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임신 중 고관절의 통증은 무엇을 말합니까?

임신 중 고관절의 통증은 여성 신체의 중요한 변화의 결과로 나타납니다. 태아 발달의 두 번째 삼 분기부터 시작하여 여성의 대사 기능에 대한 강력한 처리가 있습니다. 미래의 사람은 먹이를주고, 손상으로부터 보호하고, 따뜻하게하고, 양질의 생리적 발달을 제공해야합니다. 이러한 모든 구성 요소는 여성의 신체와 근골격계에 대한 부하를 증가시킵니다..

임신 중 및 임신 후 고관절 통증의 가능한 원인은이 자료에서 논의 될 것입니다..

임신 중 및 임신 후 통증의 원인

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다. "관절 통증에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

임신 중 여성의 고통스러운 불편 함은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 중 고관절 통증의 불쾌한 증상의 원인 :

  • 호르몬 불균형;
  • 자궁 증가로 인해 작은 골반에 가해지는 하중 증가;
  • 관절 분절의 석회화 부족;
  • 오래된 부상 또는 만성 병리로 인한 반사 통증;
  • 치골 결합의 기능 장애.

가능한 각 합병증을 자세히 고려해 보겠습니다..

호르몬 변화

임신 중에 여성의 몸은 여성과 배아의 생식 기관에 영향을 미치는 프로게스테론과 에스트로겐과 같은 내인성 스테로이드를 적극적으로 번식시킵니다. 두 성 호르몬 모두 산모와 태아의 신체에서 대사 과정을 활성화하는 여러 가지 생리적 효과를 가지고 있습니다. 프로게스테론 활성은 에스트로겐이있는 경우에만 향상됩니다. 호르몬은 자궁 내막을 분비 단계로 옮기고 자궁 근육의 면역 방어와 수축성을 감소시켜 여성의 몸이 안전하게 배아를 받아 들일 것입니다.

에스트로겐은 임신을위한 자궁, 난관 및 질의 발달과 준비를 자극하고 유선의 관을 개선합니다..

호르몬 스테로이드의 긍정적 인 효과 외에도 부정적인 측면이 있습니다. 여성 성 호르몬의 모든 노력이 생식계와 배아 지원을 겨냥하기 때문에 뼈 관절의 영양소 포화도는 상당히 고갈됩니다. 연골 조직이 부드러워지고 근육이 이완되고 인대 힘줄 장치의 탄력이 증가합니다. 이러한 요인의 영향으로 여성의 몸이 재건됩니다. 즉, 향후 출산을위한 준비가 진행 중입니다. 이 상태는 임신 중 고관절에 통증을 유발하는 이유 중 하나를 설명합니다..

스트레스와 미네랄 결핍 증가

태아의 자궁 내 발달은 여성의 자연스러운 체중 증가에 기여합니다. 아이를 낳는 전체 기간 동안 임산부는 10kg에서 15kg의 과체중을 늘릴 수 있습니다..

체중 증가는 임신 3 분기에 활발하게 나타나기 시작합니다. 자궁이 최대로 확대되고 피하 지방층이 형성됩니다. 이러한 모든 요인은 척추와 작은 골반의 생체 역학에 부정적인 영향을 미칩니다. 주요 하중은 골반 뼈와 엉덩이가 담당합니다..

지지 시스템의 골관절 장치에서의 이러한 변형은 흔적을 남기지 않고 지나갈 수 없습니다. 한 여성이 작은 골반, 고관절, 발목 및 말단 사지의 골관절 부위의 통증을 호소합니다. 일반적으로 이들은 아프거나 당기는 통증입니다..

미래의 사람의 골격은 7-8 주에 형성되기 시작하므로 어머니 에게서만 얻을 수있는 미네랄 성분으로 활성 포화가 필요합니다. 이 기간 동안 여성의 신체는 하소 속도를 증가시켜야합니다. 사실, 엄마의 몸에서 요구되는 칼슘 섭취량은 3 배 증가합니다. 근골격계와 인대-근육계의 광물 화를 활성화하기 위해 임산부는 가능한 한 많은 비타민 D를 섭취해야합니다..

불충분 한 미네랄 화와 임신 중 자연적인 스트레스로 인해 고관절이 아파요.

반사 통증

고관절 통증 증상의 원인은 류마티스 성 (관절염) 또는 관절 학적 (골관절염, 고관절염) 성격의 골관절 부분의 만성 염증 일 수 있습니다. 만성 관절염에서는 관절에 가해지는 부하로 인해 고관절 부위의 염증이 악화 될 수 있습니다..

파괴에 관절 연골과 연골 하 뼈를 포함하는 다른 병인 및 병인 메커니즘이 있습니다.

  • 전달 된 관절 외 감염의 결과로 관절의 무균 염증;
  • 류마티스 질환에 대한 유전성 소인;
  • 세균성, 바이러스 성 또는 감염성 알레르기 작용제에 의한 관절 연골의 감염성 병변;
  • 뻣뻣함과 고통스러운 불편 함은 피부 형태의 건선에 의해 제공 될 수 있습니다-건 선성 관절 병증.

임신 중 고관절이 아플 때 퇴행성 영양 장애 장애의 더 복잡한 변형은 변형 골관절염입니다. 고관절의 고통스런 증상 외에도 여성은 운동 범위의 제한을 느낍니다. 다리의 외전과 내전이 문제가되고, 걸을 때뿐만 아니라 휴식 중에도 통증이 느껴집니다.

이러한 임상 병리로 인해 전체 임신 기간에는 지속적인 통증 공격이 동반됩니다. 출산 후 긴급 치료 필요.

음모 결합 장애

고관절의 관절염 또는 음부 관절의 기능 장애는 고관절 부위의 통증에 대한 상당히 설득력있는 주장입니다. 임신에 대해 "배운"여성의 몸은 분만을 위해 적극적으로 준비하기 시작합니다. 크고 작은 골반의 모든 관절 부분은 골반 중앙에 위치한 음부 뼈의 위쪽 가지의 수직 관절 인 음모 결합을 포함하여 적당히 부드러워지기 시작합니다. 스트레칭, 그것은 어머니의 골반을 통해 태아의 방해받지 않는 통과를 더욱 촉진합니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

예외적 인 경우 자연 경계를 초과하는 생리적 과정이 발생합니다. 그런 다음 다양한 강도의 골반 관절에 통증이 있습니다. 작은 골반의 골관절 관절의 과도한 이완은 출산 중 파열로 이어질 수 있습니다.

진정 요인-고관절이 아파하는 음모 결합의 기능 장애는 출산 후 사라집니다. 임신 중 치골 결합 문제의 원인은 대사, 생화학, 호르몬 또는 해부학 적 구성 요소입니다..

