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허리 근육의 통증

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WHO 통계에 따르면 다양한 강도의 다양한 기간에 허리 근육의 통증이 90 %의 사람들, 즉 거의 모든 사람이 경험합니다..

허리 통증을 경험 한 사람의 절반 만이 의사에게 가서 질병을 진단하고 치료합니다. 아마도 이것은 통증 증상이 가장 흔하지 않고 참을 수 없다는 사실 때문일 것입니다. 그러나 통증을 유발하는 원인은 매우 심각하며 적시에 발견되지 않으면 질병이 만성화되어 합병증이있는 요추 부위뿐만 아니라 신체의 다른 부분, 내부 장기 및 시스템에도 영향을 미칠 수 있습니다.

허리 근육 통증의 원인

통증은 종종 주요 증상 중 하나이며 모든 진단 조치의 방향을 설정하는 질병의 주요 임상 징후입니다. 그러나 허리 근육의 통증 원인은 쉽게 인식되고 결정되지 않습니다. 대부분의 통증 증상의 근본 원인은 척추의 퇴행성 병리학입니다-osteochondrosis, 실제로 척추 질환은 요추 부위의 통증을 유발하는 요인의 총 수의 25 %를 넘지 않습니다. 이것은 주로 추간판의 변위와 신경 종말의 침해입니다. 나머지 이유는 신 병리학, 여성의 골반 장기 질환, 격렬한 훈련 후 근육 과다증, 소화관 질환, 신경 질환 및 기타 여러 가지 질병으로 구성됩니다. 실제로 요추 부위를 자극하는 모든 기관과 시스템은 허리 근육에 통증을 유발할 수 있습니다..

허리 통증을 유발하는 요인에 대한 통계 :

  • 염증, 고 긴장성, 근육 및 연조직 경련-70 %.
  • 척추와 관련된 퇴행성 질환-12 % 이하.
  • 탈출 디스크-4 %.
  • 척추 전방 전위증 (요 천골 불안정)-4 %.
  • 부상-1 %.
  • 척추의 선천적 해부학 적 기형-1 %.
  • 골다공증, 압박 골절-4 %.
  • 척추 협착증-2 %.
  • 종양 과정-1 %.
  • 반영된 통증 증상-1 %.

허리 근육 통증의 병리학 적 원인 :

  • 골 연골 증, 흉부와 요추부 모두의 척추 기형.
  • 근막 증후군.
  • 섬유근통.
  • 복부 기관의 병리학 적 변화.
  • 신경 병증.
  • 골반 장기의 질병.

요추 부위의 근육통을 유발할 수있는 요인 :

  • 신체 활동, 훈련의 결과로 인한 근육 과로.
  • 앉고, 서고, 구부린 상태에서 작업 할 때 요추 부위에 위치한 근육의 정적 긴장.
  • 지속적인 진동 노출-농업, 건설 차량 (트랙터, 수확기, 자동 적재기, 로더 등) 운전자 작업의 전문 비용.
  • 척추 부상, 고관절, 허리 타박상, 미골.
  • 저체온증.
  • 심인성 요인 (스트레스, 우울증).

병인에 대한 더 구체적인 설명은 허리에 여전히 아파요-근육 자체 또는 통증을 반영 하는가를 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 의료 행위에서 근육 척추 통증의 원인은 일차 및 이차로 나뉩니다.

  1. 원발성 통증 증후군은 요추 부위에 위치한 골격근의 형태 기능적 변화이며,이 증후군은 근육 긴장이라고도합니다. 일반적으로 증후군의 원인은 척추의 영양 장애입니다.
  • 종종 요 천골 영역의 골 연골 증. 추간판의 영양 장애, 퇴행성 변화는 척추증을 유발하며,이 과정은 필연적으로 요추 통증을 동반합니다.
  • 골 연골 증의 측면 형태-척추 관절염, 퇴행이 추간 구조로 침투 할 때-면 또는 활액.
  1. 허리의 이차 통증 증후군은 더 다양한 원인을 가지고 있으며 그중 일부는 척추의 기능 장애로 인한 것이지만 종종 전혀 관련이 없습니다.
  • 척추의 고정 또는 비 고정 이탈, 정면의 곡률 또는 척추 측만증.
  • 골다공증, 골연화증.
  • 근골격계의 비 감염성 질환-RA (류마티스 성 관절염), 라이터 증후군, 강직성 척추염, 류마티스 성 다발 근통.
  • 척추 손상-골절, 척추 골절.
  • 척추의 종양 과정.
  • 전염병-경막 외 농양, 브루셀라증, 결핵.
  • 위장관 질환.
  • 근막 증후군.
  • 근염은 감염성 요추 부위 근육의 염증 과정입니다.
  • 좌골 윤활 낭염.
  • 임신 중 요통.
  • 급성 뇌척수 혈류가 진단 될 때 뇌졸중의 일부 변형.
  • 요통 (요통).
  • 근육을 포함한 반사 된 허리 통증은 신장 산통, 부인과 질환 및 일부 성병 (임질, 우레아 플라스마 증, 클라미디아, 트리코모나스 증)으로 인해 발생할 수 있습니다..

요추 부위의 근육통을 유발하는 다양한 원인을 요약하면 다음과 같이 체계화 할 수 있습니다.

  • 70-75 %-척추의 퇴행성 영양 장애 과정과 관련된 허리 근육의 통증 원인.
  • 10-15 %-근막 증후군.
  • 복강, 작은 골반 질환의 10-15 %.
  • 5-10 % 신경 병증.

허리 근육 통증

허리 근육이 아프면 대부분의 경우 근골격계 및 복강 내 장기의 다양한 질병의 임상 증상입니다. 어린 나이에 허리 근육은 심한 신체 활동으로 인해 아플 수 있습니다. 다른 20 %의 경우에는 외상성 통증 (타박상, 염좌, 파열, 상처, 골절, 균열 등)이 있습니다..

허리와 허리가 걱정되고 근육이 아프고 움직임에 뻣뻣함을 느끼고 다른 임상 증상이 나타나면 즉시 의사에게 가야합니다. 시립 클리닉에서는 지역 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 이 의사는 초기 검사를 실시하고 통증의 잠재적 원인을 식별하고 더 좁은 전문의에게 의뢰합니다. 수동 치료의 사설 클리닉에서는 즉시 척추 전문의 또는 신경과 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 물론 외상 노출 후 통증이 나타나면 첫 번째 단계는 외상 전문의를 방문하는 것입니다.

요추 부위에는 ileo-costal, lats, 가장 긴, 가로 가시, 가시, interspinous 및 intertransverse 근육이 있습니다. 그들 모두는 하나 또는 다른 기능을 담당합니다. 예를 들어, 장골, 가장 긴 가시 근육은 척추를 곧게 펴는 역할을합니다. 가장 깊은 근육은 요근입니다. 그것은 부분적으로 직립 자세를 담당하고하지와 몸통을 연결합니다. 요 사방 근, 사 복부 근육 및 기타 여러 근육도 신체 골격의 형성을 담당합니다..

요추 부위의 근육이 잘 발달되어 척추는 손상으로부터 안전하게 보호되고 추간판의 연골 섬유와 수축하는 근세포 사이의 확산 교환으로 인해 충분한 양의 영양과 체액을받습니다. 허리 근육은 척추 의이 부분에 유연성과 저항력을 제공하여 지구력을 제공합니다. 그들은 고관절 운동에 참여하고 똑바로 걷는 조건을 만듭니다. 그들에게 충분한주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 요추의 근육 질량 발달에 적극적으로 노력하지 않으면 어린 나이에 척추의 퇴행성 영양 장애 (골 연골 증)가 진행되기 시작할 수 있습니다. 그것은 탈장, 돌출, 신경통, 좌골 신경통 및 기타 여러 가지 불쾌한 상태의 형성으로 이어집니다..

근육 섬유의 퇴행성 변화 과정은 규칙적인 신체 활동의 부재와 예를 들어 특정 전문 업무를 수행 할 때 과도한 스트레스를 기반으로 할 수 있습니다. 대부분의 경우 허리 근육이 움직이는 사람, 건축업자, 역도 선수 등에서 아파요..

만성 근육 병리학은 추간판의 연골 조직 파괴, 척추의 곡률, 인대 및 힘줄 섬유의 확산 영양 장애를 수반합니다. 합병증으로 추간판과 척추체의 위치가 불안정해질 수 있습니다..

허리 통증은 척추 및 주변 연조직의 다양한 질병의 증상 일 수 있으므로 신중한 감별 진단이 필요합니다. 어떤 경우에는 통증 증후군이 신장 및 담도 산통, 급성 췌장염 공격 등으로 발생합니다. 치료를 무기한 연기하지 마십시오. 통증이 발생하면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오..

사각근의 아픔 : 원인, 증상 및 치료

허리의 사각형 근육은 짝을 이루고 사각형이며 평평합니다. 그것은 장골 볏 영역에서 시작하여 (후방 돌출부에서) 장골 요추 인대를 통해 요추의 횡단 과정으로 전달됩니다. 5 개의 요추 모두에 부착하여 걸을 때 균형을 유지하고 다양한 동작 (구부리기, 비틀기 등)을 수행합니다. 사각 근육의 윗부분은 마지막 갈비뼈의 안쪽 가장자리에 붙어 있습니다.

주요 기능은 트렁크를 똑바로 세우는 것입니다. 한쪽에서 작업 할 때 상체 회전, 비틀림 및 구부림을 제공합니다. 사각 근육의 신경 분포는 마지막 흉부 가지와 5 개의 요추 신경 신경에 의해 수행됩니다. 따라서 돌출 및 요골 증후군이있는 골 연골 증이 발생하면 반사 통증이 발생할 수 있습니다..

허리의 사각 근육이 아프면 의사는 우선 요추와 흉 요추의 퇴행성 퇴행성 질환의 가능성을 배제합니다.이 근육의 신경 분포를 담당하는 방사 신경이 나오는 곳이기 때문입니다..

허리의 사각 근육이 아프다는 증상은 다음과 같은 증상으로 표현 될 수 있습니다.

  • 몸을 똑바로 유지하는 능력을 위반합니다 (긴장은 급성 통증을 유발합니다)
  • 통증 증후군은 한 방향 또는 다른 방향으로 기울이려고 할 때 심해집니다.
  • 움직임의 뻣뻣함이 느껴집니다.
  • 피부 충혈과 부종이 발생할 수 있습니다.
  • 통증이 골반 뼈의 장골 능선까지 확장 (촉진시 힘줄 긴장이 느껴짐).

허리 사각근의 통증은 신체 활동 증가 및 외상 노출과 관련 될 수 있습니다. 낙상 후 통증은 힘줄이나 인대가 늘어난 것을 나타낼 수 있습니다. 엑스레이 검사가 필요합니다.

