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임산부에게 허리 통증이있는 ​​이유와 치료 방법

임산부의 약 90 %가 요통을 어느 정도까지 경험합니다. 요통은 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있으며 원인을 파악하고 필요한 조치를 취해야합니다. 대부분의 경우 허리 통증은 앉아있는 생활 방식을 주도하거나 과체중이거나 임신 전에 발생하는 질병을 가진 임산부를 괴롭 힙니다..

통증의 생리적 원인

요통의 본질은 다르며, 통증, 당기는 통증 또는 경련, 총격, 절단 등이 될 수 있습니다. 요추 통증의 원인은 조건부로 생리 학적, 병리학 적으로 나눌 수 있지만 통증 증후군의 출현은 어떤 경우에도 의사를 방문해야합니다.

허리 통증을 유발하는 생리적 요인은 다음과 같습니다.

  • 무게 중심의 변화. 임신 기간 동안 여성의 체중이 10-16kg 증가하여 척추와하지에 가해지는 하중이 증가하고 허리 통증을 유발합니다. 또한 성장하는 자궁이 늘어나 복부 근육의 톤을 잃어 허리 근육에 대한 부하가 증가하고 임산부의 무게 중심이 이동합니다. 균형을 유지하기 위해 여성은 등 근육을 긴장시키고 어깨를 뒤로 당기고 목을 기울이고 배를 앞으로 밀어냅니다. 이상은 허리 근육의 긴장을 더욱 증가시키고 통증 증후군을 유발합니다..
  • 성장하는 과일 용기. 성장하는 태아는 자궁의 성장을 일으켜 척추 근처에 위치한 횡경막, 혈관 및 신경 종말을 압박하여 허리에 불편 함과 통증을 유발합니다. 이 상태는 임신 후기, 특히 임산부가 누워있을 때 가장 일반적입니다..
  • 호르몬 변화. 난자를 이식하는 순간부터 프로게스테론 (임신 유지를 담당)과 릴 렉신 (골반과 척추 관절의 인대 연화 유발) 호르몬이 임산부의 몸에서 집중적으로 생성되기 시작합니다. 릴렉 신의 방출은 분만 중에 골반의 뼈 고리를 통해 손상을 일으키지 않고 태아가 통과 할 수 있도록 여성의 몸을 준비합니다. 자궁이 커진 인대와 연골 관절의 연화는 골반 뼈와 척추에 가해지는 부하를 더욱 증가시켜 요추 통증을 유발합니다..
  • 훈련 시합. Braxton Hicks 수축이라고도합니다. 그들은 임신 말기에 가까워 보이고 하복부의 시간 경련과 요추의 통증이 불규칙하고 증가하지 않는 특징이 있습니다. 훈련 수축은 출산을 위해 모체를 준비하고 병리학으로 간주되지 않지만 임산부에게 불편 함을 유발할 수 있습니다.
  • 잘못 장착 된 신발. 단단하고 부적절 (너무 작거나 반대로 큰) 신발, 특히 높고 얇은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하면 등의 근육 긴장이 더욱 증가하고 무게 중심의 이동이 악화되어 경미한 허리 통증이 증가하거나 원인이됩니다. 통증 증후군이 없을 때의 모습.
  • 태아의 제시 부분 하강. 임신 후기에 일반적입니다. 머리 또는 골반 끝을 낮추고 작은 골반 입구에 대고 눌러 신경 끝을 누르고 허리 통증을 유발합니다..

생리적 통증으로해야 할 일

간단한 규칙을 준수하면 허리 통증을 멈추거나 최소한 줄이는 데 도움이됩니다.

  • 산전 붕대. 임신 후반기부터 착용해야합니다. 붕대의 적절한 크기를 선택하는 것이 중요하며, 그 사용은 성장하는 배를 지원하고 척추에 가해지는 부하를 줄이며 균형을 조절합니다. 일어서거나 많이 걷는 임산부를 위해 붕대를 착용하는 것이 특히 유용합니다..
  • 신발류. 올바른 신발을 착용하는 것은 임신에 중요한 역할을합니다. 특히 임신 2 기 및 3 기. 작고 (최대 5cm) 넓은 발 뒤꿈치에 자연 소재로 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 척추와 관절의 병리로 인해 정형 외과 용 깔창을 착용하는 것이 효과적입니다..
  • 노동 활동. 임산부의 일이 컴퓨터 나 책상과 같이 장시간 앉아있는 것과 관련이 있다면 15 분마다 휴식을 취하고 일어나서 걸으며 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 예를 들어, 숨을들이 쉬면서 팔을 올리고 천천히 내쉬고 팔을 내립니다. 작업 중에 오랫동안 서있을 때 주기적으로 한 다리에서 다른 다리로 체중을 옮겨야합니다.
  • 보행. 신선한 공기를 오래 걸 으면 신체의 비타민 D 생성에 기여하며 (흐린 날씨에도) 정상적인 칼슘 대사에 필요합니다 (칼슘은 골격계와 치아를 강화함)..
  • 고통스러운 발작 중 신체 활동의 제한. 가능하면 누워서 15-20 분 동안 휴식을 취하십시오..
  • 마사지. 허리와 발을 가볍게 쓰다듬 으면 통증을 줄일 수 있습니다. 발을 마사지하기 위해 마사지 매트, 공을 사용할 수 있습니다..
  • 자다. 임산부에게는 좋은 수면이 중요합니다. 허리 통증을 완화하기 위해 두 개의 추가 베개를 사용하여 옆으로자는 것이 좋습니다. 하나는 다리로 고정되고 다른 하나는 위 아래에 위치합니다. 가능하다면 특별한 정형 베개를 구입하는 것이 좋습니다..
  • 운동 스트레스. 모든 임산부, 특히 허리 통증을 경험하는 산모는 매일 임산부를위한 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 예리한 기울임과 회전은 피해야하며 (척추 근을 꼬 집을 수 있음) 무게를 들지 마십시오. 바닥에서 무언가를 들어 올려야하는 경우에는 쪼그리고 앉아 물건을 들고 등을 똑바로 세우십시오..
  • 좋은 영양. 임산부는 합리적으로 먹을 필요가 있으며 음식에는 모든 영양소, 비타민 및 미네랄이 포함되어야합니다. 특히 중요한 것은 발효유 제품, 견과류, 허브, 생선 (칼슘 공급원)의 사용입니다..
  • 따뜻한 샤워 / 목욕. 따뜻한 샤워 나 따뜻한 목욕은 요통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 완전한 휴식을 위해 에센셜 오일, 소금 또는 진정 허브의 달인을 물에 첨가하는 것이 좋습니다..

