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머리를 돌릴 때 목 통증의 원인 및 치료 방법

머리를 돌릴 때 목 통증의 원인은 osteochondrosis의 재발, 근육 또는 척추의 염증입니다. 불편 함은 지속적이거나 일시적이거나 명확하게 국한되거나 어깨, 팔뚝 및 등 위쪽으로 퍼질 수 있습니다. 어떤 중증도의 통증 증후군 제거는 그것을 유발 한 병리학 치료와 함께 수행됩니다.

목 통증은 어디에서 오는가?

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

대부분의 경우 목 뒤쪽의 통증은 척추의이 부분에 위치한 척추 뿌리 중 하나가 압축 될 때 발생합니다. 변위 된 추간판, 염증성 부종 또는 경련성 골격근에 의해 손상 될 수 있습니다. osteochondrosis에서 민감한 신경 종말은 일반적으로 형성된 뼈 성장-osteophyte에 의해 압착됩니다. 그것은 뿌리를 침해 할뿐만 아니라 손상시켜 무균 염증을 유발합니다..

통증은 또한 근육 섬유의 손상으로 인해 발생합니다 (예 : 신체의 한 위치에 장기간 머무르는 경우). 그리고 저체온증으로 인해 염증과 경련이 발생하여 척추 분절의 이동성을 크게 제한합니다..

골 연골 증

머리를 돌릴 때 날카로운 통증은 2-3도 정도의 자궁 경부 골 연골 증으로 발생하며 종종 이미 발달 된 합병증과 관련이 있습니다. 추간판의 심각한 손상은 섬유륜의 완전성을 파괴하고 척수 관 경계를 넘어서는 수핵의 돌출을 초래합니다. 추간판 탈장이 형성되어 척추뿐만 아니라 척추 동맥도 압박합니다. 이 혈관은 뇌에 산소와 영양분을 공급합니다. 따라서 목의 통증 외에도 어지러움, 시력 및 청력 감소, 이명, 복시와 같은 자궁 경부 골 연골 증의 다른 증상이 발생합니다..

Myogelosis

이 병리학은 경추의 근육 조직에 작은 결절이 형성되는 특징이 있습니다. 그들은 둥글고 밀도가 높으며 탄력적이며 촉진시 거의 움직이지 않습니다. 결절의 형성은 빈번한 저체온증, 스트레스, 예를 들어 컴퓨터에서 작업 할 때 머리를 숙인 자세로 장기간 머무르면 유발됩니다. 물개를 촉진하면 급성 통증이 발생하여 머리 뒤쪽과 어깨 거들 근육으로 발산됩니다. Myogelosis는 다음과 같은 임상 증상이 특징입니다.

  • 이동성의 제한;
  • 근육 약화, 피로;
  • 이명, 현기증;
  • 메스꺼움, 식욕 부진.

환자의 외부 검사 중에 신경과 전문의는 피부의 특정 부위가 붉어지면서 형성을 빠르게 감지합니다. 충혈은 거의 항상 국소 체온의 상승을 동반합니다.

척추증

이것은 만성 퇴행성 영양 장애 병리의 이름으로, 그 원인은 부상, 과부하, 신체의 자연 노화입니다. 이 질병은 추간판 또는 오히려 앞쪽 영역의 파괴적인 변화를 동반합니다. 앞쪽 세로 인대가 석회화되고 여러 개의 골조직이 형성됩니다. 신경과 전문의는 척추증의 다음과 같은 주요 징후를 확인합니다.

  • 간헐적 통증;
  • 이동성의 제한;
  • 스트레스를받는 빠른 피로.

발생한 변화는 경추의 움직임을 제한 할뿐만 아니라 사람 자신도 제한합니다. 이런 식으로 고통스러운 감각의 가능성을 줄입니다..

사경

구부러진 목으로 사람은 머리를 기울이고 동시에 반대쪽으로 돌립니다. 운동 기능 장애의 원인은 뼈, 신경, 결합 조직 구조의 병리학 적 변화입니다. 부적절한 자궁 내 발달로 인해 선천성 질환이 발생하고 후천성 질환은 감염, 신경계 병리, 아이가 산도를 통과 할 때 외상으로 유발됩니다..

고통 외에도 머리를 돌릴 때 사경은 피로, 불면증, 우울증, 약점으로 임상 적으로 나타납니다..

자궁 경부 편두통

경추 편두통은 강렬하고 발작성 일방적 인 두통으로 나타나는 통증 증후군의 일차적 인 일시적인 형태입니다. 일반적으로 변위 된 디스크 또는 골극에 의한 척추 동맥의 압박에 의해 유발됩니다. 뇌의 모든 부분은 산소와 영양소의 급성 결핍을 경험합니다. 편두통과 함께 저산소증 또는 산소 결핍이 발생하여 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 머리에서 목 뒤쪽으로 고통스러운 감각이 퍼집니다.
  • 예를 들어 긁힘과 같이 머리를 만질 때 통증이 나타납니다.
  • 어지러움, 운동 조정 장애.

머리를 돌릴 때의 통증이 너무 심해서 사람이 의식을 잃을 수 있습니다. 상황은 잦은 메스꺼움, 혈압 상승, 이명, 눈 앞에 색 반점과 원의 출현으로 악화됩니다..

골관절염

일반화 된 형태의 골관절염 (켈 그렌 병, 다 골관절염)의 경우 말초 및 추간 관절의 여러 변화가 특징입니다. 그들은 일반적으로 자궁 경부 골 연골 증, 척추증, 어깨 견갑골의 관절 주위염 또는 건 질염과 관련이 있습니다. 다발성 관절염은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 머리를 돌릴 때의 통증, 바삭 바삭, 딱딱 거리기
  • 손가락의 무감각과 함께 움직임의 뻣뻣함;
  • 손에 "크리핑 크립"느낌.

발달 초기 단계에서 병리학은 무증상이므로 목의 급성 통증은 연골 조직의 강력한 파괴와 뼈 구조의 심한 변형을 나타냅니다.

관절염

대부분의 경우 경추는 심한 염증성 병리 인 류마티스 관절염의 영향을받습니다. 주로 척추의 작은 관절이 손상되어 병리학 적 과정에서 활막, 연골, 인대 힘줄 장치가 점차적으로 포함됩니다. 류마티스 관절염은 다음과 같이 임상 적으로 나타납니다.

