 우선 동일한 등 근육이 과도하게 긴장되는 한 자세에서 장기간 머무르는 것을 포함합니다. 여기에는 최적화 요소를 사용하지 않고 테이블에 장시간 앉아있는 것도 포함됩니다..

저체온증, 특히 따뜻하고 땀으로 축축한 등 부분. 이 경우 모세 혈관이 확장되고 조직이 매우 빠르게 냉각됩니다. 급속 냉각 후 혈관 경련이 발생하고 동시에 포도당 공급과 근육에서 젖산 제거가 중단됩니다. 미래에는 등 근육의 무의식적 인 경련 수축과 수반되는 통증이 있습니다..

무거운 물건을 들거나 운반하는 것과 같은 폭력적인 신체 활동. 일반적으로 이것은 적절한 예비 예열 및 예열없이 발생합니다. 이것은 오래된 염증을 유발하고 허리 근육에 새로운 부상과 통증을 유발할 수 있습니다..

스트레스가 많은 상태. 많은 사람들이이 자극 요인을 과소 평가합니다. 한편, 특히 현대 사회의 상황에서 다양한 요통 발생에 점점 더 중요한 역할을하고 있습니다. 허리 근육통의 즉각적인 원인은 냉증입니다. 결과적으로 영양 실조와 조직에서 독소 제거. 반응은 근육 경련입니다. 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 혈관의 평활근에 작용하여 혈관을 수축시킵니다. 또한 스트레스를 받으면 불수의적인 근육 긴장이 발생합니다. 이 요인과 근육의 혈류 감소는 필연적으로 등 근육의 통증을 동반하는 근육 경련의 자극 요인이 될 수 있습니다..

비타민 부족. B1, B6, B12, C, 엽산과 같은 비타민이 부족하면 근육 흥분이 증가하는 곳에서 대사 장애가 발생할 수 있습니다. 비타민 B의 공급원이기도 한 유익한 장내 미생물 총이 개발되지 않았을 때 이러한 비타민 결핍은 부적절하고 부적절한 영양으로 발생할 수 있습니다..

알코올 섭취는 또한 유익한 장내 미생물에 부정적인 영향을 미칩니다. 카페인 (차, 커피, 일부 탄산 음료)이 포함 된 알코올 및 음료는 이뇨제입니다. 액체와 함께 위의 비타민도 수용성 비타민이기 때문에 빠르게 씻겨 나갑니다..

3. 허리 근육통 치료 방법.

통증이 강하고 지속적인 경우 전문가에게가는 것을 연기하지 마십시오. 시기 적절한 진단은 당신의 신경, 돈, 그리고 가장 중요한 건강을 구할 수 있습니다. 알기-치료하는 방법, 당신은 알아야 할-치료할 것.

허리 통증 완화 방법.

할 수있는 일.

등 근육의 통증 직전에 저체온증 또는 더위에 빠진 후 급격한 냉각에 노출되면 근염-근육 염증의 유발 요인이 될 가능성이 높으며 이는 등 근육에 상당히 심한 통증을 동반합니다. 통증 증후군이 강하면 진통제 및 누로 펜, 디클로페낙, 케 토날과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 사용하여 줄일 수 있습니다 (사용하기 전에 지침을 읽고 금기 사항이있을 수 있습니다). 통증이 등 근육의 한 부분에 국한되면 finalgon, apizartron, Fastum gel 및 기타와 같은 온난화 연고가 매우 도움이됩니다. 이 연고에는 또한 항염증제와 국소 진통제가 포함되어 있습니다. 이 모든 약물은 등 근육 긴장을 줄이고 통증을 완화합니다..

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하지 말아야 할 것.

일부 의견과는 달리 허리 통증의 즉각적인 원인이 밝혀 질 때까지 아픈 부위를 따뜻하게하는 것은 불가능합니다. 워밍업이 도움이 될 수 있지만 다음날 더 많은 힘으로 통증이 재발 할 수 있습니다. 허리 통증은 내부 장기 중 하나의 염증 과정으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 아픈 부위를 따뜻하게하는 것은 엄격히 금기입니다. 이것은 염증 과정을 증가시키기 때문입니다. 워밍업은 전문가의 추천을받은 후에 만 ​​가능합니다..

