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발목 통증-원인, 치료 방법

발목 관절은 다리와 발 뼈의 교차점에 있습니다. 이 블록 모양의 관절은 다소 복잡합니다. 경골, 안쪽 및 바깥 쪽 발목, 거골을 연결하고 여러 그룹의 인대와 활액낭을 포함합니다. 다리에 비정상적인 움직임은 손상을 일으킬 수 있기 때문에 발목 통증이 일반적입니다. 또한 발목 또는하지 전체의 질병으로 불편 함이 나타납니다..

발목 통증의 원인과 위험 요인

발목 관절이 아프면 그러한 증상에 대한 전제 조건을 즉시 결정하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다..

이 해부학 적 영역과 관련되어 통증을 유발할 수있는 문제는 일반적으로 다음 그룹으로 분류됩니다.

  1. 외상. 기계적 손상으로 발생하며 관절 요소의 무결성 위반과 관련이 있습니다..
  2. 염증성, 전염성 및 염증성. 이 경우의 통증은 염증 반응, 부종, 전염성 과정의 발달로 인한 것입니다.
  3. 퇴행성 영양 장애. 발목 관절의 다리는 연골 조직, 관절낭 및 관절의 다른 부분이 얇아지고 파괴되는 배경으로 인해 아플 수 있습니다..


발목 관절의 외상이나 기타 손상은 누구에게나 발생할 수 있지만 질병의 영향으로 문제가 발생할 가능성이 더 큽니다. 따라서 영양 장애 질환은 일반적으로 대사 장애와 함께 노년기에 발생합니다. 발목 병리는 서서 일하는 사람들, 프로 운동 선수 및 골절, 탈구를 겪은 사람들에게서 더 빨리 진행됩니다. 더 자주, 발목 문제는 발이 평평한 사람과 발의 다른 기형이있는 사람에게 과체중으로 나타납니다..

발목 부상

일반적으로 관절 손상은 다리를 안쪽이나 바깥쪽으로 돌릴 때 발생합니다. 이것은 성공적이지 못한 점프로 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 덜 자주, 무거운 물체가 강한 타격으로 그 위에 떨어지면 관절 부위가 아파요.

대부분의 경우 사지의 인대가 늘어날 때 외상성 통증이 나타납니다. 발의 자연스러운 움직임을 위반하기 때문에 인대의 섬유가 찢어 지거나 부분적으로 찢어집니다. 섬유가 더 많이 손상 될수록 손상이 더 심해집니다. 어려운 경우 인대가 완전히 파열 될 수 있습니다..

병리의 징후는 다음과 같습니다.

  • 관절의 날카로운 통증;
  • 부종의 출현;
  • 퍼지는 혈종 또는 작은 타박상.


종골 또는 발목 골절은 염좌보다 덜 흔합니다. 골절의 원인은 가장 자주 높이에서 뛰고 넘어지는 것입니다. 증상은 튼살과 비슷하지만 더 심합니다. 바깥 쪽 발목이 아프면 바깥 쪽 발목이 부러 질 수 있습니다. 안쪽 발목이 손상되면 팔다리 반대편에 출혈이 나타납니다. 부종으로 인해 뼈 관절의 크기가 증가하고 촉진에 심한 통증이 있습니다..
또 다른 유형의 부상은 발목 아 탈구입니다. 그 원인은 염좌를 일으키는 원인과 유사합니다. 체중이 큰 사람과 인대기구의 전반적인 약화가있는 사람의 경우 아 탈구가 만성화되고 정기적으로 재발 할 수 있습니다..

통증의 원인 인 질병

발목 관절이 양쪽에서 아프고 시간이 지남에 따라 그러한 감각이 진행됩니다. 통증은 처음에는 한쪽 관절에서만 발생하고 다른 쪽에도 나타날 수 있습니다. 그것은 짜내고 짜내는 성격을 가지고 있으며 아침에는 강한 뻣뻣함으로 보완됩니다. 원인은 연골로의 혈액 공급과 조기 마모로 인해 발생하는 발목 관절의 관절염입니다. 치료하지 않으면 관절염은 연골 조직의 완전한 파괴를 일으키고 간격을 좁히고 골 골조직의 성장을 유발합니다. 후자는 연조직, 신경을 압박하여 그 결과 통증 증후군이 날카 롭고 일정 해집니다..

발목이 아픈 다른 질병 :

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  1. 관절염. 관절의 염증과 관련하여 감염, 관절 손상에 의해 유발 될 수 있습니다. 류마티스 관절염은 심각한자가 면역 병리로 간주됩니다.이 질환은 쌍을 이루는 관절의 심한 변형을 일으키며 일반적으로 손가락 손상으로 시작됩니다..
  2. 건선. 드물고 피부에 염증을 일으키며 때로는 관절 파괴로 인해 복잡해집니다. 일반적으로 어린 나이에 발생.
  3. 아킬 라이트. 발목으로 걸을 때 통증은 아킬레스 건 염증의 징후 일 수 있습니다. 또한 하이힐을 신고 다리에 또 다른 강렬한 부하가 걸리는 달리기 후 아킬라 인에 대한 불편 함이 발생합니다. 질병의 다른 징후-헌장에서 발목의 약간의 부종, 다리의 발적.
  4. 통풍. 관절에 요산 염이 축적되는 것과 관련이 있습니다. 첫째,이 질병은 엄지 발가락에 영향을 미친 다음 발목까지 퍼집니다. 통풍으로 관절이 급격히 아프고 때로는 견딜 수 없으며 약물로 공격이 제대로 제거되지 않고 밤에 심해집니다.

통증의 다른 원인

드물게 발목은 척추의 요추부 골 연골 증의 배경에 아파요. 이 경우 통증은 방사선을 조사하는 성질이며,하지로 방사되어 전체 표면에 퍼집니다. 다리의 급성 통증은 허리 요통의 배경에 발생할 수 있으므로 그들과 결합됩니다.

임신 후기의 임산부는 다리에 부담이 많아 걸을 때 발목에 통증이 있습니다. 이러한 현상은 특히 임신 중에 과체중이 된 여성에게 일반적입니다. 비슷한 이유로, 비만인 사람들은 발목 통증으로 고통 받고 있으며 반복적 인 사지 부상을 입을 가능성이 훨씬 더 높습니다..

발목 통증의 다른 전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 해부학 적 영역의 신 생물 (양성, 악성);
  • 잘못된 신발을 신다.
  • 알레르기 반응을 동반하는 벌레 물림;
  • 정맥류, 혈전 정맥염;
  • 복강의 혈관 질환;
  • 뼈의 골다공증.

응급 처치

발목 통증이 부상으로 인한 경우 환자는 응급 치료가 필요합니다. 구급차를 부르거나 병원 입원 부서, 응급실에 가려면 혼자서 전화해야합니다. 인대 골절 또는 심한 염좌의 경우 석고를 바르고 사지를 다른 방식으로 고정하고 탄성 붕대로 위에서부터 붕대를 감습니다..

급성기에 중요합니다.

  • 발목에 얼음을 바르십시오.
  • 진통제, 항염증제 복용;
  • 다리에 가해지는 하중을 엄격히 제한하십시오.
  • 피부에 충혈 완화 연고를 바르십시오.
  • 수면 중에 다리를 몸 높이보다 높이고 휴식.


붕대 나 석고를 착용하는 기간은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 골절이 있으면 3-4 주에 이르고 스트레칭은 1-2 주입니다. 치료 시간을 임의로 줄이면 인대와 근육의 탄력이 감소하여 앞으로 관절의 만성 질환 발병을 위협합니다.

발목 병변의 진단

발목이 아파지는 상황에서는 진단 중에 만 불편 함의 원인을 파악할 수 있습니다. 정확한 진단이 없으면 효과적인 치료법을 처방하는 것이 불가능하며 통증이 지속됩니다. 외상 전문의 나 정형 외과의의 도움을 받아야합니다. 의사는 다리를 검사하고, 발목의 능동적 및 수동적 움직임으로 촉진, 신체 검사를 한 후 예비 결론을 내릴 것입니다.

발목 통증의 원인을 확인하는 가장 간단하고 가장 인기있는 방법은 X- 레이입니다..

그림에서 다음과 같은 객관적인 표시를 찾을 수 있습니다.

  • 관절 공간의 협착 또는 융합;
  • 결합 조직으로 간격을 채우는 것;
  • 골 경화증의 징후-죽은 조직;
  • 골다공증 현상-뼈의 외층이 얇아 짐;
  • 낭종, 화농, 종양의 존재;
  • 캡슐 또는 관절의 다른 요소의 위축;
  • 부식;
  • 염증의 초점;
  • 뼈 골조직;
  • 활액의 부피 감소 또는 증가.

진단을위한 데이터가 부족한 경우 환자는 관절의 CT 또는 MRI를 수행하는 것이 좋습니다. 혈관 질환의 경우 도플러 초음파를 사용한 초음파가 수행됩니다. 발목 관절이 골절, 수반되는 심각한 부상의 배경으로 아파지면 뼈 조각, 고름 입자, 부어 혈액 및 죽은 조직을 제거하여 관절 경 검사를 수행하는 경우가 많습니다..

