logo

척추 탈장으로 수영하는 것이 회복의 길입니다

수영은 면역 체계를 강화하고 다양한 질병을 치료하는 데 도움이되는 훌륭한 스포츠입니다. 흉추, 경추 및 요추에 통증이 나타나면 수영이 일반 요법에 포함됩니다. 척추 탈장으로 수영하면 통증을 줄이고 등 근육을 이완하는 데 도움이됩니다. 수영장에서의 운동은 탁월한 예방 및 재활 방법이며 탈장, 돌출, 관절염 및 기타 척추 질환에 대한 포괄적 인 치료의 일부입니다..

중요한 뉘앙스

척추 탈장으로 수영하는 것은 수영장에서만 수행하는 것이 좋습니다. 자연의 흐름은 사람이 몸에 집중하는 것을 방지하여 신체에 추가적인 부담을주기 때문에 자연 저수지는 물 절차를 수행하는 데 적합하지 않습니다..

치료 수영을위한 수영장의 수온은 25-28도 이상으로 편안해야합니다. 수온이 지정된 값보다 낮 으면 염증의 위험이 있습니다..

초기 단계에서 운동 시간은 20-40 분을 초과하지 않아야합니다. 환자의 신체 능력에 따라이 단계는 최대 3 개월까지 지속될 수 있습니다. 나중에 몸이 짐에 익숙해지면 워밍업 시간이 50-90 분으로 늘어납니다..

척추 탈장으로 적극적이고 날카로운 움직임을 만들고 침대 옆 탁자 또는 탑에서 뛰어 내리는 것은 금지되어 있습니다..

물 절차를 수행하는 일반적인 과정은 6 개월 동안 지속됩니다. 연습은 자격을 갖춘 강사의 감독하에 수행되는 것이 중요합니다. 수영장에서 수영 한 후 환자의 전반적인 상태가 악화되거나 질병의 증상이 악화되면 추가 교육을 중단하고 의사와 상담해야합니다.

척추 탈장을위한 수영 스타일

많은 환자들이 척추 탈장으로 수영을 연습 할 수 있습니까? 의사들은 수영장에서 수영하는 주요 목표가 심각한 스트레스없이 최대한 회복하는 것이라고 확신합니다. 따라서 수영장에서 연습 할 필요가 있지만 모든 수영 스타일이 탈장에 적용될 수있는 것은 아닙니다. 옵션을 고려하십시오.

  • 평영. 외부 특성면에서 평영은 개구리의 움직임과 유사합니다. 사람이 뱃속에서 수영하여 팔과 다리로 리드미컬 한 움직임을 만듭니다. 평영 스타일은 흉부 탈장 치료에 이상적이며 등 근육 강화에 도움이됩니다..
  • 뒷면에. 가장 편안한 스타일은 근육 부하에 기여하고 척추가 구부러지는 것을 허용하지 않습니다. 신체의 수평 위치에서 척추가 이완 되므로이 수영 스타일은 요추 부위의 탈장 치료에 권장됩니다.
  • 포복. 크롤링 스타일은 리드미컬하고 빠르게 수행되며 특정 신체 훈련이 필요합니다. 의료 수영은 초보자, 호흡기 질환 환자 및 신체적으로 약한 사람들을 위해 크롤링 스타일로 시작해서는 안됩니다. 인체가 신체 활동을 위해 충분히 준비된 상태에서 치료 수질 절차의 마지막 단계에서 이미 크롤링 스타일에 "접근"하는 것이 좋습니다..

어떤 사람들은 수중 절차를 위해 자신의 수영 스타일을 선택합니다 ( "개처럼", 옆면 등).이 경우 다음 기본 사항을 준수하는 것이 중요합니다.

시간이 지남에 따라 허리와 관절의 통증과 으스러 짐은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 관절과 척추의 움직임을 국부적으로 또는 완전히 제한하여 장애까지 초래할 수 있습니다. 쓴 경험으로 배운 사람들은 정형 외과 의사 Bubnovsky가 권장하는 자연 요법을 사용하여 관절을 치료합니다. 더 읽기»

  • 부드럽게 수영하고 갑작스러운 움직임을하지 마십시오.
  • 특정 근육 그룹에 하중을 가하지 말고 하중을 몸에 고르게 분배하십시오.
  • 휴식을 취하는 교대로 활동적인 움직임.

스타일은 수행하기가 매우 어렵고 탈장이 있으면 받아 들일 수없는 날카로운 움직임이 필요하기 때문에 특히 경추 탈장과 함께 나비 스타일을 연습하지 않는 것이 좋습니다.

수영장 요법 운동

척추 탈장으로 수영하는 것의 이점은 부인할 수 없으며 근육 코르셋을 강화하고 척추를 이완하고 스트레칭하는 것뿐만 아니라 일반적인 치유 효과에도 있습니다..

수처리 운동을 시작하기 전에 육지에서 가벼운 워밍업을해야합니다. 이러한 훈련은 다가오는 부하에 대비하여 근육을 준비하고 혈액 순환을 증가 시키며 신체에 활력을줍니다. 준비 운동 세트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 신체의 쉬운 성향.
  • 얕은 스쿼트.
  • 몸통을 옆으로 돌리기.
  • 손을 흔들어.
  • 팔꿈치와 어깨에서 팔의 회전.

강사는 척추 탈장의 경우 수행하는 것이 권장되는 특별한 수중 운동 세트를 개발했습니다..

지속적인 허리 및 관절 통증을 경험 한 적이 있습니까? 이 기사를 읽고 있다는 사실로 판단하면 이미 골 연골 증, 관절염 및 관절염에 대해 개인적으로 잘 알고 있습니다. 분명히 당신은 많은 약, 크림, 연고, 주사, 의사를 시도했으며 분명히 위의 어느 것도 도움이되지 않았습니다. 그리고 이것에 대한 설명이 있습니다 : 약사가 고객을 잃을 것이기 때문에 약사가 작동하는 제품을 판매하는 것은 단순히 수익성이 없습니다! 그럼에도 불구하고 수천 년 동안 한약은 이러한 질병을 제거하는 방법을 알고 있으며 간단하고 간단합니다. 더 읽기»

  1. 물속에서 걷기. 편의성과 편안함을 위해이 운동은 수영장의 얕은 부분에서 수행해야합니다 (이상적으로는 수영장의 물이 가슴보다 높지 않은 경우). 수영장 바닥을 따라 계단 운동을 수행하고 계단은 넓고 무릎은 높이 들어 올립니다. 팔은 스키어의 움직임을 모방하고 하체와 상지가 제 시간에 움직여야합니다. 실행 시간-5 분.
  2. 스쿼트. 운동은 물에서 수행되며 손은 수영장 난간에 단단히 고정되어야합니다. 한쪽 또는 다른 쪽 다리에 압력을 가하는 스쿼트는 느린 속도로 수행되며 3-5 초 동안 물에 머물러 있습니다. 권장량은 팔다리 당 12 배입니다..
  3. 수직 회전. 물이 가슴 위가 아닌 가슴에만 닿는 수영장의 일부에 서십시오. 360도 몸을 돌립니다. 교대로 움직임을 수행하십시오-먼저 오른쪽으로, 그다음 왼쪽으로-각 측면에서 8 번.
  4. 슬립. 물속에서 수평 자세를 취하고 발로 수영장 옆에서 약간 밀고 전체 길이를 따라 팔을 펴고 머리를 물에 담그고 시선을 바닥에 고정시킵니다. 긴장을 풀고 시작 자세를 취하고 4 회 반복.
  5. 수평 회전. 물에 등을 대고 몸 전체로 360도 회전하십시오. 각면에 대해 4 번 회전합니다..

위의 운동 세트는 탈장 크기가 7mm를 초과하는 환자뿐만 아니라 초보자를 위해 설계되었습니다. 수영장에서 수영하면 통증이 감소하고 관련 증상의 활동이 감소합니다. 물 절차에서 긍정적 인 효과를 얻으려면 일주일에 세 번 연습하는 것이 좋으며 총 코스 기간은 1 개월입니다. 의사의 추천에 따라 수영장이없는 날에는 운동 요법 (물리 요법 운동)을 할 수 있습니다..

환자가 긍정적 인 변화를 보이면 두 번째 달부터 부하를 늘릴 수 있습니다. 위의 훈련 콤플렉스에 추가됩니다.

  • 400m 길이의 두 손으로 배영.
  • 배영-오른손과 왼손을 번갈아 가며 뒤에서 수영하기-길이 200m.
  • 가슴에 차기-길이 200m.
  • 평영-100 m.
  • 특별한 보드와 함께 수영.

수영 유형은 각 경우에 강사가 개별적으로 선택합니다. 환자의 체력, 나이, 물에 적응하는 능력이 고려됩니다..

수영이 탈장 치료에 도움이 되나요? 분명하게 예입니다! 그러나 운동이 정기적으로 수행되는 경우에만 효과가 나타납니다..

우리 모두는 고통과 불편 함이 무엇인지 알고 있습니다. 골관절염, 관절염, 골 연골 증 및 허리 통증은 삶을 심각하게 망치고 일상적인 활동을 제한합니다. 팔을 들고 다리를 밟고 침대에서 나오는 것은 불가능합니다..

이러한 문제는 45 년 후에 특히 강하게 나타나기 시작합니다. 일대일로 신체적 약점에 직면하면 공포가 시작되고 지옥처럼 불쾌합니다. 하지만 두려워 할 필요는 없습니다. 행동해야합니다! 어떤 치료법을 사용해야하며 그 이유는 정형 외과 의사 Sergei Bubnovsky가 말합니다. 더 읽기 >>>

자궁 경부 탈장을 제거하고 그와 함께 사는 방법?