허리의 사각 근육이 아픈 이유는 경험이 풍부한 의사 만이 알 수 있습니다. 따라서자가 진단을하지 마십시오. 의학적 치료를 받고 정확하고 효과적인 치료를 제공합니다..

요추 부위 근육이 아픈 이유

왜 허리 근육이 아프는지에 대한 질문에 대한 답은 진단 검사를 수행하고 정확한 진단을 한 경우에만 제공 될 수 있습니다. 이것이 없으면 허리 근육의 통증 원인이 특정 환자 에서이 임상 증상의 출현을 유발할 수 있다고 가정 할 수 있습니다..

허리 근육이 손상되는 주된 이유는 염증, 보상 반응, 외상 효과, 과로, 허혈 등에 있습니다. 이러한 모든 요소를 ​​차례로 살펴 보겠습니다. 심한 허리 통증을 동반 할 수있는 가장 흔한 질병부터 시작하겠습니다.

  1. osteochondrosis (추간판 연골 조직의 퇴행성 영양 장애 질환);
  2. 돌출 (디스크 높이의 감소), 돌출 (수핵을 빠져 나가지 않는 균열), 탈장 (젤라틴 체의 일부가 외부에있는 섬유륜 파열)과 같은 치료되지 않은 골 연골 증의 결과;
  3. 척추 관절의 이동성과 변형이 손상된 척추증 및 척추 관절증;
  4. 강직성 척추염, 통풍, 전신 홍 반성 루푸스, 경피증, 류머티즘 및 기타 결합 조직 질환;
  5. 척추의 곡률과 나쁜 자세;
  6. 뼈의 장골-천골 관절 파괴;
  7. lumbosacral spine의 sacralization 또는 lumbolization;
  8. 인대 및 힘줄 섬유의 스트레칭 및 찢김;
  9. 근육 섬유 염증.

종종 요추 부위의 등 근육이 골반강과 복부의 내부 기관에 손상을 입혀 상처를 입습니다. 따라서 대장의 염증 과정으로 인해 복부 압박의 사근 및 직근이 긴장 될 수 있으며, 이는 자동으로 수반됩니다

허리 통증의 출현.

요추 부위의 근육이 아프면 가능한 한 빨리 운동을 중단해야합니다. 의학적 치료를 받으십시오. 외상성 영향이 있었다면 긴급히 외상 전문의를 방문하십시오.

척추 근처의 허리 근육이 아프다

허리 근육의 통증은 신체의 위험 신호입니다. 과도한 스트레스로 혈관 경련이 발생하면 근세포가 신선한 동맥혈 공급에 심각한 결핍을 경험하기 시작합니다. 이것은 허혈로 이어집니다. 모세 혈관 네트워크의 혈액 미세 순환이 제 시간에 회복되지 않으면 허혈 반응이 발생합니다. 그 배경에서 대규모 근세포 괴사가 시작될 수 있습니다. 미래의 근육 조직의 죽음은 전기적 신경 자극이 통과하지 않는 거친 흉터의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 섬유 근육통 증후군이 발생합니다..

척추 근처의 허리 근육이 osteochondrosis의 배경에 대해 상처를 입으면 똑같이 위험한 상태입니다. 과도하게 긴장된 근육은 신선한 동맥혈의 흐름을 차단합니다. 또한 병변에서 림프액의 배출을 늦 춥니 다. 따라서 osteochondrosis 및 통증 증후군이 발생함에 따라 가능한 한 빨리 근육 경련을 제거하고 혈액 및 림프액의 미세 순환을 회복해야합니다..

허리 뒤쪽 근육의 통증은 보상이 될 수 있습니다. 근육 섬유의 과도한 긴장으로 인해 신체는 추간판 높이의 심각한 침강과 함께 방사 신경의 과도한 압력을 완화하려고 시도합니다. 이 상황에서 근육 이완제를 복용하는 것은 매우 위험합니다. 근육의 날카로운 이완으로 인해 근 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이것은 인체의 특정 부분의 신경 분포를 위반하는 것을 수반합니다..

허리 근육에 심한 통증이 있으면자가 진단 및 치료를 거부하십시오. 의사에게 자격을 갖춘 의학적 치료를 받으십시오..

근육통 치료 :해야 할 일?

허리 근육이 아프면 가장 먼저해야 할 일은 진정 하고이 임상 증상의 원인을 기억하려고 노력하는 것입니다. 자신에게 완전한 육체적 평화를 제공하십시오. 외상 효과가 있다면 처음 두 시간 동안 감기에 걸릴 필요가 있습니다. 부상이 없다면 척추 전문의에게 연락해야합니다. 이 전문가는 척추의 가능한 모든 질병을 배제하고 적절하고 안전한 치료를 처방합니다..

불행히도, 허리 근육통의 치료는 비 스테로이드 성 항염증제 사용으로 시작되는 경우가 많습니다. 통증 증후군을 매우 빠르고 효과적으로 차단합니다. 나쁜 소식은 그 이후의 사람이 계속해서 정상적인 삶을 영위하고 척추의 영향을받은 조직에 더 많은 스트레스를가한다는 것입니다. 따라서 모든 조직의 파괴 과정이 강화됩니다..

한편, 통증을 유발하는 질병에 대해 더 안전하고 덜 효과적인 치료를 수행하는 것이 가능합니다. 이것은 수동 치료 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 정골 요법과 마사지는 혈액과 림프액의 미세 순환을 복원하고 근육 세포의 탄력을 향상시킵니다. 치료 운동과 ​​운동 요법은 근육을 강화하고 재생 과정을 가속화합니다. 수동 노출은 통증을 완화하고 재생 과정을 시작합니다. 물리 치료는 세포 신진 대사를 개선합니다.

금기 사항이 있으며 전문가의 조언이 필요합니다..

Free Movement 클리닉의 웹 사이트에서 무료 주치의 (신경과 의사, 척추 지압사, 척추 전문의, 정골 전문의, 정형 외과 의사) 예약 서비스를 이용할 수 있습니다. 초기 무료 상담에서 의사가 진찰하고 면담을합니다. MRI, 초음파, X-ray 결과가 나오면 영상을 분석하고 진단을 내립니다. 그렇지 않은 경우 필요한 지시 사항을 작성합니다..

척추를 따라 허리 근육통

등 근육의 통증은 과도한 신체 활동, 컴퓨터 작업, 자동차 운전 등에서 불편한 자세로 장기간 머무르면 나타납니다.) 척추를 따라 등 근육의 통증은 근육 염증, 추간판의 퇴화, 척추의 곡률로 인해 발생할 수 있습니다. 척추의 왼쪽 뒤쪽에 근육통이 있으면 심근 경색증을 배제해야합니다. 무거운 물건을 들어 올린 후 척추 오른쪽 등의 근육통이 발생합니다..

Yusupov 병원의 의사는 현대적인 진단 방법을 사용하여 등 근육의 통증 원인을 식별합니다. 그런 다음 통증 증후군을 유발 한 질병에 대해 복잡한 치료가 수행됩니다. 근육통 치료는 정제, 분말, 주사제, 연고 및 젤 형태로 처방되는 최신 약물을 사용하여 수행됩니다. 요추, 흉추 또는 경추에 통증이 발생하면 재활 치료사는 물리 치료, 부드러운 수동 치료 기술 및 침술 세션을 사용합니다. 각 환자에 대한 운동 요법의 수석 강사-방법 학자가 근육 경련을 완화하고 근육 코르셋을 강화하는 체조 운동을 개별적으로 선택합니다..

원인

90 %의 사람들이 허리 통증을 경험합니다. 시간이 지나도 치유되지 않는 급성 통증은 만성 통증으로 바뀝니다. 대부분의 경우 등 근육의 통증은 부적절한 자세, 낮은 운동 활동으로 인해 척추의 곡률과 고르지 않은 하중으로 발생합니다. 견갑골 부위의 등 근육통은 상해, 근골격계 및 내부 장기의 다양한 질병의 결과 일 수 있습니다.

등 근육의 통증에는 다음과 같은 주요 원인이 있습니다.

  • 척추 질환 (골 연골 증, 강직성 척추염 또는 강직성 척추염, 골수염, 디스크 탈출증);
  • 등 근육 질환 (섬유근통, 근막 증후군);
  • 가슴 부상.

Yusupov 병원의 의사는 먼저 등 근육 통증의 원인을 파악한 다음 치료를 수행합니다. 심한 경우에는 최고 등급의 교수와 의사가 전문가 협의회 회의에서 질병에 대해 논의합니다. 주요 신경과 전문의, 심장 전문의, 척추 전문의, 신장 전문의는 등 근육통 환자를 관리하는 전술에 대해 공동 결정을 내립니다..

통증 완화 방법

등 근육의 급성 통증을 완화하기 위해 Yusupov 병원의 의사는 러시아 연방에 등록 된 가장 효과적인 약물을 사용합니다. 최소한의 부작용이 있습니다. 염증 과정, 발열 및 통증 완화를 완화하기 위해 진통제가 처방됩니다. 비 스테로이드 성 항염증제는 근육통을 효과적으로 완화합니다.

  • 이부프로펜;
  • 디클로페낙;
  • 인도 메타 신;
  • 나프록센 및 기타 약물.

마약 성 진통제로 등 근육에 매우 심한 통증이 있습니다. 근육 이완제는 근육 허리 통증을 완화하는 데 널리 사용됩니다 (mydocalm, sirdalud, baclofen). B 비타민은 신경 세포에 유익한 효과가 있으며 염증을 완화합니다. 통증이있는 ​​경우 등 근육통에 연고를 사용합니다 (마지막, 캡시 캠)..

비 약물 부항 방법

고정 벨트 또는 칼라를 착용하고 부상 또는 수술 후 등 근육의 통증을 위해 침대 휴식이 필요합니다. 전기 자극에 의한 경피적 전자 유로 자극은 질병에 걸린 장기의 수용체에서 뇌로 전달되는 통증 신호를 "차단"합니다. 근육통의 경우 재활 클리닉의 전문가가 피부의 생물학적 지점에서 침술을 시행합니다. 전기 침은 침을 통해 간헐적 인 전기 충격에 노출되는 것으로 구성됩니다..

물리 치료사는 등 근육의 통증과 경련을 완화하는 치료법을 처방합니다. 약용 전기 영동은 작은 전기 자극을 사용하여 약용 물질을 신체에 도입하는 것을 기반으로합니다. 이러한 치료는 진통제와 항염증제가 전류의 도움으로 흡수되어 비타민이 더 오랫동안 신체에 작용하기 때문에 오랫동안 허리 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. Phonophoresis는 초음파 노출에 의한 약물 투여의 대체 방법 중 하나입니다. 마취제는 모세 혈관에 흡수되어보다 효과적이고 표적화됩니다..