발목 통증 치료-기본 기술

발목 관절이 아프고 계속 아프면 환자는 어떻게해야합니까? 치료 방법의 선택은 진단에 따라 다릅니다..

대부분의 질병에 대해 보수 치료가 필요합니다.

  1. NSAID (Ibuprofen, Ketonal, Meloxicam, Arcoxia). 염증 완화, 통증 완화에 도움이됩니다. 그들은 모든 관절 병리의 급성기에 사용됩니다. 감염된 부위에 적용되는 연고 형태로도 사용할 수 있습니다..
  2. 연골 보호제 (스 트럭 텀, 도나, 콘드로이틴, 글루코사민). 그들은 긴 과정에서 취해지며 발목과 다른 관절의 연골을 회복시키는 데 도움이됩니다. 특히 관절염 치료 및 예방에 사용됩니다..
  3. 코르티코 스테로이드 (Kenalog, Diprospan). 관절 부위에 주사하면 염증을 빠르고 영구적으로 완화하는 데 도움이됩니다. 그들은 주로 류마티스, 건 선성 관절염과 함께 관절염의 고급 단계에서 사용됩니다.
  4. 통풍 방지제 (Allopurinol, Kolhikum). 혈중 요산 수치를 낮추고 통풍의 통증과 염증을 완화합니다..
  5. 충혈 제거제 (리오 톤 연고, 헤파린). 혈관 투과성을 줄이기 위해 부종에 대해 표시.

부상 후 관절염뿐만 아니라 물리 요법 (자석, 파라핀, 목욕, 전기 영동)이 필수입니다. 발목 관절 조직의 통증에 대한 이러한 유형의 치료는 혈액 순환을 회복하고 혈액 미세 순환을 증가 시키며 재활을 가속화하고 다양한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 심한 경우 외과 적 치료가 처방됩니다. 일반적으로 개방 골절, 부러진 뼈, 조직 안정, 복잡한 형태의 관절염에만 나타납니다..

대체 치료

발목 관절의 통증 치료는 비 전통적인 방법으로 보완 할 수 있지만 보존 적 치료와 함께 사용해야합니다..

다음은 통증을 치료하는 효과적인 방법입니다.

  1. 소금에 절인 라드 조각을 다리에 묶고 밤새 그대로 두어 부기를 완화하고 불편 함을 줄입니다..
  2. 소금과 꿀을 균등하게 결합하고 밤에 다리에 압축을가하십시오.
  3. 오이를 갈아서 염증, 발적에 대해 다리에 로션 형태로 죽을 바르십시오. 2 ~ 3 시간 방치.
  4. 물 한 컵으로 한 숟가락의 cinquefoil 허브를 끓여서 한 시간 동안 그대로 두십시오. 1 개월 동안 하루에 세 번 100ml를 마셔 염증을 유발하십시오.

예방 조치

발목이 어떻게 아프는지 모르고 관절 질환에 직면하지 않으려면 일반적인 건강 상태를 모니터링하고 다음 팁을 따라야합니다.

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  • 합리적인 신체 활동을 연습하고 모든 운동을 조심스럽게 수행하며 근육과 인대의 예비 스트레칭 및 워밍업을 잊지 마십시오.
  • 다리가 매우 피곤하면 휴식을 취하고 일이나 훈련을 중단하십시오.
  • 손상을 방지하려면 천연 소재로 만든 편안하고 해부학 적으로 일치하는 신발 만 착용하십시오.
  • 모든 염증성, 전염병을 적시에 치료하십시오.
  • 체중 조절, 고품질의 다양한 음식 섭취, 필요한 경우 비타민 섭취, 체중 감량을 위해 특별히 선택된 식단 적용.

45-50 세의 나이에 관절염의 조기 발견과 진행 예방을 위해 정기적으로 전문가를 방문하는 것이 좋습니다. 이것은 앞으로 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다..

발목 통증-원인 및 치료

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대부분의 환자는 발목 문제를 심각하게 받아들이지 않고 다양한 로션, 압축 및 문지르기로 실험을 시작합니다. 이것은 권장되지 않습니다. 사실 발목 통증의 본질은 원인과 직접 관련이 있으므로 진단 후 치료를 시작해야합니다.

발목 통증의 원인

발과 정강이 뼈를 연결하는 관절이 왜 아플까요? 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 관절은 비정상적으로 복잡한 구조를 가지고 있으며 여러 인대가 연결된 세 개의 뼈 표면을 한 번에 연결합니다. 따라서 이러한 요소에 문제가 있으면 불편할 수 있습니다..

대부분의 경우 발목 관절의 통증은 걸을 때 발생하며 부상을 나타냅니다. 동시에 고통스러운 감각은 불일치로 구별됩니다. 불쾌감의 더 명확한 성격은 근골격계의 병리 나 내부 장기의 손상에 일반적입니다.

외상

발목 통증의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 부상은 극심한 감각을 유발할 수 있습니다.

  • 관절의 내부 및 외부 표면의 인대 손상;
  • 종골 또는 발목 골절;
  • 변위 유무에 따른 전위.

걷는 동안 발목이 아파지면 인대 손상이 원인 일 가능성이 높습니다. 이것은 환자가 알지 못하는 사이에받는 매우 흔한 부상입니다. 손상 정도에 따라 3 단계의 질병이 있습니다.

  1. 경량. 걷는 동안 부상 및 통증 부위의 피부 발적에 의해 나타납니다..
  2. 평균. 관절에 눈에 띄는 불편 함과 운동 활동 장애가 동반됩니다..
  3. 강한. 그녀는 다리에 기대지 못하는 뼈의 급성 통증을 동반합니다. 발목 관절의 크기가 커지고 붉게 변하고 만지면 뜨거워집니다..

사지가 안쪽에서 아파지면 내측 인대의 파열을 나타냅니다. 발목 바깥 쪽의 오른쪽 또는 왼쪽에 불편 함이있어 종골 또는 앞쪽 (뒤쪽) 탈골 줄에 부상을 입힐 수 있습니다..

발목은 걸을 때와 관절이나 발 뒤꿈치 골절 후 아파요. 이 경우 환자는 다음과 같은 증상을 보입니다.

  • 혈종을 동반 한 심한 부종;
  • 날카로운 통증;
  • 사이드 시프트.


발 뒤꿈치의 고통스러운 감각은 또한 균열이나 골절을 나타냅니다. 이것은 점프에 실패하거나 높이에서 떨어질 때 발생하는 매우 드문 부상입니다..

관절 탈구는 걸을 때 발목 통증의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 이러한 외상은 종종 비만 환자와 약한 인대를 가진 사람들에게서 발생합니다. 아 탈구가 차례로 뒤 따르면 관절염 발병 위험이 급격히 증가합니다. 관절 뼈의 변위는 부종, 혈종, 심한 통증으로 나타납니다. 관절이 두꺼워지고 모양이 바뀝니다..

질병

관절의 불편 함이 부상없이 발생합니다. 발목 관절의 통증의 원인은 연골 조직의 병리이며 그중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

  • 관절염;
  • 관절염;
  • 통풍성 염증;
  • 아킬레스 건염 (Achilles);
  • 사지의 혈류 저하.

관절염은 관절의 활막에 영향을 미칩니다. 발목의 다리가 부풀어 오르고 아침에 뻣뻣한 느낌이 있으며 이동성이 손상됩니다. 관절 부위가 빨갛고 뜨거워집니다. 통증은 밤에 더 자주 발생합니다. 연골 기형이 점차적으로 발생하고 인근 근육이 위축됩니다..

왜 여전히 발목 관절이 아파요? 불쾌감의 원인은 전체 근골격계가 파괴되는 관절염 일 수 있습니다. 이 불쾌감의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 관절의 통증;
  • 운동 중 위기;
  • 발목 부종 (운동 후와 아침에 표시됨);
  • 골 연골 관절의 변형.

발목 관절도 achyllitis로 아파요. 이 질병은 발 뒤꿈치 힘줄의 염증, 걷는 동안의 불편 함으로 나타납니다. 만성 형태의 건염에서 환자는 종아리 부위의 화상과 긴장, 발목 관절의 통증, 부종 및 유연성 상실을 호소합니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 두꺼워지고 짧아지고 파행과 빠른 보행 피로가 나타납니다..

밤에 발목이 아프면 통풍 일 가능성이 높습니다. 불편 함이 너무 강해서 염증이 생긴 관절을 만질 수 없습니다. 이 경우 병변 부위가 부풀어 오르고 빨갛게 변합니다. 환자는 걸을 수 없으며 전체 급성 기간 동안 침대에 누워 있어야합니다..

발목 관절의 통증은 또한 한쪽 또는 양쪽 팔다리의 정맥 순환 저하로 나타날 수 있습니다. 불편 함은 조직의 팽창과 압착으로 유발됩니다. 다리가 무거워지고 걸을 때 빠른 피로감이 있습니다. 때때로 발목의 통증은 관절 자체와 그에 인접한 근육의 감염성 염증의 징후가됩니다..