클리닉에서의 치료 :

  • 무료 의사 상담
  • 통증 증후군의 신속한 제거;
  • 우리의 목표 : 손상된 기능의 완전한 회복 및 개선;
  • 1-2 세션 후 눈에 띄는 개선; 안전한 비수술 방법.
    접수는 의사가 수행합니다.
  • 치료 방법
  • 클리닉에 대하여
  • 서비스 및 가격
  • 리뷰

경추는 상지의 신경 분포, 머리의 회전 및 기울기, 뇌의 대뇌 구조에 혈액 공급을 담당합니다. 경추의 위반에 대해 부정적인 결과가 관찰됩니다. 수핵의 탈장 돌출은 골 연골 증의 심각한 합병증입니다. 그것은 사람의 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 경추 탈장으로 무엇을 할 수 있으며 거부하는 것이 더 좋은지 아는 것이 매우 중요합니다..

수술없이 자궁 경부 탈장을 제거 할 수 있습니까? 건강을 위협하지 않도록 이러한 병리와 함께 사는 방법은 무엇입니까? 신체 활동을 계획 할 때 무엇에 의존해야합니까? 우리는 제안 된 자료에서 이러한 질문에 답하려고 노력할 것입니다..

우선, 추간판 탈장은 척추의 연골 조직에서 발생하는 만성 퇴행성 영양 장애 과정의 합병증임을 명확히 할 가치가 있습니다. 패싯 조인트로 연결된 개별 척추로 구성됩니다. 연골 디스크는 척추체 사이에 있습니다. 그들은 조밀 한 껍질-섬유륜과 내부 치수 핵 (상각 부하의 분포에 관여하는 젤라틴 몸체)로 구성됩니다. 추간판은 척추의 이동성, 충격 흡수 하중의 정확한 분배 및 척수에서 구멍 구멍을 통해 분기되는 근 신경의 보호를 보장합니다..

확산 영양이 방해 받으면 추간판의 섬유질 고리가 탈수되어 탄력을 잃고 표면에 작은 균열이 나타납니다. 그들은 칼슘 염의 침전물로 가득 차 있습니다. 미래에는 주변 근육과의 체액 교환으로 인해 연골 조직의 영양 확산 과정이 불가능합니다. 따라서 섬유륜은 내부에 위치한 수핵에서 체액을 취하기 시작합니다. 상각 능력을 잃고 부피가 작아집니다. 섬유륜에 충분히 큰 균열이 나타나면 디스크를 넘어 출구가있는 수핵의 부분적 또는 완전한 미끄러짐이 가능합니다. 이를 추간판 탈장이라고합니다..

이 질병의 위험은 점차 진행된다는 것입니다. 추간판 탈장의 침해 또는 수핵 일부의 격리 (분리)가 가능합니다. 수핵은 특수 단백질로 구성되어 있기 때문에 주변 연조직에 강한 자극 효과가 있습니다. 이것은 지속적인 염증과 흉터를 유발합니다. 이 상태는 혈액과 림프액의 미세 순환을 더욱 손상시킵니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료를 시작할 필요가 있습니다..

탈장이 척추관의 구멍으로 떨어지는 것도 위험합니다. 루멘이 좁아지면 협착, 척수 압박이 수반됩니다. 이것은 전신의 신경 분포를 위반할 수 있습니다. 또한 환자는 종종 후추 동맥 증후군이 발생합니다. 이 병리의 배경에 대해 시력 및 청력, 정신적 성능, 우울한 우울한 기분 등이 급격히 감소 할 수 있습니다..

의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 매우 중요합니다. 수동 치료법을 사용하여 경추의 추간판 탈장에 대한 안전한 보존 적 치료를 수행하고 척추의 잃어버린 건강을 회복하십시오.

이 질환의 치료 또는 특정 장소 (사우나 풀, 피트니스 센터) 방문에 대해 신경과 전문의 또는 척추 전문의와 개별 상담이 필요한 경우 수동 치료 클리닉의 전문가와 무료 약속을 예약 할 수 있습니다. 여기서 그는 검사를 실시하고 의사는 모든 검사 결과를 알게 될 것입니다. 입원 결과, 치료 및 일상 생활의 일부 규칙 준수에 대한 개별 권장 사항이 제공됩니다..

경추 탈장을 치료할 수 있습니까??

비슷한 진단으로 모든 환자를 걱정하는 가장 중요한 질문은 결과가 없도록 자궁 경부 탈장을 치료할 수 있습니까? 예, 자궁 경부 탈장을 완전히 제거하고 질병의 재발을 두려워하지 않을 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 추간판의 섬유질 링의 완전성을 완전히 회복시킵니다.
  • 연골 조직의 생리적 확산 영양을 회복하십시오.
  • 목과 칼라 영역의 근육 성능을 강화하십시오.
  • 수핵을 조정하고 표준 부피를 복원하십시오.
  • 추간 공간을 늘리십시오.
  • 인대 및 힘줄 장치의 탄력성을 증가시킵니다.
  • 후방 척추 동맥을 통한 혈류 개선.

척추 전문의와 신경과 전문의의 도움없이 스스로 경추 탈장을 치료할 수 있습니까? 아니요, 불가능합니다. 합병증의 가능성이 너무 높습니다. 모든 독립적 인 마사지 및 정골 요법 세션은 엄격히 금지됩니다..

연골 보호 제로 경추 탈장을 치료할 수 있습니까? 아니요, 이러한 약리 제제의 투여는 관절 내 주사만으로 연골 조직의 손상된 구조를 복원 할 수 있기 때문에 불가능합니다. 의사 중 어느 누구도 환자의 척추에 연골 보호제를 주입하는 데 동의하지 않을 것입니다. 너무 위험 해요. 그리고 근육 주사와 정제 형태로 복용하면 연골 보호 제가 추간판의 손상된 조직에 침투 할 수 없습니다. 이것은 osteochondrosis, 돌출 및 탈장의 발달의 근본적인 원인 인 확산 영양의 위반이라는 사실 때문입니다. 확산 영양이 회복 될 때까지 연골 보호제를 사용하는 것은 쓸모가 없습니다. 그리고 확산 영양이 회복 된 후에는 실제로 신체 자체가 자연 기원의 연골 보호제 생산을위한 예비를 발견하기 때문에 실제로 필요하지 않습니다..

따라서 osteochondrosis와 그 합병증의 치료를 위해서는 충분합니다.

  1. 파괴의 원인을 제거하십시오 (부적절한 자세, 신체 활동 부족, 부적절한 수면 및 작업장 구성 등).
  2. 근육을 강화하고 음색을 증가시켜 방해받은 확산 영양을 회복하십시오.
  3. 탈장 돌출을 교정하기 위해;
  4. 인대 및 힘줄 장치를 강화하십시오.
  5. 척추의 견인 견인 절차를 사용하여 추간판 조직을 곧게 펴는 조건을 만듭니다..
  6. 그리고 물론, 필요한 모든 영양소, 미네랄, 비타민 등의 양이 균형을 이루는 특별한 식단을 개발할 필요가 있습니다..

수동 치료를위한 저희 클리닉에서 경추 탈장 치료는 환자와 상담하는 것으로 시작됩니다. 의사는 수면 및 작업장 구성에 대한 개별 권장 사항을 제공하고 일련의 특별한 체조 운동을 개발하며 완전한 균형 잡힌 식단을 구성합니다. 그런 다음 병리학의 개별 치료는 정골, 견인 견인, 마사지, 교정 체조, 반사 요법 및 물리 요법의 도움으로 시작됩니다..

수술없이 자궁 경부 탈장을 치료할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 갑작스러운 움직임, 신체 활동 증가 또는 외상 노출로 인해 수핵의 격리 된 영역이 형성 될 때까지 긍정적입니다. 탈장 격리는 일반적으로 응급 수술의 이유입니다. 이 단계에서는 보수적 치료가 더 이상 불가능합니다..

다음으로, 비슷한 질병으로 할 수있는 것과 할 수없는 것과 관련된 환자들의 가장 빈번한 질문에 답할 것입니다..

자궁 탈장으로 마사지가 가능합니까??

자궁 경부 탈장을 마사지 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 긍정적이지만 특수 의학 교육을받은 전문가가 절차를 수행하는 경우에만 가능합니다. 인체의 해부학 및 생리학에 대한 기본 지식이없는 사람에게 치료 마사지를 제공하는 것은 허용되지 않습니다. 대부분의 경우 탈장 분리 및 상지와하지의 마비로 이어지는 것은 이러한 조작입니다..

신경과 전문의가 처방하고 지속적인 감독하에 전문 클리닉에서만 마사지를 수행하십시오. 이 절차는 경추 추간판 탈출증의 보존 적 치료 과정에 포함됩니다..

경추 탈장을 따뜻하게 할 수 있습니까??

심한 통증 증후군이 있으면 자궁 경부 탈장을 따뜻하게 할 수 있습니까? 대부분의 경우 자궁 경부의 탈장을 따뜻하게 할 수 있는지 여부에 대한 의사의 대답은 부정적입니다.이 절차는 모세 혈관의 확장을 유발하고 염증 반응을 증가시킬 수 있기 때문입니다..

경추 탈장을 따뜻하게 할 수 있는지 여부에 대한 정확한 대답은 환자를 직접 검사하는 의사에 의해서만 제공됩니다. 워밍업시 급성 염증 반응을 배제하는 것이 중요합니다. 악화 징후가 있으면이 효과를 버려야합니다. 목욕탕에있는 사우나와 한증막을 방문하는 것은 특히 위험합니다. 습한 뜨거운 공기는 즉시 목과 깃 부위의 연조직 부기를 증가시킵니다. 이것은 근병증과 그에 따른 근육 경련의 공격을 유발합니다..