레이저 요법 (적외선, 적색 및 자외선 스펙트럼의 광선 사용)은 통증을 완화하고 붓기와 염증을 완화합니다. 레이저 요법은 허리 통증을 유발하는 척추의 여러 질병에서 근육 경련과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

  • 골 연골 증;
  • 관절염;
  • 척추 측만증;
  • 추간판 탈장.

자기 치료는 신체의 많은 질병에 유용합니다. 저주파 자기장은 세포 수준에 영향을 미치므로 통증과 염증이 중지되고 이동성이 회복되며 근육 부종이 감소합니다..

신체 재활

등 근육통의 경우 유수 포프 병원의 재활 의사는 물리 치료 운동, 키네시오 테이핑 및 다양한 유형의 마사지를 널리 사용합니다. 이 방법은 척추 및 등 근육의 질병으로 인해 발생하는 근육통을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 좋은 외상 재활 도구입니다..

신체 운동의 자체 선택과 잘못된 구현은 환자에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 치료는 재활 전문의가 처방합니다. 물리 치료 수업은 운동 치료의 수석 강사-방법론 자의지도하에 진행됩니다..

주사

급성 근육통의 경우, Yusupov 병원의 의사는 봉쇄 형태로 수행되는 근육 내, 정맥 내 및 진통제 주사를 처방합니다. Yusupov Hospital의 신경과 전문의는 봉쇄 기술에 능통합니다. 트리거 지점에서 노보 카인과 리도카인 주사가 이루어집니다. 그들은 등 근육의 긴장을 풀고 회복시키는 데 도움이됩니다. 척추 주위 봉쇄를 수행 할 때 약물은 갈비뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 척추 근처에있는 지점에 주입됩니다..

진통제는 카테터를 통해 추간 공간으로 주입됩니다. 허리 통증에 대한 모든 유형의 주사는 재활 클리닉의 전문가가 수행합니다. Yusupov 병원에 전화하면 저렴한 가격으로 허리 근육통 치료를받을 수 있습니다. 필요한 모든 절차를 받고 비용을 절약 할 수있는 특별한 재활 프로그램이 제공됩니다..

허리 통증-원인 및 치료

과학 기술 진보의 확산은 많은 사람들의 건강 악화에 정비례합니다. 한편으로 컴퓨터와 다른 전자 장치가 많은 일을하기 시작한 것은 좋은 일입니다. 반면에 사람들은 해마다 이동성이 점점 줄어들고 앉은 자세로 일하는 경우가 많으며 현대 생활의 리듬은 스포츠를 할 시간이 거의 없습니다. 이러한 요인과 다른 많은 요인은 근골격계 질환의 발병에 기여하며 주요 증상은 허리 통증입니다..

통계에 따르면 허리 통증은 전 세계 인구의 90 %에서 발생합니다.!

이 증상을 더 자세히 고려하고 허리 통증을 완화하는 방법을 찾으십시오..

등쪽 통-그게 뭐야?

허리 통증 (등통)은 인체에서 가장 흔한 유형의 통증 중 하나이며 편두통 다음으로 두 번째입니다..

그리고 근육 (근육통) 또는 관절 (관절통)의 통증이 감염성 질환 및 염좌와 더 자주 관련이있는 경우, 저체온증과 같은 사소한 부작용과 함께 허리 통증이 나타날 수 있습니다..

왜 발생합니까? 왜 등이 신체의 다른 부분보다 더 자주 아파요 (우리가 말했듯이 머리를 제외하고). 척추를 관통하는 많은 수의 신경 섬유에 관한 것입니다. 척주의 중앙에는 신경계 구성 요소의 광범위한 분기가 있고 신경 뿌리가 거의 모든 척추에서 나오며 적어도 하나가 꼬 집면 사람은 즉시 허리 통증을 느낍니다..

또한 각 척추 반대편에는 각 내부 기관의 기능에 연결하고 참여하는 신경 종말이 있습니다. 이런 이유로 많은 환자들이 등과 신장, 등과 갈비뼈, 허리와 심장 등에 통증을 호소합니다..

무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하고 어떤 경우에는 허리 통증 유형의 상호 연결에 대한 이유를 직접 이해할 수 있으므로 다음 이미지를 살펴보십시오.

이제 척추 (총 31 쌍의 척추 신경)에서 신경 종말의 출구를 보여주는이 그림을보십시오.

척추 사이의 균열에서 척추 뿌리가 어떻게 나오는지 눈치 채 셨나요??

척추가 구부러진 경우, 사람이 등 부상을 입었거나, 매우 무거운 것을 들었거나, 단순히 근골격 코르셋이 약해져서 운동 중 모든 부하가 근육에 있지 않고 뼈에만 가해져 이러한 신경 섬유가 끼어 요통을 느낍니다. 등 (요추), 급성 통증 (뿌리가 꼬집어 짧은 시간 동안 풀리지 않는 경우) 또는 통증 (신경 말단이 지속적으로 압박되는 경우) 또는 신경이 감기에 걸린 경우.

위의 이미지를 바탕으로 경추의 문제로 인해 경추 또는 상부 흉추의 통증, 견갑골과 심장 사이의 통증이 발생할 수 있지만 흉추의 척추가 손상되면 이미 소화관 기관이 각각 허리 통증으로 아플 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 비뇨 생식기 계통의 신장 및 기타 기관에 통증이 나타납니다..

허리 통증의 원인

이제 등이 가장 자주 아파지는 주된 이유를 고려해 봅시다.

1. 척추 및 근골격계의 다른 요소의 질병 :

Osteochondrosis는 척추 디스크의 퇴행성 영양 장애 병변을 특징으로하는 척추 질환으로, 척추 조직 자체가 병리학 적 과정에 관여하여 이들의 운동 기능을 침해합니다.

후만증은 척추의 병리학 적 과정으로, 일반적으로 흉부 부위에서 발생하는 전후면의 곡률이 특징입니다. 평범한 사람들에게는 "고비", "꼽추"라고 불립니다..

척추 측만증은 측면 곡률이 오른쪽 / 왼쪽 또는 양쪽에 나타나는 척추의 병리학 적 과정입니다.

전만증은 특히 요추 부위에서 볼 수있는 척추의 자연스러운 곡률입니다. 그러나 "병리 적 전만증"에서는이 구부러진 부분이 앞쪽으로 튀어 나와 사람의 자세가 마치 앞으로 당겨지는 것처럼 닮아 있습니다..

척추 전방 전위증은 척추의 변위를 특징으로하는 척추의 질병이며, 실제로 적절한 치료가 이루어지지 않아 척추 전체의 만곡 (후만증, 척추 측만증, 전만증)으로 이어질 수있는 척추의 아 탈구입니다..

강직성 척추염 (강직성 척추염)은 척추의 만성 유전 적 염증성 질환으로 천장 관절, 척추 관절 및 척추 주위 연조직이 영향을 받아 궁극적으로 척추의 융합과 척추의 자연적 이동성 장애로 이어집니다..

추간판 탈출증은 추간판이 압박을 받으면 더 얇아지고 추간판 공간을 넘어 튀어 나오는 병리학적인 과정입니다..

골다공증은 밀도 감소를 특징으로하는 뼈 조직의 질병입니다. 뼈는 더 약해지고 부상을 입기 쉽습니다. 일반적으로 여성 신체의 호르몬 변화, 특히 폐경 후 발생.

골수염-골수의 화농성 병변으로 뼈 조직이 녹습니다..

2. 척수의 질병 :

우리가 말했듯이 척수는 척주를 통과하여 뇌와 다른 기관 및 시스템을 연결합니다. 척수 질환 또는 병리학 적으로 영향을받는 질환은 다음과 같습니다.

  • 근염;
  • 척수염;
  • 혈액 공급 중단 또는 척추 신경 분포로 이어지는 척추의 만곡;
  • 척추 부상;
  • 농양;
  • 종양학 질병;
  • 비타민 B6, B12, B1 (신경계 기능 유지 담당), 구리 결핍;
  • HIV 감염;
  • 매독;
  • 다발성 경화증.

3. 등 근육 조직의 질병 :

  • 섬유근통;
  • 다발 근염;
  • 근막 증후군;
  • 횡문근 융해증;
  • 류마티스 성 다발 근통;
  • 농양;
  • 샤르코-마리-투스 병 (CMT, 유전성 운동 감각 신경 병증, HMSN).

4. 허리 통증을 유발하는 기타 질병, 상태 및 부작용

심혈 관계 질환-대 동맥류.

비뇨 생식기 질환 및 상태-신우 신염, 사구체 신염, 요로 결석증 (요로 결석증), 신 결석증 (PKD), 부속 기염, 자궁 내막증, 전립선 염, 월경, 폐경.

심리적 장애-스트레스, 우울증, 신경증, 신경 쇠약.

신체의 과냉각-종종 등의 신경에 감기와 통증을 유발합니다..

품질이 좋지 않거나 부적절하게 일치하는 매트리스, 베개-수면 후 허리 통증의 원인이 됨.

역도와 관련된 무거운 육체 노동-종종 척추 손상, 추간판 탈장 및 기타 척추 질환으로 이어집니다..

좌식 생활 방식 (신체적 비 활동)으로 등 근육 조직의 쇠약과 위축 및 통증을 유발합니다. 결국, 처음에 걸을 때 사람은 근육에 의해 지원되고 약화되면 전체 부하가 근육이 아니라 척추에 가해 마모 및 허리 통증을 유발합니다. 주로 직장인, IT 전문가는 저 역학에 시달립니다..

비만-과체중은 걸을 때 등에 추가적인 스트레스를가합니다. 실험을 위해 2 리터의 물 6 병을 배낭에 넣고 등에 등을 대고 집안을 돌아 다니며 일상적인 작업 (설거지, 청소 또는 청소기 청소, 먼지 제거)을 수행합니다. 그럼 벗고 기분이 어때? 이제 과체중 인 사람이 인생의 매초마다 그와 같은 배낭을 들고 다니고 어떤 사람들은 15, 20, 30kg 또는 그 이상을 추가로 휴대한다고 상상해보십시오! 무게는 거의 모든 장기와 시스템에 부하를 가해 지치게합니다..

임신은 허리 통증의 또 다른 원인입니다.

성격에 따라 허리 통증의 원인

급성 및 만성 통증-근염, 요통, 등 근육 스트레칭, 불편한 수면 장소, 저체온증, 부적절한 무거운 무게 들어 올리기, 불편한 작업장 (의자, 테이블 높이), 추간판 변위, 골 연골 증.

사지로 방사되는 급성 허리 통증-골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통, 장시간 불편한 신체 위치 (수면 장소, 직장).