체조 운동의 형태라도 신체 활동을하지 마십시오. 이것은 등 근육의 근육 경련과 통증을 악화시킬 수 있습니다. 체조 교정 (체육)을 포함한 모든 물리 치료 활동은 질병 악화 후에 수행됩니다..

모두 동일하면 다음날 통증이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 진통제 및 항염증제 외에도 골격근의 전체적인 긴장 (이완)을 감소시키는 약물 인 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물에는 Tizanidine, Midocalm, Baclofen이 포함됩니다..

질병이 악화되면 쓰다듬고 문지르고 반죽하는 마사지 절차를 할 수 있습니다. 또한 질병의 악화 이후에만 다음과 같은 물리 치료 절차가 수행됩니다..

전기 영동-진통 효과가 있고 혈액 및 림프 순환을 개선하며 근육 조직의 신진 대사를 자극합니다. 허리 근육통 감소.

축음기. 이 절차에서는 초음파를 사용하여 환자의 몸에 의약 물질을 도입합니다. 세포의 신진 대사가 증가하고 등 근육의 혈액 순환이 증가하며 통증이 감소합니다..

근육 전기 자극. 다양한 주파수와 강도의 전류가 사용됩니다. 근육 수축 및 신경 분포 과정 개선.

파라핀 처리. 열 처리, 열용량이 높은 파라핀이 열 운반체로 사용됩니다. 등 근육의 통증을 줄여줍니다..

수동 요법. 척추 지압사 전문의가 등 근육으로 스트레칭과 꽉 조이는 동작을 수행하여 통증을 줄이고 병든 근육의 혈액 순환과 신진 대사를 개선하는 시술입니다..

물리 요법. 이 수업의 본질은 병든 근육의 모든 섬유를 특수 운동 중에 동시에 긴장시키는 것입니다. 집에서 할 수있는 간단한 등 근육 운동을 여기에서 찾을 수 있습니다..

이 모든 것은 나타난 증상의 치료를 의미하며 그 원인은 부적절한 자세였습니다. 테이블에 장시간 앉아 있으면 자세가 좋지 않습니다. 이것의 원인을 제거하지 않으면 우리는 평생 동안 고통 증상과 싸울 것입니다..

결과를 제거하기 위해-등 근육의 통증, 그 발생의 가장 중요한 원인-테이블에 장시간 앉아있는 동안 자세 위반의 영향을 제거해야합니다. 활동의 결과로 하루에 몇 시간 동안 테이블에 앉아야한다면 이것이 당신의 문제이며 그것을 제거 할 때까지 그 결과를 처리해야 할 것입니다. 첫째, 등 근육의 통증입니다. 그런 다음 척추의 관절 및 뼈 조직의 병리학 적 변화가 발생하기 시작할 수 있습니다.

질문이 생깁니다 : 테이블에 장시간 앉아있을 때의 부정적인 영향을 제거하는 방법?
이를 위해 간단히 분석해 보겠습니다. 앉아있는 동안 웅덩이가 어떻게 발생하는지.

앉으면 등 근육이 과도한 스트레스를 받기 시작하고 사람이 등을 구부리기 시작하여 근육에 가해지는 부하를 줄이려고합니다..
등의 굽힘은 특히 아이가 학교에가는 순간부터 장시간 앉아있을 때 빠르게 나타납니다. 또는 성인의 경우 업무가 대부분 앉은 자세에서 이루어집니다..

오랫동안 테이블에 앉으면 등 근육이 피곤해지기 시작합니다. 이것은 아프고 타는듯한 통증을 유발합니다 (젖산 축적).... 등 근육의 긴장을 완화하기 위해 앉은 사람은 일반적으로 테이블에 손을 얹습니다. 위의 그림에서 볼 수 있듯이 이것은 상부 흉추의 곡률로 이어집니다. 웅덩이가 형성됩니다. 이 위치에서 목은 앞으로 구부러집니다. 앉은 사람은 그러한 잘못된 위치의 습관을 습득하고이를 미래에 유지합니다..