기능 장애의 임상 징후 :

  • symphysis의 고통스러운 촬영 위치;
  • 사타구니, 하복부, 허벅지 또는 발목에 대한 통증 반사 조사;
  • 증가 된 통증 불편 함은 걷기, 구부리기 및 몸을 돌리는 동안 엉덩이를 옆으로 납치하는 동안 적극적인 행동 중에 가장 자주 나타납니다.
  • 배변 및 배뇨 곤란.

또한 symphysis의 통증은 자연적으로 아프거나 당길 수 있으며 여성은 동기가없는 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다..

출산 후 가능한 합병증

종종 여성의 경우 출산 후에도 고관절이 아프며 이것이 항상 작은 골반의 변형과 관련이있는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 분만 중에 생리적 스트레스를받은 여성의 신체는 하나 또는 다른 해부학 적 영역에서 주기적으로 발생하는 통증으로 반응합니다..

Dr. Sperling의 회복을위한 권장 사항 :

따라서 고관절의 통증은 때때로 요 천추의 통증 증상의 투영 반영이됩니다. 임신 중에는 해부학 적 삶의 구분의 모든 근육, 힘줄 및 인대가 늘어나거나 길어 지거나 반대로 짧아졌습니다..

전체 근골격계와 인대 관절이 정상으로 돌아가려면 시간이 걸립니다. 예외는 주치의가 출산하기 전에 알아야 할 신경 병리의 만성 질환입니다..

산후 회복

여성의 경우 근골격계가 임신 초기에 많은 변화를 겪기 때문에 산후 회복 기간이 매우 중요합니다. 고관절과 요추에 가해지는 부하가 증가함에 따라 근육 인대 힘줄 기능이 완전히 변합니다..

임신 중에는 근골격계의 무게 중심에 약간의 변화가 있습니다. 따라서 여성은 종종 무릎, 엉덩이 및 요추 관절의 이동성에 문제가 있습니다. 이 상황은 복잡한 통증 증상으로 이어집니다. 출산 한 여성의 경우 관절 관절의 통증 증후군이 결정되고 뼈 통증이 나타나며 때때로 경련 형태로 근육 경련이 형성됩니다..

과도한 체중은 통증 반응을 향상시켜 결국 비만으로 전환 될 수 있으며, 심혈관 병리 또는 대사 증후군의 형태로 추가 자극을 수반합니다..

임신 중 과체중의 뉘앙스에 관한 비디오 :

임신은 여성에게 가장 바람직하지 않은 곳에서 피부에 스트레치 마크가 나타나는 것입니다. 이 모든 것은 민감하고 심리적으로 불안정한 개인의 건강에 부정적인 영향을 미쳐 산후 우울증을 유발하고 정신 운동 반응을 감소시킵니다..

산후 기간에 여성에게 포괄적이고 개별적인 회복을위한 특별 프로그램을 개발할 자격을 갖춘 멘토가있는 것이 중요합니다. 일부 지역 및 지역 센터에는 회복 산후 재활을위한 전문 센터가 오랫동안 있습니다..

전문가에게 연락 할 때 여성 신체는 다음을받습니다.

  • 슬림하고 맞는 그림;
  • 엉덩이 및 요추 거들의 골관절 및 근육 코르셋 강화;
  • 피하 지방 감소;
  • 심리적 및 전반적인 신체 상태 개선;
  • 자중의 정상화.

산후 회복 및 특정 질병 치료를위한 개별 프로그램에 대한 상담은 다음으로 전화하여받을 수 있습니다.

  • Rostov-on-Don : Family 클리닉 "9 개월", 전화. 8 (863) 288-00-00.
  • 블라디보스토크 : 스포츠 및 보건 센터 "분위기", tel. 7 (423) 200-04-60.
  • 소치에서 : 형성 연맹, 소치, 전화. 7 (918) 918-45-99.
  • 모스크바 : V.I. Dikul Center, tel. 7 (495) 987-47-47, 7 (495) 385-97-97.

임신 준비 방법

여성의 경우 치료 및 예방 산후 재활뿐만 아니라 임신 자체를위한 준비도 매우 중요합니다. 신체의 병리를 치료하고 척추의 주요 부분, 흉부 및 요추 부위, 엉덩이 골격의 뼈 관절을 강화해야합니다..

예를 들어 짠 음식과 지방이 많은 음식과 같이 유해한 성분 이식이 요법에서 제외되면 적절한 영양이 도움이 될 것입니다. 의사와 상담 한 후 수반되는 만성 질환이없는 경우 미네랄 보충제와 비타민으로 식단을 보충해야합니다..

임신 전 유용한 운동 :

물과 공기 절차, 일반적인 신체 훈련, 즉지지 시스템의 인대 근육 장치와 골반저 근육을 스트레칭하는 일련의 치료 및 예방 운동으로 골관절 관절의 이동성을 높이는 것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

권장 운동 세트

치료 및 예방 목적체조 운동
골반저 근육 강화
  1. 5-10 초 동안 서있는 자세로 회음부 근육의 긴장과 이완을 번갈아 가며.
  2. 2 ~ 3 분 동안 원을 그리거나 무릎 높이를 최대한 높이면서 걷기.
  3. 다리는 어깨 너비로 벌리고, 팔은 가슴 앞 팔꿈치에서 구부립니다. 우리는 다리를 번갈아 가며 무릎으로 팔꿈치를 만집니다. 운동을 10 회 이상 수행하십시오..
  4. 등을 대고 누워 1 ~ 2 분 동안 사이클링 시뮬레이션.
  5. 시작 위치는 동일합니다. 우리는 무릎의 구부러진 다리를 뱃속으로 누르고 교대로 45º 각도로 펴줍니다. 운동은 각 다리마다 10 회 반복됩니다.
고관절 강화
  1. 시작 위치-등을 대고 누워 있습니다. 우리는 가능한 최대 높이까지 똑바로 무릎을 꿇고 교대로 다리를 올립니다. 각 다리로 5-10 회 운동을하십시오..
  2. 시작 위치를 변경하지 않고 오른쪽 다리를 45º 각도로 들어 올려 옆으로 가져갑니다. 다른 다리에서도 비슷한 움직임이 이루어집니다. 10 회 운동.
  3. 시작 위치-옆으로 누워 있습니다. 오른쪽 다리는 무릎에서 구부러지고 곧게 펴진 왼쪽 다리는 최대 높이까지 올라갑니다. 다른 쪽에서도 운동을 반복하십시오. 총 5 ~ 10 회의 다리 리프트를 수행해야합니다..
  4. 무릎을 구부린 채 등을 대고 누워 골반을 10 ~ 20cm 들어 올리며 움직임을 10 회 반복합니다..
  5. 엎드린 상태에서 구부러진 오른쪽 다리를 가능한 한 45도 각도로 들어 올립니다. 유사한 운동을 왼쪽 다리로 최소 10 회 수행합니다.
Lumbosacral 지원
  1. 시작 위치-다리를 똑바로 세우고 바닥에 앉습니다. 몸을 한 방향과 다른 방향으로 5 번 돌리기 시작합니다.
  2. 몸의 위치를 ​​변경하지 않고 왼쪽과 오른쪽으로 교대로 기울입니다. 움직임을 수행 할 때 손이 벨트에 있습니다..
  3. 앉은 자세에서 우리는 몸을 최대한 앞으로 기울이고 10-15 초 동안 자세를 유지합니다. 우리는 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 10 회 반복.
  4. 기울일 때 회전하여 복잡한 No. 3의 움직임을 복잡하게 만듭니다..
  5. 시작 위치-바닥에 서서 머리 뒤쪽에 손을 고정합니다. 우리는 허리를 한 방향으로, 다른 방향으로 5-6 번 원을 그리며 움직입니다.