  • 피로, 피로;
  • 목의주기적인 통증, 머리를 돌리거나 기울임으로써 악화됨;
  • 과도한 발한;
  • 약간의 온도 상승;
  • 아침 움직임의 뻣뻣함.

류마티스 관절염이 재발하는 동안 목 뒤의 피부가 약간 부풀어 오르고 붉어지며 만지면 뜨거워집니다..

다른 이유들

민감한 신경 종말은 골조직이나 부종뿐만 아니라 양성의 악성 신 생물에 의해 침해 될 수 있습니다. 신경 섬유종은 일반적으로 성인과 어린이에게서 진단됩니다. 이들은 피부와 피하 조직, 연조직 및 척수 뿌리에 국한된 신경초에서 발생하는 양성 종양입니다. 훨씬 드물게 신체의 주변 부위에 전이를 일으키는 악성 종양이 발견됩니다..

목 통증은 자궁 경부 아 탈구 및 심한 멍과 같은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 압박 골절, 척수 손상이 이미 치유 된 후 불편 함이 발생합니다..

연락 할 의사

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

목의 고통스러운 감각에 대한 불만으로 그들은 보통 척추 전문의에게, 병원 기관의 직원 중 하나가 없으면 신경과 전문의에게로 향합니다. 부상이 의심되는 경우 외상 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염은 류마티스 전문의가 치료합니다. 검사 후 환자를 좁은 전문 의사에게 의뢰 할 치료사에게 연락 할 수도 있습니다..

진단

osteochondrosis, polyosteoarthrosis, spondylosis에서 뼈 구조의 변형을 확인하려면 방사선 촬영이 가장 유익합니다. 초음파, MRI, CT를 사용하여 추간판 탈장 및 인대 힘줄 장치를 포함한 연골 조직의 파괴적 및 퇴행성 변화를 감지합니다..

류마티스 관절염은 C 반응성 단백질, 류마티스 인자, 항핵 항체의 수준을 결정하는 복잡한 혈청학 연구를 수행하여 진단됩니다. 악성 종양을 확인하기 위해 종양 형성이 의심되는 경우 조직학이 표시됩니다..

요법

치료 전술은 진단 된 병리의 유형, 형태, 과정의 단계에 따라 다릅니다. 일반적으로 치료는 약물 복용, 물리 치료 및 마사지 절차 수행, 운동 요법으로 시작됩니다..

약물 치료

모든 병리의 명백한 임상 증상으로 약물은 근육 내, 정맥 내, 피하 투여에 사용됩니다. 또한 급성 증상을 완화하기 위해 호르몬 약물과 마취제로 약물 차단을 시행합니다. 덜 강렬한 통증을 없애기 위해 약을 복용하거나 연고를 국소 적으로 사용할 수 있습니다..

머리를 돌릴 때 목의 통증을 없애기위한 준비의약품의 이름치료 작용
비 스테로이드 성 항염증제Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Nimesulide, Ibuprofen, Lornoxicam급성 및 만성 염증 과정의 완화, 통증의 중증도 감소
근육 이완제Baclofen, Baklosan, Sirdalud, Mydocalm, Tizanidin골격근 이완, 영양 및 신경 분포 개선으로 근육 경련 제거
글루코 코르티코 스테로이드Diprospan, Dexamethasone, Triamcinolone, Flosterone, Methylprednisolone면역 억제, 진통제, 삼출 억제, 소염 작용

운영

보수적 인 기술이 효과가 없다면 환자는 수술 준비가되어 있습니다. 대부분의 경우 외과 적 개입은 복잡한 원 반성 골수 병증 또는 척추 동맥 증후군, 탈장, 양성 및 악성 신 생물 환자에게 즉시 적용됩니다..

최소 침습적 관절 경 수술을 연습합니다. 작은 절개 또는 구멍을 통해 미니어처 도구와 비디오 카메라가 장착 된 장치가 손상된 자궁 구조 영역에 도입됩니다. 그로부터 영상이 모니터로 전송되어 외과의가 수술 진행 상황을 제어 할 수 있습니다..

정형 외과 및 수동 요법

치료 첫날부터 환자는 정형 외과 용 장치를 착용하고 2-3 시간 동안 섕트 칼라를 착용합니다. 그들은 자궁 경부 척추 구조의 변위를 방지하고 고통스러운 감각의 강도를 줄이며 손상된 조직에 과도한 부하를 방지합니다..

경추의 퇴행성 영양 장애 병리로 인해 척추 지압사가 수행하는 척추 견인은 임상 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 여러 세션 후 척추 사이의 거리가 증가하고 척추 뿌리의 압축이 제거됩니다..

물리 치료

근골격계의 모든 질병 치료에는 갈바니 전류, 충격파 요법, 자기 요법, 레이저 요법, UHF 요법이 사용됩니다. 전기 영동, 글루코 코르티코 스테로이드, B 비타민, 연골 보호제, 칼슘 용액을 사용한 음성 영동이 적극적으로 사용됩니다. 또한 통증을 없애기 위해 오조 케 라이트 또는 파라핀을 사용하여 적용하는 방법도 있습니다..

물리 치료

급성 통증과 염증이 완화 된 후 환자는 운동 요법 의사에게 가서 일련의 운동을 작성하고 훈련 일정을 결정합니다. 매일 운동 요법과 체조는 목의 근육 구조를 강화하고 혈액 순환과 미세 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

운동 세트에는 경사, 머리 회전, 원형 회전이 포함됩니다. 움직임은 작은 진폭으로 부드럽게, 조금 느리게 수행됩니다..

민족 과학

머리를 돌릴 때 목 통증은 신체의 병리 악화의 신호입니다. 이를 제거하기 위해 민간 요법을 사용하는 것은 비현실적 일뿐만 아니라 위험합니다. 환자가 문지르고 압축하는 동안 염증 또는 파괴 과정이 진행되어 건강한 조직에 영향을 미칩니다..

가능한 합병증

의학적 개입이 없기 때문에 경추의 병리가 합병증을 유발합니다. osteochondrosis로 인해 추간판 탈장, 척추 동맥 증후군, 방사형 증후군이 발생합니다. 질병의 심한 과정은 슬픈 결과를 초래합니다 : 관절 공간의 완전 또는 부분 융합, 강직증의 출현-병리학 적 강직 또는 부동.