요통, 골 연골 증, 척추 측만증, 후만증, 추간판 탈장, 척추증, 척추 골절과 같은 진통제 복용 후에도 사라지지 않는 맥 동성 허리 통증.

파열 성 허리 통증-심근 경색, 협심증, 폐색전증 (PE), 장폐색.

압박하는 허리 통증-심근 경색, 협심증, 고혈압 위기, 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 질환, 담석증, 췌장염.

위치에 따라 허리 통증의 원인

우측 요통-척추 측만증, 추간판의 변위 또는 탈장, 위장관 질환, 간 질환, 우측 신장 염증 (신염), 우측 난소 염증 (난소염), 신장 결석, 근염, 신경염, 과도한 운동, 비만, 허리 부상.

왼쪽 허리 통증-osteochondrosis. 요통, 추간판의 변위 또는 탈장, 근염, 폐렴, 기관지염, 늑간 신경통, 심근 경색, 위장 질환, 비장 비대증, 전립선 염, 왼쪽 신장의 염증 (신염), 왼쪽 난소의 염증 (난소염).

허리 통증-좌골 신경통, 골 연골 증, 강직성 척추염, 추간판 탈장, 라이터 증후군, 류마티스 관절염, 골다공증, 요통, 척추 압박, 종양, 척추 및 등 근육의 합병증을 동반 한 감염성 질환.

허리 통증-골 연골 증, 척추 관절증, 척추 측만증, 추간판의 변위 또는 탈장, 부속 기염, 근육 긴장, 월경.

척추 전체의 통증-골 연골 증, 척추 측만증, 후만증, 병적 전만증, 척추 돌출부, 추간판 탈장, 골관절염, 근육통, 척추증, 근염, 강직성 척추염, 척수 손상.

견갑골 부위의 통증 :

  • 오른쪽 견갑골 아래가 아파지면 담낭염, 췌장염, 간염, 간경변, 담석증, 식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD), 늑간 신경통, 자궁 경부 또는 흉부 부위의 골 연골 증, 골수염, 후만증, 척추 측만증이 원인 일 수 있습니다..
  • 왼쪽 견갑골 아래가 아프면 원인은 심장 마비, 협심증, 심낭염, 심근염, 심내막염, 흉막염, 폐렴, 농양, 척추증, 자궁 경부 또는 흉부 골 연골 증, 근염, 늑간 신경통, VSD, 후만증, 척추 측만증 일 수 있습니다..

허리 통증-종종 등 통증을 동반하는 증상

  • 현기증, 특히 머리를 급히 돌리거나 앉은 자세에서 일어날 때;
  • 눈앞에 "파리"가 주기적으로 나타나고 의식이 상실 될 때까지 눈이 어두워집니다.
  • 두통
  • 손가락, 발가락, 허벅지, 엉덩이의 마비;
  • 팔, 다리의 쇠약, 전반적인 쇠약, 불쾌감, 힘의 급격한 상실, 발진이 아닌 쇠약감.
  • 손과 발에 작열감 또는 따끔 거림;
  • 흉골, 근육, 관절, 복부의 통증;
  • 낮에는 혈압이 낮음 (100 ~ 60 이하)에서 높은 값 (140 ~ 100 이상)으로 급격히 변화하고 그 반대도 마찬가지입니다.
  • 빈번하거나 드문 배뇨;
  • 배뇨 또는 배변시 민감도가 감소합니다.
  • 요통 (요통);
  • 어깨의 무거움;
  • 자세의 변화, 보행.

허리 통증 진단

등통에 사용되는 검사 방법 중에는 다음이 있습니다.

  • 등의 육안 검사, 촉진, 불만 수집, 마비;
  • 자기 공명 영상 (MRI);
  • 컴퓨터 단층 촬영 (CT);
  • 방사선 촬영 (X-ray);
  • 근전도 검사 (EMG);
  • 일반 및 생화학 혈액 검사.

허리 통증을 완화하는 방법? 등쪽 통 치료

허리 통증의 치료는 주로 등 통증을 유발 한 기저 질환의 치료에 근거해야합니다. 결국 이것이 일반적인 저체온이라면 간단한 문지르거나 따뜻한 목욕으로 근육이 이완되고 통증이 저절로 사라질 것입니다. 그러나 osteochondrosis 또는 기타 질병의 경우 단순 온난화는 일시적인 효과 만있을 것입니다..

따라서 등 통증의 치료는 증상이 있지만 기저 질환의 치료는 크게 다를 수 있습니다..

허리 통증 완화에 도움이되는 주요 방법과 약을 고려하십시오..

1. 요통 치료제

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 항염증제 및 진통제의 주요 그룹으로, 염증성 질환 및 통증 증후군 치료의 주요 틈새 시장을 차지합니다. NSAID 그룹 (NSAID)의 일부 약물의 유일한 단점은 소화계의 점막에 부정적인 영향을 미치며, 장기간 사용하면 소화성 궤양 질환과 내부 출혈을 일으킬 수 있습니다..

NSAID의 인기있는 대표자- "Diclofenac", "Naproxen", "Nimesil", "Indomethacin", "Ibuprofen".

다른 그룹의 진통제는 "Paracetamol", "Analgin"(일부 국가에서 금지됨-미국, 캐나다, 스웨덴, 인도 등)이 포함됩니다..

방출 형태 및 적용 방법에 따라 NSAID는 정제, 연고, 젤, 주사 형태로 존재합니다..

마약 성 진통제-암을 동반 할 수있는 심한 급성 허리 통증에 사용됩니다. 모든 장단점을 잰 후 의사의 처방에 따라 엄격하게 생산.

마약 진통제에는 "코데인", "모르핀", "프로 메돌"등이 포함됩니다..

근육 이완제는 신체 근육을 이완시켜 근육의 경련과 통증, 경직을 완화시키는 특성을 가진 의약품 그룹입니다. 결국, 통증을 유발하는 제약 / 경련성 근육 조직의 움직임 인 스트레칭입니다..

인기있는 근육 이완제는 "Seduxen", "Sirdalud", "Midocalm"및 기타 diazepam, baclofen, tolperisone, tizanidine을 기반으로 한 약물입니다..

그룹 B (B6, B1, B12)의 비타민은 인간과 동물 세계의 대표자 인 살아있는 유기체의 신경계의 형성과 기능에 직접 관여합니다. 이로 인해 이들의 조합은 신경 장애에서 최전선에 있습니다. 이러한 비타민을 추가로 섭취하면 근육 조직의 염증을 부드럽게 완화하고 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

B1, B6 및 B12가 조합 된 인기있는 약물은 Milgamma입니다..

2. 허리 통증에 대한 주사

급성 요통은 NSAID, HA 또는 봉쇄 주사로 성공적으로 완화됩니다..

항염증제와 호르몬으로 모든 것이 명확하다면 "차단"의 작용은 영향을받은 부위에서 뇌로가는 통증 충동을 차단하는 것을 기반으로하므로 그에 대한 신호가 중앙에 도달하지 않기 때문에 사람은 통증을 느끼지 않습니다. 말하자면 정보의 해석입니다. 치유 블록은 고통스러운 영역의 트리거 지점에 배치됩니다..

선택 약물은- "Novocaine", "Lidocaine"입니다. 이러한 치료법은 또한 근육 조직을 이완시켜 근육 경련과 통증을 완화합니다..

목적에 따라 주사는 근육, 피하, 피내 또는 카테터를 통해 실시 할 수 있습니다..

3. 허리 통증에 대한 물리 치료 요법

경피적 전자 유로 자극 (TENS)-감각 신경의 특수 장치를 사용하여 전기 자극 (자극)으로 인한 통증 완화 방법.

자기 요법-신체를 저주파 자기장에 노출시켜 부드럽게 염증을 완화하고 통증을 완화하며 근육과 척추의 이동성을 개선합니다..

레이저 요법-적색, 적외선 또는 자외선 스펙트럼의 광선의 병리학 적 영역에 노출되어 통증 증후군이 완화됩니다. 통증과 함께 척추의 거의 모든 질병에 사용됩니다..

전기 영동-약물 투여는 작은 전기 자극의 영향으로 수행되어 의약 물질의 유익한 효과를 연장합니다..

축 음법-이 방법은 전기 영동과 유사하며 초음파를 지원하는 약용 물질 만 주입됩니다..

물리 요법 (운동 요법)도 만성 요통을 완화하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 결국 우리가 이미 말했듯이 앉아있는 작업과 일반적으로 신체 활동이 없으면 등 근육이 약화되어 걷기 및 기타 신체 활동 중 전체 부하가 척추에 떨어지며 이는 잘못된 것입니다. 모든 부하는 등 근육과 다른 기관에 가해 져야합니다. 따라서 특별히 선택된 운동의 도움으로 신체 활동을 투여하면 근육 조직의 색조를 높여 척추를 완화시킬 수 있습니다. 스스로 운동을 시작한 사람들은 걷기가 훨씬 쉬워지고 통증이 가라 앉았다 고 말합니다..

주의하세요, 우리는 올바른 운동 요법에 대해 이야기하고 있습니다! 덤벨조차도 무작위가 아니라 올바르게 들어 올려야합니다. Banal squats는 또한 등을 곧게 펴고 무릎 관절을 직각으로 구부려 야합니다. 가능성, 특별히 훈련 된 피트니스 트레이너 고용.

마사지-근육 경련 완화에 도움이되지만 라이프 스타일에 변화가없는 경우 마사지는 단기간에만 효과가 있습니다..
예를 들어 앉은 자세로 작업 할 때 올바른 신체 자세를 개발하는 데 도움이되도록 구속 / 보조기를 착용 할 수도 있습니다. 이러한 장치를 사용한 고정은 등 부상 또는 척추 수술 후에도 사용됩니다..

4. 허리 통증의 외과 적 치료

허리 수술은 다음과 같은 성능 징후가있는 경우 수행됩니다.

  • 그들이 광산 골수 (골수 병) 또는 척추 신경 뿌리 (방사선 병증)를 고정하는 경우 추간 탈장의 존재;
  • 척추의 만곡-척추 측만증, 후만증, 병적 전만증;
  • 척추 부상.

치료 후

기저 질환을 치료 한 후에도 요통은 일정 기간 동안 여전히 존재할 수 있으므로 근골격계 질환 환자는 회복을 위해 전문 리조트 재활 센터로 보내집니다..

이러한 센터에는 물리 치료 장치가 설치되고 마사지가 처방되고 운동 요법 운동이 선택되며 필요한 경우 특수식이 요법이 처방됩니다..

허리 통증에 대한 민간 요법

치료 전에 반드시 의사와 상담하십시오!