지원 시스템의 해당 영역에 통증 증후군이있는 경우 일련의 신체 운동을 수행 할 수 없습니다..

임신 중 골반 뼈가 상처를 입는 운동 및 권장 사항

임신 중 뼈 통증

임신 중 골통은 대개 임신 후반기에 나타납니다. 여기에는 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 일반적으로 여성 자신과 특히 복부의 부피와 무게가 커지기 때문에 다리와 척추의 뼈가 일반적으로 상처를 입습니다. 따라서 근골격계에 대한 추가적인 스트레스를 피하기 위해 체중 증가를 모니터링해야하며 뼈 통증은 골연화증, 즉 비타민 D와 칼슘 부족의 결과 일 수 있습니다. 이 경우 임산부를위한 종합 비타민제 외에도 칼슘 보충제를 추가로 섭취해야합니다. 그러나 의사가 처방해야합니다. 34 주가 지나면 임산부에게는 칼슘이 처방되지 않습니다..

임산부가 더 이상 움직일 수 없거나 자발적인 골절이있는 골연화증이 나타나는 것은 매우 드뭅니다. 그리고 그러한 진단은 임신 중절의 표시입니다..

현대 임산부의 칼슘 부족은 매우 흔하게 발생합니다. 여성은 임신 중 자신이나 다른 사람의 뼈 통증을 거의 항상 설명합니다. 그러나 자신의 추측이나 친구의 진단에 의존하지 마십시오. 특히 이전에 그러한 문제가 있었던 경우 뼈 통증이 근골격계 질환과 관련 될 수 있기 때문입니다. 류마티스 관절염, 고관절 관절염 (고관절 관절염), 전신성 홍 반성 루푸스 및 피부 근염은 산모와 태아에게 안전하지 않으므로 건강과 자손을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 뼈 통증이 걱정되는 경우 그 성질과 위치에 대해 의사와 상담하십시오..

임산부의 15 ~ 25 %가 뼈 통증을 경험하지만 노련한 어머니의 경험에 의존해서는 안됩니다. 사실, 종종 여성은 불쾌감을 견뎌내고 비타민으로 스스로를 도와야합니다. 그러나 훨씬 더 심각한 경우도 있습니다. 당신이 "오리 걸음 걸이"가 있다는 것을 알아 차 리거나 (또는 ​​누군가가 당신에게 지적한) 동시에 음모, 골반 뼈, 다리, 근육의 통증에 대해 걱정한다면, 우리는 동정심에 대해 이야기하고있는 것입니다..

symphysis는 symphysis pubis (또는 pubis)입니다. 정상적인 상태에서는 움직이지 않습니다. 그러나 임신이 시작되고 특히 출산이 가까워지면 뼈 조직이 약간 부드러워 져 아기에게 자유로운 통행을 제공합니다. symphysitis가 있으면 골반 관절이 매우 부드러워지고 음부 관절이 움직이고 갈라집니다. 이 경우 신체 위치의 변화로 인해 심한 통증이 발생합니다. 음모가 아프고 뼈를 누를 때. 쇠약과 피로도 나타날 수 있습니다. 당신은 또한 이와 같은 symphysitis를 알아볼 수 있습니다 : 엎드린 자세에서 곧은 다리를 올리는 것이 불가능 해집니다.

임신 중에 그러한 문제가 발생하는 이유는 정확히 알려져 있지 않습니다. symphysitis의 원인 중 의사는 아마도 칼슘 결핍과 여성의 몸에서 호르몬 릴렉 신의 농도 증가라고 부릅니다. 아마도 symphysitis는 여성의 신체 구조, 유전 적 특성 또는 근골격계에 대한 임신 전 문제의 개별적인 특징으로 인해 발생합니다..

수술의 필요성을 피하려면 제 시간에 조치를 취해야합니다. 이상적으로는 임신 전부터 예방에 종사하는 경우 : 잘 먹고, 활동적인 생활 방식을 유지하고, 자세를 관찰하고, 수영장에서 운동을합니다. 그러나 노동이 시작될 때 그 증상이 발음되면 음모 관절의 발산을 유발할 수 있으며 그 후에 어머니는 긴 회복이 필요합니다. 이러한 결과를 피하기 위해 여성은 제왕 절개로 분만을 처방받습니다. 음부 슬릿이 10mm 이하로 확장되고 태아가 중간 ​​크기이며 골반이 정상 크기이면 자연 분만이 가능합니다..

그러나 문제가 갑작스럽게 느껴지면 종합 비타민제, 칼슘 보충제, 신체 활동 제한, 붕대 착용을 권장합니다. 통증을 완화하거나 재발하는 공격을 방지하고 가능한 위험을 줄이려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  1. 계단 오르기와 긴 산책 제한.
  2. 1 시간 이상 앉아있는 것은 권장하지 않습니다..
  3. 앉거나 눕는 행위는 금지되어 있습니다..
  4. 비대칭 신체 위치로 인해 통증이 가중된다는 점에 유의하십시오. 서있을 때 양쪽 다리에 무게를 고르게 분산하고 앉을 때 다리를 꼬고 조절 가능한 등받이와 팔걸이가있는 편안한 의자를 사용합니다..
  5. 밤에 한쪽에서 다른쪽으로 롤오버 할 때 아프면 먼저 어깨와 몸의 상반신을 돌린 다음 골반을 돌려야합니다..
  6. 장시간 차에 앉아야한다면 무릎을 골반보다 높게 유지하십시오..
  7. 칼슘이 풍부한 음식이나 칼슘이 포함 된 비타민 복합체를 섭취하십시오..
  8. 체중 증가를 모니터링하십시오. 과도한 체중은 통증을 증가시킵니다.
  9. 붕대 착용.
  10. 고관절을 내립니다. 발 아래에 베개 나 접힌 담요를 몇 개 놓고 엉덩이 아래에 딱딱한 베개를 하나 더 놓고 골반을 들어 올립니다. 이것은 허리와 치골의 태아 압력을 감소시킵니다..
  11. 옆으로 밟지 마십시오 (예 : 주방에서). 대신 돌아 서서 앞뒤로 걷는 것이 좋습니다..

통증을 완화하기 위해 가장 편안한 자세를 찾으십시오. 또한 몇 가지 운동이 도움이 될 것입니다.