다른 이유들

종종 발목 관절이 부풀어 오르고 뚜렷한 이유없이 염증이 생깁니다. 환자는 아무데도 넘어지지 않고 발을 부딪 치거나 비틀 지 않았으며 다리에 서서 고통 스러웠습니다. 다양한 요인이 이러한 상태를 유발할 수 있습니다.

  • 요추의 골 연골 증. 이 경우 불편 함이 날카 롭습니다..
  • 악성 종양. 일반적으로 다리는 병변의 후반기에 이미 상처 받기 시작합니다. 불편 함은 밤에 또는 환자가 오랫동안 수평 위치에있을 때 발생합니다. 신 생물이 접형골을 포착하면 통증이 발목 관절뿐만 아니라 발 꼭대기까지 퍼집니다..
  • 임신 중 관절에 불편 함과 스트레스 증가.

발목 통증은 불편한 신발, 굽이 높은 신발, 서있는 작업, 양말에 너무 꽉 조인 신축성있는 밴드로 인해 발생할 수 있습니다..

응급 처치

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일반적으로 부상이 발생하면 응급 처치가 필요합니다. 피해자 자신 또는 근처에있는 사람들의 다음과 같은 행동으로 구성됩니다.

  • 발목을 붕대 또는 적절한 붕대로 고정;
  • 다리에 가해지는 하중을 제한합니다.
  • 염증 부위에 얼음 바르기.

발목에 심한 관절통이있는 경우 진통제 (Ibuprofen, Diclofenac) 1-2 정을 복용하거나, 상태가 허용하는 경우 항 염증 연고 (Voltaren, Troxevasin)를 바르십시오..

관절의 심각한 손상을 배제하려면 가능한 한 빨리 전문가에게 연락해야합니다. 골절 또는 인대 파열이있는 경우 의료진에 연락하십시오..

통풍이 악화되면 응급 처치는 휴식과 신속한 통증 완화를 제공하는 것입니다. 다친 다리는 높은 상태로 유지해야하며, 얼음 압축 (냅킨에 싸인 얼음 조각)을 염증 부위에 적용해야합니다. 이 방법은 통증의 강도를 줄이고 부기를 줄이는 데 도움이됩니다..

발목 통증을 치료하는 의사?

발목이 아플 때 어느 의사에게 가야합니까? 우선, 외상 전문의에게 접근해야합니다. 인대 골절이나 파열이 아닌 다리가 아파도 전문의가 검사를 실시하고 치료를 처방하거나 다른 의사에게 의뢰합니다..

지역 클리닉에이 프로필의 의사가없는 경우 지역 치료사를 방문하거나 가정의와 약속을 잡는 것이 좋습니다..

진단

발목 관절 통증의 원인을 결정하는 몇 가지 진단 방법이 있습니다. 첫째, 의사는 관절 촉진으로 환자의 외부 검사를 수행하고 증상에 대해 질문하고 불편 함이 시작되는 시간을 지정합니다. 초기 진단을 확인하기 위해 여러 실험실 및 도구 연구가 수행됩니다.

  • 일반적인 혈액 분석;
  • 관절의 초음파 및 MRI;
  • 엑스레이;
  • 관절 조영술;
  • 각도 측정.

발목 통증이 예기치 않게 시작되고 운동 시스템의 외상이나 병리의 증상이 아닌 경우 환자는 완전한 임상 검사를 처방받습니다..

발목 통증 치료

발목 관절이 아프거나 아플 경우 어떻게해야합니까? 관절은 심각하게 치료해야하며 치료 방법은 불편 함의 원인에 따라 달라져야합니다..

타박상, 경미한 염좌 또는 아 탈구의 경우 정기적 인 가정 간호를 통해 치료를받을 수 있습니다. 코드의 골절 및 파열에는 입원이 필요합니다. 이러한 손상은 오랫동안 치료되고 어렵습니다..

트라우마에 대한 발목 치료의 기본 원리 :

  • 석고 캐스트 또는 보조기로 관절 고정;
  • NSAID 및 진통제의 사용-Analgin, Ibuprofen, Aertal, Nimesil, Nemulex, Ketorol;
  • 필요한 경우 외과 적 개입;
  • 정형 외과 보조기구 사용.

회복 기간 동안 환자는 물리 치료 절차, 관절의 유연성을 회복시키는 운동을 처방받습니다..

발목 관절이 활액 병변의 배경이나 연골 조직의 퇴화에 대해 상처를 입었을 때 다음 약물이 사용됩니다.

  • 비 스테로이드 성 소염제-Voltaren, Diclofenac, Ortofen. 연고, 주사 또는 정제에있을 수 있습니다..
  • 연골 보호제-Artra, Structum.
  • 글루코 코르티코이드-프레드니솔론, 베타메타손, 트리암시놀론.

양쪽 다리의 발목이 아파지면 위에서 설명한 것과 유사합니다..

통풍성 염증과 싸우기 위해 일부 진통제와 NSAID로는 충분하지 않습니다. 환자는 고요 산혈증 수준을 줄이기 위해 권장되는 약물 : Colchicum, Allopurinol, Adenurik.

정맥의 패배로 발목 관절이 아프고 걸을 때 다리가 매우 피곤하면 치료에는 다음 조치가 포함됩니다.

  • 혈류 개선을위한 국소 제제 사용 (Troxevasin, Venorutan, Heparin 연고, Lioton, Dolobene);
  • 압축 속옷 착용;
  • 매일 사지 마사지.

치료는 질병을 완전히 제거하지 못하더라도 웰빙을 크게 개선하고 염증과 부기를 완화하며 병리의 추가 발달을 중단시킵니다..

일반적으로 발목 관절 통증의 주된 치료법은 불편 함의 근본 원인을 제거하는 것만 큼 증상을 완화하는 데 그치지 않고 목표로해야합니다. 따라서 관절에 불편 함이 나타나면 의사와 상담하고 아마추어 공연에 참여하지 마십시오. 결국 타박상과 탈구뿐만 아니라 다른 훨씬 더 심각한 질병도 불쾌감을 유발할 수 있습니다..

저자 : Elena Medvedeva, 의사,
특별히 Ortopediya.pro를 위해

발목 통증에 대한 유용한 비디오

출처 목록 :

  • 발목 관절의 형태와 기능 복원 / O. V. Oganesyan, S. V. Ivannikov, A. V. Korshunov // Binom, Medicine, 2003.
  • 관절의 질병. 의사 / 에드를위한 가이드. V.I. Mazurova.// St. Petersburg SpetsLit, 2008.
  • 관절의 질병 / O. N. Rodionova. // M. : 벡터, 2012.

발목 통증 : 모스크바에서의 치료

발목은 운동 선수와 능동적 인 수동적 라이프 스타일을 선호하는 사람들에게 종종 아파서 과부하에 노출됩니다. 이것은 위험한 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다. ODA의 첫 번째 위반 사항이 나타나면 저희 클리닉에 연락하여 검사를 받으십시오..

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발목이 아파요 : 이유

치료를 처방하기 전에 진단을 수행하고 질병, 부상 또는 질병의 원인을 확인합니다..

고통스러운 감각은 만성 병리를 유발할 수 있습니다.

발 (가로, 세로 평발);

발목 관절이 아프고, 그 이유는 다음과 같습니다.

골절 또는 염좌.

과체중 인 사람들과 하이힐을 자주 신으면 공정한 성관계에서 발목이 아파요.

달릴 때 다리가 발목에 아파요

그러한 부하 동안에 만 불편 함이 느껴지면 통풍과 류머티즘을 즉시 배제 할 수 있습니다..

이러한 질병이 나타나면 발목의 다리가 항상 아프고 하중이 시작될 때 나타나지 않으며 나중에 사라지지 않습니다. 따라서 통증 증후군 발생의 주요 원인은 외상성 손상입니다. 염좌, 타박상, 균열 또는 탈구입니다. 타박상으로 발목 인대가 아프고 팔다리가 부어.

관절염

관절염의 결과로 연골 조직이 손상되고 연골이 훨씬 얇아집니다. 시기 적절한 치료는 연골의 기능적 파괴를 방지합니다. 이 질병은 4 단계로 진행됩니다.

첫 번째 단계에서 뻣뻣함이 아침에 관찰되며 1/4 시간 후에 지나가고 발이 원형으로 회전하면 뭉툭한 위기가 들립니다.

두 번째는 1km 미만의 거리를 극복 할 때 피로를 느낍니다. 아침 마비가 길어집니다.

세 번째는 저녁과 아침에 앞다리가 아프다는 사실이 특징입니다. 관절 염증은 증가와 변형을 동반합니다.

네 번째에는 종양이 완전히 사라 졌음에도 불구하고 기능 장애의 위협이 있습니다. 연골은이 단계에서 파괴되므로 관절의 이동성과 건강을 보호하기 위해 가능한 한 빨리 전문의를 만나는 것이 중요합니다.

질병의 증상에 대해 잘 알고있는 자격을 갖춘 의사 만이 불편 함을 제거하고 올바른 치료법을 찾고 정확한 검사를 수행 할 수 있습니다. 모든 치료 절차는 다음을 목표로합니다.

통증 완화;

연골 보호제, 항 염증 효과가있는 비 스테로이드 성 약물, 글루코 코르티코 스테로이드 호르몬을 사용합니다..