자궁 탈장으로 달리고 걸을 수 있습니까??

자궁 경부 탈장으로 걸을 수 있습니까? 예, 가능합니다. 그러면 갑작스러운 움직임을 피할 수 있습니다. 그러나 자궁 경부 탈장으로 달릴 수 있는지 여부에 대한 대답은 부정적입니다. 추락 위험 및 척추에 대한 외상 효과와 관련된 신체 활동의 증가는 배제되어야합니다. 추락하는 동안 머리를 약간 예리하게 뒤로 던져도 탈장이 척추관으로 격리 될 수 있습니다. 사람은 순식간에 완전히 마비 될 수 있습니다. 응급 수술 만이 그를 도울 수 있습니다.

추간판 탈장이 완전히 패배 할 때까지 그러한 활동을 떠나는 것이 좋습니다..

자궁 경부 탈장으로 운동을 할 수 있습니까??

자궁 경부 탈장으로 운동을 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 모호하지 않을 것입니다. 일부 신체 활동은 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 자궁 경부 탈장으로 수영을 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 모든 의사는 긍정적으로 대답합니다. 적절한 양의 수영은 정적 근육 긴장을 완화하고 목 부위로의 혈류를 개선합니다. 빠른 회복을 촉진합니다..

그러나 자궁 경부 탈장으로 밀어 올릴 수 있는지 여부에 대한 대답은 부정적입니다. 이 신체 운동은 어깨 상부 거들에 과도한 부하를 가하고 탈장을 격리시킬 수 있습니다. 비슷한 방식으로 자궁 경부 탈장으로 당길 수 있는지 여부에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 의사를 검사하고 추간판 파열 위험을 제거한 후에 만 ​​신체 활동에 대한 올바른 결정을 내릴 수 있습니다..

자궁 경부 탈장으로 스스로 출산 할 수 있습니까??

임신이 해결 될 때까지 일부 환자는 척추의 심각한 병리를 개발하기 때문에 많은 여성들이 자궁 경부 탈장으로 스스로 출산 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 관심이 있습니다. 이것은 현재 여성이 척추의 연골 조직이 더 이상 젊었을 때와 같은 탄력성을 갖지 않을 때 더 존경받는 나이에 자손을 갖기로 결정했기 때문입니다. 따라서 25 세가되면 천골과 꼬리뼈가 완전히 함께 자라며 자궁 경부 및 흉추에서 척추체의 위치가 바뀝니다. 따라서 임신은 osteochondrosis의 발병과 그 합병증을 유발할 수 있습니다. 위험 그룹에는 35 세 이상의 어머니가되기로 결정한 여성이 포함됩니다..

수핵이 격리 될 위험이없는 경우에만 경추 탈장으로 독립적으로 출산 할 수 있습니다. 탈장이 척추관의 내강으로 확장되면 제왕 절개가 수행됩니다.

자궁 경부 탈장 진단을받은 환자의 행동에 대해 여전히 질문이있는 경우 피드백 양식을 사용하여 질문 할 수 있습니다. 모스크바의 수동 치료 클리닉에서 척추 전문의 또는 신경과 전문의와 무료 약속을 예약 할 수도 있습니다. 상담하는 동안 모든 질문에 대한 답변을 받게됩니다..

척추 탈장으로 수영하는 방법, 권장 사항 및 조언

척추의 어느 부분에서 탈장 진단을받은 경우 즉시 치료를 시작해야합니다. 수술 방법 외에도 현재 물리 치료 및 치료 및 체조 방법이 있습니다. 후자의 유형 중 하나는 수영장에서 수영하는 것입니다..

척추 탈장으로 수영하면 문제 영역과 등 전체 영역의 혈액 순환이 개선되고 근육 훈련이 개선되어 후자를 이완시켜 통증을 제거합니다. 또한 전신의 이완 효과가있어 환자의 전반적인 상태에도 유익한 효과가 있습니다..

일반적인 규칙

다양한 유형의 탈장으로 수영하는 것은 완화 상태의 환자에게 표시되지만 운동 중 극심한 통증을 피하기 위해 질병이 악화되는 동안은 아닙니다. 의사와 상담하고 그의 동의 하에서 만 수업을 시작해야합니다. 탈장을 위해 척추 수영장에서 제대로 수영하는 방법?

수영장에서의 수영은 주어진 환자를 위해 미리 개발 된 개별 프로그램을 사용하여 물리 치료 의사의 감독하에 수행됩니다. 가장 최적의 부하, 수업 기간 및 일련의 연습을 선택하는 데 도움이되는 것이 바로이 접근 방식입니다..

무엇보다도 치료 조치를 수행하기위한 특정 요구 사항이 있습니다.

  • 자연 저수지가 아닌 수영장에서 수업을 진행하는 것이 낫습니다. 폐쇄 공간이 바람직합니다. 이는 최적의 물과 공기 온도뿐만 아니라 환자에 대한 경계 모니터링 및 적시 지원을 보장합니다.
  • 수영장의 물 온도는 따뜻해야합니다-첫 번째 수업에서 약 30도, 앞으로는 점차적으로 온도를 23도까지 낮추고 이후의 각 수업에서 1-2도를 줄이는 것이 좋습니다.
  • 합병증과 불필요한 부상을 피하기 위해 주어진 프로그램에서 벗어나 과용하지 않는 것이 좋습니다. 한 수업은 한 시간을 넘지 않습니다. 코스는 6 개월 동안 일주일에 두세 번 진행됩니다..

자궁 경부 탈장으로 수영

경추의 가장 흔한 탈장은 환자에게 매우 짜증납니다. 통증과 근육 경련 외에도 사람은 심한 두통, 제한된 이동성을 가지며 심한 경우에는 어지러움, 실신의 형태로 나타나는 순환계 장애가 있습니다..

보조 방법으로 경추 탈장을 이용한 수영은이 부서를 강화하고 불쾌한 증상을 완화하는 것을 목표로합니다.

수영장에 들어가기 전에 의사의 감독하에 작은 체조 워밍업을하여 근육으로가는 혈류를 개선해야합니다. 그 후 조심스럽게 물에 들어가 새로운 환경, 온도에 적응할 시간을 기다려야합니다. 그런 다음 의사의 감독하에 프로그램에 따라 운동을 시작합니다. 몇 가지 주요 예는 다음과 같습니다.

  • 환자는 숨을 멈추고 뱃속에 수평으로 물 위에 누워 머리를 물속에 담근다. 그는 발을 옆으로 눕히고 팔을 앞으로 당깁니다. 아침 스트레칭을하는 것처럼 다리를 모으고 가능한 한 전신을 쭉 펴십시오. 그 후 긴장을 풀고 곧은 자세로 돌아갑니다. 4 ~ 5 회 반복.
  • 옆으로 손을 잡고 환자는 뱃속에 누워서 팔을 곧게 펴고 다리를 흔들면서 "가위"운동을해야합니다. 이 경우 흡입하는 동안 머리를 물 위로 들어 올려 다른 방향으로 돌리고 숨을 내쉬면서 물 아래로 내립니다..
  • 근육 시스템이 발달 된 준비된 환자를위한 운동-물 속의 재주 넘기. 재주 넘기는 손이나 특수 빨래 집게로 코를 꼬집어 앞뒤로 수행해야합니다..

요추 탈장으로 수영

요추 탈장이 가장 흔합니다. 이 섹션의 통증 증상을 완화하고 근육을 강화하려면 운동과 일부 유형의 자유 수영을 권장합니다. 요추 탈장으로 제대로 수영하는 방법?

"등 뒤에서"수영하는 스타일은 모든 연령대의 사람들에게 적합 할뿐만 아니라 다양한 정도의 탈장을 가지고 있습니다. 배영은 스트레스를 전달하지 않아 통증과 합병증을 예방합니다. 이 유형은 환자의 근육과 몸을 이완시키고 수생 환경에 적응하도록 도와줍니다..

평영은 저속으로 간헐적으로 수영하여 환자의 근육을 이완시키는 또 다른 유형의 수영입니다..

"크롤링"유형의 수영은 더 이상 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 발달 된 근육 시스템 외에도 사람은 호흡과 심장에 문제가 없어야합니다. 즉,이 유형은 이러한 기관의 질병이있는 사람에게주의하거나 전혀 사용하지 않아야 함을 의미합니다. "Krol"은 사람이 자신의 힘을 희생하여 방수 기능을 극복해야하기 때문에 등의 근육 복합체를 "워밍업"하는 데 도움이됩니다..

탈장 척추 풀의 운동은 다양하며 임상 사례에 따라 다릅니다. 따라서 가장 인기 있고 대다수에게 적합한 것은 요추 탈장에 대한 다음 유형입니다.

  • 무릎을 꿇고 물속을 걷다 보면 가슴 높이가되어야합니다. 손은 가만히 있지 않아야하며 달리는 것처럼 "앞뒤로"움직여야합니다..
  • 같은 수위에 있으면 몸을 옆으로 10 ~ 15 바퀴 돌립니다. 운동은 통증을 유발하지 않고 조심스럽게 이루어져야합니다..
  • 물에서 허리까지 나와서 좌우로 5 ~ 10 번 기울여.
  • 측면 또는 난간을 사용한 운동. 이 지원을 잡고 스쿼트. 첫째, 한쪽 다리 만 번갈아 가며 스쿼트해야합니다. 그 후 두 다리를 쪼그리고 앉으십시오. 반복-5 ~ 10 회. 짧은 휴식 후 다시 지지대를 잡고 다리를 허리까지 당깁니다..