  • "키티"포즈. 이 운동을 수행하려면 무릎을 꿇고 손에 기대고 등 근육을 이완하고 머리, 목 및 척추가 같은 수준에 있어야합니다. 그런 다음 등을 위로 구부리고 머리를 아래로 내리고 복부와 엉덩이 근육을 조입니다. 2-3 회 반복.
  • 등을 대고 누워 가능한 한 무릎을 구부리고 발을 엉덩이로 움직입니다. 천천히 우리는 무릎을 옆으로 펴고 저항을 극복하지만 매우 대칭 적입니다. 5-6 회 반복.
  • 시작 위치 : 누워서 무릎을 30도 각도로 구부립니다. 천천히 골반을 위로 올립니다. 위치를 고정한 다음 천천히 아래로 내립니다. 우리는 5-6 번 반복합니다. 임신 기간이 길면 골반을 높이 올릴 수 없지만 필요하지 않으며 바닥에서 떼어 내고 천천히 다시 넣으면 충분합니다..

특히 통증이 증가하는 경우 운동은 하루에 여러 번해야합니다..

임신 중에 오른쪽 고관절이 왜 아파요?

임신은 여성의 몸에 대한 다소 심각한 검사이므로 미리 준비해야합니다. 체계적인 운동은 골반저의 근육과 인대를 강화하는 데 도움이되며 칼슘과 철분을 충분한 양으로 사용하면 임신 중 이러한 미량 원소의 결핍을 예방할 수 있습니다..

임신 중 통증의 원인과 성격

임신 중에는 여성 신체의 모든 과정이 태아의 완전한 형성과 발달에 맞춰 조정됩니다. 부하의 증가, 체중 및 호르몬 수준의 변화는 종종 고관절의 병리 발달에 자극적 인 요소가됩니다. 제 시간에 통증의 원인을 결정하고 엄마와 아이의 생명을 위협하는 과정의 발생 가능성을 배제하는 것이 중요합니다.

호르몬 변화

임신 중 여성의 몸은 임산부와 태아의 생식 기관에 영향을 미치는 프로게스테론과 에스트로겐과 같은 내인성 스테로이드를 적극적으로 생산합니다. 이러한 성 호르몬은 산모와 아이의 대사 과정을 활성화시키는 여러 가지 생리적 효과를 유발합니다..

프로게스테론은 충분한 에스트로겐이 생성 될 때만 활성화됩니다. 호르몬은 자궁 내막의 분비 단계로의 변형, 면역 방어의 감소 및 자궁 근육의 수축을 촉진합니다. 이러한 과정은 여성의 몸이 안전하게 배아를 받아 들일 수 있도록합니다. 차례로 에스트로겐은 임신을위한 자궁, 나팔관 및 질의 발달과 준비를 자극하고 유선의 관을 개선하고 확장합니다..

임신 중에 활발하게 생성되는 또 다른 호르몬은 릴 렉신입니다. 그것은 골반저와 관절의 인대기구를 약화시키고 뼈의 이동성을 증가시킵니다. 이 호르몬의 작용으로 골반 뼈가 분산되어 산도를 통한 태아의 통과를 촉진하여 출산 중 아기의 머리 부상 위험을 줄입니다..

호르몬 스테로이드의 작용은 아이의 정상적인 출산과 출산 과정의 성공적인 완료를 위해 필요합니다. 그러나 임산부의 신체에 미치는 영향에는 상당한 단점이 있습니다..

성 호르몬의 작용은 생식계를 개발하고 강화하고 배아를 지원하는 것을 목표로합니다. 동시에 필수 물질로 뼈, 연골 및 관절의 영양 및 포화도가 크게 감소합니다. 근육이 탄력을 잃고 연골과 뼈 조직이 부드러워지고 인대 힘줄 장치가 더 탄력을받습니다..

부하 증가

임신 중에는 여성의 체중이 지속적으로 증가합니다. 일반적으로 임산부는 10-15kg이 증가합니다. 임신 3 분기에 체중을 늘리는 가장 눈에 띄고 활동적인 과정입니다. 이때까지 자궁이 최대로 확대되고 피하 지방 조직이 형성됩니다. 주요 부하는 척추, 골반 뼈 및하지에 있습니다. 여성은 골반 부위, 엉덩이, 무릎 및 발목의 통증에 시달리기 시작합니다. 종종 임신 중에는 왼쪽 고관절이 아프고 통증이 아프고 당기는 성격을 나타냅니다..

미네랄 결핍

임신 8 주차부터 아기의 골격 형성이 시작됩니다. 이 과정은 태아가 엄마의 몸에서만받을 수있는 엄청난 양의 미네랄 성분과 영양소를 필요로합니다..

아이의 신체뿐만 아니라 자신의 신체에도 충분한 양의 "건축 자재"를 제공하려면 임산부는 식단에 칼슘 함량이 높은 음식을 포함시켜야합니다. 사실, 여성은 일반인의 일일 기준보다이 성분을 3 배 더 많이 소비해야합니다..

임산부는 뼈와 근육 조직의 광물 화를 활성화하는 비타민 D가 필요합니다. 칼슘 약물과 종합 비타민제의 사용이 종종 필요합니다..

반사 통증

생리적 이유 외에도 고관절 통증 발생의 유발 요인은 류머티즘, 관절염, 기절 염, 골관절염과 같은 염증 및 퇴행성 질환의 발생입니다..

임신 중 고관절 통증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 류마티스 질환에 대한 유전성 소인;
  • 관절 내 감염으로 인한 관절 염증;
  • 바이러스, 박테리아 또는 전염성 병원체에 의한 관절의 연골 조직 손상;
  • 피부 형태의 건선 발달, 관절 경직 및 불편 함 유발.

고통스러운 감각의 원인을 제 시간에 확인하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 고관절의 병리가 발달함에 따라 임산부는 통증뿐만 아니라 제한된 팔다리 움직임, 관절의 부종, 부기 및 마비에도 관심이 있습니다. 걷거나 쉴 때 모두 불편 함이 나타납니다. 이 경우 임신 중 고관절이 수면 중에도 아파요..

음모 결합 장애

임신 초기부터 여성의 전신이 점차 출산 준비를 시작합니다. 골반 인대가 부드러워집니다. 이 과정은 또한 골반 중앙에 위치한 음부 뼈의 위쪽 가지의 수직 연결 인 음부 결합에도 적용됩니다. 그것의 연화는 산도를 통한 아이의 방해받지 않는 통과에 기여합니다.

스트레칭의 자연적 경계가 증가함에 따라 치골 결합의 기능 장애가 관찰되어 출산 중에 눈물을 유발할 수 있습니다. 이 경우 임산부는 다양한 강도의 고관절에 지속적인 급성 통증이 걱정됩니다..