연골 보호제는 연골 조직의 파괴를 막는 데 사용되며 강화하고 재생합니다. 연골 보호제의 전체 과정을 마친 후 힘줄 구조가 완전히 복원됩니다..

항염증제는 부기를 완화하고 감염 부위를 파괴합니다. 의사는 발이 자연스러운 모양이 될 때까지 항염증제를 처방합니다..

진통제는 첫날에만 복용합니다. 그들은 통증 증후군을 줄이고 환자의 고통을 덜어주고 이동성을 회복시킵니다..

항생제는 관절낭의 감염을 감지하는 데 사용됩니다. 평균적으로 치료 과정은 4 ~ 8 일 동안 지속됩니다..

관절염

부상이없는 통증은 관절염의 결과입니다. 여러 유형의 염증이 있습니다.

류마티스. 힘줄에 병리학 적 반응이 발생하는 것은 면역계에서 관찰되는 오작동입니다. 점진적으로 나타나고 시간이 지남에 따라 진행되어 부기를 유발합니다..

건선. 부종은 피부 발진으로 인해 발생합니다. 이 경우 건선 플라크가 감염된 부위에 보이고 몸 전체에 퍼집니다..

부패물. 일반화 된 세균 감염 동안 미생물이 혈류에 들어갔을 때 발생하기 시작합니다. 질병의 효과적인 치료가 정시에 시작되지 않으면 환자는 장애가있을 가능성이 높습니다..

방해

갑자기 발목 관절이 아파요? 신경총이 양쪽 다리에 아파지면 말초 혈관의 혈액 순환 장애의 초기 증후군입니다. 이 상태는 항상 정맥의 심한 부종을 동반합니다..

왼쪽 발목의 통증 : 원인

척추 디스크의 곡률로 인해 발생합니다. 오른쪽으로 변형되거나 좌골 신경의 염증으로 왼쪽 사지에서 따끔 거림이 느껴집니다.

종골 탈구

걸을 때 뒤꿈치가 아파요? 이것은 뼈 조직의 과잉 성장을 특징으로하는 발 뒤꿈치 박차의 첫 징후입니다..

1 미터 높이에서 떨어지면 뼈가 손상 될 수 있습니다. 탈구는 항상 갑작스러운 통증이 특징입니다. 골절의 경우 다리를 밟기가 어렵고 발 표면이 두꺼워지고 혈종이 나타납니다. 그것을 식별하기 위해, 방사선 촬영, 단층 촬영.

그런 다음 전문 외상 전문의가 국소 마취를 수행하고 수동으로 변형을 제자리에 설정 한 후 단단한 석고 모형을 적용합니다..

감염

불편한가요? 발목과 연조직이 감염되면 나타날 수 있습니다. 병변의 주요 특징은 붓기, 발적으로 간주됩니다. 발의 통증 증후군은 경미한 것에서 타는 것, 다소 날카로운 것까지 병리학의 원인에 따라 다릅니다..

진단을 위해 의사는 혈액과 활액을 검사하고 X- 레이 또는 초음파 검사를합니다..

통증에 대한 발목 주입
치료 신청

아킬 라이트

아킬레스 건의 염증으로 인해 부상없이 발목에 심각하고 날카로운 통증이 발생합니다. achillitis의 징후는 다음과 같습니다.

힘줄의 붓기 또는 발적;

통증 증후군은 걷기 시작시 나타나고 가라 앉습니다. 아 킬염은 MRI를 사용하는 X- 레이 또는 초음파 검사로 진단됩니다. 외과 의사, 정형 외과 의사가 질병을 제거합니다. 그러한 진단을받은 사람들을 위해 물리 치료, 체조 및 효과적인 진통제 연고를 선택합니다..

종종 여성들은 하이힐을 신고 걸을 때 발목을 잡아 당깁니다. 이러한 증상은 평발, 염좌, 과로 또는 발 뒤꿈치 박차를 나타냅니다. 2.5cm 미만의 두꺼운 뒤꿈치가있는 올바르게 장착 된 신발은 쇠약 해지는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 경우 뒤꿈치가 안정적이어야합니다. 웨지 슈즈는 불편한 힐에 대한 최적의 대안입니다..

신체의 신진 대사 장애, 매일 낮은 품질의 신발 착용, 평평한 발, 균형 잡힌 영양 섭취가 골 괴사 발달의 주된 이유입니다. 이 질병은 인대 장치의 뼈 성장 또는 골화의 출현으로 나타납니다. 골조직의 출현으로 인해 캡슐이 뼈 표면 (거골)과 성장 사이에 끼어 보행 중에 심각한 불편 함을 유발합니다..

변형 관절염은 만성 병리로 간주됩니다. 그것은 연골의 퇴행성 변화를 일으켜 연골의 추가 파괴로 이어집니다. 병리가 발달함에 따라 관절은 부하가 걸리는 경우에만 아파요. 두 번째 단계에서 이러한 임상 증상이 발생합니다.

한쪽 다리에 서려고 할 때 아침에 발 꼭대기에 날카로운 통증이 침투합니다.

각 움직임에는 위기와 삐걱 거리는 소리가 동반됩니다.

움직임의 어려움이 우세합니다.

다리가 부풀어 오르고 온도가 올라갑니다..

비슷한 진단을받은 사람들은 영구적 인 탈구의 위험이 있습니다..

발목 인대의 통증으로해야 할 일?

부상의 경우 다음 조치를 취해야합니다.

팔다리를 수평면에 올려 놓으십시오.

탄력있는 붕대에서 단단한 붕대를 바르십시오.

붓기를 완화하기 위해 차가운 ​​것을 바르십시오.

통증이 느껴지더라도 참을 필요가 없으면 즉시 연락하십시오. 전문 전문가 만이 효과적인 운동 세트를 정확하게 진단하고 선택할 수 있습니다..

의사와 긴급하게 상담해야하는 경우?

다음과 같은 경우 의료 응급 상황이 필요합니다.

발목이 부어 있고 염증이 있습니다.

체온이 상승하고 육안으로 피부 발진이 눈에.니다.

사람은 독립적으로 움직일 수 없습니다.

부상 후 뼈 내부에 불편 함이 느껴집니다..

다리가 아프면 어디로 가야할까요? 주립 기관에서는 질병의 원인을 확인하기 위해 일반 클리닉에서는 사용할 수없는 값 비싼 장비를 사용하여 발 검사를 수행해야하기 때문에 응급 처치 만 제공받을 수 있습니다. 센터 "Stoparthrosis"에서 약과 치료 운동을 선택하는 제한된 자격을 갖춘 전문가가 검사합니다..

진단

  • 초음파 진단

초음파를 사용하여 연조직, 근육, 인대, 힘줄, 관절낭의 염증 및 손상에 대한 비 침습적 연구가 필요합니다..

엑스레이

부상 처방 : 탈구 및 골절, 관절 질환 : 관절염 및 관절염.

복수

일반적인 혈액 및 소변 검사, 혈액 생화학은 염증, 감염, 뼈 및 연골 조직의 장애 징후를 보여줍니다..

자기 공명 영상

정보 콘텐츠가 최대 99 % 인 관절의 고정밀 진단 방법. 모든 수준의 조직 섹션 허용.

발목 통증 : 치료

병원에서 정형 외과 의사는 증상에 대한 자세한 분석을 수행 한 후 방사선 촬영, 컴퓨터 또는 자기 공명 영상을 처방하고 정확한 진단을 내립니다..

진단과 개인의 개인적 특성을 고려하여 의사는 다음을 목표로 할 코스를 선택합니다.

정맥 색조 및 혈액 순환 개선;

모든 혈관벽의 투과성 감소;

관절염이나 관절염으로 인해 불편 함이 발생한 경우 의사는 비 스테로이드 성 약물을 마시도록 권장합니다. 통증 증후군이 부상으로 인해 유발되면 단단한 붕대가 적용되고 다음이 처방됩니다.

의료 요법은 관절 재생을 촉진하는 항염증제 및 마취제 복용으로 구성됩니다. 약물 외에도 의사는 보조 요법을 처방합니다.

레이저 및 물리 치료;

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아침에 발목 통증 : 원인

이 관절은 많은 기능을 수행하기 때문에 발목은 매일 심한 스트레스를받습니다. 발의 굴곡과 회전에 필요합니다. 또한 발목의 구조는 매우 복잡하며 발의 거골과 다리의 연결로 형성되며 발목 관절 위에서 연골 조직으로 덮여 있습니다. 마찰을 줄이기 위해 내부에 활액이 있습니다. 따라서 많은 사람들이 아침에 발목 통증을 호소하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아침에 발목 관절의 통증에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 우리 기사에서는 발목 관절이 아침에 아파하는 이유와 치료 방법을 알려줄 것입니다..

비디오

아침에 발목이 아파요?

아침에 발목이 아파하는 주된 이유는 연골 조직의 구조를 위반하는 관절과 근골격계의 다양한 질병입니다. 이러한 질병, 증상 및 형성 원인을 자세히 살펴 보겠습니다..