이것은 허리 탈장 환자를위한 기본적인 운동 세트로, 수업 적응을 추구하고, 통증을 완화하고, 혈류를 개선합니다. 이 운동 목록을 통과 한 후에는 더 복잡한 운동으로 전환하여 필요에 따라 부하를 증가시킵니다..

탈장을위한 수영의 이점

수영은 척추 탈장에 유용합니까? 분명하게 예입니다. 사람을위한 또 다른 매개체 인 물은 특별한 운동의 수행에 기여할뿐만 아니라 몸 전체를 강화하고 식욕을 깨우고 사람의 수면을 정상화합니다. 물에서 전문적인 운동의 이점은 부인할 수 없습니다. 근육에는 혈액이 더 잘 공급되므로 산소가 더 잘 작동하고 경련과 통증을 없앨 수 있습니다. 또한 척추 자체는 하중을 받고 모든 관절이 작동하며 척추의 다양한 부분의 탈장의 복잡한 치료에도 유익한 효과가 있습니다..

경추 탈장으로 어떻게 수영을 할 수 있습니까?

척추 탈장으로 수영하는 방법, 권장 사항 및 조언

척추의 어느 부분에서 탈장 진단을받은 경우 즉시 치료를 시작해야합니다. 수술 방법 외에도 현재 물리 치료 및 치료 및 체조 방법이 있습니다. 후자의 유형 중 하나는 수영장에서 수영하는 것입니다..

척추 탈장으로 수영하면 문제 영역과 등 전체 영역의 혈액 순환이 개선되고 근육 훈련이 개선되어 후자를 이완시켜 통증을 제거합니다. 또한 전신의 이완 효과가있어 환자의 전반적인 상태에도 유익한 효과가 있습니다..

일반적인 규칙

다양한 유형의 탈장으로 수영하는 것은 완화 상태의 환자에게 표시되지만 운동 중 극심한 통증을 피하기 위해 질병이 악화되는 동안은 아닙니다. 의사와 상담하고 그의 동의 하에서 만 수업을 시작해야합니다. 탈장을 위해 척추 수영장에서 제대로 수영하는 방법?

수영장에서의 수영은 주어진 환자를 위해 미리 개발 된 개별 프로그램을 사용하여 물리 치료 의사의 감독하에 수행됩니다. 가장 최적의 부하, 수업 기간 및 일련의 연습을 선택하는 데 도움이되는 것이 바로이 접근 방식입니다..

무엇보다도 치료 조치를 수행하기위한 특정 요구 사항이 있습니다.

  • 자연 저수지가 아닌 수영장에서 수업을 진행하는 것이 낫습니다. 폐쇄 공간이 바람직합니다. 이는 최적의 물과 공기 온도뿐만 아니라 환자에 대한 경계 모니터링 및 적시 지원을 보장합니다.
  • 수영장의 물 온도는 따뜻해야합니다-첫 번째 수업에서 약 30도, 앞으로는 점차적으로 온도를 23도까지 낮추고 이후의 각 수업에서 1-2도를 줄이는 것이 좋습니다.
  • 합병증과 불필요한 부상을 피하기 위해 주어진 프로그램에서 벗어나 과용하지 않는 것이 좋습니다. 한 수업은 한 시간을 넘지 않습니다. 코스는 6 개월 동안 일주일에 두세 번 진행됩니다..

자궁 경부 탈장으로 수영

경추의 가장 흔한 탈장은 환자에게 매우 짜증납니다. 통증과 근육 경련 외에도 사람은 심한 두통, 제한된 이동성을 가지며 심한 경우에는 어지러움, 실신의 형태로 나타나는 순환계 장애가 있습니다..

보조 방법으로 경추 탈장을 이용한 수영은이 부서를 강화하고 불쾌한 증상을 완화하는 것을 목표로합니다.

수영장에 들어가기 전에 의사의 감독하에 작은 체조 워밍업을하여 근육으로가는 혈류를 개선해야합니다. 그 후 조심스럽게 물에 들어가 새로운 환경, 온도에 적응할 시간을 기다려야합니다. 그런 다음 의사의 감독하에 프로그램에 따라 운동을 시작합니다. 몇 가지 주요 예는 다음과 같습니다.

  • 환자는 숨을 멈추고 뱃속에 수평으로 물 위에 누워 머리를 물속에 담근다. 그는 발을 옆으로 눕히고 팔을 앞으로 당깁니다. 아침 스트레칭을하는 것처럼 다리를 모으고 가능한 한 전신을 쭉 펴십시오. 그 후 긴장을 풀고 곧은 자세로 돌아갑니다. 4 ~ 5 회 반복.
  • 옆으로 손을 잡고 환자는 뱃속에 누워서 팔을 곧게 펴고 다리를 흔들면서 "가위"운동을해야합니다. 이 경우 흡입하는 동안 머리를 물 위로 들어 올려 다른 방향으로 돌리고 숨을 내쉬면서 물 아래로 내립니다..
  • 근육 시스템이 발달 된 준비된 환자를위한 운동-물 속의 재주 넘기. 재주 넘기는 손이나 특수 빨래 집게로 코를 꼬집어 앞뒤로 수행해야합니다..

요추 탈장으로 수영

요추 탈장이 가장 흔합니다. 이 섹션의 통증 증상을 완화하고 근육을 강화하려면 운동과 일부 유형의 자유 수영을 권장합니다. 요추 탈장으로 제대로 수영하는 방법?

"등 뒤에서"수영하는 스타일은 모든 연령대의 사람들에게 적합 할뿐만 아니라 다양한 정도의 탈장을 가지고 있습니다. 배영은 스트레스를 전달하지 않아 통증과 합병증을 예방합니다. 이 유형은 환자의 근육과 몸을 이완시키고 수생 환경에 적응하도록 도와줍니다..

평영은 저속으로 간헐적으로 수영하여 환자의 근육을 이완시키는 또 다른 유형의 수영입니다..

"크롤링"유형의 수영은 더 이상 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 발달 된 근육 시스템 외에도 사람은 호흡과 심장에 문제가 없어야합니다. 즉,이 유형은 이러한 기관의 질병이있는 사람에게주의하거나 전혀 사용하지 않아야 함을 의미합니다. "Krol"은 사람이 자신의 힘을 희생하여 방수 기능을 극복해야하기 때문에 등의 근육 복합체를 "워밍업"하는 데 도움이됩니다..

탈장 척추 풀의 운동은 다양하며 임상 사례에 따라 다릅니다. 따라서 가장 인기 있고 대다수에게 적합한 것은 요추 탈장에 대한 다음 유형입니다.

  • 무릎을 꿇고 물속을 걷다 보면 가슴 높이가되어야합니다. 손은 가만히 있지 않아야하며 달리는 것처럼 "앞뒤로"움직여야합니다..
  • 같은 수위에 있으면 몸을 옆으로 10 ~ 15 바퀴 돌립니다. 운동은 통증을 유발하지 않고 조심스럽게 이루어져야합니다..
  • 물에서 허리까지 나와서 좌우로 5 ~ 10 번 기울여.
  • 측면 또는 난간을 사용한 운동. 이 지원을 잡고 스쿼트. 첫째, 한쪽 다리 만 번갈아 가며 스쿼트해야합니다. 그 후 두 다리를 쪼그리고 앉으십시오. 반복-5 ~ 10 회. 짧은 휴식 후 다시 지지대를 잡고 다리를 허리까지 당깁니다..

이것은 허리 탈장 환자를위한 기본적인 운동 세트로, 수업 적응을 추구하고, 통증을 완화하고, 혈류를 개선합니다. 이 운동 목록을 통과 한 후에는 더 복잡한 운동으로 전환하여 필요에 따라 부하를 증가시킵니다..

탈장을위한 수영의 이점

수영은 척추 탈장에 유용합니까? 분명하게 예입니다. 사람을위한 또 다른 매개체 인 물은 특별한 운동의 수행에 기여할뿐만 아니라 몸 전체를 강화하고 식욕을 깨우고 사람의 수면을 정상화합니다. 물에서 전문적인 운동의 이점은 부인할 수 없습니다. 근육에는 혈액이 더 잘 공급되므로 산소가 더 잘 작동하고 경련과 통증을 없앨 수 있습니다. 또한 척추 자체는 하중을 받고 모든 관절이 작동하며 척추의 다양한 부분의 탈장의 복잡한 치료에도 유익한 효과가 있습니다..

자궁 경부 탈장을 제거하고 그와 함께 사는 방법?

  • 무료 의사 상담
  • 통증 증후군의 신속한 제거;
  • 우리의 목표 : 손상된 기능의 완전한 회복 및 개선;
  • 1-2 세션 후 눈에 띄는 개선; 안전한 비수술 방법.

경추는 상지의 신경 분포, 머리의 회전 및 기울기, 뇌의 대뇌 구조에 혈액 공급을 담당합니다. 경추의 위반에 대해 부정적인 결과가 관찰됩니다. 수핵의 탈장 돌출은 골 연골 증의 심각한 합병증입니다. 그것은 사람의 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 경추 탈장으로 무엇을 할 수 있으며 거부하는 것이 더 좋은지 아는 것이 매우 중요합니다..

수술없이 자궁 경부 탈장을 제거 할 수 있습니까? 건강을 위협하지 않도록 이러한 병리와 함께 사는 방법은 무엇입니까? 신체 활동을 계획 할 때 무엇에 의존해야합니까? 우리는 제안 된 자료에서 이러한 질문에 답하려고 노력할 것입니다..