예방

저체온증, 과도한 신체 활동 및 신체의 전염성 과정은 퇴행성 영양 장애 또는 염증성 병리의 발달을 유발할 수 있습니다. 목 통증을 예방하려면 이러한 요소를 일반적인 생활 방식에서 제외해야합니다..

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머리를 돌릴 때 목 통증

목-칼라 통증은 이제 가장 흔한 문제 중 하나가되었습니다. 나이, 직업 또는 체력에 관계없이 사람들에게서 발견됩니다. 점점 더 많은 환자들이“고개를 돌릴 수 없다”,“목이 심하게 아파요”,“목이 답답하다”와 같은 불만으로 의사를 찾아옵니다. 이러한 증상에는 여러 가지 이유가 있으며 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 고통을 빨리 제거하는 것이 불가능합니다..

통증의 특징

이 상태는 고개를 돌리는 것이 아플 때 많은 사람들에게 친숙합니다. 이것은 목-칼라 영역의 근육, 인대 또는 척추의 병리로 인해 발생합니다. 또한 통증은 목뿐만 아니라 어깨, 손에도 나타나며 머리 뒤쪽으로 퍼집니다. 다른 증상이 나타날 수 있습니다 : 무감각, 따끔 거림, 약점, 눈의 어두워 짐. 이 경우 머리를 옆으로 돌릴 수없고, 몸 전체로 몸을 돌려야합니다.

대부분의 경우, 목의 뻣뻣함과 통증은 며칠에서 일주일까지 지속됩니다. 그들은 사격, 부수기, 굽기, 둘러싸 기, 찌르기 등 성격이 다를 수 있습니다. 때로는 통증의 강도가 약함, 아프다-예리하고 매우 강합니다. 병리와 관련이 없지만 과로 또는 스트레스로 인해 나타나는 경우 심각한 치료 없이도 부하와 마취 연고를 줄이는 데 도움이되는 경우에만 통과합니다..

1 주일 동안 목이 계속 아프거나 다른 증상이 나타나면 의사를 만나야합니다. 이것은 무감각, 따끔 거림 또는 달리기, 두통, 메스꺼움, 약점 또는 열일 수 있습니다. 목이 뚜렷한 이유없이 갑자기 아프고 뻣뻣함이 급격히 증가하는 경우에도 치료를받는 것이 중요합니다..

발생 원인

목 통증은 다양한 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 근육이 과도하게 긴장되거나 근긴장도가 증가합니다. 이것은 예를 들어 스포츠를 할 때 신체 활동 후에 발생합니다. 사람이 머리를 자주 구부리거나 돌리거나, 무게를 들거나 손으로 고 진폭 운동을하면 근육에 젖산이 형성되고 섬유에 미세한 외상이 발생합니다. 목이나 깃 부위에 손상이 국한 될 수 있습니다. 이것은 당신이 머리를 돌릴 때마다 더 악화되는 고통으로 이어집니다..

운동 선수들만이이 문제로 고통받는 것이 아닙니다. 종종 로더, 건축업자, 노동자, 재봉사, 운전사, 즉 전문적인 활동이 팔과 목 부위의 지속적인 과도한 긴장과 관련된 사람들의 목을 부러 뜨립니다..

정하중은 목에도 똑같이 위험합니다. 종종 깨어 나면 목이 누워 있음을 알 수 있습니다. 이것은 수면 중 불편한 자세 또는 부적절한 침구 선택으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 너무 부드러운 깃털 침대, 크거나 딱딱한 베개 또는 꽉 조인 소파에서 자면 목 부위가 아플 수 있습니다. 예를 들어 컴퓨터 앞에서 머리를 구부린 채로 앉아 있거나 전화로 통화하고 어깨로 귀에 대고 누르는 등 불편한 자세로 오랜 시간을 보낼 때 비슷한 상황이 발생합니다..

근육을 과도하게 긴장시키는 것 외에도 부상은 종종 고통스러운 감각의 원인이됩니다. 대부분의 사람들에서 목 근육은 다소 약하고 경추는 다른 근육보다 더 약합니다. 이로 인해 갑작스런 움직임, 목에 타격을 주거나 사람이 넘어지면이 부위에 부상을 입힐 수 있습니다..

주로 근육과 인대가 부상을 입습니다. 대부분의 경우 목 뒤쪽을 따라 실행되고 견갑골의 움직임을 담당하는 근육이 스트레칭됩니다. 척추의 혼합이나 골절도 흔합니다. 모든 부상의 결과는 머리 움직임을 불가능하게하는 심한 통증입니다..

근염은 또한 목의 뻣뻣함과 돌리거나 기울일 때 통증을 유발하는 근육 병리에 속합니다. 이것은 저체온증, 감염, 부상 또는 긴장으로 인한 근육 염증입니다. 염증은 부종을 동반하여 머리의 이동성을 심각하게 제한합니다. 심한 스트레스조차도이 상태를 유발하여 근육 경련을 일으키고 머리 움직임을 제한 할 수 있습니다..

어떤 질병이 나타나는지

이 문제에 대한 더 심각한 이유가 있습니다. 며칠 안에 통증이 사라지지 않고 어떤 움직임으로 인해 손가락에 통증, 무감각 또는 저림, 두통이 발생하면 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 실제로, 그러한 통증은 특별한 치료가 필요한 병리학의 증상 일 가능성이 큽니다..

대부분 경추 질환으로 발생합니다. 사람마다 증상이 다르지만 머리를 돌릴 때의 통증은 거의 항상 발견됩니다. 가장 흔한 병리가 있습니다..

경추의 골 연골 증이 이제 더 흔합니다. 이것은 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운 식단, 컴퓨터에 앉을 때 목 근육에 대한 스트레스 증가 때문입니다. 일반적으로 osteochondrosis로 인해 목은 신경 뿌리가 꼬집기 때문에 발생하기 때문에 오른쪽 또는 왼쪽이 아파요.

추간판 탈출증 또는 경추의 디스크 돌출이 일반적입니다. 결국, 척추를 올바른 위치에 유지하는 근육은 여기에서 약하고 목에 가해지는 하중은 항상 큽니다. 따라서 디스크는 부적절한 영양으로 인해 매우 약해집니다. 결과적으로 척추가 모여서 신경 뿌리를 침범합니다. 이것은 근육 경련뿐만 아니라 머리를 돌릴 때 통증을 유발합니다..