  • 관절염은 퇴행성 염증 과정입니다. 첫째, 연골이 영향을 받아 마지막 단계에서 관절 조직이 파괴됩니다. 따라서 불쾌한 결과를 피하기 위해 가능한 빨리 관절염 치료를 시작해야합니다. 이 질병의 주요 증상은 발목의 통증과 부종, 크 런칭, 움직일 때 딸깍 소리가 들리고 발목 관절의 이동성이 방해받습니다. 주로 아침에 발목 관절이 아파요. 진단을 위해서는 엑스레이 촬영이 중요합니다.
  • 관절염은 사람의 전반적인 건강 상태가 좋지 않아 발생합니다. 부기, 발적 및 국소 체온 상승이 동반됩니다. 또한 관절염으로 인해 아침에 발목이 아파요. 그러면 고통이 덜 강해집니다.
  • 아킬레스 건 부상은 운동 선수에게 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 주요 증상 : 발적, 다리 뒤쪽의 붓기, 피부가 뜨거워집니다. 아킬레스 부상으로 아침에 발목이 아파서 휴식 후 다리에 부하가 가해집니다.
  • 미골 타박상 : 증상 및 치료
  • ECG 지표 디코딩

아침에 발목이 아파요 : 치료

아침에 발목 관절의 통증을 치료하는 방법에는 약물, 물리 치료, 수술 등 여러 가지가 있습니다. 아침에 발목 통증의 첫 징후가 나타나면 스스로 치료하지 말고 자격을 갖춘 의사에게 연락하십시오. 그만이 정확한 원인을 밝히고 치료를 처방 할 수 있습니다.

아침에 발목 통증의 치료는 진통제, 항염증제의 임명으로 구성됩니다. 혈액 순환을 개선하고 염증, 부종, 통증을 완화하는 데 필요합니다..

아침에 발목 통증의 원인이 연골 조직의 손상에 있다면 의사는 연골 보호제를 처방합니다. 최소 3 개월 동안 복용해야합니다. 이 기간 동안 연골의 구조가 회복됩니다.

수면 후 발목 통증

오늘 우리는 "수면 후 발목 관절이 아파요"라는 주제에 대해 토론 할 것을 제안합니다. 우리는 주제를 완전히 공개하고 편리한 방법으로 제시하려고 노력했습니다. 댓글에있는 기사를 읽은 후 질문 할 수 있습니다..

이 관절은 많은 기능을 수행하기 때문에 발목은 매일 강렬한 스트레스를받습니다. 발의 굴곡, 회전에 필요합니다. 또한 발목의 구조는 매우 복잡하며 발의 거골과 다리의 연결로 형성되며 발목 관절 위에서 연골 조직으로 덮여 있습니다. 마찰을 줄이기 위해 내부에 활액이 있습니다. 따라서 많은 사람들이 아침에 발목 통증을 호소하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아침에 발목 관절의 통증에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 우리 기사에서는 발목 관절이 아침에 아파하는 이유와 치료 방법을 알려줄 것입니다..

아침에 발목이 아파하는 주된 이유는 연골 조직의 구조를 위반하는 관절과 근골격계의 다양한 질병입니다. 이 질병, 증상 및 형성 원인을 자세히 살펴 보겠습니다..

  • 관절염은 퇴행성 염증 과정입니다. 첫째, 연골이 영향을 받아 마지막 단계에서 관절 조직이 파괴됩니다. 따라서 불쾌한 결과를 피하기 위해 가능한 빨리 관절염 치료를 시작해야합니다. 이 질병의 주요 증상은 발목의 통증과 부종, 크 런칭, 움직일 때 딸깍 소리가 들리고 발목 관절의 이동성이 방해받습니다. 발목 관절은 대부분 아침에 아파요. 진단을 위해서는 엑스레이 촬영이 중요합니다.
  • 관절염은 사람의 전반적인 건강 상태가 좋지 않아 발생합니다. 부기, 발적 및 국소 체온 상승이 동반됩니다. 또한 관절염으로 인해 아침에 발목이 아파요. 그러면 고통이 덜 강해집니다.
  • 아킬레스 건 부상은 운동 선수에게 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 주요 증상 : 발적, 다리 뒤쪽의 붓기, 피부가 뜨거워집니다. 아킬레스 부상으로 아침에 발목이 아파서 휴식 후 다리에 부하가 가해집니다.

아침에 발목 관절의 통증을 치료하는 방법에는 약물, 물리 치료, 수술 등 여러 가지가 있습니다. 아침에 발목 통증의 첫 징후가 나타나면 스스로 치료하지 말고 자격을 갖춘 의사에게 연락하십시오. 그만이 정확한 원인을 밝히고 치료를 처방 할 수 있습니다.

아침에 발목 통증의 치료는 진통제, 항염증제의 임명으로 구성됩니다. 혈액 순환을 개선하고 염증, 부종, 통증을 완화하는 데 필요합니다..

아침에 발목 통증의 원인이 연골 조직의 손상에 있다면 의사는 연골 보호제를 처방합니다. 최소 3 개월 동안 복용해야합니다. 이 기간 동안 연골의 구조가 회복됩니다.

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발목 관절은 아래 다리와 발의 복잡한 뼈 관절로 경골, 비골 및 족골 거골의 하부 골단을 연결합니다. 이 해부학 적 구조로 인해 발목의 관절 요소는 발의 굴곡 및 확장, 경미한 내전 및 외전을 허용합니다..

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..
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따라서 발목 관절에 통증을 제공하는 모든 변화 또는 장애는 근골격계의이 해부학 적 영역의 기능 장애와 관련이 있습니다..

발목 관절 통증의 인과 관계를 결정하는 다양한 물리적 및 도구 적 연구 방법이 있습니다. 발목 통증을 호소하는 환자의 이력, 검사 및 촉진을 수집 한 결과, 상담 전문가는 이전에 확립 된 진단을 최종적으로 확인하기 위해 실험실 검사를 권장합니다..

X- 레이 스캔만으로도 기계적 손상시 발목 관절이 아파지는 이유를 확인할 수 있습니다. 도구 진단의 다른 방법은 더 많은 정보를 제공합니다.

  • CT 스캔;
  • 자기 공명 영상;
  • 각도 측정;
  • 관절 조영술;
  • 관절 초음파.

타박상, 골절 또는 탈구와 같은 직접적인 기계적 손상을 제외하고 발목 관절의 통증은 급성 또는 만성 염증의 결과로 발생할 수 있으며 퇴행성 영양 장애 또는 대사 파괴의 특정 과정의 결과 일 수 있습니다. 임상 증상의 가장 가능성이 높은 상태, 원인 및 발목 관절 통증 치료를 고려하십시오..

발목 관절은 퇴행성 영양 장애 파괴로 인해 관절 연골 조직 구조의 표면 손상으로 인해 아플 수 있습니다. 인간의 이러한 임상 병리학은 발목 관절을 걸을 때 통증이 활동을 제한 할뿐만 아니라 더 많은 삶의 방식에 질적으로 영향을 미치기 때문에 심각한 문제입니다..

질병 발병의 가능한 원인 중 임상의는 다음을 결정합니다.

  • 환자의 유전 적 의존성은 관절의 조직을 얇게 만드는 데 기여할 수 있습니다.
  • 걷거나 평온한 상태에서 발목 통증은 오래된 부상이나 류마티스 병리의 결과 일 수 있습니다.
  • 사람의 과체중, 잘못된 신진 대사는 할인되지 않습니다.
  • 신체의 노화, 당뇨병 또는 내분비 계의 만성 병리학은 관절 연골의 조직 퇴화를 가속화 할 수 있습니다.

골관절염 (관절증)의 초기 증상은 근골격 부분의 작은 섬이 영향을받는 부위에 떨어질 때 경미한 통증 감각으로 표현됩니다. 발목 관절이 점점 더 아파지고 증상이 더 뚜렷해지면 골관절의 더 넓은 영역이 영향을 받기 때문에 이것은 질병의 진행의 증거입니다.

통상적으로 통증 반사는 관절 연골의 퇴화의 초기 형태로 사람이 달리거나 걷는 동안 빠른 피로를 느끼는 여러 단계로 나눌 수 있습니다. 발목 관절이 아프거나 당기는 통증으로 아파서 그로 인한 불편 함은 휴식시에만 사라집니다.

X-ray 또는 초음파 검사에서 관절의 퇴행성 영양 장애 파괴의 초기 단계는 최종 진단으로 확인되지 않습니다. 임상 병리학의이 단계에서 민간 요법, 특수 운동, 마사지 및식이 영양 규범 준수가 효과적입니다..

다음 단계는 기본 뼈에 대한 추가 스트레스와 함께 조직 얇아 짐의 진행입니다. 이 경우 최소한의 운동이나 신체 활동으로 휴식을 취할 때 발목이 아파요. 종종 기상 조건이 변하면 환자는 고통의 악화에 대해 불평합니다. 임상 병리에 대한 부적절한 반응의 경우 조직 표면의 뼈 성장 인 골조직 형성의 위험이 있습니다. 이 모든 것이 골관절 분절의 이동성을 제한하고 걸을 때 발목 관절의 당기거나 아파하는 통증으로 반응합니다..