통증의 병리학 적 원인

임산부의 허리 통증을 유발하는 병리학 적 요인은 다음과 같습니다.

  • 임신 종료의 위협. 모든 재태 연령에서 발생할 수 있습니다. 허리와 하복부에 최대 22 주까지 당기거나 쑤시는 통증이 나타나는 것은 유산의 위협을 나타냅니다. 중단의 점진적인 위협은 생식기에서 피 또는 갈색 분비물을 동반하며 통증은 경련성 통증으로 대체됩니다. 후기 단계에서는 조산의 위협이있을 수 있으며, 이는 허리 통증, 자궁 음색 증가, 점액 분비 증가 (점막 분비물)를 동반하기도합니다..
  • 신우 신염. 임신 전에 존재하는 만성 신우 신염의 악화 또는 임신 기간 동안 질병의 발생은 허리 통증이나 당기는 통증을 동반합니다. 통증 증후군 외에도 여성은 열, 비뇨기 질환 (방광을 비울 때 경련, 잦은 배뇨), 중독 증상 (약점, 무기력, 식욕 부진)에 대해 걱정합니다..
  • 요로 결석 산통. 신장 결석이있을 때 발생합니다. 일방적 또는 양측의 예리하고 경련성 요통, 배뇨 장애가 동반 됨.
  • 신경 병리학. 추간판 탈장의 경우 척추에 의한 추간판의 침해가 발생하며, 요추 근염-척추 뿌리의 침해가 발생합니다. 통증은 날카 롭고, 자연적으로 쏘고, 다리에 발산되며, 움직임 (구부리기, 걷기) 문제를 동반합니다..
  • 근염. 요추 근육의 국소 염증은 구부리거나 돌릴 때 심해지는 쏘는 캐릭터의 급성 통증을 동반합니다. 체온의 상승, 허리 피부의 충혈도 있습니다. 근염은 저체온증 때문입니다.
  • Symphysitis. 치골 관절의 염증 과정은 치골 관절의 연골 조직의 이동성과 느슨 함과 골반의 근육과 뼈의 수반되는 염증 때문입니다. 자궁과 허리의 심한 통증, 보행 문제 (어렵고 비틀 거리는 걸음 걸이), 허리 촉진 및 다리 스트레칭의 통증이 특징입니다..
  • 췌장염 췌장의 염증은 담즙 유출 장애, 식단 오류 (지방, 매운 음식, 튀김 음식 섭취), 스트레스 및 유전 부담으로 인해 발생합니다. 이 질병은 허리 통증, 변통, 메스꺼움 및 구토, 발열이 특징입니다..

병적 통증 치료

병리학으로 인한 임신 중 요통 치료는 원인에 따라 결정됩니다.

  • 신우 신염. 이 질병은 격리 된 미생물 총의 민감도를 고려하여 입원과 항염증제, 요로 살균제 및 항생제를 지정해야합니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하고식이 요법을합니다. 진경제 및 진통제를 지정하면 통증이 완화됩니다. 심한 중독으로 주입 요법이 수행됩니다..
  • 중단의 위협. 위협 낙태 또는 조산이 의심되는 모든 임산부는 긴급 입원합니다. 자궁 고혈압을 완화하기 위해 진경제 및 종양 용해제가 처방됩니다. 많은 경우에 프로게스테론을 포함하는 호르몬 제제의 사용이 표시됩니다 (아침, 듀파 스톤). 엄격한 침상 안정제와 허브 진정제 (모초, 발레리 안)도 처방됩니다..
  • 신장 산통 발작. 입원 치료, 진경제 및 진통제, 어려운 경우에는 마약을 지정하면 통증이 완화됩니다. 염증 과정, 요로 살균제 및 항생제의 발달과 함께 절약식이 요법을 준수하는 것이 처방됩니다..
  • 근염, 추간판 탈장. 외래 치료. 임산부는 코르셋이나 붕대를 착용하고 엄격한 침대 휴식을 취합니다. 진통제는 심한 통증을 위해 처방됩니다. 통증 증후군을 멈춘 후 요추 부위에 온기가 나타나고 물리 치료 운동.
  • 요추 근육의 근염. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다. 지역적으로는 임신 중 사용에 대한 금기 사항을 고려하여 요추 부위에 온난화 연고가 처방됩니다. 치료는 치료사 또는 신경과 전문의가 감독합니다..
  • Symphysitis. 입원 치료. 임산부는 칼슘 및 마그네슘 제제, 비타민, 붕대를 착용하고 골반, 엉덩이 및 허리 근육을 강화시키는 특수 체조 복합체를 처방받습니다. 식단에서 칼슘과 마그네슘이 많은 음식을 선호합니다..
  • 췌장염 입원 치료. 엄격한 절약식이 처방됩니다 (매운 음식과 짠 음식 제한, 지방 및 튀긴 음식 제외, 육류 제품 거부). 진통제를 처방하면 통증이 완화됩니다. 항염증제 및 효소제도 처방됩니다. 긍정적 역학이없는 경우 조산 (최대 36 주) 또는 의학적 낙태 (최대 12 주)가 표시됩니다..

예방

다음 권장 사항을 준수하면 임신 기간 동안 요통의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

  • 활동적인 라이프 스타일을 선도합니다. 긴 걷기, 임산부를위한 일일 운동, 스포츠 (수영, 요가).
  • 역도 제한 (3kg 이하).
  • 균형 잡힌 식단 준수. 음식에는 칼슘, 마그네슘 및 비타민이 풍부한 음식이 포함되어야합니다..
  • 적절한 신발을 착용하십시오. 지나치게 단단하거나 느슨한 신발과 하이힐을 피하십시오.
  • 갑작스러운 움직임 제거 (점프, 굽힘 및 회전).
  • 올바른 자세 유지 (등을 곧게 펴고 어깨를 외전).

비디오 : 임신 중 허리 통증. 임신 중 허리 통증

주의! 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되며 어떠한 경우에도 과학적 자료 또는 의학적 조언이 아니며 전문 의사와의 직접 상담을 대신 할 수 없습니다. 진단, 진단 및 치료 처방에 대해서는 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오.!