점토. 클레이는 수백 년 동안 많은 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 등도 예외는 아닙니다. 진흙 요법이라는 용어도 있는데, 이는 점토를 사용할 수도 있습니다. 전통적인 치료사가 근염 치료에 성공적으로 사용하는 진통제를 준비하려면 파란색 또는 녹색 점토 100g과 사과 또는 와인 식초 500ml를 함께 혼합해야합니다. 점토는 약국에서 구입할 수 있습니다. 세라믹 냄비에 점토 혼합물을 38도까지 가열하고 좌골 신경통이 나타나는 곳에 바르십시오. 끈적 끈적한 필름이나 플라스틱으로 몸통의 윗부분을 감싸고 모직 스카프와 같은 따뜻한 천으로 감싸십시오. 압축 시간은 1 시간입니다. 그런 다음 따뜻한 물로 점토를 씻어 내고 몸의 수분을 닦아 낸 다음 따뜻한 손수건으로 그 자리를 묶습니다. 치료 과정-2 주 동안 하루에 3 번.

클레이, 알로에, 꿀. 다음 치료법은 osteochondrosis 및 추간판 탈장 치료에 적합합니다. 녹색 또는 파란색 점토 100g, 따뜻한 물 600ml, 알로에 주스 1 티스푼, ​​천연 꿀 1 티스푼을 함께 섞습니다. 결과 혼합물을 고통스러운 부위에 바르고 접착 필름으로 감싸고 따뜻한 모직 스카프로 감싸십시오. 압축 시간은 1 시간입니다. 그런 다음 따뜻한 물로 혼합물을 헹구고 따뜻한 천으로 그 부위를 감싼다. 이 과정은 2 주 동안 하루에 3 번 진행됩니다. 꿀 알레르기가 있다면 꿀없이하십시오.

유향과 사과 식초. 급성 허리 통증을 빠르게 완화하는 방법은 무엇입니까? 다음 도구를 사용하면 3 일 내에이 작업을 수행 할 수 있습니다. 준비하려면 향 50g과 사과 사이다 식초 50ml를 함께 섞습니다. 용액에 일반면 (여러 겹으로 접음) 또는 모직 천을 적셔서 허리 또는 기타 허리 통증 부위에 압축으로 바릅니다. 모직 목도리로 감싸고 마를 때까지 착용하십시오. 이 압축을 하루에 두 번 수행하십시오..

양모와 소금. 소금으로 압축하면 신체에서 병적 액체를 빼내고 염증을 완화하며 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 반면 양모는 보온성과 치유력이 뛰어납니다. 등지 통에 대한 양모 + 소금 조합은 우수합니다. 소금 200g을 뜨거운 물에 녹여 용액이 식염수가 높도록하고 천이나 양털 스카프를 한 시간 동안 넣어 소금을 집어냅니다. 그런 다음 천을 짜서 말립니다. 고통스러운 부위에 묶고 몇 주 동안 지속적으로 착용하십시오..

민들레 팅크. 등 문지름으로 사용됩니다. 준비하려면 500ml의 보드카를 신선한 민들레 꽃 1 리터 항아리에 붓습니다. 뚜껑을 단단히 닫고 서늘하고 어두운 곳에 두어 주입하면서 매일 병을 흔들어줍니다. 아픈 관절에 팅크를 문지르거나 하루에 최대 4 번 백업하세요.

허리 통증 예방

등 통증을 예방하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • 더 많이 움직이고 여분의 체지방을 운반하지 마십시오.
  • 앉은 상태에서 일하는 경우, 한 시간에 한 번씩 직장에서 벗어나 혈액 순환을 개선하는 운동을하세요. 특히 앉았 기 때문에 혈액 순환이 부족한 곳에서는 더욱 그렇습니다.
  • 무게를 들어 올리면 똑바로 등을 펴고, 특히 젊은 남성의 경우 힘이 있어도 초 중력을 당기지 마십시오.
  • 예를 들어 쇼핑백과 같은 무거운 물건을 가지고 다니는 경우 한쪽이 기울어지지 않도록 두 손 사이에 무게를 분산하십시오.
  • 걷거나 앉을 때 똑바로 등을 대고 구부정하지 마십시오.
  • 작업용 의자와 수면 용 매트리스 / 베개를 신중하게 선택해야하며, 정형 외과 효과가 있어야하며 키, 체중에 따라 선택해야합니다.
  • 하이힐, 소녀, 특히 젊은 신발을 포기하십시오. 허리에 날카로운 통증이 있으면 거의 항상 내 머리에서 들립니다. "내가 젊었을 때 생각했던 것", 지금 경계하고 건강을 돌보십시오.
  • 더 많이 수영하십시오. 이것은 척추의 질병과 병리에 대한 훌륭한 예방 및 치료 요법입니다.
  • 첫 번째 허리 통증의 경우 의사와 상담하십시오. 질병이 발병하면 간단한 운동 요법과 문지르기로 할 수 있으며 과정을 시작하면 수술이 필요할 수 있습니다.
  • 음식에 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
  • 자녀를 위해 배낭이나 숄더백을 사지 마십시오. 어린 시절에 이것은 osteochondrosis, 척추 측만증에 대한 직접적인 경로입니다.
  • 물 바나나 또는 물약과 같이 몸이 크게 흔들리는 놀이기구를 고속으로 타지 마십시오. 이러한 오락은 종종 척추 골절, 추간판 탈장 및 기타 척추 부상 / 질병으로 끝납니다.
  • 당신의 삶에서 술과 흡연을 제거하십시오.

척추 오른쪽 등 근육이 치료보다 아파요

통증의 국소화

대부분의 경우 등의 통증은 명확하게 표시된 곳에 나타납니다. 이것은 다음과 같을 수 있습니다.

  • 승모근에 통증이 나타납니다. 그녀는 섬유질이 어깨로 들어가 이동성을 제어하기 때문에 가장 취약합니다. 일반적으로 허리의 가장 크고 넓은 근육은 종종 그것을 과도하게 확장하는 미술 노동자와 무용가에게 상처를줍니다. 또한이 근육의 통증은 정신-정서적 문제로 인해 나타날 수 있습니다..
  • 승모근의 통증은 질병의 원인이 제거되고 두통을 동반 한 후에도 발생합니다. 이 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다. 사람은 머리를 정상적으로 움직일 수 없으며 고통스러운 감각이 어깨 부위와 자궁 경부 부위로 퍼집니다. 그들은 아프고 지속적이며 가장 자주 어깨 부위에 투여 할 수 있습니다.
  • 등의 큰 능 형근의 불편 함. 이 통증으로 사람은 목과 어깨를 적극적으로 움직일 수 없습니다. 이 부위의 통증은 사람이 무거운 물건을 올바르게 들어 올리지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 견갑골 위치의 변위와 사람의 구부리기 발달 때문입니다..
  • 왼쪽 등 근육에 통증이 나타나면 골 연골 증의 발생을 나타냅니다. 동시에 통증이 아파집니다. 그들과 함께 사람은 종종 현기증이 나고 시력이 손상되며 상지에 불편 함이 나타납니다..
  • 척추를 따라 등 근육이 아프면 탈장과 척추 측만증의 발생을 나타냅니다. 신경 뿌리가 압축되고 척추의 일부가 평소 위치를 바꾼다는 사실로 인해 고통스러운 감각이 발생합니다..
  • 자궁 경부 골 연골 증의 출현은 정맥과 동맥의 압박이 특징이며 통증은 공격에 나타납니다. 불타고 욱신 거린다. 그것은 머리 뒤쪽이나 머리의 다른 부분에 국한되어 있습니다. 산소 결핍 증상이 나타납니다. 현기증, 메스꺼움, 편두통이 나타나고 시력이 급격히 떨어지고 상지와 어깨 거들의 민감도가 감소하고 숨가쁨이 발생하며 경추의 활동이 감소합니다. 사람이 성인기에 있으면 갑자기 의식을 잃을 수 있으며 질병이 만성 단계로 넘어 가면 상지의 마비와 마비가 나타납니다..
  • 흉부 골 연골 증의 출현은 요통과 함께 급성 통증이 시작되어 점차적으로 증가하는 것이 특징입니다. 갈비뼈 사이, 견갑골 및 상복부에 국한되어 있습니다. 환자는 기침으로 고통 받고, 목구멍에 덩어리가 나타나고 삼키는 동안 어려움이 나타납니다. 구부릴 때 상지를 들어 올리면 압력이 높아지고 심장에 통증이 나타납니다..
  • 요추 골 연골 증의 출현은 요추 부위에 통증이 형성되는 것이 특징입니다. 요통으로 갑작 스럽습니다. 허리와 다리의 근육이 아파요. 이 경우 사타구니와 골반에 제공됩니다. 척추가 함께 자라면 척추가 작아 지거나 완전히 사라질 수 있습니다. 이 경우 환자는 상지의 피부 마비, 마비 및 마비 느낌을 갖습니다. 남자들은 화장실 사용에 어려움을 겪습니다. 여성의 경우 월경주기가 중단됩니다..
  • 오른쪽 등 근육에 통증이 나타나는 것은 골 연골 증, 근염, 척추 측만증, 추간판 돌출, 결핵 및 척추 부상, 근육 염증의 발생을 나타냅니다. 환자의 오른쪽 등 근육에 통증이 있으면 내부 장기의 구조를 파괴하는 질병이 신체에서 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 맹장염, 복막염, 신우 신염, 췌장염, 췌장 괴사, 십이지장 궤양, 신장 결석, 담낭염, 심장 마비, 협심증, 폐렴, 흉막염의 발생을 나타냅니다. 불쾌한 감각이 여성에게 나타나면 이것은 부속 기염, 자궁 내막염, 섬유종 및 낭종의 발생을 나타냅니다..

등 근육의 위치와 주요 기능.

우리는 이미 등 근육의 좋은 발달이 매우 중요하다는 것을 발견했습니다. 이제 그들이 어떤 근육인지, 어디에 있는지, 어떤 기능을 수행하는지 살펴 보겠습니다..

등은 조건부로 여러 영역으로 나눌 수 있습니다.

  • 견갑골. 이 부위는 견갑골 표면 위에 위치하며 6 번째 경추에 부착됩니다..
  • 견갑 하근. 이 영역은 척추 양쪽 (왼쪽 및 오른쪽)의 견갑골 아래에 있습니다..
  • 척골가 있는. 머리에서 시작하여 골반 부위에서 끝납니다..
  • 요추. 요추 부위에 있어야합니다. 척추에 수직으로 위치합니다..
  • Sacral. 천골 위에 위치합니다. 척추와 평행.

등 근육 해부학

또한 이러한 근육의 위치로 인해 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

이 근육은 표면에 있기 때문에 매우 명확하게 보입니다. 결과가 명확하게 보이기 때문에 보디 빌더가 대부분의 시간을 투자하는 것은 개발을위한 것입니다. 한쪽 가장자리로 척추의 긴 과정에 부착됩니다. 그들은 작은 결절과 유사하며 척추 부위에서 쉽게 느낄 수 있습니다. 다른 가장자리는 어깨 거들, 갈비뼈, 어깨 뼈 및 골반에 부착됩니다. 문제의 등 부위에 따라.