골관절염 (관절염)의 치료는 임상 증상의 사소한 징후에서 시작되어야합니다. 그 이후의 사건 발생은하지의 골관절 부위에 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 초기 단계에서는 민간 요법과 특별한 균형 잡힌 영양 프로그램을 사용하는 것이 매우 효과적입니다..

발목 관절이 아프면 집에서해야 할 일 :

  • 말 밤나무를 기준으로 만든 발목의 염증 부위에 다양한 연고 및 / 또는 젤을 문질러 통증 증후군을 둔화시킬 수 있습니다.
  • 항 염증 및 진통 작용을하는 매우 효과적인 연고 Butadion;
  • 붓기를 완화하고 염증 과정을 줄이기 위해 진통제, 항염증제 및 삼출 방지 효과가있는 Deep Relief 젤이 도움이 될 것입니다.
  • 가장 저렴한 통증 완화 옵션 중 Diclofenac은 뚜렷한 해열 및 항 염증 효과가 있습니다..

대체 의학을 사용하여 관절 (발목)이 아프거나 아플 때 상태를 완화 할 수 있습니다.

  • 아픈 관절에 우엉 잎을 바르십시오.
  • 미라를 발목의 영향을받는 부위에 문지르십시오.
  • 소금과 소나무 목욕 사용;
  • 한약 성분을 기반으로 한 민속 요리법 준비 : 컴프리, 세이버, 야로우.

그러나 민간 요법 사용에 대한 모든 조치는 적절한 증상 및 진단 검사를 통해 정당화되고 확인되어야합니다..

이 질병은 급성 또는 만성 형태로 진행되며 뼈 골격의지지 시스템의 관절 중 하나와 여러 개의 뼈 관절 세그먼트가 영향을받는 부위에 떨어질 수 있습니다..

관절 변형 관절염은 독립적 인 질병이 아니라 다른 전신 병변의 결과이며, 그 주요 임상 징후는 발목 관절의 통증입니다. 이러한 증상의 원인은 관절에 대한 전염성 영향, 신체의 대사 과정 위반, 기계적 손상의 결과 또는 사람의 면역 유전 적 소인입니다. 관절염 병변은 명확한 연령 제한이 없으며 사람의 성별에 의존하지 않습니다. 그러나 발목 관절은 노인과 노인에서 가장 자주 아파요..

임상 및 형태 학적 징후에 의해 결정되는 질병의 특정 분류가 있습니다.

  • 류머티스 성 관절염;
  • 반응성;
  • 통풍성 관절염;
  • 화농성 염증성 관절염.

질병의 초기 형태에서 임상 병리학의 위험은 사람이주의를 기울이지 않는 질병의 무증상 과정입니다. 염증성 질환의 증상 적 근거는 걸을 때 발목 관절의 통증입니다..

성인이나 어린이의 발목 관절염의 임상상은 다음과 같습니다.

  • 움직일 때 불편 함이 나타납니다.
  • 영향을받는 부위는 온도 상승으로 반응합니다.
  • 지원 시스템의 염증 부위는 피부의 발적 및 부기와 반응합니다.
  • 무릎에서 다리를 구부리거나 펴면 발목 관절이 아파요.

추가 합병증은 근골격계 이동성의 부분적 또는 완전한 제한입니다. 따라서 어린이의 발목 관절이 아플 때 부모는 이에 특별한주의를 기울이고 고품질의 실험실 및 도구 진단을 받아야합니다..

통증을 제거하기위한 가능한 치료 및 예방 조치는 약물 요법, 다양한 물리 치료 방법 및 가정 의학을위한 민간 요법입니다. 치료 효과가없는 경우 주치의는보다 급진적 인 방법 인 외과 적 교정을 권장합니다..

식이 요법은 가정 의학에서 발목 관절염의 일반적인 치료의 지속적인 부분입니다. 좋은 영양의 목표는 면역 반응을 정상화하고 염증 반응을 줄이는 것입니다..

식이 요법 No. 6, 10, 15는 구 소련의 영양학 및 임상 위장병 학의 창시자 인 MI Pevzner의 방법에 따라 적절한 영양을 구성하는 데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 식단의 원칙은 영양 성분의 균형이 유지되어야하는 부분적인 음식 섭취로 구성됩니다.

  • 단백질-하루에 적어도 85-90g;
  • 탄수화물-하루에 적어도 70-80g;
  • 지방-하루에 최소 300-350g.

식이 비율을 관찰하면 과체중을 제거 할 수있을뿐만 아니라 하루 1500-2000 kcal를 초과하지 않는 에너지 값으로 음식으로 몸을 포화시킬 수 있습니다..

적절한 영양 섭취를위한 다음 전제 조건은 짠 음식, 훈제 음식 및 절인 음식을 제한하는 것입니다..

발목 관절의 치료 마사지는 관절의 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 조작 행위를 수행하기 위해서는 관절 요소의 고통스러운 상태를 악화시키지 않도록 경험과 지식이 필요합니다..

전통 의학의 입증 된 조리법은 통증 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

이러한 치료는 약물이나 물리 치료로 지원되지 않으면 발목 문제를 완전히 제거하지 못합니다. 치료 적 예방 및 재발 예방은 진흙탕 및 온천욕에서 관절 발목 관절염의 스파 치료입니다..

골절은 상당히 흔한 유형의 발목 손상으로, 근골격계의 뼈-관절 부분에 대한 총 기계적 손상 수의 약 15 %를 차지합니다. 외상 력의 간접적 인 효과가 있습니다. 즉, 발의 뒷부분이 단단히 고정되면 앞부분이 계속 움직입니다. 신체 운동, 스키, 스케이트를 타는 동안 착지에 실패하여 높이에서 떨어질 때 발목의 부상 (골절)이 발생할 수 있습니다. 부상을 입으면 발목 관절이 아파서 사람의 더 이상의 움직임이나 움직임이 매우 제한됩니다. 해야 할 일?

영향을받은하지에 신체적 행동을하지 마십시오. 사람은 의료 전문가의 도움과 절대적인 평화가 필요합니다. 손상의 성격은 X- 레이 검사로만 결정할 수 있기 때문입니다. 환자를 가장 가까운 의료기관으로 즉시 이송하거나 구급차를 불러야합니다..

매우 자주, 직접 타격이나 단단한 표면에 부주의 한 낙하로 인해 가정이나 스포츠 발목 부상 후 관절이 다칩니다. 발목 부상의 전형적인 증상 :

  • 즉시 발생하거나 움직임에 따라 점진적으로 증가하는 발목 통증;
  • 관절 주위 조직의 손상은 발의 아치까지 확장되어 부종을 제공합니다.
  • 짧은 시간에 혈종이 감염된 부위에 형성됩니다.
  • 사람은 이동성이 제한적이고 걷기가 어렵습니다.
  • 때때로 발가락이 약간 마비되거나 발의 피부 표면을 따라 기어가는 느낌이 있습니다..

그러나 유사한 징후가 근육 조직의 파열, 인대 및 / 또는 힘줄의 염좌에 의해 결정될 수 있기 때문에 그러한 증상은 엄격한 특이성을 갖지 않습니다. 휴식 중에는 타박상이나 인대 장치 손상이 사람을 괴롭히지 않지만 걸을 때 발목 관절이 아파요.

부상 치료는 응급 처치로 시작됩니다.

  1. 병든 관절에는 완전한 휴식이 제공되어야합니다..
  2. 감염된 부위에 감기가 걸림.
  3. 하지는 바닥보다 약간 높게 올려야합니다..
  4. 탄력 붕대를 감고 구급차를 부르십시오.

의료기관에서 포괄적 인 진단을받은 후 환자는 치료 요법을 결정합니다..

추가 치료 및 예방 조치는 온천 요법, 파라핀 및 전기 영동 치료, 초고주파 유도 열 요법 (UHF)을 사용한 관절 노출입니다..

인대 장치가 찢어 지거나 찢어지면 증상이 결정되는 발목 관절이 아플 때 어떻게해야합니까? 인대가 손상 되 자마자 아픈 부위에 얼음을 발라야합니다. 앞으로 며칠 동안 단단한 붕대로 다친 사지를 고정하십시오. 이 동작을 통해 관절 및 근육 세그먼트의 탄력을 유지하여 발의 부종을 줄일 수 있습니다. 붕대를 제거한 후 재생 회복이 처방됩니다. 물리 요법과 민간 요법을 사용하여 관절을 따뜻하게합니다..

호스텔의 기본 규칙을 준수하는 것은하지 관절의 개선에 가장 좋은 치료 및 예방 조치가 될 것입니다.

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발목 통증 : 원인, 증상 및 통증 완화 방법

매일 사람은 수천 걸음을 걸어 먼 거리를 여행합니다. 발목 관절은 종종 과부하와 부상을 입습니다. 통증은 날카 롭거나 점차적으로 증가 할 수 있습니다. 발목 관절통을 치료하는 방법? 통증 감각이 나타나는 이유를 파악하고 가장 효과적인 치료 방법을 찾으십시오..