병리학의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 파트너와의 성교 중 통증;
  • 피로 증가;
  • 배변 및 배뇨의 어려움;
  • symphysis의 촉진에 대한 간격을 조사합니다.
  • 이 영역에서 뚜렷한 부종;
  • 누워있는 동안 곧은 다리를 올리는 데 어려움;
  • 구부리기, 걷기, 회전시 통증 악화;
  • 걸음 걸이의 변화.

병리학의 발달로 사타구니, 치골, 엉덩이, 허리 및 꼬리뼈에 통증이 국한되어 아프고 당기는 성격을 얻습니다. 임신 한 여성은 깨어 난 직후 최대의 불편 함을 느낍니다. 오후에는 고통이 가라 앉습니다.

고관절 통증 진단

임신 중에는 태아에 대한 부정적인 영향의 가능성으로 인해 대부분의 도구 진단 방법을 사용할 수 없습니다. 산부인과 전문의의 조사 및 육안 검사가 수행되고 혈액과 소변에 대한 생화학 및 일반 분석이 처방됩니다. 이것은 임신 과정을 위협하는 병리의 발달을 배제하기에 충분합니다..

임신 초기에 사용 가능한 유일한 도구 진단 방법은 초음파입니다. 고관절 연구를 통해 관절 부위와 표면 사이의 거리, 연골의 무결성 및 구조를 결정하여 병리, 부상 및 기타 부상의 발생을 배제 할 수 있습니다. 같은 목적으로 치골 관절, 결절 및 허리의 초음파 검사가 수행됩니다..

임신 중기부터 여성은 MRI를 볼 수 있습니다. 금기 사항이 있기 때문에 극단적 인 경우에만 수행됩니다..

가능한 치료

검사 및 검사 결과 수령 후 적절한 치료가 처방됩니다. 불편 함은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있기 때문에 임신 중 고관절 통증을 치료하는 구체적인 방법은 없습니다..

체중 증가의 배경에 통증이 발생하면 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 것이 필요합니다. 이 경우 수영, 임산부를위한 요가, 필라테스, 수중 에어로빅이 효과적입니다. 수처리는 특히 유용합니다. 관절에 스트레스를주지 않고 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

임신 중 고관절 통증을 치료하는 상당히 효과적인 방법은 전통 의학을 사용하는 것입니다. 일부 자금은 임산부와 태아에게 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있으므로 산부인과 전문의와 사전에 상담해야합니다..

임신 전후로 발생한 고관절의 병리는 치료할 수 없습니다. 모든 수술, 관내 인공 삽입물 및 기타 근본적인 치료 방법은 질병이 산모 나 아이의 생명을 위협하지 않는 경우 아기가 태어난 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

칼슘과 철분이 부족하면 알약이나 특수 비타민 복합체를 복용하여 보충하기가 매우 쉽습니다. 산모의 미량 원소 결핍을 확인한 후 의사 만이 그러한 약물을 처방 할 수 있습니다. 칼슘 보충제의 통제되지 않은 섭취는 신장 결석, 발작, 흥분성 증가 및 다른 병리의 발달로 이어질 수 있습니다.

대부분의 약물은 임신 중에 금기이므로 진통제 처방 문제는 질병의 각 사례에서 별도로 고려됩니다. 이러한 약물의 성분은 태반 장벽을 쉽게 극복하고 태아의 발달 및 형성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

체조 및 마사지

마사지는 일시적으로 심한 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 허용되는 조작의 요점과 방법은 다소 제한되어 있으므로 절차는 자격을 갖춘 전문가 만 수행하는 것이 좋습니다. 움직임은 조심스럽고 가벼워 야합니다. 임신 중 잘못된 마사지는 조산을 유발할 수 있습니다.

규칙적인 체조는하지, 등 및 회음부의 근육을 이완시키는 안전하고 효과적인 방법입니다. 임신 기간에 따라 일련의 운동이 선택됩니다. 체조를 할 때 여성은 고통과 불편 함을 느끼지 않아야합니다..

예방 조치

건강한 생활 방식, 스트레스, 과로 및 나쁜 습관이 없으면 임신 중 관절의 불편 함을 피할 수 있습니다. 여성의 영양은 완전해야합니다. 식단에는 유제품, 생선, 야채, 과일 및 견과류가 포함되어야합니다..

야외 산책과 수중 절차는 임산부에게 매우 유용합니다.이를 통해 근육을 강화하고 인대의 탄력을 유지할 수 있습니다..

임신 중 관절에 가해지는 강한 하중은 대퇴 관절의 만성 질환을 악화시키고 엉덩이로 퍼지는 신경 학적 통증을 유발합니다. 관절에 가해지는 하중을 줄이고 재분배하기 위해 특수 붕대와 고정 무릎 패드를 착용하는 것이 좋습니다. 동시에, 그들은 호르몬 불균형과 미량 원소 부족을 배경으로 연골과 뼈 조직의 퇴행성 변화를 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

임신 중에 고관절이 아픈 이유-치료 방법?

아기를 기다리는 기간에는 여성의 신체에 상당한 변화가 동반되어 종종 불편 함과 전반적인 불쾌감을 유발합니다. 지속적으로 증가하는 부하의 결과로 임산부의 근골격계가 크게 고통받습니다. 연구에 따르면 대부분 임신 중에 고관절과하지의 큰 관절이 아파요. 임신 중 고관절 통증의 주요 원인 및 치료 방법 고려.

통증의 생리적 원인

임신 중 관절통에는 다음과 같은 원인이 있으며 이는 엄마와 아이의 건강에 위험하지 않습니다.

  • 호르몬 변화. 여성의 몸에서 임신 후 첫날부터 배아의 생명과 정상적인 임신 과정을 유지하는 호르몬 인 프로게스테론의 농도가 급격히 증가합니다. 내인성 스테로이드의 기능 중 하나는 다가오는 출산을 위해 작은 골반의 근육과 인대를 준비하는 것입니다. 그들의 조직은 더 부드러워지고 더 확장 가능 해져 고관절의 지지력이 크게 약화됩니다. 따라서 신체 활동은 골반 부위에서 다른 성격의 심각한 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다.

프로게스테론과 동시에 치골 관절의 자궁 경부와 ​​인대를 이완시키는 데 도움이되는 호르몬 인 릴렉 신이 생성되기 시작하는 임신 후기에 상황이 악화됩니다. 이 물질은 고관절뿐만 아니라 크고 작은 모든 관절에도 영향을 미칩니다..