우선, 추간판 탈장은 척추의 연골 조직에서 발생하는 만성 퇴행성 영양 장애 과정의 합병증임을 명확히 할 가치가 있습니다. 패싯 조인트로 연결된 개별 척추로 구성됩니다. 연골 디스크는 척추체 사이에 있습니다. 그들은 조밀 한 껍질-섬유륜과 내부 치수 핵 (상각 부하의 분포에 관여하는 젤라틴 몸체)로 구성됩니다. 추간판은 척추의 이동성, 충격 흡수 하중의 정확한 분배 및 척수에서 구멍 구멍을 통해 분기되는 근 신경의 보호를 보장합니다..

확산 영양이 방해 받으면 추간판의 섬유질 고리가 탈수되어 탄력을 잃고 표면에 작은 균열이 나타납니다. 그들은 칼슘 염의 침전물로 가득 차 있습니다. 미래에는 주변 근육과의 체액 교환으로 인해 연골 조직의 영양 확산 과정이 불가능합니다. 따라서 섬유륜은 내부에 위치한 수핵에서 체액을 취하기 시작합니다. 상각 능력을 잃고 부피가 작아집니다. 섬유륜에 충분히 큰 균열이 나타나면 디스크를 넘어 출구가있는 수핵의 부분적 또는 완전한 미끄러짐이 가능합니다. 이를 추간판 탈장이라고합니다..

이 질병의 위험은 점차 진행된다는 것입니다. 추간판 탈장의 침해 또는 수핵 일부의 격리 (분리)가 가능합니다. 수핵은 특수 단백질로 구성되어 있기 때문에 주변 연조직에 강한 자극 효과가 있습니다. 이것은 지속적인 염증과 흉터를 유발합니다. 이 상태는 혈액과 림프액의 미세 순환을 더욱 손상시킵니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료를 시작할 필요가 있습니다..

탈장이 척추관의 구멍으로 떨어지는 것도 위험합니다. 루멘이 좁아지면 협착, 척수 압박이 수반됩니다. 이것은 전신의 신경 분포를 위반할 수 있습니다. 또한 환자는 종종 후추 동맥 증후군이 발생합니다. 이 병리의 배경에 대해 시력 및 청력, 정신적 성능, 우울한 우울한 기분 등이 급격히 감소 할 수 있습니다..

의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 매우 중요합니다. 수동 치료법을 사용하여 경추의 추간판 탈장에 대한 안전한 보존 적 치료를 수행하고 척추의 잃어버린 건강을 회복하십시오.

이 질환의 치료 또는 특정 장소 (사우나 풀, 피트니스 센터) 방문에 대해 신경과 전문의 또는 척추 전문의와 개별 상담이 필요한 경우 수동 치료 클리닉의 전문가와 무료 약속을 예약 할 수 있습니다. 여기서 그는 검사를 실시하고 의사는 모든 검사 결과를 알게 될 것입니다. 입원 결과, 치료 및 일상 생활의 일부 규칙 준수에 대한 개별 권장 사항이 제공됩니다..

경추 탈장을 치료할 수 있습니까??

비슷한 진단으로 모든 환자를 걱정하는 가장 중요한 질문은 결과가 없도록 자궁 경부 탈장을 치료할 수 있습니까? 예, 자궁 경부 탈장을 완전히 제거하고 질병의 재발을 두려워하지 않을 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 추간판의 섬유질 링의 완전성을 완전히 회복시킵니다.
  • 연골 조직의 생리적 확산 영양을 회복하십시오.
  • 목과 칼라 영역의 근육 성능을 강화하십시오.
  • 수핵을 조정하고 표준 부피를 복원하십시오.
  • 추간 공간을 늘리십시오.
  • 인대 및 힘줄 장치의 탄력성을 증가시킵니다.
  • 후방 척추 동맥을 통한 혈류 개선.

척추 전문의와 신경과 전문의의 도움없이 스스로 경추 탈장을 치료할 수 있습니까? 아니요, 불가능합니다. 합병증의 가능성이 너무 높습니다. 모든 독립적 인 마사지 및 정골 요법 세션은 엄격히 금지됩니다..

연골 보호 제로 경추 탈장을 치료할 수 있습니까? 아니요, 이러한 약리 제제의 투여는 관절 내 주사만으로 연골 조직의 손상된 구조를 복원 할 수 있기 때문에 불가능합니다. 의사 중 어느 누구도 환자의 척추에 연골 보호제를 주입하는 데 동의하지 않을 것입니다. 너무 위험 해요. 그리고 근육 주사와 정제 형태로 복용하면 연골 보호 제가 추간판의 손상된 조직에 침투 할 수 없습니다. 이것은 osteochondrosis, 돌출 및 탈장의 발달의 근본적인 원인 인 확산 영양의 위반이라는 사실 때문입니다. 확산 영양이 회복 될 때까지 연골 보호제를 사용하는 것은 쓸모가 없습니다. 그리고 확산 영양이 회복 된 후에는 실제로 신체 자체가 자연 기원의 연골 보호제 생산을위한 예비를 발견하기 때문에 실제로 필요하지 않습니다..

따라서 osteochondrosis와 그 합병증의 치료를 위해서는 충분합니다.

  1. 파괴의 원인을 제거하십시오 (부적절한 자세, 신체 활동 부족, 부적절한 수면 및 작업장 구성 등).
  2. 근육을 강화하고 음색을 증가시켜 방해받은 확산 영양을 회복하십시오.
  3. 탈장 돌출을 교정하기 위해;
  4. 인대 및 힘줄 장치를 강화하십시오.
  5. 척추의 견인 견인 절차를 사용하여 추간판 조직을 곧게 펴는 조건을 만듭니다..
  6. 그리고 물론, 필요한 모든 영양소, 미네랄, 비타민 등의 양이 균형을 이루는 특별한 식단을 개발할 필요가 있습니다..

수동 치료를위한 저희 클리닉에서 경추 탈장 치료는 환자와 상담하는 것으로 시작됩니다. 의사는 수면 및 작업장 구성에 대한 개별 권장 사항을 제공하고 일련의 특별한 체조 운동을 개발하며 완전한 균형 잡힌 식단을 구성합니다. 그런 다음 병리학의 개별 치료는 정골, 견인 견인, 마사지, 교정 체조, 반사 요법 및 물리 요법의 도움으로 시작됩니다..

수술없이 자궁 경부 탈장을 치료할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 갑작스러운 움직임, 신체 활동 증가 또는 외상 노출로 인해 수핵의 격리 된 영역이 형성 될 때까지 긍정적입니다. 탈장 격리는 일반적으로 응급 수술의 이유입니다. 이 단계에서는 보수적 치료가 더 이상 불가능합니다..

다음으로, 비슷한 질병으로 할 수있는 것과 할 수없는 것과 관련된 환자들의 가장 빈번한 질문에 답할 것입니다..

자궁 탈장으로 마사지가 가능합니까??

자궁 경부 탈장을 마사지 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 긍정적이지만 특수 의학 교육을받은 전문가가 절차를 수행하는 경우에만 가능합니다. 인체의 해부학 및 생리학에 대한 기본 지식이없는 사람에게 치료 마사지를 제공하는 것은 허용되지 않습니다. 대부분의 경우 탈장 분리 및 상지와하지의 마비로 이어지는 것은 이러한 조작입니다..

신경과 전문의가 처방하고 지속적인 감독하에 전문 클리닉에서만 마사지를 수행하십시오. 이 절차는 경추 추간판 탈출증의 보존 적 치료 과정에 포함됩니다..

경추 탈장을 따뜻하게 할 수 있습니까??

심한 통증 증후군이 있으면 자궁 경부 탈장을 따뜻하게 할 수 있습니까? 대부분의 경우 자궁 경부의 탈장을 따뜻하게 할 수 있는지 여부에 대한 의사의 대답은 부정적입니다.이 절차는 모세 혈관의 확장을 유발하고 염증 반응을 증가시킬 수 있기 때문입니다..

경추 탈장을 따뜻하게 할 수 있는지 여부에 대한 정확한 대답은 환자를 직접 검사하는 의사에 의해서만 제공됩니다. 워밍업시 급성 염증 반응을 배제하는 것이 중요합니다. 악화 징후가 있으면이 효과를 버려야합니다. 목욕탕에있는 사우나와 한증막을 방문하는 것은 특히 위험합니다. 습한 뜨거운 공기는 즉시 목과 깃 부위의 연조직 부기를 증가시킵니다. 이것은 근병증과 그에 따른 근육 경련의 공격을 유발합니다..

자궁 탈장으로 달리고 걸을 수 있습니까??

자궁 경부 탈장으로 걸을 수 있습니까? 예, 가능합니다. 그러면 갑작스러운 움직임을 피할 수 있습니다. 그러나 자궁 경부 탈장으로 달릴 수 있는지 여부에 대한 대답은 부정적입니다. 추락 위험 및 척추에 대한 외상 효과와 관련된 신체 활동의 증가는 배제되어야합니다. 추락하는 동안 머리를 약간 예리하게 뒤로 던져도 탈장이 척추관으로 격리 될 수 있습니다. 사람은 순식간에 완전히 마비 될 수 있습니다. 응급 수술 만이 그를 도울 수 있습니다.

추간판 탈장이 완전히 패배 할 때까지 그러한 활동을 떠나는 것이 좋습니다..

자궁 경부 탈장으로 운동을 할 수 있습니까??

자궁 경부 탈장으로 운동을 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 모호하지 않을 것입니다. 일부 신체 활동은 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 자궁 경부 탈장으로 수영을 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 모든 의사는 긍정적으로 대답합니다. 적절한 양의 수영은 정적 근육 긴장을 완화하고 목 부위로의 혈류를 개선합니다. 빠른 회복을 촉진합니다..