추간 관절의 관절염은 흔하지 않습니다. 퇴행성 영양 장애 과정이기 때문에 대부분의 노인들은 그것에 취약합니다. 종종 관절염은 척추관이 좁아지고 척추 근처의 뼈 성장이 나타납니다. 이 때문에 일부 환자는 머리를 전혀 움직일 수 없습니다..

척추 측만증과 구부정 함은 많은 사람들이 심각한 병리로 간주하지 않지만 통증과 뻣뻣함을 유발할 수도 있습니다. 척추의 잘못된 위치로 인해 증가 된 하중이 목의 한쪽에 떨어집니다. 결과적으로 통증은 오른쪽 또는 왼쪽에만 나타납니다..

돌릴 때 머리에 통증이있는 ​​이유와해야 할 일?

두통은 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 이러한 불편 함은 언제든지 발생할 수 있으며 다양한 강도의 증상을 동반합니다..

머리를 돌릴 때의 두통은 종종 다른 질병의 증상 일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 적시에 의료기관에 연락해야합니다..

머리를 돌릴 때 머리에 통증의 원인

머리를 돌리거나 기울일 때 고통스러운 감각은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 장기간의 스트레스;
  • 수면 중 불편한 신체 위치;
  • 불편한 자세로 컴퓨터에 오래 앉아 있습니다.
  • 동맥성 고혈압;
  • 혈관 질환;
  • 경추의 질병;
  • 경추의 척추증;
  • 경추의 편두통;
  • 장기간의 신체 활동;
  • 뇌의 염증 형성;
  • 외상성 뇌 손상.

머리를 돌릴 때의 통증 유형

통증 증상은 다양한 강도로 나타날 수 있습니다..

인체의 개별적인 특성과 그러한 불편 함의 원인이 된 이유에 따라 :

유형특성
급성 증상고통은 머리를 돌릴 때 발생하며 총격 캐릭터가 있습니다. 사람은 날카로운 통증과 타는듯한 느낌을 느낍니다..
자궁 경부통중등도의 통증은 머리 부위뿐만 아니라 목, 어깨 및 팔뚝에도 영향을 미칠 수 있습니다..
Cervicocranialgia불편 함은 머리를 움직일 때만 나타납니다. 예리한 성격을 가지고 있으며 오랫동안 강도를 감소시키지 않습니다.
Cervicobrachialgia잘못된 머리 배치 후에 만 ​​형성됩니다. 평균적인 성격을 가지고 있으며 오랫동안 강도를 낮추지 않을 수 있습니다.
둔통불편 함은 낮은 강도로 나타나고 저절로 사라집니다..

머리 통증에 대한 추가 증상

매우 자주 머리를 회전하는 동안 불쾌한 증상이 나타나면 추가 증상이 동반됩니다..

불쾌한 증상은 다음과 같습니다.

  • 귀의 소음;
  • 구역질;
  • 언어 장애;
  • 기분과 식욕 부족;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 목에 타는듯한 느낌;
  • 눈앞의 잔물결 모양;
  • 신체 마비.

진단 방법

필요한 치료 유형을 처방하기 위해 전문가가 검사를 수행하고 환자와 대화합니다..

다음 진단 방법도 할당됩니다.

  • 도플러 그래피;
  • 머리의 단층 촬영;
  • 경추의 초음파;
  • 갑상선 검사;
  • 소변, 혈액 및 대변에 대한 일반적인 분석.

머리를 돌릴 때 머리의 통증 치료

머리의 불쾌한 증상을 치료하는 방법은 복잡해야합니다. 이것은 치유 과정의 속도를 높일뿐만 아니라 합병증의 위험을 예방합니다..

약물 요법 외에도 이러한 유형의 절차는 매우 자주 처방됩니다.

  • 마사지-혈액 순환 과정을 가속화합니다. 이것은 통증 증상을 감소시킬뿐만 아니라 염증 과정의 시작을 예방합니다.
  • 물리 치료-특수 절차의 도움으로 전문가가 문제 영역에서 행동합니다.
  • 물리 치료 운동의 사용-전문가의 감독하에 엄격하게 수행.

약물 치료

약물 요법을 선택할 때 불편 함의 원인에 따라 약물 유형을 개별적으로 선택해야합니다..

다음 유형의 의약 물질이 매우 자주 처방됩니다.

  • 불편 함을 빠르게 제거하려면 진통제가 필요합니다. Spazmalgon, Analgin, Nurofen을 사용할 수 있습니다.
  • 항염증제-이웃 기관의 염증 과정에 의해 통증이 유발되는 경우 처방됩니다. 이러한 약물에는 Ibuprofen, Nise가 포함됩니다.
  • 마취 효과가있는 연고-통증의 원인이 자궁 경부 근육 손상 인 경우 필요.

전통적인 방법

회전하는 동안 머리에 통증이 있으면 한약을 사용하여 치료할 수 있습니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 생강차-생강 뿌리에는 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 불편 함을 없애기 위해서는 차 100g을 세 번 마셔야합니다.
  • 따뜻한 물-통증이 경추의 병변으로 인해 발생하면 물을 충분히 목욕해야합니다. 20 분 동안 목욕을한다. 따뜻한 물은 근육에 이완 효과를 주어 통증이 감소합니다.
  • 양배추 잎 사용-양배추 잎은 심한 통증이있는 ​​곳에 바르고 붕대로 고정합니다. 몇 시간 동안 떠납니다.
  • 트리플 향수-관자놀이와 목에 트리플 향수를 몇 방울 떨어 뜨립니다. 피부에 부드럽게 문지르고 30 분 동안 똑바로 서십시오..

예방 조치 및 예후

올바른 치료를 받으면 머리를 돌릴 때 머리의 통증이 빠르게 사라집니다. 그러나 많은 사람들이 전문의에게가는 것을 무시하고자가 치료를 사용합니다. 결과적으로 질병은 종종 진행되고 합병증을 유발합니다.

머리의 불쾌한 증상을 예방하려면 다음과 같은 특징을 관찰해야합니다.