임신 중 척추 통증 : 원인 이해

그들은 임신 중에 허리가 아파지는 이유에 대해 걱정합니다. 물론이 기간 동안 임산부의 몸이 스트레스를 증가시켜 태아의 정상적인 발달을 보장한다는 것을 모두가 알고 있습니다. 그러한 조건에서 여성의 건강에 대한 거의 모든 약점이 스스로 느껴집니다. 예를 들어, 태아의 성장의 결과로 임산부의 몸의 무게 중심이 이동하여 통증이 척추에 가장 자주 나타납니다. 새로운 어려움으로 몸을 어떻게 도울 수 있는지 이해해야합니다..

통증의 원인

임신 기간은 특정 방식으로 고관절 관절에 영향을 미칩니다. 일찍 움직이지 않으면 임신 중에 특별한 호르몬의 영향을 받아 이완되기 시작합니다. 이러한 변화의 목적은 분만 중에 아기가 더 쉽게 지나갈 수 있도록하는 것입니다. 이 이완은 성장하는 배와 결합되어 균형을 방해하여 여성이 목을 구부리고 어깨를 뒤로 당깁니다. 결과적으로 위가 더 부풀어 오르고 상황이 악화됩니다. 결과적으로 척추가 강하게 아치형이고 허리 근육이 지속적으로 긴장되어 통증이 나타납니다..

특정 위험 그룹은 임신 전이라도 골 연골 증, 척추 만곡, 골반 경사에 참여하는 근육의 불충분 한 발달과 같은 근골격계 질환을 앓고있는 여성으로 구성됩니다. 이 경우 출산 후 등이 아파요..

임신 중 어느 기간에 등이 아프기 시작합니까??

다른 여성의 고통스러운 감각은 임신의 다른 시점에서 나타납니다. 일반적으로 등은 20-21 주에 아프기 시작합니다. 그러나 통증이 더 일찍 나타날 수 있습니다. 그것은 모두 여성이 어떤 라이프 스타일을 이끌 느냐에 달려 있습니다. 임신이 끝나면 등이 더 아프기 시작합니다. 이것은 약 34, 35, 36 및 37 주입니다. 이 경우의 이유는 과체중뿐만 아니라 아이가 허리에 압력을 가하기 시작한다는 사실에도 있습니다. 이 무렵, 몸은 일종의 준비를 시작합니다. 그 결과 일부 임산부는 매우 강렬하고 심한 통증을 느끼지만 다른 사람들은 전혀 느끼지 못할 수 있습니다. 이 경우 복벽이 때때로 스스로 긴장되어 눈에 띄게 단단 해지는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 여성이 신체적으로 힘을 발휘해야하거나 화가 났을 때 분명하게 드러나지 만 특별한 이유가 없습니다..

임신 후기 통증 (38, 39, 40 주)

이러한 기간의 허리 통증은 많은 여성에서 관찰됩니다. 대부분의 경우 외모는 척추에 가해지는 높은 하중과 과도한 스트레칭으로 인해 복근이 약해지기 때문입니다. 즉,이 경우 27 주차부터 출산까지 등이 아프기 시작합니다. 그것은 다리에 발산 할 수 있고, 장시간 걷거나, 육체적 인 노력을 기울인 후에 증가하거나, 단순히 오랫동안 서있는 자세에있을 수 있습니다. 이 경우 인대의 자연적 연화로 인해 발생하는 치골 및 천장 관절 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 간단한 규칙을 고수하면 그러한 고통에 대처할 수 있습니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 유제품, 생선, 견과류, 허브, 육류에 도움이 될 것입니다. 통증이 규칙적으로 신경 쓰이는 경우 칼슘 섭취를 시작하는 것이 좋습니다. 등의 부하를 증가시킬 수있는 움직임을 제한 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 바닥에서 무언가를 집 으려면 몸을 구부릴 필요없이 쪼그리고 앉으십시오. 이 경우 다리와 어깨의 근육이 긴장되지만 등은 그렇지 않습니다. 이 경우 추간판에 가해지는 하중이 증가하고 깨지기 쉽기 때문에 "의자에 쓰러지지"않고 부드럽게 부드럽게 앉아 등을 기대고 앉아 있어야합니다. 수면을 위해서는 반 강성 정형 외과 용 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 밤에 임신 중에 허리가 아파지면 매트리스의 잘못입니다. 중간 크기의 베개, 이상적으로는 척추의 모든 곡선을 고려한 해부학적인 베개를 선택하십시오. 또한 안정적이고 낮은 굽의 신발을 선호해야하며, 단검과 하이힐은 일시적으로 잊어야합니다. 등, 복부, 엉덩이 및 엉덩이의 근육을 강화하는 다양한 신체 운동 (예 : 수영 및 에어로빅)이 매우 도움이됩니다..

통증의 원인이 좌골 신경통, 추간판 탈출증 등과 같은 다양한 신경계 질환 인 경우 더욱 악화됩니다. 이 경우 문제는 임신 14-15 주에 시작될 수 있지만 등은 많이 아플 것입니다. 그러나 이러한 질병은 임신 후기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 침대 휴식을 취하고 부드러운 코르셋이나 붕대를 사용해야합니다. 진통제를 사용할 수 있지만 예외로.

임신 중에 하복부와 등이 아프고 통증이 길어지고 보행에 눈에 띄는 위반이 있으면 이것은 symphysopathy의 징후 일 수 있습니다. 이러한 질병은 유전 적이며 치골 관절의 과도한 연화와 관련되어 출혈로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황에서 입원 치료가 수행되고 의사는 임신 전체 과정을 엄격하게 통제해야합니다.

허리 통증은 자궁의 긴장을 동반 할 수 있습니다. 이것은 소위 Braxton-Hicks 거짓 수축으로, 출산 전 신체 훈련의 일종입니다. 37 주보다 일찍 시작했다면 특별한주의를 기울여야합니다. 그들과 함께 생식기에서 분비물이 나타나고 하복부의 통증이 느껴지며 연속적인 수축 간격이 점차 감소합니다. 이것은 임신 중절 가능성을 나타낼 수 있습니다. 즉시 의사를 만나야합니다.

통증의 다른 원인

그러한 고통을 초래할 수있는 많은 문제가 있습니다..