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이러한 자세를 위반 한 등 근육은 지속적으로 과도하게 긴장되어 초기 단계에서 통증을 유발합니다..

일반적으로 의자에 앉는 것은 사람의 생리적 자세가 아닙니다..

의자에 앉아 하루에 몇 시간을 보내야한다면 요추 굽힘 (전만)이 완전히 펴집니다. 척추의 WRONG 위치의 근육 기억이 발달! 이것은 수직 하중 하에서 척추와 추간판에 가해지는 압력을 흡수하지 않음을 의미합니다. 시간이 지남에 따라이 모든 것이 척추 조직에 파괴적으로 영향을 미칩니다. 다른 성격의 통증이 동반되는 다양한 척추 질환이 있습니다..

척추 (아치)의 자연스러운 곡선은 다른 방향으로 향합니다. 요추 굽힘-앞으로 호, 가슴 구부리기-뒤로 호. 앉은 상태에서 요추 굽힘을 곧게 펴면 무게 중심이 앞으로 이동합니다. 따라서 우리는 의자에 앉을 때보다 안정된 자세를 취하기 위해 테이블에 기대는 경우가 많습니다. 이것은 차례로 가슴 굽힘의 과도한 곡률로 이어집니다. 나타납니다-HUSK, 그 후 등 근육에 통증이 있습니다..

이 위치에서 경추의 올바른 위치도 방해받습니다. 목의 자연스러운 곡선이 곧게 펴지거나 (테이블을보고있는 경우) 과도하게 구부러집니다 (예를 들어 모니터를 바라 보는 시선이 앞으로 향하는 경우). 이것은 목 통증을 유발합니다..

자세 장애와 등 근육통의 주요 원인을 없애기 위해 'SPINA OK'운동 시트를 만들었습니다. (!) 의자에 앉아 직접 사용

그것을 사용하는 관행은 사용하는 동안 앉은 사람이 몸을 곧게 펴야 만 할 수 있음이 입증되었습니다. 이것은 척추의 올바른 위치에 해당합니다. 자연스러운 곡선-충격 흡수 장치는 모양을 유지합니다. 이는 일반 의자에 앉을 때보 다 엉덩이와 골반 뼈 사이의 각도가 더 자연 스럽기 때문입니다. 그 결과, 앉은 사람은 시뮬레이터를 사용할 때 똑바로 앉아 있어야합니다. 결과적으로 자궁 경부 및 요추의 구부리기 및 부정적 장애의 형성이 제외됩니다! 따라서 다른 성격의 등 근육 통증의 근본 원인은 제외됩니다. “BACK OKEY”자세 트레이너 사용에 대한 자세한 내용은“HERE”에서 확인할 수 있습니다..
장시간 앉아있는 동안 어린이의 자세가 좋지 않은 원인을 제거하기위한 또 다른 옵션은 특별한 "무릎 휴식 용 정형 외과 의자"를 사용하는 것입니다. DOCTOR KIPARIS 시뮬레이터와 마찬가지로 작동 원리는 경사 좌석과 특수 무릎 지지대를 기반으로합니다. 이것은 상황을 더 안정되게 만듭니다..

무릎을지지하는 정형 외과 의자, 그림 :

이 무릎 받침대 정형 외과 의자는 어린이와 성인 모두에게 모든 연령대에 적합합니다..

BACK OKEY 트레이너를 사용하는 것과 마찬가지로 ORTHOPEDIC CHAIR는 자연스러운 요추 만곡의 직선화를 제거합니다 (위 그림 참조). 안정된 앉은 자세는 구부정한 자세와 척추 측만증 자세를 방지합니다. 그리고 이러한 자세 장애는 정확히 등 근육 통증의 근본 원인입니다. 정형 외과 용 의자 "HERE"에 대해 자세히 읽어 볼 수 있습니다..

일이나 공부로 인해 테이블에 앉아 많은 시간을 보내야하는 경우 먼저 웅덩이가 나타나는 주된 이유를 제거해야합니다. 의자에 오래 앉아 있지 않습니다! 그리고 나서야 웅덩이를 고치는 다른 중요한 점에주의를 기울이십시오..