  • 체중 증가. 임신 9 개월 동안 여성의 체중은 8 ~ 20kg까지 변할 수 있습니다. 이러한 증가는 태아와 주변 영양 배지의 성장뿐만 아니라 추가 혈액 순환 순환-태반의 출현 때문입니다. 임신 중에는 몸에서 순환하는 혈액량이 1.3-1.5 리터 증가합니다. 고관절의 압력은 여러 번 증가합니다.
  • 칼슘 결핍. 음식에서 얻은 상당한 양의 비타민과 미네랄은 태아 조직을 만드는 데 사용됩니다. 가장 중요한 미세 및 거시 요소가 부족하면 고관절 뼈의 밀도 감소, 연골 조직 고갈, 근육 위축이 발생합니다.
  • 내부 장기의 변위. 지속적으로 성장하는 자궁의 압력에 따라 주변 기관은 자연스러운 위치에 비해 크게 이동합니다. 이것은 종종 일반적인 불쾌감, 위장관 및 비뇨기 계통의 장애, 고관절 및 허리의 중등도 통증으로 이어집니다. 또한 국소 혈액 순환을 방해하기 때문에 많은 임산부는 다리에 불편 함과 따끔 거림을 느낍니다..

임신 중 신체의 자연적인 변화의 결과로 여성의 75-80 %가 고관절, 무릎 및 발에 통증을 진단받습니다. 불쾌한 감각은주기적인 성격을 띠며 신체 활동 후, 걷거나 오랫동안 똑바로 서있을 때 심해집니다. 대부분의 경우 증상은 잠시 휴식을 취하면 저절로 사라집니다. 드문 경우에만 의료 지원이 필요합니다..

병리학 적 원인

때때로 임신은 다양한 질병의 발병 또는 악화를 유발할 수 있습니다. 임신 중 관절통의 가장 흔한 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

  • 근골격계의 염증성, 전염성 및 퇴행성 영양 장애 (류마티스 관절염, 골관절염, 척추염, 섬유근통)뿐만 아니라 부상 및 외과 수술의 결과. 위반은 다른 성격의 통증 증후군을 동반하며 동시에 여러 관절로 퍼질 수 있습니다. 급성 염증 과정에서 신체의 영향을받는 부위의 부종과 발적, 이동성 제한이 있습니다.
  • Symphysitis. 병리학은 치골 관절의 염증과 치골의 0.5-2.5cm 이상 발산이 특징입니다. 이 질병의 주요 증상은 음모 부위의 통증, 허벅지로 방사, 보행 변화, 걸을 때 "딸깍"하는 느낌, 누워있는 동안 다리를 올리고 벌릴 수없는 것입니다.
  • 신장과 요로의 병리학. 임신 2 기 또는 3 기의 내부 장기에 대한 높은 스트레스는 종종 골반과 허리에 통증을 유발합니다. 병리학의 주요 증상에는 부종의 출현, 소변의 양과 색 변화, 갈증, 약화가 포함됩니다.
  • 우울 장애. 임산부의 거의 30 %가 불안, 만성 피로 및 불면증이 증가했으며 그 결과 크고 작은 관절 부위에 중등도의 통증이 나타날 수 있습니다..

종종 임신 중 고관절의 통증은 태아의 잘못된 표현과 관련이 있습니다. 표준에서 아동의 위치가 벗어나면 음모 관절 인대에 대한 부하가 크게 증가합니다. 불편 함은 일반적으로 특정 위치에 오래 머무를 때 나타나며 일정한 위치 (오른쪽 또는 왼쪽)가 있습니다..

체온 상승, 생식기에서 피가 섞인 분비물, 심한 부종, 전반적인 불쾌감과 함께 통증이 날카 롭고 오래 지속되며 야간에 악화되면 즉시 의사와 상담해야합니다.

치료 방법

전문가 만이 임신 중에 고관절이 아픈 이유에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 따라서 불편 함이 발생하면 산부인과 의사에게 알리고 필요한 경우 건강 진단을 받아야합니다. 통증의 병리학 적 특성이 확인되면 임신의 일반적인 임상상 및 장애의 특성에 따라 치료를 처방합니다..

불쾌한 증상이 전적으로 생리적 원인이라는 것이 확인되면 환자는 분만까지 견뎌야합니다. 임산부의 기분을 좋게 만드는 몇 가지 안전한 방법이 있습니다..

고관절에 가해지는 하중 분포

골반 부위와 고관절의 통증 예방 및 제거를 위해 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  • 의사의 지시에 따라 붕대 나지지 속옷을 착용하십시오.
  • 단단한 정형 외과 용 매트리스에서 잠을 자십시오.
  • 임산부를위한 특별한 베개와 받침을 사용하십시오.
  • 긴 보행과 높은 하중을 피하십시오.
  • 정형 외과 용 신발을 착용하십시오.
  • 옆으로 누워있는 동안 번갈아 가며 휴식을 취하십시오.
  • 신선한 공기 속에서 산책하십시오.
  • 임산부를 위해 수영, 걷기, 요가 및 체조 연습에 대한 금기 사항이없는 경우.

다음 운동은 임신의 모든 단계에서 권장됩니다.

  • 골반에 의한 회전. 똑바로 서서 발은 어깨 너비만큼 벌리고 발은 서로 평행하게 서십시오. 손바닥으로 고관절의 튀어 나온 뼈를 잡으십시오. 골반을 원으로 천천히 회전시키고 점차 진폭을 증가시킵니다. 양방향으로 12-16 회 반복하십시오.
  • 고관절 하역. 등을 대고 다리를 펴고 편안한 팔을 몸에 붙입니다. 뒤에서 옆으로 부드럽게 돌리고 다리를 벌리고 벌리고 무릎을 위로 당깁니다. 모든 움직임을 무작위 순서로 10-12 번 수행하십시오.
  • 나비. 등을 곧게 펴고 다리를 구부리고 발바닥을 모아서 발이 가능한 한 치골에 가깝도록 바닥에 앉으십시오. 무릎 근처 허벅지 안쪽에 손을 대고 손바닥으로 가볍게 힘을 주어 무릎으로 바닥에 닿도록하십시오. 느린 속도로 최소 20 회 반복.

마사지 및 물리 치료

집에서 기분이 나아지도록 올리브 오일이나 임산부를위한 특수 의약품을 사용하여 고관절을 가볍게 마사지 할 수 있습니다. 관절 부위, 허벅지 및 등의 측면에만 직접 작용할 수 있습니다. 적당한 강도의 쓰다듬고 문지르는 동작을 할 수 있습니다..

임신 중 물리 치료는 지시가있을 때만 사용됩니다. 임산부의 신체는 약한 전기 충격, 초음파, 빛 및 진동에 노출 될 수 있습니다..

시술을 받기 전에 임신 기간과 기존의 모든 질병에 대해 의사에게 알려야합니다. 고관절에 대한 많은 조작은 태아의 상태에 부정적인 영향을 미치고 조산이나 유산으로 이어질 수 있습니다..

다이어트

임신 중 관절통이 영양 부족으로 인해 발생하는 경우 식단을 변경해야합니다. 적절한 음주 방식을 준수해야하며 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식이 일일 메뉴에 포함되어야합니다.

  • 우유 및 발효유 제품 (케 피어, 코티지 치즈, 발효 구운 우유);
  • 살코기 (닭고기, 칠면조, 토끼, 송아지 고기)
  • 바다 물고기;
  • 삶은 닭고기와 메추리 알;
  • 신선한 제철 과일과 채소.