췌장염

이 질병은 췌장의 염증입니다. 물론 그러한 질병은 매우 드물지만 임신 초기에도 허리가 아파요. 이 질병의 발병은 담즙 유출, 알코올 섭취,식이 요법 (풍부한 지방 및 육류 음식), 스트레스 및 유전 적 소인을 위반함으로써 촉진됩니다. 급성기의 췌장염은 허리와 상복부의 급성 통증으로 나타나며 통증은 거들입니다. 종종 대변 장애, 구토 및 혈압 저하가 동반됩니다. 그런 상황에서는 급히 병원에 가야합니다..

이 질병의 진단에는 소변과 혈액에 대한 여러 실험실 검사가 필요하며 초음파 검사, 자기 공명 영상을 받아야합니다. 대부분의 경우 치료는 병원에서 이루어져야합니다. 의사는 엄격한식이 요법, 췌장의 기능을 정상화 해야하는 여러 약물, 진통제 및 항염증제를 처방합니다. 상황이 개선되지 않으면 수술을 받아야합니다..

신우 신염

이것은 당기고 쑤시는 통증이있는 ​​신장 질환입니다. 이 경우 임신 중에 허리가 왼쪽이나 오른쪽의 요추 부위에 아파요. 신장 골반에서 요관으로 돌이 이동하는 것과 관련된 신장 산통을 다루어야 할 때 더욱 악화됩니다. 임신 중 복통으로 인해 허리가 심하게 아프고 통증이 완화되는 위치를 찾을 수 없습니다. 통증은 요도 또는 사타구니쪽으로 퍼질 수 있습니다. 또 다른 눈에 띄는 증상은 소변이 다소 흐려지고 때로는 혈액이 섞인 것을 느낄 수 있다는 것입니다. 이 경우 온도가 상승합니다.

진단을 내리기 위해 의사는 환자에게 초음파 검사를 보내고 소변 검사와 혈액 검사를 실시합니다. 신우 신염 치료에서 항균제가 처방되며 개별적으로 선택됩니다. 염증 과정의 출현을 유발 한 미생물의 민감도를 고려해야합니다. 경우에 따라 치료는 외래 환자를 대상으로 수행되지만 병원에서 치료하는 것이 바람직합니다. 신장 산통의 경우 진경제와 진통제가 통증을 줄이기 위해 사용되며 특정 염증 예방이 수행됩니다.

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임신 중 허리가 아픈 이유와 치료 방법

아이를 낳는 기간은 여성의 신체에 많은 변화를 일으키고 다양한 종류의 감각을 동반합니다. 종종 식욕, 메스꺼움 또는 기분 변화가있을 수 있습니다. 임신 중에 허리가 아플 때 특히주의해야합니다. 생리적 이유뿐만 아니라 심각한 병리의 시작을 나타낼 수도 있습니다..

임산부는 왜 요통이 있습니까?

임신 중 허리가 아파지는 상황은 일반적이지 않습니다. 자연스러운 원인과 병리학 적 과정으로 인해 불편한 감각이 발생할 수 있습니다. 그러나 장기간의 통증은 정신 감정 상태를 위반하고 수면 장애를 일으키며 우울증을 유발할 수 있기 때문에 어쨌든이 증상을 무시해서는 안됩니다.

척추 통증의 자연적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 임산부의 자궁 크기가 점진적으로 증가하면 인근 조직에 압력이 가해집니다.
  • 무게 중심에 변화가 있습니다.
  • 태아 발달은 임산부의 체중 증가를 동반합니다.

통증은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 본질적으로 특정 병리의 발달에 대해 가정 할 수 있습니다.

날카로운 절단 통증

임신 중 급성 허리 통증은 병리학 적 과정의 발달로 인해 발생할 수 있습니다. 췌장염, 근염과 같은 질병과 구별되어야합니다. 후자의 경우 통증이 엉덩이 나 허벅지로 퍼질 수 있습니다. 걸을 때와 자세를 바꾸려고 할 때 심해집니다..

췌장염으로 고통스러운 증후군은 급격하게 나타나며 자연적으로 대상 포진이 있습니다. 배변 행위, 메스꺼움 및 혈압 감소로 구토 충동을 위반하는 것은이 병리의 추가 증상입니다.

허리 통증

대부분의 경우 그러한 통증의 본질은 근염의 존재를 나타냅니다. 드래프트에 장기간 노출되거나 저체온증의 경우 발생합니다. 촉진시 근육 조직에서 고통스러운 덩어리가 느껴집니다.

또한 신우 신염에서는 당기는 통증의 형태로 불편한 감각이 관찰됩니다. 이 경우 통증은 확산 된 성격 (허리 전체에 퍼짐)을 가지며, 여성이 통증 증후군이 감소 할 위치를 찾기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 신체의 온도 지수가 갑작스럽게 증가합니다. 감별 진단을 위해 신선한 적혈구와 단백질이 나타나는 소변 검사가 수행됩니다..

쏘는 고통

요추 부위의 요통은 요통 (좌골 신경통)의 발달을 나타냅니다. 그들은 허벅지 뒤쪽을 따라하지에 제공합니다. 이 경우 여성은 강제로 반 구부러진 자세를 취합니다 (등을 곧게 펴는 것이 어렵습니다). 이 증상은 osteochondrosis 및 추간판 탈장의 임상상 일부일 수 있습니다. 또한 움직임이 뻣뻣 해지고 사지가 무감각합니다..

초기 단계

일부 여성들은 수정 후 허리를 "당긴다"는 느낌을받는다고 말합니다. 이것은 자궁의 점액 상피에 배아가 도입되어 무결성을 위반하기 때문입니다. 이 증상과 함께 메스꺼움과 작은 피의 분비물이 나타날 수 있습니다. 의사는이 증상 복합물을 임신의 징후로 간주합니다..

또한 초기 단계에서 다음과 같은 이유로 임신 중 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 여성 신체의 재구성은 척추에 많은 변화를 일으 킵니다. 이는 전체 부하가 통과하기 때문입니다..
  • 임신이 시작된 지 1.5 개월이 지나면 천골 부위에 변화가 생깁니다. 탄력적이되어 어린이의 체중이 지속적으로 증가함에 따라 압력이 고르게 분포됩니다..
  • 여성은 아직 복부의 무거움에 익숙해 질 시간이 없습니다. 이 경우 걸을 때의 편의를 위해 등을 구부려 주기적으로 당기는 통증이 있습니다..
  • 12 주부터 골반 뼈의 인대기구의 스트레칭이 시작됩니다. 이 과정은 강한 불편 함을 유발하지만 일반적으로 여성의 건강에 위협이되지는 않습니다..