등 근육의 통증 원인을 제거하는 주요 방법의 비교 표.

"자기 역 교정기".

장점 : 최고의 가격. 등 근육을 단련하고 강화하며 통증을 예방합니다. 등과 척추의 올바른 위치에 대한 "근육 기억"을 개발합니다..

단점 : 아이의 성장에 따라 더 큰 교정기를 구입해야합니다..

사용법 : 하루에 여러 번 30 분.

1200-1500 루블.

예를 들어 마그네틱 인서트를 사용하여 신뢰할 수있는 회사를 선택하는 것이 좋습니다.

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"좌석 시뮬레이터 의사 KIPARIS"

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사용법 : 30 분 (더 길어짐)부터 하루에 여러 번.

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(다양한 디자인 모델).

"무릎을 꿇는 정형 외과 의자"

장점 : 근육을 단련하고 강화하며 통증을 예방합니다. 등과 척추의 올바른 위치에 대한 "근육 기억"을 개발합니다..

사용법 : for 영구적 인 테이블에 앉을 때 사용.

5590 루블부터-금속 구조가 바람직하고 목재 구조가 시간이 지남에 따라 삐걱 거리고 느슨해집니다.

패브릭 실내 장식이 선호됩니다. Dermatine 균열 및 시간 경과에 따른 파손.

허리 통증을 치료하는 의사.

허리 통증에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 원인이 척추 구조의 장애라고 확신하는 경우 척추 전문의에게 문의해야합니다. 척추 전문의입니다. 근육 경련이 허리 통증의 원인이라고 의심되면 신경과 전문의와 상담 할 수 있습니다. 통증의 원인을 파악하기 어렵다면 온라인 서비스에서 전문가 선택을 결정하는 데 도움을받을 수 있습니다. 동일한 서비스에서 그의 업무, 업무 경험 및 약속 당 비용에 대한 검토를 기반으로 필요한 전문가를 선택할 수 있습니다. 특정 전문 분야의 모든 의사의 등급을 볼 수 있습니다. 또한 진단 절차의 주소와 비용을 알아보십시오. 이 서비스는 러시아의 15 개 대도시에서 운영됩니다. 사용에 대한 자세한 지침은 "MEDICAL CENTERS, DOCTORS"기사에서 찾을 수 있습니다..

4. 허리 근육통 예방

  1. , 주요 원인을 제거하면 척추의 올바른 위치를 위반하고 결과적으로 등 근육에 통증이 발생하는 것을 가장 잘 예방할 수 있습니다. 올바른 자세를 위반하고 그에 따른 척추 곡률의 주된 이유는 테이블에 오래 앉아 자세를 위반하는 것입니다..
  2. 투약 된 신체 활동.

대부분의 경우 허리 통증은 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 자세 장애를 제거하는 모든 방법은 다음 기사에 설명되어 있습니다.

-자세 교정. 모든 방법
인체는 움직일 때만 정상적으로 작동합니다. 신체 활동을 통해서만 정상적인 혈액 순환이 보장됩니다. 즉, 모든 신체 조직에 영양을 공급하고 조직 세포에서 노폐물 (독소)을 제거합니다. 동시에 등 근육은 좋은 상태로 유지됩니다. 결국, 허리 근육의 통증의 주된 원인은 장기간의 긴장과 근육의 열악한 신체 모양입니다..

그러나 어떤 것도 "기적의 약"이나 연고, 비타민이 우리의 움직임, 혈액 순환을 대체 할 수 없으므로 모든 신체 시스템의 영양과 정상적인 기능을 대체 할 수 없습니다. 영양가있는 이상적인 음식을 가진 우주 비행사는 몇 달 동안 궤도에 들어간 후, 무중력 상태에서는 신체 활동이 거의 없기 때문에 뼈에 칼슘이 부족한 채 지구에 도착합니다..

건강을 돌보는 데 한 시간을 할당하기 위해 자주 발생하는 시간이 없다면 직장에서 일하고 공부하기 위해 더 많이 걸으십시오. 걷는 동안 척추에 인접한 등의 긴 근육이 작동합니다..