  • 목에 염증 과정을 일으킬 수있는 장기간의 저체온증을 피하십시오.
  • 너무 부드럽 지 않고 척추의 탈구로 이어지지 않는 편안한 베개를 사용하십시오.
  • 알코올성 음료를 포함한 유해한 제품의 양을 줄입니다.
  • 근육을 강화하기 위해 정기적으로 운동하십시오.
  • 가능한 질병을 확인하기 위해 전문가의 적시 검사를받습니다.
  • 앉아있을 때 규칙적인 휴식을 취하고 몇 분 동안 작업 과정에서주의가 산만 해집니다.
  • 갑작스러운 움직임을 피하면서 머리를 천천히 돌리십시오.
  • 자세를 모니터링하십시오. 잘못된 자세는 머리를 돌릴 때 통증의 일반적인 원인입니다..

간단한 규칙을 따르면 불편 함의 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 예방 방법은 척추를 강화하고 다른 복잡한 질병의 발생을 예방합니다..

머리를 돌릴 때의 통증

머리를 돌리는 통증은 사람이 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴 때 나타나는 불편 함입니다. 특징적인 특징은 통증의 초점이 다른 부위 (예 : 머리 뒤, 목 또는 귀)에있을 수 있다는 것입니다..

종종 척추 손상과 관련된 인체에서 이미 발생하는 병리학 적 과정의 배경에 대해 통증이 형성되지만 다른 병리의 영향 가능성은 배제되지 않습니다.

머리를 급하게 돌리는 동안의 통증은 종종 다른 증상이 나타나는 배경에 대한 첫 번째이자 주요 임상 징후입니다. 대부분의 경우 불편 함과 작열감, 압박감과 맥 동감, 심박수 및 혈압의 변동이 동반됩니다..

임상의가 도구 진단 검사의 결과를 알게 된 후에 만 ​​정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 통증 증후군만의 존재로 인해 그 원인을 찾는 것은 불가능합니다..

근본 원인과 치료는 두 가지 상호 의존적 요인입니다. 출처에 따라 치료는 보수적이거나 작동 가능하지만 종종 복잡합니다..

병인학

머리를 돌릴 때 심한 통증의 발병에 기여하는 다양한 소인 요인이 있습니다. 원인은 통증이 국한된 곳과 다를 수 있습니다..

예를 들어, 머리를 돌릴 때 목 통증은 다음과 같은 원인으로 유발됩니다.

  • 불편한 수면 자세;
  • 신체의 저체온증;
  • osteophytosis-이것은 자궁 경부 척추의 모양을 바꿉니다.
  • 추간판 탈장;
  • 경추의 골 연골 증;
  • 자궁 경부통;
  • 척추 형성 장애;
  • 자궁 경부 척추증;
  • 자궁 경부 디스크의 돌출;
  • 승모근의 근염;
  • 척추 동맥 증후군;
  • myogelosis-그러한 질병의 진행으로 목 근육에 물개가 형성되어 고통스러운 점으로 만져집니다.
  • 척추관 내강의 협착 또는 협착;
  • 갑상선 기능 장애, 특히 급성 갑상선염;
  • 국소 림프절의 염증 과정 과정;
  • 소아마비 및 수막염;
  • 대상 포진;
  • 폐렴;
  • 척추 형성 골수 병증;
  • 뇌 또는 식도의 병리;
  • 목에 국소화 된 양성 또는 종양학 과정의 형성. 여기에는이 부위로의 암 전이도 포함됩니다.
  • 자궁 경부 근육의 스트레칭;
  • 다양한 목 부상;
  • 신경 근병증;
  • 두 번째 경추 골절;
  • 목의 석회화 과정.

머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴 때 머리 뒤쪽의 통증이 종종 표현되며 이는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 후두 신경의 신경통;
  • cervicobrachial region의 근염;
  • 뇌농양;
  • 스켈 렌 전방 증후군;
  • 외상성 척추 전방 전위증;
  • 고혈압;
  • 섬유근통;
  • 연골의 골 연골 증 또는 골관절염;
  • 척추 동맥의 비틀림.

머리를 돌릴 때 심한 허리 통증을 유발하는 사람 :

  • 골 연골 증;
  • 추간판 탈장;
  • 암성 종양 또는 전이;
  • 척추 관절증;
  • 자세의 곡률.

아주 드물게 통증의 초점이 꼬리뼈에 있습니다. 이는 다음에 의해 트리거 될 수 있습니다.

가장 드문 통증의 초점은 다음과 같습니다.

  • 머리의 정면 부분-이 경우 압력 외상, 정면 뼈 골절, 뇌진탕, 뇌염, 수막염 및 기타 염증 과정이 원인이 될 수 있습니다.
  • 사원-중추 신경 및 심혈관 시스템의 기능 장애, 삼차 신경통 및 고혈압의 발생, 편두통 또는 천식 증후군의 진행을 나타냅니다.
  • 귀-이 경우 가장 가능성이 높은 사람은 고혈압 또는 화농성 중이염, 삼차 신경 또는 뇌막의 염증 및 유황 플러그 형성을 앓고 있습니다.
  • 코 다리-이 부분에서 머리가 급격히 회전하는 통증은 부비동염 또는 부비동염, 전두 염 또는 신경 절염, 비강 신경의 신경통을 나타냅니다.
  • 가슴-머리를 돌릴 때 가슴 통증은 종종 흉강 통의 결과입니다.
  • 턱-사랑니가 곧 분출하기 시작할 것임을 나타냅니다..

조짐

위의 모든 요인의 영향은 머리를 돌릴 때 목 통증의 심각성 또는 기타 국소화에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통증의 시작은 하루 중 시간에 의존하지 않으며 스트레스에서 식사 과정에 이르기까지 다양한 요인이 통증의 심각도 증가에 영향을 미칠 수 있습니다..

대부분의 경우 머리를 돌릴 때의 급성 통증은 다음으로 보완됩니다.

  • 불편 함과 제한된 이동성;
  • 시력 및 청력 감소;
  • 혈액 색조와 심장 박동수의 변동;
  • 통증의 초점에 따른 피부의 붓기와 발적;
  • 온도 상승;
  • 불타고 욱신 거림;
  • 메스꺼움과 숨가쁨;
  • 손가락의 마비;
  • 심장의 통증 조사;
  • 목에 위기의 모습;
  • 삼키기 어려움;
  • 언어 장애;
  • 두통과 현기증;
  • 갑작스러운 기분 변화;
  • 식욕 부족;
  • 배변 행위 장애;
  • 일반적인 약점과 불쾌감;
  • 손에 따끔 거림;
  • 접촉에 대한 피부 민감도 증가;
  • 근육 긴장.