나중에

임신 3 기 동안 여성은 체중이 증가하여 척추와 골반 뼈에 가해지는 부하가 증가합니다. 호르몬의 영향으로 골반저의 인대와 근육이 부드러워지고 탄력이 생깁니다. 골반과 척추의 교차점은 이동성을 확보하여 요추 부위의 통증을 유발합니다.

임신 중 (37-40 주) 허리 통증은 다음 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 분만 전에 태아의 머리가 낮아지고 결과적으로 천골 부위의 압력이 증가합니다.
  • 태반 박리. 요추 통증과 함께 피의 분비물이 나타납니다. 이것은 산모와 태아의 건강을 위협 할 수있는 놀라운 증상입니다..
  • Braxton Hicks 수축. 이것은 곧 태어나 기 전에 신체를위한 일종의 훈련입니다. 그들은 리드미컬하지 않기 때문에 거짓으로 간주되지만 동시에 여성은 요추 부위에 불편 함을 느낍니다..
  • 38 주부터 노동 과정의 시작이 가능합니다. 이 경우 요추 경련은 양수의 배출을 동반합니다. 진통은 하복부 통증의 특징적인 징후와 함께 정기적으로 발생합니다.

고통은 얼마나 자주

임신 초기의 요추 부위 통증은 일반적으로 수명이 짧습니다. 그것은 적당한 강도를 가지고 있습니다. 임신의 생리적 과정에서 여성은 약간의 따끔 거림이나 꽉 쥐는 느낌을 느낄 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증 증후군이 3 ~ 5 개월 동안 심화되고 20 주부터는 불편 함의 증상이 감소합니다..

출산 전 마지막 주에는 약간의 움직임으로도 요추 부위의 국소 통증이 악화 될 수 있습니다. 이로 인해 수면 장애, 신경 흥분성 증가, 정신 정서 상태의 장애를 유발할 수 있습니다..

진단

임신 중 경증에서 중등도의 허리 통증은 여성 신체의 생리적 변화와 함께 발생할 때 가장 자주 관찰됩니다. 이 경우, 진단을위한 자격을 갖춘 전문가에게는 일상적인 검사와 마비 데이터 수집으로 충분합니다..

고통스러운 감각이 참을 수없는 경우 상황이 달라 육체적 정신적 정서적 상태를 위반하게됩니다.

이러한 상황에서 다음 유형의 진단 절차가 처방됩니다.

  • 소변에 대한 실험실 연구를 통해 적혈구 (혈액) 및 단백질의 존재를 확인할 수 있습니다. 이 검사는 신장 질환을 배제 할 수 있습니다.
  • 일반적인 혈액 검사는 신체의 염증 과정의 심각성을 결정합니다. 백혈구 수식이 왼쪽으로 이동하고 적혈구 침강 속도가 증가합니다.
  • 초음파는 매우 유익합니다. 필요한 경우 CT 또는 MRI.
  • 어떤 상황에서는 천자를 취하여 뇌척수액 또는 양수를 검사합니다..

X-ray 연구의 높은 정보 내용에도 불구하고 발달하는 태아에 부정적인 영향을 미치기 때문에 아이를 낳는 기간에는 사용되지 않습니다..

급하게 의사의 진찰을 받아야 할 때

아이를 낳는 동안 요추에 통증이 국한되면 산부인과 의사와 상담해야합니다. 필요한 경우 관련 전문가 (신경 학자, 위장병 학자 또는 신장 학자)의 상담을 임명합니다..

위협적인 통증은 짧은 휴식 후에도 사라지지 않는 통증으로 강도가 증가하는 경향이 있습니다. 당기고 쑤시는 통증은 자궁 수축의 증가를 나타낼 수 있습니다. 초기 단계에서 그들은 자연 유산의 선구자가되며 임신 마지막 삼 분기에 외모가 조산의 시작을 의미 할 수 있습니다..

복부 및 골반 장기의 병리학 적 과정의 발달로 인해 통증 증후군이 급격하게 발생하면 적시에 의사를 방문하면 산모와 태아의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다..

허리 통증을 적절히 치료하는 방법

임신 중에 허리가 아플 때 치료의 복잡성은 대부분의 약물이 완전히 금지된다는 사실에 있습니다..

어떤 경우에는 의사와 상담 한 후 다음 약물이 처방됩니다.

  • 파라세타몰. 그 구성으로 인해 임산부에게 독성이 없으며 신체에서 빠르게 배설됩니다..
  • 비 스테로이드 성 약물. Ibuprofen 또는 Indomethacin은 임신 중기에만 처방 할 수 있습니다. 마지막 단계에서 부정적인 영향은 미래 아기의 신장 기능을 방해 할 수 있습니다.
  • 연고와 문지르 기. Ketoprofen, Traumeel 및 Diclofenac은 초기 단계에서만 사용할 수 있습니다. Menovazin은 마찰로 사용됩니다..
  • No-shpa 또는 Drotaverin은 의료 목적으로 경련 통증을 완화하는 데 사용됩니다..

치료 요법의 설계에는 태아에게 부정적인 영향을 미치지 않는 대체 치료 방법의 사용이 포함됩니다. 치료 마사지의 사용, 복잡한 체조 운동 및 균형 잡힌 식단의 규범 준수가 관련이 있습니다.

마사지

치료 마사지를 사용하면 허리의 불편 함을 완화하고 근육과 인대로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 신경계의 안정화가 발생합니다. 권장되는 세션 빈도는 주 2 회입니다..

이 경우 다음 마사지 규칙이 준수됩니다.

  • 날카로운 움직임은 제외되고 진동 기술의 사용은 허용되지 않습니다.
  • 복부에 대한 영향은 제외됩니다.
  • 마사지는 임신 4 개월부터 만 허용됩니다.
  • 에센셜 오일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 모든 마사지 동작은 림프의 흐름에 의해 수행되는 쓰다듬기로 번갈아 가며 이루어져야합니다.
  • 절차는 여성에게 편안한 자세로 수행하는 것이 좋습니다.