그들이 수축하면 혈류가 증가하여 주로 칼슘과 인과 같은 미네랄이 척추로 전달됩니다. 이것은 우리의 척추를 수년간 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다..

움직일 때 몸은 기분을 좋게하는 호르몬을 분비합니다. 이것은 등 근육의 경련과 심한 통증으로 이어질 수있는 스트레스로부터 우리를 보호합니다. 보시다시피 우리 몸의 모든 것은 서로 연결되어 있습니다. 해야 할 일과하지 말아야 할 일만 알면됩니다..

작업 (연구)이 주로 앉은 자세와 관련이 있다면 가능한 한 자주 일어나서 워밍업을하거나 주변을 걸어 다니십시오. 이것은 당신의 등에 매우 유익한 영향을 미치고 심지어 당신의 웰빙에도 영향을 미칠 것입니다..

  1. 3. 비타민 복합체.

허리 근육의 통증이 몸에 비타민이 부족하여 촉발된다는 것이 밝혀 질 수 있습니다. 우선 비타민 B1, B6, B12, C, 엽산. 특정 그룹의 비타민 부족이 발견되면 해당 종합 비타민제를 마셔야합니다. 필요한 최대 비타민과 미네랄이 우리가 먹는 음식과 함께 우리 몸에 들어가도록 (가능한 경우) 식단의 균형을 맞춰야합니다..

  1. 온도에 맞게 옷을 입는다.

등 부위, 특히 젖은 부위를 냉각시키는 것은 종종 등 근육에 통증이 발생하는 원인이됩니다. 이 문제는 종종 에어컨의 찬 공기가 땀에 젖은 여름 더위에 발생합니다..

  1. 남용 방지.

특히 무거운 것을 들어서 운반해야하는 경우. 일반적으로 이것은 적절한 워밍업 및 근육 워밍업없이 발생합니다. 체육관에서 운동을한다면 무거운 짐을 강요해서는 안됩니다. 점 진성은 성능의 가장 좋은 친구입니다. 부상 후 6 개월간 원하는 운동을 놓치는 것은 부끄러운 일입니다..

허리 근육통을 예방하고 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자세 운동을하는 것입니다..

열심히 일하고 어떤 이유로 거의 매일 스트레스를 경험할 수 있다면 신체의 호르몬 배경이 바뀝니다. 스트레스 호르몬의 존재는 등 근육을 긴장시킵니다. 어떤 경우에는 등 근육 경련이 발생합니다. 이것은 등의 근육에 심한 통증을 느낄 수있는 신경 종말의 꼬집음으로 가득 차 있습니다. 이러한 경우에는 예방 조치 및 통증 완화 수단으로 "요가 허리와 척추를위한 운동"이 매우 적합합니다. 이러한 운동의 복합체에는 등 근육을 단련하는 운동, 척추를 스트레칭하는 운동, 그리고 중요한 것은 (!), 스트레스 해소에 도움이되는 특별 운동이 포함됩니다! 우리가 이미 강조했듯이 현대 생활의 조건에서 이것은 등 근육의 통증 예방 및 제거에 결정적인 요소가 될 수 있습니다. 또한 하루 20 분은 우리의 건강과 평온한 상태에 좋지 않다는 데 동의해야합니다..

앉은 자세에서 어린이나 성인의 올바른 자세에 대한 "근육 기억"을 개발하기 위해 "전자 자세 교정기"가 꽤 좋은 것으로 입증되었습니다. 이 작은 장치 (3 x 3cm)는 옷에 부착하거나 신체에 직접 부착합니다. 신체가 잘못된 위치에 있으면 진동 신호를 방출합니다. 따라서-신체의 잘못된 위치를 상기시킵니다. 자세 교정에 가장 좋은 효과는 전자식 자세 교정기와 다른 교정 방법을 조합하고 신체의 올바른 위치를 담당하는 근육을 강화하는 운동을 수행하는 것입니다. 이 자세 교정기에 대한 자세한 내용은 웹 사이트 기사 "ELECTRONIC POSTURE CORRECTOR"에서 찾을 수 있습니다..

당신 자신을 돌봐주세요..

5. 허리 통증 운동. 비디오.

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