환자는 증상이 본질적으로 개별적이라는 것을 알고 있어야합니다. 한 환자에서이 또는 그 추가 증상이 뚜렷하지만 다른 환자에서는 배경으로 사라지거나 일반적으로 나타나지 않을 수 있습니다..

진단

통증을 표현할 때는 초기 진단을 조작 할 치료사와 상담하고, 필요한 경우 환자에게 더 좁은 의학 영역의 임상의에게 추가 검사를 의뢰해야합니다..

머리 뒤쪽에 통증이 있거나 머리를 돌릴 때 다른 국소화는 인체의 특정 질병의 진행 과정을 정확하게 나타낼 수 없습니다. 이로부터 병인 학적 요인을 확인하려면 다음을 포함하여 전체 진단 조작을 수행해야합니다.

  • 병력 연구;
  • 환자의 삶의 역사에 익숙해 짐;
  • 철저한 신체 검사 및 통증 초점 촉진;
  • 환자에 대한 자세한 조사-의사가 주요 증상의 강도와 성격을 확립하고 증상에 대한 완전한 그림을 그릴 수 있도록 필요합니다.
  • 일반 임상 분석 및 혈액 생화학-인체의 병리학 적 과정의 징후를 감지합니다.
  • 복강 및 흉강의 형광 투시;
  • 두개골의 초음파;
  • 척추의 CT 및 MRI.

예비 진단이 확정 된 후 치료사는 추가 검사를 위해 환자를 위장병 전문의 또는 정형 외과 전문의, 신경과 전문의 또는 내분비 전문의, 소아과 전문의 또는 전염병 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다..

치료

진통제의 도움으로 만 통증을 제거 할 수 있으며이 경우 치료를위한 민간 요리법은 효과가 없습니다.

주 요법은 사람이 고개를 돌릴 때 통증의 출현에 영향을 미치는 소인 요인을 제거하는 것을 목표로해야합니다. 보수적 치료 방법은 다음을 목표로 할 수 있습니다.

  • 약물 복용;
  • 절약 식단 준수;
  • 물리 치료 절차, 특히 전기 영동, 초음파 및 자기 치료;
  • 치료 마사지 코스 복용;
  • 운동 요법 및 호흡 운동;
  • 대체 요법의 사용은 반사 요법과 진흙 요법뿐만 아니라 동종 요법입니다.
  • 자가 마사지.

수술 가능한 치료의 문제는 환자마다 개별적으로 결정되지만, 종양학이나 암 전이, 추간판 탈장, 골수 병증 및 신경 근병증의 경우 종종 필요합니다..

예방 및 예후

주요 증상의 출현을 예방하는 특별한 예방 조치는 없습니다. 이것은 머리 뒤쪽, 목 근육 또는 기타 국소화에서 머리를 돌릴 때 통증이 증상이며 별도의 병리가 아니라는 사실 때문입니다. 사람들은 다음 만 필요합니다.

  • 나쁜 습관을 거부한다.
  • 활동적인 생활 방식을 살기 위해;
  • 그러한 다소 놀라운 증상이 처음 나타날 때 전문적인 도움을 구하십시오.
  • 저체온증을 피하십시오.
  • 편안한 수면 자세를 제공하십시오.
  • 일년에 여러 번 클리닉에서 완전한 예방 검사를 받음.

예후는 병인에 의해 완전히 결정됩니다..

머리를 돌릴 때의 통증

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모든 통증은 어떤 기관이나 일부의 작용, 심지어 인체의 전체 시스템에 영향을 미치는 병리학 적 과정과 관련이 있으며, 어떤 통증은 특정 질병의 증상입니다. 그것은 신체의 "오작동"을 제거 할 가치가 있습니다. 그리고 통증은 지나갈 것입니다. 머리를 돌릴 때의 급성 통증 또는 목에 국한되어 머리의 위치가 조금만 변해도 더 눈에 띄게되는 지속적인 통증과 같은 증상은 많은 사람들에게 친숙합니다..

머리를 돌릴 때 통증의 원인

신경학에서는 일반적으로 머리를 돌릴 때의 통증이 근처 근육의 경련, 자궁 경부 골 연골 증 및 cervicobrachial 좌골 신경통의 결과라고 일반적으로 인정됩니다. 또한 머리를 돌릴 때 통증의 원인은 척추 동맥의 비틀림, 두 번째 경추의 변위 (척추 전방 전위증), 비 늘근 전방 증후군 및 뇌 농양과 같은 병리에있을 수 있습니다. 경추 손상 후 뇌종양, 경추 또는 척추 전이 (예 : 유방암 또는 폐암)가있는 경우 이러한 통증이 발생할 가능성.

근육 경련은 갑자기 저체온 상태 일 때 (예 : 초안에서) 발생하며 장시간 정적 신체 활동 또는 불편한 머리 위치의 결과로 발생합니다..

자궁 경부 osteochondrosis의 경우 머리를 돌릴 때 심한 통증이 특징적이며 이는 두개골의 목과 후두부에 국한되어 있습니다. 통증은 머리와 목의 특정 위치, 특히 육체적 노력으로 심해집니다. 사실은 경추의 골 연골 증으로 인해 추간판의 파괴가 발생합니다. 높이가 감소하고 관절의 연골 조직이 더 단단 해지 며 연골이 신경 종말과 혈관을 누르기 시작합니다. 결과적으로 사람은 목에서 어깨 부위로 갈 수있는 머리를 돌릴 때 날카로운 통증을 포함하여 손상된 척추 부위에서 통증을 느낍니다..

자궁 경부 상완 근염 (골 연골 증의 합병증)을 동반 한 후두, 어깨 및 견갑골의 근막 (근육) 통증 증후군의 특징은 머리를 돌릴 때의 통증과 자궁 경부 및 어깨의 다른 움직임이 현저하게 증가한다는 것입니다. 또한이 상태의 환자는 종종 목 양쪽에 불편 함을 경험하여 결국 피부 민감도를 잃게됩니다..