내부라고도합니다. 그들은 표면 근육 아래 깊숙이 있습니다. 그들은 두개골에서 시작하여 미골 부위에서 끝납니다. 척추의 짧은 과정에 부착되어 머리에서 천골까지 모든면에서 척추를 감싸는 근육 코르셋을 형성합니다. 그들은 주로 등 교정기 그룹에 포함됩니다. 따라서 큰 가중치로 작업 할 때 매우 중요합니다. 그들의 좋은 발달은 또한 등 모양에 영향을 미칩니다..

근육통 증후군의 형성

짧아 진 길항제에서 근육통 증후군 형성의 근본 원인 인 약한 흥분성 및 저장성 근육의 존재는 운동 요법 의사에게 의심의 여지가 없습니다.

그러나 저장성 근육 자체는 단순히 수행 된 운동에 포함되지 않거나 지연과 함께 포함되기 때문에 통증을 유발하지 않습니다..

그것의 약한 흥분성은 그녀 대신 운동의 수행에 포함되는 다른 근육의 활동 증가로 보상됩니다..

결과적으로 각 저장성 근육은 자체적으로 짧아 진 근육 패턴을 가지고 있으며, 위치에 따라 이미 진단 단계에서 약한 근육의 국소화에 대해 말할 수 있습니다..

통증은 척추와 사지의 다른 부위에 위치한 정적 또는 동적 과부하가있는 근육에 국한됩니다..

12 번째 갈비뼈의 가장자리와 장골의 날개를 따라 부착 부위의 반대쪽에서 허리의 사각 근육에서 (그림 2).

그림: 2. 우측 허리 사각근이 짧아지는 통증 증후군의 국소화

환자의 신체의 "멈춤"의 존재는 최적이 아닌 정적에 대한 시각적 기준입니다..

환자 신체의 "낙하"방향은 단축 된 근육이 국한된 영역의 변위 방향과 일치합니다..

약한 근육의 반대쪽으로 측면 낙하 (그림 3).

그림: 3. 오른쪽 허리 사각근 저혈압의 경우 최적이 아닌 정역학 형성에 대한 시각적 기준

대부분의 경우 통증은 반대쪽에서 허리의 사각 근육의 과잉 활동으로 인해 몸통이 앞으로 기울어 질 때 (그림 4), 엉덩이 확장 중에 걸을 때 반대쪽의 과잉 사각 근육이 대둔근의 활동을 억제 할 때 (그림 5) 유발됩니다..

통증을 제거하는 위치-정적으로 과부하 된 근육의 부착 지점이 서로 더 가까워지는 위치.

이것은 저장성 근육의 반대쪽으로 측면 굴곡과 회전입니다..

그림: 4. 오른쪽 허리 사각근의 저혈압과 함께 몸통 전방 굽힘의 비 최적 성능에 대한 시각적 기준

통증을 유발하는 움직임은 저장성 근육을 향한 측면 굴곡입니다. 통증을 완화하는 운동-근력 저하 근육의 반대쪽으로 측면 굴곡 및 회전.

그림: 5. 오른쪽 허리 사각근의 저혈압으로 엉덩이를 펴는 동안 걸을 때 최적이 아닌 역학에 대한 시각적 기준

수동 요법은 이완 된 근육의 자세와 흥분성을 회복하는 데 목적이 있습니다..

가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

  • 이 근육을 자극하는 상부 요추 신경총의 압박,
  • 대장의 병리학 적 활동,
  • 대장 자오선의 에너지 장애,
  • 혈액 공급 및 림프 배수 위반.econet.ru 게시. 이 주제에 대한 질문이있는 경우 여기에서 우리 프로젝트의 전문가와 독자에게 문의하십시오..

해부학 적 특징

요추 부위의 구조는 L1-L5 번호가 매겨진 다섯 개의 척추로 표시됩니다. 또한 뼈 구조, 관절낭, 인대, 힘줄, 근육 조직, 신경 종말 및 혈관. 디스크는 척추 사이에 위치하여 척추에 충격을 흡수합니다. 인대 및 근육과 함께 두 개의 척추가 하나의 기능 단위를 형성합니다..

척추체에는 서로 연결되고 프로세스에서 관절을 형성하는 호가 있습니다. 이 과정에는 근육뿐만 아니라 운동 능력의 수준을 결정하는 인대가 포함됩니다. 근육 조직 부착의 주요 지점은 두 개의 가로 과정과 하나의 가시 돌기입니다.

요추 영역 다이어그램

척수는 두 번째 요추에서 끝납니다. 그것은 추간공을 통해 쌍으로 나타나는 얇은 뿌리에서 실로 전달됩니다. 뿌리는 파급 효과를 통해 연조직으로 계속됩니다. 추간판 내부에는 신경 종말이 없습니다. 그러나 동시에 디스크는 척추의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다..

대부분의 경우 허리 통증의 증상은 디스크 손상 (탈장, 돌출, 높이 감소)을 나타냅니다. 퇴행성 변화가 시작될 때 전체 척주가 손상되고 척수 손상의 경우 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

신체의 역할과 기능

lumbosacral plexus는 주요 기능이 척수와 그 뿌리를 손상으로부터 보호하는 것이기 때문에 매우 강력하고 내구성이 있습니다. 또한 허리는 몸 전체의 하중을 전달하고 모든 움직임에 참여하며 스포츠 중에는 엄청난 하중을 견딜 수 있습니다. 이 섹션의 모든 힘으로 허리는 매우 유연하고 탄력 있고 움직이며 굴곡, 회전 운동, 스트레칭을 제공합니다..

등 근육 기능

허리 훈련은 가장 넓은 근육뿐만 아니라 모든 작업에주의를 기울이면 매우 어렵습니다.

등 근육의 해부학적인 표를 아는 것 외에도 각각의 기능이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

등 근육 기능 (기본) :

  • 가장 넓은 근육은 등쪽 그룹에서 가장 크고 전체 영역의 모양을 크게 결정합니다. 등의 확장 및 기울기를 수행하고 견갑골과 어깨 거들의 움직임에 참여합니다. 또한 호흡에 참여하고 갈비뼈를 고정합니다..
  • Trapezius 근육-이 근육은 상단 부분의 뒤쪽에 있으며 후드, 중간 및 상단의 세 부분으로 표시됩니다. 그것의 역할은 어깨를 낮추고 올리며, 견갑골의 움직임을 보장하고, 머리를 기울이거나 돌리는 것입니다 (상부).
  • 마름모꼴 근육-견갑골과 척추 사이에 부착되어 견갑골을 함께 아래로 가져오고 회전에 참여합니다. 자세를 더 많이 결정합니다..
  • 앞 치아-견갑골의 위쪽 회전 및 외전을 담당합니다..
  • 머리의 벨트 근육-머리를 옆으로 뒤로 가져갑니다 (회전에 참여).
  • 근육 신근 (sacrospinous)은 인간 등 근육의 구조에 필수적인 요소입니다. 몸을 똑바로 유지하고 기울인 후 구부릴 수 있습니다. 가장 긴 번들과 늑골이있는 두 개의 번들로 구성됩니다..

주요 근육 외에도 인간 등 근육의 아틀라스에는 어깨 관절의 움직임에 관련된 그룹이 포함됩니다. 다음을 포함합니다.

  • Supraspinatus-어깨를 납치합니다 (15도 이하).
  • 척추 밑 및 작은 원형-확장, 바깥 쪽 회전 및 외전 (팔이 수평면에있는 경우).
  • 견갑 하근-안쪽 회전, 확장 및 내전.

스포츠에서는 등 표면 근육의 해부학에 주된 관심을 기울이므로 모든 훈련은 발달에만 초점을 맞추고 있습니다.

표면 근육

여기에는 가장 큰 근육이 포함되며이를 개발하기위한 체육관의 많은 운동이 있습니다..

사다리꼴

이것은 등의 표면에 위치한 큰 편평한 근육입니다. 그것은 삼각형 모양의 두 반쪽을 가지고 있으며 함께 접 으면 사다리꼴을 만듭니다. 그것은 거의 전체 등 위쪽을 덮습니다. 목 뒤쪽에서 시작하여 견갑골과 쇄골에 부착됩니다. 조건부로 세 부분으로 나눌 수 있습니다..

  • 높은. 그것은 등의 견갑골 부분에 있습니다. 후두골과 모든 경추에 한쪽 가장자리를 부착합니다. 다른 가장자리는 쇄골 바깥쪽에 연결됩니다..
  • 평균. 또한 윗부분 아래의 견갑골 부위에 있습니다. 그것은 1 일에서 4 일까지 흉추에서 유래합니다. 다음으로 견갑골의 측면 (상단) 가장자리에 부착합니다..
  • 보다 낮은. 견갑 하근에 있습니다. 5 일에서 12 일까지 흉추의 긴 과정에 부착하십시오. 그리고 견갑골의 중간 끝의 다른 가장자리. 또는 오히려 그것에 위치한 결절에.

다음 기사에서 사다리꼴 훈련 방법에 대해 알아볼 수 있습니다. 사다리꼴을위한 최고의 운동

두 부분으로 작업하면서 견갑골을 척추로 가져옵니다. 윗부분은 목을 안정시키고 뒤로 기울이는 데 도움이됩니다. 또한이 부분이 올라갑니다. 견갑골이 올라갔습니다. 그리고 아래 부분은 그것을 낮 춥니 다. 따라서 팔을 올리고 내리고 회전시킵니다. 따로 긴장을 풀면 왼쪽과 오른쪽이 머리를 각각 자체 방향으로 돌립니다..

Latissimus 근육

이들은 많은 보디 빌더가 사랑하는 근육입니다. 보디 빌더가 모든 에너지를 소비하는 것은 개발에 있습니다. 체육관에 와서 등을 펌핑하고 싶다고 말하는 많은 초보자는 이러한 근육을 의미합니다. 그들의 좋은 발달은 등을 시각적으로 더 크게 만들고 V 자 모양을 제공합니다. 정면에서 보면이 근육이 겨드랑이 부분에서 어떻게 튀어 나오는지 알 수 있습니다. 그들은 허리에 있습니다. 위에서부터 라트는 사다리꼴로 덮여 골반 영역에서 끝납니다. 상단 부분은 견갑골의 하단 모서리를 덮습니다. 이 각도를 돌면서 상완골의 작은 결절 꼭대기에 붙습니다. 그리고 아래에서 6 일에서 12 일까지 흉추의 긴 부분에 부착됩니다. 또한 모든 요추, 천골 (하부 골반) 및 장골 능선 (골반 뼈)에. 다른 쪽 가장자리는 아래쪽 5 개 리브에 부착됩니다..