임신 중 의사의 처방에 따라 임산부를위한 비타민 및 미네랄 복합제와 식품 보조제를 사용해야합니다..

약물 요법

관절이 임신 중에 그리고 오랫동안 매우 심하게 아플 경우 의사는 약물 요법을 처방 할 수 있습니다. 임신 중 허용되는 약물은 다음과 같습니다.

  • 경구 투여 용 정제, 캡슐 및 시럽 형태의 비 스테로이드 성 항염증제 (Paracetamol, Nurofen, Ibuprofen, Papaverine, Riabal);
  • 고관절에 국소 적용을위한 통증 완화 연고 및 젤 (Ibuprofen, Nurofen, Menovazin, Revmalgon 911, Ketorolac).

금기 사항이없는 긴급한 필요가있는 경우 임신 중 관절의 치료가 수행됩니다. 모든 약물은 권장 복용량과 치료 요법을 변경하지 않고 의사의 지시에 따라 사용해야합니다. 고관절의 지속적인 통증 증후군으로 입원이 필요합니다..

대체 치료

전통 의학을 사용하여 고관절의 통증을 없앨 수 있습니다.

  • 흰색과 파란색 점토, 삶은 오트밀, 다진 셀러리 뿌리에서 압축합니다.
  • 약초 (링곤 베리 잎, 카모마일, 자작 나무 새싹, 유칼립투스, 소나무 바늘)의 달임이있는 응용 프로그램;
  • 얼음, 꿀, 소금, 호두 팅크로 마사지하십시오.
  • 버터 기름과 소나무 추출물로 문지르 기.

70-80 %의 경우 임신 중 고관절 통증은 생리적 이유에 의해 발생하며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 고관절 운동, 마사지,식이 요법, 전통 의학을 통해 상태를 완화 할 수 있습니다..

임신 중 고관절 통증의 원인

임신 9 개월 동안 여성은 끊임없이 변화하는 신체에서 발생하는 새로운 감각에 정기적으로 직면합니다. 관절의 속눈썹과 통증이 흔합니다. 일반적으로 간단한 예방 조치로 모든 것을 정상으로 되돌릴 수 있지만 통증이 심해져 임산부가 불안해하거나 의사가 질병을 확인한 경우 의학적 도움 없이는 할 수 없습니다.

고관절 통증의 원인

필요한 예방 조치를 확인하거나 약물을 처방하기 전에 의사는 통증이 발생하는 이유를 찾아 진단을 내립니다..

자연스러운

주요 조치가 필요하지 않은 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

  • 호르몬 조절. 첫 삼 분기부터 여성의 몸은 아이의 탄생을 준비합니다. 호르몬 특성을 가진 단백질 인 릴렉 신은 인대의 탄력을 담당합니다. 그것은 인대를 "부드럽게"하여 고관절을 움직이게하고 아기의 머리를 건너 뛸 수있게합니다. 부작용은 뼈가 덜 고정되어 있기 때문에 골반 외상이 증가하는 것입니다. 결과적으로 임신 중에 고관절이 아파요.
  • 일반적으로 지난주까지 여성의 체중은 10kg으로 증가합니다. 자주 발생하는 체중이 증가하면 관절과 척추에 더 많은 부하가 걸립니다.
  • 칼슘 부족. 발달하는 아이의 근골격계는이 요소의 지속적인 공급이 필요합니다. 엄마와 아기의 공동 필요량이 3 배 증가하기 때문에 음식은 부족한 부분을 채울 수 없습니다. 미네랄 규범의 감소는 뼈, 치아, 모발 상태의 강도에 영향을 미칩니다. 골반 손상 위험 증가.

병리학

불편 함이 임산부의 신체에서 발생하는 자연적인 과정과 관련이없는 경우 산부인과 의사는 즉각적인 치료가 필요한 숨겨진 병리가 있다고 결론을 내립니다..

이러한 종류의 이유는 다음과 같습니다.

  • 오래된 부상의 악화, 만성 질환의 재발. 강한 과부하를 경험하는 여성의 몸은 그들을 막을 수 없어 불쾌한 감각이 발생합니다..
  • 반영된 고통. 태아와 확장 된 자궁은 주변 기관과 척추까지 확장되는 신경 말단에 강한 압력을가합니다. 신경계의 섬유가 압축되어 골반의 병리학적인 변화를 자극합니다.
  • 선천성 문제. 고관절은 초기에 비정상 구조 (탈구)로 구성된 병리를 포함 할 수 있습니다..

증상이 그 지역의 불편 함을 암시하는 여러 질병이 있습니다. 그것:

  • 관절염. 그것은 위기, 뻣뻣함, 관절의 움직이지 않는 느낌을 동반합니다. 일반적으로 임신 전에도 나타납니다. 이 경우 환자의 나이는 중요하지 않습니다. 매년 관절염이 "어려집니다".
  • Symphysitis. 음모 영역에 위치한 결합이 부드러워지는 것이 특징입니다. 골반 뼈가 벌어져서 움직임이나 촉진으로 심한 통증을 유발합니다..
  • 골연화증. 영구적 인 골절과 다리 마비의 가능성이 높습니다. 의사는 여성의 건강과 아이의 상태 모두에 높은 위험이 있기 때문에 여성에게 임신을 중단하라고 조언 할 수 있습니다..
  • 무균 괴사는 관절의 머리를 죽입니다.
  • 관절염 또는 활액낭염의 배경에 염증성 병소.
  • 홍 반성 루푸스. 항체가 건강한 뼈 세포를 공격하는자가 면역 질환.

출산이 항상 부정적인 감정을 해소하는 것은 아닙니다. 변형은 과도한 무게의 방출이 뼈가 제자리에 떨어지는 데 도움이되지 않는 수준에 도달 할 수 있습니다. 여기에 필요한 추가 치료.

조짐

임신 중 통증은 자연에 반영되어 임상상을 이해하기 어렵습니다..

  • 현지. 그 이유는 골반 부위에 있습니다..
  • 다른 장기 및 해부학 적 영역과 관련.

고관절의 통증 유형 :

  • 기계적. 이동하거나 부하를 증가시킬 때 나타납니다..
  • 시작합니다. 액티브 액션 (리프팅)을 시작할 때 발생합니다..
  • 밤. 문제는 밤에 누워있을 때만 느껴집니다. 여성이 옆으로 구르는 것이 문제이며 편안한 자세를 취하는 것이 어렵습니다..

대부분의 경우 통증 증후군의 발현 빈도를 추적하는 것이 불가능하여 진단이 더욱 복잡해집니다. 의사는 사건 발생에 대한 가능한 모든 시나리오를 고려해야합니다..

강도에 따라 골반 뼈의 통증은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

  • 날카로운;
  • 아프거나 당기는 것;
  • 둔함 (보통 통과하지 않거나 짧은 시간 동안 사라짐).