그러나 자궁 경부 탈장으로 밀어 올릴 수 있는지 여부에 대한 대답은 부정적입니다. 이 신체 운동은 어깨 상부 거들에 과도한 부하를 가하고 탈장을 격리시킬 수 있습니다. 비슷한 방식으로 자궁 경부 탈장으로 당길 수 있는지 여부에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 의사를 검사하고 추간판 파열 위험을 제거한 후에 만 ​​신체 활동에 대한 올바른 결정을 내릴 수 있습니다..

자궁 경부 탈장으로 스스로 출산 할 수 있습니까??

임신이 해결 될 때까지 일부 환자는 척추의 심각한 병리를 개발하기 때문에 많은 여성들이 자궁 경부 탈장으로 스스로 출산 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 관심이 있습니다. 이것은 현재 여성이 척추의 연골 조직이 더 이상 젊었을 때와 같은 탄력성을 갖지 않을 때 더 존경받는 나이에 자손을 갖기로 결정했기 때문입니다. 따라서 25 세가되면 천골과 꼬리뼈가 완전히 함께 자라며 자궁 경부 및 흉추에서 척추체의 위치가 바뀝니다. 따라서 임신은 osteochondrosis의 발병과 그 합병증을 유발할 수 있습니다. 위험 그룹에는 35 세 이상의 어머니가되기로 결정한 여성이 포함됩니다..

수핵이 격리 될 위험이없는 경우에만 경추 탈장으로 독립적으로 출산 할 수 있습니다. 탈장이 척추관의 내강으로 확장되면 제왕 절개가 수행됩니다.

자궁 경부 탈장 진단을받은 환자의 행동에 대해 여전히 질문이있는 경우 피드백 양식을 사용하여 질문 할 수 있습니다. 모스크바의 수동 치료 클리닉에서 척추 전문의 또는 신경과 전문의와 무료 약속을 예약 할 수도 있습니다. 상담하는 동안 모든 질문에 대한 답변을 받게됩니다..

경추 탈장으로 수영이 가능합니까?

치료 수영은 osteochondrosis를 물리 치는 방법 중 하나입니다

수년 동안 당신은 성공하지 못한 채 관절통으로 고군분투 해 왔습니다.?

연구 소장 :“매일 147 루블에 대한 치료를 통해 관절을 치유하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀랄 것입니다..

통계에 따르면 허리 통증은 성인 인구가 의사를 만나는 가장 흔한 이유 중 하나입니다..

불행히도 45 세 이후뿐만 아니라 약 18 세부터 훨씬 더 일찍 사람들에게 비슷한 문제가 발생하기 시작하는 경향이 있습니다..

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..
여기에서 더 많은 것을 읽으십시오...

노년기에 허리 통증은 거의 모든 사람에게 불편 함을 유발하지만 20-30 %만이이 문제로 의사에게 가야합니다.

허리 질환에는 많은 이유가 있습니다. 이것은 생산 자동화 및 기술 개발과 관련된 앉아있는 생활 방식입니다. 이것은 부적절한 영양의 결과로 얻은 과도한 체중이며 유전이며 육체 노동이며 근육 프레임의 약점입니다. 다른 많은 요인.

성능을 40 ~ 50 %까지 저하시키고, 휴식을 취하기 위해 가능한 한 빨리 은퇴하고 싶게 만드는 것은 허리 통증입니다. 그러나, 대망의 구호는 은퇴에도 오지 않습니다..

극심하고 종종 지속적인 급성 허리 통증을 경험 한 환자는 검사 후 "골 연골 증"이라는 끔찍한 진단을 내리는 의사에게로 향합니다. 이 질병은 무엇입니까? 치료 가능합니까? 그 발생을 방지 할 수 있습니까??

osteochondrosis를자가 진단 할 수 있습니까? 예방이 가능합니까? 다음은 대부분의 환자가 관심을 갖는 질문 목록입니다. 알아 내자.

눈으로 적을 알기

Osteochondrosis는 근골격계의 질병입니다. 즉, 척추와 추간판의 연골 조직에서 발생하는 변형 과정의 복합체로 뼈 조직의 성장과 추간판의 좁아짐으로 인해 척추가 급격히 단축됩니다..

발병 질병의 첫 징후는 선택적으로 경추, 흉추 또는 요추의 통증 일 수 있습니다..

종종 첫 번째 종은 잦은 두통, 머리를 돌릴 때 어지러움, 혈압이 임계 수준으로 급격히 증가, 이명, 복부 기관의 통증, 상지 및하지의 무감각, 청각 장애 및 심지어 실신입니다.

이것은 혈액 순환 장애와 직접적인 관련이 있으며 신체 조직의 영양으로 인해 발생합니다..

척추의 어느 부분이 위험에 처해 있는지?

통증의 국소화에 따라 osteochondrosis는 자궁 경부, 흉부 및 요추 일 수 있으며 가장 심각하고 진행된 경우 척추의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

  1. 자궁 경부-종종 발생하는 자궁 경부 척추를 대체하여 혈관과 신경을 압박하여 (이는 일곱 번째 자궁 경부 척추 부위에 작은 혹이 나타나는 것으로 입증 됨) 두통, 눈이 어두워지고 귀에서 울림.
  2. 흉추는 경추와 요추보다 덜 일반적입니다..
  3. 요추는 가장 흔한 유형의 골 연골 증이며, 이는 요추가 자궁 경부 또는 흉부 부위보다 더 움직일 수 있기 때문입니다. 요추 질환의 일반적인 징후는 천골 부위, 다리, 엉덩이에서 운동하는 동안 통증을 유발하는 것입니다..

척추 지압사, 신경 병리학 자, 정형 외과 의사 또는 척추 전문의는 질병을 진단하고 치료를 처방 할 수 있습니다..

진단을 확인하기 위해 X- 레이, 컴퓨터 공명 영상 및 기타 여러 임상 연구를 포함하여 여러 검사가 처방됩니다..

진단 후 복잡한 치료가 처방됩니다. 이것은 한 달 이상, 심지어 1 년이 걸릴 수있는 긴 과정이며, 환자의 인내와 부지런함이 필요합니다..

osteochondrosis의 치료로 약물, 연고, 침술, 마사지, 다이어트, 운동 요법 및 수영이 처방됩니다..

매일 수영하고 백명으로 산다

수영이 인간의 근골격계에 유익한 영향을 미치고 과체중, 고혈압, 빈맥, 숨가쁨, 부정맥과 같은 여러 문제를 제거하고 여분의 센티미터를 제거하고 복부와 등의 근육을 강화하는 데 도움이된다는 것은 비밀이 아닙니다..

그렇기 때문에 현대 트레이너는 근골격계 질환, 특히 골 연골 증에 대한 물리 치료 운동의 의무적 복합체에서 수영을 포함합니다..

osteochondrosis에 대한 치료 수영을 통해 필요한 근육 그룹에 부하를 올바르게 고르게 분배 할 수 있습니다..

osteochondrosis에 대한 수영장에서 정기적 인 훈련을 통해 치료에서 중요한 결과를 얻을 수 있습니다. 즉, 등, 흉부 및 허리의 근육 코르셋을 조이고, 호흡기 시스템을 자극하고, 척추를 늘리고, 꼬인 신경과 혈관을 "해방"하고, 척추를 안정화하고, 근육 긴장도를 높이고 기분과 웰빙을 개선하십시오..

수영조차 항상 유익한 것은 아닙니다

많은 질병의 치료와 마찬가지로 osteochondrosis에서 수영하는 데는 금기 사항이 있습니다..

어떤 경우에도 질병의 악화, 급성 두통, 고혈압, 심장, 신장, 호흡 부전, 피부 질환, 간질, 기타 일시적인 질병과 함께 수영을 연습해서는 안됩니다.

수업 전

수영을 시작하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 의사와 상담하십시오.
  • 전염병이 없다는 증명서를 받으십시오.
  • 의사의 허가와 증명서를 받고 강사와 수영 장소를 찾으십시오.
  • 가장 가까운 매장에서 수영복 구매 (원피스 수영복 선호), 수영복, 슬리퍼, 수건, 수영 고글, 코걸이, 비누, 수건 (수영장 후 샤워).

일반적인 규칙

치료에서 계획된 결과를 얻으려면 수영 레슨을 적어도 일주일에 세 번 정기적으로해야합니다..

모든 유형의 골 연골 증에서 수영하는 온도는 위의 온도가 신경계의 흥분으로 이어지기 때문에 27-30도 이상 37도 이하이어야합니다..

작업-경추

다른 것과 마찬가지로 경추의 골 연골 증으로 인해 각 수영 세션은 반드시 관절을 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선하기 위해 작은 워밍업으로 시작해야합니다.

물에 들어가는 환자는 예열하고 자궁 경부 근육 그룹을 철저히 스트레칭하여 머리의 회전 운동을 수행하고 오른쪽-왼쪽-앞뒤로 회전해야합니다..

따라서 등에서 수영 동작을하면서 환자는 경추에 과부하를주지 않고 근육을 조율합니다..

흉부 및 요추-다른 접근 방식

흉부 및 요추 골 연골 증의 경우 크로스바에 물에 매달리는 것이 유용합니다. 이점은 최소한의 체중 부하로 흉추와 요추를 스트레칭하는 것입니다..

또한 다음 운동을 수행하는 것이 유용합니다. 베개를 손에 쥐고 수영하기, 베개를 손에 쥐고 수영하기, 숨을 참 으면서 평영 수영하기, 배를 물속으로 튀기기, 다리를 벌리고 물속에서 천천히 쪼그리고 앉기, 벨트에 손을 대고 앞으로 구부리기.