어깨를 움직이고 곧게 만듭니다. 고정 된 팔로 몸을 그들쪽으로 당깁니다 (로프 등반, 당기기). 또한 골반과 몸통의 위치를 ​​고정합니다. 측면 굽힘에도 관여.

크고 작은 능형 근육

이 근육은 사다리꼴 아래에 있지만 표면적이기도합니다. 견갑골을 척추와 서로 연결합니다. 큰 능형은 첫 번째에서 다섯 번째 흉추에 붙어 있고 다른 쪽 가장자리는 견갑골의 아래 부분에 붙어 있습니다. 그리고 작은 것은 1 ~ 2 번 경추에 붙어 있습니다. 그리고 같은 견갑골 상단의 다른 쪽 가장자리

이 근육의 기능은 그다지 많지 않지만 수행하는 작업은 중요합니다.

주요 기능 중 하나는 블레이드 안정화입니다. 이 근육이 약하면 등이 구부러진 모습을 보입니다. 견갑골을 앞뒤로 움직이는 큰 다이아몬드 모양. 그리고 작은 것은 견갑골이 회전하도록 도와줍니다..

Levator 견갑골 근육

사다리꼴 아래에 있습니다. 작은 근육이지만 수축 빈도 측면에서 사다리꼴 다음으로 두 번째로 중요한 근육입니다. 즉, 작업에 매우 자주 관여합니다. 그것은 처음 4 개의 경추에 상단과 함께 부착됩니다. 아래쪽 가장자리는 견갑골 가장자리의 내부 상단 모서리와 중간 부분에 부착됩니다..

견갑골을 위로 올립니다.

어깨, 가슴, 팔

승모근의 윗부분, TTZ, TT4의 아랫 부분, TT5, TTb-승모근의 중간 부분에 반영된 통증과 TT2의 국소화.

Levator 견갑골 근육

견갑골을 들어 올리는 오른쪽 근육에 위치한 두 개의 트리거 지점으로 인한 혼합 통증 사진입니다. 빨간색으로 계속 켜져 있으면 통증의 주요 영역, 세분화 된-가능한 추가 영역이 표시됩니다.

전방, 중간 및 후방 비 늘근에있는 트리거 포인트로 인한 복잡한 통증 그림입니다. 일부 트리거 포인트에는 반사 된 통증의 영구적 인 영역이 하나만있을 수 있습니다..

대흉근

I 대흉근에서 반사 된 통증과 트리거 포인트의 국소화 사진.

가장 왼쪽 그림은 흉골 근처 근육의 중간 부분에 위치한 두 개의 트리거 지점에서 반영된 통증이 어떻게 겹쳐 지는지 보여줍니다. 또한 그림은 다음을 보여줍니다. 왼쪽-흉골 중간 부분의 트리거 지점, 중앙-쇄골 부분의 TT, 오른쪽-겨드랑이를 형성하는 근육의 자유 가장자리 영역의 트리거 지점.

오른쪽 작은 가슴의 트리거 포인트와 그로 인한 통증의 그림.

왼쪽 흉골 근육의 트리거 포인트로 인한 반사 된 통증의 사진.

오른쪽 쇄골 하 근육의 방아쇠 지점으로 인한 반사 된 통증 사진.

세라 투스 전방 근육

오른쪽 앞 치아 근육에 국한된 트리거 포인트로 인한 반사 된 통증의 사진입니다. 측면, 후면 및 전면보기.

후상 치근

우측 후상 치근의 방아쇠 지점에서 반사 된 통증의 사진. 지속적인 통증 부위는 빨간색으로 표시됩니다. 가능한 통증 부위는 거칠다. 왼쪽 사진은 후면입니다. 중앙의 그림에서 견갑골은 앞으로 수축되고 트리거 포인트는 촉진 및 주사를 위해 접근 할 수 있습니다. 오른쪽 그림은 정면도.

후방-열등한 치아 근육

우측 후방-하치 치아 근육의 트리거 지점에서 반사 된 통증 사진.

광배근

오른쪽 배반 신근에 반영된 통증 패턴 및 트리거 포인트. 왼쪽 그림은 근육의 겨드랑이 부분에있는 트리거 지점의 일반적인 위치입니다. 중앙에 전면보기. 오른쪽-낮은 트리거 지점의 통증 그림.

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 supraspinatus 근육의 트리거 지점의 위치.

반사 된 통증과 오른쪽 근 하근의 트리거 지점 위치.

작은 둥근 근육

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 작은 둥근 근육의 트리거 지점의 위치.

큰 둥근 근육

내측 및 외측 (후방 및 겨드랑이) 트리거 포인트는 오른쪽 큰 둥근 근육과 그로부터 반사 된 통증의 그림입니다. 왼쪽-중간 트리거 지점, 오른쪽-측면 TT.

| 오른쪽 견갑골 하근의 트리거 지점에서 반사 된 통증 사진.

오른쪽 마름모꼴 근육의 방아쇠 지점으로 인한 통증의 일반적인 그림.

오른쪽 삼각근에서 반사 된 통증과 트리거 지점의 국소화 그림. 왼쪽-근육의 앞쪽 부분에있는 방아쇠 지점의 통증 그림. 오른쪽 사진-등의 점으로 인한 통증 사진.

오른쪽 coracohumeral 근육의 통증 패턴 및 트리거 지점의 위치. 트리거 포인트는 근육의 원위 또는 중간 부분에서 찾을 수 있습니다. 때로는 통증이 팔꿈치까지만 확장됩니다..

이두근 상완

상완 이두근의 반사 된 통증 및 트리거 지점의 국소화.

반사 된 통증의 그림과 오른쪽 어깨 근육의 트리거 지점 위치

참고 : 가장 높은 트리거 지점은 요골 신경의 압박을 유발할 수 있습니다.

삼두근 상완

반사 된 통증의 그림과 어깨의 삼두근 근육의 트리거 지점 위치. 왼쪽-왼쪽 긴 머리에 TT1, 오른쪽 중간 머리의 측면 부분에 TT2. 중앙에서-측면 머리의 측면 가장자리에있는 TTZ, 중앙의 오른쪽 중간 머리의 원위 부분에 깊은 TT4. 오른쪽-오른쪽 내두의 내측 가장자리 깊이 TT5.

허리의 사각 근육의 섬유 그룹

정사각형 근육의 섬유는 구조상 세 그룹으로 나뉩니다. 이들 중 첫 번째는 섬유가 수직으로 위치한 근육 조직입니다. 열두 번째 갈비뼈에서 위에서 아래로 위치하며 신체의 골반 부분까지 확장됩니다. 이 근육 섬유 덕분에 몸은 앞뒤로 기울일 수 있으며 왼쪽이나 오른쪽으로 움직일 수 있습니다. 이 신체 움직임을 왼쪽이나 오른쪽으로 움직이면 한쪽에만 근육 긴장이 동반되고 다른 쪽은 이완 된 상태를 유지합니다..

요 사방 근은 특정 기능을 수행하는 세 그룹의 서로 다른 섬유로 구성됩니다.

두 번째 근육 섬유 그룹은 모든 요추의 횡단 과정에 위치한 근육을 말합니다. 요추 부위에는 다섯 가지 과정이 있습니다. 이 근육 조직의 섬유는 몸통이 다른 방향으로 회전 할 때 긴장 상태에 들어갑니다. 이 경우 수축, 근육은 부착 부위 사이의 거리를 줄이고 한 방향 또는 다른 방향으로 회전합니다. 복부의 비스듬한 근육 조직도이 운동에 참여합니다..

세 번째 섬유 그룹은 허리에 위치한 척추의 수평 과정에서 시작되어 몸통의 골반 부분까지 계속됩니다. 이 섬유 그룹은 다른 방향으로 동시에 신체 움직임을 허용합니다..

결과적으로 모터 조작 과정에서 몸통을 돌릴 때 요근의 두 그룹의 섬유가 관련되어 있음이 밝혀졌습니다. 이러한 회전은 걷는 동안 자주 발생합니다. 또한, 그들은 움직임에 대칭을 가지고 있습니다. 그러나 세 그룹의 섬유 중 적어도 하나가 손상되거나 짧아 지거나 단순히 약 해지면 걷기를 통증없이 만들 수 없습니다..

정사각형 근육 약화의 가장 큰 비율은 척추의 열두 번째 갈비뼈 위치의 변위의 결과로 발생합니다. 또한 장골 위치의 변화로 인해. 종종 이러한 과정은 단축 형태의 사각 근육의 변형을 동반합니다. 이 경우 근육 불균형이 발생합니다. 한편 요추 근육은 필요한 길이보다 훨씬 짧고 다른 한편으로는 다소 약해집니다. 이 경우 근육 조직의 양쪽이 고르지 않게 기능하기 시작 하여이 구조의 불균형 한 색조로 이어집니다. 이 위반으로 많은 부정적인 결과가 드러납니다..

정사각형 근육 문제를 제때 제거하지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 요추에 위치한 척추 사이를 이동할 때 잘못된 각도가 형성됩니다. 이것은 척추의 운동 벡터에 변화를 일으 킵니다..
  2. 움직일 때 몸통에는 제한이 생겨 보행의 비대칭으로 이어집니다..
  3. 시간이 지남에 따라 불균형은 추간판 탈장의 출현으로 이어질 수 있습니다. 따라서 척추를 연결하는 디스크가 파괴됩니다. 결과적으로 환자는 관절염에 걸릴 가능성이 있습니다..

따라서 요추 부위 근육 질환의 경우 가장 먼저 회복해야 할 것은 사각 근육입니다. 이 경우 치료는 짧아 진 근육과 약해진 근육을 동시에 회복시키는 것을 목표로해야합니다. 가장 중요한 것은 허리의 세 그룹의 근육 섬유가 모두 적절한 치료를 받는다는 것입니다. 그렇지 않으면 최적의 운동 작업의 불균형이 지속되고 시간이 지남에 따라 문제가 다시 환자를 추월합니다..

정사각형 근육

허리 통증과 가장 일반적으로 관련된 근육 중 하나입니다. 허리 깊은 곳에 위치한 작은 근육입니다..

참고! 허리의 사각 근육은 척추 전체의 안정적인 작동을 담당하며 또한 몸통의 비스듬한 움직임에 참여합니다..

허리 사각 근육의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 축을 따라 측면으로 능선의 굽힘;
  • 몸을 똑바로 세우는 것;
  • 신경 섬유의 여기;
  • 혈액 공급.