기간이 길수록 임산부가 자신과 아이에게 편안한 자세를 찾기가 더 어려워집니다. 정상적으로 휴식을 취하지 못하고 추가적인 흥분이 아기에게 해를 끼치므로 증상을 무시할 수 없습니다..

진단

임신은 의사가 진단 방법을 선택하는 것을 제한합니다. 방사선 촬영은 기간 내내 금기입니다. 임산부는 다음과 같이 임명됩니다.

  1. 산부인과 의사의 예정되지 않은 검사. 복부의 무게와 둘레를 측정하여 체중 증가의 역학을 결론지었습니다..
  2. 호르몬에 대한 혈액 검사.
  3. 관절과 자궁의 초음파 검사.

치료 방법

임신 중 고관절 통증에 대해 불평하는 것은 전체 기간 동안 의사에게 불필요한 일이 아닙니다. 자가 투약은 금기입니다. 산부인과 의사는 특정 경우에 필요한 조치 목록을 작성하여 특정 절차의 이점과 아기의 건강에 해를 끼칩니다..

약물 요법

임신은 대부분의 약물에 대한 금기 사항입니다. 보통 그들은 예방을 강화하고 다양한 물리 요법을 시도합니다..

통증이 여성을 강하게 괴롭 히고 염증 과정이 나타나면 처방됩니다.

  • 진통제;
  • 비 스테로이드 성 항염증제.

처방은 산부인과 의사가 결정합니다. 모든 편차는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

물리 치료

특수 복합체는 관절을 정상적인 위치로 유지하는 데 도움이되는 인대와 국소 근육을 강화하는 데 목적이 있습니다. 운동 요법 의사가 안전 예방 조치를 설명하고 운동을 보여줍니다..

물리 치료

임산부에게 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

  • 골반에 국부적으로 작용합니다.
  • 부작용이 없습니다.
  • 알레르기를 일으키지 않습니다.
  • 약물 치료와 함께;
  • 복용량을 줄이거 나 약물을 완전히 없애도록하여 약물의 필요성을 줄입니다.
  • 면역 체계를 활성화.

광파에 의한 국소 조사가 종종 처방되어 통증을 완화 할뿐만 아니라 필요한 비타민 D로 피부를 포화시킵니다 (구루병 예방)..

마사지

자격을 갖춘 마사지 치료사가 수행해야합니다. 관련된 영역 :

  • 천골;
  • 등 전체;
  • 골반.

마사지는 다음과 같은 이유로 전신과 고관절에 유익한 효과가 있습니다.

  • 근육을 강화합니다.
  • 마비 영역을 반죽합니다.
  • 혈액 순환을 개선합니다.
  • 지역 면역의 성장을 촉진.

수동 요법

금기 사항이 없습니다.

숙련 된 척추 지압사가 수행하는 림프 배수 마사지는 다음을 촉진합니다.

  • 림프계의 정체 제거;
  • 혈류 정상화;
  • 조직 부종 감소.

또한 침술은 통증을 효과적으로 돕습니다..

민간 요법

자연적인 요리법은 자연적으로 야기 된 고통을 다룹니다. 일부 천연 성분은 태아 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 사용하기 전에 주치의와 상담해야합니다..

  1. 지방의 최대 흡수가 될 때까지 지방 조각이 아픈 곳에 적용됩니다..
  2. 200 gr의 수제 연고. 소금, 100 gr. 저녁에 겨자와 등유가 관절에 문질러졌습니다..

임신 중 고관절 통증 예방

여성의 의료 기록에 이미 고관절 질환이있는 경우 예방 조치가 필요합니다..

통증의 첫 번째 공격에서 간단한 지침은 병리의 발달을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

  • 칼슘 섭취 강화. 코티지 치즈, 치즈, 간, 계란에서 발견됩니다. 어떤 여성들은 믹서기 나 커피 그라인더에서 달걀 껍질을 갈아서 각각 1 tsp를 섭취합니다. 하루에 2 번. 신뢰할 수있는 공급원은이 성분의 함량이 높은 임산부를위한 특수 비타민 및 미네랄 복합체입니다..
  • 낮 동안의 규칙적인 휴식과 편안한 자세에서 적절한 수면은 척추와 골반의 스트레스를 완화하고 감정 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다..
  • 체중 조절. 잘 설계된 식단은 임산부가 모든 영양분을 섭취하는 데 도움이되며 과식을 유발하는 배고픔을 피할 수 있습니다. 머핀, 패스트 푸드 및 염료 및 방부제 (칩, 소다, 상점 과자)를 기반으로 한 모든 식품의 사용을 제외해야합니다. 지방, 특히 동물의 합리적인 제한은 출산 후 쇠약해진 식단을 피하는 데 도움이됩니다. 과일, 견과류 (하루 100g 이하), 삶은 야채, 생선 및 살코기를 선호해야합니다. 메밀, 현미, 말린 귀리가 포화되어 임산부에게 에너지를 제공합니다..
  • 뒤꿈치가없는 편안한 옷과 안전한 신발. 꽉 끼는 신축성있는 밴드 나 꽉 끼는 바지가 없어야합니다..
  • 현재 삼 분기에 적절한 적당한 신체 활동. 체조, 임산부를위한 요가, 수중 에어로빅이 표시됩니다. 근육과 인대가 강화되고 지구력이 증가합니다. 운동은 등뿐만 아니라 어깨, 팔, 엉덩이 및 무릎을 대상으로하여 관절을 발달시키고 근육 소모를 방지해야합니다. 임산부를 위해 그룹으로 특별한 체조 과정을 수강하는 것이 좋습니다.
  • 붕대 및 정형 외과 용 벨트는 관절을 완화하고 성장하는 복부를지지하여 튼살을 방지합니다..
  • 항상 올바른 자세를 유지하도록주의해야합니다. 구부리면 이동 된 무게 중심이 훨씬 더 이동하여 골반을 부 자연스럽게로드합니다..
  • 웨이트 리프팅은 엄격히 금지됩니다. 이것은 어린이에게 위험 할뿐만 아니라 약해진 뼈의 골절을 위협합니다..
  • 가벼운 아침 운동은 전반적인 신진 대사를 향상시키고 하루를 시작할 때 관절을 따뜻하게합니다. 혈액 순환을 개선하고 부상 위험을 줄입니다..

임신은 더 많은 관심과 책임이 필요한 여성 신체의 특별한 상태입니다. 골반이 자연스럽게 부담하는 추가 하중은 뼈를 변형시키고 부상을 입힐 수 있습니다. 질병 발병의 전제 조건이 이미 마감일 전에 있었다면 여성은 스스로 추가 예방 조치를 취하고 붕대, 편안한 옷을 미리 구입해야합니다. 임신 몇 달 전부터 칼슘 섭취를 시작할 수 있습니다..

관절증에 관한 출판물