머리를 돌릴 때 통증의 원인은 첫 번째 경추 (아틀라스) 주변의 척추 동맥의 비틀림 때문일 수 있습니다. 이 경우 통증은 귀 울림, 현기증, 복시, 사지 또는 전신의 무감각을 동반합니다..

머리를 돌릴 때의 통증은 두 번째 자궁 경부 척추 (축)의 외상성 척추 전방 전위증에서 관찰되며 일부 전문가는 첫 번째 정도의 두 번째 자궁 경부 척추 골절이라고 부릅니다. 이 병리학에서는 축이 그 뒤를 따르는 척추에 대해 변위되고 환자는 머리를 돌릴 때 둔한 통증과 목의 불편 함을 느낍니다. 척추의 추가 변위 과정에서 통증이 증가합니다..

Scalenus 증후군 또는 전방 비 늘근 증후군 (이 근육은 세 번째 및 네 번째 경추의 횡단 과정에서 시작하여 첫 번째 갈비뼈의 앞쪽 가장자리에서 끝남) 은이 근육의 상완 신경총의 아래 뿌리와 쇄골 하 동맥의 압박으로 인한 통증입니다. 대부분의 경우이 통증 증후군은 cervicothoracic osteochondrosis와 병행하여 발생하며 저체온증, 정하중 및 신체적 과잉 긴장과 같은 모든 동일한 요인이 질병에 기여합니다..

머리를 돌릴 때의 두통

머리를 돌릴 때의 두통은 농양 인 뇌의 국소 화농성 염증으로 발생합니다. 뇌의 농양, 전반적인 약점, 우울증 및 식욕 상실의 배경에 대해 머리가 전체적으로 또는 특정 위치에서 아프기 시작합니다. 그러나 움직일 때 특히 머리를 돌릴 때 통증이 반드시 매우 강해집니다. 또한이 질병으로 통증이 꾸준히 증가하고 진통제가 대처할 수 없습니다.

머리를 돌릴 때의 두통은 주로 골 연골 증 및 척추 관절증과 같은 경추의 많은 질병으로 인해 발생하는 소위 후두 신경의 신경통의 빈번한 동반자입니다.

종종 머리를 돌릴 때 두통은 척추 관절의 염증 과정-자궁 경부 척추염, 자궁 경부 척추증 및 경추의 척추 관절염으로 인해 발생합니다. 이것들은 척추의 만성 질환입니다.

척추 및 추간 관절의 변형으로 인해 목에 통증이 발생하고 머리의 모든 움직임에 수반되는 상부 어깨 거들의 움직임, 두통 및 통증이 발생합니다..

마지막으로, 머리를 돌릴 때 압박하는 두통과 머리를 돌릴 때 둔한 통증이 후두부에 집중되어 두개 내압의 증가와 관련된 고혈압 증후군의 특징입니다. 전문가들은 고혈압 증후군 발병의 원인은 종종 척추 문제라고 말합니다. 그리고 그들은 차례로 신체 활동 중뿐만 아니라 컴퓨터와 같은 앉아있는 작업 중에도 근육 긴장이 연장되고 목과 머리의 잘못된 위치로 이어집니다..

머리를 돌릴 때 통증이 어떻게 나타 납니까??

자궁 경부 골 연골 증 환자의 특징 인 머리를 돌릴 때 통증의 주요 증상은 목에 다양한 강도의 통증입니다. 그리고이 증상은 경추의 골 연골 증에서 처음 발생하는 증상 중 하나입니다. 일반적으로 목과 머리 뒤쪽의 통증은 정수리 부위, 이마 및 관자놀이를 덮습니다. 통증은 눈의 "파리"출현, 청력 상실, 일과성 열감, 오한, 발한 및 심장 두근 거림을 동반 할 수 있습니다..

자궁 경부 척추 측만증 진단을받은 환자가 머리를 돌릴 때 통증의 주요 증상은 목 이동성의 중요한 제한, 머리를 돌릴 때 목의 크런치입니다. 더욱이 목 깊숙한 곳의 통증은 사람이 단순히 머리를 돌리거나 기침을하거나 재채기를하거나 침대에 누워있는 동안 반대쪽으로 구르고 싶을 때도 나타날 수 있습니다..

후두 신경의 신경통으로 인해 머리 뒤쪽의 압박 통증은 머리를 돌릴 때 아프고 귀, 아래턱 및 목의 날카로운 통증으로 변합니다..

머리를 돌릴 때 통증이 전 비 늘근 증후군의 결과라면 통증이 어깨와 팔뚝의 안쪽 표면을 따라 손과 손가락으로 퍼지지 만 머리를 돌릴 때 통증은 머리 뒤쪽에도 영향을 미칩니다.

고혈압 증후군은 파열되거나 압박되는 두통 (큰 소리와 밝은 빛으로 인해 악화 될 수 있음), 아침에 머리가 무거워지는 느낌, 안구 통증이 특징입니다. 가능한 메스꺼움 및 심지어 구토.

머리를 돌릴 때 통증 진단

증상만으로는 머리를 돌릴 때 통증의 근본 원인을 결정하기에 충분하지 않으며 신경과 전문의는 환자의 마취 및 초기 검사 결과 (척추 및 목 및 어깨 띠의 근육 촉진 포함)를 기반으로 예비 진단을 내립니다..

감별 진단은 확실한 진단을 내리고 머리를 돌릴 때 통증을 유발하는 원인을 파악하는 데 도움이됩니다. 방사선 촬영, 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 및 자기 공명 영상 (MRI)이 구현에 널리 사용됩니다. 이러한 진단 방법의 도움으로 의사는 질병의 발달 정도, 국소화 및 특정 환자의 해부학 적 및 생리 학적 특징을 결정할 수 있습니다.

머리를 돌리는 통증 치료

경추의 병리학 적 통증 치료에서 증상 치료는 중요한 역할, 즉 통증 증후군 제거.

머리가 돌아가는 통증 치료

위의 거의 모든 이유로 인해 머리를 돌릴 때 통증 치료에는 외부 산만 (국소 자극), 진통제 및 항 염증성 비 스테로이드 약물-연고 및 젤 사용이 포함됩니다..