발목 통증

발목 부위의 통증 원인은 다양 할 수 있습니다. 두 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

외상 중 영향을받은 사지의 통증은 날카 롭고 심하며 각 유형의 부상에 대한 추가적인 특징적인 증상도 있습니다. 대부분의 경우 이러한 유형의 병리학은 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 스포츠를하는 사람들에게서 발생합니다..

통증이 나타나는 비 외상성 병변은 다음과 같은 질병으로 나뉩니다.

뒤꿈치 박차, 편평한 발 또는 만곡 족이있을 때 걸을 때 지속적인 통증이 발생합니다..

이 경우에 기여하는 요인은 대부분 다리 부상입니다. 염좌, 찢어짐, 탈구, 골절 또는 기타 병리 일 수 있습니다. 발목 부위의 사지 외상은 심한 통증을 유발합니다. 손상 유형을 올바르게 결정하려면 각 부상의 특징적인 징후가 무엇인지 알아야합니다..

  1. 스트레칭. 일반적으로 관절 주위 조직, 즉 인대와 근육이 늘어납니다. 스트레칭은 발이 잘못 회전 할 때 발생합니다 (예 : 하이힐로 걸을 때 다리가 비틀림). 부상이 발생한 직후 심한 부기가 통증을 동반합니다. 발목을 만지는 것이 불가능하고 발을 안쪽으로 구부리면 통증이 증가합니다.
  2. 상해. 또한 무거운 물체가 뼈 또는 관절 주위 부위에 떨어질 때 심한 통증이 동반됩니다. 강한 부종과 충혈이 있으며, 그 결과 타박상이 오랫동안 지속됩니다. 팔다리는 움직임이 제한되고 통증은 일정합니다..
  3. 탈구. 이 부상의 특징은 발의 잘못된 위치, 병리학 적 변위입니다. 또한 팔다리가 부어 오르고, 발목 관절의 움직임과 독립적 인 움직임이 불가능합니다..

탈구를 스스로 교정하는 것은 절대적으로 불가능합니다. 외상 전문의와 긴급하게 상담해야합니다!

골절. 어떤 뼈가 부러져도 갑작스런 통증이 있습니다. 특징적인 특징은 골절 부위의 병리학 적 움직임입니다. 열려 있으면 뼈의 일부가 표시됩니다. 골절 및 탈구 치료에는 의학적 개입이 필요합니다..

아킬레스 건은 발목 뒤쪽에 있습니다. 대부분의 경우 신체 활동이 증가하고 좁은 신발을 신고 힘줄이 손상되면 염증이 발생합니다. 종아리 근육이 짧은 사람들은이 상태에 더 취약합니다. 처음에는 다리의 통증이 중등도이며 움직임으로 만 귀찮게 한 다음 심화되고 일정 해집니다..

이 질병의 영향을받는 주요 인구 집단은 노인입니다. 관절 염증에는 여러 유형이 있습니다.

  • 류마티스;
  • 건선;
  • 부패물;
  • 골관절염.

올바른 치료법을 선택하기 위해 각 하위 유형의 염증을 더 자세히 분석합니다..

  1. 류마티스. 신체의 면역 체계에 장애가 발생하면 관절 조직에서 병리학 적 반응이 발생합니다. 염증이 서서히 나타나고 처음에는 통증이 아프다가 발음됩니다. 발목의 변형과 뻣뻣함이 점차 발달합니다..
  2. 건선. 이 질병을 구별하는 것은 충분히 쉽습니다. 발목 관절의 통증과 부종은 특징적인 피부 발진의 배경에 나타납니다. 건선 플라크는 관절 부위의 피부뿐만 아니라 전신에도 나타날 수 있습니다..
  3. 부패물. 미생물이 혈류에 들어갔을 때 일반화 된 세균 감염으로 발생합니다. 이 경우, 이것은 기저 질환의 다소 무서운 합병증이며, 적시에 치료하지 않으면 종종 장애로 이어집니다..
  4. 골관절염. 발목 관절의 연골 조직이 닳 았을 때 나타납니다. 이 질병은 연골이 얇아지고 완전히 사라질 위험이 높습니다. 치료 부족은 모든 관절 조직과 근육에 심각한 염증 변화를 초래합니다..

이 질병은 비염증성 관절 병리학에 속합니다. 이 질병으로 관절 표면의 연골 층이 점차적으로 마모됩니다. 관절은 부분적으로 모터와 충격 흡수 기능을 잃습니다. 연골의 뚜렷한 손상으로 인해 뼈 표면이 점점 더 영향을받습니다..

그들은 뼈 성장의 형성에 의해 운동 중에 지속적인 외상에 반응합니다. 이로 인해 관절의 운동 범위가 크게 제한되고 통증이 증가합니다. 발목은 점차적으로 변형되고 퇴행성 영양 장애의 변화도 인접한 인대와 근육을 덮습니다. 골관절염은 종종 염증과 외상을 겪은 후 신체적 과부하 동안 형성됩니다. 원인은 내분비 병리 일 수 있습니다..

통풍은 신체의 요산 대사를 위반하여 발생하는 관절 병리입니다. 또한 혈액에 축적되어 관절을 포함한 다양한 조직에 결정 형태로 침착됩니다..

통풍의 경우 발열, 심한 통증, 부종 및 운동 장애가 동반되는 급성 관절염의 증상이 특징적입니다. 관절 위의 피부가 빨갛게 변하고 만지면 뜨거워집니다. 관절강에서 염증이 가라 앉으면 통풍 침착 물이 발견됩니다. 통풍성 관절염 클리닉 형성 중.

부상으로 심한 통증이 발생한 경우에는 외상 전문의에게 긴급히 도움을 구해야합니다!

일시적으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 팔다리를 올리고 냉찜질을합니다. 추가 치료는 의사가 결정합니다. 골절의 경우 석고가 적용됩니다. 타박상은 특별한 장치없이 치료됩니다..

염좌의 경우와 탈구의 위치를 ​​바꾼 후 붕대를 감는 것이 좋습니다. 의사 승인이 있어야만 제거 할 수 있습니다. 모든 경우에 목발이나 지팡이를 사용하여 필요한 즉시 움직일 수 있도록 부상당한 팔다리의 최대 나머지 부분을 만들어야합니다. 중증 통증 증후군은 마취제 섭취 또는 근육 내 투여로 완화됩니다..

통풍, 관절염 및 기타 질병을 스스로 제거 할 수 없습니다. 다리의 지속적인 통증과 부종에 대해 의사를 만나는 것이 필수적입니다. 감별 진단 후 항염증제, 혈관 제, 연골 조직을 회복시키는 약물이 처방됩니다..

약물과 함께 물리 치료 절차를 수행해야합니다. 따라서 노보 카인을 이용한 전기 영동은 통증을 크게 줄이는 데 도움이됩니다. 초음파는 침윤 물의 재 흡수를 촉진합니다. 자외선은 탈구, 골절, 타박상 후 잔류 증상과 효과적으로 싸 웁니다. 물리 치료사와의 상담이 필요하며 7-15 절차의 과정에서 치료가 수행됩니다..

대체 의학의 사용은 바람직하지 않지만 진단 후 전문가의 허락을 받아 가능합니다. 따라서 상태를 완화하기 위해 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

  1. 소금에 절인 라드 압축. 가장 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다. 아픈 부위에 베이컨 한 접시를 놓고 기름 천으로 덮고 그 위에 따뜻한 손수건이나 수건을 얹습니다..
  2. 꿀과 소금. 두 성분은 동일한 비율로 취해 혼합되어 린넨 원단에 적용됩니다. 그런 다음 압축이 영향을받는 관절에 적용되고 필름과 따뜻한 천으로 덮여 있습니다..
  3. 감자 압축. 믹서기 또는 강판에서 감자를 갈아서 감염된 관절에 바릅니다. 20 분 후 제거.
  4. 수제 연고. 컴프리 잎과 식물성 기름은 한 번에 한 잔씩 섭취합니다. 혼합물을 끓여서 30 분 동안 저열로 유지합니다. 다음으로, 무명천을 통해 긴장을 풀고 밀랍 한잔의 2/3를 추가합니다. 아침과 취침 전 30 분 동안 바르십시오..

발목 관절의 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 병리를 진단하기 위해 제 시간에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이 경우 의사가 처방 한 치료는 통증 증후군을 제거하고 가장 중요한 것은 질병의 발병 가능성을 예방하는 데 도움이됩니다..

다리의 아랫 부분은 뼈, 인대, 신경 섬유, 근육 및 혈관으로 구성됩니다. 이러한 구조 중 하나가 손상되면 가려움, 부기, 무감각 및 움직임의 뻣뻣함과 함께 통증이 발생합니다. 수면 후 발이 아파서 신체가 검사를 받아야한다고 경고합니다. 이 상태는 외상성 부상, 질병, 미량 원소 및 비타민 부족, 연령 관련 변화를 나타낼 수 있습니다. 강도에 관계없이 통증이 나타나면 치료 또는 생활 습관 조정이 필요합니다..