흉추와 요추의 골 연골 증에 권장되는 수영 유형은 평영입니다. 모든 그룹의 최대 근육 수를 사용하면서 신체를 수평 위치로 유지할 수있는 사람입니다..

리듬은 수영에서 큰 역할을하며 갑작스러운 움직임이 없어야하며 리듬은 깊은 흡입과 날카로운 날숨을 기반으로합니다..

따라서 분명하게 설정된 시간에 약물 및 기타 치료와 함께 강사의 엄격한 감독하에 수영장에서 정기적으로 세션을 진행하면 가능한 한 짧은 시간에 성공을 달성 할 수 있습니다..

의사와 상담하고 포괄적 인 치료를 처방하고 건강해야 할 필요성을 기억하십시오.!

경추와 요추의 골 연골 증 치료를위한 수영 : 도움이되는지 여부?

모든 국소화의 골 연골 증의 주요 증상은 통증과 운동 제한입니다. 약리학적인 약물을 복용하는 것은 인체에 대한 뚜렷한 부작용과 독성 영향으로 인해 만병 통치약이되지 않습니다. 척추 전문의, 신경과 전문의, 외상 전문의는 환자가 건강을 개선하기 위해 매일 물리 치료와 체조를 할 것을 권장합니다. 가장 효과적인 운동은 수영장이나 자연 수역에서 수행됩니다..

정상적인 수영조차도 척추에 가해지는 하중의 재분배, 혈액 순환 촉진, 추간판에서 조직 붕괴 생성물 제거에 기여합니다. 그러나 물에서의 체조 운동은 특히 자궁 경부, 흉부, 요추 골 연골 증 치료에 효과적입니다..

수영의 치유력

운동 요법 의사는 환자에게 알약이 아닌 치료 운동으로 통증을 완화하도록 강력히 권고합니다. osteochondrosis로 수영하는 것은 혈액 공급을 개선하고 물의 회오리 바람으로 마사지하는 물리 요법의 조합입니다. 규칙적인 운동은 강장제 및 강장제 효과가 있으며 신체를 동원하여 질병과 싸 웁니다. 의사는 수영 외에도 수영장에서 특별한 운동을 할 것을 권장합니다. 사람이 물에서 수직 자세를 취하면 흉추와 다리의 압력 차이가 100g / sq를 초과합니다. 부하의 재분배는 물과 공기의 경계에있는 신체 부위로의 혈류를 촉진합니다. 수영 후 교정 체조는 인체에다면적인 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 목, 가슴, 허리의 근육 코르셋을 강화합니다.
  • 척추와 추간판을 해부학 적으로 올바른 위치로 되돌려 척추를 안정시킵니다.
  • 추간판과 민감한 신경 종말의 압박을 제거하여 척추 사이의 간격을 확장합니다.
  • 척추뿐만 아니라 심혈관 및 호흡기 기관의 혈액 순환을 개선합니다.
  • 병리학을 멈추고 건강한 조직으로의 확산을 막고 완전히 제거합니다..

물에서 운동하는 것은 공기 중에서 운동하는 것보다 치료 적으로 더 효과적입니다. 사실 근골격계의 모든 병리를 치료할 때 진폭이 작은 느리고 부드러운 움직임의 이점이 임상 적으로 입증되었습니다. 수중 환경에서 사람은 이러한 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 물은 디스크와 척추를 손상시킬 수있는 갑작스럽고 강렬한 움직임을 방해합니다. 경험이 많은 운동 치료 의사조차도 모든 근육이 관여하는 환자를위한 운동을 선택할 수 없습니다. 수중 훈련 중에는 이러한 문제가 발생하지 않습니다. 동시에 전체 척추의 근육 코르셋이 강화됩니다..

기본 원칙 및 방법

흉부, 요추, 자궁 경부 골 연골 증으로 수영하는 것은 강한 흐름이없는 수영장이나 천연 수역에서하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 물의 저항을 극복하기 위해 사람이 특정 노력을 기울여야하며 이는 아픈 척추에 바람직하지 않습니다. 운동을 위해 수영 레인과 체조 구역이있는 수영장이 적합합니다..

수생 환경의 온도는 25-30 ° C의 범위에 있어야합니다. 낮거나 높은 값에서는 연습이 불편할 것입니다. 물과 공기의 온도 차이는 신체의 신경 혈관 반응에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 혈액 및 림프관의 색조가 증가하고 신경 분포가 정상화됩니다. 골격근은 이완되지만 동시에 근육 코르셋은 충분한 치료 스트레스를 경험하고 있습니다..

첫 번째 훈련은 반드시 운동 치료 의사와 함께 수행됩니다. 그는 환자를 위해 개별적으로 일련의 연습을 작성하고 구현을 제어합니다. 물속으로 뛰어 들기 전에 짧은 워밍업을해야합니다.

  • 어깨를 올리고 내리고 그들과 함께 원을 그리십시오.
  • 좌우로 얕게 구부린 다음 앞뒤로 구부립니다.
  • 무릎을 높이 들고 걷다.

사람이 수영장에서 연습하고 싶지만 수영하는 방법을 모르는 경우 풍선 뗏목, 베개 또는 원을 사용할 수 있습니다. 운동 조끼는 불필요하게 움직임을 제한하기 때문에 적합하지 않습니다..

관절 치료를 위해 독자들은 Artrade를 성공적으로 사용하고 있습니다. 이 도구의 이러한 인기를 확인하고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..
여기에서 더 많은 것을 읽으십시오...

평영 수영은 osteochondrosis의 물 치료에 가장 자주 사용됩니다. 이 스타일의 특징은 너무 피곤하지 않고 장거리 여행을 할 수 있다는 것입니다. 수영하는 동안 다리를 밀기 전에 심호흡을하고 수면으로 올라갈 때 급격히 내 쉰다..

수영과 체조의 목표는 개인적인 운동 성취가 아닙니다. 일주일에 여러 번 수영장을 방문하면 웰빙이 향상되고 즐거워집니다. 천천히 수영하는 것은 매우 유익합니다. 이 위치에서 목 근육은 가능한 한 이완되지만 동시에 혈액은 척추로 집중적으로 흐릅니다. 그리고 요추의 골 연골 증으로 수영하면 허리 전체의 줄무늬 근육을 동시에 강화하고 척추에 고르게 부하를 분배 할 수 있습니다.

활력 체조

수평 막대에 매달린 것의 이점은 모든 형태의 골 연골 증에 대해 임상 적으로 입증되었습니다. 척추가 늘어나고 디스크와 척추 사이의 거리가 증가하며 조여진 신경이 해제됩니다. 그러나 그러한 훈련은 노인, 과체중, 약해진 환자의 힘이 아닙니다. 운동 요법 수영장에는 특수 대들보가 장착되어 있습니다. 그들을 붙잡고 몸을 물에 담그면 오랫동안 매달릴 수있을뿐만 아니라 특정 움직임을 수행 할 수도 있습니다.

정상적인 수영 후 의사가 권장하는 동작을 수행하는 것이 가능하다면 반드시 사용해야합니다. 척추 강화를위한 가장 일반적이고 효과적인 운동은 다음과 같습니다.

  • 물속에 가라 앉고 무릎을 들어 제자리에서 걷는 모습을 흉내 내십시오. 몇 분 후 물에서 움직이기 시작하여 점차 속도를 높입니다.
  • 물에 서서 교대로 무릎을 몸에 대고 팔을 옆으로 벌립니다. 훈련 중에 주된 하중은 척추가 아닌 다리에 있어야합니다.
  • 당신의 뱃속에 누워, 옆으로 잡고, 똑바로 다리를 벌리고, "가위"운동을 수행합니다.
  • 가능한 최대 깊이까지 쪼그리고 앉으십시오. 훈련을 시작할 때 측면을 잡고 균형을 유지할 수 있습니다.
  • 너무 강렬하지 않은 스윙 다리로 움직이는 팽창 식 뗏목을 타고 항해하십시오. 자궁 경부 골 연골 증의 경우 요추와 함께 25-30m 수영하면 충분합니다-50-100m;
  • 팽창 식 뗏목이나 베개를 다리 사이에 끼 우고 수영하면서 손으로 만 스트로크하십시오. 요추 부위에 통증이 있으면 운동을 건너 뛸 수 있습니다..

훈련 중에는 자궁 경관 부위에 과부하가 걸리지 않는 것이 중요합니다. 하중은 전체 척추,하지 및 상지에 고르게 분산되어야합니다. 잊지 말아야 할 것은 공기와 물의 경계에서 유용한 압력 차이입니다. 자궁 경부 골 연골 증에 대한 운동은 쇄골에 다이빙하는 동안 수행됩니다. 흉부 병리학을 사용하면 가슴, 요추, 허리까지 물에 가라 앉을 필요가 있습니다..

운동은 10-15 분 동안 무료 수영으로 끝납니다. 그런 다음 샤워를하고 몸을 닦고 30 분 동안 소파에 누워 숨을 쉬고 휴식을 취해야합니다..

금기 사항

물 속에서도 인체는 다음과 같은 급성 또는 만성 병리가있는 경우 바람직하지 않은 스트레스에 노출됩니다.

  • 호흡기 또는 장 감염;
  • 염증성 피부 질환;
  • 피부의 미세 외상-상처, 화상, 깊은 상처 또는 균열;
  • 간질;
  • 빈번한 다리 경련.

심장 혈관계의 일부 병리학은 또한 물에서 운동하거나 수영하는 것에 대한 금기 사항이됩니다. 운동 요법을 위해 수영장을 방문하기 전에 환자는 심장 전문의와 상담을 위해 파견됩니다..