연고 Fastum 젤 (활성 성분-케토 프로 펜)은 하루 1-2 번 얇은 층 (약간 문지르는)으로 염증 위에 피부에 바릅니다. 약물에 대한 금기 사항 : 피부 알레르기 및 피부 질환 경향; 심한 신부전; 젤 도포 부위의 피부병 및 습진; 12 세 미만의 어린이; 임신과 수유. 연고 및 젤 Ketoprofen, Ketonal, Artrozilen, Artrum, Oruvel 등은 동일한 활성 성분을 가지며 유사체입니다..

Diclofenac 연고 또는 젤 (유효 성분 diclofenac)은 통증 완화에 효과적이며 하루 3-4 번 사용하여 통증 부위의 피부에 바릅니다. Diclofenac은 환자가 기관지 천식, 고혈압, 심부전, 위궤양, 만성 간염, 신우 신염이있는 경우 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 약물은 노인 환자뿐만 아니라 임신과 수유 중에 금기입니다. 연고 (또는 젤) Voltaren, Diklak, Diclofen, Naklofen은 동일한 활성 성분을 가지고 있으며 유사체입니다..

Nise gel (유효 성분-nimesulide)은 또한 국소 자극 및 진통 효과가 있습니다. 약 3cm 길이의 젤 칼럼을 하루에 3-4 번 최대 통증 부위에 얇은 층 (문지르지 않고)으로 적용합니다. 약의 기간은 10 일입니다. 두드러기, 가려움증 및 피부 박리의 형태로이 약물에 대한 국소 부작용이있을 수 있습니다..

butadion, nimesil, ketonal, piroxicam 등과 같은 경구 약물은 머리를 돌리는 통증 치료에 진통제로 사용됩니다..

Butadione (동의어 : Butalidone, Phenylbutazone, Artrizone, Butalgin, Diphenylbutazone, Zolafen, Novophenyl, Fenopyrin 등)은 아스피린과 효과가 유사합니다. 비 스테로이드 성 진통제 및 항염증제에 속합니다. Butadion (각각 0.05g 및 0.15g의 정제)은 0.1-0.15g-하루 2-3 회 경구로 섭취됩니다. 과정 기간은 2 주에서 한 달입니다. 약물에 대한 금기 사항 중에는 위 및 십이지장 궤양, 간 및 신장 기능 장애, 조혈 기관 질환, 심장 부정맥이 있습니다. 부작용 : 메스꺼움, 위통 (궤양이 점막에 나타날 수 있음), 피부 발진, 신경염 (신경염), 빈혈, 혈뇨 (소변 혈액).

Nimesil (현탁 준비를 위해 봉지에있는 과립)은 식사 후 1 봉지 (물 100ml에 용해)를 경구로 섭취합니다. 이 약물은 염증성 장 질환, 위궤양 및 십이지장 궤양, 심한 혈액 응고 장애, 심한 심장 및 신부전, 간 질환, 12 세 미만 아동, 임신 및 수유에 금기입니다. 이 약물에는 속쓰림, 두통, 현기증, 메스꺼움, 위통, 설사, 독성 간염, 혈소판 감소증, 백혈구 감소증, 빈혈, 무과립구증 등의 부작용이 있습니다..

케 토날 캡슐은 하루에 세 번 한 캡슐 씩 처방되며, 일일 최대 복용량은 300mg (6 캡슐 이하)입니다. 골관절염의 경우 1 일 4 회 1 캡슐 섭취를 권장합니다. 약물은 충분한 양의 액체 (최소 100ml)와 함께 복용해야합니다. 부작용은 드물며 상복부 통증, 메스꺼움, 설사, 두통 및 현기증으로 나타날 수 있습니다. 이 약물에 대한 금기 사항 목록에서 : 과민증, 위장관 질환 (악화 중), 신장 기능 장애, 간 및 조혈 시스템, 임신 후기, 모유 수유, 최대 15 세.

비 스테로이드 성 항염증제 Piroxicam은 성인에게 하루에 한 번 10-40mg (1 정에는 20mg의 활성 성분이 포함되어 있음)-충분한 양의 액체로 식사 중 또는 후에 처방됩니다. 갈증, 식욕 상실 또는 증가, 헛배 부름, 메스꺼움, 설사 또는 변비의 형태로 부작용이 발생할 수 있습니다..

이 약물에 대한 금기 사항 : 비 스테로이드 성 항염증제에 대한 과민증, 기관지 천식, 위장관의 궤양 성 병변, 심한 신장 기능 장애, 임신, 수유 및 15 세 미만 어린이.

통증을 제거하는 것 외에도 치료는 경추의 기능을 회복하고 머리를 돌릴 때 통증의 원인을 제거하도록 설계되었습니다. 이를 위해 다양한 물리 치료 절차가 사용됩니다..

머리를 돌리는 통증 치료의 물리 치료

머리를 돌릴 때 통증 치료에 성공적으로 사용되는 물리 치료 방법의 병기고에서 가장 효과적인 방법은 마사지, 약물을 사용한 전기 영동, 초음파, 진흙 요법, 자기 요법, 사인파 시뮬레이션 전류입니다..

머리 회전 통증 치료의 마사지는 독립적으로 할 수 있습니다. 다음은 칼라 부위의 셀프 마사지를위한 기본 기술입니다.

  1. 손으로 (오른손은 왼쪽에, 그 반대로) 목 뒤를 머리 뒤에서 어깨 관절까지 (양쪽에 5-10 회) 스트로크해야합니다. 피부를 눌러도 통증이 없어야합니다..
  2. 손가락 끝을 사용하여 머리 뒤쪽과 경추를 따라 등쪽으로 원을 그리며 피부를 문지릅니다 (5-10 회). 이 경우 손가락이 피부를 누르고 동시에 변위와 스트레칭을해야합니다..
  3. 경추에서 어깨와 견갑골로가는 근육을 이완시킨 후, 엄지와 다른 네 손가락 사이에 근육을 이완시킨 후 오른손은 왼쪽에, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다 (양쪽에 5-10 회)..
  4. 목의 뒷면과 옆면을 손가락으로 가볍게 두드림 (10 회).
  5. 턱에서 쇄골까지 손바닥으로 목 앞을 쓰다듬 기 (5-10 회).

앉은 상태에서 마사지를하면서 마사지 한 부분과 반대 방향으로 머리를 돌려야합니다. 머리를 돌릴 때 통증으로 인해 이것이 할 수 없다면, 마사지는 최소한의 고통스러운 머리 위치로 수행됩니다.

관절증에 관한 출판물