불편한 신발을 신으면 아침에 발을 밟을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 하이힐은 관절과 손가락, 염좌의 변형에 기여합니다. 발레 플랫, 어그, 발 아치가 평평 해지면서 손가락이 변형됩니다. 얇고 평평한 솔은 뒤꿈치 충격을 잘 흡수하지 못하며 관절, 힘줄, 근육이 스트레스에 노출됩니다. 단단한 신발은 혈액 순환을 방해하고 엄지 발가락에 가해지는 하중을 증가시킵니다..

여분의 파운드는 하루 종일 다리의지지 부분에 과부하가 걸리고, 걸을 때 발의 확산 통증이 나타나고 깨어 난 후 첫 번째 부하가 나타납니다..

긴 휴식 후에도 무거운 짐을 싣고 발을 밟으면 아파요.

칼륨과 마그네슘 결핍은 근육 경련, 저림, 관절 통증을 유발합니다..

적당한 하중, 발등을지지하는 낮은 굽의 신발은 균일 한 하중에 기여하며 아침에 통증을 피하고 염증 및 퇴행성 과정의 발달을 예방하는 데 도움이됩니다..

수면 후 발에 통증을 유발하는 질병

수면 후 운동 중에 발생하는 통증 증후군은 염증 및 퇴행성 과정, 혈액 공급 장애에 대한 반응입니다. 많은 질병으로 아침에 발이 아파요.

이 질병은 발바닥을지지하는 인대 조직 (근막)의 염증 및 미세 외상 배경에 대해 발생합니다. 이 질병의 주요 증상은 야간 휴식 후 발 뒤꿈치를 밟을 때 급성 통증입니다. 종아리 근육과 손가락으로 방사 될 수 있습니다. 통증은 또한 부하 증가, 계단 오르기, 휴식 후 첫 걸음 후 하루 동안 발생합니다. 치료하지 않으면 이동성이 감소하고 보행이 바뀌며 뼈 성장 (뒤꿈치 박차)이 형성됩니다. 다음은 근막염의 발병 경향이 있습니다.

  • 평발;
  • 다리에 대한 장기간의 스트레스;
  • 뒤꿈치 뼈 결함;
  • 정맥류;
  • 척추 측만증;
  • 소금 침전물;
  • 불편한 신발.

치료는 근막염 발병에 기여하는 요인을 제거하는 것으로 시작됩니다. 박차가 발생하면 충격파 요법이 처방됩니다. 교정기는 아침에 일어날 때 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 이 장치는 부하가 걸린 근막을 완화하고 미세 외상을 예방합니다..

일 어설 때 아침에 발 뒤꿈치의 싸움 증후군이 증가하고 움직임의 뻣뻣함이 관찰됩니다. 걸음 걸이가 축 늘어지고 피부가 빨갛게 변하고 관절이 부어 오르며 때로는 다리를 밟을 수없는 심한 통증이 있습니다. 관절 손상의 주요 원인 : 외상, 대사 장애, 과도한 스트레스. 전통적인 치료법은 박테리아 감염의 파괴 인 NSAID로 통증을 줄이는 것입니다. 요산 생성을 억제하고 배설을 촉진하는 약물이 사용됩니다..

퇴행성 과정은 연골, 관절 주위 조직, 관절, 관절, 손가락에서 발생합니다. 운동이 고통스러워지고 발이 아프고 수면 후에 근육이 뻣뻣 해집니다. 시간이 지남에 따라 osteophytes (뼈 성장)가 나타나고 손가락 모양이 왜곡되고 보행이 방해받습니다..

관절의 이영양증과 기형은 혈액 순환 장애, 장기간의 과부하 및 관절 부상, 다리의 규칙적인 저체온증으로 인해 발생합니다..

통증과 염증을 제거하기 위해 NSAID, 스테로이드 주사, 전기 영동, 레이저 조사가 처방됩니다..

비골 신경의 손상으로 인해 충동 전도가 방해 받고 발 근육의 약화가 발생하며 등과 손가락의 민감도가 방해받습니다. 발바닥과 발가락의 타는듯한 통증과 작열감이 엉덩이로 퍼질 수 있습니다. 밤에는 통증의 강도가 증가하고 아침에는 일어 서기가 어렵습니다..

  • 얇은 밑창과 발 뒤꿈치가있는 신발을 계속 착용하십시오.
  • 높이에서 발 뒤꿈치에 뛰기;
  • 비만;
  • 외상;
  • 비골 신경의 압박;
  • 주사 중 신경 섬유 위반;
  • 감염.

상태를 완화하기 위해 진통제 및 항염증제, 신경 자극 전달 물질 생산을 증가시키는 약물, 물리 치료 절차, 온열 요법이 처방됩니다..

신체 활동은 아킬레스 건 (뒤꿈치) 힘줄의 긴장과 미세 외상을 유발합니다. 무게를 들어 올릴 때뿐만 아니라 하이힐, 평평한 발을 신을 때도 과도한 하중이 발생합니다. 근육의 결합 조직 부분의 염증 및 영양 장애 과정은 때때로 류마티스 및 전염병, 손상된 미네랄 대사의 배경에 대해 발생합니다..

건염의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 부위의 불편 함;
  • 아침에 발에 닿을 때의 고통;
  • 등에 누워있을 때 불편 함;
  • 힘줄의 붓기와 발적.

발의 아침 통증은 잠시 후 사라지고 다음날 아침 다시 시작됩니다. 엄격한 휴식, 항염증제는 통증, 부기 및 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 회복은 물리 치료, 물리 치료 운동으로 촉진됩니다. 힘줄의 탄력은 소고기, 핑크 연어, 단단한 치즈, 콩, 땅콩, 살구 등 콜라겐 합성을 자극하는 제품에 의해 증가합니다..

발가락과 뒤꿈치 힘줄을 둘러싼 윤활 낭 (관절 주위)에 염증이 생깁니다. 염증은 부상, 감염, 과체중, 과도한 스트레스의 배경으로 발생합니다. 수면 후 걸을 때 통증이 발생하고 아침에는 발목의 이동성이 제한되며 발가락에 서 있으면 아파요. 온도가 자주 상승하고 일반적인 불쾌감이 관찰되며 염증 부위의 조직이 더 조밀 해집니다..

통증을 줄이려면 편안한 신발을 선택하고 외부 사용, 전기 영동, 파라핀 요법, 건열로 워밍업을 위해 NSAID를 처방하십시오. achillobrusitis에서 관절은 붕대 또는 발목 붕대로 고정됩니다. 하이드로 코르티손 차단은 심한 통증 증후군으로 수행됩니다..

밤과 아침에 악화되는 발 뒤꿈치의 통증은 허리 통증의 전형적인 증상, 즉 구부러짐이 나타나기 전에 질병을 나타낼 수 있습니다. 경미한 증상으로 인해 치료 요청이 연기되고 감염된 관절과 척추에 경화성 변화가 형성됩니다. 첫 신호에서 뚜렷한 증상이 나타나기까지 5-10 년이 걸립니다..

강직성 척추염이 발병하는 주된 이유는 유전 적 소인입니다. 그들은 관절, 저체온증, 전염병, 부상, 호르몬 장애의 염증 변화를 유발합니다. 이 질병은 진단하고 치료하기가 어렵습니다. 밤과 아침에 규칙적인 발 뒤꿈치 통증, 차분한 상태의 허리 통증, 류마티스 전문의와 상담해야합니다.

치료는 고정으로 이어지는 관절의 병리학 적 과정을 늦추는 데 목적이 있습니다.

  • 운동 요법;
  • 수영;
  • NSAID의 긴 과정;
  • 물리 치료;
  • 코르티코 스테로이드 (스테로이드 호르몬), 액체 질소 냉동 요법;
  • 마사지.

수면 중에 올바른 자세를 유지하기 위해 고 강성 매트리스와 낮은 정형 외과 용 베개를 선택합니다..

몇 가지 간단한 규칙은 스트레스를 줄이고 많은 발 질환을 예방하는 데 도움이됩니다..

  • 칼슘, 불포화 지방산, 비타민 D를 함유 한 음식과 제제로 뼈를 강화하십시오 :
  • 불편 함을 유발하지 않는 신발을 착용하고 발가락이 좁은 신발, 높은 밑창을 착용하지 마십시오.
  • 무거운 짐에 붕대로 발목을 고정하십시오.
  • 앉거나 서있을 때 다리의 위치를 ​​바꾸십시오.
  • 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영;
  • 체중을 정상으로 유지하십시오.
  • 평평한 발을 예방하고, 맨발로 돌을 밟고, 특별한 마사지를하고, 등을 똑바로 유지하십시오.
  • 저체온증을 피하십시오.
  • 발의 근육 강화, 달리기 및 발가락 리프트 수행, 손가락으로 작은 물체 잡기, 마사지 수행, 발 회전 운동 수행.

아침 발의 통증은 강하지 않고 빠르게 지나가더라도 의료 도움을 구하는 심각한 신호입니다. 이러한 중요한 증상을 무시하면 퇴행성 장애와 장애가 발생할 수 있습니다..

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  • 신경 질환

출처


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  4. Worrall, Jennifer Arthritis 및 기타 관절 질환. 당신이 알아야 할 모든 것 / Jennifer Worrall. -M.: AST, Astrel, 2013.-- 577 초.

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