육체적 운동

투약 된 신체 활동은 등 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 몇 가지 체조 운동을 선택해야하며 그 결과 근육과 인대의 이완과 탄력이 증가합니다..

임산부의 경우 다음 운동을하는 것이 특히 도움이 될 것입니다.

  • 스트레칭은 등을 대고 누워 시작 위치에서 수행됩니다. 다리를 차례로 들어 올려 허벅지에 손을 댄다. 다리를 들어 올릴 때 가능한 한 천장을 향해 발을 늘릴 필요가 있습니다. 이 운동은 30 초의 지연으로 3 회 수행됩니다..
  • "하프 브리지". 시작 위치에서 등을 대고 누워 무릎을 구부린 다음 복부 근육을 수축하고 등과 골반을 위로 들어 올리면서 자세를 5 초 동안 유지합니다..
  • 네 발의 초기 위치에서 머리를 들어 올리면서 등을 위로 구부립니다..
  • 운동은 등이 아래로 구부러지는 차이가있는 이전 운동과 유사하게 수행됩니다..

이 운동을 이용한 체조 단지는 아침 운동으로 매일 10 회 반복해야합니다..

수영

임신 12 주 후에 수영장 방문을 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 세균성 병원체의 침투에 대한 보호 장벽 인 점액 마개가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 이 경우 태아 감염 위험이 증가합니다..

수영장에서의 체계적인 운동은 신체에 다음과 같은 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 적당한 부하로 인해 근육이 강화됩니다.
  • 척추의 근육과 인대가 언로드됩니다.
  • 신체의 면역 상태가 증가합니다.
  • 신경 흥분성 감소.

특히 인기있는 것은 아쿠아 에어로빅 수업입니다. 이 복합체에는 근 인대기구의 탄력성을 높이고 호흡기 기능을 향상시키는 운동이 포함되어 있습니다..

적절한 영양

균형 잡힌 식단의 규범을 준수하면 임신 중에 여성이 여분의 파운드를 얻을 수 없습니다.이 경우 인대 장치와 척추 근육에 가해지는 부하가 증가하기 때문입니다. 이것은 요추의 통증 가능성을 증가시킵니다..

칼슘이 함유 된 식품 (코티지 치즈, 우유, 저지방 치즈, 해산물)이 특히 유용합니다..

어떤 이유로 신체에 칼슘 섭취를 제공 할 수없는 경우 다음 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 칼슘 글루코 네이트;
  • 칼 세민;
  • 칼슘 D3 Nycomed.

임산부의 허리 통증에 대해하지 말아야 할 것

아이를 안고 요추 부위에 통증이 느껴진다면자가 치료를하지 말고 민간 요법을 사용해서는 안된다. 우선 여성은 의사와 상담 한 후 어떤 약의 사용도 허용된다는 것을 알아야합니다..

또한 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 약속없이 마사지 세션을 수행하지 마십시오.
  • 휴식을 위해 뜨거운 목욕을하지 마십시오.
  • 무거운 육체 작업을 수행하지 마십시오.
  • 마취제로 온난화 효과가있는 연고를 사용하지 마십시오.
  • 가열 패드를 사용하지 마십시오.

예방

임신 초기 삼 분기 동안 심각한 병리의 발달과 관련이없는 허리 통증이 나타나면 우선 여성에게 생활 방식을 재고하는 것이 좋습니다.

다음 규칙 및 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 평상복의 경우 약간 상승한 신발을 선택하십시오.
  • 붕대를 사용하면 근육 코르셋을 강화하고 무게 중심을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 숙제 과정에서 갑작스러운 움직임과 몸의 회전을 피하십시오 (등 근육을 늘릴 가능성이 감소합니다).
  • 앉아서 일하는 동안 자세를 유지하십시오.
  • 밤의 휴식을 위해 정형 외과 용 매트리스를 선택하십시오.
  • 비타민, 섬유질 및 유용한 미세 및 매크로 요소가 풍부한 음식을 섭취하십시오..

임신 중 허리 통증은 거의 절반의 여성에게 기록됩니다. 그러나이 증상은 많은 질병의 임상 징후이기 때문에 무시해서는 안됩니다. 따라서 의사를 적시에 방문하면 복잡한 병리학 적 과정의 발달을 예방할 수 있습니다..

임신 중 허리 통증 : 원인 및 치료

여성이 웰빙의 변화가 생리적 성질이거나 요추 통증이 날카 롭고 강렬하다는 것을 의심하는 경우, 임신을 관찰하는 산부인과 의사에게 반드시 나타나야합니다..

원인

임신 중 허리 통증은 여성의 절반에 영향을 미칩니다. 일반적으로 불편 함은 척추에 가해지는 하중 증가 및 복근의 스트레칭과 관련이 있습니다. 대부분의 경우 이러한 통증은 두 번째 임신 말기에 나타나며 분만 전에 줄일 수 없습니다. 임신 초기의 허리 통증도 발생할 수 있습니다. 임산부는 각 임신기에 다른 이유로이 증상에 직면합니다..

초기 단계

임신 초기에 허리가 아파요, 가장 흔히 생리적 이유 :

  1. 이미 아이를 낳은 첫 주 동안 여성의 몸은 태아가 지속적으로 증가 할 것이라는 사실을 점차적으로 준비하고 있습니다. 곧 모든 하중이 가해질 것이기 때문에 요추는 변화를 겪고 있습니다..
  2. 수정 후 1.5 개월이 지나면 천골 부위에 변화가 생깁니다. 시간이 지남에 따라 여성이 척추에 가해지는 아이의 덩어리의 압력으로 인해 심한 불편 함을 느끼지 않도록 탄력이 높아집니다. 이 단계에서 통증은 일반적으로 주기적으로 나타나며 임산부의 전반적인 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다..
  3. 허리는 특히 자궁이 성장하고 위치가 바뀔 때 긴장됩니다..
  4. 임신 초기 말 무렵, 허리 통증은 태아의 역동적 인 성장과 관련이 있습니다. 이 단계에서 여성은 여전히 ​​복부의 심각성에 익숙해 질 시간이 없으므로 걸을 때 편의상 척추가 강하게 구부러집니다..
  5. 12 주가되면 인대가 아이의 압력으로 집중적으로 늘어나 기 시작합니다. 여성은 심한 불편 함을 경험할 수 있지만 모든 것이 생리적 틀 내에서 발생하기 때문에 더 자주 걱정할 이유가 없습니다..