수축되면 근육 섬유가 요추 융기를 측면으로 구부리고 엉덩이를 들어 올립니다. 그들은 또한 숨을 쉴 때 작동하여 흡입 할 때 흉곽을 아래로 내립니다. 사각 근육은 격렬한 숨을 내쉬거나 기침과 재채기를 할 때 특히 활동적입니다. 요추를 안정시키는 역할이 너무 커서 양측의 완전한 마비로 인해지지를 받아도 걸을 수 없습니다..

사각 근육은 허리에 안정성을 제공합니다. 똑바로 세울 때 반대 방향으로 기울기를 느리게합니다.

이 부위의 통증은 다음과 같은 이유와 관련이있을 수 있습니다.

  • 장시간 앉아 있습니다. 이것은 근육 섬유의 수축과 피로로 이어집니다. 혈류 장애는 긴장감을 유발합니다..
  • 잘못된 자세.
  • 등 또는 골반 근육의 쇠약. 이 경우 사각 요근이 훨씬 더 열심히 일해야합니다. 이 때문에 너무 재 작업됩니다..
  • 다리 길이가 같지 않음.
  • 외상성 부상.
  • 출산 중 무게 중심 변위.

위험에 처한 사람들은 올린 엉덩이의 한쪽에서 자고 싶어합니다. 사각근 증후군은 증상이 다른 많은 질병과 유사합니다. 그중 osteochondrosis, 관절염, 탈장, 요로 감염 등이 있습니다..

환자들은 주로 허리의 불편 함과 긴장을 호소합니다. 불쾌한 감각은 깊은 통증에서 날카 롭고 강한 것에 이르기까지 다양한 방식으로 설명됩니다. 신체 활동에 따라 불편 함이 증가 할 수 있습니다. 걷거나 서있는 자세 후에 새로운 통증 발작이 때때로 나타납니다. 그러한 환자는 불안과 우울증에 더 취약합니다. 만성 허리 통증은 자세와 보행을 악화시킬 수 있습니다..

사각 요근 증후군을 어떻게 처리합니까? 전문가들은 가정 치료와 약물 치료를 결합 할 것을 권장합니다. 요가 연습은 허리의 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육을 스트레칭하면 전반적인 웰빙이 향상됩니다. 생리적 과정을 정상화하는 것과 함께 요가는 불안과 기분이 좋지 않은 상태를 퇴치하는 데 도움이됩니다..

근섬유의 이완에서 아이소 메트릭 후 근육 이완 (잔치)의 역할에 주목할 가치가 있습니다. 그 본질은 외부 저항에 대한 반응으로 근육 수축의 강도를 의식적으로 증가시키는 데 있습니다. 이것은 모든 근육 섬유 그룹이 관련되고 후속 이완된다는 사실로 이어질 것이며 긴장된 근육을 늘리고 병리학 적으로 변위 된 관절을 해제 할 수있게 할 것입니다..

효과적인 약물에 대해 이야기하면 근육 이완제의 힘으로 고통에 대처하십시오. 의사의 처방으로 약국에서 구입할 수 있습니다. 이러한 약물에는 졸음, 구강 건조, 무관심과 같은 불쾌한 부작용이 있습니다..

트리거 지점에 주사하면 약물을 병리학 적 초점에 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 이것은 감염된 부위를 마비시킵니다. 스테로이드는 염증 반응을 억제하는 데 사용할 수 있습니다..

질병의 진단

근육통은 외과의, 외상 학자, 신경 병리학 자, 치료사가 정확한 진단을 내리고 치료를 처방합니다. 처음에 그들은 환자를 검사하고 그의 불만에 대해 질문합니다..

사람의 질병 증상을 확인하는 데 사용되는 추가 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 방사선 촬영-골격계에 국한된 병리를 결정합니다..
  • MRI-진단-근육 손상 부위 평가.
  • 펑크-기생충 병변 발견.
  • ECG의 도움으로 심장 시스템의 작용을 평가할 수 있습니다.

환자는 혈액 및 소변 검사를 받아야합니다. 그들의 도움으로 신체의 염증 과정의 발달을 결정할 수 있습니다..

조짐

안드로 파스의 주요 증상은 우선 성적 욕망의 약화, 발기의 느린 시작, 덜 뚜렷한 발기, 사정 량 감소, 성적 욕망의 감소와 같은 성적 영역의 변화입니다. 또한 우울증 경향, 피로 증가, 기억 장애, 졸음, 발한, 모발 성장 지연, 배뇨 문제, 고혈압 성향, 빈맥, 현기증, 체중 증가, 빈혈, 골다공증과 같은 다른 기관 및 시스템의 증상이 있습니다. 남성이 전립선 질환을 앓는 것은 남성 휴지 기간에 자주 발생합니다. 이들 중 가장 흔한 것은 선종 (전립선 조직의 양성 증식)입니다..

우리는 남성 폐경의 가장 흔한 징후를 나열했지만 완전히 나타날 필요는 없습니다. 보통 보통 남성은 우리가 언급 한 증상 중 2-3 개가 있습니다..

클라이맥스는 절대적으로 모든 남성에게 용인되며, 일부 사람들에게는 비교적 쉽고 눈에 띄지 않게 진행될 수 있으며, 남성의 20 %만이 심각한 증상과 건강 악화에 대한 불만으로 의사를 찾습니다. 더욱이, 남성 자신은 종종 남성 휴식의 존재를 의심하지 않고 완전히 다른 질병과 장애에 대한 복지를 기록합니다.

그러나 특정 연령 관련 변화는 절대적으로 정상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 몸이이 어려운시기를 통과하도록 도와 주면됩니다.

발병 연령과 안드로 페이스의 중증도에서 중요한 역할은 유전과 한 남자가 평생 동안 살았던 삶의 방식에 의해 수행됩니다. 나쁜 습관, 빈번한 스트레스, 과체중, 불규칙한 근무 시간, 유해한 근무 조건, 앉아있는 생활 방식이 강한 성관계에서 갱년기 증후군의 조기 발병에 기여한다는 것이 입증되었습니다.

등의자가 근육

그들은 양쪽에 두 개의 세로 근육 관을 형성합니다-측면 및 내측, 가시 및 횡단 과정과 갈비뼈 모서리 사이의 홈에 있습니다..

골격에 가장 가까운 가장 깊은 부분에서는 개별 척추 (내측 기관) 사이의 세그먼트에 위치한 짧은 근육으로 구성됩니다. 긴 근육이 더 얕게 놓여 있습니다 (측면).

또한 후부 자궁 경부에서 m. splenius. 이 모든 근육은 등쪽 근육에서 단일 기원을 가지고 있으며 양서류에서는 여러 개의 myomeres로 구성되지만 파충류로 시작하여 등쪽 근육의 일부만이 메타 머 구조를 유지하여 개별 척추 (내측 기관의 근육)를 연결합니다. 그것의 일부는 서로 연결되어 긴 근육을 형성합니다..

M. splenitis capitis et cervicis, belt muscle, 5 개의 하부 경추와 6 개의 상부 흉추 (근육의 머리, m. splenius capitis, linea nuchae superior 및 mastoid process, 자궁 경부 부분 m에 부착됩니다. splenius cervicis-II-III 자궁 경부 척추의 횡단 과정.

함수. 하나의 근육이 수축하면 머리가 수축 방향으로 회전하고 양측 수축으로 근육이 머리를 뒤로 기울여 경추를 구부립니다..

추가적으로 : 그림의 후 두근과 등 근육

추가적으로 : 그림에서 두개골 바닥에 근육 부착 부위

조기 재활 기간

수술 직후 시작되며 주요 목표는 수술 후 합병증을 예방하고하지 정맥의 혈전 발생을 예방하기 위해 혈액 순환을 개선하는 것입니다..

이 단계에서 환자는 근육을 강화하고 고관절의 운동 활동을 개선하는 신체 운동을 수행해야합니다. 다리를 움직일 수있는 즉시 체육을 시작할 수 있습니다.

물론 처음에는 가장 간단하고 실행 가능한 연습이 될 것이지만 정기적으로 수행하는 것이 매우 중요합니다. 정확한 운동 세트는 재활 의사가 처방합니다.

14 일 후 환자는 이미 매일 운동 요법을 받았습니다..

환자가 오랫동안 누워 있어야한다면 마사지, 위생 절차 세트, 특수 침대 구입과 같은 저체온증을 예방하는 조치를 보여야합니다.

필요한 경우 초기 재활 기간에 진통제 복용이 필요합니다. 관절 부위에 가해진 상태와 얼음을 완화합니다. 또한 수술 후 첫 달 동안 모든 환자는 혈전 형성을 예방하기 위해 약물을 복용하고 압박 속옷 (2 형)을 착용하거나 탄력 붕대로 다리에 붕대를 감아 야합니다..

Piriformis 근육

이상근은 이등변 삼각형으로 표현되며, 능선의 아래쪽에서 시작하여 대퇴골 상부에서 연결됩니다. 근육의 주요 임무는 엉덩이를 납치하고 바깥쪽으로 회전시키는 것입니다. 이 메커니즘은 아기가 걸음을 내딛기 직전 인 걷기와 달리기의 초기 단계에서 사용됩니다..

Piriformis 증후군은 지속적인 통증 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 병리학 발전의 기초는 좌골 신경과 혈관의 압박입니다. 이 현상의 원인은 스트레칭과 강렬한 하중 때문일 수 있습니다..

올바른 작업장 조직은 이상근의 정상적인 기능에 중요한 역할을합니다

이상근 증후군의 특징은 다음과 같습니다.

  • 둔부 근육 부위의 통증;
  • 따끔 거림;
  • 얼어서 고움;
  • 뒤를 당긴다.

이상근의 자극과 염증의 경우 좌골 신경도 근접성으로 인해 고통받습니다. 주자들은 의사를 만나면 엉덩이와 다리에 통증이 있다고보고합니다. 그들은 그들의 감각을 방전과 비교합니다. 운동 선수들은 스트레칭으로 통증을 없애려고하지만 불편 함이 더욱 두드러집니다.

이상근 증후군의 통증은 갑자기 나타나지 않습니다. 오히려 천천히 진행되고 교활한 고통입니다. 운동 선수는 언덕을 뛰어 오른 후 종종 불쾌한 느낌을 경험합니다..

메모! Piriformis 증후군은 종종 좌골 신경이 눌린 것과 혼동됩니다..

이상근 증후군으로 가장 먼저해야 할 일은 긴장하고 아픈 근육을 진정시키고 이완시키는 것입니다. 전문가들은 운동 선수가 모든 훈련을 완전히 중단 할 것을 강력히 권장합니다..

약물 요법에는 비 스테로이드 성 항염증제, 진통제, 근육 이완제의 사용이 포함됩니다. 지속적이고 심한 통증 증후군으로 치료 적 봉쇄가 수행됩니다..

관절증에 관한 출판물