Osteochondrosis는 아직 완전한 치료가 불가능한 만성 병리입니다. 그러나 모든 의학적 권고를 따를 때 환자는 활동적인 생활 방식을 선도합니다. 수영장을 자주 방문하면 진통제와 항염증제 복용을 거부 할 수 있습니다. 그리고 근육 코르셋을 만드는 것은 골 연골 증의 진행을 탁월한 예방이됩니다.

직접 조치로 타겟팅

의사들은 마사지가 척추 탈장에 대한 포괄적 인 치료의 일부가되어야한다고 말합니다. 올바르게 선택한 유형 및 전문적으로 수행 된 절차 :

  • 혈액 순환과 조직 영양 회복;
  • 근육 과민증 완화;
  • 마취하다;
  • 정체를 제거하십시오.
  • 대사 산물의 배설을 자극하십시오.
  • 염증 완화.

이 영역에서 마사지의 성공 여부는 마사지 치료사의 전문성에 달려 있습니다. 전문가는 비틀기, 강한 들여 쓰기, 경련과 같은 가혹한 기술을 사용하지 않습니다. 이러한 기술은 탈장을 꼬집고 마비의 형태로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

발적 외부에서 사용되는 부드러운 수동 기술은 통증을 관리하고 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 병리의 진행을 예방하고 상태를 개선하기 위해 여러 유형의 마사지가 사용됩니다..

방법의 유형 및 설명

전문적인 접근 방식의 중요한 기준은 특히 척추와 경추의 전체 상태를 진단하는 것입니다. 도구 검사 (CT, MRI, X-ray)를 기반으로 의사는 병리의 심각성과 병리학 적 과정이 초래 한 결과를 결정합니다..

검사 후 의사는 경추의 탈장에 마사지가 필요한지 여부, 탈장의 심각도와 유형에 대한 결론을 도출 한 다음 개별 유형의 수동 영향을 선택할 수 있습니다. 전문가는 다음을 사용합니다.

  • 부드러운 수동 기술;
  • 고전;
  • 분절 반사;
  • 포인트;
  • 술취한;
  • 스웨덴어;
  • 여보 등.

질병 발생시 나열된 각 유형이 어떻게 작용하는지 고려.

병리학의 수동 치료

경추 탈장은 척추 전체의 병리학-척추 측만증, 골 연골 증에서 발생합니다. 척추 뼈 조직의 퇴행성 변화는 인대기구와 등의 주변 근육을 약화시킵니다. 그 결과, 척추의 병리학 적 이동성, 섬유륜 외부의 수핵의 변위 및 "압착"이 있습니다..

카이로 프랙 터는 탈장 돌출이 발견되는 별도의 영역이 아니라 척추 전체에서 작용하여 이상을 제거합니다. 마사지 기술의 도움으로 질병을 치료하는 것은 불가능하므로 수동 작업자가 탈장을 "교정"하겠다고 약속하면 그의 전문성이 낮음을 나타냅니다. 숙련 된 척추 전문의는 수동 기술을 사용하여 환자의 상태를 완화하고 증상의 심각성을 완화하며 병리의 진행을 예방할 수만 있습니다..

부드러운 수동 기술은 불편 함을 유발하지 않는 생리적 움직임을 기반으로합니다. 수동 요법의 목표는 다음과 같습니다.

  • 기능 블록 제거-경추로의 이동성 복귀;
  • 자궁 경부 및 흉부 부위의 통증 감소;
  • 병리의 원인 제거;
  • 신경 증상의 중증도 감소;
  • 근육 경련을 완화하고 이완성 근육을 긴장시키고 정상적인 자세에서 척추를지지하는 근육 코르셋을 강화하기 위해 근육에 미치는 영향.

수동 노출 외에도 의사는 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이되는 특별한 운동을 선택합니다..

고전적인 모습과 지압 등

고전적인 마사지에서는 효과가 등 전체에 적용됩니다. 표면 및 깊은 마사지 기술이 사용됩니다. 탈장 돌출 부위에 영향을주지 않고 목 부위, 흉부 부위를 마사지 할 수 있습니다.

  • 등과 목의 근육을 반죽하고 문지르십시오.
  • 진동 방법 사용;
  • 척추 스트레칭.

마사지 오일을 등 부위에 도포하여 활공을 보장합니다..

지압의 경우 지압 방법이 사용됩니다. 끝이 둥글거나 손가락 끝이있는 특수 에보나이트, 나무 또는 금속 막대로 생리 활성 지점에 압력을가합니다. 마사지 효과 외에도 생체 활성 지점의 자극은 신체의자가 치유를 자극하고 척추 조직의 구조를 복원하는 데 도움이됩니다..

힘이 가해지는 지점은 근육이 지나가는 목 뒤쪽의 측면에 위치하며 두 지점 만 두개골 기저에 있고 하나는 아틀라스의 경추 기저에 있습니다. 특정 지점에 대한 압력 :

  • 림프 배수를 정상화하십시오.
  • 혈액 순환을 촉진하십시오.
  • 영양 과정 및 에너지 교환 정상화.

경혈의 정기적 인 치료는 목의 근육, 척추 및 신경 종말의 기능을 신속하게 회복하는 데 기여합니다..

캔 또는 진공보기

깡통의 구멍에 희박한 공기 영역이 생성되기 때문에 피부가 안쪽으로 당겨지는 반면 피부와 피하 조직의 깊은 층과 순환계 및 림프계의 작은 혈관에 효과가 있습니다. 캔이 놓인 부위의 조직에 진공이 가해지면 생체 유체가 조직의 깊이에서 저압 영역으로 이동하는 초점이 형성됩니다. 재생 과정을 "켜게하는"혈종이 형성됩니다..

혈관 벽에 대한 진공 효과의 결과로 정체 된 과정이 제거됩니다. 림프, 혈액, 간질 액의 순환이 개선됩니다. 또한 근육이 단련되고 경련이 완화되고 근육 블록이 사라지고 섬유 탄력이 회복됩니다..

부항 마사지 덕분에 "변형 된"적혈구, 독소, 염증 영역에서 형성된 대사 산물과 같은 독소가 신체에서 제거됩니다. 생물학적 활성 물질은 세포 내 생화학 반응을 가속화하고 재생 및 면역 과정을 자극하는 대사 효소 인 조직에서 합성됩니다. 은행은 또한 신경 종말에 작용하여 신경 종말을 자극하고 통증 완화에 도움을줍니다..

뒷면 표면에서 캔의 움직임을 촉진하기 위해 오일로 윤활 처리됩니다. 마사지의 결과로 형성되는 혈종은 정체 과정의 존재를 나타냅니다. 마사지 치료사는 혈관이 깨끗하면 혈종이 형성되지 않는다고 주장합니다..

흥미로울 수 있습니다 : 흉추 추간판 탈장 운동

스웨덴 및 분절 반사 마사지

스웨덴 마사지 기술은 안마사가 근육과 피부를 따뜻하게하는 일련의 쓰다듬 기 동작을 수행 한 다음 근육을 반죽하기 시작한다는 점에서 다릅니다. 이 기술을 사용하면 척추에 최소한의 영향을 미칩니다. 안마사는 근육 코르셋을 사용합니다..

분절 반사 마사지는 일종의 고전적이지만 특정 기술을 사용하여 별도의 영역 상태를 진단하고 상태를 정상화하는 데 영향을줍니다. 적용되는 기술 :

  • 포인트 임팩트;
  • 지압 기술;
  • 골막 노출;
  • 결합 조직에 미치는 영향.

다양한 적용 기술은 고전적인 마사지보다 신체에 더 큰 효과를 제공합니다. 그들은 마사지에 꿀, 얼음, 미라, 마사지 오일을 사용합니다. 이러한 모든 기술에는 장점이 있지만 전문가 만 수행해야합니다..

꿀 마사지는 손의 "끈적임"을 기반으로하여 모공을 정화하고 조직에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 벌집의 미량 원소와 생리 활성 물질은 열린 모공을 통해 자유롭게 침투하여 조직의 깊은 층에 도달하고 영양에 필요한 요소로 포화시킵니다..

꿀 마사지를 사용하면 osteochondrosis 징후의 심각성이 감소하고 병리학 적 영역으로의 혈액 공급 및 림프 배수가 정상화되어 염증 치료에 도움이됩니다. 이 유형의 마사지에 대한 유일한 금기 사항은 꿀벌 제품에 대한 알레르기입니다..

목 부위에 미치는 영향은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 마사지가 금지되는 금기 사항도 있습니다..

목 마사지에 대한 금기 사항

상당한 탈장 돌출, 심한 통증 및 급성 염증으로 마사지를해서는 안됩니다. 약물 요법을 받고 과정이 가라 앉을 때만 마사지를해야합니다. 또한 마사지에 대한 일반적인 금기 사항이 있습니다.

  • 피부의 완전성 위반, 피부병;
  • 급성 염증성 및 전염성 병리;
  • 신체의 악성 과정;
  • 응고 기능 장애를 수반하는 혈액 질환;
  • 척추의 전염병;
  • 척추 수술 직후 또는 부상 직후.

유능하고 전문적인 영향, 개별적으로 선택된 유형 및 개발 된 마사지 코스만이 상태를 개선하고자가 치유 메커니즘을 사용할 수 있습니다..

참조 : 요추 추간판 탈장에 대한 마사지 수행

안톤이고 레 비치 오스타 펜코

  • 사이트 맵
  • 진단
  • 뼈와 관절
  • 신경통
  • 척추
  • 약제
  • 인대와 근육
  • 외상

관절증에 관한 출판물