일부 여성에서는 수정 직후 임신 초기에 허리가 당겨집니다. 임신 후 배아는 4 ~ 5 일 안에 나팔관에서 자궁으로 이동합니다. 그런 다음 자궁 내막 (점막)에 이식됩니다. 배아를 자궁 내막에 도입하는 동안 덮개가 부분적으로 파괴되어 당기는 통증을 유발합니다. 난자를 성공적으로 이식하면 불편 함이 저절로 사라집니다. 메스꺼움 및 가벼운 출혈과 함께 허리 통증은 임신의 징후로 간주 될 수 있습니다..

나중에

다음과 같은 이유로 임신 후반기에 허리가 아파요.

  • 무게 중심의 변위;
  • 체중 증가;
  • 인대 및 조직에 대한 호르몬 릴렉 신의 작용;
  • 호르몬 변화;
  • 특정 근육 그룹에 대한 부하 증가;
  • 만성 질환의 악화 (근골격계, 비뇨 생식기 계통);
  • 아이를 낳기 시작하기 전에 발생한 병리 (퇴행성 능선 질환).


임신 중기의 허리 통증은 여성이 동적으로 체중을 늘리기 때문에 가장 자주 발생합니다. 이와 함께 척추에 가해지는 하중이 증가하고 요추의 기형이 증가합니다. 호르몬은 결합 인대를 부드럽게하여 출산을위한 골반을 준비합니다. 골반 뼈와 척추의 교차점은 움직일 수 있으며, 이로 인해 임신 3 분기에 허리 통증이 더욱 심해집니다..

여성이 37-40 주 동안 허리를 당기면 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

  1. 출산 전 아기의 머리가 떨어지고 천골 부위를 눌러 요통을 유발합니다..
  2. 태반 박리. 요추 통증과 함께 임산부에게 피가 섞인 분비물이 있고 자궁 색조가 있으면 의사 방문을 연기 할 수 없습니다. 즉시 임신 병리 부서에가는 것이 좋습니다. 태반을 자궁벽에서 너무 일찍 분리하면 산모와 아기 모두에게 심각한 결과를 초래합니다.
  3. Braxton Hicks 수축. 다가오는 출산 전에 신체는 잘못된 수축으로 훈련됩니다. 그들은 명확한 리듬이 없으며 요추 부위에 줄 수 있습니다..
  4. 일반 프로세스의 시작. 요추 경련과 함께 점액 마개가 떨어지고 양수가 새고 하복부가 정기적으로 아파지면 분만 과정이 닫힙니다. 38 주차부터 예상됩니다..

출산 전 허리 통증은 드물지 않으며 대부분 생리 학적 설명이 있지만 임신 초기에 악화 된 심각한 만성 질환을 나타낼 수도 있습니다..

관련 불안 증상 및 통증의 본질

임신 후 허리 통증이 항상 무해한 것은 아닙니다. 임신 초기에 허리가 아프고 여성이 약점, 빈맥, 공간 방향 장애를 지적하면 긴급하게 구급차를 불러야합니다. 이러한 징후는 임신의 자발적인 병리학 적 종결의 시작을 의미 할 수 있습니다..

임신 2기에는 미골, 치골 또는 허벅지 뼈로 방사되는 거들 통증에 대해 여성에게 경고해야합니다. 앙와위 자세에서 30 분이 지나도 지나치지 않거나 리듬이 생기지 않으면 의사에게 전화해야합니다. 이러한 증상은 배달 프로세스가 미리 시작 되었기 때문일 수 있습니다..

임신 중에 오른쪽 또는 왼쪽에 일방적 인 허리 통증이 있으면 신장의 염증 과정을 나타냅니다. 이 경우 신장 또는 사구체의 세뇨관 시스템이 종종 영향을받으며 증상은 일반적으로 한쪽에서 시작되고 등은 오른쪽 또는 왼쪽이 아파요. 여성은 신장 전문의에게 불평해야합니다. 의사가 그러한 병리를 배제했다면 통증의 원인이 몇 가지 더 있습니다.

  1. 관절 연골의 복합 영양 장애와 함께 임신 중 허리를 오른쪽 또는 왼쪽으로 당깁니다. 임산부는 밤 휴식 후 아침에 가장 자주 등이 아프다고 불평합니다..
  2. 오른쪽 또는 왼쪽의 심한 급성 및 둔한 요통은 좌골 신경통의 악화를 나타냅니다. 통증은 엉덩이, 허벅지 및 아래 다리의 바깥 표면으로 퍼집니다. 걸을 때, 자세를 바꾸려고 할 때, 그리고 기침을 할 때 증가.
  3. 임신 중 요통은 요통을 나타낼 수 있습니다. 그것은 과로 또는 추위에 오래 머무르는 배경뿐만 아니라 감염 과정에서도 발생합니다. 임산부는 강제로 구부러진 자세를 취합니다. 그녀가 움직이기 매우 어렵습니다.
  4. 오른쪽 또는 왼쪽 허리의 당기는 통증은 또한 근염 (요추 근육의 염증)을 나타낼 수 있습니다. 촉진 할 때 근육 섬유가 압축되고 여성은 통증을 장기간, 아프고, 숨막히는 것으로 특징 짓습니다. 대부분의 경우 여성이 날아 갔거나 매우 얼면 그러한 병리가 발생합니다..
  5. 췌장염 여성은 췌장의 염증을 중독증과 혼동 할 수 있습니다. 이 질병은 소화 과정에 대한 뚜렷한 위반이 특징입니다. 췌장염과 관련된 임산부의 허리 통증은 본질적으로 대상 포진입니다. 상복부에서 더 많이 느껴지지만 허리의 왼쪽으로 방사됩니다..
  6. Osteochondrosis, radiculitis, intervertebral hernia. 근골격계의 다양한 퇴행성 파괴 과정으로 통증이 반영 될 수 있습니다. 종종 그러한 병리로 인해 허리의 왼쪽이 아파요.

임신 중 심한 허리 통증은 척추 탈장과 관련이있을 수 있습니다. 이러한 심한 병리학은 근육통, 움직임의 뻣뻣함, 자세 장애, 무감각 및하지의 "거위 돌기"를 특징으로합니다..

임산부도 symphysitis로 요통이 있습니다. 이것은 음모 관절 뼈의 불일치와 관련된 질병입니다. 임산부는 심한 음부 통증과 조직 부종을 경험합니다.

임신 중에 허리가 아플 경우 어떤 의사에게 연락해야합니까??

허리 통증이 임신 초기에 느껴지거나 임신 2/3 분기에 시간이 지남에 따라 괴롭히기 시작하면 산부인과 의사 방문을 연기 할 수 없습니다. 이에 대한 근거가있는 경우, 여성을 이끄는 의사가 관련 전문가 (신장 전문의, 신경과 전문의, 위장병 전문의)에게 상담을 의뢰합니다..

진단

임신 초기에 허리가 아프면 어떤 경우에는 전문가 가이 증상의 원인을 확인하기 위해 일상적인 검사가 필요합니다. 그러나 의사가 병적 불편 함의 원인을 의심하는 경우 임산부는 권장됩니다.

  • 혈액과 소변에 대한 일반적인 분석을 통과하십시오.
  • 초음파를 받다.

그녀의 경우 X-ray 연구 방법은 금기입니다.

치료

임신 중에는 의료 감독하에 허리 통증을 치료해야합니다. 임산부는 스스로 약을 선택해서는 안됩니다. 대부분의 경우 아이를 낳는 여성은 약물 사용을 제외한 다양한 통증 완화 방법을 권장합니다.

임산부에게 심한 허리 통증이있는 ​​경우 다음 권장 사항이 상태를 완화하는 데 도움이됩니다.

  1. 긴장된 근육을 이완시키기 위해 부드러운 등 마사지가 필요합니다. 여성은 스스로 할 수 있습니다. 그녀는 옆으로 누워 양손으로 척추를 따라 허리를 마사지해야합니다. 그러나 공인 전문가가 임산부를 마사지하는 것이 좋습니다..
  2. 등이 당기면 따뜻한 (뜨겁지 않은) 샤워 나 목욕을 시도 할 수 있습니다. 허리 근육을 더 잘 이완시키기 위해 소금과 에센셜 오일도 목욕에 첨가됩니다..
  3. 특별한 산부인과 붕대를 감 으면 등이 더 이상 아프지 않습니다. 복부를지지하고 등 근육의 스트레스를 덜어줍니다. 임신 5 ~ 6 개월에 산부인과 의사의 지시에 따라 붕대를 착용하는 것이 좋습니다..
  4. 허리가 아프면 큰 말굽 형태의 특수 정형 베개를 사용해야합니다. 이 제품은 양쪽에서 신체를지지합니다. 뒤쪽에서도 수면이 훨씬 더 즐거워집니다.
  5. 임산부를위한 치료 운동은 정기적으로 수행되어야합니다. 그들은 근육을 강화하고 신체 활동에 대한 지구력을 증가시킵니다. 산부인과 전문의가 여성에게 운동 요법의 특정 복합물을 권장하는 경우, 그녀는 그의 권장 사항을 엄격하게 준수해야합니다. 연습 순서와 접근 횟수를 깨지 마십시오..
  6. 하루 종일 올바른 자세에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 임산부에게 종종 요 천골 통증을 유발하는 것은 그녀의 위반입니다. 여성은 자신을 통제하고 너무 많이 구부리지 않도록 노력해야합니다. 그녀가 앉아 많은 시간을 보내면 특별한 정형 외과 의자를 사용하고 베개를 등 아래에 놓아야합니다.

임산부가 허리 통증이 있고 금기 사항이 없다면 수영장을 방문해야합니다. 수영하는 동안 등 근육이 이완되고 척추 사이의 거리가 증가합니다. 수영은 또한 호흡을 개선하고 혈액 순환을 증가 시키며 신진 대사 과정을 증가시킵니다..

예방

여성이 임신 초기에 이미 허리 통증이 있지만 심각한 질병과 관련이없는 경우 예방 목적으로 생활 방식을 재고해야합니다.

  1. 여성이 앉아서 일하는 경우 편안한 의자 나 안락 의자를 관리해야합니다. 매시간 일어나서 워밍업하는 것이 좋습니다. 테이블에 앉아있는 여성은 등을 구부리지 않고 똑바로 유지해야합니다. 그렇지 않으면 전만증이나 후만증이 악화되고 아이를 낳는 동안 이것은 완전히 부적절합니다.
  2. 발에 많은 시간을 보내는 임산부는 자주 휴식을 취해야합니다. 누워 있거나 반쯤 앉아 쉬어야합니다. 이 경우 다리를 약간 들어 올리고 베개를 등 아래에 두어야합니다. 이 기술은 요추를 이완시킵니다..
  3. 임산부는 특별한 베개를 사용하여 대부분 옆으로 자야합니다. 아이를 안고있는 여성은 발 뒤꿈치가 낮고 마지막 부분이 올바른 편안한 신발을 신어야합니다.
  4. 아이를 안고있는 동안 운동은 적당해야합니다. 여성은 스포츠 기록을 세우면 안됩니다. 그 임무는 신체를 강화하고 지구력을 높이는 것이지만 과도한 스트레스는 없습니다. 임산부가 허리 통증이있는 ​​경우 척추에 수직 하중을 가하는 운동을 최소화해야합니다..

임산부의 요통의 모든 원인은 크게 두 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째 그룹에는 아이를 낳는 것과 관련된 모든 가능한 생리적 조건이 포함됩니다. 두 번째 그룹에는 임신 전에 나타 났던 질병이나 잠복 상태에 있었고 아이를 낳는 동안 유발 된 질병이 포함됩니다..

어쨌든 임신 초기 또는 나중에 허리에 통증이 있으면 그러한 증상을 무시할 수 없습니다. 임신을 계속 안전하게 진행하려면 여성은 산부인과 전문의와 상담하고 모든 의학적 권고 사항을 준수해야합니다..

저자 : Miroslava Gromova, 의사,
특별히 Vertebrolog.pro를 위해

임신 중 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 유용한 비디오

출처 목록 :

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  3. 신경학. 실용적인 의사의 수첩. Ed. D.R. Schulman, O.S. Levin. 발행 년도 : 2016.
  4. 임신 과정 및 임신 관리. Ed. I.S. Sidorova, I.O. 마카로프. 발행 년도 : 2009.
  5. 임신 유산. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. 마른. 발행 년도 : 2010

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